第一篇：养生警言100篇
秋季养生短信-秋季养生短信 100条秋季养生小常识短信
1、秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米，强肝健体好处多;多吃水果，营养丰富味道美;多吃香菇，延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢!
2、白露天气已转凉，望你心情爽飞扬，生活要有轻松样，营养补充别过量，锻炼让你身体棒，快乐笑容挂脸上，愿你幸福万年长。
3、秋日天凉要注意：饮食搭配要合理，清洁卫生是第一，营养丰富荤素配，多做运动要坚持，心理淡然要宁静，莫急莫燥莫生气，真诚祝福你，福气福
气!
4、岁月流走，暮然回首，又是一年初秋;友谊如酒，浓浓问候，心中惦念不曾修。入秋时节，多添衣裳，加强营养，保重健康。
5、秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气;增减衣服不着急，以免伤风受凉气。愿你健康美丽!
6、秋来三调养：精神调养，神志安宁，心情舒畅;起居调养，冷暖无常，增减衣裳;饮食调养，多食酸味，滋阴润阳;运动调养，吐纳健身，加强锻炼。
7、秋冬季节寒气比较大，晨练最好等到时以后再开始。另外，运动前最好喝点水或牛奶，可以减少血液的黏稠度。切忌空腹运动。
8、奉天承运，皇帝诏曰：时已至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望卿珍惜贵体，早晚添衣，预防感冒，四肢勤练，饮食适时，即时执行，不容有怠。
钦此!
9、黄叶飘零，寒风摆残柳，转眼又深秋。天气更凉，早晚添衣裳，锻炼切莫忘。温补把病防，花生配红枣，炖汤有营养。豆类煲猪蹄，滋补增热量。祝快乐健康!
10、秋渐凉，祝安康：多吃鲜果蔬，润肺生津护健康;饮食要适量，暴饮暴食伤胃肠;少吃辛辣物，不燥不火心安详;海带多吃点，可把放射线来防;秋梨百果王，止咳去燥是妙方。
11、蔬菜养生歌：菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。愿你秋日健康!
12、白露节气来到，天气变得凉爽，生活习惯重要，食物全面可调，营养食物防疾病，葱白生姜防感冒，萝卜橄榄防白喉，荔枝可防口腔炎，养肺养肾梨很好，还有百合和大枣，祝你四季身体好。
13、入秋时节，注意保养。温差变
大，备好衣裳。水果青菜，营养跟上。牛奶鸡蛋，补充蛋白。多喝开水，防止干燥。规律饮食，护好胃肠。身体健康，心情舒畅。
14、送你一碗秋日十全大补汤，容器：真情;调料：真心+快乐;保质期：一生;营养：温馨+幸福+美满;大厨：想念你的人
15、天气渐凉要注意，保重身体莫随意：辛辣伤胃，多吃果蔬才有味;秋来阳气在收敛，烦恼忧虑人易累，笑口常开才对!
16、白露核桃秋分枣，有福才能吃得上。送你一袋青核桃，香脆可口有营养，吃了与亲朋合作都合套;送你一袋秋分枣，吃了小日子过得红红又火火，早发财来早小康!
17、白露不懂雪的凉，无可奈何变成霜。晨练之后披衣裳，午睡开窗头靠墙。晚餐丰盛有热汤，未寒开始加营养。冬虫夏草润肺肠，春花秋月心敞亮。白露时节送健康，生命成熟自芬芳!
18、寒露衣食住行全攻略：适当添衣，早晚保暖，适当秋冻;多吃水果，远离生冷，防止秋燥;早睡早起，劳逸结合，空气流通;秋游出行，适当锻炼，调节身心。
19、秋防感冒有诀窍：冷水洗脸热水洗脚，盐水漱口早晚杀菌，晨起室外锻炼身体，窗户打开通风换气;增减衣服不着急，以免伤风受凉气。愿你健康美丽!
20、一片枫叶而知秋，是深秋;一轮明月而知秋，是中秋;一条短信而知秋，是立秋：一层秋雨一层凉，添衣保暖不能忘，祝你金秋幸福快乐伴身旁!
21、秋季是诗，读出的是美好;秋季是文字，写出的是思念;秋季是寒风，感受的是清冷;秋季是关怀，出门别忘添衣;秋季是问候，三餐营养搭配;祝你安康!
22、秋季来到，养生重要，三餐有节，清淡最好，早晚不懒，身心练好，五谷多食，水果要吃，六欲不张，益神
养气，万事忍让，大度豁达，八方交往，朋友处上，酒薄烟断，十分健康!祝愿养生日健康快乐。
23、中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，祝您健康!
第二篇：生活小贴士之秋季养生篇
作者：2012级商学院
工商管理类3班
魏雨来
引语：随着北京的几场秋雨，相信大家已经感觉到天气变凉、空气边干，都换上了长袖，小编我也是感到了“秋乏”，每天哈欠连天。秋季阳气减收，阴气生长，我们到底应该如何养生呢?小编搜索了很多权威专家的建议，现在提取出其中的精华和大家分享。^_^
(一)饮食养生：
1、健康饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。秋季肺气旺盛,故在饮食上应少吃辛辣性的食物而多吃酸性食品。因为秋天气候干燥,极易上火,故可多食用一些温凉性的如芝麻、蜂蜜等油性物质,以润其燥。若患积劳、五痔、糖尿病等,不宜吃干饭、烧烤炒爆以及黏滑难消等物。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
2、调理脾胃
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。
(二)起居养生篇
1、预防秋乏
俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
2、预防秋燥
秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。另外要适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
3、预防感冒
秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
4、早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。近代研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有重要意义。
5、加强锻炼
秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高对疾病的抵抗力。同时，要避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”，因此，秋季锻炼要适度。
(三)美妆养生 关于秋季应该如何护理自己的皮肤，能说的实在太多啦!玩微博的女生可以关注一下Kevin凯文老师，有一个#秋季美肤问题全解答#栏目，相信可以找到自己的问题;男生可以去参考毛毛迅老师的《体面天书》秋季版(纸质和电子版都有)，这里小编就挑几个重点来说吧!
问题一：军训晒黑了变不会来了怎么办?!进入秋天，首先，要做好去角质的工作，另外给肌肤大量补水，修复夏天留下的问题，以及为即将到来的冬天做储备。其次，秋季两颊容易干，加一层刚好够水润，提醒大家初秋正是肌肤修复夏季日光问题的好时候，晚间最好换成轻度抗衰老产品帮助胶原蛋白细胞修复，才能抵抗秋冬干燥!白天不防晒，紫外线持续伤害，细胞根本无力修复。最后，除了使用美白产品，做好保湿防晒之外，还要多运动，多喝水，加速代谢，也能帮你迅速白回来
问题二：脸很干很油怎么办?秋季如何处理水油平衡?油性肌质讨厌油腻感，但进入秋季，肌肤水分流失快，需要有油脂成分的保养品锁住水分。如果怕油腻的话，可以涂两种精华解决这个问题。一种透明质地，吸收迅速，快速滋养，一种乳液质地的精华乳，其实等于轻质乳液，技能快速吸收，对前面的精华效果进行查缺补漏，又能起到封住水分的作用。
极干性的肌肤，可试试看在洗完脸后，先用护肤油，或者乳霜按摩，然后再用化妆水擦拭，去除油腻感，再用精华，之后再用一次面霜。这样颠倒一下护肤顺序，保养效果就会有不一样的改善。
问题三：秋季彩妆的建议?夏季的热情慢慢退去，秋季的阳光不再酷热难耐，也不会像动机那样冷冰冰，反而给人温暖舒服的感觉。配合秋季的眼妆也可以柔柔的给人温暖亲切感：
1、用浅咖啡色霜状眼影在上眼皮打底，画出眼窝轮廓。
2、淡粉色眼影沿下睫毛根部轻扫。
3、描绘咖啡色内眼线。
4、刷睫毛，特别是下睫毛。
结语：总之，多喝水，坚持锻炼，休息充足，我们就可以做好秋季养生，迎接一个美好的秋天啦!小编在这里祝大家在秋天玩的愉快!
