勇敢面对挫折与困难

第一篇：勇敢面对挫折与困难

勇敢面对挫折和困难

教学目的

1、通过视频《再生的雄鹰》使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕。

2、通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种挫折。

3、通过尼克胡哲的事例，让学生学会分析对待挫折的不同态度，知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。掌握积极面对挫折的几种方式。

4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应

5、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。

教学重点难点

1、重点：教会学生勇敢面对挫折

2、难点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。

教学过程

勇敢面对挫折和困难(板书)

挫折含义：即“碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。

同学们你在日常生活中遇到过挫折吗?当时你是如何做的?

同学们，请在一张白纸上画一颗大大的爱心，代表你的一颗心，而每一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影，最近你有哪些挫折没有解决?你心里有几朵乌云?来，请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，你当时的心情，如果已经解决的写出你的做法;如果还没有解决的，敬请期待……不要写名字哦!

现在我不知道你们都写了些什么，让我来猜一猜

中学生容易遭遇的挫折和困难(板书)

1、学习方面：学习成绩达不到目标;没考上理想的学校;无机会显示自己的才能和兴趣;求知欲望未得到满足。

2、人际关系方面：不受教师喜爱，经常遭到教师的批评;经常受到同学的排斥、讽刺; 没有能讲知心话的朋友;父母教育方法不当、亲子关系不良。

3、兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备;或因生理条件的限制，不能达到自己的愿望。

4、自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视;自认为表现好而没被评上“三好学生”;认为能干而没被选为班干部。

在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。当逆境找上门来时，你该如何反应?

面对挫折和困难的不同反应(板书)

不同的人面对挫折和困难的反应各不相同

下面跟大家分享一段小故事《胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆》

当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰难，抱怨为什么生活这么不公平?感觉非常痛苦，没有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。 她已厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。他往一只锅里放些胡萝卜、另一只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。然后继续煮，一句话也没有说。女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约20分钟后，他把火关了，把胡萝卜、鸡蛋捞出来分别放入两个碗里，然后又把咖啡倒入一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿，"亲爱的，你看见什么了?""胡萝卜、鸡蛋、咖啡"，她回答。父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了，父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，他看到的是煮熟的鸡蛋。最后他让女儿喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯生生地问："爸爸，这意味着什么?"父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境--煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入水之前是强壮结实的，毫不示弱;但进入开水后，它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则更独特，进入沸水之后，它们反倒改变了水。"哪个是你呢?"他问女儿，"当逆境找上门来时，你该如何反应?你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆?

分组讨论，要求做出小组的选择，并说明理由。最后，小组交流。(通过小组讨论的方式，能激发孩子思考的积极性，讨论是孩子进行理解的一个重要的方法，也会从中进行一种心理宣泄。)

活动总结：在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，挫折会因为你的坚定而起积极的作用，我们就能品尝到香浓的咖啡。

今天大家能够坐在这里上课，说明你们身体健康，智力健全，你完全有能力解决那些难题。你能想象如果你失去双手、双脚你会怎样?你会象普通人一样生活?你会游泳、 冲浪， 甚至踢足球吗?你能不能考上大学，取得学位?你还能不能每天带着微笑生活?

有一个人，他能，他就是尼克胡哲(播放视频) 看完这段视频，大家有什么感受?畅所欲言

面对挫折和困难的态度(板书)

面对挫折不同人又不同的态度，有消极的有积极的，用胡哲的事例分析

他天生没有四肢，上学后饱受嘲笑，此时尼克胡哲如果采用消极的态度，他可能会怎样?

