大学毕业后十年规划书

第一篇：大学毕业后十年规划书

大学生毕业后十年职业生涯规划书

一、 自我分析

1、 基本情况

姓名

性别

目前就读于

2、 综合素质分析对待工作和学习，态度比较认真。但往往工作效率较低，总是觉得时间不够用，付出同样多的努力往往得不到和别人一样多的收效。效率低

已经基本成为困扰我的最大的问题。态度认真，却发现效果不好时，有时就会有些焦躁。不过我一般都可以及时的调整自己。

性格随和宽容，可以和各种性格的人成为朋友。善于与人交往，交际能力强。在人际交往方面充满自信，主动走进别人与之成为朋友。对于已经认识

但还不熟悉的同学，我会主动找机会与之进一步交流。这就导致到大学近半年了，认识了很多人，有了很多朋友。

兴趣方面，很难找出什么鲜明的好恶。喜欢的事有很多，如读书、跑步、上网、唱歌等。但可能是因为学习效率低的原因吧，从前用在发展兴趣上的

时间很少，所以兴趣都只是感兴趣而已，而算不上特长。而且常常觉得自己知识面有些窄。还是因为效率低，有限的精力基本都被用在学习和工作上

，对于休闲娱乐、时事新闻等了解的有些少。

会调整自己，喜欢做计划，这些可以算是一些优点吧。关于生活和学业会经常思考，定期的总结和反思自己的生活，及时调整。喜欢有计划、有条理

的工作。

3、 关于梦想

事业有成家庭幸福 有一个属于自己的漂亮的房子 进入外企 成为中高层管理人员

二、 过去盘点

大学生活已过去快半年了，基本情况已经步入正轨。但高中生活与大学生活的衔接不是很好。学习方法的转变，大学的学习生活还是不能

处理的很好。刚刚进入大学，好多事情都感觉很新鲜。也加入了几个社团。所以学习的时间不是很充沛。但是，目前已经掌握我大学的学习方法，在以

后的学习日子里，会努力学习。

三、 确定目标

(2011年～2021年)

预定，大一下学期，过英语四级，大二过英语六级。在大二的时候，考取有关职业证书。在大三毕业时，考过本科证。在一家外企实习，然

后慢慢成为中高层管理人员。结婚生子，过着稳定的生活。

四、 具体行动

1学业方面

可以说对自己这学期的表现很不满意。但另一方面，也总结了一些大学里的学习方法，对以后的学业方面还是比较有信心的。

具体的说，今后首先要保证听课的质量，这样才是最有效的学习方法。

第一，①英语、商务方面的专业课一定要做到先预习。只有经过预习，上课才能跟上老师的思路。

②上课勤动笔，随堂笔记不用记得太整齐，但老师讲题时一定要一起动手算。由动手带动动脑，而且记下课上讲的证明或解题思路也方便

课后复习 。

、第二，课后作业要及时做。并不是说，按时交作业了就算及时做作业了。这学期就犯了这样的错误。一般科目都是一周收一次作业，我常常上完

课一周不翻书。直到第二天要交作业了，才把书本拿出来，老师上课讲的东西都已经忘了。所以以后的学习中，要做到留作业的当天或第二天内把作业

做完。

第三，及时回顾。英语、商务方面课程，每章学完了要自己把这章学了什么回想起来，并在头脑里形成知识网络。注意是自己回想，不是简单的

翻一遍书。

第四，通识课及其他非专业课，平时学到哪争取把书看到哪，不要都留到期末。这还要根据具体科目及当前学期的紧张程度做具体的计划。

2英语方面

把英语学习从学业方面分出来，是觉得英语是一种能力，不仅仅是成绩这么简单。所有人都对自己说，无论将来走哪条路，英语很重要!如

果我想出国，英语当然也很重要。

想要到2011年6月左右，也就是大三即将结束的时候，把英语搞定。所说的搞定，就是能用英语比较自如的日常沟通，能做简单的学术交流。

⑴大一下学期学大学英语IV。每篇课文都要仔细的看过，单词要背过，这是基本的。为了解决单词背了就忘的问题，决定多读课文，在课文中背单词效

果比较好。挑出一些段落或文章背下来。每周至少背一段吧。

⑵坚持每天出声读二十分钟英语。大一下半学期，读的内容以大英四的课文为主，前面已经提到过了。并且反复读一些自己喜欢的段落或全文，

争取背下来。坚持!坚持!坚持!

