开学第一课免费教案

教案不仅是实施教学流程的起点,而且是教师实施课堂教学的“蓝本”。以下是小编精心整理的《开学第一课免费教案》，供大家阅读，更多内容可以运用本站顶部的搜索功能。

第一篇：开学第一课免费教案

开学第一课教案

开学第一课

教学目标：

1、增强学生自信，使学生懂得，只要通过自己的努力，就一定能成功。

2、珍惜现有的生活，了解就业的前景。

3、学习安全常识及安全措施，注意自身安全。

4、规范行为习惯，明确规章制度。 课前准备：课件、教案 教学过程：

一、畅谈寒假生活的趣事

师：短暂的寒假已过去，我们又迎来一个美好的春天。寒假生活是非常有意义的。它是我们学习过程中的调节剂，也是培养我们自理、自律和自立的训练场。现在请同学们以小组为单位进行讨论，你是怎样度过一个愉快而有意义的寒假? 请几位学生到讲台上说一说。

二、励志篇 出示小诗《苔》，播放歌曲，讲解意思，时间充裕可讲讲故事背后的故事：一首孤独了300年的小诗，一夜之间，被亿万中国人记住了，很多人看完后感动不已。在中国最穷的地方之一乌蒙山石坎村，几个吉他手用两年，把孩子们都教成了诗人„

毛主席《长征》里的这句诗：五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。80年前，贺龙带领一支红军，在这里打了一场艰苦卓绝的回旋战，而除了这些此前和此后少有人关注这片僻静苦寒的深山。一直到前年，一群十来岁孩童的歌声，从深山苗寨里传出，一个明媚如桃花源的故事就此展开„

梁俊和周晓丹，是一对因为做儿童公益结识的恋人。2013年，新婚一周后，他们决定来一场特别的蜜月之旅，到贵州乌蒙山区支教，同时来这里支教的，还有一位刚毕业的华东政法大学学生，22岁的上海小伙子岑桢。他们支教的地方在石门坎新中小学，贵州接近川滇最边缘的西北角，百度百科对这里的解释有一句话——中国最穷的地方之一。

穷到什么地步?先讲几件小事：这里天气冷，卫生条件差，天冷可以烧柴烤火，但是跳蚤就受不了了，这东西药不死，一年起码4个月必须忍受跳蚤的叮咬，一挠破就满身的包„有一个学生叫朱银泽，鼻子总是吊着两串长长的鼻涕，即使北风刮得最厉害的时候，也只穿一件单衣，衣袖总是鼻涕和泥土混在一起黑黢黢的。有一次，梁俊老师忍不住问他：“朱银泽，你上一次洗澡是什么时候?”朱银泽想了想，答道“小的时候。”简直让梁俊哭笑不得。

还有一件事，发生在梁俊支教生涯的第一个冬天，有一天放学后，他和另一位老师去家访，回家时天色已黑，还下起蒙蒙细雨，乌蒙山区山高雾大，寒风刺骨，为了早点赶回家，老师们决定抄小路，那是一条狭窄泥泞的路，走了几分钟，黑暗处突然传来一个声音“救救我，救救我!”走近去看，才发现一个苗族山民，晚上偷挖煤炭，泥土塌方，整个身子已经三分之二埋在下面了，梁俊他们费了好大力气才把他救上来，那个人告诉他们，自己本不敢大声喊救命的，担心私采煤炭罚款，听到他们说普通话，知道是老师才求救„

„„

这是一首人生励志的小诗。苔虽然在阳光不能照到的地方, 又那么渺小.到了春天,它一样拥有绿色,拥有生命. 花开微小似米, 但却一定要象牡丹一样尽情绽开. 因为在苔的心中,它和牡丹拥有同样的大地，同样头顶广阔的天空。 无名的花，悄然的开着，不引人注目，更无人喝彩。就算这样，它仍然那么执著的开放，认真的把自己最美的瞬间，毫无保留地绽放给了这个世界。 这也是我们生活中最可取的一种佳境。

