乒乓球开展计划

2024-05-07

乒乓球开展计划（精选11篇）

篇1：乒乓球开展计划

时间过得真快，来不及细想，一学年又这样过去了，回顾这一学年少年宫乒乓球兴趣小组的活动情况，真是又喜又有忧，现在总结如下：

一、少年宫乒乓球组学员的表现：

辅导教师的思想是想办法增加学生的学习兴趣和提高项目的技术水平。辅导老师都具有高度的责任感和强烈的事业心，工作踏实肯干，任劳任怨，积极参与到的活动中去。学生在平时的训练中，大多数学生的积极性都比较高，训练很刻苦，当然他们也会有很大的收获，乒乓球技术进步了不少!但是，有些同学却总是在混日子，活动纪律不好。

二、训练主要内容：

1、基本站位：基本姿势与基本步法。

2、基本技术：球感练习、发平击球和反手拨球(推挡)、正手攻球以及对打技术等。

3、参加比赛。

三、基本情况：

乒乓球小组有三到六年级的十二名学生参加了这项活动。每周活动1次。通过这学年的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的基本技术。由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大，所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础的同学，我主要抓对打技术和比赛战术;对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。

四、存在问题：

1、有少数学生学习态度不端正;

2、有个别同学纪律散漫，有迟到现象;

3、学生在训练上积极性还不够;

五、改进和措施：

1、积极和学校、班主任配合，端正学习态度。

2、总结过去一学年的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩。

4、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓运动有长足发展。

5、今后我必须结合学校实际，认真抓好少年宫乒乓球小组项目训练。在活动中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水平。

篇2：乒乓球开展计划

尊敬的各位领导：

大家好，接下来由我为大家介绍一下我校乒乓球项目的开展情况，各们领导请随我到二楼。这是我校教师乒乓球训练场地，教师在课余时间可以到这里来打打球，强身健体，放松心情。自2014年建校以来，我校始终把乒乓球作为学校的重点发展项目来抓，力争把我校打造成乒乓球特色学校。为此，学校专门成立了乒乓球领导小组，并安排专人具体抓学校乒乓球工作，为了让我们的训练更系统化，规范化，学校还聘请了全旗知名的鲍海明教练指导学生的训练，同时也带动了我校教练员的专业素质的提升。

我校乒乓球运动正处于起始的发展时期，乒乓球场馆设施的建设也非常关键，我校领导对此高度重视，建成了七百多平方米的训练馆，二楼有二百多平方米，一楼有四百多平方米。

请各位领导随我到一楼，这是一楼的乒乓球馆。这边是训练馆，这边是竞赛馆。请各位领导首先参观我们的训练馆。这里是第二梯队的挥拍练习和颠球练习的场地。第二梯队的队员是我校校队的后备力量，他们也将成为我校乒乓球运动全面铺开的领头人。为了让更多的学生加入到乒乓球运动中来，推动我校乒乓球运动的发展，今年我校特增加了四百多平米的乒乓球训练场地，并且在一年级新生中招收了乒乓球预备班，由专职教师执教。每星期四百多名同学在这里进行一定时间的训练。

现在我校乒乓球队共有24名队员，这些队员都十分喜欢乒乓球运动，分别来自不同的班级。为了让训练更有成效，我们跟家长和班主任协调、沟通，每天间操课和放学后保证这些队员2.5小时的训练时间，包括节假日我们都是正常训练。根据乒乓球训练周期长，出成绩慢的特点，校队训练实行梯队化训练，根据水平的高低分成了两个梯队，每个梯队都有相应的教练员带队，逐步形成以老带新，以大带小的景象。现在正在进行的是第一梯队队员基本功训练的展示，这些队员经过一年多的训练已经有了扎实的基本功。这与队员们刻苦的训练和教练的指导是分不开的。

各位领导请随我竞赛馆来参观，学校大大小小的乒乓球赛事都在这里举行，由于平时学校举行的比赛较多，队员们乒乓球水平也得到了质的飞跃，我曾经在全旗举行的小学生乒乓球女子单打中取得了第一名的好成绩。

为了乒乓运动的普及与提高，我们还将提倡师生人手一拍，从三大方面保证乒乓球活动的开展：逐步形成适合我校乒乓球发展的三级训练：一是学习基础知识技能的体育课，二是重点对有兴趣、有一定技术的学生进行辅导的社团活动，三是以全面提高运动技能的课余训练。我们希望经过我们的努力，在不久的将来我校的乒乓球运动将达到一个较高的水平。真正确立三级训练体系：乒乓球预备班、提高班、校队。

我们期盼乒乓的声音能够在校园中此起彼伏，让国球在我校生根、开花、结果！并带给孩子们健康的人生！

大家好！下面我给大家介绍的是我校足球社团，在我校大力开展校园足球活动的情况下，校园足球的热潮已然形成，我们热爱足球的孩子也悄然增多。本学期，我校的足球社团人数也有了明显的增多。

经过一段时间对足球的学习，同学们已初步掌握了传球、带球、停球等多个关于足球的基本技术，学习了关于足球的各项规则。目前，我们已能流畅组织开展小足球赛。

足球社团活动，不仅丰富了我们的课余生活，同时还强健了我们的体魄。今天我们看到的主要有短距离传球、带球、停球转身等项目。我们虽没有华丽的脚法，精湛的技术。但我们相信，经过我们的共同努力，我们的足球水平一定会不断提高，取得长足的进步。

我们坚信，只要有兴趣、肯努力，就一定能取得成功。

篇3：乒乓球开展计划

江苏省苏州高新区马浜幼儿园(以下简称“我园”)自创办以来就以乒乓球为特色教育项目,根据不同年龄段幼儿的身心特点开展了形式多样的乒乓球游戏活动,促进了幼儿各方面发展。

一、寓乒乓球活动于幼儿游戏之中

游戏是幼儿认识周围世界的主要途径,也是幼儿园的基本活动。陈鹤琴先生的游戏教育理论提出:“儿童以游戏为生活,儿童好游戏是天然的倾向,幼儿在游戏的时候会不知不觉地将全部精神拿出来。”幼儿园乒乓球活动必须以游戏形式为主要活动方式。我们在开展乒乓球游戏活动时坚持了突出游戏性、淡化竞争性,强调趣味性、弱化技能性,注重活动性、兼顾综合性的原则,在活动器材应用、设施要求和活动规则的制订实施等方面也充分考虑为幼儿的游戏活动提供物质保证。

