第一篇：导游考试导基单选题
吕梦媛导基导游词
各位旅客，现在小吕将要带大家去游览下一个景点，也是丽江最著名的景点-丽江古城。刚从象山山麓澄碧如玉的玉泉公园出来，我们要顺着从古城西北端悠悠流至城南的玉泉水来到被称作为“高原姑苏”“东方威尼斯”的丽江古城。在此各位嘉宾就会想，小吕怎能口出狂言，敢把这高原小城称得如此夸张，其实一点都没有被小吕夸大，丽江古城就是因为有玉泉水贯穿全城由古城分成西河、中河、东河三条支流，再分成无数股支流。城内亦有多处龙潭、泉眼出水。古城利用这种有利的条件，街道自由布局，不求网络的工整，主街傍河，小巷临渠，清澈的泉水穿街流镇，穿墙过屋，“家家流水，户户垂杨”的诗意是这座古城的真实写照，这里虽是云贵高原小镇，却颇有江南水乡的特色。
丽江古城又叫大研镇，它由大研、白沙、束河三部分组成，大研古城是它们的集中代表，所以人们常常把它叫作大研古城或大研镇。而且大研古城位于丽江盆地的中心，古城的西南角耸立着酷似书天巨笔的文笔锋，丽江盆地则象一方碧玉做成的大砚台，古时“研”和“砚”相通，所以古城叫大研。说话间我们便到了古城，城口最引人注意的应该是一双水车吧，有人说它是子母水车，也有人说它是情人水车。过去古城里就有水车，今天在一些偏远之地也在使用。
古城形成于南宋后期，已有八百多年的历史，面积3.8平方公里，常住人口约三万人，1986年成为国家级历史文化名城，1997年又被列入世界文化遗产，丽江古城除了同苏州古城一样具有“小桥流水人家”的特色外，还在古城选址、街道和房屋布局、纳西民居等方面别具一格。
丽江的世界文化遗产由白沙古镇、束河古镇和大研古镇三部分组成，但对于各位嘉宾来说，吸引力最大的是大研古镇，古城的入口很多，大家随着小吕从右边的入口进入，看见了显眼的水车后，紧接着右边是写有江泽民主席题词的照壁，古城里有三房一照壁的民居，那照壁就象各位嘉宾看到得着一块。再往右是水龙柱，龙是管水的，古城里的土木建筑最怕火，但水能克火，所以这个水龙柱代表古城人民免除火灾的愿望。千百年来，古城人民象爱护自己的眼睛一样爱护古城，也请各位朋友象古城人民一样爱护古城，不乱扔烟头垃圾。再看世界文化遗产标志，圆圈代表地球、自然，方框代表人类创造的文明，圆圈和方框相连，代表人与自然要和谐统一，丽江古城就是人与自然和谐统一的杰作。右边的这些石刻称得上是丽江的“清明上河图”，是一幅浓郁的纳西风情画。我们脚下是“巴格图”，是纳西先民根据五行学说创造的，东巴祭司常用它来定方位和占卜等。 小吕在古城给大家讲了那么多，大家也看了那么多，但是马上就要进入古城了，怎么就没有看到城门呢?其实各位嘉宾是看不到的，这也是丽江古城的一奇，即看不到城门，也看不到城墙，因为古城根本没有城墙和城门，因为纳西族的头领姓“木”，如果建了城墙和城门就变成了“困”字，所以古城没有城墙，也没有城门了。
各位嘉宾心目中一定有这样一个问题，象这样的古城在中国有的是，为什么这个高原上的偏僻的古城竟被评上呢?想要得到答案，各位嘉宾请随小吕一同去游览一翻。一条小巷、一户人家，一不小心你就站在了一百年的历史上了，这种感觉，在路上、在各个庭院中，您随处都能感受到。所以这座古城不是因为拍戏或是故弄玄虚而建的，是一座真实的活着的古城，不信您看看脚下，您就会觉得比刚才走的路光滑多了，一块块的五花石板，象是有许多碎石沾在一起，但它是一种丽江特有的乐角岩，采自周围的山上，因为五颜六色，所以当地人称五花石，人行马踏，经过几百年，磨得光滑透亮，雨水一流，诗意就在你脚下了，这条街就叫新华街。在街道两旁，偶尔会看到一些人家门上贴有不同颜色的对联，纳西人有人仙逝，都要纪念三年，第一年白联黑字，第二年绿联黑字，第三年贴对联，这是纳西人对死去亲人的怀念，经过一些林立的铺面，清澈的河水，小桥垂柳便印入大家眼帘，而在各位都没有见过的这么清澈的河边看到了一排排的桌椅和一阵阵的音乐传入耳中，这便是客人所谓的“洋人街”，但这条街上的铺面并非洋人所开，这里的酒吧又书生气的，有叛逆性的，有纯生意性的，各人可各取所需。城市里的人到丽江“充电”的方便之处就是在酒吧找感觉，尤其以外国人为多。有就有朋友，有小桥流水，只要不醉，人生是可找到一刻逍遥的。在经过酒吧街之后便看到了一座小石桥，因为早先在这里卖豌豆，所以称为豌豆桥，桥西的小门楼便是科贡坊，科贡坊的名于坊后小巷，清朝嘉庆年间，巷内杨家有两兄弟同时中举，到道光年间，弟弟又中举，此事是丽江人得意之事，官府为了表彰杨家，激励来者，特立此坊。站在这里向东望去，眼前一片开阔，这便是中心四方街，四方街是古城的中心广场，占地约五亩，为什么叫四方街，主要有两种说法，一种说法是因为广场的形状很象方形的知府大印，由土司取名叫四方街，取“权镇四方”之意，也有人说这里的道路通向四面八方，是四面八方的人流，物流集散地，所以叫四方街，那么四方街为什么这样有名呢?如果说我国北方又一条世界闻名的贸易通道。丝绸之路的话，我国南方也有一条被称为“茶马古道”的贸易通道，它是藏区以及丽江的马匹、皮毛、藏药等特产和南方的茶叶、丝绸、珠宝等商品的一条贸易通道，丽江古城是茶马古道上的重镇，四方街则是这个重镇的贸易中心，从古到今，四方街都是一和露天集市，这个集市从开始至今有三百年的历史，要体会到四方街的一天才能领略到其中的奥妙，清晨，早起的人们开始买早点，是朦朦胧胧正在伸赖腰的四方街;午，买铜、买山货、买小吃的商贩组成繁荣的市面，这是精力旺盛的四方街;天刚黑，生意人回家了，又经过一次摩擦的五花石板还剩着人和阳光的余温，在桥头晒太阳的老人换成了孩童嬉戏，两侧酒吧又透出夜色的油光，这是化了妆的四方街;凌晨两点左右，四方街人去街空，小巷深不测，只有流水之声高低起伏，这是素面朝天的丽江。