“苔花如米小，也学牡丹开。”我们即使拥有的不是最多的，但依然可以像牡丹花一样绽放，我们不要小看了自己。

三、第一课小故事

做比说重要

一群老鼠吃尽了猫的苦头，它们召开全体大会，号召大家贡献智慧，商量对付猫的万全之策，争取一劳永逸地解决事关大家生死存亡的大问题。 众老鼠们冥思苦想。 有的提议培养猫嚼鱼吃鸡的新习惯，有的建议加紧研制毒猫药，有的说„„ 最后，还是一个老奸巨滑的老老鼠出的主意让大家佩服得五体投地，连呼高明。那就是给猫脖子上挂上个铃铛，只要猫一动，就有响声，大家就可事先得到警报，躲藏起来。 这一次决议终于被投票通过，但决策的执行者却始终产生不出来。 高薪奖励，颁发荣誉证书等等办法一个又一个地提出来。 但无论什么高招，好像都无法将这一决策执行下去。 至今，老鼠们还在自己的各种媒体上争辩不休，也经常举行会议„„

启示：做比说重要，不要总在心里幻想我要如何如何度过这三年，却永远不行动。

关于坚持的故事

有一回，古希腊大哲学家苏格拉底对着学生说：「今天我们只学一件最简单，也是最容易的事，每个人把手臂尽量往前伸，然后再用力往后甩。」 苏格拉底示范做了一遍，然后对学生说：「好了!就这样，从今天开始，每人每天做三百下，大家都可以做到吗?」学生们认为那只是举手之劳，有什么做不到呢?过了一个月，苏格拉底问学生：「原先我们要求每人每天甩手三百下，有哪些人做到了?」结果有百分之九十的同学很骄傲的举手，还带着胜利者的欢呼。又过了一个月，苏格拉底又问同样的问题，结果坚持下来的学生只剩下百分之八十。一年后，苏格拉底再一次问大家：「请告诉我，一年前请大家每天做甩手的运动，有多少人坚持到此刻?」 有同学几乎忘了这件事，也有人默默的低下了头，觉得有些羞愧。此时，只有一个人举手，这位同学就是希腊另外一位知名的哲学家---柏拉图。

启示：不要做只有三分钟热情的人!

体现教养的18个细节 细节体现教养，细节决定成败。

细节1 尊敬国旗国徽，热爱祖国，不做有损国家和民族尊严的事。

细节2 孝敬父母和长辈，关心他们的健康，外出或回到家里要主动打招呼。

细节3 对任何人都要表示必要的尊敬，哪怕是饭店的服务员或者街上的乞丐。

细节4 到他人房间先敲门，经允许再进入，不随意翻动别人的物品，不打扰别人的工作、学习和休息。

细节5 到别人家里做客，要讲礼貌，临走时不能索要物品。

细节6 收到你不喜欢的礼物后，不要对礼物本身或送礼人表示不满。

细节7遵守课堂纪律，当老师不在的时候，自觉地管好自己。

细节8 不盯着正在受批评的同学看，向受表扬的同学表示真诚的祝贺。

细节9 不随地吐痰，不乱扔废弃物，在你身边的废纸废物，不要追查是准的，捡起来放到垃圾箱里。

细节10 自觉排队，永远不插队。

细节11 外出活动，进入公共场所时要保持安静。

细节12 有人掉了东西，如果你离得近，要帮助他或她捡起来。

细节13 如果有人不小心碰到了你，尽管不是你的错，你也应该说“对不起”。

细节14坐公共汽车时，主动为特殊人群让座。 细节15 保持个人卫生，尤其要天天刷牙和洗脚。

细节16 打喷嚏或咳嗽时把头偏向一侧用手捂住嘴巴，然后说“对不起”。

细节17 静坐或者与别人谈话时，腿不要抖动。

细节18 无论成功还是失败都不挂在脸上。

第二篇：开学第一课教案

一、防溺水教育

(一)小学生防溺水措施六不准：

1.不准私自下水游泳;

2.不准擅自与他人结伴游泳;

3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

4.不准到不熟悉的水域游泳;

