钢铁是怎样炼成好句摘抄

钢铁是怎样炼成好句摘抄（精选10篇）

篇1：钢铁是怎样炼成好句摘抄

1.海浪在他脚下拍打着零乱的石堆，从遥远的土耳其刮来的干燥海风吹拂着他的脸。港湾的海岸呈不规则的弓形，一条钢骨水泥筑成的防波堤挡住了海浪。蜿蜒起伏的山脉延伸至海滨突然中断。城郊一幢幢白色小屋排列在山峰之中，伸展到很远的地方。

2.古老的郊区公园里静悄悄的。秋风扫下的枯黄的枫叶缓缓地落在已很久无人清理、杂草丛生的小径上。

3.一个波斯老马车夫把保尔从城里拉到这里。他扶着这位古怪的乘客下车时，忍不住问道:“你干吗到这儿来?这儿没有姑娘，也没有剧院，只有胡狼在这儿转悠……你在这儿干什么呢?我真不明白!同志先生，还是坐我的车回去吧!”

4.柯察金付了车钱，那老头儿也就走了。公园里空寂无人。保尔在海边找了张长凳坐下，把脸对着阳光，太阳已不那么晒人了。

5.他坐车来到这个僻静的地方，为的是考虑如何安排他今后的生活。是该进行总结和做出决定的时候了。

“要抓紧时间赶快生活，因为一场莫名其妙的疾病，或者一个意外的悲惨事件，都会使生命中断。”

6.“我们的国家正在复兴，正在强大起来，生活在这个世界上是大有可为的。”

7.“人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人。”

8.数千人形成一个强大的变压器，形成一种永不枯竭的原动力。

9.“要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值。”

10.“不管怎样我得到的东西要多得多，失去的东西是没法同它相比的。”

11.保尔没有死于伤寒，他又从死亡线上换气回来了，又顽强地战斗在革命岗位上。

12.领袖的逝世没有引起党的队伍涣散。就像一棵大树一样，强有力的将根深深地扎入土壤中，即使削掉树梢，也绝不会因此而凋零。

13.收起枪，别跟任何人说。哪怕，生活无法忍受也要坚持下去，这样的生活才有可能变得有价值。

14.不必召开群众大会了，这里没有哪个人需要宣传鼓舞，托卡列夫，你说话很准确，他们确实是无价之宝，钢铁就是这样炼成的。

15.当一个人身体健康，充满青春活力的时候，坚强是比较简单和容易做到的事，只有生活像铁环那样把你紧紧箍住的时候，坚强才是光荣的业绩

16.知道为什么而死，问题就不同了。明白了这一点的人，也就有了力量。要是你感到真理是在你那一面，你甚至会从容就义的。英雄的行为就是这样产生的。

17.随着他的再次到来，丘察姆家的矛盾激化到了极点。老头子听说他又来了，大动肝火，在家里又吵又闹，胡搅蛮缠。带头进行反抗的自然是保尔。老头子没有料到会遭到妻子和两个女儿的强烈反抗，于是从保尔第二次来到的那天起，这一家就分开过了，双方互相敌对，彼此仇视。通向老两口房间的过道已经钉死，一小间厢房租给了柯察金。房租已预先付给了老头。他似乎很快就平静下来了，因为两个女儿独立出去，就不再要他负担生活费用了。

18.深秋时节，阴雨绵绵。寒冷的雨点浸透衣服，冰冷着肉体。 筑路队每天从清早干到深夜。夜里，大家穿着雨水浸透的、污泥浆硬了的衣服躺在水泥地上睡觉，相互用体温来取暖。每天吃的是一磅半像无烟煤一样的黑面包，有时连这也供应不上。奥力克匪帮也不断袭击。共青团员们边战斗，边劳动，到处响彻铁棒和铁锹碰击石头而发出的声音，到处看见在紧张劳动中弯着的脊梁。不久，寒冬来了。人们仍然在冰天雪地里奋力劳动，刨开冻硬的土地。只要我们这口气不断，一定要建成这条铁路。朱赫来来到工地，看到这种景象，极为感动:“钢铁就是这样炼成的啊!”

19.被病魔严酷袭击的保尔，一面向怠工行为展开斗争，一面带头劳动，掀起竞赛。他每天天亮之前，拖着那双浮肿僵硬的脚，主动为同志们预备好开水和热菜，尽管保尔一连一天发着高烧，仍然用一把大木铲在铲雪。重伤寒终于把保尔击倒了。一具无名的美发青年的尸体给抬到月台上，这个青年就是保尔。

1、人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人。

2、人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过:当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。

3、哪怕，生活无法忍受也要坚持下去，这样的生活才有可能变得有价值。

4、要抓紧时间赶快生活，因为一场莫名其妙的疾病，或者一个意外的悲惨事件，都会使生命中断。

5、他面前是一片壮丽宁静、碧蓝无边、像光滑的大理石一般的海。在眼光所能看到的远处，海和淡蓝色的云天相连:涟波反映着融化的太阳，现出一片片的火焰。远处连绵的群山，在晨雾中隐现着。懒洋洋的波浪亲切地朝着脚边爬过来，舐着海岸的金色的沙滩。

6、忧伤，以及常人的各种热烈的或者温柔的.普通感情，几乎人人都可以自由抒发。

7、青春啊，无限美好的青春!这时，情欲还没有萌动，只有急促的心跳隐约显示它的存在;这时，手无意中触到女友的胸脯，便惊慌地颤抖着，急速移开;这时，青春的友谊约束着最后一步的行动。在这样的时刻，还有什么比心爱姑娘的手更可亲的呢?这双手紧紧地搂住你的脖子，接着就是电击一般炽热的吻。

8、钢是在烈火里燃烧、高度冷却中炼成的，因此它很坚固。我们这一代人也是在斗争中和艰苦考验中锻炼出来的，并且学会了在生活中从不灰心丧气。

9、要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值。

10、他已经失去了最宝贵的东西——战斗的能力，活着还有什么用呢?在今天，在凄凉的明天，他用什么来证明自己生活得有价值呢?又有什么来充实自己的生活呢?光是吃、喝、呼吸吗?当一名力不从心的旁观者，看着战友们向前冲杀吗?

11、人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过:当他回首往事时，不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞耻。这样，临终前他就可以自豪地说:“我已经把自己整个生命和全部精力都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而奋斗。”

12、任何一个傻瓜在任何时候都能结束自己!这是最怯弱也是最容易的出路。

13、不管怎样我得到的东西要多得多，失去的东西是没法同它相比的。

14、数千人形成一个强大的变压器，形成一种永不枯竭的原动力。

15、忧伤，以及常人的各种热烈的或者温柔的普通感情，几乎人人都可以自由抒发，唯独保尔没有这个权利，它们被永不松懈的意志禁锢着。但是工作越接近尾声，这些感情越经常地冲击他，力图摆脱意志的控制。要是他屈服于这些感情中的任何一种，听任它发作，就会发生悲惨的结局。

16、我们的国家正在复兴，正在强大起来，生活在这个世界上是大有可为的。

17、不久，寒冬来了。人们仍然在冰天雪地里奋力劳动，刨开冻硬的土地。只要我们这口气不断，一定要建成这条铁路。

篇2：钢铁是怎样炼成好句摘抄

2、在工作过程中，他必须凭记忆整页整页，甚至整章整章地背诵，因此母亲有时觉得他疯了。保尔写字的时候，她不敢走近他，只在趁着替他捡起滑落在地上的手稿时，才怯生生地说:“保夫鲁沙，你最好还是做点别的什么事吧。哪里见过像你这样的，老写个没完没了……”

3、保尔没有死于伤寒，他又从死亡线上换气回来了，又顽强地战斗在革命岗位上。

4、保尔坚定地选择了一条道路，决心通过这条道路回到新生活建设者的队伍中去。

5、出于外交方面的考虑，阿尔宾娜还和老头子住在一起。老头子从不上年轻人住的那边去，他不愿跟那个可恨的人碰面，然而在院子里他却像火车头似的，噗噗噗地大声喷烟，以此显示，他是这里的主人。

6、现在，他的身体彻底垮了，归队已经无望。他应当如何处置自己呢?他终于从巴扎诺娃口中了解到了真实病情:应当有思想准备，将来他还会遇到更可怕的事。那么，究竟应该怎么办?这个没有解决的问题犹如阴森森的黑洞摆在他的面前。

7、保尔开始工作了。他计划写一部关于英勇的科托夫斯基骑兵师的中篇小说，书名不假思索就出来了:《暴风雨所诞生的》。

8、保尔和达雅到了莫斯科，在一个机关的档案库里住了几天。这个机关的负责人帮助保尔住进了一所专科医院。

9、挺起胸膛走向战场!

