户外拓展培训工作总结

工作总结是当代年轻人的重要成长方式。根据自身的工作情况，编写详细的工作总结报告，可使我们在不断的反思、吸取教训、目标优化的过程中，对自身进行科学合理的评价，改进自身的工作不足之处，从而得出有利于自己成长的宝贵经验。以下是小编收集整理的《户外拓展培训工作总结》，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！

第一篇：户外拓展培训工作总结

户外拓展培训总结

拓展训练是短暂的，影响才是深远的6月29日，我们在羌总的带队下，怀着愉悦的心情来到美丽的三山岛，进行为时两天的户外拓展训练。时间过的很快，但印象却如此深刻，仿佛历历在目……

两天的行程安排得满满的，这使我们必须全力以赴，容不得半点怠慢。第一天，我们早上七点出发，十点半登上三山岛，虽说三山岛不大，却也是太湖中美丽一景，一个很好的度假胜地，但我明白我们是来训练的，而不是来度假的。然后我们进行了分组，做了一些训前小活动，接着吃中饭，下午我们开始正式地进投入训练之中，进行了定向寻宝比赛和拍卖活动，晚上我们参加了有趣的篝火晚会。第二天我们进行了高空速降、生死电网、急速60秒和拼七巧板等项目。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，尤其是生死电网这一项目;而高空速降这一项目让我学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历，这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，在教练的指导下我完成了连自己都不相信的可以完成的任务，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过巧拼七巧板这一项目也使各个小组的成员能够真正能够发现问题，解决问题的战略团队，让大家懂得必须各司其职、各负其责，才能更好的完成任务。我们在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个员工在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个员工的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝

聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我们需要感谢公司领导能给我们带来这么好的培训，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到团队之中，更好的完成公司交给我们的每一项任务。

第二篇：户外拓展培训总结

户外拓展心得体会

怀着无比激动的心情，我们新员工迎来了期待已久的户外拓展活动，这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅，虽然仅仅只有短短的一天，但使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

一大早我们就乘车来到了拓展的目的地—双峰山风景区，在经过短暂的休整后我们正式开始了为期一天的拓展活动。首先我们被分成了七个小队，然后每个小队要选出队长，讨论出自己的队名、口号及队形展示等，最后将进行评比，最后的一个队将被淘汰。经过一段时间的讨论，每个队都完成了自己的任务，然后进行团队展示，我很高兴在全队成员的共同努力下我们比较好的完成了展示，赢得了一篇掌声。然而终究有一个队要被淘汰，看着兄弟队伍的队旗被教官烧毁，我们都很难过，这也让我们体会到了社会的残酷性，落后就要挨打，让我们认识到每一个成员对于团队的重要性和团队协作的重要性。

随后，我们重新整理队伍开始了下一个挑战环节—高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。 经过一段时间的休息后我们开始了下午的拓展训练，先玩了几个比较轻松的游戏，锻炼了我们的团队协作能力，接着我们开始了我们最有挑战性的项目—逃生墙，这个是我们拓展训练的最后一个项目,从上午的经验来看也是难度最大的.前面是一堵由光滑铁板做成的高4米多的墙，团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙即为安全逃生。 在教练的带领下，我们来到求生墙面前，经过分析之后很快得出一个方案，首先搭成一个两层的人墙，送上去两个手劲比较大的，然后把女生的拉上去，其他的男生也如发炮制。(其实实际证明后来只需要一层人墙就可以了，上边的人一拉就可以了)，最后剩下一个男生，这样他就是孤立的了，这个男生需要是个瘦高个。随着哨声起，大家很快围在一起。男队员发扬绅士风度，让女队员先上，身体强壮的队员们择在下面弯着腰，咬着牙甘当基石，让同伴们踩着大腿、踏着肩头，然后双手扶墙支撑着站起来，将同伴高高托起，攀爬上去...已经翻上墙头的人，弯下腰，伸出胳膊，用力将后面的队友往上拽，这样一直到墙下只剩最后一个同伴的时候，大家开始了激烈的讨论，只为一个目的——不丢下任何一个队友!商量了许久，大家将两个体重较轻的队员的腿牢牢抓住，从墙头放下去，再分别牵住墙下最后一个队友的手臂，大家合力将他们向上拉，当最后一人成功跃上墙头的时候，大家高声欢呼起来。最后我们以优异的成绩全部爬上了逃生墙，训练结束了，真的还有很多很多的感受,我很佩服最后的那个人，那是一个船长的角色，一个把生的希望留给别人的人，一个最无私的人。

