第14周国旗下讲话稿

第一篇：第14周国旗下讲话稿

第14周国旗下讲话

夏季午休和安全的重要性

首先讲讲午休吧。同学们，你们都知道，我们的作息时间已经改变了，中午有两个多小时的时间休息，主要是让大家吃了午饭后，要充分午睡。

随着夏季的来临，气温渐渐升高，而最健康、最科学的生活方式就是午休、午睡。同学们，你们经过一个上午的学习，已经消耗了大量的体力与脑力，吃过午饭后，如果午睡半小时到1小时，不但可以消乏解困，而且能补充体力、休养精神，为下午的学习打下良好的基础。

为什么要午休呢?一是为了保持良好的生物节律。

国外一项研究发现，人的睡眠周期是由大脑控制的。午睡就是自然睡眠周期的一部分，是人类自我保护的方式之一。人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠需求高峰，尤其是中午1时高峰较明显。很多人一到中午，很自然地就会有困乏感。

所以，午休是保持良好生物节律的要求，有助于保持大脑清醒。不少人，尤其是体力与脑力劳动者都会体会到，午睡后工作效率会大大提高。有资料表明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其心脑血管病的发病率要比没有午睡习惯的国家低得多。

午休有什么好处?二是给“健康充电”的有效方式

午休虽不是主要睡眠，而且时间短暂，但它对健康所产生的效应却很大。所以，有人把午休比喻为最佳的“健康充电”方式，是有一定道理的。那么，午休有哪些好处呢?

1、能消除疲劳、养脑健脑。同学们经过一上午的学习，你们的大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机体防护功能。

2、补充睡眠、消暑解热。由于夏天日长夜短、暑热袭人，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，都会影响我们的睡眠质量，这就更需要通过午休来补充夜间睡眠的不足。同时，由于中午是一天中最热的时候，此时若能午睡，放松休息一下，还会降低中暑的发病率。

3、缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳，延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。

我上面讲了这么多午休的好处，其目的就是为了让大家能体谅学校的良苦用心，为了让大家认识到午睡的重要性，为了让大家健康成长。

下面再讲讲夏季安全吧。

“人生之事，安全为大”。的确，如果一个人连自己的生命都不在乎了，那他还需要什么呢?夏季到了，昼长夜短了，我们外出的时间也越来越来多了，但不安全因素也随之而多了。同学们，双休日时，要去野外活动，你们一定要有大人陪同，千万不能独自一个或与同学集伴而去，因为你们都是小学生，还小，自我保护能力还不强。比如，我们周边有许多的河堰、水塘、山水池，多数水位较高，你们千万不要去那里玩耍、洗手洗脚等，那里是很危险的。同时也不要轻易去登山、爬树去。或玩一些不安全游戏。在上学、放学路上一定要靠右行，严格遵守交通规则，更不要追逐打闹。

今天，我主要讲了午休和安全两个方面，希望同学们深刻牢记在心里，并落实在行动中。你们有信心吧?谢谢大家，我的讲话完毕。

第二篇：第14周国旗下讲话稿

平昌县张公小学国期下讲话稿

丰富的知识、出色的能力能决定你的未来,但好的习惯也能为你插上成功的翅膀。因为“好习惯和坏习惯都具有很强的力量,好的习惯让人立于不败之地,坏的习惯则让人从成功的宝座上跌下来”。世上有许多杰出人士,他们事业有成,家庭美满、生活幸福,即使遭遇一时的挫折,他们也能从跌倒处再爬起来,走得比以前更好。为什么呢?因为他们有飞向成功的翅膀——好习惯。好习惯是幸福人生的基石。初中阶段是一个人成长的最关键时期,如果刻意养成一些好的习惯,将终生受益。同学们知道四个学会中为什么提出:习惯从学会做操开始吗?古人云:“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,养成良好的行为习惯,要从身边一点一滴的小事做起。

