趣味运动活动方案

2022-07-12

方案具有明确的格式和内容规范，要求其具有很强的实践性和可操作性，避免抽象和假大空的内容，那么具体如何制定方案呢？下面是小编为大家整理的《趣味运动活动方案》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。

第一篇：趣味运动活动方案

公司趣味运动活动方案

XX公司趣味运动会活动方案一，活动目的

增强各个部门的凝聚力，展示出新时代新企业的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。

一方面它比拓展训练更具有趣味及凝聚力，能更好的把企业文化渗透到每个员工，增进员工之间的情谊，从中学会团队协作。另一方面它具有强身健体的作用，对于整天在办公室工作的员工来说它的刺激性，趣味性及观赏性能给他们带来另一种新奇体验，能够使活动形成兴奋，热烈，互动的气氛，进一步锻炼员工的团队精神与协作能力。

二，活动原则

友谊第一，比赛第二，重在参与。

三，活动主题：

“全民健身，共迎奥运”。

四，活动简介

一)，活动时间：待定。

二)，活动地点：待定。

三)，参赛对象：公司全体人员。

四)，比赛项目

1，滚雪球;

2，两人三足;

3，足式保龄球;

4，三分钟跳绳;

5，众人一条心;

五),参赛规则：

1,公司员工除参赛人员外分成四队，每队8人。

2，各队选出一名领队，各比赛项目参加人员由本队人员选。

六)奖励规则

1，本次比赛采取积分制共100分，总积分最多的队伍获胜。 2，相关比赛会有奖品颁发给获胜者。

五，比赛项目及规则

1)滚雪球(20分) 比赛道具：长杆标志物两个。

比赛规则：每队参赛人员纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。时间短的队胜利。

注意事项：1，全队人员全部超过终点才算全部到达。

2参赛人员必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才

能向前跑，否则算犯规。犯规者必须绕过未绕过的折

转标志物才能重新向前跑。

3，中途掉手算犯规，需在掉手的地方手拉手重新起跑。

备注：每队参赛人员5人(四女一男),起点距离标志物20米。第一名为积20分，第二名积16分，第三名积12分，第四名积8分

2)两人三足(20分)

比赛道具：长绳或布条若干，长杆标志物2根。

比赛规则：各队队员两人一组成纵队在

起点排列好，用布带子把两人的异侧脚

(一人左脚、一人右

脚)的踝关节绑在一起，互相搂肩，准备

起跑，不准抢跑。裁判发令后各队第

1组立即向前跑，绕过标志物跑回起跑线，把布带解开交给第2组。游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以用时最短的队伍为胜利者。

注意事项：1,若中途带子散开，应在原地绑好后继续跑。

备注：每队参赛人员为6人，男女不限，起点距离标志物20米。第一名为积20分，第二名积16分，第三名积12分，第四名积8分

3)足式保龄球(10分)

比赛道具：足球1个，装满水的塑料瓶10个。

比赛规则：每组选派1人参赛，在参赛选手6米外，以等边三角形按1,2,3,4排列摆放10个装满水的塑料瓶。参赛选手用足球以踢球的方式撞到塑料瓶。每人三次机会，撞到一个塑料瓶得一分，三局累计最高分者胜利。

注意事项：参赛选手必须在规定范围内踢球，否则成绩作废。

备注：各参赛队比赛人员由领队安排，男女不限。第一名为积10分，第二名积8分，第三名积6分，第四名积4分

4)三分钟跳绳(20分)

比赛道具：长绳两根。

比赛规则：每队派出6人参赛，两人摇绳四人跳绳，所有选手进入跳绳后开始计数，如中途有出现错误的情况，则所有人重新开始，计数累加。比赛时间3分钟，在规定时间内起跳次数最多的队伍获胜。

注意事项：比赛必须要四人同时起跳并成功跳跃才计数，否则比赛成绩无效。

备注：第一名为积20分，第二名积16分，第三名积12分，第四名积8分

5)众人一条心(30分)

