胃寒上火该怎么治疗

胃寒上火该怎么治疗（共4篇）

篇1：胃寒上火该怎么治疗

1、补充“好细菌”护肠胃

生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。其实,除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌,如泡菜、纳豆、腐乳等。

另外,为了刺激益生菌的增长,还要多吃含丰富低聚糖的食物,比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等,因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。

2、常吃纤维清肠道

研究发现,人每天摄入20~25克膳食纤维,能让肠道更“环保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多,能清扫肠道,并调整肠内菌群环境。不仅防癌,而且能缓解便秘,对肠胃健康大有裨益。五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多,可刺激肠壁蠕动,缩短食物在大肠中滞留的时间,减少有害物质的吸收。

因此,饮食营养要均衡,不要吃一大堆单一食物,而应每种食物都摄入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客。

3、放慢吃饭速度

多项研究发现,狼吞虎咽的吃饭方式,容易导致体内积食,增加肠胃负担,减缓肠道蠕动速度。而且如果你吃得太快,食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收,会造成营养大量流失。久而久之,肠胃就会失衡。慢慢吃饭,能够让食物更好地被消化和吸收,不至于停留在肠道中造成堵塞。

建议每顿饭至少吃25分钟以上,老年人最好一口饭咀嚼20次以上。因为食物在口腔中咀嚼时,能够与唾液结合生成唾液淀粉酶,而这种物质恰恰是促进消化的主要动力。最好和家人、朋友一起用餐,放慢速度,这有助于改变吃饭太快的习惯。

4、每顿七八分饱

饥一顿饱一顿,面对不喜欢的食物宁愿饿着,而见到爱吃的就一下吃到撑。长此以往,肠胃就要“罢工”了。哪怕是爱吃的东西也不要“一次吃个够”,每顿最好都只吃七八分饱,加餐也不要过多。要让肠胃得到充分的休息,否则很容易消化不良。

另外,饭前饭后也有一些需要注意的习惯,比如饭前尽量不吃冷食;饭前适当喝几口汤或水,促进消化液分泌,但不可过多;饭前、饭后一两个小时不做剧烈运动;少吃太油、太咸、太辣的食物,以免刺激肠胃。

5、饭后休息片刻

研究发现,饭后休息片刻,可增强胃肠抵抗力,尤其在中午,要尽量小睡一会,避免胃肠道血流量进一步减少。不过,专家提醒,晚饭后要隔一段时间才能休息,因为晚上睡眠时,大部分器官进入代谢缓慢的“休养”状态,此时强迫胃肠道“紧张工作”,不仅胃黏膜得不到修复,还会促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同时,破坏胃黏膜,导致胃糜烂、胃溃疡等病。因此,晚饭后不久就睡,食物滞留胃中,无异于“睡以等病”。

胃病“三分治七分养”,生活起居要规律,饮食定时定量,常八分饱;多吃松软、易消化食物,如粥、羹类等;饮食要温热,忌生冷坚硬;天气转寒时,注意增减衣服;保持情绪稳定和乐观。平时可自制糖蜜红茶饮,即红糖、蜂蜜、红茶适量,用水冲服。

篇2：得了高血压该怎么治疗?

情绪和高血压的关系非常密切, 总处在焦虑、紧张状态, 血压不高才奇怪。其实, 得了高血压, 虽然不能治愈, 但是可以被控制。只要能改善不良生活方式 (比如饮食高盐、高胆固醇、高糖、爱生气着急、熬夜、抽烟喝酒、不运动等) 和不良习惯, 同时坚持规范药物治疗, 将血压控制在正常水平, 你可以和正常人一样正常的工作和生活, 也可以健康长寿。

前面已经介绍过如何改善不良生活习惯, 这期介绍一下高血压常用的几种药物。

目前一线降压药分为如下五种:

1. 利尿剂

【适应症】利尿剂可作为无并发症高血压患者的首选药物, 主要适用于轻中度高血压, 尤其老年高血压包括老年单纯收缩期高血压、肥胖以及并发心力衰竭患者。

【种类和应用方法】在降压治疗中比较常用的利尿剂有下几种:吲达帕胺1.25～2.5mg每日一次;氢氯噻嗪12.5～25mg每日一次;安体舒通。

2. β受体阻滞剂

【适应症】主要适用于轻中度高血压, 尤其在静息时心率较快 (>80次/分) 的中青年患者, 也适用于高肾素活性的高血压、伴心绞痛或心肌梗死后, 以及伴室上性快速性心律失常。

