初三满分800字议论文

2024-05-13

初三满分800字议论文（精选7篇）

篇1：初三满分800字议论文

今早起了床，打着呵欠看镜子里的我。哎，还是这样无可奈何。就像一只庸懒的猫儿。最近比较烦，最近情绪很低落。自从放了假，我就像马拉松运动员奔到终点一样，一下子“形散而神亦散”。晚上熬夜，早上赖床。至于作业嘛，早已是被“打入冷宫”，盘算着快开学那会儿再一暴十寒地赶。上网、篮球、电视和武侠小说霸占了我的整个生活。看到韩国人质危机，我都恨不得化身特种兵;天气多变，那蝉儿大声抱怨，听得我也想大声尖叫;这空调开着寒冷如冬，不开汗流浃背，鸡肋!真叫人不知何时而乐。

在书店看书避暑时，无意间看到了王力宏的《改变自己》。我心中暗笑：缘分啊，真是无巧不成书。在钱包的钱中买了它，回家一听真是一剂对症的药。慷慨激昂的曲调，唱出催人奋进的歌词令我顿时耳目一新。“新一代的朋友我们，好好地加油。”“要一直努力努力，永不放弃!”是啊，作为新生代的中学生，我没有理由让自己这样自由散漫、不思进取。我“腾”地从沙发上跳起来，把心一横拔下了电视电源，又放了篮球的气，连一直在我床头的武侠小说也被我扔进了床下的纸箱。费了九牛二虎之力在家中翻箱倒柜扯出书包，把东西一股脑倒在书桌上。才发现我的作业并不像想象中的那样好对付，不仅笔头作业多，而且隐形作业也不少。我急了，提笔便开始奋笔疾书。

冷静下来以后，我认认真真地列了学习计划和作息时间。日出而作，再没有以前的朝三暮四了。作业也在计划内做得得心应手，效率大增，步伐更是突飞猛进。短短一周时间，数学、英语这两个作业大户就缴械投了降。我乘胜追击，眼看物理和语文也岌岌可危。貌似强大的作业军团在我的改变面前不堪一击，这给了我很大的成就感与信心。也激励着我在今后的学习中更加的奋发努力，有所作为，最终在中考中考出好成绩!

朋友们，你还在为枯燥的暑假叹息吗?列一份计划，来一点改变吧!

篇2：初三满分800字议论文

“岱宗夫如何，齐鲁青未了。造化钟神香，阴阳割昏晓。荡胸生层云，决眦入归鸟。会当凌绝顶，一览众山小。”相信这首诗大家早已是耳熟能详了吧!泰山的高耸入云、峰峦雄伟令人不得不望而生叹!今年暑假我也去那里体验了一把“会当凌绝顶，一览众山小”的滋味。现在就让我们一起用智慧的钥匙打开记忆的闸门，去山东领略一下泰山的美丽风光吧!

暑假的一天，我们一家应邀来到了泰山进行观光旅游。游览了一些小景点后，我们开始向山顶进军。远望泰山，它似乎是天与地握着的一只手;近瞧它又像一位巍峨的巨人俯视着炎黄子孙。

开始爬山了，我一开始还不以为然：“这点小山，对我来说简直就相当于张飞吃豆芽——小菜一碟。”可妈妈却笑着说：“要笑到最后才是英雄哟!呵呵!”有时候我真怀疑妈妈是不是一个巫师，可不，才爬到半山腰，我已是气喘吁吁了。我原想就此放弃，但是由于迫不及待的想领略山顶的美景，我只好渐渐放慢了速度，像一只乌龟一样慢慢前行喽!俗话说得好：坚持到底就是胜利。我终于登上了山顶，虽然我已是筋疲力尽，但我也体会到了山顶那美景尽收眼底的意境。只见天空瓦蓝瓦蓝的，那光洁的蓝天，像琢磨得很光滑的蓝宝石;又像描绘得精致的蓝缎子。看上去，它好像离你很近，只要一举手就可以摸到;又好像离你很远，怎么也不能接近。蓝莹莹的天空衬托着雪白的云，煞是美丽!鸟瞰山下，飞云似乎就在脚下徘徊。青山绿水都艳美照人：渠边一排垂柳，柔枝拂水，渠口绿水清清，荷莲覆水，令人赞不绝口。高峰下临深谷，幽潭傍依天柱，行于路间，无尽的路还在延伸，无尽的山峰还在盘旋，无尽的感叹与赞美萦绕在心中。在起伏的石纹上，我看见了海的包容、云的自由、江河的执着;我看见了岁月的沧桑、风雨的足迹。凭空眺远，只见长空万里，云无留迹。起舞徘徊风露下，今夕不知是何夕。那山还在常时间地涌动着永恒的传说;还在风雨中做着柔美的梦;还在敬仰中唱着无谓的曲……

这次的泰山游，不仅使我开阔了眼界，增长了知识，更让我明白了一个道理：只有登得高才会看得远!

