户外拓展方案-拓展方案

户外拓展方案-拓展方案（共14篇）

篇1：户外拓展方案-拓展方案

青少年户外拓展方案-户外拓展方案

增强交往能力：教孩子明白团队与集体的巨大力量，领悟合作精神带给自身的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣。项目组合：、托运接力、队列队歌队名队训竞赛。

提高学习能力：教孩子学会学习，通过训练领悟到学习方法的重要性，提高学习情趣，激发学习的热情，培养善于学习、善于总结、善于吸收的能力。项目组合:人椅耐力赛、团队圈。

培养生存意识训练：培养孩子生存意识，竞争意识，逆境自救能力，学会克服自然险阻和障碍的技巧，通过内化，举一反三。项目组合：救伤护理、自我保护。

培养积极进取意识与能力：培养孩子上进心理，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。项目组合：情智寓言、市长竞选。兴趣小组辅导、领导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练。

挖掘发现自我潜力：教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格。项目组合：命题对白(思辨能力)、命题拼版(动手能力创造力)

全国青少年素质拓展旨在培养学生思想政治素质，以及道德素养、创新精神和实践能力，造就有理想、有道德、有文化、有纪律，德智体美全面发展的优秀人才。青少年的心理、身体、品德素质及潜能得到进一步激发、调整、升华和强化，达到了使参营者心态开放稳定、敢于应对挑战、增强创新活力的目的。

一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。让参加者在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。

二、激发潜能，完善人格。教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力，完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和突破能力，使个性变得坚强而富有韧性。

三、学会合作，培养团队精神。引导参加者发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。教孩子明白团队的巨大力量，领悟合作精神的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来无穷乐趣。

四、学会沟通，融洽人际关系。与心理专家、教育专家沟通面对面。针对现在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同实施快乐成长—青少年身心突破拓展训练，为这些孩子们了解生活学会沟通、学会感恩、学习建立人际关系技巧。

青少年素质拓展十项具体目标：

一、 学习及考试能力明显提高

二、 磨蹭、拖沓等不良习惯明显改善

三、 自理自立能力提高

四、 竞争表现能力提高

五、 承受挫折、压力能力提高

六、 自信心理明显提高

七、 沟通理解能力提高

八、 处理人际关系能力提高

九、 快乐程度明显改善

十、 学习积极性和效率明显改善

全国青少年素质拓展夏令营通过信任训练、沟通训练、领导力训练、自信心训练、心理突破训练等等，全面挖掘和提升青少年的八大能力：创新、沟通、协作、应变、学习、思维、激励、领导。

一直以来，家长们关注了孩子的语言能力、智力和体质发展，却忽略了孩子情绪与社会能力的成长，孩子常常不懂得理解与表达自己的感受，无法体谅他人的心情。正确认识自己、健康地与人交往、调试情绪、学会感恩……综合素质和能力的.提升，将促使孩子们更好地应对学业和人生，正视各种人生中的困难，快乐、健康地成长。

一、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。让孩子在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。

二、激发潜能，完善人格。教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力，完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和突破能力，使个性变得坚强而富有韧性。

三、学会合作，培养团队精神。引导孩子发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。教孩子明白团队的巨大力量，领悟合作精神的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来无穷乐趣。

四、学会沟通，融洽人际关系。与心理专家、教育专家沟通面对面。针对现在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同实施快乐成长—青少年身心突破拓展训练，为这些孩子们了解生活学会沟通、学会感恩、学习建立人际关系技巧。

篇2：户外拓展方案-拓展方案

一、活动主题：体能与智慧的竞技。

二、活动目的：在拓展互动中得到体验和感悟，在青山秀水之间，通过趣味性的课程项目、启发式的运动、相互依存的环境，促进团队以及个人的沟通和信任，培养员工的组织能力、团结协作能力、思维创新能力及向心力，让员工通过活动培养积极的心态、重审自我、挖掘自身潜能，增强协作意识，从而提高团队整体凝聚力，激发员工的工作激情。

三、活动对象：

四、活动地点：大夫山森林公园

五、活动类型：户外拓展

六、活动时间：4月1日(星期日)

七、活动流程：

9:00--9:30 公司总部集合，9:30到达番禺区市桥大夫山森林公园

9:30--10:00 由拓展教官组织. 破冰拓展，组建团队

10:00--12:00 在大夫山定向越野精华版——趣味定向拓展

12:00-12:30 分出优胜者，活动分享

12:30--14:00 午餐时间

14:00--16:30 由拓展教官组织拓展小游戏. 或者自由骑单车游玩

16:30-17:00 活动结束，返回

八、工作人员任务安排

总负责人：

后勤人员：

前期准备安排：

1、活动宣传与通知

2、车辆与司机安排

3、午饭安排

九、费用预算：

1、交通：公司自驾

2、餐费：

3、活动经费：

4、活动人数：

共计：￥元

十、活动说明：拓展运动，请以简洁、舒适的着装为主，遮阳物品及雨具也必不可，公司提供可蚊不叮、创口贴等药物，并做好安全保障工作，确保活动顺利进行。

十一、互动小游戏

1、定向越野介绍

是一种体力+智力+团队合作精神的活动。通过识图用图及指北针的运用，既能提升独立思考和果断决策的能力，又能培养和锻炼人的勇敢顽强精神;运用于团队，能使团队成员合理分工，相互协助，为共同的目标奋斗。

操作流程：

1) 以团队为一小组

2) 配发每组一份定向地图

3) 讲解定向越野的分类、玩法及本次定向越野的玩法

4) 每组配发两个指北针，两张地图

5) 根据教练的讲解和手中的地图、指北针去寻找规定的坐标后，根据指北针找到宝藏后，通过爱动

6) 比赛时为2个小时

7) 教练给出的目标总共有10个

8) 比赛胜利方法：在最短时间内找到最多宝藏的为胜

定向越野规则：

1) 每组两张地图，两个指北针，一支铅笔

2) 在2小时内，按顺序通过各个坐标点，走到终点(以队旗为准)。找到宝藏最多的一组为胜，如果2组找到的宝藏数量一样多，则以用时较短者为胜

3) 通过坐标点方法：根据示意地图和指北针分辨方向(特别是分叉路)，按顺序找到地图上的坐标点后，站在坐标点旁，利用指北针找出坐标点上的度数

4) 所指的方向，在该方向30米内有自己组的`宝藏，找到宝藏;按由工作人员的要求，参加过关游戏，说明：

1) 宝藏上有标明组号，每组只能拿自己组宝藏，严禁移动其他组的宝藏

2) 找到宝藏后才能闯关，找不到宝藏就闯关的，要接受惩罚

3) 只有第六和第九个坐标点没有设闯关游戏，找到宝藏，可直接到下一坐标点

4) 惩罚：找不到宝藏，队长被划脸;游戏不过关，队长划脸两条，队员划脸一条。划脸长度在5cm以上

5) 找宝藏时，指北针使用方法：指北针放在水平面，红针对准刻度0(北)，找出刻度上对应的数值，数值所指方向即为宝藏所在方向

2、定向拓展过关游戏介绍

1) 同脚同心

每组人，脚分别两两绑在一起，背对着形成一个圈，其心合力，通过各种障碍考验，最快走到终点为胜;

项目效果：领导者需要发挥超强的领导能力; 团结与协调能力。

2) 挑战360圈

队员在教官指引下规则站位围圈后坐下。

3) 直呼其名

a) 队员们以小组为单位站成一圈。传球，大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。直到球又重新回到你的手中。

b) 重新拿到球后，改变游戏规则。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

c) 目的：帮助大家记住彼此的名字。

4) 垫球

分组进行，设法让皮球在空中保持的时间更长;

项目目的：培养团队精神;增强合作意识;

5) 无敌风火轮

篇3：户外拓展方案-拓展方案

为适应城市发展要求, 落实省市政府关于太原市高新区发展的战略意图, 结合太原市高新区近期发展思路及已落地重点项目, 太原高新技术产业开发区需要拓展扩区发展。太原高新技术产业开发区拟在阳曲、汾东、姚村三个地区拓展的发展。其中姚村拓展区本扩区将建设以生物医药和食品加工为主导产业的专业园区。姚村版块远离太原市中心城区, 各项市政设施配套缺乏。该用地位于太原市城市总体规划确定的360 km2城市建设用地以外, 因此区域内的市政配套发展缺乏总体规划与各项市政专项规划的指导, 需要独立专项研究。

2 研究目的

为了适应太原高新技术产业开发区姚村拓展区建设发展的要求, 满足供热发展的需求, 确定了热源类型, 优化热源结构, 有效地减少环境污染, 保护生态环境, 为区域发展建立安全、稳定、持续的供热体系, 实现城市供热的低碳化。