“丽君从来喜植树，山城无处不飞花”，丽江男人一生有三件大事：盖房子、娶媳妇、晒太阳。丽江男人对种花、养鸟、写字、画画、打麻将有着特别的嗜好和特别多的时间，男人擅长一切在院内的活动，除此之外，他们最爱的一项户外活动便是坐客，而纳西女人一年当中只有在大年初一才能睡一天的懒觉。从“盼吉妹”到“阿奶”眨眼的功夫却单纯只有两个字“勤劳”，纳西女人从早到晚干活，从体力活到小生意，从收拾田地到杀猪，从缝补衣服到生火做饭，个个像下凡的仙女，而男人们则闲了下来，这一闲就不得了。纳西人中文人辈出，令人目不暇接，不能不说是纳西女人养出了纳西文化。
纳西族善于学习也可反映在古城的民居建筑上。古城民居在广泛吸收汉、藏、白等民族建筑风格的同时，也把本民族的建筑文化和审美意识融于其中，形成了许多具有纳西特色的三房一照壁、四合五天井、前后院、一进数院等建筑风格，并在门楼、前廊的设置和天井铺地、六合门及其装饰等方面形成了浓郁的地方特色和民族特色。如果问四合院里哪一部份最富有特色，那就是堂屋的六合门和六合门上的窗蕊?“四季博古”。虽说这些也是学习汉、藏、白等民族文化的结果。但是到了现在，已没有哪一个民族像纳西族这样每家都必有六合门和“四季博古”。您看这六合门，可装可卸，方便灵活，开则为门，闭则为窗。平时只开中间两扇，如遇家中有红、白事客人较多，行走不方便时，则六扇门均可卸下。六合门上所雕的窗蕊称为“四季博古”，构图上用名花异卉，吉鸟瑞兽、美好典故，以此寄托纳西人民四季吉祥、福禄寿喜、耕读传家的美好意愿。大家看到这六扇门上都有各自不同的图案，这是“松鹤同春”、寓“春”和“寿”，这是“喜鹊争梅”、寓“冬”和“喜”，这是“鹰立菊丛”、寓“秋”和“福”，这是“鹭鸶天莲”、寓“夏”和“禄”，这是“孔雀玉兰”、“锦鸡牡丹”，请大家都想想看它们都分别代表了什么寓意。 穿过了五一街便看到了许多小桥，在我们脚下这座小石桥大家不防坐下来休息一下，看到桥旁“百岁坊”字样，不难猜测这就是百岁坊，试想一下百岁坊的由来，一般人都会想百岁坊老人有关，这就对了。
亲爱的各位游客朋友，我们的行程到这儿就基本结束了，和大家相处的这几天我觉得非常开心。在这几天中，希望我的表现能带给大家开心和快乐，当然，我也有许多做的不够完善的地方，也多亏了大家对我的理解和帮助才能顺利的完成这次旅程感谢大家。在这儿，我衷心地向你们说一声:谢谢!我说过，像是便是缘。而此刻我们地分开，意味着下一个开始。因为我-小吕，既是你们的导游，也是你们的朋友。作为一个导游，这些珍贵的友情和经历才是我最大的收获。这次我们一同游览的地方不多，但我们在一起的每一分每一秒都是值得回忆的经历。美丽的丽江古城还有更多的风景等你们来游览和欣赏，别忘了还有一位朋友在这儿等着你们的下次到来与你们再续前缘。最后，祝大家一路顺风，旅途愉快!
第二篇：贵导基简答
27.贵州旅游业发展的环境和条件：
1)国际国内旅游业发展形势总体趋好，为贵州省旅游业发展提供了良好的宏观环境。世界旅游组织预测，到2020年，中国将成为世界上第一大旅游目的地和第四大客源市场。
2)全面建设小康社会将产生巨大的旅游消费需求。人均GDP将由1000美元向3000美元跨越。3)发展旅游是贯彻落实科学发展观、培育发展特色优势产业的重要选择。
4)贵州省旅游业面临新的发展机遇。西部大开发.5)贵州省旅游业已具备了加快发展的基础和条件。
28.贵州旅游业发展主要任务和战略重点：
1)加快旅游基础设施建设，进一步改善旅游业发展基础。
2) 大力实施旅游精品发展战略，着力构建特色旅游产品体系。a.加强重点旅游区建设，发展精品旅游景区，要以国际级风景名胜区、特色民族文化旅游区、重大历史及自然文化遗迹和国家优秀旅游城市建设为重点。把凯里—台江—雷山、安顺屯堡、黎—从—榕、三都、仁怀茅台、花溪—青岩等旅游区建设成为以多民族特色文化旅游与乡村旅游为重点的精品旅游区;把黔北旅游区建设成为全国红色文化的精品旅游区。b.加快发展以红色旅游、乡村旅游和生态旅游为重点的特色旅游。加快构建贵州省红色旅游与自然风光、民族文化相结合的旅游发展大格局，使红色旅游成为贵州省旅游业的重要组成部分和增长点。积极发展特色乡村旅游。积极发展森林旅游。加强特色民族文化和历史文化的保护和开发，大力发展特色文化旅游。
3)大力推进旅游资源整合，积极打造旅游精品线路。
4)加快建立和完善旅游综合服务业体系。
5)大力实施客源拉动战略，积极开拓国内和海外旅游市场。近期尤其要关注各类散客、自助背包族和自驾车族的旅游新动向。6)加强人力资源开发和旅游信息系统建设。
13.遵义市形成了三大特色旅游产品：
一是以“遵义会议会址”和“四渡赤水”为代表的红色旅游产品。12个“重点红色旅游区”，其中一个就是以遵义为中心的“黔北黔西北红色旅游区”，主题形象是“历史转折，出奇制胜”。
二是以赤水市为代表的生态旅游产品。赤水市的“丹霞之冠”、“桫椤王国”、“楠竹之乡”和“千瀑之市”4张品牌和茂密的森林景观，奠定了其发展生态旅游的基础。三是以桐梓县为代表的乡村避暑度假旅游产品。
14.国家级风景名胜区：赤水风景名胜区位于遵义赤水市，景区由十丈洞、死洞沟、天台山、长嵌沟、九角洞、七里坝、丙安古镇等景区组成。
赤水风景名胜区的四大特点：1)地处贵州高原向四川盆地的过渡地带，海拔高差大，地形切割强烈，垂直高差明显，形成大量的奇峰异石，孤峰窄脊、岩穴等丹霞地貌奇观。2)赤水属中亚热带气候，雨量充沛，年平均降雨量1297.3毫米。3)赤水森林覆盖率达62.18%。
4)景区景观以瀑布、竹海、桫椤、丹霞地貌、原始森林为主要特色兼有长征文化、文物古迹，是集生态、科普、文化、游娱为一体的一流旅游目的地。
