第一篇：面诊学习心得范文
学面诊
学面诊，健康早知道
来源：克拉玛依日报 作者：郭雪梅 马鹿 2010-12-10 03:15:53
周欣儒与观众互动。 记者 姚继东 摄
“望面识病”一向充满着神秘感，人们认为它是一门摸不着的臆想科学。其实，中医面诊综合了多种学术，它的理论非常独道，如治肝以明目、泻大肠以清肺等。从现代解剖学上来看，脏腑似乎没有任何联系，但临床治疗及西方一些医学实验证明，它们之间有着剪不断的紧密联系。
11月28日，新疆本土养生指导师周欣儒作客大讲堂，为大家揭开了“面诊”、“手诊”的神秘面纱。
那么，“面诊”到底有多神奇?人面部、手部的哪些表现预示着疾病呢?
近日，记者对周欣儒进行了专访。
眼睛是健康的窗口
记者：什么是面诊?面诊的第一步是什么?
周欣儒：面诊是以生物全息理论为基础，结合相应脏器在面部的反映，从而判断身体健康状况的一种诊疗方式。
面诊，可先从脸色看起。中国人健康的面色，一般是红润而有光泽，其中微泛黄色，表示血气充盈。
如果大家的皮肤颜色与平常有较大改变时，排除正常的外界因素外，就要考虑是否存在疾病或亚健康。
观察完面色后，就来看眼睛。眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的感官之一。眼睛的神气是观察全身精气神充足或衰败的关键。
正常的眼睛应该是晶莹明亮，转动灵活，视物清晰，这表示人的脏腑功能活动旺盛。
如果一个人眼神浮散，黑睛(角膜)晦滞，白睛(巩膜)暗浊，目光呆钝，说明这个人气血亏耗，脏腑衰败，难以医治。
如果眼球发红，有血丝，不清澈，说明肝脏不好;如果早晨起来，眼睛分泌物多，说明肝火太旺盛。
很多女性都认为，下眼睑长油脂粒是因为眼霜选择得不对，其实这是胆囊不好的反应，应注重调理胆囊。
鼻子是疾病的风向标
记者：鼻子会带给我们什么信息?
周欣儒：鼻子是人体健康的第一道关口，起到过滤、加湿空气，抵御细菌、病毒入侵等重要作用。大家通过观察鼻子的形状、颜色、大小等就可以了解一个人的体质、健康状况。
鼻子长得大而挺的人，说明他呼吸器官发达。相反，鼻子长得小的人，则可能有呼吸道虚弱的倾向。
鼻子骨肉分配得当饱满，则象征生命力强，凹陷则多病。
当鼻翼长斑点或痣时，通常会得溃疡;鼻两侧出现坐疮或长青春痘，代表胆汁分泌不佳;鼻梁凹陷有横纹，说明心脏供血不足;鼻头有痣、鼻翼两侧有斑的人，胆囊可能有问题。
皱纹预示身体有病
记者：多数人认为皱纹是衰老的表现，您能从面诊的角度讲讲皱纹的作用吗?
周欣儒：皱纹不仅代表了岁月的痕迹，从中医角度来看，也预示着某种疾病。
中医理论认为，人体五脏六腑、全身12经脉，都“上诸于面”，人的身体状况怎么样，都直接表现在脸部的皱褶、色泽上。
比如，月经不调及某些妇科方面的疾病，可以导致皮肤粗糙、无光泽、皱纹增多。当疾病一旦治愈，这些症状就会减轻，人看上去又会奇迹般地年轻起来。
中医上讲，脸上出现斑块和痤疮，眼角、额头及面部的皱纹增多，说明女性患有盆腔炎、阴道炎等炎症。
有睡眠障碍的人，皱纹也会增多。因为睡眠的作用相当广泛，它可以补肾、健脾、和胃、舒肝，所以，这些脏腑一旦不能从睡眠中得到很好的休息，就自然“上诸于面”。尤其是经常失眠的人，他的额头上肯定会有“川”字纹。
皱纹的过早出现还与不良的饮食习惯有关。长期吃得过饱，会造成脾胃经脉郁滞、消化不良，从而影响到颜面;夏季过度贪凉饮冷，会影响胃的消化功能，过度食辣，会出现“火热上面”，使皮肤粗糙、不润泽，皱纹也可能增多。
中医认为，皮肤是靠气血滋养的，如果气血不足，或者气血有郁滞，脸上也容易出现皱纹。如果额头印堂有一条纹，说明心脏供血不好，可能患有心脏病。
舌头吐露你的健康
记者：您能给我们介绍一下舌诊的要诀吗?
