父母如何管理情绪

2022-06-28

第一篇：父母如何管理情绪

父母如何指导孩子管理情绪

敏锐应对婴儿时期的不良情绪，用实际行动解决孩子的焦虑问题。婴儿刚出生是生活在弥漫的世界中。身体感受让伴随着他们情绪的反应。饿了，尿尿了，或者自己觉得不舒服了，婴儿表达自己的恐惧和焦虑的情绪便会发出哭和叫喊。

因此，父母或其他照顾孩子的人在这一阶段要尽可能敏锐地回应孩子的各种不良情绪，用现实行动解决孩子的焦虑。

在这一阶段父母的首要任务，就是反复把自身消化焦虑的能力给孩子使用，及时帮助孩子从焦虑恢复平静。在此互动过程中，会在孩子内心种下不良情绪可以处理的基本信念，促进孩子的自我功能发展。这种健康的人格基础，正是成年之后人发展和完善各种能力(包括情绪)的必需基础。幼儿大脑皮层上会将家长对待事情从容的态度留下印记，可使他们从小远离不良的情绪。

语言的表达和理解能力随着孩子的成长在不断完善，我们可开始借助语言的交流对孩子进行一定意义上的情绪管理教育。父母在这个时期的主要工作，是增进孩子双重的了解各种情绪体验和知识，让他们领悟到情绪是对外界刺激的一种自然反应。

首先要帮助孩子命名情绪，以便他们可以将某个时刻自己正在经历的情绪感受，作为一种可观察的对象去认识和理解。我们可以在为孩子准备牛奶的同时对他/她说：“宝宝饿了，所以宝宝着急了。”也可以在孩子被新年的鞭炮声惊吓时对他/她解释：“宝宝被鞭炮声吓到了，宝宝害怕了。” 等到孩子对于某种情绪的名称已经十分熟悉，就可以带领他们更深地体察这种情绪，理解它更为广泛的外延。比如“害怕”。

我们可以借助孩子亲自经历的事件，或者是故事、图书来告诉他，害怕这种情绪有很多种。遇见大狗、独自在房间里、身边有人吵架，或者是站在高高的小桥上，都可能让不同的人感到害怕。不要去否定和控制孩子的情绪。对着哭闹的孩子大喊“不许哭了”不是个好办法，不如去问问他/她“如果哭过一会儿之后不那么伤心了，就停下来好吗?”如果还能专心听听孩子为何如此悲伤，那是最好不过了。

这个时期可教育孩子做情绪的主人，及尝试去理解别人的心情。父母要让孩子了解到对同一种情绪可采取不同的行动反应，其中某些反应能让我们的生活变得更加美好，而有的情绪则会让我们的生活变得更糟。在冲动的时刻有的孩子会出现动手打人的情况，另外还有一些则会选择伤害自己。

父母都要首先要将孩子伤害性的行动进行制止，然后告诉他(她)，其实表达愤怒不满的方法还有很多更好的，比如：你可以叫喊出“我很生气!”再找把内心的愤怒统统在一张白纸上画出来，然后撕碎。有的孩子就要比其他小朋友更长的时间来拥有掌握这种自控的能力。家长要在这个阶段耐心对待孩子情绪智力的成长。

总结：宝宝的情绪管理需要父母的指导，孩子最好的老师是父母，所以家长也要以身作则，在平时生活中从容的应对各种不良情绪带给自己的影响，这样能给孩子树立一种较好的对抗情绪的意识，帮助孩子正确管理自己的情绪。

第二篇：父母要如何进行孩子的情绪培养

对于孩子来说，当事情没有向着自己所希望的样子发展时，他们就很难控制好自己的情绪。情绪稳定的培养是形成良好性格的前提。因此，情绪培养显得尤为重要。下面和小编一起来看父母要如何进行孩子的情绪培养，希望有所帮助!

一、让孩子坦然面对失败

很多孩子在失败后，情绪会显得很低落。教孩子如何正确面对失败，正视失败的勇气对孩子来说是至关重要的。在和孩子做游戏的时候，家长不妨故意输掉几次，让孩子看看自己是如何面对输赢的。可以这样说，“虽然我输了，但这个游戏还是非常有趣，也许下一次我能赢呢。”让孩子认识到，所有的游戏都是有输有赢的，只有这样游戏才会有趣。

二、让孩子懂得分享

小孩子往往不能忍受别人和自己分享每一样自己喜欢的东西，这与自私不同，而是天性使然。父母必须正视孩子的这一特点，在别的小朋友来家里玩之前，帮孩子把最喜欢的几样玩具收起来。父母的做法告诉孩子，你尊重他所喜欢的`东西，但分享也是游戏的一部分。同时告诉孩子，小朋友不会把宝宝的玩具带回家。

