做个合格党员范文

第一篇：做个合格党员范文

做个合格的小公民

各位老师、各位同学：

上午好!我是菜王小学选手张诗卓，很高兴有这样一个机会让我站在这里，今天我演讲的题目是《做个合格的小公民》。

我们都拥有着中华人民共和国国籍，都是这个社会的小公民，作为小学生的我们是祖国的未来和希望，是社会主义事业的接班人，遵纪守法，是我们每个人的义务。

我们是在法制社会成长起来的，法律是社会安定的保障。那么，我们的法律知识如何呢?我们又如何靠法律保障自己的权益呢?所以首先要知法、懂法才可以守法，做法制社会里的文明小公民。

从我们懂事开始，就开始了解各种事物的规章制度，并逐渐了解国家的法律法规，加强道德约束。岳飞曾经说过：“莫等闲，白了少年头，空悲切。”这是对我们这些阳光少年的督促：一定要珍惜自己的青春和生命。只可惜现在很多的少年罪犯，他们心中没有道德标准，受到不良环境或者事物的影响，漠视法律，犯了罪必定受到法律的制裁!他们的人生才开始短短十几年，还有漫漫路途，还要享受父母亲人对你的关爱，老师对你赞许的目光，只可惜，一切都荒废了。

俗话说：“无规矩，不成方圆。”我们生活中处处都存在着规矩。比如：教室的桌椅板凳，不可以踩踏损坏;公共设施，不能随意破坏;不能打架斗殴;不能违反交通规则„„平时在我们周围，还是有很多不守规矩的人，比如：升国旗时，同学们本应该乖乖站好敬队礼，可是有些同学嬉皮笑脸，无所事事，好像国旗和他们一点关系也没有;还有些同学像小麻雀一样叽叽喳喳说个不停，他们哪有一点敬仰祖国的意识?爱国守法，就是要从小做起，从身边做起!

所以从小培养法律意识，养成学法、知法、守法、用法、护法的良好习惯，让法律永存心中，做一个合格的小公民，使我们的社会更加和谐。

【法律在我心中】演讲稿

题目：《做个合格的小公民》

演讲人：张诗卓

辅导老师：薛小婷朱燕青单位：观音寺镇菜王小学

2012年10月8日

第二篇：做个合格通讯员之工作心得

做个合格的通讯员之工作心得

在被聘为《**老干部》的通讯员后，经过几年的工作，我在增长知识的同时也积累了不少的工作经验和工作心得，只有将知识和工作心得结合起来，才能将工作越做越好，下面我就对我这几年的工作心得做出一些总结，也方便其他通讯员参考和学习。

一、给通讯员定个位

通讯员积极发挥作用，关键在于正确定位。

首先要明确我们是《**老干部》的通讯员，《**老干部》是**区老干部局的机关刊物。特定的环境、特定的任务、特定的渠道，赋予我们特定的责任。作

为通讯员，既要对《**老干部》刊物以及老干部局的工作负责，又要对刊物的读者进而对全区的老干部负责。从这个意义说，任务光荣，责任重大。

《**老干部》的通讯员，是为刊物提供稿件反映情况的和渠道，是刊物联系广大老干部的桥梁和纽带，是刊物改进提高创新发展的参谋和助手。

我理解，通讯员至少有4项职能：

1、写稿投稿：根据刊物的总体计划和具体要求，自己订个目标，主动积极写稿投稿;

2、组稿供稿：通讯员特别是担任老干部工作的通讯员，有责任在工作的范畴内积极发动并组织稿件，有的手头有现成稿子，拿来送交;有的愿意写稿，要督促动笔;有的素材很好但动笔困难，要组织力量口述笔录撰稿成文;

3、反映情况：要积极反映所在地区和部门老干部工作的动态、老干部的要求和心声、老干部舒心益智养身健体的经验体会;

