做一个幸福快乐的女人

第一篇：做一个幸福快乐的女人

做一个幸福的女人

1、打理自己，是女人幸福的条件.

无论你为人妻，为人母，但千万不要忘记你是一女人，既便是你有美若天仙的容貌，但也经不起岁月的蹉跎，女人应该懂得关爱自己，注重外在保养的同时，也要不断用学习来充实自己，容颜可以老去，可气质永恒，温文尔雅，成熟睿智，有如一块温润的玉石，已经不再依附容貌，这样的修为不是一朝一夕能成就的，是文化、素养一点点积淀出来的，是永远都无法效仿的，腹有诗书气自华，时间的流逝只能使你更出众，更有魅力.

第二篇：做一个幸福的女人，一切都不可怕

2007年的一个深秋之夜，大四。我送一个室友去火车站。她搭凌晨的T2，长沙到北京，去看她远在人大的男友。两人在网上相识，所有的精力与路费都花在中国铁路。加之那时候，学校的最后一班公车只开到十点，我担心她一人要在火车站从十点半坐到一点，于是坐在火车站陪她。我还记得那天晚上她穿的是一条浅蓝色的牛仔裤，来自真维斯打折货129元两条，我和她一人穿一条。候车大厅那时候还开着冷气，后来与她依偎在一起，缩在冰冷的候车椅上，用一件开衫抱着彼此的手臂。

约莫到了十二点钟，我实在是困不住了，她说，你睡吧。于是我躺在她大大的行李包上睡了——一个身高160体重45公斤的姑娘，包里装的是约莫二十斤重的湖南特产，都是带给她男友室友的。

到了凌晨三点，她上车了，我心疼那三十块钱的打车费。所以在火车站又坐到六点，然后穿过蒙蒙清晨薄雾，挤上第一班公车回了学校，倒头就睡。醒来发现她发给我的短信，说，辛苦你。

如今想起来，这样的日子，是如何都无法再过了。因为有车，所以不需要赶十点的末班车去火车站坐几个小时。因为不缺那点小钱，哪怕等车，也不会吝啬在旁边的酒店开个钟点房躺着。而当年的这个吃泡面省钱坐二十几个小时硬座去看北京男友的姑娘，已经变成了“现在出差尼玛凡超过三个小时的车我都必须要买卧铺”。

这是她前几天发给我的短信，我看见了哈哈大笑。我说真后悔没把我当年那个诺鸡鸭的手机留着，那条三个字“辛苦你”的短信，简直是个微小说。

上个星期，我在电台的节目里突然说了这样一段话。人什么时候开始觉得自己变得成熟，疲惫，变成生活的老油条的?就是从发现很多你以前易如反掌的精神生活，突然间变成体力活的时候。你会突然发现，很多事情开始力不从心。24岁的姑娘不相信26岁的姑娘所说“身体一天不如一天”，说你不过比我大两岁。我说那两岁意味着比你多365*2倍的辐射污染还有伤心与难过。不信，你和你十八岁的时候比一比，去熬夜带妆唱个通宵K试试。

爱情也是一样。坐二十几个小时火车去看男友的日子打死她都不会再做。当年的研究生男人已经成了爹，她不是孩子妈。一群姑娘们变成了老堂客，你看着觉得异常欢乐。她们不敢生气，不敢吵架，因为伤肺又伤肝。她们宁愿打牌，洗脚，瑜伽，做马杀鸡，也不愿意在大半夜与输钱的老公纠缠。我有个女友，因保养有方，30岁被25岁男生追求，说扛不住，他要星期六到江边去看烟火!

我们哈哈大笑，因为只有我们才懂这个暗语。周末开车去江边看烟火，光是找停车位，第二天就要做颈椎按摩。

你以为那是退让了爱情，不，那是自保了身体。因为，身体已经不允许。

上个月，我和M先生吵了一个很严重的架，直接后果就是脑后的两根筋非常疼痛，肝郁，

额头长痘，几近毁容，吓得我迅速调整，还吃了五付中药。他是气得几天便秘，上火，有天跟我说扛不住了要去找洗脚师傅做足疗。临了，我和一个朋友说起此事，她哈哈大笑，从床上跳起来丢给我一个刮痧板，拍着胸口说：下次吵完架，把胸口抹点精油刮下痧，我是听美容院老板说的，刮这条经络解肝郁。

