不浪费食物的倡议书

2022-08-03

第一篇：不浪费食物的倡议书

浪费食物不仅是一种不道德的行为

浪费食物不仅是一种不道德的行为，而且还会污染环境。因此，我们应该养成良好习惯来解决这个问题。我们可以从小事做起，例如，不点多于我们食量的食物，吃完碗里的食物等等。同时，我们也不应该吃垃圾食品而是应该吃健康的食物。保持饮食平衡对我们的健康是很有益的。为了我们的身体健康，我们最好尽量在学校或者家里吃。

第二篇：英语演讲稿食物浪费

关于食品浪费的演讲稿

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好!

今天我简单说一下“杜绝浪费，人人有责”这个话题。

大家都知道，食物浪费对社会、资源、环境和人们的身心健康都会带来巨大的危害，党中央近日也推出了“光盘行动”的口号，足以说明杜绝食物浪费是多么刻不容缓。

虽然日新月异的科学技术使世界上很多国家的粮食产量逐年稳增，但在地球上许多贫穷的角落，人们正持续遭受着饥饿的折磨。即使是在经济实力世界第二的中国，也有人一天只吃一顿饭，也有人处在温饱线以下。

我们周围有许多常见的浪费现象，比如公款吃喝，过节消费，在食堂吃几口就倒掉，单位宴请活动等等。这些都与我们的消费文化和习惯有关，比如在民间，节庆时节，聚会增多，请人吃饭一定要多点菜，不然觉得丢面子。往往造成请客的点得不赴宴的吃得不多，一桌宴席有一半会被浪费;在官场，公款吃喝之风盛行，身处其间的每一个个体，都极易陷入狄更斯悖论中，明明知道公款吃喝不对却不得不顺从。这就是“舌尖上的浪费”。为了杜绝浪费，人们发起了“光盘行动”，工艺组织的志愿者倡议市民在饭店就餐打包将剩饭带走，“光盘”离开，形成人人节约粮食的好风气。并且国家也下发文件，明确要求坚决杜绝公款消费现象，使得“厉行节约、反对浪费”在全社会蔚然成风。

大家多数人都知道如何多渠道去避免浪费粮食，往大了说，国家可以完善相关法律设施，加大对公款吃喝的惩罚力度;往小了说，对于我们自身而言，我们可以在餐厅吃饭时适度消费，养成打包的习惯，改变自身消费习惯和观念，以节约为荣。另外，我感觉，食堂方面也应使饭菜保质保量。曾经有几次我买的饭特别难吃，就吃了一半，没有办法就扔了。

我们身边的浪费现象，不只局限于食物的浪费，还包括水，能源等等，，我们平时可以少用一次一次性筷子，少用一次塑料袋，都可以节约资源。

最后，希望党中央的这次“光盘行动”能够永远进行下去，也希望我们在坐的每一位同学，都能从我自身做起，从身边小事做起，为将我国建设成为富强，美丽的社会主义国家而努力奋斗!

谢谢大家!篇二：关于食品浪费的演讲稿

杜绝浪费，人人有责

大家好，今天我简单说一下“杜绝浪费，人人有责”这个话题。

大家都知道，食物浪费对社会、资源、环境和人们的身心健康都会带来巨大的危害。

下面我们大致看一下某些国家的真实情况：

这张照片反映的是在老挝古都琅勃拉邦，一位农民手捧稻谷的情景。随着科学技术的不断创新，世界很多国家的粮食产量正在逐年稳增，而在地球上许多贫穷的角落，人们正持续遭受着饥饿的折磨。

下一张我们可以看到一个小男孩身上会爬满了蚊虫及苍蝇，因为饥饿已经让他没有力气来挥手驱赶这些昆虫。他已经习惯了它们的存在。

另外，在朝鲜，目前只有30%的援助粮食到位，朝鲜2400万人口，有四分之一处在饥饿的边缘。

即使是在经济实力世界第二的中国，也有人一天只吃一顿饭，也有人处在温饱线以下。

当前世界粮食安全现状是：饥饿人口的总量及其所占人口比例都在下降;但另一方面，全球消除饥饿问题发展不平衡。非洲是在此期间饥饿人口数量增加的唯一区域，从1.75亿增至2.39亿，而过去4年增加近2000万。另外，近年来的国际金融危机也对消除饥饿问题产生了较大影响。根据统计，减少饥饿人数的多数成果是在2008年国际金融危机爆发之前，之后改善危机进程明显放缓，粮食价格上涨也影响了消除饥饿的工作。面临的挑战：一是经济全球化使得粮食安全问题已经不能以地区眼光来解决，而是要放在全球视野之下;二是在饥饿与贫穷及营养不良严重的地区，往往与当地国家内部派别冲突或地区的武装冲突相互叠加，加重了解决饥饿问题的复杂性;三是天灾人祸并发症，导致贫穷与饥饿问题日趋严重，例如埃塞俄比亚、阿富汗、索马里等国家的饥饿人数是发展中国家平均人数的3倍。