⑶每周听两个小时以上的英语。可以看英文电影之类的，或到英语学习网站上去下听力材料。还是坚持……

⑷在前面那个规定的时间之前，读完三本英文原著的长篇小说。主要利用假期的时间看，今年寒假计划看一本。

⑸大量背单词。大二把六级考了。如果有可能，大二开始着手准备，GRE和托福。大二下半学期开始，花较多的时间在GRE和托福。

3 丰富自己的课余生活

学习或工作不再状态的时候要适当放松，去玩一玩。玩的时候就不去想没有完成的工作。调整好了才能高效的工作。放松的时候可以看电影，读书，

玩电脑等等。顺便可以等了解一下动漫、计算机游戏这些与数字媒体专业有关方面的发展动向。坚持每天晚上到大操场跑步，坚持!关心国际时事，每

周至少一次浏览一下本周环球时报。没有时间细读也要浏览，了解一下世界上发生了什么。

4 人际交往

社团里认识的朋友还要更多的沟通。遇到问题多和人沟通，多向人请教，相信别人都是愿意帮助自己的。多对人微笑。

五、 总结

我会坚持、坚持、在坚持。向着我的目标、梦想前进。相信我可以度过充实而美好的大学生活。

2009年12月04日撰写人 ∶

第二篇：大学生后十年职业生涯规划书

一、 前言

现今社会，人们越来越重视自我的发展完善和实现，这就客观的要求我们对自己的未来做出一个全方位的统筹规划，也可以说就是职业生涯规划。它是我们职业选择乃至一生的计划，对于我们是至关重要的，职业生涯规划让我们更充分的认识自我，了解自我的优缺点、兴趣，可以结合我们的特点作出切合实际的方案，为我们的未来奠定了良好的基础，它成为动力的源泉，鼓励自我不断奋进，追求更高的目标，给我们提供了指导，使我们有了前进的方向，帮助我们选择一条最正确的适合自己的道路，为我们提供丰富的空间和战士自己的平台，保证我们将来能够成为对社会有用的优秀人才。

二、湖南工业大学毕业后的十年规划 (2013年-2023年) 愿望：工作顺心，生活如意

方向：外企

终极目标：外企高层管理人员

三、 环境分析

1、 社会一般环境

中国政治稳定，经济持续发展，是全球经济一体化的环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头。尤其是参入WTO后，引进外资外企，鼓励出口。就业环境趋向国际化，就业机会以倍增加。

2、 外企在华环境

外企，从进入中国大陆的第一天开始，就是一个带着耀眼光环的时髦概念，它代表了现代、财富、规范和国际化，它曾经充满神秘和令人向往;而许多赫

赫有名的外企也一度是中国企业未来发展的样板和楷模，而众多外企也确实以作风务实、理念先进、产品质优、服务高效等成为中国改革开放时代的一道亮丽风景。

3、 管理职务特殊社会环境

由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。

马克思主义哲学说具体问题分析，故要在中国发展企业，必须要适合中国的国情。这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了大量的机会。

4、 家庭环境

家庭由爸爸、妈妈、弟弟和我组成。由于是家里的长女，故而需要更多的照顾弟弟以及帮妈妈减轻家里的家务负担。从小，爸妈变教育我以及弟弟要独立、自强、自信、好学。家里鼓励我们努力学习但不过分施压，他们认为结果并不重要，重要的是过程。同时，他们也认为，只要努力，总会成功。因此，我从小便在一个轻松、上进、独立的氛围中成长以及学习。

爸爸从事的是私营小厂，受此熏陶下，我从小便对商务有着特殊的青眯，对数学也充满好感。故而从小，我便立志要从事商务行业，并且要像爸爸那样成为一名管理者。

四、 自我分析

英语专业生，英语水平较好，日常、商务交流无碍。专业之外喜好法律，对日常生活已及外贸商务有关的法律知识熟悉。自小受家庭影响对商务兴趣浓厚，有一定的商务知识基础。

在校期间从事班干部多年，交际、组织策划能力良好。有较强的团队合作精神，有很强的学习上进能力。

多次一个人在外地做暑假工，生活自理能力和环境适应能力较好，性格坚强、独立、自信，能吃苦耐劳。

人无完人，执着和易于激动是我的不足之处。在即将迈入职业生涯中，我决心逐步完善自己，化缺点为优势，将执着化为对工作的坚持，将易于激动化为对工作保持时时刻刻的高度热情。

四、职业定位与计划实施

1、2013年-2016年：

职业定位：普通外贸单证人员(兼职)

