秋季幼儿保健小知识

秋季幼儿保健小知识（通用14篇）

篇1：秋季幼儿保健小知识

幼儿秋季保健小知识

预防感冒实用建议

季节交替时妈妈穿着连衣裙，爸爸穿着短袖衫，孩子呢，长裤加毛线衣……特别是幼儿自身产热能力差，家长适当给孩子多穿一层单衣或者薄背心是可以的。但没有理由让孩子穿得和父母差一个季节。由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替时节，随天气变化给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大减少。专家建议：

1、天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。

2、天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可根据您自己的感受，比自己稍晚几天减衣服，如果您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。掌握“春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。挑选衣服时如果只是图漂亮，并不实用，就要毫不犹豫地放弃。

3、耐寒锻炼。有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。睡觉时许多低年级孩子晚上睡觉还容易踢被子，这并不是因为淘气。睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，怕凉着，盖得比较厚，而孩子可能会出汗。到了下半夜气温下降，把被子踢光的孩子，此时最容易受凉感冒。专家建议：

1、最好不让孩子穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿裤叉、背心睡觉，孩子就比较安稳，不那么爱踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉。

2、孩子已经睡着了,不管是在自行车后座上、汽车座椅中,都要避免受风。

3、孩子刚刚睡醒，不能马上跑到户外去，让孩子先在室内活动一会儿。

4、白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。

5、秋季，室内外温度的温差很小,甚至室外温度比室内温度还高。因此，开窗不会使孩子受凉。相反，还能使室内空气新鲜。注意：开窗睡觉时不要有对流风。4种常见饮食对抗秋季感冒

一、喝一碗鸡汤，效果很好，能够让你的免疫系统更强大，足以战胜炎症；

二、多喝橙汁，其中的维生素C可以让感冒尽快恢复；

三、多吃一些如苹果、土豆泥这样的东西，因为它们中含有抗感染的物质，并能够增强你的免疫力；

四、吃一些如香蕉、鱼、鸡之类的食物，这些食物可以保持身体组织器官的健康，这样才可以保证让血液中的白细胞在与感冒的战斗中获胜。秋季养生食物

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。

梨

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣

能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

柑桔

性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

百合

百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。

萝卜

能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

荸荠

荸荠可作水果生吃，亦可作菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

银耳

能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

需要注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。

篇2：秋季幼儿保健小知识

诀窍1：给宝宝多喝水

秋季皮肤干燥，一定要给孩子多喝白开水，补充身体水分，少量多次。

诀窍2：多吃“降火”瓜果蔬菜

秋季饮食宜清淡，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、番茄、萝卜，水果以雪梨、苹果、香蕉、柑橘、柚子、石榴、柠檬为主。

诀窍3：呵护宝宝皮肤

给宝宝擦拭洗脸时选用柔软的毛巾。

诀窍4：忌食生冷食物，预防呕吐腹泻

秋季腹泻把好“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食物。

诀窍5：营养调理

牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充五谷杂粮，预防秋季便秘。

诀窍6：穿衣护理，早晚多添一件衣

篇3：秋季幼儿保健小知识

1 对象和方法

1.1 对象

在辖区内随机抽取1所幼儿园, 将全部在园儿童的家长作为调查对象。调查时间为2010年6月3—18日。调查工作开始前由预防保健科医生对参与调查的老师进行统一培训。

1.2 方法

采用自行设计的调查问卷, 分4部分内容:⑴一般情况:采用不记名调查, 了解儿童家长的性别、文化程度。⑵家长对预防保健知识的知晓情况:采用单项选择法, 了解家长对预防保健知识的知晓情况, 共15题, 每题1分, 满分为15分。⑶预防保健知识的获得途径。⑷家长对预防保健知识的需求:采用多项选择法, 共9个备选答案, 由家长按自己的意愿多项选择回答。本次调查共下发问卷365份, 在规定时间内收回有效答卷325份, 有效率为89.04%。最后对有效答卷进行t检验。

2 结果

2.1 家长对预防保健知识的知晓情况

不同性别、文化程度的家长对预防保健知识的掌握程度不同。在参与调查的家长中, 男性124名, 女性201名, 男女比例为1∶1.62;男性得分为 (11.25±3.01) 分, 女性得分为 (12.49±1.98) 分, 女性的预防保健知识平均分高于男性, 差异非常显著 (t=4.48, P<0.01) ;大专及以上文化程度的家长134人, 得分为 (13.11±1.85) 分, 大专以下的有191名, 得分为 (10.58±2.32) 分, 差异非常显著 (t=10.50, P<0.01) , 提示家长的文化程度对其得分有影响且呈正相关。

2.2 家长对预防保健知识的掌握情况

知晓纯母乳喂养时间的有189人 (58.15%) ;知晓维生素C可促进铁吸收的有92人 (28.30%) , 锌含量高食物的有71人 (21.85%) , 铁含量高食物的有125人 (38.46%) , 钙含量高食物的有241人 (74.15%) ;知晓晒太阳可预防佝偻病的有299人 (92.00%) , 维生素D可促进钙吸收的有196人 (60.31%) , 预防龋齿方法的有253人 (77.85%) ;知晓鸡蛋过敏者不能接种流感、麻疹等疫苗的有106人 (32.62%) , 口服小儿麻痹糖丸用凉开水的有186人 (57.23%) ;知晓儿童腹泻如何护理的有74人 (22.77%) ;知晓导致单纯性肥胖原因的有284人 (87.38%) ;知晓手足口病如何预防的有245人 (75.38%) , 甲型H1N1流感如何预防的有254人 (78.15%) ;知晓乙肝传播途径的有52人 (16.00%) 。