初三暑假日记800字2

一个人的日子，仿佛拉长了很多。夜沉淀着我最孤独的思念。我早已习惯了抬头四十五度多，仰望窗外的世界。再感受九十度的寂寞。

一种时间难倒回，空间易破碎的感觉。即让都是上天的宠儿。都是被老天遗忘的寂寞。都是游走在伤与痛边缘的麻木灵魂。所经历的不过是一场流离失所的漂泊，那麽请相信这是宿命，我们错过的太多太多。但是要永远记得，没有什麽是可以重新再来的。

如果记忆能抹去，是否影子就消失了;如果记忆消失了，我们是否就不在思念了?所有的悲伤，总会留下一丝的线索;所有的遗憾总会留下一处完美的角落。也许记忆消失了，我会停止一个人的思念。但是，孤单，是给自己一个属于自己的空间;孤单，是阳光下慢慢遗忘一件事，闭上眼睛，会拾起很多琐碎;睁开眼睛，放下一切继续生活..........一个人的思念不正是这样吗?很多繁琐之事相结相合，也许在一个人的中，会让我们懂得更多。

生命的缘分，向来是许都的不经意拼奏而成。也许模糊的印象。徐徐漫上心头，鲜明的不能轻视，青春的路上有快乐也有无奈，可是我们也要往前走。每个人来到世界上多要经历很多的痛苦的权利只能将生命继续下去，是呀!夜深人静，突然想起了美好。可是醒来之后，美好已不再有。但是一个人的思念，只是深深的思念，奈有许多的不愿，总有许多的不愿，总有继续的无奈与惆怅。

秋天，草地上一片寂静，萧瑟冷清。大地上积滀了落叶，枯败的叶子蜷缩着，如一张张满是皱纹的脸向上望着。四下静躺的一切都那个是无精打采的，凌洌干燥的寒风暗示着这个季节并不属于脆弱的生命。

一片落叶会惊动整个树林，一朵过眼的云朵会叫醒一世的沧桑。一个不经意的举动会勾起我无限的思念，一个无助的眼神会唤醒我苦藏已久的心灵。也许一个人的思念总会在不同的时间，环境中实现。

一个人的思念。是孤独别有一翻滋味的甜点，常常有一种莫名的恐惧，，自己永远都是被动的，真害怕对一个人的思念会在我的心中点点逝去。思念，是一杯浓浓的酒，总会在举杯时散发出醉人的芬芳。生命的旅程谁都是过客。

初三暑假日记800字3

暑假里的一天，我们一家驾车去外婆以前的家玩。一路上，我隔着车窗好奇地向外张望，窗外是连绵不断的青山，空气格外清新，我们的车沿着一条平坦的水泥公路疾驶。听着车里的音乐，看着眼前的美景，我脱口而出：“真爽!”

十几分钟后，外婆家到了。吃完晚饭，我们来到屋外欣赏山村美景，夜空中，星星忽隐忽现，仿佛在和我们捉迷藏。

“妈妈小时候，可没有那么好的公路，只有一条崎岖蜿蜒的小路。”妈妈指着眼前的大山，深情地讲诉起来。“就是这座大山，挡住了山村孩子的求学路。妈妈在村里的小学里念了三年书，外婆决定送妈妈到山外的中心校学习。每逢星期六放学回家，妈妈就迫不及待地往家里赶。要知道，每次回家都要走两个多小时的山路，不抓紧赶路，天黑了，那就麻烦了!”说到这里，妈妈加重了语气。“妈妈那时侯还小，每次赶路既惊又怕。一路上都是崎岖的羊肠小道，有的路两旁还布满荆棘，不小心腿上会划出几道血痕。路上要经过几座小桥，只有几块石板铺成，桥中间留着一条缝隙，桥下是从山上倾泻下来的激流，每次经过都提心吊胆的。遇到下雨天，山路上时常会出现令人害怕的虫子，路上的石子很滑，路就变得很难走。”听着听着，我也害怕起来，要知道，我是非常害怕虫子之类的，一只只看着都令人毛骨悚然。

“哦，原来是这样的啊，那你小时侯的生活是很苦的呀!”我若有所悟。

妈妈谈性正浓，接着又讲了起来，“也就是这样的山路，严重影响了山村人的生活。村里没有象样的街道，一条稍宽的石子路就成了”菜场“。每天上午九点左右是村里人约定的买菜时间，因为这时，山外的卖菜人会准时出现在”菜场“，没过半小时，两担货架上的肉、菜等一卖而光，卖菜人挑着空货架早早地回家了。要是你晚些来，就肯定买不到了。要是遇上不好的天气，卖菜人肯定不会来了，一家人就别指望吃上新鲜的菜了。好在山村人自力更生，大多数人都以捕鱼为生，能吃上鲜活的海鲜。”

我听着妈妈的故事，心想：“要是当时没有山路，要是路好一些，近一点，那该多好啊!”妈妈似乎看出了我的心思，意味深长地说：“最近几年，山村人的生活好了起来，又遇上好的政策，政府出钱修建了眼前这条高标准公路，现在的人们出入方便，生活过得像个城里人。”