对于咱们国家来说，中国用全球7%的土地,养活了全球1/5的人口,但代价是消耗了全球35%的氮肥和70%左右的可用水资源。“粮食连续七年丰收”的背后是,2-3倍于欧美的花费和农药使用量,数倍于传统种子的工业种子。中国的真实情况是劳动生产率停滞不前,资源消耗透支接近极限。目前全球每年粮食的正常贸易量为2.2亿吨至2.3亿吨,纵使中国将这些粮食全部购买下来也只能满足我国粮食需求的45%。2010年我国粮食进口量约为3700万吨,已占当时世界粮食贸易量的1/6左右。目前中国已成为美国的第一大粮食出口市场。可见我国粮食安全问题十分严峻。

我们周围有许多常见的浪费现象，比如公款吃喝，过节消费，在食堂吃几口就倒掉，单位宴请活动等等。这些都与我们的消费文化和习惯有关，比如在民间，节庆时节，聚会增多，请人吃饭一定要多点菜，不然觉得丢面子。往往造成请客

的点得不赴宴的吃得不多，一桌宴席有一半会被浪费;在官场，公款吃喝之风盛行，身处其间的每一个个体，都极易陷入狄更斯悖论中，明明知道公款吃喝不对却不得不顺从。这就是“舌尖上的浪费”。

为了杜绝浪费，人们发起了“光盘行动”，工艺组织的志愿者倡议市民在饭店就餐打包将剩饭带走，“光盘”离开，形成人人节约粮食的好风气。

并且，国家也下发文件，明确要求坚决杜绝公款消费现象，使得“厉行节约、反对浪费”在全社会蔚然成风。

大家多数人都知道如何多渠道去避免浪费粮食，具体说来：

往大了说，国家可以完善相关法律设施，加大对公款吃喝的惩罚力度;

往小了说，对于我们自身而言，我们可以在餐厅吃饭时适度消费，养成打包的习惯，改变自身消费习惯和观念，以节约为荣。另外，我感觉，食堂方面也应使饭菜保质保量。曾经有几次我买的饭特别难吃，就吃了一半，没有办法就扔了。

我们身边的浪费现象，不只局限于食物的浪费，还包括水，能源等等，，我们平时可以少用一次一次性筷子，少用一次塑料袋，都可以节约资源。

最后，希望我们这次“厉行节约，反对浪费”的行动能够永远进行下去，也希望我们在坐的每一位同学，都能从我自身做起，从身边小事做起，为将我国建设成为富强，美丽的社会主义国家而努力奋斗!

谢谢大家!篇三：2015中考模拟英语作文停止浪费粮食演讲稿stop wasting food 根据中文大意和英文提示词语，写出意思连贯、符合逻辑、不少于80词的短文。所给英文提示词语仅供选用,请不要写出你的校名和姓名，开头与结尾已给出，不计入词数。生活中很多人都有过浪费粮食的经历，如有些同学早餐时扔掉不爱吃的鸡蛋，有些同学经常要求妈妈做很多种食品，吃不了就全部倒掉，还有些人到饭店就会点一大桌子菜„„

现在，请你在班会课上以“停止浪费粮食(stop wasting food)”为话题发表演讲，列举你身边的浪费现象，谈谈你的感受，并说说你自己的打算。

提示词语： experience, waste, throw away, kinds of, order, think„„ dear friends，

may i have your attention , please?now i’d like to make a speech here. that’s all. thanks for listening! 参考范文 dear friends，

may i have your attention ，please?now i’d like to make a speech here. many people have the experience of wasting food. one of my classmates often throws away the egg when he has breakfast at school, he says eggs are not his favorite. some of my friends usually ask their parents to cook all kinds of delicious food for them every day. if they can’t finish the food, they will throw them into the dustbin. at the same time, many people always order too much dishes when they invite their relatives or friends to a restaurant for dinner. in my opinion, people should feel sorry for themselves when they waste food. even though most of us are having a good life now , many people in other parts of the world are hungry. they just need enough food. in the future, i will try my best to save food. i won’t make my mother to prepare too much dishes for my dinner. what’s more, i will tell all my friends to stop wasting food.篇四：舌尖上的浪费——演讲稿舌尖上的浪费

大家好，我是来自水工112班的“五次方”小组的成员，很荣幸今天由我站在这里为大家阐释我们小组的课题——舌尖上的浪费。

说到浪费，看着屏幕上的这一碗米饭，不由得让我想起了李坤的《悯农锄禾》这首诗，其中最为人熟知的便是“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这两句，这同样也是自小学甚至幼儿园就学习背诵的一首诗，旨在告诫我们要注意节约，而在当下社会，“节约”更多时候似乎已被人抛至脑后了。

