三个月工作计划范文

时间如同白马过隙，我们总是在和过去告别，在新的征程中我们要做好计划，那么该如何书写计划才能发挥更大的价值呢？以下是小编整理的关于《三个月工作计划范文》，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！

第一篇：三个月工作计划范文

三个月健身计划表（模版）

3个月健身房健身计划表 第一个月

每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。

第

一、二周：

周

一、训练部位：胸肌中部、肱三头肌。

哑铃飞鸟2×20

蝴蝶夹胸2×20

重锤下压2×20 杠铃平卧推2×20RM

哑铃俯身臂屈伸2×20 拉力器夹胸2×20

周

三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。

坐姿划船2×20

站姿哑铃俯身划船2×20

坐姿哑铃弯举2×20 站姿杠铃弯举2×20 重锤坐姿下拉2×20

周

五、训练部位：三角肌、腹肌。

哑铃侧平举2×20

哑铃俯身侧平举2×20

仰卧起坐1×25

山羊挺身1×25 杠铃坐姿推举2×20

哑铃前平举2×20

周

六、训练部位：腿部。

腿举2×20 坐姿腿屈伸2×20 深蹲2×20

俯卧腿弯举2×20

提踵2×20

以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。有不能独立完成的动作可以通过同伴的辅助完成

3～4周开始训练2～3组，每组12～16RM。

第二个月

训练强度增加到3～4组，每组8～12RM。

第三个月

开始再增加个别动作，强度适当调节，8～12RM和6～10RM相对调节，必要时可以使用金字塔式训练，更大极限刺激肌肉。此计划适合初学者训练，之后需要更全面一点的中级训练计划。

第二篇：开展第二十三个爱国卫生月活动计划

金穗社区开展第二十三个“爱国卫生月”

活动计划

为了进一步提高社区环境卫生质量，改善全体居民群众的工作和生活环境，更好地服务于居民。根据市爱卫会的统一部署，，结合我社区的实际情况，从4月4日起至4月30日在全社区开展以“治理社区环境、消灭四害”为主要内容的爱国卫生月活动。具体安排如下：

一、指导思想和工作目标

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入学习科学实践发展观，以“治理城乡环境、消灭‘四害’”为主题，以维护国家级卫生城市为目标，开展社区环境整治。全民参与，全力以赴，深入开展城乡环境爱国卫生活动，有效预防传染病的发生和流行。全力做好预防和控制传染性疾病的各项工作，降低“四害”密度，全面改观辖区环境卫生面貌，动员广大居民群众积极参与“构建和谐环境、关注健康、服务社会”的爱国卫生运动，普及卫生知识，提高全体居民群众的文明素质、卫生习惯。

二、时间安排

(1)宣传发动阶段(4月4日至4月1 O日)

1、从3月下旬起，对全体居民群众进行宣传教育，进行卫 生死角调查，制定爱国卫生月活动实施计划。

2、4月3日，做准备工作。

3、4月4日-4月10日，组织人员开展第二十三个爱国卫生月宣传教

育活动，利用黑板报、宣传专栏、讲座形式开展爱国卫生知识的宣传、健康教育活动。

4、4月18日-4月24日，组织开展“除四害活动周”配合消杀公司做好除四害工作。

5、结合迎“五一”组织开展“清洁环境周”活动，清理卫生死角，改善社区环境。

5月3日-5月5日，做好总结汇报工作。

金穗社区

2011年4月29日

第三篇：三个月工作总结

工作总结

入职公司部成为一名客户经理已经接近半年时间。在这段时间里，在收获的同时，也深刻的感受到招行大力发展的脚步以及银行间越来越激烈的竞争，让我在业务知识，工作中的精神态度以及自身不足方面都有了更深刻的认识。

入行初期，我参加了广州分行为期两周的岗前培训，帮助我进一步了解了招行的文化内涵以及未来的发展方向，促进我尽快实现从学生到职场一员的角色转换，但同时也使我意识到了自己肩膀上的责任。培训中我学习到了不仅仅是公司金融条线的知识，也全面了解到招行包括零售，运营以及投行业务。在丰富的产品学习中，也认识到扎实的产品知识是基本，我们需要对所发行的产品要有一个全方面的认识，从产品功能、产品的特点、相对优势到如何使用等，都要做到心中有数，这样才能在给客户有需求时才能准确的把握好机遇。另外，我们队市场也要有一定的了解，销售任何一款产品除了要掌握产品本身之外，我们还需要将其准确定位，找准其市场发展方向，才能提高它的市场竞争力。通过这次全方位的培训和学习，使我深刻意识到岗位的重要性和业务发展的紧迫感。

