2022立春养生注意事项

2022立春养生注意事项（通用15篇）

篇1：2022立春养生注意事项

2022年立春养生事项

1、防病调养。

立春，是春天也是全年的第一个节令，天气由寒转暖，乍暖还寒，而温热毒邪开始活动，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。现代医学所说的流感、流脑、麻疹、肺炎等疾病多有发生和流行。所以要顺应气候来保暖防寒，不使阳气受遏。患有高血压、心脏病的中老年人，更应根据天气变化适时增减衣服，注意防风御寒，

2、情志调养养。

中医五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发肝病、心脑血管等疾病。

3、饮食调养。

立春阳气初发，要做到合理调摄饮食，注意饮食保健。中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源。脾胃之气健旺，则可延年益寿。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。

立春吃韭菜有什么好处

1、增进食欲

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

2、健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

3、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

4、杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

5、护肤明目

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

6、补气壮阳

古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。

2022年立春的民间风俗

1、迎春

迎春是立春中的重要活动，提前一定必须做好相应的准备，进行预演，俗称演春。迎春是在立春的前一天进行的，目的是把春天和句芒神接回来。迎春设春官，预告立春的时候。然后祭句芒神，句芒为春神，即草木神和生命神。古代的时候祭祀完句芒神就由郡县太守等象征性耕种，并打春牛，代表民间这个时候就可以进行耕种了。

2、游春(探春、游行)

游春是一项流行于民间的祭祀游行的活动。队伍先是报春额人打扮成公鸡样子走在队伍的最前边，由一群人抬着巨大春牛的形象，其他人打扮成牧童牵牛、大头娃娃送春桃等各种象征春天的形象。这次游春以后就是意味着可以开始踏青的信号，一直到端午之间都是游春的好时机(立春那日游春也叫探春)。

3、句芒神

在“立春”的这一天，举行纪念的活动历史悠久，至少在三千年前，就已经出现。当时，祭祀的句芒亦称芒神，是主管农事的春神。句芒为春神，即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身，执规矩，主春事。在周代就有设东堂迎春的事情，说明祭句芒由来已经是非常久了。

4、鞭春牛

鞭春牛，又称鞭土牛，起源比较早，后来一直被保存下来。山东的民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土，谓之抢春，以抢得牛头为吉利。另外还有采茶祭春牛的活动，湖北地区还举行龟子报春饿活动。

5、祭祖

在许多地区，立春要祭祀祖先。如广东《新安县志》载：“民间以是日有事于祖祠”。在立春的时候供奉祖先的食品相对来说是比较特殊的。河南《汝阳县志》载：”设春宴，啖春饼，荐卜、梨。”

6、躲春

在传统的民俗学上，到了立春这一天就该躲春。因为立春这天气候开始交接，新的气场会对部分人群产生不利的影响，更严重的话会影响一整年的运气，所以躲春的习俗 就出现了。

篇2：2022立春养生注意事项

立春养生注意1、多吃时令菜

_多吃当季蔬菜，如此可以达到天人相应的效果。比如春季的蔬菜包括养阳的韭菜，助长生机的莴笋、豆苗、蒜苗、小葱、豆芽、荠菜、竹笋，滋补脾胃的大枣、山药等。肉类则以鸡肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鱼肉为佳，还有一些滋肝养肺的水果，如樱桃、青梅、杏子、李子等，都能温阳滋补，助养肝气。

春季肝气旺，而酒伤肝，所以春夏季节更不应饮酒。而菊花、金银花甚至白开水乃是适合春夏的佳饮，日常有闲不妨多补充水分。

篇3：2022立春养生注意事项

第二, 桑葚皮比较薄, 清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗, 然后再用淡盐水浸泡一下就好了。

第三, 桑葚性寒, 如果体质偏于虚寒的人群就不适合大量食用, 可饭后少量食用。

篇4：立春节气谈养生

古人认为，大自然中的阴阳是交互变化的，人们要想健康，就要顺应这种阴阳变化。

中医认为，春季对应肝，这个时候开始注意肝方面问题。这几天，我在医院门诊，看到一些阴虚的人前来就诊，很多人出现口腔溃疡，这就是阴虚虚火上炎，或者是虚阳浮越。阴虚的人，舌脉一般为舌红，苔薄，脉细数，有人同时口干，口渴，心烦，手脚心热。阴虚的人，往往阴液不足。立春之后，肝气要生发，正如树木要生长，人体出现阴液不足，就如树木缺水会出问题。需要事先预防，服用些滋阴的方子。

除了药物，我介绍一上食疗的方子：生地9克、制何首乌9克、猪脊骨1节。这三种食料在一起熬汤，喝汤吃肉，尽量少放花椒等调料，只放一点盐即可。一周可以吃2次，适合阴虚的人。注意天冷的时候不要饮用这个食疗汤，等天气温暖了，觉得自己的汗开始多了，就可以用。另外，不用长期吃，可以一周吃1次。生地主要滋养肾阴，制首乌滋养肝阴，两者肝肾同治。我在开方子的时候，每遇到阴虚者，或者担心药物会伤阴的，都会加入这两味药。

有人问，不是春天阳气生发吗?为什么使用滋阴的药物呢?这就是中国人的阴阳互生理论，阳气生发，要阴气做后盾。阴气不足，如同汽车的汽油不足，燃烧的时间缩短，这就是中医的辨证思维。

春天的时候，天气开始转暖，人体的腠理变得疏松，对寒邪的抵抗也开始不足，此时要注意防护。春天，容易流行感冒。主要是天气暖了，我们身体的阳气开始发泄，出汗多了。如若不注意，就容易感冒。

篇5：2022年立春节气的养生知识

到了春天，为什么要春捂、不急于脱衣服呢?春天万物生发，树的能量和营养液要从根部通过枝干向末梢枝叶输送。人也一样，经过了一冬的养精蓄锐，冬季进补储存的营养物质，到了春天以后，也是从骨髓、从内脏开始往外表输送。

这时候，毛孔慢慢地张开，人的思维也开始从“若有私意”的那种封闭状态转向立志要奋斗、要外出、要出游。但是，刚开春有这么个特点，气温变化无常。尽管是春来气温逐渐回升，风也是吹面不寒了，但还可能会出现倒春寒的现象。这种情况下，如果你过早地开放自己的体表腠理，刚刚萌发的生机就会被扼杀，人的身体就容易受到伤害，生理和心理都会受到影响。特别是那些冬天藏精不够的人，春天过早地宣发，就容易透支。

所以中医有句话叫“冬不藏精，春必病温”，就是说冬天储藏的能量精血不够的话，到春天，一开春，你又过早地脱衣服，就会得一场温病。这种温病不是伤寒，是以发热、出血、自汗为特点的一种流行病或者传染病。

切忌“静”

春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键在于“动”，切忌“静”。老年人应该积极到室外锻炼，春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化。但是老人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而患伤风感冒或哮喘病、慢性支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。另外，春练不能空腹，老年人早晨血流相对缓慢，体温偏低，在锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。

春季重点养肝

古人有句话， “满则损，缺则盈”，正如同植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人的筋脉就开始运转了，人体得开始释放能量。而肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，春天就得以养肝为总的原则。

进入春天后，保持心情舒畅，就能让肝火流畅地疏泄出去，如果常常发脾气特别是暴怒，就会导致肝脏功能波动，使火气旺上加旺，火上浇油，伤及肝脏的根本。所以春季一定要心平气和、乐观开朗，如果生气了，要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。

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立春有什么主要的活动

1、迎春

迎春是立春的重要活动，事先必须做好准备，进行预演，俗称演春。然后才能在立春那天正式迎春。迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