18.安顺旅游资源归纳为五大特点：1)数量极其丰富，类型多样;2)品味资源富集，知名度高;3)资源分布面广，又相对集中;4)科学价值高，历史积淀厚重;5)民族文化丰富多彩，无论是自然旅游资源还是人文旅游资源，在全省乃至全国都具有举足轻重的地位。
第三篇：导基教学大纲
《导游基础》
课程教学大纲
课
程
名
称：
编
制
人：
学
院
审
核 ：
教 务 处 审 核：
编
制
日
期：
教学大纲
课程类别：专业基础课
课程编号： 适用专业：
开课学期： 总 学 时：
讲授学时：34 编写单位：
编写日期：
一、课程编号：
二、教学目的和要求
学员通过以本大纲所拟定的教学内容的学习，对导游工作的性质、任务、作用及其意义有比较全面的了解。同时，组织学员观摩导游现场示范讲解和参加导游工作现场实习讲解，使学员基本掌握导游工作的基本技能和积累一些实践经验，并初步具备参加导游资格考试的应试能力。
三、课程的总学时，总学分
课程的总学时为36学时，总学分为2学分
四、开课学期
春季
五、本课程与其他课程的联系与分工
《全国导游基础知识》是一门系统性、实用性和可操作性特点很突出的课程。课程中有部分内容涉及到《旅游心理学》、《旅游美学》、《旅游地理》等课程，因此授课时对一些相关的理论和概念的讲解要力求准确。为保证本课程学习的完整性，应先修旅游基础课《旅游学概论》，再修《导游业务》、《旅游职业道德》等课程。
六、适用专业(层次)
本课程适用于高等职业旅游类专科层次学生。
七、课程简介和课程性质教学重难点
本课程属于专业基础课，在掌握与旅游业相关的基本理论的基础上，学习中国主要的 2 自然旅游资源和人文旅游资源。
中国幅员辽阔，自然旅游资源丰富多彩，包括不同的地形地貌;造型各异的山地;不同成因的湖泊;美丽的流泉飞瀑;奇妙的气候天象景观;充满生机的动植物景观等等。
中国人文旅游资源绚烂多姿、异彩纷呈，包括历史悠久的古人类文化遗址;类型多样、各具特色的古城镇;布局严格、恢弘壮丽的宫殿建筑;专供祭祀的礼制建筑;形制、规模多样的帝王陵寝;“虽由人作，宛自天开”的古典园林;保存完好、结构完善的万里长城;功效各异的古代水利工程;外形独特的古代桥梁;神秘而庄严的宗教旅游资源;多彩多姿的民风民俗;心物交融的文学艺术旅游资源;广博精深的博物展览;主题各异的人造景观。它们能有效满足旅游者探新求异、丰富知识和扩大视野的旅游需求。
在学习了自然旅游资源和人文旅游资源后，从历史、地理、美学的角度欣赏其旅游美学特征及旅游价值，为学习导游业务奠定必备的理论知识。
八、教学内容及学时分配
教学重点：
中国的民俗风情、中国的宗教、中国的烹饪流派及风物特产、中国的自然旅游资源、中国的古代建筑、中国的古典园林
第一章
旅游和旅游业(4学时)
教学目的：
1、掌握旅游活动及其分类。
2、了解 旅游活动的主体和客体。
3、掌握旅游业的性质和特点。
4、掌握旅游市场概念与构成要素。
5、了解旅游组织。
第一节
旅游的概念、特征和分类
一、旅游的概念
二、旅游的起源与发展
三、旅游的本质属性与特征
四、旅游的类型 第二节 旅游的基本要素
一、旅游活动的主体——游客
二、旅游活动的客体——旅游资源
三、旅游活动的媒介——旅游业 第三节 旅游市场
一、旅游市场的概念及构成要素
二、国际旅游市场
三、中国旅游市场 第四节 旅游组织
一、国际性旅游组织
二、我国的旅游行政组织
三、我国旅游行业组织
第二章
中国历史文化常识(2学时)
教学目的：
1、了解中国发展简史。
2、掌握中国历史小常识。 第一节
中国历史发展概述
一、原始社会与奴隶社会
二、封建社会
三、半封建半殖民地社会 第二节 中国古代的皇权政治
一、帝王的称谓及名号
二、后妃制度与宦官制度 第三节 古代官吏选拔制度和
一、古代官吏选拔制度
二、科举制度及四书五经、三纲五常 第四节 阴阳八卦及古代天文历法
一、阴阳、五行、八卦
二、古代天文制度
第五节 古代思想文化和科学艺术成就
一、诸子百家
二、文学艺术
三、科学技术
四、中外交流
第三章 中国的民俗风情(4学时)
教学目的：
1、掌握什么是民族和民俗及中国民族概况。
2、了解汉族的传统节日。
3、了解满族蒙古族维吾尔族朝鲜族和回族。
4、了解壮族土家族和黎族。
5、了解苗族、藏族、彝族、白族、纳西族和傣族。 第一节 民族与民俗概述
一、中国民族概述
二、中国民俗概述 第二节 汉族的民俗
第三节 中国北方地区少数民族的民俗
一、满族
二、蒙古族
三、维吾尔族
四、朝鲜族
五、回族
第四节 中南地区少数民族的民俗
一、壮族
二、土家族
三、黎族
第五节 西南地区少数民族的民俗
一、苗族
二、藏族
三、彝族
四、白族
五、纳西族
六、傣族
第四章 中国的宗教(4学时)
教学目的：
1、掌握汉族宗教信仰的两个明显特点，其他55个少数民族宗教信仰状况。
2、掌握佛教的传播、教义、经典、标记、供奉的对象、常用的礼仪、常见的佛事。
3、了解道教的创立和发展简史、教义、供奉的主要对象、主要称谓。
4、了解伊斯兰教的创立和传播、教义、经典和标记、信奉的主要对象、主要节日和习俗、主要称谓及清真寺建筑。
5、了解基督教的创立与发展简史、基督教传入中国简况、教义、经典和标志、信奉的对象、主要称谓、主要节日。
第一节 宗教概述
一、宗教的产生
二、中国宗教信仰的特点
三、中国的宗教政策 第二节 佛教
一、佛教的产生
二、佛教的发展
三、佛教在中国的传播
四、佛教的基本教义
五、佛教的经典和标志
六、佛教供奉的对象
七、汉地佛教寺院
八、中国的佛塔
