消防知识讲座观后感

消防知识讲座观后感（通用14篇）

篇1：消防知识讲座观后感

这世上，最珍贵的东西是什么?不是珍宝，不是黄金，而是生命，消防知识讲座报告(观后感)。生命来之不易，生命是坚韧的，也是脆弱的。所以，若是你真想有所作为，要学会的首先便是如何保护自己。

知识守护生命，为了让我们更深入地了解消防安全知识，使每一位同学都树立起消防意识，掌握好消防知识，并具备自救的能力。我校在今天下午，举行了一场别开生面的消防知识讲座。

火，它为人类带来了温暖，火，时刻存在于我们生活中，观后感《消防知识讲座报告(观后感)》。也为人类烧出美味的食物，同时，火又是摧残人类家园，仿佛夺取一条条鲜活生命的利剑，深深地刺入了每个人的心中。

火灾真是时刻都存在我们生活当中，一点小小的火星也许一不小心就会酿成火灾。所以，作为学生，我们要认识到消防安全的重要性，掌握火灾发生后一些自救的方法，预防火灾的发生。

通过此次消防知识讲座清楚了火灾的来源，更重要的是如何自救。使我提高了消防安全意识和自防自救能力，做到会报火警，会扑救初起火灾，会自救逃生。

让我们共同珍爱自己的生命，共享明天升起的那一轮太阳 .

篇2：消防知识讲座观后感

消防安全知识讲座观后感1

我们一起聆听了消防知识普及专题讲座，受益匪浅。主讲者从鲜活的案例入题，讲述了近一两年发生在我国的重特大火灾事故及其引发的原因，给我们敲响了警钟。

消防安全在日常工作中往往被忽视，我们往往存在侥幸心理，直到造成了不可挽回的损失才后悔莫及。这就是我们没有把防范火灾的工作放在第一位所导致的。“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”，做好预防工作的关键就在于提高对安全的重视程度。

缺乏防范意识的后果是很严重的。这次学习让我对安全工作有了一定的了解，譬如燃烧与灭火的常识、安全防护及逃生设备的使用、安全疏散设施的设置和安全培训的重要性等。消除火灾隐患，提高防火意识不再是口头文章，要以实际行动和措施来切实做好安全工作。

主讲者告诉我们，发生火灾后要学会自救，在火势越来越大、不能立即扑灭的情况下，应尽快设法脱险。如果通道、楼梯已被烟火封住，确实没有可能向外突围时，可向头部、身上浇些冷水或用湿毛巾、湿被单将头部包好，用湿棉被、湿毯子将身体裹好，再冲出险区。当通道已被堵死，应保持镇静，视具体情况设法从别的安全地方转移，住在比较低的楼层可以顺着结实的绳索(如果找不到绳索，可将床单或结实的窗帘布等物撕成条，拧好成绳)爬下。

这次培训真正让我认识到消防安全的重要性，丰富了我的消防安全知识，让颇有收获。

消防安全知识讲座观后感2

星期四下午，我们走进大礼堂参加消防知识讲座。我们陆续坐上自己的位子，等待着讲座的开始。很快老师用响亮的话语迎来了讲座会。为我们讲座的消防叔叔是来自西湖区消防大队的。

首先，我们四五六年级每个班有两名男生被选为小小消防员。我们班是王郦栋和刘权宏，很荣幸成为了小小消防员。

接下来就是消防知识的讲座。我们认真地听着叔叔讲话。知道了水灾，旱灾是不可以避免的，是自然灾难。而火灾是可以避免的，火灾可以让人“有去无回”,可能是一不小心就失去生命。以及财物。但叔叔说：“不过大家不用担心，我们会有办法，只要只预防火灾照样也会消失!”叔叔还给我们放了一张张火灾现场的照片，特别是有张，讲的是：上海一个大学女宿舍楼房间里用电器，着火了，房间里一共有六个人，两个人幸运逃出事发现场报警。还有四个人因为胆小从阳台跳下去，结果全部死亡。我心想：啊!火灾是多么的可怕，可以取我们的生命。这让我不时对火有了仇恨。但火有有一些好的地方。在讲座中我们知道了在火灾的时候我们要立即离开危险区域，如果可以逃生，我们要选择安全通道，不乘电梯，实在不行就用窗帘的布做成绳索从阳台爬下去逃生。生命是重要的，我们的所有财物都比不上生命的可贵。火灾时如有财物落下是不能再回去拿的，如果撤回去，生命有可能就保不住啦!

很快讲座结束了。回到教室的时候，我知道要预防火灾，学习消防知识，体验消防逃离。

消防安全知识讲座观后感3

为了加强消防安全知识，更好的保护自己的生命财产安全，本着对生命珍视的态度，提高公司全体职员的防火安全意识，20xx年4月11日我们让胡路仓储分公司特别邀请了一级讲师教官--赵强，为我们公司开展“消防安全知识讲座”。此次讲座着重介绍了生活中火灾事故的原因以及预防和事后处理的方法，并于讲座中教导职员如何正确使用各种灭火器处理各种火情。

此次讲座的会议室坐无虚席，赵强讲师通过文字结合图片的方式讲述了“火灾现场的逃生与自救、火灾的预防与扑灭”。在逃生途径受阻时我们应该采取什么措施，应该如何选择和使用消防工具，通过一个个案例使我们看到火灾的危险性。更是结合生活，在发生火灾时注意到应该不用电梯，不往上跑，最重要的是我们应该学会冷静。在日常生活中，家用电器使用后应拔掉插头，避免自燃自爆。炒菜时油锅着火，应将锅盖在胸前摆放成四十五度角向前斜推盖好。

“智者是用经验防止事故，愚者是用事故总结经验”，我们应通过此次安全讲座，交流经验，谈安全问题，从他人的教训中吸取经验，用于我们日常的工作和生活中。此次消防知识的讲座，使公司职员树立了正确的消防安全观念，懂得了火灾的预防，也使公司职员学会了发生火灾时正确的处理方法及逃生手段。

消防安全知识讲座观后感4

消防知识是每个人都有义务去学的`知识，学好消防知识与每个人的生命息息相关。学校要求观看的消防安全知识视频中那个在20xx年引发了义乌那场大火的九岁男生，他肯定不明白小孩子不能玩火，因玩打火机点燃了货物，从而引发了一场特大的火灾……由此可见对消防安全的无知造成了多大的伤害呀！

当消防姐姐打开那扇布置有火灾废墟的地方外面的门时，那里面的场景看得我出了一身冷汗，只见满目疮痍，场面触目惊心：烧得变形电脑、电饭煲、灭火器……所有东西都变得面目全非，没有一点原先的样貌啦。我估计那里肯定还弥漫着难闻的烧焦味……这火灾的后果，真的很严重啊！可是，有时候火也是我们人类的朋友，它能够帮我们炒菜，还能给我们带来温暖和光明……可见火也像杨红樱的作品《属猫的人》中的风猫人一样有时像魔鬼，有时像天使，看人类如何去使用它。

当我看到在游戏中找消防隐患环节时：发现画面上有一个玩火的小孩子，他和那个玩打火机点燃货物的男孩犯了一样的错误，并且窗户封死了，门也关紧了，这可是那可是会引发火灾的大大隐患呀。另外，生活中还有更多的消防消防隐患，需要我们大家去发现，去注意去预防。小朋友们，如果遇到火灾，我们应当怎样做呢？对了，我们应当用湿毛巾或者湿衣服捂住鼻子和嘴巴……在消防安全视频里都有讲到这些知识哟。

最终，我个人觉得学校让我们观看这个资料不仅仅是让我们增长知识，更是让我们在今后更加重视消防安全，留意和发现生活中的消防隐患，做好消防措施。消防安全人人有责，期望大家学好消防安全知识，提高防火意识，关注消防安全，做到防患于未然。

消防安全知识讲座观后感5

火，在大家看来是无所不能，是强大的。它无所不催，任何事物都能在火中化为灰烬。一场大火，能让一座高楼倒塌；一场大火，能让一个家庭破碎；一场大火，能让许多人丧失生命。那么大家遇到火灾应该如何自救，如何逃生呢？

今天，我有幸观看了《防火知识讲座》，让我认识了火，也知道了不少防火知识。在五万多起的火灾中，有90%是因为扑救不利和不会逃生导致的。可是，应该怎么才能及时逃生并减少火的燃烧面积呢？通过这次讲座，我知道了这些在公共场所应做到的：在发生火灾时，首先应该不慌张，要镇定，迅速找到安全出口。如果烟雾很浓，则应该用毛巾或手帕沾湿，捂住嘴鼻，防止被滚滚浓烟呛着。如果火很大则应该猫着身子或匍匐前进，防止被大火烫伤。