我园十分重视对乒乓游戏内容的研究,注意处理好游戏与技能的关系。选择和创编符合幼儿生理心理特点及幼儿感兴趣的游戏,调动了幼儿积极学习、主动探索的精神,使幼儿在游戏活动中充分发挥了主体性作用。例如,在生活中幼儿对鸡蛋很熟悉,知道鸡蛋容易破碎。因此,在让幼儿学习乒乓球持球技能时,我们设计了“运鸡蛋”的游戏。幼儿们在持球运球游戏时,把一个个乒乓球看作是一个个“鸡蛋”,这样幼儿就会小心翼翼地尽量不使“鸡蛋”掉下来,游戏的趣味性大大增加了,孩子们玩得乐此不疲。再如大班游戏活动《消灭大灰狼》中,老师提供了画有大灰狼形象的靶子,设计了以乒乓球为武器,让小动物把大灰狼打跑的游戏情境,幼儿在游戏中学习了用乒乓板向标志物击打乒乓球,锻炼了手眼的协调能力和双脚的弹跳力,也让幼儿感受到了大家齐心协力帮助小动物把大灰狼赶跑的喜悦,这样,孩子们在游戏中就玩得特别地投入。

我们还根据乒乓球的多种特性变换思维角度去进行游戏活动的设计。从形状上看:乒乓球是球体,而球体都具有能滚动的特性。根据这个特性,我们为幼儿设计了“推球射门”“双龙吞珠”“过山球”等游戏活动。从颜色上看:一般乒乓球都是纯白色或者黄色的,由于它的表面能吸附液体因而可以被染色,就可以在上面画画。据此特性我们让幼儿发挥他们的想象,创作了“乒乓娃娃”“京剧脸谱”“不倒翁”等手工作品。从重量上看:乒乓球是空心的又非常轻,稍微强烈的气流就可以托起它,漂在水面更是轻而易举。根据这一特性我们设计了“鲤鱼跳龙门”“水上芭蕾”“冲浪”等游戏活动。从变形后能恢复的特性上看:它具备非常优异的弹性,即使遭受了严重的变形也仍旧可以在开水的作用下再次恢复原型。根据这一特性我们设计了科学实验课“魔法乒乓球”,这极大地激发和满足了幼儿的好奇心。

二、乒乓球游戏活动与其他教育活动相整合

《幼儿园教育指导纲要》中的“组织与实施”部分强调指出:幼儿园“教育活动内容的组织应充分考虑幼儿的学习特点和认识规律,各领域的内容要有机联系,相互渗透。”因此,除了开展击打乒乓球的游戏活动以外,我们还将乒乓球游戏活动有机渗透于幼儿园的各教育领域,着眼于幼儿的整体、全面、健康、协调发展。如与语言领域整合的大班教学活动《乡下老鼠和城里老鼠》,通过续编故事的形式让幼儿身临其境地为故事主人公“乡下老鼠”想办法,在出谋划策的同时,充分调动幼儿的主动性,并了解了有些压瘪的乒乓球可以用开水恢复原状的知识。又如,与科学领域整合的大班教学活动《乒乓球站稳了》,教师以乒乓球能滚动的特性,引导幼儿探索多种方法使乒乓球站稳,让幼儿通过手、眼等多种感官去发现问题、解决问题,做小小探索者,体验成功的快乐,从而萌发爱科学的情感。

总之,在乒乓球游戏活动中幼儿得到了全面发展,主要表现在以下几个方面:

(1)幼儿体质不断增强。由于老师们在开展乒乓游戏活动中,注意控制运动密度,保证幼儿每天的运动时间,幼儿能量消耗提高,食欲随之增加,挑食习惯无形中得到了纠正。能量的增加使许多幼儿有足够的体力,他们就更加喜欢参加体育活动了,其体质明显增强。

(2)发展了幼儿手眼、手脑、手脚协调能力。在乒乓游戏活动中,幼儿不停地做出快速反应,并得以感知。因此,有效地训练了幼儿手眼、手脑、手脚的协调一致,孩子们更加活泼灵敏。

篇4：如何开展乒乓球启蒙训练

一、掌握正手攻球

首先要对少儿运动员进行基本功的练习，这是一个培养手感、了解球性的过程。少儿运动员有很大的灵活性，身体的肌肉组织正在发展，可塑性大，我们可以先进行徒手挥拍的练习，这种练习方式最直接。徒手挥拍有几个要点：第一，双脚的间距不要太大，与肩同宽，脚稍弯曲把身体重心压低，上身略向前倾，引拍时，要依靠转腰来带动手臂，身体重心放于右脚；第二，挥拍时，转腰的同时将身体重心从右脚转移至左脚，手臂向前挥出，前臂收缩幅度不要太大。徒手挥拍的重点要把动作做得标准，体会重心转移和运用腰部的感觉。在练习中，应该先学习最普通的正手攻球，攻球时先多撞击来球，减少摩擦。撞击球可以最大面积地接触球体，可以最直接地感受到触球瞬间手指的力量。正手攻球时如何才能够多撞击而少摩擦呢?在攻球时，拍形尽量与桌边平行，稍微下压一点，出手的方向直接水平向前，这样击球的感觉最清晰。在练习时，不必担心击球出现失误，重要的是体会正手攻球的动作，体会接触球时撞击的感觉。有了一定的撞击感觉之后，就可以加入前臂的收缩，前臂收缩的动作不必过大，幅度尽量小一些，在收缩前臂的时候要突然、迅速，找到突然释放爆发力的感觉。乒乓球的每个技术动作都是腿、腰、手三者的动作组合，必须要做到协调统一。正手攻球时，尽量在来球的最高点击球，身体要迎着来球向前，在发力方向上我们可以适当调节，如果出手方向过于水平向前，那么回球很容易下网，因此我们出手的方向可以略微向左前上方挥拍，在触球瞬间，胶皮会自然对球产生摩擦，這样会自然制造出弧线。很多爱好者为了制造弧线会刻意去翻手臂、抬手肘，这是一个误区，会导致击球动作严重变形。

