拳击竞赛规则

拳击竞赛规则（精选6篇）

篇1：拳击竞赛规则

拳击有业余、职业拳击比赛之分，业余拳击共打5个回合，每一个回合2分钟(职业是3分钟)，1分钟休息，奥运会上采取业余比赛规则，但比赛只打4个回合，每回合2分钟，回合之间有一分钟休息时间。奥运会仅设男子项目，只允许业余运动员参加，并且必须戴头盔，手套也厚一些。另外，雅典奥运会没有设三、四名比赛，即两名在半决赛中失利的拳手并列获得第三名(铜牌)。

台上裁判员的职责和任务：

(1)一方重击对方后脑，将被取消比赛资格。比赛时利用摆拳进攻，而又掌握不好相互距离时，容易用远距离摆拳击中对方的后脑，如果不严重的可提出告诫或警告，如果重击，或故意去打对方后脑的，就要取消犯规运动员的比赛资格。

(2)严禁开拳击打对方。开拳击打是犯规动作，有的运动员打摆拳或直拳时，为了重击对方，用开拳击打对方头部。这时，台上裁判就要根据开拳击打的轻重程度，对犯规运动员提出告诫、警告，甚至取消其比赛资格。

(3)比赛时消极不战。消极不战的情形有两种：一种是运动员故意消极等待、试探，没有充分利用进攻的机会，这时台上裁判就要示意消极一方主动进攻，否则就要进行告诫、警告，甚至取消比赛资格；另一种情形是，有一方运动员实力太差，实力悬殊，因而消极不战，这时台上裁判员为保护运动员安全，可以直接取消实力差的运动员比赛资格。

(4)判定绝对胜利(KO胜)。比赛中，一方运动员被对方用正确技术击倒，台上裁判就要对倒地的运动员数秒，10秒后运动员不能站起来继续比赛，这时就可以直接判对方获得绝对胜利。如果一方运动员被对方用犯规方法打倒在地，10秒后不能站起来继续比赛，这时台上裁判就可以判倒地方获胜，犯规方为犯规失败。

(5)判定优势胜利，保护弱方运动员。如果比赛时一方运动员在体力、技术、战术、体能等各方面都明显好于对方，这时，台上裁判员就要停止比赛，为保护弱小一方而宣布对方运动员优势胜利，结束本场比赛。如果一方在比赛中点数领先对手20点以上，也将被判获胜。

篇2：拳击竞赛规则

修搏Shootboxing的创始人凯撒武志

鬼丸+平常心 打投一体

一开始了解凯撒武志还是通过主演三池崇史的《全金属暴徒》 。

凯撒武志还参演过《新宿黑社会》《战国极道志》等。恺撒武志,演员,主要作品有《新宿黑社会》《战国极道志》

他自己也参与三池崇史导演过的《岸和田少年愚连队：血焰纯情篇》《岸和田少年愚连队：望乡篇 》《新生代黑社会》《喧哗的花道》

最近因为入手了他的教学片让我也发表下武志的生平和修搏的历史

凯撒武志原名村田友文，1955年8月17日出生，但是他后来以他的艺名武志知名.

武志16岁开始踢拳训练，一开始加入西尾拳馆，之后获得了环太平洋亚洲踢拳联盟次中量级冠军，1984年他以以艺名武志自居，同年他开始对职业摔角感兴趣于是经人介绍师从第一代虎面人佐山聪，在超级老虎馆学习修斗风格

也是在那里武志认识了前田日明和卡尔.库奇，并且成为UWF的拳手

1985年凯撒武志修搏赛事(Shootboxing )凯撒武志是修搏的老板兼创始人。

之后他的修搏公司 也和新UWF和Pancrase都有合作，如今他和Rizin赛事也有合作。

每年修搏赛事Shootboxing的决赛S-Cup都被成为立技最强赛

夺冠的是播求

近几年来的王者也都是K1名将安迪苏瓦

不过近年武志在S-Cup的赛事主要以女子比赛博眼球了，武志被女拳手簇拥着

即便，武志还宝刀不老和安迪苏瓦在武志道进行比赛

现在武志自创武志道Boshido，以弘扬传统日本武士信念

修搏的最早理念就是站立vale tudo。也就是站立的综合格斗，咋一听和散打很像，但是和散打还是有区别。

技术体系修搏是踢打投锁

以下我要感谢我的好朋友平常心的翻译，我只是补充，他很早就研究修搏了。

佐山聪是日本职业摔角界的超级明星，第一代虎面人，1985年他在恩师卡尔.库奇的引导下创立了真正的MMA 格斗组织“修斗”(Shooto)