比赛规则：参赛选手为每对的所有成员，要求所有人肩搭肩，从起点起跑，手始终搭在前一个队员的肩上，用时最少者获胜。

注意事项：必须全员参加，如出现摔跤或放手现象则视为犯规，犯规的队伍必须回到起点重新开始比赛。

备注：比赛距离为50米，第一名为积30分，第二名积24分，第三名积18分，第四名积12分。

附录： 1.活动前期准备。(时间：···)

1.1，进行场地申请。(时间···)

1.2，进行活动宣传。

1.3，购买活动必需品及活动器材。

1.4，安排裁判人员及摄像人员。

2.趣味运动会开始前准备

2.1提前清理好活动场地

2.2把活动器材按规定摆好

2.3检查音像，话筒及活动器材的问题

2.4主持人及裁判员做好准备

3.开幕式流程

3.1主持人宣布各参赛队入场

3.2领导代表发言

3.3参赛队员代表发言

3.4裁判代表发言

3.5趣味运动会正式开始

4.趣味运动会结束

4.1组织人员清理现场

4.2将录制的过程整理并做总结

4.3做好运动会反馈内容

5.注意事项

5.1各小组之间衔接好

5.2裁判员要记录好比赛成绩

5.3比赛场地提前布置好，排好活动比赛顺序

5.4协调内部成员要沟通好，团结合作

5.5人员分工明确，责任到人

6.人员安排

6.1主持人：

活动期间项目解说、开幕式、闭幕式发言

6.2裁判员

活动期间认真记录比赛成绩，安排比赛顺利进行

6.3后勤人员

活动期间配合其他人的调配和安排

6.4摄像师

活动期间把活动项目及开幕式，闭幕式全程录制

7比赛结束，闭幕式及总结

第二篇：50种趣味运动活动方案

类别一

(不全版，转载于龙腾盛世文化传播有限公司)

一、单腿斗鸡规则：

1. 甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。

2. 不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手 3. 单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败 4. 用膝盖碰撞时，不宜用力过大 5. 参赛队员以抽签形式进行淘汰赛 6. 采用三局两胜制决出胜负。

二、螃蟹赛跑规则：

1. 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米

2. 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。

3. 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线 4. 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。 5. 抱球跑者取消比赛资格。

三、翻山越岭规则：

1. 参赛队员一双人小组参赛，赛道长100米

2. 比赛开始前一人俯身做“山”。听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”，再由队友翻过。如此往复，只知道到达终点。起点设置一个标记点，之后每隔五米设置一个标记点

3. 中途有未翻过障碍者，需再重新翻越 4. 小组两人都到达才算结束

5. 比赛取前三名到达终点的小组为胜者

四、飞盘点球大赛规则：

1. 参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘，飞盘不得竖直飞出

2. 飞盘必须全部进入球门线才算得分3. 每人投掷七次4. 取掷入数前三名者为胜

五、送鸡毛信规则：

1. 男生赛道长400米，女生赛道长300米

2. 听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行四

(三)百米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表

3. 背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行四

(三)百米跑 4. 中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。 5. 比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格 6. 最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜

六、三人四足

趣味运动会项目众星捧月

规则：

1. 参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。

2. 三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。

3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。 4. 男女组各取前三名。

七、“3对3”毽球对抗赛规则：

1. 参赛队员以三人一组参赛，组内无男女成员限制。

2. 比赛场地类似羽毛场场地，长8米，宽4米，球网顶端距地面垂直高度为1.5米。 3. 比赛规则也同羽毛球相似——发球过网，球不得落地„„ 4. 比赛采用淘汰赛，三局两胜制，每局三个球。 5. 最后三支球队取

一、

二、三等奖。

八、仙人指路

你和他(她)有足够的默契吗?你想在完全看不见的情况下“穿越荆棘”吗?来参加仙人指路吧! 这项游戏由两个人共同来完成。其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人”，B指引“穿越荆棘”!

