拓展活动感言（精选9篇）
篇1：拓展活动感言
怀着期待和挑战的心情参加了这次管家部户外拓展活动，第一次让我感到团队力量的强大。
和许多管家部员工及领导让我看到了他们身上值得我学习和借鉴的地方。
在整个活动中我们都是以团队的形式进行，喊着同样的口号，唱着同样的队歌，怀着同样的心情。
大家都抱着的满怀的期待，大家这种进取的精神正是我们现代年轻人最需要拥有的东西，同时也是整个管家部的活力所在。
在做游戏的时候，我们互相配合，给了对方进取的信心。
虽然结果很重要，但是过程跟结果同样重要。
可以说整个过程是我一个享受的过程。
因为其中我学到了和领悟到了许多以前我不明白的东西。
在做背靠背站立游戏的过程中大家都紧紧地靠在一起，通过相互倚靠，使全部站立起来，这个是锻炼我们个人的自信心和团队协作能力。
看到前面的几个队友汗水直流地站在那里我们非常地感动。
在他们身上我看到了拼搏奋进的精神。
在整个活动中处处都洋溢着欢乐的笑声，处处都体现着团队协作的力量。
我想通过这次活动我们大家肯定又锻炼了、又成长了。
整个过程都有拍照，还照了好多集体照，是我在管家部点滴的记录，他将是我以后难忘的宝贵精神财富。
篇2：拓展活动感言
这次拓展活动，结束在三天以前，虽然整个活动的时间加起来还不如一个周末的时间长，可就在这短暂的过程当中，却让我体会到，我的工作和生活原来可以有那么多新的亮点。这样算下来，这样的活动可比我疯上一个周末的收获要来的多了，至少它能保证我的起床时间。不会给我太多散漫的机会，让我也找回了点儿上学时军训的感觉。
拓展活动是在蓟县的一个貌似军事基地的地方开始的，也许是因为感觉挺神秘的，才有了这种感觉吧。正式的训练活动在下车的时候基本上就已经开始了，大部分都是体能方面的训练，虽然强度都不算太大，甚至有时候感觉就像是大伙一块儿在玩游戏一样，挺乐不思蜀的。不过说来也奇怪，一直沉寂了好久的同事之间的团队意识，好像就是因为这几个有点儿像游戏的拓展项目给激发出来了似的，大伙都跃跃欲试的，彼此的眼睛里也都不断的闪现出了那久别了的孩子般的单纯味道。嬉笑调皮、奇思怪想、无拘无束的玩笑，混合着那一声声扯开脖子的呐喊声、加油声，哄笑声……现在回想起来，好像是大伙都因为这次拓展活动有了最最充分的放松理由。
“汗水”是在这次拓展活动的过程中，我在每一个人脸上看到最多、最晶莹、最好看的东西了。同事们都风趣的说，这次出的汗都已经赶上整个夏天出的了。因为大伙都只知道，汗水里，有我们团队的合作;汗水里，有我们每个人统一的努力方向;汗水里，还有大伙集思广益的智慧结晶。这样的汗水，我们愿意流，这样的画面，我们也愿意捕捉，因为每个人都知道，在这样的汗水中，每一滴都凝聚着对彼此新的了解，对工作新的热情，和对生活新的感悟。
拓展结束了，我也仿佛明白了拓展这个词语的真正的解释———拓宽我们的视野。展开我们的双臂。开拓新的思路。展现整体的魅力
篇3：教学比武活动感言
一、学会信任
首先, 我们要谨记师德师规, 不断拓展专业知识。为人之师, 不仅要有广博的学识, 还要具备良好的人格魅力, 做一个学生信任的老师, 用一颗爱心去信任学生, 点燃他们智慧的火花。在课堂上没有永恒的教师, 也没有永恒的学生, 作为教师要充分地信任学生, 相信他们的智慧和能力。不仅信任优秀学生, 更要把信任放在学习困难的潜能生身上, 要认为他们都愿学、能学。其次, 还要善于认识学生自身的资源, 在教学中把学生的主动性挖掘出来, 先让他们自学, 上课再把问题抛给他们。当我们怀着信任和期待注视着学生的眼眸时, 学生会把你当作一位朋友、一位可以倾诉的对象, 他们是不会让你失望的。
二、学会欣赏
每个学生的内心都渴望被人重视, 被人欣赏, 特别是被老师欣赏。心理学家认为, 孩子在成长过程中缺少赞赏会引起很大程度上的失败感, 如果把课堂这个舞台的灯光只打在个别优秀生的身上, 势必就放弃了大部分角色。所以, 课堂上每个学生都应该是主角, 我们应该更广泛地关注学生, 要用不同的标尺去衡量、去欣赏, 既要教他们欣赏自己, 更要教他们欣赏别人。在语文课上, 为了锻炼同学们的口才和胆量, 我开设了五分钟的“今日王婆”说话训练栏目, 让“王婆”走进课堂, 大胆地自夸、他夸。“今日王婆”每次登台, 首先夸自己的一大优点, 然后至少夸班上一位同学的优点。要求口齿清楚, 声音洪亮, 有理有据。同学们都很乐意成为“男王婆”和“女王婆”, 尤其是在“他夸”的时候, 他们大大方方地走上讲台, 夸者洋溢着自豪, 被夸者虽不好意思地低着头, 但却是快乐、喜悦的。这样一来同学间的友谊加深了, 那些性格内向的同学因为觉得有人欣赏自己, 也开始走出自我封闭的圈子;那些平时目中无人的同学发现他人的优点, 也态度谦虚向他人学习了。一位平时较为自傲的同学在夸别人时, 半开玩笑半认真地说:“还没有一位同学夸我呢, 我都有些等不及了。我想夸我的同桌, 说实话, 我有点私心, 希望他到时也能回夸我。”他可爱的坦率透着他可爱的期待。想不到“今日王婆”栏目成了课堂上一道最亮丽的风景, 同学们都怀着愉快的心情在书海遨游。这不正是我们所期待的“成功教育”和“和谐课堂”吗?
