好心态才会有好心情

第一篇：好心态才会有好心情

好心态、好心情、好人生

好心态，好心情，好人生

——帮助学生调整心态的团体辅导活动

一、背景

好心态决定成功成功与否。我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们，我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们，一个人刚开始的心态，在很大程度上就决定了最后的成功，这比其他因素都重要。步入职业学校的学生往往带着“失败者”的心理阴影学生在学业、生活、就业表现出消极或积极等不同的心态，此时帮助青少年培养良好的心态，有利于他们今后的学习、工作乃至整个人生的发展。

二、辅导目的

1、帮助学生明确好心态对学习、工作、人生的重要作用

2、了解自己的心态是否积极

3、掌握调整好心态的方法

三、辅导方法

讨论、发现、经验分享

四、时间安排：一课时

五、地点：班级教室

六、辅导过程

师：作为中职学生，我们要制定自己的目标，要学好一技之长，以备继续深造学习，或者走上社会，走上工作岗位。我们中的一些学生，心态不够端正，意志消沉。认为中职学校就是花钱买学历，混技能的地方。他们殊不知，学历是混到了，但真正的实用技能又掌握了多少呢?如何让心存这种想法的学生走出这个误区呢?那么下面我和同学们一起来探讨一下心态与成功。

一、案例分析：

拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去„„”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢?

“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”

从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。

师：请问同学们你怎么看待这个问题(思考片刻)。：是什么让她发生了如此大的转变呢?(留给学生讨论的时间)。

老师：沙漠的环境没有改变，小铁皮房地没有变，气温也没有变，印第安人也没有改变，改变的是她的心态。就是当人遇到困难时，坏心态让你退缩，并陷入悲观的深渊，好的心态让你乐观，并能获得成功的喜悦，可见成功与否取决于一个人的心态的好坏。 那么什么是心态呢?(导入心态的概念及表现及对人的影响)

二、了解心态的概念、表现及影响(展示投影)： 心态就是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。

良好积极的心态的表现为乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、有强烈的成就感。消极心态的表现：自卑 、恐惧、抱怨、指责，不求上进、保守、怀疑、指责。

积极的心态能激发高昂的情绪，帮助我们忍受痛苦，克服抑郁、恐惧，化紧张为精力充沛，并且凝聚坚忍不拔的力量。心态好，使人体内分泌及神经细胞都处于最佳状态，整个人就有一种积极向上的感觉。

三、小测试

(1)、测测你的心态：

准备：全班分为6小组，老师在讲台上放半杯水。

要求：做一道选择题：A、只有半杯水

B、还有半杯水 答案：A 是消极心态的表现

(2)、你的心态积极吗?

1、来到职校，是你无奈的选择吗?

2.如果店员的服务态度不好，你会告诉他们经理吗? 3.你不常欣赏自己的照片吗? 4.别人批评你，你会觉得难过吗? 5.你很少对人说出你真正的意见吗? 6.对别人的赞美，你持怀疑的态度吗? 7.你总是觉得自己比别人差吗? 8.你对自己的外表满意吗? 9.你认为自己的能力比别人强吗? 10.你是个受欢迎的人吗? 11.你有幽默感吗? 12.危急时，你很冷静吗? 13.你与别人合作愉快吗? 14.你经常希望自己长得像某人吗? 15.你经常羡慕别人的成就吗? 16.你勉强自己做许多不愿意做的事吗? 17.你认为你的优点比缺点多吗? 18.你经常采纳别人的意见吗? 19.你的个性很强吗?

20.你希望自己具备更多的才能和天赋吗? 打分：“是”得一分，“否”不得分。

说明：

分数为13-20：说明你具有积极的心态，明白自己的优点，同时也清楚自己的缺点。不过，在此警告你一声：如果你的得分将近20的话，别人可能会认为你很自大狂傲，甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点，这样人缘才会好。

分数为6-12：说明你的心态比较积极，但是你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，在优点和长处各方面并不输人，特别强调自己的才能和成就。 分数为6分以下：说明你的心态很消极。你过于谦虚和自我压抑，因此经常受人支配。从现在起，尽量不要去想自己的弱点，多往好的一面去衡量;先学会看重自己，别人才会真正看重你。

四、自我调节

我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。(老师导出心态调整的方法，放幻灯片)

1、心情要愉快

我们要保持心情愉快，早晨起床后，就要决心过愉快的一天，告诉自己，今天的太阳是新的，又是新的一天，我一定会成功的。

2、不能说“没办法”。

不要做“没办法”的人。不要怕麻烦，不要把时间浪费在无谓的担忧上，要知道，成功的哲学在于“天下无难事”。

3、心胸要宽阔

能够接受批评，不要随便批评别人，要与思想积极的人交往通过以上案例可以看出，我们遇事要以积极的心态去面对，那么我们可以顺利地得到发展，生活得更加美好;反之，如果我们以消极的态度看待一切，那么不仅会失去很多成功的机会，还会影响到我们自身的心理健康。