周欣儒：中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。因此，掌握一些“看舌头”的基本功可以帮助你及早发现身体的疾病。
正常人的舌体柔软灵活，颜色淡红，富有生气，舌体表面还铺有一层薄薄的舌苔，呈白色，干湿适度，舌底血管脉络粗细度适中且平滑，长度不超舌底1/2。
中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。
如果舌头上有紫红色或褐色的羽纱点，那表明气滞血瘀。如果女性出现这样的情况，表明身体寒气重，很可能长子宫肌瘤。
如果一个人的舌苔是黄厚苔，说明胃不好。
如果舌头看起来有很多水，说明身体湿气太重。如果再与风结合，最容易出现风湿，建议舌头水的人别吹空调。
如果舌头颜色不对，说明心脏不好，容易引起脑供血不足，引起偏瘫。
如果舌头歪斜，歪的方向则预示着身体偏瘫的方向。
耳朵是健康的根本
记者：耳朵与身体的哪些部位相连呢?
周欣儒：老人常说，耳大的人有福，耳小的人命苦。其实，老人之所以将耳朵与人的命运联系在一起，是因为耳朵代表了人的肾。
肾是人的先天之本。正常人的耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现;如果耳朵干枯没有光泽，则表明机体肾精不足。
耳朵厚大的人，肾气充足;耳朵薄小的人，多为肾气亏虚。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽，表示这人可能有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等，表示这人心肺功能异常，可能患有冠心病、哮喘等;若耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降，说明这人可能患有中耳炎。中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热造成的。
五指管着心肝肺
记者：您已经给我们介绍了不少关于“面诊”的知识，下面能介绍一些有关“手诊”的知识吗?
周欣儒：手诊是指通过观察掌纹、掌色、掌形的变化诊断疾病的一种方法。它和看手相有着本质的区别。
中医理论认为，人体是一个有机的整体，局部与整体是辨证统一的。两者紧密联系，不可分割。所以，当人体局部出现疾患时，往往会在人体的其他位置反映出来。
据我观察，大部分疾病在手上的特定部位，都会出现不同特征的纹路、色态。
首先看五指。大拇指主管肠胃，食指主管肝，中指主管心脏，无名指主管肺，小拇指主管肾。
如果一个人大拇指指根较细，这说明肠胃不好，肠道吸收能力弱，不容易长胖;如果大拇指指根粗，预示人很容易长胖。
如果小拇指较短，说明肾功能有缺陷，一定得注意养肾;如果小拇指受伤，最容易伤神，很容易出现肾结石等疾病。
如果中指粗细不均，稍微有些变形，这说明心脏不好，容易患心脏病;如果指肚不饱满，说明气血严重不足，最容易长斑;如果用手按压回弹不起来，说明气血虚。
如果手指上半截发青，说明体内毒素堆积较多，喜欢熬夜的人常见此状;血糖偏高的患者经常出现大、小鱼际通红。
另外，大家别忽略手上的青筋，如果大拇指有青筋预示着会得冠心病;如果中指有青筋，表明容易脑缺血;如果满手青筋，这说明身体寒淤太重。
靠掌大拇指下面的大鱼际发青，说明此人腰腹部以下寒气重，女性腰腹容易长肉，男性容易腰腹疼痛。
百病藏在手纹里
记者：当我们身体出现不适时，掌纹会给我们提示吗?
