电大职业生涯规划书

电大职业生涯规划书（共6篇）

篇1：电大职业生涯规划书

电大大学生职业生涯规划书

作为当代的电大大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会,怎能使自己占有一席之地 因此,我试着为自己拟定一份职业生涯规划.有目标才有动力和方向.所谓“知己知彼,百战不殆,在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。

一、个人基本资料

个人爱好:读书,跑步,听广播,上网

个人优势盘点:人缘好,考虑问题比较全面深刻,知难而进,喜欢挑战自我,乐意接受他人批评

个人劣势盘点:交际不够主动,自信不足,临时发挥能力不强 经历:参加社会活动开阔了眼界

二、进行人才测试前心目中的最理想职业 1公务员 2,商人 3,企业管理人员

三、:职业倾向测试结果:适合做工程师

分析:每个人的性格都是多样化的,无论多好的测试也无法全面地进行概括,仅仅一套测试来解释归纳人的全貌,总会显得单薄.但测试是深入客观地了解自己或他人的一扇门,这个测试对于我的职业规划有很大的参考价值.我将努力发挥最大的潜能,去实现自己的愿望,实现人生的最大的价值.综上所述,我努力的方向是公务员 知彼篇: 当前社会就业形势:当前的两难境地

用人单位:用人难---好用的人才不多,可用人才严重缺乏.毕业学生:就业难---好工作难找 用人单位的苦恼

我们不知道毕业生能干什么,所以在选择时很困难.人人都把自己说得很好

名校生对待遇与职位要求高,令我们无所适从,因为并不清楚他们对企业的真正价值 毕业生的处境

教育部提供的统计数字显示,2011年我国大学毕业生超过500万人 ,应届大学毕业生达到380万人.随着大学毕业生人数的急剧增加, 大学毕业生就业难也成为全社会关注的热点问题.有关部门的统计显示,目前每年社会新增就业机会大约为700万至800万个,而每年大学毕业生人数则大约在500万左右.就这一数字而言,大学毕业生理应有比较大的就业空间.总结可知:目前并不是没有岗位,而是毕业的素质并不完全符合用人单位的要求,所以要想来找到一个满意的职业,关键是提高自身的素质与水平.对自己的缺点及时改正,优点要尽量发挥,在将来的职场中必有你的一席之地.人生职业总体规划蓝图: 20岁～30岁:主要从事管理的工作,比如公务员,首先满足生活的需要,完成资本的积累,回报的父母亲养育之恩.22岁～30岁:考上公务员

计划赶不上变化,我的职业规划可能与实际行动有一定的差距,但是”三分天注定,七分靠打拼“,我尽力按照自己所规划的方向奋然前行,也希望所有的有志青年和我一起努力,共同进步,交上人生满意的答卷.职业生涯规划书 十年磨一剑

温宿电大 10级行政管理专科

一、专科在读.二,社会环境分析 1,社会情况

中国加入WTO已有8年,迎来更多的机遇和挑战,对公务员人才需求将持续走高.由于供求关系的影响,公务员的酬薪也将继续升高.2,行业走势

随着中国社会快速发展,中国成为世界经济发展的新力量,中国的国情,这就要求管理和应用的科学性,艺术性和环境动态适应相结合.因此,受市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务,这就为管理与应用人员提供了更多的机会.三,个人分析

我自认为是一个独立的人,无论是哪方面,我都没有过多的依赖性.而我也是一个理性与感性平分的人,这就决定了我看事待物的独特的客观与主观相结合的视角.而在语言与文字表达,人际沟通,组织协调方面我自问是有这个能力的.因此,我有足够的信心和勇气去面对每个阶段的各种问题.而我制定的这三方面的规划都是合理的,有依据基础的,无论是从我个人的个性,兴趣,还是情感,能力出发,我都有成功的信心.五,职业生涯的阶段目标 总目标

事业单位管理人员 规 划

近期规划(三年)中期规划(五年)远期规划(十年)任 务

完成专业各项业务的考核,拥有本科学历,光荣加入中国共产党 积累了相当的实践经验,准备,创造美好的事业.更上一层楼,开创自己的新事业.学习目标

取得本科学历,积极准备继续进修.取得更多的高级技能证书,并学习各种社交技巧.职业目标

成为一名领导干部,积累社会经验.入党目标:严格按照党章要求自己,在思想上得到净化,积极主动为人民服务,向组织汇报各阶段思想状况,努力认真学习党的有关知识,成为入党积极分子.六,具体情况

在人生的舞台上,我将会扮演多种角色,而就个人职业生涯而言,具体体现在以上三个不同的阶段中,也就有三种不同的角色.首先,在第一阶段中,我扮演的是一名”问路者“的角色.因为在没有投身社会实践之前,最重要的莫过于专业的理论知识的学习和专业技能的掌握,打好扎实的学科基础,为将来的社会实践做好充分的准备,这一阶段可塑性是很强的,可以称之为”问路阶段“,只有问清了前进的方向和目的,才能做进一步的思考与行为.然后,在第二阶段中,我要扮演的是”行路人“的角色.”千里之行始于足下“,只有在掌握全面的专业理论知识的前提下,才能进一步与实践相结合,完美地配合人生生活,学习,工作的进程.在实践工作中我会积累工作经验,更好地发挥专业技能特长,在不断努力和探索中打造美好前程.与此同时,不断更新观念,吸取前沿的专业理论知识.这一阶段也是对自己的专业素养的磨练与发展的重要时期.最后,在第三阶段中,我要扮演的是”指路人“的角色.因为在积累了相当的实践经验后,更有实力打拼,并更加具备良好的专业及心理素质,不但能在实际工作中指导他人更好地完成”行路"这一阶段,更能在这一过程中充实自我,完善自我.七,前景展望

梦想是美好的,现实却是残酷的.在实施的过程中,不可能一帆风顺,出现问题和挫折是难免的事.当出现问题,首先自然是不能盲目处理,更不能无视它的存在.要从自身找原因,进行反复地推敲,找到受挫的原因,并找到相应的弥补方法.重要的是,无论发生什么情况,都不能轻言放弃,否则就会功亏一篑.所以说,其实每个人都拥有人生最大的荣誉的权利,那就是在哪里摔倒就在哪里爬起来!