3 姚村拓展区范围

规划范围包括大运高速东西两块用地, 大运高速以东地块为北起姚村镇镇域界线及姚村立交连接线, 南至南姚街, 西起大运高速公路辅路, 东至旧晋祠路, 用地面积为255.79 hm2;大运高速以西地块南边界为黄楼沙沟, 东边界为战备路, 西、北为西山山体, 包括建机厂全部用地, 用地面积为23.94 hm2, 规划总用地279.73 hm2。

4 现状热源与热负荷

园区内无集中供热设施, 各企业与村民住宅生活采暖依靠自家的小、土锅炉解决。这些分散的小锅炉房普遍存在锅炉容量小, 效率低, 能耗大, 脱硫除尘设施不完善等缺陷, 对环境造成了严重的不良影响。现状建筑将全部拆除。

5 周边主要热源与管网

距离姚村版块大约2 km的滨河西路东侧敷设有国电太原第一热电厂供热主干管, 管径为DN1 400, 设计压力1.6 MPa, 设计供回水温度为120℃/25℃。该主干管接自拟在清徐贾兆村搬迁新建的太原第一热电厂。该热电厂装机容量为4×350 MW抽凝机组, 抽汽供热能力为1 280 MW。该长输管道主要向太原市中心城区提供热源, 沿途在南峪沙河南岸甩口, 管径为DN600, 为姚村地区的发展提供热源。

6 工业生产热负荷预测

采用单位占地面积用汽量指标进行工业负荷需求量的预测。生物医药产业单位用地面积规划蒸汽用量为55 t/ (h·km2) 。食品加工的工业热负荷一般低于生物医药, 且未来园区生物医药与食品加工的用地占比也不确定, 因此, 本次工业负荷的预测均按55 t/ (h·km2) 取值。2020年年底园区内工业用地为76.2 hm2, 到2030年园区内工业用地为98.96 hm2;根据《太原市晋源区姚村镇总体规划 (2015—2030) 》, 因此, 预计2020年工业热负荷约42 t/h;2030年工业热负荷约54 t/h。

7 规划采暖热负荷预测

预计2020年年底园区建筑面积将达到275.84万m2, 2030年年底达到367.5万m2。统筹分析各类建筑节能措施的施行及建筑质量差别, 综合热指标2020年为55.5 W/m2, 2030年为54.7 W/m2;近期采暖热负荷为153.1 MW。远期采暖热负荷为201.1 MW。

8 热源方案的确定

采暖热负荷的供热热源可以选择的有热电厂、燃气锅炉房、热泵、分布式能源、太阳能等多种形式。

8.1 集中供热———国电太原第一热电厂

根据《太原市供热专项规划 (2013—2020) 》, 滨河西路东侧敷设有DN1 400供热一次网主干管主要负责为中心城区输送热源, 供热面积约3 000万m2, 其中为姚村镇留有DN600支干管, 主要为滨河西路以西, 旧晋祠路以东, 南峪沙河以南、武警部队以南建设用地提供热源。该主干管并未考虑高新区姚村版块用热需求, 若考虑为园区供热, 需要为中心城区寻找替代热源。

8.2 热泵利用

热泵包括水源热泵、土壤源热泵以及污水源热泵等。由于姚村版块用地范围位于晋祠泉域一级保护区内, 根据《太原市晋祠泉域保护条例》, 该区域内禁止下列行为:1) 擅自挖泉、截流、引水;2) 将已污染与未污染含水层的地下水混合开采;3) 新开凿岩溶水井 (农村生活饮用水井除外) ;4) 矿井直接排放岩溶水;5) 倾倒、排放工业废渣和城市生活垃圾、污水及其他废弃物;6) 新建、改建、扩建与供水设施和保护水源无关的建设项目。因此, 园区不推荐水源热源与土壤源热泵。

8.3 分布式能源

分布式能源 (热电冷三联供) 系统适用项目为:电价相对较高、有冷热负荷需求的用户及电力接入困难的用户或需要备用发电机的用户。

当全年负荷稳定时, 采用分布式能源 (热电冷三联供) 系统可以提高能源利用率, 是应该提倡的节能技术。分布式能源目前在国内应用不是很广泛。

8.4 太阳能

按太原资料记载, 山西省中部属太阳能资源三类地区, 全年日照时数在2 200 h~3 000 h, 辐射量在502×104k J/ (m2·年) ~586×104k J/ (m2·年) , 即1 583 k Wh/ (m2·年) , 年平均日辐射量为4.33 k Wh/ (m2·d) , 年平均日照小时数为7.6 h, 年平均小时辐射量为0.57 k Wh/ (m2·h) , 太阳总辐射在150 W/m2~200 W/m2之间。

1) 太阳能供生活热水。屋面太阳能热水系统在太阳能热水利用中应用广泛, 但传统的屋面附着或屋面架空安装方式, 占用大量的屋顶表面积, 由于建筑屋顶面积有限, 立面太阳能热水系统将成为未来城市太阳能热水系统的发展热点。秦皇岛在水一方项目就是利用建筑立面安装太阳能热水器把太阳能应用于生活热水, 电加热装置作为辅助, 效果很好。从经济方面考虑, 经过太阳能、燃气、电以及燃油热水装置的15年投资比较, 我们可以很容易发现太阳能集热在经济上的优势。结合以上分析应在园区推广太阳能热水器, 满足住宅生活热水需求, 减少常规能源消耗量, 提高区域环境质量。由于人均屋面面积较少, 应推广太阳能集中集热—分散热水系统, 集中集热循环, 分散于住户家中的贮热水箱利用换热盘管进行间接换热, 温度达不到洗浴要求时启动辅助加热装置。太阳能集热器应与建筑物结合设计。

2) 太阳能供暖。20世纪80年代国际能源组织邀请15个国家的专家对太阳能建筑技术进行联合攻关。试验表明, 太阳能建筑节能率大约75%。我国20世纪70年代开始进行被动太阳能采暖建筑的研究开发和示范, 至今已发展1 000万m2建筑面积。被动太阳房采暖节能效益为60%~70%, 平均每平方米建筑面积每年可节约20 kg~40 kg标准煤, 发挥着良好的社会经济效益。园区未来应发展太阳能采暖, 组织建筑师和太阳能专家联合攻关, 解决太阳能技术与建筑的集成技术, 使太阳能采暖纳入建筑集成技术, 其社会、经济、环境效益将十分可观。

8.5 燃气锅炉房 (含壁挂炉)

燃气锅炉因其节水、节地、环保、燃料输送便捷、劳动强度低、布置灵活、运行管理方便等优点成为近期各城市替代燃煤锅炉的首要选择。采用燃气锅炉进行采暖首先需要充足的气源。根据正在编制的园区燃气专项规划, 周边气源充足;另外, 与集中供热相比, 燃气锅炉房采暖的价格并不存在优势。天然气目前居民供气价格为2.26元, 工业与商业供气价格为3.15元;燃气锅炉房的用气价格同工业商业用气, 价格为3.15元;居民壁挂炉的用气价格同居民用气价格, 为2.26元。以1 m2居住建筑计算, 采暖热指标取35 W/m2, 天然气地位发热值为32 MJ/m3, 壁挂炉一天运行16 h, 锅炉热效率取90%, 则月采暖费用约4.74元/m2;以1 m2商业建筑计算, 采暖热指标取55 W/m2, 天然气地位发热值为32 MJ/m3, 燃气锅炉一天运行20 h, 锅炉热效率取90%, 则月采暖费用约13元/m2, 燃气锅炉燃气一天运行12 h, 则月采暖费用约为7.80元/m2。目前太原市集中供热居民热价按建筑面积每月每平方米为3.60元, 非居民热价按建筑面积每月每平方米为7.50元。因此, 通过科学合理的运营管理, 燃气锅炉房 (含壁挂炉) 供热的价格可以与集中供热相当。

经过上述分析, 热源建议拟采用壁挂炉作为园区居住建筑采暖与生活热水热源, 燃气锅炉房作为园区非居住建筑采暖、生产用汽的热源;太阳能集成电或燃气等作为非居住建筑生活热水热源。

