免费习题传统文化知识

2023-01-20

第一篇：免费习题传统文化知识

榆林电力分公司企业文化知识复习题

一、选择题

1.陕西省地方电力(集团)有限公司企业文化的主题是D。

A.“双优”文化B.“光明”文化C.“太阳”文化D.“光谱”文化

2.陕西省地方电力(集团)有限公司的英文标识是B。

A.SEPB.SPGC.STATE GRIDD.SHAANXI POWER

3.陕西地电提出的“双优电网”是指C。

A.服务最优电能最优B.电能至优服务最优

C.电能最优服务更优D.电网最优服务更优

4.陕西地电的企业使命是C。

A.精铸电业电业为民B.打造双优电网普照三秦大地

C.打造双优电网传输现代文明D.输优质电能树行业先锋

5.陕西地电的企业愿景是D。

A.打造一流员工队伍建设最优电网企业B.打造双优电网传输现代文明

C.致力于成为受尊敬的现代电网企业D.致力于成为受尊重的现代化电能服务商

6.陕西地电的企业精神是C。

A.严履使命居危奋进致力久远B.自励自信不断超越

C.自信自强不断超越D.凝心聚力创新超越

7.陕西地电的服务理念是D。

A.智创先机服务致胜竞合共赢B.以客户为中心C.服务是第一产品

D.从客户最满意的地方做起从客户不满意的地方改起

8.陕西地电的安全理念是C。

A.责任是安全之魂标准时安全之本B.责任全员化组织程序化操作标准化

C.责任铭记心中标准贯穿始终D.我安全我幸福

9.陕西地电的品牌宣言是C。

A.和谐电力诚信地电B.服务是第一产品

C.陕西电网双优电网D.创一流供电企业

10.陕西地电的《视觉形象识别手册》(VIS)和《企业文化手册》分别发布于C年。

A.2008，2009B.2007，2008C.2009，2010D.2009，2009

二、填空题

1.“光谱”文化体系中“红色”代表廉政理念;“橙色”代表管理理念;“黄色”代表学习理念;“绿色”代表安全理念;“蓝色”代表市场理念;“靛色”代表人才理念;“紫色”代表服务理念。

2.企业文化是企业的核心竞争力之一，企业之间的竞争在很大程度上取决于文化力的竞争。

3.陕西地电企业文化布局是要明确陕西地电企业文化的定位，《企业文化手册》中从

文化定向、文化定点、文化定局、文化定格四个方面做出了回答。

4.陕西地电的企业价值观是共识、共创、共享。

5.陕西地电的企业文化来源于历史传统;来源于未来要求;来源于管理风格;来源于员工特点;来源于外部环境。

6.陕西地电员工行为规范是针对企业人制定的相关行为准则。公司主要对学习行为、沟通行为、合作行为、服务行为、安全行为、廉政行为等方面做了规范。

7.“电能最优”就是要为社会输送安全、可靠、优质的电能。“服务更优”就是要为客户提供真诚、便捷、优质、满意的服务。

8.陕西地电的学习理念是人人学习、时时学习、事事学习。

9.在陕西地电企业文化行为规范体系中，行为纲领是公司系统的基本法，公司提炼出的行为纲领是合规合礼、效率效益。

10.陕西地电行为规范体系包括行为纲领、管理行为规范、员工行为规范、道德礼仪规范四大部分。

11.陕西地电的企业发展观是科技引领、开拓创新、开放包容、和谐发展。

12.陕西地电行为规范体系旨在指导规范公司的管理行为，员工的关键行为、全员的道德礼仪行为等等，从而为塑造陕西地电卓越的电力服务品牌提供有力的保障，奠定坚实的基础。

13.陕西地电充分认识并感触到了企业文化对企业发展的积极作用，把企业文化作为促进企业长远发展的重要战略之一。

14.陕西地电要充分发挥文化力的作用，将文化服务于经营、作用于管理、融入到生产和服务等各项工作中。

15.陕西地电企业文化定向中明确提出：陕西地电的企业文化建设要服务于发展战略，

致力于提升发展力;要服务于公司管理，致力于提升管控力;要服务于中心工作，致力于提升执行力;要服务于员工成长，致力于提升创造力;要服务于团队稳定，致力于提升凝聚力。

16.陕西地电在20多年的发展历程中，逐渐形成了电能最优，服务更优、以市场为中心、服务是第一产品、两型两化等先进的思想理念。

17.陕西地电的经营信条是服务是第一产品，效益是第一目标。

18.在未来的发展过程中，陕西地电要建成省属国有企业中实力雄厚、资产优良、业绩优秀的经营型、服务型、集团化、现代化的大型配电网公司。

19.在管理行为规范中，根据陕西地电的实际情况，结合管理特征，主要对目标计划、科学决策、领导授权、组织执行、监督检查、考核评价、激励约束等方面的管理行为进行了规范。

20.陕西地电的市场理念是智创先机、服务致胜、竞合共赢。

21.陕西地电企业文化核心价值体系包括企业使命、企业愿景、企业价值观、企业发展观、企业精神、经营信条。

22.陕西地电的管理理念是始于尊重、精于专业、善于筹划、严于执行。

23.“光谱”文化体系中，核心价值体系对应用理念体系具有统领作用，应用理念体系是对核心价值体系的应用和具体化表现。

24.陕西地电的廉政理念是携两袖清风、带一片光明。

25.员工道德礼仪是企业形象和文明程度的直接体现，公司对全体员工基本道德、基本礼仪、办公礼仪、会议礼仪、商务礼仪等方面做了做了规范。

26.陕西地电的人才理念是人人争做人才、人才成就企业。

三、简答题

1.陕西地电“光谱”文化来源于员工特点。请问陕西地电员工有哪些特点?

答：公司员工醇厚朴实、吃苦耐劳;总量多，人才不足，整体能力素质水平不高，尤其是部分员工，思想比较陈旧，市场意识、服务意识、安全意识和技能水平普遍偏低;创新能力、事业激情不够等等。这些特点要求公司的企业文化要强化员工的各种意识、激发员工奋斗激情、提振员工信心、强调学习文化。

2.陕西地电“光谱”文化来源于未来要求。请问在未来的发展过程中对集团公司提出了怎样的要求?

答：在未来的发展过程中，公司要建成省属国有企业中实力雄厚、资产优良、业绩优秀

的经营型、服务型、集团化、现代化的大型配电网公司;建成在全国配电行业综合实力位居前列，管理水平居领先地位的知名企业集团;建设智能化电网，培育知识型员工，打造上市公司。未来的发展战略要求体现到公司的发展愿景和目标当中，体现到公司的价值观和各种理念当中。

3.集团公司提出的“双优电网”中，服务更优的含义是什么?

答：为客户提供真诚、便捷、优质、满意的服务。输送电能产品的过程也是提供服务的过程，公司把服务作为第一产品，努力提高全员的服务技能和素质，不断提高服务意识、改善服务态度、优化服务流程，不断对服务进行深化、延伸和创新，提升电能产品的附加值，从而实现客户和社会的满意，塑造公司优秀的服务品牌。

4.集团公司提出的“双优电网”中，电能最优的含义是什么?

答：为社会输送安全、可靠、优质的电能。公司通过电网的基础建设、智能化改造、技术提升、安全生产运行，电力的科学、合理、公平、公正调度等大量持续的工作，为广大用电客户和社会输送优质电能，实现电能的最优化，从而塑造优秀的电力品牌。

5.在“光谱”文化中，对员工的仪容仪表是如何要求的?

答：仪容：自然、大方。面容、头发干净整洁，修饰自然得体。男员工不蓄须，不留怪异发型，不佩戴首饰;女员工可淡妆上岗，修饰文雅，不浓妆艳抹，不佩戴过多首饰，不使用过量香水。

仪表：整洁、得体。各岗位按规定统一着装;穿着规范，统一佩戴公司徽章;衣着整洁，配饰得当;重要场合，男士穿西装、衬衣，打领带，女士着西装或套裙。

6.在“光谱”文化中，对员工的交谈礼仪是如何要求的?

答：交谈时，用语文明。语音清晰，语气诚恳，语速适中，语调平和，语言简明，不谈与民族习惯有关的敏感话题。

交谈时，要专心致志，面带微笑，不能心不在焉、反应冷漠。既要善于表达自己的观点，更要认真听取对方的意见。

交谈时，要保持适当距离，不可太远，也不可太近。

交谈时，要神态自然、举止大方，不可指手划脚，不做各种不雅的小动作。

7.如何理解“从客户不满意的地方改起”?

答：服务没有止境，服务没有盲点。要从细微处入手，从客户不满意的地方改起，不断创新服务方式、优化服务流程、注重服务效果，尽力为客户提供一站式服务，营造整洁有序的营业环境和现场服务环境，注重服务细节，及时发现并排除服务盲点。严守服务规程，以

良好的态度、专业的技能、优秀的素养为每一位客户提供优质高效的服务。

8.如何理解“责任铭记心中”?

答：电力企业的安全责任维系着电网设备的健康运行，维系着客户的安全可靠用电，维系着员工家庭的圆满幸福，维系着企业的持续稳定发展。每一位员工，都要时时牢记肩上担负的责任，时时、处处、事事体现责任感。公司要建立科学、完善的安全责任体系，建立责任人制度，实现安全工作责任到人、负责到底。

9.在“光谱”文化体系图中，“圆”和“光带”分别代表什么、寓意什么?

答：“圆”代表太阳，太阳是光源，用以寓意陕西地电的企业使命、企业愿景、企业价值观、企业发展观、企业精神、经营信条等核心价值体系。

“光带”代表具有七种色彩的太阳光谱，用以寓意陕西地电的管理理念、人才理念、学习理念、服务理念、市场理念、安全理念、廉政理念等应用理念体系，同时用以寓意公司为客户和社会提供丰富多彩的服务，寓意陕西地电的员工具有各方面的能力和素质，具有自信开放、和谐包容的胸怀。

四、论述题

请谈谈你对“光谱”文化的认识和理解?你对集团公司下一步开展企业文化建设工作有何建议?这是一种向上向善的力量，这是一个形神兼备的气场，这是汇集陕西地电企业智慧的菁华--“光谱”文化。文化统一认识坚定思想，文化缔造事业促进发展，尤其是凝聚着千万地电人心智结晶的“光谱”文化，在公司所属单位和各级部门的充分实践下，有力地夯实了公司的安全基业，巩固了公司的电网建设，极大推动了企业文化不断向纵深发展，为打造“两型两化”企业、构筑“双优电网”发挥了至关重要的作用。

作为公司软实力的最好体现，企业文化重在执行，不仅要入眼、入耳、入脑、入心，更要深入落实到行动中去。我们还要进一步加强理念创新和管理创新力度，用理念引领，以管理规范，使企业文化虚实兼备、软硬相益。

第二篇：大学教材课后习题答案免费下载链接

(上中下)190-290

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第三篇：大学体验英语综合教程2课文翻译与习题答案 (免费版)

Unit 1PA牛津大学

牛津大学是英国最古老的大学，也是世界最著名的高等学府。牛津大学始建于12世纪。它位于英格兰的牛津，在伦敦西北约80公里处。

牛津大学有16,300多名学生(1999-2000)，其中留学生占将近四分之一。他们来自130多个国家。牛津大学有35个学院，还有5个由不同宗教团体建立的私人学院。5个私人学院中，有3个只招男生。学院中，圣希尔达和萨默维尔学院只收女生，其他均为男女兼收。

牛津的每个学院都是独立于大学的实体，由该学院的院长和管委会成员负责管理。部分管委会成员都称为导师的学院教师，其余的是大学教授和讲师。每个学院管理自己的房产和资产，遴选自己的管委会，选择和招收自己的本科生。大学提供某些图书馆、实验室和其他设施，但教学和学生生活主要由各学院负责。

牛津大学给每个学生指定一个导师，他主要通过辅导课监督学生的学习。导师每周和1到2名学生见面一次，学生如需专业指导，还可以去约见其他的导师，也可选听大学老师讲授的课程。学生选听什么课程是根据自己的兴趣和导师的建议而定的。

学位由大学授予，而不是各个学院。最低文科或理科学位是优等文学学士。牛津还在其他众多学科领域授予最高的学位，颁发文凭和证书。

罗兹德奖学金面向美国、加拿大和很多其他国家的学生，为他们提供至少两年的牛津学习费用。英国政府为在牛津和其他英国境内的大学里求学的美国公民提供"马歇尔奖学金"。

然而，奖学金和助学金的竞争极其激烈，而且通常要求很严。学生们在申请某一项奖学金之前应仔细核查是否有资格，因为多数奖学金对学生国籍和(或)课程都有限制。

牛津师生员工积极参与主动招生的活动，2001年这种活动有55项以上，包括走访3,700所中学，以鼓励优秀学生报考牛津大学，而不管其背景如何。

在2001的"创新"竞赛中，牛津大学被授予英国最具创新精神的大学称号。该竞赛旨在发现哪一所英国大学在最广的领域内取得了创新和进取的最大成就。在2000年全英教学质量评估中，牛津在所评估的10个科目中有6科得分高居榜首。

牛津、斯坦福和耶鲁三所大学最近合作开发了 "远程学习"项目"终生学习联盟"，该项目将提供文科和理科的在线课程。

牛津的使命是在教学和研究的各个领域达到并保持领先地位，保持和加强其世界名校的历史地位，通过其研究成果和毕业生的技能促进地区、全国和全球的发展。

为了实现这个目标，学校将针对知识环境和整个社会发展的需要，为员工提供进行创新研究所需的设施和支持;提倡既富革新精神又严格认真的教学，使教学与研究环境卓有成效地互动从而推动教学;通过导师指导和小组学习加速思想的交流，通过开发学校图书馆、博物馆以及科学收藏方面的资源，使毕业生能在国内和国际上一展身手打下基础。

