浅谈少年柔道运动员的选材与集中教育

2022-09-12

柔道运动在我国的发展有着悠久的历史, 随着科技的飞速发展, 竞技体育的竞争异常激烈, 这就对我们从事训练项目的选材提出了更高的要求。因为选好材就是向成功迈向了一大步, 所以如何科学选材对我们培养高水平体育人才起着决定性的作用。下面我从四个方面浅谈对少年柔道运动员选材。

1 身体形态与柔道运动员的选材

柔道项目是按体重分级别的比赛项目。体重和身高构成柔道运动员的基本形态, 各级别的体重和身高都有最佳的临界范围。因此, 可将各级别体重和身高按照距离最佳临界值范围的远近划分为高、中、低档次。选材模式指标划分为低、中、高、中、低五个档次。由右向左, 五个档次的相对身材状况为:低档次瘦长;中档次瘦长偏粗壮;高档次粗壮匀称;中档次粗壮偏矮;低档次矮胖。一般地说, 小级别运动员身体相对瘦长、移动灵活、动作多变、反应敏捷;中等级别运动员身体相对粗壮匀称;大级别运动员由于体重大, 身体相对高大, 所以移动较慢、动作较单一, 反应相对缓慢。

总体来说, 身体匀称、指距较长、胸围较大、肩臂较宽、下肢比例适中、小腿比例较大、脚腕细、跟腱、踝关节灵活有力, 具备这样身体形态的就是柔道运动员的好苗子。

2 生理机能与柔道运动员的选材

2.1循环系统的发育与柔道运动员的选材

利用心率与血压在柔道运动员选材, 要选出那些在安静时心率低、极限负荷时心率

上升得快高, 运动员负荷后心率恢复迅速的人。

2.1.1呼吸系统的发育与柔道运动员的选材

(1) 呼吸频率与呼吸声:我们选柔道运动员时, 不仅要注意呼吸频率, 还要注意呼吸声。呼气声明显强于吸气声, 这是因为呼气肌群强而有力, 说明主动工作更明显, 易从事柔道运动。

(2) 肺活量、时间肺活量和肺通气量;选柔道运动员时要选那些肺活量大的、最大通气量大的人。肺活量的大小, 它与呼吸肌的强弱、体力的好坏、毅力等均有很大的联系。

2.1.2骨骼与内分泌系统的发育与柔道运动员的选材

骨龄发育成熟速度与早晚, 主要受遗传影响, 它又与性成熟有密切关系, 骨龄比生活年龄更能反映一个人的发育成熟程度。因此, 骨龄在柔道运动员的选材中比生活年龄更具有重要意义。

在选拔柔道运动员中, 我们不仅要注意发育程度的大小, 还应注意性激素的水平, 要选那些发育正常, 并不提前或发育有所延缓的。在选拔中小级别时, 要选那些育程度偏大, 运动能力强的少年。他们运动能力强, 内分泌偏高, 发育成熟早, 他们的体重级别早定型, 反而有利于早出成绩。

3 运动素质与柔道运动员的选材

(1) 力量素质:选那些相对力量好、速度力量优越的人;

(2) 速度素质:选那些速度快、反应好、爆发力强的人;

(3) 耐力素质:选那些机体能持续工作时间长和抵抗疲劳能力强的人。

4 心理素质与柔道运动员的选材

竞技体育不仅仅是运动, 也是心理活动, 更是运动员的个性在运动场上淋漓尽致的表现。要成为一个优秀运动员, 不仅要他们具有良好的身体条件, 出色的技术战术, 更需要具备良好的心理素质。只有在良好的心理素质调节与支配下, 才能使前者得到充分的表现, 这已被运动实践证实。心理素质的选材, 应从运动员心理过程 (运动反应时、运动记忆等) 和个性心理特征 (神经类型、个性等) 两方面考虑。

神经类型应选灵活型、稳定型为主, 只有灵活型才能应付柔道比赛的各种变化, 只有稳定型才能忙而不乱, 应付自如。个性上应选那些情绪稳定而成熟, 能面对现实、好强、固执、独立进取、富有冒险精神、安祥沉着、充满信心。他们有很强的自我控制能力和自信心, 有追求胜利的愿望, 意志坚强, 有毅力克服困难。聪明, 富有才识, 善于抽象思维。