女性十大励志书籍排行榜

女性十大励志书籍排行榜（共13篇）

篇1：女性十大励志书籍排行榜

女性励志书籍-最新女性励志书籍排

行榜

出版社：江苏文艺出版社

推荐指数：★★★★★

上榜理由：

这本书是为自己买的，当拿到这本书的时候就非常喜欢，封面上杨澜姐迷人的笑容，在她的眉宇间都流露着幸福，经过阅读感觉到有那么多人的生活居然都会在经过很多的波澜而获得一种幸福，或许在别人看来都是非常平常的事情，但是其中却不知道他们与此同时所享受的都是我们这些不敢去追求，甚至都不敢想的人永远无法体会到的，有些东西还是得我们在生活中去不断的发

现、不断的创新。最后我们也可以很骄傲的说，我很幸福，大爱这本书，让我有所领悟。把比自己强的人当做偶像，更能激发自己的信心与斗志。之前喜欢看金韵蓉老师的书，做为新时代女性，总要把自己放在心里的第一位。因为没有谁比自己更爱自己。此书中杨澜以其独特的成长历程，和对世界、生活、工作、家庭做出的见解，很值得大家参阅。有些确实让人有眼前为之一亮的震撼，作为女人，就是要效仿好的，激励自己的生活方式和信仰。昨天看了大半本，很好，很值得女性朋友阅读。

榜单top2：《女人的修养与处世智慧全集》

作者：刘娟

出版社：黑龙江科学技术出版社

推荐指数：★★★★★

上榜理由：

我是个很不喜欢读书的女孩，平时下班回去总是带着电脑看电视剧，收到书这几天我都没有带电脑回家了，只是

回家看看书。这本书对我的作用很大，虽然只看过几个章节，但是我已经努力按着书中讲授的来约束自己：微笑的面对其他人和事情，按着书中的站立姿势、行走姿势约束自己，减少自己的嫉妒心、虚荣心…… 虽然刚看了几个章节，但他对我的作用真的很大，也改变了我很多，我每天晚上看过，早上会回忆一下晚上学的然后按着学过的做，感觉真的很不错。我一定会坚持把这本书认真读完，做一个有气质、有修养的、善良、有爱心的女人。每次看到书里说说的内容，很多感触，用一个词来形容吧：感同身受。只是很多道理我们都明白，却往往做不到。老是要别人清清楚楚的提及到才会意识到自己有许多的不足之处。作为一个女人，多看看这些修养与心理方面的知识，真的是受益匪浅。是一本好书~!推荐。~

榜单top3：《做内心强大的女人》

作者：戴尔·卡耐基

出版社：苏州古吴轩出版社有限公

司

推荐指数：★★★★★

上榜理由：

卡耐基的书，我曾经也看过好几本，看着书中的内容，似曾相识的感觉，同时我在书中也领悟到很多，对于即将进入社会的女性，面对的生活压力应该是很大的，如何让自己学会释放压力，爱生活，是本书作者要我们提出的指导方法，我很喜欢书中以故事的形式来说吗显现易懂的道理，很多时候，有些事情我们都知道，但是有些时候忘了做到，所以经常看书，滋润自己的心灵，让自己更加的聪慧，生命并非是一段快乐、充满幸福的旅程。女性励志书籍人们在实现人生快乐的同时，也要承受它带来的痛苦。生活中的不如意总是不期而遇的到来，生命的历程总是这样，有时是一片光明，有时会陷入黑暗;有时处于人生的巅峰，有时又会把你抛入人生的低谷。真正内心强大的女人，会勇敢的接受生活的考验，沐浴最美的阳光，女人，要学会爱自己，喜欢自己，做有气质的女人，在自己容颜已老的时候，用气质来丰富自己的人生，你可以不美丽，但是你必须要学会丰富自己，拥有内涵的女人才是最持久没有的女人，如果感觉婚姻生活的不满意，请换位思考，若是你站在对方的角度，或许你也会那样想那样做的，女人，做一个女新强大的女人，相信你会成功的。这是我在书中的感悟以及学到的，希望更多的人来阅读，把自己变成一个有涵养的女人，希望女人们都摆脱女人天性弱小的性格，做强大的女人，21世纪正是需要这样的女人。

榜单top4：《女人不能太单纯》

作者：胡南

出版社：中国华侨出版社

推荐指数：★★★★★

上榜理由：

首先很喜欢这本书的名字，其次书中写的每个章节都浅显易懂让人有一口气就想读完的冲动，女人很多年来都要求自己与男人的地位平等，但是在社会

上还是有很多类似“毕嫁族”想通过婚姻，飞上枝头。读完这本书相信大家一定会有所改变，努力的改变自己让自己的内心强大，做个独立又优雅的女人。这是一本很值得看的书，作为现代女性必须要学会保护自己。

篇2：女性十大励志书籍排行榜

十大励志书籍排行榜第2位：《拆掉思维里的墙:原来我还可以这样活》，作者古典，由中国书店出版。你是否缺少安全感?你会经常觉得累吗?结婚一定要买房吗?坚持一定会成功吗?努力一定有结果?只有有钱才能够幸福?老板可以掌控吗?小人物就无法对抗不公平吗?你对现在的生活不满意，但却因为父母、老婆或者孩子不得不这样过下去吗?每天都在混日子，却幻想有一天找到自己真正喜欢的事业就一定会全心投入?……如果有一个回答是“YES”，那么这本书就是你想要的。也许，连我们自己也不曾意识到，那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙，你就可以获得成功、快乐、自信和幸福。从“IMPOSSIBLE”到“I’MPOSSIBLE”,只须一点改变，你的人生也许就此大不相同。网友小孩别哭评价说，这本书是我前几天从宿舍里一个“淀粉”那儿看到的，就拿过来随便翻了翻。当时翻的时候是出于消遣的心理，因为我等她打扮好跟我出去吃饭还是需要很长一段时间的，何况这本书里还有图画。看见目录时候，觉得很可能又是那种我不喜欢的列了一大堆条条框框的书，但是仔细一看，这里面的那些个条目还真说到了我的心坎儿里。让我最有印象的是那四个小鬼，真是不错!

十大励志书籍排行榜第3位：《高效能人士的七个习惯》，作者史蒂芬·柯维，由中国青年出版社出版。史蒂芬·柯维博士在这本书中，强调品性修养的同时，还系统地介绍了为人处世的技巧，堪称经典。他以自己的亲身经历和感受来与读者分享，令人信服。我非常建议渴望成功的职业经理人，花小部分时间作为投资来阅读此书，必能获得丰厚回报。网友zfzzfb评价说，此书是我看得最用心的一本，因为此书的价值不是本书的价钱，他是史蒂芬大师的智慧的分享，经验的传授。现实生活中的确有很多事情要去经历去做，但是所作的事情都只是以脑中经验的在执行着，而非以一种值得推敲，遵守原则的方式去做，导致每个人心中以主观价值来看待世界，充满不满和不平，世界绝大部分是客观的，在于我们是否能拿出一颗谦虚客观态度，去思考去琢磨，已原则为导向，以价值观为核心，取用自己的能够影响的范围去做事，不断加强拓展自己的能力，量力而行，尽力而为!相信自己，问题就是答案 您的投票很重要。

篇3：女性心脏十大风险排行榜

1.父母亲有心脏病发作史（心脏病风险系数为0.7～3.4倍）。如果父母一方或兄弟姐妹中有1人65岁前出现心脏病，那么你患心脏病的风险将增加70%。如果直系亲属中患病者超过两人，那你的发病风险增加4倍。不过研究也表明，不良生活方式对心脏的影响有时也会超过遗传。