9 环保建议

根据《太原市环境空气质量功能区划分》, 本区环境空气功能区为一类区, 执行GB 3096—2012环境空气质量标准中一级标准。而本区域空气环境TSP, PM10和苯并芘污染比较严重, 均已超过GB 3095—2012环境空气质量标准中一级标准限值。鉴于太原市高新区姚村拓展区紧邻晋祠—天龙山风景名胜区。燃气锅炉房的排放标准应当有较高要求。根据GB 13271—2014锅炉大气污染物排放标准, 园区新建锅炉房大气污染物排放限值颗粒物为20 mg/m3, 二氧化硫50 mg/m3, 氮氧化物150 mg/m3。每个新建燃气锅炉房烟囱不低于8 m, 烟囱的具体高度按批复的环境影响评价文件确定。周围半径200 m距离内有建筑时, 其烟囱应高出最高建筑物3 m以上。目前北京地方标准规定燃气氮氧化物的排放量更为严格。2017年3月31日前新建的, 氮氧化物排放必须低于80 mg/m3, 在用的必须低于150 mg/m3;2017年4月1日起, 新建锅炉必须低于30 mg/m3, 在用的必须低于80 mg/m3。参照北京地方标准, 建议园区可以对2017年3月之后入驻企业燃气锅炉房氮氧化物排放质保提出更严格的要求。

1 0 研究结论

太原高新区姚村拓展区位于城市集中供热系统服务外围, 需要自己独立解决供热问题。因其位于晋祠泉域一级保护区内且紧邻晋祠—天龙山风景名胜区, 通过必选研究建议热源拟采用壁挂炉作为园区居住建筑采暖与生活热水热源, 燃气锅炉房作为园区非居住建筑采暖、生产用汽的热源;太阳能集成电或燃气等作为非居住建筑生活热水热源。燃气锅炉房建设时应对入驻企业燃气锅炉房氮氧化物排放质保提出更严格的要求。

远景, 待城市集中供热系统有余力时, 规划建议园区采用集中供热作为主要热源, 燃气锅炉房作为调峰备用热源, 从而减少区域污染。

摘要：简述了太原高新区姚村拓展区的规划范围, 结合该地区热源与热负荷现状, 从集中供热、热泵利用、分布式能源、太阳能、燃气锅炉房等方面, 提出了其热源方案, 并探讨了供热的环保措施, 有利于实现供热工程低碳化与生态化。

篇4：户外拓展方案-拓展方案

去年年底，戴尔公司宣布了对Compellent（康贝）的收购计划，并于今年2月完成了这一收购。近日，戴尔Compellent销售副总裁Brian Bell接受记者采访时说，戴尔与Compellent的整合为用户提供了更丰富的选择，Compellent的流动数据技术拓展了戴尔存储解决方案组合在企业和云数据中心中的应用，可以帮助客户用更少的资源来整理和管理更多的数据。此前，戴尔收购EqualLogic被业界广泛认为是一次成功的收购，3年时间使EqualLogic的用户数增长了8倍。Compellent的加入，将使戴尔在FC以及云计算和企业级数据中心领域大施拳脚。

Brian Bell介绍说，Compellent的流动数据技术结合了一套强大的数据迁移引擎、智能软件和模块化硬件，可降低成本最高至80%。流动数据架构提供数据块级别的智能技术，可以自动将数据放在正确的存储层中，以达到优化性能和最大限度节约成本的目的。Compellent的设计是开放且面向未来的，允许客户在单一平台上自由伸缩并且无障碍扩容。此外，其SAN技术由Copilot护航服务提供支持，超越了传统的支持服务，能在问题发生之前就及时发现和解决。戴尔大中华区大型企业事业部解决方案及服务总经理李慧说，戴尔计划利用Compellent的渠道，通过其合作伙伴和一些新举措推出领先的存储方案。据悉，Compellent目前在中国多个行业都有用户，尤其在教育行业很成功。

篇5：户外拓展活动方案

一、活动主题：团结、互助、合作、挑战、激情

二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流。

三、活动对象：公司业务员工。

四、活动时间：2016年7月2日14:00

五、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和业主服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

六、活动要求：为进一步丰富和繁荣公司的文化生活，充分展现公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神。

七、活动流程： 游戏:

1、破冰游戏：我们是最棒的团队。(20分钟)

2、夹气球跑步赛

游戏规则：

1、每组队伍成员各拿一个气球，然后把气球吹到标准大，每个成员用腿夹住气球排成一组从起点开始跳，到达终点返回，用时时间最短一组获胜。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。

道具要求：气球若干，口哨一个，打气泵。

游戏目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

游戏注意事项：在游戏的过程中，如有气球掉地或破的，则该组重新回到回到起点。游戏距离：20米

游戏时间：约40分钟

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

3、珠行万里

游戏规则：首次挑战5个球，整个团队每个队员手拿一个纸质的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。第二轮挑战10个球，并每人平均用时少于首轮用时，如时长多于或等于首轮，将扣掉2分，第三轮15个球以此类推，第二轮，第三轮的平均时长挑战由该小组自行讨论决定，但挑战时长必须比原来时长短。场地要求：空旷的平地，长20米

需要器材：乒乓球、纸质球槽100个 游戏时间：约40分钟

游戏目的：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

游戏注意事项：在游戏的过程中，如有气球掉地或破的，则该组重新回到回到起点。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

4、袋鼠跳

场地要求：空旷的场地一片

游戏时长：40分钟

游戏道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

游戏规则：每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一队。比赛开始前，每组A队的2名队员将同一布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队2名队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒将重新回到起点开始，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新回到起点可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。

游戏目的：不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

5、拔河

场地要求：空旷的场地一片

游戏道具：绳子一根 游戏规则：

初赛：每分部派选一名队员出来抽取晋级签，抽到晋级签的分部可直接晋级到六强赛，剩下的分部自行选择分部两两挑战，一局定输赢。成功晋级的分部可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。六强赛：在初赛成功晋级的小组再进行自行选择分部两两挑战，挑战成功的分部可晋级到半决赛，并可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。

半决赛：成功晋级的分部派选一名队员出来抽取晋级签，抽到晋级签的分部可直接晋级到总决赛，剩下的分部自行选择分部两两挑战，一局定输赢。成功晋级的分部可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。

总决赛：成功晋级总决赛的分部进行挑战，三局两胜，冠军的分部可获得20分积分，亚军的分部可获得10分积分。

游戏时长：约40分钟

6、踩报纸挑战赛（以片区为单位，共四个片区）

游戏规则：每个小组按照规定（10分钟内）所有成员站在长1.5米，宽1.1米的报纸上面，并在上面站立5秒钟，然后再把报纸对折，所有的成员再次站到上面，并站立5秒钟，以此类推，直到队伍挑战失败为止。游戏结束后，工作人员清数对折次数，对折次数最多，且能在上面站立够5秒钟的，队伍获胜，如对折次数一样，站立的时间一样，则队伍总人数较多的获胜，最终评出冠亚军。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，分数按片区排名计算，所在同一片区的分部将获得片区相同的得分。场地要求：空旷的场地一片

游戏道具：报纸4张（1.5X1.1）

八、颁奖、总结（40分钟）

奖项： 第一名锦旗+奖牌+奖金300 费用：横幅：一条（8米，100元）

第二名锦旗+奖金200 桶装水：150元 第三名锦旗+奖金100 锦旗：240元 优秀团队（2组）：名雕笔记本（30本）游戏道具：300元

奖牌：11元/个，15个

篇6：户外拓展(方案)

关于进行拓展训练的请示

公司领导：

为进一步落实企业创新、团队、智慧的宗旨，加强公司团队合作精神建设,形成积极向上的组织气氛、进一步明确和认同组织目标,增强组织的凝聚力，同时，改善员工自身潜能、改进自身形象，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造性,提高解决问题的能力，我部门结合XX公司办公室拟组织员工进行户外拓展训练，统计参加人数人，费用元/人，总计费用元，地点XXX度假村。具体内容见活动安排方案。

妥否，请批示。

运管部

年 月 日

户外拓展训练活动安排方案

一、人员统计表：

二、人员组织：

领队：

三、上午：8:30（9:00）-11:30 真人CS（真人反恐）军事化拓展训练通过巷战，丛林战，解救人质，攻陷碉堡等各种战斗中的情景，在休闲之余亲身体验了虚拟战争给我们带来的快乐，也通过真人cs培训使我们深切体会到团队合作及服从上级命令的重要性（具体由地点教练组织）。

四、午餐11：30-13:00用餐标准：

五、下午：拓展训练

具体项目：（1）荆棘排雷（2）勇渡鳄鱼湖（3）潮起潮落（4）信任摔背等。（具体项目由实际情况决定）

提高员工组织、沟通和协作的能力和技巧，人力资源的合理分配和运用，培养员工集体荣誉感，摆脱思维定式,提高工作效率的方法，加强团队内部分工合作，增强队员间的相互信任和理解，学习换位思考，建立相互信任与勇于承担责任的团队气氛。

六、其他要求：

时间： 年 月 日

车辆：

安全要求：

篇7：户外拓展策划方案

活动名称：齐心协力拔河赛

活动宗旨：增进同学的集体荣誉感缔造团结一心的班风增进班级凝聚力

活动目的：发扬团队精神，增强凝聚力，使大家认识到集体的力量的强大。

活动时间：20XX年4月10日下午2:30

活动地点：校西区篮球场

活动对象：理学院XX级全体同学(共十个队)

参赛要求：

1以班级为单位组成各参赛队。

2每班限报一队，每队15人，女生至少7人 ，各队由队长带队。

3参赛队员必须为本班学生。

比赛规则:

1双方必须遵守裁判的指令，哨声响后方可比赛。

2标记物过线后，哨声响起宣布比赛结束

3比赛分出胜负之后,参赛双方队员不可立即松绳,以免造成双方队员受伤.