在家中，如果油锅中的油不慎着火，可用锅盖盖灭；如果纸箱着火，就可及时用水扑灭。但如果没抑制住火种，大家应该做到不慌张，先打火警电话，再用湿毛巾捂住嘴鼻逃生或躲在卫生间中把门关住，及时在门上浇水，使火不能进入卫生间。如果不行，便可跳楼。与此同时我通过讲座也学会了如何合理地使用灭火器。总之，大家应该合理利用灭火器，不能乱用。

看完了消防知识讲座，我明白了：虽然火是很可怕的，但是遇到火灾大家要镇定自若，用所学到的东西来保护大家自己的生命。但是大家在学会自救能力的同时，也应当注意，并防范火灾的发生。让“火灾”这一令人害怕的词语尽量远离大家的身边。

消防安全知识讲座观后感6

消防安全历来被重视，却一直是难以解决的问题。尽管现在的人们都多多少少懂得一些关于消防安全的知识。但每年还是有不少火灾事件的发生，这究竟是为什么呢?其实这是因为人们总觉得自己身边不可能会有火灾发生，自己也并不可能犯下能够发生火灾的错误，从而导致了人们对消防安全的轻视。

据相关部门统计，全国发生火灾事故平均每天517起，每天至少死亡3人，平均每小时发生21起，这是一个多么可怕的数据啊。如果按数据计算，我国每年都会有约1095人死于火灾，这还是最少的，由此可见消防安全有多么重要。

另外，除了人员伤亡，火灾所造成的经济损失也是巨大的，据资料显示，我国平均每年因火灾损失200亿元，一个普通人一辈子只需200万元生活，也就是说，我国每年因火灾损失的金额，足够10万人生活一辈子。这又是一个可怕的数据，由此可见，消防安全非常的重要。

说到这儿，可能就会有很多人对我说的这些数据嗤之以鼻。因为他们觉得相关部门总结这些数据根本没有什么用。是的，并没有多大作用，相关部门只是想靠这些数据起到一个震慑的作用，从而让人们重视起消防安全。尽管相关部门每年都会总结出一些数据，由此来震慑人们，想让人们多关注一下消防安全，但效果甚微。因为消防安全主要靠的还是个人，平时没事多查阅一下关于消防安全的知识，这样才能尽可能的保证自己身边不会发生火灾。

近年来我们淇县发生火灾的次数虽然不多，但我们仍不能吊以轻心，应当继续重视消防安全，就算不为别的，也得为我们自己着想吧!

篇3：“金融知识普及月”知识讲座举办

中信银行昆明分行行长林争跃介绍, 自中信银行确定“以客户为中心”, 以“价值创造”和“轻型发展”为导向的战略规划后, 该行积极响应人民银行号召, 在业务发展的同时持续推动金融知识普及和金融消费者教育工作, 长期以来, 该行坚持开展金融知识普及工作, 以提高消费者对金融新常态的认知和理解, 引导消费者合理使用金融新业务, 增强风险意识。

针对银行业的热点问题和大众关注的话题, 中信银行昆明分行在各支行大堂开展金融知识宣传。通过普及金融知识, 让公众认识中信、熟悉中信;通过宣讲业务和产品, 增进公众对中信银行服务的了解;以风险提示, 提升公众的金融安全意识, 多角度、多形式、全方位地向公众开展金融教育。

目前, 中信银行已建立起消费者权益保护相关机制, 由零售银行部牵头组织活动的开展, 其他各部门协助, 现已设立专人专岗配合监管机构开展消费者权益维护工作, 并且开通相关投诉、监督渠道, 让消费者在享受金融服务的同时, 保护合法权益, 切实做好消保工作。

篇4：汽车构造基础知识讲座

一、 汽车总体构成

现代汽车通常由发动机、底盘、电气系统与车身四大部分组成，图1－1示出轿车的总体构成。

1.发动机

现代汽车发动机多数为往复活塞式内燃机。燃料在发动机气缸内燃烧作功，通过活塞和连杆推动曲轴旋转产生动力，从而使热能转化为机械能。

汽油发动机由机体、曲柄连杆机构、配气机构、燃料供给系、润滑系、冷却系以及点火系等组成。

2.底盘

底盘接受发动机发出的动力，使汽车产生运动，并可保证汽车正常行驶。

底盘主要由传动系、行驶系、转向系与制动系等组成。

3.电气系统

电气系统包括汽车电源与各种用电设备，如蓄电池、发动机、起动装置与点火系以及照明、信号装置，还有车用空调等。

二、 汽车行驶基本原理

1.汽车的驱动力

汽车发动机的扭矩，经过传动系传递至驱动轮，而驱动轮上的这一扭矩，可使它对地面产生一个圆周力。同样，根据力的作用原理，地面对车轮将产生一个反作用力。地面反作用力与车轮圆周力大小相等、方向相反。地面对车轮的反作用力就是推动汽车运动的力，称为汽车的驱动力，也可称为牵引力。

2.汽车的行驶阻力

汽车行驶时需要不断克服行驶中的各种阻力，这些阻力是：地面与轮胎的滚动阻力、空气阻力、上坡阻力与加速阻力。其中，滚动阻力与空气阻力，在任何行驶条件下均将产生。克服这种阻力就需要消耗功率。

图1－2示出滚动阻力、空气阻力与驱动力的关系。

3.汽车行驶的驱动条件

如汽车驱动力大于滚动阻力、空气阻力与上坡阻力之和，汽车将加速行驶；如驱动力等于上述阻力之和，汽车则等速行驶；而驱动力小于上述阻力之和，汽车只能减速行驶至停止。

当然，上述情况只有在车轮与地面不发生滑转才能实现。如车轮在路面上滑转时，增大驱动力只会使车轮加速滑转，汽车则不会前进。因此，汽车的驱动要受到轮胎与地面附着条件的限制。

汽车知识百问

?轿车有哪些类型

！常见轿车有普通轿车，敞蓬轿车与运动车。

按发动机排量轿车分为：

微型：1.0升以下；

轻型：1.0～1.6升；

中型：1.6～2.5升；

大型：2.5升以上。

六门或发动机排量4.0升以上轿车通称高级轿车。

篇5：知识讲座观后感

一个个物种相继灭绝，为我们敲响了生命的警钟，但人类不仅没有因此觉醒，反而更加猖狂了。砍树木，建工厂，排污水……孰不知就是他们对环境的破坏，把这些可怜的生命逼上了绝路。

前不久，我听了一个关于环保的讲座。演讲者是中国绿色宣言倡导人：丁兆瑞。在讲座中，最令我记忆犹新的是说他自己的两件事——他每天为了不用一次性纸杯和一次性筷子而随时携带了茶杯和木筷;在热带雨林里，为了让水更加清澈，而直接用口吮溪中的水。这虽是小事，但也足以证明他是多么爱护环境。

这一次讲座，让我想到了很多。人类太无知了，他们为了自己能享受，不顾后果地破坏环境，它们可知道他们这样破坏地球，其实也是在破坏自己的家园。目前，每一年就会灭绝一种鸟类，哺乳动物灭绝的速度更是惊人，平均达到每天灭绝十种，照这样继续下去，不过多久，地球上的动物们就全灭绝了。人们再也不能与动物们朝夕相处了，孤单和寂寞也随之而来。

也许有人会说：“我又不乱砍滥伐，我又不乱排废水，环保与我无关!”那我可得告诉您，您随地吐口痰，痰中的细菌跑到空气中去，不仅会破坏环境，进入人体后还会危害人的健康。你乱扔了废电池，丢在土里，危害土地，还会由地下水把有害物质运送到江河，危及河流，人们不时了河中的鱼虾，最终威胁自己。其实人类与环境息息相关，破坏环境还是保护环境有可能就在一个举动间完成。

也许会有人说：“现在地球不好好的吗?山清水秀，没多大事，等到环境被严重破坏了再去保护也不迟啊!”也许您认为现在地球破坏的不是很严重，那可就大错特错了。其实现在的环境受污染特别严重，对人类自身健康已经造成了一定伤害。再说了，何必等到环境严重破坏后再保护，现在就开始保护不更好吗?

