学十九报告大心得体会

时间的流逝过程中，我们不断接触各种事物，这些事物会带给我们一定的启发，对于这些心得体会，我们应当记录下来。如何让自己的心得体会更具有感染力呢？下面是小编为大家整理的《学十九报告大心得体会》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。

第一篇：学十九报告大心得体会

学十九大心得体会

永远跟党走是一个永远不会褪色的话题，让我们先回忆一下历史：

哪里有压迫，哪里就有反抗，为寻找救国之路，中国的有识之士，拍案而起，有的踏上留学之路，有的根据别国的斗争经验，在中国播下了马克思主义的火种，前赴后继闹革命，为中国之崛起奋斗不息。星星之火，可以燎原，中国人民在中国共产党的领导下，找到了自己的正确道路。经过短短二十多年的艰苦奋斗，中国彻底推翻了压在人民头顶上的三座大山，人民成了国家的主人。当你听到震天的呐喊、嘹亮的军号;看到推车运粮支援前线的百姓;送子当兵的老人;想到百万雄师过大江的气势;开国大典的隆重，怎能不心潮澎湃、热血沸腾，为自己的祖国而自豪，东方巨龙的振兴，谁也无法阻挡。

历史的车轮，已跨过二十世纪，回首往昔，中国人民在中国共产党的带领下，取得了一项又一项举世瞩目的成就，中国人民正迈着大步向美满的、火热的生活前进。假如你乘着火车，飞入眼帘的，当是井立的高楼、高耸的群山，秀丽的江河和宜人的湖泊。祖国的大地上，到处是建设者们辛勤劳动的身影。

经过这次先进性教育，使我对党的光辉历史，杰出贡献有了更深的了解，使我坚定了对党的信心，使我真正明确只有中国共产党才能救中国，才能把中国推到最高点，更使我坚定了永远跟党走的决心。并且，身为一名党员，我知道不仅自己要有永远跟党走这个觉悟，更应该带领周围的人也有这个觉悟，提高群众的思想境界。

我们的党，历经98年的风风雨雨，始终不变的是全心全意为人民服务的宗旨，在她的旗帜下，涌现出许许多多优秀的中华儿女，前赴后继，为中华之强盛而奉献青春和生命。今天的和平与安宁来之不易，当我们站在人民英雄纪念碑前，怎能不对英雄们肃然起敬;当我们翻开革命先辈用热血和生命谱写的爱国华章时，又怎能不热爱他们。深思往昔峥嵘岁月，我们更应用实际的奉献精神，回报养育自己的这块热土。青春短暂，时间难返，任何个人的奋斗，都应与国家的兴衰息息相关，把自己的命运同祖国的命运维系在一起，才能折射出异彩光芒。让我们永远保持共产党员的先进性，让我们永远跟着党走，让我们在中国共产党的正确领导下，携手奋斗，为中国早日成为世界强国而贡献自己的力量。

第二篇：学十九大心得体会：十九大后的乡村现

代化之路

这次《十九大报告》是放在现代化经济体系里讲振兴乡村战略，我看了很有意味，一是乡村现代化是现代化经济体系里的事;二是目标是乡村，而不是单一的农业。

一、十九大报告农村部分的结构

把报告的乡村部分做一个分解，实际上是三块，这三块加起来构成未来乡村现代化的理念、战略与部署。

第一部分是老话。老话分四块：一个是我们从新中国讲到现在的农业、农村、农民问题是关系国计民生的根本性问题，这是一直讲的一句话。第二句话也是讲了几十年的，即必须始终把解决好三农问题作为全党工作的重中之重。十六大以来的一号文件基本上用这两句话表述。老话里面还有一句话，关于农村制度的，一句话是巩固和完善农村基本经营制度，基本经营制度是集体所有、农户承包，这些年的农村方面的文件基本这么表述;一句话是保持土地承包关系稳定并长久不变。这是从十七届三中全会开始提的，主要是我们现在的土地是有承包期的，这个承包期就是第一轮的时候，当时是15年，第二轮是延长到30年，第三轮到2028年就到期了，农口的人一直讨论这件事怎么办?到一个承包期要讨论一次，这个制度严格来说不是很踏实的，所以当时要求承包关系要稳定。承包关系稳定是什么意思呢?就是谁包的地在谁手上，这个地不要再去动了。但是对于长久不变是什么意思?承包关系稳定以后，还要不要有期限?原来15年、30年，接下来还有没有期限?所以十七届三中全会，十八届三中全会都用了这句话，但是没有给出具体的长久不变的含义。最后一个是确保国家粮食安全，这个话尽管还是这么表述，这次也讲了中国人的饭碗要端自己的手上，但是关于粮食安全的概念，近年来还是有一定的变化。我们现在的粮食安全是主粮安全，与所有粮食完全自给自足有区别，现在确保国家粮食安全尽管还是老话，但是含义是有很大变化的。

第二部分是十八大以来已经明确的一些农村政策，作为政策连续性，这次也写到十九大报告里的。一是未来农村图景是什么样的，这次十九大给了说法。我们原来新农村有十六个字，出现农村刷墙、拆村并村，大家都不满意。后来提美丽乡村。这次提的未来农村图景，一个是未来农村的产业，二是讲生态宜居，三是乡村文明，四是治理，五是生活富裕。这是整个的农村图景和未来第一个一百年就对上了。二是关于农村土地制度。农村土地制度的基本架构就是三权分置。这句话从十八届三中全会，尤其是十八届五中全会讲得非常明确，整个农地产权制度安排，提的叫三权分置，原来整个承包制度是集体所有权，农户承包经营权，从十八届三中全会以来，将农民承包经营权分开，分成承包权和经营权，承包权是集体组织成员所有，经营权分离到本村或者村外其他种地的人手上，所谓承包地的三权分置。这个已经开始做了，但是做了以后实施情况现在不是很理想，包括制度安排和法律都是需要完善的。三是农业经营制度，实际上十八大以来一直提的除了小农户以外，另外是培养新型的农业经营主体，这就包括合作社、家庭农场，还有十八届三中全会放开了公司准入，原来是禁止进入。但是现在设置了门坎，可以进。四是深化农村集体产权制度改革。五是构建农业产业发展的几大体系，生产、经营、服务、技术。六是讲农村产业融合，一二三产融合，原来农村产业就是粮食，主要是搞农业，这样从去年一号文件开始，就已经有新的提法，在农村地区除了农业以外，农业和一产、二产、三产之间的融合，这是对农村产业状况的表达。