4、学会放下

该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。有这样一个故事，两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫地把女子背过河去。到庙里，老和尚说：“出家人不近女色，你为什么要背那个女子?”小和尚说：“我已经把她放在了河边，你怎么还„背‟着她啊?”要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

5、微笑生活

每天你都可以使自己成为一个崭新的人：带着微笑起床，带着微笑出门;独处时保持微笑，与人相遇时向对方微笑;工作时微笑、休闲时也微笑„„微笑，是一种你可以付出的欢乐.

五、训练营

1、每人一面镜子，按照老师提供的方法进行微笑训练准备 附：微笑训练五法

微笑模式训练五法的主要目的是帮助你寻找最佳微笑模式，寻找属于你自己最佳选择定型的微笑，欣赏并掌握其感觉，以便日后运用。

1、拇指法

双手四指轻握，两姆指伸出，呈倒八字形，以食指关节轻贴颧骨附近;两拇指肚向上，放于嘴角两端一厘米处，轻轻向斜上方拉动嘴唇两角;反复多次，观察寻求你满意的微笑感觉状态后，封存记忆。或双手上指轻握，两拳手背向外放于唇下方;两拇指伸出，两拇指肚放在唇角处，做斜上方向内轻拉动。反复动作，寻找满意位置。

2、食指法

轻握双拳，两食指伸出呈倒八字形，放于嘴唇两角处，向斜上方轻轻拉动嘴角，并寻找最佳位置。或双手轻握，伸出食指;两拳相靠放于下巴下方，两食指放在嘴角两端，向斜上方轻轻推动。反复推动多次，一直找到满意位置为止。

3、中指法

两中指伸出，其余四指自然收拢、半握;两中指肚放在嘴角两端，轻轻向斜上方拉动。反复多次，寻找你美丽的微笑感觉。

4、小指法

两小指伸出，其余四指自然收拢，半握;两小指肚放在嘴角两端，轻轻拉动嘴角;反复动作，直到找到满意的微笑状态为止。

5、双指法

双手拇指、食指伸出，其余三指轻轻握拢;用两拇指顶在下巴下面;两食指内侧面放在嘴角处，向斜上方轻轻推动;反复多次，直到满意为止。或双手拇指、食指伸出，其余三指握拢;将两食指按放在两眉上外端;两拇指放在嘴角处，向斜上方轻缓拉动。反复多次，直到满意后，定格欣赏，再留存记忆中。咀嚼、鼓腮、漱口，经常有意无意地重复这些动作，于皮肤健康和微笑训练都是有益的。

六、结束活动：

(设计一)：今天我们学习了心态调整的方法，课后大家可以总结自己还有哪些有效的方法和经验?请记录下来，告诉你的同桌、朋友或老师„„

(设计二)：师生满怀激情，共同朗读，结束活动(投影)。

1. 不要在乎别人怎么议论自己。至于别人如何看待自己、评价自己，不必介意，本着“我就是我”的精神，量力而行。

2. 烦躁不安或生闷气的时候，想一些完全不同的事情，这样做可以使自己的情绪渐渐稳定下来。

3. 大声吼叫，发泄不满。不要勉强压抑自己的感情，通过大吼大叫来发泄自己的不满，当然要选择一个没有人的地方，喊叫后你会感到心里特别痛快。

4. 明天能完成的工作，今天不必急于求成。拖拖拉拉地加班加点，效率并不理想。可以放到明天的事就放到明天再做，第二天头脑清醒，效率更高。

5. 把问题想开些，凡事要往开处想，对自己说一句：“就这点事，不是死不了人吗?”

第二篇：人生有好心态才有好心情

人生有好心态才有好心情 有好心情才有激进的心行

人生是什么?人生是个逗号，不会终结，充满希望;人生是冒号，给人启迪，引人思考;人生是个省略号，淡泊名利，容纳世界;人生是句号，学会珍惜一切...

人生就像一张空白的书卷，我们面对的其实就是一道道检测自己的试题，等待着我们用智慧去填写，等待着我们用巧手去描绘。

人生本来就是充满荆棘和坎坷的，在漫漫长途，要给自己信心，给自己希望，给自己拼搏的勇气，给自己点一盏灯，去寻找属于自己的幸福。

人生是晴天，又是阴天;是雨天，又是雪天;不总是一帆风顺的。当你掉入泥沼之中，别老是想着靠别人，要知道那摆渡生死的小船正握在你的手中，你唯一要做的就是如何战胜自己，摆渡出去!