4比赛实行淘汰制,参赛对手由个参赛队队长抽签决定。

5比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现取消参赛资格。

(二)篮球比赛

活动名称:五对五篮球赛

活动宗旨:提高学生身体素质增强同学间团结合作能力

活动目的:为同学们营造一个互相交流，互相学习的平台，充实大学生校园生活，内练素质，外树形象。

活动时间:20XX年4月18日下午12:30

活动地点:校西区篮球场

活动对象:理学院XX级全体同学(共十个队)

参赛要求：

1以班级为单位组成各参赛队。

2每队五人，男生3人女生2人，各参赛队另外安排2名替补队员，比赛时由队长带队。

3各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚。

3参赛队员必须为本班学生。

比赛规则：

1比赛开始后不准更换原有队员，否则取消比赛资格。

2比赛实行淘汰制，参赛对手由个参赛队队长抽签决定。

3比赛时一方投篮未进，由对方抢到篮板球后，需退到三分线后再进攻。

4比赛换人没有限制，但要求在进球，死球或半场结束后方能换人。

5进球后换发球，每次焕发球发球方，必须退到中场后在进攻，若发球方，没有退到中场后发球或发球时踩线，此次发球取消并换发球。

6不允许退回二分线后直接投篮，一旦投篮对方若犯规，犯规无效且有对方发球。

7犯规次数为7次以下。

8比赛实行30秒制，30秒后未投篮则换发球。

9每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，在最后三分钟内暂停停钟。

10每场比赛计时20分钟，若未分出胜负进入加时赛，先得分一方获胜。

11双方必须遵守裁判的指令，哨声响后方可比赛。

(三)排球比赛

活动名称：友谊排球赛

活动宗旨：促进班级间友好关系激发同学拼搏进取的精神

活动目的：为了在我院发展出一支积极进取能力较强的排球队丰富大家的课外生活增进各班间的友好关系

活动时间：20XX年4月24日

活动地点：校西区排球场

篇8：初中户外拓展教学课程微探

一、青少年户外拓展健身器械的教学课程

现今学校体育教学面临运动场地和器材严重匮乏和老旧、人均活动面积小等问题, 这严重影响了学生参加体育运动的积极性。事实上, 器械教学课程即是针对青少年“运动恐惧症”, 为增强青少年体能体质而提出的创新性解决方案。锻炼器械融多功能于一体, 有效节约了场地, 集成攀、爬、滑、踩、转、荡、摇、走等多项锻炼功能, 它能同时容纳多人参与锻炼, 可培养学生合作、团结、礼让等意识, 并促进学生情感交流。

实际教学反馈:我校现有专业厂家建造的青少年户外拓展健身器械一套。教师通过课堂教学帮助学生掌握相应的攀、爬、钻、跨、翻、越等技术技能, 学生从单个动作到多个连贯动作的过渡, 从低处到高处落差的心理锻炼, 从慢速到较快速的速度提升, 从上下肢连续衔接用力等方面逐步练习。通过练习, 学生身体素质得到了有效提升, 尤其是学生的协调性、平衡能力、上下肢力量、小关节力量等都得到了发展;而在心理方面, 学生克服了一开始的胆怯、畏惧、恐高、怕摔, 逐步变得自信、勇敢, 乐于尝试锻炼;在德育方面则增强了学生伙伴间的相互协作、友好礼让精神。

二、平衡素质教学———走扁带

实际教学中, 该项目对场地要求比较简单, 主要考虑拉扁带的两端有合适距离并有可靠的承力点, 能承受扁带上一到两个人的重量, 树木、钢筋支柱等都是好的选择, 最好在草坪、树丛、沙地、运动塑胶场上开展, 并铺设适当的软垫子, 做好防护措施。

由于走扁带需要高度集中注意力, 在失衡时要迅速跳下, 因此在走扁带过程中尽量不要有他人靠近干扰, 在人多时应当让伙伴看守提醒, 尤其注意不要触摸扁带, 因为扁带瞬间被释放的弹力可能会导致意外。初练时可两人一组, 一位进行侧方保护与帮助, 协助同伴逐步掌握技巧和平衡要点。

具体练习从单脚站立到起步开始, 由易至难, 循序渐进。可在一端端点前约两米位置学习起步。例如左脚站地上, 右脚轻放上扁带, 不要用扁带上的右脚站起, 那样会因抖动无法控制。最好办法应是用站地的左脚发力蹬起, 瞬间站起, 使整个身体重心放在右脚站上扁带, 然后迅速调整重心并展开双臂或靠打开另一腿平衡身体, 单脚能稳定站立后就可以尝试迈出第一步了。

在走扁带锻炼中最常见的是掉落问题, 教学前必须考虑各种落地的意外情况。设备上对架设的高度与稳定;场地的平坦, 无杂物;保护垫的安置;保护与帮助的准确, 现场的干扰等都是保障该项目有效安全开展的必要条件。技术上在走扁摆荡太大, 不能控制时, 应主动跳下。

学生通过练习, 增强了身体的协调与平衡能力, 虽然有一定的难度, 但较强的挑战性也促使学生积极尝试, 能独自完成的喜悦感也提升了学生的自信心。总体来讲, 学生是喜欢这类拓展性锻炼项目的。

三、定向越野教学

定向越野作为一种新兴的户外拓展运动, 在世界各地正吸引着越来越多人参与其中。参加定向运动除需要指北针和地图外, 不需要特殊的设备, 是一种较为经济的运动项目。定向越野如今已由社会逐步向校园推广开展, 它是一项智力与体力并重的智慧型体育项目, 能培养学生独立分析、解决问题的能力和良好的逻辑思维能力, 还可以强健体魄。

实际教学反馈:教师的前期备课准备, 地图绘制、打标点安置、路线制定等工作量较大, 并且要尽可能地避免安全的发生。授课中教师讲明地图的识别, 指北针的运用。学生可以通过锻炼, 逐步掌握使用地图、指北针、打卡器等器材, 并积极跑动逐步提升有氧耐力, 提高空间识别能力。在活动中, 学生不再讨厌或抵触简单枯燥的长跑活动, 因为锻炼形式的转变和趣味性的增强, 学生反而更喜欢通过跑动来参与“寻找游戏”。

校园定向跑课程的运动量可以从短距离至中距离再到长距离过渡;可以设置单人赛、双人赛、小组赛;从强度上可以是小区域的快速计时赛, 也可以是大区域的成绩赛 (看正确率) ;还能从平面场地过渡到不同楼层或台阶的立体场地, 在保证安全的情况下可以充分利用学校的一切场所进行活动, 逐步加大空间、方向的多样性、变化性, 丰富该项目的开展。

四、课程探微总结

青少年户外拓展是具有趣味性且适合青少年开展的一项运动, 它对青少年的成长会产生积极的影响, 它融合高、低不同的挑战元素, 青少年从中在个人和团队的层面, 都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。它强调青少年主动去探索、挑战, 解决了目前应试教育中青少年所表现出的体质下降、运动缺失、团队意识差、户外活动时间不足等问题。同时, 它让青少年主动地去体会, 去解决问题, 在参与、体验的过程中, 青少年的体能体质得到了增强、心理受到了挑战, 思想得到了启发。

篇9：幼儿户外体能拓展活动研究

关键词：身体发育；体能素质；智力培养；健康成长

随着物质文化生活的不断提高，绝大部分家长只注重幼儿营养、智力和身体发育指标，却忽视了幼儿的体能素质。幼儿园教师在面临巨大的安全责任压力和重智力发展轻体能培养的幼儿教育大环境下，作为承担幼儿意外伤害责任和幼儿智力培养的主体，为了降低这种意外伤害，满足家长对智力培养的需要，也愿意主动减少幼儿的体能活动。而体能素质的强弱，决定孩子身体的协调性、自我控制能力、风险辨识能力和受意外伤害的程度。长此以往，势必导致幼儿体能素质与其身体发育指标不协调，比如体能与身高、体重不协调等，而虚高的身高和体重等更加重了幼儿体能不足的负担，在幼儿园经常出现一个幼儿感冒迅速传染一大片的现象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体格发育硬性指标、体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿的体质指标变化进行统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，旨在为完善幼儿健康成长发展模式提供有益的建议和依据。