篇2：电大职业生涯规划书

开放教育专科学员

职业生涯规划书

题目我的职业生涯规划书

___我的职业生涯规划书__________

班级：2012春/秋行政管理专科防城港电大 防城 教学点

姓名：龙玮

学号： 1245001456377

一、引言

职业规划是针对决定个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确 定个人的奋斗目标，并选择符合这一目标的职业。要求根据自身的兴趣、特点将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业。中国有名古话“男怕入错行，女怕嫁错郎”在一定程度上反映了职业对于我们个人的重要性。所以，在选择职业的时候，要慎重地对待。我们想要成功，首先要明白我们的目标和详细的计划，选择一个最适合自己发展的行业和工作，然后确定我们的目标，对整个职业生涯进行初步规划，最后付诸行动，经常对自己的目标和计划进行检查修正，坚持到底，定能获得职业生涯的成功。

而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。我为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

二、自我分析

（一）个人部分：

1． 兴趣爱好：擅长人际关系沟通，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入。

2．个人风格：性格外向、开朗、活泼，思想独立，做事有信心，稳重。良好的个人修养、职业操守、团队精神、执行力。

（二）职业兴趣

我的兴趣很广泛，对管理方面的知识有着浓厚的学习愿望。希望能够在企 业人事行政管理方面有所发展。

（三）职业个性

1．工作中，一方面有自己的思想和主见，不愿受他人影响；另一方面比 较主动、大胆及有冒险精神。

2．喜欢探索新事物，敢于创新，坚持“做事先做人”“细节决定成败”的原 则和人性化管理理念。

3．自我控制能力较强，能良好控制自己的情绪，在工作中形成一定个人 魅力，得到大家的肯定及尊重。

4．严格要求自己，以身作则。对自己未来有信心。

（四）职业价值观

在实际工作中得心应手、出色的完成职责内的工作及领导交待分配的其它任务，实现自身的价值。和同事保持良好的人际关系，共同营造和谐、互助、积极向上的团队氛围。

（五）胜任能力

1．优点：具有良好的组织领导管理能力；擅长人际关系沟通；为人处事

谨慎仔细，积极主动，上进心强；良好的职业操守及责任心。

2．弱点：缺乏人力资源系统理论知识；有时做事过于心急，常常会忘事，心直口快。

（六）自我探索

1．性格探索：

A：具有友善、负责、认真、忠于职守的特点，只要认为应该做的事，不

管有多少的麻烦都要去做，但却厌烦认为没意义的事。

B：做事有很强的原则性，尊重约定，维护传统。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，充分发挥自己客观的判断和敏锐的洞察力。

C：有时容易忽略事情的全局和发展变化的趋势，难以预见存在的可能性。需要周到考虑解决问题的可能方法和可能性，需要增强对远景的关注。

D：总是替别人着想，以至让人感觉“关心过度”，需要学会给别人空间。

在工作中过多的承受和忍耐，不太习惯表达，却将情绪在生活和家庭中发泄出来。

2． 兴趣探索：

A：乐于从事社会交往，有很强的人际归属感，热情、大方。

B：在工作中，乐于和别人相处，对错综复杂的事物感兴趣，有强烈影响

他人的欲望，乐于组织和协作，友好的对待周围的人，宽宏大量，对工作中热忱，积极。有时喜欢夸张的表现，也喜欢有所创造。

C：所适宜的工作环境：办公室、室外、及指定的工作场所。

3． 职业价值观的探索：

A：希望获得的工作是内容丰富的，在工作的时间里有充实的工作可以做 B：希望获得的工作是拥有充分的金钱回报或物质回报

C：希望获得的工作是有保障的、稳定的D：希望获得的工作不是简单的重复劳动、而是有比较丰富内容的E：希望获得的工作有固定的假期、可以保证定期的娱乐活动

三、职业分析

我国社会政治稳定，经济发展迅速，改革开放和加入WTO为经济发展注入新的机会和活力。各类企业的持续发展已成为经济发展的强大推动力。企业招聘

职位需求中，人力资源管理及行政后勤管理的职位需求供不应求，说明当今社会提供给行政管理者就业机会较为乐观。人事行政管理是一种新兴产业，随着我国经济的发展对行政管理的需求越来越紧迫，这就为行政管理从业者找到适合自己专业岗位提供了条件。

四、职业定位

我对期待的行政后勤管理职业内涵理解是：从事能显示自己才华，能很好的 发挥我的优势和创造力，赢得别人认可的行政管理工作。我所需要的不仅仅是一 个赚钱的岗位，而是一个自我发挥自我展示的平台。所以在工作中不断学习完善 自己，做一个出色的职业管理人。我会朝着这个目标不断努力，并相信自己一定 会成功。

五、生涯总规划

A上期：

1． 不断完善学习人力资源、行政管理相关管理知识。

2． 迅速理解熟练工作流程、职责权限、理解认可企业文化、经营理念。

3． 加强管理知识及工作技能，对工作负责，工作中迅速得到上级及同事的 认可。

4． 善于发现变化并使用变化，摒弃各种错误观念。

5． 能够与周围的同事打好关系，优化交际技能。

B下期：

1． 取得人力资源管理师职称。

2． 能在自己的岗位上发挥自己的优势、不断开拓、开发新技能，成为公司 骨干。

3． 利用业余时间参加驾驶技术学习。

4． 花时间学习各种指南性知识。

5． 有一份稳定的感情和一个祥和的家庭。

六、职业生涯管理

1．要实现我的目标，需要努力和不懈，顽强的毅力、认真的工作态度和一 定的机遇。不管将来发展情况如何，对任何人都要保持谦虚，友好，留心身边所打道的人，建立自己良好的人脉关系。

2． 时刻明确自己的目标，经常与目标对比，找出差距并整改。

3． 发现自己的发展空间有所限制时，及时查找原因并进行修正。

七、职业生涯评估

1．我对自己的职业生涯计划定位比较高，这源于我对自己的高要求。

2．目标不是无法达到，一部份需要自己的努力一部分离不开机遇。

3．我觉得和其它从事人事行政管理竞争不是专业的好坏，而是适应社会的能力、自我发展的渴望及实际工作中积累的经验。

八、结束语：

篇3：职业生涯发展规划书

自我分析

世界上没有两片相同的树叶, 每个人也是不相同的。一个人要成才首先要选择一条适合自己发展的职业道路, 而要寻找到自己适合发展的职业道路, 首先要明白自己想干什么、适合干什么、能干什么。因此, 自我分析是职业生涯规划的第一步。