那修搏和修斗的差异到底在哪来?由于同年成立，而且都强调规则开放，加上名字中都有“修”(shoot)音节，因此直到今天还有不少拳迷分不清修搏与修斗的区别。

武志的修搏虽然包含了摔法和反关节的技巧，但是为了不使比赛摔跤化，同时突出踢拳各项技术优势，比赛规则不允许在地面上进行攻击动作，摔倒对手之后比赛自动暂停，恢复站立后才可继续攻击，而反关节技巧也必须是在站立状态下实施。佐山聪的修斗则没有这些限制，它是纯粹的MMA 赛事，允许地面攻击。从参赛者服装来看，修搏选手都身着紧身裤登台，与其他赛事的短裤装束明显不同，这也是一个很独特的视觉标志。从名称来看，修搏和修斗都带有一个“修”(shoot)的音节，这都是受他们老师卡尔.库奇的影响。卡尔原本是在职业摔角圈中生存，但职业摔角赛事所有的结果都是事先定好的，格斗界的一般将这样的比赛称为“假打”(work)，有些真实格斗比赛的假拳也被称作“作假比赛”(worked fight)。英文中与“假打”相对应的就是“修”(shoot)了。这个词有射击、损毁的意思，当比赛使用“修”这次词时意即这是真刀真枪，真实而有风险性的格斗比赛。卡尔不满职业摔角的假打模式，为了追求真实的力量而来到日本，并将自己的观念和技巧传授给日本选手，“修搏”与“修斗”也因此应运而生。

修搏的发展史

1985年9月全日本修搏协会(Japan Shoot Boxing Association)正式成立，简称JSBA。1986年，修搏打响第一枪，武志在修搏赛事中夺得次中量级冠军。在致力自身发展之时，修搏与日本UWF、RINGS、Pancrase等多个新生格斗团体进行交流赛，以扩大影响力。同时武志还积极奔走于美国、欧洲等世界各地，设立海外分部，准备进一步实行世界性推广计划。这段时期内，武志一人身兼多职，他不仅要备战修搏赛事，以明星看板的身份吸引观众关注修搏赛事，同时他还必须筹集资金，忙于组织建设，联系海外选手举办赛事，扩展修搏世界版图。

在武志的努力下，世界修搏协会(World Shoot Boxing Association)也在这个时期诞生，简称WSBA。作为修搏的创始人和主打明星，武志身背的压力可想而知，在绝对不能输的信念支撑下，武志在1988年修搏世界大会中一路连胜晋级，决赛中以高扫KO 对手夺得首个修搏世界冠军头衔。武志在修搏的初创阶段以一人之力将修搏发展为世界性赛事，之后随着修搏慢慢走上正规，武志也退居二线，将主要精力放在培养下一代修搏明星和完善组织上。武志是踢拳出身，因此修搏的分级制度与踢拳十分类似，修搏从47公斤到90公斤以上分为15个级别。与有着悠久历史的空手道不同，修搏作为新生武术，如何建立强大的后备力量以支撑组织长期发展是个重要问题。为了加深大家对于修搏的理解，吸引更多人的参与，修搏设立了“业余”和“职业”两种赛事，并且男子和女子都有着比赛的机会。如今修搏在美国、法国、荷兰、韩国、巴西和澳大利亚等地等建立了分部，而且规模还在不断扩大。

修搏的独特规则 修搏有着最开放的站立格斗规则，它又是如何在比赛观赏性和选手安全之间搞好平衡呢?修搏职业组比赛将进行5个回合，每回合3分钟，比赛战平则进行延时赛。和自由搏击赛事不同，修搏赛事不仅允许摔拿还可以使用肘击，但也会在特殊的比赛前双方协议是否禁止肘击，这样方便与一些禁止肘击的武术流派进行切磋。修搏主要的评分标准与职业拳击一样，采用扣点制评分标准，根据每回合选手发挥的情况，占优势一方按10点计算，劣势方则在10点基础上酌情扣点，一回合比赛最大分差值不超过4分，最大分差即10：6。能令对方扣点主要有以下几种方式：第一，击倒对手、第二有效摔法、第三有效反关节技术。如果没有出现以上3个明显差距时主要看给对手造成的积累性伤害，以及场上局面主导性。拳腿击倒得分是比赛中常见的得分方式，很好理解。在这里需要特别说明的是摔法和站立反关节得分的条件。目前在站立赛事中允许摔法的比赛并不多，比较有影响力的只有中国的散打和修搏。摔法可能会打断比赛的节奏，太多搂抱与僵持也影响比赛的流畅性和观赏性。为了让摔法更具观赏性，同时真正具备杀伤性的意义，符合“最强格斗技”的宗旨，修搏对摔法得分有着严格的限定，大体需要满足4个要求：