夜已深了，天上的星星还在调皮地眨巴着小眼睛。我顺着妈妈手指着的方向，分明地看到了山间公路两旁的路灯发出耀眼的光芒，一直通向遥远的山外，和天边的星星连接在一起，多么迷人，多么和谐。

初三暑假日记800字4

暑假的8月12——14号，我跟着爸爸妈妈随旅游团去普陀山游玩。普陀山是风景名胜区，以悠久的佛教文化和独特的海山风光驰名于世。

以前，我只是在书上和电视里看见过蔚蓝的大海。8月12号那天我好激动，因为我可以真的看见大海了，可以近距离的触摸大海了!可以在大海里尽情地游泳了!可是浙江沿海由于台风的原因，这天摆渡的车子实在太多了，到傍晚的时候，我才终于看到了蔚蓝的大海，闻到了大海的气息，心里甭提有多高兴了!

站在海岸上，放眼望去，一排排浪花涌向海边，真是漂亮极了。一片金黄色的海滩上已经有好多游客了，他们有的卧在沙滩上休息，有的在沙滩上堆着自己的艺术品，有的已经在大海里游泳了，也有的三三两两在散步……我有点迫不及待的想到大海里，和电视里的小朋友一样在大海里尽情的游一游。

妈妈马上带我到更衣室换好泳衣，我便赤脚跑下沙滩，暖暖的、柔柔的，“真舒服!”我高声叫道。可脚下都是沙子，软绵绵的，一点也跑不快。爸爸和妈妈也赤脚走了下来，妈妈提议，让我先跟大海和个影，我摆了个姿势，在浪花一排排涌来的时候，爸爸抓住时机按下了快门。

走进海水里，真凉快!可一排浪花涌过来，那浪花是力量真大，把我推回了几步，我便不敢往下走了，心里有点害怕。爸爸于是给我套上救生圈，拉着我的手拥着我向大海走去。还没走几步，一个浪头迎面打过来，弄得满脸都是海水，由于害怕嘴巴张开着还喝到了一口海水，海水又苦又涩，我差点哭出来，想要往回走上沙滩不想去游泳了。爸爸鼓励我勇敢些继续往前，并且告诉我在浪头打过来的时候，把头转向另一边，这样海水不会再扑面而来了。我随着爸爸游到了禁止线那里，一排排浪花把我时不时地托起来，我已不再害怕，相反感到象摇篮一样，一摇一摇，好舒服!怪不得有那么多的人喜欢大海，喜欢在大海里游泳!游了一阵子，爸爸便和我回到沙滩上，我便和几个小朋友也玩起了堆沙堆的游戏，我还在平整的沙滩上用手指写下了名字，还和妈妈一起捡到了大海送给我这个远道而来的朋友的礼物——漂亮的贝壳。虽然我没有捡到大的贝壳，但这些小巧带着五颜六色的贝壳我还是爱不释手。天色快暗下来了，导游催促我们回宾馆了，我才依依不舍离开。

接下来的两天，我们浏览了普陀山的美景，但我记忆犹新的就是这第一次在大海里游泳，因为大海告诉我要做一个勇敢的人。

初三暑假日记800字5

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篇3：初三女生800米跑教学对策

一、调查对象与方法

1. 问卷调查

通过对子陵中学初三年级8个班级的部分女生进行一次问卷式调查, 参加调查的人数共150人, 了解她们对800米跑的态度和心理变化。

2. 查阅文献、资料

查阅近几年的有关文献资料, 了解目前初三女生800米跑的实际情况。在调查基础上, 加以分析、讨论研究。

二、调查结果

一是你是否害怕800米跑。

二是你参加800米跑锻炼的动机是什么。

三是你对学校安排的800米晨跑是否经常自愿参加。

四是体育课教师安排800米跑练习时你的态度如何。

以上结果显示:

第一, 大部分初三女生对800米跑存在程度不同的心理恐惧和心理障碍, 害怕这项运动。

第二, 相当数量的初三女生对800米跑有消极的抵触情绪, 并产生厌倦的反感。

第三, 练习800米跑的动机不明确或有偏差, 认识不到或不能全面认识800米跑的意义和锻炼价值。

第四, 经常自学练习800米跑的积极性不高, 多数处于被动学习状态。

三、对子陵中学初三女生上述四种存在的问题进行心理和生理分析

1. 好静, 惰性较大及生理因素影响

初三女生年龄在16—17岁之间, 正处于青春发育期, 由于性成熟期的开始, 她们在形态、生理上开始产生一系列变化, 这直接引起了心理上的一些变化。在家庭和社会的影响下, 女生总觉得应斯文、文静一些, 造成她们好静而不好动, 惰性较大;加上体育基础较差, 平时缺乏体育锻炼, 练习不刻苦、不认真, 身体素质差, 800米跑时不良反应突出, 疲劳感加重;再加上怕羞、虚荣心, 不想在异性面前出丑而产生胆怯或自信心不足。

