第一篇：面对挫折的方法范文
面对挫折应对的方法
现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。职场受挫后，如果不于善自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。职场受挫后如何防止消极结果的产生?一览山东英才网的招聘顾问给出了以下四种方法仅供大家参考。
一、倾诉法。
即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。
二、优势比较法。
即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力
量，可激发人的潜力。
三、痛定思痛。
当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。
四、目标法。
职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。
第二篇：面对挫折的时候
方雍容 城阳十七中 七年级四班
人生的道路上布满了荆棘、障碍，想要冲破阻碍，获得打开成功之门的钥匙，就需要我们坚持不懈的努力。
那天，天阴沉沉的。不是刮到我身上的阵阵冷风，使我不由自主的打颤。那天，就是公布我步入初中大门第一次月考成绩的一天。我的心里就像揣了只小兔子似的，窜上窜下得，感觉整颗心都要蹦出来了。心里不时地想：糟了，糟了，这次肯定考砸了，就连老天爷也跟我作对。不管怎样，一定要挤进前五啊!不然就死定了。
回到座位上，班主任拿着本子走了进来，宣布要在大会上表扬的同学名单，紧张的汗水顺着我的脸滑了下来。老师念到了我的名字，第十名!天啊!怎么回事?这可是我有史以来的考试中，最差的一次了。怎么办?怎么办?顿时我慌了，当我抬起头，看到了老师的目光，此时此刻，我心中涌起了一丝莫名的感觉。从老师的目光中，我似乎看到了鼓励、信任和说不出的感觉。
好不容易熬过了今天，怀揣这忐忑的心理走在回家的路上。“我该怎样跟我妈说?我妈会不会打我?会不会骂我?一个个问题浮现在脑海中，我害怕，我担心，我紧张......算了，直说吧”想着想着，就到了门口，不敢进。妈妈看到了我“怎么不进来?”“来了!”我应到。“妈，我考试考了个第——十!”“什么?!第十?你这是怎么考的?老师教的不好还是......”果然不出我所料，妈妈又好一顿训我。但在这同时，我也下了个决心：我一定要进前三!让别人知道，我不应该是第十，前三才是我应该考出的成绩!从这往后，我不断给自己打气，上课也更加的认真，功夫不负有心人，在期中考试中，考出了一个令我满意的成绩。
同学们，你们可以从我身上看到，考试失利并不可怕，可怕的是你没有站起来奋斗的勇气!相信自己，我们的未来是辉煌的!
第三篇：面对挫折的事例
理想是人生最大的快乐;挫折是人生最的烦恼!(真事)......
提到理想，人人接有，男人，在人生的漫长的路上，你在经历自己的理想中就是人生最大的快乐，有些人为了实现理想不择手段，那也是一中自己的快乐，也有些人做不好而过早的放弃了理想的实现，人往往在成功到90%的时候放弃，只有坚持到剩下那10%的人成功了。有人会说家庭的幸福才是最大的快乐，是的那也是对的，世界个人认为不就是那样的吗!任何事都可能变化，或是做的好些差些吧了，简单的说就看经历事的人心理想那方面的事更重些......
提到挫折，每个人都有好多，在生活里懂事起就背上的这个“责任”，像演义的小丑，不管你心理有多不想笑，可你就站在“舞台”上，你就要笑的面对......
例：出生起他很幸运，虽然家庭不富裕，38岁的父母们对他是个宝，两个姐姐都被冷落了，慢慢的他18岁了，亲戚的到来让他去的南方的打工的路，(经商)父母姐姐们相当的支持他去，你去练的的能力，别想我们这样一辈子都没有多大的出息，他们(亲戚)经商，你也练练见识，回来后也好能出息。2年多;从什么也不懂到乐观的对待每件事，也有了女朋友......后;他成熟了了解现实问题。工作又换个城市，要离开女朋友。他为了理想放弃的爱情，提出的分手......在后;他后悔了，可已经不可能了，自责随之而来，全心投入他的理想，可还是放不开那段初恋，做事变的极端不择手段，因此做了店长。没有钱没可能去做亲戚家那样的生意，那怕是小的不没可能，开始策划回家去创造我自己的天地，爱的自责，成熟的波动，家庭的不理解，显然他刚刚练出来的心理接受能力对与现实稳定环境是有摩擦的，他没做好准备，到承受不了，自杀了2次........潜意识碎了.......一一被家人救了，开始没有自信，逃避现实上网吧，自己辛苦赚的钱花光了，冲家里要钱依然逃避现实，总总说到他的伤心出，他大口骂了自己的父母.......。这就是带勾的现实要面对的事，到现在，时小个什么不懂的小孩一样的状态，时依然能力健在的状态，他真的累了，他想变回自己......可就现在一切都在进行中......