计划目标：获悉并通晓外贸单证知识、考取BEC商务英语高级证书、攻读硕士学位。

期待薪金：二万元人民币每年

2、2016年-2018年：

职业定位：外企商务专员

计划目标：熟练商务技能、发展数个稳定的商务客户、与同事上级关系处理良好、考取律师从业资格证书

期待薪金：五到八万元人民币每年

3、2018年-2020年：

职业定位：外企企业部门经理

计划目标：熟练处理本职务工作内容、工作业绩在同级同事中居于突出地位、熟悉外企运作机制、与公司上层进行无障碍沟通并关系友好、考取心理咨询师从业资格证。

期待薪金：十万元人民币以上每年

3、2020年-2023年：

职业定位：外企高层管理人员

计划目标：形成自己的管理理念、具备组织领导一个团队的能力并有自己优秀的团队、有广泛的社交范围、在公司深受器重在企业圈颇有知名度。期待薪金：十五万人民币以上每年

五、总结

确定目标，制定规划。拥有耐心、细心、恒心和信心，朝着自己最初的目标一部部迈进不变方向。

相信自己一定能行!

撰写人：陈利华2011年11月20日

第三篇：大学毕业十年职业生涯规划书

一.商业大学毕业后的十年规划

(2005年-2015年，20岁至30岁)

美好愿望：事业有成，家庭幸福

方 向：企业高级管理人员

总体目标：完成硕士、博士的学习，进入××著名外资企业，成为高层管理者。已进行情况：读完硕士，进入一家外资企业，想继续攻读博士学位。

二.社会环境规划和职业分析(十年规划)

1、社会一般环境：

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。

2、管理职业特殊社会环境：

由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。

要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临 着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

三.行业环境分析和企业分析

1、行业分析：

本人所在××公司为跨国性会计事务所。属管理咨询类企业。由于中国加入WTO，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，因此这类企业在近年来引进中国后得到迅猛的发展。

2、企业分析：

××公司是全球四大会计事务所，属股份制企业，企业领导层风格稳健，公司以“诚信、稳健、服务、创新”为核心价值观，十年来稳步在全球推广业务，目前在全球10余个国家、地区设有分支机构。

公司2000年进入中国，同年在上海设立分支机构。经营中稳健拓展业务的同时重点推行公司运作理念，力求与发展中的共同进步。本人十分认同公司的企业文化和发展战略，但公司事务性工作太过繁忙，无暇进行个人自我培训，而且提升空间有限。但总体而言，作为第一份工作可以接触到行业顶尖企业的经营模式是十分幸运的，本人可能在本企业实现部分职业生涯目标。

四.个人分析与角色建议

1.个人分析：

(1)自身现状：

英语水平出众，能流利沟通;法律专业扎实，精通经贸知识;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷，表达流畅;在大学期间长期担任学生干部，有较强的组织协调能力;有很强的学

习愿望和能力。

(2)测评结果(略)

2.角色建议：

父亲：“要不断学习，能力要强”;“工作要努力，有发展，要在大城市，方便我们退休后搬来一起居住生活。”

母亲：工作要上进 ，婚姻不要误。

老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”，缺乏社会经验”

同学：“有较强的工作能力”，“适合做白领”。

……

五.职业目标分解与组合

职业目标：著名外资企业高级管理人员。

1.2005-2008年：

成果目标;通过实践学习，总结出适合当代中国国情的企业管理理论

学历目标：硕士研究生毕业，取得硕士学位;取得律师从业资格、通过GRE和英语高级口译考试

职务目标：外企企业商务助理

能力目标：具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础，通过实习具有一定的实践经验;接触了解涉外商务活动;英语应用能力具备权威资格认证;有一定的科研能力，发表5篇以上论文。

经济目标：在校期间兼职，年收入1万元;商务助理年薪5万

2.2005年-2010年：

学历目标：通过注册会计师考试

职务目标：外资企业部门经理

能力目标：熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位;熟悉外资企业运作机制及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。

第四篇：大学毕业后的十年规划

南华大学医学院

全科02班

XX

学号：XXXXXXXXXX

目录

前言.........................................1

1 第一章 认识自我.............................2

第二章 职业生涯条件分析.....................3

第三章 职业目标定位及其分解组合.............4

第四章 具体执行计划.........................5

第五章 评估调整.............................6

结束语.......................................7

前言

一年之计在于春，一日之计在于晨。对自己未来的职业做个规划是非常有必要的，尤其在当今这个竞争十分激烈的社会。有了计划，就有了奋斗的目标，并有了为之不懈追求的动力!

俗话说，人生能有几回搏，作为当代大学生，我们应该做好自己的职业规划，确定自己的人生发展方向，给自己一个比较合理的定位。在大学刚开始时就做到有计划，有目标，全面发展自己各方面的能力，毕业后成为一名优秀的人才，服务社会!

