广告公司使用管理软件有哪些好处

广告公司使用管理软件有哪些好处（共17篇）

篇1：广告公司使用管理软件有哪些好处

广告公司使用管理软件有哪些好处？

竞争日益激烈的今天，广告行业在蓬勃发展的同时，企业管理对公司的影响也在逐渐加大，对大多少广告公司而言，还停留在手工记账，人工开单层面，这严重影响员工的工作效率，不仅浪费了大量时间，还容易因为手动录入过程中出现的失误给公司造成不必要的损失，因此使用专业的广告公司管理软件势在必行，那么使用管理软件能为公司带来哪些好处呢？

1、员工管理

对企业而言，员工管理是整个管理体系中的重中之重，所有问题都是人的问题，因此在企业发展中，只有做好员工管理，才能让企业上下同心，让每个员工为企业创造更大的价值。因此管理者应时刻关心员工的工作状态，广告公司设计部通过飞扬动力广告公司管理软件，可以直接将开好的单子上传，加工制作部门和安装送货等部门就能实时看到各自的单子，并且在完成自己的工序之后可以直接标记，系统就会自动显示流程已结束，在业务单全程跟踪就可以看到加工流程的全部进展，非常方便管理。

2、规范账务管理

对企业来说，账务管理涉及到企业的收入支出状况，实时反馈公司的现状，经营者通过对账务的了解能制定或改变公司的发展规划、近期目标等。广告公司通过飞扬动力广告公司管理软件，在对账的时候，只需要选择好客户或者是开单时间就能将单据直接调出来，同时导出到EXCEL或是直接打印发给客户，方便对账，账面清晰明了。

3、提高工作效率

对企业来说，时间就是金钱，而这其中，提升企业工作效率是关键。要做到这些，这就需要企业将各项工作流程进行优化，通过管理软件能减少不必要的人工步骤，从而化繁为简。像飞扬动力广告公司管理软件，就能让广告公司各部门工作流程时间大幅缩短，帮助广告公司提升工作效率，比如，客户跟进的高效率、生产流程的高效率、库存查询的高效率、财务收付的高效率、人资管理的高效率、日常办公的高效率等等，可以去免费体验一下。

4、企业规划

公司管理软件的统计功能，对企业至关重要，像各部门的业务、工作统计数据，可以为各部门工作计划和企业未来规划提供依据。例如在飞扬广告公司管理系统中，对当下的各种统计表现形式都予以支持，像折线图、饼状图、条形图等等，便于管理者的直观查看和快速决策。

总之，通过飞扬广告公司管理软件的应用，可以帮助广告公司各个部门优化工作流程，提高工作效率，从而帮助广告公司节省大量的人力、物力和时间，让企业在激烈的竞争中赢取先机。

篇2：广告公司使用管理软件有哪些好处

视频会议使不同地方的人们相互影响——不管他们之间是10分钟的步程还是10小时的飞机行程。它能够使人们像在同一房间一样交流思想、交换信息。这就意味着人们不用在等E-mail、传真或者快递中度过工作时间。简短地说，视频会议使人们“坐”在了一起。

视频会议有三种好处。“硬件”上的好处是可以衡量的。然而“软件”和“战略”上的好处很难衡量。它们必须包含在综合分析公司在视频会议投资成本与利益中。硬件好处：

1、减少花费；

2、更少的旅行、住宿、娱乐花费；

3、更高的生产力；

4、更少的时间花在旅行上，而更多的时间用在生产工作；

5、充分利用资源；

6、关键人物、关键信息变得更容易接近。软件好处：

1、流畅的沟通；

2、人们更频繁的聚在一起，更有效的分享信息；

3、更快地作出决策；

4、更容易接近关键人物；

5、良好的工作环境；

6、没有汽车或者飞机喷射出来的气体的毒害。

7、减少战争、疾病等的人身伤害。战略好处：

1、制定最优化决策；

2、决策不仅会更快，而且有更多参与者的意见与赞同；

3、更快的的危机处理；

4、无论主管人员在何时何地，都能在短时间内召集决策；

5、更快的投入市场；

6、因为可作更快的决策，得到更多的意见，所以可以使产品能更快地投入市场；

7、更多的顾客反馈；

8、因为公司运作变得更加有效率，就会对顾客需求作出更有成效的回答。从以上不同的视频应用面，以及技术提升的趋势，视频会议产品开始成为企业办公室必备的设备，不但可以提高企业办公效率，还可以为企业提高服务绩效，尤其在迈入二十一世纪之际，全面科技化的加速发展，构建视频会议系统已是企业信息化建设中不可缺少的环节。了解视频会议的用处，才明白能给我们带来什么

通俗的说法有： 减少费用、更高的生产力、充分利用资源、更快做出决策。但是这些好像不能给我们带来更好的理解。比如减少什么费用呢？视频会议最基本的功能就是异地召开会议，通过网络为载体实现会议。减少费用就是减少差理费和会议部署费用。我国每年有1.88亿费用是浪费在开会上所需的装饰上的，也就是没有实际意义的东西。