规则：一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。

九、纸衣往返接力道具：一张A4白纸

规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。

十、抱双球接力赛

规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用身体夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。

参赛人数：每一组里分成若干小组，一小组必须有2人。十

一、托球50米赛跑

用羽毛球拍托网球跑，球不能落地，落地视为犯规，犯规三次出局。十

二、托球跑

(男女不限,一名)托球绕杆，平衡与速度的挑战

规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好(十秒)

十三、螃蟹背西瓜队员组成：4人(二男二女) 比赛规则：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛;在规定距离内，用时少者胜出;

十四、摸石过河 (限一名男生)

每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

类别二

最新趣味运动会项目集锦

【转自：众程趣味运动会网站&龙腾盛世文化传播有限公司】【项目一】动感五环

趣味运动会动感五环

【参赛人数】每队5名队员，3男2女【比赛器材】充气五环，全套护具【比赛方法】

比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。1名队员立于比赛器材内，4名队员在外掌控方向，扶助比赛器材。裁判发令后，5名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目二】疯毛毛虫竞速

趣味运动会毛毛虫竞速龙腾盛世文化传播

【参赛人数】每队4人，2男2女【比赛器材】填充毛毛虫用具【比赛方法】

比赛开始前, 4名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目三】流水作业

【参赛人数】每队4名队员，2男2女【比赛器材】运球架，球，球筐【比赛方法】

每队4名队员，0号队员为递球手和捡球手，

1、

2、3号队员为运球手。比赛开始前，0、1号队员站在起跑线后，

2、3号队员分别站在距起点15米线和30米线处，终点放置一个空球筐。裁判发令后，0号队员将球放到1号队员运球架上，1号队员迅速行进至15米线处，将球传递到2号队员运球架上，2号队员用同样的方法传递给30米线处的3号队员，3号队员将球传递至终点球筐内。在这期间已完成传递的队员应迅速返回相应起点再接球，再行进，再传球„„依此类推。以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

【项目四】车轮滚滚(财源滚滚)

趣味运动会财源滚滚

【参赛人数】每队4人，2男2女【比赛器材】战车履带【比赛方法】

比赛开始前，4名队员双脚分别跨于比赛器材两边外侧立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目五】运转乾坤【参赛人数】每队4名队员【比赛器材】乾坤球【比赛方法】

比赛开始前，4名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为100米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目六】环环相扣(贪吃蛇)

趣味运动会项目

【参赛人数】每队4-8名队员【比赛器材】环环相扣【比赛方法】

比赛开始前，参赛队员分别系上腰带立于跑道两端的起跑线后。裁判发令后，A端第1名队员首先出发，行进至B端， B端第1名队员用快挂连接到该队员的腰带上。连接好后，两名队员共同向A端行进与A端第2名队员连接，连接好后共同向B端行进„„依此类推。赛程为N米(根据场地大小而定)。待全部队员连接成功后，以各参赛队中的所有队员全部通过A端终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目七】雷霆战鼓

趣味运动会雷霆龙腾盛世文化传播

【参赛人数】每队4名队员【比赛器材】雷霆鼓，活力球【比赛方法】

比赛开始前， 4名队员分别持雷霆鼓的四个把手(雷霆鼓上放置一活力球)立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进，赛程为60米。以各参赛队中的任一队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目八】脚踏实地

趣味运动会项目大脚掌【参赛人数】每队1名队员【比赛器材】专业鞋、大脚垫【比赛方法】

比赛开始前，队员穿好鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后，队员用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大脚，以粘取跑道上所有的大脚并顺利通过终点线为计时结束，用时少者名次列前。

【项目九】袋鼠运瓜

趣味运动会袋鼠运秋龙腾盛世文化传播

【参赛人数】每队4名队员【比赛器材】袋鼠服，西瓜球【比赛方法】

每队4名队员, 裁判发令后，A端1号队员抱球跳向B点，将球交给B点2号队员后返回起点取球;2号队员抱球跳向C点，将球交给C点的3号队员后返回B点球;3号队员抱球跳向D点，将球交给D点的4号队员后返回C点接球;4号队员抱球跳向终点，将球放进球筐后返回D点接球。赛程为60米，以最后一球落筐为计时停止，用时少者名次列前。

【项目十】快乐偶人【参赛人数】每队1名队员【比赛器材】木屐【比赛方法】

比赛开始前参赛队员站在木屐上,立于起跑线后。裁判发令后，参赛队员提着木屐向前行进，赛程为40米。参赛队员到达终点时，以队员身体任一部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目十一】协力竞走