其次, 作为教师更应该当一位“他夸”的“王婆”, 因为我们的称赞有助于学生自觉克服缺点, 让他们全身心地投入到学习活动中去, 并在学习中得到快乐与发展, 从而不断取得成功。一个不断学习成功的学生, 会感到学习是一种快乐, 会十分自然地感到老师的课上得好, 会十分自然地对老师产生的敬重感。所以, 课堂上我们应该时刻注意运用鼓励性评价方式, 不断激励学生学习知识, 提高深入探究的兴趣。对学生的任何回答, 我们都应细心处理, 正确的回答应给予积极肯定;不完整甚至错误的答案, 在教师的引导下得出正确结论后也要积极肯定;即便是一时答不出来, 也应给予学生思考的空间。这样学生在你的课上会感觉到有希望, 有信心, 爱上你的课, 上好你的课, 课堂洋溢着和谐的气氛。试想, 在我们的语文课堂上, 当学生不再有苦于坐冷板凳听教师喋喋不休的无聊, 不再有绞尽脑汁猜测所谓标准答案的无奈, 当思考成为一种习惯, 当阅读成为一种对话, 当表达成为一种倾诉, 我们难道不是在享受语文带给我们的乐趣吗?
三、学会微笑
有了太阳的微笑, 草儿会更绿, 花儿会更艳;有了教师的微笑, 课堂更温馨, 学习更快乐。课堂上的微笑是一种付出, 更是一种收获。教师的微笑能获得学生的亲近, 能吸引学生积极地投入到学习中来, 使学生更具有向师性。执教以来, 我都习惯以师道尊严进入课堂, 以一副凶脸上了一节又一节课, 直到一次教学的“意外”, 彻底改变了我的教学方式。有一次, 我正在讲综合性学习的内容, 要求学生根据具体的语境回答问题:教师节到了, 学生送给老师贺卡或礼物, 作为老师, 你应该对学生说些什么?其中一位学习优秀的学生的回答是:“你们如果把花在送贺卡和礼物上的时间, 用来读书, 老师会更高兴的!”当时, 我非常生气, 当场批评了这位学生。可这位学生却理直气壮地回答我:“去年教师节, 我也送贺卡给您, 您就是这样回答我的!”我怔住了, 依稀记忆里, 有这么一回事!课后, 我主动找了班级里的同学交流:“老师, 在课堂上, 如果您能笑一笑, 我们的学习会更有热情的。”“老师, 如果您能笑口常开, 会减轻我们的心理负担, 激发我们的学习热情”……这次交流, 彻底改变了我的教学方式与教学态度, 我知道, 学生渴望他们的老师能微笑着进入课堂, 在课堂上能微笑着交流!后来, 每一次上课我都要求自己保持最佳精神状态进入课堂;对于学生的每一个回答或者疑问, 我都会送上真诚的赞扬;而每一次遇到争论时, 我首先要做的是认真地聆听;当然遇到不会的知识或者自己犯错误时, 坦白承认是我的原则。课堂上, 学生在交流中分享老师的情感, 老师则在交流中感受学生的心跳。学生可以坐着回答问题;也可以随时提出疑问和反驳;有时甚至会围绕一个观点分组进行激烈的争论, 大家脸上始终洋溢着微笑。
四、学会释放激情
语言的魅力, 首先就在于有激情。老师要用知识的火焰点燃学生心头的熊熊烈火。尤其是语文课, 最忌平铺直叙。语文老师要通过抑扬顿挫的语言、丰富的表情、形象生动的体态和适当的手势等外部语言, 创造鲜明的形象, 把学生带入作品的特定情境和氛围中。如果老师总是一个腔调, 学生听着容易恹恹欲睡。就拿表扬同学来说, 一个学生有感情地朗读了课文, 老师平淡地说:“读得不错, 给他鼓鼓掌。”接着是一阵稀里哗啦的掌声, 给人一种走过场的感觉。如果老师激动地说:“读得太好了, 同学们, 让我们为他的精彩而鼓掌!”老师的情绪就会迅速传染给学生, 响起的掌声一定非常热烈。
当然, 激情还来源于对文本的解读, 来源于教师自身的文化素养。作为一名教师, 尤其是语文教师, 他不一定是诗人, 但他应该具备诗人的气质;他不一定是作家, 但他应该拥有作家的情怀。因此他更应该广博地读书, “胸有诗书气自华”, 也才能达到“一览众山小”的境界。
篇4：读者感言/活动回顾
——山东读者吴学玲
贵刊内容涉及面广、深入浅出，使专业人士和普通百姓都能从中受益。版式设计精美、价位适中，是一本不可多得的大众理财宝典与助手。建议增设一个小栏目，对某些文章中较专业的名词做出详细解释，以便读者更好地理解内容。
——北京读者李敬
外行的良师，精英的益友！
——黑龙江读者金瑞
贵刊办得很好、很实用，切合目前大众理财需求，具有较好的前瞻指导性。
——安徽读者李开阳
希望内容更充实，每次阅读完贵刊总有意犹未尽之感，能否增加些篇幅？
——北京读者马桂荣
紧迫当前市场经济的热点，推心置腹的分析，给读者以理性的指导。
——深圳读者王昱
全方位、多触角、名实相符、贴近生活，可谓良师益友。
——北京读者杨学谦
贵刊越办越精，已经成为我生活中一本重要的、必备的财讯宝典。《大众理财顾问》信息量大、涉猎范围广，突出了理财者宜关注的亮点，文章观点鲜明而又没有很强的倾向性，很公正。
——北京读者马丽
倡导理财文化，从大众来，到大众去，成为大众的理财先导。
——上东读者崔宝辉
本刊实用性强、紧跟形势，具有收藏价值，我订阅它不后悔！
——宁夏读者贾艳
2005年1月