第三篇：100字自我评价100篇
高中老师对学生评价及学生自我评价范文
1 你对待班级工作认真负责，作为历史课代表积极配合老师和班委工作，集体荣誉感很强，人际关系很好，待人真诚，热心帮助人，平常有些调皮，但在学习上还不够严谨，有些贪玩，在交友上要谨慎，要交一些积极向上的朋友，老师十分欣赏你的善良和聪明，希看在以后能够利用好时间好好学习，在下学期能取得更大的进步，老师相信3年以后，你一定能取得骄人的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
2 你平时能够严格要求自，学习认真刻苦，具有高度的责任感和集体荣誉感，能力突出，作为副班长平时能够以身作则，工作十分认真，时刻以班级利益为重，但是在学习上没有恒心，不能更好地利用时间，偶然也犯一些小错误，希看在下学期能取得大的进步，成为一名各方面都十分优秀的学生，老师相信你一定能做到，老师也相信你会百尺竿头，更进一步! 老师相信3年以后，你一定能取得骄人的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
3 你性格活泼外向，有较好的心态，开学来成绩不稳定，各科发展不平衡，偏科现象比较严重，特别对数学有厌恶情绪。平时对自己要求不严格，在前半期有几次违反班级纪律，但是经教育后，改变了很多，唯一还有成绩没有上来，老师希看你在下学期能再接再厉，夺回属于自己的天地。老师相信3年以后，你一定能取得骄人的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
4 你平时表现良好，乐观开朗，团结同学，有较强的集体荣誉感，善于帮助他人。但是平时自觉性不高，时间观念不强，所以有时迟到，学习自信心不足，所以成绩始终不能够提上来。 希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
5 平时你总是默默无闻，但是你团结同学，热爱班集体，体谅老师，遵守纪律，是一个中规中矩的学生，你有生活的情趣，但是你自信心不足，自尊心较强，所以很多活动你都在徘徊中观看。在学习方面，你十分积极主动，但是由于一些方法不得当，进步不很明显。所以要留意改进方法，放开胆小，参与到活动中往，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
5 你平时学习比较积极，较开学来有很大改观，团结同学，遵守纪律，但是上课不是很专心，经常上课沉默，不能参与到互动的题目中往，所以成绩始终上不来，平时时间观念不是很强，希看在下学期能够改掉这些缺点，取得好的成绩，老师也相信你一定能实现自己的理想。
6 你平时能自觉遵守班级纪律，团结同学，尊敬师长，但是在日常生活与学习上不能严格要求自己，态度不够认真，自我约束能力不强，以至于学习成绩始终上不往，希看你在下学期继续努力，老师希看你能不断进步，也相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
7 你在平时学习中能够严格要求自己，上可能认真听讲，课后作也非常认真，能够与同学很好相处，作为语文课代表和小组长能很好地完成自己的工作，集体荣誉感很强，但是留意在上课时要控制自己不能和四周的同学讲小话，老师希看你在下学期继续努力，老师也相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意! 8 你在学习上十分用功，学习很积极，尊敬师长，关心体谅老师，团结同学，集体荣誉感很强，对待父母很有孝心，是一个很优秀的孩子，是一个让人十分放心的孩子。但是意志不是很坚定，取得一些成绩轻易浮躁，对待薄弱科目缺少信心，平时留意方法的运用要公道，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
9 你在学习上认真刻苦，品质好，尊敬师长，和同学相处融洽，有较强的集体荣誉感，但是在学习上有些信心不足，后来有明显的进步，还要留意时间的公道分配，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
10 你十分聪明，学习能力很强，有很强的自尊心和集体荣誉感，平时尊敬师长，热爱班集体，但是对自己要求太低，平时在习惯上面不能更好地控制，有时违反班级纪律，迟到，上课经常讲小话，在教室吃零食等，给任课老师的印象较差。假如一些小题目假如能得到解决，你将会取得更大的进步，希看你在下学期继续努力，老师对你的期看很高，也相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
11 你学习很努力，作业能够及时完成，同学之间相处很融洽，性格比较内向，希看以后在学习中多与老师沟通。月考你也曾失败过，但是你能不断努力意志顽强，进步是明显的，但还远远不够，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
12 你是活泼阳光的男孩，平时尊敬老师，团结同学，集体荣誉感非常强，意志力坚定，作为体育委员尽职尽责，能够成为老师得力的助手，作业很认真，但是字迹不是很让人满足，老师希看你在冷假把字练好。在下学期继续努力，老师相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
13 你在学习上非常积极，成绩优异，尊敬老师，团结四周同学，平时能吃苦刻苦，有远大的理想，作为英语课代表和小组长平时工作认真负责，能在学习上往感染四周同学，但是老师以为进取心还不够强，目标不是很明确，平时时间利用效率不是很高，在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
14 你是一个默默无闻的人，平时表现中规中矩，从开学来进步很大，尊敬老师，团结四周同学，乐于帮助别人，但是在学习上不能持之以恒，以致于你的成绩较先前有所下降。平时自我控制能力不很高，会犯一些小错误，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
15 你在校自觉遵守纪律，能与四周的同学相处融洽，尊敬师长，集体荣誉感强，作为宣传委员能把班级黑板报出得很好，但是平时在学习上有些意志力不够强，自我控制能力不是很好，所以对自己的目标总是几分热度不能贯彻始终。老师对你的要求远远不只这样，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
16 你表现良好，从不违反纪律，尊敬师长，团结同学，有很强的集体荣誉感，学习很踏实，成绩也进步很大，但是缺乏那种持之以恒的精神，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意! 17 你表现良好，平时自觉遵守纪律，有很强的集体荣誉感，平时认真完成作业，尊敬师长，团结同学。但是时间分配不公道，所以对各科把握不是很透，以致于各科没有多少突出的科目，平时学习态度端正，所以上升也很明显，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
18 你是一个默默无闻的人，平时表现中规中矩，从开学来进步很大，尊敬老师，团结四周同学，和同学相处融洽，乐于帮助别人，学习上认真刻苦，品质好，有较强的集体荣誉感，但是在学习上有些信心不足，进步不是很明显，还要留意时间的公道分配，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
19 你在平时学习中能够严格要求自己，总是默默无闻，上可能认真听讲，课后作业也非常认真，尊敬师长，团结同学，能够与同学很好相处，集体荣誉感很强，但是留意在公道利用时间，老师希看你在下学期继续努力，老师也相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
20 你跟开学比起来进步很大，总的来说表现还是很不错的，但是在学习抓得还不够，平时主动性不强，不主要细节，有时迟到，上课讲话，作业字迹不工整等，所以不能更好地在各方面完善自己，自觉性还要加强，你的进步大家有目共睹。老师希看你在冷假把字练好。在下学期继续努力，老师相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
21 你在学习上十分用功，学习很积极，尊敬师长，关心体谅老师，团结同学，集体荣誉感很强，平时不懂就问，学习积极，成绩上升明显，是一个很优秀的孩子，是一个让人十分放心的孩子。但是意志不是很坚定，取得一些成绩轻易浮躁，对待薄弱科目缺少信心，平时留意方法的运用要公道，冷假字要好好练，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
22 你十分聪明，学习能力很强，有很强的自尊心和集体荣誉感，平时尊敬师长，热爱班集体，但是对自己要求太低，平时在习惯上面不能更好地控制，从开学到现在进步很大，但还远远不够，假如一些小题目假如能得到解决，你将会取得更大的进步，希看你在下学期继续努力，老师对你的期看很高，也相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
23 你跟开学比起来进步很大，总的来说表现还是很不错的，但是在学习抓得还不够，平时主动性不强，不注重细节，有时上课讲话，作业字迹不工整等，所以不能更好地在各方面完善自己，自觉性还要加强，以后下课要留意活动得当，老师希看你在冷假把字练好。在下学期继续努力，老师相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
24 你平时学习比较积极，能按时完成作业，较开学来有很大改观，团结同学，遵守纪律，但是上课不是很专心，经常上课沉默，不能参与到互动的题目中往，所以成绩始终上不来，在作业上希看能多一些独立思考，这样你的进步会更大，希看在下学期能够改掉这些缺点，取得好的成绩，老师也相信你一定能实现自己的理想。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
25 平时你总是默默无闻，但是你团结同学，热爱班集体，遵守纪律，是一个中规中矩的学生，你有生活的情趣，但是你自信心不足，自尊心较强，所以很多活动你都在徘徊中观看。在学习方面，你十分积极主动，但是由于一些方法不得当，进步也很明显。但是要留意改进方法，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
26 你是一个默默无闻的人，平时表现中规中矩，从开学来进步很大，尊敬老师，团结四周同学，乐于帮助别人，但是在学习上方法不当，不能持之以恒，以致于你的成绩始终上不往。希看作业能独立完成，这样你的进步更大。平时自我控制能力不很高，会犯一些小错误，希看你改正，在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
27 你头脑聪明，在学习上十分用功，学习很积极，尊敬师长，关心体谅老师，团结同学，集体荣誉感很强，平时不懂就问，学习积极，成绩上升明显，是一个很优秀的孩子，是一个让人十分放心的孩子。作为劳动委员和小组长在工作上十分认真负责，但是意志不是很坚定，取得一些成绩轻易浮躁，对待薄弱科目缺少信心，平时留意方法的运用要公道，冷假字要好好练，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