周欣儒：人的手掌中，主要包括三道线，分别是生命线、智慧线、感情线。
一般讲，生命线长、粗、深、纹路不乱的人，身体健康状态较好，精力较充沛;生命线纤细、短浅、纹路散乱的人，体质比较柔弱，缺少活力。
很多人认为，生命线长短决定寿命长短，我不这么认为。我认为，人生命的长短主要由自己的呵护程度决定。
生命线尾端开叉，说明人老了后身体不好，女士则说明妇科不好。
生命线上出现岛纹，单个岛纹提示易发生出血性疾病、外伤或将动外科手术;上、中部出现连续岛纹，则表明可能会患胃或十二指肠溃疡。如岛纹是黑褐色，提示溃疡已恶变，
生命线起点出现淡褐色岛纹，表明呼吸系统出了毛病;生命线尾部出现岛纹，提示晚年疾病缠身;生命线下端出现岛纹，提示患有前列腺病或子宫病。
生命线上出现红色小斑点，提示患有热性病;生命线上出现绿色小斑点，提示患有肺炎;生命线上出现黑色小斑点，提示消化道出了毛病;生命线呈现青色或白色时，提示体力较差，有贫血或郁血现象。单纯青色还提示消化、吸收、营养很不正常;生命线上出现紫色，提示病毒已侵到血液，或感染梅毒疾患;生命线呈现出过分艳丽的绛赤色，则为肝火旺盛。
如果伸手时手抖，说明肝血虚，眼睛肯定不好，容易近视，还容易导致肝硬化、肝癌等疾病。
(注：本期讲座内容仅代表讲师个人观点，供市民参考，与本报无关。)
贵在坚持是根本
来源：克拉玛依日报 作者：郭雪梅 马鹿 才仁卓玛 2010-12-02 01:50:47
听众根据讲解观看自己的手相。
周欣儒(左一)与听众交流。 记者 姚继东 摄
“如果看舌头，我们首先应该看它的颜色。正常的舌头应是粉红色，表面有薄薄的白苔。如果舌头呈紫红色，还出现了褐色的点，那表明您气滞血瘀，一定要注意化瘀，养气血;如果您是女性，身体寒气又比较重，那要注意可能会长子宫肌瘤„„”
上周日(11月28日)上午10点30分，高级养生师周欣儒作客“准噶尔大讲堂”，向市民开讲《亚健康检测早知道》。
周欣儒，中医养生指导师，精通“五诊”(即面诊、手诊、背诊、舌诊、眼诊)。
当天，她教大家如何通过面诊、舌诊、手诊等方式来观察自己的身体健康状况，从而更好地保持身体健康。同时，教授了一些养生方法，如每天叩齿49下，双膝跪走30分钟，用双手弹后脑39下等。
周欣儒说，养生方法很多，操作也很简单，但将简单的方法长久坚持的人少之又少。周欣儒表示，建议大家选择养生方法不要多，只要认准一种，贵在坚持才是根本。
“准噶尔大讲堂”经过一年多的运作，目前已成为我市打造高品质石油城的一个文化品牌，也成为广大市民提升文化素质和了解外界的重要窗口和渠道。
当天，“大讲堂”现场座无虚席，吸引了几百位市民前来听讲。由于现场座位有限，有些市民只能站着听课，但他们非常认真，都带着笔记本、录音设备，方便记录课程重点。
在录井公司工作的周远福当天是第五次来听准噶尔大讲堂。每次他都和爱人一起来听“大讲堂”。
周远福先生说，自己平时比较关注养生、投资等内容，之前来听大讲堂讲过这些方面的知识都非常有用，这次她希望和妻子一起来学习如何管理健康。
周远福的妻子则建议今后“大讲堂”能多开设一些关于教育孩子等内容的讲座。
“准噶尔大讲堂”由克拉玛依日报社与克拉玛依区区委宣传部联合主办，由《克拉玛依日报》、《新疆石油报》、克拉玛依网全程支持。
举办“准噶尔大讲堂”的目的是普及科学知识、探讨人生经验、传播先进文化、提升城市品位，为我市打造一个高品质的文化品牌。
(注：本期讲座内容仅代表讲师个人观点，与本报无关。)
■现场花絮
为听讲座老人早早占座
刚过十点，市民陈守才就来到了大讲堂，并在第一排占了个座位。
陈守才说，自己已经年过60了，身体一直不好，患有心脏病、高血压、糖尿病等多种疾病。
“这么多年一直饱受病痛折磨，四处求医问药也不见结果，其中还上过好多次药贩子的当。这次来听大讲堂，就是希望能让本地的养生专家支招，帮我解除病痛。”陈守才说。
陈守才表示，之前他也来听过几次大讲堂，因为每次人都比较多，所以他每次都会早早赶到现场，占一个靠前的位置。
现场面诊
听众积极参与
“请大家跟着我一起摸摸自己的头皮，感受下自己的头皮是否有些柔软?”讲座中间，周欣儒开始现场教大家如何从头皮判断健康的方法。