趣味运动会项目协力竞走

【参赛人数】每队4名队员【比赛器材】协力竞走器【比赛方法】

比赛开始前，4名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后(第1名队员握住安全把手，后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部)。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目十二】众星捧月【参赛人数】每队10名队员【比赛器材】雷霆鼓，活力球【比赛方法】比赛开始前，10名队员分别拉住雷霆鼓的10个延长把手，另有1名队员负责放置活力球。裁判发令后，开始原地掂球，在规定的时间内，掂球次数多者名次列前。

【项目十三】人桥接力【参赛人数】每队5名队员【比赛器材】三角套筒、木板【比赛方法】

比赛开始前，3名队员进入三角套桶，2名队员手持木板在起跑线后做好准备，裁判发令后，3名队员一路纵队等距排列成桥墩，2名队员在三角套桶上搭好木板交替前进，3名三角套桶队员依次向前移动，以5名队员全部通过终点线所在的垂直平面为计时结束，用时少者名次列前。

【项目十四】同舟共济

趣味运动会同舟共济龙腾盛世文化

【参赛人数】每队4名队员【比赛器材】竹筏【比赛方法】

比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前。【项目十五】摸石过河

趣味运动会项目摸石头过河

【参赛人数】每队1名队员【比赛器材】过河石【比赛方法】

比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第

1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为N米(根据场地大小而定)。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

【项目十六】火炬接力【参赛人数】每队4名队员【比赛器材】火炬【比赛方法】

比赛开始前，各队第1名参赛队员手持火炬立于起跑线后(A端)，其他3名队员站在各接力点处(B,C,D端)。裁判在各队第1名队员引燃火炬后发令，队员便从A端出发跑向B端，到达B端后将火炬交给B端队员，B端队员手持火炬跑向C端„„依此类推，赛程为4×100米。以各参赛队中的最后1名队员身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目十七】快乐的铅笔(大力士)

【参赛人数】每队4名队员【比赛器材】快乐铅笔【比赛方法】

比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的一侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转的方式使铅笔在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。(器材高4米)

【项目十八】海贝拾珍

袋鼠运瓜

【参赛人数】不限【比赛器材】海贝、珍珠【比赛方法】

比赛开始前，确定好攻防顺序后，防守方手持海贝站在比赛场地区，进攻方准备好珍珠站在限制线后。裁判员发令后，进攻队员开始手持珍珠丢向中间防守队员，防守队员用海贝接住珍珠即可得1分，打在海贝上没接住得-1分。2分钟一局，计时结束互换角色，积分多者胜。如遇积分相同，以得分多者胜。

【项目十九】激流勇进【参赛人数】每队4名队员【比赛器材】激流勇进船【比赛方法】

比赛开始前，4名队员套上比赛器材，双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目二十】绑腿跑【参赛人数】每队N名队员【比赛器材】专用绑腿带【比赛方法】

比赛开始前，N名队员横排(每相邻两队员的相邻脚的脚踝用绑腿带绑在一起)立于起跑线后。裁判发令后，队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛程60米。以各参赛队中的最后1名队员身体完全越过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【项目二十一】组合接力

趣味运动会项目障碍赛跑

【参赛人数】每组4名【比赛器材】障碍性器材【比赛方法】

比赛开始前，4名参赛队员按顺序在起跑线后做好准备，裁判发令后，第1名队员依次穿过“充气跨栏、平衡木、钻网通道、鱼跃龙门”环节后返回起点，第2名队员以同样的方式前进，以最后1名队员身体任意部位触及终点线所在的垂直平面为计时结束，用时少着名次列前。

第三篇：趣味运动会活动方案

第一部分：活动通告

中秋、国庆双节即将到来，这是我国人民一年一度的美好节日，同时，是家家户户共聚一堂，共同欢度美好时光的欢乐聚会。为了迎接双节，共同庆祝共和国的华诞，同时，也为了增进居民和社区的联系，丰富百姓的业余生活，突出运动、健康、快乐等积极向上的精神，弘扬社会正能量，社区特举办“携手迎双节健康你我他”趣味运动会，现将活动方案公布如下：

时间：地点：

人员：选手，居民，主持人，裁判，社区工作人员流程：

1、活动现场布置;

2、主持人开幕词;

3、健身队文艺节目

4、趣味运动会开始;

5、运动会结束，颁发奖品;

6、社区工作人员大合唱

7、主持人闭幕词;

8、合影留念;

7、清理现场。

请广大居民转告周知，积极参与，社区趣味运动会期待您的到来!