Unit 1PB"同学们，你们是最美好的希望" 以下是斯坦福大学校长在2001年9月21日开学典礼上的致辞。

各位家长，2005届的同学们：

下午好!欢迎各位来到斯坦福大学。今天，我们在此欢迎1717名新生和转学生的到来。

过去的10天，我一直颇费心思，不知这个开学典礼该用什么形式，我的发言要讲什么内容。 9月11日上午以来，校园里异乎寻常的安静。除了两个纪念性的活动以外，所有的大型活动都取消了。我们在考虑怎样开始新学年，后来发现开学典礼实际上是恢复正常秩序的最佳方式。

同学们，你们代表了我们世界的未来与和平的最美的希望。美国人民和全世界所有善良的人们，不论长幼，都会为这场悲剧哀悼，会将这可怕的一天永远留存在记忆中，但面临挑战的更是你们这一代，而不是我们或是你们父母这一代，你们要建设一个世界，决不容许类似惨无人道的事件再次发生。

你们在这里求学的时光里，将会认识很多人，他们的背景、文化或者信仰可能与你们迥然不同，你们会发现自己的价值观以及偏见将会受到挑战。我们生活在一个多元的社会中，我希望你们能够从新的角度来理解和欣赏它，为世界做出建设性的贡献。

对你们每个人而言，这一时刻意味着人生翻开了新的篇章。从这一刻开始，你们将踏上一个更广阔世

界的旅程，这一刻你们也将开始考虑作为一个公民你们未来应作的贡献。

当然，在这样的智慧之旅上，你们不是独行者。我们有出色的师资和员工，他们致力于求知与理解，将会在旅途中支持和鼓励你们。

你们能取得成就，达到人生中这个重要的转折点，我希望你们能引以为豪。我知道，你们中的每个人都曾经奋发努力才能来到这里，但我也感谢父母、家人、师长和朋友的贡献，他们曾为你踏上斯坦福之路给予支持。如果没有他们，这条路将会更加艰辛，也不会如此卓有成效。这些人在你们的生活中举足轻重，为你们提供了巨大的支持和鼓励，我谨邀请我们的新生以热烈的掌声对他们表示感谢。

同学们，我强烈希望你们能以无比的热情投入到斯坦福的旅程中来。我希望，这个美丽的校园会为你们提供一个理想空间，让你们沉思，找到灵感，以助你们更好的旅行。我也希望，你们能够找到一种智慧的追求，能够激励你们，让你们沉醉其中，能在深夜苦读，能够黎明即起，甚至连周末都不例外!我希望你们能找到一种激情，无愧于自己的天分，如此你们就能像我一样，找到足以令你穷尽一生追求的目标，而且充满热情，乐此不疲。

同学们，你们在斯坦福的旅程中将踏上什么样的道路，我无从预言，但我强烈希望你们能够遵循李兰德·斯坦福参议员在1891年的开学典礼上对第一届新生提出的要求来开始你们探索智慧的旅程：

大学可以为你们而建立;在此，你们可以利用各种优越的学习条件进行多年的学习。我们所能做的，只是把机会放在你们伸手可及的范围内;抓住机会，利用机会，得靠你们自己。

我欢迎所有的新生和家长来到我们的校园，并融入斯坦福家族。同学们，我希望你们在此渡过的时光能改变你们的生活，正如它改变了很多以前的校友的生活那样。最后，我希望你们在此度过的时光能够有助于你们打下良好的基础，以便你们能为人类做出贡献，为自己和后代创造更美好的未来。

Unit 2PA鼠标轻点，美梦成真

还有不到一个月就要毕业了，特里萨·史密斯还没找到合适的工作，她就读于位于伊利诺州埃文斯顿的西北大学。就业指导中心建议这位文科生去查查JOB-TRAK网站，该网站上列出了45,000个初级水平的职位。

史密斯选择了四个关键词：Chicago(芝加哥)，business(商务)，marketing(营销)，full time(全职)。她马上就找到45个工作合乎她的标准，其中一个是芝加哥商业学院行政助理。四个星期以后，她得到了这份工作，底薪32,000美元。

“我没有受过任何训练，”史密斯说，“但因特网使用很简单。要是没有因特网，我根本不会知道有这份工作。”

不少美国人鼠标一点，就找到了自己的工作。史密斯是其中一个，另一个例子是斯蒂芬·图尔斯。

他住在马里兰州的罗科维尔，1996年无意中进到一个招聘网站CareerBuilder。他在一家生产商展展品的公司工作，刚被提升为营销总管，并不想换工作。但是出于好奇心，他决定“试试看”。

图尔斯填写了一份简历，关键词是market manager(行销经理)，并输入了自己的电子邮箱地址。不到一个星期，他的邮箱里就塞满了可供选择的职位。他去了两家公司面试，然后就跳槽了。“有了因特网，就像雇了一个私人助理，”图尔斯说。“你可以毫不费劲地留意到一些机会，让你的事业上一个新台阶。”

仅在两年以前，因特网上提供的工作绝大部分还局限于高科技领域。现在，非技术性的工作，如售货员、银行职员、秘书等，是网上招聘机会增长最为迅速的部分。大型报纸和专业出版物的分类广告大多都有在线版，求职者能搜索到市内、国内甚至国外的一些工作机会。

马德琳·格拉格和内德扎德·多兹里克也是通过轻点鼠标，在网上碰到了好运。

1996年，圣路易斯的一名高中老师，28岁的马德琳·格拉格，想换个工作。有个朋友提到在日本教书的事，格拉格很感兴趣。

她访问了著名的yahoo!网站，输入了teaching English in Japan(在日本教英语)，找到了一个招聘机会的列表，然后按照在线申请的要求提交了申请。一星期后，她接到一个电话，与芝加哥的一名招聘人员进行了面试，得到了这份工作。

27岁的内德扎德·多兹里克，当时在浏览Houston Chronicle网站，了解最新的棒球消息。在线时，他查看了分类广告，发现一家当地的汽车交易商招聘司机。多兹里克是波斯尼亚的战争难民，曾从事过多种不同的工作，但现在他想换个工作。他从该交易商的网站上了解了该职位的更多情况，然后拨通了上面

提供的电话。两天后，他被雇用了。“真有意思，”他说，“我本来只是在查看体育消息，结果却找到了一份更好的工作。”

因特网的另一个好处在于你能够搜索到一些可能的雇主。1997年夏天，温蒂·梅洛开始找工作，她登录到CareerBuilder网站，发现在马里兰州哥伦比亚的Artitron媒体信息服务公司的人力资源部有一个空缺。梅洛鼠标一点，用电子邮件把简历寄到了该公司，很快就收到面试通知。

为了了解该公司的更多情况，她又点击了Artitron的主页，以及它的母公司Ceridian Corp.的主页，查看了一份该公司的报告及其财政状况。

梅洛还想了解，要想维持现有的生活水平，自己该赚多少钱。她使用在线薪酬计算器，把自己目前的收入$34,000输进去，再输入Baltimore(巴尔的摩，离哥伦比亚最近的大城市)。短短几秒钟后，电脑屏幕上就闪现出$44,000。“因为有了这个薪酬计算器，我才知道自己该要多少薪水，”梅洛说。

通过上网进入一家在线房地产服务公司网站，梅洛看到了可供租用的房子的彩色照片，包括很详细的楼面格局图。梅洛来到哥伦比亚时，她觉得自己完全做好了准备。面试成功了，第二天，她就得到了一份工作，薪金是47,8000美元。

“因特网很容易使用，而且确实有效，”一个求职者说道，“你还要什么呢?”

Unit 2PB我的第一份工作

两名杰出的美国人回忆他们第一份工作的经历

路易斯·卡尔德拉：停车场的清洁工

我很小的时候，我父母就给我灌输了有关家庭、信念和爱国主义的观念。虽说生计艰难，他们对我和四个兄弟姐妹总是强调，我们很幸运，生活在一个伟大的国家，有无穷无尽的机会。

我开始做第一份正式工作时，才十岁。我父亲本杰明在一家纸箱工厂工作时，背部受伤，此后重新接受培训，成了一名理发师。那个购物中心的老板免去了父亲的部分租金，作为交换，父亲要清扫停车场，每星期三个晚上，这就意味着我们得凌晨三点起床。父亲用一台类似割草机的机器来收集垃圾，母亲和我就清空垃圾箱，用手捡垃圾。清扫完停车场要花两三个小时。回家途中，我就在车里睡着了。

这件事我只做了两年，但从中学到的东西却令我终生受益。我懂得了自我约束，培养了一种强烈的工作责任感，从小就懂得协调生活中相互矛盾的各种兴趣的重要性——对我而言，就是协调好上学、家庭作业和工作的关系。我上高中的最后一年，这个经历对我的帮助真的很大。那时我在一家快餐店做汉堡包，每周工作40小时，同时学习全部大学预科课程。

天道酬勤。我上了美国军事学院，接着又获得了哈佛的法学和商业两个硕士学位。后来，我加入了芝加哥一家大型律师事务所，并入选加州议会。不论是从事这些工作还是做别的任何事情，我从未忘记在停车场度过的那些夜晚。这种经历让我明白：所有的工作都有尊严，只要人们能自食其力，养家活口，就该受到尊重。

注：路易斯·卡尔德拉是美国第十七任陆军部长。

苏丝·奥曼：女餐厅服务员

我第一份工作是在当地一家叫小黄花面包房的餐厅工作，那年我22岁。我在那儿工作了七年，学到了很多东西，从工友海伦身上我学到的东西尤其多，她非常自爱，做着自己热爱的事情——为他人服务。她会让大家都微笑并心情舒畅，顾客和工友人人如此。

服务员这个工作改变了我的一生。我认识一个老主顾，电子产品销售员弗莱德·哈斯布鲁克。他总是点一份火腿加干酪煎蛋，我一看见他朝餐厅走来，就尽量在他刚坐下时就把一份煎蛋放在他的桌子上。

受了海伦的激励，我重新找到了自信，梦想开一家自己的饭店。我打电话问父母借钱，但他们说，“我们没有那么一笔钱。”

第二天，弗莱德见到我，问道，“怎么啦，阳光女孩?你今天没有笑啊。”我给他讲了我的梦想，对他说，“弗莱德，我知道我可以做得更多，只要有人相信我。”

他朝店里其他的一些常客走去。第二天，他递给我几张支票，总共有50,000美元，还有一张便条。上面写道，“这笔借款的唯一抵押是我相信你为人诚实。有梦想的好人应该有机会把梦想变为现实。” 那便条我一直保留至今

我把支票拿到Merrill Lynch证券公司，这是我平生第一次走进证券公司，让他们替我投资。同时，我继续在小黄花餐厅工作，计划着自己要开的饭店。然而，我的投资泡了汤，血本无归。

不知怎么的，我开始想象当一个股票经纪人会是什么样子。慎重考虑之后，我决定向Merrill Lynch证券公司求职。虽然我没有任何经验，他们还是雇用了我，我最终成了一名相当不错的经纪人。最后我偿还了弗莱德和其他顾客的那50,000美元，外加14%的年利。五年后我有能力开了一家自己的公司。

弗莱德写了封感谢信给我，这封信将永远铭刻在我的心中。他当时病倒了，说我的支票帮他付清了不断增加的医疗费用。他在信中写道，“那笔贷款，也许将是我一生中最好的一次投资。还有谁会投资在一个人格值百万的女店员身上，然后看着那笔投资成长为一位成功的职业女性呢?又有几个投资者有这种机会呢?”

注：苏丝·奥尔曼是财经畅销书作者，作品包括《掌握经济自由九步骤》和《勇敢做个有钱人》等。

Unit 3PA广告的受害者

你可以说我是购物狂，朋友大都这样说我，不过我自认为是个时尚爱好者。坐在房间里，看着衣橱里所有的东西，我总是在想还有什么要买的。Abercrombie, Guess, J Crew, Ralph Lauren，还有其他名牌产品，充斥着我的房间，但我还想要更多。我从不考虑我买的东西是否物有所值，虽然我买东西一直都很“精明”，买的都是打折的商品。然而，我对将来要从事的营销领域了解越深入，就越明白自己原来是深受广告的左右。我想要的，我所买的，都受到杂志、电视或别的广告商的影响，它们在告诉我该买些什么。

人人都穿衣服，衣着可以展现个性，显示品味，定义性格，也可以只是为了满足基本的需求。对我而言，衣着在不同时期有不同的意义。小时候，妈妈给什么我就穿什么，要不就穿姐姐的旧衣服。我从不考虑衣着打扮，不过我喜欢穿得漂漂亮亮的。

初中时，像大多数女生一样，我开始在意自己的打扮。但从高中开始，广告对我产生了很大的影响。男生开始留意女生，每个女生都想打扮得漂漂亮亮。高中时衣着界定你的身份，并将你归入某一群体。穿Abercrombie牌的牛仔裤说明你是典型的美国女生，干净利落;穿Guess的衬衫说明你是富家千金，自命不凡，任何其他差一些的衣服都是不可接受的。

上大学后，广告又用另外的方式影响着我。大学里，最初通常没有人认识你，所以你想怎样穿戴都行。学生很多，而且什么人都有，以穿戴看人的情况越来越少，以个性判断人的情况越来越多。每个人都在成长、改变，开始为真正的自己定位。我和朋友们依然关注广告，不过现在不只是为了紧跟时尚，更多的是想找到自己的风格。在寻找个性的过程中，我所选择的衣服样式反映我，显示我的个性，表明我是哪种类型的人。

虽然我决心让衣服反映，而不是代表我本人，但广告还是在左右着我。虽然我看广告的目的是想了解最新潮流，可我还是会受到广告的潜在信息的影响。广告反映社会，也丰富了社会的含义。广告给我们看到的是我们身边的人，但他们只选择特定的类型。通过展现这一类人，广告将这极少数人定义为俊男美女。广告利用人们不甘人后的心理，怂恿我们去学这些俊男美女。我们想受人欢迎、想得到拥戴，这些心理正好被用来对付我们自己。人们向往变成别的模样，社会又推波助澜，广告就利用这些来影响我们去相信某些信息：要是穿戴与模特有差距，就不能算漂亮;要是不苗条，曲线不美，就没有吸引力;要是其貌不扬，就算性格再好，大多数人还是不会喜欢我们。

