立定跳远加油词范文

第一篇：立定跳远加油词范文

加油稿 立定跳远

学生组

项目：立定跳远

任俊杰

准备的那一刻，屏气凝神，气定神闲。起跳的那一刻，奋力一搏，平步青云。空中的那一刻，展翅飞翔，如虎添翼。落地的那一刻，会心一笑，满堂喝彩。若不是你，我们不会知道那双脚会迸发出惊人的弹力;若不是你，我们不会知道那一跃可以留下如此美丽的弧线;若不是你，我们不会知道那几米标示着的是青春的活力、梦想的力量!奋力跳跃吧!少年!

第二篇：致立定跳远运动会加油稿范文（通用7篇）

在日新月异的现代社会中，需要使用加油稿的场合越来越多，加油稿可以起到鼓励场上的人、增添其信心的作用。那么，怎么去写加油稿呢?以下是小编为大家收集的致立定跳远运动会加油稿范文(通用7篇)，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。致立定跳远运动会加油稿1

那运动场上有你们的飒爽英姿，

那运动场上有你们拼搏的身影，

面对漫漫的征程，

你没有畏惧和退缩，

任汗水打湿脊背，

任疲惫爬满全身，

依然奋力追赶，

只有一个目标，

只有一个信念，

为班级赢得荣誉，拼搏吧，

我为你们呐喊，加油!致立定跳远运动会加油稿2

大地属于你，

蓝天属于你，

在你一跃的瞬间，

同时跃出了我们的希望。

草儿欣赏你，

白云欢迎你，

身轻如燕，

飞跃蓝天，

奥林匹克精神在你身上体现，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的顶尖，

跳出你的胜利山颠致立定跳远运动会加油稿3

离弦箭似的助跑， 刹车似的踏条，旋风般的腾空 ，

飞机般的落地 ，一串连接性动作在瞬间结束。

那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽远忽近的脚印，而你给观众留下了一个个惊叹号。

这一跳，其实不论深浅，不论远近，不论胜负，

都是动人的旋律，都是青春的.风采;

都是你为目标而奋斗的成果;致立定跳远运动会加油稿4

青春的步伐，告别昨天的汗水，

激情的跳跃，飞向明天的希冀，

一次次坚持，执着着梦想，

一次次腾空，超越的

不仅是距离，

还有自己。致立定跳远运动会加油稿5

蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。

这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手。致立定跳远运动会加油稿6

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软，

不管怎样，

荣誉永远属于你!致立定跳远运动会加油稿7

你纵身一跃，

留下一条美丽的彩虹。

那七彩的色泽，

就是你灿烂的笑容。

也许，

那是一条完美的抛物线，

那均匀的尺度，

尽在你的把握之中，

或许，那是一条盘旋的DNA。

生命存在的意义，

被你细细描述。

第三篇：跳远加油词（精选）

跳远加油词

致跳远运动员

助跑、踏条、腾空、落地

一条美丽的弧线

一个轻捷的身影

从眼前掠过

踏在沙坑

走向胜利!

致跳远运动员

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

致跳远运动员

第一步，跳出你积攒的力量;

第二步，跨出你心中的梦想;

最后一步，展开你有力的翅膀。

跳吧，运动员，

跳出一个属于自己的距离!

致跳远运动员

一阵有力的助跑后

你腾空跃起

顿时——

然后——

就会有个属于你的距离

无论远近

都是青春的风采

无论胜负

都是动人的旋律

致跳远运动员

你的起跳

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软， 不管怎样，

荣誉永远属于你。

致跳远运动员

站在跳远板处，你突然发力

向前跳出，啊，那动作

教人快乐无比，无法自控

随着双脚着地，一道美丽的

“彩虹”产生了

这是成功后的嬉乐

这是爱的奉献

运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!

广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩! 致跳高运动员

如海上的浪花，

似浪花上的云燕。

灵巧的速跑，

轻轻的一跃，

落下的是小小的横竿，

升起的是不屈的信念。

用坚定的神情 抚慰内心的不安定 用厚实的稳重 换来紧张的平静

深呼吸,踏出启动的第一步 助跑在沙土飞扬的道路

飞越 抛离地心的引力 伸展 挥动双腿与双臂

当鞋子陷进沙土里 跨越的距离都化作心灵的镇静剂

加油、加油、再加油…… 一滴滴的汗水 一丝丝的希望 人生能有几次搏 千百双眼睛在鼓励着你们 一阵有力的助跑后

你腾空跃起

顿时—— 然后——

就会有个属于你的距离

无论远近

都是青春的风采

无论胜负

都是动人的旋律

致跳高运动员

轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆， 悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。 勇敢的向上吧!你们最帮。 勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧， 我们期待着你们的胜利!