2.超重（2倍）。体重指数介于25～29之间者，心衰的概率增加21%。如果超过30，那么患心脏病的风险是体重正常者的2倍。

3.高血壓（1.86倍）。如果你的血压超过140/90毫米汞柱，心脏病与中风风险分别增加1.86和2.62倍。即便血压介于120/80和140/90之间，心脏病风险也会分别增加76%和93%。

4.怀孕时出现并发症（1倍）。如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等疾病，那么患心脏病的风险等同于心脏压力测试不合格的人。

5.糖尿病（1倍）。正常血糖水平应低于5.56毫摩尔/升。超过7毫摩尔/升的人患心血管疾病的风险增加1倍。

6.每天久坐超过6小时（0.5～1倍）。经常坐着不动，不利于“好胆固醇”清除动脉里的斑块。

7.吸烟或经常吸二手烟（0.25～1倍）。吸烟会将心脏病发作风险增加一倍，同样二手烟也会损伤血管，增加心脏病或中风的发病风险。

8.血脂异常（0.72倍）。血脂总含量超过6.19毫摩尔/升，心脏病风险增加72%。低密度脂蛋白最好不超过3.35毫摩尔/升，高密度脂蛋白不低于1.55毫摩尔/升。

9.疲劳感挥之不去（0.45倍）。《循环》杂志的新研究表明，难以入睡或醒来感觉不到轻松的女性，心脏病发作风险增加45%。每周有两次睡不好觉的女性，心脏病发作风险也会增加27%。

10.过于忙碌，人际关系紧张（0.4倍）。哈佛大学对1.75万女性的调查发现，工作压力会使女性心脏病及其他心血管疾病发作的风险增加40%。另一项研究表明，如果与丈夫或孩子关系紧张，女性患胸痛的几率也会大大增加。

篇4：女性励志书籍排行榜推荐

During the Nazi occupation of the Netherlands, thousands of Jews flew into hiding. Anne Frank was one of them. And what makes her extra special, and loved by millions of people around the world is because of a diary she wrote during her hiding. This famous diary tells us, especially the young women around the world, about the small details of a young girl growing up: typical girlhood consciousness, friendship with other girls, crushes on boys, how the historical significance has affected her life, her emotional roller-coaster, and her loneliness. 在纳粹占领荷兰时期，成千上万的犹太人都四处躲藏。安妮·弗兰克就是其中之一。之所以她这么特别，受到来自世界各地读者的喜爱，就是因为在她藏匿时期所完成的这部日记。这部著名的日记告诉我们，特别是全球女性，一个年轻女孩成长中的那些细节：典型的少女情怀，与其他女孩的友谊，对男孩的暗恋，这段历史如何影响了她的人生，她的情感起伏，以及她的孤独。

2、《我知道笼中鸟为何歌唱》

Maya Angelou wrote this autobiography in 1969. This novel is an example of how a woman can stand strong despite societal and personal injustices. Fighting racism, sexism, and personal trauma, this book shows how easy it is to internalize these negative forces, and how powerful a woman can become by resisting.

Maya Angelou于1969年完成这部自传。尽管处于一个社会和个人都不公平的时代，一个女人为何还能如此坚强，这部小说就是一个例子。为种族主义、性别歧视和个人创伤而奋斗，这部作品告诉大家：只要敢于反抗，内化这些消极力量是多么容易，一个女人可以变得多么强大。

3、《魔法灰姑娘》

Ella is an intelligent, witty, and adventurous. She is like the modern day Cinderella with a twist. She has a prince charming who falls in love with her, and it is not him but Ella, who is capable of rescuing herself. This book shows a fiercely independent heroine who struggles against the curse of obedience and doesn’t need a knight in silver armor to rescue her. Ella是一个聪明、机智又敢于冒险的女孩。她像是结局扭转的现代版灰姑娘。一位王子爱上了她，但能拯救她的却不是这位王子而是她自己。这部作品展示了一位极其独立的女主角，她与服从诅咒作斗争，也不需要白银铠甲来拯救她。

4、《埃斯佩朗莎成长记》

This young adult novel is set during the Great Depression. The location is set in Mexico and California. Esperanza is a wealthy girl who struggles when her family falls into poverty.The story is a reflection on the starting point for girls beginning to learn about the life of immigrants, the overlaps of cultures, and the challenge of poverty. 这部年轻成人小说的背景设立于经济大萧条时期，地点设在墨西哥和加利福尼亚。Esperanza之前是一位非常富有的女孩，当她的家庭没落后，她开始为之奋斗。对于开始了解移民生活，文化差异以及贫困所来带挑战的女孩来说，这部小说就是一个关于新起点的反映。

5、 《管家婆》

Who said women can’t be humorous? Well, comedian Tina Fey sure knows her way into the world to show that women can be funny. This comical autobiography also throws light on the valuable lessons about feminism and body image, something every woman should learn about. 谁说女性就不能幽默?好吧，喜剧演员 Tina Fey就非常确定如何去展现女性也可以有趣。这部搞笑的自传也传达了关于女权主义和身体印象的珍贵，其中有些道理值得每位女性学习。

6、 《墨水心》

Meggie and her father have a special power: when they read aloud, the fantasy villains enter the real world. One night, when her father was reading a book aloud, the villain entered their living room, and left Meggie with no choice but to fight him, and save the day. Inkheart is a book about fantasy adventure, about fierce feminism, about imagination, and most importantly, about life. Meggie和父亲拥有一种特殊能力：当他们大声朗读的时候，虚幻的坏人就会进入真实的世界。一天晚上，当她的父亲大声朗读的时候，坏人进入了他们的起居室，Meggie 别无选择，只能与他斗争，挽救局势。《墨水心》是一部关于奇幻冒险、激烈女权主义、想象力，更重要的是，关于人生的作品。

书是女性最好的朋友。 书可以让人变得自信，变得独立，敢于为不平等发声;可以让人更好地了解世界，了解自己。每个人都应该多读书。

7、《第二性》

如果你想对女权主义有一点认识和了解，就应该阅读一下这本书籍，因为在这里你能够看到以前隐藏的各种男性霸权，对于你的女性意识觉得有很大的帮助。

8、《别在吃苦的年纪选择安逸》

新东方的创始人俞敏洪曾经说过：我们人的生活方式有两种：有些人选择做一颗小草，可以吸收阳光雨露，但永远长不大;有些人选择做一棵树，橡树一样成长，活着可以成为美丽的风景，死了还可以成为栋梁之才。我们想成为什么样的人，想过什么样的生活，最开始都是从我们这颗心开始的。没有梦想的青春不叫青春，梦想是青春的第一层要义，在最能吃苦的年纪，请选择坚信梦想。

9、《说话心理学》

篇5：女性阅读励志书籍排行

一、《佛祖在一号战线》

该书涉及社会、经济、文化、生活的时评和杂文。语言睿智幽默、见解险直犀利，让民众听到一种最清醒有力的声音。

二、《淡定的女人最幸福》

《淡定的女人最幸福》是商务印书馆国际有限公司出版的图书。 [1]本书由芳琼编著。《淡定的女人最幸福》是一本修炼心灵能量、踏上幸福旅程的暖心之作。读懂了淡定，才算懂得了生活，才能赢得长久的幸福。

三、《男人用吻征服女人女人用吻选择男人》

为什么男人和女人恋爱的时候会接吻?为什么初吻比初夜更令人刻骨铭心?为什么说爱情是“闻”出来的，鼻子比大脑更靠谱?女人怎样的嘴唇吸引男人?方下巴的男人为何更能征服女人?男人用吻来征服女人，女人用吻来选择男人。这中间意味着心理征服与婚姻的抉择。