广告利用我们的弱点告诉我们什么最新潮，我们应该是什么样子，什么最酷，什么最热门。我们都想受人欢迎，魅力四射，这是人性使然，所以我们会对广告言听计从。这应该怪人们相信广告吗?还是该怪

社会纵容广告误导人?我进入营销业之后，经常考虑的就是这些问题。利用人的不甘人后的心理来促进消费固然是件轻而易举的事，但这样做对吗?要想找出答案，我们就得退一步，不再读杂志，不再看电视。不然的话，我还是摆脱不了广告的左右。别的人也是如此。

Unit 3PB广告委员会剪影

你可能不太清楚我们的名字，不过你肯定知道我们。59年来，广告委员会为美国创作了大量公益广告，出手及时，引人入胜。我们提出的口号和创作形象不仅令人难忘，而且能引起广泛关注，激励人们采取行动，挽救了无数的生命。广告委员会的作品所产生的久远影响，以及所引发的积极社会变革，由以下的结果可见一斑：

●95%的成年人和77%的儿童都知道黑熊斯莫奇和它那充满智慧的名言：“只有你才能预防森林火灾”。始于1944年的“黑熊斯莫奇预防森林火灾运动”，持续时间之长，知名度之大，在公益广告运动史上尚属罕见。

●广告委员会发起了“是朋友就不让朋友酒后驾车”的运动后，70%的美国人都劝阻过别人酒后不要驾车。1998年美国与酗酒有关的伤亡人数是15,935，是美国运输部有史以来最低的一年，而这条广告语是美国最广为人知的反酒后驾车的口号。

●从1972年开始，“联合黑人大学基金会”(UNCF)就一直提醒着美国人，“天才可贵，岂容浪费”。基金会筹集了14多亿美元，资助30,000多名少数民族学生读完大学。

●撞车测试假人文斯和拉里于1985年与美国公众见面后，使用安全带的比率从21%增加到70%，估计有75,000人的生命。

1942年，首次出现了公益广告这个类别，自那时起，广告委员会在我们这个不断变化的社会中扮演着越来越关键的角色。战时广告委员会是一个私人建立的非盈利性机构，成立的初衷是为与二战有关的活动募集资助。战时广告委员会发起了很多公益广告运动，通过战时公债筹集了350亿美元，鼓励人们开发了50,000,000个战时菜园，告诫人们“一言不慎，千帆尽沉”，通过感染力极强的铆工罗奇的形象，吸收了2,000,000名女性加入劳动大军。二战结束后，总统要求战时广告委员会继续存在下去，以和平时期的公益广告机构的身份，帮助解决当时迫在眉睫的社会问题，因此广告委员会应运而生.

广告委员会的使命是精心挑选出若干重大社会问题，通过传播方案，激励人们采取相应的行动，在一定程度上改变社会现状。为了达到这个目的，广告委员会募集了广告业和通信业的精英志愿工作者，利用媒体的设施，以及工商业界和非赢利团体的资源，来提高公民的意识，促进理解，激发行动。

作为美国公益广告界的头号制作者，广告委员会发起的公益广告运动超过1,000项，内容涉及制止犯罪和毒品滥用等重大问题，也使全美人民注意到虐待儿童、垃圾回收、艾滋病等问题。1995年，为了最大限度地发挥所有这些运动的影响力，广告委员会的董事会一致投票决定采取一项新的倡议，为期十年，来帮助不能为自己说话的美国人——美国儿童。该项行动名为“承诺2000”，目的是提高认识，激励个人采取积极行动，使美国儿童能有更好的机会来充分发挥他们的潜力。

根据尼尔森网络测评公司的排名，在过去的两年中，广告委员会在互联网广告商中的排名一般都在前25位，2000年的点击量约为110亿次。该机构的网站上介绍了所有的这些运动。广告委员会保证，要在这个瞬息万变的传媒世界，为公益广告建立一个立足之地，并且忠于职守，保持警觉。

9月11日的惨剧之后，美国人极为悲痛，恐惧心理挥之不去，信仰开始动摇，安全受到威胁，经济下降更趋严重。广告委员会主动联系联邦政府及美国重要的非赢利机构，提出创作与危机相关的公益广告，在全国媒体播出。这些新广告的设计理念是教育和激励全体美国人民积极行动起来，使美国人民坚强起来，为最终战胜恐怖主义贡献力量。

Unit 4PA梦断魂萦

在纽约，美国花样滑冰队的18名成员踌躇满志地登上飞机。他们将飞往比利时的布鲁塞尔，在那儿转机，到(前)捷克斯洛伐克去参加在布拉格举办的世界花样滑冰锦标赛。站在比利时沙比那航空公司的707喷气机的舷梯上，全体成员合影留念。这批全美顶尖的滑冰运动员在照相机前笑脸盈盈，开心地笑着，眼睛里舞动着激动与兴奋。这将成为他们生命中珍贵的一刻。

机上有三对双人组合，其中两对是兄妹组合：希科克斯兄妹和哈德利兄妹，另一对是夫妻搭档，迪宁夫妇。但众星之中最耀眼的是一名单人滑选手。她叫劳伦斯·欧文，人称“劳利”。年仅16岁的她，两天前刚夺得北美花样滑冰女子冠军。劳利技巧娴熟，优雅无比，笑靥如花。

劳利出生于滑冰世家。母亲玛丽贝尔曾九次将美国花样滑冰冠军收入囊中。劳利还有一个姐姐，与母亲同名。玛丽贝尔·欧文20岁，实力不如劳利，但也刚刚获得美国双人滑大龄组的冠军。欧文家的三员女将都在飞往布鲁塞尔的航班上。

1961年2月14日下午7点30分，沙比那548号航班起飞了。飞越大西洋的航程是很惬意的。第二天一早，飞机飞临布鲁塞尔的机场，没有任何异常。驾驶飞机的路易斯·兰布莱奇机长，没有发出任何遇难信号。该地区没有暴风雨，也没有大风。事实上，天气很好，暖和而晴朗。

但驾驶员座舱肯定出了什么差错。在预定着陆的最后几分钟内，兰布莱奇机长没有与布鲁塞尔机场联系。快到上午十点时，他放下了起落架，开始着陆。但在最后一刻，他又把飞机机头拉起往上攀升。也许他看见另一架飞机正在起飞，害怕撞机。也许他已经知道他的飞机出了故障。不管怎么样，他绕着机场飞了一圈，再次尝试着陆。

兰布莱奇第二次出现了，飞过布鲁塞尔东北部的一个叫博格的村庄附近的农场，飞行了大约500英尺。突然他猛地提速，飞机急遽攀升。这时候，布鲁塞尔控制塔的官员们知道大事不妙了。“我们眼睁睁地看着惨剧发生，”有个官员说。“他们的反应够快的了，可是无能为力，”他说。

有个坐火车的人看见飞机出问题了。“飞机好像准备正常着陆，突然又攀升到天空，”他说。“然后掉了下来，像块大石头一样，接着我们就听见了爆炸声。”

10点05分，飞机撞到地面爆炸了，燃成了一团火球。还险些就撞上一排房子。机上72人全部遇难，其中包括49名美国人和11名机组人员。人们无能为力。失事现场一片狼藉。碎片散落到200码开外。烧焦的残骸以及肢体满地都是。机上的几对夫妇最后一次紧紧抱在一起。

这场空难震惊了全球滑冰界以及热爱花样滑冰的人们。滑冰界以前从来没有发生过类似的惨剧。为了纪念遇难者，布拉格的冠军赛取消了。

这次坠机对某些家庭尤其令人悲痛欲绝。欧文家三名女性全部丧生。除此之外，还有九个家庭至少痛失两名亲人。

明星们的希望和梦想在一瞬间破灭了。救援人员仔细搜寻了遇难现场，只找到三双已经烧焦的冰鞋，在残留的机翼上摇曳。

Unit 4PB刹那之间

1989年5月1日，凯蒂·普里查德正在把商店里买来的一包包东西从汽车的行李箱里卸下来，她的两个儿子托德和斯科特在车道上玩得很开心。他们住在新泽西州的拉姆齐城的一个死胡同里，所以凯蒂不用担心孩子们会跑到街上被汽车撞倒。但她经常警告三岁的托德，不要靠近铁路。铁路离房子不足300英尺，只隔着一片树丛。

凯蒂把第一批东西放好，又返回汽车旁去取剩下的袋子，她看到两个孩子还在玩。凯蒂也听到了一列客车飞驰而过的轰隆声。然后她又抱着另外一批购物袋走进屋子里。

虽然母亲事先警告过，托德和1岁半的弟弟还是被飞速行进的火车的汽笛声所吸引。他们走过树丛，

跪在铁轨上玩。另一列火车正朝他们驶过来，两个小男孩却浑然不知。

西面一个小坡上，一列19节车厢的货车正在慢慢地爬上斜坡。司机里奇·坎帕纳看见正前方的信号灯显示“无障碍”。特快客车已经开出很远了。因此坎帕拉拉动调速手柄重新全速行驶。同在驾驶室里的还有老乘务员安东尼·福尔佐，他在铁路上已经干了17年了，这时在与坎帕拉闲聊。当火车到达坡顶的时候，两人注意到在前方约800码前方的铁轨上有东西。是什么呢?好像是两个包袱或是两个箱子——一个黄的一个红的。“然后黄的动了一下，”福尔佐说，“于是我们意识到这是两个孩子。”

坎帕纳猛地扳动火车刹车，拉响了警报器。福尔佐马上意识到火车速度太快，不可能适时停下来。他立刻冲出驾驶室，冲到窄窄的踏板上。他很快地朝机车的前部跑去，然后顺着钢梯爬到最后一格。他悬在火车的前面，离路基大约两英尺。他发狂般朝孩子们挥手大喊，要他们离开路轨。他们没有动。福尔佐后来说，他们只是抬头看了看，“好像我们能绕过他们似的。”

与此同时，凯蒂听到了警报声，也听到火车紧急刹车的刺耳声音。她往外跑去，心咚咚直跳。她一眼就看到出了什么事儿了。托德和斯科特不见了。她知道他们俩肯定在铁路上。

福尔佐想过跳下火车，跑到前面去救两个小男孩。但他知道，就算火车减速了，自己也肯定跑不过火车。所以这位35岁的前体操运动员想出了另外一个方案。他决定在火车靠近孩子们的时候跳下火车。这样他就可能把两个孩子抓起来，及时把他们拖下轨道。但福尔佐得把跳车的时间计算得很精确。跳得太早，火车就会把他掀倒到孩子们身上。跳得太晚，火车就会把孩子们碾到车轮底下。

所幸福尔佐的时间可算是相当精确。在千钧一发之际，他跳下火车，跨了两大步，一把抓住孩子们。他把托德和斯科特分别夹在腋下，又迅速将他们摁倒在路基的砂石里。火车经过时，其边缘离他们的头顶仅几英寸。

火车终于停下来了，第三节车厢就停在他们头顶上几英寸的地方。孩子们安然无恙。幸运的是，斯科特的擦伤并不严重。缝了13针之后，他就完全没事了。凯蒂·普里查德说，“对托尼(福尔佐)的救命之恩，我们将永远感激不尽。韦氏大字典里也找不到一个词能表达这种感情。”

Unit 5PA奉告学子：教育是关键

比尔·盖茨

每年都有数以百计的学生给我发电子邮件，要我就接受教育给他们提建议。他们想知道该学些什么，或者可不可以从大学辍学，因为我就没有读完大学。

也有不少家长给我写信，为子女寻求指导。他们问：“我们怎样才能把孩子引向成功之路?”

我的基本忠告很简单，而且是发自内心的：全力获得最佳教育，充分利用高中和大学，学会如何学习。

不错，为创建微软，我未完成大学学业，不过辍学之前我已经在哈佛呆了三年，而且我真心希望有一天能重返校园。以前我也说过，谁也不应该辍学，除非他坚信自己正面临着一个一生仅有一次的机会，但就算在那个时候也还是应该深思熟虑。

在俄亥俄州教六年级的老师凯西·克里德兰写道，“我的好几个学生声称你根本没有读完高中。因为你成功了，我的学生就觉得他们也可以不必要接受良好的教育。”

我高中毕业了的!