2、送春

立春这天，民间艺人会制作许多小泥牛，称为“春牛”，送往各家各户，谓之“送春”。也有的地方在墙上贴一幅画有春牛的黄纸，黄色代表土地，春牛代表农事。

3、贴宜春字画

春天到了，给门壁上张贴宜春字画，这种风俗在唐代长安就有。据记载：立春日，唐代长安人常在门上张贴迎春祝吉的字画，字称“宜春字”，画称“宜春画”。

4、籍田礼

古代在立春日举行的籍田礼，籍田的内容包涵有对地母的祈求。在籍田仪式后聚饮，这是后世“团拜”和“贺年”的一种雏型的仪俗。

5、糊春牛

糊春牛这项风俗活动是在立春前开始进行的，按传统的作法，由县政府(县衙)聘请纸扎能手好匠，于立春前到县城聚会，精心制作春牛图像。一般用竹篾绑成牛的骨架，用春木做腿，再糊上纸，涂上颜料，一个牛的形象就制作成功了。俗谓糊上红黄色的纸多，当年就“五谷丰收”;糊上黑色纸，当年收成不好。所以知县安排多用红黄纸，以得民心。春牛糊好后，举行开光点睛仪式，即设立香案，顶礼朝拜。

6、鞭春牛

又称鞭土牛，起源较早后来一直保存下来，山东民间要把土牛打碎，人们争抢春牛土谓之抢春，以抢得牛头为吉利。

7、吃春饼、春卷

立春这一天，潮汕民间还有吃春饼、春卷一俗。据《四时宝鉴》说：“立春日春饼、生菜，号春盘。”春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，以豆芽、韭黄、粉丝等炒成的合菜作馅儿包着食用。春饼的特点是薄而软，形状根据各人的喜好可大可小。

8、咬春

立春这一日，中国民间讲究要买个萝卜来吃，叫做咬春。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。老北京人讲究时令吃食，立春这天要吃春饼，吃春饼就是咬春，也有叫吃春盘的，这一日从一大清早，就有人挑着担子在胡同里吆喝：萝卜赛梨。那时候，再穷的人家，也要买个萝卜给孩子咬咬春。

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为什么立春前的麦地不怕脚踩

冬天，正是小麦分孽、长根时期，在这个时期人们要设法使根和分蘖长得粗壮一些，不要求上面的叶子长得过旺。因此，冬天在麦地上踩踩，问题是不大的，甚至反而有利于长根和分蘖。

这是因为，脚踩后麦叶会受伤，它就不会长得太旺，反而使更多的养分用到长根和分蘖上面去。有些种植户在冬天，还要特地把麦田适当地踩一下，或专门用石磙子压一压。当然，踩得太厉害了也不好。

而在有的地方，冬天则在麦苗上盖上一些碎土或河泥。这种做法看着奇怪，其实却是许多地方的好经验，它不仅能使麦苗多分蘖，同时还可以压碎土块，将分蘖节更好地埋入土中，使根部与土壤紧密结合，弥补了地表的孔隙，可以起到保墒、保温、防风、防冻的作用，使麦苗安全越冬。

而立春到来以后，天气逐渐变暖，这个时候，麦苗的地上、地下部分都已生长，冬天里伏在地上睡觉的麦苗已“伸了伸懒腰”直立起来了，再过一些时候，人们用手在茎的基部摸一下，可以摸到一个小小的节，这就是已经开始拔节了。

有些人以为麦子到抽穗时才形成麦穗，但其实到立春拔节的时候，麦穗就已经形成了，不信的话可以找一个拔节的麦子，先将叶子剥去，再用一根针轻轻将最上面一个节的地方剥开，就可以看见一个亮晶晶的小穗子了。

所以，麦子在立春之前，或说冬天，虽然不怕踩，可是立春以后就不能踩了，否则形成的麦穗都会被踩死。同时还要注意的是，在这拔节孕穗的时候，要抓紧施肥浇水，这样才能帮助穗子长得又大又好。

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天津立春吃什么传统食物

烙春饼

立春吃春饼有喜迎春季、祈盼丰收之意。春回大地时，选用新鲜冒芽的蔬菜，有尝鲜的意思，代表着春天的气息。春饼不能单吃，卷着合菜，一是比较美味，另外就是有“春到人间一卷之”的寓意。

大油饼

立春必备大油饼，猪肥肉剁碎，加上大葱末和成馅。最后放在面里制成大油饼，饼烙熟了，猪的肥肉也已经化在饼里了，只剩下饼皮和大葱，香喷喷的，沾上腊八醋一吃，绝了。

炒合菜

天津人吃春饼，最重要的特色是合菜里津沽特产的韭黄。合菜是将韭黄、肉丝、粉丝、豆芽菜、嫩菠菜炒在一起的一种菜肴。

蓝白线儿

韭菜绿里透蓝，豆芽嫩白，春季主一年之生发，此时食用绿豆芽(豆芽菜)有助阳气的生发，清理一冬的内热。用绿豆芽与春韭同炒，就是天津传统菜式——“炒蓝白线儿”。

炸春卷

立春最主要的年俗，就是炸春卷了，这叫“咬春”，是人们对春天的一种美好祝福。“咬春”，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。

篇6：立春养生有哪些注意事项

1、不要吃掉在地上的食物

在地上的食物也许会有很多细菌，但是其实并没有那么危险。但是如果掉在地上的食物时间长了就不要吃了，因为也许会有小虫子爬进去。掉地上一夜的也不要吃。

2、离感冒的人远点

除非你有肺部疾病或哮喘，和感冒的人在一起没什么大碍的。但记住和感冒的人接触后用肥皂和温水洗手，因为感冒细菌会通过接触传染。

3、每晚保持八小时的睡眠

很多人都保持每晚八小时的睡眠，但是每个人都是不同的，有数据显示七小时的睡眠也更加长寿。只要保持第二天精力充沛就可以了。

4、每天吃吃五份果蔬

没有研究表明这个分量是最完美的，研究只是显示多吃果蔬有利于健康，但并不要拘泥于份数。

5、不锻炼到精疲力竭，就没有收获

也许你根本不需要锻炼到精疲力竭，例如，每小时4英里的散步可以燃烧400卡路里的热量，10分钟每英里的跑步坚持30分钟也会燃烧同样的热量。有规律的适度锻炼就可以了。

6、给奶瓶和奶嘴消毒

如果水源是不干净的，如井水才需要

春季养生消毒。

7、年龄大的孩子应该每年都检查血液

没有证据表明每年的检查可以检测出疾病，除非有健康问题，否则年龄大于7岁的小孩只需要每两年或三年检查一次来观察成长状况和更新防疫注射。

8、旅行的时候也要保持平时的美容习惯

旅行的时候也许不用那么麻烦，使用洗发水、洗面奶和沐浴乳简装就可以了。或使用润肤乳和眼霜的试用品。

9、从不放弃锻炼

保持体力充沛是有好处的，但是偶尔多多休息也会使机体更加健康。如果病了或受伤了就让自己好好休息一下。

10、每天都吃的很健康

偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。

除湿养生汤

木瓜粟米花生生鱼汤

原材料：木瓜(宣木瓜)约500克、粟米 (连衣、须) 1个、花生仁50克、生鱼1条、猪瘦肉100克、红枣3个、生姜3片。(约3人食用)

烹调方法：将木瓜削皮去瓤，洗净，切为角块状;粟米洗净，切为短段;花生洗净，稍浸泡;生鱼宰洗净去肠杂，下油锅慢火稍煎至两边微黄。猪瘦肉洗净，切大块。将所有食材一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后改用小火煲约1~1.5小时，调入适量食盐和生油即可食用。

药膳功效：木瓜具有祛湿和胃、滋脾益肺、消食止呕的功效，适用于风湿痹痛、肢体酸重、筋脉拘挛、呕吐腹泻、脚气水肿等症;立春时节适量食用玉米对人体也有调中开胃、利水渗湿的功效，并有降低胆固醇、预防动脉硬化和冠心病及抗癌作用，适宜中老年人食用。

首乌肝片

配料：首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。

做法：首乌煎汤浓缩，取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，葱、姜、蒜洗净，葱姜切丝，蒜切片，青菜洗净控干。

将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁)，加少许食盐，放适量淀粉搅拌均匀，另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。

