给200米运动员的加油稿

给200米运动员的加油稿（精选6篇）

篇1：给200米运动员的加油稿

200米赛跑是一个短跑项目。在室外400米跑道上，弯道处起跑，在终点直道结束。下面小编整理了给200米运动员的加油稿，欢迎大家阅读!

【1】给200米运动员的加油稿

超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上。你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲!

【2】给200米运动员的加油稿

百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。

摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。

实验学校有勇女，巾帼岂将须眉让。

古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。

立志创新校记录，勇夺奥运第一枚。

【3】给200米运动员的加油稿

环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲!

【4】给200米运动员的加油稿

200M，有一个人生的起点

200M，有一个人生的弯道

200M，有一段人生的冲刺

200M，有一个辉煌的胜利

200M，只刹那一瞬间

却成就一段永恒的胜利

200M，只弯过一个转折

却折出多少汗水

冲向你那光辉煌的胜利吧

跨过那一瞬

转过那道弯

胜利在向你招手

篇2：给200米运动员的加油稿

200M，有一个人生的起点

200M，有一个人生的弯道

200M，有一段人生的冲刺

200M，有一个辉煌的胜利

200M，只刹那一瞬间

却成就一段永恒的胜利

200M，只弯过一个转折

却折出多少汗水

冲向你那光辉煌的胜利吧

跨过那一瞬

转过那道弯

胜利在向你招手

男子200米运动员加油稿2

盼望着，期待着，终于九年级男子200米预赛即将开始，我们班陈尔净同学将要站在200米的跑道上，我们只希望他能在预赛中赛出风格赛出水平，预祝他能顺利进入决赛，XXX同学，加油，XXX班，加油！

男子200米运动员加油稿3

X年级男子200米预赛来临了，XXX班的男同胞们，是否都准备好了？看那200米，不长也不短，却充满着激情。在满怀竞争的今天，相信你们都已信心满满。那还怕什么，加油冲刺吧！相信自己，你们都是勇敢的numberone！

男子200米运动员加油稿4

200m的跑道有你们飒爽的英姿，因为有你们的参与，因而显得更加精彩，你们始终是最强悍的选手，xxx，我们愿意用三分横笛的悠扬，三分木琴的清亮，以及四分古筝的曼妙，凑足十分的热情来祝福你，预祝你在比赛中取得好成绩。

男子200米运动员加油稿5

200M，有一个人生的起点。200M，有一个人生的弯道。200M，有一段人生的冲刺。200M，有一个辉煌的胜利。200M，只刹那一瞬间，却成就一段永恒的胜利。200M，只弯过一个转折，却折出多少汗水。冲向你那光辉煌的胜利吧！跨过那一瞬，转过那道弯，胜利在向你招手。

男子200米运动员加油稿6

夏日的操场，竟是如此美丽，美丽地几乎令人绝望。你蹲在起跑线上，每一块肌肉都固执得顶起，像一尊雕像。慢慢地、慢慢地、你抬起了头，坚毅的目光中透出了贪婪，汗湿的发丝终于飞了起来。冲吧！冲吧！化作勇敢的苍鹰，去寻找我心中的太阳。

男子200米运动员加油稿7

在我心中，只有你能够感知我，在我心中，只有你能够理解我，在运动的跑道上，在灰蒙蒙的天空中，在200米的赛场上，只有你是伟大的，尽管成绩是不堪理想，只有你是情感的，尽管一切尽在不言中，只有你是永恒的，比海深，比天高，无论成绩好否，我们心中都有一种温的欣慰，因为你已经付出，因为你正在运动。

男子200米运动员加油稿8

两百米跑道虽不长

运动健儿们志高扬

摩拳擦掌跃跃欲试

分秒必争勇夺桂冠

工程学院有勇女

巾帼岂将须眉让

古有木兰冲杀场

今有女将跑百米

立志创新校记录

勇夺运动会第一枚

男子200米运动员加油稿9

起跑线上

你们一字排开

健美的肌肉蕴含着爆发力量

坚定的目光中充满了自信

枪响了

你们开始了并不长的征程

笔直的跑道上

有你们稳健的足迹

不远的终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影

加油吧

掌声将为你响起

加油吧

胜利和鲜花终将属于你们

男子200米运动员加油稿10

你像一只冲劲十足的箭

枪声响起

你从拉弯的弓上

飞驰出去

虽然箭的冲劲

是短暂的虽然你的冲劲

只有200米

但你全然不顾

为了那些期待眼神

为了完成任务

就像箭一样

篇3：给200米运动员的加油稿

1 研究对象与方法

本文的研究对象为2014年仁川亚运会200米自由泳决赛、2012年伦敦奥运会200米自由泳决赛、2015年喀山世锦赛决赛的24名运动员;本文的研究方法包括录像解析法、文献资料法、比较分析法、逻辑分析法和数理统计法。