第三块是完全新的提法。十九大报告关于农村的新提法好像是比较多。一是农村部分总的纲目，叫实施乡村振兴战略，这个提法是我们历来没有过的。用的不是叫农村，也不是叫农业，叫乡村振兴，而且还是一个战略，这是新的提法。二是农业农村优先发展。这也是第一次提的，而且不光是说农业优先发展，还讲农村。三是城乡融合。我们原来的提法从十六大开始提城乡统筹，后来就改成城乡一体化，十八大提的是城乡发展一体化，这次提的叫城乡融合的体制机制。四是农业农村现代化。原来农业现代化表述是和其他“四化”同步一起说的，工业化、信息化、城镇化，农业现代化。这次除了前面讲的农业农村优先发展，跟其他三化发展到底什么关系。而且除了讲农业现代化，又把农村现代化加进去了。如果跟前面农业农村优先发展结合起来，农业农村现代化到底是同步还是优先?五是承包期。2028年到期以后的承包期，我们前面一直讲长久不变，长久不变到底多长?在整个学术界争论是非常大的，一个说法是长久不变就是不再有期限了，不再设期限，省的你过一段时间因为到期了又改一次，这是一种观点;第二种观点，将承包期到期以后延长到跟国有土地一样，国有商业用地70年;第三种观点，第二轮是30年，30年再长一点，原来15年到30年翻了一倍，30年再涨20年。但是这次《十九大报告》是这么表述的，第二轮承包到期以后，再延长30年。这个是十九大报告农村政策里热议最多的一句话，为什么长久不变变成了承包期到期以后再延长30年，这个讨论是现在最多的。六是经营制度。我前面讲是培育新的经营主体，但是十九大又提出小农户和现代农业发展有机衔接。小农和现代农业发展的有机衔接，就讲中国的小农未来怎样现代化。七是治理体系。农村的治理体系是六个字，一个叫自治，一个叫法治，一个叫德治，这是整个农村治理体系的提法，既兼顾了现在乡村治理的特点，也考虑到未来现代国家的治理体系。但同时也考虑到乡村传统文化，中国历史上乡村就是靠乡村治理，还有很多非正式的制度，这是新的提法。

二、乡村问题成为农业、农民、农村问题的首要问题

为什么这次把乡村提出来?我们原来的整个农村文件基本上是以农业和农民为主基调，这次为什么提乡村振兴战略?我们整个乡村基本状况概念叫“衰而未亡”，已经衰败了，但是没有死掉。我们去河北蔚县调查，村里面只有一些老人及养的一些狗，年轻人基本没有了。这是北京房山区黄山店村，还有搞宅基地改革的两个村。一个是泸县，一个是余江的村庄。还有一个xx林芝的错高古村。不是说绿水青山就是金山银山，整个村庄就是这样的情况。但是还有一些村庄半死不活。

原因是什么呢?我的分析是整个农村人口出村的代际分别。中国农村农一代的时候，基本上从九十年代末开始出村，九十年代之前是办乡镇企业。整个中西部地区人口往东部跑，东北基本没怎么动，东部地区就地城市化。但是中西部地区的人基本往东部跑，跨地区的特别多。跨地区流动以后，现在整个四十年代，五十年代，包括六十年代，这些人基本不再跑了，尤其是四十年代和五十年代，这两拨人不怎么跑了，农一代基本上回村。回村以后做什么?返农。18%左右靠农为生的这拨人基本上是农一代。农一代和农一代之前的农村，那个时候没有凋敝的情况，原因一个是农一代回去，人回去就有人气;第二是农一代的钱基本上回去，模仿他打工的地方盖房子，所以村庄还是兴旺的。但是到了农二代继续还是往外跑，这是70、80、90，迁移率继续上升。另外现在跑出去的主力就是20岁左右，就是80、90，这拨人往外跑，他们的教育程度很高，还有就是挣钱以后不会往村里汇款。现在整个农二代的钱怎么用法?60%的钱是在打工地用掉的，另外还有一部分的钱是跟农一代的钱加起来在县城买房子，不怎么回去盖房子了。所以整个汇款不再回村。这拨人出村不回村还表现为，春节他也回去，但是开着车回到县城住下来，开着车从村里转一圈又走了。所以结论就是村庄制度剧变，这轮村庄破败的原因就是农二代出村不回村。

中央这次提振兴乡村战略，我觉得是冲着乡村去的，原来我们就是农业，一个是粮食安全，另外是农民增收，这是原来整个农业政策的两个总基调。一个是农业，农业的粮食增产减产，另外是农民增收。这次主调落在振兴乡村战略，我觉得是抓的很准的，是战略性问题。就是农二代以后带来的乡村破败。

三、如何振兴乡村

第一，从战略上来讲，这次十九大把乡村振兴战略作为战略的高度来讲，我觉得这个是非常大的转变。我们原来整个三农问题实际上是农民、农业和农村，应该是三位一体的。但是整个政策的基调，我们基本上主要是围绕农业和农民来的，农业就是为城市提供粮食，为整个社会提供稳定。农民就是收入下来会引起重视，所以农民问题的解决，基本上是这些人出去打工。而农业问题的解决，就是要增产。但是整个三位一体，我们一直讲三农，实际上对村庄问题是忽略了，村庄到底怎么发展，在整个农村政策里，这块是没有引起太大重视的。所以未来整个中国面临的很大的问题在哪里?也就是说，基本趋势的判断，未来农二代继续离村不回村，这个趋势不会改。现在很多人讲农民回乡创业，我们了解的情况，回乡创业不回村，现在整个农民有20%流动是从沿海往内地流动，但主要是流向本省的地区和县一级城市，没有回到村庄的。另外下一个一百年，还有农三代未来基本上跟乡村联系隔绝掉了，农二代不知道地在哪儿的话，农三代根本不知道村在哪儿。