4、建言献策：通讯员要仔细阅看《**老干部》，评头品足并对如何改进提高建言献策。

二、写好平常心

我体会，给《**老干部》写稿，最要紧的不是“创作冲动”、“文思泉涌”，也不是“遣词造句”、“咬文嚼字”，而是凭着一颗真诚的平常心。因为是给老干部看的，文风必须朴实，事例必须真实，交流必须平实。这些，正是老干部习惯的、希望的、欢迎的。

我体会，给《**老干部》写稿投稿，要写具体的事，善于小中见大;要写真实的事儿，经得起推敲和琢磨;要说真心话，将心比心，以情动人;要讲究切实可行并简单易行，让人无需太多思量就能明其道、善其行。为什么?道理很简单。因为，老干部经历的时代是共同的，复杂的感受是类似的，人生的追求是共通的。哪怕是一段经历、一桩轶事、一份感悟，都不难引起同龄人的共鸣，激起老干部的怀恋。所以，我们要把题材小，篇幅短，道理明，立意新，定为写稿的努力方向。

梳理一下我写的一些稿子，大致有

这样几个特点：

一是写人生经历中有价值的具体事儿。例如《和周总理一道看戏》，写的是五十年代带学生在总后礼堂遇见周总理，接受问话的难忘经历;《我亲历的二三事》写在改革开放大潮裹挟下解放思想的几段经历;《循着祖国母亲的脚印》写我在祖国母亲怀抱里成长的经历;《我的20岁》是说“大跃进”时期经历的那些事;《康大姐帮我阖家团圆》是回忆我在各级领导关怀下结束13年分居生活的近乎传奇的经历。

二是写生活中普遍遇到的现实问题。例如我写《老来相伴》、《听听唠叨也是福》、《老年人写日记好》、《应对忘性》等，都是针对老年人普遍存在的问题写的，和大家一起讨论如何珍视老伴、对待唠叨、克服忘性。文中，既有真挚的情感、平和的说理、辩证的思维，还有应对的套路和可行的办法。

三是试着用贴心的情感流露替代一般的说教讲理。常言道“知足常乐”，

现如今知足不易。不如反向思维，保持平常心，常乐而后知足。《常乐知足》作为卷首语，博得了不少老干部的好评。

四是干什么写什么。我常到老干部活动中心打台球，就写《台球厅的欢乐》，引得十几位老同志自我“对号入座”，而后乐不可支。我参加老干部长青合唱团，就写《天长地久青春永驻》，报道合唱团的排练和演出盛况。我和老伴喜欢旅游，《赏心悦目去旅游》是写老年人旅游的方法和窍门。

五是分享老年健身的心得体会。例如《健步一年见成效》，叙述我如何坚持每天锻炼健步走，一年减了10公斤，走没了脂肪肝;《呵护你的老腰》、《我是怎样治好颈椎病的》，都是我真实不虚的实践和体会，愿意写出来和老同志们交流切磋。

六是写点有感而发的小诗。如《七十感怀》写我工作的四个阶段三个领域;《我的小九九》写我的一日退休生活。小诗不像诗，算是自我乐呵自我安慰吧。

七是领导布置的应景稿件。例如《有感于“不动摇”、“不懈怠”、“不折腾”》，是老干部局组织我们聆听胡锦涛重要讲话后，局长下达的任务。虽说是受命完稿，还是觉得收获不小。

正因为坚持了前面所述的写作原则，我的一些受到老同志、老朋友的肯定和鼓励。例如一位久病缠身的朋友情绪比较低落，有一次他对我说：“老陈啊!咱们就这么一天一天等着啦?”几个月后，他见了我又说：“看了你的几篇，我明白了一个道理，要好好活着，像你一样活得有精神，有劲头。”我的《老来相伴》，一位部队转业干部告诉我，他一连看了5遍，王宏汉还写了回应的诗歌。一位老干部对我说，《听听唠叨也是福》把他的老伴给解脱了!不曾想，唠叨也有道理，也有功劳啊!小小引来不同寻常的反响，对我是极大的鼓舞和鞭策。