【种类和应用方法】常用于降压治疗的β受体阻滞剂主要有:美托洛尔25～50mg, 每日1～2次;阿替洛尔12.5～50mg, 每日1～2次;普萘洛尔10～30mg, 每日1～2次;比索洛尔2.5～10mg, 每日一次;拉贝洛尔0.2～0.6mg, 每日2次;噻吗洛尔10～20mg, 每日2次。

3. 钙通道阻滞剂 (CCB)

【适应症】可用于各种程度的高血压, 尤其老年高血压、伴冠心病心绞痛、周围血管疾病、糖尿病胡糖耐量异常、妊娠期高血压以及合并肾脏损害的患者。

【种类和应用方法】应首先考虑适用长效制剂, 如非洛地平缓释片5～10mg, 每日一次;硝苯地平控释片30mg, 每日一次;氨氯地平5～10mg, 每日一次;拉西地平4～6mg, 每日一次;维拉帕米缓释片120～240mg, 每日一次;地尔硫卓缓释片90～180mg, 每日2次。

【注意事项】主要不良反应为血管扩张所致的头痛、颜面部潮红和踝部水肿, 发生率在10%以下, 需要停药的只占极少数。硝苯地平的不良反应较明显且可引起反射性心率加快, 但若从小剂量开始逐渐加大剂量, 仍可明显减轻这些不良反应。维拉帕米的腹型肌力和负性频率作用教明显, 可抑制心脏传导系统和引起便秘。

4. 血管紧张素转换酶抑制剂 (ACEI)

【适应症】可用来治疗轻中度或严重高血压, 尤其适用于伴左心室肥厚、左室功能不全或心力衰竭、糖尿病并有微量蛋白尿、肾脏损害并有蛋白尿等患者。本药还可安全地使用于伴有慢性阻塞性肺部疾患、周围血管疾病或雷诺现象、抑郁症以及胰岛素依赖行糖尿病患者。

【种类和应用方法】常用的ACE有:卡托普利25～50mg, 每日2～3次;依那普利5～10mg, 每日1～2次;苯那普利5～20mg, 雷米普利2.5～5mg, 培哚普利4～8mg, 西拉普利2.5～10mg, 福辛普利10～20mg, 均每日一次。

【注意事项】最常见副作用为持续性干咳, 多见于用药早期 (数天至几周) , 亦可出现于治疗的后期, 其机制可能由于ACEI抑制了激肽酶Ⅱ, 使缓激肽的作用增强和前列腺素形成。症状不重者应坚持服药, 约半数可在2～3个月内咳嗽消失。福辛普利和西拉普利引起咳嗽较少见。其他可能发生的不良反应有低血压、高钾血症、血管神经性水肿、皮疹以及味觉障碍。

5. 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂 (ARB)

【适应症】同ACEI类药物。

【种类和应用方法】常用的药物包括氯沙坦50～100mg, 每天一次;缬沙坦80～160mg, 每天一次;厄贝沙坦150～300mg, 每天一次;坎地沙坦4～16mg, 每天一次;替米沙坦40～80mg, 每天一次。

【注意事项】主要不良反应是血钾升高和血管性水肿。

温馨提示

上述几种降压药物如何选择和应用呢?

1.应用长效降压药物;

2.从小剂量开始应用;

3.如血压超过160/100mmHg, 需要两种药物联合应用, 最好应用复方制剂;

篇3：上火了该怎么办？

陈丹青先生曾说：当下中国的最有趣之处就是“充满剧情”。说咱这电影市场吧，真是如叙利亚的大街伊拉克的馆子，说炸就炸。去年年初中美签定电影进口相关协议之时，业内一片恐慌，谈“好莱虎”色变。国产电影的票房也是一路惨淡，尽管祭出了“国产片保护月”等赖皮招数，最终也只占了总票房的48.46%。这是国产片近十年来首次低于进口片票房，危机四伏，前景难测。