我的!希望还没遇到这样事的人都别像我现在的状态与状况.....
第四篇：勇敢面对挫折的句子
篇一：勇敢面对挫折的经典名言语句
1、“”这个词，我们可能都不愿去面对。但我们终究不能逃避。我们不能因为摔过跤而不敢奔跑，不能因为风雨而诅咒生活，不能因为迷了路而忽视了自然风光。只有一步步克服挫折、挑战挫折、享受挫折，才能找到生活的闪光点，享受成长中的每一面的精彩。
2、成功的不道路上不一定是一帆风顺的，经过的坎坷可以磨炼你的意志，使你变的更强大!我们要感谢挫折，是他们使我们的人生更加丰富多彩!
3、成绩只能代表过去，不能代表永远，人生难免会遇到挫折，遇到挫折其实并不可怕，关键是你对待挫折的态度，是否吸取教训，只要你抱有好的学习态度，吸取教训就会成功。
4、从小时候到现在长大我经历了很多很多，也比一般的孩子懂事了很多，面对挫折的时候不要放弃，失败是成功之母，虽然失败过，但是只要坚持下去，就会得到你想要的。所以不管遇到什么事都要以最好的心态去面对!
5、挫折，我们一生的敌人与朋友。它是生活给我们的一块石头。将他造成一堵墙，还是一条路，取决于你。希望挫折可以陪你一路前行。
6、挫折对无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于面对挫折的人来说，它是一块成功的踮脚石。人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。而当挫折不期而遇时，只有敢于直面挫折，驾奴于挫折之上的人才能到达成功的彼岸。
7、挫折会使人成长也会使人退步，面对挫折我们要克服，乐观面对而不是选择逃避。
8、挫折是对人的一种考验，许多人害怕受伤，面对挫折他们畏缩不前，许多人害怕失去什么，面对挫折他们萎缩不振，但还有更多的人，面对挫折，他们不畏艰险，勇往直前。在多数成功人士的背后，你可知他们经过多少挫折，但他们仍就挺直了身躯战胜了挫折，取得了成功。总之，挫折是一笔财富。
9、挫折是对人的一种勉励，许多人想取得成功的同时，避免遇到挫折。但他们不知道通往成功的必经之路上，肯定隐藏着不少挫折。没有挫折的成功，便不能叫成功，至少是没有价值的。我们只有遇到挫折，挑战挫折，战胜挫折，才能获得真正的成功。如果一昧地避开挫折，那你就是最失败的，同时也失去了人最宝贵的东西之一。总之，挫折与成功相伴。
10、挫折虽是绊脚石，但若就此一蹶不振，那么绊脚石将挡去你的未来之路，使你停滞不前，所以我们应积极寻找方法战胜挫折，使之成为垫脚石，让我们的人生路通畅无阻。
11、个人在的道路上遇到的种种，了，就要爬起来，继续向前进。不要因为一时的挫折而失去自己的信心。要成功，就要知道：从哪里跌倒，就要从哪里站起来。
12、漫漫的人生之路上，往往也不是一帆风顺的，在这条道路上充满艰辛，也许每隔几步就会遇到一座大山，它的名字叫做挫折。就看你能不能把握好自己的步伐，去翻越这座大山。而我的挫折之山中，考试之山最难翻越。
13、面对挫折，我绝不会低头!面对失败，我决不会气馁!挫折与失败只不过是我们成
长的印记，我们不该选择遗忘，反而应该深深地铭记在心底，为日后的生活做铺垫!
14、人的一生是不可能一帆风顺的，屠格涅夫曾经说过：“你想成为幸福的人吗?那么，请先学会吃苦。”我认为，这里的“苦”是挫折，“吃”就是要去面对挫折。生活是不能没有挫折的，不经历挫折的树永远不能成材;不经历挫折的鸟永远不能征服天空;不经历挫折的人生又如何发挥出自身的价值呢?