《大众理财顾问》和上投摩根富林明基金管理有限公司联合举办了主题为“增值你的财富——做好你的家庭财务规划”的个人理财知识普及讲座，针对不同年龄阶段人群的不同层次的理财需求进行了深入浅出地分析和指导，得到读者一致好评。
2005年2月
《大众理财顾问》通过2004年相继参加的深圳、上海、北京3地的理财博览会，从参展人群中抽取了1110个样本进行了科学的分析和描述．最终形成了“《大众理财顾问》个人理财系列调查报告——北京、上海、深圳3地理财人群投资与消费倾向比较”。
2005年4月
《大众理财顾问》携手建设银行北京长安支行成功举办“增值你的财富”系列讲座，邀请了银行、保险、基金、信托4领域专家分别就读者关心的投资工具作了精彩的分析。
2005年5月
《大众理财顾问》作为支持媒体参与了由中国保险行业协会中介工作委员会主办的“首届中国保险代理机构年会”。年会上，《大众理财顾问》与保监会姚庆海主任等嘉宾共同探讨了中国保险代理行业的现状和发展。
2005年7月
第三届中国保险营销管理精英大会在黄山隆重举行，来自全国各省市2000名保险精英参加了会议，其中40多名金融保险业知名专家、学者进行了演讲和授课。作为此次大会的主办方之一，《大众理财顾问》社长郭锐发表了“与保险业共建和谐理财社会愿景”的致辞，受到了全场与会人员的热烈欢迎。
7月《大众理财顾问》同时作为支持媒体参加了“2005成都理财投资展”。
2005年8月
《大众理财顾问》正式推出由机械工业出版社出版的《大众理财实战宝典》第一辑，该书秉承杂志“精明理财，快乐一生”的价值取向，萃取刊物中理财方法和技巧的精髓，是个人投资者的理财顾问、理财从业者的升级教程。中国保监会副主席吴小平、经济学家易宪容为本书作序。
2005年9月
在由北京市政府倡议举办，中国人民银行营业管理部、北京银监局、北京证监局、北京保监局等共同协办的“首都金博会暨北京国际金融投资理财博览会”上，《大众理财顾问》作为支持媒体以精良的准备、饱满的姿态再次与京城市民延续理财情缘。
参展观众4天来，
购买《大众理财顾问》2000余册；
购买由大众理财顾问杂志社编辑、机械工业出版社出版的《大众理财实战宝典》(第一辑)图书300余册；
与杂志社人员面对面交流近600余人次；
“增值你的财富——家庭综合理财规划”系列讲座成为本次金博会听众最为爆满的一场讲座。
9月《大众理财顾问》同时作为支持媒体参加“广州博览会国际投资理财展”、“南京国际投资理财展览会”、“第13届中国国际金融(银行)技术暨设备展览”。
2005年10月
《大众理财顾问》作为“独家合作理财杂志”，全程参与“2005首都保险业杰出服务精英评选活动及颁奖盛典”。期间《大众理财顾问》由北京保险行业协会指定发布了27位服务形象大使及558位杰出服务精英的评选结果。
10月《大众理财顾问》同时作为支持媒体参加了“第三届上海理财博览会暨上海市民理财日”。
篇5：素质拓展活动感言
在院领导的倡导支持和內
一、内三党支部的精心组织下，我院22名热血青年在扬州市委党校参加了素质拓展活动。此次活动不仅锻炼了我们年轻人的心理素质和身体素质，还增强了我们对团队协作的意识。
首先，教练通过一系列的小活动让我们热身，并相互介绍使大家都熟悉。然后，教练给我们第一个任务，处理各队的实务。像选出队长、队秘，取队名、设计队徽、选队歌等。在这个活动中，我深刻地认识到团队协作的重要性，有的人绘画队徽，有的人起队名，想口号...一切显得那么有条理，有秩序。只有在各位队员通力合作，合理分工，才能圆满完成任务。
接下来就是一项很刺激的活动“断桥”。就是在10米高空，跳过之间间隔1米左右的断桥，刚开始我也很纠结，跳也挺可怕，不跳又有点遗憾！但是一想到不能给团队丢脸，更何况很多女生都勇敢地站在上面，索性体验一下，套上安全绳索，戴上安全帽，就开始沿着梯子往上爬，很大队友都给我加油，我不敢往下看，只顾往上爬，好不容易爬上上面的铁板上，再往下看，天啊！太恐怖了，可既然上来了，就没有退路，下面还开始了鼓励声，我只能硬着头皮往前走，下面的人一直在指示我：别怕，往前走！到断桥的头时，看着前面的另一段铁板，心里有2个疑惑：我能跳这么远吗？跳过去就一定能落在铁板吗？可想退也没有退路了，只能往前冲，就当挑战一下自己，那就跳吧，这样想，就真的跳了，嘿，还真就一下跳过去了，然后就是再跳回来，有了第一次经验，跳回来相对容易了些，接下来教练让我抓住绳子，下蹲，脚离开桥面，要把我直接降下来，体验一下失重的感觉，这感觉很刺激。回到地面，发现脚踏实地的感觉真好！“断桥一小步，人生一大步”，其实这就是对自己心理素质的一个挑战，激发自己的潜能，自己认为行就一定行。在平时的工作和生活中又何尝不是这样，我们往往是在事情没有做的时候就给自己一个不能做或做不好的理由，心理上有这样的暗示就什么事都发怵，而如果自己给自己的心理暗示永远是我能行，那事情做起来就会容易的多。小小的体验却有这样的道理，这一跳多值啊！