人生是我们走过了这一辈子所经历的回忆，犹如一部自编自导的电视剧，有喜、有忧、有哭、有泪，在这部纪录片里，收藏着自己的点点滴滴。 总之人生是一个有生有灭的过程，我们顺应自然，根据自己的个性特征、个人的能力谋求发展，做事情，自身具备的条件达不到要求的，不要勉强自己，事物总是呈阶段性发展的，当这一阶段结束，就要识时务，自然地转到另一个阶段，不要强求自己蛮干。

人生是短暂的，对每个人来说不会轮回，仅仅只有一次。我们要有良好的心态和愉快的心情来度过此生：

一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心态的不同必然导致人格和作为的不同，因而也会谱写不同的人生。生活中，我们常常会议论心态这个问题，常常会就某一件事议论这个人的心态好或者那个人的心态不好。心态，不言而喻，就是指一个人的心理状态，换言之，就是指一个人的心理素质。心态决定心情，好心态带来好心情，坏心态带来坏心情。一个成熟的人应该理智面对外在环境的变化，不管外部环境如何，都要保持自己情绪的平和愉快。就像向日葵花一样，永远面向阳光绽放灿烂的笑容。即使阴天下雨也不气恼抱怨，更不灰心气馁，总是对未来报有坚定的信念，相信总有雨过天晴、阳光普照、明媚灿烂的时候。好心态的人，即使遇到挫折坎坷，也不阴冷绝望。不斤斤计较一时的荣辱得失，大度宽厚，豁达从容，虚心学习别人的长处，弥补自己经验的不足，提升自己的思想境界。有了好心态就会有好心情面对人生每一天。

其实每个人、每一天都会有着各种各样的心情，开心、快乐、兴奋、郁闷、烦躁、懊恼等等。不良的心态会影响生活和工作，正因为人可以有着种种的心态，才造就了社会的多样性和微妙的人际关系。要想改善自己的环境，重要的是调节心态!心情是一种内心感情状态的外在表现。心态是一种内心处事标准的外在体现。心情的晴雨影响心态，心态决定命运。人类是十足的幻想着，我们希望生活一帆风顺，心情总是艳阳高照。但现实事与愿违，生活的道路充满荆棘，我们的心情也阴雨绵绵。每当我细细的回忆生活中的一切，会发现我取得一定的成功的时候，即使是下雨，也总会觉得生活处处是希望，反之亦然。也许心情会受环境，天气的晴雨的影响，但他们之间是没有必然的因果关系的。天气的晴雨不能决定心情的晴雨和我们的心态，人生的道路需要乐观的心态去面对，心晴是要开怀，心雨时亦要开怀，相信山重水复疑无路，柳暗花明又一村。

有人说，生活如一杯白开水，放点盐，它是咸的，加点糖，它是甜的，生活的质量靠心情去调剂。我想：在每个人的生活中，心情总是左右着我们的言行举止，从内心发出欣赏别人的目光，你会发现别人有许多闪光之处，人际关系就是要相互温暖、相互照耀，从而，形成良性互动的人际交往。创造好心情，我们应该重视所拥有的东西，而不是那些还没有的，人在困境中需要一种阳光，能看到生活中朴素的美。要养成积极的心态。写博也是这样，心情好，有感而发，能写出让自己满意的博文，要保持良好的心态，创造好心情。让阳光漫步，做个阳光之人!你的心情好了，你就微笑了，我的心情好了，我就快乐了;他的心情好了，他就唱歌了。大家的心情好了，世界就祥和了。请各位博友记住：人要有好心情和好心态!好的心情让你快乐、好的心态让你幸福! 人生心态很重要,人生每个人都有着不同的心态，不同的心态往往决定着不同的人生。良好的心态是成功人士的重要标志。

心态，反映一个人的品德与修养。在现实生活中，有的人为同事的进步或取得的成就而高兴，对比自己能力强的人从内心敬佩，并暗自以他为榜样，向他学习，取他人之长，补自己之知。然而，也有些人与此相反。自己穷，也不能让别人富，这是一种不正常的心态。

心态，决定一个人的幸福。我国有句劝人的古语：“为所有而喜，不为所无而忧。”然而，在现实生活中，有些人却像叔本华所说的那样：“我们很少想到我们自己所拥有的，却总是想到自己所没有的。”这就是人类世界最大的不幸。

心态，决定一个人的成败。一切的悲观情绪和忧虑都是成功的杀手。生命中，有许多事是无法控制的，但人们可以控制面对这些事情的心态。生活页纸中不可能没有失败和挫折，但问题是有的人一旦遇到失败和挫折，就会失去意志和勇气;而有的人则能从中吸取训，获得经验，并化为一种前进的动力。