四、《简爱》

小说主要内容是女主人公简爱的成长历程，她从小失去父母，寄住在舅妈家，不平等的待遇让她饱受欺凌，小小年纪就承受了别人无法想象的委屈和痛苦。成年后，她成了桑菲尔德贵族庄园的家庭教师，她以真挚的情感和高尚的品德赢得了主人的尊敬和爱恋，但是命运对她如此残忍，她为这段婚姻又付出了难以计算的代价，但自始至终她都一直坚持着自己的信念，执着自己的理想与追求。

五、《别对你的人生说没空》

《别对你的人生说没空》是20中国画报出版社出版的图书，作者是木木、陈彦梅。本书以六部分几十个小故事，向人们深刻的表达了多关爱家人的观点。

六、《聪明女人能说会道》

本书以女人的视角，将工作、生活和社会交往中需要的口才智慧娓娓道来，并通过大量生动的故事、透彻的分析、通俗易懂的语言，再结合女性的心理特点、性格特点等，为女性全面诠释不同的说话技巧，力求为女性读者提供最实用有效的帮助。

七、《20几岁决定女人的一生》

书中，作者对20几岁年轻女性们关注的爱情与财富、生活与工作、梦想与现实等诸多女性关注的话题进行了深入的分析，并以犀利现实的口吻向年轻一代的女性朋友们传递了女人人生幸福的秘密。

八、《我是女兵也是女人》

《我是女兵，也是女人》是斯维拉娜·阿列克谢耶维奇的作品，本书真实记录了她们亲历的那些感人泪下的故事，还有战火中伟大的爱情……《我是女兵，也是女人》所有的故事都是真实发生过的，大量内容曾被苏联官方严禁出版。这些女兵眼里的战争，与男人们的描述截然不同。

九、《情商高，就是说话让人舒服》

一本职场必备的“精准沟通指南”，生活必需的“高情商说话宝典”!你说话的温度，决定你人生成功的高度。最具人情味儿的语言技巧，连批评、说“不”都能令人感到温暖的话术，让你自然而然地俘获人心、吸引贵人。

十、《美好的人生》

篇6：女性看的励志书籍排行榜推荐

【日】紫式部

紫式部本姓藤原，因其长兄任式部丞，故称为藤式部;后来她写成《源氏物语》，书中女主人公紫姬为世人传诵，遂又称作紫式部。

《源氏物语》产生的时代，是藤原道长执政下平安王朝贵族社会全盛时期。这个时期，平安京的上层贵族恣意享乐，表面上一派太平盛世，实际上却充满着极其复杂而尖锐的矛盾。《源氏物语》正是以这段历史为背景，通过主人公源氏的生活经历和爱情故事，描写了当时贵族社会的腐败政治和淫逸生活，以典型的艺术形象，真实地反映了这个时代的面貌和特征。《源氏物语》开辟了日本物语文学的新道路，使日本古典现实主义文学达到一个新的高峰。

2.《永恒的诱惑：宇宙之谜》

张天蓉

作者张天蓉是中国最知名的女性科普作家之一，美国得州奥斯汀大学理论物理博士。从20xx年开始，她出版了一系列科普著作，深入浅出，趣味盎然，亦保持科学的严谨性，深得读者喜爱。

《永恒的诱惑：宇宙之谜》曾入围20xx央视“中国好书”，作者用生动流畅的语言，带你真正进入迷人的宇宙学的世界。善用生动巧妙的类比，将艰深的理论用幽默的语言向读者介绍有关宇宙学的诸多话题：宇宙起源、引力波、相对论、黑洞、霍金辐射、红移、大爆炸、量子力学、对称破缺、暗物质、暗能量、平行宇宙、星系、标准模型和思想实验等。

3.《走出非洲》

【丹麦】卡伦·布里克森

卡伦·布里克森生于丹麦鲁斯特，曾获得安徒生奖和彭托皮丹奖，两次获得诺贝尔奖提名，与安徒生并称为丹麦的“文学国宝”。她最知名的作品莫过于自传小说《走出非洲》，同名电影曾一举斩获奥斯卡七项大奖。

《走出非洲》描绘了1920xx年至1931年“我”在非洲经营咖啡农场的生活故事。作者匠心独运，将众多的人、事、景、物融于一炉，字里行间流露着对非洲这块热土及其在繁衍生息的人民的纯真热爱。

4.《只有医生知道》

张羽

张羽，中国协和医科大学妇科肿瘤学医学博士，北京协和医院妇产科副教授、副主任医师。她的超级畅销书《只有医生知道!》，开创西医写作新风格，寓知识于故事，获得极大反响。这是一本有关女性的百科全书。抱着“大医治未病”的愿景，作者通过一个个生动的故事，在幽默而不乏温情的叙述中，力图帮助女性真正了解自己的身体，懂得爱护并且知道如何爱护自己，让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向，不再受到无谓的伤害。

女性优秀书籍

1.《金色笔记》

[英] 多丽丝·莱辛 / 著

译林出版社 20xx-12

推荐理由：诺贝尔文学奖颁奖词这样描述《金色笔记》：“一部先锋作品，二十世纪审视男女关系的巅峰之作”。

被尊为女权偶像人物的多丽丝·莱辛在这本书中描写的，是自由女性安娜那颗不安灵魂在职业、政治、爱情和精神生活的四个侧面。

2.《成为香奈儿》

[美] C.W.加特纳 / 著

重庆大学出版社 20xx-11

推荐理由：可可·香奈儿说：“我的生活不曾取悦于我，所以我自己创造生活”。

篇7：女性十大励志书籍排行榜

鲍罗丁1833年11月12日生于圣彼得堡，是一个格鲁吉亚公爵和一个俄罗斯平民女子的私生子，作为公爵家的农奴之子出生登记。他由母亲抚养成人，从小就表现出多方面的非凡才能，轻而易举地掌握了三门外语，醉心于音乐和化学，学过长笛、钢琴和大提琴。

1856年，鲍罗丁毕业于圣彼得堡医学院，1858年获医学博士学位，1859年结识俄国科学家门捷列夫等人，并一起到意大利、德国和瑞士等国进修。1862年，鲍罗丁回国任圣彼得堡医学院化学副教授，同时结识巴拉基列夫，接受他的建议，在业余时间学习音乐，成为“新俄罗斯乐派”（强力集团）的重要成员。

1864年，鲍罗丁晋升为化学教授。1867年，他的喜歌剧《勇士》首演于莫斯科。1869年，他的《第一交响曲》首演，由巴拉基列夫指挥，同时他开始创作歌剧《伊戈尔王子》，但未完成。1872年，他创建圣彼得堡女子医科大学，并在该校任教至逝世。1877年，他的《第二交响曲》首演，同年他在魏玛拜访李斯特。1879年，他的管弦乐作品《波洛维茨舞曲》首演于圣彼得堡，由里姆斯基一科萨科夫指挥。

1880年，李斯特促成鲍罗丁的《第一交响曲》在巴登-巴登的演出;同年，为庆祝亚历山大二世登基二十五周年，鲍罗丁创作了管弦音画《在中亚细亚草原上》。1885年至1886年，他创作《第三交响曲》，但未完成，由格拉祖诺夫续完并配器。1887年2月27日，鲍罗丁在圣彼得堡的一个舞会上因突发心脏病而猝死，终年仅五十四岁。他被安葬在亚历山大涅夫斯基公墓中穆索尔斯基的墓旁，墓碑上刻着他音乐作品的主题和他研究的化学公式。

2 当过总理和议长的音乐家——波兰钢琴家、作曲家、政治家伊格内西·简·帕德雷夫斯基（Ignacy Jan Paderewski）

帕德雷夫斯基1860年11月18日生于库雷卢弗卡，自幼在家庭教师的指导下学习音乐。他1866年开始创作儿童小曲，1872年考入华沙音乐学院，先后师从施洛泽、斯特罗布尔、亚诺塔学钢琴，师从罗古斯基学和声与对位。1879年至1883年，他任华沙音乐学院钢琴教师，1881年和1883年去柏林师从基埃尔和乌班学作曲，1884年在克拉科夫举行演奏会。