依照周欣儒的演示，台下的观众纷纷开始用手摸自己的头皮。
“有没有人头皮发软?”周欣儒慢慢走到观众中间询问。
“我的有点软。”话音刚落，一位靠近周欣儒，身穿黄色外套的年轻女士回答道。
随即，周欣儒让这位女士上台，向大家展示下自己。
只见这位女士快步走上台，周欣儒摸了一下她的头皮后，让她伸出舌头给大家看。
“大家看到没有，这位女士的舌头有点朝左歪，这是典型的脑梗前兆。这种情况下，如果不及时调理，在50—60岁时很容易因为脑梗造成偏瘫，而且偏瘫的部位应该在身体的左侧。”周欣儒观察后对女子说。
听了周欣儒的话后，这位女士非常紧张，她迫不及待地询问老师如何进行调理。
这位女士告诉记者，她姓许，因为工作原因身体一直不太好，但因为年轻目前也没发现什么疾病，希望找个好点的养生指导师帮助自己调养一下。
“‘大讲堂’这次请的老师挺及时的，希望老师能帮助我们这些虽然年轻，但已处于亚健康状况的人及早进行预防。”许女士说。
忠实听众
现场为人答疑
讲座现场，记者发现坐在前排的姜瑞芝俨然一副工作人员的架势，忙着为周围的其他听众进行现场答疑。
“准噶尔大讲堂多少时间开讲一次?我们该怎么提前知道讲座的内容呢?”一位听众问。
“两周开讲一次，如果想提前知道讲座内容，可以关注《克拉玛依日报》。报纸会在讲座开始前一周进行提前预告，每期报纸都有，就在日报B叠里。”姜瑞芝的回答干净利索，简明扼要。
经过记者了解，姜瑞芝之所以如此了解大讲堂的相关情况，主要是因为她是准噶尔大讲堂的忠实听众。
姜瑞芝说，自己今年已经64岁了，周末最喜欢干的事就是来听大讲堂。
“听大讲堂能学到好多知识，就像今天请老师讲养生就是我们这些老年人最关心的话题，希望老师能给我们介绍一些好的养生方法。”姜瑞芝说。
忘带镜子
对着手机面诊
“请大家看一下，自己的鼻梁是否有凹进去的?鼻梁上是否有横纹?如果有横纹则说明心脏供血不好。再看下自己的眉眼间是否有痣，如果天生有痣，那很多经络天生已被瘀堵;如果鼻头有痣，鼻翼两侧有斑，则说明胆囊不好，因为这个部位为胆囊的反射区„„”
当周欣儒现场教大家进行面诊时，许多女士都拿出小镜子对照着看。而坐在后排的刘女士在包里四处翻了半天也没找到镜子。
“平时不用的时候，镜子一直在包里还觉得碍事，现在着急要用却怎么也找不到了。”刘女士边找边嘟囔了几句。
就在此时，她突然想起了包里的手机，于是迅速掏出手机，借着手机屏幕的反光，把它当起了小镜子仔细看。
因为关注
母女同来取经
当天，市民姜艳早早带着母亲来到“准噶尔大讲堂”。姜艳说，这是她第一次来听“大讲堂”。
“之前总是看到大讲堂的消息，但是一直忙得没时间，就没来过现场听讲。这次看到报纸上刊登了本期作客的老师主讲面诊，讲养生，而这些都是我和母亲最感兴趣的内容，所以我俩就一起来了。”姜艳说。
姜艳表示，她和母亲都经常看些养生的书籍和电视养生栏目。
“之前只是看到电视里的专家讲面诊，觉得很有趣，今天大讲堂请的老师这么面对面地给我们讲面诊、手诊，觉得更神奇。”姜艳说，“现在大家的生活条件越来越好了，也都开始注重健康，学习如何养生，毕竟身体健康才是最重要的，只有身体健康了，才能做好其他的事。”
本版图片由本报
第二篇：美容院的面诊知识详情图解
面诊图表定位：
1额头上条三分之一处为心理压力区和心脑循环不良区。
2眉毛二分之一处中间向印堂画直线以此为半径画圆为肺区。
3眉毛二分之一向太阳穴画直线以此为直径画圆为肝区。
4两眉中间叫脑区(血脂区) 5两眼中间是心区
6左右两边眼窝为胸区。
7整个鼻子的二分之一处中间为肝区。 8左右两翼为胆区。 9鼻头是脾区。
10左右两翼是胃区。 11鼻根两侧是胸乳区。 12人中是膀胱区。
13整个嘴巴及周围是生殖区。
14下巴是肾和全身有酸痛的地方;也叫疲劳酸痛区。 15整个下巴到耳朵包括耳朵为肾区。 16颧骨下侧到外眼角为大肠区 17到内眼角为小肠区。
全息穴区分布口决如下：面部全息观康健，通络美容疗疾患;额头大脑咽与喉，肺与心脏眉眼间;人中子宫外膀胱，鼻头脾胃鼻中肝;颧下大肠外属肾，颧内小肠斜上胆;两颊膝膑口旁股，下腭亦肾颧上肩