生老病死乃一切生物的客观规律，谁也逆转不了，但实践又证明，生活无节，心胸狭窄，就会缩短生命，反之则能健康长寿。人生长寿之本为、“六心”，即：对长辈要孝心、对子女要爱心、对朋友要诚心、对老伴要耐心、对自己则要宽心。

人生知足心常乐,人生在世，富贵钱财，生不带来，死不带去。应视钱财如粪土，富贵如浮云，得失之间，不必太在意。人生也会有许多挫折，当遇到这些挫折时，可用一些古语来自我安慰：顺其自然，淡泊名利;三年河东，三年河西。总之一句话：“知足者常乐。”人生以知足常乐者，其乐无穷。对于生活、金钱、地位，向最低下的人看齐，则可知足常乐;向最高的人看齐，则会烦恼，长期下去有损健康。在顺境中较易做到知足常乐，在逆境中尤须学会知足常乐。

人的一生很短，人各有所爱，人各有所求，人各有所志，人各有各的生活小天地和各有各的生命轨道。无论为名、为利、为色、为官，还是为事业。各人都必须付出各自的代价，付出毕生精力。世上很多事是无法求全的，要学会排遣苦恼，宽以待人，知足常乐意志坚强。凡事不要有过高的奢求，生活经验告诉我们，期望越高，失望也就越高。期望不那么高，反而容易满足。一个人能知足，他的精神就会开朗、愉快，而一个不知足的人常常有自苦、自危、自惭、自卑、自惑，以致自毁。

人生苦短，归宿就一条。人在活着的时候，不要把名利看得太重。人过半百之后，还要求什么名利，即使求得了，又有几年的“有效期”。要知道：“三寸气在千般用，一日无常万事休。”要想到名、利、财、色，皆身外之物，不要把这些看得太重。

人生开心驱烦恼, 人生在世，开心就好。“野花不种年年有，烦恼无根日日生。”因此，做人就得不断地摒弃烦恼，让开心永驻心田。

“一人向隅，举座不欢。”人不能不开心，更不能折磨自己。折磨自己，其实就是折磨大家。自己开心，别人也会随之开心。如果大家都能开开心心地过日子的话，那么，我们就容易建立起和谐社会，世界也就一定会变得更美好。

世上太复杂了，充满了喧嚣，充满了苦恼，充满了不理解，人活在世上真累。人对于生活只有放得下，才能提得起，放是潇洒，放是美丽，放是智慧。唯独开心快乐，才能坦然地面对生活，坦然地迎接生活的挑战。

人活在世上，多多少少都存在着心理上的不平衡，总在寻求平衡中追求、奋斗。然而达到一个暂时的平衡之后，立刻又会产生新的不平衡。因此，要不断地完善自己，充实自己，调节自己的心态，增强人与人之间的信任与理解。

一个人往往有力不从心的时候，有脆弱无助的时刻，有沮丧、懊恼，有失望、痛苦。这时候你必须对自己说，你不必这样，你要开心啊!

开心是一个人心态好、对生活挚爱的结果。只要我们对生活充满信心和希望，就能驱逐烦恼，把日子过得和和美美、开开心心。

人生苦短要高兴,人生苦短，韶光易逝。高兴，这话平常，却是生活的理想状态。高兴者，活得洒脱、活得坦然、活得轻松、活得快乐之谓也。无忧无虑自是不易，善于摆脱烦脑而使自己高兴却是一门艺术。

生活有时“柳暗花明”，但更多的还是“山重水复”在这多变的世界上，谁能时时如意，事事称心呢?在生活中，该高兴时应该痛快淋漓地地去享受欢乐。人们常以“夕阳无限好”来比喻老年人的幸福晚年。我认为有人之所以能做到这一点，主要是有年轻人的心态。 人生一笑百病消,人生一笑百病消，笑对人生永不老。匆匆的人生中，谁不喜欢纯真的笑脸;短暂的人生旅途中，谁不向往开怀大笑的日子。笑是幸福的源泉，笑是健康的钥匙，笑是人生的回归，笑是友谊的桥梁;人类对笑推崇至极，把善意的笑容看得特别珍贵。

笑是人生的一缕阳光，既照耀着别人，也照耀着自己，它能穿透人心的隔膜，冲破人性的险恶，以豁达与挚爱，使彼此拥有更多的信任与爱戴。

笑是一道美丽的风景，“微微一笑”是一幅动人的画面，“莞尔一笑”勾勒出一个美丽的轮廓。顾客从售货员的笑容中找到了亲切，学生从老师的笑容中找到了慈爱，妻子从丈夫的笑容中找到了温馨。有笑的世界便有了万花齐放，有笑的人生才绚丽多彩。

笑是一种无穷的力量，人的一生中忧愁、痛苦、悲伤随时都会袭击你，只要笑一笑，保持乐观的精神状态，你就有了面对困难的勇气，生活便有了转机，“笑比哭好”是一条亘古不变的真理。