2.3 家长获得预防保健知识的主要途径

网络261人 (80.30%) , 广播电视201人 (61.85%) , 报纸、杂志188人 (57.85%) , 医院内健教99人 (30.46%) , 其他96人 (29.54%) 。

2.4 家长对预防保健知识需求的顺位

儿童生长发育288人 (88.62%) , 儿童喂养275人 (84.62%) , 儿童智力发育265人 (81.54%) , 儿童常见病预防216人 (66.46%) , 意外伤害预防155人 (47.69%) , 预防接种143人 (44.00%) , 儿童心理卫生113人 (34.77%) , 儿童口腔保健104人 (32.00%) , 急救知识81人 (24.92%) 。

3 讨论

本次调查结果显示, 女性家长其预防保健知识平均分高于男性家长, 文化程度高的家长其预防保健知识平均分高于文化程度低的家长。主要原因为女性家长是儿童的日常养教者, 育儿经验代代相传, 更积极参与育儿网站、幼儿园QQ群等活动, 较男性更勤于相互交流育儿知识;而文化程度高的家长更注重科学育儿, 更愿意了解和学习保健知识。提示我们, 应联合幼儿园有针对性地加强对男性及文化程度较低家长的宣教, 使其提高认识, 转变观念, 积极主动地参与保健知识的学习。

3.1 加强对儿童及家长预防保健知识的宣教, 提高人们预防疾病的能力

一些常规性的预防保健知识, 如晒太阳可预防佝偻病、导致单纯性肥胖的原因及预防龋齿方法等内容家长掌握得较好;同时由于手足口病、甲型H1N1流感的流行, 我国加大了对此类传染病的宣传力度, 幼儿园内常见此类疾病的预防知识, 所以其知晓率也较高。但我们不能放松健康宣教, 如对儿童单纯性肥胖的健康教育。随着经济发展和生活水平的提高, 儿童的膳食结构和人们的生活方式发生了很大变化, 我国儿童单纯性肥胖的发生率也以较快的速度增长。儿童单纯性肥胖症不仅严重危害儿童的身心健康, 而且还增加其成年后发生心血管疾病、高血压病、糖尿病和肾脏病等的危险性[1]。肥胖群体干预应在幼儿园实施有助于学龄前儿童肥胖发生率的控制和儿童体形的改善[2]。因此, 需要医务工作者将相关保健知识传授给保教老师及家长, 对儿童不良的生活方式、卫生习惯进行干预。知晓率较低的是儿童腹泻处理、锌含量高的食物和乙肝的传播途径等知识, 特别是乙肝传播途径的知晓率最低, 仅为16.00%。主要是因为社会上某些媒体对乙肝进行不科学、不规范的宣传, 刻意夸大乙肝的危害性和传染性, 造成人们对乙肝的恐惧与错误认知。我们应与幼儿园相互配合, 加强对儿童家长此方面的宣教, 用科学知识占领宣教阵地。

3.2 获取知识的途径

家长首选通过电脑网络获得预防保健知识, 其次分别是广播电视、报刊杂志, 与张峰等的报道不同[3]。现在电脑网络已进入寻常百姓家, 其覆盖面广、传播速度快, 已超越了传统的健康教育媒介。国家应建立专业健康教育网站, 充分发挥电脑网络健教作用。

3.3 家长渴望得到的保健知识

家长最渴望获得的保健知识前3位为儿童生长发育、儿童喂养和儿童智力发育, 与张峰等报道一致[3]。要求我们以此为重点开展健康宣教工作。虽然儿童口腔保健的需求不多、预防龋齿方法知晓率较高, 但我国6岁以下儿童龋病患病率高达60%~80%[4], 提示儿童口腔卫生宣教工作还任重道远。

随着社会的发展, 21世纪的儿童保健将不断出现新的问题, 儿童保健工作者也应不断地寻求解决这些问题的办法[5]。而健康教育投入少、收益大, 可通过网络、电视广播、家长会、宣传画和发放宣传册等各种形式, 构建医—园—家健教网, 提高家长保健知识水平, 促进家长知信行, 共同保障儿童身心健康。

参考文献

[1]曹艳萍.西宁市不同年份3～6岁儿童单纯性肥胖分析[J].中国公共卫生, 2009, 25 (8) :959.

[2]阎淑娟, 滕红红, 陈欣欣, 等.学龄前儿童单纯性肥胖症群体干预效果评价[J].中国儿童保健杂志, 2007, 15 (6) :591-593.

[3]张峰, 谢龙凤, 林小军.学龄前儿童家长210名基本保健知识认知程度现状调查[J].中国儿童保健杂志, 2004, 12 (3) :261-262.

[4]郑燕, 张焕丽, 韩卫.预防乳牙早期龋的研究进展[J].中国妇幼保健, 2006, 21 (2) :1731-1732.