1 活动前幼儿的测试指标

通过对园中27名幼儿的体重与年龄比、身高与年龄比、体重与身高进行详查。结果表明，3名幼儿除体重明显超标外，体格综合判断评价均正常。对比4～7岁正常幼儿每分钟心跳、呼吸次数标准（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼儿幼儿在安静的状态心跳、呼吸也都在正常的范围内。为更好地了解幼儿的体质状况，根据幼儿体重将幼儿分成A-E共5组，按照国家对幼儿体质考核标准内容，包括“往返跑”“双脚连续跳”“立定跳远”“投掷”“平衡”5项达标考核后，再对各组幼儿进行测试。从测试结果可以看出幼儿活动后心跳频次发生很大的变化，从而看出幼儿的体格发育指标与其体能不相匹配，幼儿的体质水平明显低于体格发育水平（见表1）。

2 第一阶段幼儿户外体能拓展活动

2.1针对幼儿年龄特点和体能需求循序渐进开展户外体能活动

第一阶段采取的户外体能拓展活动主要分三步走：第一步练习基本动作，能够做到熟练、协调。如双脚连续跳。教师将呼啦圈摆放在地上幼儿进行第一步练习，等幼儿熟练、协调地完成动作后，对枯燥的练习失去了兴趣；第二步将基本动作编入游戏中，使活动符合幼儿年龄特点。如在第一步的基础上将双脚连续跳编入游戏“小兔乖乖”，幼兒通过扮演游戏中小兔跳，使双脚跳这一动作更加灵活、协调自如。第三步丰富拓展活动内容、加大活动的难度。在第二步的基础上逐步加入跨、钻、爬、提等动作加大活动难度。活动中，我们清楚地看到随着活动难度的加大进而激发了幼儿的活动热情，能不断克服困难，坚持完成活动，且完成活动的时间上明显变化，使幼儿的耐力得到了很好的发展。

将幼儿分群分组，做到因地制宜、因人而异，针对幼儿群体的差异个体发展目标和发展要求不同，使每一个幼儿的体能得到不同程度的提高。对个别体弱幼儿提出相对较低要求，并降低活动强度和活动量，防止幼儿在活动中发生意外，做到科学的、循序渐进的增加幼儿活动量。

2.2建立适应班级幼儿户外体能拓展活动项目及活动安全机制

不同年龄幼儿身体发展的需求和目标不同，本园的户外体能拓展活动多以幼儿持器械自主活动为主。这样就忽略了小班幼儿动作的发展，对稍大孩子更忽略了像奔跑、跳跃、攀登、骑车等活动，一定程度上阻碍了发展幼儿大肌肉的力量及增强身体协调性。这些活动的安全要求高，是必须面对并高度重视的问题，因此应结合本园实际情况，分析园内环境对幼儿在自身活动中可能造成的风险和危害，建立并完善幼儿园教师在组织幼儿活动中应采取的安全措施等方面的机制。

在此基础上制定不同年龄段幼儿基本动作发展目标，提高各年龄段幼儿走、跑、跳、投掷、爬、滚等动作的稳定性和灵活性。根据体能活动发展目标针对性提供活动器械，发挥每一样活动器材的优势；根据幼儿年龄创设户外体能拓展活动情景，结合游戏等采取多种形式进行集体练习、小组竞赛、个别关注开展活动。如对幼儿进行双脚跳的练习时，将呼啦圈摆放在场地上、待幼儿掌握跳的基本动作后，可适当在场地上增设一些障碍，或者采用竞赛等不同的形式，增加并丰富活动的趣味性。

2.3第一阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第一阶段的户外体能拓展活动后，幼儿个体发生很大的变化：幼儿更加活泼，规则意识明显提高，户外体能拓展活动中秩序感明显增强。对照国家对幼儿体质考核标准内容对各组幼儿进行测试，测试中发现幼儿体质状况发生了较大变化。第一阶段后，5组的幼儿体质考核结果明显优于活动前幼儿体质（表2）。经过第一阶段的户外体能拓展活动后，在“往返跑”测试幼儿体能基础数据加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点，结果发现幼儿完成动作时间比第一次平均高3.84秒，活动后的心跳频次有很大的改善。

3 第二阶段幼儿户外体能拓展活动

3.1进一步丰富户外体能拓展活动内容，开展形式多样的活动，提高户外体能拓展活动的质量

在第一阶段活动的基础上，主要采取以下三个方法进一步丰富户外体能拓展活动内容、形式多样地开展活动，提高户外体能拓展活动的质量：

第一，增加活动器材，改善活动硬件设施。为了从内容上丰富户外体能活动，合理地利用项目资金，购置幼儿户外体能拓展活动的所需的体育器械：皮球、滑板、毽子、跳绳、平衡木、体操垫等。

第二，设置不同活动区。将幼儿活动环境设置投掷区、沙区、大型玩具区、轮胎区等带幼儿在不同区域进行体能活动，避免交叉活动时幼儿发生碰撞、器物砸到等意外伤害，提高活动的安全性。

第三，丰富活动内容，改变活动方法。具体可分为：①情景法。创设生活情景，如“走走”“跑跑”“停停”。可利用幼儿园的场地中蓝色的瓷砖创设公路情景，每一个小小司机，则要遵守交通规则，红灯时停停、绿灯跑跑、限速时走走，幼儿就能更好地遵守规则。在活动中幼儿感受到了游戏与现实之间的关系，也体验了人要遵守一定的规则，强化幼儿规则意识。②游戏法。游戏是各个不同年龄阶段幼儿都喜欢的一种教育方法，幼儿在轻松、愉悦中感受游戏带来的乐趣，同时又使幼儿身体得到锻炼。在活动中结合幼儿园户外环境现状，改善环境、发挥环境优势，尽可能避免环境中各类风险，积极创编不同游戏，并将幼儿感到枯燥动作和游戏巧妙结合，保持活动的新鲜性、趣味性和新奇性。如在幼儿投掷练习活动中创编游戏“打老鼠”“抢红旗”等，很多幼儿常会在活动结束后还沉浸在欢乐中。③故事引入法。故事是幼儿喜欢并容易接受的，在活动中故事中富有變化的情节往往吸引着孩子，用故事吸引幼儿积极参与户外体能拓展活动，可起到良好的作用，如“西游记芭蕉扇”中孙悟空“三借芭蕉扇”的故事让每一个孩子都成为“悟空”，孩子听完故事一起念咒语：“扇一扇，铁扇公主芭蕉，一扇能生风，二扇能生烟，三扇扇你十万八千里。”

3.2进一步丰富活动项目，满足幼儿体能发展需求

由于受场地、材料的制约，跳跃、平衡、走、跑等活动项目较丰富，但缺少投掷、攀登等，阻碍了幼儿上肢肌肉力量和协调性的提高。一是利用器械的特点和幼儿对器械的喜好程度开展户外体能拓展活动，如利用皮球具有弹性、能滚动、轻等特点，在球类活动中融入幼儿手眼协调能力，并有意识地组织幼儿抛球、接球。开发以球类器械为主的多种游戏，如“赶猪进栏”“曲棍球”等。合理利用幼儿园户外环境。二是通过重新调整游戏区，增加投掷区、利用大型玩具增加攀爬和悬垂运动，使幼儿上肢能得到充分锻炼，收集废旧色拉油油筒，作为活动道具并编入游戏，如游戏“找水”，将幼儿分成两队，同时站在起跑线上，当听到教师发出指令后，第一队幼儿迅速跑至河边，跨过小河、钻过山洞，从终点拎水返回起跑线。这样较好地锻炼了幼儿上肢力量，感受灾区小朋友爬山越林找水的困难。还可利用沙包、皮球等发展幼儿上肢抛接的准确性和灵活性。

随着季节的变化和幼儿的发展现状，还需要不断调整内容，如夏季可增加运动量相对较小的又能增强幼儿身体柔韧性的滚翻、蹲走、匍匐爬等运动；冬季可开展运动量较大的跳跃、奔跑类运动。

3.3创新民间传统体育游戏玩法，满足幼儿的兴趣需要

民间传统体育游戏规则性强，游戏情景吸引幼儿，材料简单便于开展。但随着幼儿的兴趣需要不断提高，如何才能使民间传统体育游戏具有时代感，在游戏情景的创设、规则的建立、材料的调整等方面，必须结合幼儿的兴趣需要进行改编和创新。