炒锅置大火上烧热入油，待油热放入拌好的猪肝片滑透，用漏勺淋取余油，锅内剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳，暴炒数分钟，将青菜叶入锅翻炒数次，八成熟时倒入滋汁炒拌均匀，出锅前把葱丝下锅，翻炒即下，起锅即成。

功效：补肝肾，益精血，乌发明目。(首乌即能保肝，又可降脂、降压;木耳有通利血脉之效，无病常吃也能健身益寿。)

珍珠三鲜汤

配料： 鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。

做法：鸡肉剔筋洗净剁成细泥;5克淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清;把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。

西红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁;豌豆洗净备用。

炒锅放在大火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。

功效：温中益气，补精填髓，清热除烦。

养生最适合的食物

大枣

中医认为，“多甘少酸”是春天的饮食原则，而在甘味食物中，以大枣是上佳食品。大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安神的功效，可以用于改善脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、妇人脏躁等症。建议将大枣劈开后再泡茶或水煮。

荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

樱桃

都说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的时节。不过幸好，颜色红润的樱桃开始大量上市，酸酸甜甜的口感，丰富的营养成分，不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。

春笋

说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，并对防治血脂增高、高血、冠心病、肥胖、糖尿、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。

豆芽

春日食春芽，春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。豆芽具有发散的功能，吃下去不但能利湿，还会帮助人体生发阳气。立春吃豆芽的时候也不必加肉，以免加重胃肠负担。

萝卜

在许多地方，立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是萝卜，吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。吃萝卜不仅可以解春困，还可以增强妇女的生育机能，立春萝卜又称为“子孙萝卜”。北方人多爱吃生萝卜，尤以心里美和小红萝卜为最佳。

荠菜

篇7：立春节气注意禁忌事项2022

禁忌之一

立春之日不看病，在立春那天是不适合去看病的，如果看病就意味着一年都没有好运气。就像大年初一不看病一样，小毛病耽误一下倒也没有什么，这虽说是老一辈人传下来的，但是也不可不遵守哟。

禁忌之二

立春之日不理发，理发则不吉利。俗话说：发乃人身之草木，立春回暖，草木出生，刚出生的草木去损害，这是不合天地运行草木生长之理的。再有，一年365天，为什么非要选在这一天去理发呢

禁忌之三

立春之日不能躺着，要坐坐或者站起来走走。都说春暖大地，这是万物初始的时候，人也应该有一个好的精神面貌来迎接春的复苏。建议大家去田间或者公园走走，吸收新鲜空气，感受活力与自然，为自己的新年讨个吉利。

禁忌之四

忌讳吵架、不口出污秽言语、不要做口舌之争，和和气气，喜迎春之至。新年新面貌，一个好的心情，好的开始才能迎来来年的和和美美，顺顺利利。

禁忌之五

立春之日莫搬迁。很多人都应该知道，搬家不要选择在四立八节之上，因为这是气节交接之时，气息驳杂，搬迁自然不宜，一年之始，不宜动荡。

2022年立春如何养生

1、早起早睡以养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

2、防止旧病复发

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

3、不要过早减衣

“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

立春节气的三候有什么含义

篇8：立春时节话养生

起居养生

立春之后，天气乍暖还寒，气候变化较大。此时人体腠理随着春季的到来也开始变得疏松，抗寒邪能力减弱。俗话说，“春捂秋冻”。冬季人体新陈代谢相对减缓，这时候如果出汗，应及时擦去，切勿敞开衣服让风劲吹。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。所以，初春时节不宜过早减少衣物，年老体弱者换装更应谨慎，要注重保暖。要让冬藏状态开始适应春天的到来，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。

重点护肝

依据自然界属性，春属木，与肝相对应，因此春季养肝正当时。中医认为，肝主情致，因此在立春养生方面主要是护肝，保持心情舒畅，切莫急躁，防止“肝火上升”。 春季应该特别注意对肝脏进行调养，要顺应天时，保持心胸开阔，积极向上，拥有良好的心态，都有利于疏肝理气。另外，在饮食调养时要考虑到春季阳气开始升发的特点，适合多吃一些保肝护肝的食物，如冬虫夏草、破壁灵芝孢子粉、燕窝、杭白蕾菊、枸杞子、玫瑰花、黄芪等。

饮食养生

进入春季，气温回升，雨量增大，空气湿度加大。春季饮食应以养阳为主，唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。就是说，春季应多吃甘味食物，多吃水果和蔬菜，应适时服用滋阴润燥之品，补充人体津液，要因人制宜、因地制宜、因时制宜，这样才能为全年的健康打下良好基础。您可以选择西洋参、百合、蜂蜜、杭白蕾菊等滋阴润燥之品，也可以选用山药粉、薏米粉、芡实粉、黄芪、党参、大枣、燕麦、银耳等健脾化湿之品。

适量运动

篇9：2022小寒防寒养生注意事项

防寒——头部保暖

小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。

防燥——适当滋补

除了多饮温水之外，还应适量补充蛋白质及脂肪，如滋补汤品、牛奶、酸奶、各类粥品。

防病——注重锻炼

多做肢体伸展运动，振奋阳气。此外，小寒后天气寒冷，适当的体育锻炼和户外活动能够增强身体御寒能力。

小寒节气的意义是什么

进入一年中最寒冷的日子

小寒，标志着季冬时节的正式开始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。在我国南方虽然没有北方峻冷凛冽，但是气温亦明显下降。在南方最寒冷的时候是小寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。小寒时是干冷，而雨水后是湿冷。

小寒诗词鉴赏精选

1、小寒食舟中作(杜甫)

佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。

春水船如天上坐，老年花似雾中看。

娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。

云白山青万馀里，愁看直北是长安。

2、小寒(元稹)

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

驻舆遣人寻访後山陈德方家(黄庭坚)

江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。

城中咫尺云横栈，独立前山望后山。

3、寒夜(杜小山)

寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。

寻常一样窗前月，才有梅花便不同。

4、鹧鸪天(周紫芝)

读尽牙签玉轴书。不知门外有园蔬。

借令未解銮坡去，也合雠书在石渠。

微雨後，小寒初。满斟长寿碧琳腴。

不须更问荆州路，便上追锋御府车。

5、咏廿四气诗·小寒十二月节(元稹)

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

篇10：2022立春养生注意事项

★ 2022雨水时节应该要预防哪些疾病

★ 雨水时节手机短信祝福语

★ 雨水节气养生注意事项

★ 雨水时节吃什么食物好

★ 雨水时节的微信祝福语

篇11：2022霜降养生注意三预防

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。进入这个节气后，温度稳步下降，温差继续拉大，天气开始真正转冷。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。这个时候可诱发多种疾病，此时注意防秋燥、防秋乏、防感冒是霜降期间的健康防护重点。

一、防秋燥

秋燥主要表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。防秋燥需要从饮食上加强调节。一是减少辛辣刺激食物的摄入，二是尽量多吃些滋阴、润肺食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的银耳莲子粥，薏米粥等也可以经常喝。

二、防秋乏

俗话说，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，想要防“秋乏”，首先要保证充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一个小时左右，以助人体阴阳平衡和收敛神气，利于消除疲劳，增强免疫力。应对“秋乏”在饮食调整上应多吃些含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，这些食物都能帮助人体克服疲倦。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦。平时工作或学习时，还可以适当喝些绿茶、咖啡，绿茶在防“秋乏”的同时还可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃肠道疾病的人群不适合饮用咖啡。

三、防感冒

感冒一年四季都有可能发生，但是最多的是发生在秋冬季节。这是因为秋令气温多变，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。如果天气骤然变冷，受到寒冷的侵袭，抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动，就会引发感冒。那我们要做好哪些措施来预防这样的情况发生呢?