下一步乡村问题会成为三农问题的首要问题，有可能是比农业和农民问题更棘手的问题，所以接下来我们面临的问题是振兴乡村。振兴乡村我现在最担心的一件事是，就是跟新农村运动一样，又是一大笔钱去砸，去刷墙、修路。我觉得核心研究的一件事是，第一，大部分村的衰败不可逆，这是趋势性的。因为人是要走的，但是这个是渐进长期的过程。第二，重点要研究现在哪些村庄会活，这个可能是乡村振兴非常大的一件事，也是财政和金融口我觉得未来公共政策的重点。现在我们也都是摸情况，确实有一些村庄活下来了，我们要研究一些村庄怎么活。还有很大的问题是可持续的活，我们很多财政政策下去以后，做美丽乡村，尽快很漂亮，历史文化也恢复了，但是人不回，人不回村庄就不可持续。还有是乡村产业长不起来就不可持续，所以一个是怎么活，二是如何可持续的活，我觉得这是整个乡村振兴里面第一件事。现在最怕的是旗号已经打出来了，然后大家一股脑都去做，这是我非常担心的。

第二，城乡融合。这个实际上是我们在给成都做城乡统筹规划的时候最早提出的概念，为什么提这个概念?这个概念跟原来有什么差别?我觉得我们整个十六大以来提的城乡统筹和城乡一体化，基本上解决的什么问题呢?解决了城市有农村没有的问题，养老、社保、医疗，原来农村完全没有，但是十六大以来，我觉得是做了一些事的，非常重要的是城市有农村也有，农村哪怕低一点但是也有了，这是城乡统筹做的非常重要的一件事。但是做了以后，整个城乡统筹城乡一体化面临非常大的问题是，城乡统筹，成了是把农村的地统到城市去用，这种城乡统筹的结果是政府力量过强，另外是城乡二元体制不是削弱了，而是强化了。所以十九大报告提出城乡融合，我觉的融合是对原来城乡统筹的矫正。

未来面临非常大的一件事，要城乡融合，城乡发展空间要不要平等?我们上一轮城乡统筹基本是城市发展，顺便给你农村一点，但是乡村发展机会却没有，这是很大的问题。两个空间未来发展权利上如果不平等，那乡村衰败肯定进一步是加剧的。

这次城乡融合还是考虑到整个现在城乡关系的重大变化，我们已经从原来的单向城市化开始转向城乡互动，就是土地、资本和人，原来基本往城市跑，现在我们看到的情况，这些生产要素在城乡之间的配置在发生变化。也有很多要素在往农村走，但是走的原因在哪儿?非常大的变化是，城市对乡村的需求发生了变化。现在城里人对乡村的各种需求，包括休闲、旅游开始变化，变化以后带来了整个农业功能开始拓展。所以农业完全不是原来的农业功能，另外就是乡村价值开始上升。所以未来的城乡融合非常重要的变化就是城乡两个文明未来共存共生。

第三，农业农村优先发展与现代化。我觉得这个提法是有公共政策含义的。

一、可能写的人觉得农业和农村在产业和产品上有特殊性，资源配置和效率，跟其他产业比有竞争优势。所以在公共政策上有这个提法以后，有理论依据。

二、我们从十六大以来，一直在提强调农业的基础地位，公共政策是什么?就是不断加大财政资金对农业农村的投入，这个结果就是继续用农业的基础地位这个提法。现在面临很大的挑战是，农业在国民经济中的份额已经很低了。你继续说你是基础地位，说的人也不是太相信了，听的人更不相信了。另外我们加大基础农业财政投入以后的效果、绩效、分配存在的问题，所以我觉得这次用优先农业农村发展，这是公共政策的含义，从原来的权宜之计的调整。

另外，原来只有农业现代化的概念，这次加了农村现代化。我自己觉得这是理念上的进步，道理是什么?只有农业现代化的话，那基本上是我们原来农业为城市服务理念的延续。实际上是对我们原来单纯的讲农业现代化理念的调整。实际上乡村是农业和农村的有机体，如果农村只讲农业和农民的现代化，没有农村现代化，乡村现代化是不成立的。

第四，农村的地权和农民的地位。这里面涉及三个问题，一是承包权和经营权，我们原来这套制度安排是把承包经营权给到农户，但是现在2.7亿农民已经离土了，这些进城以后的人已经不再种地了，这些人手上的承包权怎么把经营权分离出来，这是十八届三中全会考虑的重大制度安排，你继续还拿着承包权，原来的集体组织成员有承包权，但是把经营权分离出去。原来承包权人吃地租，所以经营权和承包权分离这是一件事。二是期限，如果不能从原来有期限的承包期改到无期限，最起码可以做长一点，关于长久不变的政策文件里，最早考虑是写到70年。但是这次改成30年，这个制度到底行不行，我找了一个理由，承包期限的问题核心是制度预期问题，所以我们现在的制度预期从承包期限来讲，最早的提15年，第二轮到30年，这两个加起来是45年时间，45年时间再加2028年再延长30年，相当于是75年时间。从制度稳定性和制度预期来讲，农民是够了。一个制度给了75年，而且现在还种着，以后种的这块地到期了再给我三十年，从制度预期来讲我觉得是够的。

经营制度方面，实际上也是争议非常大的一件事，主要是在小农和大农之间。地方政府包括农业部门，还有学术界，都觉得小农一定要改，适度规模，多种经营主体，但是现在看到的情况是，这些年尤其是农口推适度规模流转，我们现在整个土地流转已经达到35%，从小农手上流出去。但是流出去以后现在面临的情况是，现在公司搞农业都不挣钱，原因是地租上去了，二是雇佣成本上涨。这些公司规模扩大以后，劳动生产率提高，但是土地生产率下降，所以整个公司规模是大了，但是没有利润。这是我们面临的第一个问题。第二个问题，新的经营组织合作社，但是这些合作社的情况是农民合不起来，农民把政府给的补贴，财政给的补贴，成立合作社把钱弄到手，分了就散。还有城市化达到70%的话，中国还有将近4亿的小农，所以这次提小农如果跟现代服务结合起来，这就是我们未来的规模问题，主要是通过服务规模化，还有就是区域规模化种植，另外是服务体系建设。

第

五、乡村治理。这次提的乡村治理是很大的一件事，原来我们担心乡村治理最后变成集体的回归，但是这次提的我看了以后很满意的。还是在重建乡村秩序和制度，自治就是村民的自我民主。二是法治，和现代国家对接了。最后是德治，就要中国传统村庄的道德和非正式制度的约束。