二、进行反手技术练习

掌握了正手攻球之后，就可以进行反手技术的练习。直板打法的反手推挡是一项比较简单的技术。推挡在握拍方式上与正手攻球不同，主要靠食指将球拍压住，用拇指来调节球拍的角度，使球拍垂直于台面。反手推挡要求肘部指向地面，将前臂端起来，手腕自然放松下垂，击球时，前臂水平向前。直板反手推挡的难点在于如何去发力，与正手攻球一样，推挡时也要运用腰部的力量。引拍时腰部向后小幅度转动，带动前臂向怀中收缩；触球时，腰部迅速向前转动，前臂突然伸出，保持手腕的稳定性，将爆发力瞬间释放。在平时练习的过程中，可以针对性地在发力程度上做到轻重调节，先以中等力量推挡，然后突然发力，这样反复地练习可以更好地体会到发力的感觉。在业余爱好者中，有很多直板选手中途改为横板打法，因为横板打法可以覆盖台面更大的范围，也更具有攻击性。大多数直板改横板的选手中，反手技术动作是首要解决的问题，因为他们在反手拨的时候更像是横板“反手推挡”。顾名思义，“推”的含义是从后向前，出手方向水平向前直接撞击来球，而“拨”则不同，出手方向是偏向身体右前方，击球时略带摩擦。了解了这些概念，在反手拨的时候就可以有意识地压住拍形，加强摩擦，改变出手方向。横板反手拨比直板反手推挡的速度快，更容易运用腰部的力量，通过对球的摩擦来制造弧线，使回球更具有稳定性。在练习过程中，先要保证命中率，保证动作的稳定性，然后再加强摩擦，加大力量。

三、掌握发球、接发球、拉球技术

在基础练习中，正手攻与反手推、拨是最基本的技术，掌握了这两项技术后，就可以进行后续的训练。前三板技术更贴近实战，包括发球、接发球和进攻技术。在这三项的训练中可以针对性地掌握最基础、最简单有效的技术。

发球是最重要的单项技术，好的发球可以直接得分，也可以为自己创造最佳的进攻机会。初学者在练习中可以先练习发上旋长球，要把球发快、发长。只有多加练习，才能掌握最精细的手感。上旋球发好了才能够练习发下旋和侧旋球，长球发好了才能体会到发短球的感觉，才会去摩擦，去调节击球的力量。练习发球要有一个合理的过程，从发上旋球过渡到发侧上、侧下旋，从发长球、发转球，过渡到发短球、发转球，这样的效果更好一些。发球也要依靠腿部和腰部的力量，三者协调统一才可以释放全身的力量，提高发球的质量。

接发球的手段很多，其中最基础的技术就是搓球。开始练习搓球时，要先学会慢搓，学会加转搓球，要把弧线搓长，这样可以体会制造旋转的感觉，掌握触球瞬间的控制能力。很多选手搓球时习惯单纯用球拍“碰”球，那么当对方的发球旋转变化时，自己很容易吃旋转，导致回球失误。既然是“搓”，就要充分摩擦，根据来球的旋转调整拍形，触球时靠前臂和手腕的爆发力，延长球拍对球的作用时间，制造旋转。

拉球是重要的进攻技术。练习拉球最好的方法是先从拉下旋球开始，因为下旋球的速度慢，击球前可以充分做好引拍动作，击球时有利体会摩擦的感觉；另外拉下旋球是最基本、最常用的前三板技术。在练习时要注重拉球的节奏，比如击球点的调节：可以在来球上升期拉球，也可以在下降期拉球，发力的方向也可以由自己随意控制。

总之，业余乒乓更多地体现双方的灵巧、多变。教练员要根据运动员的具体条件进行切实有效的训练方法，打好基础是提高技术的重要前提，不要盲目地追求高难度的技术。在此基础上将综合技术简单化、实用化，根据自身的技术特点来形成一些最直接、简单的技战术套路。努力提高少儿运动员的竞技水平。

篇5：乒乓球开展计划

为了增强学生体质、培养学生的兴趣爱好，开展丰富多彩的阳光体育活动，12月9日下午柳树泉农场学校在多功能室开展了首届乒乓球比赛。本次比赛分为初中男子组，初中女子组，小学男子组，小学女子组，比赛采用三胜两败淘汰制。

比赛场上，火热激烈，在初中男子组中，前两轮比赛中打的还比较平静，进入第三轮后，比赛气氛陡然浓烈起来了，喊杀声、叫好声此起彼伏。使观战的同学情不自禁当起了拉拉对。比赛中经常出现峰回路转的好球。观众掌声阵阵，大呼过瘾。

经过激烈的角逐后，初中男子组、初中女子组、小学男子组，小学女子组取得了本次比赛的第一名。

此次活动活跃了校园气氛，为柳树泉农场学校平添了一道亮丽的色彩。

柳树泉农场学校：沙庆萍

篇6：乒乓球开展计划

文化活动的通知

公司各科室，各车间：

为做好十一期间职工文化工作，丰富职工精神文化生活，营造欢乐喜庆、祥和文明的节日氛围，经公司党支部会议研究同意，拟于2011年十一前夕，开展一次“庆国庆”职工乒乓球、扑克牌、拔河比赛等文化娱乐活动。具体事项通知如下：

一、成立组委会：主

任：姚文学

副主任及成员：周勇、姚应彪、刘诗坤、朱凤英、张宗英、章铜胜。

二、参赛对象及参赛项目与组队：

1、参赛对象：公司党员干部及全体工会会员，具体参赛人员以报名和预赛结果为准。

2、参赛项目与组队：

①乒乓球比赛：分男子、女子组比赛； ②扑克牌比赛：分预赛和决赛两阶段（预赛提前进行）；

③拔河比赛：各单位分别组队，分8队参赛（其中各车间各组一队，公司机关组一队，每队6人，其中女同志不少于1人）；

④套圈游戏：设实物奖；

三、赛事组织：

根据比赛项目，分设五个活动小组，姚文学同志为拔河赛活动小组负责人；许敦亮同志为猜灯谜活动小组负责人；章志铭同志为扑克赛活动小组负责人；董士兵同志为套圈活动小组负责人；周勇同志为乒乓球赛活动小组负责人。