以幼儿熟悉的动画情景取代原有的游戏情景。如“老狼老狼几点了”是幼儿非常喜爱的游戏，狼追小动物的情景营造了紧张、惊险的游戏氛围。教师可将幼儿熟悉的喜羊羊和灰太狼作为游戏角色，加入动画片中的情景，使这个传统的老游戏有了时代感，这样更受学生的喜爱。创编游戏规则，同样是“老狼老狼几点了”，教师可将认识钟表与游戏结合起来，将每次老狼说出的时间改为出示钟表道具请孩子们辨认，直到出示事先规定的时间老狼就开始抓小动物了。这样，学生在辨认钟表的过程中增加专注感和神秘感，使游戏更有情趣。在活动中，幼儿的动作变得更加灵活、协调，提高动作技巧。根据幼儿需求，可适时投放轮胎、滑板，使幼儿更好地锻炼肌肉力量。

3.4 第二阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第二阶段的户外体能拓展活动后，明显优于第一次体质考核结果。在“往返跑”第一阶段测试幼儿体能环节上进一步加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点增设了两处跨越障碍，结果表明，幼儿完成动作时间比第一次平均高1秒，多数幼儿在活动后心跳能力加强（表3）。

4第三阶段幼儿户外体能拓展活动

4.1充分优化户外体能拓展活动器械，开展符合幼儿身体发展需求的项目

根据国家对幼儿体质发展的要求，有针对性地开展活动并合理运用资源，发挥废旧资源的优势。改造并运用生活纸箱、色拉油油桶，把它们制作成能辅助幼儿练习跨跳器械，即轻巧又方便幼儿拿取，让废油桶变成幼儿能拎、举、抬、提的有效器械，使每一样器械发挥最大作用。编制和拓展以活动器械为主题的活动，并合理组合器械，使幼儿得到多方面的锻炼。丰富活动内容和形式，优化教师指导户外体能拓展活动的策略，把国家对幼儿体质中反应幼儿身体灵敏素质的“往返跑”、发展幼儿腿部力量的“双脚连续跳”、反应幼儿爆发力的“立定跳远”“投掷”“平衡”等基本动作通过户外活动得到有效拓展。

积极探索、思考以器材为主的发展目标。使用轮胎、滑板等器械丰富活动内容，幼儿熟练滑滑板的同时加大难度，让幼儿滑直线，滑曲线并及时观察幼儿；为了丰富幼儿爬的需求，在“垫上项目”这一活动中幼儿练习各种爬：四肢着地爬、匍匐爬、翻、滚等活动；为了突出户外体能拓展活动的目的性，积极探索将器材有机组合进行活动。如利用皮球练习“幼儿拍”“踢球”“用纸棍控制球的能力”“抛接球”“皮球碰墙”等，发展幼儿手眼协调能力。将呼啦圈变做方向盘练习走、跑，变做房子幼儿练习“双脚连环跳”“单脚跳”“变做小火车”等，进一步丰富户外体能活动的形式和内容，使那些枯燥的动作练习和身体素质练习变得有趣，更能使幼儿接受。

4.2充分发挥社区优势，逐步改变家长重智力轻体质的观念

利用网络优势，通过QQ群向家长上传活动照片，介绍户外体能活动目的，并及时沟通、交流，及时为幼儿补充营养，让家长认可并支持幼儿户外体能拓展活动。发动家长利用所在社区资源，如社区公园活动器材，场地、草坪等进行活动，使幼儿的体质得到充分的锻炼。

4.3 第三阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第三阶段的户外体能拓展活动后，更加优于第三次体质考核结果。第三阶段幼儿心跳、呼吸得到了明显改善（表4）。

5 三个阶段幼儿户外体能拓展活动结果

通过近一年三个阶段的幼儿户外体能活动，园中27名幼儿的心跳、呼吸也发生了改变，分别对各阶段幼儿活动后平均每分钟心跳次数和平均呼吸每分钟次数进行统计（图1），结果表明，幼儿通过户外体能活动，活动后呼吸变平缓，没有出现喘、咳嗽、嗓子干等状况，平均每分钟呼吸、心跳频次逐步递减，达到有关幼儿呼吸、心跳正常范围。对6名超过标准体重和未达标准体重的幼儿通过户外体能拓展活动后每分钟心跳和呼吸次数基本接近该年龄段标准。

■

6 结论

不同年龄段幼儿对户外体能拓展活动项目具有不同的适应性，结合幼儿园实际情况，开展不同阶段内容丰富、形式多样的户外体能拓展活动可以提升幼儿体质，进而提高幼儿对环境的适应能力，同时也提高幼儿自我的保护能力和对空间的感受能力，培养了幼儿动手能力，增强了幼儿劳动意识和规则意识，锻炼了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，促进幼儿身心得到了全面和谐发展。

参考文献：

[1]李季湄,肖湘宁.幼儿园教育[M].北京：北京师范大学出版社,1997：447.

[2]欧阳教.教育哲学导论[M].台北：台北文景出版社,1983：69.

[3]肖川.论教学与交往[J].教育研究,1999,(2)：65-70.

[4]刘晓东.儿童教育新论[M].南京：江苏教育出版社，2000：79.

[5]教育部基础教育司.幼儿园教育指导纲要(试行)解读[M].南京：江苏教育出版社,2002：358-360.

篇10：户外拓展活动方案

利用本次活动调动职工的积极性;增强团队成员之间的协作能力，加强团队协作意识，培养参与者的团队向心力;增强团队荣誉感。

二、时间：4月底，具体时间根据生产情况而定。

三、地点：公司篮球场

四、参加人员：

1、厂领导为本次活动的总负责;厂办人员具体组织实施;

2、共分大夜、白班生产工段，电工段，钳工段四个团队;

3、每个团队暂定16人，厂办、尾矿库人员临时补充，每个团队男女职工比例不限，具体根据实际情况进行调整。

五、游戏规则：

1、每个团队由工段长任队长，为本工段的人员及秩序的组织协调者。

2、比赛次序：赛前由队长猜拳决定比赛次序。

3、游戏规则：

(1)、比赛开始前，16名队员蹲在地上排成一列纵队在起跑线后待命，后一名队员双手搭在前一名队员肩上，待裁判发令后，16名队员通过协调配合在跑道上双膝弯曲半蹲走。

(2)、赛程往返60米，参赛队由起点至终点绕过标杆折回到起点后，以各参赛队最后一名队员走过终点及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少着名次列前。

(3)、整个活动过程，队员必须双腿弯曲半蹲走，双手不得离开前一名队员的双肩，中途不能有队员退场，否则以犯规计算。

(4)、冠军角逐：完成游戏用时最短者，为冠军。

六、游戏注意：

1、按照军训要求，以工段为单位成纵队集合并报数。厂办根据人数合理分配人员。

2、一个团队参赛时，其余团队必须在厂办规定区域外进行观看比赛。

3、必须听从裁判的指挥，遵守比赛纪律。

4、违反以上规定取消比赛资格。

七、准备及后期工作：

1、前期准备：经费申请;奖品购买。

篇11：学校户外拓展活动方案

“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体素质”。

活动时间：

开学后一、二周。

活动目的:

1、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力。

3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感。

4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破。充分融入团队，增强归属。

5、增进了解、加强沟通。增进目标认同，激扬团队士气。

活动方式：

户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动。

活动内容：

1、如何建立信任(适用：团队建设)。

游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

游戏说明：

1、领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障。

2、衔纸杯传水。

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

篇12：公司户外拓展活动方案

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---宝安公园拓展之旅。具体如下：

一 活动时间：2013年5月18日（具体时间暂定为：8：30—13：00）

二 集合地点：宝安公园（宝安公园网球场，附近公交站牌：上华村）

三 活动口号：放松心情，勇攀高峰

四 方案策划：XXX

五 活动组织：综合管理部

六 参加人员：公司所有员工。

活动总指挥：XX

监督：XX

后勤服务与记分：XXX

安全与纪律：XX

游戏主持人：XXX

后勤保障：XX

七、活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）

八 活动行程：

拓展活动行程安排表

九 拓展活动安排

（一）拓展竞赛部分

全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。

1、拓展竞赛评分标准

任务1（15分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌

生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、2个为10分、3个为15分（判

定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨

打），说声“谢谢”！）。

任务2（15分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别

与3个陌生人合影，合影一张为5分、2张为10分、3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正

面清晰出镜）。

任务3（12分）：找人。公司会提前派一名同事隐藏起

来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）。

任务4（20分）:最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。

2、游戏评分标准：

游戏1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

游戏2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三

10分

游戏3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

游戏4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

游戏5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

3、第一名的队伍将获得由XXX送出的精美礼品一份。

（二）游戏环节

游戏1：无敌风火轮

项目类型：团队协作竞技型

道具要求：报纸、胶带

场地要求：一片空旷的大场地

游戏时间：10分钟左右

详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容

纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站

到圆环上边走边滚动大圆环。

6)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克

服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从

指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

游戏2：2人3足

1)项目类型：团队协作型

2）场地要求：一片空旷的大场地

3）需要道具： 一米的绳子三条

4）详细游戏规则：

参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进

行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走

向终点，用时最短的队胜出。1)2)3)4)5)