首先要注意适时添衣防止受凉。值得注意的是不仅仅是多穿衣服就可以了，要注意环境对人体的影响。尤其是孩子，如果穿多了玩耍则容易出汗，导致着凉。穿得少又容易感冒，因此家长要勤为孩子增减衣服。而老年人则要注重足部的保暖，晚上用热水泡脚可以起到御寒作用，还有咽喉部的保暖。此时，口罩和围巾是抵御感冒的“好帮手”。

其次要认真洗手，这是预防感冒最直接的方法。在公众场合，如接触过门把手、公共汽车扶手、电脑键盘等后，应及时洗手，避免用手揉眼睛、抹鼻子。无论在家还是办公室都要保持室内空气流通，勤开窗通风。已患感冒的人应在家中静养，多休息，保证充足的睡眠，推荐服用连花清瘟胶囊等清热解毒的中成感冒药，可起到综合调理、防治结合的效果。

山药为什么霜降时候才能挖

山药在农村种植非常普遍，铁棍山药是山药的其中一个品种，因外皮带有铁锈般的印记，而且铁棍山药笔直粗壮犹如棍状，所以被称之为铁棍山药，是诸多山药品种里营养较为丰富的一种，尤其产量稀少，只在河南和山东一些地区出产，价格也是山药里面较为贵重的品种之一。

霜降这个节气具有萧杀的气概，“霜降百草衰”，一场寒霜到处，百草枯黄，没挖掘的红薯头天还是翠绿鲜挺，一夜之间的寒霜到，红薯叶会变得颓废被黑，完全没有了一丝丝的生机，那么为什么铁棍山药要在霜降之后才进行采收呢?

霜降能够让不耐寒的山药开始收缩光合作用，能在霜降之后将自身的营养成分转化成为糖分、淀粉，霜降之后挖掘的山药不论从营养上，还是从口感上，都是比霜降之前挖掘的要高出一个档次，价格自然也能卖的更好，遵循山药的生长习性，霜降之后挖掘也是在自然不过的事情了。

霜降节气的祝福语

1. 天变冷，秋雁来，霜降到，关怀至：吃丁柿，预防流鼻涕;吃栗子，养胃又健脾;吃洋葱，预防老寒腿;吃羊肉，滋补好身体;多锻炼，强健好体魄;多互动，朋友远方来;此短信，包罗我真心;此祝福，包含我真情，愿朋友健康快乐每一天!

2. 默默的挂念最甜蜜，简单的问候最温暖，情谊无价最珍贵。温度在变，我给你的温暖永远不变;节气在变，我的祝福不变。愿我的祝福化作一团火光围绕在你的身旁，为你驱走寒冷，温暖你每一个霜降时节!

篇12：2022年腊八节养生事项有哪些

1、腊八节要注意饮食防病

冬季特别寒冷人的代谢比较慢，春季旺盛，春季人体随着代谢加快，血循环、血压、心率增加，容易诱发消化系统、心脑血管方面的疾病。这样，通过醋来开胃、杀菌、软化血管、降低胆固醇为最好的养生之法。醋在腊八与葛根、洋葱、核桃、丹参、苦参、蒜等配泡，可以治疗许多慢性病，起到固本培元、祛除邪毒的功效。

2、腊八节要注意选择腊八粥，对号食用

腊八粥的原料多种多样，不同人的体质有不同差异，专家指出，在冬季食用腊八粥最好根据自身需要“对号食用”，这样会更加健康。

3、腊八节要注意做好家里除尘

在腊八这些重要日子里除尘是我国传统的腊月习俗之一。这样做的最大好处在于清除室内的污秽之物，避免病邪以这些污秽之物作为土壤，在冬季之后随阳气的生发而渐渐滋长，从而使人患病。在医疗技术并不发达的时代，人们已经意识到室内卫生对健康的重要意义，所以也就有了大扫除的习俗。

腊八节的风俗

1、腊八粥

腊八粥营养价值丰富，暖胃驱寒，所以腊八这一天喝腊八粥是必须的。

2、腊八豆腐

安徽省有晒制腊八豆腐的习惯，这一天把小黄豆做成豆腐，切成块，中间挖洞放盐水，在太阳下烤晒，慢慢晒干，味道入口松软、味咸带甜，非常好吃。

3、腊八面

陕西省一带，用豆类、面做原料，面做成韭叶面，红豆提前一晚泡水，第二天熬汤把豆子煮熟，用中火煮面。面煮好后放葱花有泼面，这就叫腊八面。

4、腊八醋

腊八醋，传统腊八节习俗。在腊八这天用醋泡大蒜的习俗，名“腊八醋”。腊八醋，要泡到大年初一，初一吃饺子，要吃素饺子，取一年素素净净之意，蘸腊八醋吃，别有一番滋味是。“腊八醋”不仅味道醇正，而且久放不坏。

5、腊八蒜

一到腊月初八，过年的气氛一天赛过一天，华北大部分地区在腊月初八这天有用醋泡蒜的习俗，叫腊八蒜。腊八蒜就是在阴历腊月初八的这天来泡制蒜，是华北地区的一个习俗。其材料就是醋和大蒜瓣儿。泡腊八蒜是一道主要流行于华北地区的传统小吃，是腊八节的节日食俗。腊八蒜材料其实非常简单，就是醋和大蒜瓣儿。做法也是极其简单，将剥了皮的蒜瓣儿放到一个可以密封的罐子，瓶子之类的容器里面，然后倒入醋，封上口放到一个冷的地方。慢慢地，泡在醋中的蒜就会变绿，最后会变得通体碧绿的，如同翡翠碧玉。

6、吃冰

腊八前一天，人们一般用钢盆舀水结冰，等到了腊八节就脱盆冰并把冰敲成碎块。据说这天的冰很神奇，吃了它在以后一年不会肚子疼。

7、麦仁饭

西宁腊八节并不喝粥，而是吃麦仁饭。腊月初七晚上将新碾的麦仁，与牛羊肉同煮，加上青盐、姜皮、花椒、草果、苗香等佐料，经一夜文火煮熬。青海传说中说，农历十二月八日是释迦牟尼的成道之日，成道前有牧羊女献乳糜，用香谷及果实造粥供佛，那粥就是麦仁粥，成了后来青海的“腊八粥”。后人根据这种做法，在青海人的饮食里造了这味饮食。也开始在餐馆里流行。

腊八节的由来

(一)腊八节起源于“腊祭”

关于腊八节的起源，源于“腊祭”的说法比较流行。据百度百科“腊祭”条目：腊八节起源于古代的“腊祭”，到南北朝时期才成为固定的节日。“腊”是古代的一种祭祀仪式，“腊祭”早在先秦以前便已存在，那时的人们在一年的最后一个月去野外猎取各种野兽，用于祭祀百神。

据《风俗通》记载：“腊者，猎也。因猎取兽祭先祖或者腊接也，新故交接，脚猎大祭以报功也。”由此可以看出，“腊”与“猎”相通，“腊祭”就是用打来的野兽进行祭祀，祭祖先，祭百神。直到现在人们还习惯把腊月腌制的猪肉称为“腊肉”。

从以上文字可知，腊八节起源于“腊祭”，与猎取野兽密切相关。这种看法有失偏颇。有学者以为，这是把“腊月”的起源误当成了“腊八节”的起源，产生了时间上的错位。

因为从时间上看“腊祭”的年代更为久远。按照马克思主义理论从技术社会形态来看，人类社会经历了从渔猎社会到农业社会，再到工业社会和信息社会的发展序列。也就是说渔猎社会早于农业社会。

“腊祭”应该存在于渔猎社会，《周易·系辞下》中有伏羲氏“作结绳而为网署，以佃以渔”的说法，说明从伏羲氏时代开始，早期原始人类的经济活动以渔猎经济为主。后来到了农业社会形态，还要祭祀神灵，但不再使用猎取的野兽，而使用富有农业特色的“七宝五味粥”。

再从文字学的角度来讲，“腊”字的“月”字旁是形旁，表示“肉”，“腊祭”实际上是用打猎得来的野兽的“肉”来祭祀神灵。可见，“腊月”是渔猎社会的产物，而“腊八节”绝对应该是农业社会的产物。

(二)腊八节起源于“佛成道日”