28 你十分聪明，学习能力很强，有很强的自尊心和集体荣誉感，平时尊敬师长，热爱班集体，作为物理科代表工作认真负责。但是对自己要求太低，平时在习惯上面不能更好地控制，所以假如在细节上要留意，你将会取得更大的进步，平时作业态度不是很认真，希看你在下学期继续努力，冷假字要好好练，老师对你的期看很高，也相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
29 你是一个很文静的女孩，总是默默无闻，上课能认真听讲，平时认真完成作业，尊敬师长，团结同学，能够与同学很好相处，集体荣誉感很强，作为副团支书工作表现中规中矩，平时学习中不能够严格要求自己，一些细节不留意，有时迟到，上课精力不集中，留意公道利用时间，老师希看你在下学期继续努力，老师也相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
30 你十分聪明，学习能力很强，有很强的自尊心和集体荣誉感，平时尊敬师长，热爱班集体，作为化学科代表工作认真负责。但是对自己要求太低，平时在习惯上面不能更好地控制，上课有时讲小话，平时留意锻炼身体。假如在细节上要留意，你将会取得更大的进步，平时作业态度不是很认真，希看你在下学期继续努力，冷假字要好好练，老师对你的期看很高，也相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
31 你头脑十分聪明，学习能力很强，有很强的自尊心和集体荣誉感，平时尊敬师长，热爱班集体，作为电教治理员任劳任怨，工作认真负责。但是对自己要求太低，所以成绩始终进步不明显，平时在习惯上面不能更好地控制，上课有时讲小话，作业不工整，字迹比较潦草。假如在细节上要留意，你将会取得更大的进步，希看你在下学期继续努力，冷假字要好好练，老师对你的期看很高，也相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
32 平时你总是默默无闻，但是你团结同学，热爱班集体，遵守纪律，是一个中规中矩的学生，在学习方面，你十分积极主动，但是由于一些方法不得当，进步也不是很明显。但是要留意改进方法。作为学习委员能起代表作用，但表现不是很突出，没有带领同学开展一些活动。希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
33 你在校很文静内向，能自觉遵守纪律，能与四周的同学相处融洽，尊敬师长，集体荣誉感强，平时在学习上有些意志力不够强，自我控制能力不是很好，对自己的目标总是几分热度不能贯彻始终，所以成绩不稳定。老师对你的要求远远不只这样，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
34 你跟开学比起来进步很大，总的来说表现还是很不错的，但是在学习抓得还不够，平时主动性不强，不注重细节，自控性较差，习惯不是很好，开学经常迟到，有时上课讲话，作业字迹不工整等，所以不能更好地在各方面完善自己，自觉性还要加强，以后下课要留意活动得当，老师希看你在冷假把字练好。在下学期继续努力，老师相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
35 你是一个默默无闻的人，平时表现中规中矩，从开学来进步很大，尊敬老师，团结四周同学，乐于帮助别人，作业很认真，学习积极主动，进步很明显，但在学习上基础和方法都还要不断提升，多点自信心，希看在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
36 你在平时学习中能够严格要求自己，总是默默无闻，上可能认真听讲，课后作业也非常认真，字迹工整，平时认真完成作业，尊敬师长，团结同学，能够与同学很好相处，集体荣誉感很强，但是留意在公道利用时间，平时留意上课不能做小动作，老师希看你在下学期继续努力，老师也相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
37 你从开学来进步明显，平时能够严格要求自己，学习认真刻苦，团结同学，具有高度的责任感和集体荣誉感，能力突出，作为副班长平时以身作则，工作十分认真，时刻以班级利益为重，但是在留意上课应留意力集中，，希看在下学期能取得更大的进步，成为一名各方面都十分优秀的学生，老师相信你一定能做到，老师也相信你会在下学期作得非常好，老师相信3年以后你一定能取得骄人的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
38 你学习很积极，尊敬师长，关心体谅老师，团结同学，集体荣誉感很强，平时不懂就问，成绩有上升但不明显，。作为语文科代表在工作上十分认真负责，但是在学习上很懒，不认真，意志不是很坚定，经常被老师单独在办公室“辅导”，取得一些成绩轻易浮躁骄傲，对待薄弱科目缺少信心，平时留意方法的运用要公道，冷假字要好好练，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
39 你跟开学比起来进步很大，总的来说表现还是很不错的，但是在学习抓得还不够，平时主动性不强，不注重细节，有时上课讲话，作业字迹不工整等，作业应能独立完成，各方面要不断完善自己，自觉性还要加强，老师希看你在冷假把字练好。在下学期继续努力，老师相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
40 你在学习上非常积极，成绩优异，尊敬老师，团结四周同学，平时能吃苦刻苦，有远大的理想，作为生物课代表和小组长平时工作认真负责，能在学习上往感染四周同学，但是老师以为进取心还不够强，目标不是很明确，平时时间利用效率不是很高，老师对你的期看很高，希看在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
41 平时你总是很内向，默默无闻，但是你团结同学，热爱班集体，遵守纪律，是一个中规中矩的学生，但是你自信心不足，自尊心较强，所以很多活动你都在徘徊中观看。在学习方面，你十分积极主动，进步也很明显，但是由于一些方法不得当。留意在上课时不能那么随意，要留意改进方法，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
42 你性格内向，但表现良好，从不违反纪律，尊敬师长，团结同学，有很强的集体荣誉感，学习很踏实，成绩也进步很大，但是缺乏那种持之以恒的精神，学习***应高涨，作业不是很工整，留意冷假好好练字，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
43 你尊敬师长，团结同学，跟开学比起来进步很大，总的来说表现还是很不错的。但是在学习抓得还不够，平时主动性不强，不注重细节，有时上课讲话，作业字迹不工整等，所以不能更好地在各方面完善自己，自觉性还要加强，老师希看你在冷假把字练好。在下学期继续努力，老师相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
44 你跟开学比起来进步很大，总的来说表现还是很不错的，但是在学习抓得还不够，平时主动性不强，不注重细节，有时上课讲话，作业字迹不工整，有时会迟到等，记住作业应独立完成，在各方面要不断完善自己，自觉性还要加强，老师对你期看很高，希看你在冷假把字练好。在下学期继续努力，老师相信你能取得好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
45 你总是默默无闻，在校自觉遵守纪律，能与四周的同学相处融洽，尊敬师长，集体荣誉感强，很细心，布满自信，作为组织委员能把班级活动开展得很好，但是平时在学习上有些意志力不够强，自我控制能力不是很好，所以对自己的目标总是几分热度不能贯彻始终。老师对你的要求远远不只这样，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
46 你是一个默默无闻的人，平时表现中规中矩，从开学来进步很大，尊敬老师，团结四周同学，乐于帮助别人，作业很认真，学习积极主动，进步很明显，但在学习上基础和方法都还要不断提升，学习效率要加强，多点自信心，希看在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
47 平时你总是默默无闻，但是你团结同学，热爱班集体，遵守纪律，是一个中规中矩的学生，关心尊敬老师，作为纪律委员很负责，但是少一些严厉。你有生活的情趣，但是你自信心不足，自尊心较强，所以很多活动你都在徘徊中观看。在学习方面，你十分积极主动，但是由于一些方法不得当，所以进步不是很明显。要留意改进方法，压力不能太大，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
48 你总的来说还是很优秀的，尊敬师长，团结同学，平时主动求上进，不断向自己的目标努力。但是由于一些方法不当，所以成绩起伏较大。性格有时过于倔强，有时很难融进到集体中往，希看在今后不断完善自己，老师对你的期看很大，希看在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
49 你在学习上认真刻苦，品质好，尊敬师长，和同学相处融洽，有较强的集体荣誉感，几次考试都不断进步，但是在学习上有些不留意细节，上课对自己要求不够高，留意时间的公道分配，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
50 你总是默默无闻，在校自觉遵守纪律，能与同学相处融洽，尊敬师长，集体荣誉感强，布满自信，作为小组长能尽职尽责，但是平时在学习上有些不细心，过于浮躁，希看你能调整好心态，老师相信你只要坚持不懈就有回报。老师对你的要求远远不只这样，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
51 平时你总是默默无闻，但是你团结同学，热爱班集体，遵守纪律，是一个中规中矩的学生，歌唱得很好，在学习方面，你十分积极主动，但是由于一些方法不得当，进步也不是很明显。但是要留意改进方法。作为文娱委员尽职尽责，但是平时的***还不够，没有带领同学开展一些活动。希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
52 你性格内向，但表现良好，从不违反纪律，尊敬师长，团结同学，有很强的集体荣誉感，学习很踏实，作业字迹很工整，但成绩进步不明显，缺乏那种持之以恒的精神，学习***应高涨，平时很少请教老师，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
53 你在学习上认真刻苦，态度很端正，品质好，尊敬师长，和同学相处融洽，有较强的集体荣誉感，几次考试都不断进步，但是在学习上有些不留意细节，留意不要偏科。留意时间的公道分配，平时造作业时态度很好，但是字迹不工整，这学期进步非常大，但是老师对你的希看远远不只这样。老师希看你在冷假好好把字练好。希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
54 你在学习上十分用功，学习很积极，尊敬师长，关心体谅老师，团结同学，集体荣誉感很强，平时不懂就问，学习积极，成绩有明显的上升，是一个很优秀的孩子，是一个让人十分放心的孩子。作为班长能真正成为老师的得力助手，尽职尽责，但是要留意处理好班级同学的一切关系，平时意志不是很坚定，取得一些成绩轻易浮躁，对待薄弱科目缺少信心，平时留意方法的运用要公道，冷假字要好好练，希看你在下学期继续努力，老师相信你能取得更好的成绩。最后，祝福你和家人春节快乐，万事如意!