1885年，他任教于斯特拉斯堡音乐学院，1888年在维也纳和巴黎首演，1891年在纽约卡内基音乐厅和美国各大城市巡回演出—百多场，歌剧《品鲁》首演于德累斯顿。1909年，他任华沙音乐学院院长。

1910年，帕德雷夫斯基在克拉科夫一座纪念碑落成典礼上发表演说，成为波兰渴望独立的象征。1914年至1918年，他再次到美国巡演，并在演奏会上举行三百多次演讲，将全部收入作为波兰战俘救济金。1919年，他出任波兰独立后第一届政府的总理兼外交部长，但因与其他政治家政见不合而于一年后引退。1922年，他恢复举行钢琴独奏会，1936年在英国影片

《月光奏呜曲》中演奏。1936年至1938年，他参与编辑了《肖邦作品全集》。1939年纳粹德国入侵波兰，他再次投身民族解放事业，1940年在巴黎当选为波兰流亡政府议会议长。1941年6月29日，他卒于纽约，终年八十一岁。

3 学识渊博、命运多舛的音乐大师——法籍瑞士钢琴家、指挥家、音乐学家阿尔弗雷德·科尔托（Alfred Cortot）

科尔托1877年明26日生于尼翁，父亲是法国人，母亲是瑞士人，两人均是钢琴家。科尔托1887年考入巴黎音乐院，师从路易斯杰梅学钢琴，1896年获巴黎音乐院钢琴比赛一等奖。1902年，他在巴黎水塔剧院指挥演出《众神的黄昏》和《特里斯坦与伊索尔德》，1904年任国立协会音乐会乐队和里尔市大众音乐会指挥。1905年，他与小提琴家蒂博和大提琴家卡萨尔斯组成钢琴三重奏团，驰名欧洲乐坛三十年。

1907年至1917年，科尔托任巴黎音乐院钢琴教授，1919年与钢琴家劳尔普尼奥共同创办巴黎高等音乐师范学校并任校长，每年举行钢琴讲座和示范演奏会，培养了许多钢琴家，如哈丝基尔、利帕蒂、弗朗索瓦等。1920年至1926年，他在报刊上撰文推崇同时代法国作曲家德彪西、福雷、弗朗克和夏布里埃，并编订出版肖邦、舒曼、李斯特、舒伯特、门德尔松、韦伯钢琴作品的练习版本（附有技术练习和作品注释）。

“二战”期间，科尔托任法国傀儡政府的艺术总监，在德国为纳粹举行音乐会，1943年与蒂博、富尼埃组成“法兰西三重奏”。1944年，他因被指控曾与纳粹占领当局合作而被捕，1946年获准重返舞台，但不受欢迎。1958年，他告别舞台，1962年6月15日卒于洛桑，终年八十五岁。

科尔托是一位具有传奇经历、戏剧人生和渊博学识的音乐大师。作为音乐学家，他撰有四部著作：《钢琴技术练习的合理原则》《法国的钢琴音乐》《讲课记录》和《肖邦其人》。他还是一位音乐收藏家，拥有珍贵的乐谱手稿、书信、照片、古版本乐谱、钱币和邮票等，根据他自己的分类目录，他的收藏品可以出版多本书。他逝世后遗留的收藏品被大英博物馆、美国芝加哥大学、加利福尼亚大学和摩根基金会图书馆等收藏。

4 风流才子变身一代高僧——中国音乐家李叔同

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李叔同1880年10月23日生于天津一个盐商家庭，祖籍浙江平湖，幼名成蹊，学名文涛（又名广平），字叔同。1885年李叔同的父亲去世，1898年李叔同随母迁居上海，1901年考入南洋公学，师从蔡元培等，1904年加入马相伯等发起组织的沪学会。1905年，他去日本留学，同年，他编辑的《国学唱歌集》由上海中新书局国学会发行，内收他作词配曲或根据《诗经》《楚辞》和古典诗、词、曲编配的十五首歌曲。

1906年，他在东京编辑出版印刷的中国最早的音乐刊物《音乐小杂志》在上海发行，内收他选曲填词的《我的国》《春郊赛跑》和《隋堤柳》的五线谱;同年考入东京上野美术专门学校主修绘画，兼修音乐，并与曾孝谷等在东京创办中国第一个话剧团体“春柳社”。1907年，他在“春柳社”排演的话剧《茶花女轶事》和《黑奴吁天录》中饰演女主角。

1910年，李叔同回国，在天津高等工业学堂任图案教员，1911年任上海城东女学音乐教员。1912年，他加入陈去病和柳亚子等发起组织的文学团体“南社”，并任上海《太平洋报》副刊主编。1913年5月，他以“浙师校友会”的名义编辑、缮写并石印了文艺刊物《白阳》诞生号，内收三声部合唱曲《春游》的五线谱、图文对照的《西洋乐器种类概说》、贝多芬像和

《音乐小杂志序》。

1913年至1918年，李叔同创作了歌曲

《送别》《忆儿时》《西湖》《归燕》《采莲》《春夜》（均为作词配曲）。1918年，他在杭州虎跑寺出家，法名演音，号弘一。1921年，由他的学生丰子恺和裘梦痕合编的《中文名歌五十曲》由上海开明书店出版。1930年，他谱写了歌曲《三宝歌》（太虚法师词），1931年4月在浙江上虞白马湖横塘镇法界寺佛前发愿专修南山律学，9月在浙江慈溪白湖金仙寺写《清凉歌集》歌词五首，请芝峰法师代撰歌注。

1942年10月13日，李叔同在泉州温陵养老院圆寂，终年六十二岁。1958年，《李叔同歌曲集》（丰子恺编）由人民音乐出版社出版。1990年9月，《李叔同——弘一法师歌曲全集》（企释培安编）由上海音乐出版社出版。

5 三起三落的大师——美籍乌克兰钢琴家弗拉基米尔·霍洛维茨（Vladimir Horowitz）

霍洛维茨1904年10月1日生于基辅，原姓格罗维茨（Gorowitz），1926年改姓，父亲是富有的工程师，母亲是业余钢琴家。1910年，他开始随母亲学钢琴，1914年考入基辅音乐学院，先后师从塔尔诺夫斯基、布鲁门菲尔德和涅高兹。1920年，他在基辅举行第一场独奏音乐会，1921年从基辅音乐学院毕业。1924年至1925年在基辅、莫斯科和列宁格勒以十一台不同的曲目，举行了二十三场独奏音乐会。

1928年，霍洛维茨在纽约施坦威公司与拉赫玛尼诺夫相识，演奏了作曲家的

《第三钢琴协奏曲》。1932年，他与托斯卡尼尼的女儿万达结婚。1933年，他与托斯卡尼尼指挥的纽约爱乐乐团合作演奏贝多芬的钢琴协奏曲。1935年，他在世界各地举行了近一百场音乐会，1936年至1939年因病中断演奏，1940年定居美国纽约，1944年加入美国籍。

1953年，他由于神经系统受到损伤暂别舞台，仅为录制唱片而演奏。1962年，他与CBS公司签订了一份十二年的录音合同，CBS公司在他家架设了全套录音设备。他为CBS录制的第一张唱片获第五届格莱美奖的“最佳古典音乐专辑”和“最佳古典独奏艺人’两个奖项，之后又获得二十一个格莱美奖。1965年，霍洛维茨在纽约卡内基音乐厅复出，演奏拉赫玛尼诺夫的《第三钢琴协奏曲》，1966年和1968年在卡内基音乐厅举行独奏音乐会，1969年至1974年再度告别舞台。