10、从保尔住进档案库的那天晚上到现在，已经一年半过去了。这十八个月来他所遭受的痛苦是难以用言语表达的。

11、数千人形成一个强大的变压器，形成一种永不枯竭的原动力。

12、已经写好的部分，他必须逐字逐句全部记住。否则，线索一断，工作就要受到阻碍。母亲忐忑不安地注视着儿子的工作。

13、医生建议他再作一次手术，他冷冷地、生硬地说:“到此为止。我可够了。我已经向科学献出了我的一部分鲜血，剩下的留给我做点别的事吧。”

14、领袖的逝世没有引起党的队伍涣散。就像一棵大树一样，强有力的将根深深地扎入土壤中，即使削掉树梢，也绝不会因此而凋零。

15、在斗争中百炼成钢，

16、在医院里，阿韦尔巴赫教授直截了当地告诉保尔，恢复视力已不可能。在希望渺茫的将来，如果炎症能够消失，可以试试做瞳孔手术。他建议先作外科治疗，消除炎症。

17、任何一个傻瓜在任何时候都能结束他自己!这是最怯懦也是最容易的出路。

18、“你等着吧，总有一天我要把你从这儿撵走……”他时常低声地自言自语。

19、钢是在烈火里燃烧、高度冷却中炼成的，因此它很坚固。我们这一代人也是在斗争中和艰苦考验中锻炼出来的，并且学会了在生活中从不灰心丧气。

20、达雅已经转为正式党员。她工作非常努力，尽管个人生活非常不幸，但她并没有落在其他先进工人的后面。工人们信任这个寡言少语的女工:她当选为工厂委员会的委员。保尔为他的终身伴侣成为一个布尔什维克感到自豪，这减轻了他的痛苦。

钢铁是怎样炼成的好词

不由分说、愁眉苦脸、瓮声瓮气、无精打采、来来回回、干干净净

仔仔细细、火舌飞舞、筋疲力尽、迫不得已、支支语语、兴致勃勃

咄咄逼人、自食其力、名正言顺、气急败坏、忧心仲仲、面色苍白

忧郁、盛气凌人、无理取闹、威严、乱七八糟、心满意足、疲惫不堪

恍然大悟、心宁不安、精疲力尽、聚精会神、烟消云散、漫不经心

脑羞成怒、接连不断、声色俱厉、皮肤松弛、凶神恶煞、心惊胆战

提心吊胆、狠之入骨、苦苦求衰、惊恐万状、目瞪口呆、鸦雀无声

溜之大吉、鸡毛蒜皮、倒背如流、清清楚楚、一清二楚、胡说八道

聚精会神、黑黝黝、沉甸甸、慢腾腾、骨瘦如柴、咬牙切齿

生死关头、拳打脚踢、睡眼朦胧、心烦意乱、骂骂咧咧

篇3：钢铁是怎样炼成的

我在上初三化学下册第八单元第三节《炼铁与炼钢》时, 提前一个月左右的时间, 带领全班同学参观高栏港粤裕丰钢铁厂并布置预习任务:国民经济需要大量的铁, 那么铁是如何从铁矿石中冶炼出来的呢?利用“我国古代炼铁图”“上海宝山钢铁公司1996年钢产量为1亿吨”等材料, 并结合前苏联作家奥斯特洛夫斯基的小说《钢铁是怎样炼成的》, 布置每一个小组就炼铁与炼钢的课题进行研究和探讨, 同时准备了大量的材料。第二课时我选了四个小组的课题向同学们展示。

一、教学设计

1. 授课特点

本节课教材内容多, 覆盖面广, 大多数属于单纯记忆和常识性介绍。布置学生预习时, 让他们根据课文内容及参观高栏港粤裕丰钢铁厂的材料, 先阅读小说《钢铁是怎样炼成的》, 自己分析、归纳、总结。同时大胆地走上讲台, 阐述自己的观点, 抒发自己的对生活的感受和体会, 力求自己的观点得到大家的认可, 实现学生之间的交流。

2. 授课准备

(1) 分发各种相关材料: (1) 钢铁工业发展史, 特别是高栏港粤裕丰钢铁厂是怎样在一片荒芜的海滩上建成投产的。 (2) 炼钢、炼铁的原料, 主要的设备, 生产的工艺流程。 (3) 我国矿物储量种类齐全, 在所有金属中, 地壳中含量最丰富的是铝, 而提取量最大的是铁。 (4) 金属的应用与保护。 (5) 你身边的金属制品。 (6) 铜壶为什么也生锈?

(2) 阅读小说《钢铁是怎样炼成的》, 分析主人公保尔·柯察金的成长历程并写出自己的心得体会。

(3) 从高栏港粤裕丰钢铁厂工人的先进事迹中, 知道他们为了祖国的建设日夜奋战在最艰苦的第一线, 车间的粉尘很大, 但有些工人在那里工作了六年都舍不得调离该岗位, 都想为珠海钢铁工业的发展多做贡献, 加深对课本知识的理解。同学们纷纷上网查阅资料, 展示课前调查和收集的样品。

(4) 分配教学任务:将教学内容分成四大块, 每小组布置相应的任务, 各小组通过分析、归纳、交流、讨论, 总结出相应的提纲, 推选出两名代表上台讲解, 其他同学作相应的补充。第一小组:铁的合金;第二小组:炼铁、炼钢;第三小组:分析铁锁、菜刀、铁丝、水龙头锈蚀的原因, 讨论防止它们生锈的方法;第四小组:在充分理解课本内容的基础上, 结合小说, 从自己成长经历谈谈良好意志品格的形成。

3. 授课实施

课时安排:3课时。

第一课时:收集资料。可以查阅文献、上网查找信息以及叙述参观高港粤裕丰钢铁厂的见闻。

第二课时: (1) 铁的合金 (第一小组讲解) ; (2) 炼铁、炼钢 (第二小组讲解) ; (3) 分析铁锁、菜刀、铁丝、水龙头锈蚀的原因, 讨论防止它们生锈的方法 (第三小组讲解) 。

第三课时:如何培养自身的意志品格 (第四小组讲解) 。

同学们感叹地说工人真伟大, 因为他们回忆起参观钢铁厂时, 在炼铁车间只呆了十分钟就受不了, 工人们却长时间奋战在第一线, 里面温度高、噪音大, 工人们个个都满身大汗, 干得热火朝天。炼铁的过程太复杂了。听工人师傅说传送矿物的传送带容易坏, 所以工作时要非常专心, 有一次传送带坏了修理了3个多小时, 才修理好, 不但误了工期, 还影响了生产。其他同学也抢着发言, 说出是怎样炼钢的。

二、教学反思

同学们能结合小说《钢铁是怎样炼成的》与自己所学的内容, 深刻认识到主人公保尔·柯察金, 从一名盲目反抗的贫穷少年, 最终成为坚定的布尔什维克党员所经历的艰难曲折的人生历程, 收获颇丰:学生学会用辩证的观点看待自己的人生。刘振宇同学过去由于受社会不良风气的影响, 厌学情绪很严重, 不够自信, 自从学习了《钢铁是怎样炼成的》以后, 对自己树立了信心, 慢慢开始热爱学习, 也遵守纪律, 还担任了班里的纪律委员。

通过这一节课的尝试:体现了自由学习和合作学习精神, 重视了学生的学习动机的培养, 推行了以学生为中心的教学观念, 加强了人的情感教育。俗话说:树人先树品, 一旦学生形成了高尚的人格, 他将终身受益。因此在化学教学中要培养学生形成坚强意志品格, 鼓励学生回答问题或做实验, 允许出现失败或误差, 但要求他们对存在的问题进行全面的分析和总结, 培养学生严谨精神和耐力, 体会到生活就像是在大海里, 要不断拼搏才能到达彼岸。

