喝红豆的好处是什么呢？

喝红豆的好处是什么呢？（精选5篇）

篇1：喝红豆的好处是什么呢？

一、健脾胃

中医认为脾胃是人之根本，脾胃不健康就会引起很多疾病，而脾胃好，才不会生病，红豆具有健脾和胃的功效，所以常吃红豆能为身体储备养分，由其是对于身体虚弱的人，日常更可经常喝红豆粥进补。

二、补血养心

中医认为以型补型，红豆是红色的，所以从中医的理念上说的话，就具有补血的功效，其实红豆中本身就含有丰富的粗纤维，临床上认为红豆中的某些成份具有促进血压，血脂正常的作用。

可有效的改善心脏的功能，同时又能行气补血。所以日常适当吃点红豆，更有利于身心健康。中医认为平时吃点红豆就可有效的改善手脚冰凉的问题。

四、清热祛湿

红豆中含有丰富的B族维生素，尼克酸，蛋白质，等在份，这些都有使人的血液更好的流动的作用，可以减少湿气在体内滞留过久，因此就可以起到一个清热祛湿的作用。

五、减肥

红豆的营养丰富，而其中的脂肪，淀粉的含量是相当低的，所以日常多吃红豆对促进减肥也都是会有很大的帮助，当然了在做红豆粥的时候要注意不要放过多的糖哦。

六、醒酒

经常喝酒的朋友，日常可以多喝点红豆粥，豆沙可醒酒，解酒，同时还能减少酒精对肝脏的伤害。

相信现在你已经知道红豆除了可以对女性好之外也可以有其他的用途，所以你平时可以经常煲红豆汤喝，也可以在其中放一些蜂蜜，这样营养价值会更高，而且你也可以多包一些放在冰箱中，夏天的时候合适非常合适的，而且对你的身体很好。

篇2：喝红豆的好处是什么呢？

黑糯米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。

黑糯米被誉为“黑珍珠”，稻米类植物，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。

用黑糯米煮的粥，色泽呈咖啡色，吃起来浓香可口。据有关科研部门在黑糯米产区调查，食用黑糯米，对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用。以黑糯米为主要原料制成的饮料、食品，更有明显的医疗效果。

赤豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。

篇3：多喝牛奶有什么好处呢

1、牛奶里面的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。

2、牛奶里面的“左旋色胺酸”有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。

3、酸奶里的乳酸菌和大肠杆菌对改善肠胃有很好的作用。老年斑效果不错。

4、牛奶睡前服用，帮助睡眠。

5、酸奶饭后半个到两个小时之间饮用，因为这时人体的PH值最适合乳酸菌的生长。

但牛奶一定要正确饮用才能有效，不然反而有害。

1，有条件的，尽量喝送上门的那种鲜奶，它是以72到85度高温处理，保证了牛奶里面营养结构的完整。

2，牛奶一定不能空腹饮用，那会造成乳糖沉淀积块，不利消化吸收，甚至腹泻。

篇4：喝牛奶对宝宝有什么好处呢

有好处呀，因为乳制品的蛋白含量比较高，宝宝喝牛奶，能获取更多的蛋白质以及其他营养，如果宝宝爱喝牛奶，就可以一直给她喝，一岁以后她的肠胃也比较健全了，可以消化牛奶了。

如果宝宝不喜欢牛奶的腥味，可以喝奶粉，吃酸奶，总之，乳制品是宝宝不可缺少的。

一岁以后，逐步以饭为主，每个孩子都不一样，我们家孩子是从1岁三个月起开始有真正吃饭的意识的。喝牛奶并不是说不吃饭。比如早上喝牛奶，两顿饭之间喝酸奶等。

父母的责任在于购买并准备有营养的食物，以有创意的方式端到孩子面前，仅此而已

接下来我们就可以放轻松了，把剩下的全交给孩子

他要吃多少，什么时候吃，或者到底吃不吃

大部分是孩子责任

当我们懂得放轻松，不要在吃饭时间有那么多压力时

就能真正享受亲子用餐的时光，而我们的孩子似乎也吃的更好，更愉快

追问：这道是 但我总感觉宝宝长期喝牛奶也不是个办法啊!我总感觉还是长期吃饭能好点。

篇5：喝蜂蜜柠檬水有什么好处呢

一、常食蜂蜜可保健康长寿蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。

《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。

”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。

酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。

生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”