5）活动目的： “2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

游戏3：搭桥过河

1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

2）参赛人员：全体队员

3）场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

4）需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

5）竞赛方法：（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三

人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地

毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比

赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏4：背人踢球

1)

2)

3)

4)

5)项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 参赛人员：全体队员 场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：两个皮球 竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战

而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。

6)竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不

能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

游戏五：障碍赛

1)项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

2)

3)

4)

5)参赛人员：全体队员 场地要求：一片空旷的大场地 需要道具：无 竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼

听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程

中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

十 注意事项：此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作在登山及游玩中，要尽量结伴而行为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。

11.登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。

活动方案一：公司预算（200元以内）

矿泉水1箱，饼干零食2斤，相关药品：创口贴（已有）

面包30个，饼干3斤（30个），火腿肠30个，辣鱼30个

活动方案二：各组自行商定任命每队队长，以及该队的队名和口号（在活动举行前三天确定）

活动方案三：队员分级如下：

A组（红组）：XXX

B组（黄组）：XXX

C组（蓝组）：XXX

综合管理部

篇13：户外拓展方案-拓展方案

1 户外拓展运动的基本情况

1.1 户外拓展运动的起源

户外拓展(Outdoor Extending)由德国教育家库尔特·汉恩提出,又称作体验式培训。包括单纯体能、生存训练、心理训练、人格训练、管理训练等内容。它起源于二战期间,大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没,仅有少数人存活,但生还下来的人不是人们想象的身体强壮的年轻人,而大多数是些年老体弱的人。汉恩等人经过一段时间的调查研究,发现:这些人之所以能活下来,关键在于这些人有良好的心理素质,使这些人存活的证是强烈的求生欲望。于是库尔特·汉恩提议,利用一些自然条件和人工设施,让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目,以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了“阿德伯威海上训练学校”,以年轻海员为训练对象。战争结束后,拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。户外拓展运动就是这样一种在自然环境中,通过精心设计的身体活动来磨练参与者的意志、陶冶参与者的情操、完善参与者的人格的新兴体育运动[1]。

1.2 户外拓展运动的发展

早期的户外拓展运动是一种生存手段,采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。随着时代的发展,户外拓展开始走出军事和求生范畴,成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的活动。1989年新西兰举办的首次越野探险挑战赛后,各种不同形式的户外拓展运动比赛在全世界如火如荼地开展起来。目前在欧洲每年都有众多的大型挑战赛举行。

户外拓展运动在中国发展较晚,1989年第一个民间社团在中国成立。至2003年底,注册的正式俱乐部有300多家。户外运动多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。由于我国地理条件的得天独厚,拥有良好的自然资源,也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。

户外拓展运动近些年来被越来越多学校、单位、机体列为培训项目,目的也由单纯的体能生存训练发展到提高参与者积极进取的人生态度和团队合作精神等心理素质训练,户外拓展运动因其特殊的训练手段及良好的效果已经成为中国企业中最为流行的培训项目[2]。

1.3 户外拓展运动的基本特点

户外拓展是指以自然环境为场地的,带有探险性质或体验性质的体育活动项目群。具有以下基本特点:以自然环境为运动场地,有回归自然,返璞归真的特性,让参与者锻炼的同时还可以领略大自然的魅力;户外拓展无一例外具有不同程度的挑战性和探险性,往往是在户外环境进行,在环境险峻的地方进行,无疑增加了运动的挑战性和探险性;户外拓展尤其强调团队精神,团体协作是必不可少的,所以团结就是力量的道理在户外运动中尤为突出;户外拓展对身体、意志有全面的要求,参与者在面对其中的一些困难挑战时,不仅要求参与者有足够好的身体素质,更要有坚韧的意志品质[2]。

1.4 户外拓展运动的意义

户外拓展运动的训练能够有效地开发人的潜能,提升和强化个人心理素质,增强团队凝聚力,激发自身潜能,增强自信心;克服心理惰性,磨练战胜困难的意志品质;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;改善人际关系,更为融洽地与群体合作;学会欣赏、感悟珍惜大自然。

1.5 户外拓展运动的功能

户外拓展运动有多种不同的项目可供参与者选择,其中空中项目:滑翔(有动力、无动力)、热气球、跳伞等;水上项目:漂流、扎筏等;陆上项目:丛林穿越、登山、攀岩、露营、探洞等,每一项都具有很强的娱乐性。让人们不仅能探险大自然挑战大自然,更能放松身心,愉悦身心,在进行各种活动时体验到不同的刺激和乐趣[3]。户外拓展运动有其固定的规则和秩序,参与者能在活动中学会遵守社会秩序,规范参与者的日常生活行为。它不仅有助于塑造参与者的身体形态、提高参与者的运动能力,还能使他们在活动中相互了解,建立友谊,营造一种和谐的生活氛围,帮助参与者完善其社会功能[4]。

2 户外拓展对不同人群的作用

2.1 不同人群身心特点

2.1.1 青少年身心特点

青少年是少年与青年相重合的阶段,处于儿童时期之后,成人之前,也就是13~18周岁,这个阶段多为学生,进入一种人身的转变期。青少年的认知发展具有三大特点:第一,抽象逻辑思维处于优势的地位;第二,辩证思维逐渐发展;第三,思维品质的表现隐含着矛盾。青少年的身心发展并不同步,身体已经成长往往心理不够成熟,还没有形成成熟的人生观、世界观、价值观,在这个时期很容易受到周围环境的影响。

2.1.2 大学生身心特点

大学生是社会的一个特殊群体,是社会新技术、新思想的前沿群体,国家培养的高级专业人才。在这个阶段,个体的生理发展已接近完成,已具备了成年人的体格及种种生理功能,但其心理尚未完全成熟。大学是学生从学校迈向社会的一个过渡时期,学生在大学中应该树立正确的人生观、价值观。大学生将要走进社会,面对来自社会上各种各样的压力,不仅需要成熟的心智,还需要健康的体魄,身体素质的锻炼对于大学生来说必不可少。

2.1.3 企业员工身心特点

企业员工肩负着家庭社会的责任和义务。其身体状况多数处于亚健康状态,少有的休息时间多数用来补充睡眠,几乎很少参加体育锻炼。这不仅威胁到员工的身体健康,同时也对员工的心理有很大的影响。

2.1.4 有网瘾人群身心特点

有网瘾的人群多数是玩网络游戏,把所有的精力都用在玩游戏上,更有甚者,连续熬夜上网耽误学习、耽误工作,他们处于不健康的状态。脱离了现实社会沉迷于网络世界,长时间生活在虚拟世界里使其不愿意与现实中的人打交道。造成心理障碍,无法承受现实和虚拟世界的落差,变得孤僻自闭,长此以往甚至威胁生命。

2.2 户外拓展运动对不同人群的影响

2.2.1 户外拓展运动对青少年的身心影响

首先,户外拓展运动有利于青少年的成长发育。因此,利用课余时间经常参加体育锻炼,可以充分激发身体的潜能,促进代谢过程。还可以加速青少年身体的血液循环,改善肌肉的营养,使肌肉纤维变粗、体积增大、弹性增强,提高肌肉机能。操学诚与吴德祖在《户外运动与青少年全面发展》一文中对100名13~16岁的青少年进行分组测试,50名同学不进行户外拓展训练,50名同学每周2次户外拓展训练,通过一年的测试结果可以发现,户外拓展运动对于青少年的骨骼生长,管状骨变长、横径增粗、骨重量增加、骨皮质变厚、骨密度增大、骨质坚实、各关节更灵活等有很大的促进作用[5]。

其次,户外拓展运动可以锻炼青少年的团队协作能力和心理承受能力。户外拓展训练有明确的操作过程和明确的团队合作要求,青少年必须与其他参与者合作才可以完成训练内容。在户外拓展训练中,青少年会与其他参与者进行合作,讨论完成训练的方式方法,共同完成训练。户外拓展运动还会带有一定的挑战性,锻炼了青少年的心理承受能力和抗压能力。在训练过程中,青少年会从胆怯甚至有点恐惧逐渐慢慢找回自信[5]。