第二部分：比赛项目详情

一、少儿组

1. 记忆赛跑，参赛选手4人，为每人传达一句五言古诗，例如“随风潜入夜，润物细无声”，完成指定距离的折返跑后，需背诵此句古诗，第一个完成赛跑且背诵完毕者获胜。

2. 夹乒乓球，参赛选手共计5人，每人发放一双方便竹筷，比赛开始后，主持人在起点放置乒乓球一个，选手夹起乒乓球，并将其运送至终点的容器中，其间乒乓球落地，需拾起乒乓球返回起点重新夹起并再次出发。计时5分钟后，累计乒乓球数量最多者获胜。同时主持人记录每位选手乒乓球的落地次数，如有数量相同者，落地次数少者获证。

3. 摸石过河，每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块

砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

4. 仙人指路，一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人站在一旁负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶或有其他身体接触。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。

二、成人组

5. 拔河比赛，在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。 6. 跳绳比赛，参赛选手共计5人，一分钟的时间内，单人跳绳次数多者为胜。跳绳过程中可以停顿，以1分钟结

束时的总次数为个人最后成绩。跳绳过程中，裁判员会大声喊出“单脚一个”“反跳一个”一类特殊要求，3秒钟之内，选手需做出反应并完成，否则每未完成一次，最终计算总数时减少10个。

7. 踢毽比赛，参赛选手分为两组，每组2人，计时开始后，4人分别开始踢毽，2分钟后，总数多的一组获胜。比赛过程中，裁判员会大声喊出“交换”命令，此时，两组选手需互相把自己的毽子踢给对方，在发出命令后、交换前这段时间所踢，不计入次数。

8. 踩气球，每人左脚右脚分别绑住两个气球，共计4个。参赛选手分为两组，每组5人，主持人宣布开始之后，在场地内互相踩破对方的气球，同时保护自己的气球不被踩破，时间共计2分钟，计时结束后，脚上气球最多者胜出。如有数量相同者，进行1分钟的加赛。此外，脚上无气球者应立即终止比赛，当场上仅余一人有气球时，也应立即终止比赛。两组比赛的胜者，重新绑好气球进行2分钟的决赛。

第三部分：主持人发言稿

开场：各位居民朋友，各位社区同仁，参赛选手们，大家下午好!天气日渐凉爽，时节已入初秋，我社区在此举办“携手迎双节健康你我他”趣味运动会，让我们共同度过这个

激动人心的下午，让运动的乐趣为家家户户带来欢笑。在比赛开始前，请欣赏社区健身队为大家带来的集体舞《哈哈哈》，掌声有请。

闭幕：经过了紧张、活泼和充满乐趣的比赛，社区趣味运动会圆满完成了各项比赛任务，即将结束了。本次趣味运动会，体现了群众性、普及性、娱乐性和趣味性;激发了家庭成员之间的亲情，也激发了家庭之间的友情和真情，既赛出了水平，赛出了风格，也赛出了精彩，每个家庭都表现出了极高的参与热情。在此，我代表社区全体工作人员向在本次运动会上取得优异成绩的参赛家庭表示热烈的祝贺!向为趣味运动会辛苦服务的各位裁判员和工作人员表示衷心的感谢!同时，也祝在座诸位生活幸福!下面我宣布，社区趣味运动会到此结束!

第四篇：趣味运动会活动方案

一、活动主题

分享奥运精神，携手欢乐公益!

