高中运动与健康自我评价

2024-05-09

高中运动与健康自我评价（通用12篇）

篇1：高中运动与健康自我评价

价生命在于运动。我的体育虽然一般，但对待每次的体育课、课间操还有汇**赛，我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼，我的体育成绩有了很大提高，身体也越来越健康，感冒发烧等病也都不再缠身。适当的体育锻炼对我们的身体有着很大的好处，它会让我们受益匪浅。下个学期，我依旧会以认真的态度对待运动。

篇2：高中运动与健康自我评价

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作为一名学生，我身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的`安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。

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上进心强，刻苦钻研，在困难面前不屈不挠，勇于向新的高度挑战，善于把握自我发展的机会。在今后的学习生活中，还要学会有条不紊，提高工作效率，以期取得更大的成功！

通过不断的学习，我也发现自己学习不足，也就是吃苦精神不够，具体就体现在学习上“钻劲”不够“挤劲”不够。当然，在我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养吃苦精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。

我要努力找同学交流，了解同学们的所感所想，积极主动的和同学进行交流，与大家和谐相处。学习态度端正，目的明确。各科成绩还算可以，没有偏科现象，喜欢和同学讨论问题，自主学习能力强。上课能够认真听课并积极参与讨论，能够主动完成各项学习任务，自觉，独立地完成各科作业。

我具有很强的团队精神，很乐于参加集体活动，珍惜集体荣誉，维护集体利益，我能表达个人观点，当别人的观点不受赞同时，我都会尊重他的.观点，即使不对，为了不伤害他的自尊心，我会尊重和鼓励他。我善于与他人交流合作，每当我有快乐的事，我都会与朋友一起分享。我的人际关系也很融洽。我热爱生活，我喜欢观察生活，为了发展我的实践能力，我会参加一些活动，不但可以认识一些朋友，还可以开拓视野。

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我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。

所以一直以来我的身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的`学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。而且对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

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我是一个运动技能较强的高中生，平时常和同学打篮球，练习投篮，我认为这项运动能促进身体各项机能的高效运行。傍晚，我会独自绕着操场慢跑5圈，这是一种舒服的`健身方式。初中时，我体弱多病，自从我高中三年来坚持做这些运动，我几乎不曾感冒发烧，免疫能力得到显著增强。现在的我，是个真正健康的高中生。

生命在于运动。我的体育虽然一般，但对待每次的体育课、课间操还有运动比赛，我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼，我的体育成绩有了很大提高，身体也越来越健康，感冒发烧等病也都不再缠身。适当的体育锻炼对我们的身体有着很大的好处，它会让我们受益匪浅。下个学期，我依旧会以认真的态度对待运动。

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有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯；能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作；能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能，独立分析并解决问题；具有初步的研究与创新能力。

不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势，他也因此更加酷爱篮球，篮球让他经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上。

尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加了他的`兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格。

生活在这样的环境下，我觉得自己很福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持了信念就能活得更有意义。幸

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有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的.研究与创新能力。

不错的身高比例更让我在运动上难以获得一些优势，我也因此更加酷爱篮球，篮球让我经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上.

尽管身高不是很适合运动，但是这不影响我对运动，对体育项目的兴趣，反而增加了我的兴趣。爱好体育，让我拥有健康的身体，开朗的性格。

生活在这样的环境下，我觉得自己很幸福，我觉得自己的幸福来自社会，所以自己也要报答社会。生活在一个集体中，就要有广阔的胸襟和博大的胸怀。要让自己的生活更有意义，生活要有规律，要有远大的理想和追求。人活在这个世界上就要有信念，坚持了信念就能活得更有意义。

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以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗。但经过这学期，我爱上了运动，因为它可以使我更健康。有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯；能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作；能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能，独立分析并解决问题；具有初步的.研究与创新能力。

不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势，他也因此更加酷爱篮球，篮球让他经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上。尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加了他的兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格。

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篇3：高中运动与健康自我评价

关键词：激励评价,运动与健康课程,教学,应用

随着新课标中新课程改革的实施,给基础教育带来了新的理念,同时也给教育教学工作带来了新的挑战。在全面推行素质教育的今天,对学生进行多元的评价是促进学生全面发展的有效途径。运动与健康课程教学中也应用了多元化的评价,文章主要对运动与健康课程教学中激励性评价的应用进行简单的分析,总结其在实际教学中的作用和意义,便于更好地将激励性评价应用于教学实际中,来取得较明显的的效果。

1 激励及激励性评价的概念

激励一般指施教者在进行教学活动中对被施教者所产生的各种想法、行为规范和个人性格等的改变,施加的一种反馈信息。是施教者的个个方面的独特表现。这种教学方法能给被施教者一种较强的正性刺激,使其内在的学习潜力被诱,学习的主动性、创造性大大的被激发,同时,教学效果也大幅度的提高,使教与学能够良性互动。德国教育家第斯多惠说:“教学的艺术不在于传授本领,而在于激励、唤醒、鼓励。“由此可知,激励是施教者的一项教学技艺,而不是简简单单的一种手段。从事运动与健康课程教学的教师巧妙地运用激励的方法,来激发被施教者的对体育活动兴趣,将有利于正确学习体育动机快速形成,能动地体现被施教者主体地位,开发学习潜能,形成良好的培养人才的环境,促进全面发展,为社会培养合格的建设者。运动与健康课程的教学中,体育教师依据被施教者的不同个体特征和教学大纲的内容可采用不同的激励措施。

激励性评价指激发被施教者内在的学习需要与学习动机,激励被施教者自觉积极主动发展全面素质为目标的一种价值判断活动。教学活动中,施教者通过鼓励的言语、感情等教学方法,巧妙地给层次不同的被施教者以充分的肯定、表扬,使被施教者心理上获得成功与自信,激起他们的学习动机,激发他们对学习兴趣,使被施教者自主学习的一种评价方法。

2 激励性评价的特点(遵循的原则)