三、我的刊物我关爱

作为通讯员，对刊物要有感情，要关心它、支持它、爱护它。而首要的，

是把《**老干部》当作自己的刊物，我的刊物我关爱。试举3例。

关爱自己的刊物，通讯员除了写稿投稿，还要广开门路积极组织稿源。去年通讯员会上，我曾提出“嫁接”的建议。一是由通讯员到老干部家里去约稿，帮助写稿;二是刊物编辑部收到的稿件中颇有意义值得“抢救”的，可以组织通讯员去联系作者帮助改写完成。这看似不起眼的作为，对于当事老干部来说，其作用和影响，绝对不可小视。

帮助老干部成稿，我做了一次尝试。我和原园林局长于大源聊天中，发现一个生动的题材，他曾在中央领导第一次集体植树活动中参与了组织和服务工作。我提醒他，如果把这件事写成文稿，一定非常有意义。他说写不了，我说你把过程写出来，不管文字段落，由我来整理成文。你把事实关，我把文字关。而且约法三章：成稿之后，作者就是你，不写我名，也不搞“口述”“整理”。过了好长时间，他给我送来的素材密密

麻麻写了10张信纸，基本上是大白话，但是相当充实。以后的几天里，我构思、定题、开写。把初稿打印出来，送到他家并给他念了一遍，还把稿子留下让他琢磨修改意见。后来，我又把修改稿打印再次送去征求意见。稿子发表以后，老于非常兴奋，一来常有朋友提起此稿;二来他的美好记忆上杂志了，又宣传了全民植树的重要意义。他多要了几本杂志，说是送给好友留作纪念。你看，发表一篇对老干部的作用和影响有多大呀!这是一例。

关爱自己的刊物，还要细心阅读品头论足。我常给《**老干部》挑毛病，什么错别字、提法、版面，当着他们领导的面直接提。心想，正因为我把刊物当成“自己的”，才毫无顾忌地给你直陈己见。编辑部的同志都特别虚心、特有礼貌。后来，我就成了“荣誉编外义务校对员”。从去年第三季度开始，每期他们二校之后，由我负责再校。我很乐意做这件事，感觉非常自然、非常应手、非

常愉快。因为，刊物是我们自己的，提高刊物的质量，我也有一份责任。再说，校对的过程中我也要查资料、查字典，有的还要和作者直接联系，无疑给我增加了宝贵的学习机会。这是第二例。

关爱自己的刊物，要积极建言献策。我多次建议刊物编辑部要谨防“审美疲劳”。我的稿子虽然比不上有的老同志，也算比较多的。算了一下，从我前年彻底退休回家，给《**老干部》投了20篇稿，刊用了16篇，尚存的4篇估计有3篇可望刊用。已经不少了，采用率够高的了。越是这样，我越感到心里不安。我几次给编辑部建议，我的稿件如果符合刊用条件，也请隔几期再发表。因为，即使稿子不错，审美还有疲劳的时候呢，何况我的稿子又并不那么好。连续刊登的结果，老干部会认为你是不是稿源枯竭啦?老名字见多了，难免讨嫌甚而使刊物的观赏性大打折扣。我执意强调此点，正因为刊物是我们自己的，应当倍加珍惜和爱护。

感谢老干部局精心组织、精心服务，举办这次通讯员培训班!我愿意和各位通讯员朋友一道，虚心学习，好好提高，攒足劲儿，为把《**老干部》办得更生动、更精彩、更有魅力，做出更大的努力。

第三篇：如何做个合格的备孕爸爸？

[导读]宝宝的健康可是有爸爸妈妈共同决定的，而孕前准妈妈们都要注意调节饮食结构，而准爸爸们总是忽视了备孕期的调整，爸爸们可不能闲着没事干。要知道，爸爸们的备孕很关键哦。