篇4：钢铁是怎样炼成的

谁发明了转炉炼钢法呢?他就是英籍法国人亨利·贝西默。贝西默于1813年1月19日出生于英国查尔顿。他的父亲热衷于搞发明创造，曾语重心长地对贝西默说：“你要想有所发明创造，就要打好基础，学好各门功课。我就是吃了基础不扎实的亏。”贝西默对此牢记在心。1831年，18岁的贝西默经过一年的努力，发明了一台邮票印刷机。之后，又发明了一种研磨金属的机器。

1853年，在“克里米亚战争”期间，贝西默研制了一种新式步枪，并据此发明了一种新式大炮。起初，新式大炮在战场上表现出强大的威力。然而，使用一段后，炮膛很容易破裂，不但炸死了不少炮手，而且在进攻中影响军队的推进速度。这时，各种风凉话也向贝西默袭来：有人甚至说“贝西默是个科学骗子”……

贝西默承受着巨大的精神压力，对新式大炮的缺点进行了深入研究。他发现炮膛破裂的原因是铸铁制成的炮膛无法承受火药的爆炸力。显然，要解决这一问题，必须用一种强度大的材料。在当时，最理想的材料就是钢，可炼钢的方法很复杂，钢的价格极为昂贵，要用它制造大炮，必须找到一种新的炼钢方法，提高钢的产量。

于是，贝西默全身心地投入炼钢新技术的研究工作中去。他跑遍了法国各大图书馆，企图寻找有参考价值的资料，结果令他失望而归，只能从实践中寻找突破口。可是，一直到克里米亚战争结束，贝西默也没找到一种炼钢的好方法。贝西默坚信如果炼钢问题解决，将对工业产生革命性的影响，他继续进行冶炼方法的研究。一天，贝西默在做实验时，无意中发现了一块铁片粘在坩锅的边上。凭着一种对铁的变化的敏感，他命令助手取下这块铁片。经过仔细观察、辨认，认定这块与众不同的铁片就是钢铁!

贝西默在高兴之余，进一步探讨这块钢片的成因。原来，铁片贴在坩锅的边上，得到了鼓风箱吹进的足够的氧气，使铁片内的碳被氧化，降低了含碳量，由此变成了钢。根据这一原理，贝西默很快就设计、制造了一种从炉底吹氧的新式炼钢炉。这种炼钢炉不同于以往炼铁的高炉，它是一个罐形装置架在转体上。贝西默把这种可以回转的炼钢炉命名为“转炉”。1855年7月，贝西默用一根陶土制成的管往转炉铁水里吹氧。炉中的火焰欢快地跳跃着。冶炼结果证实：取出的样品就是钢铁!

“我们成功了!”贝西默的眼中闪着泪花，激动地对在场的技术人员说，“这就是说，别人要用几个星期才能锻造出来的纯钢，我们只要用十几分钟就可以炼出来了。”不久，贝西默的转炉炼钢法得到冶金工业界的肯定，采用这种冶炼方法的工厂像雨后春笋般地涌现出来。

钢铁的大量出现，改变了整个世界。正如美国著名科普作家阿西莫夫所说，“廉价的钢铁，使工业奇迹从梦想变成了现实。因为钢材几乎可以用来做任何东西的骨架。从此，铁路在大陆上延伸，钢铁巨轮横渡大洋，钢铁大桥横跨江河，摩天大楼冲天而起，汽车诞生了，拖拉机更耐用了，新型坚固的大炮出现在战场……总之，铁的时代结束了，钢的时代开始了!”

篇5：钢铁是怎样炼成的好句摘抄积累

NO1、勇敢产生在斗争中，勇气是在每天对困难的顽强抵抗中养成的。我们青年的箴言就是勇敢、顽强、坚定，就是排除一切障碍。

NO2、任何一个傻瓜在任何时候都能结束自己!这是最怯弱也是最容易的出路。

NO3、保尔坚定地选择了一条道路，决心通过这条道路回到新生活建设者的队伍中去。

NO4、医治一切病痛最好的最宝贵的药品，就是劳动。

NO5、一清早，保尔回到了家里。听母亲说警备队夜里来搜捕阿尔焦姆，他整个心都缩紧了，很为哥哥的安全担心。尽管他和哥哥性格不同，阿尔焦姆似乎很严厉，兄弟俩却十分友爱。这是一种严肃的爱，谁也没有表白过，可是保尔心里十分清楚，只要哥哥需要他，他会毫不犹豫地作出任何牺牲。

NO6、警备司令嘴角上叼着一支香烟，龙飞凤舞地写完最后几行字，然后在“舍佩托夫卡警备司令哥萨克少尉”几个字下面，得意地签了名，名字写得很花哨，最后一笔还甩了一个钩。这时，门口传来了马刺的响声。警备司令抬起头来。

NO7、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。

NO8、近卫骑兵个个红光满面，身材高大。**大都是伯爵和公爵，戴着金色的肩章，马裤上镶着银色的绦子，一切都跟沙皇时代一模一样，好像没有发生过革命似的。

NO9、乌云犹如远方大火腾起的团团浓烟，在昏暗的天空缓慢浮动，移近一座佛塔，便用浓重的烟雾把它遮掩起来。佛塔变得模糊了，仿佛抹上了一层污泥，而逼近的乌云仍在不断给它着色，越着越深。昏黄的月亮发出微微颤抖的光，也沉没在乌云之中，如同掉进了黑色的染缸。

NO10、达雅已经转为正式党员。她工作非常努力，尽管个人生活非常不幸，但她并没有落在其他先进工人的后面。工人们信任这个寡言少语的女工：她当选为工厂委员会的委员。保尔为他的终身伴侣成为一个布尔什维克感到自豪，这减轻了他的痛苦。

NO11、一到夏天，在宁静的夜晚，年轻人全都跑到外面来。姑娘们和小伙子们，或者成群成帮，或者成双成对，有的在自家门口，有的在花园和庭院里，有的就在大街上，坐在盖房用的木料堆上。到处是欢笑，到处是歌声。

NO12、领袖的逝世没有引起党的队伍涣散。就像一棵大树一样，强有力的将根深深地扎入土壤中，即使削掉树梢，也绝不会因此而凋零。

NO13、在工作过程中，他必须凭记忆整页整页，甚至整章整章地背诵，因此母亲有时觉得他疯了。保尔写字的时候，她不敢走近他，只在趁着替他捡起滑落在地上的手稿时，才怯生生地说：“保夫鲁沙，你最好还是做点别的什么事吧。哪里见过像你这样的，老写个没完没了。

NO14、我在自己的一生里也曾经历过被遗弃和背叛的痛苦。可是有一种东西却救了我：我的生活永远是有目的、有意义的，这就是为社会主义而奋斗。

NO15、从保尔住进档案库的那天晚上到现在，已经一年半过去了。这十八个月来他所遭受的痛苦是难以用言语表达的。

NO16、他看见一个陌生的姑娘站在那里，手扶着柳树，身子探向水面。她穿着领子上有蓝条的白色水兵服和浅灰色短裙。一双带花边的短袜紧紧裹住晒黑了的匀称的小腿，脚上穿着棕色的便鞋。栗色的头发梳成一条粗大的辫子。

NO17、人支配习惯，而不是习惯支配人。

NO18、理想对我来说，具有一种非凡的魅力。我的理想……总是充满着生活和泥土气息。我从来都不去空想那些不可能实现的事情。

NO19、黑暗吞噬着牢房的每一个角落。令人窒息的不安的夜降临了。思路又转到吉凶未卜的明天。这只是第七夜，但是却好像已经熬过了好几个月。睡在硬邦邦的地上，全身疼痛不止。仓库里现在只剩下三个人了。老头躺在板床上打着呼噜，就像睡在自家的热炕上一样。这老爷子对眼前的处境满不在乎，夜夜都睡得又香又甜。酿私酒的老太婆被警备司令哥萨克少尉放出去弄烧酒去了。赫里斯季娜和保尔都躺在地上，离得很近。保尔昨天从窗口看见谢廖沙在街上站了很久，忧郁地盯着这座房子的窗户。

NO20、进来的人立刻引起了场内人们的注意。特别显眼的是帕夫柳克。他身材高大，穿着上等呢料的**制服和蓝色近卫军制裤，戴着毛茸茸的高加索皮帽，肩上斜挎着一支毛瑟枪，衣袋里露出一颗手榴弹。