2.1 评价的全面性

“激励性评价”要面向全体的被施教者,不是面对部分群体,这同时是今天素质教育要针对所有受教育者的要求。

2 . 2 素质教育主体性原则

从事教育应全面了解学生,从其学习主体地位出发,根据不同的人采用相应的教学方式,尊重学生的主体地位。

2.3 发展性原则

教师依据发展性原则,让受教者前面协调发展,同时具有个体特征,并具备良好的社会适应性。

2.4 渗透性原则

教师在进行激励评价时,应当关注渗透内容的全面性,并具有启发性、激励性,让学生真正受到良好全面的教育。

3 激励评价在运动与健康课程教学过程中的作用及意义

3 . 1 激励性评价的作用

激励性评价在教学中合理运用便于教师掌握学生对运动项目的学习情况与课堂表现,完成教学目标;运动与健康课程课的主要目标是培养每一个同学的运动兴趣,掌握基本的运动技能,而实际学习的过程中,学生的身体素质、运动技能、健康知识的各不相同,所以我们教师不能简单地运用统一、绝对性的评价方法,应当制定个性化的评价标准,这样更能反应学生学习的实际情况,这样有利于判断学生在体育学习中存在的不足判断学生在运动与健康课程学习中存在的不足和原因,以便改进教学。运动与健康课程课程的评价应对学生在学习运动与健康课程的过程中,在身体素质提高、具体的运动项目的掌握、学习运动技能的态度、课堂表现、人际的交往、健康的行为规范等方面表现的缺点进行细致地分析,寻找具体产生原因,找到我们教学的不足之处,进而有针对性的改进教学。这种评价方法大大增强学生学习体育的兴趣,提高学习运动项目的兴趣,明确学生的学习动机,激发同学们的潜力,它还可以充分提高受教育者认识和评价能力,包括对自己和他人,达到综合教育的目标。

3 . 2 激励性评价的意义

激励性评价有利于增强学生信任教师,学生的行为受到了鼓励性的正面评价,教师非常及时地肯定学生的行为表现,学生就会信任教师,达到教与学至今的一种良性和谐互动的关系,这样比较有利于提高教学效果,激发学生努力学习的积极性。有些学生比较调皮、好动,学习自觉能力比较差,教师及时发现,有针对性地进行正面引导,对学生的一点点进步及时鼓励和表扬,增强学生的自信心,久而久之,学习会对教师产生信任感,体会成功的喜悦,以后会继续努力,为进一步的学习提高奠定基础。

4 激励性评价在运动与健康课程中的应用

阳光体育的实行与新课改的推行,运动与健康课程的重要性越来越被人们所认识。在课堂教学中,特别是新动作的学习和掌握中,激励性评价显得更加重要。如何在运动与健康课程中应用激励性评价对教学效果的提高有着重要的作用。

4 . 1 营造民主、宽松的的评价氛围

运动与健康课程教学大多在室外特别的的环境中上课,与其他文化课程的教学有较大的区别。宽松、民主的评价氛围对运动与健康课程教学中实施激励性评价至关重要。施教主体与受教主体组成教学交互过程才是教学的直接过程,只有这两个主体达到了和谐统一,才可以激发学生对运动的兴趣与动机,学生收到了正面鼓励后,会积极主动参与评价的自信心,促使学生以高涨的情绪积极投入到运动与健康课程课参与中。体育教师在进行教学的开始,衣着整洁、情绪高涨地来到队列前;看到学生良好的行为时点头微笑,表示肯定;当学生学习新的动作表现出大胆、勇敢精神时,大声鼓励,让全班同学都能清晰的听到,后面学习的同学会受到鼓舞,在学习过程中会受到不同程度的鼓励,从而强化良好行为,大大增强了学生学习新的运动知识的效果。

4 . 2 实施激励性评价应使用准确、标准的专业语言

激励性评价语言是教学语言重要组成部分,教学语言的一般要求对它一样的实用。激励性评价语言强调鼓励性、正面性,强调发现每一个学生的长处,但并不等于不讲原则,颠倒黑白,乱表扬一气,要善于发现学生的长处,抓住学生的闪光点,及时、准确的进行表扬。激励性评价语言要求规范、准确和个性化的特色。规范只语言的运用一定要符合普通话语言的要求,特别不要使用一些地方性方言,也不是当今一些教学中僵死的、程式化语言,比如“你真棒!”“答得好,表扬他!”等。准确指激励性语言要符合当今的正面的价值判断的语言标准,不能误导学生,更不能使学生产生歧义,当学生出现错误时,要想办法提高认知水准,做恰当的判断。个性化语言指施教者要针对受教者的个性及价值个体特征,作出有针对性、有特色的个体评价;或幽默风趣、或平和亲切。

4 . 3 实施激励性评价要及时, 掌握时机

激励性评价针对全体学生,在运动与健康课程课的教学过程中针对同学们的学习态度、习惯、方法等进行评价时,一定要及时把握好评价的时机,使评价的效果达到最大限度地发挥。评价的时效性对评价的效果的影响非常重要,掌握好评价的时机,会使教学达到事半功倍的效果。另外比较重要的是激励性评价要多方面比较,既横向评价,又纵向对比,运动技能个体差别比较大,我们应当了解每一个学生的具体情况,包括学生以往的运动技能,发现进步,及时表扬、鼓励,做出肯定的激励性评价至关重要。了解受教育者个体进步或退步及幅度,注意学生个体进步情况,有利于学生的自我评价反思,不断努力,取得更进步的成绩。

4 . 4 实施激励性评价应当恰当地运用延缓性评价

所谓延缓性评价指实施教学过程中,施教者对受教者正进行讨论的问题,不当即评判,以鼓励的行为方式或语言,让学生畅所欲言,选择一个比较恰当的时机,做出恰当的评判。延缓性评价就是把评价权还给学生自己,让学生去自己去发现、分析,得出结论。当不同意见出现时,我们都应请学生给予肯定或否定的评价,学生或争论,或同意,认真分析,让学生们自己来处理,教师最后总结。运动与健康课程课教学中,言语提示、精心补问、巧用反问是主要的延缓性评价方法,应当恰当地应用在激励性评价中。

5 结语

篇4：高中运动与健康自我评价

高中运动技能学习评价2012年，随着义务教育阶段《体育与健康课程标准（2011版）》的颁布，高中体育课程标准改革研究的热情同时被唤起，其运动技能学习评价的研究也成为学者们关注的焦点之一。中小学体育课学习评价包含运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面。其中，关于运动技能的评价是其他三方面评价的载体，是体育课学习评价的基础内容之一。本文从评价目标、评价方法、评价主体三方面着手，对高中体育课运动技能学习评价进行研究。

一、运动技能学习评价的目的

运动技能学习评价的目的是评价主体通过评价过程及评价结果期望对运动技能学习活动产生何种影响。它是开展评价活动的出发点，掌舵运动技能学习评价研究及评价活动的方向。教育评价的最终目的是增进教育的社会价值或个体价值。根据该理论，结合高中体育课程评价要求，运动技能学习评价的主要目的有四点：

（一）了解高中体育课程评价水平目标设置

评价水平目标即为学生的运动技能学习情况和表现所达到的学习目标程度，主要包含两级目标：水平五和水平六。水平五指的是高中三个学段中普遍要求达到的目标水平，既是基础水平目标，也是最低的标准要求；而水平六指的是在完成水平五学习目标的基础上，为促进部分有余力的学生能够更多、更好地获取技能而设立的一个高级别的发展目标。