喜欢干什么——职业兴趣

希望做有关人力资源、教育和心理学方面的工作, 使人的能力都得到最优组合和发展, 帮助青年人特别是大学生明确自己的人生与职业发展方向, 自己设计大学生涯和职业生涯, 做自己真正的主人。通过测评得出:

我的职业兴趣类型顺序为:

我的分析:可以得出, 我的职业兴趣类型是SMA型:喜欢与人打交道, 希望通过自己的言行去影响他人, 同时感情丰富, 有创新能力。

在日常生活中, 我也发现自己喜欢与人沟通, 对周围人的细微变化有很敏锐的洞察力, 行事主动, 有自己的想法, 并希望能通过自己的努力, 使别人生活得更好。同时, 不喜欢和别人一样, 思维活跃敏捷, 有丰富的想象力, 有时也很感性。我的朋友、父母也认为我对社会管理型职业有比较浓厚的兴趣。

能够干什么——职业技能

测评得出的结果:

我的分析:我的数理能力和推理能力较强, 说明我有比较清晰的逻辑思维能力。而言语能力和人文能力相对较低, 说明我在口头表达能力和文学素养上还有所欠缺, 需要在以后的学习生活中多锻炼和积累, 从而弥补我这两方面的不足。

最看重什么——职业价值观

测评得出以下结论:

上图是我在九种职业价值观中的得分, 其中得分最高的三种是最能反映我进行职业选择时首先看重的价值。因此, 从上图来看, 我的主要职业价值取向是:

(1) 志愿取向:

志愿取向者富于同情心, 把他人的痛苦视作自己的痛苦, 乐于帮助别人, 为大众服务, 做事不计较报酬、回报, 而更在意自己是否有效地给他人提供了帮助。

(2) 自我实现取向:

自我实现取向者不关心人所共有的幸福和一般惯例, 一心一意追求个性、探索真理, 对收入、地位乃至他人全然不顾, 喜欢向自己的能力及可能性的极限挑战, 并把它看成是生存的最大意义。

我的分析:我以帮助别人为快乐之源, 以解决他人职业发展和心理方面的问题为自我实现的途径。而我工作的最大动力就是实现个人价值的最大化。喜欢对社会有重大意义的工作, 不喜欢重复与很多人一样的工作。想做教师、咨询师、人力资源管理人员从事公益事业。

适合干什么——个人特质

自我剖析:

(1) 生理条件:

健康状况:饮食, 作息规律。

身体素质:能远足、爬山, 能跑步40分钟以上, 少生病。

外貌:五官端正, 面容较好, 身高168cm。

体力:能支持我登上玉龙雪山顶, 海拔4850m。

(2) 心理条件:

§性格:随和, 极富同情心和正义感, 有亲和力。有明显的双重性格:在生人面前不语, 在朋友面前又很能扯。有时想太多, 有些优柔寡断。爱憎分明, 个性鲜明, 诚实, 心里藏不住事;有洞察力。

§价值观:不安于现状, 不愿和别人一样。喜欢替他人着想并以帮助别人为自我实现的重要途径之一, 喜欢做有意义的事, 讨厌机械无意义的工作。

§兴趣特长:广泛, 与人交流, 音乐有关的如唱歌, 钢琴和跳舞等。

(3) 社会资本

生在知识分子家庭, 长在大学校园里, 从小受到良好的文化熏陶, 生活环境干净简单。现在所读大学人文气息浓厚, 学术氛围自由, 为我提供了广阔的发展空间。周围牛人很多, 有很多值得我学习的地方。家庭以及求学经历为我提供了不少社会资源, 让我了解到最新的信息和思想, 为我未来的发展道路积累下了一定的原始资本。

别人眼中的我:

测评得出的结果:

(1) 综合特质:经由说服技巧或理性讨论达到目的;没有野心;喜欢与人建立关系;满足自己的兴趣与嗜好;接纳他人、配合团队。

§能力优势:人际沟通与管理;注重团队精神;有自信扮演积极角色、有办法展现外向个性。

§人际关系:外向且友善;擅倾听且有耐性;理性有说服力。

§激励因子:平常的快乐与满足感;明确地位、正面温暖的人际关系。

(2) MBTI人格理论:内向直觉情感判断INFJ-“促进事情正面转化的催化剂”。

基本描述:

§有计划、有条理, 喜欢遵照固有的模式处理问题, 乐于探求独特的方式以获得最有意义的成长和发展;通过认同和赞扬与别人进行沟通, 具有很强的说服力, 可以成为伟大的领导者;贡献被人尊敬和推崇。

§喜欢独处, 性格复杂, 有深度, 是独立的思考者;忠诚、有责任心, 喜欢解决问题, 通常在认真思考之后行动;在同一时间内只专注一件事情。

§有敏锐的洞察力, 相信灵感, 努力寻求生活的意义和事件的内在联系;有坚定的原则, 就算被别人怀疑, 也相信自己的想法和决定, 依靠坚忍不拔取得成功。

§他人能随时体会到我的善良和体贴, 但不太了解我, 因为总是做得含蓄和复杂;事实上是非常重感情, 忠于自我价值观, 有强烈的愿望为大家做贡献, 有时候也很紧张和敏感, 但表现的深藏不露;倾向于拥有小范围的而深长久远的友谊。

可能的盲点:

§我的完美和固执, 使我易走极端;一旦决定后, 拒绝改变, 并抵制那些与我的价值观相冲突的想法, 以至于没有远见。

§总是探寻事情的意义和价值, 过于专注各种想法, 会显得不切实际, 而且经常会忽略一些常规的细节;需要留意周围的情况, 并学会运用已被证实的信息, 这样可以帮助我更好的在现实世界中发挥自己的创造性思维。

§敏感, 非常关注个人的感受和他人的反应, 对任何批评都很介意, 甚至会视为人身攻击;对我来讲, 需要客观的认识自己和周围的人际关系, 更好的促进事情向正面转化。

总结

与职业兴趣相适应的职业特征:

§从事更多时间与人打交道的说服、教育和治疗工作;

§与职业能力水平相适应的职位定位建议;

§较符合中高级职位的要求, 工作效率高, 并能取得较好的成绩;

与职业价值观相适应的职业特征:

§帮助他人同时让自我价值实现最大化的工作;

与职业性格相适合的职业特点:

§要求高品质、追求完美, 不断改善;

§重视规划、顺序、流程及制度;

§喜欢谨慎的思考后才做出行动;