1、谁嘲笑我就攻击谁;

2、推卸责任：“都是父母的错为什么会生下这样的我”;

3、压抑自己，把自己藏起来，再也不去上学，不再见人了。

4、厌世，自杀。

对待挫折和困难五不要

1、每个人都会面临挫折不要怕。

2、每次挫折都会过去不要逃避

3、每次挫折都有转折点不要颓废

4、每次挫折都会对人产生影响不要绝望

5、不要盯住挫折不放不要不能自拔

胡哲是如何积极面对挫折?他虽然没有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一个聪明的大脑。他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历，他永远不在意别人讶异的眼光，并且努力对自己充满自信，而事实上，他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事：他成了一名全球知名的励志演说家。积极应对挫折

1、正确的态度：有人生目标，乐观、积极、自信、冷静。

2、科学的方法。也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和胡哲相比，你是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑;你对它哭，它就哭。”

同学们，在生活中遇到挫折是很正常的事情，关键在于我们如何去面对。下面就请我们四人组成一组，帮助同学驱除心中的乌云，给同学们提提建议吧!小组不能解决的提出来，由班级交流解决。

人生就是勇敢面对挫折和困难，转一个方向另求发展。

第二篇：勇敢面对挫折和困难 教学设计

《体育与健康》教学设计

勇敢面对挫折和困难

《勇敢面对挫折和困难》教学设计

教学目标

1.帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

2.使学生了解自己的情绪，学会调节情绪的方法。

3.培养学生勇敢、顽强、不服输的意志品质和良好的心理素质。 教学重点

主动发展意志品质，学会几种情绪的调节方法 教学准备

(1)多媒体课件 PPT课件整理 (2)音频视频资料收集

教学方法

1、小组合作学习

通过课堂学习小组的相互研讨，提高学生的课堂参与性。 |

2、理论联系实际

将书本知识转化成实际可操作的实践知识，提高知识的利用率。

3、通过网络搜索创建教学情境

通过网络资源中的图片，音频等资料的播放，创造情境教学，建立学生情景学习，提高学生学习积极性。 教学思路

本教学过程中，通过建立学习小组，提高学生的学习参与性。通过网络资源创设教学情景，提高学生的求知欲。通过联系实际，将理论知识转化为可操作行为。

首先，通过一首励志歌曲，引起学生学习兴趣，创建学习情境，提高学生学习热情，引起学生学习兴趣，揭示课题，通过残疾人战胜困难的图片和视频的成功事例，引出意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，结合自己实际做出判断，通过网络资源，使学生了解体育明星成功的事例，引导学生认识到良好的意志品质是战胜挫折和困难有利保障，在教授学生用积极乐观的情绪应对困难和挫折时，采用创设情境与学生积极思考以及老师正确引导三结合的方式，使学生能够将学到的知识进行表达和运用。 教学过程

一、情景导入

1、带着问题欣赏音乐视频，如：是哪一首歌?记住自己最喜欢的一句。

2、回答提问，了解《阳光总在风雨》歌词的寓意。

3、人生路上，不会总是一帆风顺的，难免会有一些挫折，我们需要有战胜 困难的勇气和信心。

4、展示课题《勇敢面对挫折和困难》

二、 良好的意志品质是战胜困难的保障

1、出示陈州登上嵩山之巅呐喊及手倒立的图片，发表想法：图片中的人物是怎样做的?他是谁?是怎样的一个人/?通过视频认识陈州。提问：他的什么精神值的你学习?

2、小组交流，学生代表回答，通过师生对话引导出意志品质。

3、了解意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，出示图片，结合陈州的事例来理解掌握意志的含义，作用小组讨论后，巩固掌握。

4、针对良好意志品质的表现，运用师说生选的方法辨别识记。

5、大家表现的很好，出示定义。

6、教学过渡

同学们，每个人都有自己的意志品质，有些是坚强的，有些是懦弱的，现在请你重新审视自己，当你遇到以下情况时，你会如何处置? 自我测评，出示题目。

7、检查自测情况：选C项较多的，说明这部分同学具有良好的意志品质，其他选项的同学，也别泄气，从现在开始，采取一些方法进行锻炼，你的坚强意志会得到发展，其中体育锻炼是磨炼意志的重要手段。

8、分组交流：

(1) 说一说我国优秀运动员通过顽强拼搏取的巨大成功的事例。出示成功运动员的运动图片，给与提示。

(2) 在平时的体育锻炼中，你是如何磨炼自己的意志的?学生代表回答

9、出示图片”金点子”，进行学法指导。 教学过渡：

以上我们了解了意志品质的作用、表现特征并掌握了磨炼良好意志品质的方法，希望同学们要记住“良好的意志品质是战胜困难的保障”，出示图片。然而，在生活、学习中，遇到困难是不可避免的，一旦遇到挫折和困难我们都应该用乐观积极的情绪去应对，下面继续学习情绪的概念。