我一试，果然胸口一片紫红。我傻眼了，跟她说：吵不“起”架了。尼玛吵完了，还要看中医。

于是，我带着胸口的这一片紫红痧，老老实实地过了半个月。每次想要暴跳如雷的时候，对自己说，压压火压压火，不要生气不要生气，不然要看中医划不来。也正在此时，有读者跟我说“雅姐，你老了，变得慈眉善目起来”，我只能苦笑。

上上个星期，是我的夜班。熬完那一个星期之后，浑身虚脱。这个星期，除了老实睡觉，什么都不想做。总感觉身体被透支的睡眠死活都补不回来。不爱看书不爱看报，所有费脑子的事情一概不想做，一部《神断狄仁杰》一部《绅士的品格》都能让我痴迷了一个星期。有人喊我打麻将，我欣欣然驱车前往，打到十二点，却死活不能再熬下去，揣着赢得钱在一片批判声中仓皇而逃。开车行走在这座城市的夜，我突然发现来来往往的车辆似乎在秋风里渐少，这座城市渐生秋意，我在这样的秋意中缓慢行走，聊以度日。我不知该是以如此闲淡为耻，或是为傲。还是，大家走得都很快，都很累，早早回家睡了。

一愣神，想起你说的那句话：每个太太，在生活闲淡下来后，总要找个痴迷至死的爱好。我想那爱好只要不需要费脑，什么都是可以的。不要发短信，直接打电话，因为累。不要长时间写字，因为累。

2007年，二十岁出头的年纪陪着室友，在寒意渐生的深秋，坐几个小时的冷板凳等待一辆爱情的火车。从身体到心灵，精神奕奕，不知疲惫。短短六年，一个星期的熬夜，便可以将人拖到悲悯顿生。我想想我这几年，还好，没有亏待自己，至少依然记得例假之前一个星期不吃凉的。虽说社会虐了我也是千百遍，我依然还是待我自己如初恋。我想我内心的希望，不过是那么多与精神有关的付出，不要那么快就变成了体力活。

我的一个男性朋友，才28岁，说新交的女朋友公司太远，自己连接送都觉得疲惫。笑着跟我说：果然到了谈恋爱是体力活的年纪了。

我想，那是一开始，以为资本，透支了很多热情吧。

而我自己，这几年，养成那样多周而复始的习惯——每日清晨固定的那杯盐水，临睡前那杯固定的蜂蜜。每周两次的锻炼，两次的银耳汤，例假后一个星期的阿胶。还有，最最伤心难过的时候，就着电影版的欲望都市2，看到凯莉裹着大衣在平安夜去陪米兰达的时候大哭，然后一切安好。我其实觉得有些惭愧——说到底，爱也好不爱也好，一个女人最爱的终究只有自己。如同萨曼莎五十岁的时候要离开那个明星男友，因为，太舍不得那样委屈自己的心意。“终究发现最爱的只有自己”。

这就是我为什么那样坚持，一个女人的老去绝对不是从什么鬼心灵开始，而是从你对待自己身体的态度开始的原因。也就是为什么坚持十几岁的时候，不把自己交给一个老男人的原因，

因为早早地看到了他们打球时候的疲惫，眼里的无奈，觉得他们会吸掉自己青春的热情。他们无心，但是，这是事实。珍重青春，即使那时候，又穷又傻。当爱情不是体力活的时候，好好爱。过几年，你力不从心。

这就是为什么，你总是嘲笑那些中年人的活动。笑他们只知道农家乐，只知道洗脚打牌，泡吧嫌烟味。唱K说响天雷。那些你看起来俗气得要死之事，种花养鱼，都愿意做了再做，不嫌烦闷。因为只有时光才知道，这样的活动，于他们的身心已是再适合不过。所以只有过来人才懂得，一腔热情以为精神饱满的萝莉，如何懂得大叔从身体到精神全线下垂只能通过萝莉来获得成就感的伤悲。你听不懂他打的电话，他学不会你喜欢的歌。你也大可以说自己才二十几岁，但是这个时代，提前消耗掉的，又岂止是二十几岁的人呢。

所以我会叮嘱我的老闺蜜，少熬夜，少写字。她说，才华渐退。我说没有关系。即使有天，变成一个只会打麻将的女人，我也愿意陪你做一个幸福的女人，20岁的时候我们就说好了的。只要岁月静好，身体无恙，一切都不可怕。