更高的生产力 是指通过网络会议可以速度做出决策，从而提高解决时间。视频会议可以应用在：

商务洽谈---针对各种类型的大中小型企业用户，方便各企业分支机构、合作伙伴的交流，提高工作效率。政务会议---针对政府职能部门，节省了由于会议而造成的各种费用和时间支出，免除路途奔波，快捷的传达和反馈会议内容。

远程教学、技术培训—利用视频会议系统通过区域网络进行各地培训，充分利用师资，达到统一教学、培训。

远程医疗----在分散于异地的医院之间部署视频会议系统，可进行联合会诊，不仅可提高医疗质量，降低医院的运行成本，而且还可提高医疗诊断的及时性、准确性，最终达到远程“现场”协作会诊医疗的目的。远程听审---方便各地法院和律师，不用抱着成堆资料，往返于单位与监狱之间。

招募员工---采用视频会议系统进行员工招募工作，用人主管面试位于遥远地方的考生。最经济的方式，协助公司找到最适合的人才。

篇3：广告公司使用管理软件有哪些好处

阿德福韦酯引起的骨软化发生周期长, 病程进展缓慢, 多为长期用药后发生, 一般发生时间为3~5年, 初期可能有血磷降低, 如果不采取措施, 可能会发展为骨软化, 主要表现为骨痛、行动困难、骨折等。但如果医生和患者能了解此不良反应并及时识别, 采取停药或相关对症治疗等措施, 患者的预后良好。

医生应告知患者在服用阿德福韦酯时可能出现的低磷血症及骨软化, 嘱其定期监测肾功能和血清磷。如果出现血磷降低、腰酸腿痛、行走障碍、四肢无力、骨痛、骨折等症状, 请及时就医。

篇4：广告公司使用管理软件有哪些好处

当接受《公司杂志》的杰夫·黑登的采访时，普林斯声称这是为了确保所有人在事前就能调整好心态，从而达到关注创意本身而不是提出者的等级，以获得最终成功的目标。

下面为二人的对话：

黑登：是什么让你觉得，应该取消领导层级并对业务岗位予以更多的关注呢？

普林斯：当时，我们正针对一位技术运营副总裁的候选人进行讨论，一名董事会成员就提出了这样的问题：“他曾经聘用过多少人呢？”我们不知道。“解聘过的呢？”也一无所知。他指出：“我相信他非常聪明，但该头衔中存在有需要建立并管理一支团队的暗示”。但实际上，我们之所以选择他，是希望可以开发出一款产品来。

黑登：这么说，他的工作更类似技术人员而不是副总裁。不过，为什么共同创始人也没有自己的头衔呢？

普林斯：在会议结束之后，我们想到：“大家都没有过聘用或者解聘很多人的实际经验。这么说，我们都无法成为副总裁。实际上，我们应该是工程师。而且，我们应该是开发者。”因此，所有新员工现在都不要期望获得一个标示等级的头衔。换句话说，无人可以拥有这种头衔。

黑登：不过，按照传统观点，对于新员工来说，头衔就属于最廉价的激励措施。

普林斯：哦，我不这么认为——头衔肯定是有代价的。毕竟，最出色的创意是自下而上而不是自上而下产生出来的。但是，在绝大多数公司里，创意总是来自于最高层；换句话说，在选取最佳创意时，等级架构可能会导致依靠个人权威而不是实际效果的错误出现。不过，在我们公司中，开发代码的工程师都可以提出自己的创意并予以完成。

黑登：这么做，你不怕会错过出色人才么？

普林斯：不怕。我们希望来公司工作的都是志同道合者。多年以来，我屡次尝试邀请约翰-格雷厄姆-卡明这位具有令人难以置信影响力的程序员兼作家来公司工作。最终，他还是打来了电话，决定加入到我们的行列中。他说：“我的第一份工作就是程序员，这说明了我在做以及喜欢的事情，就让它成为我的头衔吧”。每次讲起这个故事时，我都会变得非常激动；根本原因就在于，它概括出了我们想要做的事情。

黑登：公司外会如何看待这种做法呢？某些创业型公司喜欢给所有员工都设置一个高级头衔，这让他们可以从其它公司处获得更高的重视程度。

普林斯：在最近的一场会议中，一家位于纽约市的大型银行就要求我们派出高层人员。我们派出了工程师，结果，在场的所有决策者都喜欢代码实际开发者来到现场的这一事实。毕竟，人们只是想解决掉自身遇到的问题，而仅仅依靠头衔是无法带来答案的——处理高手才属于此中的关键所在。

黑登：你觉得，公司到了什么规模时才会需要更正式的架构呢？

普林斯：我们觉得，当员工总数到二十、五十甚至一百的时间，现有架构可能就需要进行调整了。不过，我们依然会着眼于如何满足员工的实际任务，而不是管理的具体对象。

黑登：你能否告诉我，扁平化公司结构都可以带来哪些好处呢。

普林斯：主要有四点：

可以对员工职责进行轻松调整。如果我们聘用了亚当，可能就会指望他来管理鲍勃。当遇到了另外一个项目的话，这些职责可以就需要进行调整。因此，由于没有等级的限制，内部最优秀员工领导该项目的目标就能够得以实现了。