1、必须令对方双脚完全离地，

2、使对方通过腰部以上的高度摔出，

3、令对方背部着地，

4、如果使用双手潜抱摔的话，必须将对手从自己胸部以上摔出，在经过裁判认可在场上喊出“shoot”后，可以得2分。

现在修搏的分数比较细

关节技固技术1分

把对方摔你前面得1分

把对方摔你后面得2分

打击技术KO2分

摔跤技术KO3分

由此可见修搏的摔法不仅与MMA 相去甚远，与散打也大不一样。这些摔法得分上区别也让郑玉蒿等散打名将征战修搏擂台时颇感迷惑。而站立反关节技术得分也同样需要满足一系列的条件：

1、双方选手必须除双脚之外无其他部分接触擂台，

2、假若成功使用站立反关节，裁判会喊出“Catch”表示反关节有效，此时即使回合终止铃声响起，比赛也必须继续进行，除非被锁方主动认输则认定以KO为结果，但在最后一回合此条规则不启用。

这不仅保证了将关节技限制在站立格斗之内，也给予了反关节技巧 “一招定胜负”的机会。

在修搏比赛中除了一些不礼貌，不听从指令的行为会被判犯规之外，纯技术犯规有以下6种情况：

1、以头部攻击对手，2、攻击对手裆部，3、用牙咬或手指攻击对手，4、攻击倒地或起身时的对手，5、无视裁判命令继续攻击对手，6、在攻击或防守中抓住围绳。

篇3：拳击专项速度训练

一个非常优秀的拳手可以不费什么力气就能给对手以更狠、更迅速的打击, 而他却不被对手所击中, 这就是因为他总是在对手恰恰要起脚或出拳之际, 先行击中了对手, 当然这有一个时机问题。不过, 这也就说明了速度与时机完美结合的重要性。

1、速度训练的因素

1.1、反应速度的快慢

从运动生理学的角度来看, 在技击实战或训练中, 反应速度的快慢, 取决于信号通过反射弧所需要的时间长短。所谓反射弧是指反射活动所经过的神经通路。包括:感受器--传入神经--神经中枢--传出神经--效应器。