55你为人热情，性格开朗，亦能说会道。对待学习态度端正，上课能够专心听讲，课下能够认真完成作业。不用往想能攀多高，即使路途远远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你的理想一定能实现。
56你的工作较认真负责，能协助老师做好工作，能尊敬老师,希看你能团结更多的同学。保持良好的学习心态，激发学习热情，是当务之急。愿你永远孜孜以求，铸造一个强者的形象。记住，有些事情不是单凭爱好就可以的，彩虹是经历风雨后才能得见的美景。
57本学期你的思想日臻成熟，心理趋于稳定。成绩的进步是对你勤奋的汇报。你很活泼，也很热心，所以你的身边总有很多的朋友。既然已经起步，便只顾风雨兼程，勇敢地往面对高考这人生第一搏。
58你机智灵敏，身上洋溢着青春的气味，你应该是一位有出息的女孩。成绩的进步需要平日的练习，日积月累，循序进步。老师真诚地希看你充分发挥自己的聪明才智，努力开拓学习的深度和广度。
59你品行优良，待人诚恳，表里一致。宽厚仁道，不激进，不与人争锋，同学乐意亲近。本学期最突出的成果是学习逐步走向正轨，逐渐把握了高中课程的学习方法。你现在一定要树立信心，没有翻不过的高山，没有越不过的大海，只要胸怀坚定，坚强果敢，乘风破浪会有时。
60你性格活泼开朗，能说能干，为人大方。宽厚仁道，不激进，不与人争锋，同学乐意亲近。成绩有所回升，但远没有达到你的潜质。不用往想能攀多高，即使路途远远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你的理想一定能实现。
61你是一个守纪、肯学、求上进的学生，心性坦荡。你很活泼，也很热心，所以你的身边总有很多的朋友。学习成绩优秀，这有赖于你良好的学习习惯。不用往想能攀多高，即使路途远远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你的理想一定能实现。
62你团结同学，尊敬老师，关心别人。你头脑聪明，但你没有充分利用，你的精力较分散，花在学习上的精力未几。缺乏一个能激励人心的目标，要知道它能给你前进的动力。你对家庭眷恋、维护，那就勇敢面对现在的困难，别辜负家长、老师的希看。
63 你忠实厚道，朴直豁达，自信乐群是你成功的条件和保证。同学之间互相帮助，自信、乐观、和群，在你的身上我看到了成功的因子。今天的成绩就是你今后在社会上生存的资本，未来的社会是布满竞争的社会，假如不能重视学习题目，将成绩搞上往，你如何往面对挑战?
64你的自觉、认真、刻苦精神很难得，你是一个令老师和家长宽慰的孩子。你很活泼，也很热心，所以你的身边总有很多的朋友。你最需要的是要自信而不自卑，事到万难须放胆，困难是一定可以克服的。希看你能认真总结经验教训，发奋图强，争取大幅度进步成绩。
65你有上进的欲看，有较强的接受能力。遇事有主见，乐观和群。保持良好的学习心态，激发学习热情，是当务之急。惜时之道在于见缝插针，寸阴必争，通过勤学苦练，发愤图强，你一定能成功。也要留意自己的言行，前人曾告诫我们：“三思而后行”，言多语失啊。 66你思想上积极要求上进，为人诚恳，思维灵敏，有较强的接受能力。宽厚仁道，不激进，不与人争锋，同学乐意亲近。你的行为表现令人满足，但我总觉得在你的学习、生活中还缺乏一些***。开阔思路，勇于创新，在平凡的生活中创造不平凡的业绩。
67你聪颖，沉稳，文静，坚强，秀气而文雅。热心班集体工作，协助老师完成班务工作。要知道，学习机会稍纵即逝，希看你能珍惜学习的时间。好好地珍惜这黄金岁月吧，别让它蹉跎，在人生的十字路口别作出错误的选择。生活是艰辛的，生活也是美好的，扬起风帆，勇往直前。
68你的活泼好动给我留下深刻印象。为人热情，性格开朗，亦能说会道。你有较好的天赋，但没有将这种上风用于学习。全方位发挥自己的聪明才智，我想这对你今后的人生大有裨益。希看你改正往昔的坏毛病，把精力用在学习上，以崭新的姿态迎接新的学年，回报养育之恩。
69你是一个朴实的孩子。你脚踏实地、勤奋好学，但是你也要知道学习不是死记硬背，还要讲究方法、技巧。学习上有不懂的题目，不要羞于开口，要多问，多思考，多练习。老师相信：只要你信心不倒，努力不懈，终有一天会到达成功的彼岸!
70你性格活泼开朗，能说能干，为人大方。你团结同学，尊敬老师，关心别人。学习劲头不足，缺乏进取的动力，缺乏坚强的意志力是你的最大障碍。好好地珍惜这黄金岁月吧，别让它蹉跎，既然已经起步，便只顾风雨兼程，勇敢地往面对高考这人生第一搏。 71 你忠实厚道，朴直豁达，自信乐群是你成功的条件和保证。劳动中任劳任怨，肯吃苦。在紧张的学习、生活中不忘给同学以无私帮助，十分难能可贵。我希看你能像钉子那样，一旦信念萌生，就聚在一个焦点，用意志的钻头，往开拓前方的旅途。
72你本学期以来，心理上成熟了很多，为人处事有了自己的主见。你有强烈的进取心，有端正的学习态度。你更以勤奋、踏实在同学中树立了榜样。多关注学法，进步效率，愿你时时拥有自信的笑意。
73你在学习上的认真与执著给我留下深刻的印象。工作认真负责，能协助老师做好各项工作。你本质纯朴，也能虚心接受老师的建议，希看继续努力，很好地控制自己、约束自己，以顽强的毅力，在孜孜求索中完善自我。
74你为人热情，性格开朗，亦能说会道。对待学习态度端正，上课能够专心听讲，课下能够认真完成作业。不用往想能攀多高，即使路途远远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你的理想一定能实现。
75你的工作较认真负责，能协助老师做好工作，能尊敬老师,希看你能团结更多的同学。保持良好的学习心态，激发学习热情，是当务之急。愿你永远孜孜以求，铸造一个强者的形象。记住，有些事情不是单凭爱好就可以的，彩虹是经历风雨后才能得见的美景。
76本学期你的思想日臻成熟，心理趋于稳定。成绩的进步是对你勤奋的汇报。你很活泼，也很热心，所以你的身边总有很多的朋友。既然已经起步，便只顾风雨兼程，勇敢地往面对高考这人生第一搏。
77你机智灵敏，身上洋溢着青春的气味，你应该是一位有出息的女孩。成绩的进步需要平日的练习，日积月累，循序进步。老师真诚地希看你充分发挥自己的聪明才智，努力开拓学习的深度和广度。
78 你品行优良，待人诚恳，表里一致。宽厚仁道，不激进，不与人争锋，同学乐意亲近。本学期最突出的成果是学习逐步走向正轨，逐渐把握了高中课程的学习方法。你现在一定要树立信心，没有翻不过的高山，没有越不过的大海，只要胸怀坚定，坚强果敢，乘风破浪会有时。
79 你性格活泼开朗，能说能干，为人大方。宽厚仁道，不激进，不与人争锋，同学乐意亲近。成绩有所回升，但远没有达到你的潜质。不用往想能攀多高，即使路途远远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你的理想一定能实现。
80你是一个守纪、肯学、求上进的学生，心性坦荡。你很活泼，也很热心，所以你的身边总有很多的朋友。学习成绩优秀，这有赖于你良好的学习习惯。不用往想能攀多高，即使路途远远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你的理想一定能实现。
81你团结同学，尊敬老师，关心别人。你头脑聪明，但你没有充分利用，你的精力较分散，花在学习上的精力未几。缺乏一个能激励人心的目标，要知道它能给你前进的动力。你对家庭眷恋、维护，那就勇敢面对现在的困难，别辜负家长、老师的希看。
82 你忠实厚道，朴直豁达，自信乐群是你成功的条件和保证。同学之间互相帮助，自信、乐观、和群，在你的身上我看到了成功的因子。今天的成绩就是你今后在社会上生存的资本，未来的社会是布满竞争的社会，假如不能重视学习题目，将成绩搞上往，你如何往面对挑战?