（二）了解水平目标指向的内容，并给予相应的评价方案实施

每个水平分目标下，有多条指向的内容供教师们进行实践的参考。如：“掌握和运用运动技能”分目标下，“提高运动技能的水平”和“增强运动技能的运用能力”是其指向内容，也就是要求教师在对学生进行“掌握和运用运动技能”学习评价时，应该从以上两个方面着手，并建立与指向内容相适应的可在实践中应用的评价方案。

（三）及时发现学生在运动技能学习中存在的不足，并给予改进

运动技能学习评价目的不是为了证明，而是为了解学生在运动技能学习活动中的行为表现，判断学生在态度、体能、技能及社会行为等方面的不足，并进行分析，从而改进教师的“教”和学生的“学”，使运动技能学习评价真正成为实现运动技能学习目标的“催化剂”。

（四）努力为学生搭建能力和个性展示的平台，促进学生的运动技能的全面发展

高中生在成长的过程中，渴望展示自己运动技能学习方面长处，获得大家的认可。通过运动技能学习评价，一方面可以让学生在充分展示自我的过程中，获得成功的正向体验，提高运动技能学习的信心和兴趣；另一方面可以让学生在失败的体验中，发现不足，激发学习潜力，从而进一步促进学生运动技能的学习与发展。

二、运动技能学习评价的方法

运动技能学习评价根据评价的目的、作用和实践的不同，分为三类：诊断性评价、过程性评价和终结性评价。在高中学段的运动技能学习过程中，三种评价方法的适时应用能够有助于学生学习效果的提高。

（一）诊断性评价的应用

诊断性评价是指在进行运动技能学习活动之前，对学生的运动知识、技能水平和学习能力等方面进行的准备性评价。如学习篮球变向运球前的学生是否具有熟练的原地运球技术？在运动技能学习的过程中，诊断性评价既可以对个别学生运动技能学习效果不良原因进行了解，也可以为个别学生运动技能学习水平的有效提高制订学习方案提供依据。值得注意的是，高中生自尊心的体现较为敏感，教师们在进行诊断性评价时，切忌给学生“贴标签”，主观地将“差生”的成绩要求降低，而是有针对性地制定合理的学习方案，促进学生们能够进行目标一致又有针对性的运动技能学习。

（二）过程性评价的应用

过程性评价是指在运动技能学习过程中，要随时了解学生的运动技能学习的动态发展，及时对运动技能学习活动进行调整，从而提高运动技能学习效果而进行的形成性评价。过程性评价可以及时了解学生学习中存在的问题和进展程度，进而反馈、调整教学活动。值得注意的是，过程性评价一般不参与对运动技能学习效果的评定，也不作为学生运动技能学习的组成成绩。其切忌仅局限于判断优劣和选拔少数优秀学生，其主要目的是为了发现学生们的运动技能学习的潜质，对教师和学生给予信息反馈，从而进一步促进学生的运动技能学习。过程性评价一般不参与对运动技能学习效果的评定，也不作为学生运动技能学习的组成成绩。

（三）终结性评价的应用

终结性评价是指在某一相对完整的学习阶段（单元、学期）结束后，对整个运动技能学习目标的实现程度进行的总结性评价。终结性评价注重教学的结果，是针对最终的学习成果做出成绩评定，主要目的是为了考察学生是否达到了相应的教学目标。运动技能学习过程中的终结性评价，不仅在运动技能学习活动结束之后进行，而且在学习过程中，往往针对某一单项技能学习结束时也会安排相应的终结性评价，从这个意义上来讲，也是过程性评价的一部分。如在高中篮球选项课的学习中，原地肩上投篮或传接球上篮的学习结束后，都可以安排一个小单元模式的终结性评价。值得注意的是，终结性评价体现的是学生所能达到的目标程度的较为稳定的成绩，切忌不可以某次偶然性的评价结果或以某一单一的描述性术语就对学生的整体表现成绩给予武断评判。

三、运动技能学习评价的主体

运动技能学习评价是一种特殊的价值判断过程，其评价主体的选择是高中学生学习评价过程中的重要问题，在某種程度上决定了运动技能学习评价效果的优劣。在高中体育课运动技能学习评价中，要善于运用以学生、教师及家长为主体的评价方式。

（一）确立学生评价的主体地位

运动技能学习中学生主体评价就是要改变了以往忽视学生的作用、过分强调教师评价权利的错误做法，转而确立和强调学生在运动技能学习评价中的主体地位，充分发挥学生主体评价的积极作用。学生评价也称学生主体的评价，包含学生自我评价和学生间的互相评价，是由学生对自己或同学的运动技能学习情况进行评价。高中生已经具备了一定的观察与分析的能力，在教师正确的引导下，其自我或他人的学习评价能力是能够满足教学需求的。学生评价是在充分尊重了学生主体地位的前提下，引导他们参与运动技能学习评价，积极培养学生的观察、分析和判断能力，从而使他们更深入地了解运动知识与技能，并对自身有了主动的认识，将评价转化为提高学习的效果的动力。

（二）积极发挥教师主体的评价主导作用

教师主体的评价是指由体育教师根据学生在运动技能学习过程中的行为表现、进步幅度和目标达成度，结合其他评价主体的评价结果，对学生运动技能的学习成绩进行的综合评定。教师对学生运动技能的学习了解更为全面，对学生的评价也更具指导性。需要注意的是，教师主体评价要结合学生评价，不能以“一言堂”的权威态度进行评价，要尽可能获取详细而全面的评价信息，摒弃因个人成见或以往评价结果造成的片面影响，以事实为评价依据，客观、合理和公正评价学生运动技能的学习。

（三）善于运用其他主体评价

运动技能学习评价不仅有教师和学生，也可以有选择地让“校外”人士参与，如家长、社区等。其他的评价主体可以充分发挥他们自身的“校外”作用，以新的视角或多个角度对学生的运动技能学习进行评价，帮助学校对学生多方位的评价检测，增加了对学生评价的全面性，也有助于培养学生的课外锻炼习惯，激发了运动技能学习评价的潜在价值，进一步提高了学生运动技能学习效果。

高中阶段的学生，正处于生理和心理的快速、敏感的成长期。身心的健康发育和基础理论知识的不断学习使他们初具一定的运动能力，且获得了一定的知识储备。同时，他们却欠缺对自身运动能力的了解与掌控。在这种情形下，只有在合理、科学的学习评价的引导下，才能为学生们的运动技能学习扫除障碍，助于获得良好的体育课学习效果。

参考文献：

[1]王晓赞.我国中小学体育学习评价改革的研究[D].华东师范大学博士论文，2005.

篇5：运动与健康自我评价

身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。

运动与健康自我评价二

生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅!

运动与健康自我评价三

运动与健康自我评价四

篇6：运动与健康自我评价

如何写运动与健康自我评价?