计算机行业中确实有很多人没有读完大学，但是我从来没有见过有谁高中没读完就成功创业的。确切地说，我认识的人当中根本没有高中辍学的，更没有高中辍学后事业成功的。

我的公司创立早期，有一个相当出色的兼职程序员，声称要从高中辍学来做全职。我们叫他不要这么做。

我们公司里确实有好些人没有读完大学，但我们不希望人们辍学。谁要想在我们公司谋职，有毕业证书肯定会优先考虑。

不一定只有在大学才能获取信息，在图书馆也可以学习。但人家递给你一本书并不能自动地让你学到东西。你需要向别人学习，提问题，将设想付诸实施，设法验证自己的能力。这一切，往往不是读一两本书就可以做得到的。

接受的教育应该是广泛的，虽然对某些领域情有独钟也不失为一件好事。

读高中时，我有一段时间醉心于软件编写，但大部分时间里，我的学习兴趣相当广泛。我父母鼓励我这么做，对此我感激不尽。

大学期间，我修了很多不同的课程，但我从头至尾只选修了一门计算机课。我读书涉猎很广。

有位家长写信说，她15岁的儿子“钻进计算机无底洞里了”。他的网站设计课得了“A”，但别的科目分数都在下降，她写道。

这个孩子犯了一个错误。高中和大学给你提供了最佳机会，你可以广泛学习——数学，历史，各种学科——有机会跟着别的孩子一起做项目，亲身感受到群体的动力。你对计算机、舞蹈、语言或其他任何的科目有深入的兴趣也无可厚非，但太偏执而舍弃学习广度就不是一件好事了。

如果高中阶段兴趣过于集中，你会面临两个问题。第一个就是进了大学以后你很可能没法改变。另一个问题就是如果分数不够高，你就很难考入大学，而无法向那些积极性很高，很有才能的学生一起学习，他们可以真正帮助你了解这个世界。

大学期间可以适当考虑专业的问题。深入掌握自己感兴趣的领域的专业知识，能够引导你走向成功，除非这个专业没有发展前途，或者你并不很擅长这个方面。读研究生是获取专业知识的一个途径，虽然从纯经济角度来看，大学毕业后再接受教育不一定算是明智的投资。

Unit 5PB克里斯托弗·里夫 —— 真正的超人

他“比飞驰的子弹还快，比火车头更有力，轻轻一跃就能跳上高大的建筑物。”他就是全世界最伟大的超极英雄。1977年，克里斯托弗·里夫出演超人系列电影，全国观众欢呼喝彩。克里斯托弗活跃、英俊、强壮，一如影片中的超人，而且似乎战无不胜。他滑雪，驾船，驾驶飞机，潜水，骑马，打网球，无一不是技艺高超，挥洒自如。谁也无法想象克里斯托弗会是另外一种样子。

1995年5月27日，一切都改变了。当时克里斯托弗和妻子达纳·莫罗西尼带着年幼的儿子威尔住在弗吉尼亚州。他参加了一项为期三天的马术比赛。他的坐骑“东方快车” 看上去状态颇佳。42岁的克里斯托弗也显得同样神采奕奕，气定神闲。

对克里斯托弗而言，比赛进行得很顺利，虽没有名列前茅，但也没有落到最后。但在一场两英里的障碍赛中，第三次跨越障碍时，马和骑手之间不知怎么失去了默契。“东方快车”突然停了下来，可是克里斯托弗还在继续前行，他身子飞过马的头顶，头部着地摔了下来：一动不动，甚至没有呼吸。

克里斯托弗颅腔底部的脊柱折断了，颈部以下瘫痪。他不能说话，甚至不能自己呼吸。当时医生们认为他的生存几率只有百分之五十。

绝望攫住了克里斯托弗·里夫的心。他想，也许放弃生存的努力是最佳的方案。死亡似乎是最不费劲、痛苦最少的一件事。他想放弃生存对家人而言也是最佳方案。但这时他看见妻子达纳站在他身边，对他说：“你依然是你。我爱你。”

从那一刻开始，克里斯托弗一心只想着活下去。他鼓起勇气，开始为生命而战斗。几天以后，克里斯托弗接受了手术，术后他的上半身恢复了一些知觉。不过，医生们仍然不乐观。他可能永远不能再走路了。他也许永远就只能靠着呼吸器来呼吸了。

克里斯托弗要证明医生们错了。首先，他想靠自己呼吸。事故过后五个月，他要求拿掉呼吸器。他只勉强地呼吸了十次就得重新连上呼吸管。克里斯托弗毫不气馁，第二天又多呼吸了几次。到第四天的时候，他不用帮助可以呼吸七分钟了。三个月以后，他可以一次持续90分钟。1995年底，他已经可以回家了。

在那以后不久，克里斯托弗觉得自己已经做好准备，可以重新面对世界了。他有话要说。他想告诉人们，不论面对怎样的挑战，都不能放弃。他开始频频在公众场合出现。在多伦多作过激扬的演说，在波士顿大学毕业典礼上进行过讲演。不论克里斯托弗出现在哪里，人们都起立喝彩，很多人甚至泪流满面。

与此同时，克里斯托弗也重新开始工作。很显然，他不可能再去扮演以前的角色了，于是转而执导。他的处女作影片《暮色如斯》证明创作灵感并没有离他而去。

虽然克里斯托弗很坚强，但也还是有不顺心的时候。事故后的一年里，他面临着血栓问题，后来又得了肺炎。有一天做理疗时，他摔在地上，折断了一条胳膊。

每天他都要与自身现实做斗争。“早晨，我需要20分钟去哭泣，”他对一个记者说。在梦中和儿子奔跑玩耍，梦醒之后他需要20分钟来“清醒和调整···”

但擦干眼泪后，克里斯托弗总会悄声说：“好了，前进!”这些话证明，尽管他无法控制自己的身体，但仍拥有他的勇气，他的精神，他的内在力量。在这个意义上，他依旧是——也将永远是——超人!

Unit 6PA永不放弃

人们劝他引退，说他天分不够，但是花样滑冰选手保罗·怀利拒绝放弃。

1992年冬奥会闭幕后，保罗·怀利抵达华盛顿。走下飞机时，欢迎的人群开始鼓掌。他差点停下了脚步。谁在后面呀?他心里嘀咕。虽说有银牌在囊中，他怎么也不敢相信这掌声是献给他的。从那一刻起，保罗意识到自己的生活从此永远地改变了。

这位27岁的花样滑冰运动员在法国的阿尔贝维尔获得了银牌，从此走向全新的生活。1988年的卡尔加里冬奥会上，他表现平平，只得了第10名，可如今他再也不是在大型赛事中举止失措的无名小卒了;1991年的世界锦标赛上，保罗比赛完后，裁判建议他退出冰坛，“给年轻选手让位”，如今再也听不到这样的建议了。

跟踪报道1991年冬奥会选拔赛的记者们曾问他“你来这儿干什么?”，如今再也不会有这种别有用心的提问了。他再也不是美国冠军托德·埃尔德雷奇的手下败将，再也不会被三度问鼎世界冠军宝座的加拿大运动员库尔特·布朗宁甩在身后。

现在保罗·怀利成了奥运英雄。虽然有些人对他没有信心，建议他放弃，可他仍然勇往直前。虽然这个刚出校门的哈佛毕业生经常幻想，离开严酷的冰上训练生活会是怎样，但依然苦苦坚持着;这个年轻人发现：不管途中有多少障碍，要经历多少次失败，目标终能实现，而且他证明了这一点。

保罗说：“闭幕式上我接受采访，有个记者对我说，„你来时不为人知，归时却名扬四海‟。我觉得这话很有意思，因为我当时在法国，根本不知道美国电视是怎么报道这次法国之旅的。走下飞机，我才意识到人们把我当成了英雄。他们对我的看法改变了，因为我们获胜了。他们的看法改变了，因为我坚持不懈并且得了银牌，虽然没什么人看好我。”

有时，保罗也几乎不看好自己了。“92年冬奥会两个月前，《今日美国》对运动员们进行了一次调查，问道，你经常考虑退役吗?选项有：„每年‟、„每月‟、„每周‟。”

“我写的是‘每天’，因为要坚持下去实在是太难了。但我还是下定决心要坚持下去，决不放弃，我要全力拼搏。”

1992年在阿尔贝维尔，事情完全改观了。保罗说：“我的经历使人们热泪盈眶，因为结果出人意料。这同时也改变了我的生活，我看着自己的冰上生涯从此被改写，变得精彩纷呈。其实也可能会是另一种结局：多年的努力化为乌有，结果令人大失所望。”

手中拿着奖牌，保罗突然进入到一个全新的世界：财源不断的签约、花样滑冰巡回赛、独家采访、追星族要求签名。总之，凡是一个声名雀起的英雄能得到的一切他都得到了，但保罗认为这一头衔值得称道

的东西远不在此。

保罗说：“无私的奉献能造就真正的英雄;用自己的经历和行为激励别人上进，变得更高尚，也算是一种英雄。我认为我没有无私地奉献，但上帝用我的生活经历去激励了别的人。”

保罗还说，英雄是需要日日维护的。要达到完美的地步，滑冰选手需苦练每个细小的动作，日复一日不能懈怠，英雄也一样，应该日日奉献，而不只是在危机关头或者在众人瞩目之时才有所作为。

收藏多年之后，奥运奖牌会退去它最初的光泽;若是不再关注别人的需要，英雄也会失去其知名度。和成千上万的人们一同观看盐湖城冬奥会时，保罗很清楚，每个胜利的背后，每次打破记录的背后，都有无数日日坚持不懈英雄的故事，那种永不放弃的英雄故事。

Unit 6PB找到平衡

顺其自然，既解饿又解馋。

我从小就胖乎乎的，长大后也一直超重。因为我比别的孩子重，常有人嘲笑我，因此我很害羞，很难为情。我曾经节食过好几次，但没有一次成功，最后体重反而增加。体重增加的另外一个因素是我热爱烹饪，我特别喜欢做一些油腻、脂肪含量很高的甜点，吃就更不用说了。

18岁高中毕业时，我体重达到了215磅。我自信全无，不敢离家去外地的新学校，就决定不去上大学，在家呆着。我没有改变不健康的饮食习惯，体重一直上升，我越来越不开心，可是我没有采取任何行动，只是衣服尺码越买越大。

我的生活出现转折点是在10年以后。那是我最胖的一段时间，体重高达330磅，我在朋友家参加新年除夕聚会。我看见镜子里的自己，被看到的情景吓坏了：我超重，很不健康，要是再不采取任何措施的话，我会越来越胖，越来越不开心的。

聚会后，我回顾以往的屡次减肥，发现之所以不成功是因为节食需要我放弃我所钟爱的食物。这样我就老想着食物和狂欢，最后干脆完全放弃节食。要是我顺其自然，食物照样吃，但份量少一点，这样的话我就可以既解饿又解馋。

最大的挑战在于，如何找到一个办法，既能满足我对烹饪的热爱，又能保持较为健康的生活方式。一开始，我尽量远离厨房，压抑自己不去想吃的。结果呢，满脑子里想的全是吃的。总该有办法把烹饪和健康的饮食结合起来吧。看了几本低脂肪食谱之后，我找到了解决办法。我不断尝试，把自己最爱吃的饭菜加以修改，使其脂肪含量降低但美味依然。

体重开始下降。我开始进行体育活动(心肺功能锻炼和减肥训练，每周五次)以后，效果更是惊人。我不觉得苦，我觉得我该给我的身体应有的关心和注意。

接下来的两年之内，我减了165磅。期间有起有落，有时也会停滞不前，可我下定决心坚持到底。还有一个挑战，就是不要因为吃了什么不健康的食物就去过分自责，以为自己放弃了健康的习惯。相反，我发誓重新开始，时刻不忘自己的目标。

体重下降了，体形好了，我又能坦然面对自己和我的身体了。我的梦想是帮助别人意识到制作和食用低脂肪食品既简便，又好处良多。我已经出版了一本介绍低脂肪食谱的书，主持了很多关于健康饮食的讨论会。我既然已经知道，我下定决心就能达到目的，我的梦想已不再遥不可及。我终于找回了自我。锻炼时间安排

跑步、爬楼梯、踏板健身操或者跆拳道：每周5次，每次60分钟减肥训练：每周3次，每次30分钟

保持成果小建议

1、运动第一。锻炼后，饮食习惯往往更加健康。

2、减肥并不用强迫自己不吃喜欢的食物。你可以照吃不误，少

吃一点就行。

3、犯了小错可不用过分自责。尽快回到正常的运动和饮食方案

上来，原谅自己。

最近你注重健康了吗?

Unit 7PA父亲的教诲

三位成功人士讲述父亲怎样塑造我们的人生。

瑞贝卡·洛伯：充满爱心

自小我就知道，父亲和母亲深深相爱。只要单独出门，他们总会吻别，我们兄妹几个觉得挺肉麻的，可结婚时，我却满心希望所找到的这个人，能像父亲爱母亲那样爱着我。在我家，爱无处不在，我成长的过程很有安全感，真是妙不可言。

我上大学时，母亲在与乳腺癌作斗争。父亲自己忧心忡忡，却是我们的精神支柱，对母亲而言尤其如此。做了乳房切除术之后，母亲决定不接受乳房再造术，以免再受手术之苦，母亲告诉我，在他们一起走过的日子里，父亲甚至不曾叫她改变发型。相反，他总是对她说，她是多么的美丽动人。正因为这样，与癌症作斗争，对她而言，倒也并不是多么可怕的事。她深知，不管发生什么事，父亲和他的爱总是会和她在一起。

注：瑞贝卡·洛伯曾当选全美“大学最佳球员”，曾是美国女子职业篮球协会的纽约自由女神队球员。

理查德·布兰森：鼓励

我和几个姐妹在英格兰的一个小村庄长大。父亲是个律师，为了生计而奔波，我却一直就认为他与众不同。他从不指责我们，只是表扬，把我们的长处发挥出来。他会说：“给花浇水，花就会茂盛;不浇水，花就会死。”

我还记得我小的时候，说了别人几句不好听的话，父亲便说，“说别人的坏话，反映的是你自身的品质。”他还解释说，看到旁人的长处，别人也会看我的长处。我在经营公司时，一直尽量遵循这个原则。

父亲还一向通情达理。15岁那年，我办了一本杂志，花了大量的时间，校长让我自己作决定：要么继续学业，要么辍学去办杂志。

我决定辍学。父亲很尽责，他也曾劝我改变主意，后来发现我心意已决，就说，“理查德，我23岁那会儿，我爸爸劝我从事法律工作。我一直引以为憾。我本来想学考古，但我没有去追求我的梦想。你知道自己要追求的目标。去圆你的梦吧。”我的小杂志继续办下去了，后来改名《学生》，成为全英发行的青年杂志。我和妻子有两个孩子，我在想，我要用父亲抚养我的方法来培养他们。

注：理查德·布兰森是维珍企业集团董事长，该集团拥有维珍大西洋航空公司，维珍娱乐公司以及维珍可乐公司。

约翰·路易斯：希望

小时候，我住在阿拉巴马州的特洛伊，我经常抱怨每天要起很早去农场干活。一天，父亲把我拉到一边说：“孩子，我们这么做，也是为了日子好过呀。坚持一下，情况总会好起来的。”

父亲生性乐观，对未来满怀希望，这种态度对我有潜移默化的影响。他还教导我们说，我们不能只顾

自己，还应该关心别人。

在我看来，父亲总是在奉献，在分享。我们自己条件也不宽裕，没有很多可供奉献或分享，但父亲坚信，一切都会好的，即使在极其艰难的条件下也会如此。当年阿拉巴马有许多事情令人可怕：种族隔离很厉害;我们用的喷泉式饮水器上面标着“黑人使用”字样;上街时我们只能走街道的一边。但他挺过了这一切，没有怨，没有怒，没有憎。