(一) 总论l、脸上长痣、痦子;表示该部位脏器先天功能不足。
2、脸上长斑：表示该部位长期慢性耗损形成的慢性疾病(3～5年形成)。
3、脸上长青春痘：表示该部位脏器现阶段正存在炎症病变(短期形成)。
4、全脸青春痘、斑：是内分泌失调或肝脏免疫功能下降。
附其他：(1)上眼皮有痣，证明头晕。(2)任何部位反射区有痣或痦子，证明祖上都患过该部位疾病。(3)糖尿病：鼻头坑坑洼洼且肾区有红血丝及鼻翼发红。大眼皮浮肿嘴爆皮舌中间有红线可能是糖尿病。(4)眼睛周围发暗，证明大脑供血不足。易引起三叉神经疼及睡眠不良。(5)喉咙如有两条青筋，证明是风湿性关节炎。(6)整个面部有斑，属于血小板减少症。(7)全脸青春痘，代表精神压力大或体内机能失衡。 以上为美业销售话术大全整理所得，希望对大家有所帮助。
第三篇：[学习心得] 数学高二学习心得
个人认为并不是这样的，高一阶段的知识强调的是理解，而高二阶段强调的是功力和技巧。差别并不在于难度，而在于学习的侧重点，可以说高二的很多知识是对高一知识的深化和拓展。举个例子，高一阶段我们学习了函数的相关性质，其中很重要的一条是单调性。高一我们对这个知识点的要求是会用“比较法”判断单调性，还要通过对图像的分析来对函数单调性有直观的感受。这些都是对函数单调性的理解，到了高二阶段，文科和理科学生都要学习一样新的工具--导数。也就是我们可以在不做函数图像，也不用“取点比较”的情况下直接判断函数的单调性和单调区间。而这种处理单调性问题的新方法需要的就是熟练掌握技巧和扎实的基本功。
还有几何方面，高一阶段我们大多数同学学过了直线和圆，这是解析几何的初步，相信很多同学对于解析几何复杂的运算至今还“意犹未尽”.那么到了高二阶段，我们将要学习更加复杂的三类曲线--椭圆、双曲线、抛物线。运算上难度大大增加，图形的复杂度也大大增加，但是就本质来说，考察的核心还是“在图形中寻找线索，在计算中得到结果”的解题思路。另外立体几何中还要引入空间向量的方法，实际也是把几何问题代数化，使同学们不用在复杂的立体图形中找辅助线了。当然，空间向量法带来的运算量也是相当大的。
最后在一些小知识点上也有所深化。还记得当初在学习概率的时候，我们实际没有学习任何的计算方法，当时我们算概率的时候只能一个一个的数出来，如果题目的数稍微大一点的话我们就不得不把大量的时间浪费在数数上。在高二我们就会学到高手是怎样数数的，也就是所谓的计数原理。到时候同学们就会知道“乘法”比“加法”究竟能快多少，也能彻底搞清楚生活中的随机事件里究竟蕴含了怎样的数学原理。
总体来说，高二数学的难度比高一要大，但是如果同学们在高一的时候对知识有深入的理解的话，高二阶段的知识也就只是个深化练习的过程了。这就要求同学们在高二的时候千万不要放松，这个时期是最需要大量做题，大量练习的时期，错过了这个时期就再也没有机会超越别人了。有人会想高三再努力也不迟，殊不知高三的时候所有好好学习的人都会拼命的做题，拼命地练习，到那时想赶超别人几乎是不可能完成的任务。高三环境是不努力的人必然跌入谷底，努力的人也只可以保证不下降。也就是说想超过别人，走在别人前面，高二已经是最后的机会了。gtgb1.daynews.com.cn/yygk/8318.htm
对于高一阶段知识掌握的不够扎实的同学，高二也是唯一可能提高的机会了。正像上文所说，高二的知识很多是高一知识的扩展和深化，也就是说如果之前学习的时候没有掌握好，那么高二的学习就既是学习过程又是复习过程。高中阶段学习节奏之快使得一开始落后一点的同学在之后的学习过程中几乎没有什么时间再回过头来重新学习，也就是说如果想补救之前的知识漏洞，高中阶段唯一可行的办法就是在学习中复习。比如说如果有同学函数没有学好，没关系，高二学习导数的时候会再回来研究函数问题;平面向量没学好，没关系，学习空间向量的时候也可以顺带复习;直线和圆没学好，没关系，圆锥曲线比圆难多了，学好圆锥曲线之后再回去看圆就轻松多了。
[学习心得] 高二文综的复习心得
高中文科生，面对更多的需要记忆性的科目，更深的内容，如何才能用最少的时间、最科学的方法学到最多的东西呢?