1.2、影响反应速度的主要因素

1.2.1、神经中枢的机能状态是影响反应速度的因素之一。

休息不好、疲劳时, 反应就会迟钝;如机能状态良好, 且兴奋性适度、精神放松、注意力集中, 反应就快。

1.2.2、反应速度与感受器的敏感程度有关。即感受器越敏感, 接受信息就会越快。

1.3、反应训练的手段

1.3.1、利用突发的信号, 训练拳手对信号的反应速度。在这里, 可根据情况用简单或复杂的信号进行训练。

1.3.2、移动目标和选择性练习。

即在目标移动变化的不同情况下, 让拳手迅速做出反应, 或随着各种信号的交替变化, 让拳手迅速做出相应的选择。

1.4、获得速度须注意的事项

1.4.1、为减少粘滞性和增强灵活性而做专门的训练。

1.4.2、掌握正确的姿势, 因为姿势是一切行动的基础。

1.4.3、培养视觉与听觉的洞察力。

1.4.4、对习惯方式做出快速反应, 并对突然的变化予以相应的反应。

1.5、提高速度的条件

1.5.1、经常练习或增加自己手法与步法的机动与灵活的变化。

1.5.2、动作的精简。

1.5.3、疲劳的克服。

1.5.4、充分发挥和利用肉体与精神的警觉性。

即充分运用你的想象力, 并预想你的对手可能如何发招攻击, 并使自己的心理处于实际搏击状态。

1.6、动作更快的要素

1.6.1、首先做热身运动或准备活动以减少肌肉的阻碍, 并增加肌腱的弹性与肢体的柔软性;以便调整以适应更高技能的生理运动状态。

1.6.2、保持肌肉的适当收缩, 以便使手臂像压紧的弹簧一样, 一放松便会弹出来;其次是“肌肉的自由”, 不受任何紧身衣服所束缚。

1.6.3、精神的贯注。

1.6.4、养成快速敏锐的视觉习惯。

2、出拳速度的训练

出拳速度的快慢, 除了取决于信息在反射弧各环节中传导速度快慢外, 还与神经系统对肌肉指挥能力有密切关系。第一、需借助于信号刺激的节奏来提高动作速度和技击实战的节奏感。例如借助快频率的音乐, 来训练自己伴随音乐的节奏而做出快速、协调一致的快速动作的能力。这样能使自己的技击节奏变得飘乎不定, 迫使对手无法捉摸和利用。第二、要缩小完成动作的空间或缩短完成练习的时间, 来提高动作速度。而且对相同的技术动作, 反应的时间越短愈好。第三、加大练习的难度, 把在较困难的条件下完成动作时获得的效果, 转化到动作速度上。例如, 当你进行出拳时, 可在手臂上负重, 而当去除负荷时, 动作就会加快。

3、速度练习

那么, 怎样练习速度呢?首先要击打速度球, 再者是情绪训练。

3.1、速度球练习

速度球除对提高专项素质有明显效果外, 亦能使习者掌握各种出击角度。利用这种器械对训练视觉反应、神经反应、判断攻防距离及速度等均有极大的帮助。速度球的具体练法是:一般都以占优势的前手进行快速攻击, 而后手则进行力量攻击。但是, 随着技艺的提高, 双手可用各种方法自如地出拳去打击。在这里, 攻击的时机尤为重要。但要注意的是, 在击拳的节奏变乱, 球出现晃动时, 要先阻止球晃动, 然后再出拳, 因为对着晃动的球击拳, 简直是在作愚蠢的冒险, 因为这样击拳易损伤腕关节和手, 以及破坏了自己的动作韵律, 故不可取。

3.2、情绪训练

在任何训练中, 引起拳手疲劳的因素很多, 情绪便是其中之一。良好的充满激情的情感才会使人的大脑神经活动处于兴奋状态, 对肌肉和肌体能力也能起促进作用, 还可以增加力度, 并同时伴有愉快的心情与自信心等。对训练的兴趣是拳手形成积极性情绪状态的主要源泉。另外, 能否激发拳手的训练兴趣, 不仅与训练内容与拳手的兴趣和爱好有关系, 而且与训练方式、方法也有关系。

3.3、决定位移速度的要素

要想练成如蝴蝶般轻盈的步法, 必须先了解和掌握决定位移速度的要素。这些要素包括以下几个方面。

3.3.1、放松:

对于一个优秀拳手来说, 放松还避免了人体主动肌与对抗肌不协调所产生的肌肉能量较大和容易引起或过早疲劳的憋病, 使动作由攻击的预备到攻击完成之间动作所费时间最短, 也就不至于因肢体紧张僵硬, 而使起动迟缓、步法迟缓、回防更会迟缓。

3.3.2、姿势协调正确:

是说所做的动作应当最省力、最直接, 而不应有多余、附加的、会牵制人体发起攻击的现象出现, 这是确保速度的契机。

3.3.3、有效的调整:

篇4：拳击竞赛规则

每场比赛五局，每局(回合)3分钟，局间休息90秒。

第二条资格审查(略)

第三条体重分级(略)

第四条称量体重(略)

第五条服装护具

一、运动员必须穿统一式样的短裤，短裤的下沿距膝盖骨中央不少于12.7厘米(5英寸)。运动员穿短裤时，短裤的上沿必须齐于肚脐处。护齿、护裆自备，护裆必须穿在短裤内。美方运动员可穿拳击比赛鞋。

二、比赛的拳套、短裤分为红、蓝或蓝、黄三种颜色。

三、拳套的重量为0.28公斤(10盎司)。

第六条竞赛中的有关规定(略)