——“爱心果实”北京打工子弟小学春季运动会。

二、参会人员

主办方：橡果国际、中国狮子联会

协办方：通州区第二中学、通州地区希望小学4所邀请人员：有关方面领导、

三、活动地点通州第二中学体育场

四、活动时间

3月24日(周六) 下午13：00-17：30

五、活动流程

1、领导进场

2、人员入场： * 管乐仪仗队入场 * 各学校师生入场：

* 狮子会成员、橡果国际及志愿者组成1个方阵

3、开幕式

4、运动会(控制在3个小时以内) 常规项目：共28项，集体项目共1项。趣味项目：共3项，由学生和成人共同执行。

5、闭幕式：

附一：运动会竞赛项目

一、个人项目：

低年级男/女组： 50m、100m、 200m、跳高、立定跳远、实心球(2kg)、1分钟跳绳

高年级男/女组：100m、200m、400m、跳高、立定跳远、实心球(2kg)、1分钟跳绳

二、集体项目：以学校为单位，每个学校选派12个学生。 >跳大绳：在3分钟内，以10人所跳次数多者为胜。

三、趣味项目：

1、六人接力赛：

>道具：篮球、羽毛球、足球、乒乓球、跳绳各四件、椅子12把。

>参与人员：以学校为单位，每个学校派5名学生(3名男生2名女生)，共四组，每组自带拉拉队。

2 >赛制：淘汰赛，分2次进行，第一次4组淘汰2组，第二次2组争夺冠军。

>比赛规则：20米距离，第一项接力为篮球,男选手先运篮球起步，后带球绕过三个障碍物(S形),交给对面的第二名选手;第二项为羽毛球，女选手用羽毛球拍将羽毛球托起，带球绕过三个障碍物(S形),将交给对面的第三名选手;第三项为足球，男选手将带球绕过三个障碍物(S形),将交给对面的第四名选手;第四项为乒乓球，女选手将用球拍托球然后带球绕过三个障碍物(S形)，将交给对面的第五名选手，第五项为跳绳，男选手跳绳跑然后绕过三个障碍物(S形)，先到者为第一名，其他名次随后，第六项为狮子会/橡果国际成员冲刺。 >要求：球类接力保证人到球到，以人到为准。

2、拔河 >道具：长绳等。

>参与人员：每个学校派1支队伍，每队15人(男10，女5)，狮子会组成一支队伍。

>比赛规则：2进制，两两对决，抽签决定。

3、时代火车

3 >参加人员：每所学校派20人(男10，女10)，分为男、女两队。

>比赛规则：30米距离，各队站成一路纵队，后一名队员双手搭在前一名队员的双肩上，以此类推，形成一条长龙，跑的过程中不准断开，集体跑过终点，以最后一人过终点为准，否则违例取消比赛资格。

附

二、人员安排

 主持人：开幕式主持人1名，  成绩播报员1名，狮子会成员 * 运动会主席：中国狮子联会负责人。 * 现场总指挥：郭春宁、韩靖、王思维。 * 总裁判长：通县二中体育老师。 * 裁判组(每组4名)4组：狮子会成员。 * 医疗小分队(医生1名，护士1名)： * 入场引导人员：

第五篇：趣味运动会活动方案

本次趣味运动会的宗旨在于增强各个班级的凝聚力，展示出新时代中学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是为了丰富我校同学的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、班级之间的交流、并促进友谊为美好的中学生活留下灿烂的一笔财富。

一、活动主题娱乐身心、激扬青春活动宗旨: 友谊第一，比赛第二。

二、活动整体方案

活动时间：2014年11月，具体时间另行通知。活动地点：学校篮球场

主办单位：南宁市东盟黄冈中学活动参与对象：南宁市东盟黄冈中学全体同学活动主题：南宁市东盟黄冈中学趣味运动会

三、具体活动流程

(一)开幕式，校长致开幕词。时间(9:00)

(二)比赛项目

项目一：男、女30秒速度单摇跳时间(9:30)

单人跳绳比赛方法：

每班可报名男女各两人参赛，个人比赛中两名队员同时参赛，在规定的时间内计算各队每位队员跳的次数，本队跳绳次数最高者相比，多者前列，若本队次数最高的队员成绩相同，则以第二名队员次数相比，多者名次列前，若仍相同则成绩相同者重赛决出高低。