5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

(二)小学生防溺水措施八避免：

1.避免去近几年有人挖(采)沙的河道游泳;

2.避免去水库主干渠游泳;

3.避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等;

4.避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥(渠道、堤坝等);

5.避免去不熟悉水域游泳;

6.避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等;

7.避免到深水区、冷水区游泳;

8.避免到污染严重、水质差的水域游泳。在雷雨季节提倡家长送学生到校，接学生返家。

二、学生常规教育

(一)、进校。

1、按时到校，不迟到、不旷课，有病有事请假。

2、仪表整洁，不戴首饰，不蓄发，不化妆，少先队员要佩戴红领巾。

3、校门口应有值日老师、学生，要进行规范检查。

4、进校后，不大声喧哗，上下楼按左下右上顺序。

(二)、早自习。

1、进教室步履轻捷，不影响他人。

2、上交作业本整洁，无拖欠，有错就订正。

3、看书坐姿自然端正。

4、集体朗读声音整齐、清晰，朗读轻声而有节奏。

(三)、升旗、早操。

1、静、齐，队形整齐。

2、升降国旗仪式符合要求，没有不敬礼，不立正者。

3、唱国声音宏亮、整齐。

4、早操整齐、有力，动作正确规范。

(四)、上课。

1、两分钟预备。 (1)课堂用品放在左(右)上方; (2)坐姿端正，不做小动作，不交头接耳; (3)无迟到学生。

2、上课准备。 (1)起立，师生问好，声音清晰、整齐; (2)起立坐下，动作整齐;

3、室内课。 (1)专心听讲，不讲话，不做小动作，不影响他人; (2)书写、朗读达到防止近视“三个一”; (3)举手发言，老师同意方可进行; (4)作业认真，不抄袭，完成;

4、室外课(体育课)。 (1)全体学生到操场，皮鞋、破底鞋、外套、围巾上课; (2)精神饱满，秩序井然，听从指挥; (3)认真积极，不戏耍，完成规定活动内容; (4)听从老师指导，不做危险性动作。

5、下课。 (1)先让老师退堂，然后学生解散; (2)解散后，立即准备下节课用品。

(五)、课间活动。

1、文明休息，不吃零食。

2、同学间交谈用语礼貌。

3、上下楼时漫步轻声靠右走，楼道里不停留，不追逐打闹，不做危险性游戏。

4、不打人、不骂人、不讲粗话，不损坏公物。

(六)、眼保健操。

1、人人做操。

2、穴位正确，节奏合拍，室内安静。

3、准备与结束时，双手交叠放下，头正面扑在交叉臂上，闭目放松。

(七)、环境卫生。

1、校园绿化美观、整洁、无纸屑、痰迹、皮果壳。

2、厕所清洁，无恶臭。

3、校园内无卫生死角。

4、公共场所无乱刻乱涂及其他损坏现象。

(八)、课外活动。

1、人人参加。

2、活动热烈。

3、在活动中遇突发事件，相互谅解，相互谦让。

(九)、卫生值日。

1、教室、公共场所坚持每日定期打扫，同学间配合默契。

2、打扫时坚持先洒水，后扫地、关门窗。

3、有卫生监督岗。

4、有卫生检查制度。

(十)、个人卫生。

1、穿戴整洁。

2、修剪指甲，早晚刷牙。

3、不乱抛果皮、纸屑，不喝生水。

4、耳根、颈部无污垢。

(十一)、放学。

1、遵守交通规则，不乱穿马路。

2、遇到长辈、老师，有礼貌，使用礼貌用语。

第三篇：开学第一课教案

次仁央

教学目标：

1、通过师生之间的交流，营造一个温馨舒适的师生氛围。

2、通过师生交流和讨论，明确藏文的重要性，有意识地引导学生学好藏文要关注藏文学习的方法，明确怎样做一个会学习的人。

教学重难点 ：

1、加强行为养成，安全教育，强调写字坐姿。

2、通过教材的梳理让学生对本学期所学知识有一个明确的认识，激发学习的兴趣。

二、教学过程：

(一)说说自己暑假中的见闻。

师：大家在暑假里肯定过得非常愉快，非常充实吧。你能将自己记忆最深刻的一段与大家一起分享吗?可以说说自己游玩的事情，可以说自己在假期里的小插曲，也可以说说自己取得的收获。