栗治国先生在《“腊八”新解》中这样描述腊八节的由来：“佛祖释迎牟尼在修道时因饥饿、困顿而昏厥在了哈比尔邦尼连任附近的菩堤树下，巧逢一位牧羊女打此往过，遂以粮、豆、干果熬粥救活了佛祖，终使其得道成佛，而这一天正好是汉历的腊月初八，佛教界称之为‘成道日’。佛祖‘成道日’煮粥祭祀的活动传入我国后，逐渐形成腊八节吃腊八粥的节俗。”栗先生随后评价说：腊八节因佛而起的说法只是佛教徒的一种附会而已。”这一评价十分中肯。

首先，在时间上，十二月称“腊”，始于我国秦代。而释迎牟尼成道是在公元前550余年的春秋之时其时十二月并未称“腊”。古印度使用的是印度历而不是夏历。印度历的释迎牟尼成道日在夏历中并不是一个固定的日子，不可能将释迎牟尼的成道日固定在夏历的十二月初八日。

其次，在行为上，佛教寺院僧众取香谷及果蔬等物煮粥供佛。腊月初八日寺院僧众可以用腊八粥供佛，但不等于说腊八粥起源于腊月初八日的释迎牟尼成道。换句话说，是先有腊八粥后有以粥供佛的行为。

第三，在广泛性上腊八节喝腊八粥几乎是全民一致的行为。佛祖的“成道日”只可能在寺庙僧侣和善男信女之中传扬，不可能成为全国百姓统一的祭祀日。

(三)腊八节起源于朱元璋

据传说：明太祖朱元璋年少时家中十分贫穷，常常吃不饱肚子。一年冬天的腊月初八，又冷又饿的放牛娃朱元璋挖到了一个老鼠洞，从里面竟然挖出一些大米、红豆、红枣等七八种五谷杂粮，朱元璋就把这些东西熬成了一锅粥美餐一顿。

谁知这粥奇香无比，令他终生难忘。后来朱元璋统一天下，当上皇帝，把这一天定为腊八节，把自己那天吃的杂粮粥正式命名为“腊八粥”。在每年腊月初八都让御膳房进献此粥，成为宫中定制。后来这一宫中节俗逐渐演化为民间节俗。

学界认为，这也是附会之说。因为皇家、官家的认可和支持只能促使喝腊八粥这一节俗发扬光大，但用皇权强制将其推行到民间恐怕没有那么容易。再者，有史书记载，喝腊八粥的风俗在宋代就已有，并非起源于明代的朱元璋。南宋人吴自牧的《梦梁录》说：“十二月初八日，大刹寺院谓之腊八，僧众设五味粥供佛名曰腊八粥。”

从起源上看，腊八节被披上了迷信外衣，赋予了宗教色彩，施加了皇权影响，其社会文化意义没有得到真正的彰显。腊八节的文化意义之根就在于农耕文化。

腊八的民谣

一：

糖瓜祭灶，新年来到;

姑娘要花，小子要炮;

老头儿要顶新毡帽，

老太太要件新棉袄。

二：

过了腊八就是年。

喝了腊八粥，就把“年”来办。

腊八冰，吃不坏人。

谁家灶囱先冒烟，谁家高粱先红尖。

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篇13：立春节气养生短信

1、立春季节雨纷飞，寒冷气息仍在追。东风送暖迟迟归，百花齐放待有时。朋友心中要牢记，防寒保暖永第一。多喝水来勤洗澡，远离感冒没烦恼!

2、特别的祝福给特别的你，立春的风儿吹来最深的惦记，好运追你不离不弃，快乐相陪一年四季，带着思念的点滴，衷心祝愿你立春快乐。

3、春风吹来好运伴你，春雨洒下吉祥绕你，春雷敲响幸福追你，春花开满快乐罩你，立春到了，送给你春的问候，愿你立春快乐，笑口常开!

4、立春到，希望爬上了枝头，憧憬无限;快乐入驻了心底，开心无限;春光照耀了人生，精彩无限;美好融入了生活，幸福无限。祝你展开人生的双翅，尽情翱翔在春的天地里，好运无限!

5、用快乐洗去一身的疲惫，用悠闲抵消忙碌的累，举起时光的杯，不妨一醉。醉了就睡，醒了把梦慢慢回味。又是立春，愿你潇洒自在，心情明媚!

6、立春到，让春风吹顺你的事业，春光照亮你的前途，春雨滋润你的生活，春意点缀你的心情，春花灿烂你的笑容，祝春风得意!立春快乐!

7、春风初度到人间，花蕾朵朵香如故。遥想盛开满花园，纵情欣赏乐翩翩。二月风景美无边，绿柳吐蕊柳如烟。温暖祝福满心田，只愿立春好友幸福连连。

8、春天在哪里呀~~~春天在哪里?春天就在咱们老头子的眼睛里~~~老家伙们：咱们又走过了一个寒冷的冬天，迎来了一个生机勃勃的春天!在这立春之季，衷心祝愿你们：幸福安康，万寿无疆。

9、立春了，愿你的心情永远“春光明媚”，愿你的事业永远“春华秋实”，愿你的生活永远“春分满面”，愿你的爱情永远“春宵一刻”，在这“春色撩人”的季节里，请接受我“春夏秋冬”的心愿：永远长春不老，春和景明!

10、春风摆柳花儿绽，青山绿水鸟儿唱。万紫千红春意浓，蝴蝶戏花蜂飞忙。趁春早来事业干，耕耘栽种果美满。幸福花开尽绽放，欣欣向荣展辉煌。愿你春季阔步前!

11、抖抖冬寒的苦恼，披上立春的外套，走进春阳的照耀，晒晒立志的种子，播下希望的吉兆;立春到了，祝你万象更新，好事围绕，快乐逍遥!

12、立春逢新春，祝福送幸福。草长莺飞春暖花开的日子，为你送来春的问候：愿你心情永葆青春，事业永沐春风，好运四季如春，生活春光灿烂。

13、春风飘过传思念，春雨飘洒降祥瑞，春雷阵阵幸福响，春花绽放吉祥开，春阳普照好运光，春水荡漾快乐波，立春到，愿你立春快乐，事事如意!

14、冬天的.厚积薄发引来了春天的萌芽。准备好了吗，我的朋友?我们又要一起去奔赴我们事业的战场，为了我们的未来，也为了我们家人的期望，我们不要犹豫什么，勇往直前吧!加油，我们会成功的!

15、立春节气又来到，朋友祝福不能少，一年之计在于春，万事上路条条顺。仕途路春风春雨，求财路春水春江，爱情路春花春景，人生路春色春光。立春祝愿朋友春风得意，春风满面。

16、春风吹，吹醒了快乐，吹来了幸福;春雨浇，浇开了吉祥，浇灌着如意;春花放，渲染了美好，盛开了希望;立春到，愿你立春快乐，好运相随!

17、立春到了，我们应该送上自己的祝福，让我们所关心的和关心我们的人，在这个春天里都能拥有一份好心情，在今年都能实现自己的愿望。

18、春节未到，春天的脚步就迫不急待地向我们走来。立春了，祝你生活春风得意，事业春意昂然，爱情春暖花开，年年春光明媚，岁岁色满园!

19、立春养生有禁忌，分享给你请牢记，香蕉和梨不宜吃，寒气聚集致脾虚，春捂有度不过汗，根据气温添减衣，不宜过早穿单鞋，腿脚保暖护阳气，雾天尽量别锻炼，有害物质伤肺气，温馨关怀送给你，快乐安康身边聚!

20、春分好时节，润物细无声，天气渐转暖，衣裳逐渐减，谨防春意寒，健康放心间，朋友祝愿你，春分快乐过，幸福好生活!

21、亲爱，立春到了，爱阳光将温暖着你身心、幸福花朵将为你美丽绽放、甜蜜生活将从此生根发芽、我对你爱将永久不变。祝亲爱幸福度过每一天。

22、立春时节送祝福，新建万千问候语，复制千百吉庆词，剪切纷乱烦恼丝，粘贴天天好心情，删除一切不如意，组成幸福新文件，快快发送你身边!