2. 因怕苦、怕累而产生恐惧心理

由于800米跑要求女生跑的延续时间较长, 一般情况800米跑是在3秒-4秒左右完成的最大强度的运动, 主要依靠无氧供能。一般情况下, 有氧占10%, 无氧占90%, 要想成绩好就必须提高速度, 提高无氧代谢能力, 也就是说必须吃苦。但初三女生在体能差的情况下, 800米跑训练会出现呼吸急促、胸闷、四肢无力、头晕, 甚至呕吐休克、难以坚持下去的感觉, 给她们造成很大的心理负担和精神压力, 感觉难以承受, “恐惧”心理就自然产生了。

3. 意志品质薄弱

大部分初三女生一听说要800米跑就愁眉苦脸, 唉声叹气, 再加上她们在家都是“掌上明珠”, 娇气较重, 依赖性很大, 练习时遇到困难就退却, 不注重自身的思想品质和意志品质的培养, 某些体育教师的教学方法和手段显得死板、单调, 不注重对学生的意志品质方面的教育, 也导致了女生产生厌烦和畏惧心理。

4. 学习800米跑的动机不明确

初三女生认为800米跑只是跑跑而已, 没什么锻炼价值, 只不过迫于中考的压力不得已而为之, 使自己处于被动学习状态。殊不知, 经常参加800米跑的锻炼, 能使她们的呼吸器官得到锻炼, 呼吸系统能得到改善, 对提高心血管系统的机能大有好处, 还能提高她们对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力, 全面发展身体素质。

四、针对子陵中学初三女生800米跑调查反映出的问题, 经分析后, 在教学中应改进教法, 大力培养和提高初三女生的兴趣

第一, 教学中要通过正面教育, 让学生明白坚持800米跑的重要性和它的锻炼价值。同时, 学会利用学生希望自己有充沛的精力去完成繁重的学习任务的心理。向她们解释“精力”包括体力和精神两方面因素, 而心肺功能是衡量一个人体力的重要指标, 800米跑是提高心肺功能指数的最有效手段, 使初三女生明确锻炼目的, 激发自己的学习动机, 由“要我练”转变成“我要练”, 自觉加强思想及身体素质锻炼。

第二, 科学合理地安排、制订教学计划, 改进课堂教学方法, 创造课堂活跃的学习气氛, 从而培养初三女生800米跑的兴趣, 以克服心理恐惧。

一是寓教于趣。“兴趣是学生最好的老师。”教师要充分利用这点, 从培养兴趣入手, 活跃课堂气氛。首先, 在练习中可以应用各种各样的练习和游戏, 一般常用的有匀速跑、定时跑、越野跑、追逐跑、接力游戏跑, 来帮助初三女生克服800米跑的单调和枯燥感, 从而提高她们的学习兴趣。通过多年在教学一线的体验, 我发现在800米跑的教法上, “五角星”形跑易激发女生的兴趣, 同时, 又能随时控制运动量, 具体方法如下: (1) 在操场上画出对角线为25米左右的“五角星”, 五个角放一个实心球。 (2) 把学生分为五组, 分别从五个角出发, 从角的右侧沿图形向前匀速跑, 跑到实心球前双脚起跳, 跳过实心球继续跑动循环。

(方向可按教师意图调整, 练习总量和强度可因人而异, 随时调整。) 其次, 教师在语言上要风趣而含蓄, 形象而生动, 精练而带有鼓动性, 使女生提高自信心。这样可以消除女生紧张的心理, 激发初三女生的内在动力, 使她们的800米跑练习由“被动→自觉→自发”逐次提高动机和主动参与意识, 提高对耐久跑的求知欲。再次, 在教法上要多样化。针对初三女生的特点安排800米跑的教学方法时, 应尽量避免过多地重复某一种形式的教学, 因为这种教学方法会使女生产生厌恶情绪, 而多样化的教法正好迎合女生的胃口, 使她们大脑中有一个适度的兴奋, 并使它产生良性循环。如第一次课用定时跑, 第二次课就可以用越野跑或变速跑, 第三次课采用追逐跑、接力游戏跑等, 不断改变跑的形式, 给女生持续的新异刺激。同时可根据实际情况, 充分利用环境、场地、季节、气候等自然条件, 因地制宜, 因材施教, 挖掘多种练习方法。

二是根据初三女生的实际情况, 按身体素质和技术水平的高低进行分组教学, 对不同层次的学生提出不同的要求。如果按同一要求进行教学, 体质差的同学就很难完成任务, 难免带来恐惧心理, 从而影响积极性。

第三, 要根据初三女生的生理及心理特点, 科学安排好800米跑的教学。首先, 要因势利导多做思想工作, 要注意到女生爱面子, 自尊心强, 容易闹情绪, 会使小性子等性格特点, 教师在教学时要做通思想工作, 要耐心、细心、热心, 多表扬少批评, 多启发少指责, 其次, 要根据初三女生的身体功能状态, 合理安排运动负荷, 女生刚开始进行800米跑练习时, 应进行多次的心率测定, 来确定合理的运动负荷起点, 并随着锻炼水平的提高, 慢慢加大运动负荷, 同时要注意运动负荷后的放松, 可组织女生做放松操、简单轻松的游戏、慢走, 尽可能减少剧烈运动后的不适反应。