同学们畅所欲言。借此拉近师生间的距离，创设良好的师生氛围。

(二)回顾上学期的成绩。

1、了解上学期成绩。

2、让学生说一说取得好成绩的方法或者不尽如人意的地方。

3、明确取得好成绩的诀窍：平时踏实学习与作业，回家认真完成作业，多复习。脚踏实地地走好每一步，上课专心听讲，回家认真复习，不能搞小聪明，做自欺欺人的事情。

4、以不点名的形式向平时懒于学习的同学提个醒：不能将心思花在学习

1 以外的地方。

(三)认识新朋友(新书)

1.梳理新教材内容， 翻开书本目录自己看看有哪些内容?

2.老师带领学生熟悉教材。

(四)学习常规要求：

1、课前：准备好学习用品，上课铃声响马上进教室，

2、课中：遵守纪律，不做小动作，要认真听，动脑筋，想办法。发言先举手，声音响亮，同桌交流时轻声细语。拿学具、文具速度快，轻拿轻放。

3、课末：整理学习用品，做好下节课的学习准备 。

4、课后：作业独立完成，认真书写，学会思考。

5、小组长收发作业要及时，督促学员按时按质完成。

(五)安全教育

1.人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹，不爬围墙，不爬树，不接近有电等危险地点，劳动时，注意安全，不与社会上不三不四的人交往，特别是吸毒者，课外不玩火，不玩火。

2.交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。 3.财产安全，保管好自己的物品、钱财，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映或报警。

4.饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。 5.不允许进寺庙，转山，严禁参加宗教活动。

(六)写姿、坐姿

2 读写标准：眼睛离课本一尺;胸距课桌一拳;指尖距笔尖距离一寸。

坐姿标准：上身与站立姿势基本相同，头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部(即大腿部分)自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两脚自然平放在地上。

站姿标准：头正、颈直、挺胸、收腹、立腰。走路还应该保持一定的速度。

(七)全课小结，提出希望。

同学们，新的学期开启新的希望, 希望大家端正自己的学习态度，以饱满的热情投入到学习中去，我相信一定能让自己的学习成绩有一个新的突破，也能在知识的海洋中体会辛勤航行后的巨大喜悦和丰硕收获。

第四篇：开学第一课教案

五里庄小学 杨俊玲

教学目标：

1、通过师生之间的交流，营造一个温馨舒适的师生氛围。

2、通过师生交流和讨论，明确数学的重要性，有意识地引导学生学好数学要关注数学学习的方法，明确怎样做一个会学习的人。

3、通过讲故事，让孩子们明白每天的学习每天的作业都是在为自己打基础，学习不是为他人，而是为自己而学，每天做事做作业的态度都决定着自己未来的发展。

4、通过教材的梳理让学生对本学期所学知识有一个明确的认识，激发学习的兴趣。

二、教学过程：

(一)说说自己暑假中的见闻。

师：大家在暑假里肯定过得非常愉快，非常充实吧。你能将自己记忆最深刻的一段与大家一起分享吗?可以说说自己游玩的事情，可以说自己在假期里的小插曲，也可以说说自己取得的收获。

同学们畅所欲言。借此拉近师生间的距离，创设良好的师生氛围。

(二)讲故事，让学生知道态度决定自己的未来 。

讲故事《木匠的房子》。

“一个上了年纪的木匠准备退休了。他告诉雇主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种更加悠闲的生活。他虽然还留恋那份优厚的报酬，但他该退休了。雇主看到他的好工人要退休了，感到非常惋惜，就问他能不能再建一栋房子，就算是给他个人帮忙。木匠答应了。可是木匠的心思已经不在干活上，他不仅手艺退步，

1 而且还偷工减料。木匠完工了。雇主来了，拍拍木匠的肩膀，诚恳地对他说：房子送给你了，这是我送给你的礼物。木匠感到十分震惊，太丢人了……要是他知道他是在为自己盖房子，他干活的方式就完全不同了。”你就是那个木匠。你每天钉一枚钉子，放一块木板，垒一面墙，但往往没有竭尽全力。终于，你吃惊的发现，你将不得不住在自己建的房子里。 如果可以重来…… 但你无法回头。

人生就是一项自己做的工程，我们今天做事的态度，决定了明天住的房子。

听后，让学生说说想法，明白什么?老师为什么讲这样一个故事?