在进入工作岗位后，在支行行长和各位领导同事的关心指导下，我用较短的时间熟悉了新的工作环境，在工作中，认真学习各项金融法律法规，积极参加行里组织的各种学习活动，不断提高自身的理论素质和业务技能，到了新的工作环境，工作经验、营销技能等都存在一定的欠缺。我在十七部全体同事的帮助下，了解了多方面的公司金融业务。银行业务和产品种类繁多，每一种都需要十分的耐心和细心。作为一名大学毕业生，能够找到一个出色的企业来工作，是很多人的梦想。然而我很幸运的得到了这个机会。作为一名新人，初出茅庐，既有发挥自己的渴望，又有因为接触社会不多而产生的担忧和犹豫，需要在大量的实践中充实自己，发展自己，发挥自己的能力，做到“勤动口、勤动手、勤动脑”以赢得客户的支持，从各方各面搜集优质客户信息，及时掌握客户动态，加大自身客户群体。

对于自身不足，在入行的这段时间里我也有了较为清晰的认识以及努力改进的方向。

一、金融专业知识有待进一步加强。作为一个金融背景较为薄弱的新人，面对如今多样的市场经济和银行业务，需要提高自身的学习能力和学习主动性，及时掌握最新的财经信息和准确分析未来的经济走势，以提高自身金融专业知识水平。

二、针对不同的客户，还应朝细致精准化管理方面进行加强。对现有的客户资源，深挖细刨，根据不同客户的需求和实际情况，做精准化营销，不断发掘潜在客户，提高支行收入。

三、进一步克服年轻气躁，做到脚踏实地，提高工作主动性，不怕多做事，不怕做小事，在点滴实践中完善提高自己，保持清醒的头脑，与时俱进，创造出更大的辉煌。

入行时间虽然短暂，但是对我来说是人生重要的转折，感谢领导以及同事，使我从一个青涩的学生走向一个有责任心、充满自信的职业人。我会把这一份激情与责任带到未来的工作中，与招行共同发展，相信在这个充满力量的团队中，踏踏实实的走好每一步我会更加茁壮的成长。

第四篇：近三个月工作总结

工作总结

自2010.05.10从龙腾分行调动到总部日起，由分行秘书转为担任人事助理。近三个月的工作主要核心还是围绕档案管理!负责员工入职、调动、转正、晋升、离职等等表格的管理。另外还参与了人才市场的招聘，从中也体会到一点，昨天我去人才市场是为了找工作;今天我去人才市场是找人才，角色的转变让我意识到自我价值的提升。虽没有轰轰烈烈的战果，但也算经历了一段不平凡的考验和磨砺，对于每一个追求进步的人来说，都免不了会不定期地对自己进行一番“盘点”，也算是对自己的一种鞭策。现将近三个月个人工作总结如下：

一、归档人事档案

我知道，及时更新档案资料对于公司的业务发展有着至关重要的作用，因此我希望自己能够做到细心到位、耐心十足、认真核实，能有一颗责任满满的心。起初遇到的问题多多，包括档案信息的准确性，让我最头疼，因为不清楚该如何才能真正落实下来!经过一段时间的摸爬滚打终于有了眉目。用主任的话说就是“不要再问那么愚蠢的问题”，终于可以不用再问白痴的问题了!渐渐的也开始能独立起来，有些事情也能应付得了了。这也算是又跨了成长的一步。

在这一块，有不足的地方就是，没有合理规范化如何更新档案，很多时候都不能第一时间把档案整理清晰出来，比如说通讯录，今天更新了，也许这一秒有变动下一秒也会不一样。也许是方法不对，又或者是这个岗位需要的就是每时每刻刷新刷新刷新再刷新!一直在思考要如何能更进一步的把工作做好，有时候迷惑到甚至怀疑自己的能力是不是有问题!或许我需要有人指点一下。

二、招聘新员工

根据业务部的实际需要，人事部近期伊始有针对性地、合理地进行了员工招聘工作。回想起半年前的求职经历，和今天不同角色的转换，我认为自己有义务尊重每一位求职者，所以当我把公司的宣传单放到每一位求职者的手中时，脸上都保持着笑容，即使他们也许下一秒就会把宣传单扔进垃圾桶或者将宣传单揉成一团，但我还是把我该做的事情做完了，至于结果如何，只要问心无愧就好!

对于招聘工作，其实我能做的是那么微薄，从如何寻找招聘路径、到和相关单位商讨事宜、到亲自到现场招聘、再到人员复试、分配分行、再到联系分行经理、最后留下可用人才的所有程序，需要我的地方是少之又少，我能做的就是发发宣传单、打印一下签到表、收一下简历、端茶递水的工作，但心里想，只要能学到东西，就必须学会从小事做起!认真做好每一步，必不可少!

另外还有网上招聘的信息，每次登陆网站都忘记公司账号，不懂为什么每次都不记得，也许是选择性忘记?看到应聘信息逐一电话通知面试，由最初的紧张到最后的娴熟，也是一个锻炼的机会吧!