其实，保护环境只是举手之劳。不用纸杯和水，不用一次性碗筷吃饭，不用纸巾擦手，不用一次性塑料袋装东西;不随地吐痰，不乱扔纸屑，不践踏植物，不捕捉动物……许许多多看似简单，做起来可不容易。仅管制都是一件件小事，但从小事做起，从现在做起，积少成多，也就能为知己以及他人创造出美好的世界。

篇6：消防安全知识讲座观后感500字

若是火灾发生，我们应该及时拨打电话，正确向消防人员讲述情况，且应该迅速找到消防出口进行逃生，进行逃生的时候我们应该保持冷静，查找疏散逃生图，寻找安全出口，这都是我们应该牢记于心的逃生小知识，在公共场合亦是如此。

如今的疫情期间，我们通常使用的酒精也会导致火灾的发生，所以我们也要小心对待。在使用的时候，我们应该保持空气疏通，且在这些地方也应该设置灭火器，有备无患。

不仅仅是酒精，在学校里，食堂的油渍，实验室的化学品与插电，宿舍里的电器设备，都可能导致火灾的发生，它们与我们的生活息息相关，因此我们应该小心排查身边的隐患，通过自查自纠的形式杜绝火灾的发生。

在家庭里，我们也应该注意一些电器设备，若是一直开着一些诸如电热毯，电暖器的设备，或是将易燃物放在灯泡上，在电插头旁边放水，也容易引发火灾。

篇7：安全知识讲座观后感

讲座开始了，警察叔叔给我们讲了几个安全的事例，如在某城市一们成年男了拿刀进一座学校，有8人被杀死，20天后的4月2日又发生了起2人死亡5人受伤的案件，青岛有学校有18人受伤的事情，还给我们讲了在遇到坏人时要怎么做：如果有人在敲你家的门时，要用猫眼或从门缝隙中断定开不开门;不吃喝陌生人给的东西，增强防范意识，进行自我保护;如果发现有人跟踪你时，就要向警察或周围的人救助;如果在过马路时，要一看二慢;如果有人向你要钱时，不要反抗，不要害怕要找机会逃跑;要记住家人的手机号，在家人不来接你时，向家里打电话;不能去网吧;不到远的地方玩;不要多拿零花钱，不贪玩不贪吃。

通过听讲座，我也学到了很多的保护自己的方法，这一次的讲座，让我学到了许多的保护自己的方法，让我学到了安全知识，我很高兴。

《小学生安全教育》是专门为学生的安全而写的。电视讲到：我国有13亿人口，4亿辆自行车，两千万辆汽车、摩托车和拖拉机。在我国交通事故死亡人数中，中小学生占8%左右，所以中小学生是交同安全宣传的重点。我国每年死于交通事故的人数超过5万人。

在平时有的事故其实是可以避免的。比如说有些司机酒后驾车。上次我在报纸上看到一位酒后驾车的司机由于喝了酒所以头昏眼花了，所以加速，左拐右拐把握不住方向，因此撞倒了路边的油锅，泼到了2个人，还好没有生命危险。另外还伤到好几个人。

遵守交通法规，既是一个人的美德，也是衡量一个人的法律意识的强弱，同时，也是预防交通事故的前提。只有这样，才能使我们的生命财产不受损失。虽然交通事故十分可怕，毫不留情。但是只要遵守交通法规，也并不可怕。

以前总以自己工作忙而把孩子的教育推给了学校，而且总以孩子的成绩给他定格，判断他优秀与否，殊不知，孩子的成长乃至成才不仅仅是学校的责任，和谐的家庭环境、优良的家庭学习环境对孩子的学习、身心也是很重要的。

其次，作为父母觉得孩子跟爷爷奶奶，自己可以省些心，现在看来其实省心未必省力，鉴于对长辈的尊敬，爷爷奶奶对孩子的.溺爱，自己不好评论，造成了孩子许多生活、学习上的陋习，听报告后，我觉得孩子是自己的，他的健康成长，我们父母有着不可推卸的责任。必须在生活中的各个方面给孩子树立榜样，做他的楷模，使其有一个好的成长环境，在自己的熏陶下成长为一个有同的人。

再次，听了这次报告后，让我更深刻、更清醒地认识到，家庭教育和学校教育都是孩子成长过程中必不可少的两个重要组成部分，两者是相辅相承的，学校教育成功与否，家庭教育在中扮演重要角色，故要想孩子成才必须从根本上转变思想，重视家庭教育，比如，对孩子的消费要正确引导，不能要什么给什么，而同时又得让孩子学会钱应该怎么花。另外，以前孩子过生日时，总是买些玩具给些吃的，现在决定转变思想，送一些书籍，让他从中获取知识，认识到知识的重要性。

篇8：四川联通举办摄影知识讲座

本刊讯2010年1 2月1 6日, 四川联通公司工会举办摄影知识讲座塈摄影作品赏析会, 特邀省摄影家协会副秘书长、著名纪实摄影家李绍毅和中国摄影家协会会员、著名风光摄影家陈绍平为员工讲课, 并对公司即将建设的文化艺术墙员工摄影作品进行了分析。省分公司机关和成都分公司、新国信、通发公司的摄影爱好者近5 0人参加了这次活动。

两位摄影专家从如何了解使用相机、发现题材、突出主题、使用光圈与快门、测光与曝光、赏析作品等问题进行了深入浅出的讲解, 同时赏析了拟选为公司文化艺术墙的员工摄影作品。专家和学员们对被选入的摄影作品作了高度评价, 认为作品反映了联通公司奋发向上的精神风貌, 展现公司生产经营的辉煌成就, 具有时代特征和公司特色。

这次摄影知识培训, 丰富了联通公司员工业余文化生活, 提高了公司员工摄影水平, 提升了公司员工的文化品位, 对推动公司的企业文化建设有积极作用。

篇9：糖尿病知识讲座（三）

糖尿病是引发心血管病的重要危险因素之一，其引发的心血管病特点有三：

患病率高如冠心病，其发病率是非糖尿病患者的３倍。据调查，近半数糖尿病患者并发有冠心病。

死亡率高有资料显示，约有70％的糖尿病患者最后并非死于糖尿病，而是死于其并发症——心血管疾病。正因为如此，在1999年，美国心脏学会曾明确提出“糖尿病是心血管病”的口号。

患病年龄提前与非糖尿病患者相比，糖尿病患者患心血管病可提前５年，甚至更多。

为何青睐糖尿病患者

糖尿病患者为何易发生心血管病，其原因极为复杂，有些环节尚不清楚，目前认为主要与以下因素有关：

高血糖的不利影响不管是1型糖尿病还是2型糖尿病，患者血糖（尤其是餐后血糖）若长期处于高水平，会对组织产生毒害作用，从而促进心血管病的发生发展。

胰岛素分泌异常2型糖尿病患者，特别是肥胖者，常存在胰岛素抵抗，即机体组织对胰岛素的敏感性降低。这些患者体内胰岛素并不缺乏，相反，常处于高胰岛素血症状态，这种状况可直接或间接促进动脉粥样硬化形成，诱发并加重心血管病。

脂代谢紊乱糖尿病患者由于体内糖代谢紊乱，可导致脂代谢紊乱，表现为血脂异常。甘油三酯明显升高，胆固醇、β－脂蛋白也增高，易发生动脉粥样硬化，进一步引起血管管腔变小，管壁弹性减退，供血能力下降，从而发生冠心病、心肌病、自主神经病变及高血压等。

血小板功能异常糖尿病患者常存在血小板功能亢进和凝血异常的情况，从而促进血小板聚集和血栓形成。这在动脉粥样硬化中发挥主要作用。

此外，糖尿病患者超氧化物歧化酶（SOD）活性下降，不能有效清除体内的活性氧自由基，引起体内自由基蓄积，从而引起心肌、血管等组织损伤，促进心血管疾病的发生或加重。

如何防治心血管病

要做好糖尿病的一般治疗，尤其是将血糖控制在良好水平。血糖控制较好，对于初发糖尿病的患者来说，就有可能避免心血管病的发生。对已有心脏病的糖尿病患者，也应严格控制血糖，以延缓疾病发展。

控制血糖以同时采用饮食治疗、运动治疗、口服药或胰岛素治疗等多种措施为宜。糖尿病心血管病患者，可根据具体病情进行相应治疗，如在医生指导下，进行抗凝、扩血管等药物治疗。若有较明显的胸痛、憋气、喘息、头痛、头晕等症状，应及早去医院诊治。

需指出的是，糖尿患者由于自主神经病变，常有感觉减退，发病时患者常无明显症状，甚至在出现心肌梗塞等危重情况时仍毫无知觉，故患者要定期进行心电图、超声心动图等心血管方面的检查，这是十分必要的。