NO21、人的巨大的力量就在这里——觉得自己是在友好的集体里面。

NO22、他们征求保尔的意见。保尔表示，凡是医生认为需要做的，他都同意。

NO23、他被抓来是因为住在他家的佩特留拉士兵，有一匹马拴在他家板棚里不见了。地上坐着一个上了年纪的女人，贼眉鼠眼，尖下巴，是个酿私酒的。她是因为有人告她偷了表和其他贵重物品给抓来的。在窗子下面的角落里，头枕着帽子，昏昏沉沉地躺着的是保尔·柯察金。

NO24、人生最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。一个人的生命应当这样度过：当他回忆往事的时候，他不致因虚度年华而悔恨，也不致因碌碌无为而羞愧;在临死的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都已献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。

NO25、在最后一分钟，他才骤然想起口袋里的**。等他们走过去，朝这个端枪的家伙背后放一枪，朱赫来就能得救。一瞬间作出了这样的决定之后，他的`思绪立即变得清晰了。他紧紧地咬着牙，咬得生疼。

NO26、戈卢勃上校老爷是个美男子：黑黑的眉毛，白白的脸，只是由于狂饮无度，脸色白里透着微黄，而且嘴里总是叼着烟斗。革命前，上校老爷在一家糖厂的种植园里当农艺师，但是那种生活寂寞无聊，根本不能同哥萨克头目的赫赫声势相比。于是，这位农艺师就乘着浊流在全国泛滥的机会，浮游上来，成了戈卢勃上校老爷。

NO27、保尔纵身一跳，一只手攀住栅栏，爬上去，翻身进了花园。他看了看那座隐现在一片树木后面的房子，便向凉亭走去。凉亭四面光秃秃的，夏天爬满凉亭的山葡萄不见了，现在一点遮挡都没有。

NO28、生活的主要悲剧，就是停止斗争。

NO29、两个人躺到床上。保尔马上就入睡了，朱赫来却一直在抽烟。后来，他又从床上起来，光着脚走到窗前，朝街上看了很久，才回到床上。他已经十分疲倦，躺下就睡着了。他的一只手伸到枕头底下，按在沉甸甸的**上，枪柄被焐得暖烘烘的。

NO30、巴扎诺娃发现柯察金两鬓已有银色的发丝，便轻轻地说：“我看得出，您经受了不少痛苦，但是您仍然没有失去那永不熄灭的热情。还有什么比这更可贵呢?您已经准备了五年，现在决定动笔了，这很好。但是您怎么写呢?

NO31、清晨，家里的人还都在熟睡，冬妮亚就醒来了。她迅速穿好衣服。为了不惊醒别人，她悄悄地走到院子里，解开长毛大狗特列佐尔，领着它向城里走去。在柯察金家对面，她犹豫不决地站了片刻。随后，推开栅栏门，走进了院子。特列佐尔摇着尾巴，跑在前面。

NO32、保尔笑着安慰她说：“明天他们会给我送一块刻好格子的板子来，是用硬纸板做的。没有这块板子我没法写字，会把不同行的字重叠在一起。我想了很久，才想出这么个办法，就是在硬纸板上刻出一条条空格，这样我的铅笔就不会写到直行的格子外面。我看不见所写的东西，写起来是很困难，但也不是没法做到。我对这一点深信不疑。我试了好长时间，开始一直写不好，但是现在我慢慢地写，每个字母都仔细地写，结果写出来的字挺不错了。

NO33、接下来发生的事实在糟糕，叫我一辈子再也不敢去干那种想入非非的蠢事。我告诉他，我不大相信他那么勇敢，只是检验他一下，是否真有胆量跳悬崖，不过我并不强迫他这样做。当时我简直着了迷，觉得太有意思了，为了进一步激他，又提出了这样的条件：如果他真是男子汉，想博得我的爱情，那就跳下去，跳过之后，他就可以得到我。

NO34、他已经失去了最宝贵的东西——战斗的能力，活着还有什么用呢?在今天，在凄凉的明天，他用什么来证明自己生活得有价值呢?又有什么来充实自己的生活呢?光是吃、喝、呼吸吗?当一名力不从心的旁观者，看着战友们向前冲杀吗?

NO35、人生最美好的，就是在你停止生存时，也还能以你所创造的一切为人们服务。

NO36、不停留在已得的成绩上，而是英勇地劳动着，努力要把劳动的锦标长久握在自己手里。

NO37、德国人不走马路中间，而是排成两个单行，沿路的两侧行进。他们穿着墨绿色的制服，平端着枪，枪上上着宽刺刀，头上戴着沉重的钢盔，身上背着大行军袋。他们把队伍拉成长条，从车站到市区，连绵不断;他们小心翼翼地走着，随时准备应付抵抗，虽然并没有人想抵抗他们。

NO38、对时间的慷慨，就等于慢性自杀。

NO39、损人利己的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个“我”被损坏了，那他就无法生存了。

NO40、军车一列接着一列开来，塞满了车站。谢乔夫狙击师所属各个分队(营)乱哄哄地从车上挤下来。由四节包着钢板的车厢组成的“扎波罗什哥萨克号”装甲车，缓慢地在铁路线上爬行。从平板车上卸下了大炮。从货车里牵出了马匹。骑兵们就地整鞍上马，挤开那群乱得不成队形的步兵，到车站广场上去集合整队。

NO41、当天，保尔就给中央委员会写了封信，请求帮助他在莫斯科安家，因为他妻子在当地工作，而且他本人再继续到处住院已毫无用处。他有生以来第一次请求党组织帮助。莫斯科市苏维埃拨给他一间房子。于是保尔离开了医院，当时他的惟一希望就是永远不再回来。

NO42、雨点劈劈啪啪地敲打着窗户。屋顶上的雨水刷刷地往下流。劲风阵阵，吹得花园里的樱桃树惊慌地东摇西晃，树枝不时撞在窗玻璃上。

NO43、保尔开始工作了。他计划写一部关于英勇的科托夫斯基骑兵师的中篇小说，书名不假思索就出来了：《暴风雨所诞生的》。

NO44、直到现在，保尔才明白：当一个人年轻力壮的时候，做到坚强是比较简单而容易的事;如今，当生活像铁环似的把你紧紧箍住的时候，仍然能够坚韧不拔，那才是光荣的业绩。

NO45、保尔见母亲如此不安，不由得笑了起来，并安慰老太太说，他还没到完全“发疯”的地步。

NO46、一列火车在暴风雪中爬进了车站，两个穿军大衣背步枪的大学生和一队戴红袖标的革命士兵从车上跳下来。他们逮捕了站上的宪兵年老的上校和警备队长。城里的人这才相信传来的消息是真的了。于是几千个居民踏着积雪，穿过街道，涌到广场上去。

NO47、友谊，以互相尊重为基础的崇高美好的友谊，深切的同情，对别人的成就决不恶意嫉妒，对自己培养一种集体利益高于一切的意识。

NO48、小男孩心疼得哭了起来，但是又没有办法，只好一边骂，一边转身跑开了。保尔却心满意足地跑回家去。他跳过栅栏，跑进小棚子，把弄来的枪藏在棚顶下面的梁上，然后开心地吹着口哨，走进屋里。

NO49、谁若认为自己是圣人，是埋没了的天才，谁若与集体脱离，谁的命运就会悲哀。集体什么时候都能提高你，并且使你两脚站得稳。

NO50、保尔是最后一个。他坐在地上，眼前的一切，把他完全弄糊涂了。连多林尼克都放走了，他一下子竟弄不明白。简直不懂发生了什么事情。这些人都放走了。但是，多林尼克，多林尼克……他说是夜里上街被捕的……保尔终于懂了。

NO51、毛茸茸的皮帽下面，一双眯缝着的眼睛警惕地盯着被捕者的后脑勺。他那给马合烟熏黄了的胡子朝两边翘着。

NO52、一双双赤脚踏在路上，发出柔软的沙沙声。**们竭力想维持好秩序，但是做不到。第二连走到检阅台前的时候，右翼排头的一个穿麻布衬衫的小伙子，只顾惊奇地张着嘴巴看大头目，一不小心，踩在坑里，扑通一声栽倒在地上。