83 你的自觉、认真、刻苦精神很难得，你是一个令老师和家长宽慰的孩子。你很活泼，也很热心，所以你的身边总有很多的朋友。你最需要的是要自信而不自卑，事到万难须放胆，困难是一定可以克服的。希看你能认真总结经验教训，发奋图强，争取大幅度进步成绩。
84 你有上进的欲看，有较强的接受能力。遇事有主见，乐观和群。保持良好的学习心态，激发学习热情，是当务之急。惜时之道在于见缝插针，寸阴必争，通过勤学苦练，发愤图强，你一定能成功。也要留意自己的言行，前人曾告诫我们：“三思而后行”，言多语失啊。
85你思想上积极要求上进，为人诚恳，思维灵敏，有较强的接受能力。宽厚仁道，不激进，不与人争锋，同学乐意亲近。你的行为表现令人满足，但我总觉得在你的学习、生活中还缺乏一些***。开阔思路，勇于创新，在平凡的生活中创造不平凡的业绩。
86 聪颖，沉稳，文静，坚强，秀气而文雅。热心班集体工作，协助老师完成班务工作。要知道，学习机会稍纵即逝，希看你能珍惜学习的时间。好好地珍惜这黄金岁月吧，别让它蹉跎，在人生的十字路口别作出错误的选择。生活是艰辛的，生活也是美好的，扬起风帆，勇往直前。
87 你的活泼好动给我留下深刻印象。为人热情，性格开朗，亦能说会道。你有较好的天赋，但没有将这种上风用于学习。全方位发挥自己的聪明才智，我想这对你今后的人生大有裨益。希看你改正往昔的坏毛病，把精力用在学习上，以崭新的姿态迎接新的学年，回报养育之恩。
88 你是一个朴实的孩子。你脚踏实地、勤奋好学，但是你也要知道学习不是死记硬背，还要讲究方法、技巧。学习上有不懂的题目，不要羞于开口，要多问，多思考，多练习。老师相信：只要你信心不倒，努力不懈，终有一天会到达成功的彼岸!
89你性格活泼开朗，能说能干，为人大方。你团结同学，尊敬老师，关心别人。学习劲头不足，缺乏进取的动力，缺乏坚强的意志力是你的最大障碍。好好地珍惜这黄金岁月吧，别让它蹉跎，既然已经起步，便只顾风雨兼程，勇敢地往面对高考这人生第一搏。
90你忠实厚道，朴直豁达，自信乐群是你成功的条件和保证。劳动中任劳任怨，肯吃苦。在紧张的学习、生活中不忘给同学以无私帮助，十分难能可贵。我希看你能像钉子那样，一旦信念萌生，就聚在一个焦点，用意志的钻头，往开拓前方的旅途。
91 你本学期以来，心理上成熟了很多，为人处事有了自己的主见。你有强烈的进取心，有端正的学习态度。你更以勤奋、踏实在同学中树立了榜样。多关注学法，进步效率，愿你时时拥有自信的笑意。
92你在学习上的认真与执著给我留下深刻的印象。工作认真负责，能协助老师做好各项工作。你本质纯朴，也能虚心接受老师的建议，希看继续努力，很好地控制自己、约束自己，以顽强的毅力，在孜孜求索中完善自我。
93你的活泼好动，争强好胜给我留下深刻印象。你有端正的学习态度，我想，在理想与纪律，思想与意志的结合方面你仍须努力。希看你今后更加关心集体，团结同学，不安于现有的成绩，知识的追求永无止境。
94你头脑聪明，但你没有充分利用，精力分散，花在学习上的精力未几。成绩虽稳定，但有进步的很大空间，你要关注学法，进步效率，向更高的目标迈进。你有进步成绩的欲看，但你缺乏踏实具体的行动。既然已经起步，便只顾风雨兼程，勇敢地往面对高考这人生第一搏。
95 集体中，你像老黄牛一样毫无怨言。工作认真负责，能协助老师做好各项工作。学习成绩优秀，这有赖于你良好的学习习惯。我不想再给你写上陈旧的“人生指南”，一切只能靠你自己。
96 你的活泼好动给我留下深刻印象。成绩稳定，但仍有进步的空间，你要关注学法，进步效率，向更高的目标迈进。你不爱言语，对班集体关心不够。希看你能认真总结经验教训，发奋图强，争取大幅度进步成绩。
97 你的热情也给人印象深刻。工作中的方法和技巧还应加以改进。保持良好的学习心态，激发学习热情，是当务之急。你对学习的投进必然会有回报。希看你继续努力，总结方法，进步效率，日积月累，你一定会达到希看的目标。
98 你的自觉、认真、刻苦精神很难得，你是一个令老师和家长宽慰的孩子。你有强烈的进取心，有端正的学习态度。关心集体、帮助同学、随和乐群是你的优点，不用往想能攀多高，即使路途远远，只要一步一个脚印，目标始终如一，你的理想一定能实现。
99你是一个守纪、肯学、求上进的学生，为人谨慎，心性坦荡，团结同学，尊敬老师。本学期物理可能出现一些暂时的困难，但决不要妄自菲薄。你对学习的投进必然会有回报。你现在一定要树立信心，没有翻不过的高山，没有越不过的大海，只要胸怀坚定，坚强果敢，乘风破浪会有时。
100老师和同学都喜欢你豁达的性格，随和而又有主见。努力、执着、向上，是你步步攀登的气力;拼搏、追求、奋斗，是你学业成功的保证。我希看你能像钉子那样，一旦信念萌生，就聚在一个焦点，用意志的钻头，往开拓前方的旅途。
第四篇：实习日记100篇
1.大四第一个学期我进入了绿地集团长沙事业部，开始了我的实习生生活。 在长沙事业部的日子也是我大学里生活很充实的日子，每天挤公交车到银杉路绿地集团事业部，每天六点多钟起床,吃早餐开始进公司上班，工作吃饭休息工作下班，生活很有规律。它检验了我在三年来的理论知识，同时也让我接触了社会的各种情况，学会了怎么分析社会的很多情况，让我更快的融入社会，适应社会起了很大的触进作用。还记得第一天进入公司的时候觉得自己真的是什么都不会,现在想想还真是感激公司部门经理,就像是我的伯乐,通过层层面试还是选中了我,还给我配了一个好师傅,师傅也很年轻,比我大几岁的样子,可是给人感觉,比我知道的东西多多了,合约部,什么都要会,不是纯粹的技术,也不是光搞文字,还要上工地的. 2.实习的心态
实习本来就是大学里边必须经历一个阶段，但是在实习期间我们以什么心态对待确实很重要，首先我们要面对的真实的社会，工作是辛苦的，其次是我们的工资很低，且在不同公司不同的部门待遇不同，尽管做了同样的工作甚至更累，但却拿更低的工资。所以我们必须抱着一种学习的心态，公司赚钱，我们学东西。再加上社会本来就那样，劳动与报酬并不一定是平等公平的，只有认识到这点，才能以正确的心态去对待我们的实习,才能积极主动、有责任的去完成任务。这是我进来第一天就知道的事情,作为实习生更是要清楚自己的职责,不能和别人比较,心态很重要,有时候会觉得我做的事情比别人多,但是别人工资不知道是我的几倍,其实不能也不应该这样想,因为我现在主要是学习东西,能学到东西这就是潜投资,谁都要经历这样一个过程. 今天呢要说说在这里实习的人际关系.在实习期间，懂得与人相处，是我们的一大主题，这就要我们在礼仪、语言等方面能够取得别人的信任，赢得别人的好关系。首先一个诚信，诚信是一个永恒的主题，当一个人在公司失去别人的信任的时候，他做什么事都难，公司的注册会计师不会给他安排事做也不会教他什么，更多的是在那里无聊，甚至被人辞掉。其次就是语言，人与人之间更多的需要沟通，只有沟通才能把彼此的信息的传递。例如在你去请教别人东西的时候一定要虚心请教,因为能进来这里工作的人都是不简单的,少说也是工程师级别的,不过话说回来，在外边做事，太客气了反而会让人觉得很陌生，最主要是要把握一个度。
5我进来的是房地产公司,越大型的公司可能就毁牵扯到同时之间的认识争斗，同行之间沟通尤其重要，许多东西都是你学一点，他学一点，在休息时间你说一句，他说一句，我说一句，大家也在这种沟通讨论学到了东西。在这里必须强调一点就是，千万不要卷入公司中的人事斗争。有的人一开始，就和公司的某些人搞得
很好，象哥们似的，由于如此可能他会给你说别人的不对甚至私事，这时候千万注意，不要把自己往里边搀和。 6实习的内容简述