篇4：秋季养生保健知识

1.早起早睡。祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。现代科学研究证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成也有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。

2.调理饮食。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对于护肝益肺大有好处。

3.预防秋燥。秋天气候干燥，皮肤内的水分蒸发快，易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，因此预防秋燥是重要的秋季保健原则；室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂。

4.调达情志。一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常会在一些人（特别是老年人）心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生要以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为主。在阳光明媚的天气里，外出观赏风景、喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷的乐趣。

5.预防气候突变。秋末气候转凉。这个时期是中风和心肌梗死的高峰期，极容易导致患者猝死。此外，患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。因此，患有这类疾病的患者应特别注意提高警惕，加强预防，家中应备有急救与治疗药品，以防万一。

6.增强抗病能力。俗话说得好：“春捂秋冻，不生百病”。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力。

此外，秋季各种瓜果大量上市，人们适量食用瓜果，摄取多种维生素等，有利于秋季养生。如苹果含有多种维生素和钾，且有止泻作用，适用于心血管病患者与腹泻患者食用；香蕉含有多种维生素，可防衰老，且有止咳、润肠、降压作用。菠菜有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益，对治疗支气管炎也有疗效。柑橘有镇咳、调胃、健胃的作用；梨可以润肺、清痰止咳、治疗便秘。葡萄有预防疲劳、益气补血、利筋骨、健胃、利尿等功效，常食使人健壮，但便秘者不宜多食；柿子性寒，体弱多病者不宜多吃。

篇5：幼儿园秋季保健知识

随着秋季的到来，气温开始下降，开始步入寒冷的季节，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。日常要多注意一些事项：

1：给孩子多喝水

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

2：少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3：呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

4：冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

5：预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁左右的孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

6：营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

7：及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。8：保持环境卫生

不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。

篇6：幼儿秋季保健知识都有什么

幼儿秋季保健知识：

1.秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。

2.每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。

3.秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。

4.应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

5.培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。

6.对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。

篇7：幼儿口腔保健小知识

幼儿的口腔保健它不仅包括口腔的先天发育状况，与全身健康状况密切相关，而且还包括后天的因素，即良好的饮食习惯、良好的口腔卫生习惯、定期口腔检查，还有就是预防口腔的意外伤害。

一、良好的饮食习惯

应鼓励幼儿多吃纤维性食物，增强咀嚼功能。纤维性食物有利于幼儿健康注意平衡膳食，做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿整齐，增强咀嚼功能。

幼儿喜欢吃甜食，且以软食为主，粘稠性强，含糖量高，易发酵产酸。加之幼儿的睡眠时间长，口腔处于静止状态，唾液分泌减少，自洁作用差，同时又不能有效地进行口腔清洁，使得龋齿发生的可能性增加。

频繁的饮用酸性饮料会使牙齿与酸性物质直接接触到的时间增加，饮料中的糖易被细菌代谢，长期大量饮用使得患龋齿的风险大大提高。

应使幼儿养成喝白开水的习惯，或尽量减少喝碳酸饮料的量和频率，喝完饮料后应以清水漱口，稀释口腔内的酸性物质。

二、养成良好的口腔卫生习惯

刷牙是儿童保健的重要内容，应选用适合幼儿年龄段的保健牙刷。3岁以上幼儿能正常漱口后，可用含氟儿童牙膏进行刷牙。养成良好的口腔卫生习惯，不仅对预防口腔疾病有益，而且还使儿童终生受益。

1、定期口腔检查

定期让口腔医生进行口腔检查，而不是已经发现有问题了才去就医。定期口腔检查可以了解口腔健康状况、程度，对幼儿口腔疾病做到早发现、早治疗。获得更多的口腔保健知识，从而学会正确而有效的口腔保健方法。

2、防止口腔意外伤害

篇8：秋季的保健养生

1. 忌无病乱补。

无病乱补, 既增加开支, 又伤身体。如服用鱼肝油过量可引起中毒, 儿童服用人参有害而无益, 乱用鹿茸等壮阳之品会损伤阴血, 并导致阳亢。

2. 忌虚实不分。

中医的治疗原则是虚者补之, 实则泻之。不是虚症病人不宜用补药。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分, 对症服药才能补益身体, 否则适得其反。对于身体偏寒或偏热较明显的人, 可适当选择有偏热或偏寒属性的食品, 以调节自身的阴阳平衡。偏寒者畏寒喜热, 手足不温, 口淡涎多, 舌的颜色淡, 应温补, 多吃牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱、姜等辛辣食品。平素怕冷的女性常吃这类食品可培补阳气, 改善怕冷的感觉, 从而增强体质。偏热者, 则手足心热, 口干, 口苦, 口臭, 舌质红, 脉数, 应多吃些梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼等寒凉食物, 有清火作用。

3. 忌多多益善。任何补药服用过量都有害, 认为“多吃补药, 有病治病, 无病强身”是不科学的。

如过量服用参茸类补品, 可引起腹胀, 食欲不振, 甚至鼻衄;过量服维生素C, 可致恶心、呕吐和腹泻。所以秋天进补宜简不宜繁。

4. 忌凡补必肉。

动物性食物无疑是补品中的良剂, 它不仅有较高的营养、优质的蛋白, 而且味美可口。但肉类不易被人体消化吸收, 若久食多食, 对胃肠功能已减退的老年人来说, 常常会不堪重负, 而且人体消化肉类的过程中产生的某些“副产品”, 如过多的脂类、酸性代谢产物, 又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的致病因素之一, 肾脏病人过多食肉更为有害。