大家目前看到的这幅图片便是现任中华人民共和国主席习近平在1月22日召开的十八届中央纪委二次会议上对各级领导干部作出的“坚决抑制享乐主义和奢靡之风，大力宣传节约光荣、浪费可耻的思想观念”等重要批示，同时也是对全国人民的一种告诫。

下面，我将向大家简要阐述一下当下所存在的可怕的浪费现象?? 舌尖上的中国，舌尖上的浪费，这两个本毫无关联的词语却让我不由得造出了一个词——中国式浪费。我国的粮食浪费现象十分惊人，(ppt字幕)。据保守推算得知，我国2007年至2008年，仅餐饮浪费的食物而言，蛋白质就达800万吨，相当于2.6亿人一年的所需;浪费脂肪300万吨，相当于1.3亿人一年的所需。这样的一个数据的产生皆因过多诸如此类“餐桌”的存在，这些数据实在是让人瞠目结舌!

不论是在酒店消费，还是在校园当、单位的餐厅当中就餐，浪费现象都是屡见不鲜的，甚至还在逐年增长。一个不容忽视的现象是，尽管在中国已经不存在饥饿问题，但还有数以千万人口正处于温饱线之下，同时也仍有约10%的人生活在营养不良的状态下。这一切都是真真的存在的想象，我们虽然没有遇到1942年的“民国十八年馑”，也没有经历建国之后的三年自然灾害所带给人们的饥饿，这些事件虽已成为历史，但谁又能保证历史不会重新上演呢，倘若真的让我们再次遇到了这些，待那时再回想今日之行为，不知人人会作何感受。

作为一个相当大的浪费主体——政府及企事业单位而言，他们虽背靠国家，为人民服务，但他们的浪费与奢侈行为，有时真的是令人发指，据记者暗访甘肃、福建、河北、四川等10余家省级驻京办餐厅，大多均被告知，至少3日内餐厅的包间和宴会厅都已预订一空，而其中主要都是国企和政府部门的公务接待和年会!

大家看到的这个图片便是一些公务招待用餐后的场景，且不说他们为何会如此的浪费，不过，单是一个“不差钱儿”基本就可以将一切都解释了，须知公务招待宴请等均是掏国家的腰包，花所有纳税人的钱财，而个人的任务就是全力满足自己的胃就够了，这或许也是大吃大喝，肆意浪费的一个缘由吧。下面这张图片是一个各种形式用餐的浪费比例表，从这个表上看来，“前三甲”的用餐基本都是不掏个人腰包的，同时也是极讲面子与场面的用餐形式，中国人自古就好客，中国也因此素有礼仪之邦的称号，但倘若是建立在这种浪费上的好客，让人看起来怕是要内心一阵阵的发寒了，甚至会怀疑，中国到底还该不该继续好客?? 下面我们来看一段关于公务宴请的报道?? 看了这样一篇新闻纪实报道，想必让我们对公款吃喝浪费有了更进一步的了解。同样作为一种浪费主体——民间消费，这种消费虽然不一定有官方的那般奢华，但对于中国这样一个拥有13亿人口的国家而言，每个人哪怕是浪费一点点，综合起来也将是一个相当惊人的数字?? 这幅图片想必也是我们大家常看到的，逢年过节的，聚会增多，请人吃饭，过多的点菜似乎已经成为了一个默认的规矩，一个准则一般，认为是一种为自己争脸面的的行为与机会，但却往往造成了一种点的不少，吃的不多的现象，到了最后剩下了一大桌子菜，造成了巨大的浪费。

这是一幅酒店的工作人员在一场婚宴后清理餐桌的情景。多数人认为，在餐厅就餐把吃不完的饭菜打包回家，是一种当下所提倡的节约行为，他们表示会把吃不完的剩菜打包回家。而部分人则认为，打包剩菜得视情况而定，都是亲朋好友餐后打包大家习以为常，但生冷菜品是否会变质，与不熟的人共同用餐，对他人的身体健康状况不熟悉，又没有使用公筷，这样的情况不会选择打包。部分市民会因“菜没剩多少”、“嫌麻烦”、“碍于面子”，很少把剩饭菜打包带走。

这张图片想必大家都是最熟悉不过的了，这张图片描述的就是在大学饭堂的一种情景，身为大学生的我们也的确每日都会见到这么样的场景。据一组数据统计显示，按全国大专以上在校生总数量2860万人(2009年底数据)计，大学生们

每年倒掉了可养活大约1000万人一年的食物，这些食物对于我们现在看来可能不算什么，但对于一些处在饥饿生死线边缘的非洲穷苦人民来说，将使他们拥有继续活下去的希望。

解铃还须系铃人，中国式的浪费就仍必须由我们自己来解决，勤俭节约，要率先从我们自己做起!