1975年，他唯一的女儿去世。1978年，他在白宫为卡特总统演奏。1982年5月，他在伦敦举行了三十一年来的第一场欧洲独奏音乐会。1986年，他回到了阔别六十一年的祖国，在莫斯科和列宁格勒举行了两场独奏音乐会，他在莫斯科的音乐会通过电视向西欧和美国直播，并被拍成名为《霍洛维茨在莫斯科》的电影。1986年至1987年在纽约、伦敦、柏林、巴黎等地举行独奏音乐会，1987年6月21日在汉堡举行最后一场音乐会。1989年11月1日在纽约最后一次录音，同年11月5日卒于纽约，终年八十五岁。

6 两次入狱的西部歌王——中国作曲家王洛宾

王洛宾1913年12月1日生于北京，1924年进入教会中学，1931年考入北平师范大学音乐系，师从俄籍教师霍尔瓦特夫人学习声乐和钢琴。1934年，他因家庭经济困难而辍学，任中学音乐教师，并写成处女作

为徐志摩诗《云游》谱曲。1937年抗日战争爆发，他投笔从戎，奔赴山西前线参加八路军西北战地服务团。1938年，他在兰州加入西北抗战剧团，搜集改编民歌，创作抗战歌曲。1940年，他创作的歌剧《沙漠之歌》首演于青海省政府礼堂。

1941年，王洛宾因宣传抗日被国民党关入监狱，在三年中写了十余首囚歌。1944年出狱后，他到青海先后任中学教师和青海省干部训练团音乐教员。1949年，他在西宁参加了中国人民解放军，任第一野战军第一兵团政治宣传部文艺科副科长，随军到新疆。1950年至1960年，他在新疆军区文工团工作，走遍天山南北，广泛搜集、整理、改编民歌，创作了许多歌曲和歌剧。

1960年，王洛宾因被判为“反党反社会主义分子”而被捕入狱，在新疆第一监狱关了十五年。1975年出狱后，他在乌鲁木齐郊区做临时工，并创作了《带血的项链》等三部歌剧。1981年他得到平反，恢复军籍，任乌鲁木齐部队文工团艺术顾问。1986年，新疆音乐家协会和新疆军区联合举办了“人民音乐家王洛宾作品音乐会”。他于1988年离休，获中国人民解放军胜利功勋荣誉章。

1993年，王洛宾应邀赴香港、台湾讲学和举行音乐会。1994年，上海举行“纯情的梦——王洛宾作品音乐会”，他应邀在上海音乐学院讲学，并被授予名誉教授;同年应邀赴美国访问演出，被哥伦比亚大学授予荣誉音乐博士，在联合国总部举行“丝路情歌”音乐会，被联合国教科文组织授予“东西方文化交流特别贡献奖”。1996年3月14日，他在乌鲁木齐病逝，终年八十三岁。

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王洛宾数十年来在中国西部民间搜集、整理和改编了大量民歌，其中《在那遥远的地方》和《半个月亮爬上来》被评为“二十世纪华人音乐经典”，《达坂城的姑娘》《康定情歌》《青春舞曲》《掀起你的盖头来》《阿拉木汗》《玛依拉》《黑眼睛》等歌曲广为流传，脍炙人口。他被誉为“西部歌王”，他的传奇人生被拍成许多电影和电视作品。

7 精通七国语言的琴坛学者——墨西哥籍波兰小提琴家亨利克·谢伦格（Henryk Szeryng）

谢伦格1918年9月22日生于华沙郊区热拉佐瓦沃拉（肖邦也诞生于此），父母都喜爱音乐，他五岁时随母亲学钢琴，两年后在哥哥的影响下改学小提琴，师从弗伦克尔。1928年，他在华沙登台演奏了门德尔松的《E小调小提琴协奏曲》，技惊四座，同年到柏林拜当时欧洲最有名的匈牙利小提琴教师弗莱什为师，技艺大长。1933年，他随全家迁居法国，1936年考入巴黎音乐院，师从法国小提琴大师蒂博，同时跟随法国女作曲家布朗热学和声与对位，并对外语产生了浓厚的兴趣，后以精通七国语言的出众才华成为名副其实的琴坛学者。

二战期间，谢伦格投琴从戎，任盟军的联络和翻译官，兼任参谋总长的随从翻译，并为前方将士和波兰难民举行了三百多场战地音乐会，足迹遍及欧、亚、非、美四大洲。1942年，他随波兰流亡政府领导人西柯尔斯基将军赴墨西哥，与墨西哥政府谈判成功，安置了三千波兰难民，后应墨西哥作曲家庞塞的挽留定居墨西哥，1946年加入墨西哥籍。他在墨西哥大学创办了音乐系并任小提琴教授，为培养墨西哥音乐人才作出了杰出贡献。

1954年.谢伦格应波兰钢琴家阿图尔鲁宾斯坦之邀重登舞台并录制唱片。1956年，他被墨西哥政府任命为文化及亲善大使，成为当时世界上唯一持外交护照从事艺术活动的职业演奏家。自1956年起，他重赴欧洲各国演出，再现辉煌，在旅途中发现失传已久的帕格尼尼《E大调小提琴协奏曲》，重新演奏并录制了唱片。1988年3月3日，他在赴德国巡回演出期间突发脑溢血猝死，终年七十岁。

谢伦格的小提琴演奏融会了多种学派的风格，精细严谨，雅致灵秀，既有辉煌华美的技巧，又擅长演释内涵深邃的作品。他一生录制了大量唱片，包括墨西哥作曲家的作品，令人称道，闻名遐迩。

8 跨界大师——美籍德国钢琴家、指挥家、作曲家、爵士音乐家安德烈·普列文

（Andre Previn）

普列文1929年4月6日生于柏林的一个犹太律师家庭，四岁开始学钢琴，1935年考入柏林音乐学院，1938年随全家逃离德国去法国，翌年移居美国加州，以演奏爵士乐钢琴为职业。1943年，他加入了美国籍，1945年为米高梅电影公司作曲，1950年至1952年加入美国军队服役，复员后又回到米高梅电影公司。1958年至1964年，他为《琪琪》《波吉与贝斯》《亲爱的伊尔玛》和《窈窕淑女》四部影片谱写的音乐获奥斯卡最佳配乐奖。

1962年，普列文首次登上指挥台指挥圣路易斯交响乐团演出，1967年至1969年任休斯顿交响乐团指挥，1968年至1979年任伦敦交响乐团首席指挥，1976年至1985年任匹兹堡交响乐团指挥，1985年至1990年任洛杉矶爱乐乐团音乐指导，1987年至1992年任皇家爱乐乐团首席指挥。

普列文是一位多才多艺的音乐家，在演奏、作曲、指挥，古典音乐、电影音乐和爵士音乐等领域均有建树。

9 迷恋爵士的“怪杰”——奥地利钢琴家、作曲家弗里德里希·古尔达（Friedrich Gulda）

古尔达1930年5月16日生于维也纳。他七岁起学钢琴，师从帕佐夫斯基，1942年考入维也纳音乐学院，师从赛德尔霍费尔学钢琴，同时随马科斯学作曲，1944年首次公开演奏。1946年，他获得日内瓦国际钢琴比赛第一名，1947年至1949年在欧洲和南美洲巡回演出，1950年在纽约卡内基音乐厅举行独奏音乐会，被誉为“钢琴演奏大师”。