第四, 课内、课外锻炼相结合, 加强初三女生的心理素质练习。在课内, 教师主要帮助女生掌握锻炼方法, 培养自我锻炼能力;课外则组织学习进行一定指标的自我锻炼, 在两者之间, 重点要培养女生的心理自我调节能力和承受能力, 磨炼她们的意志品质和顽强的奋斗拼搏精神。

五、结束语

本次问卷调查反映出的问题, 在初三女生800米跑中带有普遍性, 这确实值得广大体育工作者研究, 但只要初三女生思想重视, 认识到800米跑的锻炼价值和意义, 克服消极因素, 加上教师改进教学方式, 采用多种多样的教学方法, 就能培养和提高初三女生对800米跑的兴趣, 自觉地去完成教学任务, 达到理想的教学效果。

参考文献

[1]运动生理学编写组.运动生理学[M].人民体育出版社, 1986.

篇4：初三满分800字议论文

关键词：初三女生 800米跑自信心

初三女生在800米跑的练习和考试过程中，普遍存在不同程度的心理自信心不足的现象。由于信心不足而导致恐惧800米跑，进而引起厌烦800米跑的异化心态，在我国现阶段的普通初级中学中具有相当程度的普遍性，初三女生这种心理的异化现象对他们的体育学习效果具有严重的负面影响，并且影响学生身体及生理机能的正常发展。为此，我们必须进行科学的研究，寻找出合理有效的教学方法，改变初三女生对800米跑的不良心理。那么，如何增强初三女生800米跑训练自信心呢？

1.800米跑动动项目的特征分析

田径运动项目中，800米跑是中长跑运动项目，它在生化上表现为以乳酸系统供能为主，以ATP-CP供能系统和有氧供能系统供能为辅。长期进行中长跑项目的锻炼，有利于提高机体的乳酸供能系统的能力和心血管的功能。从对人体素质要求方面来讲，要求运动个体的力量素质、耐力素质，还要求速度素质。因此，800米跑对运动个体的身体各种素质及机体各系统的机能水平有较高的要求。另外，更重要的是800米跑对人的心理素质也提出了更高的要求。

2.产生自信心不足的主要致因分析

2.1运动个体的生理能力与运动项目要求的反差。

对于800米跑而言，由于其运动负荷较大，需保持一定的时间与速度，才能有效完成，这对运动个体的力量素质、呼吸及心血管功能要求较高，初三女生一般正处于青春期，从生理角度来讲，身体的耐力素质、心肺功能及在运动时有氧代谢能力较差，这种反差，让初次训练的初三女生很难承受，易产生畏惧，致使不自信。

2.2运动个体对运动科学知识的认知。

正由于运动个体对800米跑这种既要求速度又要求耐力的运动项目缺乏了解，特别是对800米跑过程中出现的“极点”，“第二次呼吸”缺乏了解，通过调查发现，在每次800米跑测试中，有21%左右的女生在跑到接近400米时，由于“极点”出现引起的不适，而总想放弃，没有信心跑完。

2.3体育教师缺乏正确的引导是导致学生信心不足的外部因素。

在体育教学中，教师只注重传授体育技能，不注重对学生的思想教育和引导，教法陈旧。课堂气氛不活跃，师生间缺少互动，训练模式单调、无趣味，长此以往，导致部分学生不喜欢体育课，对体育课产生恐惧，尤其是在进行中长跑的教学及测试中，教师过于严肃，课堂气氛紧张，使学生精神上感到压抑，对800米跑产生恐惧心理。

3.提高初三女生800米跑自信心的心理学途径分析

3.1加强运动个体的体育理论学习，提高对800米跑的认知。

加强运动个体的体育理论学习。首先，让运动个体对800米跑对个体的身体素质和心理素质的要求进行本质上的认知，其主要内容包括自己现阶段的体格、体质及身体的适应能力和心理认知、意志承受能力、自信程度。其次，让运动个体对800米跑过程中出现的“极点”“第二次呼吸”等生理现象的理解积极有效地调整。最后，在日常体育教学中，针对初三女生的运动情绪，情感意志品质的培养教育，特别是培养坚强的意志品质，在体育训练中的地位尤其重要。

3.2帮助学生正确面对成功与失败并进行正确的归因。

自信心是个体对自己的能力是否适合所承担的任务而产生的自我体验，表现为对自己的知识能力行为、判断等有信心、不怀疑。面对这样的情况，应该从以下几方面入手：（1）引导学生对成功和失败进行正确的归因。（2）适时的激励和鞭策。教师要在日常的教学过程中注意对学生实施正确适时的科学引导，在800米跑训练和测试中，给予合适的批评和夸奖，启发学生正视成功与失败。

3.3消除自卑感、培养自尊、提高自信。

对于初三女生来说，自尊尚在发展中还不稳定。教师在体育教学过程中要做好如下几点：（1）要注意发扬学生各自的优点，从正面积极引导，激发她们的自尊。（2）创设不同的目标情境，使学生体会到自己的能力和长处，增强自尊。（3）开展各种各样活动，特别是“画我竞赛”活动，将今天的“我”与昨天的“我”进行比较，对她们微小的进步及时表扬，培养学生的自尊。