四、比赛规则： ①乒乓球赛：11分3局2胜制，逐轮淘汰； ②扑克牌赛：抽签比赛，“80分” 过10一局定胜负，逐轮淘汰；

③拔河赛：抽签比赛，逐轮淘汰；

④套圈：排队抛圈，在规定距离套中奖品即归套圈者所有；

五、参赛设奖：

①男子、女子乒乓球赛：分设一、二等奖各1名； ②扑克牌赛：设一、二等奖各1名，三等奖2名； ③拔河赛：设一、二等奖各1名，三等奖2名。

六、活动时间及地点：

时间：一天。2010年12月31日上午8：30时整开始比赛（拔河比赛下午2：30开始）。

地点：

请各单位接通知后，组织干部职工踊跃报名参赛。特此通知

公司党支部公司工会委员会公司妇联

篇7：乒乓球比赛计划

为活跃职工生活，促进职工健身活动的开展，由公司工会主办、乒乓球协会协办、乒乓球联赛开赛，具体比赛方案如下：

一、比赛时间

11月27日——12月27日中午12：00——13：00

二、比赛地点：

报告厅

三、比赛赛制：

团休赛由各分会组队进行的团体赛和由个人报名进行的单项赛两个阶段。团体赛每队报名10人，进行小组循环赛及淘汰赛。

个人赛不限人数，由职工个人到分会报名参赛。具体比赛过程见队员抽签后秩序册。

四、费用计划

（二）奖励计划

1、团体赛

冠军奖励3000元，亚军奖励2000元；第三名、第四名奖励1500元；第五名至第八名奖励1000元，未进前八名队奖励500元。计16500元。

2、单项赛

拟对进入前8名的选手发奖，冠军奖品300元，亚军奖品200元，第三名、第四名奖品为150元，第五名至第八名每人奖品100元；奖品由公司工会统一购买。按5个项目计，需6000元。

3、裁判补助

按每天8个裁判，每人补助20元计，需比赛20天，预计为3200元。

总计：29110元。

工会

乒乓球赛比赛规则比赛赛制

1.1 比赛分团体赛和单项赛两个赛程。

1.2 团体赛分两个阶段，第一阶段为小组循球赛，决出八强后进行第二阶段淘汰赛。

1.3 单项赛经抽签确定对阵后一直采用淘汰赛，直至决赛。参赛办法

1.1团体赛以各分会为单位组织参赛队（允许多个分会联合组队）。每队包括领队按10名队员，参赛队员在本次比赛只可代表一个队伍参加比赛。队员不得兼项。经其它分会同意可外借队员，但每支队伍只可外借一名队员。1.2 个人赛参赛选手，由分会自行报名。

1.3 裁判人员：参赛各分会，各推选出一至两名人员担任裁判工作，由公

司工会与赞助单位联合组织，统一协调。比赛规则

本次比赛全部采用五局三胜制，每局11分。过10分后超2分为胜，赛到第五局时比赛先到5分后交换场地。

团体赛比赛采用2个男单、女单、男双、混双的形式，在第一阶段时要把所以比赛赛完，第二阶段淘汰赛时得分先到3分为胜。

单项赛全部采用五局三胜制，每局11分。过10分后超2分为胜，赛到第五局时比赛先到5分后交换场地。比赛要求

比赛时间为每天的中午12：05开始，当天比赛的球员必须12：00全部到场，12：10后还未到场的球员以弃权处理。具体赛程见赛程通知表。

4.1团体赛

比赛内容为：男单、女单、男双、混双。比赛队员不得兼项。共17个分会代表队，按去年比赛成绩确定种子队确定对阵进行小组循环赛，本次比赛冠名单位炼铁室代表队参加比赛但不计入成绩，其所在小组其它队按积分确定名次，炼铁室代表队直接进入九强，并在赛程表上明确其所在位置，与另两支进入8强的队伍进入一个小分组，炼铁室代表队加入的小分组三个队再进行一次单循环。决出第一名进入四强。

小组赛确定名次的原则是，先以积分确定名次，积分相同时按净胜局，若净胜局相同，则看相同两队之间的胜负关系，如果再相同，则积分相同的队伍再进行一次循环附加赛。

8强赛炼铁分会加入小组为循环赛，其它均为淘汰赛，直至决赛。

4.2 个人赛

分男单、女单、男双、女双、混双五个项目分别进行，按上述的要求推选出单项比赛选手，按去年名次列出男

16、女8种子选手后集体抽签进行小组赛后，决定位置后进行淘汰赛直至决赛。五个项目的决赛在同一日进行。安全措施

1.1 所有参赛队员要穿着防滑运动鞋参加比赛。1.2 在比赛前做好热身及准备活动。1.3 严禁吸烟。

1.4 发生意外情况或受伤情况，每次比赛均携带急救用品，当发生皮外伤，则使用急救用品进行伤口消毒及包扎，当发生扭伤情况，则使用治扭伤药品，若发生骨折等较严重伤情，则派人前往医院进行就诊。并向公司有关部门报告。要及时向公司工会及相关部门报告，及时采取措施。

工

篇8：乒乓球俱乐部开展现状的调查研究

乒乓球运动于19世纪末起源于英国, 20世纪初, 乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃发展起来。在我国有着很广泛的群众基础和文化底蕴, 被称之为国球。它带给我们的不仅是荣誉健身和娱乐, 更重要的是它凝聚了我们中国人民积极进取, 有勇有谋的拼搏精神。乒乓球运动在我国开展得非常普及, 深受青少年和大学生的喜爱。乒乓球运动的特点是球小、速度快、旋转强、变化多样、攻守转换快, 属于技巧性运动。乒乓球运动对运动员的身体协调性、灵活性、节奏感、反应能力要求较高。而且高水平乒乓球比赛又极具观赏性和感染力, 它愉悦心情, 陶冶情操。

乒乓球运动是一种不受年龄限制的一种老少皆宜、适合终身锻炼的体育项目因此备受广大群众和学生的喜爱。乒乓球作为一项竞技运动, 它一方面展现的是一项技巧性强、速度快、变化多、和竞争十分激烈的运动项目, 而它另一方面展现的是一项普及性很强, 老少皆宜的活动。既能强身健体, 又充满乐趣, 同时也是具有丰富的文化内涵、培养良好道德风尚、陶冶情操的有效运动, 亦可培养练习者不怕困难, 顽强拼博的精神

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本文以乒乓球体育俱乐部开展现状作为研究对象。重点是对乒乓球体育俱乐部的软硬件等相关内容为调查对象展开的研究。