最后一个项目就是“攀岩”。攀岩给人的感觉就是很危险，很难，但当我亲身经历的时候，我觉得因为教练在下面保护，绝对安全，我只要靠自己的力量往上爬就行。在攀岩的过程中，我刚开始的时候，力气很足，不到30秒，就顺利的攀到了一半的高度，但由于用力不均匀，没有更多地利用脚步力量，而使用上臂力量，消耗了很大的体力，再加上遇到一块突出的墙面，很难再向上爬，最后不得不放弃，我也觉得很可惜。如果以后还有机会，我一定要再次尝试。
篇6：拓展训练活动感言（范文模版）
带队的教练帅气又神气，我们也穿上迷你服，心情格外靓丽。我们一共分成了四个小组。我们的小组队名叫雄鹰队，口号：雄鹰雄鹰出击必胜。我们的国歌是团结就是力量。
比赛的第一个项目是：泰山绳 我由于身体状况的原因只能旁看，加油助威。这个节目是考验大家的大脑，看谁的方法用得最对，谁就会拿到处一。我们团队由于事先没有策划好，也没有深入研究方案，盲目的试着一次又一次，其他小组都迅速的完成去做第二个节目。我们才反省借鉴别人的方法，才勉强完成这个节目。虽然成绩不出色，但团队这种永不放弃互相激励的淡定精神让我受益匪浅。
第二个项目是：天使之手 这个项目不用动脑，是考验大家的胆识和合作精神。这个节目我们组做的非常好。在整个活动中是做得最好的。当看到我们小组的每个成员都迅速平安下来时。我那七上八下的心终于平静下来。为他们的胆量感到高兴。遗憾的是我没有亲身感受，心临其境。不知道亲身经历会是什么样的心情。第三个项目：抢先登陆 当教练一声口号开始时，每个小姐像在打仗一样，忙着抢水桶和竹杆。当小组的教练提醒我们应该怎么扎小船的时候，大家才如梦初醒。我们拿了第二名。要感谢助教，如果不是他的提醒，我们也不一定能取得这么好的成绩。
拓展训练活动感言2 2011年10月21、22号，我参加了公司组织的拓展训练。这次拓展，对我的教育意义极为深远。它是一次被磨炼的过程、是一个永远值得回忆的经历、是一次自我能力的提升、更是一堂生动的课程。它告诉了我信任、拼搏、团结、感恩、不轻言放弃的深层的含义。它象一面镜子，折射出自己的不足，也象胶水将我们每个人牢牢的粘在一起，组成一个团队，它更象磨合剂，让我们之间配合无隙，默契无比，总之它让我们悟出许多人生道理，它比语言更能表达深度的内涵，无时无刻的在影响我们，净化人的心灵。
这次拓展，?虽然只有短短两天时间，但它所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、互相鼓励、互相信任
无论是珠行天下、蛟龙过江、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义，而是相互帮助和协作。
还记得在“漫步人生路”这个项目中，当我蒙着双眼，在擦黑的傍晚，扮演一个盲哑人等待别人来牵引时，像一个无助的孤儿，心里非常的恐慌，直到我的手被一双温柔的小手握住，心里一下子就踏实了，在黑暗中，我的脑袋对这双手进行了搜索，是唐咏诗，没错，是她！一路上我感受到她无微不至的悉心照顾，?虽然什么都看不见，又不能发出声音，路途又非常的坎坷，?但这双温柔的小手为我赶走了所有的恐慌。
太多的点点滴滴让我无比感动、让我无比难忘，我想说：谢谢你，我的同伴。
“雷区排雷”：在直径大概为3米的圆形正中有一小瓶水，给我们40米的绳子，要求我们人不能踩进去把水拿出来，要求身体不能挨地、不能说话、水不能洒出来。在经验丰富的胡科长正确领导下，大家按照体重合理分工，虽然在苛刻的条件下，水总是一再的洒出来，但是教管仍然赞许我们方法是正确的，安排非常合理。
三、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，毕竟你向前一小步，就会给你人生带来许多完美的结局。
“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的高墙，没有任何工具，大家需要齐心协力去征服它。这个训练带给了太多的震撼：是男同事的奋不顾身、冲锋陷阵，用自己的身体筑起了一道坚实的人梯才能让我们顺利地翻越这生死墙；是我们女同事的不谓困难、迎难而上，点燃了所有人求生的欲望；更是所有同伴的团结一致、齐心协力、迎难而上让我们克服了这一切困难，赢得了生存的机会。
篇7：素质拓展感言
8月14日—8月16日参加完公司组织的团队拓展训练后，我感受颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪„„
在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队训、队徽、队歌，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。