三、了解情绪的概念及调节不良情绪的方法

1、认识情绪的含义，了解情绪的分类，出示图片，做出判断。

2、教学过渡：

A、情绪产生于人们心理需要是否得到满足。 B、当需求得到满足时，人们感到内心愉悦、快乐、高兴等，这就是积极情绪;

C、当需求得不到满足时，人们就会感到愤怒、恐惧、悲伤等等，这时会产生消极情绪;

同学们，积极的情绪有益身体健康，提高学习效率，消极的情绪对人十分有害，消极的情绪会怎么样呢?。

1、学生分组讨论

2、教师：我们在学习，生活中遇到烦恼的事情出现消极的情绪是很正常的。重要的是怎样尽快从不良情绪中走出来，同学你知道运用哪些方法来调节不良情绪吗?。

3、学生讨论后回答(呼吸法、暗示法、渲泄法)。

4、教师出示图片 解析：

表象调节法——通过在脑海中重现过去成功的表现，体现当时的身体感受和情绪，稳定情绪。

暗示调节法——情绪紧张及低落时，经常使用积极、肯定和正面的语言进行自我暗示，使情绪恢复正常。

呼吸调节法——紧张时采用深而慢的呼吸，降低兴奋，缓解紧张焦虑情绪，情绪低落时采用有力和稍快节奏的呼吸，提高兴奋。

活动调节法——情绪低沉时进行快速动作练习;过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习。

宣泄调节法——以适当的方式及时充分地宣泄自己内心的苦闷、委屈和遗憾，以平衡情绪。

表情调节法——通过有意识地放松面部肌肉，体验一种放松的感觉。(笑被称为“静态慢跑”，能使肌肉放松，增加血液中的氧分，对心脏及肝脏都有好处。)

同学们来观察这幅图，假如片中的人物是你，处在这种险境困难中，你当时的心情会怎样?(紧张、害怕、疲惫、进退两难)，心里又是怎样想的呢?(坚持就是胜利、我能行、我最棒„„)，提问：这时采用的是哪一种调节方法?(暗示调节法)，很好，希望同学们在磨练自己的同时，注意人身安全!

继续观察这一幅，他们在干什么?(跑步、跳绳、踢毽子、打羽毛球);属于哪一种调节方法?(活动调节法)。对，当我们情绪低沉时，可采用跳绳、踢毽子、打球等快节奏的活动调节。

接下来我们共同体验呼吸调节法，首先了解方法与要求(出示)，根据老师语言提示一起做三次。

很好，同学们完成的非常的棒，今后当你觉得心情不好时，要及时的选择适当的调节方法来调整自己的情绪。

四、课堂回顾：回扣知识点

五、活学活用：根据所学内容，完成表中内容 组内交流，展示并评议。

同学们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，我们才能渐渐成熟，逐步长大，阳光总在风雨后，最后送给大家一首歌《相信自己》，愿我们每天都有一个好心情!

第三篇：面对学习中的挫折与困难

面对学习中的挫折与困难，多一份从容与大度，寻找适当的方法进行自我调试，认真分析成绩下降的原因，不被事物的外表所迷惑，找出解决的办法，不能让它成为困住自己的一口井。

根据实际情况调整目标，制定一个恢复的小计划，以一次测验或月考为基点，争取小幅度的提高，让自己每次考试都能感觉到进步。这非常利于消除焦虑，恢复自信心。实践证明，这种方法是有效的，可取的。

第四篇：勇敢面对挫折

贝多芬的《命运交响曲》正是他敢于直面惨淡的人生的果实。一个又一个挫折并没能弄垮他，他勇敢地直视一个又一个的挫折，开拓了人生之路。他的人生给了我们一个深刻的启示：能勇敢面对挫折，是成功的开始，是人生的转机。