§有能力处理繁复的书面信息;

根据职位胜任力原理、人职匹配的原则, 我比较适合从事职业指导师。

我将在下学期分小专业时选择人力资源管理专业, 并适当选修相关的心理学、社会学、教育学等课程, 为以后做人力相关工作做好准备。

环境分析

职业前景分析

21世纪竞争更加激烈, 而人才的竞争又是竞争的核心之所在。在发达国家, 职业教育已得到充分重视并且有了一定的普及度。良好的早期职业教育, 一方面能帮助个人早日确立明确的职业发展目标, 从而有预计有步骤的采取措施达到自己的职业成功;另一方面也能使人力资源得到最优组合, 使社会更好的发展, 达到多赢。很遗憾的是, 在我国职业教育才刚刚起步, 很多的领域还几乎是空白。但是, 正是因为这样, 前景和发展空间也是巨大的。

专业特色和培养要求

本专业学生主要学习管理学、心理学、经济学和人力资源管理方面的基本理论和基本知识, 受到人力资源管理方法与技巧方面的基本训练, 具有分析和解决人力资源管理问题的基本能力。毕业生获得以下方面的知识和能力:

§掌握管理学、心理学、法学、经济学及人力资源管理的基本理论、基本知识;

§掌握人力资源管理的定性、定量分析方法;

§具有较强的语言与文字表达、人际沟通、组织协调及领导的基本能力;。

§熟悉与人力资源管理相关的方针、政策和法规;

§了解本学科的理论前沿和发展动态;

§掌握文献检索、资料查询的基本方法, 具有初步研究和实际工作能力;

§学生在一、二年级完成公共基础课和本专业基础课后, 可以针对自己的具体情况在感兴趣的相关专业选修一组课程, 使学生既具有较宽的知识面又能够适应工作和社会的需要, 增强人力资源管理专业学生的社会适应性。

家庭环境分析

我自小生活在大学校园中, 是家中的独生女。小康家庭环境温馨和睦, 受家庭环境的熏陶, 对人力资源方面有比较全面的认识和浓厚兴趣, 在观念的更新和信息的获取上有一定的优势。

职业选择的S W O T分析

职业咨询师:

发展路线

2005——2009年, 完成管理学和心理学的专业学习。

2009——2013年, 留学完成人力资源管理专业的博士学习。

2013——2017年, 在公司里做人力资源相关工作。

2017开始做职业指导老师。

积累一定经验后做职业咨询师。

结束语

篇4：电大教师帮助学员规划职业生涯

一、充分认识职业生涯规划的重要性

1.帮助学员目标明确地发展自己

目标即想要达到的境地或标准。目标明确会让学员少走弯路，更快地实现目标。职业生涯规划应紧紧围绕“促进个人发展”的目标制订。人人都追求幸福，而幸福会在追求目标的过程中到来。职业生涯规划帮助学员从所学专业出发，在真正了解自己、了解所学专业、了解即将从事的职业的基础上，确立既实事求是、又催人奋进的目标，制定实实在在的发展措施，为获得成功的职业生涯做好准备，只有在职业发展道路上目标明确并不断追求的人，才有可能成为成功者。

2.帮助学员扬长补短地发展自己

职业生涯的落脚点是学员扬长补短地发展自己。“扬长”即发现、发挥自己的长处。“补短”即认识、发现自己的短处，并有意识地不断缩小自身条件与发展目标的差距。发现自己的长处，可以提高自信心。有自信，才能大胆参与竞争，接受挑战，实现自己的职业理想。了解自己的短处，才能找到应该改进的问题，提高学习的针对性、实效性。补短要重视时机、重视实用。在培训时要扬长补短，主动适应即将从事的职业要求：择业时，要扬长补短，选择自己能胜任的岗位。如果能扬长补短，不断提高自身素养，适应竞争，一定会有一个成功的未来。

二、努力提升学员自身的职业素质

职业素质是指劳动者在一定的生理和心理条件的基础上，通过教育、劳动实践和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业活动中发挥作用的一种基本品质。职业素质主要包括：

1.道德素质

思想道德素质主要是指从业者在思想政治上的信仰或信念及道德上的修养等。它是职业素质的灵魂，对其他素质起统领作用，决定学员未来职业活动的政治方向和价值取向是否正确，是从业者职业生涯发展的根本保证。其中，职业道德素质是指从业者在职业活动中表现出来的职业道德规范的状况和水平。由于从业者的职业道德素质会直接影响企事业单位的品牌、声誉和正常运转，因而最受用人单位关注。职业道德素质的重点是敬业、诚信。衡量一个人职业道德素质的高低，主要看他是否具有良好的职业行为习惯。而良好的职业行为习惯的养成，要从日常生活的点滴小事做起。

2.文化素质

科学文化素质是指从业者对自然、社会、思维、科学知识等人类文化成果的认识和掌握的程度，是职业素质的基础。学员的科学文化素质，主要表现在强烈的求知欲、对知识的学习态度、学习习惯、学习方法和求实、创新的科学精神上。

3.专业素质

专业素质是指从业者在职业活动中，在专业技能和专业知识方面表现出来的状况和水平。掌握熟练的专业技能、扎实的专业知识，具有在职业活动中改造自然、改造社会的实践能力，是学员与同年龄段其他青年人的重要区别。专业素质是职业素质构成中的重点。学员今后要通过职业活动获得稳定收入、立足社会，专业技能素质是必不可少的。

4.身心素质

身心素质是指从业者身体各器官的机能和个性心理品质的状态和水平，具体表现为健康的体魄、健全的心理。健康的体魄主要表现为体格强健、身体健康、动作协调，健全的心理主要表现为能力齐备、情感健康、意志坚强。身体心理素质是职业素质的载体，是学员获得成功职业生涯的重要条件。

三、融入社会积极发挥专业特长

1.就业

就是要争取在条件许可的情况下，按自己规划的方向，选择适合自己的岗位，又要正视就业难的现实。应珍惜机会，先解决生存，再积累经验，选择理想的岗位。首先就业时，择业期望值不宜过高。当就业目标与现实需求之间发生矛盾时，不妨先改变一下目标，争取及时就业。然后在新的职业领域里培养兴趣，或积极创造条件、寻找机会继续向既定的长远目标努力。