三、做到公平裁决

如果您的小家伙为了玩具和小伙伴打起架来，您应该立刻上前制止，然后告诉两个孩子：你们要轮换着玩。这种说法比“让着弟弟”要好得多，因为对孩子来说，后一种说法并不公平也难以接受。你需要扮演裁判的角色，以确保每隔一段时间两个孩子便交换玩具。

四、事先打好“预防针”

被命令的感觉会让孩子沮丧，因此家长在某件事情将要发生之前应该让孩子知道接下来会出现哪些情况，这样就能让宝宝觉得掌握主动权的是自己而不是爸爸妈妈。比如，“我们再玩三次滑梯就该回家了”，或者“吃完雪糕我们到外面去玩。”

五、制定好规矩

当孩子感到事情不在自己掌握的时候就容易大声哭闹、乱发脾气。而规矩能给与他们必要的安全感。比如，当和小伙伴正在进行的某项游戏结束的时候，我们可以规定孩子与其他小朋友握握手;或在回家之前再让他自由活动一会儿等等。

六、让孩子休息一会儿

完成一种活动，准备开始另外一种活动之前，父母可以带着孩子找一个相对安静的地方休息一会儿，平稳一下心情。虽然这样做有点耗费时间，但可以有效避免孩子过于兴奋。

七、经常给予表扬

如果孩子能够不哭不闹乖乖地跟着父母从小朋友家或者游乐园离开，我们就应该不失时机地给予表扬。这样可以让孩子知道自己刚刚的表现是正确的。我们可以说，“宝宝那么听话，真让妈妈骄傲”，或者，“今天玩得真高兴啊!”小孩子都喜欢正面的评价，因此家长对于正确行为的关注和鼓励能激励孩子将优点保持下去。

第三篇：2014.6.12孩子有情绪父母该如何办大全

孩子有情绪父母该如何办

经常有父母打来电话询问孩子经常发脾气或者是脾气暴躁，寻求咨询师解决的办法。清源心理为您带来如何教会孩子认识并管理自己的情绪：

心理专家：一般来说，当孩子有情绪的时候，父母的内心会很不舒服，特别是当孩子的向家长发火时。其实，想一下，我们从来也没有教过孩子如何管理自己的情绪，所以，我们要相信，孩子发脾气，一般来说，是他们不懂得如何表达自己的情绪，而且发脾气时，对家长的牵制也比较大，所以他就会继续这样做。所以，作为家长来讲，就要教会孩子如何管理自己的情绪。以孩子发脾气为例：

当孩子发脾气时，我们要告诉他这是一种愤怒情绪的暴露，还要告诉他生气的时候内心是很难过的，一点都不好受，对心理、身体都没有什么好处，这个过程是识别。静静的，甚至于可以微笑的看着他发一会儿脾气，或者暂时离开，不会用很长时间，他的情绪就结束，情绪结束时，孩子往往会感觉很疲惫，这时告诉孩子其实发脾气可以不用这么久的，妈妈听你嚷嚷一句就知道你要干什么了，生气太过会伤自己的身体。这个过程叫做鼓励情绪节制。然后询问他生气的原因是什么：愿望没有得到满足、遭受某种限制或是遭受挫败，还是觉得没有得到家长的理解和认可等等。让孩子把发脾气和可能的原因结合起来，这个过程叫联偶。然后对孩子说，哪些情况下发脾气是可以的，哪些情况下发脾气也没用，最后家长采取怎样的回应和决定，和你是否发脾气没有必然的因果关系。特别是要和孩子说明，在某些情况下，如果不发脾气，好好和家长说，你的愿望更容易实现，这个过程叫选择。最后，家长可以模仿孩子的情绪，如何合理的表达，或者和孩子一起探讨在遇到此类的情况如何处理，这个过程叫做管理。

还有需要注意的是，如果经常发脾气的孩子，一定是通过这样的方式来获益，所以，当孩子发脾气时，不要给他关注，家长走开，做自己的事情。即使发完脾气后，也像什么没有发生过一样，更不要批评他，因为在某些时候，批评也是一种亲密获益。而当孩子态度和蔼的提一些要求时，家长要及时满足，哪怕稍微有一点过分，为了抑制他的脾气也要满足，让孩子知道，好好说话，更能实现理想，这个过程叫消退。

以上是清源心理为您带来的有关孩子情绪管理的有关介绍，如果孩子发脾气，可以尝试一下这个方法，不过每个孩子也是因人而异，也是需要根据孩子的情况来的。如果您还有情绪、孩子教育等方面的介绍，可以联系清源心理，将有多位经验丰富的咨询师问您提供帮助。