第三篇：做一个快乐、幸福的教师

做一个幸福的老师

人生短载数十年，弹指一辉间，我们如何在这短载的时间里，快乐幸福的生活。是我们追求的目标；作为教师，我们要求学生快乐、幸福的生活，同样的我们也应该快乐幸福的生活。

我们最高境界和追随求，就是要持续不断培养出能够享受幸福快乐、创造自己幸福快乐生活的学生。我们要给学生予快乐幸福，首先自己就要成为一位幸福快乐的教师，只有懂得幸福快乐的教师，才能培养出幸福快乐的学生。

首先，我们教师在今天各种重重压力之下，我们就要学会时时调整自己的心态。我们就随着时代的需要调整好自己教师的角色。对于我们来说，一定要接受自己是“教师”，进入角色，能够在教育教学中获得乐趣。同时放下我们“师道尊严”权威身份，和孩子共同成长。能和学生积极地沟通交流，建立良好的师生关系。要在教育活动和日常生活中真实地感受情绪并恰地控制情绪，保持乐观积极的心态；不将不愉快的情绪带入课堂，迁怒学生。善于从自己的职业优势中寻找人生的乐趣。

其次，健康是福。健康的身体是我们从事教育工作的基本条件，由于教师长年累月揪住时间紧张工作，加之加之疏于锻炼身体，不会合理的调节生活节奏，使教师身体健康状况令人堪忧。这就要求我们比一般人更理解健康身体的含义，从而拥有更多的健康知识，注重身体的保健与锻炼。让自己的身心放松，有利于去应付繁重的教学工作。

1 同时在工作中尽量在规定的时间完成规定的工作任务，不要透支生命去做于己或他人不利的工作。要积极适度休闲，要善于利用双休日，寒、暑假和每天紧张工作之余的闲暇时间进行自我保健、游戏、娱乐、幽默等活动，以调整身心、保持精神与身体的健康状态。

再次，善待自己、学生、他人，做一个身心和谐的人。

善待学生我们就要善待自己。使学生感受到学习的快乐与成长幸福的教师是最幸福的教师。我们爱学生就要了解他们，只有了解了每个学生，我们才能引导他们成具有个性发展的完整的人。我们爱学生就要公平对待所有学生，把每个学生视为自出。公平，这是孩子信赖教师的基础。我们爱学生就要尊重他们的人格和创造精神，和他们平等友好相处，用信任与关切激发他们的求知欲和创造欲，发挥学生的主体能动性共同探求真理。

快乐本为感觉，幸福取决于心情，教师工作是个性和创造性的工作。需要我们具备良好的心态、旺盛的体力、和谐的环境。只要我们尽心尽力，无愧于“老师”这个称呼，纵然我们不刻意追求快乐和幸福，真正的快乐和幸福也会常驻我们心中。

第四篇：做一个快乐幸福的老师

灵宝市第二小学

刘银霞

教师很辛苦、很累，压力又大，这是我们经常谈论的话题。我们应该怎么做一个辛苦并快乐、幸福的教师?

1、 享受课堂

记得学运用乘法口诀解决问题。我将书中的例题改编了一下，编成了一道与学生的生活贴近的实际问题。与学生商定能算出来就让老师出一个节目，但是一尝试学生全部完成。这时候，我就有些后悔自己刚才说过的话了。但老师毕竟是老师，在孩子们完成黑板上的板书后，我灵机一动，对他们说：“这么多同学没用老师讲就做对了，真不简单。但我国有句古话，叫‘知其然还要知其所以然’。如果哪位小老师能把这道题讲明白老师就更佩服了!”结果一下子来了好几位小老师，一个比一个讲得好。教室里掌声一片，我又说：“讲的是真好，还用不用老师再讲一遍。”“不用了!”“那好，老师出两道题考考你们，看看你们是不是真的会了。”学生们低下头开始做题，我心里暗暗得意，肯定把打我要出节目的那件事给忘了。

一会儿，下课铃响了，我赶紧往外走，没想到刚出门口，就有几个孩子追了上来，“老师，你说话不算!没有给我们表演节目。”说心里话，我是真不想在孩子们心中落下一个不守信用的坏印象。只好乖乖地回到教室给孩子表演了一个小节目，尽管孩子们时下课时间，但他们还是那么用心的去欣赏我并不怎么样的表演。