2.择业

择业是从业者提高就业质量、调整发展方向的好机会。首次就业几年后，不少人都会产生再择业的想法。这个阶段也是再择业的最佳时期，一方面已经在从业实践中对职业活动有了真实的体验，能发现自身更多的潜质，对发展方向有更理性的认识；另一方面首次就业保障了生存，可以有充足的时间筛选、比较，确定适合自己发展的下一个阶段目标或调整自己的发展规划。如果在首次择业后，已经适应、热爱现在的岗位，那么在再次择业时只需从可能晋升的几个岗位中做出选择，如果个人的发展目标与企业的需要一致，发展就会顺利得多。

3.创业

选择创业领域时，要注意以下三个方面的问题：第一，从自己的专长出发，经营熟悉的项目。创业项目应有利于发挥自己的长处，要对项目所在行业有比较深入的了解。创业者本身的经验、学识、能力，对涉足行业的认知度，对创业成功起着重要作用。不要从事不熟悉的业务，常言道“隔行如隔山”，市场熟、产品熟、人际关系也熟，就能“驾轻就熟”。第二，从市场需要出发，经营有商机的项目。创业项目要从顾客的角度出发，要有相应的顾客群，从服务对象的需要考虑，要“适销对路”。市场的需求是有层次的，作为创业者，应密切注意市场需求，捕捉别人没有发现的商机，及时发现新产品、新技术、新服务、新工艺，果断调整，开发新项目，开拓新领域。如果人们无法获得所需要的产品或服务，这对创业者来说是一个填补空白的商机；如果现有的企业提供的服务不能满足需求，对于新企业来说这是一个提供更佳服务的竞争机会。第三，从自身能力出发，经营力所能及的项目。发现新商机时，要认真思考自己是否有能力利用这个机会。了解自己的现实条件，有助于决定开办什么类型、规模的企业。要审视自己的能力和条件，包括资金、专业特长、承受风险的能力等，看看自己能否把握这个机会。

4.敬业

“三百六十行，行行出状元”。在已经进入了全面建设小康社会，构建社会主义和谐社会的新时代，经济社会发展为每一位有理想、有追求的青年人获得职业生涯成功提供了良好机遇。但成功没有偶然，更无侥幸。职业生涯的成功，需要点亮心灯，知道自己的起跑点和目的地，用最适合自己的方式，按部就班地向目标攀登；需要了解家乡所在地区的经济发展特点，了解所学专业相关行业的发展趋势，学会把个人的职业生涯发展和祖国的繁荣富强融为一体；需要以自立、自强、自信的心态对待未来，奋发图强，拼搏向上。

篇5：电大职业生涯规划形成性考核答案

《职业生涯规划》形成性考核答案

一，简答题

1简述职业性格类型与其相应的职业。

（1）现实型：职业：工程师、技术员；司机；测绘员、描图员；农民、牧民、渔民等。（2）研究型：职业：主要指科学研究和科学实验工作。主要职业：自然科学和社会科学方面的 研究人员、专家；化学、冶金、电视、飞机等方面的工程师、技术人员（3）艺术型：职业：音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、主持人、编辑、绘图、书法、摄影家（4）社会型：职业：教师，保育员、行政人员；医护人员（5）企业家型：职业：经历企业家、政府官员、商人、行政部门和单位的领导者、管理者（6）传统型：职业：会计、出纳、统计人员；打字员；办公室人员；秘书和文书

2简述能力与职业。

一是为了胜任一种具体职业而必须要具备的能力，表现为任职资格；二是指在步入职场之后表现的职业素质；三是开始职业生涯之后具备的职业生涯管理能力。我们可以把职业能力分为一般职业能力、专业能力和综合能力

3简述马斯洛的需要层次理论。

该理论将需求分为五种，像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，分别为：生理上的需求，安全上的需求，情感和归属的需求，尊重的需求，自我实现的需求。另外两种需要：求知需要和审美需要。这两种需要未被列入到他的需求层次排列中，他认为这二者应居于尊重需求与自我实现需求之间。还讨论了需要层次理论的价值与应用等。

4.简述霍兰德的人格类型论。

职业选择是个人人格的反映和延伸，人格（包括价值观、动机和需要等）是决定一个人选择何种职业的重要因素；个人职业选择分为六种“人格性向”，分别为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业家型、传统型；人格类型理论的实质在于择业者的人格特点与职业类型的适应。适宜的职业环境中个人可以充分施展自己的技能和能力，表达自己的态度和价值观，并且能够完成那些令人愉快的使命。

二，论述题

1如何处理自己的职业兴趣。职业性格与所学专业不一致的矛盾。

认识自己。这句刻在古老神庙的箴言，看起来最最简单，实则最最困难。兴趣可以转移，性格可以改变，专业学习只是人生的一个片段，没有什么是永恒的。矛盾的时候，请选择现实的思考。依靠职业责任感，克服矛盾吧。

2结合所学专业和职业准入制度，你准备怎么样顺利进入职场。

首先，参加正规化职业培训 职业培训会教授过硬的技能，通过这样的培训，掌握过硬技能，又有高素质，华丽转身，并非难事.其次，平和心态，静思进取。最后，有经验人沟通进步。与有工作经验的人沟通是一个非常大的进步途径。

《职业生涯规划》作业

2一，简答题

1.SWOT综合分析法。

SWOT分析方法是一种根据企业自身的既定内在条件进行分析，找出企业的优势、劣势及核心竞争力之所在的企业战略分析方法。其中战略内部因素（“能够做的”）：S代表 strength（优势），W代表weakness（弱势）；外部因素（“可能做的”）：O代表opportunity（机会），T代表threat（威胁）。

2.简述职业生涯目标制定的方法与步骤及制定职业生涯目标应注意的问题。

①目标是结合自己的志愿、组织的环境及要求制订的，与长期目标相一致；②目标基本符合自己的兴趣、价值观，使人充满信心，且愿意公之于众；③目标切合实际，并且未来的发展有所创新，有一定的挑战性；④目标能用明确的语言定量与定性说明；⑤目标有比较明确的执行时间，根据外部环境变化可做适当的调整；⑥目标可以发挥自己的能动性，实现的可能性非常大。

二。论述题职业生涯目标，方向，路线的区别与联系。

有目标才有方向，有方向才有路线。目标结合个人的兴趣和想法，方向是一种职业定位，路线是职业生涯中的通道设计。帮助选择自己的职业发展道路。通过工作经验的积累而形成的职业锚，不仅反映个人的价值观与才干，也能反映个人进入成年期的潜在需求和动机。个人抛“锚”于某一职业工作过程，实际上就是个人自我真正认知的过程，认识自己具有什么样的能力、才干，并找到自己长期稳定的职业贡献区，从而决定自己将来的职业选择。

《职业生涯规划》作业3

一，简答题

1简述职业能力与职业核心能力

职业核心能力是在人们工作和生活中除专业岗位能力之外取得成功所必需的基本能力，它可以让人自信和成功地展示自己、并根据具体情况如何选择和应用。它可分为三个部分：基础核心能力：职业沟通、团队合作、自我管理拓展核心能力：解决问题、信息处理、创新创业

2我要为求职做哪些准备

（1）具备充足的信心；（2）具备积极主动的求职意识；（3）具备竞争意识；

（4）具备顽强意志。

3写一份你的求职信和一份简历。

《求职信》（范文）

尊敬的领导：

您好!