学生本人主要运用评语依据自己参与体育锻炼的情况来进行评价。也可适当参考自己在体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯等方面的实际发展情况，进行自我评价。

篇7：运动与健康自我评价内容

高中生自我评价运动与健康2

体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯五方面评价要素综合反映了学生体育锻炼的个人健康技能和发展水平，学生可以从自己坚持课间操、眼保健操、参加体育课、课外体育活动的出勤考核等方面对体育锻炼的习惯和方法进行反思与评价。

高中生自我评价运动与健康3

高中生自我评价运动与健康4

对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

初中生运动与健康自我评价5

(1)我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。

(2)对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

篇8：高中运动与健康自我评价

本次调查分层抽取河南省各地市的高中生1200人为调查对象, 运用自编高中生《体育运动调查问卷》、《中学生社会适应性量表》和《中学生心理健康量表》进行。《体育运动调查问卷》包括参加体育活动持续时间、参与次数和锻炼强度、参加运动项目等;《中学生社会适应性量表》分为心理优势感、心理能量、人际适应性、心理弹性四个子量表, 包括自信心等10个因子。《中学生心理健康量表》包括强迫症状、抑郁、焦虑等10个分量表。

一、研究结果

1. 运动和非运动群体高中生社会适应能力检验结果

从表1可知, 运动群体高中生心理优势、心理能量、人际适应和心里弹性与非运动群体高中生存在较高显著性差异 (p=0.000<0.001) , 运动群体高中生社会适应能力明显好于非运动群体高中生。

2. 运动和非运动群体高中生心理健康检验结果

研究结果显示, 运动群体高中生和非运动群体高中生心理健康各分量表都存在较高显著性差异 (p=0.000<0.001) , 运动群体高中生心理健康明显好于非运动群体高中生 (均值标准差得分越低, 心理越健康) 。

3. 运动群体与社会适应因子相关分析

数据分析显示:运动与心理优势、心理能量、人际适应和心里弹性因子均存在极其显著正相关 (p<0.001) , 与心理优势相关性最高, 其次是心理能量。社会适应四个因子之间的相关系数为0.77～0.88, 同时也说明了该量表具有较高的信度。

4. 运动群体与心理健康各因子的相关分析

研究结果显示:运动与心理健康各因子都有极其显著的负相关 (p<0.001) , 与焦虑因子相关系数最高, 其次是学习压力。心理健康各因子之间相关系数从0.71～0.88, 说明中学生心理健康量表具有较高的信度。

5. 社会适应能力因子与心理健康总分相关情况

结果显示:心理优势、心理能量、人际适应和心理弹性因子与心理健康总分有较高负相关 (p<0.001) , 与心理能量相关最高, 其次是人际适应。

6. 社会适应各因子和人口统计学变量对心理健康的多元回归

以心理健康各因子总分为因变量, 以社会适应各因子以及性别、年级、示范性高中、来源地、参加体育活动持续时间、锻炼次数、锻炼强度等19个变量为自变量, 进行多元线性逐步回归分析 (stepwise法) , 以F检验作为筛选变量标准:P<0.05进入回归方程, P>0.1剔除, 结果有5个自变量进入方程, 建立了五个模型, 模型5的决定系数最高, 且方差分析也达到了显著性水平, 见表2 (下页) 。

从表2可以看出, 运动、人际适应、年级、性别和心理能量变量依次进入回归方程, 且t检验均达到了显著性水平。5个因子对心理健康总分的总解释量为53.7%。

二、讨论

1. 不同运动群体高中生社会适应能力分析

在心理优势感方面, 运动群体高中生能够认识到体育活动不仅可以提高自身身体素质, 还能增强自尊和自信, 在体育活动中可以通过自身努力获得成功感, 体验到幸福和快乐, 在积极参与集体游戏和群体性体育活动中, 可以更多地感受到集体的温暖, 逐步形成乐于助人和接受他人帮助的态度, 体验到尊重和被尊重的感受, 所以运动群体高中生心理优势感好于非运动群体高中生。在心理能量方面, 有着运动习惯的高中生乐观、勤奋, 通过参与体育活动可以产生愉快感, 转移注意力、释放消极情绪等, 能够更好地投入到文化课程的学习。在人际适应方面, 个体参与体育活动总是在一定社会环境中进行, 它总是和人群发生联系, 要承担各种角色, 如组织者、策划者、练习者、帮助者, 随着内容和活动的转移, 所扮角色随之转换, 要扮好角色, 必须正确认识自己、确定自己的位置、协调各方面的关系, 加强角色责任、权利、义务的规范和训练, 因此体育活动对提高人际交往能力有着重要作用。在心理弹性方面, 运动群体高中生通过参与一定困难条件下的体育活动, 只要参与者参与体育活动, 就要遵守游戏规则, 尊重裁判, 与队友合作, 体验到克服困难带来的乐趣, 表现出在体育活动、学习和生活中勇敢顽强的意志品质。

2. 不同运动群体高中生心理健康分析

Hayden等人对有氧锻炼与焦虑和抑郁的关系研究发现, 长期有规律的锻炼者比不锻炼者在较长时间内很少会产生焦虑和抑郁。运动群体高中生在经常参与体育活动, 在与同伴的团结协作、融洽相处中, 在发挥个人潜能和智慧的活动中, 减轻了由学习带来的压力, 延缓了不良情绪的产生, 体验到了幸福和快乐的感觉。通过参与体育活动, 伴随着情感体验和意志的磨练, 学生在与人交往中体验到了公平和友好, 容易在人际关系中获得理解和支持, 同时, 也提高了个体的社会适应能力。

3. 影响高中生心理健康的因素

本次研究结果显示:运动是影响中学生心理健康的重要因素。从对心理健康总分的多元回归看, 首先进入回归方程的就是运动变量, 所建立的5个回归模型都有运动, 运动对心理健康总分贡献率为44.7%。从生理学角度分析, 个体参与体育活动能够促进兴奋—抑制的快速转换和精确调节, 促进大脑神经细胞的兴奋性, 有助于神经结构改善。同时, 合理安排体育运动, 促进大脑积极休息, 使人保持清醒头脑、精力充沛, 有助于提高注意力, 提高感知觉水平, 发展思维和想象力, 从而缓解学习压力, 减轻抑郁和焦虑, 提高学习成绩。从心理学角度分析, 在紧张激烈的体育活动中, 人们承受着或大或小的压力, 同时也伴随着情感的体验和意志的磨练, 高中生在与同伴的团结协作、融洽相处中, 在发挥个人潜能和智慧的活动中, 提高了个体耐挫折能力, 缓解了由于学习带来的压力, 体验到了幸福和快乐的感觉, 从而提高了心理健康水平。

从表2可以看出, 心理能量和人际适应是影响高中生心理健康较重要的预测变量。在社会适应四个因子中, 只有心理能量和人际适应进入回归方程。多元回归分析表明, 心理能量和人际适应对心理健康总分的贡献率分别为1.7%和5.9%。

三、结论与建议

1. 运动群体高中生社会适应能力和心理健康状况明显好于非运动群体高中生

建议关注非运动群体高中生的社会适应能力和心理健康培养, 建立高中生心理健康档案, 定期开展心理健康讲座, 开展集体性的体育活动和游戏, 多层次、多角度促进高中生心理健康。

2. 社会适应能力中的人际适应因子对高中生心理健康影响最大, 对心理健康总分的贡献率为5.9%

运动、人际适应、年级、性别和心理能量变量是对心理健康解释能力最大的变量, 5个因子对心理健康总分的总解释量为53.7%, 其中贡献最大的体育运动, 对心理健康总分的解释量为44.7%。建议学校开展一些社会性研究性学习, 给高中生提供较多的走入社会的机会, 加强人际沟通和协调, 提高高中生的社会适应能力。

参考文献

[1]殷恒婵, 傅雪林.对体育锻炼心理健康效应研究的分析与展望.体育科学, 2004, 6 (24) .