23、花儿红，草儿绿，青春气息在洋溢，鸟儿鸣，燕儿归，报春使者唱喜讯，风儿吹，云儿飘，吉祥弥漫好时光，立春到了，愿我的祝福似暖阳，温馨伴你快乐每一天!

24、寒风吹不散思念的情意，寒雪飘不走温馨的关爱，寒意袭不进心中的牵挂，寒霜冻不坏温馨的问候，寒气凝聚成真挚的祝福。但愿我简单的问候，能温暖你整个冬天。

25、抛弃慵懒，植下勤奋的种子。忘却忧伤，培育快乐的幼苗。拥抱幸福，修剪生命的枝丫。怀揣梦想，守候灿烂的花开。立春到了，愿你的世界绽放无限的精彩!

26、人勤春来早，好运先报到，问候我的早，祝福我最好。立春悄来到，好运把你罩，阳光把你照，真情送关照：乍暖还寒时，减装要谨慎，天气多变化，健康最重要;加强锻炼好，春困不骚扰;保持好心情，永远不烦恼!祝愿好朋友，健康快乐绕;开心每一天，幸福直到老!

27、我愿我是春风时刻把你环绕;我愿我是太阳时刻把你照耀;我愿我是白云时刻把你远眺;我愿我是你的好友时刻为你祈祷：立春时节，祝你天天快乐。

28、话是说的，酒是喝的，短信是适时传播的;心是真真的，情是浓浓的，立春是播种祝福的：祝你开好春的头，驾驭好干活的牛，走上顺风的路，从此快乐无忧!

29、轻轻的走进春天，立春的到来是的体现，春风是我思念的表现，给你的祝福最温暖，愿你这个春天心想事成，万事如意，快乐如愿。

篇14：立春节气养生短信

1、立春到了，一年之计在于春，希望你能积极进取，坚持两手抓，一手抓事业，一手抓爱情，两手都要硬，争取事业爱情双丰收，幸福快乐不用愁!

2、立春短信你收到，短信是花正含苞，花香润心心生美，花眸传情情意妙，我借立春送短信，巧借春风传讯号，愿你春日财运到，福彩体彩连中标!

3、特别的祝福给特别的你，立春的风儿吹来最深的惦记，好运追你不离不弃，快乐相陪一年四季，带着思念的点滴，衷心祝愿你立春快乐。

4、百花争艳齐开放，立春美女来报道。大地复苏闹新春，各路财神一路笑。朋友都来捧捧场，励志明年会更好!拼命三郎精神扬，美好明天我们创!立春快乐!

5、送你春景如画，愿你事业春风得意;送你春光明媚，愿你爱情春色满园;送你春光满面，愿你追求春暖花开;送你春风得意，愿你前程春和景明;立春到了，祝你春色满园万事顺，春华秋实美一生!

6、装一袋阳光，两把海风，自制了几斤祝福，托人到美国买了些快乐，法国带了两瓶浪漫，从心里切下几许关怀，作为立春礼物送给你!

7、春风拂柳随意摆，梅花绽放迎春来。小河湖畔青波荡，大雁北翔门敞开。春光明媚怡情浓，春耕播种田园丽。一年之计在于春，撒下希望祁丰收。祝你立春喜气升，踏步青山抖精神。

8、岁月轮回，季节交替，愿我的问候带给您无尽的暖意;寒冬渐远，暖春临近，送上我小小祝福，愿我的祝福带给你无尽的好运。祝立春愉快!

9、立春已到，春风送暖，春雨送福，春雷鼓劲，春景迷人，春色渐浓，春天来了，春心送你，愿你收获爱情，春情送你，愿你收获友情，春花送你，愿你收获亲情，短信送你，愿你立春快乐。

10、春如慈母多宽容，接受万象纳新生，呵护生命更多情，孕育无数绿精灵。立春了，充满期待的春天到来了，让我们欢喜迎接美好的春天吧!立春快乐!

11、用立春的绿意，唤来身体的健康蓬勃，用立春的娇嫩，显露肌肤的晶莹剔透，用立春的风雨，请出生活的全新美景，今天时值立春节气，祝福您从此踏上健康，生活和事业的春天!

12、时至立春，白昼长了，太阳暖了，大地热了，动物笑了!你笑了吗?别捂着嘴啦，我都看到了!愿你白牙天天晒太阳!哈哈，不长虫子哦!

13、和谐的情风吹遍全国，温暖的春风从南到北，春阳的光辉从东向西。各族人民春风得意，意气风发斗志昂扬，接受春天阳光沐浴。愿朋友春光明媚，笑逐颜开无烦恼!

14、挥手作别寒冷的冬天，让冬眠的心插上翅膀，去和春天进行温暖的约会，轻嗅甜蜜的芬芳，沐浴和煦的阳光，倾听悦耳的天籁，喜看蓬勃的浅草，露出幸福的笑靥，传递美丽的祝福。立春到了，愿你的世界春光无限。

15、大地苏醒了，香花芬芳了，浅草探头了，池塘欢腾了，杨柳新绿了，莺燕雀跃了，溪流歌唱了，青山稳健了，我的祝福也来了，愿你立春快乐。

16、立春到，让春风吹顺你的事业，春光照亮你的前途，春雨滋润你的生活，春意点缀你的心情，春花灿烂你的笑容，祝春风得意!立春快乐!

17、一年之计在于春，二目春色揽不尽，三神俱爽事业新，四肢舒服透着劲，五尺之躯有恒心，六六大顺不消停，七魄笑迎满园香，八面财到贺立春，九九归一福临门，十分祝福表真情;祝你立春享快乐，日新月异天天顺!

18、立春啦，我给您一个“健康”引擎，点击一下，春天温暖不透骨，我送您一个“润爽”空间，访问一下，春风温柔不干燥，我帮您建个“美好”网页，浏览一下，春天美景在眼前，再来一条“搜乐”信息，阅读一下，立春日子欢乐多：祝您立春愉快!

19、窗上冰花默凋零，墙头喜鹊独自鸣，山涧溪水空中响，小草破土探人情。春风和煦脚步轻，春光明媚暖心灵，田野欢唱劳动忙，滴滴汗水酿晶莹。一年之计在于春，精心规划好年景，立春时节，愿您有个好心情!

20、季节送来了融融的温暖，清风低吟着快乐的歌谣，莺燕迈开了幸福的舞步，江水奔流着蓬勃的力量。立春到了，我愿撷取这快乐和幸福，温暖和力量，给你最美的祝福，愿你快乐。

21、春风吹开百花娇，春雨浇开幸福草，春雷阵阵降吉祥，春光明媚无限好，一年之际在于春，美好祝福送予君，好运连连事业旺，满面春风总如意，立春快乐!

22、春到人间东风吹，深情厚意永不悔。昔年你我同踏春，寻得春色笑纷纷。杏花深处留倩影，暖阳相伴好心情。绿柳之间来嬉戏，至今想来甜如蜜。立春到了，只愿我们的情意永远不变!

23、我祝您今天快快乐乐，明天祝您元旦快乐，12天后祝您腊八节快乐，21天后大寒快乐，27天后小年快乐，34天后除夕夜快乐，35天后新年快乐，36天后立春快乐。

24、年初二，逢立春。回娘家，探探亲。携礼物，满欢心。卷春饼，庆立春。吃萝卜，咬咬春。白昼长，天生温。勤换衣，宜捂春。祝福你，开开心心满园春!

25、立春宜保暖，衣服宜渐减，食补养生忙，银耳大枣粥，护肝是首要，韭菜炒鸡蛋，少酸增点甘，山药和鸡肝，牛奶豆制品，增强抵抗力，羊肉和狗肉，再馋少摄取。关怀送给你，快乐安康聚!

26、立春轻轻吐气息，忽冷忽热坏天气，保暖御寒是第一，温暖话语送给你，愿你：春光明媚无忧虑，春意盎然顺心意，春暖花开有艳遇，春风满面好福气!