第七条弃权

比赛进行时，若运动员实力悬殊，为保护本方运动员的安全，主教练可向台上扔毛巾并同时进入赛场即弃权；运动员也可举双手要求弃权。

第八条使用方法

可以使用拳、腿、摔等攻防技法。美方运动员不得使用腿法(含脚)动作攻击对方。

第九条得分部位

头部、躯干和膝盖以上。

第十条禁击部位

后脑、颈部、裆部和膝盖。

第十一条得分标准

一、得2分：

一方倒地，站立者得2分。

二、得1分：

(一)用拳击中对方得分部位，得1分。

(二)用腿击中对方得分部位，得1分。

(三)运动员消极"6"秒，受警告一次；如仍消极，对方得1分。

(四)先后倒地，后倒地者得1分。

(五)在裁判口令"开始"前或"停"后进攻对方，对方得1分。

(六)击打对方的禁击部位，对方得1分。

(七)比赛中不服从裁判，受警告一次，对方得1分。

三、不得分

(一)方法不清楚，效果不明显。

(二)双方同时倒地。

(三)双方互打互踢。

(四)用战术方法主动倒地，对方不得分。

(五)抱缠时击中对方。

第十二条暂停比赛

一、运动员倒地。

二、运动员犯规受罚时。

三、运动员受伤时。

四、运动员相互抱缠没有进攻动作超过2秒时。

五、运动员主动倒地超过2秒时。

六、裁判长纠正错判、漏判时。

七、处理场上问题或有险情时。

八、因客观原因影响比赛时。

第十三条胜负评定

一、优势胜利

(一)比赛中双方实力悬殊，判技术强者为该场胜方。

(二)被重击倒地不起达10秒(对方犯规除外)，判对方为该场胜方。

(三)一场比赛中，被重击强制读秒3次(犯规除外)，判对方为该场胜方。

(四)比赛中运动员出现伤病，经医生诊断，不能继续参加比赛者，判对方为该场胜方。

二、在每局比赛结束时，依据边裁判员的评判结果，评定每局胜负。

三、一局比赛中，一方受重击被强制读秒(犯规除外)2次，另一方为该局胜方。

四、在五局比赛中，先胜3局者为该场胜方。

五、在前3局中领先，但后2局中被击倒10秒不起者，判对方为该场胜方。

六、如5局比赛结束后为平局，则加赛一局；如第六局仍为平局，则由仲裁委员会观看录像，投票决定胜负，得票多者获胜。

七、比赛中因一方犯规，另一方诈伤，经医务监督确诊后，判犯规一方为该场胜方。

八、因对方犯规而受伤，经医务监督检查确认不能继续比赛者，为该场胜方。

九、因对方无意犯规受伤，经医务监督检查，能继续比赛，则必须继续比赛，否则判对方获胜；如经医务监督检查，不能继续比赛，则在此前分数领先的一方获胜。

第十四条场地

一、比赛场地为高1米、边长8米的方型擂台。围绳内为7.5米。

二、台上加1.2米(4英尺)高的4条围绳(4条围绳间距为0.3米(1英尺))。

三、台下四周辅有高0.2-0.4米、宽2米的保护软垫。

第十五条其它

一、比赛设裁判长2人、台上裁判员1人、边裁判员3人。

二、双方各出4名裁判员。

三、每场比赛，双方执行裁判员的比例为2∶2(1名台上裁判员，3名边裁判员)，双方轮流担任台上裁判员。

四、双方各出1名医生，担任比赛的医务监督。

篇5：拳击竞赛规则

拳击运动属于技能主导类格斗对抗项目，其竞赛规则必须满足竞技体育运动对抗性、竞争性、激烈性、观赏性的发展需要,同时竞赛规则也是拳击比赛胜负的准绳，是组织训练工作的重要依据，是引导拳击技术发展的导向。从国际拳击竞赛规则近3 次的修订与变化可以看出，拳击运动逐步向着公平、公正、准确以及更富有观赏性的方向发展，同时也在努力加速拳击运动职业化与商业化的步法，迎合现代社会对拳击运动发展的客观需要。

一 规则变化对拳击竞赛趋势的影响

(一) 规则变化对比赛观赏性的影响

一个体育运动项目的发展，离不开项目本身的特色。而作为对抗性项目的拳击运动来说就是比赛的激烈性，只有激烈性才能达到比赛的观赏性。也只有具有比赛的观赏性才会得到越来越多人们的支持与参与。新规则对运动员取胜的标准并不是像以往的以点取胜，而是要求运动员在整场比赛中积极主动性、控制犯规动作以及掌控比赛的能力。这就要求运动员在整个比赛当中完全拼搏，不像以往比赛中运动员为了得分和防止对手而采用的消极、搂抱以及游击战术使比赛陷入僵持转态。国际业余拳联此次规则修改明显使比赛对抗性更强 , 提高拳击比赛的对抗时间 , 减少运动员的消极行为从而提高比赛观赏性。