第三篇：党的十九19大精神知识竞赛题库

1.实施共建“一带一路”倡议，发起创办亚洲基础设施投资银行，设立丝路基金，举办首届“一带一路”国际合作高峰论坛、亚太经合组织领导人非正式会议、二十国集团领导人____峰会、金砖国家领导人____会晤、亚信峰会，五年来，中国的朋友圈越来越大。

正确答案： 杭州 厦门

2.2017年5月18日，国土资源部中国地质调查局在南海宣布，我国在南海北部神狐海域进行的______试采获得成功。

正确答案：可燃冰

3.必须认识到，我国社会主要矛盾的变化，没有改变我们对我国社会主义所处历史阶段的判断，我国仍处于并将长期处于______的基本国情没有变。

正确答案：社会主义初级阶段

4.党的十九大报告中指出：____是实现社会主义现代化、创造人民美好生活的必由之路。

正确答案：中国特色社会主义道路

5.当今世界正处于大发展大变革大调整时期，____仍然是时代主题。

正确答案：和平与发展

6.党的十九大报告中提出：坚持______原则，完善按要素分配的体制机制，促进收入分配更合理、更有序。

正确答案：按劳分配

7.党的十九大报告中指出：从全面建成小康社会到基本实现现代化，再到全面建成____，是新时代中国特色社会主义发展的战略安排。 * 正确答案：社会主义现代化强国

8.坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一。_____是社会主义民主政治的本质特征。 * 正确答案：人民当家作主

9.重温入党誓词：我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，____，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。 * 正确答案：严守党的纪律 10.党的十九大报告中指出：要深刻认识党面临的______的长期性和复杂性。

正确答案：执政考验、改革开放考验、市场经济考验、外部环境考验

11.全面从严治党从领导干部特别是高级干部做起，党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央从制定和执行______开始，从自身做起，形成了以上率下的良好政治氛围。 * 正确答案：八项规定

12.党的十九大报告中提出：建设____是中华民族伟大复兴的基础工程。

正确答案：教育强国

13.加快完善社会主义市场经济体制。经济体制改革必须以_____和_____为重点，实现产权有效激励、要素自由流动、价格反应灵活、竞争公平有序、企业优胜劣汰。 * 正确答案：完善产权制度

要素市场化配置

14.党的十九大报告中指出：坚持______的要求，开展党的群众路线教育实践活动和“三严三实”专题教育，推进“两学一做”学习教育常态化制度化，全党理想信念更加坚定、党性更加坚强。 * 正确答案：照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病

15.党的十九大报告中提出：加快建立绿色生产和消费的法律制度和政策导向，建立健全____的经济体系。 * 正确答案：绿色低碳 循环发展

16.发展是解决我国一切问题的基础和关键，发展必须是科学发展，必须坚定不移贯彻____的发展理念。 * 正确答案：创新、协调、绿色、开放、共享

17.“社会主义核心价值观”社会层面倡导自由、平等、公正、____。

正确答案：法治

18.巩固和发展爱国统一战线。坚持______，支持民主党派按照中国特色社会主义参政党要求更好履行职能。 * 正确答案：长期共存、互相监督、肝胆相照、荣辱与共

19.关于教育部要求教材中“八年抗战”改为“十四年抗战”，以下说法错误的是______ 。 * 正确答案：“十四年抗战”是对“八年抗战”的否定

20.______是党内政治生活的重要内容，是发扬党内民主、加强党内监督、依靠领导班子自身力量解决矛盾和问题的重要方式。 * 正确答案：民主生活会

21.2017年4月1日,中共中央、国务院印发通知,决定设立______。这是以习近平同志为核心的党中央作出的一项重大的历史性战略选择，是千年大计、国家大事。 * 正确答案：河北雄安新区

22.总书记在纪念红军长征胜利80周年大会上的重要讲话产生深远影响，他强调的______，具有重要的理论意义和现实指导意义。

正确答案：“心中有信仰，脚下有力量”

23.中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年的_____，是党的助手和后备军。 * 正确答案：群众组织

24.五年来，我们统筹推进“____”总体布局、协调推进“____”战略布局，“十

正确答案：五位一体 四个全面

25.党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央，从坚持和发展中国特色社会主义全局出发，提出并形成了全面_______、全面_____、全面依法治国、全面从严治党的战略布局。 * 正确答案：建成小康社会 深化改革

26.2017年5月14日，国家主席习近平出席“一带一路”国际合作高峰论坛开幕式并发表主旨演讲，提出要把“一带一路”建成和平之路、繁荣之路、______ 。正确答案： 开放之路、创新之路、文明之路

27.中央出台八项规定，严厉整治____，坚决反对特权。

正确答案： 形式主义、官僚主义、享乐主义、奢靡之风

28.2017年2月10日，______首次被写入联合国决议。3月17日，联合国安理会首次载入______重要理念，“中国方略”获得了广泛的 “构建人类命运共同体”

正确答案：“构建人类命运共同体”

29.中国将坚定不移在和平共处五项原则基础上发展同各国的友好合作，推动建设____的新型国际关系。 * 正确答案： 相互尊重、公平正义、合作共赢

30.2017年4月20日，搭载______货运飞船的长征七号遥二运载火箭，在我国海南文昌发射取得圆满成功。 * 正确答案： 天舟一号

31.《“健康中国2030”规划纲要》印发，______是战略主题，以人民健康为中心，以基层为重点，以改革创新为动力，预防为主，中西医并重，强化早诊断、早治疗、早康复，实现全民健康。 * 正确答案：“共建共享、全民健康”

32.中国将高举______的旗帜，恪守维护世界和平、促进共同发展的外交政策宗旨。 * 正确答案：和平、发展、合作、共赢

33.党的十九大报告中提出：______是最大的民生，要实现更高质量和更充分______。 * 正确答案： 就业 就业

34.国家安全是安邦定国的重要基石，______是全国各族人民根本利益所在。

正确答案： 维护国家安全

35.新一期全球超级计算机500强榜单2017年11月发布，我国自主研制的______再次成为全球运行速度最快的超级计算机。 * 正确答案：“神威·太湖之光”