这种文化可以为成功提供助力。如果最佳创意能够脱颖而出的话，一种基于“完成任务”的正确处理模式就可以确保自负不会导致错误出现。

这种文化能够让公平性得以提高。尽管头衔有助于进行区隔，但却经常会涉及到某种随意方式，这可能会导致潜在或实际的不公正待遇出现。因此，当我们公司对员工进行评估时，依据都是自身工作业绩，而不是所谓的排名。

我该怎么说呢？它确实行之有效。毕竟，在目前规模下，我们不得不发明各种措施来处理大量信息。尽管我搞不明白问题在哪里，但我们的团队却可以做到。显然，如果所有创意都来自于公司高层的话，我们就不会处在今天的这一位置了。

篇5：广告公司使用管理软件有哪些好处

如今的顾问公司拥有丰富的经验储备。随着CRM从单一部门实施转化为关键任务的企业应用，有越来越多的顾问公司也从以前“系统集成商”的角色转变成经验丰富、战略完善的集成协助方。

精心选择一家实力雄厚的顾问公司将能帮助企业在适当的时间框架内，以合理的价格实施正确的解决方案，

CRM市场正不断趋向成熟，因此，一套精心打造的CRM战略无疑是实施成功的基石。它不但为企业提供了灵活性，而且还可作为引导企业采纳新兴技术及进行变革的路标。

此外，大部分顾问公司如今都能根据企业的实际情况来制定灵活、严密的实施方式。过去那种依葫芦画瓢的统一模式已无法跟上市场发展的步伐。不少顾问公司在实施之外还向企业提供了运营和数据集成的经验。如我们所知，若企业对数据环境缺乏良好的定义，那么就算再好的系统也无法充分发挥其价值。没有用户愿意接受并使用的CRM流程与工具也无法保障CRM活动的可持续性。

篇6：广告公司使用管理软件有哪些好处

上市有哪些益处

1.改变员工、领导的标准化观念，养成学习标准、践行标准的习惯。通过实施标准化良好行为，对员工、领导集中进行标准化培训，可以改变“标准化只是标准化人员的工作，树立标准化人人有责”的观念，特别聘请一些知名标准化专家授课，如：《企业标准体系》系列国家标准的起草人，像陈渭、赵祖明等，可以起到良好的效果。

2.提高企业标准化管理水平。标准化良好行为确认，需要企业制定系列标准化管理标准，建立技术、管理和工作标准体系，编制企业标准体系结构简图、明细表。通过这些工作，可以理顺相应的工作，比如：理清楚，企业到底用到了那些技术标准，这些标准到底有多少重复、交叉甚至矛盾的地方，同类型标准的标龄长短，为后续优化、整合标准，删减重复或没有价值的标准提供依据；弄清楚企业红头文件与管理制度，企业管理制度与企业管理标准的关系，理顺管理文件体系，为企业管理一体化整合提供依据等。

3.促进企业参与国家、行业组织的标准化活动。比如：参加国家、行业标准制修订，一是可以提高企业标准编制水平，二是在标准化良好行为确认中可以加分。

4.提高企业标准信息化管理水平。标准化良好行为确认中对企业标准信息化提出较高要求，并且加较高的分。以企业标准体系为基础，以标准化良好行为确认为契机，建立企业标准化集成管理，对标准进行全生命周期管理（制定、实施、修订、替代和废止），提供标准在线查阅、检索，可以提高工程技术员的工作效率、提高标准利用率。

篇7：广告公司使用管理软件有哪些好处

摘要：System has become a very common phenomenon in the industry, most companies hope that through fast to get the certificate to tender, deal with customers and factory inspection of these The building has 18 years the 26 industry ISO certification consulting industry experience, the elimination of trade barriers, expand market share;improve the social responsibility of the enterprise image, to enable consumers to establish positive emotions to enterprises and their products;the partners to establish long-term confidence in the enterprise.总体上说，实施AS9100航空航天质量管理认证有以下9个好处：

1、降低产品或服务的失误及致命错误的风险

2、证明您拥有有效的质量管理，获得贸易许可证

3、列入在线航空供应商信息系统（OASIS）数据库内

4、让您作为不二之选，赢得供应商和客户的信任

5、让贵公司得以更好地实现持续改进，并充分利用国际发展机遇。

6、各航空器制造商可通过第三者认证的方式，获得其它制造商的认可，以合理的成本来争取更多的商机。

7、通过第三者认证，证明组织的质量体系符合国际航天级标准，进而提升组织形象。

8、精简竞争流程、降低工作成本、提升工作效率。

9、建立一个具有P-D-C-A(计划-执行-检查-改进)循环功能的管理体系，使组织能透过内部自我审核的活动，获得持续改善的机会

AS9100航空航天质量管理认证如何快速通过呢？

认证机构为了保证独立性，只能认证，想通过认证的话，还要找专业权威的认证咨询公司帮你辅导，做各种文件和梳理。

英文全译：the customers in the ISO9001 system, must satisfy the following condition: 1 business license;2 production license;3, the company registered over 3 months;meet these conditions, it can be ready for ISO9001 authentication.Secondly, need to do the following things to do in the process of customer in certification:The orchestration D.However, because the cleaning s认证ervice industry access threshold low