中共中央提出了要“遏制浪费，厉行节约”的口号，厉行节约是对社会的责任和义务，也是为国家创造财富的一种方式。树立勤俭节约的意识，是一个人道德品质的具体体现。无论官员还是老百姓，作为社会的每一分子，都应该自觉履行节俭的责任和意识，并把这种意识贯穿到我们工作和生活中的点点滴滴，从自身做起，厉行节约，拒绝浪费。要想遏制浪费，就得从源头抓起，从餐桌上抓起，有一种节约叫光盘，有一种公益叫光盘，有一种习惯叫光盘!所谓光盘，就是吃“光”你“盘”子里的东西。厉行节约，反对浪费，这一点已经引起众多媒体和网友的热烈反响。拒绝浪费，从我做起，晒出自己吃光的盘子，一起向浪费说不，争做节约达人，向舌尖上的浪费说不!

下面大家观看一个有关“光盘行动”的片子?? 我光盘，我光荣。你只看到我的盘子，却没看到我的坚持!你有你的挥霍，我有我的节约!你嘲笑我不自量力蚍蜉撼树，我可怜你暴殄天物自掘坟墓;你可以说我抠抠唆唆，但我会证明努力就有结果!“光盘行动”是一种寂寞修行，路上少不了冷嘲热讽!但那又怎样?哪怕遇到千难万阻，也要把它坚持到底! 无论何时都应反对浪费，坚持勤俭节约。我们应该从生活中逐步摆脱恶习，沿袭优良传统，让舌尖不再是我们浪费的工具。厉行节约，反对浪费，不仅关系到对社会资源的珍视，更意味着对他人劳动的尊重，古人尚懂得“粒粒皆辛苦”的道理,我们今人更不能浪费口粮，糟蹋社会资源。

第三篇：小学生浪费食物检讨书

在学习、工作或生活中出现了过错后，为了避免再犯，常常要求写检讨书，以对出现的问题和过错进行检讨，写检讨书是为了能够不断提醒自己。写检讨书需要注意哪些问题呢?下面是小编为大家收集的小学生浪费食物检讨书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。小学生浪费食物检讨书1

您好!

我是xxx，是四年级xx班的学生，今天我做了一件让人可耻的，我竟然公然粮食，把阿姨辛苦做的饭菜白白浪费了很多，这事还正好让您逮住了，我很愧疚和懊悔，对此一事检讨自身错误。

今天中午吃饭的时候，我到食堂打饭，看到很多新的菜，我就求阿姨多打给我一些，原本应该是很开心的事情。但却被我的动作破坏了，我吃不了这么多菜，比较喜欢吃白米饭多一些，因此这次吃完，还剩下很多菜，都是因为我让阿姨打多了的原因，因为要洗碗，所以就把饭菜直接倒在了食堂桌子上，没有把它倒在该倒的地方，这时老师您来这吃饭，刚好就看见了我的行为，因此走过来问我情况，我才羞愧的跟您说实话，也因此被您训了一顿，把饭菜捡起来扔到馊水桶里。那会的心情真是糟透了，可是这是犯错导致，也只能憋着。

我在您后来的谈话中，知晓了自己这次做的是多么大的错误，浪费食物是可耻的，这是我们作为中国人来说最不能做的，以前的生活那么艰难，都没有足够的粮食可以吃，现在生活好了，就更不能这样做了，而是继续坚持节约粮食的美德。再说学校饭菜都是要钱买的，也都是阿姨辛苦做出来的，我这样浪费，这是寒他们的心啊，以后我再想要多一点菜，他们都不愿意给我了。最重要的是食堂的饭菜也是我用钱买的，是爸妈辛苦的工作换来的，如此被我浪费，对不起他们的辛苦，也对不起自己这么多年的学习，这不是我一个良好的小学生做出的事情。

上学到现在，不仅是父母对我说过浪费是一种很可耻的行为，而且在学校学习的时候，老师也说过，课本上也有这样的例子，我都知道，但是却明知故犯，这就是我自己的问题了，是我不够重视浪费这种行为的错误性，更是对自己管理不够严格，所以至今才会发生这种事情。食堂里到处贴有不要浪费一粒米的标语，我却视若无睹，可见我是有多么的混蛋。所以这次被训也是活该，被食堂众多人鄙视也是我自己作的。现在我真的明白了事物的重要性，也知道节约的可贵性，更知道浪费是有多可耻，只愿老师您看在我是初犯原谅我，我坚决改正自己。

此致

敬礼!

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日小学生浪费食物检讨书2

尊敬的.老师：

您好!