非常感谢您在百忙之中翻看我的 自荐 信，真诚希望能得到您的支持和认可。我是淮海工学院08届工程管理专业毕业生，在校期间，本人严格遵守学校规章制度，尊敬师长、团结同学，有很强的集体荣誉感;学习认真刻苦，成绩优秀，曾多次获得院奖学金;重视理论联系实际，积极参加各项实践、实习活动。本人出身于农村家庭，从小就培养了吃苦耐劳、坚忍不拔的精神。

四年的大学教育让我有了工程管理专业方面的理论知识，半年多时间的工作使我有了丰富的实践经验，也增强了自己适应环境的能力。当今人才多层次的需要，促使我不断更新、加强自我：在校期间我顺利通过国家 英语 四级等级 考试和江苏省计算机二级等级 考试 及计算机辅助设计(AutoCad),并于07年考取机动车驾驶证(C)照，能够熟练运用Office2003,此外还学习了造价师3000等。

事业上的成功需要知识、毅力、汗水、机会的完美结合，同样，一个公司的荣誉需要承载她的载体--人的无私奉献。在此恳请贵公司能够给我一个机会，让我成为你们中的一员，我将以无比的热情和勤奋的工作回报您的知遇之恩，并非常乐意与未来的同事合作，为我们共同的事业奉献全部的才智。

此致

敬礼！

自荐人：范孝恩

xx年xx月xx日

《求职简历》（范文）

姓名：魏鹏杰性别：男

出生年月：1992年12月健康状况：良好

毕业院校：高要电大专业：会计

电子邮件：5201314@qq.com

政治面貌：党员联系电话：***

通信地址：高要市城区东海大道33号 邮 编：516600

教育背景 大专资格证书 会计从业资格证

获奖情况 广东省高要市第一届书法大赛冠军

实践与实习2008年参加暑假工，从事超市理货

自我评价文明有礼貌，能吃苦耐劳，上进心强

二，论述题1为自己写一份职业生涯规划书。

（百度可以找到范文）

2为什么说情商对事业成功有很重要的作用。

有专家研究表明，一个人能否成功，智力因素往往只占20%--30%，人格因素要占70%--80%。如果说智商测量的是你适宜从事什么工作，那么情商决定一个人能否成功。因为有了好主意，关键还要看你能否设法使别人接受你的观点，并组织实施达到目的。因此，人们对德才兼备又有更深一层的认识，在重视智商的同时，还要致力于情商的培养和提高。

3应对面试最基本的要求是什么。

一要背熟自己的求职履历。二要准备好同所申请的职位相吻合的“道具”。三要准备好同自己身份相吻合的语言。四要准备好同选择的职业和身份相吻合的行为规范。《职业生涯规划》作业

4一简答题

1.建立良好的人际关系，应遵循的基本原则。

互相沟通、团队合作、自我发展、培养他人。

二论述题

1创业心理品质的要素有哪些？

篇6：电大职业生涯规划书

1、职业生涯规划——职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

1、职业生涯规划——简单地说，职业生涯规划就是规划你从开始为工作学习到退休的整个职业历程。职业生涯是你从事职业工作的所有的时间，职业生涯规划包括职业规划、自我规划、理想规划、环境规划、组织规划等。规划职业生涯的目的就是争取最大的收益，在职业探索的征程中少走弯路、不走错路、避免走回头路，能够通过选择走最佳的路径来实现职业理想

2、职业规划——就是通过规划的手段来找到适合自己的职业的过程。找到适合自己的职业是职业规划的核心标志，把“职业规划”称为“规划职业”更容易理解其所代表的含义。

2、职业规划——职业规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内外环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动的计划，对每一步骤的时间、项目和措施作出合理的安排。

3、练外功策略——主要是指个人通过充分地开发自己,主动地展示自己,为自己的职业生涯 发展创造更为有利的条件

3、练外功策略——主要是通过改善与外部环境的关系, 或适度表达自己的愿望, 来达到自己的职业目标。具体有两种, 即自我展示策略和注重关系策略

4、职业成熟度——职业成熟度是指个体在完成与其年龄相应的职业生涯发展任务上的心理准备程度。

职业成熟度愈高,代表对职业的规划与执行能力愈强,能够做出最适当的职业选择,进而获得最成功的职业发展。反之,职业成熟度愈低,则表示对职业的规划与执行能力愈欠缺,愈有可能做出不正确的职业选择,进而迟滞个人职业生涯的发展。职业成熟度是就业成功的关键因素之一。

5、职业兴趣——职业兴趣是一个人对待工作的态度，对工作的适应能力，表现为有从事相关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣将增加个人的工作满意度、职业稳定性和职业成就感。

5、职业兴趣——职业兴趣是一个人积极探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。

6、外职业生涯——外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。

6、外职业生涯——外职业生涯是指从事职业时的外在因素的组合及其变化过程。外职业生涯目标一般是具体的，包括工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等，它侧重于职业过程的外在标记。

7、职业发展路径——职业发展路径，概括地说就是员工都有从自己现在和未来的工作中得到成长、发展和获得满足的强烈愿望和要求。

为了实现这种愿望和要求，他们希望在自己的职业生涯中顺利成长和发展，从而制定自己成长发展的职业计划的实施过程。职业要发展必须要不断的学习，不然会在职场的竞争中被淘汰，职业的未来掌握在自己的手中，而不受别人的控制，只有不断学习才能更好为自己的职业创造更好的舞台。

8、职业——职业是指人们为了谋生和发展而从事的相对稳定的、有收入的、专门业务的社会劳动。这种社会劳动是对人民的社会方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操等方面的综合反映，也是一个人的权利、义务、职责的具体体现。