NO53、真正的朋友应该说真话，不管那话多么尖锐。

NO54、我只相信一条：灵感是在劳动时候产生的。……劳动，这是一切钝感的最好的医生。

NO55、有一次，巴扎诺娃因公出差，到了莫斯科，前来探望保尔。他们谈了很久。保尔热情地向她讲述了他所选择的道路，正是通过这条道路，他将能回到战士的行列。

NO56、房间里的小桌子周围坐着三个人：一个是莉莎·苏哈里科，她是个漂亮的中学生，肤色微黑，生着一张任性的小嘴，梳着风流的发式;另一个是保尔没有见过的青年，他穿着整洁的黑外衣，细高个子，油光光的头发梳得服服帖帖的，一双灰眼睛现出寂寞忧郁的神情;第三个坐在他们两个人中间，穿着非常时髦的中学制服，他就是维克托·列辛斯基。冬妮亚推开门的时候，保尔第一眼看到的就是他。

NO57、朱赫来两个箭步，蹿到他们跟前，他抡起拳头，朝押送兵的头上打去。紧接着，那个家伙的脸上又挨了两下铅一样沉重的打击。他松手放开躺在地上的保尔，像一只装满粮食的口袋，滚进了壕沟。

NO58、保尔跳了起来。他知道苏哈里科是机车库主任的儿子，阿尔焦姆就在他父亲手下干活。要是现在就对准这张虚胖焦黄的丑脸揍他一顿，他准要向他父亲告状，那样就一定会牵连到阿尔焦姆。正是因为这一点，保尔才克制着自己，没有立即惩罚他。

NO59、教堂的台阶上站着一群校官和尉官，神甫的两个女儿，几个乌克兰教师，一帮“自由哥萨克”和稍微有点驼背的市长——总之，是一群经过挑选的“各界人士”的代表。身穿契尔克斯长袍的步兵总监也站在这群人中间。他是阅兵式的总指挥。

NO60、共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。

NO61、光明给我们经验，读书给我们知识。

NO62、水塔旁边的小桥上，有两个年轻人正朝这边走来，他们都是文科学校七年级学生。一个是机车库主任苏哈里科工程师的儿子。他是个愚蠢而又爱惹是生非的家伙，今年十七岁，浅黄头发，一脸雀斑，同学们给他起了个绰号，叫麻子舒拉。

NO63、已经写好的部分，他必须逐字逐句全部记住。否则，线索一断，工作就要受到阻碍。母亲忐忑不安地注视着儿子的工作。

NO64、只有像我这样发疯地爱生活、爱斗争、爱那新的更美好的世界的建设的人，只有我们这些看透了认识了生活的全部意义的人，才不会随便死去，哪怕只有一点机会就不能放弃生活。

NO65、那间房子在克鲁泡特金大街一条僻静的巷子里，很简朴，但在他看来，已经非常奢侈了。夜里醒来时，他常常还不相信，他已经远远地离开了医院。

NO66、幸福是多方面的。我也是很幸福的。创作产生了无比惊人的快乐，而且我感觉出自己的手也在为我们大家共同建造的美丽楼房——砌着砖块，这样，我个人的悲痛便被排除了。

NO67、生活赋予我们的一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春：充满着力量，充满着期待、志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望、信心的青春。

NO68、不管一个人多么有才能，但是集体常常比他更聪明和更有力。

NO69、收起枪，别跟任何人说。哪怕，生活无法忍受也要坚持下去，这样的生活才有可能变得有价值。

篇6：钢铁是怎样炼成摘抄

《钢铁是怎样炼成的》是出自前苏联的一部自传性小说，是共产主义国家最著名的“革命小说之一。作者尼古拉.奥斯特洛夫斯基编写该书时已双目失明、全身瘫痪，这部书是他强忍病痛，历时三载，克服难以想象的困难才写成。 其中成功地塑造了保尔·柯察金这个在布尔什维克党的培养下，在革命烽火和艰苦环境中锻炼出来的共产主义新人的典型形象。本书以主人公保尔.柯察金的生活为线索，展现了从19到1930年前后苏俄广阔的历史画面和人民艰苦卓绝的斗战生活。主人公就是在革命的熔炉中，从一个工人子弟锻炼成为无产阶级的斗士。其后他又开始了另一部小说《暴风雨所诞生的》创作，但只完成了第一部，他就与世长辞了，年仅32岁。

篇7：钢铁是怎样炼成的好句赏析

【赏析】保尔是一个刚毅坚强的革命战士，他在人生各个方面都经受住了严峻的考验。在敌人的严刑拷打面前，他坚贞不屈；在枪林弹雨的战场上，他勇往直前；在与吞噬生命的病魔的搏斗中，他多次令死神望而却步，创造了“起死回生”的奇迹。尤其是他在病榻上还奋力向艺术的殿堂攀登的过程，表现了一个革命战士钢铁般的意志所能达到的最高境界。

2.即使到了生活实在难以忍受的时候，也要找出活法活下去，生命总会有用处的。【赏析】一个人只有在革命的艰难困苦中战胜敌人也战胜自己，只有在把自己的追求和祖国、人民的利益联系在一起的时候，才会创造出奇迹，才会成长为钢铁战士。

3.我在自己的一生里也曾经历过被遗弃和背叛的痛苦。可是有一种东西却救了我：我的生活永远是有目的、有意义的，这就是为社会主义而奋斗。

【赏析】在全身瘫痪、双目失明后，他生命的全部需要，就是能够继续为党工作。正像他所说的：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业――为人类的解放而斗争。”为理想而献身的精神是他在遭遇苦难时的救赎，钢铁般的意志和顽强奋斗的高贵品质成就了他的革命事业。

4人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞耻。这样，临终前他就可以自豪地说：“我已经把自己整个生命和全部精力都献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而奋斗。”

【赏析】这句话展现了保尔柯察金终身的追求，每读到这里我总会感觉到满腔的力量，就像保尔柯察金想去熔炉里去锻造一般。我为自己生活在和平年代而庆幸，但这并不妨碍我崇拜这些为人类解放而奋斗的人们。保尔总是那么坚强，即使被生活一次次碾过；保尔总是那么乐观，即使最后连四肢都不能动弹；保尔总是那么无私而充满奉献精神，在身体失去行动力后还要用文字为革命事业做贡献。所以读到这句话我总会反思自己，我能做什么呢，在我回首往事时，我能不能无怨无悔呢。也许我们要穷尽一生去追寻这个永恒命题的答案。

5枪口轻蔑地望着他的眼睛。保尔把手枪放在膝上，狠狠地骂了起来： “老弟，这是冒牌的英雄主义！干掉自己，任何一个笨蛋，任何时候都可以做到。这是摆脱困境的最怯懦最容易的一种办法。生活不下去，就一死了之。你有没有试试去战胜这种生活呢？为了挣脱这个铁环，你已经竭尽全力了吗？你是不是已经忘了，在沃伦斯基新城附近，一天发起十七次冲锋，不是终于排除万难攻克了那座城市吗？把手枪收起来吧，这件事永远也不要告诉任何人。即使生活到了难以忍受的地步，也要善于生活，并使生活有益而充实。” 他站起来，向大路走去。一个赶着四轮马车进城的山里人，把他顺路带上。在十字路口他买了一份当地的报纸。报上登载着一个通知：要城里的党员到杰米扬?别德内依俱乐部开会。保尔回到家已是深夜。他在会上发表了讲话。他没有想到，这是他最后一次在大会上演说。

【赏析】这里描写的是保尔的一次精神危机。它以内心独白的方式，生动地刻画出保尔在疾病缠身、丧失了战斗能力的严峻时刻，内心的绝望、动摇以及最终战胜软弱战胜自我的全过程，心理刻画细腻感人