2.2、研究方法

2.2.1、文献资料法

通过对中国期刊全文数据库、谷歌和百度搜索引擎等途径, 以“乒乓球体育俱乐部现状分析”、“俱乐部发展对策研究”、为关键词进行检索, 共查阅文章20余篇文献资料, 并查阅了相关的专著。

2.2.2、访谈法

结合问卷调查, 与部分群众、学生和乒乓球教师进行访谈, 以获得他们的想法和建议, 为本研究提供了有力的参考价值。

3、体育俱乐部的界定

课外体育俱乐部有利于激发体育兴趣, 帮助树立正确的体育观, 不仅促进了人们之间的相互交往, 而且增进了彼此之间的友谊, 满足了健身娱乐、人际交往等方面的不同需求, 丰富了文化生活, 提高了身体素质。对塑造健美形体动机、丰富课余生活动机、掌握锻炼方法动机、增加社会交往机会动机、对体育活动感兴趣的动机等, 明确且良好的动机会为参与体育锻炼的行为提供了重要的思想基础。

4、乒乓球体育俱乐部师资队伍的现状

通过调查得知, 由于乒乓球体育俱乐部一是由各个协会主办的体育俱乐部, 二是由教学设立的课外体育俱乐部这两种形式组成的。一般而言, 学历越高, 对教学的适应能力越强。理论知识自然丰富, 但是通过调查发现, 真正从事专业乒乓球教学的人数相对就更少了。因此开展乒乓球体育教学俱乐部应引进高层次学历的教学、科研骨干和国家健将级乒乓球运动员, 这样既可以提升俱乐部教师的学历层次, 又可以使教学俱乐部的发展后劲更大。

5、结论与建议

5.1、结论

乒乓球俱乐部具有开展乒乓球运动的群众基础, 应将对乒乓球的喜欢程度的积极性充分的转化为参加乒乓球俱乐部或以乒乓球为体育锻炼项目的积极性。但专业的乒乓球教师很少, 大多数是其它专项的教师兼任乒乓球课程的教学, 导致乒乓球俱乐部的结构比例及要求不够协调。乒乓球作为一项体育运动, 对身心健康起到良好的促进作用, 从而改变了人们的生活方式, 提高了智力和学习效率, 树立健康第一的观念, 促进终身体育的发展。

5.2、建议

加强场馆设施的建设和利用, 加强乒乓球教师综合素质和专项技术水平, 以提高乒乓球教师综合素质和专项技术水平, 提高人们的积极性和兴趣。要营造良好的娱乐环境, 这样能提高学习乒乓球的兴趣, 而且还要培养勇于战胜自我、挑战自我的心态, 即自信心。进一步加大对乒乓球锻炼价值的宣传和介绍, 动员全民参加到乒乓球锻炼的行列中来。充分发挥乒乓球的作用, 举办各种讲座, 展示和培训活动, 作为对乒乓球知识的补充, 动员更多的人们参与乒乓球业余锻炼, 使乒乓球真正成为健身健心的重要手段。多开展形式更加丰富的业余比赛, 业余比赛应从性别, 技术水平等角度充分考虑, 严格界定参赛者的资格, 精心策划竞赛项目和分组, 做好组织者和比赛者的沟通, 考虑参赛者的生理负荷, 人性化的赛程安排, 组织和谐健康快乐的乒乓球比赛。

摘要：乒乓球运动于19世纪末起源于英国, 20世纪初, 乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃发展起来。在我国有着很广泛的群众基础和文化底蕴, 被称之为国球。乒乓球运动是一种不受年龄限制的一种老少皆宜、适合终身锻炼的体育项目因此备受广大群众和学生的喜爱。既能强身健体, 又充满乐趣, 同时也是具有丰富的文化内涵、培养良好道德风尚、陶冶情操的有效运动, 亦可培养练习者不怕困难, 顽强拼博的精神。

关键词：开展,乒乓球俱乐部,影响因素

参考文献

[1]日本文部省.体育教学俱乐部.国外体育动态, 1997, 23 (5) :23-26.

[2]乌兰, 包铁全.我国高校体育俱乐部发展思路的研究.中国学校体育, 2002, (2) :62-63.

篇9：浅谈如何开展中职学生乒乓球训练

关键词：乒乓球训练苦练陪练悟出经验

为了组织学生迎战学校的乒乓球比赛，笔者组织学生进行了积极的训练和准备。乒乓球是一项综合的运动，在各个阶段和层面都有不同的能力要求，笔者充分考虑到学生的认知发展、能力提高、情感体验等多种教学因素的内在联系，总结出了以下经验。

一、苦练基本功

体育活动是通过身体的有意识和有针对性的运动，没有纸上谈兵的体育活动。而乒乓球运动是一项技术性很强的体育运动，只有经过长久的磨练才能获得全面、高超的技艺。笔者的训练方法是先提高准确性，再提高威胁性，最后实现二者的均衡发展。

一项运动的技术的掌握是非常复杂的过程，而扎实的基本功练习是制胜的法宝。在最初的练习中，姿势的正确定型很重要。为了姿势的正确定型，必须经过反复的教和练习，才能达到预期的效果。笔者把这叫做打石膏练习，在开始阶段这种练习是很重要，也是很必要的。因为学生还不能很好地控制球与身体，动作不是太大就是太小，或者打不到球，只有通过不断的练习才能在脑中建立正确的动作概念。当然，在掌握基本动作且非常熟练后，训练的重点也要相应做出改变，因为机械死板的动作是不能在灵活多变的比赛中取胜的，且每个学生的身体条件不一样，在击球的瞬间的动作也应该是不一样的。此外，体能是基础的基础，一定不能忽视体能的训练。

二、陪练出技能

虽然笔者错过了学生的乒乓球启蒙期，学生已有了一定的技术和经验，但可以说学生的已有技术是很稚嫩的。与乒乓球技术的刁、钻、狠以及瞬间变化的不可预知的魅力之间，还有着很大的差距，如此上场，无法让人对比赛的结果保持乐观。

一方面，乒乓球技术的掌握是在动态中完成的，为了动作的定型和正确性，教练的陪练是掌握基本动作的必要条件。教练通过喂球让学生反复练习同一个动作形成定型直至达到自动应用。当然，任何一项技术都不能练死了，教练不能长时间喂同一种球，否则不利于选手形成自己的打法。