在参加完被摔着个项目后我对“信任给我勇气”这句话有了更深刻的理解。参加了背摔游戏后我感受到了团队支持的重要，要成就一件困难的事情并不是要你有多好的体能，而是你有良好的心理素质，要勇于挑战自己，敢于冒险。勇气，只能望而生畏、望而却步。然而团队的鼓励给与了我勇气。其实这个游戏的平台并不高，要是从上面倒下来那都不用想都就可以，但是它要求的是学员背着摔下来，队友在底下接着。看起来并不是很困难，但当你登上高台，转过去的一刹那你的思想马上就会有转变，心里没底了，紧张了！这时你的体能就显的不重要了，每个人都会有些想法，胆怯，害怕，听到台下的队友支持鼓励的话语，对他们的信任战胜恐惧，充分的信任成就个人的突破。背摔一小步，人生一大步，人的一生需要冒险，更需要的是朋友们的鼓励与支持，没有冒险生活就无味了，没有票呢该有团队的信任寸步难移。
在“电网逃生”的游戏中，我体会到讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。在这个活动中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、脱鞋、扎衣角。
大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将14个人全部运送通过“电网”。
最后一个项目是“毕业墙”，所有的人组成一个大的团体，都要翻过不到4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，有序的组织，对过程的监督，随机问题的及时解决，看到大家都成功翻越后的激动的神情，最后的队员翻越“毕业墙”，激昂的欢呼声，胜利的喜悦写在经历一天半辛苦培训的队员脸上。
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到
个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。
在这次培训中我受益匪浅，明明心里的恐慌占据着主导，心里在害怕，双腿在颤抖，背摔中我倒下去了，断桥中我跳过去了，空中抓杠成功了，突破极限，超越自我，我成功了。在苞米对和飞鹰队的对抗中，胜利带来的是欢笑，飞鹰队的胜利带来的更是经验，对于苞米队不可多得的经验，苞米对在一次次失利中成长。失败给我们更深刻的记忆。最后在飞鹰队的支持和帮助下我们赢得了一局，充满汗水的一局。
通过对拓展训练的总结体会，我认识到了自己工作中的不足与失误，也对于自己工作中有了全面的想法：
1.做事前考虑，分清主次轻重缓急；
2.做事要有很好的安排，细心做事;
3.事情马上处理，提高效率；
4.做事要有魄力，超越自己，断桥也在此；
5.对事情有自己看法，自己的方案，不能盲目的听信别人的意见；
6.自身的学识还是很少加强学习，在公司学习更多的技能拓展自己；
7.发扬训练中的团结合作精神，共同为走向目标努力。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
交稿人：张松
篇8：利用活动资源 拓展习作空间
一、追求多种形式的课内活动方式, 丰富写作内容
(1) 尝试写循环日记。日记是作文的补充和延伸, 把全班同学分成若干小组, 确定组长和组员, 由学生自行安排写作顺序。内容可以是学生所喜爱的动画片人物, 也可以选取几个小动物, 写写它们之间发生的故事。每组每天由一个人写, 内容可长可短, 可以接上一个同学的故事, 也可以另行编故事。后写的同学要充当前一个同学的读者, 认真阅读前面同学写的日记, 并写上“评语”, 然后再充当作者, 继续写下去。这样, 每天有好几个同学同时写作, 轮到组内最后一个同学写好后, 不同组的日记可以互相交流, 互相评改, 最后推选优秀习作投稿。这一活动让学生的眼睛和大脑迅速敏锐起来。学生经历了读和写、写和评的过程, 既激发了习作的兴趣, 又拓展了思维能力。
(2) 尝试写科普文章。科普文章素以用词讲究、文风严谨而令学生望而生畏, 但是假如在课内让学生动手实践, 那效果就不一样了。如很多学生经常在家里看到炒菜的油锅着火了, 妈妈用锅盖一盖就灭火, 却不知是怎么回事。我在课堂上把这个实验演示了一番, 当熊熊的火焰在锅里燃烧时, 学生思维的火花也迸发了, 他们马上兴致勃勃地讨论起来, 智慧在激辩中产生, 意识到锅盖隔绝了空气, 油锅因缺氧而灭火了。然后再让他们把这一过程记叙下来, 学生大都兴趣盎然, 思如泉涌。
(3) 在活动中激发兴趣, 即兴写作。在课堂上, 我经常有意识、有目的地安排一些活动, 如猜谜比赛、扳手腕比赛、三分钟演讲等, 丰富学生的学习生活。上学期我们还搞了一个“我画童话”“我演童话”“我编童话”活动, 学生通过手画、眼观、嘴说, 调动了多种感官, 既有利于语言表达, 也积累了有关材料, 为习作打下了坚实的基础。
二、开展各种综合实践活动, 丰富习作素材
(1) 开展各类踏青活动。学校每年都要组织学生春游、秋游, 以往我们都是让学生回来后就写一篇作文, 学生对此比较厌烦, 后来我们改变了做法, 让同学们自带绘画本, 把春游中看到的美景、发生的趣事通过自己的笔把它画下来, 低年级同学可以给画配上几句话, 高段同学可以互相讲讲画里的内容, 然后再写下来。这样由画到写, 学生经历了看、画、说、写的过程, 大大地调动了写作积极性, 还有些同学以春游前自己的准备工作为题材, 写了春游的趣事。这样, 仅仅是改变了一下做法, 收获的却是学生对作文的喜爱。