[2]陈建文, 黄希庭.中学生社会适应性的理论构建及量表编制.心理科学, 2004, 7 (1) .

篇9：高中运动与健康自我评价

关键词：高职大学生个人评价心理健康

自我评价是指主体对自己的意识、情感、行为和个性特点等的判断。它以自我概念为基础，是自我系统的重要组成部分，也是主体进行自我教育的重要条件，对自我评价作用的强调是建构主义和后现代主义的理论核心观点。从发展心理的角度看，大学生的自我评价处于从不成熟逐步走向成熟的时期。

一般来说，在我国，高职生身份的生成是指根据高考学业水平较低，而进入以培养技能应用型为办学职能的院校的学生。在追求高学历、名牌院校的今天，社会民众普遍给高职生较低的评价，高职院校的办学条件存在限制，就业困难，整个环境对于高职生来说是不容乐观的。他们的心理、行为也势必在应对种种不良刺激，那么他们的自我评价水平如何呢？这种水平对其心理健康有没有影响呢？对上述问题的探讨具有理论和实践意义。

1 研究方法

1．1 对象

闽南地区4所高职院校（公办民办各两所）的学生500人，最终有效数431人。其中男141人，女254人，一年级107人，二年级194人，三年级94人。

1．2 工具

①采用症状自评量表（SCL-90）。该量表由DerogatisLR等人于1973年编制，共90个项目，具有容量大，反映症状丰富，准确等优点[2]。

②个人评价问卷(PEI):系Shrauger于1990年编制用来评定自信程度的问卷。共有6个维度:学业表现、体育运动、外表、爱情关系、社会相互作用及同人们交谈，还有一些条目是评定总体自信水平和有可能影响自信判断的心境状况。除了体育运动分量表包括5个条目外，其它分量表均有7个条目，共计54个条目，以1、 2、3、 4评分分别表示“非常同意”、“基本同意”、“基本不同意”、“极不同意”四种情况，其中有27个反向题目。总分范围从54-216分，分值越高，表示自信程度越高。

1. 3 实施和数据处理

由心理学专业的研究生支持，集中调查对象进行施测，各量表一次性完成。使用SPSS13.0对数据进行处理。

2 结果

2. 1 高职生个人评价情况

个人评价问卷总体情况（总分平均数÷ 项目数=2. 68）约属于中等自信程度，各个因子的平均数除以项目数，结果在2.54-2.79之间，即属于基本同意到基本不同意，偏基本不同意之间，说明高职生的个人评价还没有达到自信的水平，各个因子的自信程度相当。

2. 2 个人评价与心理健康的关系

由表1可知，心理症状的各个因子与自我评价的爱情关系、外表、社交、交谈和自信心境都存在显著负相关；躯体化、人际关系敏感、抑郁、恐怖与体育运动呈显著负相关。

3 讨论

从数据结果分析来看，（1）高职生的个人评价水平不高，学业、爱情等方面的自我评价均较消极：说明高职生可能过多地想到个人的不足，将外在的困难看得比实际更严重，产生较大的心理压力，使更多注意力转向可能的失败和不利后果。易体验到强烈的消极情绪容易放弃，有更多的失败预感，容易相信符合他们消极的自我形象的反馈。（2）高职生个人评价与心理症状在多个因子上存在显著相关，说明个体的不自信将附带焦虑、抑郁等一系列的心理症状的出现，因此如何培养、引导高职生正确地评价自我显得尤为重要。自我评价是自我意识发展的产物，也是主体进行自我教育的重要条件，大学时期是青年自我评价接近成熟的时期。个人建构主义理论家凯利（Kelly.G.A.）认为人并不为环境或无意识所操纵，个人能以自己的意愿的任何方式自由地析解现实，并能自由地创立自己的建构体系，因为观察世界、分析世界的方法是多种多样的，没有人非得成为现实环境或过去历史的束手就擒的牺牲品不可，但体系一旦形成就会反过来支配人们的行动，因为一个人的生活会受到他自己析解经验的方式的强烈影响[3]。因此，高职生应该学会正确、积极地评价自己，提高自己的自信心。

参考文献：

[1]Ｈong Y Y,Chiu C S,Lin D,Wan W.Implicit theories,attributions,and coping:A meaning system approach[J].Journal of Personality and Social Psychology,1997,77:588-599

[2]汪向东王希林马弘．心理卫生评定量表手册（增訂版），第一版，北京：中国心理卫生杂志社，1999,267

篇10：关于运动与健康的自我评价

运动与健康自我评价1

热爱生活，作息规律，重视体育锻炼，积极、认真地参加学校的体育课、体育活动，体育成绩优良，身体健康。面对困难和挫折时我也能始终保持积极、乐观的心态。

运动与健康自我评价2

平日里能积极主动参加体育锻炼，听从体育老师的安排进行锻炼，使自己拥有更加健康的体魄。

运动与健康自我评价3

运动与健康自我评价4

我热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，有着健康的生活方式，每天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动，比如打羽毛球，骑自行车，打太极等。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体，还让我在运动中增进了与同学间的友谊。

运动与健康自我评价5

我的体育成绩虽然一般，但对待每次的体育课、课间操和运动会，我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼，我的体育成绩有了明显的提高。适当的体育锻炼是非常必要的，在下个学期我依旧会以认真的态度对待运动。

运动与健康自我评价6

积极参加体育锻练，认真上好体育课，成绩合格。平时注意锻炼身体，喜欢打羽毛球和骑自行车，会利用空闲时间和假节日去打羽毛球和骑车锻练。身体健康，注重个人和环境卫生。心理健康，情结稳定，能够控制自己的情结在各种环境中扮演好自己的角色。

运动与健康自我评价7

我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。

运动与健康自我评价8

运动与健康自我评价9

以前的我就像老师说的：吃饭抢大碗，运动往后闪。但经过这学期，我爱上了运动，因为它可以使我更健康。

有学习的愿望与兴趣，能运用各种学习方式来提高学习水平，有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识，运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