我想让孩子们明白每天的学习每天的作业都是在为自己打基础，学习不是为他人，而是为自己而学，每天做事做作业的态度都决定着自己未来的发展。希望小故事比说教有力量有效果。

(三)回顾上学期的成绩。

1、了解上学期成绩。

2、让学生说一说取得好成绩的方法或者不尽如人意的地方。

3、明确取得好成绩的诀窍：平时踏实学习与作业，回家认真完成作业，多复习。脚踏实地地走好每一步，上课专心听讲，回家认真复习，不能搞小聪明，做自欺欺人的事情。

4、以不点名的形式向平时懒于学习的同学提个醒：不能将心思花在学习以外的地方。

(四)认识新朋友(新书)

1.梳理新教材内容， 翻开书本目录自己看看有哪些内容?

2.老师带领学生熟悉教材。

(五)数学常规要求：

1、课前：准备好学习用品(数学书、作业本、口算本、练习本、文具盒)，候课铃声响马上进教室，按老师要求齐背乘法口诀。

2、课中：遵守纪律，不做小动作，要认真听，动脑筋，想办法。发言先举手，声音响亮，同桌交流时轻声细语。拿学具、文具速度快，轻拿轻放。

3、课末：整理学习用品，做好下节课的学习准备 。

4、课后：作业独立完成，认真书写，学会思考。

5、小组长收发作业要及时，督促学员按时按质完成。

六、全课小结，提出希望。

同学们，新的一年开启新的希望, 希望大家端正自己的学习态度，以饱满的热情投入到学习中去，我相信一定能让自己的学习成绩有一个新的突破，也能在知识的海洋中体会辛勤航行后的巨大喜悦和丰硕收获。

第五篇：开学第一课教案

二年级开学第一课教学设计

教育目标：

1.学习并掌握生活中的一些安全常识，学会自救的方法。

2.学会珍爱生命，增强安全意识，逐步提高学生的素质和能力。

教学过程：

一、活动安全教育

(一)、在学校里，应该怎样注意安全

1、下面我们来进行选择题比赛。(课件出示)

下课了，不能干什么：①打球。②追赶打闹。③跳绳。

哪些东西不准带进校门：①皮球。②三角尺。③利器、易燃物品。

上下楼梯怎样行：①靠右行。②靠左行。③左右行都可以。

2、不要带或购买有牙签等尖锐物品串成的食品。

3、小结：同学们都很聪明，那就希望同学们在学校能自觉遵守安全规则，讲究个人卫生，做到勤洗手，勤洗头，勤剪指甲，勤换衣服就可以安全愉快地生活了。

(二)、课余时间玩耍要注意安全

课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在走廊里推推攘攘，在校园里追追赶赶，以免互相碰撞，造成伤害。

(三)、同学间不要做危险游戏

做游戏可以起到增长知识、锻炼身体的作用。但一些游戏非常危险，轻则伤人，重则危及生命。哪些游戏不能做呢?