1977年，父亲过世了。要是他还健在，能亲眼看到我入选议会，他一定会引以为荣，满心欢喜的。我相信，此时此刻，他就在天堂注视着我。

注：约翰·路易斯是美国参众议院中代表乔治亚州第五选区的议员。

Unit 7PB爱的奇迹

“肯定又是克鲁索，” 辛迪·邓洛普听到家庭游泳池方向传来落水声，这样想。克鲁索是只西班牙猎犬，经常跳进游泳池玩耍。辛迪在院子拐角处的车库里，正和朋友打电话聊天。

突然，辛迪感觉有点不对劲。水响之后，是死一般的寂静。辛迪匆匆说了声再见就挂了电话。她急忙绕过拐角，印入眼帘的是让她惊恐的一幕：她17个月大的女儿凯拉脸朝下漂浮在15×30英尺的游泳池里。克鲁索在池边来回跑，用牙齿拽住凯拉的衣服，想把她救上来。

大多数做母亲的肯定会立即跳进池中把孩子救上来，辛迪·邓洛普却做不到。12年前的一起车祸使她自胸部以下瘫痪。由于行动不便，她被迫习惯了轮椅上的生活。体重90磅的辛迪由于治疗需要定期游泳，但入水和出水都需要帮助。

此刻，1986年10月7日，凯拉的生命就掌握在母亲的手中。打电话请人帮忙是来不及了，再说附近也没有人，因为邓洛普一家住在加利福尼呀亚州一个叫埃尔默拉日偏僻的小镇上。辛迪的丈夫罗昂几小时以前就出门上班去了。最近的救援队在25英里之遥，最近的邻居也有半里。

辛迪知道自己没法从池边抓住凯拉，别无选择，她坐着轮椅径直冲进寒冷刺骨的水中。轮椅沉了，辛迪朝凯拉游过去。凯拉还浮在水面，脸朝下，离她25英尺。辛迪游到女儿身边，设法把她翻过来。然后抓住她，拽到池边。凯拉双眼紧闭，嘴唇发青，没有呼吸。

辛迪惊恐万状，一条胳膊扶住池边，想把凯拉举出水面。她事后说，“她身子软软的，又很重，我举不起。”

辛迪知道自己得另想办法把凯拉救出来。她深吸了一口气，潜到池底。辛迪用手指紧紧攥住池边，胳膊放在凯拉身下，用头把孩子往上推。终于把孩子推出了水面，却没法把她弄到水泥地面上去。正在努力时，小女孩又掉回到水里。

辛迪绝望了，但仍没有放弃。最后，她把头挺得更直些，终于把凯拉顶出水面，并滚到岸上。接着辛迪肘部撑在池边抬起身子，伸出手来把凯拉往自己身边翻转。女儿还是没有呼吸。一阵恐慌攫住了辛迪的心，她捏住孩子的鼻子，开始进行人工呼吸。

一开始，没有任何反应。辛迪就不停地往凯拉嘴里吹气。最后，凯拉的身体突然抽动一下，并开始咳嗽，把水吐出来，然后开始哭。“听到那声尖叫，真是世界上最美好的事情。”辛迪说。

辛迪打了911急救电话，她和凯拉被即刻送往医院。辛迪因为在水泥地面爬行，双脚、肘部和双手都被严重擦伤，凯拉却安然无恙。不久以后，她就笑啊玩啊，好像什么事也没发生过。

Unit 8PA你是最薄弱的环节，再见

还记得美好的往日时光吗?在那样的纯真年代，我们共享文档和可执行文件，根本没有半点顾虑。不

错，每隔一个月左右你可能会碰到一个引导扇区病毒，不过这些很容易对付，就算杀毒软件没有把它查出来也不要紧。

那些长长的夏日，悠闲自得，可惜消逝得太快。宏病毒使IT管理者们迅速成长起来，他们意识到有的病毒能迅速扩散到整个机构。一家公司里的数百台计算机感染了通过电子邮件附件传播的病毒，也是十分平常的事。公司各部门中身体最好的当属IT员工，因为他们奔走于各台计算机之间，清理病毒。

防病毒得想个更好的办法才行。各家公司现在都意识到病毒并不是“现代神话”，而确实会严重影响到公司的运作。他们投资杀毒软件，安装在计算机、服务器以及电子邮件网关上，甚至还采取措施确保使用最新的检查程序，随时更新杀毒软件。

听起来好像各公司已经采取了充分的措施防范病毒。可事实真的如此吗?

杀毒软件确实能检测出用户会碰到的绝大多数病毒，而且往往在用户毫不察觉时就已经处理完毕。然而，软件必须定期更新，大公司则最好是每天更新一次。即使是这样，新的病毒也还是可能感染用户。通过网络和互联网，文件可以快速地传输，等到人们发现一种病毒并加以防范时，病毒可能已经扩散到了相当的范围。好在只有少数几种病毒有这么大的破坏力，不过像梅利莎和爱虫病毒则是例外，人们还来不及制止，它们就已经造成了严重的破坏。然后媒体轰动，员工会突然警觉起来，但一旦新闻头条不再报道这些事件，他们就会很快将其抛之脑后。

这正是危险所在。若病毒战线没有能察觉到的“大动作”，也没有全球性的危机，人们就会洋洋自得，对病毒保持警惕的重要性的意识就会在用户的脑子中渐渐淡化。他们会忘掉这件首要大事——毕竟杀毒软件会对付病毒，不是吗?何况，这不也正是IT部门的职责所在吗?

你还没有反应过来，用户们又一次打开了来历不明的附件，下载了非法软件，将公司的数据资料和信誉置于危险之中。这一切都是因为用户们认为他们的操作环境很安全。员工们认为杀毒软件、防火墙以及IT部门足以保障他们的计算机正常运作，而且没有危险。其实保障根本没有的。杀毒软件的作用固然很重要，但在保护公司不受恶意攻击的战斗中，只能起到一定的作用。公司的计算机系统安全与否实际上系于最薄弱的一个环节，而这个环节往往就是人的因素。

身为雇主，谁都不愿扮演令人扫兴或者令人生畏的角色。大多数人都愿意相信，员工若能感受到雇主的尊重和信任，肯定会很开心的。很多公司都默许员工接发一定数量的私人电子邮件，偶尔打一两个私人电话。

但是，如果员工为了追求个人乐趣而置公司安全于不顾，就着实堪忧了。从互联网上下载有趣的屏保或者游戏，看起来好像没有危险，不过它们很可能是危险病毒的藏身之所。

从网上下载的软件经常是无使用授权的，而且不提供支持，可能与公司使用的其他软件发生冲突。未经许可的盗版软件是计算机病毒的理想的携带者，制造病毒者以及黑客们经常利用这类软件作为病毒扩散的理想开端。

对员工进行有关病毒危害的教育至关重要，但这种教育不能一劳永逸。员工的潜意识里应该随时留意潜在的危险，而且应该总是采取防范措施。应该提醒人们如果放松警惕会有什么后果。归根结底，营造无病毒环境，教育才是关键，而且应该坚持不懈。这可能不是日程表上最激动人心的事，但是行之有效。

道理很简单。你也许拥有世界上最好的软件来保护公司的防护系统，甚至可能是世界上最大的IT公司，但如果你的用户不注意计算机的使用安全，他们将始终是最薄弱的环节。

Unit 8PB很抱歉打扰你

你可能想，这么多年了，还用电子邮件传播病毒，我不至于这么笨吧。那你可就错了。

那封电子邮件来自我几十年前认识的一个女人，那时我们只有十几岁，痴痴地相恋着。我敢发誓，自

那以后我们仅通过电子邮件的方式联系过三次左右。这最新的信件的主题是“主页”。正文很简单：“嗨!你一定得看看这个页面。真的很酷哦。”签名处是个傻乎乎的表情，一个挤眉弄眼的笑脸;-0)。“呵呵，你这家伙，够狡猾的!”我心想，思绪回到70年那个狂热的夏天···然后点击了附件。没动静了。哦喔。

1979年，我在墨西哥把帐篷搭在了一群行军蚁的地盘上。自那以后，这是我做的第二件傻事了。我的屏幕开始微微发亮，就像尤卡坦的落日。我释放了一个计算机病毒。

我感觉自己像是电影《人间大浩劫》里的博士一般，跟时间赛跑。我打开电子邮件程序，点击“文件”，选择“脱机工作”。我想这样一来就可以切断与因特网的联系，不至于传播病毒，再想办法清除。然后我查看了发件箱。天呐!65封邮件排着队，等着发送给我的朋友们，每一封的发件人都是我，每一封的主题都是“主页”，每一封都有一个附件，像子弹一般充满敌意。

我删除了邮件，清空了回收站，然后上网去找相关资料。我骂自己，怎么不在家用计算机上装一个杀毒软件，然后我得知“主页”病毒是一种最常见的病毒，专业术语叫“蠕虫”，只影响Microsoft Outlook的个人计算机用户，不会破坏我的计算机，但它会很快自动发送到我地址簿里的所有联系人，确切地说是我回复过的每一个联系人。这蠕虫还会把你的浏览器的主页设置成四个色情网站的一个。最后一种情况没有发生在我的计算机上。我是不是逃过一劫了呢?

我战战兢兢地打开了Outlook，联机工作。50个邮件一下子涌到我的收件箱里。大多数是来自Time Inc.等公司服务器，通知我邮件因为含有病毒而被直接退回。最后一个邮件是我的朋友马歇尔的：“要是你不介意的话，我想问是哪个主页?”天呐!天呐!我已经传播了这个该死的蠕虫。我写了一封道歉邮件，发给地址簿里的每一个联系人，警告他们“别点击附件!”

最糟糕的是，我的邮件收件人很多都是新手，这些订户给我发邮件，要我就与该栏目相关的内容提供帮助。这些人大多数都很友好，只有一个人要求我把她的名字从我的地址簿里删除。有个菲律宾(可怕的爱虫病毒的发源地)的家伙写道，“我从你这儿收到蠕虫，真是够讽刺的。”

从这个讽刺中吸取点教训吧：千万别打开附件，就算是朋友的邮件也不可以，除非你事先得到通知。一定要时时使用病毒防护措施。最后，要是你收到我的电子邮件，主题是“主页”，赶紧溜之大吉。

1A 7 1任何年满18岁的人都有资格投票(vote)。(be eligible to) Anyone over the age of 18 is eligible to vote. 2.每学期开学前，这些奖学金的申请表格就会由学校发给每一个学生。(apply for, scholarship) A form to apply for these scholarships is sent by the university to each student before the start of each semester. 3. 遵照医生的建议，我决定戒烟。(on the advice of) On the advice of my doctor, I decided to give up smoking. 4.公园位于县城的正中央。(be located in) The park is located right in the center of town. 5.这所大学提供了我们所需的所有材料和设备。(facilities) The university provides all the materials and facilities we desire. 8 1.鲁迅是中国最伟大的作家，同时也是世界杰出文人之一。

Lu Xun is one of the greatest writer in China and one of the world‟s outstanding men of letters. 2.大部分研究生选择了文学作为其研究领域，其余的选择了语言学。

Most graduate students chose literature as their field of study, and the rest made linguistics their choice. 3.人们购买什么样的户型居住是根据各自的特殊需要和有关专家的建议。

People buy what kind of houses to live in on the basis of their special needs and on the advice of relevant experts. 4.这些虚拟教学设施能使亚非学生在一个真实的情景中学习外语至少 3 个月。

These virtual teaching facilities enable overseas students from Asia and Africa to learn a foreign language in a real-life situation for a minimum of three months. 5.学生在做出决定前应该认真核查他们是否有资格加入这一俱乐部，因为他们每个人只有一次选择机会。

Students should check carefully that they are eligible to join this club before making their decision, as each of them is restricted to only one choice. 1B 1. 他内心深处知道，他们永远也不会再见了。(in one’s heart) He knew in his heart that they would never meet again. 2.他们同意出版他的第一本书后，他终于感到自己快要成功了。(on the road to) He finally felt that he was on the road to success after they agreed to publish his first book. 3.他停下来喝了一口(a sip of)水，然后继续讲话。(resume) He stopped to take a sip of water and then resumed speaking. 4.这个大项目使我们忙得今年都无法安排一次度假了。(engage; so much that) The big project engages us so much that we can‟t manage to take a holiday this year.

5.氧气(oxygen)是气体中最重要的一种，正如水是液体中最重要的一种一样。(just as) Just as water is the most important of liquids, oxygen is the most important of gases. 2A 7 1. 警察们正忙着填写关于这场事故的各种表格。(fill out) The policemen are busy filling out forms about the accident. 2.我想在还车之前把油箱(fuel tank)加满。(fill up) I want to fill up the fuel tank before returning the car. 3.如果你要投诉，最好遵循正确的程序。(follow the procedure) If you want to make a complaint, you‟d better follow the correct procedure. 4.要不是约翰帮忙，我们绝不会这么快就完成实验。(without) We couldn‟t have finished the experiment so soon without John‟s help.