不错的身高比例更让他在运动上难以获得一些优势，他也因此更加酷爱篮球，篮球让他经历竞争，合作，最终经过自己的努力，站在胜利的领奖台上。

尽管身高不是很适合运动，但是这不影响他对运动，对体育项目的兴趣，反而增加了他的兴趣。爱好体育，让他拥有健康的身体，开朗的性格。

运动与健康自我评价101、我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。

2、对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。

3、对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务。

篇11：高中综评心理健康自我评价

我性格平和开朗，待人热情，善于与人沟通协调，亲和力强，有进取精神和团队精神，动手能力强。

学习注重理论与实践的结合，具有较强的社会实践操作能力，具有较强的奉献精神和责任感，能够面对任何困难和挑战。

协调沟通能力好，适应性强，反应快，积极灵活，勤奋进取，认真细致，脚踏实地，工作认真负责，善于团队合作。

篇12：运动与表现自我评价(共7篇)

道德品质：

评价等级：合格

突出表现：本学期获县级以上三好、优干、优团称号的可填

突出问题：无

公民素质：评价等级：合格

突出表现：无

突出问题：无

学习能力：评价等级：a/b 评价理由：（1）学习刻苦，具有较强的独立思维能力和创新

（2）学习认真，勤学好问，善于钻研，具有初

（3）学习勤奋，态度端正，能够灵活运用所学

交流与合作：评价等级：a/b 评价理由：（1）具有较强的组织能力，解决问题思路清晰，方

（2）善于运用正确的方法解决问题，善于与他人

合作，团结互助，能以多种方式与别人沟通交

运动与健康：评价等级：a/b 评价理由：（1）喜欢体育运动，能长期坚持刻苦锻炼身体，积

（2）能够积极参加各项体育活动，养成了坚持锻炼

审美与表现：评价等级：a/b 评价理由：（1）热爱自然，热爱生活，喜爱文学、音乐和美

术，具有一定的艺术审美情趣，喜欢参加各种

（2）举止文明，落落大方，对文学艺术与音乐艺

期评表

突出表现：可填写县级以上三好、优干、优团，学科竞赛奖。

评语：

1、性格沉静、倔强、坚忍。

上进心强，学习刻苦，善于独立钻研，勇于创新，成绩优秀。善于运用正确的方法解决问题，善于与他人合作，团结互助，能以多种方式与别人沟通交流。平时能够积极坚持锻炼身体。热爱劳动，忍劳忍怨，具有较强的独立决问题的能力，对文学艺术与音乐艺术具有特别浓厚的兴趣，有一定的文艺才能。的人生追求，在学习上，思维敏捷，接受能力较强，掌握新知识较快；酷爱体育运动，充满活力，在文学艺术等方面有较广泛的兴趣爱好。

3学习态度端正，目标明确，能够珍惜时间，刻苦钻研，勇于质疑。.聪明伶俐，清纯活泼，尊敬师长，劳动积极，善于接受新事物，具有强烈的求知欲，能够运用多种方式与别人交流合作。举止文明，落落大方，对文学艺术与音乐艺术具有特别浓厚的兴趣，有一定的文艺才能。能够积极参加各项体育活动，养成了坚持锻炼身体的好习惯。

4、稳重大方，为人坦诚；待人随和，具有较强的班级管理能力具有较强的组织能力，解决问题思路清晰，方法灵活，并具有较强的亲合力，感召力。，是一名优秀的班干部；热爱学习，勤于思考，学习主动积极，成绩优秀。对文学艺术与音乐艺术具有特别浓厚的兴趣，有一定的文艺才能。

5、性情开朗，积极乐观，诚实守纪，尊敬老师，关心同学，劳动积极，热爱班级，工作认真负责，学习上一丝不苟，刻苦踏实，奋斗目标明确，成绩进步明显。在困难面前永不屈服，有一颗顽强上进的心。喜欢体育运动，能长期坚持刻苦锻炼身体，积极参加各种体育活动，具有良好的身体素质。

6、天性聪颖，乐观豁达，自信执着，富有理想，坚忍不拔，思维敏捷，善于学习，成绩优秀；大方沉静，温文尔雅，自信刚强，团结同学，热心助人，尊敬老师，热爱集体，深得师生的喜爱。具有较强的组织能力，解决问题思路清晰，方法灵活，并具有较强的亲合力，感召力。体育锻炼刻苦。毕业总评：

1性格开朗大方，对待同学主动热情、对待老师尊敬有礼。在学校刻苦学习、积极主动的参加学校组织的研究性学习、区服务、综合性实践等各项活动；面对生活学习上的困难，能乐观面对，努力寻求方法解决。有较好的合作与交流能力，在学习生活上能与同学、老师、家长进行良好的交流、合作。能够主动地抽出时间进行锻炼，每天下午坚持跑步等。

2乐观豁达，自信执着，天性聪颖，富有理想，坚忍不拔，思维敏捷，对待同学主动热情、对待老师尊敬有礼。在学校刻苦学习、积极主动的参加学校组织的研究性学习、区服务、综合性实践等各项活动；在生活上遇到困惑会与他人进行交流，通过各种方式锻炼自己的合作与交流能力。身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。

3举止文明，落落大方，待人接物稳重大方。性格沉静、倔强、坚忍。心志高远，上进心强，在学习中，善于独立思考，勇于大胆新。知识面宽，接受能力强。有较好的合作与交流能力，在学习生活上能与同学、老师、家长进行良好的交流、合作，相互交换意见与看法，相互促进、共同进步。能够主动地抽出时间进行锻炼，每天下午坚持跑步等。

4生活俭朴，热爱劳动，成熟、稳重、纯真、善良。有着坚强不屈的信念和执着的人生追求。对待学习有良好的态度，具有刻苦钻研的精神。对各门学科都具备较高的求知欲。在生活上遇到困惑会与他人进行交流，通过各种方式锻炼自己的合作与交流能力。

5自信执着，富有理想，天性聪颖，乐观豁达，坚忍不拔，大方沉静，温文尔雅，自信刚强，团结同学，热心助人，尊敬老师，热爱集体，深得师生的喜爱对待学习有良好的态度，具有刻苦钻研的精神。对各门学科都具备较高的求知欲，接受能力强。对学习中遇到的困难，能通过多种方式解决。具有较强的组织能力，解决问题思路清晰，方法灵活，并具有较强的亲合力，感召力。体育锻炼刻苦，身体健康。

6聪明伶俐，清纯活泼，尊敬师长，劳动积极，善于接受新事物，具有强烈的求知欲，学习态度端正，目标明确，能够珍惜时间，刻苦钻研，勇于质疑。遇到不懂的的问题会及时向老师同学请教，在生活上遇到困惑会与他人进行交流，通过各种方式锻炼自己的合作与交流能力。.举止文明，落落大方，对文学艺术与音乐艺术具有特别浓厚的兴趣，有一定的文艺才能。能够积极参加各项体育活动，养成了坚持锻炼身体的好习惯。