3.4方法得当、形式多样、科学训练。

3.4.1目标设置

在体育活动中的目标设置是根据学生的体育能力和技能水平，确定一定时间所实现体育学习和身体锻炼的目标，以及实现目标所采用的步骤、时间、策略，它的功能作用是不但将学生的注意行为指向体育任务上，而且激发学生的学习动机并动员其能量，提高学生的运动表现。

3.4.2方法得当、科学训练

现在的初中体育教学中，好的教学方法会起到事倍功半的作用，对增强运动训练效果有着举足轻重的影响，所以选择好的体育教学方法应遵循以下原则：（1）因材施教的原则；（2）直观的原则；（3）启发的原则；（4）发展的原则。

4.结语

生理能力与项目之间的反差，教师缺乏正确的引导是产生不自信的主要原因。可以通过体育理论知识学习，提高认知水平，增强自信心，通过改进教学方法增加训练方式，提高初三女生800米跑的成绩。

参考文献：

[1]运动生理学编写组，运动生理学[M].人民体育出版社，1986.

篇5：遇见初三满分作文800字

青春是无知却又装作懂得，青春是懂得却又不去道破。年轻张扬的我们肆意挥洒着我们所能拥有的一切。正如黑格尔所说，“青春是生命中最美好的一段时间”。没有古时寒门学子苦读数年的辛酸，没有那100多年，知识青年们满腔悲愤，为家为国的满身泥泞，21世纪的我们仿佛置身于最好的年华之中。飞速发展的科技、日益强大的祖国……因为感恩，所以我们欢笑。因为一切都是那么的美好，我们可以尽情的欢笑，尽情的歌唱美好的明天

青春是一杯黑咖啡，充满苦涩，充满了成长的苦痛。与好友间各持己见的针锋相对，与父母渐渐而生的诸多隔阂，对异性友人莫名的憧憬，这些长大后看起来鸡毛蒜皮的小事在此时便是我们的全部。悲伤、气恼、苦涩，在一夕之间这些被我们所忽视过的情感仿佛一瞬间涌上心头，然而正是这些别致的体验为我们带来了成熟。因为感恩，所以坚持。不经历风雨又怎能见到彩虹？没有经历过寒霜的洗礼，又如何品味到腊梅的清香。

青春是一朵盛放的花朵，是一团熊熊燃烧的火焰。我们肆意挥洒汗水，编织着青春的华章，不计后果，不畏艰辛。殊不知，所有经历的事，遇见的人都是最为珍贵的回忆。它充满了可能性，有无数的方向，我们会遇见许多的人，有人为我们指引方向，有人为我们点亮灯塔，我们得以展翅高飞，与天际边翱翔。因为感恩，所以我们拼搏。向着前方大步迈进，不为一切可能的巨石。感谢遇见的人，感谢那些给予我们帮助的人，感谢与迷雾之中为我们指引前路的人。

青春是一处恬静的花田，是瞭望远方的塔台。我们在这里歇脚，为了前方的未知的挑战而激动万分，为了即将拥有的一切事物骄傲歌唱。因为感恩，所以我们驻足。在前行前最后回首，俯望过往的甜蜜，憧憬未来的希望。

雄鹰感恩天空的辽阔，游鱼感恩大海的无际，林木感恩大地的无私，我们感恩青春的美好。

篇6：初三暑假生活日记800字满分

暑假过去了，这长长地暑假中，有一件事儿在我的记忆中总是别有趣味，精彩无比。

在炎炎夏日的七月，我参加了重庆时报第五届暑假成长动力特训营，短短的六天让我难忘。

六天里，我们进行过很多艰苦的训练，参加过很多有趣的游戏，最让我难忘的要算第一天的百里夜行军了。

晚上10点开始，我跟着上百人的大部队从出发地出发了，我不知道这是哪里，但我知道，我们的目的是几十公里外的歌乐山营地。每一个队员都背着自己的背包，里面是水壶、一点干粮、手电筒、洗漱用品和换洗的衣物。

十几里走过去了，开始的兴奋被饥渴和疲劳代替，前面永远是延绵不断的山路，背上的背包变得越来越重。我的T恤湿透了，喘着粗气，不时地喝着水。带的水喝完了，顿时觉得嘴唇崩裂，干渴无比，只好用甜食来代替。熬到了第一个休息站，已经晚上三点钟了，我已筋疲力尽，头重脚轻，眼皮重得像灌了铅似的。我的粮食已所剩无几了，看着别人的吃相我不由得一阵羡慕。看着看着我闭上了眼睛，睡着了，但是教练却把我叫醒，说：“现在还不能睡觉，坚持、奋斗到底!”听着教练的鼓励，我便努力支撑着自己沉重的身体，站了起来。