2.2.2 户外拓展运动对大学生的身心影响

有调查表明:接近于95%的参加过户外拓展运动的大学生的身体素质有不同程度的提高,特别是心肺功能[6]。这与户外拓展训练的内容有很大关系。大学生参加户外拓展训练的内容一般是:野外露营、定向运动、丛林穿越、野外生存等。因为有氧运动可以促进体内新陈代谢,加速脂肪分解,提高肌肉机能。

对于大学生而言,合理的户外拓展训练还可以提高风险意识和竞争意识,户外拓展运动多数具有一定的风险,大学生在进行户外拓展运动前要对训练可能存在的风险做出一定的分析,比如意外伤害、恶劣天气,进而在户外拓展训练中把所有可能风险发生的概率降到最低。这种风险意识不仅在户外拓展中,而且在大学生今后学习工作中都会起到十分重要的作用。户外运动常常带有一定的比赛性质,大学生与同伴在相互帮助的基础上,也会出现一定的竞争心理,总是希望自己最先完成或是做的最好。90%以上长期参加户外拓展运动的大学生表示,这种良性的竞争为其在今后社会中树立正确的竞争意识打下良好的基础[6]。

2.2.3 户外拓展运动对企业员工的身心影响

户外拓展运动可以增强企业员工的团队意识,户外拓展运动可以让新老员工用最短的时间拉近距离,在户外拓展训练中不断增加彼此之间的信任和团队合作能力。户外拓展项目只有每个人都很好的完成了自己的任务,才能体现出训练的意义。数据显示:有80%的企业老板愿意组织员工进行户外拓展运动训练,并且大部分员工通过户外拓展运动训练使其团队合作意识有明显提高。

户外拓展运动还可以使企业员工保持健康。由于户外运动中多数为有氧运动,可以很好的促进体内新陈代谢,并且可以很好地帮助员工释放工作中的压力使其全身心地投入到今后的工作中,事实表明长期的户外拓展运动训练可以有效地延长员工们的工作寿命[7]。

2.2.4 户外拓展运动对有网瘾人群的身心影响

户外拓展运动为参与者提供了一个现实又健康的世界,让参与户外拓展运动的有网瘾人群能对该运动提起兴趣,达到身心愉悦的效果,并起到调节社会关系的作用。户外拓展运动在干预网络成瘾方面能够起到特殊的作用。而且这种治疗的疗效是持久显著的[8]。

户外拓展运动是一种体验式的学习方法。体验式学习更加注重观念、态度,强调参与者去感受学习,通过一系列的活动去参与、发展,然后分析自己的切身体验,获得知识和感悟,从而折射出平时很难发现的问题。专家指出:通过参加户外拓展运动可以有效地帮助网瘾人群戒掉网瘾,户外拓展运动配合心理治疗对于戒网瘾有显著的效果。户外拓展运动相比于常规的体育锻炼更具多样性、趣味性。户外拓展训练的基本形式就是游戏,拓展运动项目的丰富多样,能够提高参与者的兴趣,这样他们会更乐于的接触他人、更乐于接触社会,也更乐于参与到拓展运动中,达到一种良性循环。正是户外拓展运动的特点决定了户外拓展运动可以帮助有网瘾人群很好的戒掉网瘾。户外拓展运动可以逐渐地把网瘾人群从虚拟世界中拉回到现实社会中,使他们在训练中一点点建立信心,逐渐找到自己在现实生活中的定位。恢复正常的作息时间,逐步回到正常人的生活轨道上[9]。

3 结语

户外拓展运动的目的就是体验换位思考,树立相互配合、支持的团队意识;通过积极有效地合作,树立团队合力制胜的信念;发现团队中的问题,培养团队领导能力、改善团队管理方法;增强学习工作中的责任感及用于接受挑战的信心,激发创造性思维;在大自然中放松精神、释放压力、调整心态。增强团队合作意识,改进协作方法和团队管理技巧。改善团队成员的沟通,增进相互理解、信任和责任意识,提高团队认知度和亲和力。增强面对困难、挑战的勇气和信心,克服心理惰性,培养积极进取、勇于创新的学习态度等等。不同的参与人群选择适合自己的户外拓展项目并加以合理的操作训练,那么这些人都会从中得到锻炼启发,提高身体素质,弥补心理缺陷,从与大自然更多的接触中体味人生、珍惜人生、感悟人生。帮助不同的参与人群,让他们能够在学业或事业成功与身体心理健康发展这个看似是鱼和熊掌关系的两个方面共同获得有益的帮助。

参考文献

[1]张瑞林.户外运动[M].北京:北京高等教育出版社,2005:9-12.

[2]李久全,高捷.我国户外运动产业发展现状与对策研究[J].北京体育大学学报,2008(12):1626-1627,1676.

[3]盖瑞·盖朗特.户外拓展运动大全[M].北京:人民教育出版社,2003:156-245.

[4]王利.户外运动的社会思考[J].中国校外教育,2009(12):321-324.

[5]操学诚,吴德祖.户外运动与青少年全面发展[J].中国青年研究,2006(6):24-27.

[6]郑向敏,范向丽.大学生户外运动与休闲安全认知分析[J].北京体育大学学报,2010,33(2):42-52.

[7]钱永健.拓展训练[M].北京:企业管理出版社,2006:32-50.

[8]郑燕.网络使用和网络成瘾行为的心理学研究[D].浙江大学硕士学位论文,2004.

篇14：探路者拓展户外旅游生态圈

其中，作为重头项目，探路者云项目涉及募集资金5.17亿元。探路者云将作为户外大数据沉淀、分享与创新驱动的平台，外加结合此次定增所投的多个项目，将沉淀用户、装备、交易、线路、活动、用户生成内容（UGC）、资源等多类大数据，通过分享、应用和深度挖掘，开展大规模精准营销。另外，探路者Social-CRM系统平台正式上线，完成了线上与线下打通、加盟与直营打通、商品与服务打通、现有会员与潜在会员打通等四个打通，可通过大数据分析整合会员资源，为用户提供更加优质和精准的产品和服务。

探路者公司表示，通过此次定增，将借力“互联网+”大潮，并通过聚合集团内外合作伙伴的产品和服务资源，为用户提供多样化、细分化、场景化的一体化产品和服务，加快探路者打造户外生态圈战略的落地，为用户提供一体化的户外生活整体解决方案。（陈墨）

卡奴迪路拟砸钱加码O2O

卡奴迪路近日发布定增预案，公司拟以15.25元/股的价格定增不超过7500万股，募资不超11.43亿元的资金，投向“时尚买手店O2O项目”、“意大利LEVITAS S.P.A.51%股权收购及Dirk Bikkembergs品牌营销网络建设项目”，剩余用于偿还银行贷款和补充流动资金。

根据方案，卡奴迪路拟使用4.43亿元用于“时尚买手店O2O项目”。该项目主要包括线上时尚电子商务平台和线下时尚买手店，并通过O2O商业模式统一运营，通过该项目的建设，公司将围绕“互联网+”背景，构建卡奴迪路时尚集团的全球时尚生态链。其中时尚电子商务平台项目建设期为24个月，建成后将新增年均销售收入约2.41亿元；时尚买手店建设项目建设期为24个月，建成后将新增年均销售收入约3.62亿元。另外，公司拟使用3.41亿元用于“意大利LEVITAS S.P.A.51%股权收购及Dirk Bikkembergs品牌营销网络建设项目”。（ 陈墨）

宝姿回应称不会退出时装业

近日，知名女装品牌宝姿深陷“退出时装业”的漩涡。在沉默多日后，宝姿的实际控制人陈启泰首度发声：宝姿绝不会放弃时装和服饰业务，所谓“退出”只是外界对公司私有化的误读。

陈启泰表示，宝姿正在有计划地进行资本重组，在完成私有化后将从港股退市，然后转战A股，在上证所上市。“以前我们对A股不够重视，只想到海外上市，但现在A股市场更具吸引力。”陈启泰说，借这一波海外上市公司回归A股的热潮，宝姿决定先私有化后从港股退市，再到A股上市。相信宝姿在A股仍然能够获得投资者的追捧。（陈墨）

谷歌联手Levi’s推出智能服饰

高科技巨头谷歌公司（Google）近年来在智能可穿戴设备领域不断发力，日前他们又宣布正在与美国牛仔品牌李维斯Levi’s合作，以具有触屏控制功能的面料来制作智能服饰。

这个项目采用了一家日本公司开发的导电纤维，谷歌高级技术与产品组技术项目负责人伊万·波普列夫介绍说：“我们所做的是将交互元件内置于纺织品中。具体方法是在纱线中植入一个Levi’s纽扣般大小的连接器，通过它可以连接到手机或平板电脑。”可以说，这个项目，是服装品牌第一次注重在产品中应用交互技术，比如触屏控制等。