首先最重要的是要明确自己要达到什么样的学习目标，然后是怎样去学，如果各科都平均用力，时间又似乎不够;如果只学感兴趣的，总成绩又不太理想。我的做法是：越难学、越枯燥、越薄弱的科目就越要培养起自己的兴趣，越有自信去学。面对薄弱的科目，应该经
常鼓励自己，慢慢地培养起兴趣，渐渐提高学习成绩。而对于强项，我觉得应该以保持为前提适当地少放些时间，以平衡强弱科目的成绩。
当然，除了一般的方法外，各科的学习，也有它们各自独特的学习方法。下面就谈谈我的一点学习心得。
语文和英语，由于都是语言学科，因此在学习的过程中不仅需要比较多的积累和记忆，而且还要求比较强的理解能力和表达能力。高中的语文要求知识面广，勤翻书，勤查字典是非常重要的。比如一般的拼音、成语、错别字辨析，如果只凭直觉胡乱猜测，看了答案就束之高阁，那么练习的效果就几乎等于零，但如果每次练习都能认真地翻查字典，形成了习惯，积累的知识就很丰富了。而英语，在特别注意词汇积累此外，还要善于收集零碎的知识点，进行整理和记忆。
数学对思维能力的要求最高。我的学习经验就是善思、好问、勤练。在这个过程中，从不会到会，从不懂到懂，从粗心到细致，是一个缓慢的过程，因此对待比较有思考性的数学题，应坚持思考，不应浏览一遍题目就断定自己不会，或者是索性不看，空白下来。另外我平时不仅是跟班上的同学也跟老师和理科班的同学一起交流数学的学习方法，使我从中获益匪浅。
地理学习必须重视地图、识图、用图。不论是自然地理还是人文地理，都要重视图的学习和运用，采用图文结合的方法，才能更好地认识、理解和掌握各种地理事物和现象、地理规律和原理，使地理易懂易学、好记好用。同学们学习地理，应该养成读图用图的习惯，培养读图用图的能力，只要胸有成“图”，定能事半功倍。
政治和历史的学习，首先是课前作好预习，初步了解新课的基本内容和思路。要找出书上的核心词、关键语，自己规定一些常用符号如△,☆,━等，可以加上框、线、点、圈、标号、点评、注释符号。然后是专心上课，积极思考听课要紧跟老师的讲课思路，把握老师如何分析重点、难点和疑点问题。老师提出问题，要主动思考，寻找答案。最后课后要及时复习，使知识的漏洞得到及时弥补,使对知识的理解得到升华,实现对知识的再认识,再提高，使思维的深刻性得以发展。http:/ / gtgb1.daynews.com.cn/
文科学习很灵活，不是靠死记硬背能行的，而是要通过有趣的方法去记忆其实，我有这样的感觉，一门功课如果学得好，就会更加喜欢，越喜欢就能学的越好。自己的学习道路需要自己的摸索，以上只是个人的一点看法，希望能对大家有一点帮助。
第四篇：师德师风学习心得师德师风学习心得体会师德师风学习心得
心得体会
陶行知先生说过：“学高为师，德高为范。”说的是为师者不仅要有广博的知识，更要有高尚的师德。优良的师德、高尚的师风是搞好的灵魂。
这次开展师德师风活动，我认为很有必要、也很及时。因为教师的理想信念、道德情操、行为规范，甚至一言一行，对学生都会起重要作用，将直接影响到学生的健康成长。工作不应是为教书而教书，更要以人为本、教师育人，学生把几年、十几年的生命时间交给学校、交给教师，学校、教师就有责任去珍惜别人的生命，浪费别人的生命时间就是罪过。我们针对以往在行业中出现的不良现象、师德师风建设中存在的热点问题，开展师德师风活动，改善教书育人的软硬环境、净化风气，很有必要。希望通过这次师德师风教学_，促进和提高教师的整体素质、促进学校教学工作的更好发展，使我们的学校都能成为培养人材的基地，我们的教师都成为人民群众满意的合格教师。
8月26日上午，我观看了《依法执教，以德育人》的视频之后，感触很深。__市第五中的那个数学教师的做法，值得大家学_。他善于观察学生，以德育人，处处为学生着想，令人敬佩。
而另一个女教师的做法，却令人气愤。一个女学生只是偶尔犯错，却紧紧抓住不放，百般刁难。甚至还发动班上其他学生孤立、监督这个学生。作为一名人民教师，心胸如此狭窄，手段如此恶劣，不但会毁掉这个女生，也会毁掉她教过的所有学生!这样的教师，是我们教师队伍中的败类!