第一，“拔萝卜”：一个人用双手夹住另一个人的头往上拔。这种游戏容易造成颈椎脱臼或骨折。

第二，“挤夯”：大家把一个人推在角落里用力挤。这种游戏容易造成窒息、胸腔出血甚至危及生命。

第三，“砸夯”：四个人各拉住一个人的一只胳膊、一只腿，用力往地下墩屁股。这种游戏往往造成尾骨骨折。

第四，在游戏时不用玻璃制品玩具、暴力性玩具(弹弓、弓箭、发射子弹的玩具枪)、含有化学性质的玩具。

第五，游戏时不搞“突然袭击”玩笑，如突然在同学背后大喝一声或猛拍对方的头等。

二、交通安全教育

要保证交通安全，我们必须做好以下几点：

1、走路时，要走人行道或在路边行走，过马路时，左右看，红灯停、绿灯行，不乱跑、不随意横穿，不在马路上追逐打闹、不攀爬栏杆，遵规矩、保生命。

2、乘车时，等车停稳先下后上;坐车时不要把身体的任何部分伸出窗外，也不要向车外乱扔东西。

3、不要搭乘超载车，如摩托、拐的等。更不要坐农用车，尤其是人货混装车。

4、12岁以下不要骑车。骑车时要靠右走，车速不能过

快，更不能双手离把，不逆行，不要骑英雄车。自行车后座不能载人，骑车拐弯时要伸手示意。

5、在道路上遇到突发事件，要立即就去找大人帮忙。

6、遇到交通事故，拨打122或110报警电话，同伴被车撞倒，要记下撞人车辆的车牌号，车身颜色或其它特征。

三、食品卫生教育

饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。

怎样预防食物中毒?

1、保持厨房环境和餐用具的清洁卫生。

2、切勿购买和食用腐败变质、过期和来源不明的食品，切勿食用发芽马铃薯、野生蘑菇。

3、剩菜剩饭必须加热后食用。

4、早餐不要吃过多的油炸食品，不要空腹牛奶。

5、彻底加热食品，特别是肉、奶、蛋及其制品，四季豆、豆浆等应烧熟煮透。

6、烹调后的食品应在2小时内食用。

7、养成良好的个人卫生习惯。勤洗手、不吃生食、不喝生水。

8、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件差的饮食店。

四、消防安全教育

小学生不得玩火，不可以随身携带火种。

1、不能带火柴或打火机等火种进校园;

2、不得随意点火，禁止在存放有易燃物品处用火;

3、不得在公共场所燃放鞭炮、烟花等危险物品，更不允许将点燃的鞭炮乱扔还做不安全的事。在火灾现场，小学生等未成年人要有秩序地逃离。火场逃生，遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失。

五、防范人身伤害教育

小学生自我保护：

1、课间活动切勿因开玩笑、恶作剧而引起打架、翻脸，损坏公物，造成伤害事故。

2、行走时，不以跑代走，防止跌倒或碰撞。如有急事可快步走，注意来往行人车辆。

3、携带劳动工具或用具，应注意误伤他人。

4、不拿石块、硬棍丢人，不小心摔、砸、碰伤流血时应迅速报告，及时到卫生室或附近医院处理。

5、离校没有家长接着的要结伴回家，途中不随意逗留，以免受诱骗。不要轻信陌生人的甜言蜜语，不贪小便宜。不因贪吃、贪玩上当受骗。

6、当路遇他人索要钱财，要留心坏人的特征，尽量拖延时间，巧设计谋，瞅空溜走报告老师或家长，也可向路人呼救。看到同学被威胁利诱，随行同学应主动迅速报告。

7、遇到电线断头，切不可随意拉、拔。不熟悉的电器不乱摸，以免危险。

8、若遇闪电打雷，刮台风，要尽量避开大树和危险建筑物。平时不到建筑工地手脚架下或危墙、广告牌下玩耍。

9、没有家长带领，不能擅自游泳。

10、自行参加社会活动，要注意安全，防止被人挤伤踩伤。

六、防溺水安全教育

1、应在成人带领下游泳，学会游泳;

2、不要独自在河边、山塘边玩耍;

3、不去非游泳区游泳;

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

七、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救;

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3、身体下沉时，可将手掌向下压;

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

七、心理健康教育

1、说说在愉快的寒假里有哪些高兴的事或不开心的事?

2、新的学期开始了，你的学习计划是什么?

要与学生进行真诚的交流和沟通，让学生尽快把心收回来，全身心投入到新的学习生活中。更要特别关注学困生的心理表现，帮助他们树立学习的信心。