经过这次户外拓展训练，我学到了很多在书本上学不到的东西，我明白了团

队协作的重要性，更重要的是我明白了人的潜力是无限的，所以我们不要惧怕困难，全力以赴的去迎接困难，胜利终将属于我们。

第三篇：户外拓展培训工作总结

2011-11-20，是我很开心的一天，也是我加入人力成为实习干事后穿上蓝马甲去当工作人员的第一天。最然培训过程挺累，但还是感到很快乐，相信这种感觉比参加游戏还更让我满足。原来看着别人在很投入地做游戏也能那么享受，看着别人同心协力地完成每一项游戏我都为之兴奋，虽然我只是个旁观者。无论在之前的试玩游戏过程还是在正式培训的过程，我都很乐在其中也感觉收获了很多，谢谢人力。

对于这次培训，我相信我们每个人都提前做了很多准备。昊楠师兄、诗婷师姐、6位负责人以及其余的同事们，我们努力的成果大家有目共睹。仍记得在培训的前一晚大家的互相鼓励，真的当时让我挺感动的，当时感觉我们就像要去参加一次大型比赛般的共同支持与帮助。我不知道在其他部门的同事们心中这次培训办得怎样，也许只是一次简单的玩游戏过程，至少在我心中是挺成功的一次培训，虽然过程中出现了时间分配不当以及道具准备不足的问题，但我们都是在学习的过程，不是吗?

在培训当天，同事们的温馨早餐、一起贴报纸的过程、打气球绑气球的过程以及培训时的互助过程都让我感到人力是一个完整温馨的大家庭，也更深地让我融入其中。虽然那天挺晒，但看到参加人员的笑脸就感觉那是对我们的努力的最大肯定。在培训前，我很期待，在培训时，我很珍惜，在培训后，我很庆幸。无论以后的我能否继续在人力工作，我都很高兴自己能意外地进入人力成为实习干事。不得不承认，在这接近一个月中，我真的学到不少。

至于说到对总负责人昊楠师兄和诗婷师姐的评价，我相信他们在培训之前承受的压力比我们大很多。当然，在培训过程出现问题时他们经验丰富的指挥使得培训最终得以圆满结束。至于我的搭档，我相信他应该也是尽力了。在这里谢谢你们，也许这句话挺俗却是我的真实想法，加入人力后我重新对团体有了新的认识，也很喜欢人力的氛围，没有未加入时别人所说的严肃与刻板。现在听到“人力”这个词会有一种温馨的感觉，经过石头坞时也会不自觉地多看几眼，也许是我已经将自己当成人力一部分的表现吧···

最后，我想说，无论以后的我们交集怎样，都衷心地祝福人力的每一个人都能幸福。这也是我那天晚上许愿时的其中一个愿望。

谢谢你们。

第四篇：户外拓展培训工作总结

现在想起20号那天，我第一个记起的是醒来时黑漆漆的窗外，和到达活动广场时候看到的橘色的太阳。大家当时只嬉笑着说起来刷牙的时候手都会发抖，也大喊着困倦。但从困乏到精神百倍，我们只用了十几分钟，也许真的是兴奋过度了。

上午的活动进行得挺顺利，虽说仍存在一些小瑕疵。最主要的是时间分配，从一开始游戏进行过快让我们觉得惊慌开始拖延，到后来拖延过长让我们觉得惊慌开始加速，到最后所有游戏结束仍有些超时。我想这主要因为大家经验不足，试玩时节奏也没有比赛般紧凑吧。其次，我认为这次活动的前期准备已足够充分，但仍因为道具未准备好而只得临时调换游戏顺序。最后，通过各组的游戏我也观察到的确有少数工作人员对规则并不熟悉甚至并不了解，对于参加者所问的各种问题无法尽快答复，只得反复跑去与总负责人核对。在此我也要充分自我忏悔，没能完全熟悉游戏规则，导致每次出现无法回答的问题时，袁斯鸿同学都被我“打发”一路小跑去问问清楚。这也是这次活动中我个人出现的一些问题。

说到同伴，不得不表扬一下我的搭档袁斯鸿同学。他在工作中非常细心认真，也很有耐心。后来听说在下午的活动中因为担心靓莹的身体状况，斯鸿同学推掉了足球队的训练，承担了靓莹的工作，真是很负责任呐。当天非常辛苦的还有六位户外拓展活动的主要负责人：德鹏，杨飞，雁仪，巧莹，中磊和沁耘。这六位不仅活动当天全天都在工作，活动前也付出了很多时间精力进行策划，游戏试玩和道具准备等等。这次活动能取得成功，多亏了他们的付出。当然，作为总负责人的诗婷师姐和昊楠师兄为了此次活动也付出了很多努力。并且在活动过程中，当我们遇到一些较真的干事来追问分数与排名，钻牛角尖地问游戏规则的细节而感到惊慌的时候，是亲爱的师兄师姐利用强大的气场帮我们解决了问题。说明我们还有太多不足，要慢慢积累经验，变得成熟，获得成长。