篇10：《安全知识讲座》观后感

今天我看了《安全知识讲座》，知道了生命和健康的重要性。要牢记很多安全知识：

安全游泳四不要

1.没有家长带领，小孩不能偷偷结伴游泳。

2.不去不知水情、地方偏僻的小河、池塘游泳。

3.为预防抽筋，要做好下水前的准备，先活动活动身体，用水淋湿身体的各个部分，不能马上下水。

4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能嬉戏玩闹，在没有大人及安全措施的情况下，不能逞能比赛。

遇到别人落水怎么办

1.原地大声呼救。

2.跑去找大人。

3.拨打110(120)急救电话。

预防踩踏

1.尽量避开人多拥挤的地方。

2.尽快到达安全出口或撤离到安全地

带。

3.不要乱跑，以免摔倒。

4.要和大多数人的前进方向保持一致，千万不要逆行。

5.在拥挤的人流中要尽可能保持身体平衡，不被摔倒。

安全第一，我们要时刻牢记安全知识！

篇11：安全知识讲座观后感

吴嘉怡

星期五下午，在学校的邀请下，新桥交警中队一位警察叔叔来到我校为我们全校师生上了一节教育意义深刻的安全知识课，听了这节课后，让我明白了许多安全知识。

交警叔叔英姿飒爽地给我们敬了一个军礼后，坐在椅子上开始给我们讲述安全知识，还不时插上一些身边孩子的拐卖事件，让人领悟到自我保护很重要。其中一个拐卖事件的孩子，机智勇敢，在他发现自己被拐卖后，机智地来到网吧，与网友进行了求救。晚上时，老师带领了几位警察找到了这位孩子，变当场抓捕了拐卖犯。他说：“每当我们遇到危险时，就可以求救老师或家长，还有警察，一定不能自己抵抗坏蛋。出门时，要结伴，这样如果有坏人，也会有人去帮你。”交警叔叔的话，让我们知道了对付坏人，靠自己的力量是不行的，要学会在危险时求救。他还对我们说，自我保护安全，不要接触陌生人，和陌生人所给的东西，如果是禁药，那就是坏人把他拐卖了，也不会知道的。这让我想起了四年级的时2班的一位男同学放学后，走在马路上，这时有一位男人招手叫他过去，他奇怪地问那位男人：“叔叔，你叫我干什么？”那位男人对他解释。原来，那位男人后车厢坏了，但他又钻不进去，只好叫他来帮忙。他看了看那男人，便拒绝男人的请求。这位男同学的做法是对的，我们对陌生人要怀有戒心，对陌生人处处抵防小心。

同学们，安全重于泰山，让我们学会保护自己，不让祖国失去一朵美丽的“花朵”！

安全知识讲座观后感二

杨可

今天我看了学校的电视台播放的节目，讲的是关于拐卖小学生的这类事情，演讲的人是警察叔叔。他告诉我们现在又很多人贩子，大多数都已拐卖小学生为主，还特别让我们女孩子要当心。他给我们将了很多小学生中学生，大学生被拐卖的事件，让我惊讶的竟还有老师和保安也被拐走了！他教我们如果被拐走了要尽快与家长，老师和同学取得联系，要把握好时机，面对人贩子不要不知所措。我们回家时没有家长陪同的同学最好能与同路的同学最好能与同路的同学一起走，还让我们了解了火警电话和急救电话。

这次警察叔叔的演讲让我受益匪浅，我们要提高保护自己的意识力，增强保护意识，制造机会报警，外出时一定要跟好爸爸妈妈，防止走丢，被人贩子拐走。

篇12：淘宝知识讲座观后感

——重启淘宝的信念

貌不惊人却一鸣惊人

一位说话带着南方口音长相并不出众的淘宝讲师爆发出的是对电子商务行业的认识以及自己从事淘宝行业的艰苦历程和事业感悟，一节看似平常却意味深长的淘宝讲座对我的帮助是受益匪浅的，天行老师诙谐幽默的讲座给我带来了巨大的收获，这个是用再多的钱也买不来的，这传授的是他个人创业中的前车之鉴，是一位征途事业的成功人士对我们学习淘宝知识的指导，针对淘宝运营的各个方面进行讲解，让我们有了一个醒目清晰的认识。

虽然讲座仅仅两个小时，但我们的收获却远远大于这两个小时，对于有着一点基础淘宝知识的同学来说，是一次来之不易的讲座机会。

课堂收获

首先，天行老师对我们的基础知识进行了问答，对pvuv进行解释，很惭愧的是我只是很浅显的了解他的有意思而不能够领略它的真正意义，之后天行老师借着刚刚过去的双十一展开了个人的分析论断，以他创业的店铺为例生动的讲解了店铺运营台前幕后的各种事例，令我尤为深刻的有以下几点内容：

1淘宝客服:在以往或许我们并没有把客服的任务看得太重要，原

以为客服仅仅是一个招待客户起到的只是沟通作用，殊不知客服起到的是中流砥柱不可或缺的作用。首先，淘宝客服可以划分为售前客服，售中客服和售后客服，客服的分工较为明确，售前客服负责的是客户接待，并且介绍产品，介绍产品也不是一件简单轻松的事情，天行老师介绍自己家店铺的客服时强调了客服必须对产品有一定的认识，十分的了解商品的各种属性，他的店铺是卖孕婴产品的，所以他就把客服送到了家政服务公司培训，让客服做月嫂，这样可以感受到自家产品的体验程度，这也给了我一个清楚地认识，做产品之前必须对产品上市的影响率有一个明确的认识，做好市场定位，并且渗透到商品的各个环节，在现行激烈的淘宝市场中，真正能够做到淘宝客服分工明确的还不是很多，所以说对我们来说是一个抢先市场的机会。言归正传，在来谈一下售中客服，售中客服主要负责的是在销售出产品以后，更能方便买家查询物流信息，或者是对产品还有哪些疑虑进行解答，售中客服还要负责一旦物流在途期间出现丢失货物或一些不可避免的特殊情况而对买家进行解释并且道歉处理。最后是售后客服，售后客服主要是客户关怀，可以在店铺设置vip拉拢回头客，在一定时期，例如会员的生日或是节假日时惠赠一张店铺的优惠券或是赠送一些小礼物，这样可以让顾客感受到卖家的用心，会使顾客带动更多的客流量，这也是营销的一种方式。其次，如若顾客对产品不满意，售后客服也要积极主动的与顾客进行协商处理，促使买卖双方的权益都得到保障。在天行老师谈到售后时，他还讲到了一个自己亲身经历的事例，在他购买商品收货后，商品的现实宝贝与电脑上有出入，他就与

卖家协商，然而卖家客服的种种不理睬并且放出“我们不差你一个好评”的狠话使天行老师给此卖家一个大差评。这个实例也正是提醒我们在买卖交易时要看好产品的质量，以免出现像天行老师一样买到假货的情况。

2.营销推广：广告的投放也是决定产品热销程度的重要内容，倘若一个质量再好的产品而没有好的营销推广战略也是不可行的，这个店铺也不可能生存久远。那么我们如何进行推广，天行老师做了一个大况式的讲解。第一：淘宝客，淘宝直通车，一淘...淘宝官方推广，这些推广对于我们新手卖家可能会有一些困难，直通车我们都会认为它非常的烧钱，高额的成本可能会使我们接受不了，但是天行老师说如若把直通车开好这将是非常赚钱的。其次就是淘宝客，这个天行老师没有做过多的解释，但我在日常的摸索中对淘宝客客有一些接触，它是通过佣金的方式来提高销量的，自己设置淘宝客的佣金，会有淘手对此进行宣传来获得佣金，只有买家购买了商品淘手才能够获取佣金，说起来看似简单，真正行动起来还是非常困难的，只有待以后有更深入的学习了。第二：第三方淘宝工具进行宣传，这是一个巨大的市场，现在较为火爆的第三方平台有会员购、淘800、9.9包邮、聚卖网等网站，这些平台可以让卖家打造本店的爆款产品，增长销量和人气，但是这对卖家的利润来说会有所减少，这里涉及到广告站位的费用和促销减利润的钱，但是不可否认的次做法真的可以提升店铺的信誉度。

第三：站外推广，SNS推广，天行老师说这个目前是他比较薄弱的一个环节，但是也进行了一个简单的介绍，站外推广是我现在所做的任务之一，它是指在各大社交网站，聊天工具网站进行推广，现在较为火爆适合推广的平台有，Baidu、微博、QQ、微信、天涯、各大网站的论坛...进行推广，如何让推广更起到时效性，就必须我们来“养号”，把这些网站的等级提升上来，这样可以使更多人关注你的信息并且百度收录的机会会更大。