致跳高者

在步伐优美的助跑后， 一跃，

身体在空中划出一道弧线， 迅速沉身，收脚。过。 真是优美的跳高姿势。 每一次，

都是挑战，是超越。 为了每一次超越喝彩。

致跳高运动员

一根细细的杆子横放在半空中， 它细，然而却像你生命中的坎， 不可怕，不要怕， 只要你有决心， 只要你有信心， 这又算得了什么?

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦， 一次次的战胜， 一次次的超越自己，

加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。 去燃烧你的青春!

致跳高运动员 左手遮不住汗水

右手遮不住太阳

满场的眼睛

是满场的渴望。 跨出的脚踩在云层

飞跃的心儿在沸腾

轻捷如燕

威猛如鹰 欢乐扬起了臂膀

沉浸在反复轮回的场面中

汗水淌过， 泪水泡过

在太阳下发出光芒。

超越——致跳高运动员 在阳光的照耀下， 跳高的比赛场地格外辉煌， 运动健儿们， 用那矫键的身躯， 冲刺着一个又一个的高度。 没有尝试，

怎会知道自己是否为强者， 超越自己，

也许会创造一番新天地! 运动健儿们加油吧， 去创造一份份奇奇迹，

去创造一份份惊喜!

致三级跳运动员

向前冲吧 把所有的希望 都洒在这几十米的跑道上 加足油吧 把所有的汗水

都融在这十几米的坑道中吧 一 二 三 跳! 跳 一阵有力的助跑后 你腾空跃起

顿时—— 你舒展开矫健的羽翼 然后—— 就会有个属于你的距离 无论远近

都是青春的风采 无论胜负 都是动人的旋律 致跳远运动员

站在跳远板处，你突然发力 向前跳出，啊，那动作 教人快乐无比，无法自控 随着双脚着地，一道美丽的 “彩虹”产生了 这是成功后的嬉乐 这是爱的奉献

第四篇：立定跳远

本单元的教学设计遵循新课程理念，以学生的发展为核心，注重培养学生自主创新，合作探究的意识和能力。创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶 ，智力的开发，能力的培养。使整个教学过程始终处于积极、活跃、主动的状态。

二、说教材分析：

单元教学内容：各种方式的跳跃(立定跳远) 学习水平：水平一(小学二年级)

立定跳远是“体育与健康”课程标准中规定的基础型课程的教学内容。立定跳远是最基本的跳跃动作，也是小学二年级跳跃教材的基本内容，它是在一些简单的单双脚跳跃练习和基本的跳跃动作方法的基础上，发展跳跃能力的方法和手段，二年级学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹身体充分伸展，然后收复举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此本年级立定跳远主要任务是使儿童学会双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。在立定跳远的单元教学中，每节课教师都选择了学生喜闻乐见的情境，紧紧抓住学生的心里，使他们积极主动地投入到课堂那个教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达成教学目标。

1、教材选择

本单元是选用 “立定跳远”作为新授内容，同时搭配了投掷和跑的游戏，利用跳绳和小垫子等物体作为主要器材，通过器材使用中的变化让学生体验各种跳跃和游戏乐趣。

2、学情分析：

二年级学生具有爱玩和好奇心强、学习积极性很高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自制力和理解力相对较差，情绪变化大，集中注意力时间短，但他们活泼好动，注意力的指向性较弱，喜欢在户外做游戏和玩耍，认知和技能尚处于较低水平，团结协作意识不强。但学习新知识的速度快，模仿能力强，敢于发表自己想法，具备一定的探索知识、自主创新的能力。

3、教学重、难点

重点：双脚同时用力蹬地起跳，落地时屈膝缓冲，轻巧着地。 难点：身体上下肢的协调配合。

4、教学目标

(1)发展学生的力量、协调等身体素质，提高跳跃能力。

(2)掌握立定跳远的动作，做到双脚同时用力蹬地起跳，双脚同时轻巧落地。 (3)激发学生的表现欲，树立“我能跳得更好”的自信心和勇气， 培养学生刻苦锻炼的心理品质。

(4)培养学生互相学习、互相交流、不断进取的团队合作精神。学 会欣赏自己和他人，并能做简单的评价。

三、单元教学流程

本单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。

学 习 目 标 学习重点与难点 教与学的建议 1

1、初步体会立定跳远的动作，要求学生做到双脚同时用力蹬地起跳。

2、发展学生的力量素质及跳跃能力。激发学生的表现欲，培养学生刻苦锻炼的心理品质。

3、培养学生与他人合作的意识及团结互助、积极进取的精神。

1、合作意识的培养

2、双脚同时用力蹬地起跳

1、出示动物图片(小青蛙、小白兔、小袋鼠)，组织学生尝试练习以上动物的跳跃方法

2、学生模仿练习

3、引导学生进行手臂放在不同部位的跳跃练习，并相互交流跳得远的体会

5、学生演示

6、集体练习 2

1、了解正确的立定跳远动作对连续跳的作用，掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地，特别是落地动作的掌握对下次跳跃的作用。