第一章 认识自我

个人基本情况： 勤奋好学，诚恳踏实、积极向上，有极强的责任心，善于观察，做事认真，易于沟通。有理想、有道德，讲文明，讲礼貌，讲卫生，讲纪律，自尊，自信，自强，自立，爱思考，爱动手，有逻辑性，具有很强的创造性思维，挫折承受能力极强。 个人优势： 有丰富的班干工作经验，具有了一定的组织能力，策划能力，领导能力，应急能力等。 个人劣势： 有点害羞，有点过于谨慎，做事速度有待提高等。

个人兴趣： 心理学，设计，看书，书法，听音乐等。

第二章 职业生涯条件分析

(1) 社会环境分析

3

国家为推动农村医疗事业建设，提出以全科医生为重点的基层医疗卫生队伍建设规划。制定农村医疗卫生岗位需求计划，启动实施高等医学院校农村订单定向免费培养项目，积极引导面向基层卫生人才培养的高等医学教育改革，加强全科医学师资培养。(卫生部、教育部、总后勤部卫生部负责)。计划在2010—2012年连续招收免费全科医学生，出台建立全科医生制度的文件，开展全科医生规范化培训，完善和落实鼓励全科医生长期在基层服务的政策，努力从体制机制上解决基层医疗卫生人才不足的问题。为中西部地区乡镇卫生院和基层部队招收5000名以上定向免费医学生，累计招收超过1万名;安排1.5万名基层医疗卫生机构在岗人员进行全科医生转岗培训，累计培训人员达到3万名;鼓励和引导医疗卫生人才到基层服务，加大乡镇卫生院执业医师招聘力度，为乡镇卫生院和村卫生室培训医疗卫生人员12万人次和46万人次，继续开展城市社区卫生服务机构医疗卫生人员培训。

(2) 职业环境分析

全科医学：是一个面向社区与家庭，整合 临床医

4 学、预防医学、康复医学以及人文社 会学科相关内容于一体的综合性医学专业学科，是一个临床二级学科;其范围涵盖了各 种年龄、性别、各个器官系统以及各类疾病。它诞生于20世纪60年代后期，在我国还处于起步阶段，具有很好的发展前景和发展空间。

第三章 职业目标定位及其分解组合

(1) 职业目标：优秀知名全科医师

(2) 职业目标的分解与组合： 1.2011-2016年：

成果目标：扎实掌握临床医学知识，通过见习，实习将理论知识运用到实践上，积累一定临床经验。 学历目标：本科毕业，取得学士学位。

能力目标：具备独立接诊能力和一定的科研能力。

2.2016年-2022年：

成果目标：拿到医生执业资格证，在乡镇医院定向服务六年期间积累经验。注重医学科研。 职务目标：主治医师

能力目标：精通本科医学理论知识，有较丰富临床经

5 验，有较强科研能力。 经济目标：年薪8万

3.2022年—2026年：

学历目标：攻读并取得硕士学位 职务目标：副主任医师

能力目标：科研能力突出，有领导力，在业内有一定声望

经济目标：年薪12万

4.2026年—?

向主任医师奋斗，取得一定科研成果，拥有一定声誉!

第四章 具体执行计划

1.自主学习

(1)充分利用在校学习时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程等。

(2)充分利用实习，见习机会，掌握临床技能 (3)丰富自己各方面知识，提升自己的人格魅力。

6 2.讨论交流

(1)在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

(2)在工作中积极与直接领导沟通、加深了解;利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。 3.实践锻炼

(1)锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。

(2)养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时，每周锻炼三次以上。

(3)充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

7 第五章 评估调整

(1) 评估时间 每年六月份 (2) 评估内容

1. 是否在大学期间专业知识扎实稳固，取得各种证书?

2. 是否能顺利考研?

3. 是否考察报考公务员或者转行? 4. 能否顺利进行职位晋升? 5. 是否能在工作中做出成绩? 6. 是否在自己的领域有所建树? (3) 调整原则 1. 可持续发展原则 2. 对比分析原则 3. 不断自省原则 4. 分段检查原则

结束语

有了自己的计划，便能朝着既定方向奋斗，使自己的生活有奔头。但有句话说得好，计划赶不上变化，所以应注意应变。还有就是要注重实践，不要做说话上的巨人，行动上的矮子。说来容易，做来难，但我有信心能做到，因为我正年轻，青春就是用来拼搏的!