我望着夜空，天空中数不尽的星星在向我微笑，好像是在对我说：“加油!相信自己是最棒的!”这给我增添了信心，又开始了下一段夜行。

天蒙蒙亮了，我与同伴们都变得很非常疲劳，走起路来摇摇晃晃的，似乎喝醉了酒。我们相互牵着手，互相支撑着，迈着一致的步伐共同向前。

教练一直高声地为我们打气加油：“还有五分钟就到了!”这句话后来在我的记忆中甚至睡梦中出现了无数次。我知道，这是教练善意的谎言，它激励了我，不要放弃，坚持就是最后的胜利。早上7点多，营地终于到了，疲惫的我真正的感受到胜利的喜悦和成功的得之不易。

随后几天的训练，我在教练的鼓励和伙伴们的协助下完成了所有的项目，特训营的生活让我感受到了坚持、奋斗和团结才能取得最后的胜利。

让我终生难忘的特训营的生活。

初三暑假生活日记800字2

旅行，是暑假生活中必不可少的，而今年，与往常不同，我不再总是跟在妈妈身后，我要单独和老师同学们一起，走向中国古文化的大门——淹城春秋乐园。

刚一进门，你就会被这里的威严深深震撼：一个擂台方方正正地摆在中间，两个身着官服的人正在比武。擂台四周有四个大鼓，我见了，立马上去敲起来，咚咚……声音洪亮，好像能传遍全世界。

一路走去，又是一个壮观的场面。这里估计就是“学堂”了，咦，这是什么东西?抬头一看，哇!是孔子的雕像，他的手里拿着幅不知名的画，好像在讲解这幅画的与众不同之处。据说孔子的弟子有三千人，低头望去，铜像一个接着一个，这些全是孔子的学生。他们有的用手托着下巴，眉头紧锁，好像在思考什么问题;有的捧着一本书，面带微笑，好像读懂了这书里的弦外之音;有的盘腿而坐，双眼紧闭，好像在偷懒睡觉呢!站在这里，你不用去担心那火辣辣的太阳，因为在地上的缝隙里会不时喷出一些清水，刚好能为你洗去夏日的炎热。

一直向前走，就来到了百灵水世界，这是我们这群孩子最喜欢的地方了。热的快中暑的我们连泳衣都没换，就直接来了个鲤鱼跳龙门，“飞”进了水里。太爽了!我尽情畅游在这清凉的水里，身上的暑气一下子就消失的无影无踪。水世界的游乐项目也很多，居然还有跷跷板，我和白心怡一蹦一蹦的，就像两只小袋鼠。哎呀!没想到，这次的力度有点大，竟然把她甩到了水里就在这时，一阵微风吹来，跷跷板摇身一变，变成了一艘小船，载着我向滑梯飘去。飘到滑梯前，小船便停下了，好像是故意把我送来的。我跳下船，头上突然有一股的水流来。好凉快哦!原来是一个水桶倒了下来，里面的水一下子都倾泻了下来

后来，我们又去了孙子点将台，玩了九龙问鼎，看了烟雨春秋，参观了轩辕剑……

晚霞映红了天空，回想着一天的经历，心里默默地想着：明年，我还要来!

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唉，别人暑假是游山玩水，而我的暑假去的却是上海的医院。在那里呆的两天令我久久不能忘怀。早上八点钟，爸爸把我从甜甜的梦乡中拉了出来，要我和他一起去医院给我看病。我们出了宾馆，吃了点东西就向医院慢慢地走去。爸爸说他用手机挂了一个号，我们可以随到随看，不用排队。但是这医生远近闻名，他一周只看一天的病，一天只看三十几个人，如果这次排队没有排上，就要等一个星期了。到了医院，爸爸径直走进诊室。可是医生却把我们“请”出来了，还说虽然手机挂号是不需要排超过一天的长队，但是，还是要排队的，现在我们只有等了。

十一点，医生终于看完了我们前面的病人。我们进去后，医生用不到一分钟的时间把我的病看完了。然后，医生对爸爸说，让他带我到十八楼。到了十八楼，我用不到一分钟的时间把这层楼走了一圈。爸爸找不到要去的房间了。这一层楼大大小小至少有十几个房间。而且，每一间屋子几乎是一模一样。爸爸终于在一个角落里找到了医生说的那个房间。它里面有一个很大的照相设备，这个身着白大褂的医生拿着照相机站在幕布前，让我坐在一个凳子上，给我不断变换“造型”，拍了好多张脸部照片。

拍完照还要去拍CT、磁共振。整个中午我们都奔波在这座硕大的医院里。这时已经是下午两点了，我们已经在上海九院的那栋楼里来回奔波了好几个来回了。我肚子咕咕直叫，爸爸给我弄点东西充饥，而爸爸却什么都来不及吃了。

只要一有空闲，我就会在医院里参观，一号楼门口的大花池令我记忆很深。那个花池里有许多花草树木，看起来就像一个绿色的湖泊。池子中间有一条幽径。两边的树荫为这条小路撑起了巨伞，把小路上的阳光遮挡的严严实实。即使是在四十多度的炎炎夏日，那条小路上依然十分凉爽。大花池边还有一个小小的花坛。这儿开放着许多不知名的小花朵，竞相开放，散发着芳香。