5.暴风雨之后，岸边的人们焦急地搜索湖面以期发现小船的踪迹。(scan for) After the storm, the people on the shore anxiously scanned the lake for any sign of the boat 8 1那时他刚刚被提升为公司副总裁不久，所以他并没有期待六个月内还会有升职。

He had just been promoted to vice president of the company and wasn‟t expecting another promotion in six months

2大学毕业不久他就找到了一份满意的工作。

Shortly after he graduated from school, he jumped to a satisfactory job. 3绝大多数大学都有自己的主页，可以让申请者搜索他们需要的资料。

Most colleges and universities have their homepages, enabling applicants to scan for the information available about the university they want to apply to. 4她轻轻地点击了一下鼠标，就把作业上交给了导师，并很快得到了回音。

With a click of her mouse, she submitted her assignment to the tutor and soon got the reply. 5通过进入她将就读的大学的网站，她看到这所大学的许多彩色照片，还包括一幅详细的校园地图。

By accessing the website of the university she was going to study in, she saw color photos of the university, including a detailed map of the university campus. 2B 1.没有身份证(ID card)我不能放任何人进来，但对你来说是例外(exception)。(in one’s case) I‟m not supposed to let anyone in without an ID card, but I‟ll make an exception in your case. 2.他已经从失败中汲取教训，不会犯同样的错误。(learn a lesson from) He has learned his lesson from the failure and won‟t repeat the mistake. 3.我对你的能力很有信心，相信你一定能成功。(have faith in) I have great faith in your ability — I‟m sure you‟ll succeed. 4.即使下着雨，我们还是继续比赛。(even though) Even though it was raining, we still went on with our match. 5.我醒过来时，发现自己躺在医院的床上。(find oneself doing) I woke up to find myself lying on a hospital bed. 3A 7 1.我们需要通过减少道路上的车辆以降低燃料消耗。(consumption) We need to cut down on our fuel consumption by having fewer cars on the road. 2.电费上涨增加了我们的负担。(add to) The rise in power costs has added to our burden. 3.你应该自己判断行事，别总是跟在你哥哥的后面。(follow the lead) You should judge by yourself, and not always follow your brother‟s lead. 4.那种发型今年很流行，但是我想明年就会过时。(in fashion) That hairstyle is in fashion this year, but I am afraid it will be out of fashion next year. 5.在追求真理的过程中，我们注定(fate to)要遭受失败的痛苦。(in one’s quest for) We are fated to suffer from many failures in our quest for truth. 8 1.我从来没有停止考虑过我是否适合成为父母要我去做的人，虽然我一直听从父母的意愿

I‟ve never stopped to question whether I‟m fit to be what my parents want me to be though I‟ve always been listening to my parents. 2.一个人所做的所有事情都受到他的习惯、个性或生活方式的影响，是他的习惯、个性或生活方式告诉他需要这样做。

All the things one has done are influenced by what his habits, his personality, or his way of life

tell him he needs to do so.

3.大学是一个你可以与教授、学者一起工作的地方，因而你可以学习成为你想探索的任何领域的专门人才。

College is a place where you can work with professors and scholars, so you can learn to be an expert in whatever field you want to be exploring. 4.虽然我常翻阅杂志查看流行时尚，但仍然受到传统服装样式的影响。

Although I look to magazines for fashion, I am still affected by the traditional dressing styles. 5.因为人的本性让我们愿意打扮漂亮，所以我们往往跟着时尚模特的样子做。

Because human nature makes us want to look nice, we follow the lead fashion models give us. 3B 1.我发现量入为出地过日子越来越难了。(increasingly) I find it increasingly difficult to live within my income. 2.现代政治家们都试图以电视讲话来影响普通百姓。(reach out) Modern politicians try to reach out to ordinary people in their TV speeches. 3.应该帮助学生对人生采取积极的态度。(adopt) Pupils should be helped to adopt a positive attitude to life. 4.希望全班同学参加这些讨论。(participate in) Everyone in the class is expected to participate in these discussions. 5.如果你犯了罪就必须受到惩罚。(crime) If you commit a crime you must expect to be punished. 4A 7 1.她在公共汽车站一直等到末班车进站。(come in) She waited at the bus stop until the last bus came in. 2.如果我们能帮得上忙，尽管和我们联系。(contact) If there is any way we can be of assistance, please do not hesitate to contact us. 3.他需要多少船务人员才能使他的游艇(yacht)航行?(crew) How many crew does he need to sail his yacht? 4.虽然她的新书没有上一本好，但是我还是喜欢它。(not quite as) I enjoyed her new book though it‟s not quite as good as her last one. 5.我从未遇到过如此善良的人。(never before) Never before have I met such a kind person. 8 1.在这个国家，以前从来没有这么多的人参加慢跑运动。

Never before had so many people gone in for jogging in this country.

2.火箭升空的一刹那，所有的人都显得很激动。突然，火箭爆炸，燃成了一个火球。

All the people appeared to be excited the moment the rocket reared up into the sky when it suddenly exploded into a ball of flames. 3.4点30分，飞机被劫持开往邻国。

It was 4:30 P.M. when the airplane was hijacked and directed to a neighbor country. 4.包括9个在海外工作的，全班30个同学都回来参加了聚会。

All 30 classmates came back for the reunion party, including nine alumni who are now working overseas. 5.警察仔细搜寻了凶杀现场，只找到一个仍在黑暗中冒着轻烟的烟头。

All that remained as the police combed through the scene of the murder was a cigarette end still smoking and flashing in the darkness. 4B 1.公共汽车放慢速度并停下，让那位乘客上车。(slow down) The bus slowed down and stopped to allow the passenger to get on board. 2.许多车子都驶过去了，可是没有一辆愿意让我们搭便车。(roll by) Many vehicles rolled by, but no one offered us a ride. 3.请勿践踏草地。(get off) Please get off the grass. 4.他按妻子的吩咐，一下班就去了市场。(make one’s way) He made his way to the marketplace right after work, as his wife had asked him to do. 5.值得庆幸的是，史蒂夫(Steve)从自行车上摔下来时没有摔断骨头。(luckily) Luckily, Steve didn‟t break any bones when he fell off his bike.

5A 7 1.我们得把感情放在一边，从专业的(professional)角度来对待这件事。(from a...standpoint) We have to put aside our emotions and take it from a professional standpoint. 2.这部戏非常精彩，我很快就沉浸于激动人心的剧情之中。(lose oneself in) The play was so wonderful that I soon lost myself in the excitement of it. 3. 她没有什么爱好 —— 除非你把看电视也算是一种爱好。(unless) She hasn‟t got any hobbies — unless you call watching TV a hobby. 4.他说他是直接从市长本人那里得到这个信息的。(first-hand) He said that he had got the information first-hand from the Mayor himself. 5.既然你不能回答这个问题，我们最好问问别人。(since) Since you can‟t answer the question, perhaps we‟d better ask someone else

8 1.我们要怎样才能找到一个合适的办法来引导残疾人士走向成功呢?

How can we find a proper way to steer disabled people toward success? 2.不错，她是做过很可怕的事，但她已因此而受到了惩罚，而且现在她也愿意为此作出补偿。

It‟s true that she did something terrible before, but she was already punished for that—and she‟s willing to make it up for that.

3.上大学时我曾几度醉心于看侦探小说，但大学几年的大部分时间我还是读了各种有关大自然的书籍。

In college there were periods when I was highly focused on reading detective stories, but for most of my college years I read a wide range of books on nature. 4.体操房并不是可以运动健身的惟一去处。

The gym isn‟t the only place where you can exercise so as to keep energetic. 5.保持学习动力才会成功，除非你为你的职业生涯选择了一条死胡同。

Staying motivated in your study can lead to success—unless your choice ends up a dead end for your career 5B 1.由于公共汽车司机突然刹车(brake)，旅客们都不由自主地向前摔倒。(pitch forward) All the passengers pitched forward because the bus driver braked sharply. 2.这个协议将冲破对自由贸易设置的障碍。(break through; obstacle) This agreement will break through the obstacles to free trade. 3.我刚放下叫出租车的电话，车就来了。(soon after) The taxi arrived soon after I rang for it. 4.在过去不管我什么时候到家，我父母总会等我。(no matter) My parents always waited up for me no matter what time I got home. 5.由于没有一方愿意让步，两个公司之间的对话完全破裂了。(break down) Talks between the two countries completely broke down, because neither of them wanted to give in. 6A 7 1.那件工作很难做，不过我想试试看。(have a shot) It‟s a difficult job, but I‟d like to have a shot.

2.这是一本关于商务实践而非理论的书。(as opposed to) This is a book about business practice as opposed to theory. 3. 社会活动从未耽误她的学习。(in the way) Social activities never get in the way of her studies. 4.直到1911年人们才发现第一种维生素(vitamin)。(It is not until...that) It was not until 1911 that the first of the vitamins was identified. 5.很明显，自然灾害是造成这个国家经济危机的原因。(crisis) Natural disasters have obviously contributed to the country‟s economic crisis

8 1从那一刻起，在《哈利·波特》系列影片中担任主角的11岁少年丹尼尔意识到自己的生活从此永远地改变了。

From that moment on, 11-year-old Daniel who played the leading role in the “Harry Potter” movies recognized that his life would never be the same. 2这个年轻人相信：不管前进途中有多少困难，他都会实现他的梦想。

He was a young man who believed that he will fulfill his dream no matter how many difficulties lie in the way. 3他的妻子在车祸中丧生之后，他才意识到妻子在他的生活中曾经有多么重要。

It wasn‟t until his wife was killed in the accident that he realized how important she had been in his life. 4手中拿着一本童话故事书时，我总是觉得我被领进了一个美丽而纯洁的世界。

With fairy tale book in hand, I always felt I was ushered into a world of beauty and purity. 5正像运动员要达到完美的地步需要日复一日反复训练一套大的日常训练计划中的少数动作一样，一个好学生平日就应该不断努力充实自己。

Just as an athlete achieves perfection by repeated training of a few actions of the larger routine day after day, a good student should make continuous efforts to improve himself on a regular basis 6B 1.我们的婚姻很幸福，但我们也曾经历过许多坎坷。(ups and downs) Our marriage is happy but we‟ve had many ups and downs.

2.许多外语教师常常在课堂上自己讲得太多。(be inclined to) Many teachers of foreign languages are inclined to talk too much themselves in class. 3.那位著名演员每天早晨锻炼一小时以保持健康。(work out) The famous actor keeps fit by working out for an hour every morning. 4.与他促膝长谈之后，她的怀疑消失了。(melt away) After a long heart-to-heart talk with him, her suspicion melted away. 5.目前我们没有职位空缺 (vacancy)，但我们肯定会记住您的申请。(keep in mind) We have no vacancies now, but we‟ll certainly keep your application in mind. 7A 7 1. 他并不后悔说过的话，只是觉得他完全可以不用这种方式表达。(could have done) He did not regret what he had said but felt that he could have expressed it differently. 2.我们最好等到12月14日。那时大卫已考完试，就能和我们一起去度假了。(will have done) We‟d better wait till 14 December. David will have had his exam by then, so he‟ll be able to go on holiday with us. 3. 他正在做一个新项目，年底前必须完成。(work on) He‟s working on a new project which has to be finished by the end of the year.

4.他们让我们使用他们的实验室，作为回报，我们则让他们分享研究成果。(in return) They are letting us use their lab, and in return, we are sharing with them the results of our research. 5.诸如打电话，听电话一类的事情占用了这位秘书的大部分时间。(take up) Such things as making and answering telephone calls take up most of the secretary‟s time.

8 1尽管他有病在身，他却是我们公司尤其是销售部的顶梁柱。

Despite his illness, he is a pillar of strength for our company and especially for the sales department. 2她从不惧怕困难，因为她知道不管发生什么事，父母的关爱总会和她在一起。

She never feared difficulties, because she knew that no matter what, her parents‟ concern and love would be there. 3汤姆决定辍学。像任何有责任心的老师那样，威尔逊先生极力劝阻他改变主意

Tom decided to drop out of school, and Mr. Wilson tried to sway him from his decision, as any responsible teacher would. 4结果，中国女子排球队接着获得了一枚又一枚金牌，成为整个国家的一个令人激动的事件。

As it turned out, the Chinese Women‟s Volleyball Team went on to win one gold medal after another, an exciting event for the whole country. 5只要坚持下去，你的目标就一定能实现。

Hang in there and your goal will certainly be achieved. 8A 7 1.为了追求更为健康的饮食，人们现在比过去吃鱼多。(in pursuit of) In pursuit of a healthier diet, people are eating more fish than they used to. 2.我们需要在坏天气到来之前叫人把屋顶修一修。(set in) We need to have the roof repaired before the bad weather sets in. 3.这种疾病正在蔓延，所有儿童都有被传染的危险。(at risk) The disease is spreading, and all young children are at risk. 4.信息通过电话线从一台电脑传到另一台电脑。(transmit) The information is transmitted from one computer to another through a telephone line. 5.杰克是个相当好的赛跑运动员。他在大多数情况下都能获胜。(more often than not) Jack is a fairly good runner. He wins more often than not. 8 1听说这家高新技术公司实施了多种优惠政策以防止人才流失。

It sounds like this high-tech company has put in place many favorable measures to protect against brain drains. 2如果造纸厂为了追求高额利润而置环境问题于不顾，就着实堪忧了

The worry comes when paper-mills ignore the environmental pollution in pursuit of profits. 3参加托福考试前去上考前辅导班非常重要，但要想真正学好英语这却不是一劳永逸之策。

It‟s vitally important that one attend a test-preparation class before taking a TOEFL test but this cannot be a one-off event if he really wants to have a good command of English. 4医生的潜意识里应该随时留意潜在的危险，而且一旦出现紧急情况必须立刻采取适当的措施。

The potential threat should always be in the back of a doctor‟s mind and appropriate measures should be taken in no time once emergency arises. 5归根到底，科学和教育是一个国家兴旺发达的关键，而且应该坚持不懈。

In the end, science and education are the keys to a prosperous country and this is a continual process. 8B 1.如果你删掉50个字，我们就可以把整个故事排在一页纸上。(delete) If you delete 50 words, we can put the whole story on one page. 2.由那位著名拳击手亲笔签名(signature)的拳击手套正在展出。(bear) On display were boxing gloves which bore the famous boxer‟s signature. 3.我们想不通他怎么会干出那样的傻事。(figure out, dumb) We can‟t figure out why he did such a dumb thing. 4.约翰逊一家对我很好，使我感到就像他们家的一员。(feel like) The Johnsons were very kind to me. They made me feel like one of the family. 5.他们说，想就合同的细节和你谈谈。(in connection with) They say they want to talk to you in connection with the details of the contract