古今中外，凡是有所成就的人，都是敢于面对挫折，直面人生的。冼星海说：一朵成功的花都是由许多苦雨，雪泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。的确，成功的基础是敢于面对挫折，敢于面对挫折的收获就是成功。李清照，经历了南北分裂，国破家亡，她的人生一路坎坷，颠沛流离。但她敢于面对惨痛的人生，坚持创作，不仅在诗，词，散文皆有成就的宋代女作家，还是“婉约派”的代表词人。逆境时人生的一些片段，可能出现在任何时候。如果李清照不能面对那些逆境，被挫折绊倒了就一蹶不振，放弃创作，那么她在文学上有这么高的造诣吗?她的人生告诉我们：要有所成就，就要敢于面对挫折的。时光匆匆不留痕迹，但前人勇敢面对挫折的精神一代传一代。我们不说童第周夫妇如何在物质生活匮乏中坚持科研工作。也不说华罗庚如何在逆境中攻读数学。更不说奥斯特洛夫斯基如何在全身瘫痪，双目失明的情况下完成《钢铁是怎样炼成的》。只说火箭专家王任之，她9岁成为孤女，忍受着嫂嫂的指桑骂槐，承担着每天上山砍柴，割草的重压„„她顽强的成长着，她一边读书一边参加抗日斗争，入了党，到苏联留学„„终于成为了出类拔萃的女科学家。试想，没有王任之的勇敢面对逆境，中国怎么有这样优秀的女科学家?

但二十一世纪的今天，有的人却因为一些小小的挫折，生活的不如愿而轻生。某重点大学学生因受到喜欢的女生拒绝，学习退步，在高楼一跃而下，结束了年轻的生命。2008年大雪灾，冻坏了一片又一片的砂糖桔，一些果农因无法面对惨重的损失而喝农药自杀。如果他们能勇敢面对这些不如意的事情，重新振作，还是会取得成功的。不能面对人生的挫折时可悲的，由此可见，能勇敢面对人生的挫折多么重要!

勇敢面对挫折吧!为自己的人生弹一首《命运交响曲》。

第五篇：勇敢面对挫折

勇敢面对挫折 挫折，是人生中不可避免的。只要勇敢面对，再大的挫折，也会过去。

小时候，无忧无虑，从来不用考虑任何事。可是现在长大了，遇到许许多多的挫折，但是，只要勇敢面对挫折，我相信困难一定会过去。

曾经我经历了那么多的挫折，但是，有哪几次是真正去面对，而不是逃避。我现在明白了，只要去面对挫折，是没什么困难能打到的。挫折，其实是人生必经的路，能否战胜挫折，就看自己的表现了。只要勇敢去面对，就一定会成功，只要遇到挫折，勇敢面对，但是，如果不去面对，只会永远不可能成

功。古今中外，凡是有所成就的人，都是敢于面对挫折，直面人生的。贝多芬

的《命运交响曲》正是他敢于直面惨淡的人生的果实。一个又一个挫折并没能打垮他，他勇敢地直视一个又一个的挫折，开拓了人生之路。他的人生给了我们一个深刻的启示：能勇敢面对挫折，是成功的开始，是人生的转机。冼星海说：一朵成功的花都是由许多苦雨，雪泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。的确，成功的基础是敢于面对挫折，敢于面对挫折的收获就是成功。李清照，经历了南北分裂，国破家亡，她的人生一路坎坷，颠沛流离。但她敢于面对惨痛的人生，坚持创作，不仅在诗，词，散文皆有成就的宋代女作家，还是“婉约派”的代表词人。逆境时人生的一些片段，可能出现在任何时候。如果李清照不能面对那些逆境，被挫折绊倒了就一这么高的造诣吗?她的人生告诉我们：要有所成就，就要敢于面对挫折的。时光匆匆不留痕迹，但前人勇敢面对挫折的精神一代传一代。我们不说童

第周夫妇如何在物质生活匮乏中坚持科研工作。也不说华罗庚如何在逆境中攻读数学，更不说奥斯特洛夫斯基„„挫折是我们人生中的必经之路，有了它，我们的人生变的丰富多彩，我们也活的更精彩。