粮食是农民伯伯辛辛苦苦好几个月，不知道留下了多少汗水才种植出来的，这是我们每一个人都懂得道理，去年的清明节之前学校组织去郊区踏青郊游的时候，我们还是看到了农民伯伯们再辛苦的劳作，其中的艰难我们是很清楚的，可是我今天还是犯下了浪费食物的错误，我真的是太不懂事了。

因为我家里比较远，所以我都是在学校的食堂吃饭的，平时的时候所有的食物我都是有好好珍惜，从来都没有犯下过浪费失误的错误，都是把所有的食物好好的吃干净的，但是我今天为什么会放下这样的错误呢?主要是因为今天食堂里面做的菜是我非常不喜欢的食物——莴苣炒肉，当然了肉我还是非常喜欢吃的，只是莴苣这个食物我实在是敬谢不敏，我一直都特别的讨厌莴苣的味道，所以我在家的时候从来都不吃莴苣的，但是这是在学校里面，要吃饭的蛮，不吃的话今天下午就只能饿着肚子了，所以我就把所有的莴苣都跳出来给扔了，只吃莴苣炒肉里面的肉，当时的我因为极度地厌恶莴苣，所以也没有想到什么尊重别人的汗水，珍惜食物什么的，我自己本身也不是特比的重视，所以也没有太当一回事儿。本来以为这件事情就这么过去的，也不会发生什么意外，谁知道意外还是发生了，我浪费食物的事情被坐在一边的同学给看见了，所以就把这件事情告诉了老师你，因此这件事就暴露。经过了老师您仔细地跟我分析其中的道理，我已经知道了自己浪费食物的行为是非常错误的行为。

种植粮食是一个十分辛苦的工作，农民伯伯们每天都要去给他们浇水施肥，这还要看当年的收成，要是老天爷不关照的话，很有可能那一年都没有什么收成，所以我们吃到的食物都是来之不易的。再者说我们能够吃到食物，也是家里的父母辛苦工作拿到工资，不然连吃饭的钱都没有，浪费食物也是对父母的辛苦上班养家的不尊重。还有一点就是我们国家一直崇尚的文化就是朴素，节约粮食，要知道老人们以前连这么好的食物都吃不到，甚至是到饿肚子的地步，我们现在生活好了却不知道珍惜，也不知道要传承好他们勤俭朴素的优良品德，实在是太过于不成熟了。

现在，我跟老师您保证，以后一定要珍惜粮食，绝对不挑食不浪费食物了，就算是自己不喜欢吃的，也不能够扔了，可惜给喜欢吃的同学，自己也可以坚持吃下去，毕竟是自己不喜欢吃的，而不是不能吃的。

此致

敬礼!

检讨人：xx

20xx年xx月xx日

第四篇：孕妇可以和不可以吃的食物

孕妇能不能喝蜂蜜?

答案：孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。孕妇喝蜂蜜不要太多，要注意量!



 孕妇能不能吃雪糕?

答案：由于孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。

孕妇能不能吃虾?

答案：吃虾可以促进幼儿脑部的发育。因此，孕妇可以吃虾。孕妇不仅可以吃，还可以多吃。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应，对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。

孕妇能不能喝绿豆汤?

答案：孕妇可以少量喝点绿豆汤，中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品，但不适合长期喝。

孕妇能不能吃巧克力?

答案：巧克力是能影响某些人的情绪，不过孕期最好不要多吃，首先糖分太高，可能诱发妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶，会影响宝宝神经系统发育的。产妇在临产前适当食用巧克力，对母婴均有益处。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量。一般来说，正常产程约需要12—16 小时。所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。巧克力营养丰富，能在很短时间内被人体吸收和利用并能迅速产生大量热能，供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。

孕妇能不能吃猪肝?

答案：现代化养猪一般都在饲料中添加了催肥剂，其中维生素A 含量较高，大都蓄积在肝脏内，孕妇多吃猪肝，可能致胎儿畸形。

螃蟹?

答案：螃蟹，性寒凉，有活血祛淤之功，但对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

孕妇能不能喝可乐、咖啡之类的饮料?

答案：大多数可乐饮料都含有咖啡因和可乐宁等生物碱，具有很强的刺激性。有动物实验表明，咖啡因有致畸作用。过多饮用可乐类饮料，可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、心动过速、失眠等不良反应。咖啡因在体内很容易通过胎盘进入胎儿体内，不仅会影响胎儿的骨骼发育，还可能危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，导致婴儿出生体重低。

孕妇能不能吃薄荷?

答案：薄荷属辛凉之品，凡属阴虚血燥体质，或汗多表虚者忌食;平素脾胃虚寒，腹泻便溏之人切忌多食久食，孕妇少量食用是可以的。

孕妇能不能吃月饼?

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 答案：营养学家提醒，孕妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果，可预防妊娠高血压，缓解孕吐等。

孕妇能不能吃咸鸭蛋?

答案：少量的吃是没有问题的。不过孕妇食用过量咸鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需要量，导致高度水肿，使体内血液循环量剧减。供给婴儿的血少，造成胎儿在子宫内缺氧，影响生长发育。孕妇能不能吃辣椒?

答案：孕妇并不一定要绝对禁止吃辣椒，但应适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等。如果属于前置胎盘者应绝对禁止食用。但对于坛子里腌的辣椒或者商店里卖的老干妈等加工过的辣椒，由于里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂，最好不吃。

孕妇能不能吃姜?