36.党的十九大报告中提出：贯彻新发展理念，建设现代化经济体系，必须坚持质量第

一、效益优先，以_______为主线。 * 正确答案： 供给侧结构性改革

37.经国务院批准，自2017年起，将每年5月10日设立为_____。______的设立，体现了国家对品牌建设的高度重视，展示了实施品牌战略的坚定决心。

正确答案：中国品牌日 中国品牌日

38.党的十九大报告对我国社会主要矛盾的表述修改主要依据_____。 *

正确答案：历史和现实

理论和实践

国内和国际

39.2017年6月25日，中国高铁又添新成员“复兴号”。关于“复兴号”，以下说法不正确的是______。 *

正确答案：“复兴号”只是动车组命名的变化

40.党政军民学，东西南北中，党是领导一切的。必须增强政治意识、_____，自觉维护党中央权威和集中统一领导，自觉在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致。 *

正确答案：大局意识、核心意识、看齐意识

41.2016年9月25日，国家重大科技基础设施500米口径球面射电望远镜落成启用。它是我国具有自主知识产权、世界最大单口径、最灵敏的射电望远镜。被誉为______。 *

正确答案：“中国天眼”

42.树立____是核心战斗力的思想，推进重大技术创新、自主创新，加强军事人才培养体系建设，建设创新型人民军队。 *

正确答案：科技

43.党的十九大报告中指出：______是两岸关系的政治基础。 * 正确答案：一个中国原则

44.习近平新时代中国特色社会主义思想，是_____;是对马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观的继承和发展，必须长期坚持并不断发展。 下列说法错误的是( )： * 正确答案：全党全国人民为实现中华民族伟大复兴而奋斗的行动指南;

45.加强社会保障体系建设。坚持房子是用来住的、不是用来炒的定位，加快建立______的住房制度，让全体人民住有所居。 * 正确答案：多主体供给、多渠道保障、租购并举

46.实施乡村振兴战略，______问题是关系国计民生的根本性问题，必须始终把解决好“三农”问题作为全党工作重中之重。 * 正确答案：农业、农村、农民

47.“社会主义核心价值观”国家层面倡导富强、民主、文明、____。 * 正确答案：和谐

48.下图是网友“亮剑”发在微博上的。早晨上学时间，背着书包的小学生们陆陆续续走进校园，突然，广播里国歌声响起。这时，感人的一幕出现了：刚刚还在走动的同学们，就像被摁下了暂停键，同时停住了脚步，原地立正，面朝国旗的方向行注目礼和少先队礼。国歌声结束，他们才又纷纷走向教学楼。这种行为符合“社会主义核心价值观”个人层面所倡导的____。 * 正确答案：爱国

49.2016年7月1日，习近平在庆祝中国共产党成立95周年大会上的讲话指出：______立场是中国共产党的根本政治立场，是马克思主义政党区别于其他政党的显著标志。 * 正确答案：人民

50.党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央，从坚持和发展中国特色社会主义全局出发，提出并形成了全面_______、全面_____、全面依法治国、全面从严治党的战略布局。 * 正确答案：建成小康社会 深化改革

51.中国坚持对外开放的基本国策，坚持打开国门搞建设，积极促进“一带一路”国际合作，努力实现____打造国际合作新平台，增添共同发展新动力。 *

正确答案：政策沟通、设施联通、贸易畅通、资金融通、民心相通

52.中央出台八项规定，严厉整治____，坚决反对特权。 * 正确答案：形式主义、官僚主义、享乐主义、奢靡之风

53.2016年8月16日1时40分，我国在酒泉卫星发射中心用长征二号丁运载火箭成功将世界首颗量子科学实验卫星______发射升空。 * 正确答案：“墨子号”

54.中国共产党第十九次全国代表大会，是在全面建成小康社会决胜阶段、中国特色社会主义进入_____的关键时期召开的一次十分重要的大会。 * 正确答案：新阶段

55.中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民____ ，为中华民族____。这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的根本动力。 *

正确答案：谋生活，谋复兴

56.全党要更加自觉地增强____，既不走封闭僵化的老路，也不走改旗易帜的邪路，保持政治定力，坚持实干兴邦，始终坚持和发展中国特色社会主义。 *

正确答案：道路自信、理论自信、制度自信、文化自信

57.中国将高举______的旗帜，恪守维护世界和平、促进共同发展的外交政策宗旨。 *

正确答案：和平、发展、共赢、互惠

58.建设现代化经济体系，必须把发展经济的着力点放在______上，把提高供给体系质量作为主攻方向，显著增强我国经济质量优势。 * 正确答案：实体经济

59.党的十九大报告中提出：完成_____三条控制线划定工作，为建设“美丽中国”提供强有力的制度保障。 * 正确答案：生态保护红线、永久基本农田、城镇开发边界

60.国家安全是安邦定国的重要基石，______是全国各族人民根本利益所在。 * 正确答案：维护国家安全

61.全党必须牢记，______的问题，是检验一个政党、一个政权性质的试金石。 *

正确答案：为什么人

62.2017年6月，经中央军委主席习近平批准，我军新设立“_____勋章”，授予在维护国家主权、安全、发展利益，推进国防和军队现代化建设中建立卓越功勋的军队人员。 * 正确答案：八一

63.党的十九大报告中提出：增强党自我净化能力，根本靠强化____和____。 * 正确答案：党的自我监督 群众监督

64我们呼吁，各国人民同心协力，构建人类命运共同体，建设___ __的世界。 * 正确答案：持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、清洁美丽

65.“两个一百年”奋斗目标中,第一个“一百年”是指在_ __成立一百年时全面建成小康社会;第二个“一百年”是指在____成立一百年时，把我国建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国。 * 正确答案：中国共产党 中华人民共和国

66.2017年是中国人民解放军建军90周年。关于我军90年的历史，以下说法错误的是__ ____。

正确答案：1933年7月11日，中华苏维埃共和国临时中央政府决定7月1日为“中国工农红军成立纪念日”

正确答案：67.党的十九大报告中提出：党的____是党的根本性建设，决定党的建设方向和效果。 * 政治建设

68.党的十九大报告中提出：赋予自由贸易试验区更大改革自主权，探索建设______。 * 正确答案：自由贸易港

69.党的十九大的主题是：不忘初心，____，高举中国特色社会主义伟大旗帜，决胜全面建成小康社会，夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利，为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。 * 正确答案：牢记使命

70.1921年7月23日，党的一大在______开幕。后因代表们的活动受到监视，大会转移到______继续召开。党的一大的召开宣告中国共产党正式成立。 * 正确答案：上海 浙江嘉兴南湖