(2) 做回小记者, 体会家乡的巨变。只要留心观察, 生活处处皆语文。教师要创设机会, 让学生获得生活体验。如在植树节时种植花草树木, 让他们观察植物的生长过程;饲养鸟兽虫鱼, 了解动物的生活习性;开游节时考察家乡环境的巨大变化, 培养热爱家乡的感情……过年过节时分组开展综合性实践活动, 引导学生走访街道、乡村, 当一名小记者, 在采访中体会人民生活水平的提高, 从而树立热爱家乡的感情。在活动过程中, 教师要注重引导学生体会活动的感受, 引导学生把这些感受装进自己的素材本中。这样做, 积累的不仅仅是习作的素材, 写下的文章, 更是在学生中留下了生命的痕迹。
(3) 在家庭活动中体验生活, 写出精彩。如我班有一学生, 国庆节时跟妈妈去宁海大厦, 看到了满大街的人流和车流, 结果妈妈的车却没地方停了。这一生活中的真实体验引起了她的思考。她没有将笔触投向商场的繁荣, 而是从车多这一方面写出了人民生活水平的提高。还有一次, 孩子们跟着家长去少年宫观看海底生物展览, 宣传单上印制的图片五彩斑斓, 各种生物栩栩如生, 着实吸引了孩子们的目光。谁知到了那里, 看到的仅仅是几块礁石和贝壳, 孩子们不高兴了, 强烈的反差使他们有了倾诉的欲望, 学生们纷纷在日记里谴责商家, 认为经商也好, 办展览也好, 都要讲究诚信。
(4) 与课文衔接, 延伸课外活动。语文学习的空间是广阔的, 课堂上的四十分钟学习只是起到引领作用, 许多知识还要依靠课外去学习和吸收。如学习了五年级上册第七单元后, 可布置学生回家在网上收看红色经典电影, 刘胡兰、董存瑞, 他们的故事令孩子们热血沸腾;学习了第八单元“走近毛泽东”后, 可让学生查一查毛泽东的故事、诗词, 体会一代伟人的风采;看一看《开国大典》影片, 听一听红军长征的故事, 才会珍惜今天的幸福生活。除此, 还可以让学生写写剧情梗概, 写写观后感。
篇9：幼儿户外体能拓展活动研究
关键词：身体发育；体能素质；智力培养；健康成长
随着物质文化生活的不断提高，绝大部分家长只注重幼儿营养、智力和身体发育指标，却忽视了幼儿的体能素质。幼儿园教师在面临巨大的安全责任压力和重智力发展轻体能培养的幼儿教育大环境下，作为承担幼儿意外伤害责任和幼儿智力培养的主体，为了降低这种意外伤害，满足家长对智力培养的需要，也愿意主动减少幼儿的体能活动。而体能素质的强弱，决定孩子身体的协调性、自我控制能力、风险辨识能力和受意外伤害的程度。长此以往，势必导致幼儿体能素质与其身体发育指标不协调，比如体能与身高、体重不协调等，而虚高的身高和体重等更加重了幼儿体能不足的负担，在幼儿园经常出现一个幼儿感冒迅速传染一大片的现象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体格发育硬性指标、体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿的体质指标变化进行统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，旨在为完善幼儿健康成长发展模式提供有益的建议和依据。
1 活动前幼儿的测试指标
通过对园中27名幼儿的体重与年龄比、身高与年龄比、体重与身高进行详查。结果表明，3名幼儿除体重明显超标外，体格综合判断评价均正常。对比4～7岁正常幼儿每分钟心跳、呼吸次数标准（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼儿幼儿在安静的状态心跳、呼吸也都在正常的范围内。为更好地了解幼儿的体质状况，根据幼儿体重将幼儿分成A-E共5组，按照国家对幼儿体质考核标准内容，包括“往返跑”“双脚连续跳”“立定跳远”“投掷”“平衡”5项达标考核后，再对各组幼儿进行测试。从测试结果可以看出幼儿活动后心跳频次发生很大的变化，从而看出幼儿的体格发育指标与其体能不相匹配，幼儿的体质水平明显低于体格发育水平（见表1）。
2 第一阶段幼儿户外体能拓展活动
2.1针对幼儿年龄特点和体能需求循序渐进开展户外体能活动
第一阶段采取的户外体能拓展活动主要分三步走：第一步练习基本动作，能够做到熟练、协调。如双脚连续跳。教师将呼啦圈摆放在地上幼儿进行第一步练习，等幼儿熟练、协调地完成动作后，对枯燥的练习失去了兴趣；第二步将基本动作编入游戏中，使活动符合幼儿年龄特点。如在第一步的基础上将双脚连续跳编入游戏“小兔乖乖”，幼兒通过扮演游戏中小兔跳，使双脚跳这一动作更加灵活、协调自如。第三步丰富拓展活动内容、加大活动的难度。在第二步的基础上逐步加入跨、钻、爬、提等动作加大活动难度。活动中，我们清楚地看到随着活动难度的加大进而激发了幼儿的活动热情，能不断克服困难，坚持完成活动，且完成活动的时间上明显变化，使幼儿的耐力得到了很好的发展。