其实活动中的一些小细节都让我很感动。早晨中磊给大家买回了早餐;工作中看到站在遮阳棚外面的同事总会让他进来别晒着;大家都积极地帮忙准备道具，并乐在其中。虽然我们部门被爆的气球估计比最后一名的部门还多，但我想我们获得的快乐却是第一名的部门的百倍，我们从中获得的经验也是弥足珍贵的。经过了这次活动，我能着实感觉到部门内部的隔阂少了许多，大家都更加熟络，我们的部门也更像一个家庭了。

上午的活动结束时，看到那些参加活动的干事疯狂地爆气球和大笑，我看到我们所有工作人员也笑得特别灿烂。这就是成就感吧。

今天是感恩节，那我就再俗套一次。感谢各位师兄师姐，让我进入人力，跟着你们工作也跟着你们学习。更感谢我的同事们，真的希望我们可以一直像现在这样，不仅在工作中默契合作，在生活中相互照顾扶持。我们所涉及的领域各不相同，所以我更是幸运的，通过人力，认识了各位。

有这么一句话：

要有最朴实的生活，和最遥远的梦想，即使明日天寒地冻，路遥马亡。

赠予我们的人力，也赠予各位。

第五篇：户外拓展总结

江苏佳铝实业有限公司

户外拓展总结

很开心公司为我们准备的这次户外拓展培训，今天的时间安排的很紧凑，开始的时候教练把我们分成了三组，说句心里话本来对户外拓展的期望值并不是很高的，但是在破冰的那一刹那，对户外体验式拓展培训燃起了浓浓的兴趣。

第一项高空断桥，队员们要爬到8米高的地方从断桥的一侧跳到另一侧，然后再反跳回来之后两只脚跨在断桥的两边，在绳子的牵引下下滑。每一个队员参与挑战我们都会手扶着肩膀给他喊口号加油“勇往直前，飞虎必胜”在我从下往上爬的时候感觉身体在不自觉的想往下沉，很重，爬到8米高的甲板时，往下看了下，心开始跳了甲板也在左右的摇摆。让我记忆最深刻的是我们队的一个女生，也许是因为女性天生的胆小，缺少安全感吧，她战战兢兢的爬到了甲板上，怀着忐忑的心走到了甲板的一端，这一刻她止步了，蹲下了，心中滋生了怯意。想站起来一跨而跃的到达甲板的另一端，但是不敢，更多地希望下面关心她的人跟她说声下来吧。但是我们没有这样，因为我们是一个团队，不会丢下任意一个同伴，这一刻我们鼓励，我们大声喊“不要怕，眼镜向前看，只要你跨出了第一步，回来就容易了”在我们的团队鼓励下她跨出了第一步，但是很艰难，后脚没有跨过去，僵持在那儿了，估计是在为安全担心，经过我们不断的鼓励与教练对安全的保证，最终她终于完成了这次任务。我们最后出场的是我们全体成员中最大的一位50岁的阿姨，在所有队友的支持下也同样的完成了这项8米的高空挑战。 敢于挑战，相信世界就在脚下，谁都有第一次，有些人毫不犹豫的上了，有些人蹑手蹑脚的上了，成功下来的都是最棒的。很多人都有同一个感受，其企业宗旨：感恩存乎内，服务形于外 企业口号：佳铝是我家，发展靠大家

企业精神：自信、诚信;用心、创新 企业理念：全员管理，全员质控，全员营销

江苏佳铝实业有限公司

实下来了也没什么大不了的，关键就是能不能勇敢跨出第一步的问题。

在团队生活中离不开队友的支持与肯定，在鼓励中我们更有信心，在互帮互助中我们的安全更有保障，同时也拉近了彼此间距离，增加了相互配合的默契程度。

第二项信任背摔，队友爬到1米6的地方，背对着倒下，让队友在后面接住，把生命、安全交付给队友。

人与人之间交往信任很重要。“你把自己交给谁，谁就为你所用”在这里背后的每一个队友都是我们的后盾，为每一个爬山站台的人所用。背摔者要发挥自己的意愿，把自己交给保护者，保护着必须尽可能承担行为所受到的风险伤害。因为有了之前队友的鼓励，在高空断桥的那里我们对我们的队友也有了绝对的信任，所以根本没必要考虑哪个队友会松开手的顾虑，这一项挑战我们组完成的非常顺利。之后教练跟我们讲了发生在同一地点的反面教材，企业在发展中必须要建立人与人之间的信任关系，只有信任度提高了，才能更敢于把责任交给队友，从而不仅帮助了员工成长，也降低了自己的压力。授人以鱼不如授人以渔。