5. 忌以药代食。

药补不如食补, 重药物、轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的。食物也有“四气五味”, 但作用力相对于药物来说较弱, 所以若是以保健为目的而不是为了治疗疾病, 食物应是首选。而且食物进补取材方便, 食用时只要对症选用, 不仅效果明显, 而且不会出现副作用。如多吃萝卜可健胃消食, 顺气宽胸, 化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

6. 忌重“进”轻“出”。

应重视人体废物的排出, 减少“肠毒”的滞留与吸收, 提倡在进补的同时, 应重视排便的及时和通畅, 不能只进不出, 更不能依赖泻药。人体器官的特点是用进废退, 长期服用泻药只能加重胃肠功能紊乱, 使肠蠕动更加懈怠, 进一步加重便秘。纠正便秘不仅要注意饮食的调理, 更要养成每天定时排便的习惯, 这样便秘的症状才能彻底改善。

7. 忌恒“补”不变。

有些人喜欢按自己的口味, 专服某一种补品, 继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”, 这对健康是不利的。因为药物既有保健治疗的作用, 也有一定的副作用, 久服、多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人, 不但各脏器功能均有不同程度的减退, 需要全面、系统地加以调理, 而且不同的季节, 对保健药物和食物也有不同的需求。因此, 根据不同情况予以调整是十分必要的, 不能恒补不变, 一补到底。

8. 忌越贵越补。

虽说“物以稀为贵”, 但某些昂贵的传统食品, 如燕窝、鱼翅之类, 其实并无奇特的食疗作用, 而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品, 却有值得重视的食疗价值。另外, 凡食疗均有一定的对象和适应症, 故应根据需要来确定药膳, 缺什么, 补什么, 切勿凭贵贱来分高低, 尤其是老年群体, 更应以实用和价格低廉为进补原则。

篇9：男性秋季保健养生小窍门

补充维生素

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。

为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。

按摩3个穴位

通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。

这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处）、风门穴（大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处），可以用中指指腹对各穴位按揉2～3分钟。

经常进行温和的运动

寒冷天气的易患疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋季的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。

温和运动指在运动中心率达到最大心率（220减去自己年龄）的6 0 % ～ 7 0 % ， 例如25岁的人最大心率是220-25=195，他锻炼时心率要控制在195×60%至195×70%之间，即117至137之间。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。

每天一个洋葱

服用添加糖的洋葱浓汁，可以增强人体抵抗力。洋葱中含有大量的天然抗生素，具有很强的杀菌能力，对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等都有杀灭和抑制作用。

科学试验表明，生洋葱比熟洋葱的抗免疫效果好。如果嚼生洋葱3分钟，就能把口腔内的细菌全部杀灭。当然，服用后吃一块口香糖还是很必要的。

每天洗手上限8次

科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一劳永逸地将细菌灭杀，只能逐次地冲洗掉。

不过，洗手次数也不能太多，否则皮肤会变得干燥。洗手次数的上限是一天8次。

呼吸新鲜空气

新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风，或经常到室外走走。

让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激，也是对呼吸道抗病能力的锻炼，可以提高免疫力。

多喝水

体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润，感冒病毒难以迅速繁殖。

营养学家建议：每日饮水量按体重算为40毫升，儿童需饮更多的水。最佳饮料为：水、混合饮料（矿泉水或苏打水和苹果汁混合而成的饮料）、果茶或药草茶。要少喝咖啡、含酒精的饮料和酒。

秋季多睡1小时

良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升，而睡眠不足则会使免疫系统功能降低，生病几率随之增加。秋季气候变冷，是疾病的多发季节，睡眠时间要多增加一小时，以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来，第二天早上醒来觉得精神舒畅。你不妨一试，身体将感谢你的努力！

睡前听音乐

晚上9～11点是人体免疫系统修复时间，身体需要保持一种轻松、平静的状态，这样免疫系统可以更好地休整。音乐释放的β波可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节起一定的促进和干预作用，而音乐中又首推属于低音波的古典音乐，会让心情更平和。

三餐定时

在该吃饭的时候坐下来吃饭，每餐的进食量差不多，胃肠容积保持稳定，消化能力良好，身体的DNA序列里会记录下这套完美的程序，在这种程序下，生物钟将每天按照同一种节奏摆动，身体各种功能状态最佳，免疫力保持在最高水平。

上班前亲吻你的爱人

我们口腔唾液中含有大量细菌（包括有益和有害的），其中的80%每个人都有，另外20%的细菌各不相同。随着亲吻这些细菌会交换场地，对于口腔来说这就是有“敌人”入侵了，免疫系统会立即进入战备状态，启动抗体生成程序，这将极大地促进免疫细胞提高功能。

每天上班前，记得亲吻你的爱人，“健康接吻”的模式是：接吻时间持续3分钟，同时凝视对方。

篇10：幼儿园大班保健小知识

1、无论在家里还是在幼儿园，都要保证孩子得到足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉，中午一定要午休!这个时期的孩子正是贪玩的时候，所以家长们一定要把关孩子的睡眠时间哦!

