乒乓球球领导小组

乒乓球球领导小组（精选3篇）

篇1：乒乓球球领导小组

乒乓球球比赛策划书

为进一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的校

园文化氛围，加强校园精神文明建设，展示我校大一新生锐意进取、蓬勃向上的精神风貌，同时也给同学们提供锻炼自己、展示自己的机会，我系体育部决定将

于8月底在我校举办“新生杯”乒乓球大赛，激发广大学生爱校和热爱艺术、勤奋学习、努力成才的热情与动力，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。

一：比赛形式：淘汰赛

二：报名时间：8月

三： 比赛时间：8月22日初赛、23日复赛

四：比赛对象：机电系全体在校生

五：赛前准备：

1：由宣传部负责在8月18日前做海报2-3张；

海报内容：报名、比赛时间、比赛规则3：2011年8月19日海报公布在寝室大厅；

4：负责部门：体育部。负责人：赵明明。

5：报名期间：找各班负责人报名，整理好报名人数报给体育部负责人；

六：奖品：

1：前三名 颁发系荣誉证书

2： 第一名：1名

第二名：1名

第三名：2名

七：其他：

1：摄像一名

2：报名桌一张

八：比赛规则：

除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分:

(1)对方运动员未能合法发球；

(2)对方运动员未能合法还击；

(3)运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东

西；

(4)对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

(5)对方阻挡；

(6)对方连击；

(7)对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动；

(8)对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置；

(9)对方运动员不执拍手触及比赛台面；

(10)双打时，对方运动员击球次序错误；

九：资金预算：由秘书处统一计算，管理

十：比赛过程中：

1：每天比赛分两桌进行，每桌最少一名裁判，记分人员两名，捡球人员两名，；

2：负责人管理好部员，在比赛过程中注意自己的形象，作为学生干部一定要以身作则，在同学面前起带头作用，配合好这次活动的进行，比赛注意事项：

比赛报名男女不限，比赛期间不分男子组和女子组，男生与女生比赛前，男方每局先让女方三球，之后比赛安比赛规则正常进行。

这次活动的举行希望各部能积极配合，相互沟通，相互帮助，为大一新生做出榜样，给同学们提供一个

相互学习相互了解的机会，最后预住祝本次比赛取得圆满成功！

体育部：赵明明

篇2：普通高校乒乓球正手攻球教学初探

1.1 培养学生的正手攻球意识

人们的行动受意识支配, 攻球水平和能力不断提高是离不开正确的攻球意识的。“正手攻球意识可通过学生自己的意念和在击打悬吊球时体会又打又磨的感觉中, 逐渐培养起来。同时, 组织学生观看杰出乒乓球运动员的正手攻球的录像, 结合学习实际, 分析讲解技术动作, 使学生在心理上逐步形成正确的动作概念和正手攻球的意识。[1]”

1.2 克服学习攻球时的心理障碍

学生的心理和打球的动作是有密切关系的, 学生害怕担心的程度越大, 攻球就越容易变形。因此, 在教学中克服学生攻球时的心理障碍是必要的。在初上球台练习时, 多数学生会担心自己的技术水平较低, 害怕击球后球落不到对方的台面上, 这时学生就会出现了紧张害怕的心理情绪, 觉得自己难以控制球, 从而会造成动作的变形和击球的无力感。因此, 在高校的教学中, 应尽可能的给学生多些的正面鼓励, 帮助学生克服心理障碍, 让学生懂得, 即使失误也是没有关系的, 并及时的给予指正。总之, 在教学的初始阶段, 要帮助学生克服心理障碍, 为后面正手攻球的教学奠定好基础。

2 学习和掌握技术动作

2.1 技术动作的要领及示范讲解

熟练、优美、准确的示范动作可以给初学的学生留下深刻的直观印象, 有利于学生理解动作的特点轨迹和结构, 建立正确的动作概念。教师必须一边示范技术动作一边进行必要的解释说明, 用简明扼要、易于理解的讲解去说明技术动作的难点重点及易犯错误的环节。

2.2 徒手挥拍练习

在对技术动作有了一定了解之后, 让学生把所教的内容尝试作自己去完成。一种标准的攻球动作的形成是需要经历徒手挥拍练习的, 同时, 这也是这种动作形成的关键所在。具体方法如下: (1) 教师要在学生的正面做正手攻球示范动作, 同时还要讲解动作, 说明哪些是重点哪些是难点。 (2) 教师要及时准确地纠正学生的错误动作并讲解错误原因。