行业..领袖---.--联建

》市场人员--提供首款支付凭证，2小时内-提供合同评审，给管理部审批 》管理部3小时，提交加急申请，给认证公司负责人，保证出证时间 》顾问收到合同评审，3小时内，签订认证合同（收款当天）

》顾问，1天内---提供上门-服务指导

》顾问，3天内--完成审核准备

》6天内，安排-现场审核

》7天内，现场-整改完成》8天，提交审核资料，给认证公司专家组-技术评审

》9天，获得审核，通过信息

》10天，出证书

AS9100认证10天快速拿证的解决方案步骤：

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英文全译：The bank with the environmental impact of environmental management system for enterprises related to project evaluation.B, the benefits for business Reduce cleaning costs-waste and pollutant emissions;The risk of a catastrophic accident reduction, in the environmental management system for environmental risks are clear and prevention;

Group uphold the rigorous service style, four ascending order mode first put forward innovative ISO certification, ISO certification consulting to the actual operation level and practical, on behalf of known as the “effect”.The building has 18 years the 26 industry ISO certification consulting industry experience, and 24 accrediting agencies friendly cooperative relations, is the only can do 7 days out of cards,100% cards of the ISO certification consulting brand, and the only promise “consult, post paid”, not to get a certificate, or no lifting enterprise management effect, ISO certification consulting agencies shall be free of charge, unique perfect after sale service lifetime, ensure that enterprises annual pass without fear, continuous improvement management.Company introduction:

篇8：经常梳头有哪些好处

1可保护和滋养头发。俗话说:“千过梳头,头不白。”经常梳头能加强对头皮的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,从而可防止脱发。北宋大文学家苏东坡一度严重脱发,后来他接受一位名医的劝告,坚持早晚梳头,不久即愈。南宋大诗人陆游每日晨起坚持梳头,他曾作诗曰:“觉来忽见天窗白,短发潇潇起自梳。”由于坚持梳理白发不辍,终于使白发变黑。清朝的慈禧太后每日叫太监为她梳头,年过七旬后仍满头青丝。

2可促进体健神怡。在生活中,人们在疲劳烦闷时若洗洗头或梳梳头,就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋。这是因为在梳头的过程中可以刺激头皮的神经末梢和分布在头部的经穴,这样会加速气血的运行和经络的疏通,从而可起到通达阳气、宣行郁滞、健脑提神的作用。

3有助于睡眠。梳头时通过反复地刺激头部的百会、神庭、上星等穴位,可逐渐消除人的烦躁、抑郁情绪,并能起到一定的催眠作用。大文学家苏轼说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”这说明他对于梳头可促进睡眠有深切的体会。

4可预防脑血管疾病。俗话说:“梳头十分钟,预防脑中风。”脑中风是中老年人常患的脑血管疾病。目前,对付该病的最好办法就是加强预防。而坚持梳头则是预防脑中风的一种最简便易行的好办法。研究证实,经常梳头能改善头部的血液循环,缓解头痛,同时还可促进大脑和神经的血液供应,有助于降低血压,预防感冒、偏头痛、动脉硬化、脑出血等疾病的发生。

5可延缓机体衰老。梳头也是按摩头部的一种手法,通过舒通血脉,可加强人体的新陈代谢,起到增加脑细胞的营养和延缓大脑衰老的作用。

此外,经常梳头能驱除烦恼和疲劳,带给人一份好的心情。

篇9：运动有哪些好处

运动的好处对于人们来说是无穷的，特别是对于青春期的孩子，坚持运动能够为身体健康茁壮地成长打下坚实的基础，这种好处常常令他们受益一生。

运动对于提升心脏功能也有着不可忽视的作用。

接下来我们就来看一看运动的好处有哪些吧!

对于处于青春期的孩子们来说，运动的好处就是可以促进骨骼长长、变粗，增加骨密度，增加骨重量。

爱做运动的孩子们，他们的肌肉都长得很结实，这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长，增加了肌肉的力量和耐久力。

数据表明，不喜欢运动者的肌肉只占体重的40%左右，而经常锻炼身体者(比如竞赛运动员)的肌肉重量可达体重的45%-50%。

除此之外，数据还表明经常参加身体锻炼可以增大胸围，在不增加体重的.情况下塑造体形，在不耗损骨骼质量的前提下增加身高，保持身体各部分的比例协调，使你看上去更美!