2、幼儿园是人群比较密集的场所，如果发现有小朋友感染了流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等，应该让这个孩子回家休养，以免传染给其他小朋友哦!

3、家长们应该多陪伴孩子锻炼身体，去游泳、跑步，去公园散步，去爬山等，增强孩子的免疫力和耐力，从小有个健康的体魄!

4、家长们应该从小就培养孩子爱卫生的好习惯，不用手揉眼睛，更不把手和其他东西随便往嘴里塞，吃饭之前、上厕所之后必须洗手!

篇11：幼儿园秋季健康小知识

1.秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。

2.每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。

3.培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。

篇12：幼儿园防控疫情保健小知识范文

幼儿园防控疫情小知识1

开窗通风

呆在家中也应加强空气的流通，每天都做到开窗通风一段时间，能够有效预防呼吸道传染病。

勤洗手

幼儿洗手最大的一个问题就是时间过短，一般来讲，用流动的水和香皂洗手15 秒，可带走手上90% 的细菌，持续洗30 秒(和孩子一起唱两遍生日快乐歌的时间)可将手上99.9% 的细菌全部带走。不管到什么时候流动清水冲洗+ 香皂的方式都是首选。父母带头自己这么做，孩子自然就会跟进。做到有效的手部清洁要遵循以下12 个字：勤洗手、半分钟、流水洗、要擦干。

戴口罩

尽量不去人多或密闭的地方，如果必须外出的情况下记得佩戴口罩，普通的医用口罩就足够，如果是疫情比较严重的地区，记得在人流量大的地方佩戴N95 口罩。

加强锻炼

根据天气的变化，及时采取保暖措施，多吃蔬菜，多喝热水，进行适当的运动。

及时就医观察

如果身体有不适，比如出现发烧、咳嗽等症状，应及时就医，就医过程中佩戴好口罩，避免在医院内被其他患者传染。

家庭成员出现发热、乏力、干咳及胸闷等疑似新型冠状病毒感染的症状时

(一)建议及时前往就近定点救治医院发热门诊就诊。尤其是小孩、老人、孕妇、有基础疾病的患者应尽早治疗。

(二)尽快向当地疾病预防控制机构报告。

(三)可疑患病的家庭成员应佩戴口罩，与无症状的其他家庭成员保持距离，避免近距离接触。

(四)若家庭中有人被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎，其他家庭成员如果经判定为密切接触者，应接受14天医学观察。

(五)尽量避免前往公共场所和参加集体活动。

(六)家具表面、厕所要用消毒水消毒、抹洗。

防疫重要提示

一是电梯的按钮、门把手、手动的水龙头、公用电话，这些地方人员接触比较频繁，接触比较频繁的部位，是我们重点消毒的地方。

二是空气消毒，因为新型冠状病毒是以呼吸道传播为主的。如果用消毒剂对空气进行消毒，一定是在无人的环境。因为如果是人吸入消毒剂，或者是往人身上反复喷洒消毒剂是有潜在风险的，而且这种风险还无法进行定量评估，要尽量避免的。

幼儿园防控疫情小知识2

亲爱的家长朋友：

大家好!

虽然疫情逐渐在稳定，但我们仍需继续做好疾病防控措施：

1.勤洗手。手会接触各种各样的病原体，冠状病毒也不例外，洗手是明确的预防措施之一。

以下情况，都建议家长和孩子洗手：

● 外出回家;

● 咳嗽或打喷嚏后;

● 触摸口、鼻、眼之前;

● 用餐前;

● 处理生鲜食材之前和之后;

● 上厕所后;

● 接触过动物、动物粪便之后。

2.合理佩戴口罩。建议少去或尽量不带孩子去人群密集场所，避免近距离接触任何有流感症状的患者。如果一定要去，合理佩戴口罩，降低感染风险。

3.不要让孩子接触野生动物。尽量避免孩子接触野生动物或其粪便，更不要让孩子吃野味，并确保食物煮熟透了再食用。

4.注意个人卫生。在室内，务必确保空气保持流通状态。并告诉孩子打喷嚏或咳嗽时，不要直接用手捂住口鼻，正确做法是使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻。用过的纸巾应丢弃在垃圾箱内，然后彻底清洗双手。

5.出门注意防护，戴口罩。尽量手不要摸脸、不要揉眼睛、不要直接拿食物。回家时提醒孩子要洗头、洗澡、洗衣服等。主语保持室内通风。

6.尽量避免乘坐地铁、公交车等密闭人多的交通工具。

7.加强体育锻炼。合理安排孩子的作息时间，加强孩子的体育锻炼，增强身体素质。

返程家长和幼儿

1.返程途中，乘坐公共交通工具时，建议全程佩戴医用外科或N95口罩。随时保持手卫生，减少接触交通工具的公共物品和部位。途中做好健康监测，自觉发热时要主动测量体温，发现身边出现可疑症状人员，及时报告乘务人员，同时避免与可疑症状人员近距离接触。除此之外，要妥善保管好相关的票据信息，以配合可能的相关密切接触者调查。自驾回时，应尽量避免途径湖北等疫情严重的地区。

2.各地返程的家长，请及时做好网上申报，并第一时间告知班主任。同时请您主动联系所在街镇的村/居委会、登记好您的联系方式。除此之外，请每位家长都能做到，返铜后务必自觉居家隔离14天!