2.3 多球练习

2.3.1 练习初期:“由教师供球或用发球机供球

供球时要注意球的落点、速度、高度、旋转等。如果所供球的击球困难度太高, 将不得不打破学生对正确技术理解, 使攻球动作变形走样。击球时, 教师必须帮助学生们了解正确的击球动作和感觉。因此, 学生在进行练习时, 教师要求每个击球动作必须是正确的, 不能为了让球上台而使球路发生变化。此外, 练习结束后, 教师应提醒学生要加强回忆肌肉在攻球运动时的感觉。[3]”

2.3.2 练习中期:

在这个时期, 要适当的加快攻球联系的速度和加大多球练习的量, 要在学生的击球力度和落点的准确性进一步的提出要求, 同时, 还可以让学生自己练习抛球或者是在抛向球台的垂直面后再完成击球动作。

2.3.3 练习后期:

处在这个练习阶段时, 教师可以加大练习的难度, 传给给学生在固定点和两点运动中完成正手攻球动作。

2.3.4 练习中的常出现的问题:

(1) 处在练习中期时, 由于学生还没有透彻的掌握挥拍动作的要领, 存在一定的心理障碍, 所以使得处在这个阶段的学生会出现击球动作过于僵硬, 还原不及时, 肘部关节上翻, 有抬腕的多余动作等。在平时的教学中, 学生出现这样的问题时, 教师要合理增加学生徒手挥拍的负荷量, 并让学生体会手臂肌肉收缩的感觉。 (2) 同时, 这个时期的学生对击球时间把握的还不是很准, 不是过早就是过晚。所以, 教师要告诉学生, 来球的上升期或高点期市正手攻球的最佳时期。

2.4 单球练习

多球练习法对培养学生攻球时盯球的主动意识和判断球意识具有不利影响, 因为没有假想对手并且来球旋转落点较稳定, 所以, 必须在多球练习到一定阶段后进行单球练习。单球练习方法主要有: (1) 对攻练习法。 (2) 正手攻定点球练习法。 (3) 两点攻一点练习法。 (4) 升网练习法。

3 攻球节奏的训

要提高学生的攻球节奏感, 让学生体会到肌肉的紧张与放松非常重要, 通过对攻球时机的把握, 来很好的培养锻炼学生的攻球节奏感, 在课余时间应加强攻球基本功的训练。在和别人竞赛时, 要注意观察对手, 在攻球过程中适时调整攻球节奏, 使对手对自己的攻球产生不适应, 慢慢地, 学生就会切实体会到正手攻球的内在乐趣, 体验合理运用技战术在攻球技术中的真正内涵。

4 步法练习

灵活的脚步移动是乒乓球正手攻球训练和竞赛的生命。学生横握球拍进行攻球时, 脚步移动主要呈左右、前后线以及呈弧线形, 直握球拍攻球时的脚步移动则平行于球台端线或呈现一定角度的直线。想要学好乒乓球正手攻球的学生, 不仅要具备打好各种攻球的手法, 还必须同时具备快速灵活的步法, 只有攻球时选择最佳的击球位置, 才能在进攻中掌握最好的击球瞬间, 才能在比赛中掌握主动, 为高质量的回攻球提供保证。“所以, 在正手攻球的练习过程中, 抽出很大的精力让学生练习固定点供球的跨步进攻和交叉步进攻是很有必要的。可让学生经常做3～4组20米的蛙跳, 这对学生腰腹腿踝的力量和跟进的反应都有一定的益处。[5]”因此, 在教学中应加强对学生此方面的培养, 使其提高判断对手击球动作和击球路线的并迅速移动到指定击球位置的能力, 从而大大提高回攻球的命中率及成功率。

5 结束语

综上所述, 正手攻球是普通高校乒乓球教学中一项复杂性大、科学性强的工作, 通过上述介绍的一系列教师的教学方法与学生练习方法的结合, 可以使得学生能在较短的时间内掌握正手攻球的技术动作, 并且能够准确的、牢固的掌握这一系列的动作要领, 培养学生较强的实践运用能力。通过以上阶段的学习, 为学生以后继续学习乒乓球以及提高乒乓球的技术能力打下扎实的基础。在普通高校的乒乓球教学中, 教师首先要培养学生的乒乓球学习的兴趣和参加的积极性, 并且根据每个学生的实际情况采取恰当有效的练习, 使得学生在快乐中学习乒乓球正手攻球的动作要领, 从而提高普通高校中乒乓球正手攻球的教学质量。文章主要是简要的浅析普通高校中乒乓球教学的新内容和新方法的运用, 采取生动活泼的课堂组织教学形式, 以达到丰富课堂的教学内容, 能够让学生在快乐中完成乒乓球正手攻球的学习, 这是这篇文章的主旨, 也是普通高校中乒乓球正手攻球教学的宗旨