九、佛教常用的称谓、礼节及佛事活动
十、中国的佛教名胜
6 第三节 道教
一、道教的产生与传播
二、道教的基本教义
三、道教的经典与标志
四、道教供奉的对象
五、道教宫观
六、道教常用的称谓、仪式
七、中国的道教名胜 第四节 伊斯兰教
一、伊斯兰教的产生
二、伊斯兰教的派别
三、伊斯兰教在中国的传播
四、伊斯兰教的基本教义
五、伊斯兰教的经典和标志
六、伊斯兰教的信仰对象
七、伊斯兰教的称谓和主要节日
八、伊斯兰教的清真寺 第五节 基督教
一、基督教的产生与发展
二、基督教的三大教派
三、基督教在中国的传播
四、基督教的基本教义
五、基督教的经典及标志
六、基督教信仰的对象
七、基督教常用的称谓、仪式和节日
八、基督教教堂
第五章 中国的烹饪流派及风物特产(5学时)
教学目的：
1、了解中国烹任风味流派的划分。
2、掌握地方风味流派。
3、了解中国酒的分类、中国国家名酒。
4、了解名茶、茶叶的分类、中国传统名茶。
5、了解陶瓷器、丝织刺绣品和、丝织刺绣品、玉石木竹雕刻、漆器和金属工艺品。
6、了解文房四宝、年画和内壶画。 第一节 中国的烹饪流派
一、中国饮食文化的基本内涵
二、中国烹饪流派的分类
三、主要风味流派简介
四、其他菜系简介 第二节 中国名酒
一、中国关于酒的历史和文化
二、中国名酒的分类
三、种类名酒简介 第三节 中国名茶
一、陆羽的《茶经》与茶文化的传播
二、中国名茶的基本特点
三、茶叶的分类 第四节 中国的陶瓷器
一、陶器
二、瓷器 第五节 织绣工艺品
一、织锦
二、刺绣 第六节 雕塑工艺品
一、玉雕
二、石雕
三、木雕
四、泥塑
五、其他雕塑
第七节 漆器及金属工艺品
一、漆器
二、金属工艺品
第八节 文房四宝与木版年画
一、文房四宝
二、木版年画
三、内画壶
第六章 中国的自然旅游资源(4学时)
教学目的
1、理解中国的自然景观。
2、掌握山地自然景观。
3、掌握水自然景观。
4、掌握气候及天气景观。
5、了解动植物景观。 第一节 地质地貌景观
一、中国山地的分类
二、花岗岩名山
三、岩溶山水
四、丹霞风光
五、其他自然因素形成的名山
六、历史文化名山
七、其他地貌景观 第二节 水体景观
一、水体旅游资源概述
二、江河景观
三、湖泊景观
四、瀑布景观
五、中国名泉
六、海洋和海滨景观 第三节 生物景观
一、生物景观的功能
二、我国的植物景观
三、我国的观赏动物 第四节 气象与气候景观
一、气象及气候景观
二、气候环境与旅游开发
三、我国常见的气象景观
第七章 中国的古代建筑(4学时)
教学目的：
1、掌握中国古代建筑的历史沿革、中国古代建筑的基本构件
2、掌握中国古代城市规划与城防建筑。
3、了解陵墓建筑。
4、了解楼阁。
5、了解古桥。 第一节 中国古建筑概述
一、中国古代建筑的产生与发展
二、中国古代建筑的基本类型及结构
三、中国古代建筑的特点 第二节 中国古代的宫殿和坛庙建筑
一、中国古代宫殿建筑的沿革
二、中国古代宫殿建筑的布局及陈设
三、中国现存的古代皇宫
四、中国古代的坛庙建筑
五、文庙与武庙
第三节 中国古代的城防建筑
一、中国古代城市建筑的特点
二、中国著名的古城
三、古长城建筑
第四节 中国古代的陵墓建筑 中国古代丧葬文化概述
一、中国古代帝王陵寝制度的演化
二、中国现存的古代著名陵墓 第五节 著名的水利工程与楼阁、桥梁
一、著名的水利工程
二、古代名楼
三、`古代桥梁
第八章 中国的古典园林(4学时)
教学目的：
1、掌握中国古代园林的起源、特色与分类。
2、理解中国古代园林的常见构景手段。
3、了解中国现存的著名园林。 第一节 中国古典园林概述
一、世界三大造园体系
二、中国古典园林艺术的兴起和发展
三、中国古典园林的基本类型及特征
四、中国古典园林的基本要素及构景手法 第二节 现存的古典园林
一、现存的皇家园林
二、现存的古典私家园林
第九章 中国主要旅游客源国(地区)概况(3学时)
教学目的：
1、了解台湾省简况、简史、经济概况、民俗风情、著名景点。
2、了解香港特别行政区简况、简史、政治概况、经济概况、民俗风情、著名景点。
3、了解澳门简况、简史、经济概况、民俗风情、著名景点。
4、了解亚太地区客源国简况、政治制度、经济、文化、民俗、著名景点。
5、了解 欧洲地区客源国简况、政治制度、经济、文化、民俗、著名景点。
6、了解 北美地区客源国简况、政治制度、经济、文化、民俗、著名景点。 第一节 中国台、港、澳地区概况
一、台湾
二、香港
三、澳门
第二节 中国主要客源国概况
一、亚太地区客源国
二、欧洲地区客源国
三、北美地区客源国
第十章 中国的世界遗产及自然保护区、风景名胜区教学目的：
1、了解《世界遗产名录》。
2、掌握自然保护区和风景名胜区。 第一节 世界遗产组织和中国的世界遗产
一、《世界遗产公约》和世界遗产组织
二、世界遗产项目的类别和申报标准
三、世界遗产标志
四、申报世界遗产的重要意义
五、中国的世界遗产项目 第二节 自然保护区和风景名胜区
一、自然保护区
二、风景名胜区
附录
(2学时) 附录一
国务院批准公布的中国历史文化名城 附录二
国家旅游局批准公布的中国优秀旅游城市 附录二
国务院公布的国家级重点风景名胜区
九、考核方式
本课程采用形成性考核和终结性考核相结合的方式。形成性考核包括平时作业、课堂纪律、案例讨论、课堂提问等方式，具体由责任教师负责掌握，平时作业成绩占学期总成绩的20%。终结性考核即期末考试，期末考试成绩占学期总成绩的80%。
十、教学方法
1、讲练结合，理论联系实际，提高学生的学习兴趣。
2、主要运用多媒体进行行教学。
3、实地参观学习，有助于学生理解记忆。