自我评价

1个性与发展基本情况：

性格开朗大方，对待同学主动热情、对待老师尊敬有礼。在学校刻苦学习、积极主动的参加学校组织的各项活动；在家中能利用休息时间帮助父母做力所能及的家务劳动。面对生活学习上的困难，能乐观面对，努力寻求方法解决。2 发展目标：

我要着力为即将到来的高考打好基础、做足准备。在语文方面，注意在课堂上紧跟老师思路，做好详实的笔记并在课后及时复习。在数学学习上，按时按量完成老师布置的习题，遇到疑难时及时请教老师。对于英语，着重进行积累。在综合科目上，做好课后巩固、理清概念。

通过生活实践，以养成了好的人生观、世界观和价值观。在日常的学习生活中，尊敬师长、关心同学。4 合作与交流: 有较好的合作与交流能力，在学习生活上能与同学、老师、家长进行良好的交流、合作，相互交换意见与看法，相互促进、共同进步。

5、情感: 对待学习有良好的态度，具有刻苦钻研的精神。对各门学科都具备较高的求知欲，在学习中，善于独立思考，勇于大胆新。知识面宽，接受能力强。对学习中遇到的困难，想尽办法通过多种方式解决。

6、运动与健康：

身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。

7、审美与表现：

高中三年来，在审美与表现方面，特别是在人生观、价值观上有较大的提升。生活中以节俭朴素为美，不以追求物质享受为荣，热爱观察自然，领略出大自然无限的美。

能积极主动、按时按量的完成分配到的社会实践任务。按照任务要求，在小组内与其他组员进行讨论，随后整理出所需数据，并及时向组长汇报。同学互评：

思想道德：品德优秀，热爱党、祖国。对身边的各种现象能给出自己的恰当的评价。2 学业情感：热爱各门学科，并能积极主动的进行学习、探索。

审美与表现:能在生活中及时的发现美、对美提出自己的适当见解，并通过一定形式加以表现。

个性与发展：该同学性格开朗大方、待人热情。

家长评价：

栏目2：思想上要求进步，学习主动，独立思考，自学能力强。有集体荣誉感，诚实守信。

道德品质：爱国爱乡、诚实守信、是非分明、富有责任

1、尊重国旗，国徽，会唱国歌，认真参加升旗仪式

2、热爱祖国，热爱集体，有着强烈的责任感

3、诚实善良，不说谎话，不弄虚作假，不抄袭作业，考试不做弊

4、言而有信，助人为乐，许诺别人的正当事情总是尽力去做

5、有一定的分辨是非能力，为人正直，有正义感

6、正直坦白，办事认真，责任感很强

„„

公民素养：严于律己、遵守公德、爱护环境、孝敬长辈

1、关心国家大事，关心家乡建设，并参加力所能及的公益活动

2、对违反社会公德和违规、违纪、违法行为能进行劝阻和及时报告

3、遵守社会公德，注意保护环境，讲究公共卫生，不乱丢垃圾，尊重他人劳动

5、尊敬老师，正确对待师生间的不同意见，能用恰当的方式与老师交流看法

7、勤劳俭朴，孝敬父母，生活上不向父母提过份的要求

„„

情感态度：关心集体、团结友爱、乐观向上、自尊自爱

1、关心集体，积极参加学校和班级组织的活动，较好的处理个人和集体的关系

2、情趣健康，爱惜名誉，自觉掏不良诱惑，不做有损人格的事

3、意志坚强，能正确面对成功与挫败，面对困难不退缩

4、自立自强，积极进取，能较好地调节自己的心理

5、为人积极上进，乐观大度，思维敏捷，组织能力强

6、自尊自爱，自强自立，能正确地对待困难和挫折，不嫉妒，不偏激

7、乐于帮助长辈和他人做力所能及的事，有孝心和爱心

„„

合作精神：尊重他人、善于交流、合作融洽、团结互助

1、关心集体，与他人合作融洽，对老师布置的各项工作认真负责

2、能较好的和同学交流自己的想法，较能听取他人的意见

3、尊老爱幼，善于与他人交流合作

4、求知欲强，想象力丰富，善于质疑和探究，有一定的动手能力和创新意识

5、尊敬师长，与同学相处融洽，诚实守信，乐于助人，尊重并爱惜劳动成果

6、与同学之间建立较好的关系，团结互助

„„

日常表现：遵规守纪、勤奋学习、礼貌待人、注重仪表

1、按时到校，不迟到、不早退、积极学校组织的各种活动

2、遵守学校的各种规章制度

3、穿着整洁，朴素大方，举止文明礼貌

4、热爱劳动，积极参加班级打扫工作

5、认真预习、复习、学习主动，作业按时完成，书写端正

6、上课认真听讲、勤于思考，具有良好的学习习惯

（一）评价内容：

（二）基本要求：

1、公民道德素养：爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义;遵纪守法、诚实守信、维护公德、关心集体、保护环境。

篇二：运动与健康自我评价运动与健康自我评价

身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。

运动与健康自我评价二

生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。

运动与健康自我评价三

我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。

对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。

篇三：足球运动员自我鉴定足球运动员自我鉴定

在足球比赛的实践中，运动员或教练员所获得的成功经验、失败教训都是极其宝贵的，它给人以深刻的印象。

①自己是否能够贯彻教练员的意图，是否完成自己的任务。

③自己运用技、战术的合理性和准确性如何，创造性和应变能力表现如何。

⑤自己在比赛中的心理稳定性、思维的清晰程度、意志品质等方面的表现。⑥自己的比赛作风怎样。如对待观众、对手以及裁判员的判罚等表现情况。

2.赛后知不足而进取俗话说：知耻而后勇。我们进行总结并不是在讨论是非对错，而是要找出自己的不足，通过解决这些问题而使我们水平更上一个层次，这才是总结的真正目的所在。因此在总结时我们的态度应该是积极的，要学会用一分为二的观点来进行，即在胜利中要看到不足，从积极因素中找出不利因素。经过总结之后，我们就要根据总结得出的经验和教训来改善自己的训练。

在足球比赛的实践中，运动员或教练员所获得的成功经验、失败教训都是极其宝贵的，它给人以深刻的印象。

①自己是否能够贯彻教练员的意图，是否完成自己的任务。

③自己运用技、战术的合理性和准确性如何，创造性和应变能力表现如何。

⑤自己在比赛中的心理稳定性、思维的清晰程度、意志品质等方面的表现。⑥自己的比赛作风怎样。如对待观众、对手以及裁判员的判罚等表现情况。2.赛后知不足而进取俗话说：知耻而后勇。我们进行总结并不是在讨论是非对错，而是要找出自己的不足，通过解决这些问题而使我们水平更上一个层次，这才是总结的真正目的所在。因此在总结时我们的态度应该是积极的，要学会用一分为二的观点来进行，即在胜利中要看到不足，从积极因素中找出不利因素。经过总结之后，我们就要根据总结得出的经验和教训来改善自己的训练。