第四篇：免费-企业文化

免费范文:企业文化

很多企业强调公开、公正、公平的管理原则，强调企业管理的透明化，甚至提出了“玻璃缸管理”的说法，但现实中有多少企业能做到呢?其实，公开、公正、公平的原则只适用于社会管理，它是人民监督政府的有效手段，而不能滥用在企业管理中。因为在社会上，先有了大众，才有了为大众服务的政府，大众是政府存在的条件，政府靠大众的税收而生存。在企业就不同了，先有了企业，才有了为企业服务的员工，企业是员工存在的条件。企业和政府的地位正好相反，在政府管理中要强调公开、公正、公平，在企业里也要照搬吗?说起来容易，做到很难，可以说没有企业能完全做到。

1、企业中没有完全公开：

企业里面有些事是只能做，不能说。比如要降低销售重心，切换某些大客户。事先就只能在小范围知道，不会公开说，随着公司政策的调整，逐渐降低切换风险。即使切换成功了也不会说，因为担心现在的客户会有想法，下一个会不会是我。有时企业的人事任命是迫不得已，或是公司内部利益争夺的结果，任命的原因怎能公开?要把知情者控制在小范围，否则对公司会有更大的伤害。表面上，公司还是团结的，这样团结有利于公司发展。有的企业讲：“我们企业选拔人才是用赛马的方式，而不是相马，这样就可以给所有的人公平的机会。”但是在实际上，企业是先“相马”，相好了马以后，才是给这匹马投入资源，和其它的马来赛。这个“实际上”的做法，也是做得，说不得。

有些事是只能说，不能做。彩电行业经历过几次价格同盟，每家企业在开会的时候都说要保持价格稳定，但都只

说不做，或等别人做。往往开完会议是最可能价格大战的时候。如果你实现自己的诺言，最后损失可能最大，而这样的做法，企业是只做而不说的。

企业里如果完全公开，就会暴露管理层的矛盾，引发企业的危机;可以让对手了解我们的策略，从而陷入危险的地步。所以企业所宣传的公开是一种相对公开，是一种低层次上的公开，而不是绝对公开，更多的时候“公开”是一种宣传。

2、站在哪个角度来看公、公平：

企业里面有没有真正的公正呢?我想还要站在两个角度上来看，站在老板的角度上，我的用人政策、我的管理理念、我的经营做法等，对所有员工都是公开的。我倡导员工出好的创意来争取资源，大家都在一个平台上做事情，我就做到了公正和公平。但是站在员工的角度上来看，老板这样的做法，没有考虑到我的感受，可能觉得，对我是不公正的。所以在企业里面，没有绝对的

公正，不要妄想企业会公正地对待你，对待别人。

同样企业里面也没有绝对的公平。管理学里面有个公平理论：公平是比较你的付出和你的收益的比例，和别人的付出和别人的收益的比例。如果两者相等或者你的多，你才感觉到公平，否则也会有抱怨，说不公平的，感到自己的付出没有得到“合理的回报”。也就是说公平是个相对于别人的概念，而不是自己绝对得到多少的概念。所以对企业来说要使每个人都找到平衡点太难了，几乎是不可能的。所以只能根据企业战略的需要，保证某个人，或者某一个小团体是满意的，取得了“公平”的回报。发表99

第五篇：国家免费孕前优生健康检查知识

一、什么是出生缺陷

胎儿出生前即已存在的，因遗传因素、环境因素或者共同作用所导致的结构或功能异常。出生缺陷的病因可以大概划分为三类： ◆遗传性因素导致的出生缺陷，包括染色体病和单基因疾病; ◆环境因素导致的出生缺陷，如由于孕妇缺碘导致的碘缺乏症、孕妇服用反应停所导致的海豹畸形;

◆遗传和环境因素共同作用所导致的出生缺陷。

二、孕前优生健康检查的重要性

新中国成立以来，我国妇儿死亡率大幅度下降。但是出生缺陷导致的婴儿死亡和残疾仍大量存在，出生缺陷发生风险依然居高不下，严重影响出生人口素质。而孕前优生健康检查在孕前就由专业技术人员从环境、心理、生物学的角度，对计划怀孕夫妇双方的健康状况、家族史、生活方式和行为等方面进行综合评估，可及早识别夫妇自身和周围环境中存在的可导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，提出针对这些风险因素的医学建议和干预措施，为计划怀孕夫妇提供咨询和健康指导服务。孕前健康检查从源头抓起，力争落实到每一对计划怀孕夫妇，因此对预防出生缺陷的发生起到了积极的作用，能够有效减少出生缺陷和其他不良妊娠结局的发生。

三、服务内容

为计划怀孕夫妇提供优生健康教育、病史询问、体格检查、临闲实验检查、影像学检查、风险评估、咨询指导、早孕及妊娠结局追踪随访等孕前优生健康检查服务。

四、服务机构

免费孕前优生健康检查工作各项服务由县级计划生育技术服务机构承担，同级医疗卫生机构配合参与。

五、服务对象

孕前优生健康检查的对象为所有计划怀孕夫妇，主要包括以下人群：

◆初婚准备生育的夫妇;

◆再婚符合政策准备生育的夫妇; ◆符合政策准备生育二孩;

◆符合病残儿医学鉴定标准准备再生育的夫妇。

六、服务流程

1.符合条件的计划怀孕夫妇可凭本人身份证、户口本、结婚证等其他所证件到乡镇计划生育办公室开具免费孕前优生检查介绍信;新登记结婚夫妇可直接在县民政局婚姻登记处开具介绍信。 2.计划怀孕夫妇凭身份证、结婚证和免费介绍信到县计划生育服务站参加免费检查。 3.注重事项：

◆体检前晚正常休息，避免过度饮酒、劳累，零时以后不要进食; ◆空腹进行采血和B超检查; ◆女性避免经期; ◆夫妇提前三天不同房; ◆检查前三天注意饮食清淡。

4.参加体检夫妇于检查后10天左右凭本人有效证件到县计划生育服务站领取检查结果告知书。

什么叫出生缺陷?

出生缺陷是指胎儿出生前，由于不良的遗传因素、环境因素或二者共同作用使胚胎的发育过程发生紊乱，所导致的胎儿结构或功能异常。

出生缺陷中有些异常是肉眼可见的，而有些异常则必须通过某些特殊检查才能确诊，轻微的缺陷可能对身体的影响不大，而严重的出生缺陷则可引起胎儿或婴儿死亡、寿命缩短或导致儿童长期患病，甚至终身残疾。

我国出生缺陷现状

每年出生的2000多万新生儿中肉眼可见的出生缺陷达30万--40万。每200名新生儿中就有3—4例出生缺陷发生。其中神经管畸形(NTDs)患儿约占1/3。全国有5100多万残疾人和2200多万各种遗传病患者，全国累积出生缺陷儿家庭3000万个，0-14岁缺陷儿900万，占2.66%。

为什么要开展免费孕前优生健康检查?

孕前优生健康检查是预防出生缺陷的关键环节，是出生缺陷一级预防的重要手段。出生缺陷也称先天异常或先天缺陷，是指婴儿出生前在母体的子宫内发生的发育异常，而非分娩损伤所致的个体形态、结构等方面的异常。它包括先天性畸形、遗传代谢性缺陷、先天性残疾(盲、聋、哑)、免疫性疾病、智力低下等。我国每年约有30-40万肉眼可见先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，每年新增加出生缺陷儿总数达80-120万，约占当年出生总人口的4-6%，其后果造成沉重的社会负担和家庭的精神痛苦。因此，提高我国出生人口素质，预防出生缺陷工作势在必行。

国家免费孕前优生健康检查项目试点工作出台背景

出生人口素质关系千家万户幸福、关系社会和谐进步、关系国家民族未来,党和国家高度关注、人民群众十分关切的重大民生问题。根据《中共中央国务院关于全面加强人口和计划生育工作统筹解决人口问题的决定》精神，降低出生缺陷发生风险，提高出生人口素质列入了国家计划生育的重要工作。 2010年4月28日，国家人口计生委、财政部联合印发《国家免费孕前优生健康检查项目试点工作的通知》，2010年在全国启动第一批国家免费孕前优生健康检查项目试点工作。根据工作计划，第一批全国试点100个县;2011年第二批全国试点200个县;2012年第三批全国试点300个县。

党中央、国务院历来高度重视提高出生人口素质工作。温家宝总理在2011年的《政府工作报告》中明确指出要“加强出生缺陷干预，进一步扩大免费孕前优生健康检查试点”，将其纳入国务院2011年工作要点进行安排部署。根据国家人口计生委在国家试点的基础上各省要开展试点，要求各省的试点面要达到30%的要求，省人口计生委决定在全省36个县(市、区)开展省级免费孕前优生健康检查试点，仁和区被列为第一批省级试点县区。2012年攀枝花市仁和区、盐边县、米易县作为第三批国家免费孕前优生健康检查项目国家级试点。2013年在全面试点的基础上，计划生育技术服务机构全面开展免费孕前优生健康检查工作。孕前优生健康检查就是今后计划生育技术服务机构的主要工作职责。

国家免费孕前优生健康检查项目有什么特点?

一是对群众免费，由中央财政和地方财政设立专项资金予以保障。二是实现孕前预防，把预防措施落实在怀孕之前，从源头上降低出生缺陷发生风险，实现预防为主、关口前移，达到政府少投入、群众少痛苦、投入低成本、产出高效益的目的。三是实现人群预防，向所有的计划怀孕夫妇进行优生科普知识大普及，全面提高群众的优生意识，指导每一对计划怀孕夫妇普遍建立健康文明的生活方式，指导在最佳的身体、心理和环境状况下受孕，孕育健康下一代。

什么是孕前优生健康检查?

遵照知情选择的原则，计划怀孕夫妇在怀孕前3-6月，到计划生育技术服务机构，接受规范的孕前优生健康检查，包括基本信息和病史询问、体格检查、实验室及必要的影响学等辅助检查，以识别影响生育的危险因素。计划生育技术服务机构在开展相关医学检查时，应当使用经药品监督管理部门批准的检验设备和检查试剂，严格按照诊疗常规和操作指南实施，并对检查结果给予解释和科学指导。

国家免费孕前优生健康检查项目是怎样一个项目?

国家免费孕前优生健康检查项目，是在温家宝总理和李克强副总理亲切关怀下，于2010年4月由国家人口计生委和财政部共同组织实施的一项重大民生项目，是继国家计划生育奖励扶助制度、特别扶助制度之后的又一项重大的利益导向制度。

国家开展孕前优生健康检查项目的目的是什么?

总体讲是降低出生缺陷发生风险，提高出生人口素，具体有五项：1.增强怀孕夫妇的风险意识，2.提高意愿妊娠比例，.改善怀孕夫妇健康状况，4 .低风险因素，5.避免不良妊娠结局。

国家开展孕前优生健康检查项目的意义是什么?

开展孕前优生健康检查是落实科学发展观的根本要求，是计划生育工作水平提升的标志，是统筹解决人口问题的体现。

一是落实科学发展观、促进国家富强、实现可持续发展的迫切要求。人口素质直接关系到国家竞争力，中华民族未来。出生缺陷严重影响出生人口素质，直接影响综合国力和国际竞争力的提升，影响经济社会的可持续发展，影响全面建设小康社会战略目标的实现。开展免费孕前优生健康检查：从源头上提高出生人口素质，变人口压力为人力资源优势，将为经济社会的协调、可持续发展创造良好的人口环境。

二是关注民生、改善民生的有效途径。生育健康聪明的孩子，是每一个家庭共同的期盼。优生是重大的民生。开展免费孕前优生健康检查工作，把预防措施落实在怀孕之前，实现预防关口前移，有效降低出生缺陷的发生风险，为家庭幸福创造条件，是关注民生、服务民生、改善民生的具体行动。

三是体现计划生育工作理念的转变。计划生育工作不仅要让群众少生孩子，还要帮助群众生个好孩子。 “计划生育”不仅要关心生育数量，更要关心生育质量，才是计划生育的深层使命。重视群众的切身利益，是计划生育工作理念的转变。

国家孕前优生健康检查检查内容是什么?

一、健康教育，通过宣传倡导和动员，提高人群对孕前优生健康检查重要性的认识，帮助掌握健康状况、生活方式、饮食习惯、环境因素对优生影响等基本知识，引导和组织计划怀孕夫妇参与孕前优生健康检查。

二、健康检查本着知情选择原则，接受规范健康检查，包括基本信息、病史、体格检查、实验室检查及必要的影像检查。主要包括4个方面的内容：(1)夫妇双方体格检查和生殖系统专科检查;(2) 夫妇双方尿、血型、肝功、乙肝五项、肾功、梅毒实验室检查;(3)女方血、血糖、白带、病毒5项、淋病、沙眼衣原体、B超、优生五项检测;(4)必要时拍摄胸部平片。

三、风险评估根据健康检查结果，评估是否存在导致出生缺陷的身体疾病、心理、环境、生活方式和行为的风险因素。

四、咨询指导根据评估风险区分不同人群，解释检查结果，分别给于优生指导。

五、随访通过妊娠随访对不良妊娠结局、出生缺陷儿进行调查和上报。对高风险人群负责落实治疗、转诊、避孕指导等干预措施。

哪些人可以享受国家免费孕前优生健康检查?

享受国家免费孕前优生健康检查的人员应同时具备下列条件：

1、符合生育政策并准备怀孕的夫妇，包括初婚准备生育的夫妇;再婚符合政策准备生育的夫妇;符合政策准备生育二孩或三孩的夫妇;符合病残儿医学鉴定标准准备再生育的夫妇。包括流动人口计划怀孕夫妇。

2、夫妇至少一方为农业户籍或界定为农村居民户口。

3、夫妇至少一方具备本县户籍或夫妇双方非本县户籍但在本县居住半年以上。

国家免费孕前优生健康检查项目服务的目的是什么?