6领袖的逝世没有引起党的队伍涣散.就像一棵大树一样.强有力的将根深深地扎入土壤中.即使削掉树梢.也绝不会因此而凋零.【赏析】知道为什么而死.问题就不同了.明白了这一点的人.也就有了力量.要是你感到真理是在你那一面.你甚至会从容就义的.英雄的行为就是这样产生的.7这个普通的排字工人在描述这件事的时候，悲愤交加。“他的脸蒙上了一层灰色的阴影„ „ 他的每一个字，都像灼热的铁水一样，一滴一滴地落在保尔的心头„ „”的确，我们的同志达到了“工农的国家爱护它的红军，以它的红军为荣耀，并要求不要在它的旗帜上染上一个污点”——不杀害任何一个俘虏这个代表善良的要求，而敌人呢？他们用各种令人望而生畏的残酷手段来残害我们，就像日军毫无人性地残害中国人民一样——暴打、强奸、绞死、枪毙„ „ 在被残害的同志中，有上至古稀的老工人，也有下至十七岁的几乎是个孩子的女孩儿。有挨打后立即昏过去，不醒人事的人；有被残害后乱说胡话，没过几天就发疯的人；有被叛徒出卖，掉进敌人事先设计好的陷阱里，而后被杀害的人；有死到临头却视死如归，高声歌唱的人；有眼睁睁地看着自己的好同志活活被杀害，怒火满腔，却无法挽救他们的人；还有亲眼看到自己的女儿在绞架上断了气，失声痛哭的人„ „但是，一种从内心迸溅出的火热激烈，永不褪色的声音并没有被摧毁，它在胆小如鼠的敌人头顶上疯狂地喊着：“同志们，别流泪！咱们决不叫那些吸血的恶鬼们开心。不管怎样，咱们是死定了。所以，咱们应该从从容容地死。咱们谁也不能跪下。同志们，别忘记，要死得光荣！”敌人的龇牙咧嘴决不可能将布尔什维主义的意志击倒，相反，在这种严峻、可怕、狂热的磨难中，它能更加坚定一个信念：“布尔什维克的意志是钢铁铸成的！”

【赏析】在这一段的描写中，作者采用了大量对比的写法：来“欣赏”怎样绞死布尔什维克的波兰贵族们的贪生怕死和战士们的视死如归形成了强烈的对比，突出了当时国家政府的腐败，那些花天酒地，不管国家死活的小贵族们的心理暴露无疑；严寒的天气和身体灼热，穿得极少的同志们的体温形成了巨大的反差，体现了热血沸腾的战士们死也不肯低头的革命精神，他们的心中已经全然失掉了自我，只有“我们”。这也表明布尔什维的精神可以由许许多多这样舍己为人的战士一代一代地传承下去；敌人凶残的抽打和战士们感觉不到疼痛形成了对比，说明战士们对选择保卫祖国这条道路无怨无悔，他们已经把一生都献给了革命，他们固然知道生命的宝贵，但却决不能像狗一样在敌人的讥讽中爬出来，因为“我们要死得光荣。”„„

最令我感动的是瓦莉亚在临死前那段激情的歌唱。作者巧妙地利用工人说的话，道出：“我从来没有听过那样的歌声——只有视死如归的人才能有那样的激情歌唱。”“从来没有”和“那样”突出了这歌声的特别，“只有”和“激情”又暗示了瓦莉亚身为一个女战士，她的勇敢和坚强。总之，作者在这一整段中，所用的笔墨都是十分有力的，让读者也不知不觉地溶入，也能够感受这个工人当时无法表达出的愤怒和悲哀。

8从这一天起，保尔把整个身心扑在这部书的创作上。他缓慢地，一行又一行，一页又一页地写着。他忘却一切，全部身心都沉浸在书中的人物形象当中，也初次尝到了创作的艰辛：有时候那些鲜明生动、难忘的景象清晰地重新浮现在他的脑海里，但他无法用笔墨表达，写出来的字句显得那样苍白无力，缺少生气和激情。已经写好的部分，他必须逐字逐句全部记住。否则，线索一断，工作就要受到阻碍。母亲忐忑不安地注视着儿子的工作。在工作过程中，他必须凭记忆整页整页，甚至整章整章地背诵，因此母亲有时觉得他疯了。保尔写字的时候，她不敢走近他，只在趁着替他捡起滑落在地上的手稿时，才怯生生地说：“保夫鲁沙，你最好还是做点别的什么事吧。哪里见过像你这样的，老写个没完没了„„” 保尔见母亲如此不安，不由得笑了起来，并安慰老太太说，他还没到完全“发疯”的地步。

篇8：重读《钢铁是怎样炼成的》

显然, 保尔的形象遭遇到了进入中国以来最激烈的非难。但与此同时, 对保尔的这种否定, 也遭遇到否定, 这些人中不仅有专家、学者, 也有许多普通的读者。他们将汲取精神力量的目光自觉地投向保尔, 是因为他们发现了这一形象所载负的人生理想, 所具备的现实价值。

诚然, 我们目前的生活, 正在进入数字时代、知识经济时代, 走在这个时代前沿的无疑是比尔·盖茨, 最能代表这个时代的理想主义倾向的是比尔·盖茨。他在高科技领域所作的开拓性工作, 创造了大量物质财富。从某种意义上说, 比尔·盖茨意味着和平与发展, 知识与金钱, 空前的创造力和开拓精神。他的种种努力, 引领着人们朝向无限广阔的未知领域不断探索、进取, 有利于人类的文明和进步, 称他为这个时代的英雄, 也不过分。我们的确需要比尔·盖茨。

但是, 比尔·盖茨只代表了人类价值体系中的一部分。他只代表了和平发展时期知识精英们的价值取向。我们不能因此忽略了非常态的战争年代涌现的英雄保尔存在的意义。虽然, 保尔属于前苏联, 属于特定的意识形态, 但他身上所体现出来精神品格与人格要素, 如勇敢、顽强、自我牺牲、荣誉感等, 皆在威廉·福克纳所说的人类永恒的价值观念范畴之内, 应该是全人类的精神财富。保尔所代表的价值体系不仅特殊的战争年代需要, 和平发展时期也不可或缺, 无论何时何地, 无论从事什么工作, 经商也罢, 搞研究也罢, 写作也罢, 都需要一种不畏艰苦、坚韧顽强的精神的支撑, 人类的精神家园永远需要硬质的元素作支撑。所以, 保尔的形象具有普遍意义。笔者以为, 如果在比尔·盖茨的价值体系里在柔合进保尔的英雄主义成分, 提炼出来的必是一炉适合今天需要的特殊材料做成的好钢材。

其实只要稍加思索, 我们均可看出, 保尔因身患绝症被迫退出社会舞台后, 在生命的舞台上, 经过彷徨, 摆脱颓唐, 自行奋起, 向生命的极限挑战, 并且最终超越了这一极限, 从而取得了超越生命意义上的新生。这是整个人类文学史上的英雄所罕见的经历, 正是这种特殊的经历, 使保尔的性格塑造具有了他人所不具备的合金化流程。联系这一事实去考察保尔的形象, 就会发现这样一个事实, 即保尔的形象性质具有双重性:它是集革命英雄与生命英雄于一身。而其本质, 则是生命的英雄。

文学中的所谓“生命英雄”, 其使命是向人生的种种磨难宣战。困难、挫折、失败、病痛、绝望与死亡是他们的敌人, 生命的极限是其挑战并超越的对象。他们人生的目标, 不仅是创造生命的辉煌, 而且还要再造一次生命。因此, 不管出于何种必然, 他们总能够在生命的常规极限处发起向生命禁区的冲击。他们的意义在于, 于文学中异常强烈地展示人类向死亡做不屈不挠抗争的巨大勇气与非凡能力。他们的价值在于, 不仅体现了文学家对人生意义与生命价值的理性思考, 还在文学之外, 给人类增添信心和力量。这才是保尔形象的永恒价值。只要人类存在下去, 人类还需要对自己懦弱的意志做淬火锤炼, 还渴望打破命运对自己的不公正, 保尔精神就会给人以力量, 保尔形象的现实价值也就在于此。

我们认为, 每一个作品中的人物形象都可以进行适当的重新审视, 但是, 如果这种审视并非理性的质疑, 就很容易化为一种情绪的宣泄。这一点是我们任何人在解读有关红色经典作品时都要注意的一个方面。

摘要：保尔是奥斯特洛夫斯基长篇小说《钢铁是怎样炼成的》的典型的人物形象, 这一形象具有非常明显的双重性:它是集革命英雄与生命英雄于一身。而其本质, 则是生命的英雄。

篇9：钢铁是怎样炼成的

据林书豪的父亲林继明介绍：“当他(林书豪)还是个婴儿的时候，杰里米(林书豪)的饭量就相当于他哥哥和弟弟的两倍。”然而林书豪在16岁时的个头只有1米61，一直很支持儿子的篮球爱好的林继明很为他着急，特意请教了营养师，在林书豪的食谱中增加了大量的牛奶和肉类，随后的3年中林书豪蹿了30厘米，