3.设置活动：为了使店铺更加有人气，淘宝卖家应该多参加一些淘宝官方的一些活动，天行老师给我们介绍了付邮试用和免费实用这两个平台，还根据自己的店铺向我们做了详细的解释。

4注意事项：淘宝还在完善之中，免会有一些漏洞让卖家有可乘之机，天行老师说了几点注意的内容令我记忆犹新。首先是打造爆款宝贝时不可偷换概念，一款宝贝销量非常好，卖家想把其他宝贝的销量也提升上来，所以就偷换宝贝信息，这一做法是万万不可取的，如果让淘宝发现，我们这个精心打造的爆款可能就会子虚乌有了。其次就是不可违归，如若违反淘宝法规，后果会是使宝贝降权，严重者会查封淘宝店铺。

课后总结

这次讲座对我来说收获颇多，让我对淘宝有了更多的认识。讲座的安排时间也是恰到好处，正是处在我对淘宝的朦胧时期。希望学校以后能够多多组织这样的讲座，丰富我们的学识。

长春职业技术学院商贸分院

13级电子商务七班 13040701 李洋

篇13：消防知识讲座观后感

图1为兆欧表工作原理示意图。现以采用手摇直流发电机的光欧表 (图1) 为例, 简述其工作原理。工作原理:线圈2与表内的附加电阻R2串联, 线圈1与表内的附加电阻R1及被测电阻RX串联, 2个线圈一起接到手摇发电机上。摇动手摇发电机, 2个线圈中同时有电流流过, 在2个线圈上产生方向相反的转矩。转矩不仅与线圈中通过的电流大小有关, 还与线圈所处位置的磁场强弱有关。当转动部分偏转到2个转矩平衡的位置时, 指针停止偏转。偏转角度的大小取决于2个电流的比值, 由于2个线圈由同一电源供电, 且附加电阻是不变的, 因此电流的比值就决定于待测电阻RX的大小。

(1) 当RX为无穷大时, L与E两接线端开路, I1为0, 而I2在气隙磁场中受电磁力产生力矩M2, 根据左手定则, M2将使线圈2逆时针转动至最左端的欧姆“∞”位置。

(2) 当RX为0时, 相当于L与E两接线端短路, 只要适当选择R1的数值, 就可使指针平衡指到欧姆“0”的位置。

(3) 接通RX后, 开始时由于力矩M1大于M2, 指针按M1方向顺时针转动。但由于磁场的不均匀, M1将逐渐减弱, M2逐渐增强, 当M1等于M2时, 指针就停留在一定位置上, 指示出被测电阻RX的大小。

1.3 兆欧表的面板符号

兆欧表的面板如图2所示。其标度尺是用电阻作标度, 是刻度不均匀的反向标度尺。

兆欧表面板上符号的含义:

2 兆欧表的选用

选用兆欧表主要考虑它的输出电压和电阻测量范围。

2.1 兆欧表额定电压等级的选择

通常兆欧表的额定电压等级有9种:50, 100, 250, 500, 1 000, 2 000, 2 500, 5 000, 10 000 V。一般将额定电压在1 000 V以上的兆欧表称为高压兆欧表。市场上最常见的兆欧表一般为500～1 000 V, 而电信、微电子行业有的低至50 V, 甚至更低, 在电力行业则有的高达5 000 V和10 000 V, 甚至更高。

选用兆欧表原则是:兆欧表的额定电压一定要与被测电气设备和线路的工作电压相适应, 即兆欧表的电压等级应高于被测电气设备和线路的绝缘电压等级。通常, 测量额定电压在500 V以下的电气设备和线路绝缘时, 宜选用500～1 000 V兆欧表;测量额定电压在500 V以上的电气设备和线路绝缘时, 应选用1 000～2 500 V兆欧表;测量高压电气设备和线路绝缘时, 应选用2 500～5 000 V兆欧表。

例如, 测试瓷绝缘子的绝缘时, 至少要用2 500 V以上的兆欧表, 否则, 测试结果不能反映工作电压下的绝缘电阻 (因瓷绝缘子的绝缘电阻很大, 一般在104MΩ以上) ;而对于低电压的电气设备, 其内部绝缘所能承受的电压不高, 为了设备安全, 不能用电压过高的兆欧表, 以免损坏设备的绝缘。因此测220 V或380 V线路和设备宜用500 V兆欧表;而在测量10 kV变压器绝缘时, 一般使用2只兆欧表, 高压侧使用2 500 V兆欧表, 低压侧使用500 V兆欧表。实际测量时, 一般可按表1所举实例选用兆欧表。

2.2 兆欧表电阻量程范围的选择

选用兆欧表电阻量程的原则是:兆欧表的电阻量程范围应与被测绝缘电阻范围相吻合, 通常不要使兆欧表的电阻测量范围过多的超过所测设备的绝缘电阻值, 以免读数产生较大的误差。兆欧表的表盘刻度线上有2个小黑点, 这2个黑点之间对应的刻度线值为兆欧表的可靠测量范围, 所以选用的兆欧表应使被测的绝缘电阻值处在可靠测量区域内。

通常测量低压电气设备和线路的绝缘时, 可选用0～200 MΩ或0～500 MΩ量程的兆欧表;测量高压电气设备和线路的绝缘时, 必须使用电阻测量范围大的兆欧表, 可选用0～2 500 MΩ量程的兆欧表。值得注意的是, 有些兆欧表标度尺不是从0 MΩ开始, 而是从1MΩ或2 MΩ开始的, 这种兆欧表不宜用来测量潮湿环境中的电气设备和线路的绝缘电阻。因为这时被测电气设备和线路的绝缘电阻有可能小于1 MΩ, 使仪表得不到读数, 容易误将它的绝缘电阻判读为0 MΩ, 而得出错误的结论。

表2, 表3, 表4, 表5中分别列举了ZC25, ZC-7, ZC11D, ZC11E系列兆欧表的主要技术参数, 供选用兆欧表时参考。

兆欧表的准确度等级分5级:1.0, 2.0, 5.0, 10.0, 20.0。常用的兆欧表准确度等级一般是10.0级 (以前称为0.1级) 。

兆欧表的摇柄额定转速一般为120 r/min, 但有的为150 r/min, 要视兆欧表的型号而定。

家电维修中常用的是500 V, 0～500 MΩ的兆欧表, 如ZC25-3型兆欧表 (如图3所示) 。

需要注意的是, 绝缘电阻只能用兆欧表来测量, 不能用万用表的高阻挡测量。因为绝缘电阻的阻值很大, 一般为几十兆欧以上, 而万用表高阻挡在测量电阻时的电源电压很低 (9 V以下) , 在低电压下呈现的电阻值, 并不能反映出在高电压作用下的绝缘电阻的真正阻值, 因此, 绝缘电阻须用备有高压电源的兆欧表进行测量。

3 判断兆欧表的好坏

测量前要检查兆欧表的好坏, 即进行开路试验和短路试验, 这过程又称校无穷和校零, 简称校表。

具体方法是, 将兆欧表水平放稳, 先进行开路试验, 将L与E两接线柱断开, 快速摇动发电机的手柄, 使发电机的转速达到120 r/min的额定转速, 此时指针应指示在“∞”位置, 可认为开路试验合格;然后进行短路试验, 将L与E两接线柱输出线短接, 缓慢摇动手柄, 此时指针应指在“0”位上, 则认为短路试验合格。

篇14：健康知识系列讲座（一）

健康四大基石,好多人都知道,但很少有人真正懂得为什么要这样做?第一个问题:健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点?因为现在讲健康的很多,报纸上天天登,老百姓却乱了套,因为报纸上说什么的都有,老百姓都不知道哪个说法是真的,应该信哪个了。告诉大家一个方法:“大家在看文章之前,如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态,而是其他方面的,顺序不对了,您就不必再阅读了,这肯定是外行写的文章,因为,中医谈养生,心态永远占第一位。有什么心态,就有什么行为;有什么行为,就有什么结果;平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢?