(二) 规则变化对比赛胜负判定结果的影响

相对以往以点评判比赛输赢来说， 年国际拳联(AIBA)修订的 10 分制评分标准对于比赛更加公开、公平、公正。之前以点得分的评判标准根究运动员的击打力度以及打击部位来判断是否给分，这样往往造成不同方位的裁判给出不一致的分值而影响比赛的胜负。樊庆敏 2013 年安曼亚锦赛各国教练员、领队的申诉与抗议数据得出的统计看出，在175 场比赛中只有 7 场口头申诉和 3 场书面申诉，但改判为零。

对于过去规则，新规则更加保障了比赛的准确性以及公平、公正性。

(三) 规则变化对运动员技战术运用的影响

在以往点数评分是以运动员清晰、有效击打在合法部位上拳的多少来判定比赛的结局。然而，在平时训练还是比赛中教练员都会根据当时的规则对运动员针对性的技战术训练。因此，在众多的比赛当中运动员技术的运用单一化，在战术上消极、搂抱、游击战术的现象也较为普遍。而新规则 10 分制评分系统是以运动员的整体优势来评定比赛的胜负，要求运动员每局比赛中都应最大程度展现自己的优势。

与之前规则相比新规则对运动员的技战术特征发生明显的改变。运动员只有加强进攻，提高比赛节奏，多出动作、最大程度地控制对手与场面才能制胜。

二 新规则下我国拳击运动员的制胜因素

(一) 以快为主，以重制胜

拳击运动员在比赛中要想获得比赛胜利，快是制胜的关键，重是制胜的保障。在比赛开始阶段运动员应快速进入比赛状态，适应比赛环节，这样才能取得比赛主动权。

同时在比赛过程中运动员除进攻时快速的组合出拳速度还应快速的进攻节奏、反击、攻防转换以及步法的移动。在比赛中只有快速灵活多变才能使对手限于被动之中。由于新规则并非靠点取胜，因此，在比赛中除了体现快的制胜因素之外还应增加其打击力度，高质量的打击力度会使对手造成心理的恐惧，才能真正让自己成为场上的主导者，控制整个比赛。

(二) 攻防结合，技术全面

随着拳击运动的快速发展，运动员技术水平的不断提高，因此，全面的技术是运动员制胜的基础。

特别在新规则下，新规则重视整场比赛的进攻和对抗，其主要是在近、中距离的对抗，要求运动员不但要有连续进攻的能力还要有出色的防守技术，达到攻防结合、进退结合，不能像新规则之前的比赛场面，运动员靠某一个或几个技战术的运用就能赢得比赛。只有拥有全面、高超的技战术，才能在现代激烈的拳击竞赛中与对手斗志、斗勇，为比赛获得胜利取得良机。

(三) 击打有力，注重连续作战能力

拳击运动不仅是运动员技战术的较量，更是力量的对抗。击打力度是比赛中重要的评价指标之一，没有力度的击打是无效的进攻，不会得到裁判的认可，也不会给对手造成进攻威胁。比赛中进攻的击打力度应贯穿于连续的`作战能力当中，连续的竞技作战能力是拳击比赛的制胜的保障。再大的击打力度如没有连续进攻能力同样很难把握比赛的胜负。

连续作战能力不但要求运动员要有多场的比赛能力还要有比赛场上连续进攻与防守反击的拼打能力，更要有组合拳法连续转换能力。

(四) 灵活多变，准确预判

比赛中运动员想要获得比赛胜利必须具备灵活多变的比赛能力。无论是运动员自己本身技战术丰富运用还是根据对手的技战术作出调整的变化能力，在比赛中都要有充分的体现。在攻防动作上要做到真真亦假，假假亦真，在战术打法上要快速转换，不能老用一成不变的技战术或多次重复的技术动作对对手进行进攻。只有具备灵活多变的攻防及技战术转换才能更好地控制整个比赛局面。在场上做到灵活多变的同时要有准确观察和预判对手的能力，准确的预判是各种技战术运用的前提，是成功率最终的体现，没有准确的预判任何技战术都毫无价值可言。在比赛中只有准确的预判才能有准确的击打，只有准确的击打才能取得比赛制胜的先机。