3.在家隔离观察期间，请注意观察您和家人的健康状况，如有发热、咳嗽、气促等呼吸道症状，特别是发病前14天内有湖北旅行史/居住史，或发病前14天内曾接触过来自湖北的发热伴呼吸道症状的患者，请戴好口罩，及时至医疗机构发热门诊就医，并主动告知医生旅行史及周围人员中是否有类似病例，听从医务人员指引，配合医务人员进行流行病学调查，提供详尽信息。前往医院避免乘坐公共交通工具。

4.14天隔离期满后，也请尽量避免参加聚会和集体活动，如前往人员密集场所请佩戴口罩;注意环境和个人卫生：餐前便后勤洗手;咳嗽或打喷嚏时要捂住口鼻，尽量避免与有呼吸道症状的人近距离接触;注意开窗通风，保持室内空气流通。

幼儿园防控疫情小知识3

在当前新冠病毒疫情防控的特殊时期，随着孩子们居家时间变长，幼儿安全问题应引起家长们的高度重视，为了进一步做好疫情期间幼儿居家生活的安全工作，严防各类安全事故的发生，第二实验幼儿园特地提醒各位家长及幼儿谨记以下安全小常识，防患于未然。

交通安全小常识

一、行走时怎样注意交通安全

1、在道路上行走，要走人行道;没有人行道的道路，要靠路边行走。

2、结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。

3、在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4、在雾、雨、雪天，最好穿着色彩鲜艳的衣服，以便于机动车司机尽早发现目标，提前采取安全措施。

二、横穿马路应该注意什么

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

1、穿越马路，要听从交通民警的指挥;要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

2、穿越马路，要走人行横道线;在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

三、坐车怎样注意交通安全

1、坐公共汽车：排队上车，先下后上，做懂事的小孩;在车子里，不要头手伸出窗外，容易被别的车刮伤;没有座位时，要拉好身边的扶手;不得向车内外乱扔东西;不要在开动的车厢里乱跑，容易摔跤;

2、坐出租车：冲到马路当中去拦车很危险，在路边招手司机叔叔也能看见;下车时要从右边下车，注意后面的车辆和行人;下车前看看坐椅上有没有东西，不要把东西忘在出租车上了;如果下车要穿过马路，走到出租车后面比前面更安全。

3、坐父母开的车：不要提问题和唱歌，让父母分心影响开车;不要去开车门，乖乖地在后排坐好;系好安全带，父母就可以安心地开车了;如果坐前排，不要扳动方向盘、排档杆，很容易造成事故;不能在车厢里放带尖角的玩具，容易受伤。

防溺水小贴士

在家时：

1.及时清空家中各种水容器中的积水。处理浴缸、脸盆里的积水，对于不懂事的孩子来讲溺水随时可能发生。

2.幼儿在家洗澡时，用宝宝专用的浴盆，这种浴盆宝宝可以抓握两边，保持身体平衡，不至于滑倒。澡盆内的水要在幼儿坐在里面时，到其脐部即可，不要高到胸部。

3.在浴缸底部粘上防滑条或放防滑垫，避免幼儿洗澡时摔倒，被水呛着。

4.妈妈在给孩子洗澡时如需去接电话或开门，宜先用毛巾把孩子包起来，然后抱着孩子一起离开浴缸或浴盆。

5.如果家中有游泳池，家长要把通向游泳池的门锁好，幼儿要去时一定要有专人陪同。要时常注意观察里面的水是否已经放干。在不使用时一定要妥善安置，以防下雨时流进雨水，幼儿在不慎跌入时发生溺水。

6.家里卫生间的坐式马桶要随时盖好盖子，避免幼儿因好奇向里看时头朝下栽进马桶里。可以为较小的孩子准备专用便盆，并采用马桶安全锁扣。

7.盖好洗衣机的盖子，避免孩子掉进正在工作的洗衣机里，发生溺水。平时居家就应告知宝贝不能自己爬高，防止裁进洗衣机里。

8.如果家里有游泳池，四周一定要有防护栏。栅栏至少要有1.5米高，而且板条间隔不应超过10厘米。

在户外时：

1.带孩子到海边时，要离海岸远一些。因为海边有浪，幼儿在玩沙时，当一个大浪打来，如果幼儿恰巧在浪打来时吸入一口气，就有可能呛着，发生危险。

2.幼儿在水边做游戏或在水池里玩耍，即使是浅水，父母也要时刻陪伴左右，避免让孩子和伙伴在水里打闹而摔倒造成溺水。

3.家长要随时注意改变不安全水域环境，比如屋前屋后有水塘、沟渠等开放性水域，各种水井、沟渠、粪坑或蓄水池的盖子是否盖好。

特别提示：

1.经常告诉孩子，尤其是男孩，家长不在时不要自己下水玩。如果让孩子下水，一定有专人负责照料，即使水很浅也不能掉以轻心。如果幼儿学过游泳，父母也不应大意，不要认为孩子接受过游泳训练，就不会溺水了，游泳时一定要有大人随时随地陪着。