我要在九号楼拍片子。这儿门口的花坛简直是星罗棋布，随处可见。不仅楼外很美，里面也很美。一盆凤尾竹犹如孔雀的尾巴，艳丽多姿。我们一直留在九号楼。九号楼的第一层有五个大房间。每个房间里面的仪器各不相同。有的是一个人形的大铁皮板，有的是一个好似面包圈一样的，我看着，不禁有一点惧怕。不过幸好今天不用靠近它们。

第二天，爸爸一大早就又把我带到了医院。唉!今天要到可怕的仪器那儿去了。我走进了那个大铁皮仪器，平安无事。我又去了那个大“面包圈”，我躺在面包圈前面的床上，面包圈一下把我“吞”了进去。进去时没事，过了一会儿我感到了全身发热，好像身边有个大火球。半个小时后出来，心里真的很紧张。

暑假去医院可真是难忘呀!

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时间飞逝，眨眼间暑假就要结束了，马上就要迎来一个崭新的学期。回想暑假，忘不了那次去东林大佛的情景……

那天异常的闷热，我们一家人准备去东林大佛游览一番。中午早早的吃完饭，便坐着爸爸的车到店里接爷爷与小姨。爷爷正在关店门，爸爸心想一下就走，不需要多长时间。所以只是随意的将车停在路旁，没有很规范。当时，我们都还坐在车中。

谁知，突然，“嘭”的一声，车一震，窗外只见一辆电动车甩在一旁。我们在车上的人一惊，忙下车看。驾驶座那边的门上多出好几道刮痕与撞痕，左后灯也撞破了，旁边站着一个男的，还牵着一条狗，他应该就是电动车的车主了吧。爸爸见了，生气极了，这大过年的，谁都不愿意发生这种事，车都还没熄火呢，停在那都被撞。

听那个男的说，是因为电动车有问题，突然失控了，才撞了上来。当他去扶车子的时候，车子也不受控制的冲了起来。就因为这件事，耽误了不少时间。不过好在，大家没有因为此事而取消原本的计划，处理完这事，便出发了。

由于家里没人去玩过，到了星子，我们只能一路上问一些住在附近的老人家。我们到了一家饭店前，妈妈下车问方向，回车说到，一直往前走，到红绿灯往这边转……“往哪边?”小姨问道。“这……”这个对话打破了车里的沉寂，大家都笑了，爸爸只好继续往前开。路旁群山环绕，忽然一个耸立在山腰中的金光闪闪的佛像引起了我们的注意。“到了到了，就是这了。”不记得是谁说了一声。

来的人可真不少，门口都是车。爸爸在旁边好不容易找到一个车位，停好车，我们慢慢向上走。向上的路尽管没有楼梯，却依然很陡，爷爷婆婆受不了，只是在中间的亭子内等我们。我们继续向上走，往大佛的路被封了，我们只能在底下远远地观望。照了几张相片留念，我们便回家了。

回家的路，爸爸从另外一条路走，来回相当于绕着庐山脚下转了一圈。去的时候大概用了40多分钟，回来的时候就不知道了，我在车上睡着了……

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暑假到了，我绷紧的神经也终于得到了放松。虽然如此，但过于放松自己也不是什么好事。这周是放假的第一周，妈妈每天给我布置了不到2个小时的作业，可我呢，只顾贪玩没有很好的完成。为此，妈妈非常生气，并和我谈了一个晚上。

妈妈，我错了。您布置作业时，我满口答应，可真正做起来却没有按时完成。这种行为是一种不遵守诺言的表现，俗话说得好：“君子一言，驷马难追。”可我呢?作为一名学生，学习本来就是自己的本份。妈妈每天利用休息时间给我布置、检查作业，已经很辛苦了，可我不但没有减轻妈妈的负担，反而让您如此为我心碎。妈妈，您经常对我说：“人贵在自觉，学习本来就是你自己的事情，为什么还要别人在后面拿着鞭子赶呢?”

妈妈，我错了。这次期末考试我虽然名列全班第二名，但您说一次考试终究说明不了什么。可以看到，在我前面有很多强手，在我后面紧紧追赶的同学也很多。因此，我没有丝毫理由沾沾自喜。相反，我应该以此为动力，向更高的目标发起冲击。人应有远大的目标，不能被一时成败所左右。所以，我更不能在里游手浩闲，我应该抓紧时间弥补平时学习的不足。

妈妈，我错了。在这个暑假里我不会再让您为我操心了，我会自觉地做好每一件我应该做的事。妈妈，您在和我谈话的最后送给我一句话：“只要你再努力些，再刻苦些，你会变得更优秀。”我会的，我会谨记您的教悔、我会让您为有我这样的儿子而感到自豪无比。我一定会的。

妈妈，我错了，我诚心诚意地请您原谅我。我会牢记您让我背的课文中的一句话：“……故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……。”

妈妈：最后我也送给您一句话：在我放假期间，请您也放松一下您自己，注意休息。您的儿子长大了。

在接下来放假的日子里，我一定听妈妈的话，在休息的同时也不能忘记学习。