备孕夫妇在饮食上可不能随便。在这竞争的社会机制中，为了自己的下一代能生存下去，饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候，比谁都清楚，只有身体强健，心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。有责任心的准备做父亲的男人，在其妻子准备怀孕前5个月左右，即应严格规范自己的行为，避免接触那些对精子有害的物质。

1、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

2、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、想要生小孩，准爸多补锌

专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

4、不可小看水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

5、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

6、严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。 温馨提示：

1、孕前2～3个月丈夫不能随意用药

不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。像男性不孕症，妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性精子受损的结果。

这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。

2、不做“不合格”老爸

肥胖和营养不良的爸爸都是“不合格”的，尤其是肥胖，会影响男性体内性激素的正常分泌，造成精子异常，使胚胎的物质基础受到影响。而营养不良则会直接影响男性的生殖机能和生育能力。

3、谨防“星期天宝宝”

国外一些专家提出“星期天婴儿”的说法，专指那些周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱。究其原因是假日夫妇酒后受孕所致。酒精对生殖细胞的毒害可见一斑

第四篇：如何做个合格的班主任-班主任工作艺术

如何做个合格的班主任

班主任是班级工作的领导者，既要管学习常规，又要管生活常规;既要管学生个体行为规范的养成，又要管理集体班风纪律的养成;既要管理学生的校内活动，又要管理学生的校外活动;既要管学生间、师生间的关系协调，又要管学校与社会、与家庭间的关系协调，充分尊重学生的主体性的教育活动。管理班级没有一个固定的模式，班主任工作效果应由学生说了算。这就要求班主任严格要求自己，接受学生的监督。

一、班主任应有良好的职业道德和文化修养。

班主任不仅要用自己的丰富学识教人，而且更重要的是要用自己的高尚品格育人;不仅是通过教学传授知识，而且是以自己的品格去“传授”品格，以“心灵”塑造“心灵”。班主任的一举一动，一言一行，待人处世的态度乃至气质、性格不仅对学生会产生深刻的影响，还会通过学生对家庭和社会起着潜移默化的作用。因此班主任应成为学生道德形成的楷模。当前科技迅速发展，知识不断更新，社会在不断变化，作为班主任只有不断地学习，提高自身的文化修养，才能积极主动地适应变化发展着的社会，这样才会应验“要给学生一杯水，自己要有一桶水”的名言。

二、建立良好的师生关系。

班主任是教育者、领导者，又是服务者;学生是受教育者、被领导者，又是学习的主人。所以班主任要高度重视学生的人格，尊重学生的主动性和积极性，要热爱学生，全心全意为学生服务，学生离不开班主任的扶持与引导。只有深入学生之中与学生交往，才能建立亲密无间的关系。如与学生谈话，了解学生家庭情况、生活情况、学习需要，经常与学生讨论问题，让学生充分发表自己对问题的看法。这样，学生才不会觉得班主任是高高在上，望而生畏的领导者。

三、要尊重学生的个人意愿和情感需要。

尊重学生意愿的根本点是对学生人性和人格的尊重，对学生的基本权利和自由的维护。在学校学习过程中，学生对各门学科各个不同的科任教师，各种不同的教学和学习方法、各种课外活动，他们都有自己的意愿，作为班主任，应该尊重他们的个人意见和愿望，而不要把自己的意见强加给他们。班主任更不能常把“你这样是不行的!”、“你怎么能这样呢?”等等的话挂嘴边。

每个班主任，应对每个学生的举动都应该时刻注意，注意观察每个学生的情绪发生了什么变化，特别是学生遭受打击、遇到挫折、受到批评后，情绪怎样，内心世界如何等等，若发现学生情绪有些异常，如极度悲伤、长时间心境不好、处于抑郁状态的时候，应该有所警觉，而不能认为和学习上的问题比较起来，情绪问题微不足道，要掌握相应的心理知识，避免当众给学生们难堪。