27、立春立春!祝各位亲爱的朋友们，春意盎然，春风得意，春暖花开，春春欲动，春光无限，立春快乐!

28、一天之计在于晨，一年之计在于春，抓住春天好时分，积极奋斗创辉煌，小草柔弱穿墙过，流水潺潺磨石棱，只要信心永不灭，铁杵可以磨成针。立春来到祝福送，愿你自强不息创辉煌，幸福生活在身旁。

29、立春气候多变，切记注意保暖，棉衣不要脱下，出门需带手套，小心冻坏猪手，晚上多盖棉被，谨防着凉感冒，特送短信一条，送上关心问候，再来一句祝福，愿你立春快乐。

30、花儿怒放是春的来到，含苞待放是你的微笑，花香沁脾是你的美妙，走马观花是你的逍遥，枝头独俏是你的喜报，花眸传情是你的情兆。立春节气即将来到，愿您春来运也到。

31、一股春风拂来，小草冒头桃花盛开，南去的燕子归来，凝结的冰雪化开。幸福的人们穿上春衣，迎接春的到来。

32、立春到来天气暖，朵朵花开扑鼻香，愿友生活多缤纷，幸福泉水往外喷。全家和谐多安好，家人健康才是宝，灾难疾病远离你，不论春秋和冬夏。立春节气祝愿全家都能乐开花!

33、春天好时光，寻个好知己，短暂人生路，生活添诗意。2月4号立春祝福大家春天快乐。

34、立春《论语》：冬去春来，不亦暖乎?送上祝福，送上问候，不亦乐乎?短信常达之，情谊时升之，不亦挚友乎?子曰：手机一响，如意吉祥，幸福安康!

35、玫瑰是我的热情，糖果是我的味道，星星是我的眼睛，月光是我的灵魂，一并送给你，我爱的人，立春开心就好!

36、思念是一季的花香，漫过山谷，笼罩你我，而祝福是无边的关注，溢出眼睛，直到心底。愿立春节日的愉快伴你一生!

37、请打开窗，让新春的风吹进你屋子，让新春的雪飞进你屋子;让我新春的祝愿，飘进你的心坎。祝你立春幸福安康!

38、春风吹，吹散了烦恼如烟;春雨下，幸福悄悄在发芽;春花开，装饰了你的笑容;春阳照，明艳了你的生活;春草发，泛绿了你的生机。立春快乐!

39、立春天仍冷，多吃抗感菜，深绿橙黄色，胡萝卜炒制，营养最丰富，南瓜可蒸煮，水果半斤量，应季最为好，鸡蛋补蛋白，免疫力提高，薯类做主食，粗粮搭配妙，关怀已送到，愿你身体棒!

40、春节钟声响，新年脚步迈，祝新年钟声，敲响你心中快乐音符，幸运与平安，如春天脚步紧紧相随!春华秋实，我永远与你同在!

41、这一篇叫做姹紫嫣红，下一篇是不是叫做如沐春风，这一段唱叫做春色满园，下一段是不是该唱幸福相伴，朋友，今日春分，祝你面朝大海，春暖花开。

42、雨过天晴，一切会变得明朗，回首来时路，一些模糊故事无法重演，一行行逝去脚步不会复活，接收过风雨洗礼，我们才可以无愧地说：我们是属于未来，我更会认真地走好后来路。

43、把幸福卷进春卷里，把开心揉进春饼里，把甜蜜切在春笋里，把快乐炒进香椿里，把长春不老倒进酒杯里，立春日，为你烹饪养生小菜，请你品尝!愿你快乐!

44、立春时节送祝福，新建万千问候语，复制千百吉庆词，剪切纷乱烦恼丝，粘贴天天好心情，删除一切不如意，组成幸福新文件，快快发送你身边!

45、立下祝福你的誓言，春风吹来阵阵思念，快人快语情真意切，乐活心头风采无限。乐悠悠好运在床头，快乐每天心情久久，春雨滋润你我心田，立春快乐幸福收获。

46、春风吹来寒冬离，积雪融化流成溪。河冰玉盖化为帛，雪山显貌青松丽。塬上农人喜乐扬，满面春风迎朝阳。但见花开外艳，精心耕耘幸福园。愿你辛勤汗水洒，收获美满幸福瓜!

47、咀嚼着幸福的味道，来到了春天的窗前;沐浴着温暖的阳光，推开了春天的门窗;聆听着快乐的呢喃，走进了春天的心房;感受着希望的力量，传送着春天的祝福。立春到了，愿你快乐!

48、立春到了，我站在季节的路口为你真诚祈祷，愿你心灵的百花园绽放甜蜜和幸福，脚下的芳草地蔓延奋斗和拼搏，人生的伊甸园生长快乐和欢畅，头顶的.好晴天，照耀惬意和舒心。

49、浪花凋谢了，水还在眠。一尾红鲤鱼游在晶莹的世界里，如在巡赏四月的小雨。黑天鹅的羽毛，划过湖面的冰肌，如搔着冬的痒。水渐渐地醒了，鱼湿了那轮明月的眼睛。温柔的风声穿过冰层，穿过梦的呓语。祝大家立春快乐!

50、跟着春的舞步，踏出生命的力量;随着春的旋律，和出心灵的欢歌;铺开春的画卷，绘出人生的精彩;写下春的诗行，展望温暖的明天。立春到了，愿你的生活洋溢欢歌，充满精彩。

51、春风吹散烦恼云，碧空万里快乐游;春雨浇灭心头火，宁神静气淡名利;春雷震醒梦中人，亲情贵重金不换。立春到来合家庆，健康幸福满园春!

52、春梦无痕了无音，帘卷轻风是立春。一年之计在于春，一日之计在于晨。敞开心扉迎好运，展颜一笑喜临门。神马全都是浮云，恭喜发财才是真。恭喜发财，立春快乐!

53、严寒漫长心牵挂，常把朋友心间记，立春节气祝福到，短信一条铃声叫，愿你天天大声笑，身体强壮心情妙，享受春光无限好，永远幸福祥云罩!立春快乐哦!

54、立春到来，贴士送上，春捂秋冻，气侯忽冷忽热，注意保暖，预防感冒，预防上火，预防流感，预防春困，多多锻炼，多吃蔬菜，多多运动，增强免疫，祝福好友，身体棒棒，爱情甜甜，好运连连，好梦圆圆。

55、立春，你从弥漫着寒潮的气息中奔来，满怀豪情热情澎湃，你唤醒大地播种情怀，告诉人们要耐心等待，阳光灿烂是你的未来!

56、严寒漫长真想你，常常把你来念叨，化作短信铃声闹，愿你天天大声笑，身体强壮心情妙，享受春光无限好，永远幸福祥云罩!立春快乐!

57、捧起一把春天的气息，让惦记随着春风洋溢，挥洒着真情的祝福，徜徉着生活的处处如意，回眸过去的点点滴滴，在立春到来的日子，祝你天天快乐。

58、分花拂柳，姹紫嫣红，立春的脚步款款来到身边，带来春的温暖，带来春的明媚，带来春的快乐，带来春的幸福，还有，我真诚的祝福。

59、今天17时46分——立春。乍暖还寒时分，春天真的来了。“立春一日，百草回芽”，东风解冻，草长莺飞。在这个离希望、梦想最近的季节里，你的新年计划在有序推进吗?从今天起，继续勇敢追梦、保持谦逊、为爱付出，你播种下的所有心愿，都将在秋天收获。愿莫负春光，莫负自己。