三、其他行政工作

虽然没有亲自去经历行政工作这一块，但我深刻体会到这方面工作是繁琐的，无论复印、扫描、传真、订餐、印制名片、续订网站、订阅报刊杂志、简单的计算机维护、采购办公用品及对其领用情况进行备案„„每一项工作的完成都是对责任心和工作能力的考验，如何化繁为简而又能保证万无一失，如何以最小的成本换得最高的效率，这已经不单纯是对现代企业从事业务工作人员的要求了，对行政工作人员也同时适用。看着行政主任每天被不停的电话“骚扰”，听着她沉重的脚步声，终于明白了行政人员，不是谁都能胜任的! 从而也许是因为有了对比，突然的，我会感觉自己是不是太过于清闲了?偶尔我会问自己这样的问题，但同时又有另外的问题冒出来，我能做什么?在总部，资历最浅的是我，经验最少的也是我，那么，我能做什么?端茶倒水都有前台代劳了!感觉会觉得自己太轻松了，会不会太安逸?!没有居安思危的警觉是危险的!所以经历了两次人事调动事件，感觉人也在过程中过度了!

“天下难事始于易，天下大事始于细”。要想成功成为一名合格的行政人员，必须要不断提高自己、抓住每一次让自己学习和成长的机会，努力提高业务水平，在业余时间善于发现与工作有关的新事物新知识;最后，以主人翁的姿态发挥所长，为公司分担更多力所能及的工作。 以上是我的个人工作总结。在接下来的工作中，我将会更加努力的做好自己的本职工作，虽然我还有很多经验上的不足和能力上的欠缺，但我相信，勤能补拙，只要我们彼此多份理解、多份沟通，加上自己的不懈努力，相信公司明天会更好!

第五篇：工作三个月转正工作总结

首先很感谢各位领导能在百忙之中抽出宝贵的时间看我的工作总结,也很荣幸地能够成为贵司的一员.

我从入职至今已快三个月了,这几个月里, 在领导和同事的帮助下,我对工作流程了解许多,后来又经过培训,又使我了解了以“以情服务、用心做事、务实高效、开拓进取”为核心的企业文化及各项规章制度. 在一个收获的季节，我荣幸的踏进了一个新欣向荣、朝气蓬勃的企业——中电数码。成为了中电普通的一员。感谢中电给了我工作的机会，是您——延伸了我继续展翅的梦想。

在这段时间里您们给予了我足够的宽容、支持和帮助，让我充分感受到了中电人“海纳百川”的胸襟，感受到了中电人“不经历风雨，怎能见彩虹”的豪气，也体会到了中电人的执着和坚定。在对您们肃然起敬的同时，也为我有机会成为中电的一份子而惊喜万分。

带着对未来美好的憧憬和希望，踏上了新的征程，平凡而不平庸的岗位。回想在过去的三个月里，让我欢喜让我忧，有成功喜悦，也有伤心往事;这好象是人生的一段缩影，让人难以忘怀。生活显得紧张，但又有秩序。

这三个月的时间里，在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过自身的不懈努力，我已经逐渐适应了周围的生活与工作环境，对工作也逐渐进入了状态。在这段过程中，我想分三个阶段来总结我这段时间的工作。

一、萌芽阶段(11月7日—11月31日)。

在这期间，我主要是熟悉日常工作流程。比如熟悉前期的加工阶段例如：(如：光机的区分跟组装、IO支架的焊接地线的焊接及其他的前期加工过程。

2、能熟悉整机的组装过程：(如：61 65 53 的机型的组装跟包装的工作)事情比较芜杂，具有较强的随机性。

二、三个月来，我更是体会到，工作时，用心、专心、细心、耐心四者同时具备是多么的重要。就拿插线来说吧，我要用心认真的去做这项工作，专心的做好每一天的工作。

三、 任劳任怨、孜孜不倦.

对领导的安排是完全的服从,并不折不扣的执行;以坚持到‘最后一分钟’的心态去工作,一如既往地做好每天的职责。

在工作过程中，我深深感到加强自身学习、提高自身素质的紧迫性，一是向书本学习，坚持每天挤出一定的时间不断充实自己，端正态度，改进方法，广泛汲取各种“营养”;二是向周围的同事学习，工作中我始终保持谦虚谨慎、虚心求教的态度，学习他们任劳任怨、求真务实的工作作风和处理问题的方法;三是向实践学习，把所学的知识运用于实际工作中，在实践中检验所学知识，查找不足，提高自己，防止和克服浅尝辄止、一知半解的倾向。

要做好一份工作，我认为最重要的是要有责任心，有了一份责任在身上，就会努力去完成它，并完成好，这样爱你的工作，你的工作就会喜欢你。公司常宣导大家都要做到：认真做好自已的本职工作。这就是一种无形的责任，鞭策着我，朝着这个方向努力，不断改进，不断提升。