资料来源：/data/grcl/ 篇四：身体锻炼效果的自我评价第四节身体锻炼效果的自我评价

一、对照评定法

对照评定法是把锻炼前后能够反映体质状况的内容与项目进行对比，观察身体锻炼对促进人体健康、增强体质效果的评定方法。

（一）体重身高指数（又称“克托来指数”）

计算公式为：评价指数=体重（克）÷身高（厘米）

评定标准：男子360，女子350为正常。

（二）肺活量指数

计算公式为：评价指数=肺活量（毫升）÷体重（千克）

评定标准：男子为60，女子为50。

（三）身高、胸围和体重指数

计算公式为：评价指数=身高（厘米）-〔体重（千克）+安静时的胸围（厘米）〕

（四）台阶试验指数（哈佛台阶试验指数）

计算公式为：台阶运动持续时间（秒）评价指数 = ×100 2×恢复期三次脉搏之和

此指数是检查评定心血管功能的指数。指数越大，说明心血管机能水平越高。

测试方法：被测者以每分钟30次的频率上下台阶（男子台阶高45厘米，女子台阶高35厘米，连续做5分钟）。

二、综合评定法

它是全面检查与评定体质状况和锻炼效果的一种方法。采用综合评定法评定锻炼效果时，主要从身体形态、机能、身体素质、精神状态、食欲、睡眠、对自然环境的适应能力、健康状况、克服疲劳的能力、思维活动、心理承受能力等多方面进行综合性评价。一般需要定量和定性分析相结合。

篇五：运动训练专业毕业自我鉴定范文原创原创范文

====绝非网络复制，个人原创，有效避免雷同=== 运动训练专业

大学生活转瞬即逝，转眼之间，作为运动训练专业的我即将告别大学生活，告别亲爱的同学和敬爱的老师，告别我的母校——×××大学。美好的时光总是太短暂，也走得太匆匆。

本人在运动训练专业老师的教诲下，在运动训练班同学们的帮助下，通过不断地学习运动训练专业理论知识和参与运动训练专业相关实践活动，本人运动训练专业素质和个人能力得到了提高，图片已关闭显示，点此查看完全符合

在思想品德方面：在×××大学运动训练专业就读期间自觉遵守《×××大学运动训练专业学生行为准则》，尊敬师长，团结同学，关心集体。

在运动训练专业学习方面：本人认真学习运动训练专业的每一门功课，积极参加运动训练专业相关实践活动和运动训练专业毕业实习，并顺利通过考核。平时，我关注当前运动训练专业发展，及时掌握运动训练专业最新科研情况，使自身的运动训练素养与时俱进。此外，我还参加运动训练相关资格考试××××（列举自己获得的运动训练专业证书）。

在工作组织方面：我担任过运动训练专业01班×××班干部（或运动训练班宿舍长、运动训练专业实习组长等）。本人积极主动参与运动训练班级事务管理，代表运动训练专业01班参加学院×××活动。在运动训练专业01班集体活动和运动训练班宿舍管理中，我有意识地协调好同学们之间的关系，做好班级内务工作，为我们运动训练专业01班同学营造了良好的学习氛围。

我相信天生我材必有用。

篇六：挂职锻炼自我鉴定挂职锻炼自我鉴定

在挂职锻炼期间，我工作积极主动，能够紧紧围绕学校中心和重点工作，跟随学校领导和同事们一起推动学校各项工作顺利开展。

三、在待人接物方面，我努力做到严以律己，宽以待人，具备较好的组织协调能力。在校挂职期间，我严格遵守工作纪律，按时上下班，有事请假。

四、全面参与市实验小学后勤管理活动，全面了解该校的了解学习实验小学的发展规划、办学理念、后勤管理、特色活动等一系列管理流程。

根据市委组织部安排，从xx年4月到2012年4月，xx-x同志挂职担任xx-x镇党委副书记,分管招商引资工作。

一、思想政治方面，该同志不断追求进步，显示出较高的政治素养。共-产-党纪律处分条例》，以及《行政许可法》等最新法律法规的学习,显示出一定的政治理论水平和依法行政素养。该同志还充分利用各种场合和时间，以极大的热情向新发展的党员讲解党务知识，交流思想心得。

该同志具有较高的文化素质，知识面较宽。

从分管招商引资工作以来，共为观音滩镇引进企业3个，引进资金2800多万元，规模企业3个，逐步形成了以冶炼为龙头的工业重镇，争取省市在农业基础设施建设方面投入无偿资金430万元以上，其中争取省里在xx-x县新增土地整理项目一个，项目计划投资300多万元;会同县国土资源局争取市县农土资金项目一个，投入资金100万元，项目正在龙井村组织实施;争取省市补助水利设施维修项目5个和乡级道路维修项目2个共投入资金30万元;争取市财源建设等资金20万元;争取市县支持，投资近40万元在城区道路安装了路灯。改善了农业基础设施条件，加快了城镇化建设步伐，促进了镇域经济的快速发展。

做好本职工作的同时，该同志还能够紧紧围绕镇党委中心和重点工作，协助镇党委抓大事、议大事、谋大事，跟随领导和同事们一起推动我镇各项工作顺利开展。该同志作风扎实，不漂浮，具有勇于创新、敢于负责的精神，以求真务实的态度，脚踏实地做好镇党委领导交办的各项工作，较出色地完成一些任务。

由于乡镇的工作性质，经常会遇到突发性事件需要加班，以及接待群众上访信访，该同志都能默默地配合领导，耐心细致地做上访群众的思想工作，讲政策，明道理，动之以情，晓之以理，尽自己最大努力帮助困难群众化解难题。

篇七：学业情感自我评价学业情感自我评价：

（学习态度）

我的学习成绩还令我满意（或不满意），原因是：

„„

可以从以下方面阐述：上课听讲情况，作业完成情况，是否独立思考，是否与同学交流，是否向老师请教，是否具备学习动力

我的学习成绩令我比较满意，上课能做到认真听讲，作业能够独立按时完成.能够独立思考，积极与同学交流，遇到不懂的问题主动向老师请教。

学业情感同学评价：（3人）

他（她）在学习方面表现突出„„

从上课听讲情况，作业完成情况，是否独立思考，是否与同学交流，是否向老师请教，是否具备学习动力，是否帮助同学解决学习问题等方面评价。

她在英语语文的学习方面上表现突出，上课独立思考问题，课后认真完成作业，与同学交流积极主动。学习意识强。