71.党的十九大报告中提出：______是引领发展的第一动力，是建设现代化经济体系的战略支撑。

正确答案：创新

72.党的十九大报告中指出：______是一个国家、一个民族发展中更基本、更深沉、更持久的力量。 *

正确答案：文化自信

73.党的十九大报告中指出：保持香港、澳门长期繁荣稳定，必须全面准确贯彻______方针。

正确答案： “一国两制”、“港人治港”、“澳人治澳”、高度自治

74.过去五年，中国经济保持中高速增长，在世界主要国家中名列前茅，国内生产总值从五十四万亿元增长到____万亿元，稳居世界第二，对世界经济增长贡献率超过百分之三十。 * 正确答案：八十

75.2017年4月25日，中共中央政治局召开会议分析研究当前经济形势和经济工作，要求坚定不移推进“三去一降一补”，振兴_____，加强金融服务_____能力，实现转型升级。 *

正确答案：实体经济 实体经济

76.党的十九大报告中指出：军队是要准备打仗的，一切工作都必须坚持______标准，向能打仗、打胜仗聚焦。 * 正确答案：战斗力

77.“一带一路”是_____和______的简称。 * 正确答案：“丝绸之路经济带” “21 世纪海上丝绸之路”

78.习近平新时代中国特色社会主义思想明确中国特色社会主义最本质的特征是____ 。中国特色社会主义制度的最大优势是____，党是最高政治领导力量。

正确答案：中国共产党领导 中国共产党领导

79.党的十九大报告中指出：建设一支____的人民军队，是实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的战略支撑。

正确答案：听党指挥、能打胜仗、作风优良

80.中国特色社会主义进入新时代，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的____需要和____的发展之间的矛盾。 * 正确答案：美好生活 不平衡不充分

81.全党同志一定要永远与人民____永远把人民对美好生活的向往作为奋斗目标，继续朝着实现中华民族伟大复兴的宏伟目标奋勇前进。 * 正确答案：同呼吸、共命运、心连心

82.党的十九大报告中指出： ____是中国特色社会主义的本质要求和重要保障。 *

正确答案：全面依法治国

83.青年兴则国家兴，青年强则国家强。青年一代______,国家就有前途，民族就有希望。 *

正确答案：有理想、有本领、有担当

84.综合分析国际国内形势和我国发展条件，从二〇二〇年到本世纪中叶可以分两个阶段来安排。第一个阶段，从______到______，在全面建成小康社会的基础上，再奋斗十五年，基本实现社会主义现代化。 *

正确答案：二〇二〇年

二〇三五年

85.我国经济已由______阶段转向______阶段，正处在转变发展方式、优化经济结构、转换增长动力的攻关期，建设现代化经济体系是跨越关口的迫切要求和我国发展的战略目标。 *

正确答案：高速增长 高质量发展

86.加强人民当家作主制度保障。_____是坚持党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一的根本政治制度安排。 *

正确答案：人民代表大会制度

87.党的十九大报告中提出：推动形成全面开放新格局。要以_____建设为重点，坚持引进来和走出去并重，遵循共商共建共享原则，加强创新能力开放合作，形成陆海内外联动、东西双向互济的开放格局。 *

正确答案：“一带一路”

88.党的十九大报告中提出：保持土地承包关系稳定并长久不变，第二轮土地承包到期后再延长_____年。 *

正确答案：三十

89.党的十九大报告中指出：军队是要准备打仗的，一切工作都必须坚持______标准，向能打仗、打胜仗聚焦。 *

正确答案：战斗力

90.全社会法治观念明显增强，科学立法、严格执法、公正司法、全民守法深入推进，____建设相互促进，中国特色社会主义法治体系日益完善。 *

正确答案：法治国家、法治政府、法治社会

91党的十九大报告中指出：_____是当代中国发展进步的根本制度保障。 *

正确答案：中国特色社会主义制度

92党的十九大报告中指出：要加快______和______建设，实现高等教育内涵式发展。 *

正确答案：一流大学 一流学科

第四篇：书记在全市第二十九届劳动模范表彰大

会上的讲话

同志们:

在"五·一"国际劳动节即将到来之际,我们在这里隆重集会,表彰近两年来在全市经济社会发展中涌现出的劳动模范和先进集体。我代表市委、市政府,向今天受到表彰的劳动模范和先进集体表示热烈的祝贺!向辛勤工作在各条战线上的全体劳动者致以节日的问候!

全市第28届劳模大会以来,我们在省委的领导下,坚持以科学发展观为统领,深入落实全省建设"八大经济区"和实施"十大工程"的战略部署,按照"全党抓项目,全民搞招商"的总体要求,以产业项目为牵动,统筹推进各项重点工作,赢得了经济发展、事业进步、社会和谐、人气旺盛的良好局面。XX年,全市地区生产总值达到亿元,同比增长%。财政总收入实现亿元,同比增长%;地方财政收入亿元,同比增长%。固定资产投资476亿元,增长40%。共谋划实施重点项目120个,其中产业项目105个,占%;超亿元项目95个,其中5亿元以上项目27个,10亿元以上14个,20亿元以上4个,是近年来项目数量最多、建设速度最快、推进力度最大的一年。上海联孚新能源汽车、中国一拖东方红大农机、中粮集团60万吨玉米深加工等纷纷落户,一重集团铸锻钢、北满特钢扩能改造、昊华30万吨烧碱和30万吨聚氯乙烯、腾翔铸锻造中心等相继上马,深圳华南城公司部分股东投资建设新城项目成功签约,为经济社会快速发展注入了强劲动力。这些成绩的取得,是全市广大工人、农民、知识分子和全体劳动者共同奋斗的结果,是劳动模范辛勤劳动、无私奉献、勇于创新、示范引领的结果。今天受表彰的劳动模范,是全市广大劳动者的杰出代表。虽然岗位不同、事迹各异,但在他们身上充分体现了平凡之中的不懈追求,集中展示了我市劳动群众的优秀品德和精神风貌。他们是时代的精英、社会的中坚和全市人民学习的楷模。希望劳模们倍加珍惜党和人民给予的荣誉,谦虚谨慎、不骄不躁,在各自的工作岗位上继续创造无愧于历史的崭新业绩。