哪承想2013年新年一过就爆了。光线老总王长田花20分钟敲定合作意向的《泰囧》横得票房12.6亿，后面的成功者人尽皆知，不再罗列，反正是：一个亿脱贫户，两个亿刚起步，过了5亿才算富。最新的例子是：连号称“刷新烂片底线”的《富春山居图》也已直奔3亿而去，“人人争当受害者”的观影现象构成了世界电影史上罕见的奇观。

电影能赚钱了，这在当下经济低迷的中国也算是一送温暖工程，不免让各路大神眼红耳热蠢蠢欲动。在外围，在今年的京沪电影节上，会赶着会局连着局，各种国字头、私自头的文化基金，风险投资、金融公司、豪门二代等等，形成了合围之势，感觉是千亿级的资金弹指间即可呼啸而至。在业内，华谊、光线、博纳等大佬频频发力，二梯队的万达、小马奔腾等攻势强劲，还有各路新兵蛋子熙熙攘攘动物凶猛。张艺谋签约乐视了，《环球时报》投资陆川了，再加上这个并购那个整合的，个个都是不说想不到，说了仙人跳，让人晕菜啊。

热钱带来的，一是项目增加。以电影局2013年4月27日-5月20日全国电影剧本立项公示为例，在不到1个月的时间段内，其备案故事影片共144部，平均一天6部，这个量已足够国内的电影院放一年的了。而在这些影片中，不少是跟风抄袭之作。有导演算了一下，“在今年立项的电影剧本中，仅片名里带囧字的就有24部之多。”二是明星、名人纷纷准备当导演。有了徐峥、赵薇等成功案例，不少大牌怦然心动，而找上门来的公司也是络绎不绝，据报，文章、吴秀波、邓超、黄渤等都有项目在谈，摇身一变手执导筒似乎也只是分分钟的事。

所有的这一切都让我们似曾相识，它有一个很响亮的名字，叫“中国模式”。在这个需要奇迹而蔑视基础、迷信跨越式发展而忽视规律的国度里，从来都是撑死胆大的饿死胆小的，虽然有无数的盲目、忽悠与虚妄，但你也确实无法不被他的凶猛攻势所触动，甚至被裹挟，并因此成就了一批“中国故事”。只是，这样的模式，符合电影产业发展的规律吗？这样的成功，可以在电影行业中被复制吗？

实际上，今年电影市场的局面并没有大的改观。在《西游降魔篇》、《致青春》等票房巨人脚下，一堆同期上映的新片成为炮灰，国产片的亏损率仍在80%以上。而即使是那些成功者，也是营销的成功远大于作品的成功，押宝的成功远大于策划与运作的成功，个案的成功远大于产业本身的成功。而在家门外，“好莱虎”的威胁也仍然存在。

业内人士公认，中国电影产业的可持续发展，至少要依赖于三个要素：一是法规制度的完善与产业环境的改善，包括分级制度、审查制度、知识产权保护、管控方式等；二是产业体系和技术能力的综合提升，比如电影的工业化生产体系、行业规范、金融保障等。第三是创作者的想象力、讲故事的能力和价值观的全面进步。用钱当然可以堆出一些表面的热闹，但那些不能用钱解决的问题才是真正的问题、要命的问题。更何况，钱可以成就一个行业，但因为钱多而毁掉一个行业也不是不可能。

怕上火喝加多宝，上火了该怎么办？上火就是病了，大家看着办吧。

篇4：“上火”是怎么一回事?

世间每个人在其生命里程中,几乎都患过、甚或一而再再而三地患过某些“上火”病症。任何一种“上火”病症,可说是人体处于阴阳失衡的不健康或“亚健康”状态时的常见表现。

火,本是自然界中不停运动变化的一种产物或现象。以自然火的红赤、灼热和升腾等特性来形容人体某些病态现象,是中医学朴素而科学的观点。那么,民间常说的“上火”,即中医所言的火症、热症,到底是怎么一回事呢?