另一方面，除了老师的喂球、陪练外，还可以安排同学陪练。在陪练中要训练学生为比赛服务的意识，因为比赛时不知道会遇到什么打法的选手，而所有的练习技术都会在比赛中得到验证，因此陪练必须多样化，才有利于学生综合技术的提高。要让学生取长补短，把对方的优点学到手，提高自己的技艺，增加临场经验。

三、悟出有提高

悟就是思考，思考就是发现问题的能力，只有找出解决问题的办法能力才能得到提高。没有思想的教育是填鸭式的教育，是不能提高学生的思考能力的。动而不思则浅。在训练中，教师必须让学生做一些真正的思考，不仅要身体力行地锻炼，还需要用大脑认真思考，并付诸行动。

学习需要内化，这个自我转化的过程就是重复练习和自我思考的结合。虽然乒乓球训练是一个团队的共同努力的过程，但比赛中是单打独斗的。所以，学生必须有自己的主张，如何打、如何胜，在场上必须自己拿主意，而且是在瞬间做出思考和判断。

四、战出得经验

经验就是经得起考验，乒乓球运动就是要经得起比赛的考验。所有的练习和技能都必须拿到比赛中去验证、去适应，选手应用学过的技术去解决实际比赛的问题，并且进行总结，长期积累形成经验。这里主要指的是战术方面的经验，包括技术的战术和心理的战术。比如，如何让球的落点更刁，怎样可以牵制住对方？笔者惯用的方法是让学生写体会，并在第二次练习中改进，细化到这一次进展到什么程度，下一次还能提高多少，怎样做对自己才是最合理有效的等具体内容。心理战术，就是要求选手有强大的心理承受力，有丰富的比赛经验，在比赛中要有一个情绪高涨的外在表现，身体动作准确，反应灵敏。

经验是不能凭空获得的，是在多次比赛、练习中不断积累、总结出来的。每一次的打法都没有固定的模式，要随着对手条件的改变而变化，不时作出速度、力量和角度的调整，如依据对方的来球要连续挥拍击球，不停移动脚步，来找好回球的位置。

乒乓球比赛是非常激烈的一种比赛，有着不可预知比赛情况和结果的特点，紧张、激烈，扣人心弦，这就是乒乓球运动的魅力。

参考文献：

[1]苏丕宪.乒乓百科知识[M].北京：人民体育出版社，1990.

[2]专家学者畅谈新课改（之八）：影响体育课程改革健康发展的因素分析.体育教学，2012（9）.

篇10：乒乓球社团计划

为了落实课外活动的开展，发展学校乒乓球传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹 ”精神，不断提高我校乒乓球社团学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下：

一、指导思想：

乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

二、组织安排：

成立乒乓球社团，学生自愿报名参加。

三、训练时间：周五下午社团活动课（4:00----5:00）

四、训练地点：

操场乒乓球台和体育活动室（乒乓球室）

五、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

六、具体训练内容安排：

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

宗永红

空港新城底张中心小学

篇11：乒乓球活动计划

为了继续贯彻落实全民健身计划，增强学生体质，提高乒乓球运动技术水平，丰富学生文体生活，特拟定本校乒乓球训练计划。

一、训练目标：

1、组织1—6年级学生（7——12岁）乒乓球运动员

2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习

3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点

4、让学生了解运动营养方面的基本知识

5、让学生在比赛中，打出水平、打出风格

6、让学生在成都市比赛中团体、单打男女争取进入前十六名。

二、训练要求

1、训练教师在1——6年纪学生中选出身体素质好并适合该项运动，有一定潜力可挖的学生

2、训练时间为每周周二——周五下午4：30——5：30

3、训练前做好训练计划，确保每次训练质量

4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术，水平提高训练

5、每次训练后对训练结果做好记录

6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全

三、训练内容

1、着重训练学生基本技术：①垫球、击球、挥拍

②掌握击球的几个步骤

A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球

③掌握击球动作：A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球

F顺势挥拍G全身协调放松

④基本战位⑤基本步伐

⑥正反手攻防球训练

⑦球的五条线路的训练，包括多球的训练

⑧正反手发球技术的动作方法，正反手快攻技术的训练

⑨正反手搓球技术动作方法，正手弧圈球技术动作方法

2、对抗

①接发球：如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等

②对攻：如推左变右等

③搓攻：如搓左变右等

④拉攻：如左打右等

四、训练阶段的划分及运动任务和运动量的安排

（略）

乒乓球活动计划2

为了丰富校园文化生活，培养学生的兴趣特长，提升学生社会实践能力，探索实施素质教育的新途径，结合我校的实际情况，特制订本行动计划。

一、指导思想

本着有利于学生快乐成长，有利于学校特色发展，有利于教育质量提升团队思想，发展和建设学校各类社团，满足学生多元化、个性化发展需要，让学生社团建设成为实施素质教育、提升教育质量，促进学校内涵发展的有效载体。

二、工作目标

通过社团建设，促进每名学生全面发展、个性成长，让每一个孩子都有成长的舞台；通过社团建设，探索素质教育的新途径，全面提升教育质量；通过社团建设，培育校园文化，凸显学校办学特色，促进学校内涵发展。

三、具体工作及措施

（一）尊重主体，实行双选。在社团活动实施过程中实行双选制度，活动前，学校根据每个教师的特点选择好辅导项目，同时班主任根据课程的开设情况鼓励学生依据自身特长，特别是兴趣所向，选择合适的社团活动。

（二）落实常规，健全制度

1．为加强常规管理，避免社团活动的随意性和盲目性，我们要坚持“六定”。一定活动课程；二定活动目标；三定

活动时间；四定活动内容；五定辅导老师；六定活动地点。

2．做好辅导老师的准备工作，绝不打无准备的仗。正式开课前，所有辅导老师制定切实可行的活动计划，安排好全学期的活动内容，并提前备好一周的课，上课前一天要通知好所在社团学生准备好相关活动材料。

3．加强老师之间的交流探讨，浓厚研究气氛。努力提高社团活动的效果和效率。

（三）充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的基础上，充分开发他们的潜能。把社团活动作为学校实施特色教育的重要途径。