今年是中国共产党成立90周年,是实施"十二五"规划的起步之年。按照市委十一届十次全体会议部署,未来五年,全市坚持以经济总量翻番为目标,以转变发展方式为主线,以大项目建设为支撑,强化一个基础(农业),打好两个攻坚战(工业振兴、三产升级),培育六大产业(装备、食品、化工、新能源、新材料、新生物医药),统筹推进政治建设、文化建设、社会建设和党的建设,全力打造"滨水园林城市、绿色食品之都、装备工业基地、生态旅游胜地、历史文化名城",努力把XX建设成为产业实力更加雄厚、城市特色更加突出、生态环境更加优良、人民生活更加富足的创业宜居城市。实现新跨越,谋求大发展,需要上下一心、真抓实干、团结奋斗,更需要广大工人、农民以及其他劳动群众,充分认识肩负的神圣使命,在全市改革开放和现代化建设中努力作为、走在前列。

借此机会,我提三点要求:

一、要大力弘扬劳模精神,积极营造劳动光荣的良好社会氛围

伟大的时代需要伟大的精神,伟大的精神推动伟大的事业。劳动模范是工人阶级和劳动群众的先进代表,他们用自己的实际行动铸就了"爱岗敬业、争创一流,艰苦奋斗、勇于创新,淡泊名利、甘于奉献"的伟大劳模精神。当前,我市经济社会发展正处于全面转型、加速跨越的关键时期,建设美好富裕的XX需求强大的精神动力和强烈的发展激情。我们一定要大力弘扬劳模精神,不断把各项事业推向前进。

一要树立学习标杆。榜样的力量是无穷的。各级党委、政府要高度重视劳模精神的导向作用,大张旗鼓地宣传劳动模范的先进事迹和突出贡献,给予他们应有的尊重和地位。要深入开展学习劳动模范活动,引导干部群众向劳模看齐,学习他们忠于职守、爱岗敬业的伟大情怀,学习他们无私奉献、奋勇争先的坚定信念,学习他们脚踏实地、埋头苦干的优良作风,学习他们奋力拼搏、勇攀高峰的进取精神,切实把劳模精神转化为干事创业的强大动力。

二要营造成长氛围。弘扬劳模精神,需要营造劳模辈出的优良环境。要全面贯彻落实尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造的方针,更好地调动全体劳动者的积极性和创造性,更好地让一切智慧和力量竞相迸发,使更多的人成为本行业的行家里手。要进一步完善劳模选树办法,既要重视掌握现代科技知识、先进操作技能、富于创造精神的高层次典型,也要重视长期工作在生产一线、在平凡岗位上做出突出贡献的普通劳动者,努力形成结构合理、数量众多、覆盖面广、代表性强的劳模队伍。

三要形成社会导向。坚持以社会主义核心价值观为行为准则,立足本职、爱岗敬业,让"劳动最光荣、劳动者最伟大"成为全社会的广泛共识。要大力实施"创业带就业"工程,崇尚成功,包容失败,让敢于思富、善于致富和勇于创富成为全社会的共同风尚。要把大力弘扬劳模精神与深入开展"创先争优"活动结合起来,在各行各业掀起比学赶超、奋勇争先的劳动竞赛热潮,让追求卓越、创造一流成为全社会的共同行动。

二、要充分发挥模范作用,积极树立人人建功立业的健康社会风尚

早在1945年,毛泽东主席就曾经指出:劳模起着三个作用,第一个是带头作用,第二个是骨干作用,第三个是和群众联系的桥梁作用。当前,我市的改革发展稳定任务较为繁重,发挥好劳模的作用十分重要。希望广大劳模发扬成绩,再接再厉,为全市经济社会更好更快发展再立新功。

一要争当项目建设的实践者。实施大项目牵动战略是新一届市委、市政府作出的战略部署,也是摆脱落后、加快发展的必然选择。按照省委、省政府产业项目"三年决战"的总体要求,我市明确了"十二五"项目建设的目标任务,全市前两年每年重点推进投资5000万元以上项目200个,后三年每年重点推进超亿元项目200个,项目数量和规模前所未有。这是全市的工作大局,也是全市人民的共同任务。广大劳动模范要进一步增强责任感和使命感,更加自觉地把思想和行动统一到市委、市政府的决策部署上来,把智慧和力量凝聚到项目建设上来,继续发扬千言万语、千山万水、千方百计、千辛万苦的"四千"精神,锐意进取,攻坚克难,不断推动项目建设取得更大突破。

二要争当时代精神的引领者。劳动模范不仅创造了物质财富,也创造了宝贵的精神财富。希望劳动模范紧跟时代步伐,多做示范引导工作,在传播先进文化理念、弘扬时代精神上,继续当先锋、打头阵;多做激励群众工作,既要让广大群众看到发展中面临的困难和压力,又要激发斗志和勇气,努力战胜困难和挑战;多做引领风尚的工作,弘扬社会公德、职业道德和家庭美德,促进良好人际关系和健康文明生活方式的形成。

三要争当改革创新的推动者。改革创新是时代最鲜明的特征。我市今天的变化得益于改革创新,未来的发展离不开改革创新。劳动模范作为各条战线上的先进分子和优秀代表,要始终站在改革创新的最前沿,带头解放思想、更新观念,努力影响社会、带动各阶层,用新理念研究新情况,用新思路落实新任务,用新办法解决新问题,用新举措开创新局面,形成改革开放、锐意争先的整体合力。

四要争当和谐社会的促进者。劳动模范来自于人民,一刻也不能脱离群众。要始终与人民群众打成一片,把为民造福作为不懈追求,把百姓关心关注的事情办好。要发扬识大体、顾大局的优良传统,正确处理整体利益和局部利益、长远利益和眼前利益、集体利益和个人利益的关系,努力在创造社会价值中实现个人价值。要带头参与社会管理,多做理顺情绪、化解矛盾、排忧解难、维护稳定的事情,用自己的模范行为感染群众、教育群众、带动群众,努力做促进社会和谐的表率。

三、要全面激发创造活力,积极构建创新发展的生动社会局面

调动一切积极因素,激发最大多数人的创造性,是我们党领导革命、建设和改革的成功之道。各级党委、政府一定要关心和爱护劳模,尊重劳动者和创业者,让一切创造财富的源泉充分涌流。

一要营造创业创造环境。劳模为改革发展付出了辛勤劳动,做出了突出贡献,理应受到全社会的尊重。各级各部门要对劳模高看一眼,厚爱几分,真正做到政治上关怀、工作上关心、生活上关爱,为劳模发挥聪明才智和模范带头作用创造良好环境。各级工会组织要怀着深厚的感情,积极帮助劳模排忧解难,切实承担起"第一责任人"的职责。各级党委要进一步加强和改善对工会工作的领导,研究解决工会工作面临的重大问题,支持工会依照法律和章程创造性地开展工作。