今天算是第四天了,在合约部门学习的东西其实还是蛮多的, 因为之前在学校时不会接触到这些东西的,现在进入这里,感觉一切都是新的,想想看,那么大的两个系统,里面全是集团内部资料,我要做的事情就是所有的合约都要录入到系统里面去,然后还要签合同阿,整理之类的,还要分类,核算,材料的家和核对,工程流转,这些对我来说真的是,不知道怎么说了,就是一切从头开始啊,一个星期上班五天,每天真正工作的时间应该就是七个半拉,但是大家都很忙碌,每天都会上班八个小时,值得开心的事情就是我学会了两个软件,全方位发展才是我的目标, 今天是第五天了,想想看,一个星期就过去了其实没有自己想象中的那么难度日阿,只要大家好相处,只要第一个星期度过了,后面的就很好啦,我蛮有信心,昨天晚上牟总请我们部门及个人去吃饭看电影了,托他们的福啊,我这个来了才不到一个星期的人也可以沾光了,现在想想啊,其实很简单,过好每一天就是了,想得太远了空添烦恼,脚踏实地才是正道,现在想想啊,两个月前我才开始找工作,从大学还没毕业,那个时候真的有点不知天高地厚,自己要求也高,到处碰壁,看到湖大中南的学生都那么嚣张,才知道自己是该重新审视自己,重新定位,这个社会少一个人是少了负担,所以只有努力提高自己的身价,多学点东西才是真的,相信我们其实不比他们差,只是少了敲门砖而已. 8 在这里我们每个星期只要上午天班,所以中间休息了两天,说说周末的事情吧,周末其实也算是一种实习,因为公司又足球赛,邀我们去加油拉,之前好像也不带拉拉队的,但是他们好像输得很惨,所以这次貌似好像是要一雪前耻,每个人还准备好了球服,看着挺像那么回事的,只能先替他们加油咯,这次好像是对方邀请我们参加对赛的,因为前一次比赛我们输了,感觉对方应该是想再赢一次,不过看来有点难哦,这次的对手是湖南省设计院,之前也只是听说过这些单位,现在可以目睹一下他们的风采,来这里还是很长见识的,见识了不少心目中的偶像阿,之所以成为偶像呢是因为他们事业很成功.不是别的什么,足球赛事举力敌,各部门领导都必须上场阿,其实这些经理大部分都不是湖南人,是从上海本部过来的,很多是北方人,所以看他们其实都还不错.加油,同志们. 9 星期二了,今天晚上部门活动,好像是说为了庆祝我们部门终于有四个人了,这是增进部门内部人员感情的活动,当然是要积极参与,下午早早的下班,说早是因为我们基本上每天都是下班后还会继续工作半个小时,今天是准时下班了的,两辆车,到了市里面热闹繁华的地方,乐和城,吃寿司,说实在的,其实我很不喜欢吃寿司,但是没办法啊,经理喜欢,真是奇怪,全部都是生的,竟然还有人喜欢吃这种东西.吃了寿司之后我们去逛街,这个时候我才发现除了我之外他大家都是事业有成,也许正是因为这样,我更加坚定自己要努力奋斗,我一定会留在这里,成为这里的正式员工,只有这样才有归属感,不管这个过程有多么艰难我都会加油,年轻就是资本,终于来到电影院了,这是我头一次看3d电影，效果确实好多了，看完电影十点多钟，本来打算自己做公交回去的，但是却是十没有车了，还得麻烦牟总送我回去，有点小感动阿，因为他不是本地人，更加使第一次去我们学校那边，回到寝室马上洗漱睡觉。 10 新的一天又开始了，潘公给我上课不少啊，高五我应该好好把握这个机会，因为现在这个时
机真的不是每个人都碰得到的，我自己也是这样认为的，但是说实在的之前确实是想打退堂鼓的，因为不是自己喜欢的事业，但是经过他的解释后，我对这个岗位有了重新的认识，其实合约部门不是只单纯的谈谈合约，我们还要懂很多施工流程，在这个部门是很锻炼人的，因为不是技术部门，也许上工地的时间不多，但是可以自己跟着去学习，而且做我们这个的要应变能力强，而且现在这个部门缺人，所以我要做的就是赶快上手，这个也是潘公跟我说的，要学东西特别快的那种，而且还要会谈合同，不是光会做就行，总而言之就是要能文能武的人才，所以我决定自己回家还是要好好看看施工方面的书籍，明年还是要考全国二级建造师，至于造价这块应该就是靠毕业设计慢慢摸索学点东西咯。很多东西在日常生活中还是要多观察，不懂得可以问两位工程师。篇二：土木工程实习日志90篇
实习日记
日期 7月1号 天气 晴
实习内容：
今天是我实习的第一天，先对我所在的实习地点及工程概况作简略介绍，该建筑名称是邓元集中住宅111#、118#，所在地点为江苏省如皋市经济开发区如泰运河以北，花市路以西，建筑层数为10+1层，建筑高度为34.550m，建筑结构为剪力墙结构，抗震设防烈度为7度。 今天主要学习工地的图纸，这些图纸一般按专业类别可分为建筑、结构、给排水和电气四个部分。每一部分的图纸又由目录，设计总说明，各种图纸和修改通知书组成。设计总说明是图纸设计进行必要的说明。如： 建筑设计总说明中有：设计依据，工程概况，各个分项工程的做法(墙体，楼地面，顶棚，屋面，室外工程，门窗，油漆等做法和一些必要的说明门窗表等)。
建筑部分图纸主要由平，立，剖面组成。 结构部分图纸主要由基础，柱网，各层结构以及屋面平面图，梁板配筋图，屋面层配筋图，楼梯等大样图组成，电气和给排水施工图由于学得较少，有很多地方不懂所以看懂的较少。
日期 7月2号 天气 晴
实习内容：今天118#10层楼面放线，我主要学习操作经纬仪，并了解了施工中一些关于放线的技巧，一开始我并不熟悉图纸，且对施工中一些经验所知甚少，所以理解起来比较麻烦，经过师傅细心教导，知道放线就是将图纸中的线对应弹到楼面，以方便施工及保证质量。但是由于剪力墙及墙的边线在浇筑后易被混泥土掩盖，所以在边线外边缘还要弹五零控制线以方便施工。
由于放线时要用经纬仪，我也学习了关于经纬仪的操作，其实大二时我们也学习了经纬仪操作，但速度比较慢，今天发现操作的步骤我记的不太清楚了，所以为了加快熟悉仪器，我将操作步骤写出如下：
1 、架设仪器： 将经纬仪放置在架头上，使架头大致水平，旋紧连接螺旋。
2 、对中： 目的是使仪器中心与测站点位于同一铅垂线上。可以移动脚架、旋转脚螺旋使对中标志准确对准测站点的中心。
3 、整平： 目的是使仪器竖轴铅垂，水平度盘水平。根据水平角的定义，是两条方向线的夹角在水平面上的投影，所以水平度盘一定要水平。
粗平：伸缩脚架腿，使圆水准气泡居中。
检查并精确对中：检查对中标志是否偏离地面点。如果偏离了，旋松三角架上的连接螺旋，平移仪器基座使对中标志准确对准测站点的中心，拧紧连接螺旋。
精平：旋转脚螺旋，使管水准气泡居中。 4 、瞄准与读数：
(1) 目镜对光：目镜调焦使十字丝清晰。 (2) 瞄准和物镜对光：粗瞄目标，物镜调焦使目标清晰。注意消除视差。精瞄目标。 读数： 调整照明反光镜，使读数窗亮度适中，旋转读数显微镜的目镜使刻划线清晰，然后读数。 日期 7月3号 天气 晴
实习内容：昨天118#十层楼面轴线放了还剩一个单元，所有柱的外包线未放，所以上午我们继续放线，昨天我看了一下十层平面图，共三个单元，东西单元是对称的，中单元关于中
轴对称。东西单元是三室两厅两卫一厨，中单元是两室两厅一厨一卫。对经纬仪也熟悉了一点，对具体的尺寸还需进一步记忆。
下午对111#柱进行校正，来控制面层浇筑厚度及面平整度。校正步骤如下：
1、 九层一脚手架a上有一标高，比九层面高出五十公分，作用是控制九层面层浇筑厚度及面平整度，先将九层这一标高作零点，往上量一层高2.9m，记b点，以控制十层面层浇筑厚度及面平整度;
2、 架水准仪(1)安置交脚手架及水准仪，(2)粗平使水泡居中，(3)瞄准a脚手架，调准焦距(4)将水准尺零点放在读出水准尺上的数字，记作c，将c处用红色胶带贴上作标记;
3、 以c为标准，将水准尺靠在所有柱及剪力墙的钢筋上，测出所有零点并用红胶带作出标记。 但是今天风很大，钢筋摇摆的很厉害，所以误差比平时要大。还有楼面上工人有三十二人，包括木工、钢筋工、电焊工和架子工，我觉得比较拥挤，互相影响大，从一定程度上分析不利于加快进度，反而会减慢。
日期 7月4号 天气 晴
实习内容：为方便瓦工砌墙，墙体和门洞定位线也要弹出，今天我们弹的是111#八层门窗定位线。
首先从东边开始，北边是书房，附一观景阳台，共两扇1m的门，向西为卫生间，有一扇80cm的门，再向西为餐厅，南边为主卧，门为1m,附一独立卫生间，门为80cm,向西为次卧，有一扇1m的门和一扇2.4m的阳台门，相邻是客厅，有一扇2.4m的阳台门，进门宽为1m，楼梯旁有一扇80cm的电梯井门，东单元的另一半门与之对称。
首先将所有房间要砌的墙线弹出，弹墙线时以原有轴线的五零线为依据，用卷尺量出墙线位置并用红色铅笔作标记，后用墨线连起即可，再将上述的门位置量出，用墨线将对角线连起。中西单元也是用这种方法弹出的。
八层面上积灰很厚，我分析可能是浇筑时天气炎热，温度太高，使水分蒸发且养护不好导致凝结硬化中部分水泥砂浆析出，形成一层积灰。
日期 7月5号 天气 阴转阵雨
实习内容：111#昨天下午在浇筑十层梁板柱混泥土，所以今天十层面放线。在地面发现搭设的脚手架离地面有五公分距离，分析原因是因为地基填土时未充分夯实导致地基下沉。 放线的步骤如下：
(1) 在东边从九层向十层返轴线，返的方法是线坠法，返的时候，记录这颗垂直线距离距离墙轴线是多少距离，到十层也要量多少距离。依此方法量出第二个点，用墨线连成便是十层轴线。
(2) 将九层由南向北两米线返向十层，东西两边都返，再将这两边用线连起拉紧，将第一步骤中的轴线用卷尺向西量出两米。在东西和南北的两米线有一十字交叉点，在此架经纬仪，测出南北和东西方向两米轴线。测的方法是将经纬仪精平后，对准西边两米线的那一点，固定水平制动，置零。从西向东隔六七米用红色铅笔作一标记，用墨线连起。