许多人不懂得笑的价值，于是社会上才有了许多冷若冰霜的脸，人与人之间才有了许多樊篱和隔阂。舍弃了笑就是舍弃了你自己，保持乐观的精神状态，比起整日在烦恼和忧虑中煎熬要容易得多，人生载不动许多愁。要得到别人的笑，别忘了先露出你的笑，要让人生充满笑，须胸怀开阔的笑对人生。

人生要有好心情,人生的旅程并不是一帆风顺，总是充满坎坷，充满挫折，只要有快乐的心境，才能坦然面对困难的挑战，化忧为乐。人的情绪好与坏直接影响人体生理活动和健康状况。好心情可以益寿延年，而愁肠百结可积郁成疾，怒发冲冠可导致猝死。常言道：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”确有道理，心情愉快气血通畅，消除烦恼，促进健康。

马克思说：“美好的心情比十付良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。”稳定的情绪，愉快的心境，关键靠自己去把握，去控制，去调节。也就是说在日常生活中要有乐观的情绪，做到知足常乐、助人为乐、自得其乐。胸怀宽广，气量豁达，对生活充满自信，培养自己广泛的兴趣和爱好，使精神有所寄托。广交朋友，参加有益的社会活动，做到不思声色，不思胜负，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦，保持体内环境的稳定，就能得意淡然，失意泰然，处事坦然，使之达到心气顺，机体和，身心健。

时光如梭，人生苦短，几十年如同行云流水，生命不可能周而复始，要珍惜生命，快乐地生活，善待每一天、每个小时。每当想到这些，你的心情就会变得晴朗，当困难、烦恼袭来时，你就会坦然处之。

人生微笑不可少,人生微笑不可少。微笑，是一种快慰，溢自于心，流露于情，感染他人的友好行为。在诸多笑声、笑姿中，我特别喜欢微笑。

我赞美微笑，因这它有迷人的魅力;我歌颂微笑，因为它有神奇的功效。它像三月的春风，能将脸上的阴云扫掉;它像明媚的阳光，能把心头的冰雪融消;它像神妙的灵丹，能使人变得年轻美貌;它像人间的彩虹，能架起友谊的亲善之桥。

微笑，是美德的表露。善良的人，会发出诚意的微笑;忠厚的人，会发出纯洁的微笑;乐观的人，会发出甜蜜的微笑„„这种从内心发出的真诚的微笑，能使人感到温馨;给予者也会得到美好的回报。美好的微笑产生在一刹那间，但却给人留下了永久的回忆。

微笑，可以使自己变得富有朝气。它可以使人轻松愉快、心情开朗、精神振奋、克服孤独、防止衰老、延年益寿。

微笑，是构建和谐社会的需要。同事间的微笑可以传达友情，缩短距离，创造宽松愉快的气氛，激发人们对工作的热情。从事服务行业的人，微笑更决定着工作质量和成败。世界上一流的服务行业，取得事业成功的法宝，就是把服务人员脸上的微笑变成顾客脸上的阳光，不但使生意兴隆，而且赢得良好的信誉。为官者脸上的微笑，有助于协调各方面的关系，亲近群众，取得人们对自己的支持„„总之，微笑有助于事业的成功，有助于构建和谐和的内部关系。

人生平和便是金,人生平和，不仅是一种优良的品性，更是一种处世智慧。性格平和的人，一切都看得开，对名利地位、荣辱得失，都能坦然处之。他们总是心无旁骛地专注于自己的事业，即使遇到挫折和不幸，也能一如既往地执著向前。相，我们之中许多人，对人生得失、荣辱沉浮看得太重，因此整天忙忙碌碌，处于高强度的竟争之中，惟恐稍有闪失。一旦达不到目的，就暴跳如雷，怨天尤人，消极悲观而又忿忿不平。在他们眼中，只有乌云密布，永远发现不了生活中的七彩阳光。因而，他们有的只是张狂和冲动，缺少冷静和坚韧，因而总是与成功无缘。他们有着无穷无尽的烦恼和忧愁，生命是多么的脆弱，灵魂又是多么的空虚。

性格平和的人，必定是一个宽宏大量、与人为善、豁达快乐的人。他们心地善良，善于宽容体谅他人，具有极大的克制力和忍耐心。他们容易与人相处，乐善好施，令人愉悦，更不会遭人嫉恨。他们既不强人所难，也不苛求于己，平和地看待世界，淡泊地对待自己，眼里总是闪烁着愉快睿智的光芒。因而他们总是显得欢快、达观而又朝气蓬勃。只有知足的人，才是世界最富有的人。只有知足的人，才有一颗知足的心，是一颗平和的心。