张艺谋导演的电影《一个都不能少》，讲述的是一个乡村女教师如何学生，寻找学生的故事。她的文化程度很低，自己还是个孩子，可她对学生的爱，却感天动地!我们需要这样有爱心，有责任心的人民教师!
我认为，我们教师，始终要以教书育人为宗旨。在搞好教学的同时，要转变观念，重德为师，爱岗敬业;在加强和改进教师思想政治、职业理想、职业道德的同时，要重视法制和心理健康;要加强师德的制度建设和教师的师德、业务考核管理;要大力弘扬尊师重教的优良传统，当地政府也要千方百计地为教师办实事、办好事，不断改善教师的工作、学_和生活条件，为教师教书育人创造更为良好的社会环境。作为教师自身，要向优秀教师学_，学_他们热爱学生、尊重学生、关心学生，以爱执教，刻苦钻研教学业务，不畏艰难，积极进取，勇于创新的高尚师德。学_他们几十年如一日，扎根边远贫困山区，安贫乐教，艰苦创业，为农村事业默默耕耘，呕心沥血，无私奉献，爱生如子，为照顾、帮助贫困学生，节衣缩食，任劳任怨的敬业精神。象他们那样用心去爱每一个学生，想学生所想，忧学生所忧，象他们那样严慈相济，甘为人梯，严在当严处，爱在细微中。坚持以人为本、以德立教、爱岗敬业、为人师表，不断提高思想政做为人民服务的教师，做让人民满意的教师。
那么如何在自己的教学工作中，对学生进行德育呢?
一、热爱教师职业是做好德育的前提。
教师职业也是社会的必要组成部分，我们不应该只把教师作为一种职业，更应该把教书育人作为终生奋斗的事业。每一个人都是平凡的，在平凡的岗位上能发挥应有的作用就是伟大的。盘振玉老师二十几年如一日“用大山一样的情怀，让爱在大瑶山中不断延伸”等等，为我们树立了人民教师的光荣榜样。虽然我们每天都在做一件又一件平凡的事情，然而这些事情连着千家万户，连着祖国的未来。教书育人，辛勤耕耘，也是为社会主义事业做贡献。通过教师的使一批又一批的青少年学生掌握了较多的科学文化知识，看到经过自己参与的学生们长大后在祖国的各行各业中做贡献，内心就会感到莫大的欣慰，这就是教师劳动的价值。教师有了对工作、对学生的热爱以及对事业的强烈责任感，才能在日常平凡的教学中谱写“爱的”新篇章。共2页，当前第1页12
二、在教学的过程中坚持正确的方向。
要结合教学，宣传马列主义、毛泽东思想、理论和“”的重要思想，在教学过程中，引导学生树立正确的人生观、世界观、价值观;养成正确的资源观、环境观、人口观和可持续发展的观点;宣传知识来源于实践的观点。告诉学生任何知识、公式、定理、定律都是人类总结生产实践获得的。告诉学生只有学好科学文化知识，积极参加体育活动，积极参加社会实践活动，才能具有为人民服务的本领，我们“提高全民的素质”的伟大理想才能得以实现。在当今知识经济时代，只有掌握足够的知识，才能适应飞速发展的社会对人才的需要，才不会被时代淘汰，才能有所作为，才能成为中国特色社会主义合格的建设者。
三、关心学生、热爱学生、平等对待学生是新时期德育工作者必须具备的学生观。
现代提倡工作者与学生是平等的师生关系，这已成为全社会都普遍认同的观点，爱和责任是师德之魂。青少年学生都是尚未成年的孩子，在教学活动中难免有缺点和错误，作为教师不能一味批评指责他们，而要从关心爱护的角度指出他们存在的问题，和他们谈心，谈感受，让他们从内心认识到自己的错误，只有热爱学生、尊重学生的人格，才会关心学生，了解学生，公正对待每一位学生，才能杜绝体罚和变相体罚学生的现象发生，才能象黄静华老师那样“想学生所想，忧学生所忧，用我们的爱心创造宽松和谐的氛围，启迪学生的良知，为他们学会做人奠定道德基石。”
四、刻苦钻研业务。
精通教学业务是教师之所以成为优秀德育教师的关键。只有精通业务，才能将科学文化知识准确地传授给学生，而不至于误人子弟。如果学生提出的问题教师总是不能准确地解答，教师在学生心中的威信就会逐步丧失，学生对教师也没有信心可言，对教师任教的学科也不可能有学_兴趣，也不可能学好这门课程，那么教师提高教学质量也将成为一句空话。教师要提高教学业务水平，就必须自觉坚持学_和参加业务培训，并在教学实践中锻炼和提高。一个教学水平高的教师，学生才会崇拜。那么教师对学生的德育，就会产生更好的效果。
“随风潜入夜，润物细无声”。春风化雨，以德育人，是我们每一位教师的责任。我们教师，应该将德育始终贯穿于自己的教学之中!