心脏是循环系统的中心，数据表明，经常运动者的心脏体积比一般人的心脏体积大，平静时每分钟的脉搏次数比不喜欢运动者的脉搏次数少，而每搏输出量比不喜欢运动者大。

不喜欢运动者平静时每分钟输出血量约5000毫升，剧烈运动时约为0毫升，而经常运动者剧烈运动时每分钟输出血量则可以达到35000毫升。

而青春期是体育锻炼效果比较理想的时期，如果在青春期加强体育锻炼，那么运动的好处将延续他的一生。

神经系统是人类生命体的总指挥部，其需血量和需氧量也比一般的器官多，正如我们前面所说，体育锻炼可以提高呼吸系统和血液循环系统的功能，提高摄氧量和血液输出量，使神经细胞获得更充足的能量和氧气的供应，利于神经系统特别是大脑的正常和高效工作，对于提升神经工作过程的强度、均衡性、灵活性等方面有明显的作用。

有研究数据表明，经常运动能够让大脑的兴奋与抑制过程进行合理的交替，在保持神经系统兴奋度的同时，避免了神经系统的过度紧张，从而达到消除疲劳、让头脑保持清醒的目的。

在运动中所有的注意力都会集中在如何运动上，从而可以抛弃其他一切思想和情绪负担。

另外，运动可以提高睡眠质量，保证在清醒时有充足的精力，这对于学习来说极为重要。

缺乏运动的坏处：

世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。

还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

日常生活的运动机会：

·多利用楼梯，少乘电梯。

·多争取机会走路，少乘汽车 。

·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。

·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

有人爱静，有人爱动。

有天生的因素，也有后天的习惯。

但不管你爱动还是爱静，但都得运动。

篇10：写作有哪些好处

一篇文章的创作过程很能锻炼一个人思辩能力，虽然在写作之前作者可能已经有了大体的文章主题、文章要点、文章主要内容等，但是真正在创作文章时如何用文字表达出文旨要点都是要经过仔细思考的。古人所说的“推敲”，指的就是这个道理。

把一个存在于头脑中的东西，具象成文字表达，并能够让看到此文字的人也能在头脑中产生类似的想法。这就像在进行电影的制作与播放一样：作者的大脑产生了原生态的电影，然后通过一定的“拍摄手法”，通过纸或者网络进行制片，读者的大脑通过幻灯播放在自己的头脑生成类似于作者的.场景。要完成上述过程，最重要的就是在拍摄手法上面，而拍摄手法即体现了作者的思辩能力。(哈哈，小鬼我在写这篇文章的时候，也当了回：导演+演员+制片人呢，有木有)!

所以，经常写作的人在思辩上面要高于常人，这一点在古今中外的写作大家的故事就能可见一斑!

2.写作能够提升一个人的审美能力

可能你在看到这个小标题时有点疑问，写作和审美有什么大的联系?还真别说，关系大了。每个人都向往美丽的东西，读者也不例外。一篇文章如果在展现形式上面不能给到一个很好的呈现姿势的话，那么是激不起读者的兴趣的，这一点不用我做过多的解释。

写作有时候就像画画一样，为了能够让表达对象能够有一个很好地展现，作者会想法设法地调整文字排版，力图能够有一个很好的展现效果。这其中要考虑到主要观点的突出表达，段与段之简错落有致等等，就像画家要考虑色彩和光线一样，写作者也在以美的要求来展现自己的作品(恩，没错，小鬼现在不是在写文章，而是在“画画”)

能够证明写作者有很高审美能力的例子很多，就以近代写作大家徐志摩为例，人家爱过的女人：张幼仪、陆小曼、林微因，哪一个不是美女啊。不过话说回来，还没见过哪位文豪喜欢过“丑女”呢。(诸葛亮除外，高风亮节到亮瞎小鬼的眼)

3.写作能够提升一个人的脾性和心智

第三点的意思其实想说，写作能够磨练人的耐心和脾性。在进行写作的时候，如果是一种急躁的状态，那么可以肯定的是写不好文章的。一篇文章总归不能一蹴而就的，这就像在炖一道美味大餐一样，急不得。对，没错，现在我要用大厨来做对比了。

在表现烹饪的电影里面，我们总是能看到这样的镜头，镜中角色通过大锅炖、小锅煮，并配上对火的特写镜头来展现一道美食的“来之不易”，并且在对话台词或者旁白里面总要加上一个词--火候。这种精神表现在创作上面一点也不为过，不过表达方式有所不同，场景是这样的：一位写者伏案疾书，不时停下笔头，陷入沉思，并配以拨弄着头发，甚至能看到发屑滑落指尖，或手夹半卷烟，烟雾缭绕，思绪伴随着灰烟飘散开来.....这充分说明一个好的文章来之不易!

当然，除了上述三个主要的好处之外，写作还能帮助我们以不同的角度来阐述一些看法和见解，帮助我们认清一个事物。此外，写作能够增加一个人的涵养，能够集齐电影制作人、画家、厨师特质于一身的群体，他们身上所附带的气质能不强么。当然，更多写作好处有待自己去体会。

说了那么多好处，写作就没有什么坏处么?