人生快乐知多少,人生难免苍颜，快乐不分年龄;年轮无法阻挡，美丽可以追求。要学会每天快乐一点，快乐不来，自己寻找，快乐永远是良方。祛忧伤，除烦恼，防颓废，抗衰老，美化灵魂，滋养容颜。

凡感到幸福和满意者，谓之——快乐。快乐是辛勤的劳动中挥洒的汗滴;快乐是灌注智慧的创造中绽开的花朵;快乐是倾注真情的奉献中收获的笑靥。

其实对“快乐”还有许许多多种的诠释：求知者会以读书为快乐，贪玩者会会以泡吧为快乐，有志者会以追求为快乐，无为者会以享乐为快乐，仁爱者会以山林为快乐，智慧者会以溪水为快乐，淡泊者会以宁静为快乐，显达者会以热烈为快乐;饥肠辘辘的人视饱餐一顿为快乐，无衣御寒的人视享受阳光为快乐，囊无分文的人视腰缠万贯为快乐，身处逆境的人视一帆风顺为快乐，漂泊流离的人视家人团聚为快乐，失去父母的人视拥有亲情为快乐;一些从创业路上走出来的成功者，把回忆当年的艰苦创业作为最大的快乐„„ 快乐是无处不在，让快乐伴人一生，让生活更加美满。

人生凡事要笑对,人生总是有太多的坎坷，但我们却不能因此而一味唉声叹气。即使有一千个哭的理由，也要找出第一千零一个理由笑。凡事要要笑对人生。

人生善于找乐趣,人生要善于找乐趣，生活中的乐趣很多，应当有意识地看到光明的一面，闲中求乐最重要的是不自找烦恼;其次有超脱感，人类总有许多不如意的事，以及社会风气的变化。看不惯的事情很多，对此应当尽量超脱，过去的无法挽回。社会有它发展的必然趋势，眼光放远些，心情自然会开朗起来。要学会随和，遇事不强求。豁达、开朗、舒畅的心情，这既靠社会家庭提供，也要靠自身调解。

生活在这个繁杂的世界，面对紧张的工作，面对微妙的人际关系，我们除了觉得太累以外，更多的感慨就是，这社会、这生活、这人与人之间实在是太过于复杂。因为复杂，我们怕被骗，怕被伤害，怕自己失去得太多。因为复杂，我们贪婪，我们想要拥有，我们绞尽脑汁、甚至不择手段地想去不劳而获。

世界原本简单，复杂是我们自己。因为复杂，我们变得唯唯诺诺、谨谨慎慎，甚至伤痕累累，让我们感到人生在世越来越累。因为复杂，我们变得只会恭维、只会拍马、只会抱怨、只会无奈，使我们把自己束缚得更紧更紧。因为复杂，我们丢失了坦荡、丢失了诚信，丢失了曾视为生命的自尊和本性。

大多的烦恼都是我们自己给的，让我们别太复杂!只要我们的心灵简单得如一泓清水，我们就会没有很多的烦恼，我们就会如释重负、潇潇洒洒。所有的心灵都渴望解放，让我们别太复杂!

人生要好心情来微笑面对,人生在世有一种永不凋谢的花朵，那就是微笑。它是个宝，它不分四季，不论南北，只要有人群的地方就会开放。越是高洁的心灵，微笑之花开得越是美丽。因为，永远微笑的人总是快乐的，永远微笑的人面孔是年轻的!

留一个微笑给伤痛，伤痛会悄然溜走，因为在我们心中，没有太阳照不到的角落;留一个微笑给邪恶，你便会看到邪恶瑟瑟发抖，因为邪恶只会恐惧地面对善良的笑容;留一个微笑给强者，他们会将其发扬光大;留一个微笑给弱者，他们会升起奋进的风帆。

怀着一颗真挚的心，将你最灿烂、最美丽的微笑播撒在世界的每一个角落，散布到生活的每一个空间，你的生命也会因此绽放出绚丽的花朵。

微笑吧，你会发现这是一种多么高尚的美德——跌倒时，它给人们阳光般的援助;迷惘时，它给人们波涛般的勇气;失落时，它给人们清风般的慰藉;痛苦时，它给人们流水般的安慰。„„

人生微笑是个宝，微笑是人们寒冷时的一轮太阳，饥饿时的一顿佳肴，干渴时的一股清泉，生病时的一剂良药。

第三篇：真心付出,才会有收获

真心付出，才会有回报

尊敬的各位领导、各位老师：

大家下午好!我是来自新地乡小学的一名特岗老师，今天由我代表我校的几位对调体验过的老师进行发言。在此，我首先要感谢校领导给我们提供了一次到二小学习的机会，尤其是像我们这些刚走向工作岗位的年轻人来说更是一次难得的体验。