(3) 松下水平制动，将仪器转到九十度或二百七十度，固定水平制动。从北向南隔五米左右用红笔作一标记，再用墨线连起。
(4) 用一百米长尺将东西轴线连起，在一户某一墙线的五零线作一记号。再在每个记号处架仪器，如上画出南北向的轴线。
(5) 按图用卷尺画出墙柱边线及五零线。完工后将柱的外包线弹出即可。
日期 7月7号 天气 阴转阵雨
实习内容：上午在118#八层放门及墙的定位线，首先从东边开始，北边是书房，附一观景阳台，共两扇1m的门，向西为卫生间，有一扇80cm的门，再向西为餐厅，南边为主卧，门为1m,附一独立卫生间，门为80cm,向西为次卧，有一扇1m的门和一扇2.4m的阳台门，相邻是客厅，有一扇2.4m的阳台门，进门宽为1m，楼梯旁有一扇80cm的电梯井门，东单元的另一半门与之对称。
首先将所有房间要砌的墙线弹出，弹墙线时以原有轴线的五零线为依据，用卷尺量出墙线位置并用红色铅笔作标记，后用墨线连起即可，再将上述的门位置量出，用墨线将对角线连起。中西单元也是用这种方法弹出的。
下午118#十一层(阁楼层)模板面水平检验。检验步骤如下：
1、 十层一脚手架a上有一标高，比十层面高出五十公分，作用是控制模板验收标高、混泥土控制标高、十层面层浇筑厚度及面平整度，先将十层这一标高作零点，往上量一层高 2.9m，记b点，以控制模板验收标高、混泥土控制标高、十一层面层浇筑厚度及面平整度;
2、 架水准仪(1)安置交脚手架及水准仪，(2)粗平使水泡居中，(3)瞄准a脚手架，调准焦距(4)将水准尺零点放在读出水准尺上的数字，记作c，将c处用红色胶带贴上作标记;
3、以c为标准，将水准尺靠在所有柱及剪力墙的钢筋上，测出所有零点并用红胶带作出标记。看模板距离此标记是否为五十公分，若误差超过一公分，则需责令木工纠正。
日期 7月8号 天气 多云转阵雨
下午放118#二层、三层五零控制线，其实这线浇筑混泥土后已经放了，但由于后期砌
墙导致部分线被掩盖，但还要继续粉刷，所以再放一次，将有些不清晰的线再弹一次，将丢失的线补齐。
我观察瓦匠粉刷过程中，抹灰前对基层进行处理，在砖墙上喷浆(刮107胶水泥腻子)，来加强水泥砂浆与砖墙之间的凝结能力;板条墙应清除基层表面的灰层、污垢;填平脚手孔洞、管线沟槽、门窗框缝隙，洒水润湿。在砖墙与剪力墙交接处，先铺一层石棉网，与相交基层搭接宽度各不小于100mm，以防止抹灰层因基层温度变化而胀缩不一产生裂缝。在门口、墙、柱易碰撞的阳角处。用1:2的水泥砂浆抹出不低于1.5米高的护角，没边宽度不应小于50mm。对于砖砌体的基层，应待砌体充分沉降后，方能进行底层抹灰，以防砌体沉降拉裂抹灰层。
为了控制抹灰层的厚度和平整度，在抹灰前四角规方，横线找平，竖竖线吊直，弹出准线和墙裙、踢脚板线，并在墙面作出标志(灰饼)和标筋，以便找平。
日期 7月9号 天气 晴
实习内容：今天的作业时118#十一层(阁楼)面层放线，放线的步骤如下：
(1) 在东边从十层向十一层返轴线，返的方法是线坠法，返的时候，记录这颗垂直线距离墙轴线是多少距离，到十层也要量多少距离。依此方法量出第二个点，用墨线连成便是十一层墙轴线。
(2) 将十层由南向北两米线返向十一层，东西两边都返，记录为a、b点，再将这两点用线连起拉紧，将第一步骤中的轴线用卷尺向西量出两米。在东西和南北的两米线有一十字交叉点，记为c点，对准c点架经纬仪，测出南北和东西方向两米轴线。测的方法是将经纬仪精平后，对准西边两米线的那一点，固定水平制动，置零。从西向东隔六七米用红色铅笔作一标记，用墨线连起。
(3) 松下水平制动，将仪器转到九十度或二百七十度，固定水平制动。从北向南隔五米
左右用红笔作一标记，再用墨线连起。
(4) 用一百米长尺将东西轴线连起，在一户某一墙线的五零线作一记号。再在每个记号处架仪器，如上画出南北向的轴线。
(5) 按图用卷尺画出墙柱边线及五零线。完工后将柱的外包线弹出即可。
日期 7月16号 天气 阴转阵雨
实习内容：12日下午浇筑完了111#十一层面层，中间连续下了三天的雨，延迟了三天工期，所以今天放线，步骤如下：
(1) 在东边从十层向十一层返轴线，返的方法是线坠法，返的时候，记录这颗垂直线距离墙轴线是多少距离，到十层也要量多少距离。依此方法量出第二个点，用墨线连成便是十一层墙轴线。
(2) 将十层由南向北两米线返向十一层，东西两边都返，记录为a、b点，再将这两点用线连起拉紧，将第一步骤中的轴线用卷尺向西量出两米。在东西和南北的两米线有一十字交叉点，记为c点，对准c点架经纬仪，测出南北和东西方向两米轴线。测的方法是将经纬仪精平后，对准西边两米线的那一点，固定水平制动，置零。从西向东隔六七米用红色铅笔作一标记，用墨线连起。 (3) 松下水平制动，将仪器转到九十度或二百七十度，固定水平制动。从北向南隔五米左右用红笔作一标记，再用墨线连起。
(4) 用一百米长尺将东西轴线连起，在一户某一墙线的五零线作一记号。再在每个记号处架仪器，如上画出南北向的轴线。
(5) 按图用卷尺画出墙柱边线及五零线。完工后将柱的外包线画出并弹出即可。
日期 7月20号 天气 多云
实习内容：今天是118#十二层(机房层)放线，机房层层高2.9m。放线步骤如下：
(1) 在东边从十一层向十二层返轴线，返的方法是线坠法，返的时候，记录这颗垂直线距离墙轴线是多少距离，到十层也要量多少距离。依此方法量出第二个点，用墨线连成便是十二层墙轴线。
(2) 将十一层由南向北两米线返向十二层，东西两边都返，记录为a、b点，再将这两点用线连起拉紧，将第一步骤中的轴线用卷尺向西量出两米。在东西和南北的两米线有一十字交叉点，记为c点，对准c点架经纬仪，测出南北和东西方向两米轴线。测的方法是将经纬仪精平后，对准西边两米线的那一点，固定水平制动，置零。从西向东隔六七米用红色铅笔作一标记，用墨线连起。
(3) 松下水平制动，将仪器转到九十度或二百七十度，固定水平制动。从北向南隔五米左右用红笔作一标记，再用墨线连起。
(4) 用一百米长尺将东西轴线连起，在一户某一墙线的五零线作一记号。再在每个记号处架仪器，如上画出南北向的轴线。
(5) 按图用卷尺画出墙柱边线及五零线。完工后将柱的外包线画出并弹出即可。
日期 7月22号 天气 多云转阴
实习内容：今天没有什么事，所以我就在工地随便看看，111#的钢筋快绑扎好了，明天就要浇筑混凝土了，由于浇筑面积很大，所以要制定大体积混凝土的浇筑方案。
大体积混凝土结构的整体性要求较高，通常不允许留施工缝。因此，必须保证混凝土搅拌、
运输、浇筑、震捣各工序协调配合，并在此基础上，根据结构大小、钢筋疏密等具体情况，一般有三种方案可以选用：①全面分层; ②分段分层;③斜面分层。
大体积混凝土结构截面大，水化热大，由此形成较大温度差，易使混凝土产生裂缝。因此在浇筑大体积混凝土时，必须采取适当的措施：
a. 宜选用水化热较低的水泥，如矿渣水泥、火山灰水泥或粉煤灰水泥; b. 掺缓凝剂或缓凝型减水剂，也可掺入适量粉煤灰等2外加料; c. 采用中粗砂和大粒径、级配良好的石子;
d. 尽量减少水泥用量和每立方米混凝土的用水量; e. 降低混凝土入模温度;
f. 扩大浇筑面和散热面，减少浇筑层厚度和浇筑速度; g. 在浇注完毕后，应及时排除泌水，必要时进行二次振捣;
h. 加强混凝土保温、保湿养护，严格控制大体积混凝土内外温差。
日期 7月24号 天气 晴
实习内容：今天是111#十二层(机房层)放线，机房层层高2.9m。放线步骤如下：
(1) 在东边从十一层向十二层返轴线，返的方法是线坠法，返的时候，记录这颗垂直线距离墙轴线是多少距离，到十层也要量多少距离。依此方法量出第二个点，用墨线连成便是十二层墙轴线。
(2) 将十一层由南向北两米线返向十二层，东西两边都返，记录为a、b点，再将这两点用线连起拉紧，将第一步骤中的轴线用卷尺向西量出两米。在东西和南北的两米线有一十字交叉点，记为c点，对准c点架经纬仪，测出南北和东西方向两米轴线。测的方法是将经纬仪精平后，对准西边两米线的那一点，固定水平制动，置零。从西向东隔六七米用红色铅笔作一标记，用墨线连起。
(3) 松下水平制动，将仪器转到九十度或二百七十度，固定水平制动。从北向南隔五米左右用红笔作一标记，再用墨线连起。
(4) 用一百米长尺将东西轴线连起，在一户某一墙线的五零线作一记号。再在每个记号处架仪器，如上画出南北向的轴线。