答案：孕妇是可以吃姜的，在孕早期生姜可以缓解孕吐，但是孕妇吃姜不要一次吃太多。

孕妇能不能吃驴肉?

答案：驴肉的营养价值高，怀孕是可以吃驴肉的。但不能吃多。有些人不适合吃的。吃之前要先清楚自己有没有其他疾病。如：气血亏虚，短气乏力，食欲不振，心悸眼差，阴血不足，风眩肢挛，不寐多梦，功能性子宫出血、平素脾胃虚寒，有慢性肠炎，腹泻者忌食驴肉。

孕妇能不能吃羊肉?

答案：孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多!对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养!

孕妇能不能吃板栗?

答案：板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。板栗(栗子)与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，所以孕妇能吃板栗。

孕妇能不能吃牛肉?

答案：怀孕可以适量吃牛肉，孕妇一个星期吃3 至4 次瘦牛肉，每次60 到100 克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。研究发现，每周7 次进食牛肉的(孕妇)消费者，她们的男婴后代长大后其精子的浓度要比正常低24.3%。男子精子浓度低，与他的母亲喜好吃过量牛肉有关。

孕妇能不能吃白果?

答案：白果含有银杏酸和银杏酚，生吃易发生中毒，中毒的潜伏期为1~10 小时，中毒症状有呕吐、腹泻、头痛、抽搐甚至昏迷，严重者1~2 天内死亡。因此，白果应去皮加水煮熟后弃水食用。因此，孕妇尽量不食用白果。

孕妇能不能吃冬瓜?

答案：冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝L 素、钙、磷、铁以及多种维生素等：其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的

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 

  代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。所以在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品，因此孕妇是可以吃冬瓜的。

孕妇能不能吃瓜子?

答案：可以适量吃些。饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪，蛋白质，锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液，胃液等的分泌相对旺盛。因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

孕妇能不能吃红枣?

答案：(1)红枣中含有丰富的维生素C。维生素C 是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C 还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。(2)红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C 比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A， B 族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。(3)红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。(4)孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。(5)红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。(6)红枣是营养丰富的滋补品，除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。(7)红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

孕妇能不能吃薏(音同意)米?

答案：薏(音同意)米(苡米或薏仁米，超市有售)，其质滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能孕妇能不能吃枸杞子?

答案：枸杞子滋阴明目，益精填髓。孕期可以偶而少量吃，如配菜，煲汤, 孕妇能不能吃萝卜?

答案：孕妇吃萝卜，无论是吃红萝卜还是吃白萝卜，都是有好处的。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在日常生活中补充维生素时，维生素A 中的β胡萝卜素较多被应用，因为β胡萝卜素并无维生素A 醇的潜在毒性，对孕妇和婴儿都较安全。摄入量过大时皮肤略发黄，但无全身不适，所要以注意摄入量。

孕妇能不能吃山楂?

答案：孕妇爱吃酸，但山楂吃多了会使子宫收缩，易流产，宜少吃。

孕妇能不能吃罐头食品?

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 答案：罐头食品含有太多的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，孕妇吃多了有损母子健康。

孕妇能不能吃菠菜?

答案：菠菜，含大量草酸，会影响锌、钙吸收，而孕妇体内钙、锌含量减少，影响胎儿骨骼和智力发育。

孕妇能不能吃茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉?

答案：茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等，易引发便秘，孕妇用力屏气解便时，使腹腔压增加，会压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、早产。

孕妇能不能吃味精?

答案：味精，主要成分是谷氨酸钠，易与血液中锌结合后从尿中排出，孕妇多吃会缺锌，影响胎儿发育。

孕妇能不能吃腌酸菜?

答案：酸菜口味独特，但遗憾的是，它的维生素C和矿物质等营养成分在腌制过程中还会产生亚硝酸盐，这种物质可在肠胃道酸性环境中转变成亚硝胺，亚硝胺可诱发癌症，所以孕妇不宜多吃酸菜。

孕妇能不能吃茄子?

答案：孕妇能吃茄子。但不要过多食用。茄子属于寒凉性质的食物。夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，脾胃虚寒便溏者不宜多食。

孕妇能不能吃苦瓜?

答案：孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。而作为苦瓜中的一种微量元素，奎宁含量很少，效用很微小。孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。

孕妇能不能吃花生?

答案：孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能.是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。此外，用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合征。

孕妇能不能吃黑豆?

答案：黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。虽然孕妇能吃黑豆，但准妈咪们可不能多吃，多吃了很容易引起便秘。孕妇能不能吃粽子?

答案：粽子大部分都是用糯米、绿豆、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的。一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处。粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。孕妇能不能吃皮蛋?