不过，我还总觉得心里有一丝淡淡的快乐，是这些纯真的孩子让我找到了一个小学教师快乐的源泉——童心，也找回了我的久违的童年的感觉。我想这种感觉是从事其他职业的成年人无法体会到的一种幸福。

于是，我更加喜欢他们，而他们也会在不经意的时候悄声告诉你：老师我喜欢你!我想：我在过程中享受到了孩子们带给我的快乐。

2、享受生活。

我曾听到过许多老教师的教育故事，有的是艰难环境中顽强支撑的个人英雄，有的是蜡炬成灰泪始干的教育献身者。这样的故事让我感动，让我流泪，让我惋惜，也促我思考。我想自己作为一个新时代的教师，不应该再从事过去的那种疲劳的教育、沉重的教育或体力的教育，应更多的倾向于一种效率的教育、轻松的教育和智力的教育。我应该在教育中学会享受教育，也应当在生活中享受生活。

比如，一天工作之余，在寂静的夜晚，我会读一读自己喜欢的书籍，写一写一天的反思，双休日里，我会坐在电视机前，看看自己喜欢喜欢的电视剧;假期里，老公会带着孩子和我出去玩玩„„我觉得：努力工作，享受生活，劳逸结合，张弛有度，这应该是一名教师正确的生活态度。

说到这，我想起江苏苏州首届名教师袁卫星关于教育的论述：对于幸福的教师来说，教育不是牺牲，而是享受;教育不是重复，而是创造;教育不是谋生的手段，而是生活本身。教师的一生不一定要干成什么惊天动地的伟业，但它应当如百合，展开是一朵花，凝聚成一枚果;但它应当如星辰，远望像一盏灯，近看是一团火„„

可以说，我每天都这样学习着，思索着，享受着也感悟着„„一个优秀教师的形象在我的眼前越来越清晰：他应该钟爱教育，也应该热爱生活。他应该有面对困难和挫折的勇气。即使在自己的教育行为还不能得到积极回应时，也依然能够保持生命的进取状态;尽管他有时不能指望自己经济实力能够支撑着他去实现自己的教育理想，但他心中总是流淌着人与人关系中最纯正的那些理念：对于儿童的关爱，对于童年的珍惜，对于生命尊重，对于人类价值的自觉承担，而且是无条件的无替代性地承担。我想：这样教师就是最幸福快乐的优秀老师。

第五篇：做一个幸福快乐的研修人

在奥运圣火熊熊燃烧的七月，怀揣梦想的翅膀，我投入中小学远程教育网络研修的河流中，高举“踏踏实实学习、认认真真思考、实实在在进步”的学习旗帜，抓住学习的机会来丰富内涵，抓住改变的机会来更新观念，抓住交流的机会来提高素质，在摸索中熟悉，在熟悉中进步。

网络研修为我们搭建了开放、交互的学习平台，就像为我们插上了学习的翅膀，又像一把金钥匙，为我们开启了智慧的大门，“不求形式要效果，不求数量要质量”成为我们研修的原则和追求。

路有繁花，简单的幸福在我们的付出和汗水中滋长着，我们从懵懂到熟悉，在不断地感悟中成长着，在坚持下提升着，我们的心被不断洗礼，我们的观念在不断更新，我们的路也在不断延伸着……..

短暂的学习时间即将结束，但学习的脚步不会停歇，网络研修已经成为我们的良师和益友,这是来自我们心灵的呼喊：我研修，我进步，我快乐，我们是幸福快乐的研修人!

时光飞逝，如白马过隙，六天的研修即将落下帷幕。在这段研修的日子里，我心潮澎湃，热情激荡，每天都徜徉在研修的海洋中。

虽夏天炎热、风雨阻挠，但是它们挡不住我研修的热情。教育专家精彩分析与讲解，文本资料的丰富和多彩，犹如夏日一阵阵柔和而又凉爽的风，让我清新，使我感动，催我奋进。

研修为我们萃取了知识中的精华，凝结了专家与学员们的结晶，它，是我们成长的捷径，飞跃的跳板。它，让我们可以在更短的时间内有所收获。研修活动虽然即将结束，但是我们教师的学习永远不会停止，它给我留下更多的是留恋、是教学思想火花交织与碰撞的喜悦。我相信研修将永远激励教师不断研究、不断发展、不断打磨、不断完善自我。