第五篇：大学毕业后的十年规划范文

一.×××大学毕业后的十年规划

(2005年-2015年，20岁至30岁)

美好愿望：事业有成，家庭幸福

方 向：企业高级管理人员

总体目标：完成硕士、博士的学习，进入××著名外资企业，成为高层管理者。

已进行情况：读完硕士，进入一家外资企业，想继续攻读博士学位。

二.社会环境规划和职业分析(十年规划)

1、社会一般环境：

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。

2、管理职业特殊社会环境：

由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。因此企业管理职业市场广阔。

要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临 着本土化改造的任务。这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

三.行业环境分析和企业分析

1、行业分析：

本人所在××公司为跨国性会计事务所。属管理咨询类企业。由于中国加入WTO，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，因此这类企业在近年来引进中国后得到迅猛的发展。

2、企业分析：

××公司是全球四大会计事务所，属股份制企业，企业领导层风格稳健，公司以“诚信、稳健、服务、创新”为核心价值观，十年来稳步在全球推广业务，目前在全球10余个国家、地区设有分支机构。

公司2000年进入中国，同年在上海设立分支机构。经营中稳健拓展业务的同时重点推行公司运作理念，力求与发展中的共同进步。本人十分认同公司的企业文化和发展战略，但公司事务性工作太过繁忙，无暇进行个人自我培训，而且提升空间有限。但总体而言，作为第一份工作可以接触到行业顶尖企业的经营模式是十分幸运的，本人可能在本企业实现部分职业生涯目标。

四.个人分析与角色建议

1.个人分析：

(1)自身现状：

英语水平出众，能流利沟通;法律专业扎实，精通经贸知识;具有较强的人际沟通能力;思维敏捷，表达流畅;在大学期间长期担任学生干部，有较强的组织协调能力;有很强的学习愿望和能力。

(2)测评结果(略)

2.角色建议：

父亲：“要不断学习，能力要强”;“工作要努力，有发展，要在大城市，方便我们退休后搬来一起居住生活。”

母亲：工作要上进 ，婚姻不要误。

老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”，缺乏社会经验”

同学：“有较强的工作能力”，“适合做白领”。

……

五.职业目标分解与组合

职业目标：著名外资企业高级管理人员。

1.2005-2008年：

成果目标;通过实践学习，总结出适合当代中国国情的企业管理理论

学历目标：硕士研究生毕业，取得硕士学位;取得律师从业资格、通过GRE和英语高级口译考试

职务目标：外企企业商务助理

能力目标：具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础，通过实习具有一定的实践经验;接触了解涉外商务活动;英语应用能力具备权威资格认证;有一定的科研能力，发表5篇以上论文。

经济目标：在校期间兼职，年收入1万元;商务助理年薪5万

2.2005年-2010年：

学历目标：通过注册会计师考试

职务目标：外资企业部门经理

能力目标：熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位;熟悉外资企业运作机制及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。

经济目标：年薪10万

3.2005年-2010年：

学历目标：攻读并取得博士学位

职务目标：著名外资企业高级管理人员，大学的外聘讲师

能力目标：科研能力突出，在国外权威刊物发表论文; 形成自己的管理理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力;与公司决策层有直接流畅的沟通;具备应付突发事件的心理素质和能力;有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度。

经济目标：年薪25万

六.成功标准

我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。

只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现(特别是收入目标)我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。

为了家庭牺牲职业目标的实现，我认为是可以理解的。在28岁之前一定要有自己的家庭。

七.职业生涯规划实施方案

差距：

1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验;

2、作为高级职业经理人所必备的技能、创新能力;

3、快速适应能力欠缺;

4、身体适应能力有差距。

5、社交圈太窄。

八、缩小差距的方法：

1.教育培训方法

(1)充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。时间：2008年7月以前。

(2)充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。时间：长期

(3)攻读管理学博士学位。时间：五年以内

2.讨论交流方法

(1)在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。

(2)在工作中积极与直接上司沟通、加深了解;利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。

3.实践锻炼方法

(1)锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。

(2)养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时，每周锻炼三次以上。

(3)充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。

××本人对于职业生涯规划的看法：

1、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变，而且自己随着不断的成熟和接触不同的东西，也会变。我以前想当官，后来想当外企白领，现在想创业，所以我觉得这个很难就定下来，更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。

2、但是，虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，比如这段时间我要练好英语听力到什么水平，我要朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。

3、如果我是学生，我可能想听一些别人成功的案例，和为什么别人能取得成功，虽然每个人走的路不同，但是我想有些成功的共同点是相同的，那我作为一个学生，就可以从中学到一辈子受益的美德和优点。