晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析（通用18篇）

篇1：晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析 -诗词大全

晨起

作者：陈与义  朝代：宋 寂寂东轩晨起迟，蒙茏草木暗疏篱。

风来众绿一时动，正是先生睡足时。

篇2：晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

晨起

作者：陆游朝代：南宋 倦枕廉纤雨，幽窗料峭寒。

溪柴旋篝火，野蔌斗登盘。

年老衣冠古，身闲宇宙宽。

篇3：老烧心晨起喝杯水吃点杏仁

吃点杏仁。杏仁是钙质的良好来源,它的碱性成分能平衡人体内的pH值,缓解烧心。

早起后喝杯温水。早起后、早饭前15~20分钟, 喝些温水或柠檬水,人体就能自然地调节体内酸碱度,对消化功能非常有益,而且安全性很高。

喝芦荟汁。每天喝约56克的未经加工处理的芦荟汁,对烧心有缓解的作用。

喝小苏打水。把1汤匙的小苏打融入半杯温水中后喝下,非常有效。

喝苹果醋。每天喝1~2茶匙苹果醋,最好添加在蜂蜜水、茶水里一起喝下。

吃个苹果。当你觉得吃下的食物可能会引起烧心时,赶紧吃一个苹果,有预防作用。

喝点酸奶。益生菌有助于人体对维生素的吸收, 让肠胃保持最佳的工作状态。

嚼口香糖。饭后嚼口香糖能促进唾液分泌,降低食管中的胃酸水平。

换个姿势睡觉。趴着或右侧卧会造成额外的压力,加重烧心症状,因此,烧心时不妨左侧卧睡觉。

篇4：晨起的那些事

醒前的梦最香甜

每当在梦中刚想对一桌美味佳肴动手时，那刺耳的闹钟声瞬间就把我拖回了现实，我心不甘情不愿地再次闭上眼睛想继续把梦做完，可梦断了哪还接得回来啊！只好把心里那点痛全部发泄到这该死的闹铃身上：用工具把它大卸八块，用脚把它踩变形，扔进垃圾桶……然后听着妈妈对我的呵斥与催促，最后乖乖地背起书包上学。

起床前的艰难缓冲

每当睁开双眼从被窝里坐起的时候，一想到外面凛冽的寒风和超低的冷空气，我就不禁又往被窝里缩了下去，而被窝里也似乎住着一个小魔鬼，一直拽着我不放。我只好默默地告诉自己：就躺一分钟，一分钟后我就起床。可是一分钟过去了，我仍然一动也不想动，我再次告诉自己：再躺上一分钟就真的起床。N分钟过去了，我仍然一动也不想动，当老妈的一声河东狮吼：快迟到了，还不快点！我这才万般无奈，用那仅仅苏醒的几个细胞支撑着摇摇晃晃的身体起床了。

起床后的各种笑料

晨起后不知道怎么，就连挤牙膏都变得极其费力。好不容易挤出了一点在牙刷上，还“啪嗒”一声掉在了地下，唉！终于，我洗漱完毕了，眼尖的老妈一下子就看见了我那一正一反的袜子和那前后不分的毛衣，老妈又好气又好笑：“你穿的时候是用感觉吗？难道不看吗？”我吐着舌头迅速整理好。吃完了老妈早已准备好的早餐，这才觉得浑身的细胞完全醒来了，于是我整装待发，精力充沛地上学去了。

篇5：晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

秋日晨起

作者：陆游朝代：南宋 翻树鸦知旦，横空雁戒寒。

但欣苏肺渴，未暇议衣单。

粥鼎汤初沸，香篝火半残。

篇6：晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

道室晨起

作者：陆游朝代：南宋 纸帐晨光透，山炉宿火燃。

鸡鸣犹喔喔，鸦起已翩翩。

形槁寒岩木，心凝古涧泉。

篇7：晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

龟堂晨起

作者：陆游朝代：南宋 培火螭炉起宝熏，滴泉鏊矸聚玄云。

屏围燕几成山字，簟展凉轩作水纹。

绝口不谈浮世事，洗心聊策退居勋。

篇8：晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取我区2012年6月至2015年6月基本公共卫生糖尿病患者健康管理项目中2型糖尿病患者60例作为研究对象。所有患者均经相关检查确诊并对本研究知情同意。排除存在重要器官 (肾、肝、心等) 病变的患者, 所有患者均病情稳定、意识清楚、表达正常。其中男42例, 女18例, 年龄20~71岁, 平均 (41.23±9.02) 岁, 患者的体重指数 (BMI) 在18.2~30 kg/m2。