二要提高创业创造能力。要大力实施科教兴市和人才强市战略,引导全体劳动者不断提高思想道德和科学文化素质,提高劳动能力和工作水平,为推动全市加快发展提供人力资源支撑。要大力开展技能培训、转岗培训、创业能力培训,形成有利于劳动者学习成才的体制机制。要广泛开展各种形式的岗位练兵活动,造就更多的"能工巧匠"、"操作能手"和"技术标兵",不断提高创业创造能力。

三要保障创业创造权益。要适应改革开放和市场经济新形势,保障广大劳动者权益,促进社会公平正义。把增加劳动者收入作为首要任务,进一步健全劳动关系协调机制,完善劳动保护机制,努力实现劳动报酬增长和劳动生产率提高同步。要实施更加积极的就业政策,创造更多就业岗位,实现经济增长与就业增长的良性互动。要切实完善社会保障体系,健全就业帮扶、生活救助、医疗互助、法律援助等帮扶制度,着重解决困难劳动群体的生产生活问题,使全体人民共享改革发展成果。

同志们,时代造就劳模,发展需要劳模。我们一定要大力弘扬劳模精神,充分发挥劳模作用,积极鼓励劳动创造,为建设更加美好的XX而努力奋斗!

第五篇：太极拳致学十要

一、“中”。指“伸曲开合之未发谓之中”。就是说:在练太极拳时必须使整个身躯保持中直之意。

其一，指“尾闾中正神贯顶”，要使脊柱保持中正，不能偏倚。“顶头悬”之意是将下颚略下倾，这样能使呼吸通畅，充分发挥腹式和胸式呼吸的功能，保持心气中和。

其二，指“中定”之意，意思是“五行”保持平衡，无论前进、后退、左顾、右盼均能自由运行，无偏倚的弊病。

二、“正”。每一个姿势，务必力求端正，最忌偏斜。无论什么动作，均要使重心稳定，不能前倾后仰。重心稳定才能使开合灵活自如。否则易犯"虚实不清"的弊病。

三、“定”。指“寂然不动”的意思。要求保持神智稳定。《大学》:“知止而后有定”，意为懂得至善则为定。定的表现为“心气清和，精神贯顶”，为道家之本也。在练太极拳时，必须精神上保持清静无为，不受外界影响。《神会语录》:“即定之时即是慧，即慧之时即是定。”

四、“安”。安然之意，切忌牵强。于自然中求动作均匀舒展，无呆滞之感。

五、“静”。静是要求精神上高度集中。关于静有诸多的解释。

《大学》:“知止而后能定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”

《老子·道德经》:“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其妙。”

释家:“灵台清静，静能生慧，慧能生智。”“静”是中国古代哲学思想上必修的境界，而且是高级的境界。无论做什么学问都必须达到的重要阶段。

练太极拳讲究“静”有三种境界:

(一)身静:呼吸平稳深长，即“气沉丹田”。中国称丹田有三:脐下为下丹田;心窝为中丹田;两眉之间为上丹田(见《抱朴子·地真》)。气沉丹田是指精神含蓄。《黄庭经》:“丹田之申精气微，„„玉房之中神门户。”其道理即在于此。

(二)心静:指动作轻灵贯串。中国古代以“心”为精神上之主宰。动作轻灵贯串，即是表现精神上已能高度集中，无旁驽之弊。

(三)意静:指身舒展自然，即为无为之至高境界，不是简单能达到的。必须经过长期刻苦的锻炼，而且需要有极高的"悟性"。

六、“轻灵”。“轻”相对重而言，这是太极拳相对其他拳术最为主要的特征。轻也可作“柔”的解释。

《十三势行功心解》说:“极柔软而后极坚刚。”“灵”是指动作必须灵活，也含灵敏之意。由轻灵而能松沉，由松沉而能粘黏，由粘黏而能连随，继之不丢不顶。轻灵并不意味着松懈，也不能用爆发力，用爆发力则陷入双重。松懈和双重是练太极拳的两大弊病，必须

十分注意。练太极拳讲究“似松未松，将展未展”。任何一个动作，包括出拳、出掌、或是出腿，均不能伸直，也不能并紧。任何一个动作都要求协调，不能有缺陷。

七、“贯串”。是指动作必须连贯，每个动作之间的衔接必须做到“天衣无缝”。其要点就是“慢”。慢的要求很高，是太极拳的另一大特征。

《太极拳论》说:“无便有缺陷处，无便有凸凹处，无便有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃得机得势，有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。”

所以“长拳者如长江大海滔滔不绝也”。贯串必须注意虚实，每个动作虚实都要分得清楚。因此，“贯串”在太极拳中是十分重要的，应加以充分注意。

八、“圆活”。练太极拳时手脚动作都是圆的，走的是弧形，不能直来直去。活为灵活之意，表示:

(一)动作必须圆满，不能有缺陷、凸凹和断续，要求浑然一气而成。

(二)灵活而无滞重之弊，伸曲开合，进退仰俯皆能自由。

(三)圆是以腰为轴心，转动必须灵活，要与手脚之间，就像车轴与车轮之间的关系一样，不能散乱，如动作散乱，病症就在于腰腿之间。

九、“切”。“切”有双重意义，其一是认真。要求切切实实地下功夫，万万不能草率从事，无论哪个招式，都要做到准确无误。所谓 “专主一方，支撑八面”。其二是要研究。古人说:“如切、如磋、如琢、如磨。”研究既要实践，又要思考。《孔子·论语》:“学而时习之，不亦悦乎。”就是说在学习中，能有心得体会是最快乐之事。

十、“恒”。恒的要求也有双重意义。首先是要求“持之以恒”，就是无论严寒酷暑，都不能间断。所谓“夏练三伏，冬练三九”。

其次是要求“定量”，根据自己的先天条件，逐步加大强度，但不能急于求成，要逐步加强。量的加强表示时间和基础。时间以45~60分钟为限，基础指下盘功夫，就像造高楼一样，必须把基础打好。下盘功夫指下蹲的姿势和腰腿功夫，初学者应高一些，随着功夫的进度，逐步降低重心。