下午1:30我们按照教练的指令准时到达了集合的地点，中间做了点小游戏就迎来了今天的第三项活动盲人方阵,每个人都蒙住了眼，18人一组，要求把教练给的绳子拉成一个最大的四边形，时间4为40分钟，开始的时候教练给了我们几根绳子，因为我们是蒙着眼睛的所以看不到教练给的是几根绳子，有的队友误以为那绳子是多余 的就顺手丢掉了，给的三根绳子只有两根接在一起，可能有很多人天生就有组领导的欲望吧，好多人都提出了自己的看法，但是可惜的是各说各的的，没有达到集思广益的目的，后来声企业宗旨：感恩存乎内，服务形于外 企业口号：佳铝是我家，发展靠大家

企业精神：自信、诚信;用心、创新 企业理念：全员管理，全员质控，全员营销

江苏佳铝实业有限公司

音越来越小，团队的协作能力开始出现了下滑，虽然在最后我们是围成了一个正方行，但是我们是用2根绳子，而且在队长的跟前还剩了一截托在地上。这一次我们的成绩不够理想，原因有：

1、开始的目标不明确。目标就像一颗树，干扰和诱惑是树枝、树叶，只有一心一意的跟着目标走，才能最快的达到成功的顶端。

2、没有一个明确的领导。领导多了意见部统一，队友就不知道该怎么操作了。

3、团队合作力度不够。教练跟我们讲了一个成功的例子，他们不仅没有犯我们的错误，而且还用到了数学的知识。是我们做的不够，PDCA没有做好。

第四项电网，每个人在不触碰电网的情况下从一侧到达另一侧。吸取了之前的教训，在任务下达之后我们立即盘坐成一个圈，讨论着如何做好这件事情，因为执行计划等一系列的问题在讨论中都已经拿出来明确的方案，所以这个项目我们完成的比较顺利。

第五项毕业墙，这一项是我们三组人合并到了一起，共同完成这项活动，54个人都要在不借助器具只靠团队合作的力量翻越4米高的墙，开始我们很怀疑，教练问我们大概多久能完成，大多数人都猜需要一个半小时以上，结果我们只用了18分钟，团队的力量真的不敢小视。

最难的是第一个人和最后一个人，第一个人在人梯以及周围队友的帮助下顺利的翻过了这道墙。最后一个人有点难度了，地面没有人梯，上缅的队友拉不到，怎么才能翻过这4米的高墙。看着李枫的眼里露出无奈的眼神，这一刻纪以可用身体倒挂在墙上，伸出双手打算把李枫拉上来，因为是倒挂着，难度系数比较大，所以腿很痛，但是就在他拉住李枫的手时，两个人都笑了。这一刻我们更加的体会到了团队精神。

企业宗旨：感恩存乎内，服务形于外 企业口号：佳铝是我家，发展靠大家

企业精神：自信、诚信;用心、创新 企业理念：全员管理，全员质控，全员营销

江苏佳铝实业有限公司

这次拓展使我们增强自信，帮助形成正确的自我认知;鼓励勇于接受挑战;鼓励我们勇敢面对困境;学习如何在压力下保持冷静;学习如何设身处地地理解和体谅他人;学习如何激励他人。

让我们在活动中充分理解了信任和责任的关系; 克服心理障碍，增强自信心 ;提升人员的被信任度;在组织中建立平等的人际关系 ;增强团队的凝聚力 。

培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心;团队角色合理分配，人力资源合理运用;提升团队执行力;建立良好的心智模式，培养积极认真的工作态度;提高团队对细节的执行力;提升团队沟通技巧;主动沟通与协作;领导力提升;PDCA。

建立同心协力、克服困难的信心;通过身体接触来增进来自不同工作领域的员工之间的了解;共同分享成功的喜悦，体会团队的力量;了解个体多样性，有效地利用人力资源;鼓励学员更投入地工作，达到组织的期望。

人事部：孙武

2013年5月10日

企业宗旨：感恩存乎内，服务形于外 企业口号：佳铝是我家，发展靠大家

企业精神：自信、诚信;用心、创新 企业理念：全员管理，全员质控，全员营销