2、在活动中与同伴合作交流，培养学生不怕苦，不怕累，积极进取，互相合作精神。

1、双脚同时蹬地同时落地

2、掌握连续立定跳远的方法。

1、小蝌蚪快长大(游戏：踩尾巴)

2、青蛙学本领 (立定跳远)(1)分解动作示范(2)体会弹性屈伸动作(3)和老师一起做分解动作，反复几遍后自由体会。(4)学生展示，教师评价。

3、青蛙跳荷叶(立定跳远巩固提高练习)为了提高学习兴趣，结合游戏进行练习

4、各种方式的单双脚跳。让学生体会各种不同的跳跃方式带给身体的感受 (跳房子游戏)

5、自由结伴练习

6、师生共同评价 3

1、掌握立定跳远的动作，要求学生做到落地时屈膝缓冲，轻巧落地。

2、发展学生的力量、协调素质，提高跳跃能力。帮助学生树立“我能跳得更远”的自信心和勇气。

3、培养学生敢于表现自我、乐于融入集体的良好习惯。学会欣赏自己和他人，并能做简单的评价。

1、学会合作、交流

2、落地时屈膝缓冲，轻巧着地

1、让学生跳落在垫子上。

2、让学生相互观察，互相交流。

3、自由结伴练习，根据自己的实际制定目标，不断进步。

4、荷塘大比武：谁跳得最好

5、展示交流

6、自定目标练习

7、集体比远

第五篇：立定跳远教案

教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 。

2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。

教学内容学习立定跳远技术

教学重点蹬、摆协调用力的配合。教学难点落地时前伸小腿

教学顺序教师活动(主导)学生活动(主体)组织形式负荷阶段目标

时间次数

准备部分：

1、指定集合地点

2、听取体育委员汇报人数

3、师生问好

4、宣布本课内容及要求

5、检查服饰、安排见习生 ①、在指定地点集合

②、向教师问好

③、听取学练内容四列横队： 6 分钟 迅速整齐 精神饱满 教学顺序

一、立定跳远辅助练习

1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。

2、分组练习

3、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正 教师活动(主导)认真听讲解看示范，并徒手模仿练习 跟随

1、

2、

3、的口令认真练注意动作的协调一致性

学生活动(主体)

队列同上：

横排横向练习

组织形式

5 分 钟

4- 6

动作到位 练习积极 阶段目标 负荷 时间次数

立 定 跳 远 技 术

二.立定跳远练习

方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，

最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。

1指挥分组练习

2教师巡视、纠错及时改正动作，使动作协调，正确

1理解记忆动作方法，并模仿练习， 2听指挥，进行10次立定跳远练习

3连续三个立定跳远

增加练习难度

15 分 钟 10次 2次1.步调一致,集 中注意力

2.集中注意力

3.动作自然

放松

4.蹬地迅速有力

5.落地前伸小腿，连跳的时候，不能移动脚步

要屈膝缓冲

游戏练习接力赛

1.教师讲解游戏方法及规则：

2.组织比赛

学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。

5 分 钟

要求：

动作规范, 相互配合, 注意安全

结束 一. 放松。 二. 本课小结，教师点评

三. 下课，师生再见

跟随指挥自我放松

自我总结，听点评

师生道别

各种形式的跑(慢跑)

5分 钟， 身体放松， 认识本课的练习意义 。 器材 练习密度50-55%之间

反思：

本次授课的内容是四年级的立定跳远，立定跳远是四年级体育田径项目中重要的内容，通过教学进一步让学生掌握跳跃技术，发展运动能力，培养锻炼的兴趣，是学生能够掌握正确的技术动作后跳得更远。

立定跳远在低年级就已经学习过，但是相对四年级教学内容有所不同，要求更高，需要掌握更规范全面的技术动作。立定跳远的方法是，两角左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面，两臂自然前后摆动，同时两腿随着协调屈伸，当两臂从后向前上方有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前跳起使身体腾起展开;然后收复;屈膝、小腿前伸，两臂从上向下后摆;脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体保持前倾。

为了让学生快速掌握两臂自然预摆，两腿随之协调屈伸，我把动作分解教学，把预摆动作简单化，第一次课要求一次预摆，随口令做动作①两臂上摆，两腿伸直。②两臂后摆，同时屈膝，重心前移，两脚前脚掌和脚趾扒地。③两臂快速向前上方摆动的同时，两脚迅速蹬地，跳出。 落地时后脚跟先着地 过渡到前脚掌，屈膝缓冲，身体前倾。在教学中，学生顺利掌握。

脚蹬地动作，由于学生身体素质协调性不同，掌握情况也不同，素质较好的学生，在练习3---5次基本上已经掌握，素质相对较差一点的学生掌握不是很好，在教学中我采取了辅助动作的练习，来加强学生的动作学习，做原地的向上跳练习。在脚蹬离地面时，脚面绷直，体会前脚掌和脚趾拔地蹬地，重复练习，通过练习与指导95%以上的学生已经基本掌握。