1.2 方法

患者均接受常规的药物治疗控制血糖水平, 在此基础上, 接受晨起空腹运动, 对患者进行体格检查, 了解患者病史, 评价代谢指标。在实施晨起空腹运动前, 禁食在8 h以上, 晨起后禁止喝咖啡、饮酒以及吸烟, 患者可少量饮水。2型糖尿病患者晨起空腹运动的方式为散步, 患者将散步的速度控制在60~90步/min, 应保持无情绪波动、神经紧张。在运动开始前以及运动30 min后, 采用血糖仪对患者的血糖进行检测, 共计检测3次, 取血糖水平均值。若患者在晨起空腹运动的过程中出现饥饿感、头晕、心慌等症状, 则应停止进行运动[2]。

1.3 观察指标

对纳入患者晨起空腹运动后是否存在低血糖的情况进行观察分析;对纳入患者运动前后的血糖水平进行对比分析。

1.4 统计学处理

采用SPSS 22.0统计软件进行数据分析, 计量资料以±s表示, 组间比较采用t检验, 以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

晨起空腹运动前血糖水平为 (5.89±0.71) mmol/L, 晨起空腹运动后血糖水平为 (6.33±0.52) mmol/L, 经晨起空腹运动后, 其平均血糖水平较运动前明显升高 (P<0.05) ;未有患者出现低血糖症状。

3 讨论

2型糖尿病属于慢性疾病, 控制血糖水平对患者意义重大, 可减少患者出现肾脏、视网膜、神经系统等并发症, 利于2型糖尿病患者生命质量的改善。目前, 2型糖尿病患者控制血糖的方法主要包括药物治疗、饮食控制、运动干预等, 其中运动干预可以增加患者肌肉组织对葡萄糖的利用以及摄取, 从而达到降低血糖的目的。研究表明[3], 2型糖尿病患者若持续进行合理运动, 则可降低患者的血糖水平66%左右。患者接受低、中等强度运动控制血糖的效果与中、高等强度运动控制血糖的效果相似。2型糖尿病患者接受合理的运动干预, 可以增加患者胰岛素的敏感度, 从而减轻患者的胰岛素抵抗, 利于血糖水平的控制。2型糖尿病患者接受运动干预的最佳时间是餐后1~2 h, 此时间段患者进行运动, 可以避免出现头晕、心慌等不适症状。

本研究结果显示, 晨起空腹运动的2型糖尿病患者, 其运动后的血糖水平明显高于运动前, 但是未有患者出现低血糖。在晨起空腹运动后出现血糖升高的情况主要存在于血糖水平控制不佳的2型糖尿病患者中, 尤其是患者在进行高强度运动后容易出现血糖升高的情况。通常认为2型糖尿病患者在运动前血糖偏高, 是导致患者在运动后出现血糖水平升高的主要原因之一[4]。而本研究结果表明空腹运动前患者的血糖水平较低会增加患者运动后血糖升高的概率, 且患者是在低强度运动后出现的血糖水平升高等。导致2型糖尿病患者在晨起空腹运动后出现血糖升高的主要原因为晨起人体机体内的激素水平偏高, 如生长激素、皮质醇、胰高血糖素等会处于高峰水平, 2型糖尿病患者运动后兴奋交感神经, 会促进患者体内的升糖激素水平进一步升高, 抑制糖原分解、促进肝脏糖异生, 使患者体内葡萄糖生成大于运动时其肌肉对其的消耗量, 从而导致患者在晨起空腹运动后出现血糖水平升高的情况[5]。低血糖是2型糖尿病患者在运动后出现的并发症之一, 导致2型糖尿病患者出现低血糖的主要原因是运动时患者的骨骼肌会增加对葡萄糖的利用率。本研究表明, 晨起空腹运动并不会增加2型糖尿病患者出现低血糖的概率。

综上所述, 2型糖尿病对患者的生命质量以及生命健康造成影响, 患者采取有效措施控制血糖水平意义重大。合理的运动干预利于2型糖尿病患者血糖水平的控制, 若患者存在运动不合理的情况, 则会增加2型糖尿病患者出现血糖水平升高的情况。晨起空腹运动可导致2型糖尿病患者血糖升高, 但是并不会增加患者出现低血糖的概率。2型糖尿病患者在运动干预控制血糖时, 应根据自身血糖情况, 采取合理的运动方式来控制血糖水平。

参考文献

[1]王宁, 孙玉梅, 刘志英, 等.晨起空腹运动对2型糖尿病患者血糖的影响[J].中华保健医学杂志, 2011, 13 (6) :477-479.