(5) 按图用卷尺画出墙柱边线及五零线。完工后将柱的外包线画出并弹出即可。
日期 8月2 天气 晴
实习内容：今天111#和118#封顶了，主体结构都已完成。同时我的实习也结束了，在实习的一个月里，我学会了许多东西，也对施工现场有一定的了解。发现书本上的知识与施工中的方法还是有一定区别的，不过大部分还是遵循书本不上的理论。
还有一个感受比较深刻，就是工地上的人员管理很吃力，所以质量也很难控制。因为施工人员来自四面八方，不好沟通，而且文化水平不高，讲一些危害他们也觉得不以为然或是夸大其词。有些人宁愿罚款也不按施工要求来施工，所以我预计以后关于质量控制的研究是一个很好的研究方向。篇三：工地材料员实习日记100篇实习报告100篇
现场勘查记录
勘查单位、部门(或班组)、编号
1、勘查负责人、勘查人员
2、勘查的线路名称或设备的双重名称(多回应注明双重称号及方位)
3、工作任务(工作地点(地段)和工作内容)
4、现场勘查内容
5.1。 工作地点需要停电的范围 5.2.。 保留的带电部位
5.3 。 作业现场的条件、环境及其他危险点：(应注明：交叉、邻
近(同杆塔、并行)电力线路;多电源、自发电情况;地下管网沟道
及其他影响施工作业的设施情况) 5.4.应采取的安全措施：(应注明：接地线、绝缘隔板、遮栏、
围栏、标示牌等装设位置) 5.5附图与说明
6、记录人、勘察日期：年日时
配电第一种工作票
单位、编号
1、工作负责人、 班组
2、工作班成员(不包括工作负责人)
3、工作任务：工作地点或设备(注明变(配)电站、线路名称、设
备双重名称及起止杆号)、工作内容
4、计划工作时间：自年月日时分至年
月日时分
5、安全措施(应改为检修状态的线路、设备名称，应断开的断路器
(开关)、隔离开关(刀闸)、熔断器，应合上的接地刀闸，应装设的
接地线、绝缘隔板、遮拦(围栏)和标示牌等，装设的接地线应明确
具体位置，必要时可附页绘图说明)
5.1 调控或运维人员(变配电站、发电厂)应采取的安全措施 5.2 工作班完成的安全措施
和装设位置、接地线编号、装设时间、拆除时间 5.4 配合停电线路应采取的安全措施 5.5 保留或邻近的带电线路、设备 5.6 其他安全措施和注意事项
工作票签发人签名、工作负责人签名
5.7 其他安全措施和注意事项补充(由工作负责人或工作许可人填
写)
6.工作许可：许可的线路或设备、许可方式、工作许可人、工作负
责人签名、许可工作的时间
7.工作任务单登记：工作任务单编号、工作任务、小组负责人、工
作许可时间、工作结束报告时间
8. 现场交底，工作班成员确认工作负责人布置的工作任务、人员分
工、安全措施和注意事项并签名： 9. 人员变更
9.1 工作负责人变动情况：原工作负责人变更 为工作负责人。工作票签发人： 年月 日 时 分
原工作负责人签名确认： 新工作负责
人签名确认：
年月
日 时 分
9.2 工作人员变动情况：新增人员(姓名、变更时间)、离
开人员(姓名、变更时间)
10. 工作票延期：有效期延长到年月日时 分。
日 时 分
日 时 分
11.每日开工和收工记录(使用一天的工作票不必填写)：收工时间、
工作负责人、工作许可人、开工时间、工作许可人、工作负责人 12.工作终结：
12.1工作班现场所装设接地线共组、个人保安线共 组已全部拆除，工作班人员已全部撤离现场，材料工具已清理完毕，
杆塔、设备上已无遗留物。
第五篇：世界名人演讲100篇
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helping every american with autism achieve their full potential is one of this administration’s top priorities. at the u.s. department of health and human services, we continue to strive to meet the complex needs of all people with autism spectrum disorders (asd) and their families. while there is no cure, early intervention is critical and can greatly improve a child’s development.
perhaps the biggest step we’ve taken to support those affected by autism and their families happened over a year ago, with the signing of the affordable care act. now, new insurance plans are required to cover autism screening and developmental assessments for children at no cost to parents. insurers will also no longer be allowed to deny children coverage for a pre-existing condition such as asd or to set arbitrary lifetime or annual limits on benefits.
also, thanks to the new law, young adults are allowed to stay on their family health insurance until they turn 26. for a young adult with autism spectrum disorder and their family, that means peace of mind. it means more flexibility, more options, and more opportunity to reach their full potential.
ultimately, there is more support for americans with autism than ever before. this means more promise of new breakthroughs that will help us understand autism even better. but in order to continue meeting the needs of people with autism, the combating autism act must be fully reauthorized. we still have a long way to go. working collaboratively with important partners, the affordable care act and the combating autism act will allow us to continue important research and develop and refine vital treatments.
there are still many unknowns. however, one thing is certain. we will continue to work harder than ever to find solutions and provide support to individuals with asd and their families. together, we can help reduce disparities and allow everyone to actualize their greatest potential.
kathleen sebelius is secretary of health and human services.
美国健康和人力资源部秘书凯思琳• 西贝利厄斯.