15、人生就像一个攀山的过程，在你到达山顶前，前方的路有多么艰险。我们无从知晓，但我们拥有的是一颗热血沸腾、勇于尝试的心;我们拥有的是一份不怕失败，勇于面对痛苦的勇气。当你踏着一路的坎坷，一路的泥泞走上山顶的那一刻，往昔的痛又算什么?
16、人生路上有风有雨，到处是荆棘丛生，只有我们去奋斗，去拼搏，就一定会有鲜花和掌声在等待着我们。
17、生活中是很需要挫折的。是挫折教会了我们有勇有谋，是挫折教会了我们独立。我们应该感谢它，而不是憎恨它。它只是一家通往成功的梯子。
18、痛苦不能解决问题，在挫折与失败面前痛哭、悔恨、怨天尤人这不是我们青年学生、血气方刚的健儿的做法;沉着、冷静、临危不乱，去寻找真正的办法来解决问题战胜困难，从失败与挫折中接受教训，为以后的路铺垫。
19、有人说，在一切都顺利的环境下人会容易成长，容易成功。我却认为，人生需要挫折，人们需要历练。若没有了坎坷，人们怎样总结经验?怎样继续前行?恐怕连本能都会忘记!
20、在挫折中，我们也许会变得沉沦，会变得停滞不前。但是我们还有父母、老师、朋友、兄弟姐妹的支持与鼓励，因此我们还会去对生活充满信心，同时，我们也会感受到围绕在自己身边的亲情、师生情、友情，并会对他们有一种更高层次的领悟。所以说，挫折也是一种幸福。 篇二：《勇敢面对挫折》
勇敢面对挫折
李俊小学 乔晶
【教学分析】
现在的小学生在生活中大都没有经受过多少磨难，但随着年龄增长在学业上的挫败感却会增加，大考、小考都令他们心惊胆战。因此，教育学生正确面对挫折，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理，就成为少年儿童心理健康教育的重要环节。本课主要是针对小学生学生在学习方面的挫折设计的，旨在转变看待挫折的角度，激发学生战胜挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。
【教学目标】
1、使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨练人，挫折孕育着成功。
2、介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。
3、初步培养勇于面对挫折，战胜挫折的能力，并能从挫折中有所收获。
【教学重难点】
勇于面对挫折，能从挫折中有所收获
【教学准备】
多媒体课件，音乐《阳光总在风雨后》，心形卡片
【教学过程】
一、活动激趣，自我体验
1、抢凳子游戏，请五名学生参加。(可选择有代表性的学生，如运动冠军，考试第一名获得者等)
2、宣布游戏规则;
3、组织活动;
4、采访
(1)采访第一个淘汰的学生，谈第一个被淘汰的感受;
(2)采访最后两位同学，说胜利就在眼前时的心情;
(3)采访最后一名被淘汰者，愿意向获胜对手祝贺吗?
5、结束活动，心理引导，小结引出本次活动话题——挫折
二、认识挫折 1.师：那么在平时的学习中你遇到哪些类似的不顺心的事呢? 当时的感受怎么样?(学生交流) 2.这些不顺心的事，也就是挫折(板书：挫折)，我们的同学都有，那么挫折是不是只有我们小学生才有? 3.出示幻灯：“幼儿学步摔倒——上学考试失利——青年大学生找工作的挫折——中年的爸爸事业不顺利——老年的爷爷生病”，问：从中你感受到了什么? 板书：人人都有挫折，一生都有挫折。
交流生活中的挫折：
※静心回忆，留给自己印象最深的一次挫折或困难是什么?当时受挫后自己的心情、表现怎样?把对这两个问题的思考写下来。 ※把你的挫折卡投入老师准备的纸箱里。
4.看来挫折就像我们的朋友和我们一生不离。那么我们该怎样面对挫折这位“朋友”，并最终战胜它呢?我们就一起来讨论。
三、直面挫折
真实事例：小费遭受意外，身体致残，仍笑对生活。
讨论交流：从小费的身上你学到了什么?