通俗来说,中医理论认为,按人体部位分,“热邪”只侵犯皮毛、肌肤、浅表经络者,如热多寒少、咽红喉痛、舌红苔干等为“表热症”,俗称“外火”;如表邪不解,内传入里,或“热邪”直入体内,或由暴怒忧郁、伤食积滞而化为火者,表现为发热不寒、便秘尿赤、舌红苔黄等称为“里热症”,俗称“内火”。此外,中医还称喉痛、痰稠等为“上焦火”,胃痛、温饮为“中焦火”,便枯、尿痛等为“下焦火”。

引起人体“上火”的病因很多。其一,情绪方面过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,常可导致人体“总管家”——大脑神经和内分泌系统指挥失灵,而引起各种各样的“上火”病症。其中,伤风、受寒、中暑、淋湿、燥热袭肺以及各种火(内热、暑热、湿热等) 的扰乱,可使人体皮肤感官司、呼吸道粘膜和五脏六腑遭受到不良刺激,导致生理功能失调而引发“上火”。其三,暴饮暴食或经常贪嗜烈油、辣椒、胡椒、羊肉、狗肉以及油煎、火烤食品等辛温、燥热之物,可由胃肠吸收进入血脉而诱发“上火”。其四,中医认为疠气、疠毒、瘟疫、乖戾之气等外邪毒物入侵人体所惹的“上火”急症危症,传染性更强,流行更广,症状更重。

现代医学认为,各种致病因素如细菌、病毒及其毒素,以及体内代谢废物、外来异性蛋白或过敏原,能产生“致热物质”,通过人体血液及淋巴液循环,扰乱一系列器官组织的生理功能,包括大脑体温中枢调节机能失调,引起各种“上火”症候。

常见的人体“五脏”五种“火”

有趣的是,中医的“五行学说”有“五脏开窍”一论,指出人体的“上火”症候常有下列几种“火”引起:

1、心火

中医称心乃“君主之官”,除主宰全身血脉气血的运行外,还主持“神明”(指精神、思维、意识等脑神经系统功能)的活动。心火,本为温暖全身的主要热量内源,但若太旺过盛,加之心开窍于舌,常会出现心烦、心悸、失眠、舌痛、口疮、尿赤等症。宜以黄连、莲子芯等药清心泻火。

2、肝火

国人历来有“暴怒伤肝”之古训。大凡心胸狭窄、遇事心烦易怒者,易导致肝郁气滞而肝火上上升。加之肝开窍于目,常可引起头痛、头晕、血压升高、面红耳赤、目蒙、口苦、胁痛等症。宜以龙胆草、夏枯草等清肝去火。

3、胃火

由于暴饮暴食、贪嗜美酒佳肴、肥甘辛辣食物,形成“食积”,胃火炽盛,又因胃开窍于口,引发胃痛、口臭、咽干、腹胀、便秘、牙龈肿痛等症,宜选用山楂、石膏等药清胃退火。

4、肺火

或因感风受寒,或因嗜烟酗酒,或因劳累过度,引发肺火亢奋,又因肺开窍于鼻,导致喉痛、咳嗽、痰稠、发热、气粗等症。宜选用金银花、连翘等药清热润肺。

5、肾火

或因肝肾阴虚、虚火上炎,或因湿热下注、蕴结下焦,又因肾开窍于耳,导致出现腰膝酸痛、尿赤尿痛、耳鸣耳痛等症,宜选用知柏地黄丸、金钱草等滋肾阴降肾火、清热利湿。

防治“上火”的饮食保健

养生的宗旨,重在维护人体内的阴阳平衡。一个人出现“上火”症候,其实是为人体内阴阳失衡敲响了警钟。轻度的阴阳失衡,乃出现当今所说的亚健康;中、重度的阴阳失衡,乃发生疾病、重病;阴阳严重失调,甚阴阳分开,则生命垂危,甚死亡。

“上火”重在预防,保持心情愉快,睡眠充足,饮食合理,戒烟少酒,适度运动,增强身体素质,是维护体内阴阳平衡、健身益寿的养生之道。下面,对经常患“上火”病症者介绍一些至关重要的饮食保健食物。

一、平时,宜多进食一些有益气养阴功能的食物,以提升易患“上火”病症者的身体素质,增强抗病能力。如香菇、银耳、蘑菇、黑木耳、豆腐、鸭蛋、甲鱼、鳝鱼、黑豆、莲藕、荸荠、莲子、山药、芡实、胡桃、萝卜、芹菜、白菜、菠菜、苹果、樱桃、香蕉等。