（四）加强检查督促，发现问题，及时修改。

注重学校社团活动的组织、检查、指导、开展，以保证学校社团活动课程顺利进行。

（五）构建科学合理的社团活动评价方案。

“社团活动”课程的开发与实施是对教师能力、精力、毅力等多方面的巨大考验，为此我们将建立规范的内部评价与激励改进机制，把各自辅导的情况和成果纳入教师的考评和奖励。

四、保障措施

1、强化组织领导。成立学校社团活动领导小组，指导教师精心设计活动，并全程监督各社团活动过程和考核评价社团活动效果。

组长：

副组长：

成员：

2、精心设置社团项目。我校根据学校师资情况、学生需求、活动场地组建学科类、艺术类、体育类、科技类等学生社团，鼓励学生根据自己的兴趣爱好自愿参加社团组织。

3、保证社团活动时间：校级共同活动时间为每周一至周五的第七节课。

五、本学期社团活动分以下三个阶段进行

准备阶段：第1－2周

1、学校制定活动定方案，宣传动员，组织实施。各社团负责老师和班主任老师组织学生报名。

2、社团负责老师填报社团成员名册、制定活动计划（授课内容）、确定活动内容、活动时间等。

社团活动阶段：第3－16周

1、指导教师认真组织开展活动。

2、做到有计划、有活动设计、有名册、有反馈、有总结。

成果准备展示：第17－18周

（1）指导教师最后阶段上交相关材料（计划、活动设计、点名册、记录本、学生作品、过程性资料、学生取得的成绩、活动总结等）。

（2）社团领导小组考核检查学生活动效果，评选最佳指导教师和最佳学生（由指导老师推荐），并进行表彰。

（3）展示成果：根据学校的校园文化艺术节的活动、汇报演出及展览相结合等形式展示社团活动的成果。

六、注意事项

（一）各班主任要配合辅导老师，告知学生具体的活动地点，定好带队学生，保证每个学生都能及时到达上课地点，尤其是低年级。

（二）各辅导老师课前对自己活动的教室预先落实好，如桌椅、多媒体、教具，保证社团活动单位时间的有效性。

（三）各辅导老师对本课程参加的学生每次都要点名，做好记录。对活动积极性不高、课程任务不能及时按要求完成的同学不能听之任之，要及时和其谈心交流，明确活动的目的性，以达到预期的活动目的。

乒乓球活动计划3

一、活动目的任务：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，

特制定本计划。学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

二、学生分组名单：

第一组：

第二组：

第三组：

第四组：

（黑体字为小组队长）

三、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

乒乓球活动计划4

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

一、组织安排：

建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

二、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

三、训练时间：

每周下午第二、三节课。

四、训练地点：

乒乓室、水泥乒乓球台。

五、具体训练内容：

1、第一周至第二周：熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

2、第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动。

3、第四至七周：发球练习，正反手发球。

4、第八至九周：接发球练习，推挡球。

5、第十周至第十二周：削球、搓球练习。

6、第十三至第十五周：攻球、对打练习。

7、第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

乒乓球活动计划5

乒乓球兴趣小组活动计划

李强

淮河西路小学

20xx.8

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，旨导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体，习理和社会适应能力等方面健康和诣发展，丰富校园文化生活。

二、组织安排

建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加

三、训练任务

1、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球

2、学握基本比赛规则

3、参加乒乓球比赛

4、熟悉球性

四、训练时间

每周四下午活动时间

五、训练地点

乒乓球室、

六、具体训练内容

第一周至第二周：熟悉球性，握拍，颠球练习，对墙推球练习。

第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动

第四至第七周：发球练习，正反手发球

第八至第九周：接发球练习，推挡球

第十周至第十二周：削球，搓球练习

第十三周至第十五周：攻球，对打练习

第十六周至第十八周：比赛小常识，进行行乒乓球小比赛

乒乓球活动计划6

一、指导思想

1、以新课程标准的基本理念为指导思想大力开展兴趣小组活动，着重通过活动各个环节的设计来培养学生的创新意识和创新能力，使开展的活动贴近活泼、主动、学习、实践的主题。

2、在教学中，注重学生的情感体验，尊重学生的个体需求。让学生真正体验到参与、锻炼、学习所带来的乐趣。

3、初步系统地掌握乒乓球简单的基本技术和原理，发展学生的反应、协调、灵敏等身体素质。

4、通过学习，加强学生之间的充分了解和沟通，培养同学们的相互帮助，团结协作的意志品质。

二、活动背景

平常参加乒乓球运动的同学很多，但普遍存在缺少规范练习，动作不协调，对学生身体素质练习不科学，比赛规则掌握不完善等问题。为培养学生对乒乓球运动的兴趣，增强学生体质，增强学生的综合素质，特组织开展乒乓球兴趣小组活动。

三、设计思路

1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求。本活动通过情境设置，采用游戏、竞赛等形式来吸引学生主动参与到学习中，主动去探究、发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。例如可以模拟奥运会乒乓球比赛的情景开展竞赛活动等。

2、关注学生心理需求和情感体验，教师用鼓励性语言和良好的自身素质与学生建立融洽的师生关系。给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同学生都能体验到成功带来的快乐，满足自我发展的需求。

四、活动步骤

先进行理论学习，了解乒乓球的历史以及比赛具体规则。再进行相应的各项活动：

1、熟悉阶段

（1）练习掌握好握球拍的方法；无球练习握法。

（2）学习基础发球，平击球动作，无球徒手练习，握拍练习，发球对练。

（3）移动步法的练习，掌握基本几种步法，单步，跨步，跳步，并步。

（4）球性练习，托球练习，来回托球，对墙连续击球，结合球台对墙击球，两人相对击球。

2、提高阶段

（1）学习发旋球技术，学习徒手动作发旋球技术。

（2）学习接旋球和一些接球技术，发接对练，分组比赛对练，师生对练。

（3）学习掌握接发球技战术，发球抢攻，左推右攻。

（4）加强赛前心理身体素质训练，摸拟比赛或是队内分组对抗赛。

五、活动目标

1、通过情境游戏，竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握打球方法，培养学生对乒乓球运动的兴趣。