十一、参考教材及教学参考用书
首选教材：《全国导游基础知识》王冬青、杨光主编
大连理工大学出版社 参考用书：《全国导游基础知识》 国家旅游局人教司编
旅游教育出版社
《导游概论》 毛福禄、樊志勇编著
南开大学出版社出版
十二、执行大纲的说明
本大纲是依据旅游管理专业教学计划的培养目标制订的。由于旅游业的发展日新月异，旅游科研不断取得新的成果，因此，在授课时，既要以教科书为主，又要不断吸收旅游业发展的新信息和旅游科研的新成果，才能不断充实和更新旅游知识。导游基础知识是一门综合性的社会科学，涉及多门学科，因此，教师应具备比较广博的知识，融会贯通，结合学生实际水平加以讲解，以利于学生接受。
第四篇：云导基诗词[范文]
昆明圆通寺联
(二)
清/刘鸿翱云南布政使进士山东人
圆如满月丽天，靡mǐ幽弗显，广照大千世界;觉路同登，休论珠火为眉、青莲作眼，但入选佛场，莫非罗汉;
通喻慈航泛海，无往不达，普渡亿万众生;菩提共证，奚必金花着面、卍字横胸，始知转轮王，即是如来。
佛法无边，只要来到圣地，即是解脱;佛心慈悲，因为一切众生，皆有佛性。文句组织上，则运用嵌名之法。
昆明大观楼联
(二) 清/孙髯
五百里滇池，奔来眼底。披襟岸帻zé，喜茫茫空阔无边。看东骧神骏，西翥灵仪，北走蜿蜒，南翔缟gǎo素。高人韵士，何妨选胜登临。趁蟹屿螺洲，梳裹就风鬟huán雾鬓;更苹天苇地，点缀些翠羽丹霞。莫孤负：四围稻香，万顷晴沙，九夏芙蓉，三春杨柳;
数千年往事，注到心头。把酒凌虚，叹滚滚英雄谁在!想汉习楼船，唐标铁柱，宋挥玉斧，元跨革囊。伟烈丰功，费尽移山心力。尽珠帘画栋，卷不及暮雨朝云，便断碣jié残碑，都付与苍烟落照。只赢得：几杵疏钟，半江渔火，两行秋雁，一枕清霜。
这副长联上联写滇池景物，笔调疏放洒脱，文气清奇而意境空阔;下联就云南历史抒发怀古悠思，酾shī酒凭吊(感慨往古的人和事)之意，情感跌宕dàng，寄慨深长。180字多用排比，博引典故，然纵横铺陈而无驳杂之病，辞藻丰富而无冗rǒng繁之嫌，浑灏hào流转，气势不凡。海内第一长联，古今第一长联。 昆明筇竹寺联
(一) 清/舒藻举人昆明人
地产灵山，白象呈祥，青狮献瑞; 天开胜境，犀牛表异，筇竹传奇。 这副对联上句赞颂玉案山真是佛教圣地，一派平各祥瑞的气象，仿佛西天乐土;下句夸说筇竹寺是人间胜境，古老的民间传说更增加了它的神奇色彩使人遐想无限。
昆明金殿联
(一) 佚名
帝道满三千，上谷飞龙，无双玉字无双地; 天台高百尺，东林竹舞，一半青山一半云。
上句赞美真武帝法力无边，太和宫殿宇辉煌，是举世无双的道教宝地，下句描写鹦鹉山巍峨耸拔，景色壮丽，竹林如海，枝叶婆娑，青山如画，白云顠飞，真若世外桃源。 昆明西山华亭寺联
(二) 明/杨慎
一水抱城西，烟霭ǎi 群峰朝阁下，雨晴浓淡，倚栏人在画图中。
《明史杨慎传》曰：明世记诵之博，著作之富，推慎为第一。有《升庵全集》。此联虽为佛寺而作，却脱去谈禅说理，称寺赞佛的窠臼，而以写景出色见长。上联写滇池之烟波浩渺，云水苍茫，而画出山僧洒落飘逸的风度。下联写西山之群峰拥寺，气象万千，而带出游人心旷神怡的情致。实可当诗中有画。 昆明西山华亭寺联
(三) 清/钱沣()号南园
青山之高，绿水之长，岂必佛方开口笑; 徐行不困，稳地不跌，无妨人自纵心游。
上联故意曲解大肚弥勒之笑意，以写山水之美，游人之乐，下联则巧借登山观景之事理，以喻人生之旅，处世之道。见识新颖超卓，哲理深厚亲切。洗尽宗教色彩，充满生活情味，对仗精工出语自然。 昆明西山华亭寺联
(四) 近代/赵藩
谁见碧鸡?玉韫yùn山晖，望祀sì高文传汉使; 曾来白鹤!天澄海净，凌虚清唳lì拟nǐ华亭。
碧鸡金马白鹤的传说还有汉宣帝刘询派王褒到昆明，高文指《移金马碧鸡颂》华亭寺初建时有群鹤翔集鸣声清亮。此联糅合自然景物民间传说历史掌故为一体写出了华亭寺的地形之胜，风光之美。 昆明西山三清阁联
(一) 佚名
时出云烟铺下界; 夜来钟磬qìng彻诸天。
此联于道观的对联，既是对三清阁超尘脱俗，有如世外仙境的赞叹，也是对道家法力无边，影响遍及人间的颂扬。有声有色，语意双关。 昆明西山龙门联
(二) 明/傅宗龙昆明人万历年间进士 一径飞红雨， 千林散绿阴。
此联写暮春初夏时节的山中景色，以雨比拟落花之缤纷，以荫形容林木繁茂，而又反借花树之色为雨荫敷(摆开，铺开)彩，再拈出飞散二字写其姿态，修辞手法独特精妙。从而将落花满地，绿树成荫的寻常之景，营造成色彩鲜明，形象生动，撩人情思的意境。 武定狮山惠帝祠阁联 清/金澄 武定知府
僧为帝，帝亦为僧，数十载衣钵相传，正觉依然皇觉旧; 叔负侄，侄不负叔，八千里芒鞋徒步，狮山更比燕山高。 作者写出了对历史评判和价值的认定，笔力非凡。运用了顶真，复字之技巧。增强了音韵效果。 宾川鸡足山联
(一)
迦叶欲传衣，一盏慧灯照金顶; 大士常祝圣，留颗牟尼镇石钟。
迦叶寺，传衣寺，慧灯庵，金顶寺，大士阁，祝圣寺，牟尼庵，石钟寺(建于唐代鸡山最老的寺，现已不存)做法极为巧妙，使用串组的技法又将八座寺庙名嵌入联中，仅寥寥数字名称缀成句又写进了诸多与鸡足山作为一座佛教名山的有关传说和史事十分不易。 丽江黑龙潭联 郭沫若
龙潭倒映十三峰，潜龙在天，飞龙在地; 玉水纵横半里许，墨玉为体，苍玉为神。
此联描画登楼而见的雪山龙潭之景，借奇异的想象以写玉龙雪山在云中之姿水中之影，用细致的体察以传黑龙潭的迷人风采，独特神韵，境界开阔，巧妙的运用了“重言”的技法，又平添了一层活泼的文字之趣。
滇海曲十二首(选一) 明/杨慎
苹(草本根状茎匍匐泥中，细长而柔软)香波暖泛云津， 渔枻yì樵qiáo歌曲水滨。
天气常如二三月，花枝不断四时春。