篇11：跳绳有哪些好处

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。

节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。

下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。

它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3岁以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的血液循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。

篇12：适当喝咖啡有哪些好处

降低帕金森风险

2008年6月25日的《农业与食品化学》上刊登过一个有趣的研究——嗅闻咖啡的芳香可以使大鼠的脑细胞变得活跃。有人开玩笑说，这样一来大家都不用花钱买咖啡喝，只要在咖啡店的柜台前站一会就行了。

且不论咖啡的芳香有多大作用，饮用咖啡的确对大脑有积极作用。有关咖啡降低帕金森风险的观点在许多国家都得到了验证。一项出自亚洲的研究结果显示，相较于帕金森患者的饮食习惯，那些没有得帕金森的人一般每天喝3～4杯咖啡。这一结论在美国也得到了评估，通过对近50万人的调查，发现咖啡摄入量与患帕金森的风险成反比。

降低2型糖尿病风险

发表在《内科医学年鉴》上的一篇文章称，多喝咖啡的人，罹患2型糖尿病的风险降低。

来自哈佛大学与布里格姆女性医院的一支研究小组，曾对126000人进行长达12年的研究。每隔几年，参与调查的人员都会填写一份详细的问卷，包括他们饮用咖啡的习惯。这些科学家断定，对于男性，每天喝6杯咖啡与不喝任何咖啡相比，罹患2型糖尿病的风险会下降一半。对女性而言，这一风险会降低30%。

提供膳食纤维

科学家已经证实，咖啡豆里含有丰富的膳食纤维。如今，新的研究证实，煮好的咖啡里也含有膳食纤维，无论是以蒸汽、蒸馏还是冻干的方式。

发表在《农业与食品化学》上的文章称，三种方法煮出来的咖啡，每100毫升中都含有0.47～0.74克膳食纤维，其中冻干咖啡含量最高。在美国，82%的成年人每天喝3.2杯咖啡（一杯相当于中杯星巴克咖啡），其中就含有5克左右的膳食纤维。当然，摄取膳食纤维的途径有很多，尽管这对咖啡爱好者来说是一大支持因素，但是如果想通过喝咖啡来摄取纤维素，就本末倒置了。

有益心脏健康

一杯优质的咖啡可以给你一天好精神。但是对于心脏病患者来说，咖啡位列他们忌口名单上。

但是一项新的研究显示，适量的咖啡可以降低心力衰竭的风险。这一发现刊登在《流通》杂志上。研究人员对超过140000名成年人先后进行了5次调查，记录他们的咖啡摄入情况。一天喝450毫升咖啡的人，患心力衰竭的风险降低了11%。

但这并不意味着人们可以随心所欲地买大杯咖啡来喝，当人们一天摄入超过1136毫升咖啡时，患心力衰竭的风险就会升高。

此外，美国南加州大学药学院的专家表示，常喝咖啡的人，他们罹患结肠直肠癌、皮肤癌或肝癌的几率，都要比不喝咖啡的人来的低。

尽管咖啡对人体有多方面的好处，但几乎每被证明一次，就会有专家站出来泼冷水——要么强调合理膳食结构胜过一切，要么警告过量饮用咖啡的潜在危害。当然这是好事，因为科学研究本身就需要严谨的态度，在咖啡中许多成分的作用机理尚未透彻之前，保持一定限度或许更有好处。