首先,我们要养成积极自信的习惯。许多记者曾问爱迪生他获得成功的主要秘诀是什么?爱迪生回答:“很简单,无论何时,不管怎样,我也绝不允许自己有一点灰心丧气”。如果一个人自己总觉得自己不行,又怎么能做好事情,实现自己的人生目标呢? 其次,我们要养成珍惜现在的习惯。“明天的成功是今天迈出的每一步”,“明天的成功是今天的积累”。珍惜现在,珍惜每一次学习的机会,抓紧你生命的每一秒钟,品尝、享受它,你一定比那些“瞻前顾后”的人,活得更踏实,学得更快乐。

第三,我们要养成自我反思的习惯。人们经常说“失败乃成功之母”,我不太赞同这句话,我认为失败了只有进行深刻反思,然后再实践,才能获得成功。作家张晓风说过一句话,那个

名叫“失败”的妈妈,其实不一定生得出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名为“反思”的爸爸。人只有在不断的自我反思中才能得到进步与提高。

第四,我们要养成宽容的习惯。哲学家康德说:“生气是拿别人的错误惩罚自己”。你或许被碰翻了桌凳,或许被踩了一脚,或许被弄脏了衣服,这所有的一切都需要用宽容的心态去面对。如果得理不让人,往往会火上浇油,小事变成大祸。如果双方遇事时能够冷静一些、宽容一些,都让一步,那么则会海阔天空。宽容能显示出一个人良好的修养,更能显示出一个人高雅的风度。“原谅别人,才能释放自己”。“大肚能容,了却人间多少事;笑口常开,笑尽天下古今愁”!宽容是快乐之源,那些正在体验爱应如何施予以及如何接受的人才是最快乐的人。

当然,对于初中生而言,我们要养成:课前预习,课上认真听讲、积极思考、大胆展示,课后认真复习的好习惯。在生活中我们要养成:见到垃圾随手捡起来;在楼道里轻声慢步右行;文明礼貌,微笑对待每一个人,尊敬师长;诚实守信,说到做到等好习惯。着名教育家孔子说:“少成若天性,习惯自然成。”平常常的小事,其实,日积月累的话,就可小中见大,小事情中体现高品质,小事情中成就大事业。

老师们、同学们,让我们珍惜缘分,用积极自信的心态面对学习生活中的困难和困惑,从身边的点滴小事做起,培养珍惜当下、反省思考、宽容理解等好习惯,让实中的校园更加阳光和谐,成为我们每个人成长、成功的乐园。 天气越来越热了，现在教授大家关于溺水的知识。

“七不两会” “七不”：

1. 不私自下水游泳; 2. 不擅自与同学结伴游泳;

3. 不在无家长或监护人带领的情况下游泳; 4. 不到无安全设施、无救护人员的水域游泳; 5. 不到不熟悉的水域游泳;

6. 不在上下学的途中下溪、河、圳、沟、水库、水坑、山围塘等危险水域游泳、游玩、嬉水;

7.不盲目下水施救; “两会”： 发现险情——

1. 会相互提醒、劝阻并报告; 2. 会基本的自护、自救方法。 我讲话完毕，谢谢大家!

平昌县张公小学

2018.5.28

第三篇：第14周国旗下讲话稿

老师们、同学们：

大家早上好!

我讲话的题目是《牢记你们的誓言》

本周我们要过一个快乐而有意义的节日，你们知道是什么节日吗? “六一”国际儿童节是你们自己的节日，也是你们最快乐的日子。学校为了使你们过得更加有意义，将在本周举行丰富多彩的活动，有精彩的文艺表演，还有你们最喜欢的体育活动呢。在这里，我先向同学们致以节日的祝贺，同时，向辛勤培育你们成长的老师致以崇高的敬意。

在我们国家，许多人把少年儿童比作“祖国的花朵”、“祖国的未来”。“祖国的花朵”是什么意思呢?这除了赞美你们的天真、活泼、可爱之外，还另有很大的意义呢，那就是希望你们在祖国这个大花园里，迎着明媚的春光茁壮成长，像花朵一样竞相开放，把祖国装点得更加绚丽多彩。