云津桥今天的得胜桥，元代起就有“云津桥畔货船云集的记载”清代昆明八景云津夜市就是其中之一。此诗写云津泛舟之乐。作者以清新晓畅的语言，活泼自然的风格将泛舟所见所闻所感所思随意道来。描画出昆明明媚婉丽的风光之美，淳朴愉悦的生活之美，而诗人陶然如醉的情态也宛然如睹。尤其后二句若不思索便道出了人人心中所有而笔下所无的景色和感受。明白如话，亲切有味，遂成为传写昆明神韵风采的名句。 春望三绝(选一) 明/杨慎
春城风物近元霄，柳亚帘栊lóng花覆桥。 欲把归期卜神语，紫姑灯火正萧条。
杨慎春望绝句共三首，抒发佳节思乡之情，杨慎以“大议礼”之事获罪，两遭廷杖之刑，侥幸不死遂被远谪云南，此诗语言清雅疏淡，语气沉静平缓，而语意却极其悲怆凄凉。最后一句以白描写景之手法，传达深曲难言之情怀。极含蓄蕴藉之致。柳亚帘栊写景柳条低着头到了门窗了。花覆桥：花覆盖到桥面。紫姑是元代时的神。宋元以来民间风俗，于正月十五迎紫姑神以占吉凶或卜归期。说明杨慎心情很差他知道要永远充军还乡无望。心情老实呢差啦。传达深曲难言之情怀。 滇池夜月
明/机先明代被谪守而流寓云南的日本僧人。 滇池有客夜乘舟，渺渺金波接素秋。 白月随人相上下，青天在水与沉浮。
遥怜谢客(南朝诗人谢铫其山水诗清丽)沧洲趣(退隐幽居的情趣)， 更爱苏(苏轼)仙赤壁游。
坐倚蓬窗吟到晓，不知身尚在南州。
诗写秋月之夜滇池清景以及扁舟泛游的逸怀佳兴，情景交融。前两联叙事写景笔下有情。传达出诗人愉悦自在，后两联数典抒怀而名中有景，追寻着古人的幽怀情趣，自得其高吟到天亮的快乐。以至于忘记了乡愁，更不知此身在何处。
游黑龙潭看唐梅二律(选一)
清/阮元乾隆年进士江苏人道光年间云贵总督后升体仁阁大学士学者和经学家。
千岁梅花千尺潭，春风先到彩云南。
香吹蒙凤(南诏王阁罗凤，南诏王室姓蒙)龟qiū‘兹cí(西域古国名)笛， 影伴天龙石佛龛。
玉斧曾遭图外划，骊lí珠传说中黑色的龙：～珠常向水中探。
只嗟jiē～叹李杜无诗句，不与逋仙(宋初诗人林逋，平生最后梅花)季迪(明初诗人高启有梅花九首佳句)谈。
作者以题中“龙潭唐梅”四字谋篇，以梅为主，以谭为衬，咏梅怀古，写潭专以传奇，用典虽然繁复但却无不妥贴，文字虽质朴但却颇耐寻味。虚实相间，疏密有致。格调庄雅平正有大人学者之风度。
赠吴道人二首(选一)
清/那文凤昆明人彝族乾隆解元(乡试第一名举人)做过元江州学正丽江府学教。 万钻千锤显巨才，悬崖陡处辟仙台。
何须佛洞天生就，直赛龙门禹凿开(黄河流经山西河津县和陕西韩城县之间，两岸县崖千尺，峭壁夹峙，地名龙门传说是夏禹所开凿)。
紫竹荫书心里出，慈云霭露掌中来。 昆池恰似观南海，不负当年梦几回。
吴道人：吴来清昆明西山下的一个家民后出家当道士乾隆四十六年开始开凿西山龙门石径以及凤凰台慈云洞等石窟历时四十一年，锲而不舍至死方休，为后世留下令人赞叹的艺术工程。此诗称颂吴来清开凿龙站的执著精神和艰苦历程，在对道人扶钻抡锤之身影生动的勾勒中由衷的钦佩赞叹。想象入神，情感真挚。 点苍吟
明/担当法号普荷原姓唐晋宁人明朝天启年间贡生举人副榜，明亡削发为僧往来于鸡足点苍之间诗书画俱佳。
十九(苍山十九峰)尽撑天，峰峰皆可怜。 雪消多古意，一点一苍然。
此诗格调高古冲淡，语言简质自然，而又隽永思想感情深沉幽远，意味深长。如余音绕梁，三日不绝，讲究言有尽而意无穷。也常用来表述艺术性较高的作品的审美效果有味，写苍山之高峻，只撑天两字，写苍山之秀美只可怜一语。那积雪初融一点一苍然的水墨丹青比之。不费描摹而苍山之神韵尽出。又在句中嵌入点苍之名妙手偶得天衣无逢。
鸡山十景一绝顶四观 明/徐弘祖
芙蓉万仞rèn削中天，抟tuán捖wán乾坤面面悬。 势压东溟míng(海)日半夜，天连北极雪千年。 晴光西洱摇金镜，瑞色南云列彩筵。 奇观尽收今古胜，帝庭呼吸独为偏。
东观日出西观海，南观祥云北观雪。此诗首先写鸡足山高峻峭拔，中二联分写绝顶眺望所得的四景，尾联抒发诗人的赞叹之情，境界宏阔，大气，运笔如椽chuán 装于屋顶以支持屋顶盖材料的木杆，读之豪情顿生。辞藻富丽格律严整。
中甸白水台
明/木高有武功能诗文嘉靖曾授以三品文职。
五百年前一行僧(祖师什罗，公元十一世纪什罗在白水台一带传播东巴教与辟了东巴教的新局面)，曾居佛地守弘能。
云波雪浪三千垄(lǒng) 意为:埂子，田埂， 玉埂银丘数万塍chéng田间的土埂子，小堤。
曲曲冏同炯本义为"光明烔烔有神留尘不染，层层琼涌水常凝。
长江(作者号长江主人)永作心田主，羡此高人了上乘(上乘意最高深的佛法)。 诗人抓住白水台既是人间胜境，又为宗教圣地的特点，描摹云波雪浪，玉埂银丘的奇观。赞颂东巴教祖丁巴什罗的高德，叙写井然有序。风格朴实而又沉稳。
岩嵌绿玉
唐/杨奇鲲大理人白族南诏清平官
天孙织女昔xī，以前，过去谪流放天下绿，雾鬓风鬟依草木。 一朝骑凤上丹霄，翠翘花钿diàn留空谷。
岩嵌绿玉:出自嘉靖年《大理府志》“岩嵌绿玉在(苍山)绿玉溪，岩壁有石绿，润如玉”即大理石。 翠翘花钿：织女头上美丽的发饰
这是一首最早赞美大理石的诗歌，以浪漫空灵的想象，营造凄美动人的意境，传达出大理石让人惊诧的美丽。
山茶花 明/担当
冷艳争春喜烂然，山茶按谱甲于滇。 树头万朵齐吞火，残雪烧红半个天。
此诗咏山茶花，不仅描画出山茶花红艳似火，明丽如霞的夺目美色，而且展现诗人活泼天真意趣，文字通俗如话本色自然，独抒性灵。山茶花气势之壮丽。 普洱茶 清/曹雪芹
普洱名茶喷鼻香，饮茶谁识采茶忙? 若怜南国采茶女，忍渴登山与共尝。、