将幼儿分群分组，做到因地制宜、因人而异，针对幼儿群体的差异个体发展目标和发展要求不同，使每一个幼儿的体能得到不同程度的提高。对个别体弱幼儿提出相对较低要求，并降低活动强度和活动量，防止幼儿在活动中发生意外，做到科学的、循序渐进的增加幼儿活动量。
2.2建立适应班级幼儿户外体能拓展活动项目及活动安全机制
不同年龄幼儿身体发展的需求和目标不同，本园的户外体能拓展活动多以幼儿持器械自主活动为主。这样就忽略了小班幼儿动作的发展，对稍大孩子更忽略了像奔跑、跳跃、攀登、骑车等活动，一定程度上阻碍了发展幼儿大肌肉的力量及增强身体协调性。这些活动的安全要求高，是必须面对并高度重视的问题，因此应结合本园实际情况，分析园内环境对幼儿在自身活动中可能造成的风险和危害，建立并完善幼儿园教师在组织幼儿活动中应采取的安全措施等方面的机制。
在此基础上制定不同年龄段幼儿基本动作发展目标，提高各年龄段幼儿走、跑、跳、投掷、爬、滚等动作的稳定性和灵活性。根据体能活动发展目标针对性提供活动器械，发挥每一样活动器材的优势；根据幼儿年龄创设户外体能拓展活动情景，结合游戏等采取多种形式进行集体练习、小组竞赛、个别关注开展活动。如对幼儿进行双脚跳的练习时，将呼啦圈摆放在场地上、待幼儿掌握跳的基本动作后，可适当在场地上增设一些障碍，或者采用竞赛等不同的形式，增加并丰富活动的趣味性。
2.3第一阶段户外体能拓展活动结果
幼儿通过第一阶段的户外体能拓展活动后，幼儿个体发生很大的变化：幼儿更加活泼，规则意识明显提高，户外体能拓展活动中秩序感明显增强。对照国家对幼儿体质考核标准内容对各组幼儿进行测试，测试中发现幼儿体质状况发生了较大变化。第一阶段后，5组的幼儿体质考核结果明显优于活动前幼儿体质（表2）。经过第一阶段的户外体能拓展活动后，在“往返跑”测试幼儿体能基础数据加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点，结果发现幼儿完成动作时间比第一次平均高3.84秒，活动后的心跳频次有很大的改善。
3 第二阶段幼儿户外体能拓展活动
3.1进一步丰富户外体能拓展活动内容，开展形式多样的活动，提高户外体能拓展活动的质量
在第一阶段活动的基础上，主要采取以下三个方法进一步丰富户外体能拓展活动内容、形式多样地开展活动，提高户外体能拓展活动的质量：
第一，增加活动器材，改善活动硬件设施。为了从内容上丰富户外体能活动，合理地利用项目资金，购置幼儿户外体能拓展活动的所需的体育器械：皮球、滑板、毽子、跳绳、平衡木、体操垫等。
第二，设置不同活动区。将幼儿活动环境设置投掷区、沙区、大型玩具区、轮胎区等带幼儿在不同区域进行体能活动，避免交叉活动时幼儿发生碰撞、器物砸到等意外伤害，提高活动的安全性。
第三，丰富活动内容，改变活动方法。具体可分为：①情景法。创设生活情景，如“走走”“跑跑”“停停”。可利用幼儿园的场地中蓝色的瓷砖创设公路情景，每一个小小司机，则要遵守交通规则，红灯时停停、绿灯跑跑、限速时走走，幼儿就能更好地遵守规则。在活动中幼儿感受到了游戏与现实之间的关系，也体验了人要遵守一定的规则，强化幼儿规则意识。②游戏法。游戏是各个不同年龄阶段幼儿都喜欢的一种教育方法，幼儿在轻松、愉悦中感受游戏带来的乐趣，同时又使幼儿身体得到锻炼。在活动中结合幼儿园户外环境现状，改善环境、发挥环境优势，尽可能避免环境中各类风险，积极创编不同游戏，并将幼儿感到枯燥动作和游戏巧妙结合，保持活动的新鲜性、趣味性和新奇性。如在幼儿投掷练习活动中创编游戏“打老鼠”“抢红旗”等，很多幼儿常会在活动结束后还沉浸在欢乐中。③故事引入法。故事是幼儿喜欢并容易接受的，在活动中故事中富有變化的情节往往吸引着孩子，用故事吸引幼儿积极参与户外体能拓展活动，可起到良好的作用，如“西游记芭蕉扇”中孙悟空“三借芭蕉扇”的故事让每一个孩子都成为“悟空”，孩子听完故事一起念咒语：“扇一扇，铁扇公主芭蕉，一扇能生风，二扇能生烟，三扇扇你十万八千里。”
3.2进一步丰富活动项目，满足幼儿体能发展需求
由于受场地、材料的制约，跳跃、平衡、走、跑等活动项目较丰富，但缺少投掷、攀登等，阻碍了幼儿上肢肌肉力量和协调性的提高。一是利用器械的特点和幼儿对器械的喜好程度开展户外体能拓展活动，如利用皮球具有弹性、能滚动、轻等特点，在球类活动中融入幼儿手眼协调能力，并有意识地组织幼儿抛球、接球。开发以球类器械为主的多种游戏，如“赶猪进栏”“曲棍球”等。合理利用幼儿园户外环境。二是通过重新调整游戏区，增加投掷区、利用大型玩具增加攀爬和悬垂运动，使幼儿上肢能得到充分锻炼，收集废旧色拉油油筒，作为活动道具并编入游戏，如游戏“找水”，将幼儿分成两队，同时站在起跑线上，当听到教师发出指令后，第一队幼儿迅速跑至河边，跨过小河、钻过山洞，从终点拎水返回起跑线。这样较好地锻炼了幼儿上肢力量，感受灾区小朋友爬山越林找水的困难。还可利用沙包、皮球等发展幼儿上肢抛接的准确性和灵活性。
随着季节的变化和幼儿的发展现状，还需要不断调整内容，如夏季可增加运动量相对较小的又能增强幼儿身体柔韧性的滚翻、蹲走、匍匐爬等运动；冬季可开展运动量较大的跳跃、奔跑类运动。