从生理上看,人活着依靠五个脏器:肝、心、脾、肺、肾。举个例子,医院为死亡者开证明单,如果肝出现问题,写肝衰竭。心出现问题,写心衰竭。这五个脏器维持一个人的生命,缺一不可,其中最重要的是:“肝”。俗话说:“气大伤身”,就是指怒伤肝,一定要记住:肝受累,全身遭殃。举个病例:病人因心梗死亡,血管堵塞,心脏停止跳动。说明血太脏,血出现问题,血又是从肝脏出来的,如果出现了心梗,说明肝没有了解毒、过滤的功效,流出的血太脏,堵住了,从而导致心梗发作。好多心梗病人,在死亡之前几乎都生過一场气,一口气没上来,就发作了。人一生气,就把肝给毁了。归根到底,人都是为了“利”而气。古人有一副对联,说的非常好,上联: “你有良田千亩,每天不过吃二两馍”;下联是:“你有广厦万间,每天不过睡八尺床”。现代生活这么富裕,党、国家、街道、居委会对我们这么好,你活一天,党就给你一天钱,你为什么不好好活呢?生什么气呀,记住了,是您的,永远是您的,不是您的,永远都不是您的,争不来。希望大家听完课后,今后不要再生气了。生气解决不了任何问题,只能得到一个有病的身体。送大家两句话:“一天笑三笑,远离病和药;一天笑三笑,医生要上吊”。

下面重点谈营养问题,刚才讲过,中国字是有先后顺序的,比如,均衡的营养,这是标准的写法,均衡在前,营养在后,做到了均衡,才有营养。大家在看报纸的时候,如果看到标题写着:“均衡的营养”,大家可以仔细看这篇,如果是:“平衡的营养,或者是营养平衡”等等的说法,就不用看了,这是外行写的。只有做到均衡,才能谈到营养。

再问一个问题:“人到底应不应该得病?”好多人回答:“应该得病?”原因是:人吃五谷杂粮哪有不得病的。其实,人是不应该得病的,为什么?人就和一台机器一样,保养的好,运转就会正常,保养的不好,就会得病。人不应该得病,得病肯定是有原因的。什么原因?世界卫生组织告诫我们,人类得病的原因:1、不良的生活方式;2、营养不均衡,包括:过剩、缺乏。过剩指的是脂肪过剩,缺乏指的是矿物质和维生素缺乏。这就是原因,不会吃饭,才会得病。

提到吃饭,我问一下,吃饭的目的是什么?有人说是为了活着,有人说是人的欲望等。从养生讲,我告诉大家:第一,维持生命;第二,预防疾病;第三,治疗疾病。请问,心脑血管疾病、高血压、糖尿病是不是吃出来的?既然大家能把病吃出来,为什么不能把病吃回去呢?一点也不难,世上无难事,只怕有心人。中医五千年养生精华,给后人留了一个治病五步曲:第一步,食,即食疗。病人来了以后,先开饮食单子,几个月以后再来复诊。如果食疗不见效,第二步:砭,即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果还不见效,第三步:针灸。第四步:即药酒。酒为百药之长。如果用了这四种方法,病情没有起色,第五步:用药。现在医生看病,一上来就开药,是药三分毒,你天天泡在药里,月月泡在药里,年年泡在药里,想健康,那是根本不可能的。西医的发明人,苏伯克拉底先生,在发明西医的时候,曾告诫过一句话:“一定要把饭当药吃,千万不要把药当饭吃。”咱们老祖宗也有一句话:“食疗胜药疗”。可现在全背离了。

再问一个问题:咱们每天吃三顿饭,给哪个器官吃呢?人活着是靠五个器官提供能量,哪些能量是靠吃东西来提供的?大家都在给脑袋吃,给嘴吃,喜欢吃什么就天天吃。五个器官和人一样,也各有各自的喜好,肝喜欢吃绿色,心吃红色的,脾吃黄色的,肺吃白色的,肾吃黑色的。什么叫均?品种多才叫均呀。中医相当伟大,通过望、闻、问、切,就能把病情说得非常准确。其实,就是通过看这五种颜色来判断的。举个例子,肝不好的,爱吃肉的,爱喝酒的,爱生气的,他的脸色发青发绿;心脏不好,脸色发红;脾胃不合,脸色发黄;哮喘的人脸色发白;肾衰竭的人,脸色发黑。通过观察你的脸的颜色就知道你有什么病了,这就是中医的红黄绿白黑。可当今,把红黄绿白黑宣传得走了样,绿,成了绿茶了;红,成了红葡萄酒了;黄,成了胡萝卜;白,成了燕麦片;黑,成了黑木耳了。

举例说一下,非典时期,白萝卜卖疯了,人们吃白萝卜是为了预防非典。但好多人只知其一,不知其二,炖熟了吃,其实,从营养学角度讲白萝卜生吃是养肺的,熟吃是润肠的。食用方法不对,等于白吃。肾吃黑色,中医有句话;“肾亏百病源”,人活着是依靠血液循环,血液循环又依靠着气,什么气呢?是肾气。中医有一种说法:“十人九肾亏”,为什么呢?请问,有多少人平时吃饭的时候是给肾吃的?年龄越大,肾越亏,病也就越多。肝吃绿色的,绿豆。大家在夏天都爱喝绿豆汤,其实绿豆是养肝的,肝是解毒的,肝的解毒能力提高了,对身体有好处。心吃红色的,指红小豆,这两种豆,什么时候才有药用价值呢?好多人夏天煮绿豆汤喝,用来解暑,把绿豆煮的很烂,喝煮出来的汤,其实这样的做法是非常错误的,说白了,这是解馋的,解不了毒。正确的方法应该是:冷水煮绿豆,当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时,把绿豆汤倒出来,这时候的汤颜色最深,把它当水喝,才有养肝解毒去暑的作用。剩下的绿豆再加水,煮成粥喝。大家以后再喝绿豆汤的时候一定要这样做,这才叫“药食同源”呢。为什么总是让大家吃豆呀?脾吃黄色的,黄豆;肺吃白色的,芸豆;肾吃黑色的,黑豆,不是木耳。举个不恰当的例子,农村喂牲口都用黑豆,肾气足,才有劲呀!

《黄帝内经》和《本草纲目》中都说:“人吃五谷才丰登。”可现在,老百姓都吃精米精面,还把老祖宗的话给改了——说人吃五谷杂粮哪有不得病的?中医养生学里有一句话:食不离豆。尤其是女同志,终身不要离开豆类,从脏器讲,有利于五脏;从营养学讲,豆类中有一种物质叫“大豆异黄酮”,这种物质可以刺激卵巢分泌。中国的养生学几千年的历史了,世界各国的营养师都来中国学习营养学,他们回国后,教导国民常喝中国的五色豆浆和八宝粥。而我们多数中国人只在腊八节时才喝八宝粥。希望大家从今天开始,多吃五谷杂粮,这样才能健康。

下面说说口味方面的问题:酸养肝,苦养心,甜养脾,辣养肺,咸养肾。也就是说,应该什么口味都吃一点,不能偏爱哪个就一辈子不改。比如:酸养肝,大家都知道醋是软化血管的,为什么?因为它养肝,养血,所以软化血管。如何体现均衡?酸养肝,过酸伤肝。中国是世界上的肝病大国,而中国的山西省又是肝病第一大省,因为那里人特别爱吃醋。十年前,卫生部有一个通告:威胁中国人死亡的三大疾病分别是脑血管病、心血管病、癌症。癌症里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。2007年初,卫生部通告,威胁中国人死亡的三大疾病分别是;第一位癌症,第二位是脑血管病,第三位是心血管病。癌症里又划分出来;第一位是肺癌,十年间肺癌从最后一位,上升到第一位了。这并不奇怪,目前,十家饭馆九家辣。辣养肺,但过辣伤肺。去年卫生部有一个统计报告,南方人肺癌和鼻咽癌的发病率,和十年前相比上升了167%,后面注明了長期住在北方的南方人。为什么?大家知道,四川人,湖南人酷爱吃辣椒,因为南方潮气重,辣椒防潮,可以解辣,但如果在北方,干旱地区吃辣椒,就容易伤肺,请大家一定记住:一方水土养一方人,不是一方水土养所有人。

肝吃脂肪,脂肪过多容易得脂肪肝,重者将导致肝硬化,进而死亡,演员傅彪的死就是一个例子。心吃维生素,得病的原因是维生素缺乏,脾吃碳水化合物(主食),肺吸氧,肾吃蛋白质,矿物质和水。下面说说蛋白质的问题,现代人生活水平提高了,好多人为了保养身体,开始吃保健品,这非常好,但是如果不懂,瞎吃,却能吃出病来。蛋白质分为两种;一种是植物蛋白,一种是动物蛋白。中国人的饮食摄入以植物蛋白为主,缺少动物蛋白。所以应该补充的是动物蛋白,但好多中国人现在却在吃国外的大豆蛋白粉,试想一下,哪个国家研制的产品不是根据本国人民的膳食结构特点呢?记住:我们是中国人,体质和外国人不同,外国的保健品不一定适合中国人服用。