[2]鲁娜.短期血糖控制对2型糖尿病患者尿白蛋白/肌酐比值的可逆影响[D].石家庄:河北医科大学, 2014.

[3]韩冠宙.早期2型糖尿病患者餐前与餐后运动疗效观察[J].中华物理医学与康复杂志, 2014, 36 (4) :305-306.

[4]刘莉美, 李蕾, 薛鹏, 等.2型糖尿病新诊者实施运动和护理干预的效果评价[J].中国实用护理杂志, 2013, 29 (28) :16-18.

篇9：晨起的声音

我看惯了这样的表情，久而久之，便把她遗忘在街头一个垃圾回收的中点站里。原来，每天早上，我在佛山的同一个街头，都会见到她的身影。她是很普通的外来工，叫阿娇，二十八岁的模样，湖南人，高挑，即使戴上口罩也很难掩盖她白里透红的肤色，她在这个群队，显得特别耀眼，犹如一朵悬崖绝壁上的雪莲花。

早在几年以前，母亲开大排档的时候，她经常过来买一碗白粥，偶尔，会加上一条炸面。加上一条炸面，她就吃得津津有味了。

阿娇来了佛山有十多年了，母亲用半咸淡的普通话问她：你这么年轻，为什么要当个清洁工呀？她笑了笑，也用停留在佛山十多年学来的半咸淡的广东话回答母亲：为了两餐，没有办法呀。

阿娇没有文化又无亲无故，在佛山白白租了几个月的房，用了不少钱，也找不到工作。后来阿娇听闻邻居的租客房东是招清洁工的主管，于是苦苦哀求。主管当然不同意，因为阿娇实在年轻。阿娇很有诚意地说：我一不怕苦二不怕累，努力响应国家的号召。经过几个回合的纠缠，主管对阿娇没有办法，只好给她试用。这么一试用，阿娇表现得相当有干劲，主管也不好意思辞退她了。

后来，母亲的大排档不做了，我也很少见到阿娇。只是听说，她找到大户人家结婚生子，不用熬苦了。

篇10：晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

晨起送使

作者：元稹朝代：唐 自笑今朝误夙兴，逢他御史疟相仍。

过君未起房门掩，深映寒窗一盏灯。

密宇深房小火炉，饭香鱼熟近中厨。

篇11：晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

晨起出南堂

作者：陆游朝代：南宋 晓枕华胥谁唤回，下堂拽杖一悠哉!啼鸦已逐晨光起，飞鹭初冲宿霭来。

石路少行生蔓草，柴扉多闭长莓苔。

篇12：晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

信州东驿晨起

作者：陆游朝代：南宋 衣上征尘鬓畔霜，信州古驿憩归装。

悲歌未肯弹长铗，?气犹能卧大床。

半暗残灯摇北壁，常饥老马卧东厢。

篇13：一晨起头晕

邻居家的强强今年8岁，原来活泼好动，每天早早就去上学了。然而近来强强老是迟到，老师访问家长，才知强强常诉晨起头晕，脸色苍白，有时恶心、呕吐，因此，延误了上学。老师想起近来强强打扫卫生也容易疲乏，上体育课时也常常发病。为此，家长十分紧张，带强强到医院去检查。医生说，强强是患了“直立性调节障碍”。这种现象多见于7岁～12岁的中小学生。患有该病的小孩晨起常头晕，脸色苍白、恶心、呕吐，上体育课时，站立稍久或由蹲位起立时会感到头晕、眼花、胸闷、心慌。

强强小小的年龄为什么会出现上述现象呢?当人体处在不同的体位状态时，全身各处的血液分布是不相同的，正常人由卧位或坐位、蹲位起立时，通过植物神经的调节，可引起下肢肌肉紧张、血管收缩，使滞留在人体下半身的血液回流到心脏，让心脏有足够的血液重新分配，以保证大脑和心脏等重要脏器对血液的需求，维持正常的生理功能。而小孩子由于植物神经尚未发育成熟，功能不稳定，当体位发生变化时，不能迅速地支配心脏的舒张和收缩，这样，就导致了上半身器官暂时性的供血不足，因而出现了直立性调节障碍症状。直立性调节障碍仅仅是暂时性的供血不足，一旦体位固定或神经调节作用发挥正常后，症状即可自行消失。