把你们比作“祖国的未来”，这就是说，未来是属于你们的，祖国的前途是属于你们的。社会主义建设的宏伟事业期待着你们去创造。那我们应怎样去迎接这个美好的未来，完成这一艰巨的任务呢?这就要求你们从小打好基础，培养良好的思想品德，像雷锋、赖宁那样，从小热爱我们的党，爱我们的家乡，关心集体，热爱劳动，做党的好孩子。希望你们刻苦学习文化知识，努力掌握现代化建设所需要的各种本领，争取全面发展，做有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。希望你们时时牢记你们在国旗下读的誓言，将来成为社会主义现代化建设的有用之材，为祖国、为人民、为振兴中华做出更多的贡献。

同学们，我们的任务是光荣而艰巨的。让我们携起手来，勇敢肩负起历史的重担，迎接美好的明天!

2012.5.28

第四篇：第14周国旗下讲话稿：责任

各位领导，老师，同学们：

大家早上好!

丘吉尔曾说过高尚、伟大的代价就是责任。

1982年5月一列旅客列车从东北驶向关内的途中，就是因为一个20岁的铁路工把起道机放在线路上没有拿下来，便擅自离开岗位，造成了一起震惊中外的列车翻车事故。10节车厢报废，3名旅客丧生，给国家造成119万元的经济损失。这无疑是由于这个青年工人玩忽职守造成的。

责任，是自己对自己的要求，是他人寄予的希望，社会托付的使命，它是孟子的“以天下为己任”，是范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，是周恩来的“为中华崛起而读书”。

然而，我们现在还有许多同学没有意识到这一点：穿着一中校服却抬脚就是斑马线，乱闯红绿灯;抬头不见师长，不问好便淡然走过;升国旗时金口难开国歌只在心中;张口便是国骂，出口泡泡糖已和地砖密不可分;上课开小差，打磕睡;课下作业马马虎虎，敷衍了事甚至不按时完成;考试时东张西望，铤而走险，恨不得长出千里眼……

我们不知道明天会发生什么，但只要现在的你背起那份属于自己的责任，把不喜欢的事做到位，做精致;把喜欢的事做到极致，明天必定是自己书写的精彩!

责任心是一种非常重要的素质,是做一个优秀的人所必须的。请同学们想一想,爸妈生病时，你会主动承担家事吗?同学不舒服，你会主动关心并给与帮助吗?他人休息时，你会主动放低音量吗?你擦得黑板，会不会像雾像雨又像风?你扫的地，会不会狼藉一片?你会主动捡起自己不小心掉下的纸屑吗?天冷了，你会随手关门吗?楼道里，你会不打不闹靠右行吗?下雪了，你会主动出去扫雪吗?周末的作业，你都交了吗?月考将即，你准备好了吗?期末考、学考会伴随着新年悄然而至，你在准备吗?不忘让优秀成为一种习惯!不忘让责任常驻心间!高考的号角已然吹响，我们必将在路上奋力前行!

谢谢大家

第五篇： 第14周国旗下讲话稿《珍惜时间，勤奋学习》

同学们、老师们，大家上午好!我是二年级三班的 ，我演讲的题目是《珍惜时间，勤奋学习》。

同学们，你们知道世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的是什么吗?那就是时间。

在不知不觉中，从开学至今，九十多个日日夜夜已经过去。亲爱的同学，你有什么收获吗?

新的一天开始了，有的同学争分夺秒，刻苦学习。有的同学在教室里大声背诵，朗读;有的同学在课堂上专心致志，认真听讲;有的同学放学后，早早回家，写作业，复习中，书写自己的刻苦;同学们，你们都在做什么呢?

时间老人是无私的，可又是不公平的：他只给勤奋的同学带去智慧，力量和喜悦;却给懒惰的同学留下遗憾、悔恨和痛苦。亲爱的同学，让我们和时间赛跑，珍惜拥有的分分秒秒，让时间老人都偏爱我们!

人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留给记忆，明天将交给梦想，我们所能把握的，就只有今天!让我们好好珍惜今天这美好时光吧!“莫等闲，白了少年头，空悲切”。当熟悉的铃声又在耳畔响起、琅琅读书声又响遍校园的时候，同学们，珍惜时间，努力学习一定会给我们带来成功!

我的演讲完毕，谢谢大家!