摘要：正手攻球是乒乓球的各种类型打法的基础, 是乒乓球技术中的一个非常重要的组成部分。在普通高校的乒乓球教学中, 这既是同学们深受喜爱的一类攻球方法, 也是高校乒乓球教学的重点。但是, 正手攻球的教学课时少, 同时它的动作复杂, 要求高。所以在平时的乒乓球教学中, 怎么样让学生在较短的时间内高效率的掌握高质量的这项技术提出了更高的要求。文章就是主要从怎样正确的掌握正手攻球的方法展开的, 以提高普通高校中乒乓球正手攻球的教学效率。

关键词：乒乓球,正手攻球,步法,击球节奏

参考文献

[1]冯婉菇等.谈乒乓球正手攻球的技术教学[J].辽宁体育科技, 2006年3期.

[2]廖国君.乒乓球直拍正手攻球技术分析及教学[J].中国校外教育, 2009年11期.

[3]廖国君.乒乓球直拍正手攻球技术分析及教学[J].中国校外教育, 2009年11期.

[4]曹爽.乒乓球教学巧用竞赛法[J].中国学校体育, 2004年5期.

[5]亢亚.西青少年乒乓球正手攻球技术的学习[J].体育教学, 2000年2期.

篇3：乒乓球直拍正手攻球教学初探

关键词:乒乓球直拍正手攻球

中图分类号:G420文献标识码:A文章编号:1674-098X(2011)05(c)-0175-01

乒乓球击球的技术动作是多种多样的。尽管方法要领各有不同,但在击球动作的结构方面,却有共同的规律。乒乓球的击球动作一般包括选位、引拍、迎球挥拍、球拍触球、随势挥拍、身体协调和击球后放松动作等部分。正手攻球是直拍近台快攻运动员的主要技术,也是较难掌握的技术。要使学生尽快正确地掌握这一技术,首先要位其掌握正确的握拍方法。

1 正确掌握握拍法

近台快攻打法运动员的直握拍要点是:拍的前面,由拇指第二指节和食指第二、三两个指节分别嵌压拍的内、外肩;拍的后面,以中指第三指节侧面压在拍的中央,无名指和小指依次叠在中指上,三指都自然弯曲。

教会学生按正确方法握拍后,还应在击球过程中不断检查握拍是否变形,并及时予以纠正,否则一旦错误握拍动作巩固,再改(即便是最简单不过的握拍法中的一个极细微的错误动作)就不那么容易了,它会直接影响正确的正手攻球技术动作的形成。握拍最常见的错误是:

（1）以拇指尖(而不是整个第二指节)压在拍的内肩。这样在正手攻球时,拇指压拍动作做不好,影响拍面角度的调节,不易对付上旋较强的来球。

（2）食指第二、三两个指节伸直(而不是保持弯曲)。这类错误有两种情况,一是伸直的两指节伸入拍面,二是伸直的两指节不伸入拍面,这样在正手攻球时会影响拍面角度的调节。

以上两种错误形成的原因是学生在先练反手推挡球的过程中,为了有利于推挡球技术的掌握而不自觉地养成的。若不及时发现并加以纠正,一旦定型,那么在学练正手攻球时,就容易出现“抬肘”的错误动作来促使拍面前倾翻压。

所以,必须在练反手推挡球的过程中,就要注意纠正某些握拍法的错误,以利于以后练正手攻球时少走弯路。

2 解剖正手攻球动作,学会正确的挥拍

从简化动作入手,先用分解法,逐渐过渡到完整法,从而可以取得事半功倍的效果。分解来看,正手攻球动作无非是由下列几个动作组成:

（1）前臂屈。让学生握好拍后,在上臂与体侧保持约45°角的外展、前臂与上臂保持120°角的情况下,做前臂屈的动作(此时,拍面是朝上的)。

（2）预备姿势同1,拇指压拍,食指放松做前臂旋前的动作,使球拍向前翻转。

通过上述两个练习,当学生获得了较正确的肌肉感觉后再进行下一步练习。

（3）把第1和第2两个练习结合起来,即在前臂屈的同时前臂旋前。

（4）在上述动作中增加上臂略向前移(内收和屈)的动作,带动前臂屈和旋前。

（5）在第4步动作较巩固后,加上转腰和重心转移动作。

这样,整个正手攻球技术动作就由分到合地完成了。这种方法,看起来要分成五个步骤,似乎复杂,实际上更容易很快理解动作结构,获得正确的肌肉感觉,掌握动作快而且又不易出現错误动作。

在进行正手攻球的挥拍练习过程中,有一个标志可以检验动作正确与否:击球前,球拍的位置应低于肘关节(扫抽稍低,快抽更低些,拉抽最低);击球后,球拍位置应比肘关节高(扫抽稍高,快抽更高些,拉抽最高)。假如不是这样,就说明动作出现了某种错误。

3 掌握正确的击球时间

仅有一个正确的击球动作还不够,要使这个动作巩固下来,必须通过训练来掌握正确的击球时间。仍然可以从简入手,把动作和击球时间先分段结合起来练,最后再形成完整的击球过程,位动作和击球时间有节奏地融合为一体。其做法如下:

1)先摆好击球前的准备姿势(也就是将向后引拍完毕的动作固定下来)。

2)待教师供球过来落在台面时,即向前挥拍击球。这样,球拍可在球的上升期或高点期触球。通过反复练习,学生可初步建立向前挥扣的时间概念。在这个基础上,再进行一个稍复杂些的练习。其步骤是:(1)教师用发上旋球的方式供球,学生看到教师发球出手,便做顺来球方向向侧后匀速引拍的动作(引拍动作完毕,也刚好是球落到自己台面的一瞬间)。(2)来球弹起的一瞬间,即做向前上挥拍动作击球,使球拍在来球的上升期或高点期触球。这时的挥拍速度要有控制,最初可发挥得慢些,爆发力小些,随着动作掌握熟练程度的提高,逐渐加强击球的爆发力。

通过—定时间反复练习,学生就可学会根据来球落点距网的远近、速度的快慢来调节自己向后引拍和向前挥拍的速度。

4 学会根据来球的高低、旋球性能和强度的不同,调节正手攻球动作

有了一个巩固的基本技术动作之后,还要进一步促使动作更细腻地分化,即根据不同的来球,用不同的动作来击球,以提高回球各有关因素(准确、速度、力量、旋转、落点)的质量。

首先,在练习中,可供给学生一般上旋的低球和半高球,使学生学会用快抽动作还击低球,用扫抽动作还击半高球;然后,可供给学生下旋球和上旋球,让学生学会用拉抽还击下旋球,用快抽或扫抽还击上旋球。再下—步,可供给学生下旋球转与不转或上旋转与不转的球,促使学生在用力方向、触球部位和拍面角度等方面达到更精细的分化,以形成更精确的动力定型。达到只要判断准确,不用想动作就能把球有质量地还击回去的程度。

在击球过程中,除了击球前球拍要低于肘关节之外,球拍还要低于来球弹起的高度(扫抽稍低,快抽更低些,拉抽最低),以保证回球有合理的弧线,提高回球的准确性。

另外,正手攻球技术还应在练习中通过与其他技术(如推挡球、搓球等)不断地结合练习,才能进一步巩固。

5 正手攻球易出现的错误动作及其纠正方法

除了前面提到的握拍错误以外,还应注意以下常见错误:

1)击球时,过于向后引拍,破坏了上体与上臂之间的协调关系,上臂离开腰部的转动单独后伸,导致击球前“抬肘”。其纠正方法是:在引拍时,要养成以腰部的向后转动,带动上臂向侧后方引拍。

2)击球前,上管外展角度太大,以致前臂旋前不够,形成“拾肘”。其纠正方法是:上臂与上体保持45°角,使肘关节的后面(鹰嘴部位)朝后下方,然后,拇指稍用力压拍,前臂与上臂保持120°角的情况下旋前,使拍面保持垂直或稍前倾的正确角度。

3)击球前,前臂不够放松,与上臂成90°,甚至小于90°角。这样,既不能充分发挥前臂屈的爆发力,又不便于根据不同来球调节击球动作。其纠正方法是:击球前,前臂要有意识地下沉—些,以增大前贸与上臂之间的角度。

参考文献

[1]张博.大球与直拍快攻型打法探讨[J].沈阳体育学院学报,2000(4).