篇15：立春养生祝福寄语

1、立春啦！祝亲爱的朋友不管在天南海北，还是在地北天南，都要春风得意，春意盎然，春心荡漾，春光满面，甚至还可以春春欲动，春天快乐！立春快乐！

2、今天立春了，春天的第一天就阳光灿烂，令人精神振奋，昭示着美好的一年的开始。

3、春天的花儿开遍田野，快乐的花儿开在笑脸，幸福的花儿开在心田，祝福的花儿伴随温暖，牵挂的花儿绽放情谊。立春了，愿你快乐始于春天，幸福相伴永远！

4、轻拂的春风捎带着吉祥，细润的春雨裹挟着如意。艳丽的春花绽放出好运，明媚的春光放射出祥瑞。祝你幸福安康，开心快乐。立春节气称心如意。

5、大地添活力，万物换新颜；老人晒太阳，小孩笑口开，年轻人着春装，春天送喜来，好事乐开怀。送上祝福的短信，愿你春天快乐，吉祥如意！

6、春来到，景色好。时到立春万物舒，短信来报道！春寒尚料峭，春初易感冒。衣服慢些减，身体照顾好！友情常相伴，话语要记牢！愿你朝气蓬勃精神好！

7、春雷阵阵报春到，春雨无声润花娇。春草萌发绿意绕，春水潺潺在欢笑。一年之计自此始，蓬蓬勃勃令人傲。短信送来情谊好，祝福声中无烦恼。愿你立春心情好，生活快乐步步高！

8、春姑娘唤醒了冬眠的大地，山变青了水变绿了，人们河边散步看柳树发芽了，立春节气万物生灵都抬头了，祝你抬头见喜财运亨通。

9、春眠不觉晓，梦寐小鸟叫，睁眼已是朝阳照，花开争春俏。春光美丽绕，身体健康笑，幸福生活美不觉，美满光彩耀。神情荡春潮，春风怡情高，满面春风人欢笑，盛世享乐道！

10、春天在哪里呀~~~春天在哪里？春天就在咱们老头子的眼睛里~~~老家伙们：咱们又走过了一个寒冷的冬天，迎来了一个生机勃勃的.春天！在这立春之季，衷心祝愿你们：幸福安康，万寿无疆。

11、立春到，春阳照，乍暖还寒时候祝福绕；手机响，短信到，春风送暖捎喜报：春阳高，心情好，春意盎然你最俏。立春快乐安好！

12、立春到，五彩好人缘春意盎然，七色好心情春暖花开，八方好运气春景常胜，十面好人生春色满园，快乐向前四季平安，生活美妙四季如春！祝立春快乐！

13、立春到，雨丝飘，短信关怀来打扰：气候多变别感冒，增减衣服勿匆忙；勤加锻炼身体好，心情放松烦恼少；少酸多甜注调养，注意卫生细菌跑。祝立春快乐！

14、二月春风似剪刀，裁出春光美画卷。阳光灿烂人欢笑，踏青赏花烦恼溜。空中风筝比高低，地面孩童赛跑急。老人开心弄孙乐，情意浓浓笑不停。祝你立春时节多快乐，生活幸福无烦忧！

15、窗上冰花默凋零，墙头喜鹊独自鸣，山涧溪水空中响，小草破土探人情。春风和煦脚步轻，春光明媚暖心灵，田野欢唱劳动忙，滴滴汗水酿晶莹。一年之计在于春，精心规划好年景，立春时节，愿您有个好心情！

16、春风吹开百花娇，春雨浇开幸福草，春雷阵阵降吉祥，春光明媚无限好，一年之际在于春，美好祝福送予君，好运连连事业旺，满面春风总如意，立春快乐！

17、一丝春的气息，一缕春的温柔，不知不觉，立春已到，开启了春的序曲，开始了春的旅程，让立春的温暖抚慰你的心灵，放飞梦想，打拼未来，愿君好运，精彩无限！

18、立春已到，乍暖还寒，春已开始，万物复苏，新的起点，新的征程，发条短信，特送祝福，愿你成功，许下心愿，望你幸福，另外叮嘱，有事没事，保持联系，立春快乐，切记切记。

19、春花灿烂春来早，阳光明媚福星照，又是一年春来到，百花为你笑，一笑祝你工作顺，二笑祝你永不老，三笑祝你身体好。愿你笑口常开心情好。立春快乐！

20、春风徐徐喜上脸，吹顺希望业登高；春雨绵绵美如画，滋润生活心惬意；春光灿烂耀心田，照亮前程梦想圆。立春了，愿你事业春风得意，生活春意盎然，梦想春暖花开。立春快乐！

21、一年之计在于春，立春到来喜纷纷，温馨短信祝福您，送春日暖阳给你，愿你吉祥如意；送习习春风给你，愿你充满活力；送丝丝春雨给你，愿你幸福甜蜜！

22、立春《论语》：冬去春来，不亦暖乎？送上祝福，送上问候，不亦乐乎？短信常达之，情谊时升之，不亦挚友乎？子曰：手机一响，如意吉祥，幸福安康！

23、玫瑰是我的热情，糖果是我的味道，星星是我的眼睛，月光是我的灵魂，一并送给你，我爱的人，立春开心就好！

24、今天立春了，千万别忘了，因为它会给你带来一年的好运。祝你在新的一年中，好事一箩筐，职位升工资涨，爱得顺风顺水，生活幸福美满，人生需要高峰。愿所有的好运都能围绕在你身边，立春快乐！

25、立春了立春了！祝各位亲爱的朋友们，春意盎然，春风得意，春暖花开，春春欲动，春光无限，立春快乐！

26、春来了，唤醒了冰冷的枝条，荡起了清脆的歌谣，萌芽了幸福的末梢，绽放了快乐的花草，想你让心更近，念你春色更绿。立春时节，愿你生活更美好！

27、这一篇叫做姹紫嫣红，下一篇是不是叫做如沐春风，这一段唱叫做春色满园，下一段是不是该唱幸福相伴，朋友，今日春分，祝你面朝大海，春暖花开。

28、亲爱，立春到了，爱阳光将温暖着你身心、幸福花朵将为你美丽绽放、甜蜜生活将从此生根发芽、我对你爱将永久不变。祝亲爱幸福度过每一天。

29、雨过天晴，一切会变得明朗，回首来时路，一些模糊故事无法重演，一行行逝去脚步不会复活，接收过风雨洗礼，我们才可以无愧地说：我们是属于未来，我更会认真地走好后来路。

30、立春的快乐漫过青青草地，升腾在春光里，轻轻将你我裹起，幸福的感觉溢出眼睛，直达心底。愿你所有的希望都如愿，所有的梦想都实现！

31、春天来了，阳光暖了，小草绿了，花儿红了，鸟儿唱了，微风裹挟着芳香，山林当中一片生机勃勃，立春节气祝你生活在画里，当一个画中仙子。

32、寒气已散去，春打六九头，打春阳气转，好运自然来，金马奔万里，财源滚滚流进兜，立春节气祝你生活永远幸福。

33、春风阵阵轻拂面，送来祝福到身边。一年之际在于春，抓住时光莫偷懒。早睡早起意志坚，拼搏向上勇向前。愿你立春好运伴，快乐健康到永远！

34、一点杨柳风，拂去你的忧伤；一丝杏花雨，洗去你的无奈；一朵迎春花，芬芳你的心田；一声春雷响，送来我的祝福。立春到了，愿你的生活暖融融，乐淘陶。

35、抛弃慵懒，植下勤奋的种子。忘却忧伤，培育快乐的幼苗。拥抱幸福，修剪生命的枝丫。怀揣梦想，守候灿烂的花开。立春到了，愿你的世界绽放无限的精彩！

36、立春，你从弥漫着寒潮的气息中奔来，满怀豪情热情澎湃，你唤醒大地播种情怀，告诉人们要耐心等待，阳光灿烂是你的未来！

37、立春活动真热闹，福字盈门齐欢笑，四季祥和春风暖，来年瑞雪兆丰年，吃出春卷好味道，嚼着萝卜脆又甜，和和美美又一年！

38、我愿我是春风时刻把你环绕；我愿我是太阳时刻把你照耀；我愿我是白云时刻把你远眺；我愿我是你的好友时刻为你祈祷：立春时节，祝你天天快乐。

39、今日立春，请你出门迎春风，进院观春色，举头看春光，下笔写春秋，艳阳赏春晖，落幕度春宵，事业如春笋，生活如春暖，容颜如春花，人生永阳春！祝你幸福快乐！