下面再说说如何吃饭。很简单,想怎么吃就怎么吃。想吃什么就吃什么。但记住十个字:“颜色、口味、粗细、生熟、荤素”,即颜色搭配,口味搭配,粗细搭配,生熟搭配,荤素搭配。中央四台有一个《中华医药》栏目,里面有一句话说得好:“我的健康我做主,别把健康交到医生手里,”记住;医生救不了你,只有自己才能救自己。

中医有“辨证施治,对症下药”的说法,可是流传至今,只剩下后半句“对症下药”了。现在,医院都根据症状治病。血压高,医生就给你开降压药。为什么血压高,他不管;血糖高,就给你开降糖药,血糖为什么高,他也不管。结果呢,并发症越来越多,这是现实。前面提到过,中国字是有顺序的,比如;“病症”,是先有病,后有症,应该先查病因,再治病症,对症下药,可现在很多医生看病却相反。

五脏有病,有症状表现出来,如果你懂得其中的道理,通过调理就很好解决了。肝上有病,反应在躯干上是筋,西医叫“神经”。比如:失眠,西医开安眠药,是针对其症下药的,有几个人吃好的?没有,结果,药越吃越多。卫生部曾经统计过,凡住精神病院的人,60%-80%的人都是长期服用安眠药进去的。

五脏六腑都是有各自的工作时间的,如:23:00—1:00即子时,是胆工作;1:00—3:00是肝工作;3:00—5:00是肺工作;5:00—7:00是大肠工作;11:00—13:00是心工作(这时犯心脏病的人很多);如果失眠,那是胆出现了问题,胆是管脑袋的,(人有多大胆,就要想呀,脑袋想呀),肝胆相照,肝火大,胆热,所以睡不好觉,失眠了。肝主筋,精神不好,所以西医叫“神经衰弱”。凡是精神系统的病,都是肝上的病。脾主肉,比如长癣,是脾有病了。肺的病反应到皮肤上,老年人得的最多,皮肤瘙痒,春秋是多发季节。因为肝火犯肺,肝火春秋最旺。只要把肝火降下来,就不会痒了。17:00—19:00是肾工作,肾主骨,肾亏骨关节疼。现在得骨关节病的人很多,老年人和青年人都有。年轻人以为是工作累的,老年人认为是上了岁数,骨关节疼是正常的,其实是肾亏导致的疼痛。西药治疗骨关节疼痛的药是消炎镇痛的,中药治疗骨关节疾病的药是活血化瘀的。试想一下,消炎镇痛药口服后,由肠到胃,药劲最大,对胃刺激也最大,然后通过血液,再上行到心脏,刺激刺激心脏,再到大脑刺激刺激大脑,最后才到关节,还能有多大的药劲?能对关节有多大帮助?关节病没有治好,有多少人的胃因为吃药给吃坏了!

五脏有病同样在五官上有反应:肝上的病反应在眼睛上,眼外伤除外,其余的眼病全是肝上得的,白内障,青光眼,近视眼全是肝上得的,白内障手术后看东西清楚了,但两年又复发了,什么原因?手术治疗的还是症,没有找到根本。

下面介绍一种简单的方法治疗白内障,在杯子中加入烧开的热水,倒入十几滴醋每天熏眼睛,一段时间后,白内障就会好。心上的病,反应在舌头上,舌头尖红肿瘤,有齿痕,中医叫心火,伴有心慌现象,西医叫“冠心病”。心慌即供血不足,吃药后即使心不慌,但供血不足的现象仍没有得到解决,实际上还是肝出的问题。脾上的病反应在口上,腮上长口疮是脾上的病。舌头上长口疮是心脏的病,这是两个病,两种治法,肺的病反应在鼻子上,如慢性鼻炎。肾的病反应在耳朵上,如耳鸣,应多吃黑豆。得什么病,吃什么饭,调理得好,身体健康了,根本不用吃药。

上述总结的是中医五千年养生的精华,归根到底就是两种病,气血不平衡,再往下说一步,人就有五种病,心脏不好的才有病。

下面从西医的角度再讲一下。西医是一个病,一个症,种类很多。西医指出:“血管是否畅通是百病之源”,为什么呢?原因是,人活着依靠血液循环,血液存在于血管里,大家平常去医院看病,都是先化验血,如果血液有问题,就按照化验的结果开药,如果没有问题,医生就会问你,哪里不舒服啊?比如你告诉他你左侧疼,他就会让你拍片子,如果拍出的片子的确有问题,里面长东西了,就要做手术处理;如果片子没有问题;医生也没有办法了,就开点止疼药。让你回家吃一段时间再复诊。血在血管里循环,如果血管破了,堵了,就叫瘤,皮下血管破了,湿疹;粘膜的血管破了,堵了,叫囊肿;子宫里叫肌瘤;乳腺上叫增生;心脏里叫梗;严重的就是癌症了。血液常年在血管里流动,会产生垃圾,如果饮食不合理,又没有及时清理垃圾,血液的流速就会加快,对血管壁的冲击力会加大,从而引发高血压病。就如同把一条大河河道缩窄一半,水流就会加快,对河道的冲击力就会加大一样。但很少有人因为血压高而死亡,造成死亡排在前三名的疾病没有高血压,有句话叫高血压不可怕,可怕的是并发症。长期服用高血压药物容易导致心梗、脑梗和肾衰三种并发症,这三种病都是能要命的,换句话说,高血压病人的死亡,绝大多数是长期服用降压药导致药物中毒而死的。因为,降压药是扩张血管的,当扩张到一定程度时,血管硬化,引发脑出血或脑梗。上海卫生部门做过统计调查,上海每12秒就有一个人因吃药而死。常吃降压药容易导致肾衰。卫生部有一个统计数字,因肾衰而做透析的人,10个人中9个半是药源性中毒引起的,其中8个病人是长期服用降压药引起的,人要是得了这个病,一两年之内不但100万——200万让你花没了,命也很难保住。希望大家一定提高预防疾病的意识。

有人问我,血管堵了,怎么办?需要疏通。先找一下原因。血管堵塞,中医叫血瘀,西医叫自由基太多,预防学和营养学叫脂肪代谢的产物太多。自然界都是一物降一物的,纵观万物,维生素就能解决这一切,其次是矿物质。

首先说说维生素。维生素来自于水果和蔬菜。有人说我天天吃水果和蔬菜呀,怎么还缺维生素呀?先来了解一下维生素的特性:1、维生素见水溶解;2、超过40度分解。我问一下,是不是这样做的?把买回来的蔬菜先在水中泡一段时间再做?洗蔬菜时先把皮削了,然后洗?接下来切成丝,再洗一次?三次下来维生素少了很多。烧菜时,维生素遇高温有又一次分解,试想,还有多少维生素能被人体吸收呢?维生素能不缺乏吗?

再说一下水果。以苹果为例,一般情况人们都是这样做,先洗,再削皮,然后吃。讲一个营养常识:一个苹果中维生素的含量,等于5分硬币大小的苹果皮中维生素的含量。维生素是维持生命的元素,把精华的东西都扔了,还谈什么营养?能不得病吗?有人说:“这样做是为了把水果、蔬菜上的农药去掉”。我告诉大家,农药是脂溶性的酸性物质,家里炒菜的锅一层油,用水能把油泡干净吗?再问一下,用水能把农药泡掉吗?当然不能!只是脑袋认为干净而已。饮料中都含有防腐剂,怎么大家都喝呀?牛奶的成分也有添加剂,大家不是天天都喝吗?就连咱们吃的药里也都是化学成分,家家用的洗洁精都是化學成分,不都在天天用吗?为什么只盯着水果和蔬菜呢?