答案：皮蛋又称松花蛋，皮蛋含铅过多，传统的皮蛋为促使蛋白质凝固，在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属，若长期食用，其中的铅或铜会慢性积累而不利健康。如果在怀孕期间吃的话会流产，铅如果穿透脑，会直接抑制生长激素分泌，引

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 起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。为了宝宝的健康，最好在怀孕期间不要吃皮蛋。孕妇能不能吃果冻?

答案：市面上售卖的果冻，说白了就是增稠剂的制成品。一个小小的果冻需要用到增稠剂、甜味剂、食用色素、防腐剂等至少4 种添加剂。大家都明白，正确使用食品添加剂是安全的，但这个安全得建立在“量”的基础上，过量了影响可就不好评估了。孕妇作为敏感人群，果冻还是少吃为妙了吧?坚持一个原则“吃是可以，但尽量少吃”!

孕妇能不能吃豆芽?

答案：绿豆芽中含有核黄素，口腔溃疡的人很适合食用。中医认为经常使用绿豆可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。所以理论上来说，孕妇还是能吃豆芽的。现在很多不法分子，用化学剂发豆芽，这样发出来的豆芽又长又大，好看而不健康，所以，在选购豆芽的时候，一定要选用自然生长的。

孕妇能不能吃豆豉?

答案：可以吃。豆豉属于豆制品，有一定的蛋白质含量。但豆豉经过腌制，亚硝酸盐(致癌物)含量比较高。建议少吃。

孕妇能不能吃扇贝?

答案：扇贝属海鲜的一种，富含丰富的蛋白，其营养非常丰富，而且具有一定的药用价值，具有降低胆固醇的作用，因为其中含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。孕妇可以吃扇贝的，但一定要做熟了。因为生的扇贝有可能携带一些病菌，对孕妇和胎儿都是不利的。

孕妇能不能吃龙虾?

答案：龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的8 种必须氨基酸，而其氨基酸组成优于肉类;龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时可以防止胆固醇在体内蓄积;富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性，孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质;另外龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D。可以满足孕妇对这两种维生素的需求。虽然龙虾味道鲜美，营养丰富，吃的时候还要注意，必须保证龙虾熟透了，因为龙虾中可能会含有某些寄生虫，如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死，孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染，影响胎儿的正常发育。孕妇如果有对海鲜类过敏的特殊体质，就应避免吃龙虾，否则有可能会影响到胎儿的健康。孕妇是可以吃龙虾的，但也不要多吃，最好吃那些比较卫生的龙虾，如果是从那些污染河流里面来的龙虾，不能保证其是否污染了重金属或者其他的污染物，所以对于孕妇来说吃龙虾是可以的，但要适量。

孕妇能不能吃芦荟?

答案：芦荟中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。目前有对动物进行过实验，研究发现芦荟对于动物，会造成流产的结果，所以孕妇千万不要食用! 孕妇能不能吃鸽子?

答案：鸽子肉含有丰富的蛋白质，非常有营养，最好炖汤喝，炖的时候放点红枣、花菇之类的就更好了。但也应适可而止，不要过量。孕妇营养过剩容易造成巨胎，自己还可能患妊娠高血压、妊娠糖尿病。

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 孕妇能不能吃鸭肉?

答案：孕妇可以吃鸭肉，鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处，不过，鸭肉是凉性的，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。

孕妇能不能吃鸽子蛋?

答案：可以吃，从营养成分表中可以看到，各种蛋类的营养相差不多，其中鸡蛋的氨基酸组成与人体的需要最接近，蛋白质的利用率也最高，鸽蛋的蛋白质和脂肪含量相对较低，钙含量却较高。鸽蛋有补血、养颜、恢复人体机能等功效，适合孕妇、病人食用。

孕妇能不能吃麻辣串?

答案：麻辣串的原料是多种的蔬菜或豆制品等，但是麻辣串的汤料却是一直被加热沸腾着的，可形成过氧化水，并且汤料中的调料和融解在汤中的蔬菜被反复加热后容易生成有害的物质，麻辣串一般是小商小贩制做的，为了利益在卫生、原料来源等问题上都不能保证是合格的，而且麻辣串是麻辣味，对孕期不适合食用，所以基于以上的原因，孕妈妈为了腹中的宝宝还是不要吃麻辣串的好。

孕妇能不能吃三文鱼?

答案：三文鱼是可以吃的，有DHA，可促进大脑发育的，但最好吃熟的，生的不要吃，因为可能鱼里的寄生虫菌类物会对胎儿有害。

孕妇能不能吃当归?

答案：当归是热性中药补品，有活血作用，在孕期服用当归主要是适用妊娠贫血的孕妇。当归的功效有：改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能怀孕了如没有贫血不要服用。

孕妇能不能吃芋头?

答案：怀孕期间是可以吃芋头的。芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。根据营养分析，芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B 群、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。

孕妇能不能吃黑木耳?