三 新规则下我国拳击运动员的训练对策

(一) 加强基础技术训练，提高动作击打质量

基础技术是一切技术的核心，也决定运动员走向的高度。基础技术掌握的优劣，直接影响比赛的得分质量和效果，决定比赛的胜负。运动员技术动作不规则会影响出拳的速度、力度以及出拳的连续性和连贯性等一系列问题。同时运动员动作幅度过大，身体重心过高不但容易造成犯规等情况发生，还会给对手暴露过多的打击面与攻击部位。只有具备规范基础技术才能更好的打出组合技术，做到攻防兼备，产生良好的击打效果。因此，在平时的训练中要加强基础技术训练，注重技术细节，使之形成攻中有防，攻防兼备的技术要求。

(二) 加强主动进攻训练，提高比赛观赏性

主动进攻是对抗性项目的生命线，可以说没有进攻就没有胜利。随着新规则的改变，不以得分作为主要取胜的依据，这对于主动进攻来说，在比赛中占有不可替代的作用。再从运动员在比赛中的表现形式来看，主动进攻是积极、向上富有激情的，这表现出来给观众更具有比赛的激烈性、对抗性和观赏性。在主动进攻练习时要做到击打上下结合，左右结合的多方位的进攻，进攻路线也要多样化，才能致使对手防不胜防，并给对手构成极大的威胁。

另外在打法上既能主动进攻，又可根据对手情况做相应的防守反击。

(三) 加强体能训练，增强高强度的对抗能力

体能是决定拳击运动成绩好坏的决定性因素之一，特别随着新规则的出台，比赛对运动员的体能要求越来越高，尤其是力量、耐力在拳击比赛中显得更为重要。与之前比较，同样一个回合的比赛由于比赛节奏加快与运动员的对抗强度增加，运动员出拳的次数有所增加，这就意味着运动员在比赛中的体能消耗更大。体能又是技战术实施的基础，是技战术安排的前提，没有充沛的体能分配很难取得比赛的胜利。因此，平时训练中要改变原有的训练模式，必须加强运动员的体能训练，增强其高强度、高密度的对抗能力。

(四) 注重心理训练，发扬拼搏精神

作为从事专业训练的拳击运动员来说，想要获得比赛成绩不仅要在身体素质和技战术能力等方面实现良好的发展，同时也要具备良好的心理素质。

日常训练以及实战比赛中，运动员往往会产生一系列的心理问题。因此，在训练中教练员要根据运动员的特征针对性的把心理训练贯穿到整个训练中，要让运动员做到两军相遇勇者胜，面临残酷的比赛，强悍的对手，要敢于拼搏。只有在日常训练中，要加大这方面的教育、培养拳手不畏强手敢于拼搏，具有强烈获得比赛胜利的决心和信心，才能在国内以及对外比赛中才能真正获得辉煌的成绩。

参考文献：

[1] 王海峰，王宾等 . 新规则对拳击运动员技战术的影响 [J]. 北京体育大学学报 ,,33(3)：120-124.

[2] 樊庆敏 , 王德新 , 张辉 . 国际拳联 2013 评分规则对我国男子拳击选手技战术特征影响 [J]. 北京体育大学学报 ,,37(6)：125-128.

篇6：拳击作文400字

比赛快开始了，小老鼠偷偷地把两个大苹果装进胳膊里，让人觉得它肌肉发达，又把两块铁板各装进两个拳击套里，装出一副得意洋洋的样子。

比赛终于拉开了序幕，老虎见小老鼠的肌肉这么发达，吓得浑身发抖，小老鼠看准时机，一拳打去，就把老虎连滚带爬到打下台去。轮到大象了，小老鼠一拳打去，大象觉得非常痛，心想：“真是铁拳头呀!”小老鼠趁大象不注意，又给了大象一拳，大象疼得直在地上打滚，也只有甘拜下风。后来，老虎和大象都在怀疑：这个老鼠什么时候变得这么厉害了啊?一定在什么地方作了手脚。连裁判员小猴也难以置信，就下了布告：以后每位拳击运动员上台前都要检查服装，包括拳击手套。小老鼠趁人不备，偷偷卸下“装备”侥幸脱身，拿走了冠军的奖杯。

冬季拳击比赛又要开始了，大家又推荐小老鼠去参赛。但小老鼠没法再作弊，只好硬着头皮上台了，没几个回合，就被大象打的落花流水，狼狈的逃跑了。