除了健康的膳食与均衡的营养外，林书豪还有什么长高的秘诀呢?您该如何帮助自己的孩子和林书豪一样长得快，长得高呢?让专家来为我们解答，

遗传不是决定因素

北京协和医院内分泌科副主任医师潘慧认为，林书豪3年内猛长3。厘米很正常，

“身高除遗传决定的70％～80％外，可改变的余地很大。现在营养、运动跟上了，超过父母20％～30％很正常。”

潘慧表示，有的人从10岁就开始发育，有的则从14～15岁才开始，只要没超过16岁都算正常。发育晚的人往往因为骨骺愈合时间长，长得还更高。

专家提示：在保证孩子营养和运动的前提下，孩子身高超过父母30％左右算正常，但如孩子超过太多，需注意是否是垂体瘤引起的巨人症。

运动是关键

南京体育学院运动健康科学系主任、运动生理学教授孙飙认为，长个子，基因是很重要的，它决定你可能长多高；营养也是很重要的，它决定你究竟能长多高；运动是不可或缺的，它能激发你长个的潜能。

‘运动，可以促进遗传潜力得到最大限度地发挥，同时也会促进“遗传变异”，使孩子的身高超出人们的预估。

而且，适宜的运动，还能刺激下肢长管状骨两端的骺软骨，使软骨细胞繁殖旺盛。促进骨骼生长；同时，运动改善了骨的血液供应和新陈代谢，从而促进骺软骨的增生和骨化，使身高不断增长；运动还能促使钙在骨骼中沉积等。

研究发现：儿童，运动的比很少运动的平均高出2～3厘米；青少年，运动的比很少运动的，平均高出4～7厘米，甚至更多。

多强的运动好?

研究表明，中等强度的运动，对骺软骨的增殖，恰好起到了良性刺激的作用。

什么样的运动好?

最有利于身体长高的运动，是轻负荷的、带有伸展性动作的运动。

儿童期：游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞，以及各种球类运动。最好每周有3～5次(天)，每次(天)30～9。分钟(一天中可分段完成)。

青春期：可增加跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳练习和引体向上、俯卧撑、哑铃等力量练习，以进一步刺激下肢骨骼，保证充足的血液营养供应，加速骨骼生长。此外，武汉市儿童医院内分泌科主任医师陈寿康认为，“睡眠、情绪都会对身高有影响。”

此外，处于长个子阶段的人，每天睡眠时间要有保证(小儿应达到10小时，成年入应达到8小时)，此外，愉快的心情对孩子的生长也具有促进作用。

一天三练

那么，林书豪是怎样运动的呢?让我们来看看林书豪的一天吧。

近日，一段记录林书豪训练的视频在网上盛传。视频中林书豪使用了一些看上去比较新奇的训练装备，比如在履带上练左右滑步；又比如拿着两条皮带来回甩动，训练自己的腕部力量；还有利用一台可以把球发到原地的投篮机不停地一个人定点投篮。

这是林书豪未成名之前曾经拍摄的一个视频，介绍了林书豪在一天时间内的艰苦训练。

视频开头是早晨6点30分，林书豪睡眼惺忪，光着上身刚刚起床的片段，那时的林书豪还是睡在一张小床上，日子并不比睡在队友菲尔兹的沙发上好多少，但这一切都无碍林书豪坚持自己的理想。

视频当中的林书豪，尽管睡意没有退去，但是他却顽强地从床上挣扎起来开始了一天的训练。随后林书豪自己开车来到训练馆，抵达的时候已经是早上7点半，来到这里，林书豪要展开5对5的全场训练，林书豪在赛场上尽情地挥洒汗水，训练着并享受着。结束全场训练之后，林书豪才享用早餐。

中午12点半，林书豪又开始举杠铃、滑步等力量训练，不一会儿，汗水就浸透了上衣。林书豪短暂休息时喘着粗气说道：

“很艰难，一直都很艰难。”

下午3点的时候，林书豪会开始自己的技能训练，最开始是三分球的训练，林书豪投上无数个三分球，并频频命中。林书豪对阵猛龙的三分绝杀绝非幸运，这一切都离不开林书豪在场下的刻苦训练。然后是运球，作为控卫后卫，虽然林书豪在控球上的基本功已经十分扎实，但他依然坚持每天练习。

劳逸结合

林书豪的训练师也透露林书豪的训练很科学，他的爆发和特殊训练有关系。

根据牛顿第三定律：作用力和反作用力制定的。林书豪的那些动作都被编程进软件了，然后电脑分析计算各种动作做出反馈。要跳得更高，林书豪需要上体更加发达。

林书豪的训练师说：“林书豪像个很有伸展度的皮筋。一般情况下身体比较松弛。如果加大负重，这个橡皮筋就更加紧了，更加有力。这个硬度帮助他保护膝盖，”这个暑假，林书豪增重12磅，但速度加快30％。林书豪的训练师说：“有一件事情我一定要提醒他，希望他多多休息，多点有质量的睡眠。”

篇10：钢铁是怎样炼成的名句摘抄

1、只有一条路不能选择，那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝，那就是成长的路。

2、没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

3、爱国心再和对敌人的仇恨用乘法乘起来，只有这样的爱国心才能导向胜利。

4、人在一生应该这样度过：当回忆往事时，他不会因为虚度年华而后悔，也不会因为碌碌无为而羞愧。

5、和全部精力都已经献给了世界上的最壮丽的事业——为人类的解放而斗争!

6、收起枪，别跟任何人说。哪怕，生活无法忍受也要坚持下去，这样的生活才有可能变得有价值。

7、豺狼最喜欢黑夜。因为只有在黑夜，它们才能更容易扑杀猎物!

8、我曾经为了你的眼睛从悬崖上跳下去，现在回想起来，感到十分羞愧。如果是现在，那我无论如何不会去跳。冒生命危险只能为别的事情，为伟大的事业，而不是为姑娘的眼睛。

9、征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

10、不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻。

11、失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

12、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

13、不管一个人多么有才能，但是集体常常比他更聪明和更有力。

14、人活着，不应该追求生命的长度，而应该追求生命的质量。

15、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

16、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

17、人的巨大的力量就在这里——觉得自己是在友好的集体里面。对于我，做一个战士是最大的幸福……一切个人问题都不如社会主义事业那样永久。

18、人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人。

19、我们的国家正在复兴，正在强大起来，生活在这个世界上是大有可为的。人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人。

20、生活就是这样变幻莫测——一会儿是满天云雾，转眼间又出现灿烂的太阳。

21、雨，像用筛子筛过一样，游戏游民下个不停。

22、共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。

23、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

24、勇敢产生在斗争中，勇气是在每天每天对困难的顽强抵抗中养成的。我们青年的箴言就是勇敢、顽强、坚定，就是排除一切障碍。

25、只有笨蛋才会自杀!这是最懦弱，最容易的解决方法。活着太难受一一就自杀!你有没有试着去战胜困难?你是否尽了最大的努力冲出这个铁环?永远别让他人知道你有过轻生的想法!即使生活到了绝境，也要想方设法的活下去，要使你的生命有益于人民!

26、不管怎样我得到的东西要多得多，失去的东西是没法同它相比的。

27、不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。

28、人最宝贵的东西是生命。生命对人来说只有一次，因此，人的一生应当这样度过：当一个人回首往事时，不应虚度年华而悔恨，也不应碌碌无为而羞愧!

29、人生最宝贵的是生命，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。

30、在战火中英勇善战，在工作中努力学习，成为优秀的共产主义战士。

31、保尔的心又怦怦的狂跳起来了。他那朝思暮想的愿望实现了!铁环已被砸碎，他又拿起新的武器，回到战斗的队伍里，开始了新的战斗历程。

32、天并不都是蓝的，云也并不都是白的，但生命的花朵却永远都是鲜艳的。

33、谁若认为自己是圣人，是埋没了的天才，谁若与集体脱离，谁的命运就会悲哀。集体什么时候都能提高你，并且使你两脚站得稳。

34、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

35、我们的生活里不仅有斗争，而且有美好的感情带来的欢乐。

36、数千人形成一个强大的变压器，形成一种永不枯竭的原动力。

37、人应该学会支配习惯，而不是受制于习惯!