我的父亲不大,今年86岁,家住呼家楼附近,每一或二周去香山或颐和园一次,骑车去,生命在于运动。什么叫养生?生命是养出来的,不注重一日三餐,不可能有一个好身体。希望听完课后,从今天开始,洗碗改用碱,既经济又健康。

建议大家每天吃饭时,先生着吃一些(可生吃的)菜,能带皮吃的,连皮一块吃。从中医讲,生吃可以泄肝火,从西医讲,可以补足维生素。就是前面提到的生熟搭配,如果大家不想得心脑血管疾病,那么从今天起开始吃生菜,预防疾病。如果已经得病了,现在吃也不管用了。

中医治疗、保健的原则是:清、调、补。清即清除血里的垃圾,和肝有关系,肝吃绿色的,即维生素,也就是生吃菜,柿子椒是降肝火最棒的菜。心梗如何疏通呀?有肿瘤如何办呀?生吃长条茄子。有人问,生吃茄子不是有毒吗?我告诉大家这个“毒”是怎么回事。1935年,日本阴谋侵占中国,但是由于中国人多,日本人少,怕打不过中国,就想出一个计策,它对当时东北的伪满洲国政府说:你们可以引进我们国家的长条茄子,你们国家的人饭吃不饱,茄子是絮状物,能禁饱。它有一个暗藏的杀机没有告诉咱们,那时的中国人个个骨瘦如柴,肚子里缺油水,茄子是吸油的,如果吃下去,仅有的一点脂肪也会被吸光,连枪都扛不动了,更别说打仗了。但是中国人聪明,用蒜化解了茄子吸油的问题,所以流传下来了一句话:茄子有毒不能生吃,要放蒜。烧茄子是大家最常吃的。今天听课了,以后要改吃生茄子,因为茄子吸油,常吃可以降血脂,洗干净后切丝放醋、放盐、放鸡精、放麻酱凉拌,也可切条沾酱吃。50年代时,人们吃烧茄子,因为那时生活水平低,体内没油水;今天,人们生活水平提高了,血脂高的情况十分普遍。卫生部指出:高血脂已经成为危害中国人身体健康的重要因素。再吃烧茄子,血脂就更高了。50年代的人吃烧茄子,21世纪的人吃生茄子吧。生吃茄子还有一个功能,专门治便秘,效果很明显。但要提醒年龄大的同志,生吃茄子时,要一点点加大量,否则胃受不了。再强调一点:前面提到柿子椒降肝火最好,但大家可以创新,柿子椒拌茄子,圆白菜拌茄子等等。如果以预防疾病为主,一周吃二次即可。

下面说调。调,指调心、肾。肾吃黑的,心吃红的,即黑豆+红豆+山药+大枣10枚,不许超过10枚,否则上火,如果男同志有前列腺病症的,女同志有尿频尿急的,再加上栗子。煮成粥喝,非常好。原理,黑豆是补肾的,红小豆养心的,山药健脾的,大枣养血的,栗子调前列腺的。如何吃?吃饭前先吃拌生菜,然后吃熟菜,再吃鸡鸭鱼肉,主食吃粥。这才叫养生。

我治疗所有的病都要求忌口以下三种食品:

第一,牛奶或酸奶。中医讲牛奶是上火的,牛奶是高脂肪饮品。高血脂、高血压、心脑血管病人绝大多数血脂含量偏高,再天天喝牛奶,如同火上浇油,有人说晚上喝杯牛奶有助睡眠,不知道有几个人因为晚上喝牛奶睡眠好的,肝脏就怕脂肪,而且肝脏是夜里代谢,晚上喝牛奶,无疑是加重肝脏的负担,肝胆相照,胆是管大脑的,胆不舒服了,大脑怎么舒服呢,睡眠怎么会好?有人说,我不喝牛奶喝酸奶好不好?老舍先生的话剧《茶馆》里有句话:我现在不抽大烟了,改抽白面儿了。建议喝豆浆,豆浆在中国历史悠久,几千年的经验证明,豆浆非常适宜中国人的体质。

第二,辣椒。辣椒是上火的,尤其是在干燥的北方,好吃辣椒会严重伤害呼吸系统,在卫生部的疾病调查中发现,在北方的南方人肺癌、鼻咽癌的发病率较十年前增加了167%,肺癌已经成为中国癌症发病率最高的癌症。在湖北、湖南、四川等潮湿的地区,吃辣椒可以排湿养生,在北方干旱地区再这么吃辣椒就会害生,这叫一方水土养一方人,不是一方水土养所有人。

第三,冰镇食物。中医反对吃冰镇食物,会产生寒闭热症,引发一系列疾病。比如夏天人体内很热时喝冷饮,老百姓讲激着了,一下子把热给闭在体内,容易诱发痛风、感冒等病。喝白酒时发热,再喝瓶冰镇啤酒是一个道理,寒闭热。夏天爱吃冰棍、冷饮的孩子绝大多数都爱感冒。有的家长让孩子这只手打点滴退烧,那只手拿冰棍吃,这是在毁孩子!

辅助养生保健运动。中医讲的运动与大家一般讲的运动如跑步、跳舞等不一样,中医讲的运动叫运气动血。1、每天晚上热水泡脚,手背搓腰。泡脚的目的,利于气血循环,但是加上搓腰的动作很关键,其目的是刺激肾俞穴,强健肾功能,没有搓腰这个动作,出的汗都是水样的,加上搓腰这个动作出的汗是粘的,是在排油、排毒。2、空闲时,用大拇指捋双耳耳背,自上向下捋,能起到降血压的作用。

最后讲“补”。大家没有必要花大钱买各种维生素方面的补药,蔬菜和水果里含有大量的维生素,只要吃法正确,可以补足人体所需的维生素。需要补的是“钙”。食疗期间女性每天不低于3000毫克,男性每天不低于4000毫克。老百姓一直认为钙是治疗骨关节疾病的,这是个错误认识,钙是促进血液循环的。人体从头到脚的一切生理活动都离不开钙。除此之外,钙还有软化血管的作用,血管软化了,血压会明显下降,所以有高血压的病人要服用足够量的钙,随着血压的下降,可以将降压药逐渐减量。

大家想想,吃饭降血压,动作降血压,你的血压还有工夫上来吗?你们过去总是消极对待,血压上来就吃降压药,过几个小时药劲过去了,血压又上来了,又赶紧吃降压药。你得主动出击呀,想办法让它别上来才是科学呀!

举一个病例:有一位国家机关的领导,得了高血压病,开始服用德国的降压药,一段时间后,他得了德国高血压药的并发症了,表现胃运动神经元萎缩,舌头强直,动不了了,无法说话了,吃饭舌头不能搅拌,只能靠吞咽,没办法,每天专门有救护人员时刻陪同。中国专家组给他的建议是让他去德国治疗。后来,这个领导找到我,我专门给他开了一套针对病情的食疗配方,经过不到三个月的调理,身体基本恢复正常,舌头也好了。

还有一个病例,去年十月份,我遇到一位病人,他是天津市的一位副市长(已经离休)80岁高龄,脑梗四次发作,肺部已感染。病人年龄过高,老人住院的天津市环湖医院建议不要动手术了。家人把寿衣、吊唁通知都准备好了。他的女儿不甘心,找到我,我接了这个病人,切脉后发现,老人脏器没有问题,只是脑袋上的病,我给他开了前面讲到的食谱,每天用生茄子(打成汁),加大钙量到1万毫克,搅在一起给老人灌服。20天后老爷子可以下地走路了,现在还健康活着呢,希望大家用生活去改变生命,千万别用生命去改变生活。

如果大家能够用三个月的时间,严格地按照上述这套食谱去做,肯定能给你一个惊喜。高血压病人一周后每天固定一个时间测血压并做记录,当血压降下来了的时候,你就把降压药减量1/4,再过半个月,又降了,你再往下减,共分四次把降压药彻底停掉。无数人证明,这种方法非常见效。

最后,我用一副对联总结今天的课:上联,要想身体好,先把饭吃好;下联,要想身体棒,先把钙吃上;横批,食疗先药疗。

解释:人老血管先老,因为供血不足,血管堵塞了。少吃油,减少脂肪摄入,同时,多吃生菜,补足维生素,多吃钙。有病别老想着吃药,先吃饭,吃饭调不好再想药。不要泡在药里,关键时刻药是用来救命的,天天吃药,常年累月吃药,要命的很可能就是药。

我送大家四句话:最好的医生是自己,最好的医院是厨房;最好的药物是食疗;最好的疗效是时间。解释:你自己就是最好的医生;你家的厨房就是最好的医院;药食同源,会吃食物就是最好的药;坚持下去,不要三天打鱼两天晒网,也不要浅尝辄止,时间是最好的疗效。

我给大家提个建议:1、把今天的听课内容向家人传授,使家人共同健康,从而也达到了复习的作用。2、写下“不到99,谁也不能走”放在床头,时刻提醒自己正确吃饭。

最后,我们大家齐喊:“不到99,坚决不能走。”党和国家对我们这么好,我们要好好活着!