1951年，他创建了古尔达维也纳古典小交响乐团，1955年收玛塔阿格里奇和克劳迪奥阿巴多为钢琴学生，同时开始迷上爵士乐。1956年，他参加了美国纽波特爵士音乐节，在亚特兰大举行爵士乐演奏会。1959年，他与大提琴家皮埃尔富尼埃合作录制了贝多芬奏鸣曲全集。1962年，他在维也纳组建爵士乐队，1966年创办维也纳现代爵士乐比赛，亲自担任首席评委，还学吹萨克斯管、创作爵士乐。

1970年，古尔达拒绝接受维也纳音乐学院为表彰他对古典音乐的贡献而授予他的贝多芬诞辰两百周年纪念指环，引起舆论界一片哗然，遂有了“钢琴怪杰”的雅号。他随后定居慕尼黑，主要从事爵士乐的创作和演奏。1971年，其著作《话说音乐》出版。2000年1月27日，他卒于维也纳，终年六十九岁。

古尔达的古典钢琴演奏具有新奇独特的风格，擅长演释巴赫、莫扎特和贝多芬的作品，并运用爵士乐的一些演奏技法，使古典音乐更贴近现代听众的审美情趣。作为一位作曲家，他还创作了两部钢琴协奏曲和一些爵士乐曲，甚至把维也纳圆舞曲改编为布鲁斯风格。

10 命运坎坷的歌唱家——德国男中音歌唱家、指挥家迪特里希·菲舍尔·迪斯考（Dietrich Fischer-Dieskau）

菲舍尔-迪斯考1925年5月28日生于柏林，父亲是语言学家，母亲是教师。他从1934年开始随母亲学钢琴，1941年师从乔治·瓦尔特学声乐，1942年考入柏林音乐学院声乐系，师从赫尔曼瓦森保恩。1943年，他在柏林郊外的琪琳多夫公众大厅首次登台演出，同年应征入伍，在俄国战场看管德国军队的马匹。

1945年，菲舍尔-迪斯考在意大利被俘，关人美军战俘营，1947年被释放回到德国，再次师从赫尔曼瓦森保恩学习声乐。1948年，他在柏林国立歌剧院首次演出歌剧，在《唐卡洛斯》中饰演波萨，1951年在伦敦举行独唱音乐会。1954年，他在拜罗伊特音乐节首演，饰演《唐豪瑟》中的沃尔弗拉姆和《罗恩戈林》中的传令官。

1955年，菲舍尔-迪斯考录制了第一张唱片：舒伯特的声乐套曲《冬之旅》。1962年，他参加了在考文垂大教堂举行的布里顿《战争安魂曲》的首演。1963年，他的妻子死于难产。1968年，他的第一部著作《德意志艺术歌曲文本》出版。1976年，他完成了著作《舒伯特的歌曲》。1978年，他在柏林首演卢托斯拉夫斯基的《安眠的空间》，1980年在班贝格首次举行个人画展。

1983年，菲舍尔-迪斯考从歌剧舞台退休，并在日本举行画展。1987年，他的自传《回声》在斯图加特出版，1989年被译成英文出版。1992年，他在慕尼黑国家剧院举行告别音乐会。2004年，他在巴伐利亚菲舍堡展出一百幅绘画作品。2005年，DG唱片公司发行了DVD《迪特里希·菲舍尔-迪斯考的艺术》，以庆祝他的八十寿辰。2012年5月18日，菲舍尔一迪斯考卒于巴伐利亚州施塔恩贝格湖畔，终年八十六岁。

篇8：经典女性励志的好书籍排行榜

经典女性励志书籍1、《月色撩人》 王安忆 著

《月色撩人》中各色人等如若随缘而遇的朋友，也许分离，却在兜兜转转中重又相逢。作者用娓娓的叙述，向我们展示了一段年龄相差甚大的感情纠葛。而在文字背面，体现的是对过去、现在两个时代深刻的反思。简迟生，这个经历了红卫兵小将大串联、上山下乡、辞职下海等风雨的经典男人，在行将迟暮之年，遇到了来自江南小镇的女孩提提。

她美丽而又任性，狡黠而又青春。仿佛最自然不过，他们走到了一起;最自然不过，他们终究擦肩而过。而简迟生，又在苦苦守候什么?是莽撞的青春，抑或是年少的情怀?

经典女性励志书籍2、《第二性》 作者：(法)西蒙波伏娃

此书被誉为“有史以来讨论妇女的最健全、最理智、最充满智慧的一本书”，甚至被尊为西方妇女的“圣经”。她以涵盖哲学、历史、文学、生物学、古代神话和风俗的文化内容为背景，纵论了从原始社会到现代社会的历史演变中，妇女的处境、地位和权利的实际情况，探讨了女性个体发展史所显示的性别差异。 一部人类文明史实际上也是一部性别征战史，这条文明之路上撒下了女性过多的鲜血和泪水，写满了女性过多的辛酸和屈辱。

女人是什么?是红颜祸水还是天使圣女?是男人的附庸还是独立的性别?《第二性》实可堪称为一部俯瞰整个女性世界的百科全书，她揭开了妇女文化运动向久远的性别歧视开战的序幕。一个女人号召妇女们争取自由，西蒙娜德;波伏娃无疑是出现在历史中的第一位妇女哲学家。

经典女性励志书籍3、《懒女孩的健康指南》 作者：(英)安妮塔·奈克

世界上最珍贵的，无疑是生命，而健康是人生的第一财富，是无价之宝。健康是人类所有活动的基础，是幸福之本!可是由于现代人工作、生活节奏的加快，竞争愈加激烈，人们机体的承受力常常超出了负荷，过度的生活让我们透支一切，包括容颜、身体、心灵以及健康。为所有人装点风景的都市女孩，可曾注意过自己的健康?流水般的岁月，过度忙碌的工作、学习、生活和娱乐会让即使最美艳的花朵也渐渐凋零失色。

上帝说了，女人的问题一定要解决，解决不了的也要解决。所以，上帝也为解决女人的这些问题安排了这样一个风靡欧洲的青年女性的生活专家——安妮塔?奈克，她为欧洲的年轻女孩解决了所有的生活、健康问题，让这些漂亮美眉既能有事业，又能吃喝玩乐样样不误，最重要的是还能青春永驻，美丽依旧，既不耽误工作，也不用花费所有业余时间去健身房、美容院美肤塑身，只要你能按照她说的这些既不费时也不费力的(考虑到一般的女孩都比较懒)消防法去办，你就再也不用担心你身体健康，也不用担心你的心理健康，更不用担心你的性健康，你的美丽和苗条会保持到你80岁的时候。

经典女性励志书籍4、《写给女人》 作者： (美)陶乐丝·卡耐基

这是卡耐基的妻子陶乐丝根据卡耐基的人际关系学理念，结合自身的聪慧、敏感、才华写成的一部女性日常生活教科书。《写给女人》的作者不愧为是一位有思想、有智慧、有风范的杰出女性，她用质朴流畅的文字，以知识女性特有的视角，告诉你一个成功男人的背后，女性力量的重要作用与影响，以及女性提升心智、发展自我的要素，从细微处入手，从宏观上思考，字里行间闪烁着卡耐基哲学的智慧和光芒。妻子的态度能影响丈夫看问题的方法。客观公正地看待周围的人有助于丈夫对周围事态的了解。

一个对所有人嗤之以鼻的女人会使丈夫也变得越来越狭隘，而正确地评价他人会使丈夫更清醒地认识自己。一个好的妻子应该帮助丈夫认识自己的优缺点，也帮助他认识周围人的优缺点。

经典女性励志书籍5、《异域风情—神秘女子》 虹影 著

女人像一件精美的器皿，一种既可以让你死又可以让你复活的仪式。可爱的现实，可怕的现实，与现实相对抗的幻想统统套入神秘的盒子。盖好它，就好受得多……书中大量描写了异地女子的爱恨情仇，生活状态。