38、钢是在烈火与骤冷中铸造而成的。只有这样它才能成为坚硬的，什么都不惧怕，我们这一代人也是在这样的斗争中、在艰苦的考验中锻炼出来的，并且学会了在生活面前不颓废。

39、遇到在危险的事也不要害怕，因为一切都可能化险为夷。

40、人的一生应该如何度过，当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。

41、不停留在已得的成绩上，而是英勇地劳动着，努力要把劳动的锦标长久握在自己手里。

42、钢是在烈火里燃烧、高度冷却中炼成的，因此它很坚固。我们这一代人也是在斗争中和艰苦考验中锻炼出来的，并且学会了在生活中从不灰心丧气。

43、生活赋予我们的一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春：充满着力量，充满着期待、志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望、信心的青春。

44、人生最美好的，就是在你停止生存时，也还能以你所创造的一切为人们服务。

45、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

46、人最宝贵的是生命，生命对人来说只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。

47、应当赶紧地，充分地生活，因为意外的疾病或悲惨的事故随时都可以突然结束他的生命。

48、为使你的生命变得有益于人民，你尽了一切努力了吗?

49、生命中可能会刮风下雨，但我们可以在心中拥有自己的一缕阳光。

50、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

51、人生最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。一个人的生命应当这样度过：当他回忆往事的时候，他不致因虚度年华而悔恨，也不致因碌碌无为而羞愧!

52、干掉自己，这是摆脱困境最容易的办法。

53、不久，寒冬来了。人们仍然在冰天雪地里奋力劳动，刨开冻硬的土地。只要我们这口气不断，一定要建成这条铁路。

54、活到老，学到老，老了才知道懂得太少了。

55、所谓友谊，首先是诚恳，是批评同志的错误。

56、幸福是多方面的。我也是很幸福的。创作产生了无比惊人的快乐，而且我感觉出自己的手也在为我们大家共同建造的美丽楼房——砌着砖块，这样，我个人的悲痛便被排除了。

57、一年又一年地回忆着，像一个铁面无私的法官检查着自己的一生。

58、只有像我这样发疯地爱生活爱斗争爱那新的更美好的世界的建设的人，只有我们这些看透了认识了生活的全部意义的人，才不会随便死去，哪怕只有一点机会就不能放弃生活。

59、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

60、打架不一定是坏事，只是必须明白，应当打什么人，为什么打他。

61、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

62、一个人的一生应该是这样度过的：当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞耻;这样，在临死的时候，他就能够说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。

63、医治一切病痛最好的最宝贵的药品，就是劳动。

64、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧!

65、如果是普通人，那就活着，为自己活着;如果不想做普通人，那就为别人而活。

66、哦，梦想终于成真了!铁环已经砸碎，他拿起新的武器，重回战斗队伍，开始新的生活。

67、损人利己的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个“我”被损坏了，那他就无法生存了。

68、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。

69、任何一个傻瓜在任何时候都能结束自己!这是最怯弱也是最容易的出路。

70、生命的价值在于不断超越自我。

71、一个人的生命应当这样度过：当他回首往事的时候不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌碌无为而羞愧!

72、要抓紧时间赶快生活，因为一场莫名其妙的疾病，或者一个意外的悲惨事件，都会使生命中断。

73、只有在生活如同铁环般把你紧紧箍住的时候，坚强才是光荣的业绩。

74、当一个人身体健康、充满活力的时候，坚强是一桩比较简单和容易的事，而只有在生活用铁环紧紧把你箍起来的时候，坚强才是最光荣的事情。

75、领袖的`逝世没有引起党的队伍涣散。就像一棵大树一样，强有力的将根深深地扎入土壤中，即使削掉树梢，也绝不会因此而凋零。

76、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

77、人活着的最高境界就是把他的整个生命奉献给全社会。

78、真正的朋友应该说真话，不管那话多么尖锐。

79、不必召开群众大会了，这里没有哪个人需要宣传鼓舞，托卡列夫，你说话很准确，他们确实是无价之宝，钢铁就是这样炼成的!

80、就是到了生活已经无法忍受的时候，也要善于生活下去，要竭尽全力，使生命变得有益于人民。浪费人力，等于犯罪。

81、我在自己的一生里也曾经历过被遗弃和背叛的痛苦。可是有一种东西却救了我：我的生活永远是有目的、有意义的，这就是为社会主义而奋斗。

82、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

83、知道为什么死，性质就不同了。谁明白这一点，他也就有了力量。要是你觉得真理是站在你那一边，你就会死得从容。

84、人最宝贵的是生命。生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。

85、雨像用筛子筛过的一样，又细又密，下个不停。

86、人最宝贵的是生命，生命对于每个人来说只有一次。

87、同志们，勇敢向前进，在斗争中百炼成钢，为开辟自由的道路，挺起胸膛走向战场!

88、当一个人身体健康、充满青春活力的时候，坚强是比较简单和容易做到的事，只有生活像铁环一样把你紧紧箍住时，坚强才是光荣的业绩!

89、在人生的任何场合都要站在第一线战士的行列里。

90、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

91、没有天生的信心，只有不断培养的信心。

92、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

93、要全力以赴的工作，像一匹驯顺的马拉着重物爬坡一样。

94、人最宝贵的是生命。每个人的生命只有一次。人的一生应该这样度过：当他回忆往事的时候，他不会因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻。临终之际，他能够这样说：我的生命和全部精力，都献给了世界上最伟大的事业——为人类的解放而斗争!

95、要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值。

96、他面前是一片壮丽宁静、碧蓝无边、像光滑的大理石一般的海。在眼光所能看到的远处，海和淡蓝色的云天相连：涟波反映着融化的太阳，现出一片片的火焰。远处连绵的群山，在晨雾中隐现着。懒洋洋的波浪亲切地朝着脚边爬过来，舐着海岸的金色的沙滩。

97、友谊，以互相尊重为基础的崇高美好的友谊，深切的同情，对别人的成就决不恶意嫉妒，对自己培养一种集体利益高于一切的意识。

98、理想对我来说，具有一种非凡的魅力。我的理想……总是充满着生活和泥土气息。我从来都不去空想那些不可能实现的事情。

99、哪怕，生活无法忍受也要坚持下去，这样的生活才有可能变得有价值。

100、即使到了生活实在难以忍受的时候，也要找出活法活下去，生命总会有用处的。

101、忧伤，以及常人的各种热烈的或者温柔的普通感情，几乎人人都可以自由抒发。

102、幸福，就在于创造新的生活，就在于改造和重新教育那个已经成了国家主人的、社会主义时代的伟大的智慧的人而奋斗。

103、她的声音带着友好与和睦，已没有嘲弄的意思。本来怒气冲冲的保尔，立时发不出半点火来。他被这位不知从哪儿跑出来的小姐的温柔，解除了武装。

104、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

105、一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。

106、虽然疾病缠身，身处困境，依然坚持理想，保持生命不息战斗不止的顽强意志。

107、青年伙夫的心中，偷偷潜入一种初恋、情不自禁的感情。这种感情是那样地新鲜，又是那样难以理解地激动人心，弄得这位生性好斗、富有反抗精神的孩子十分不安。

108、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。

109、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

110、当一个人身体健康，充满青春活力的时候，坚强是比较简单和容易做到的事，只有生活像铁环那样把你紧紧箍住的时候，坚强才是光荣的业绩。

111、同志们就是在这里英勇就义的。他们为了让那些出生即贫贱、落地便为奴的人们能过上美好的生活，献出了自己宝贵的生命。

112、人的美并不在于外貌、衣服和发式，而在于他的本身，在于他的心。要是人没有心灵的美，我们常常会厌恶他漂亮的外表。

113、要永远觉得祖国的土地是稳固地在你脚下，要与集体一起生活，要记住，是集体教育了你。哪一天你若和集体脱离，那便是末路的开始。

114、秋雨打着人们的脸，一团团饱含雨水的乌云，在低空慢慢移动。深秋，一望无际的森林里，树叶全落了。老榆树阴郁地站着，把满身皱纹藏在褐色的苔藓下面。无情的秋天剥去了它们华丽的盛装，它们只好光着枯瘦的身体站在那里。

115、直到现在，保尔才明白：当一个人年轻力壮的时候，做到坚强是比较简单而容易的事;如今，当生活像铁环似的把你紧紧箍住的时候，仍然能够坚韧不拔，那才是光荣的业绩。

116、即使到了生活实在难以忍受的时候，也要找出活法活下去，生命总会有用

117、人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。

118、生活就是这样变幻莫测，会儿是满天云雾，转眼间又出现灿烂的太阳。

119、人生最美好的，就是在你停止生存时，也还能以你所创造的一切为人民服务。