这首咏物小诗写得极有灵气与情思，由普洱茶之浓郁香气，想到了采茶女之辛苦劳作，进而产生不忍独饮，思与共尝的情怀。题中之意茶之香气竟触动诗人如此深幽渺远的思绪和温婉爱悯的仁心。可见此茶此香魅力非比一般。茶之香，人之情融成一片，使人品茶吟诗如饮琼浆。
第五篇：理论考试单选题
1. 以下哪条不属于健康标准? 答案;C A;生理健康 B;心理健康 C;精神健康 D;以上都是 2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有()。 答案; A;凹陷感和剧烈疼痛 B;表面凸起和剧烈疼痛 C;表面平坦和剧烈疼痛 D;表面不变化仅皮下淤血 3. 健身锻炼是属于 ( )锻炼的范畴。 答案;C A;力量耐力 B;无氧耐力 C;有氧耐力 D;速度耐力
4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的()，在关节韧带扭伤中占首位。 答案;C A;1% B;5% C;8% D;10 5. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在()。 答案;C A;50%～60% B;60%～70% C;80%～95% D;75%～90% 6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使() 功能失调，引起腹痛。 答案;A A;脏腑 B;呼吸 C;血液循环 D;精神紧张 7. 决定运动负荷的因素是()。 答案;D A;运动强度和运动频率 B;运动速度和运动时间 C;运动节奏和运动时间 D;运动强度和运动时间 8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是()。 答案;D A;运动频率 B;运动时间 C;运动节奏 D;运动强度 9. 奥林匹克标志五环含意是()。 答案;B A;五种颜色 B;五大洲的团结 C;五个运动项目 D;五大海洋
10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是()。 答案;C A;全面体格检查 B;健康诊断 C;自我医务监督 D;机能测试 11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。 答案;B A;大重量的极限力量练习 B;中小重量的快速练习 C;长距离的跳跃练习 D;小重量多重复次数的练习
12. 人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。 答案;D A;身高 B;胸围 C;肌肉力 D;体重 13. 力量分最大力量，()和力量耐力。 答案;C A;绝对力量 B;最小力量 C;速度力量 D;爆发力量
14. 追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7～12次的练习。 答案;C A;较小或中等 B;中等或较大 C;超大 D;极限 15. 耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。 答案;A A;正比 B;不等 C;对等 D;反比 16. 体育运动中最常见的关节损伤是()。 答案;C A.腕关节 B.肩关节 C.踝关节 D.挫伤
17. 训练水平高的运动员的肺活量可达到()mL以上。 答案;C A;3000 B;4000 C;5000 D;6000 18. ()提出“健全的精神，寓于健全的身体”这一著名格言。 答案;B A;亚里士多德 B;尤纳利 C;盖伦 D;卡拉卡
19. 体育的自然功能主要反映在健身、健美、、保健，()等方面。 答案;B A;养生 B;益智 C;健心 D;娱乐
20 田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要科学依据是(); 答案;B A;保护偏左的心脏 B;左脚比右脚有力 C;裁判员的视觉习惯 D;大多数跑步人的习惯 21. 在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于()。 答案;B A;比赛法 B;重复练习法 C;变换练习法 D;综合练习法
22. 人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为()。 答案;A A;绝对力量 B;最大力量 C;相对力量 D;爆发性力量 23. 肌肉的收缩放松有赖于()的供应。 答案;C A;蛋白质 B;糖 C;能量 D;血液
24. 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指()。 答案;D A;竞技体育 B;体育教育 C;健康教育 D;体育运动 25. 运动中最易发生痉挛的肌肉是()。 答案;A A;小腿腓肠肌 B;足屈拇肌 C;股四头肌 D;肱二头肌
26. 运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或()等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。 答案;C A;慢走 B;快走 C;弯腰跑 D;停下来
27. 人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过()的调节，才使机体从不适应到逐步适应。 答案;B A;周围神经系统 B;中枢神经系统 C;植物性神经 D;迷走性神经 28. 武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过()体现。 答案;C A;套路运动 B;搏斗运动 C;武术功法和技法 D;硬气功