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第五篇：学习先进教师事迹心得学习心得
乔红艳
最近，学校组织广大广大教师聆听了优秀教师的先进事迹，对我来说，触动很多，启发很大。
首先要学习他们具有的高尚的师德，他们以强烈的事业心、责任感，全面贯彻党和国家的教育方针，忠于职守，无私奉献，开拓创新，在教育事业的改革和发展中取得了显著成绩。他们牢记“捧着一颗心来，不带半根草去”的名训。他们教书育人、爱生如子、为人师表、无私奉献的高尚师德让人感动;学习他们对教育职业的无比热爱，对学生的无比热爱。爱心是师德素养的重要表现。他们的师爱表现在对学生一视同仁，绝不能厚此薄彼。无论在生活上还是学习上，时时刻刻关爱学生，温暖着学生。爱是师德的最高境界，不仅要教给学生知识，还要对学生的人格成长发生影响，对学生的爱是教师特有的情感,学生是教师的生命,失去了学生我们教师也就变成了一眼枯泉用师爱鼓舞、感化、教育学生，让他们真正成为对社会有用的人才。
其次，学习他们对事业的执着追求。要学习他们热爱祖国，热爱人民、忠于人民教育事业的崇高思想;学习他们处处以党和人民的教育事业为重，淡泊名利，无私奉献的高贵品质;学习他们爱岗敬业，为人师表，为教育人恪尽职守，呕心沥血的精神;他们热爱教育事业，对教育教学工作情有独钟、孜孜以求，视为自己的生命。他们选择了教育事业，就对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，开拓创新，无私奉献，力求干好自己的本职工作，尽职尽责地完成每一项教学工作，不求最好，但求更好，不断的挑战自己，超越自己。学习他们艰苦奋斗、孜孜不倦、勇于探索、开拓创新的敬业精神。他们在平凡岗位上展现了不平凡的高尚品德与人格。从他们的身上，我们看到了他们可贵的敬业精神与不朽的师魂。 再次我们要学习他们严谨治学的精神。他们都是普通的人民教师，可是多年来他们坚持学习，不断实践，不辍笔耕，不停研究，不断创新，取得骄人的成绩。以勤勉踏实、锲而不舍的治学精神攀登教育教学艺术的高峰，做出了不平凡的业绩，为我县教育事业的发展进行了很好的引领，为做好自身的教育教学工作奠定了坚实的基础。他们是我们学习的典范。 最后还要学习他们不甘寂寞做好教育教学工作的精神。教学工作是教师的基本职能。他们以和饱满的工作热情和兢兢业业的工作态度做好本职工作。他们为我们树立了楷模，他们的事迹看似平凡、普通，没有惊天动地的伟业，没有轰轰烈烈的壮举，但感人至深，令人尊敬，催人奋进。榜样的力量是无穷的，我们要向他们学习，像他们那样无论做人、做事、做学问，无论在何时何地何种情况下，都有对自己高标准严要求的高贵品质，做最好的自己。
总之，在今后的学习工作生活中，我以他们为榜样，不断加强自身师德修养建设和教育教学本领的练就，争当优秀人民教师，为社会培养更好更多的栋梁之才。