我很荣幸在10月15日这天来到了吉木萨尔县二小进行一周的教学体验。早晨，我伴着第一缕朝阳，怀着紧张而好奇的心情走进校园时，映入眼帘的是一栋栋整齐而洁白的教学楼，从干净整洁的地面上似乎可以看到他们认真打扫卫生的的身影，还有那绿树怀抱的校园更是孩子们嬉戏的天堂。

还没进教室朗朗的读书声声声入耳，我之前紧张而焦虑的心情烟消云散。一下子投入到这份工作中。我执教的是六年级(3)班，踏进教室，呈现在我眼前的是一双双好奇又渴望交流的眼睛，一张张陌生而洋溢着笑容的脸庞，让我顿时感到责任之重。我不仅仅是孩子们的老师，也肩负着孩子们对新老师的期望，通过一节课的学习交流，勤学好问的课堂气氛，更加印证了其他老师的夸赞，也让我对这个班集体的热爱之情愈加浓烈。

一节课在我的预想中园满的结束了，我轻轻地舒一口气。来到办公室，老师们的热情让我感到宾至如归，老师们有的彼此交流着教学经验，有的相互分享着教学趣事，我也融入其中，真是身心愉悦。

通过本次的学习让我感受最深的有两方面：一是语文课堂教学，二是班级管理工作。

我们学校条件有限，学生搜集信息的渠道很少，课外延伸往往达不到预期的效果。由于学生少，上课时，孩子们几乎没有不注意听课、做小动作的现象，老师的一个眼神就能起到警示的作用，基本上能够因材施教，顾及到每一个学生。可在二小这一套教学方法就有局限性了，首先人数就是我们班的4到5倍，一堂课要做到对每个孩子量体裁衣般分类指导，那是不可能的。而且县城的孩子生活条件优越，可供孩子查阅的学习资源多，这对于老师的要求就更高，在备课时就得花更多的时间来钻研课文，必须搜集多方面资料，并经行筛选，挖掘课文中最

有价值的知识来满足学生的求知欲，否则学生就会对内容失去兴趣，这点就需要提高我们自身的专业文化素质，拓宽我们的知识面。

班级管理方面也让我感触颇深，在我校凡事基本上就是靠班主任全权管理，而在二小我看到的是学生自主管理。对于高年级的部分学生来说，他们已经有了初步的领导和管理的能力，在一个集体中可以发挥学生不同的特点和长处让他们充分展示自己的才能，这种管理模式不仅锻炼了学生们组织和领导能力，另一方面也减轻了班主任的负担，这对我以后引导学生管理集体事务很有借鉴性。

时间匆匆流逝，转眼间一周的教学生活结束了，五天的日子犹如白驹过隙，但这段快乐的教学生活却似乎如同昨天发生的一般，我和孩子们由陌生到相识再到熟悉，建立了深厚的师生情谊。这段体验将更加坚定我在教育岗位上奋斗的信心，也是我教学生涯中一笔宝贵的财富，带着这份收获，我整装待发，教育事业任重道远，但“路漫漫，其修远兮，吾将上下而求索!”

县二小体验培训一周心得体会

新地乡小学 王倩

2012年10月29日

第四篇：激励才会有正能量

孩子们对实验课有着莫名的期望，可能相对于枯燥的课堂内容，自己动手来操作更能让孩子们的好动的特性发挥的自然而又淋漓尽致。偏偏自己也是那种讨厌死读书，最喜欢劳逸结合的人，这下一拍即合了。几年的实践下来，受了点打击，孩子们太兴奋了，以致于经常漠视俺的存在，一堂实验课下头来，基本是转了圈农贸市场，嗓子也哑了，今年初一居然一个班四十多人，更是心里打鼓了，之前三大纪律五大纲要少不了，终于忐忑地上了第一节。意料之外，尽管今年初一的学生每个班的人数多，但课堂上孩子们极其安静，当然也不能苛刻地要求学生之间不交流，所以之前就规定实在要有东西分享一定要趴在耳朵旁小声说，孩子们认真，仔细极其有自控能力，回想刚踏进实验室为杀一儆百自已那凶巴巴的样真有点不好意思，由衷的赞扬了学生素质极高，极其可爱。。。。。。。打那以后学生的表现就让我真心地佩服。

不需要三令五申，每次一知道要做实验排除进实验室，一段“小高潮”后基本“落座”，之后就是井然有序，丝毫没有之前学生的亢奋情形，总是不失时机的表扬夸奖，强化学生的优点。

尝到甜头后慢慢将这种抓住时机强化优点的表扬引入了课堂教学中，不过份适时的激励让学生们更好管理，更能认真学习，容许学生有小的过错和毛病，强化表扬学生的优点，这样才能真正的鼓励学生，良言一句三冬暖，批评并不是处处适合，反倒有时会引起学生的逆反，激励才是正能量啊。