篇9：女性必看的励志书籍排行推荐

傅雷

这些家书开始于1954年傅聪离家留学波兰，终结至1966年傅雷夫妇“文革”中不堪凌辱，双双自尽。十二年通信数百封，贯穿着傅聪出国学习、演奏成名到结婚生子的成长经历，也映照着傅雷的翻译工作、朋友交往以及傅雷一家的命运起伏。傅雷夫妇非常细心，儿子的信都妥善收藏，重点内容则分类抄录成册。

傅雷先生是大家，对子女的关爱，在本书中体现的淋漓尽致。

从这本书中，我们能够反观自身的修养，体会父母那深藏不露的情感。

篇10：女性心理学书籍排行榜

1.女性心理成长自疗课

黄鑫

-03-01 中国铁道出版社

本书是写给女性的，是写给有成长需求的女性的，这一类女性，知性与感性并存。而此书就内容而言，感性与理性并存，事例中的女性有着林林种种的困惑，但此书是明朗、温暖、有定力、有理性思考的。它提供给读者思考的方向，自我观照的方式，给读者以清亮的天地。

2.女人怪诞心理学(双色精印版)

霍尼 著

2015-01-01 北京时代华文书局

《女人怪诞心理学》从一种反常规的角度、用科学心理学的方法讲述蒙蔽我们双眼的各种有趣而荒诞的现象。这些独具匠心的怪诞现象一定会让你回味无穷，一点都不觉得怪诞，从此你看待自己、看待生活的眼光会全然不同。

3.部落动物：关于男人、女人和两性文化的心理学

(美)鲍迈斯特 著，刘聪慧 等译

-07-01 机械工业出版社

都说男权社会压迫女人，为什么找老婆还是那么难?关于男人和女人的真正差别，我们忽略了什么?文化是如何利用男人和女人繁荣发展的?为什么说婚姻是一种财富的再分配?……这本书中，最有你意想不到而又拍案叫绝的答案。

4.《拿来就用的女人攻心术》

博锋 编著

-02-01 西苑出版社

兵法有云：攻城为下，攻心为上!在不见硝烟的现代社会竞争里，攻心，仍是处世为人的上上计。男人善攻心叫奸诈，女人善攻心则是智谋。攻心是巧劲，是手腕，是智慧，更是能力。本书是心理学专家专为女性量身打造的实用攻心术，深入分析女性独有的优势心理策略，针对女人的心理共性、生活共性、社交共性，详尽讲解一些随手可用并且简单有效的心理学技巧。简单，有效，拿来就用，一点就通!

5.拿来就用的女人读心术

博锋 编著

2013-03-01 西苑出版社

人性的阴暗，利益的驱使，都使得人们在交际中选择隐藏。相较于男人，女人感情丰富容易轻信他人。如果不能识别人心，不懂与人交往的分寸，就会在激烈的社会竞争和复杂的人际关系中受制于人，甚至落入圈套和陷阱。本书是心理学专家专为女性量身打造的实用读心术。针对女人的心理共性、生活共性、社交共性，详尽讲解一些随手可用并且简单有效的心理学技巧。指导读者在不为人知的情况下了解和影响他人，在人际交往中成功读出对方内心想法。

6.女性心理学

宋心田 编著

-09-01 陕西师范大学出版社

从古至今，随着岁月的流逝，社会形态的变更，女人的心理也随之发生了巨大的变化。所以，任何一个想耍获得成功、幸福的女性都有必要读读关于女性心理学方面的图书，更好地指导自己的人生。

当今社会，许多女人在家庭与事业、理想与现实之间，时常会感觉迷茫和疲惫，心灵在现实中飘摇，梦想在忙碌中枯萎。在这种情况下，加强女人的心理调适就更加重要。为此，我们特地编著了《女性心理学》一书，根据女性一生的生理、心理发展特点，，以及人生可能遇到的种种问题，分别从身心、爱情、家庭、婚姻、生活、处世、职业等方面进行了讲述，提出了许多科学、有效和实用的心理调适方法，以帮助女性增进各个人生阶段的适应能力，保持身心的健康。

通过本书的阅读，定会使你增强健康的心理，消除迷茫与困惑，从而在生活中谱写美好快乐的篇章。

7.论女性:女同性恋案例的心理成因及其他

弗洛伊德 刘慧卿 杨明敏 著

2015-07-01 社会科学文献出版社

本书第一部分报告了一位十八岁女孩对一位年长女性的爱恋和追求，弗洛伊德力图在此案例中，为同性恋这一古老的人类现象提出精神分析式的理论。第二部分收录了弗洛伊德以女性为主题的五篇文章，包括书信、论文及对神话的阐释，呈现了弗洛伊德与女性在不同层面上的关系。

8.女性心理学(第6版)

(美)马特林 著，赵蕾，吴文安 等译

-08-01 中国人民大学出版社

这本高度受人尊敬、极为畅销的教材在美国广受赞誉。作者总结了自己30多年来的教学和研究经验，连同自己、家人、朋友的生活体验，汇集了丰富的研究资料，比较全面地将女性心理这一学科的主要内容呈现给读者。本书以年龄为明线，详细介绍了女性在毕生发展过程中不同阶段遇到的问题和特点以及相应的应付策略，而女性心理学中的重要理论则是暗线，作为理论支持贯穿于女性发展的各个阶段。本书还涵盖了其他同类书没有的内容，如老年问题、福利问题、怀孕问题、退休问题等。

本书不仅可作为女性心理学课程的教材，而且还可作为普通心理学、发展心理学、社会心理学、女性学等课程的补充教材和参考资料。同时，也可作为女性了解自己、男性了解女性的一条途径。

9.《拿来就用的女人情绪掌控术》

博锋

2013-02-20 HarperCollins UK

一个女人要想获得幸福，美貌、学历、事业或许不是必须的因素。但温婉的性格，优雅的气质，宽容的心态，必定会让一个女完美绽放。 本书是心理学专家专为女性量身打造的实用情绪掌控术。针对女人的心理共性、生活共性、社交共性，详尽讲解一些随手可用并且简单有效的心理学技巧。指导读者学会修炼自己的性格，完善自己的人格，心如大海，宽容坦荡，偶尔让生活和情绪都慢下来，享受并掌控自己的美妙人生。

10.女性心理学

黄美玲 主编

-08-01 暨南大学出版社

这是一本专门研究女性心理的教材。整部教材共分十章，主要探讨了女性的成才心理、爱情心理、婚姻心理、审美心理、人际交往心理、犯罪心理等方面的内容，并且还提出了女性发展观和现代两性和谐发展的理论。

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篇11：十大长寿食物排行榜

2.鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能使患中风的风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

3. 草莓 只要多吃草莓就能充分补维生素C。草莓同时富含铁，可以提高人体的免疫力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别的酶，预防癌症。

4.大豆 大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高人的思维能力，增强神经系统的功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新的研究证实它确实对健康有益。

5.辣椒 红辣椒能促进人体的新陈代谢，帮助减肥。辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。

6.牛奶 牛奶是人类的主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，人们从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障人的神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少的。

7.胡萝卜 胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

8.绿茶 决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助。不过为了燃烧多余的脂肪，人们每日至少应喝4大杯绿茶水。

9. 香蕉 香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁的含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

10.大蒜 大蒜不仅能防治感冒，还能降低人们患胃癌、肠癌的风险，增强消化功能。另外，大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效地预防血管疾病。