29. 目前我国高校中，体育课的主要形式有普通体育课、选项体育课、()和保健体育课等。 答案;B A;体育俱乐部 B;选修体育课 C;专项体育课 D;网络体育课 30. 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚()毫米。 答案;B A;0.5-1.0 B;1.5-8 C;8-12.5 D;12-20 31. 当人体长时间在高温环境或日光下曝晒，易引起一种疾病，称()。 答案;D A;热伤风 B;灼伤 C;晕厥 D;中暑
32. 运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称()。 答案;C A;擦伤 B;肌肉拉伤 C;开放性损伤 D;闭和性损伤 33. ()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。 答案;D A;英国哲学家洛克 B;前捷克教育家夸美纽斯 C;法国教育家顾拜旦 D;法国起蒙思想家卢梭 34. 健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。 答案;C A;武术 B;拳击 C;音乐 D;柔韧
35. 下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是()。 答案;D A;热敷 B;按摩 C;口服维生素C D;冷敷
36. 傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在()以上，否则，会影响夜间的休息。 答案;C A;15分钟 B;30分钟 C;1小时 D;2小时
37. 进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如()。答案;A A;蔬菜、水果 B;动物蛋白 C;维生素 D;矿物质
38. 根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以()为锻炼周期。 答案;C A;一个月 B;三个月 C;一学期 D;全学年
39. 体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称()。 答案;B A.关节损伤 B.关节脱位 C.关节扭伤 D.关节部位骨折
40. 评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均()次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。 答案;A A;130 B;140 C;150 D;160 41. 世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体、(心理)和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”
42.健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和(社会)等五个方面。 43.(心肺耐力)属于与健康有关的体能。
44.体育锻炼前应该注意(知晓自己的体能和健康状况) 、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。 45.测量心肺功能适应能力的方法不包括(仰卧起坐测试)： 46.仰卧起坐主要测量的是(腹部)的肌肉。 47.(次数)是通常情况下用来表示负荷量的。 48.(密度)是通常情况下用来表示负荷强度的。
49.“百分之十原则”是在哪一项训练原则中提出的(循序渐进原则) 50.不是缓解过度锻炼症状的方法(继续增加锻炼时的运动强度); 51.运动处方的组成为(锻炼目标→准备活动→锻炼模式→整理活动)： 52.整理活动的目的不包括(有助于肌肉温度的提高)：
53.准备活动的目的不包括(降低因运动而引起肌肉酸痛的程度)： 54.为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为(3～5次)： 55.长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是(腹式呼吸)：
56.运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为(200)：
57.游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是(消耗能量较多，但心率相对处于较低的水平)： 58.关于步行锻炼法的描述错误的是(和跑步比起来可以消耗掉更多的能量物质)： 59.可以作为评价肌肉耐力的方法(俯卧撑 )：
60.关于仰卧起坐的测量，说法不正确的是(可以使用肘部撑垫或者借助臀部上挺和下落的力量起坐)： 61.体块指数(BMI)的计算公式是(体重(kg)/身高的平方(㎡))： 62.为改善健康状况所需的最小运动量叫(健康阈 )：
63.关于跑步的技术要领下列说法正确的是(跑步时摆臂有维持身体平衡和调节步频的作用。)： 64.锻炼中运动强度的大小一般通过(心率)指标来确定。 65.(心肺耐力)不属于动作技能有关的体能。