第五篇：有理想才会有追求

梧州机场道德大讲堂有感：有理想才会有追求

来源：中国民航网

2013年9月19日 11:45:20

人生的最高目标和最大的追求，就是去追逐与实现自己的梦想。梦想是人类对于美好事物的一种憧憬和渴望，有时梦想是不切实际(空想)，但毫无疑问，梦想是人类最天真最无邪最美丽最可爱的愿望。理想是人们在实践中形成的、有可能实现的、对未来社会和自身发展的向往与追求。我认为理想代表的是更好的正能量，理想才是我们应该热切追求的。

理想是对未来事物的美好希望，也比喻对某事物臻于最完善境界的观念;理想是对事物的合理想象(是符合道理的，跟空想、幻想不同);理想作为一种精神现象，是人类社会实践的产物，是人们心中美好的愿望，是力量的源泉，是前进的动力，是活着的希望。

有人说：每个人都应该有一双好鞋，因为这双好鞋会带你到最美好的地方去。我想这鞋大概就是指理想。理想总是美好的，那是一个能让你最快也最容易实现愿望从而得到快乐的地方，所以我们从不缺乏理想。如果理想是一位高贵美丽的公主，难以亲近，那么追求就是一个纯朴实在的小姑娘，平易近人;如果理想是水中若缺若圆的明月，那么追求则是空中时刻给我们贴身光和热的娇阳;如果理想是沙漠中转瞬即逝的蜃景，那么追求则是不远处真正给我们带来希望的一林绿洲。

追求是指用积极的行动来争取达到某种目的，人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。庄子的"无所待"、陶渊明的桃花源，哪一个不美好，哪一个不令人向往，然而越美好的理想却往往越难以实现，而追求则是量度理想与现实的最佳标准，是从理想通往现实的唯一路径。有了追求，笨小鸟知道了它该比别人早起一点，刻苦一点，可是它最先实现了飞上蓝天的理想;有了追求，毛毛虫明白了它该再努力一些，靠自己的力量挣脱茧的束缚，于是它实现了变成蝴蝶的梦想;有了追求，蒲公英懂得了它要飞得再远一点，让自己的种子洒向更广阔的天地，于是它那毛绒绒的可爱小花成为了深色大地的鲜亮点缀。

人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生才是有意义的。我们驾着自己的小船在人生之海上航行，也许每一朵浪花都是我们的新朋友，每一座岛屿都是我们的新伙伴，每走的一步都是独一无二，最初的理想是我们最好的导航标。一个疾病缠身的人来说,健康是最大的追求。一个急需用钱的人来说，金钱是最大的追求。一个孤独寂寞的人来说，爱情是最大的追求，一个什么都拥有的人，研发新产品是很大的追求。

要追求理想要实现理想就要坚强到没有什么可以扰乱你的头脑，不管别人怎么嘲笑自己，都一心一意努力付出;要和遇见的每一个人谈论健康、幸福和欣欣向荣的事业，干一行爱一行钻一行; 去看所有事物阳光的一面，把乐观主义精神坚持到底，坚信民航强国的理想，怀着澎湃的激动情怀做好本职和力所能及的其他工作;只去想最好的事情，只为最好的结果而工作，只向往最好的结果，尽自己最大的努力把事情做到最好;热情地看待其他人的成功，就像那成功是你自己的一样，站在一个家庭的高度，家人成功了我们该有多快乐;忘记过去的错误，设想怎样在未来取得更大的成功，不要怕犯错，不能一错再错，开动我们的智慧小星球，有进步才是福气;脸上永远展现着喜悦的表情，对所有的生命抱以真诚的微笑，同事是亲朋，旅客是好友，笑对亲朋好友是很自然的，也说旅客是"上帝"，那就拿出爸爸妈妈从小就教我们的待客之道来亲切款待我们的并没有高高在上的"上帝";尽可能的把时间用在自己的成功之路上，让自己没有时间去批评别人，做好自己是最基本的自我管理;要有宽广的心胸容纳忧愁，要有高贵的理性化解愤怒，要百折不挠，要始终处于幸福状态，使困难轻若鸿毛，让感恩之心长存心头，一边成长一边学习，自我鞭策自我鼓励。

做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻准备着，为美好的生活而努力，为民航强国的理想而奋斗，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。努力学习是追求，帮助他人是追求，争取人缘是追求。有的是在追求事业，有的是在追求高尚的品格，有的是在追求政治名利。我们所追求的是民航强国的伟大理想，追求的是让旅客舒心安心的伟大理想，追求是一种五光十色、光辉灿烂的思想火花，努力进取，不畏艰难，用一团火的凝聚力勇往直前，我们会离我们的民航梦越来越近。(中国民航网通讯员卢锦燕)