2.不要以为给幼儿使用一些救生用品，如救生圈、救生背心、翼形浮袋、气垫等用具，就可以掉以轻心。这些东西在水中随时会翻倒，家长要一刻不离地进行看护。

3.如果幼儿溺水，父母不要慌张。父母要以最快的速度清除宝贝口鼻中的泥沙杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并将幼儿的舌头拉出，以免堵塞呼吸道。

4.尽快让溺水的幼儿肺内吸入的水自然流出。可将宝贝背向上，双手托住宝贝腹部，高举过头，幼儿口鼻应露出水面背向上，头脚下垂，让呼吸道的水自然流出。

5.再将溺水幼儿平放在平地上，解开其衣物;如无呼吸或脉搏也摸不到时，立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩，注意心脏按摩与人工呼吸的比为4:1。

6.如果父母不会以上的急救方法，应立即把孩子送到医院进行抢救。在等待急救车的过程中，不要放弃人工呼吸和胸外按压，直至医护人员到来。如未联系上急救车，要迅速用其他车辆将溺水儿童送往医院。

7.对于呼吸、脉搏正常的溺水幼儿，经过急救后，回到家里后进行漱口，喝些姜汤或热茶，并注意保暖，让幼儿安静入睡;注意如有咳嗽、发热时应去医院治疗。

篇13：秋季养猪的中药保健方法

1.1 初生仔猪

由大肠杆菌引起的新生仔猪腹泻 (俗称黄痢) 和仔猪腹泻 (俗称白痢) 以及由C型魏氏梭菌引起的仔猪血痢 (红痢) 对新生仔猪危害很大;猪支原体肺炎也易感染初生仔猪;仔猪还易感染化脓性放线菌及链球菌, 出现关节炎、关节肿大、关节变形等。

1.1.1仔猪出生后, 掏净口中黏液, 立即滴服黄连水3~5 m L (黄连10 g打成块, 加200 m L凉开水浸泡12 h后煎煮10 min, 然后过滤备用) 以预防初生仔猪腹泻。

1.1.2仔猪2~5日龄时, 每日滴服两次双黄连口服液5 m L (黄芩、银花、连翘各20 g, 加水1 000 m L, 煎煮30 min后过滤, 滤液加红糖40 g) , 以提高仔猪对多种革兰氏菌、支原体病的抵抗力。

1.2 断奶仔猪

以猪圆环病毒Ⅱ型为主的多系统衰弱综合征对其是巨大威胁, 同时蓝耳病毒、肺炎支原体、细小病毒、霍乱沙门氏菌、链球菌等也是引起发病的帮凶, 所以预防保健很关键。

1.2.1依据免疫学原理, 母猪产前不断接触一些不使母猪生病的微生物, 可使其初乳中产生相应的母源抗体。给怀孕80 d以上的母猪, 每天饲喂仔猪粪便———感染材料, 可使初生仔猪通过初乳获得抵抗本病的抗体。

1.2.2提前预防、控制感染, 消除仔猪多系统衰弱综合征。仔猪20日龄时在每千克饲料中添加金黄败毒散20 g (金银花、黄芩、连翘、茯苓30 g, 黄芪、党参各40 g) 。

2 母猪保健

秋季猪病流行特点是呼吸道综合征、繁殖障碍综合征、无乳综合征及新的病毒性疫病 (猪蓝耳病、猪圆环病毒病、伪狂犬病) 增多, 危害严重。要防控这些疾病可定时或不定时地在饲料中添加保健药物。

2.1双原咳喘停+金芪参苓散, 二种药的主要成分为麻黄、鱼腥草、黄芩、板兰根、黄芪、金银花、连翘、桔梗、党参等, 50 kg以上猪每日服50 g, 50 kg以下的每日服40 g, 日服2次, 以防治猪喘气病、蓝耳病、传胸、萎缩性鼻炎等引起的呼吸道综合征。

2.2当归六黄汤+消斑石膏汤, 其成分为当归、生地、黄连、黄柏、黄芩、丹皮、板兰根各20 g, 大青叶、生石膏、黄芪各60 g, 怀孕母猪加白术20 g、陈艾40 g, 上药加工成粉混于饲料内喂, 此量供100 kg体重猪4 d用, 连续用药10~20 d, 以预防蓝耳病、伪狂犬病、乙脑等繁殖障碍综合征。

2.3黄连鲜毒汤+银翘散, 主要成分为黄连、黄芩、黄柏、栀子、银花、连翘、芦根各30 g, 桔梗、薄荷、竹叶、荆芥、大力子、淡豆豉各20 g, 甘草10 g, 将其加工成粉混于饲料喂, 供100 kg体重猪3 d用, 连续用药6~9 d, 以预防沙门氏菌病、大肠杆菌病、猪丹毒、猪肺疫和无乳综合征。