2、通过教学活动发展学生灵敏柔韧，速度素质，提高学生判断能力和反应能力。

3、通过各种玩法的创编和游戏教学，建立学生自信———我能行，形成良好的意志品质和合作意识。

乒乓球活动计划7

一.指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。

二、.组织安排：

建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

三.、活动小组组织机构：

总指挥：程金红

分管领导：庞建强

体育负责人：温丽斌

训练指导：王之兴

小组成员：四、五、六年级学生

四.训练任务：

1.熟悉乒乓球球性。

2.掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3.掌握乒乓球的基本比赛规则。

4.组织乒乓球比赛。

五.训练时间：

每周星期五下午

六.训练地点：

学校校园乒乓球场地

七.训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练

和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式

八.活动计划表（见附表）

乒乓球兴趣小组活动计划表

1.了解乒乓球运动的特点及相关知识。

2．初步掌握乒乓球运动的基本技

3.养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。

4.养成不怕困难互相学习

乒乓球活动计划8

宗旨:

组织和团结本校乒乓球爱好者和活动积极分子，推进学校关于学生身体素质的建设，丰富同学们的课余体育文化生活，提高我校乒乓球竞技水平，促进乒乓球在我校的发展，弘扬国球文化，，促进本校与其它学校的交流发展，增进彼此的接触和友谊。

一、活动目的任务：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

二、现状分析：

由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。

三、时间安排：

周五中午12：10——12：50

四、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

五、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

乒乓球活动计划9

一、指导思想：

本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、活动目标：

1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

三、活动内容：

1、推挡训练

2、发球练习

3、正、反手攻球训练

4、正、反下旋球练习

5、发球抢攻

6、接发球抢攻

首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。辅助训练（体能训练）

四、活动时间：

每周日和周三下午第四节课。

五、活动地点：

乒乓球场

乒乓球活动计划10

一、指导思想：

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个传统体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球兴趣小组，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

二、活动方式

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的.与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：

1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

三、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

四、组织安排：

成立训练小组，学生自愿报名参加。

五、训练时间：

周四下午第二节课、课外活动和第四节课

六、训练地点：

水泥乒乓球台

七、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

八、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

乒乓球活动计划11

一、指导思想

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。

二、活动方式

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：

1.教师在讲授动作技术时，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等

速度。

三、活动时间

每周周三下午课外活动时间

四、活动计划

1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。

2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。

3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。

4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。

乒乓球活动计划12

一、指导思想：

1、以新课程标准的基本理念为指导思想，大力开发课程资源，着重通过课堂上各个环节的设计来培养学生的创新意识和创新能力，使学生生动、活泼、主动地发展。

2、在教学中，注重学生的情感体验，尊重学生的个体需求，让学生真正体验到锻炼所带来的乐趣。

3、初步系统地掌握乒乓球简单的基本技术和原理，发展学生的反应、协调、灵敏等身体素质。

4、通过学习，加强学生之间的充分了解和沟通，培养同学们的相互帮助，团结协作等意志品质。

5、为水平差的学习和提高培养兴趣和奠定基础。培养学生特长，终身受益。

二、设计思路：

1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求，本课通过情境设置、游戏、竞赛等形式来吸引学生主动的参与到学习活动中，主动去探究、发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。

2、关注学生心理需求和情感体验。教师用鼓励性语言和良好的自身素质与学生建立融洽的师生关系，给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同的学生都能体验到成功所带来的快乐，满足自我发展的需求。

3、突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。

三、教学背景：

1、平常学生打乒乓球的同学很多，缺少规范练习，动作不协调。对学生身体素质练习相违背。为了大力发展乒乓球运动，增强学生体制，同时提高部分学生竞技水平。

2、乒乓球我校场地充足，根据学校实际情况，选择开展乒乓球教学。

四、教学目标：

1、运动参与目标：通过情境、游戏、竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握打球方法。

2、身体健康目标：通过教学，发展学生灵敏、柔韧、速度素质，提高学生判断能力和反应能力。

3、心理健康目标：通过各种玩球方法的创编和游戏教学，建立学生自信──我能行，形成良好的意志品质和合作意识。

五、内容安排

活动时间：下午第三节课后

活动地点：乒乓球场地

第一课时：通过观看世乒赛的部分精彩片段，让学生了解世乒赛，以及中国的辉煌历史。加强学生的爱国主义精神。让学生相互练习，教师了解学生的乒乓球基础如何，进行分组。推挡技术练习，重点强调推挡的基本要领，反复练习。

第二、三课时：1、熟悉球性，继续推挡练习。2、新授正手攻球技术。

第四、五课时：1、复习已学基本功，巩固推挡和正手攻球。2、新授左推右攻技术

第六课时：1、复习正手攻球并测试2、复习左推右攻、熟悉球性。

第七课时：1、复习左推右攻，重点新授搓球技术、步伐练习

第八、九课时：1、复习左推右攻并测试2、复习搓球技术、熟悉球性。

第十、十一课时：1、复习搓球并考试、巩固技术，综合练习。熟悉球性

第十、十二课时：1、重点新授拉下旋球。2、步伐练习、熟悉球性

第十三、十四课时：1、巩固所学基本技术。2、步伐练习、继续新授拉下旋球。

第十五、十六课时：1、熟悉球性、步伐练习巩固拉下旋球。2、搓拉结合

第十七课时:1、复习拉下旋球并考试2、步伐练习、练习搓拉结合

第十八课时：1、对正手攻球，左推右攻，搓中突击。2、测试

总之通过十八课时，让学生基本掌握乒乓球的最基本的技术。培养他们学习兴趣，形成终身体育项目。每星期一课时，争取完成学期计划。

指导教师：王建仁

乒乓球活动计划13

一、指导思想：

二、组织安排：

建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

四、训练时间：

每周星期二. 四下午兴趣小组活动时间

五、训练地点：

乒乓室、乒乓球台

六、具体训练内容：

阶段一：熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

阶段二：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，

阶段三：发球练习，正反手发球。

阶段四：接发球练习，推挡球。

阶段五：削球、搓球练习。

阶段六：攻球、对打练习。

阶段七：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

乒乓球活动计划14

一、指导思想

乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。

二、情况分析

乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。

三、安全教育

乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。

四、时间、内容安排

周次内容备注

1 乒乓球活动课的要求、规范、练习

2 乒乓球的规则（一）、练习

3 乒乓球的规则（二）、练习

4 乒乓球的规则（三）、练习

5 乒乓球的规则（四）、练习

6 乒乓球的规则（五）、练习