四、要正确地评价学生。

评价学生应当以激励学生和改进教学为目标，以往的评价存在着偏颇。过分重视考试分数，忽略了学生全面素质的发展。因此，班主任往往只采用测验一个尺变，从学生成绩一个方面衡量学生的发展水平，这样，就妨碍了学生的全面发展。只重视知识忽略了能力，片面追求分数等等。因此，有的班主任是以学生成绩作为评价学生的标准，有的学生因为成绩不好，班主任当众批评，甚至羞辱学生，使学生的自尊心受到很大伤害。班主任的评语有失公正，没有很好地对一个学生进行评价，甚至有的存在着感情用事，这样，就扼杀了学生的积极性。

总之，一个合格的班主任必须让学生喜欢，家长满意和社会的认可。

第五篇：做个好党员读后感

全心全意、为人民服务

——做最好的党员读后感

胡正祥

在阅读了《做最好的党员》，让我意识到——一个党员是不是优秀，首先从他的思想境界上体现出来;不仅如此，要成为一个好党员，还得有更高的标准，那就是全心全意为人民服务。每个中国共产党员，在入党的第一天就该明白：我们入党，并不是为了当官发财，而是为人们奉献一生! 了解了当代优秀共产党员典型代表沈浩，这位被中央组织部追授的“全国优秀共产党员”先锋模范人物，原来是安徽小岗村的党支部书记。他很大的特点，就是将一流的思想境界，落实到具体的工作中，他不怕“人往低处走”当得知“中国农村改革第一村”的小岗村还平穷落后时，主动提出到这里担任村官，在工程中他犯过难、生过病、挨过打，困难重重，但他只认准一点：扎下根来苦干。在他的带领下小岗村发生了翻天覆地的变化，经济指标提升;陆续被评为“全国十大名村”、安徽省乡村旅游示范点称号……但沈浩却因为忘我工作，积劳成疾，于2009年11月6日在小岗村去世!沈浩的做法就是“人往低处走”的做法!

沈浩取得的成绩，做出的卓越贡献背后，有太多的辛酸和苦楚，为了小岗村的建设和发展，放弃了温馨家庭，他流的三次眼泪，让人感动，他的眼泪，让我们看到他身上非常人性的一面。他并不是什么超人，他也有七情六欲;更不是机器，对亲友的情感会麻木不仁。他有着所有普通人一样的

情感，也渴望做一个好丈夫、好儿子、好父亲。当无法做到时，他也会流泪，会痛苦……奉献往往是和取舍连在一起的没有取舍，就体现不出奉献的价值!

沈浩的事迹算得上全心全意了，而另外一个优秀党员王艳，更让我耳目一新，她是一名普通的医生，却被武汉市政府授予“上医之境”牌匾，她开出的处方不超过80元，最小的只有2角7分钱;她说的——开贵的药方下不去手，多么朴实的话，道出的是体谅群众到极致的境界。她深知老百姓赚钱多不容易，能为他们省一分，自己就该为他们省一分。更感人的是为一个肝炎患者做口对口的人工呼吸，当有人问她就不怕被传染时，她说我当时什么都没想，也来不及想，多么朴实的话，但却把一个医生的职业素养发挥到极致、实践到最自然是的表现、在那一瞬，她想到的是：此时此刻，我如何救助他人，心中全是他人，唯独忘记了自己，这才是真正的“全心全意”思想上彻底认同了“全心全意”，行动上就会“不由自主”。

读了这本书，我感触颇多，思想上有了更大的进步，从中体会到：做一个好党员，除了干好本职工作外，还要关心同事，热心帮助身边每一个人!总结起来，真正的“全心全意”，一定能体现这样的内涵：

越是能为群众利益着想，越能体现“全心全意”;越有“舍小家，为大家”的牺牲精神，越能体现“全心全意”，越是在困难面前勇于担当，在危险面前敢于牺牲，越能体现“全心全意”……