篇13：老人游泳有哪些好处

老年人经常游泳，可增加肺活量，促进呼吸功能;还可以有促进血液循环，加强心脏的功能。

活动关节

游泳是一种全身运动，可有效地缎炼全身的肌肉、关节，使得肌肉发达、关节灵活、体型健美。

减肥降脂

游泳每小时可消耗1255—3347焦耳热量，可使体重下降，起到减肥的效果;比较胖的老年人可以通过游泳来减轻身体多余的脂肪，降低胆固醇，避免肥胖引起的多种疾病

放松肌肉

游泳又是一种体育疗法，有舒筋活血，放松肌肉的作用，对于腰背疼痛、扭伤及冠心病、高血压等等有一定的.治疗作用。

老人游泳需要注意哪些事项

1、不要一人单独在水中锻炼。

2、天气凉时远游应穿上拖鞋，避免脚底着凉。

3、下水前应适当活动一下全身，不要过量。

4、运动前后一小时不要进食，可喝少量的水。

5、有条件的应当在太阳出来时再下水游泳。

6、感觉不好时不要下水游泳锻炼(包括感冒发烧等)。

7、上岸后要迅速将身上的水擦干。

8、天冷时游完后应多活动一下，如慢跑等。

9、游泳是为了锻炼身体，一定要注意安全，以免适得其反。

去游泳池需要注意什么

正规游泳馆水池中的水，一般是经过氯溶液消毒，该消毒液般能基本杀死细菌病毒，可以保证自身安全。

但也应当戴上防护镜，保护好眼角膜。

“如果眼睛不舒服，上岸后应马上用清洁淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

对一些常见问题，也应做好应对措施，例如游泳时水温一般都会低体温，可能会患感冒。

因此，下水之前先作淋浴能使身体适应水温。

如果中途身体感觉疲劳，应立即上岸休息，全身保温并适当喝些淡糖盐水。

如果出现抽筋，千万不要慌，如脚趾抽筋那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直。

小腿抽筋先吸足一口气，仰卧水面，用扳住足趾并使小腿用力向前伸蹬，让收缩肌肉伸展和松弛。

篇14：读书的好处有哪些

1、速读

这是一种快速读书的方法，即陶渊明提倡的“好读书，不求甚解”。能够采用扫描法”，一目十行，对文章迅速浏览一遍，只了解文章大意即可。这种方法能够加快阅读速度，扩大阅读量，适用于阅读同类的书籍或参考书等。

2、略读

这是一种粗略读书的方法。阅读时能够随便翻翻，略观大意;也能够只抓住评论的关键性语句，弄清主要观点，了解主要事实或典型事例。而这一部分资料常常在文章的开头或结尾，所以重点看标题、导语或结尾，就可大致了解，到达阅读目的。

3、写读

古人云：“不动笔墨不读书”，俗语也有“好记性不如烂笔头”之说。读书与作摘录、记心得、写文章结合起来，手脑共用，不仅仅能积累超多的材料，而且能有效地提高写作水平，并且能增强阅读潜力，将知识转化为技能和技巧。

4、选读

就是读书时要有所选取。古往今来，人类的文化宝藏极为丰富。一个人的精力毕竟有限，如果不加选取，眉毛胡子一把抓似地读书，就不会收到好的效果。能够结合自我的状况，有针对性地选取书目，进行阅读，这样才能到达事半功倍的效果。

5、泛读

泛读即广泛阅读，指读书的面要广，要广泛涉猎各方面的知识，具备一般常识。不仅仅要读自然科学方面的书，也要读社会科学方面的书，古今中外各种不一样风格的优秀作品都应广泛地阅读，以博采众家之长，开拓思路。马克思写《资本论》曾钻研过1500种书，透过阅读来搜集超多的准备资料。

6、精读

朱熹在《读书之要》中说：“大抵读书，须先熟读，使其言皆若出于吾之口;继以精思，使其言皆若出于吾之心，然后能够省得尔。”那里“熟读而精思”，即是精读的含义。也就是说，要细读多思，反复琢磨，反复研究，边分析边评价，务求明白透彻，了解于心，以便吸取精华。对本专业的书籍及名篇佳作就应采取这种方法。只有精心研究，细细咀嚼，文章的“微言精义”，才能“愈挖愈出，愈研愈精”。能够说，精读是最重要的一种读书方法。

名人读书方法推荐

1、华罗庚的读书法

华罗庚是靠刻苦自学成长的数学家，他的读书方法有独到之处。

用慢功夫打基础。华罗庚初中毕业后自学高中资料，先用慢功夫打好基础，再逐步加快进度，他用五六年的时间才自学完高中资料。由于学得扎实，到清华大学没多久，他就听起了研究主课程。

“厚薄”法。华罗庚把读书过程归结为“由厚到薄”、“由薄到厚”两个阶段。当你对书的资料真正有了透彻的了解，抓住了全书的要点，掌握了全书的精神实质后，读书就由厚变薄了，愈是懂得透彻，就愈有薄的感觉。如果在读书过程中，你对各章节又作深入的探讨，在每页上加添注解，补充参考资料，那么，书又会愈读愈厚。因此，读书就是由厚到薄，又由薄到厚的双向过程。

推想法。一本书拿到手后，华罗庚先对着书名思考片刻，然后开始闭目推想：这个题目如果自我来做，该怎样做。待一切全部想好后，再开始阅读。凡是已经知晓的资料，很快浏览而过，专门去读书中那些新的独到的观点，这样，华罗庚博采众长，得益很多。

2、毛泽东的读书法

毛泽东毕生珍惜时间，博览群书。其中“三复四温”式阅读和“不动笔墨不读书”是他主要的读书方法。他在青年时期就熟读了《史记》《汉书》等古籍，并且不断地重温;就是到了晚年，对他喜爱的同一本史书，也是反复研读，并有读过一遍书在封面划上一个圈作记号的习惯，所以，在他读过的许多书籍中，均留下了他读过二遍、三遍的圈记。毛泽东在青年时代读书时即有“读得多，想得多，写得多，问得多”的习惯。他的写作多表此刻作资料摘录，在重要的地方划上圈、杠、点等符号，作批注以及写读书日记、在原书上改错纠正。

3、鲁迅的读书法

篇15：长期跑步有哪些好处

在跑步前做适当的准备运动 ，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的扭伤。

准备运动没有硬性规定必须做些什么，通常都是拉伸肌肉，压压腿、扭扭腰，手脚各关节也要活动一下，需要注意的是动作尽量做到位，时间在十分钟左右，随便动两下就达不到热身的效果咯。