3 猪群保健

篇14：幼儿生活保健小窍门（二）

宝宝的睡眠，是家长眼中的一件大事，因为它关系着宝宝的身高和智力的发展，但是宝宝睡觉时总有这样那样的麻烦，着实让家长们头疼。针对孩子的各种情况，我可以教您几招。

1.“我要妈妈陪着睡!”现代社会的家庭结构已成宝塔型，在塔尖的就是众星捧月的小宝宝们。从出生之日起，就有妈妈或奶奶、婆婆陪着睡。长此以往，宝宝适应了这种情况，一旦让他们独立入睡，那肯定会很不习惯，除非有个人陪着才能安心入睡，这牵扯了大人们太多的精力。妈妈们该如何帮助宝宝单独入睡呢?对要陪睡的宝宝，可强制性地改掉这一习惯，最初几天，宝宝可能会哭闹，妈妈可以在用语言安慰的前提下，在他的视线内走动或做一些安静的事，慢慢地，妈妈可以在房间外或别的房间里，同时也有一定的语言安慰，让宝宝逐渐过渡。

2，“我要小熊，我要被被!”有许多宝宝一到睡觉时间，就开始找他的玩具小熊或小被被一类的软体物品，要抱着舔着才能入睡。这样的宝宝多半是断奶时没有过渡好，以致找个替代物才能安心入睡。宝宝到了幼儿园后，一般不带这些物品入园，但针对宝宝的入园适应期，可以逐渐过渡，等情绪稳定后可不带。在家中，对于要抱着依恋物才能入睡的宝宝，可别让他过早地上床，可等他很困了再上床。另外，趴着睡眠可改变他抱东西入睡的习惯。

3.“我就是睡不着!”现在的宝宝们，大都属于精力旺盛型，可能与他们的饮食结构有关，不让他睡觉，他能一直很兴奋地在玩耍。到了睡觉时间，好容易把他按倒在床上，他却睁着眼睛或动来动去，还有的总叫着要喝水或小便，反正就是不睡，一旁的妈妈们总是很着急，生怕宝宝的睡眠时间不足影响生长，性急的妈妈就会对宝宝大呼小叫了。对于这些宝宝，千万别老是提醒或指责，可分散他的注意力，改善他的情绪，放松他的心情，在睡前半小时到一小时不做激烈活动，可做些安静活动，如看图书、讲故事、玩拼图等，为睡觉做准备，否则造成兴奋，更难入睡。试想宝宝在你的斥责声中入睡将是一件多么可怕的事情啊，

宝宝在离开母体的保护后，要寻求一种安全感来得到心理慰籍，这时的宝宝处于心理断乳期，年轻的爸爸妈妈们多一点耐心，好好呵护你们的宝宝，让他们愉快入睡吧!

你会给宝宝喝水吗?

看到这个题目，很多家长肯定有点奇怪：谁不会喝水啊?不就是渴了喝水吗?其实如何喝水也是很有学问的。

1.不要等口渴了才喝水。有很多宝宝(包括一些成人)在渴了的时候才喝水，这样为时已晚，因为这时人的体内已经“体渴”，即细胞脱水了，这时机体的生理功能已然造成损害。所以，体渴在前，口渴在后，平时一定要为宝宝准备好温度适宜的饮用水，而且要慢慢喝，因为在渴极了的时候一下喝很多水，会使人体中的血液浓度急速下降，人会感到心慌、气短、出虚汗，可让宝宝先喝一点，过会儿再喝。

2.喝水过多会中毒。人们都认为水是人体不可缺少的一项营养素，可以多多益善，其实不然，这是由于人体内盐分丢失的缘故。血液中的盐丢失过多，吸水能力就降低，水分就会通过细胞膜进入细胞内，使细胞水肿，人会出现头晕眼花的“水中毒”现象。一般每天早上起床后喝一杯白开水，上下午各喝一杯水，每次大约150～200毫升左右就足以满足宝宝的需水量了。

3.多喝开水少喝饮料现在的饮料品种繁多，牢牢地把宝宝们给粘住了，有许多宝宝很少喝白开水，而用饮料来代替。其实白开水是宝宝最理想的饮用水，因为它无任何添加剂，生水烧开后，水的密度和表面张力增大，活性增加，温开水很容易通过细胞膜，使细胞得到滋润。而饮料里有许多色素，这些色素会粘在宝宝的胃和肠子上，时间一长就会影响食欲。如果要喝饮料，可每天一杯100毫升左右，喝完后再喝一杯水，这样既可补充身体里的水分，也可让饮料中的营养更好地被吸收，还可冲淡饮料中的糖分。

你在育儿过程中有这些误区吗?

1.临睡前喝牛奶。长久以来，人们都认为牛奶有助于睡眠，睡前喝上一杯牛奶是件很益于健康的行为，因此也常让孩子临睡觉时喝一杯牛奶。其实这样做是不对的，因为孩子尚处于生长发育之中，身体的各器官机能尚未完善，临睡前喝奶会产生膀胱刺激症，使得体内交感神经兴奋，幼儿会大量出汗，容易引起烦躁，睡着后翻来翻去，影响睡眠质量。正确的喝奶时间是在睡前1～2个小时，这样孩子入睡后才能睡得沉，睡得香。

2.豆制品是素菜。可能受到回民菜谱中豆制品的影响，很多人把豆制品划为素菜一类。其实豆制品中的大豆蛋白的营养价值与荤菜的营养价值相同。在肉类不足的情况下，可用豆制品来补充。