引导：面对挫折，应该有 的心态
四、应对挫折
面对挫折，我们不仅要有乐观、阳光的心态，更要积极想办法，来应对挫折和困难。下面，就让我们一起运用集体的智慧来解决箱子里的挫折。
1、抽取纸箱内的任意一张纸条，师生一起讨论解决纸上学生写下的挫折。
交流小结：遇到挫折，我们可以这样做„„
2、运用刚才学到的方法，小组讨论解决学生遇到的挫折;
各组组长领取2张挫折纸，在小组里讨论解决的办法，并简单记录下来，然后班级交流。
3、同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢?请同学举手回答。
(a、发泄法：打枕头，写日记„„b转移法：到外面玩，做别的自己喜爱的事„„
c、换位法:别人遇到此事,会怎样做„„„d、求助法:找人倾诉,寻找办法„„)
五、情感升华
1、名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争,可以多学点格言，名言。(配乐《阳光总在风雨后》。)
(出示有关挫折的名言，伴随着音乐，大声读一读。) 千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥
我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?——鲁迅
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬
2、师朗读散文<<面对挫折>>
六、总结：
最后,我想请每个人写一句鼓励自己积极面对挫折的话或名言,当你感到沮丧时，请读一读它的精髓之处;当你失败懊恼时，请它为你排解心绪，当你一筹莫展，没有方向时，让它为你指明方向。让它陪着你真正成为生活和学习的强者。
板书设计
勇敢面对挫折
人人都有挫折，一生都有挫折。
面对挫折
篇三：勇敢面对挫折
勇敢面对挫折 挫折，是人生中不可避免的。只要勇敢面对，再大的挫折，也会过去。
小时候，无忧无虑，从来不用考虑任何事。可是现在长大了，遇到许许多多的挫折，但是，只要勇敢面对挫折，我相信困难一定会过去。
曾经我经历了那么多的挫折，但是，有哪几次是真正去面对，而不是逃避。 我现在明白了，只要去面对挫折，是没什么困难能打到的。挫折，其实是人生必经的路，能否战胜挫折，就看自己的表现了。只要勇敢去面对，就一定会成功，只要遇到挫折，勇敢面对，但是，如果不去面对，只会永远不可能成
功。 古今中外，凡是有所成就的人，都是敢于面对挫折，直面人生的。贝多芬
第周夫妇如何在物质生活匮乏中坚持科研工作。也不说华罗庚如何在逆境中攻读数学，更不说奥斯特洛夫斯基?? 挫折是我们人生中的必经之路，有了它，我们的人生变的丰富多彩，我们也活的更精彩。 篇四：勇敢面对挫折
勇敢面对挫折
界首初中甓湖文学社 姜琳
我的人生没有彩排，每天都是现场直播。也许在这重要的直播中会出现一丝意外，我也会尽力去弥补过错，实现华丽的逆转，绽放我的风景。
那年,我被推荐去参加“业余歌手大奖赛”，那是我第一次站上舞台，所以我就精心地准备着。希望在比赛那天自豪地展现我的风采。
时间是紧迫的，所以流逝得飞快，它都不曾提醒过我，就悄悄地溜走，留下的，是我对比赛的恐惧。
时响起了雷鸣般的掌声，那是一个多么震撼人心的风景!那是一个多么令人赞叹的风景!那是一个多么令我自豪的风景!
上帝亲眼看见我所做出的努力，也许，他也被我的勇气感化了，赐给我一本光彩的荣誉证书!
这就是人生!我们需要勇敢地面对每一段挫折，我说过，我会尽我最大的力量去实现华丽的逆转，绽放我的风景!这就是我有些尴尬但尊严的人生风景。
指导老师 卜向明
战胜自我
篇五：勇敢面对挫折
勇敢面对挫折，走向成功 (演讲稿)
大家好!我是八(3)班 同学，我演讲的题目是“勇敢面对挫折，走向成功”。
我们正前行在人生奋斗的征途中，万里长征，我们刚刚起步。就在这起步的阶段，我们获得过掌声，也遭逢过挫折。
面对成功，无疑要胜而不骄，再接再厉;而面对挫折，我们则要坚定地说，切莫放弃。
林肯先生，24岁经商失败，26岁恋人死去，27岁精神崩溃，中年时代多次竞选参议员和副总统，均告失败。或许只有这些，才能算得上人生中真正的挫折。
可面对这么多挫折，林肯并没有放弃自己的追求，而是仍旧坚持不懈地努力。最终，他成为了美国第十六任总统。正是因为决不在挫折面前轻言放弃，林肯最终实现了自己的理想。 生活中，我们经常在报纸与新闻中看到有人因为生活中的挫折而自杀。我想不明白，是什么样的挫折，可以让人放弃身上最宝贵的财富——生命!好死不如赖活着，活着，就代表着希望，代表着一切都可以从头开始。而死亡呢?能带来什么?解脱?你自己是解脱了，你的亲人呢?你的朋友呢?你所爱的和爱你的人呢?你给他们带来的除了悲伤，除了难过，还有吗?这是多么自私的一种做法啊!为什么，不能用自己的双手，来克服那一个个挫折呢?命运，是掌握在我们自己的手中的! 挫折，在成长过程中也经常会遇见的。如今的我们，将理想分成了几个小目标，一个一个地去奋斗、去努力。倘若我们因为一点小小的挫折就