(1)提高计划妊娠比例。

(2)提高计划怀孕夫妇优生科学知识水平，增强孕前风险防范意识。 (3)改善计划怀孕夫妇健康状况，降低或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质。

国家免费孕前优生健康检查项目基本服务内容包括哪些?

孕前优生健康检查项目共19项：一般服务内容5项(优生健康教育、病史询问、体格检查、风险评估、咨询指导、早孕及妊娠结局跟踪随访)，医学检查14项(实验室检查9项，病毒筛查等4项，影像学检查1项)。

国家免费孕前优生健康检查服务机构

免费孕前优生健康检查工作主要由县(区)计划生育服务站承担实施。

国家免费孕前优生健康检查服服务流程

1、符合条件的计划怀孕夫妇可凭本人身份证，户口本，结婚证等其他所需证件到乡镇计划生育办公室开具免费孕前优生检查检查介绍信;新登记结婚夫妇可直接在县民政局婚姻登记处开具介绍信。

2、计划怀孕夫妇凭身份证、结婚证和免费介绍信到县计划生育服务站参加免费检查。

3、注意事项：

◆体检前晚正常休息，避免过度饮酒、劳累，零时以后不要进食; ◆空腹进行采血和B超检查; ◆女性避免经期; ◆夫妻提前三天不同房; ◆检查前三天注意饮食清淡。

4、参加体检夫妇于检查后10天左右凭本人有效证件到县计划生育服务站领取检查结果告知书。

国家免费孕前优生健康检查的服务原则是什么?

◆、符合条件的夫妇每孩次享受一次国家免费孕前优生健康检查。需要再次接受检查的，在医生指导下自费接受孕前优生健康检查。

◆、免费孕前优生健康检查应遵循知情自愿的原则。 ◆、绝对保护服务对象隐私，对受检者个人信息严格保密。

接受孕前优生健康检查后还需注意什么?

孕前优生健康检查针对众多孕前风险因素中较重要或常见的因素进行检查，各项检查结果反映的是夫妇双方现阶段身体状况。由于怀孕、胎儿生长发育是一个复杂的生理过程，还会存在其他不确定因素，因此尽管此次检查结果正常，或者发现风险因素采取相关预防措施后，仍有生育出生缺陷儿及发生其他不良妊娠结局(自然流产、死胎、死产等)的可能，怀孕后仍需定期接受孕期检查和保健。

什么是宣传倡导?

充分利用人口和计划生育的网络系统优势，大力普及预防及出生缺陷科学知识。利用广播电视、报纸杂志、墙报专栏、文图宣传品、培训讲座、文艺演出、群众活动、互联网等多种形式，深入开展宣传倡导工作，营造有利于提高出生人口素质的社会氛围，提高全民预防意识，为减少出生缺陷发生奠定的群众基础。

什么是健康促进?

通过系统的教育、政策开发、资源配置、能力建设及工艺性技术服务等方式，增强群众优生意识和能力，改变不良生活方式，远离高温环境，避免接触有毒、有害物质，合理营养，预防和治疗感染及疾病，谨慎用药，戒烟、戒酒、戒毒，远离宠物，适量运动等，培养健康行为，主动利用现有服务，确保代孕夫妇保持良好的健康状况。什么是优生咨询?

咨询医师或从事临床遗传学的专业人员前来咨询的服务对象提供有针对性的解答，提供优生服务的相关信息，遵循“非指向性”原则，协助服务对象选择相应对策。注意服务对象的心里状态，给予必要的疏导。尊重服务对象的隐私权，对其提供的病史和家族史给予严格保密。

什么是出生缺陷三级预防策略?

为了预防和减少出生缺陷发生，世界卫生组织(WHO)提出了出生缺陷三级预防策略：一级预防是在孕前和孕早期进行健康教育和指导，预防出生缺陷的发生;二级预防是在孕期进行产前筛查和产前诊断，减少出生缺陷儿的出生;三级预防是对新生儿先天性疾病进行筛查，对出生缺陷儿进行治疗和康复，提高患儿生活质量。

什么是出生缺陷一级预防

通过孕前和孕早期进行健康教育和指导，预防出生缺陷的发生。一级预防包括健康教育、选择最佳生育年龄、遗传优生咨询、合理营养、避免接触放射线和有毒有害物质、预防感染、谨慎用药、戒烟戒酒等措施，是积极的、主动的、经济的预防措施。

出生缺陷发生的原因

1.遗传因素。包括单基因缺陷(一个基因发生问题)、染色体异常(结构或数量异常)。

2.环境因素。包括孕期营养(蛋白、营养素)、孕期疾病(糖尿病、甲亢)、孕期感染(风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、水痘、梅毒、艾滋病毒)、孕期用药(致畸药物、酒精、尼古丁、毒品)、孕期接触有害物质(射线、噪声、高热等环境污染或职业接触)。

3.遗传和环境因素共同作用所导致的出生缺陷。

出生缺陷的危害

(一)死亡率大幅升高。据卫生部的资料，我国大城市出生缺陷已占婴儿死亡的1/5—1/4，减少人均期望寿命3.5岁。

(二)出生缺陷是导致儿童和成人残疾的主要原因。

(三)出生缺陷发生后给本人、家庭造成极大的不幸，带来极为沉重的社会和经济负担，将有碍于提高人口素质。

出生缺陷最客易发生的时期是早孕期

早孕期是受精卵发育的主要阶段，又是胎儿最娇嫩、最敏感的时期。早孕期主要避免有害因素对胚胎的致畸影响，以免发生出生缺陷。

引起出生缺陷的主要原因

(一)夫妻双方或一方具有染色体异常

(二)夫妻双方或一方已确诊为基因病的患者或生育过基因病患儿的夫妇，生育基因病患者的风险会增大。

(三)从事某些职业的夫妇，如：过量的接触x射线、Y射线、高频电磁场、微波、部分化学物质和劳动强度过大均可能对胚胎的正常发育产生不利的影响，一定程度或接触时间控制在一定范围内，对胚胎可无不良影响。

出生缺陷干预的措施

(一)优生咨询：遗传与优生咨询是提高一个民族人口质量的重要措施。 (二)孕前准备：夫妇必须要选择身体健康、情绪最佳、物质准备充分的时候受孕，这样有利于胎儿的健康和发育。

1.孕前体检：准备怀孕前应先到医院进行一次检查，了解夫妇双方的身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询。如患有某些遗传性疾病，艾滋病、淋病、梅毒、麻风等传染病，精神病等有关疾病，均不宜生育。 2.孕前准备：如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕。在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免病毒感染，避免接触射线、化学药物、毒物等;而且不要减肥。

3.孕前营养：夫妇双方孕前注意营养可以提高生殖细胞的质量。

4.补充叶酸：孕前3个月适当补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，对流产、胎儿宫内发育迟缓和孕妇贫血等也有疗效。孕妇每日需要叶酸O.4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫克。应从计划怀孕前至少1个月开始服用叶酸增补剂，每日服用1片，一直持续服用怀孕后第3个月末为止，漏服后不必补服。 5.补充碘、其他维生素及微量元素，有利于胎儿的发育。

6.心理准备：选择家庭安宁、家中无重大事件发生时妊娠。在居住条件及经济条件较好后怀孕为好。在精神上也要充分放松，夫妇要保持良好的心态。 7.丈夫的准备：在女方怀孕之前，男方与优生的关系同样密切。应注意少接触危化物品、注意营养、戒烟、戒酒、保持良好稳定的情绪、3～4天有效的适度性生活。

(三)孕期避免致畸因素。

1.避免滥用药物： 2.避免病毒感染; 3.避免接触有害物质 4.避免射线辐射; 5.避免吸烟喝酒; 6.避免噪音。

(四)孕期加强营养和胎儿监护

什么是遗传咨询?

遗传咨询是由医生解答咨询者提出的关于遗传方面的问题，并对其生育给予科学指导。可以了解如何阻断遗传病的延续，减少遗传病患儿的出生。保证后代身体健康。

哪些人应该进行遗传咨询?

(1)原发不孕的夫妇; (2)近亲夫妇或未婚恋人;

(3)有原因不明的习惯性流产、早产、死胎史的夫妇： (4)生育过母子血型不和婴儿的夫妇; (5)生育过畸形儿的夫妇; (6)有遗传病家族史的夫妇; (7)羊水过多或过少的夫妇; (8)患有不明原因畸形的人; (9)不明原因的智力低下者。

什么是遗传病?

遗传病是人体内的遗传物质改变而引起的疾病。遗传物质包括染色体和基因。遗传病的特点是按一定规律，在亲代间传递，发病表现出一定比例。

为什么患有遗传病的人不宜生育?

遗传病可通过一定方式将疾病代代相传，给家庭和社会带来很大负担，降低我们民族的人口素质。因此患有遗传病的夫妇要积极采取节育措施。

什么是先天性疾病?

先天性疾病是指出生时已形成的疾病。先天性疾病分为遗传病和非遗传病。这类病可能不是遗传病，如孕期碘缺乏引起的先天疾病、药物引起的先天畸形等，也可能是遗传病，但遗传病在新生儿出生时并不都有表现，有些遗传病到一定年龄时才发病。

什么是近亲结婚?

近亲结婚是指男女双方互为直系血亲或旁系三代以内的血亲之间的结婚，如表兄妹、堂兄妹、舅舅和外甥女、姑姑和侄儿之间的结婚。为什么近亲结婚后代发生遗传病的风险高?

每个人细胞内带有46条染色体，其中23条来自父亲，另23条来自母亲，染色体上有来自祖先遗传的基因。血缘相近的人体内带有祖先相同有害基因的机会高，近亲结婚后代获得成对有害基因的概率就高。血缘关系越近，后代发生遗传病的风险越高。

孕妇体内缺乏叶酸有哪些危害?

孕妇体内叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因。此外，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、主动脉、肾、骨骼等器官的畸形率增加。此外还发现，孕妇缺乏叶酸与胎盘早剥、自发性流产、先兆子痫、胎儿发育不良和低出生体重等疾病有关。严重叶酸与维生素B12缺乏还可引起大细胞性贫血，影响母婴健康。

为什么计划怀孕时就开始补充叶酸?

叶酸是一种维生素，孕妇缺乏叶酸可导致胎儿发生畸形。从计划怀孕时起到孕后3个月每天服用小剂量叶酸，可减少神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病的发生，减少自然流产率;减轻妊娠反应，促进胎儿生长发育，纠正孕妇贫血。

孕妇如何补充叶酸?

在不同情况下，要求孕妇补充的叶酸剂量不同。预防胎儿神经管畸形时，要求在怀孕前3个月到怀孕头3个月，每日补充叶酸0.4毫克，最大剂量不超过每日l毫克。

有下列情况时需要在医生指导下增加叶酸剂量，在上述相应时期，每日补充叶酸4毫克。

(1)生过神经管畸形胎儿的妇女;

(2)患有癫痫病正在服用抗癫痫药的妇女;

(3)医学上诊断为肥胖的妇女。

孕妇为什么需要补铁?

(1)怀孕期间孕妇对铁的需要量明显增加，大约为平时需要量的2倍，以产生更多的血液提供给胎儿;

(2)妊娠中期之后，除满足孕妇本身和胎儿生长发育的需要外，胎儿还将从母体摄取的铁储存于自身的肝脏中，以保证胎儿在出生后4个月生长发育的需要。

因此，孕妇必须注意在妊娠4个月后补充铁，每日补铁量为30—60毫克。

孕妇缺铁有哪些表现?

主要表现为血色素降低、疲倦、乏力、面色苍白、头发脱落、易患感冒等。

孕妇缺碘对胎儿有什么影响?

(1)孕妇缺碘可导致早产、死胎、畸形发生率增加;

(2)由于孕妇缺碘，导致胎儿缺碘，合成甲状腺素不足，大脑发育受到影响，即使再补充碘，脑损伤也不可逆转。可表现为面容丑陋、智力低下、神经功能及语言障碍、聋哑、体形矮小等。

怎样预防孕妇缺碘?

(1)缺碘地区要通过食用加碘食盐的方法，实行全民补碘;

(2)缺碘严重地区的育龄妇女，应在医生指导下应用口服或肌肉注射碘化油的方法补碘;

(3)孕妇可在上述基础上，通过应用含碘的多种维生素和矿物质制剂补充碘。

怎样增补维生素?

我们每天都在补充维生素，但是怎样补充维生素才更合理呢?大量研究表明，生活环境与饮食习惯的不同可造成维生素的缺乏也不同。中国人的叶酸缺乏率居世界前列，而磷、铜、钼、铬等矿物质却不容易缺乏。维生素如果过量摄入，会导致严重的毒副作用。比如，孕妇摄入过量的维生素A，会导致胎儿颅面部畸形、唇腭裂等。而且，维生素的补充不能面面俱到，应遵循缺什么补什么的原则。

为什么孕期感染风疹是危险的?

风疹对儿童来说是一种极常见的疾病，甚至不需要特殊的治疗。但如果孕妇患风疹，特别是怀孕早期发病，风疹病毒可通过胎盘传给胎儿，导致胎儿发生先天性畸形的可能性极大。

如何预防弓形虫病?

(1)不与猫密切接触;

(2)食用羊肉、猪肉、蛋、奶制品时，应煮熟或加热后食用; (3)整理花园、清理猫窝时应戴手套;

(4)清洗蔬菜、水果，接触猫、泥土、生肉后应洗手，不要用污染的手摸眼睛、鼻子和嘴;

(5)准备怀孕或已怀孕的家中不要养猫。

育龄妇女打了麻、风、腮疫苗后，多长时间才能怀孕? 接种3个月以后才可怀孕。

孕妇接种哪些疫苗比较安全?

孕妇接种灭活疫苗是比较安全的。这类疫苗有乙肝疫苗、流感疫苗、破伤风疫苗、狂犬病疫苗等。

哪些疫苗不能在孕期接种?

理论上认为，减毒活疫苗可能会对胎儿造成危害，所以减毒活疫苗，如麻疹疫苗、风疹疫苗、卡介苗等不能在孕期接种。