所以，当孩子患有直立性调节障碍时不必治疗，家长也不必过于紧张与害怕，待孩子发育成熟后这种现象就会消失。平日起床、蹲位起立时，动作缓慢些就可减轻或预防上述症状的出现。■

篇14：晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

晨起见雪忆山居

作者：李德裕朝代：唐体裁：五古 忽忆岩中雪，谁人拂薜萝。竹梢低未举，松盖偃应多。

篇15：晨起,晨起陈与义,晨起的意思,晨起赏析

晨起至参倚斋示子聿

 

作者：陆游  朝代：南宋 似仙犹火食，比古未巢居。

老子全节，小儿能著书。

下帘留乳燕，投饭出潜鱼。

篇16：晨起的闹铃散文

小时候学习压力很大，学校撵得也紧，上小学三年级我就开始五点上早自习。每天准点叫醒我，成了母亲的任务。

那时候，家里有一个台式的长方形钟表，是装电池的。或许是由于质量不怎么好，闹钟有一半的时间不会响，母亲夜里总要不时地起来看时间。那时候的.日子也紧巴，因为钟表看时间还是准的，父母也就没想着要换掉它。

一次，母亲睡过头，叫我晚了。我迟到了，老师念在我从未迟到过，就没罚站，也没批评我。可我自己还是不高兴了，早自习下课回家吃早饭时，我不停地埋怨着母亲，还谎称自己挨了批评。母亲默不作声，看得出她分外自责。从那以后，为了让我能在夜里睡个安稳觉，不影响第二天的学习，母亲就非常小心地不晚起，日复一日、年复一年地当了我六年的“闹钟”，直到我去县城上了高中。

上四年级的时候，因为我早自习到校早、迟到少，班主任让我拿着班里的钥匙负责开教室门，母亲叫我起床更尽责了。有一天零点前后，我睡迷糊了，说该去上早自习了，非要去学校开教室门。父亲、母亲听到动静起床来我屋里，听了原委后，劝我，让我睡觉。我却死活不肯，魔怔似的非要去学校。费了好大的劲儿，他们终于把我安顿睡下了。

第二天，父亲很生气，说让我去学校把钥匙交了，不拿钥匙了。母亲劝父亲说，老师让咱拿钥匙是相信咱，是一件光彩事，怎能说不拿就不拿了。她还安抚我说，你以后别操那么大的心，好好睡觉，我会准点叫醒你的!

篇17：晨起，警惕这些症状……

头昏或头痛

睡了一晚的好觉，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有颈椎骨质增生、血脂异常等疾病。建议到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标。

失眠

凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整，包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡习惯等。有些抑郁症和精神心理障碍的患者也会出现早醒失眠的毛病，建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪的同时，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。

浮肿

浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意调整饮食后，多会改善。但其他部位浮肿要重视，例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿通常分别代表肾脏和心脏功能出现问题，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，应尽快到医院检查，以确定病因。

关节僵硬

晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。可能导致晨僵的疾病包括强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。此外，一些过敏性疾病，如多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。因此，在出现晨僵症状后应及时到医院就诊，查明病因并及时治疗。

饥饿

有些人清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃东西后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿病。不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状。因此，为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议定时监测血糖的变化。

篇18：晨起的写景作文

调皮的太阳娃娃睁开了圆圆的大眼睛，笑呵呵地朝我们说：“小朋友快起床呀!出来和我玩呀!”此时万物苏醒，小鸟娃娃穿着鸟妈妈给自己织的新衣裳，站在枝头唱起了春天的歌，那歌声美妙动听，动听的歌声唤醒了花姐姐和枝头哥哥，花姐姐看到如此美丽的景色慢慢露出微笑，枝头哥哥听到小鸟在唱歌，就摇起树枝给小鸟鼓掌。

“叮铃铃”闹钟宝宝醒了，床上的小女孩也醒了他真开惺忪的眼睛，一骨碌爬起床来，边穿衣服边说：“妈妈，妈妈快点帮我做早餐，开学第一天我可不想迟到。”说完小女孩拉开窗帘，她看到小鸟在唱歌，小女孩就笑着和小鸟打招呼。