篇12：30岁女性必读的经典书籍排行榜

30岁女性必读的书籍：《执手以悲凉——张爱玲传》

作者:王照

出版社:山东人民出版社

出版时间:20xx年01月

历史的银幕，以芸芸众生的视角，忠诚地记录着时光里的兴衰故事，留予后人评说。倾世才女张爱玲，她的一生布满了如秋色一般的华丽与苍凉。她横空出世地来，旁若无人地活，听天由命地走。她把自己活成了一个传奇。她帮你热烈婉约，助你安宁冷洌，波澜壮阔也好，销声匿迹也罢，她总能让你收获生活的真谛与平静。张爱玲是良师也是益友，她是你，也是我，更是芸芸众生。

30岁女性必读的书籍：《女子安 天下安》

作者:袁洁 著

出版社:人民日报出版社

出版时间：20xx年6月

作为家庭的核心，女人必先修心修身，拥有足够的智慧，才会与丈夫琴瑟和鸣，让儿女德才兼备，自己的生命更精彩。这是一本让男人了解女人、理解女人、尊重女人的书。这是一本教会女人做女人，做可爱女人，在生活中找到自己位置的书。

30岁女性必读的书籍：《中国家风》

作者:张建云

出版社:山东友谊出版社

出版时间:20xx年09月

家风是融在血脉中的骄傲，是先人从一代又一代的生活中总结出的家族风气。若每一个人都能维护好自己的家风，借鉴别人他姓的家风，我们定能发掘传承传统文化的精髓并弘扬之。良好的家风是营造和谐的家庭关系、高尚的精神情趣和塑造孩子品行的无形力量。

30岁女性必读的书籍：《且以优雅过一生：杨绛传》

作者:桑妮

出版社:湖南文艺出版社

出版时间:20xx年09月

参透杨绛先生的百年人生智慧，做一个明媚从容、淡定优雅的女子。不妥协，不慌张，不迷茫，且以优雅过一生。愿杨绛的人生成为你的心灵灯塔，照亮你的人生之路。 谨以此书献给所有想要变得更美、活得更好的你：真情回顾杨绛先生淡定优雅的一生，参透杨绛先生的百年人生智慧和活法，在这个纷繁的世界里，你也能淡定优雅地活。

30岁女性必读的书籍：《中国诗词大会》

供稿：中央电视台《中国诗词大会》栏目组

出版社：中华书局

出版时间：20xx年1月

篇13：励志书籍畅销书籍排行榜

作者：艾瑞·卡尔

豆瓣评分：8.9分

内容简介|

一本充满了诗情与创意的图画书。如果说有一条虫子能一路畅通无阻地从一个国家爬到另一个国家，那么就是它了!

推荐理由|

融合知识与趣味于一体，充满童趣的一本书。书页上面的洞洞设计很妙，稚拙风格的插画也很赞。——资深书虫 默默

2、《猜猜我有多爱你》

作者：山姆·麦克布雷尼/安妮塔·婕朗

豆瓣评分：9.3分

内容简介|

整个作品充溢着爱的气氛和快乐的童趣，小兔子亲切可爱的形象、两只兔子相互较劲的故事构架以及形象、新奇的细节设置都对孩子有着极大的吸引力。

推荐理由|

我每一次朗读到这“再从月亮上回到这里来”的最后一句，都想流泪。它是一点儿也没有夸张的，可是它却让我们感动得吃惊了。——作家、上海师大教授 梅子涵

3、《噗~噗~噗》

作者：谷川俊太郎/元永定正

豆瓣评分：8.6分

内容简介|

这是一本很奇特的书，没有故事，只有图画和拟声词。作者用拟声词表达了世界上物体的状态和变化，却没有说明这是什么物体，也没有用文字多说什么。只交给孩子去想象!

推荐理由|

让幼儿时期的孩子们看这本书，不仅有益于培养孩子特有的感性，还可以唤醒他们内在的潜质，在孩子成长过程中给予他们无穷的力量。——日本绘本之父 松居直

4、《野兽国》

作者：莫里斯·桑达克

豆瓣评分：8.6分

内容简介|

以简单诗意的语言讲述了调皮男孩迈克斯的故事：他与妈妈大闹了一场，没吃晚饭就被关进了自己的房间。就像孤身一人的奥德修斯，迈克斯旋即开始了远航：一波波的海浪为迈克斯带来一艘小船，他驾着小船出发，过了晚上，到了白天，过了一周有一周，过了几乎一整年，终于来到野兽国。

推荐理由|

假设只允许我们推荐一本图画书给你看，那么就是非它莫属了。它是一本大书，是图画书的金字塔。迄今为止，还没有一本图画书能够超越它。可以这么说，它是一本永远也读不完的图画书。它就是莫里斯·桑达克的《野兽国》。——儿童文学作家、翻译家 彭懿

5、《棕色的熊、棕色的熊,你在看什么?》

作者：比尔·马丁/艾瑞·卡尔

豆瓣评分：8.8分

内容简介|

音韵、节奏、重复，本书几乎包含了所有对于阅读起步期儿童至关重要的概念，既能帮助孩子认识动物和颜色，更能让孩子轻松愉悦地学习语言。

推荐理由|

大开本，清晰简洁的图画，鲜明的色彩。好的绘本有神奇的力量，简简单单的就让你觉得快乐。孩子能看见成人看不见的。所以在每一次翻动中，我看到孩子的想象力在启程。——资深书虫 佳佳叶

6、《极地特快》

作者：克里斯·范·艾尔斯伯格

豆瓣评分：8.6分

内容简介|

在本书中，作者用充满温情的语调叙述了一个关于“相信”的故事：相信美好，相信奇迹……相信会产生力量，让孩子的心灵饱满充实。全书采用笔触细腻的粉彩画，营造出朦胧、神秘的梦幻感。

推荐理由|

克里斯·范·艾尔斯伯格是一位善用光与影的魔术师。—— 著名作家 村上春树

7、《永远的玛德琳》

作者：路德维格·贝梅尔斯曼

豆瓣评分：9.1分

内容简介|

“玛德琳”系列以朗朗上口的韵律和稚拙可爱的形象俘获了无数孩子的心，乐观开朗、敢作敢为的小玛德琳让孩子们收获了快乐和勇气，成为了几代人共同的童年记忆。

推荐理由|

从能够自己阅读开始，我就一直很喜欢玛德琳。我还记得当年每次跑到图书馆去找这套书都失望而归，因为每本书都被借光了!现在我21岁，还是玛德琳的忠实粉丝!她是各年龄段孩子们的优秀楷模，书中的故事和道理将会伴随你的一生。——资深读者 Laura

8、《月下看猫头鹰》

作者：珍·尤伦/约翰·秀能

豆瓣评分：8.8分

内容简介|

这是怎么样的一段冒险?他们能否找到向往已久的猫头鹰?绘者以广角大视野的表现方式，将冬天静谧冷沁的感觉，真实地呈现出来，更把父女相互依存及传承的感觉表现无遗。

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许久没有读过这样淡淡的散文风格的图画书了，我想起了一个已经被人用滥了的词：陶冶心灵。孩子们真应该读一读这样陶冶心灵的作品了。——儿童文学作家、翻译家 彭懿(好书推荐尽在推荐书：)

9、《皮特猫》

作者：艾瑞克•利温/詹姆斯•迪安

豆瓣评分：9.0分

内容简介|

《皮特猫》系列有利于培养孩子自信、乐观、勇敢的优秀品格，它让孩子学会接纳自己、直面困难、乐于分享!

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多么希望你们是带着爱和哈哈大笑读完《皮特猫》的。对孩子的一生来说，学习笑是最重要、最宝贵的礼物了。——知名亲子阅读推广人 粲然

10、《我爸爸》

作者：安东尼·布朗

豆瓣评分：8.8分

内容简介|

《我爸爸》可以说是作者对所有父亲的献礼，然而就安东尼‧布朗的生平看来，这本图画书也有着纪念自己父亲的意味。

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