篇16：多吃蔬菜有哪些好处?等

智慧树，妈妈经常说多吃蔬菜对身体有好处，你能告诉我有哪些好处吗？

湖南省浏阳市枨冲中心完小四年级 李晓萌

智慧树：小朋友，吃蔬菜的好处可多啦！因为蔬菜中含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，蔬菜颜色越绿或越黄，含有的维生素A和维生素C就越多。蔬菜不仅含有维生素，还含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成分，这些营养素对小朋友的生长发育非常有利哦！另外，蔬菜中含有的纤维质可以促进身体的代谢功能，减少肥胖。

酸橘子也能变甜吗？

我喜欢吃橘子，有时候碰到酸橘子吃不下又舍不得丢掉，那么有没有办法让橘子变甜呢？

浙江省平湖市百花园小学五年级 刘欣子

智慧树：当然有了。方法很简单。你可以将橘子放在自行车的篮子里，在附近转一圈。回来后，你再尝尝篮子里的橘子，是不是变甜了？这是怎么回事？是不是觉得很神奇？其实，甜味的变化与橘子当中含有的酸度有关系。橘子里既含有产生甜味的糖，也含有产生酸味的酸。酸是很容易受到冲击的，由于橘子在自行车篮子里晃动，酸受到了冲击，所以酸味就减少了。这样橘子就变甜了。

水果放久了为什么会散发出淡淡的酒味？

家里的水果放久了会散发出淡淡的酒味。智慧树，这是为什么？

海口市第九小学四年级 王美玲

篇17：吃红薯有哪些好处？

秋季是大丰收的季节，很多食物在这个时候逐渐的成熟并且大量上市，因此对于吃红薯的好处我们必须要了解。因为红薯是秋季最具有营养代表性的食物，很多人对于吃红薯的好处都不了解，甚至认为红薯一文不值。

1.健身缓老

日本经过长达一年的研究发现，红薯中所含有的营养价值非常的丰富，而让很多人想象不到的是，红薯具有非常有效的防癌以及抗癌等功效。在研究结果中发现，红薯中含有一种特殊的成分――脱氢表雄酮，这就是为什么红薯能够帮助我们抗癌的原因。专家指出，脱氢表雄酮可有效的预防体内细胞癌变，而对于一些已经癌变的细胞，脱氢表雄酮可以在最短的时间内将其杀灭，从而起到防癌抗癌的功效。

脱氢表雄酮除了能够起到防癌抗癌的功效之外，同时还能帮助我们有效的起到抗衰老的作用。这是因为脱氢表雄酮不仅仅能够杀灭癌细胞，同时还能有效的清除人体中的自由基，从而保护细胞健康以及保护细胞的再生功能，以此来起到抗衰老的作用。

2.美容养颜

美容养颜是所有女性日常生活中的革命事业，可以说女性的一生都为美丽所奋斗着，具有美容养颜功效的食物有很多，红薯就是其中一个。很多人都认为红薯如此的平凡，不可能有什么美容功效，这是非常错误的。在研究中发现，在红薯中含有一种特殊的营养物质――黏液蛋白，这种物质可以帮助我们有效的保持血管壁的弹性，从而起到防止动脉粥样硬化的作用。因此中老年人在平时生活中更要注意多吃些红薯，以此来预防心脑血管疾病。

而且在红薯中还具有一种叫做绿原酸的成分，它的主要功效是抑制黑色素的产生，帮助我们有效的防止雀斑和老人斑的出现。除此之外在红薯中还含有大量的雌激素，它能够保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱，并且起到很好的美容养颜功效。

3.有助减肥

减肥是现如今最热门的话题，市场上也有各种减肥产品让我们眼花缭乱，其实减肥并不难，因为生活中就有很多具有减肥功效的食物。专家指出，在秋季适量的多吃些红薯，具有很好的减肥功效，这是最新的研究结果。红薯之所以能够减肥，是由于在红薯中含有大量的膳食纤维，它能够有效的促进食物中的脂肪、糖的排出，要知道脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。而且红薯还具有饱腹的作用，这样就让你大大的减少了吃零食的数量。

红薯中所含有的膳食纤维还具有促进肠胃蠕动的功效，很多人都有便秘的症状，长期便秘会导致小腹突出以及全身肥胖的情况。只要治疗便秘，就能有效的将体内的毒素排出，从而达到减肥的作用。吃红薯的好处有很多，减肥是其中最受欢迎的。

4.防治便秘

很多老年人在平时生活中很容易出现有便秘等症状，专家指出，导致的原因除了是因为饮食不合理之外，同时老年人的肠胃功能减弱也是常见的原因。因此这个时候不妨多吃些红薯，其中所含有的膳食纤维可有效的促进肠胃的蠕动，从而起到缓解以及治疗便秘的作用。尤其是一些患有习惯性便秘的老年人，在平时生活中更应该多吃些红薯。