9、成就动机——成就动机是个体追求自认为重要的有价值的工作，并使之达到完美状态的动机，即一种以高标准要求自己力求取得活动成功为目标的动机。（成就动机是指一个人所具有的试图追求和达到目标的驱力）

10、组织文化——组织文化是指组织全体成员共同接受的价值观念、行为准则、团队意识、思维方式、工作作风、心理预期和团体归属感等群体意识的总称。

11、生活馅饼法。——就是生活像吃馅饼一样过。

答：馅饼的N种吃法包括：资本法和收益法、总额法和净额法、公允价值法和名义价值法、权责发生制法和收付实现制法。

12、职业决策平衡单的操作方法。

答：（1）列出可能的职业选项（2）判断各个职业选项的利弊得失（3）各项考虑因素的加权计分

（4）计算出各个职业选项的得分（5）排定各个职业选项的优先顺序

13、麦克里兰发现高成就需求者的主要特点是什么？

答：麦克里兰发现高成就需求者有三个主要特点：

（1）、高成就需求者喜欢设立具有适度挑战性的目标，不喜欢凭运气获得的成功，不喜欢接受那些在他们看来特别容易或特别困难的工作任务。

（2）、高成就需求者在选择目标时会回避过分的难度。（3）、高成就需求者喜欢多少能立即给予反馈的任务。

14、影响职业生涯的因素有哪些？

答：影响职业生涯的因素有：

（1）、个人条件的影响，一个人的性别、年龄、成长经历和教育背景都会影响到他的职业生涯的发展

（2）、家庭的影响。一个人的成长环境、教育方式、父母职业以及父母的价值观、态度、行为、人际关系等都对他的职业选择起到直接和间接的影响。

（3）、朋友、同龄群体的影响。同龄群体的工作价值观、工作态度、行为特点等不可避免地会影响到个人对职业的偏好、选择从事某一类职业的机会和变换职业的可能性等因素，（4）、社会环境的影响。社会环境中流行的工作价值观、政治经济形势、产业结构的变动等因素，无疑都在个人职业选择上烙下深深的印记。

15、设计职业发展路径的步骤有哪些？

答：（1）.确定志向。

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。

（2）.自我评估。

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

（3）.职业生涯机会的评估。

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

（4）.职业的选择。

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。

（5）.职业生涯路线的选择。

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：①我想往哪一路线发展？②我能往哪一路线发展？③我可以往哪一路线发展？对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

（6）.设定职业生涯目标。

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。

（7）.制定行动计划与措施。

在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮

岗等方面的措施。

（8）.评估与回馈。

俗话说：“计划赶不上变化。”是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。

16、非正式群体的特点有哪些？

答：非正式群体的特点：（1）、群体形成具有自发性;（2）、群体结构具有不稳定性;

（3）、群体成员信息交流多元化;（4）、群体成员凝聚力强;

（5）、群体种类具有多样性;（6）、核心人物作用大

17、进行职业生涯评估的必要性是什么？

答：进行职业生涯评估的必要性有以下几点：

（1）、正确的职业生涯可以审视目标本身是否适当，即继续坚持这一职业生涯目标是滞有望取是成功。

（2）、恰当的评估可以检查出职业生涯策略适当与否，而准确地了解这一策略能让你更好地迈向自己的职业目标。

（3）、经常性的评估会把我们指引到不断改善的良性循环之路。

18、职业兴趣在职业中的作用是什么？

答：兴趣在职业活动中主要表现以下三个方面的作用：

1.兴趣是职业生涯选择的主要依据。兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量。兴趣可以使人集中精力去获得你所喜欢的职业知识，启迪智慧并创造地开展工作。

2.兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。一个人对某一方面工作感兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。兴趣使工作不再是一种负担，而是一种享受。因为兴趣可以调动一个人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。

3.兴趣是保持职业稳定、职场成功的重要因素。对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的“孵化器”。兴趣是工作动力的主要源泉之一。对一个人来说，对工作感兴趣，就愿意钻研，就会出成就

良好而稳定的兴趣使人从事各种实践活动时，具有高度的自觉性和积极性。个人根据稳定的兴趣选择某种职业，兴趣就会变成巨大的个人积极性，促使一个人在职业生活中做出成就。反之，如果你对所从事的职业不感兴趣，就会影响你积极性的发挥，难以从职业生活中得到心理上的满足，不利于工作上的成就。

19、可以从哪些方面进行职业外部环境分析？

答：

一、社会环境整体分析

（一）家庭环境分析。任何人的性格和品质的形成及个人的成长都离不开家庭环境的影响，大学生在进行职业生涯规划时，考虑更多的是家庭的经济状况、家人期望、家族文化等因素对本人的影响。个人职业发展规划的确立，总是同自身的成长经历和家庭环境相关联的。个人在成长过程中，在不同时期也会根据自己的成长经历和所受教育的情况，不断修正、调整，并最终确立职业理想和职业计划。正确而全面地评估家庭情况才能有针对性地设计适合自己的职业规划。

（二）学校环境分析。学校环境是指所在学校的教学特色与优势、专业的选择、社会实践经验等。

（三）社会环境分析。对社会环境因素的了解主要包括以下几个方面：1． 社会政策，主要是人事政策和劳动政策；2． 社会变迁，比如知识经济和信息化社会的发展，就会对人的职业生涯发展产生较大的影响；3． 社会价值观，价值观会随着社会的不断发展和进步而发生不同程度的变化，从而会影响社会对人的认识和对职业的要求；4． 科学技术的发展，科技的发展会带来理论的更新、观念的转变、思维的变革、技能的补充等，而这些都是职业生涯规划中不可或缺的要素。

二、组织（企业）环境分析。我们周围经常发生这样的事情，同样的行业，有的人觉得越干越有意思，而有的人天天在思索如何换行业；同样的工作，有人在一个公司工作非常愉快，而在另一个公司工作却很不开心。其实只有知道了什么行业适合自己，找到适合自己的环境和氛围，才会心情愉悦、充分发挥才能、高效投入工作并取得成功。

（一）职业环境分析

所谓职业环境分析，就是要认清所选职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、未来趋势等。比如：当前热点职业有哪些，发展前景怎样；社会发展趋势对所选职业有什么要求，影响如何等。