轻易说放弃，那些目标又有什么意义?上苍赋予我们生命，就是要我们去不懈地拼搏。 同学们，勇敢面对挫折，走向成功，决不轻言放弃，是一种美德，更是一种积极的人生态度。我们无法创造命运，但我们可以用实际行动改变命运，我们可以向命运中的艰难困苦挑战。不被挫折所吓倒，不言放弃，终能历经风雨见彩虹，谱写精彩的人生。
白驹过隙，流水无痕。在匆匆忙忙的尘世中，我们能做的只有不懈地努力，不懈地奋斗，最终实现自己的理想。这，才是我们生命的意义。无论前面的路多么坎坷，勇敢面对挫折，走向成功将永远是我们人生追求的永恒动力。
第五篇：面对挫折的励志语句
导语：挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服的阻碍。下面是小编整理的面对挫折的励志语句，希望对大家有所帮助。
1、只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。
2、困难像弹簧，看你们强不强;你们强他就弱，你们弱他就强。
3、壮志与毅力是事业的双翼。
4、刀在石上磨，刀越来越快，石越来越薄。
5、逆境中，人靠希望得救。
6、一切痛苦能够毁灭人，然而受苦的人也能把痛苦消灭!
7、困难是严正无比的教师。
8、吾志所向，一往无前，愈挫愈者，再接再励。
9、困难永远是坚强之母。
10、顺境使我的精力闲散无用使我感觉不到自己的力量但是障碍却唤醒这种力量而加以运用。
11、灾难是人的试金石。
12、能克服困难的人，可使困难化为良机。
13、对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。
14、逆境展示奇才，顺境隐没英才。
15、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认与改正错误。
16、不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?
17、擒龙要下海，打虎要上山。
18、任何事业的成功史中必有一段伤心史。
19、世上本没有路，走的人多了便成了路。
20、世上何尝有天生的勇者，都是锻炼成的。
21、教育是人才的娘家，社会是人才的婆家。
22、灾难是人的真正试金石。
23、最困难的时候，也就是离成功不远的时候。
24、人在逆境里比在顺境里更能坚持不屈。遭厄运时比交好运时更容易保全身心。
25、激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景。
26、让生活的句号圈住的人是无法前时半步的。
27、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。
28、被克服的困难就是胜利的契机。
29、火，只能把铁炼成钢，却无法把铁烧为灰烬。
30、人处患难之境，如香草之受压榨则芬芳愈烈。
31、人不能在顺中认识人生，必须在痛苦中，在寂寞里，认识这繁华的世界，哪是真的?哪是假的?由此而锻炼出一种明净无尘的心境，才能深刻地体验人生。
32、困难是礁石，海水敢于进击才激起美丽的浪花。
33、顺境中不无隐忧与烦恼逆境中不无慰藉与希望。
34、做了好事受到指责而仍坚持下去，这才是奋斗者的本色。
35、大路无边，各走一边。
36、不涉太行险，谁知斯路断。
37、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
38、铁是愈炼愈硬的。
39、如果人生的途程上没有障碍，人还有什么可做的呢。
40、上天完全是为了坚强你们的意志，才在道路上设下重重的障碍。
41、你们既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
42、环境越是困难，精神越能发奋努力。
43、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。
44、坚硬优质的钢条，是经过千锤百炼而成的;瑰丽美观的贝壳是经过水冲日曝而得的。我的意志与毅力也必须在火热的斗争中接受严峻的考验，去接受长期的锻炼。只有这样才能使自己在困难面前，永远热情奋发，斗志昂扬。
45、人生的真正欢乐是致力于一个自己认为是伟大的目标。
46、怕走崎岖路，莫想登高峰。
47、失败也是我需要的，它与成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。
48、其实世上本没有路，走的人多了，也便成了路。
49、雾气弥漫的清晨，并不意味着是一个阴霾的白天。
50、实行起来是有困难的，但是吸引着我的，正是这个困难本身。