(三)跳绳由学校提供。在比赛过程中，若绳或手柄断裂，应允许运动员迅速更换经大会审定的备用绳重新比赛，不得超过30秒。

项目二：拔河大赛时间(10:00) 参赛者：15人

裁判员：发令1人，记录1人。

比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。比赛场地：学校操场

比赛规则：在比赛场地上画2条直线，间隔为200cm。居中的线为中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。但是当两个队伍相持时，红布条纹丝不动1分钟裁判鸣哨暂停，重新比赛。拔河赛制：

1. 比赛为单循环赛程。

2. 比赛分组及比赛首场的站位选择由各班班长抽签决定。

3. 单循环赛：每个班都要进行一场比赛，三局两胜。胜两场的班级获得第一名，如果每个班胜的场数一样的话，那就看哪个班每一场比赛所赢的局数。

项目三：螃蟹运球时间(10：45) 参赛者：每班16人

裁判员：发令一人，3个人计时与记录。比赛器材：篮球3个。秒表3个，哨子一个。比赛场地：学校操场，10米

比赛规则：赛道两端各站8组队员。比赛开始后，其中一端的一组队员用背部夹住篮球，侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。知道最后一组队员走到另一端。如果在运球过程中，篮球掉了，必须把球捡起再夹好，并在掉球点继续比赛。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

项目四：男女混合团体2分钟10人8字跳长绳

时间(15:00) 参赛者：每班10人(包括甩绳人员)。裁判员：发令一人，1个人计时，3个人记录。比赛器材：长绳。秒表1个，哨子一个。

比赛规则：两分钟8人跑八字长绳，各班男、女一共10人(包括摇绳2人)。摇绳队员相向站立，跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳，方计次数一次(2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳)。在规定的2分钟时间内，跳越长绳人(次)数多者名次

列前。若成绩相等，则看失误次数。失误次数少者名次列前。如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。比赛绳使用学校提供给班级的绳。

项目五：袋鼠跳时间(15:45) 参赛者：每班10人，至少2名女生。裁判员：发令一人，3个人计时与记录。比赛器材：3个大口袋，秒表3个。口哨一个。比赛场地：学校操场。20米。

比赛规则：跑道两端各站5名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内，手提袋口向另一端的队员跳去，然后将麻袋交给另一端的队员。来回接力，直到最后一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。记录员记好时间，并登记，统计出名次。赛制同拔河赛制。分两组比赛。

项目六：三人板鞋竞速时间(16:30)

一、比赛办法

各班可报男子组1队，女子组1队。

二、比赛项目

男子30米竞速、女子30米竞速

三、比赛规则：

1.在标准的田径场地上进行。场地线宽均为 5 厘米，跑道分道宽 2.44～2.50米。 2.起跑前，裁判员发出“各就位”，运动员穿好板鞋站在起跑线后，听到哨声才能出发。 3.出发后途中如其中一名或多名队员脚脱落板鞋应被裁判吹回到板鞋脱落的位置穿好板鞋后继续比赛;终点，板鞋头触及终点线算完成比赛。器材：三人板鞋长度不少于1.0米。

四：奖励规则：个人项目奖励前三名，第一名积3分，第二名积分2分，第三名积分1分。团体项目奖励前三名，第一名积分6分，第二名积分4分，第三名积分2分。五：活动经费预算。

1、矿泉水班级为单位，每个班级两桶。

2、获奖证书

3、口哨5个，5发令旗，大口袋

4、葡萄糖、创可贴

5、音箱，话筒

六：各个班级班名到体育委员处，统一交给班主任。裁判组：裁判长：张彩文

裁判：莫老师(负责30秒速度单摇 ) 张老师(负责拔河比赛) 陈树成(负责螃蟹运球) 包老师(负责8字跳绳) 陈主任(负责袋鼠跳) 郭主任(负责板鞋竞速) 统计分数：檀老师王老师

应急人员：周老师樊老师覃老师韦主任邬老师学生裁判：由学生会同意安排 (每个项目安排两名学生) 后勤保障：郭主任

八、闭幕式、进行颁奖，校长对本次运动会总结时间(17:30)

九、其他

1. 尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。 2. 裁判必须做到公平、公正、公开。