（二）行业环境分析

所谓行业环境分析包括对目前所从事行业和将来想从事的目标行业的分析。分析内容包括行业的发展状况、国际国内重大事件对该行业的影响、目前行业优势与问题何在、行业发展趋势如何等。

（三）企业环境分析

企业环境一般包括单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等。首先，要确定自己适合什么样的企业文化、什么样的环境，从而找到真正适合自己要求的公司。我们每个人都面临着这样一个严肃的事实：我们必须长期地、努力地工作，如果用几年的时间做自己并不适合的工作（这样情况非常常见），那么就是在浪费生命、浪费组织的信任。

（四）地域（城市）分析

20、什么是技能？如何提高个人职业技能？

答：技能就是掌握和运用专门技术的能力。

提高个人职业技能的方法有以下几点：（1）、工作中的任何事情都要持之以恒。每个人接触新工作都会觉得有些无所适从，不知道怎么开始着手，其实这个问题相信大家都体会得到，这主要归结于自己对新事物的不了解，新的工作环境一切都要重新去适应，所以心道一个公司一定要好好表现，做事要踏实肯干，这样总会慢慢适应你的工作了。

（2）、遇到挫折要坚持，突破自己的瓶颈。工作中经常会遇到很大的问题，自己慌乱不知如何去解决，这时一定要放平心态，让自己以平静的心态去面对问题，并暗示自己这是一个不错的突破自己的机会，努力去做，凡事只要付出了，必然会有很大的收获。

（3）、多请教他人工作的经验和方法。好多同事都是神经百战的，特别是领导和上司，他们一定有很多值得你借鉴和学习的地方，所以一定要多向他们去请教，多去学习他们好的处事方式和工作习惯，对于提升自己职业能力也是有很大帮助的。

（4）、给自己定下一定的目标，不断激励自己去完成这个目标。人生都是要不断追求自己的理想和目标的，工作也是如此，给自己时常定一些合适的目标和计划，并保证自己按时保质的的去完成它，这对自己的能力培养是一个非常好的方法，通过不断的完成自己的任务和目标，自身的能力也会慢慢提升起来。

（5）、多注意休息，养精蓄锐才能好好工作。一定要注意自己的身体，俗话说，身体是革命的本钱，所以一定要保持健康的身体和良好的心态，工作之余多去参加一些其他有益的活动和聚会等，放松身心，以便休息之后更好的投入工作。

21、什么是休闲？休闲与工作之间的关系是什么？

答：休闲是指在非劳动及非工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松，达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业余生活。科学文明的休闲方式，可以有效地促进能量的储蓄和释放，它包括对智能、体能的调节和生理、心理机能的锻炼。

工作和休闲的关系：工作和休闲是既对立又统一的辩证关系，他们构成矛盾的两个方面，共存于人的发展过程这一统一体中。

（一）工作和休闲的对立性。

1）时间上的对立。即对同一个主体而言，工作和休闲分属于不同的时间段。众所周知，每一个工作主体都要求最大限度的缩短自己的工作时间，因为进步也就意味着技术可以减少人们为了生存所进行的种种苦役。同时，充裕的休闲时间也促进了人们自身的发展和进步，进而推动了整个社会的发展。

2）性质上的对立。首先，从前面对二者含义界定的结果不难看出，工作是受约束的，它的内容、方式、方法都受一定的规范限制，按照一定的要求进行，工作者自身的兴趣、爱好以及创造性、能动性等常常是受到抑制的。而休闲则是自由的，具有很强的选择性。其次，工作常常以获取报酬、创造物质财富为主要目的，休闲则以消费、获得精神上的满足为目的。最后，工作常常具有一定的组织性，在一定的组织下运作，而休闲则通常是自由松散、放荡不羁的。

（二）工作和休闲的统一性。

1）二者相互依存。首先，工作是休闲的基础。工作创造了丰富的物质和精神财富，使得休闲这一行为成为可能。同时，随着技术进步，人们工作的时间也逐渐减少，休闲时间增多，使人们的体力和智力有了一个恢复的空间，促进了个人的全面发展。

其次，休闲刺激新的工作的产生。休闲活动本质上是一种消费行动，休闲活动的渴求和需要是一种创造性和能动性的需要，它的实现还能创造出新的需要来。休闲活动其对对物质财富和精神财富的消费创造和刺激了新的需要，从而导致了新的工作的诞生。“需要是同满足需要的手段一同发展的，并且是依靠这种手段发展的。”

第三，休闲可以保障工作的顺利进行。休闲能够使工作人员的体力和智力得到恢复，缓解压力，同时休闲还可以使个人的全面发展得到保障，这就保障了工作的顺利进行，并未提升工作效率奠定了基础。

2）二者相互转化。首先，工作和休闲相互渗透。在现代社会中，休闲可能具有工作的某些特征，工作也可能具有休闲的某些性质，二者越来越难加以区分。比如，工作环境的美化使得工作环境宽松，工作人员精神愉快，使得工作能够在休闲的氛围中进行，而同时人们也会以度假等方式来完成工作。

其次，工作和休闲相互融合。工作和休闲的融合是历史发展的必然，工作和休闲不仅可以实现主体一致，而且内容也可以完全吻合。我国建国初期人民的精神状态和工作状态就是一个绝佳的例子。

一切矛盾着的东西都互相联系着，共处于一个统一体中，在一定条件下可以互相转化。在我看来，人对自己精神满足和潜能发挥的需要和人的自由全面发展的观念觉醒，是工作和休闲这一矛盾的双方共处于社会发展这个统一体中，并互相转化的条件。因为正是由于这种需要，才使工作和休闲成为一个矛盾的两个方面，才能是工作和休闲共存于人的发展过程这个统一体中。同时，也正是这种需求，才使工作和休闲这两个矛盾的双方相互转化。

可见，休闲与工作既是相互独立的，又是难以区分的。二者在矛盾的运动过程中不断实现统一与融合，又不断的走向对立，宛如一对处于热恋当中的情侣。

22、什么是潜在能力？如何开发自己的潜在能力？

答：潜在能力指个人能力发展的可能性，这种可能性在外部环境或教育条件许可时，可以通过一定的经验发展成为现实能力。

第一、要树立远大志向。古人讲“非志无以成学”、“志不强者智不达”。所谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难而上的、智慧的人生之路。

第二、要提高身心健康水平。健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。

第三、培养良好的心理品质。心理品质包括道德品质、意志品质、自信心、责任心等。