3.3创新民间传统体育游戏玩法，满足幼儿的兴趣需要
民间传统体育游戏规则性强，游戏情景吸引幼儿，材料简单便于开展。但随着幼儿的兴趣需要不断提高，如何才能使民间传统体育游戏具有时代感，在游戏情景的创设、规则的建立、材料的调整等方面，必须结合幼儿的兴趣需要进行改编和创新。
以幼儿熟悉的动画情景取代原有的游戏情景。如“老狼老狼几点了”是幼儿非常喜爱的游戏，狼追小动物的情景营造了紧张、惊险的游戏氛围。教师可将幼儿熟悉的喜羊羊和灰太狼作为游戏角色，加入动画片中的情景，使这个传统的老游戏有了时代感，这样更受学生的喜爱。创编游戏规则，同样是“老狼老狼几点了”，教师可将认识钟表与游戏结合起来，将每次老狼说出的时间改为出示钟表道具请孩子们辨认，直到出示事先规定的时间老狼就开始抓小动物了。这样，学生在辨认钟表的过程中增加专注感和神秘感，使游戏更有情趣。在活动中，幼儿的动作变得更加灵活、协调，提高动作技巧。根据幼儿需求，可适时投放轮胎、滑板，使幼儿更好地锻炼肌肉力量。
3.4 第二阶段户外体能拓展活动结果
幼儿通过第二阶段的户外体能拓展活动后，明显优于第一次体质考核结果。在“往返跑”第一阶段测试幼儿体能环节上进一步加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点增设了两处跨越障碍，结果表明，幼儿完成动作时间比第一次平均高1秒，多数幼儿在活动后心跳能力加强（表3）。
4第三阶段幼儿户外体能拓展活动
4.1充分优化户外体能拓展活动器械，开展符合幼儿身体发展需求的项目
根据国家对幼儿体质发展的要求，有针对性地开展活动并合理运用资源，发挥废旧资源的优势。改造并运用生活纸箱、色拉油油桶，把它们制作成能辅助幼儿练习跨跳器械，即轻巧又方便幼儿拿取，让废油桶变成幼儿能拎、举、抬、提的有效器械，使每一样器械发挥最大作用。编制和拓展以活动器械为主题的活动，并合理组合器械，使幼儿得到多方面的锻炼。丰富活动内容和形式，优化教师指导户外体能拓展活动的策略，把国家对幼儿体质中反应幼儿身体灵敏素质的“往返跑”、发展幼儿腿部力量的“双脚连续跳”、反应幼儿爆发力的“立定跳远”“投掷”“平衡”等基本动作通过户外活动得到有效拓展。
积极探索、思考以器材为主的发展目标。使用轮胎、滑板等器械丰富活动内容，幼儿熟练滑滑板的同时加大难度，让幼儿滑直线，滑曲线并及时观察幼儿；为了丰富幼儿爬的需求，在“垫上项目”这一活动中幼儿练习各种爬：四肢着地爬、匍匐爬、翻、滚等活动；为了突出户外体能拓展活动的目的性，积极探索将器材有机组合进行活动。如利用皮球练习“幼儿拍”“踢球”“用纸棍控制球的能力”“抛接球”“皮球碰墙”等，发展幼儿手眼协调能力。将呼啦圈变做方向盘练习走、跑，变做房子幼儿练习“双脚连环跳”“单脚跳”“变做小火车”等，进一步丰富户外体能活动的形式和内容，使那些枯燥的动作练习和身体素质练习变得有趣，更能使幼儿接受。
4.2充分发挥社区优势，逐步改变家长重智力轻体质的观念
利用网络优势，通过QQ群向家长上传活动照片，介绍户外体能活动目的，并及时沟通、交流，及时为幼儿补充营养，让家长认可并支持幼儿户外体能拓展活动。发动家长利用所在社区资源，如社区公园活动器材，场地、草坪等进行活动，使幼儿的体质得到充分的锻炼。
4.3 第三阶段户外体能拓展活动结果
幼儿通过第三阶段的户外体能拓展活动后，更加优于第三次体质考核结果。第三阶段幼儿心跳、呼吸得到了明显改善（表4）。
5 三个阶段幼儿户外体能拓展活动结果
通过近一年三个阶段的幼儿户外体能活动，园中27名幼儿的心跳、呼吸也发生了改变，分别对各阶段幼儿活动后平均每分钟心跳次数和平均呼吸每分钟次数进行统计（图1），结果表明，幼儿通过户外体能活动，活动后呼吸变平缓，没有出现喘、咳嗽、嗓子干等状况，平均每分钟呼吸、心跳频次逐步递减，达到有关幼儿呼吸、心跳正常范围。对6名超过标准体重和未达标准体重的幼儿通过户外体能拓展活动后每分钟心跳和呼吸次数基本接近该年龄段标准。
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6 结论
不同年龄段幼儿对户外体能拓展活动项目具有不同的适应性，结合幼儿园实际情况，开展不同阶段内容丰富、形式多样的户外体能拓展活动可以提升幼儿体质，进而提高幼儿对环境的适应能力，同时也提高幼儿自我的保护能力和对空间的感受能力，培养了幼儿动手能力，增强了幼儿劳动意识和规则意识，锻炼了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，促进幼儿身心得到了全面和谐发展。
参考文献：
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[4]刘晓东.儿童教育新论[M].南京：江苏教育出版社，2000：79.
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