答案：日常生活中，大家对黑木耳的营养价值是绝对赞同的，但是对孕妇来说，就不能那么绝对了。黑木耳，色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。但是鲜木耳含有毒素，不可食用。而且黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。尤其孕妇不宜多吃，不利于胚胎的稳固。

孕妇能不能吃甲鱼?

答案：最好少吃甲鱼，其味鲜美，营养价值高，含丰富优质动物蛋白质，其壳为名贵中药材，甲鱼人人想吃，又非人人皆宜，孕妇也一样。对一般人来说，它是一道营养丰富的菜肴。但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络，散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。孕妇适量吃甲鱼是有益的，但不宜多吃，特别是不能一次吃得太多，也不能在早孕反应时吃，以免损害消化功能。

孕妇能不能吃橄榄?

答案：橄榄油中富含的单键不饱和脂肪酸有助于调节血液中的胆固醇水平。它可以降低对人体有害的LDL 胆固醇在血液中的含量，又可以不损害对人体有益的HDL 胆固醇的含量。橄榄油富含维生素E，是老少兼宜的营养品，尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品。橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统、

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 骨骼和大脑发育。

孕妇能不能吃南瓜?

答案：南瓜可以防治妊娠水肿和高血压：南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。不过准妈妈血糖高最好不要吃南瓜。

孕妇能不能吃龟苓膏?

答案：从龟苓膏的组成来看，它具有清热解火，润肺止咳，滋阴补肾的作用，对皮肤干燥老化，便秘，青年人青春痘，女性生殖系统炎症也有改善作用。但龟苓膏并不是人人都可以吃的，因为它里边含有芦荟等成分，芦荟具有泻下作用，所以孕妇和儿童应尽量少吃或不吃。

孕妇能不能吃田鸡?

答案：建议少吃或不吃。蛙肉吃多了会影响人体健康，甚至染上寄生虫病。青蛙在泥土里冬眠，历时半年多，苏醒后其体内带有多种病毒、细菌，虽经烹制也不能完全消除。且青蛙常吞食害虫，使庄稼上的农药残留体内，人食后农药残毒会通过“食物链”毒害人体。青蛙体内藏有一种叫双槽蚴虫的寄生虫，人吃了后，双槽蚴虫便寄生于人的皮下和肾脏周围，产生一种使这些组织局部浮肿或脓肿的液体。如侵入眼球，可引起角膜溃疡、视神经炎等，使视力减退，严重的甚至会导致失明。孕妇能不能吃黄鳝?

答案：黄鳝又称长鱼，黄鳝补中益气，治虚疗损，是身体弱、营养不良者的理想滋补品。孕妇常吃鳝鱼可以防治妊娠高血压。

第五篇：杜绝食堂浪费的倡议书

大家从小学就会背“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”让我们一起来杜绝食堂浪费吧!下面小编整理了杜绝食堂浪费倡议书范文给大家，希望能给你带来帮助。

杜绝食堂浪费倡议书范文篇一

各位员工：

近年来，集团公司深入贯彻落实“先生活后生产”的管理理念，不断加大后勤设施投入，持续加强员工食堂管理，受到广大员工的广泛认可，尤其集团总部员工食堂在硬件设施、就餐环境、伙食质量、卫生管理等方面更是走在了集团各公司的前列。但是，近期集团总部员工食堂出现了一些不和谐的现象，个别员工利用自助餐的优越条件，取餐无节制，吃一半倒一半，整个的馒头、只吃几口的饭菜和水果被随意的倒掉，浪费严重。据统计，食堂每天倒弃的剩菜剩饭均达到160多斤，实在令人感到可惜。

“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰”。为营造一个温馨、舒适的就餐环境，培养文明、节约的就餐习惯，展示我们良好素质和形象，我们发出如下倡议：

1、倡导文明就餐，遵循“讲究礼让、适量快取”、“量力而行、多次少取”的自助餐用餐礼仪，珍惜粮食，避免剩餐，减少浪费。

2、用餐完毕后请将桌面残渣清理干净，并自觉将餐具送到指定的回收处整齐摆放。

3、维护良好的环境卫生，不随地吐痰，不随手乱扔纸屑等杂物，废弃物请放入垃圾箱。

4、尊重和理解食堂服务人员，发生问题时请向食堂管理部门反映，以便及时解决。

5、为广泛收集职工的建议和意愿，食堂内特设有员工意见箱，每月定期也会组织问卷调查，请大家积极谏言献策。

希望广大员工积极行动起来，提高节约意识，提升自我形象，从我做起、从现在做起、从身边事做起，为创建一个整洁舒适、温馨和谐的大家庭而共同努力!

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____年__月__日

杜绝食堂浪费倡议书范文篇二

亲爱的同学们：

在学校食堂里，你是否扔过吃过几口的馒头?你是否倒过还未吃完的饭菜?可能在你看来，一个馒头、一点剩饭算不了什么，但每天看到食堂里满桶的剩饭，实在让人心痛与可惜。