2 结果与分析

2.1 亚运会运动员与奥运会运动员分段用时比较分析

(P为与前一阶段相比双侧概率,P>0.05,没有显著性差异;P≤0.05,有显著性差异:P≤0.01,有非常显著性差异),下同。

从表1分析可以看出,亚运会和奥运会前八名运动员每50米分段用时大致呈递增趋势(亚运会组第四段50米用时均值减少0.1s),奥运会组每段用时均值和标准差都比亚运会组略小,说明奥运会组整体水平较强且每50米分段速度起伏较小,发挥更稳定;在第二个50米段双侧检验概率P=0.002,呈现非常显著性差异,在第三个50米段双侧检验概率P=0.020,呈现显著性差异,在出发后50米至150米的途中游过程中,奥运会组的体能储备充足,加速能力强,推进速度明显优于于亚运会组;在出发反应时和第一、第四个50米段,两组并不存在显著性差异,说明亚运会组在出发技术上与奥运会选手势均力敌,并通过出发的惯性作用获得了较好的加速度,在第一个50米段用时并未落后奥运会组过多;在第四个50米段,亚运会组的速度均值略有减小而奥运组略有增加,但从数值上看,亚运会组仍比奥运会组慢0.61s。

2.2 运动员每50m分段用时比较分析

从表2、表3、表4中均可看出,三组运动员的第二个50米段与第一个50米段相比用时显著增加,均呈非常显著性差异(双侧检验概率P=0.000),主要原因是运动员借助跳台出发后在水里获得了极大的俯冲作用力。出发技术在中短距离自由泳比赛中至关重要,一个敏捷利落的出发跳水能使游泳运动员快速滑行10-15米;第三个50米段与第二个50米段相比,三组的速度均略有下降,其中奥运会组和世锦赛组降速较为明显(双侧检验概P分别为0.015、0.003),主要原因是该两组运动员大多采用跟随战术,在紧跟对手的前提下尽量保存体力,为第四阶段的全力冲刺做准备;第四个50米段与第三个50米段相比三组均无明显变化,说明虽然运动员在竭力调动最后的体能进行最后冲刺,但由于体内乳酸堆积,推进力有所下降。在速度分配方面,三组均呈现用时百分比逐渐递增的趋势,但亚运会组第四个50米段用时百分比(25.47%)略小于第三个50米段(25.56%),说明亚运会组的体能分配较为合理,冲刺效果明显。

2.3 前两名运动员分段用时比较分析

2.3.1 孙杨与萩野公介的比较

在仁川亚运会决赛中,孙杨与萩野公介分段平均成绩分别为26.32s和26.31s,差值0.01s,标准差分别为1.06和1.22。经独立样本T检验,P>0.05,说明二者不具有统计学显著性差异。

表5显示,孙杨出发反应时比萩野公介慢0.03s,导致前50m孙杨落后0.07s。第二个50m段孙杨明显加快了比赛的节奏,追回0.62s,赛程过半孙杨以51秒26领先萩野公介0.55秒。第三个50m段孙杨继续保持强劲势头,此阶段比萩野公介快了0.38s。随后孙杨率先转身以0.93秒的优势(将近一个身位的距离)进入第四阶段,并继续给对手施加压力。但在比赛得最后20米阶段,萩野公介以惊人的冲刺能力迅速挽回劣势,最后率先撞线,实现逆转,此段用时孙杨为26.98s,萩野公介为26.00s,差值0.98s,可见萩野公介在比赛中成功地运用了后发制人的战术,强有力的后程冲刺能力得到了充分的体现。

2.3.2 孙杨与阿格内尔的比较

在伦敦奥运会决赛中,孙杨的对手法国运动员阿格内尔身高达2米02,臂展惊人,动作频率快,游进时身体起伏小,具有超强的速度能力,被誉为近年来国际泳坛涌现出来的最具潜力的自由泳新星,在伦敦奥运会上以1分43秒14的绝对优势摘得金牌,孙杨以1分43秒93获得银牌。孙杨与阿格内尔分段平均成绩分别为26.23s和25.79s,差值0.44s,标准差分别为0.90和0.85。经独立样本T检验,P>0.05,说明二者不具有统计学显著性差异。

表6显示,孙杨在各个分段均以微弱的劣势落后于阿格内尔,与仁川亚运会相似,相对较大的劣势出现在第一分段和第四分段(分别落后阿格内尔0.41s和0.98s),说明法国运动员阿格内尔的速度能力比孙杨略高一筹,同时也能看到出发技术和最后50米的冲刺技术是孙杨的短板。

2.3.3 孙杨与盖伊的比较

在喀山世锦赛决赛中,孙杨的主要竞争对手萩野公介和阿格内尔均因伤未能出战,但英国新星盖伊的出现让孙杨再次痛失200米金牌。孙杨和盖伊的分段平均成绩分别为26.30s和26.53s,标准差分别为1.12和0.76,经独立样本T检验,P>0.05,说明二者不具有统计学显著性差异。从表6得出,孙杨的出发反应时为0.74秒,仅位列第七,在50米转身后孙杨逐渐提速(100米分段用时26.44s,位列第三名),并在150米处(分段用时26.94s)追至第一名的位置,但在最后冲刺时盖伊的手臂划水频率明显快过孙杨,分段用时比孙杨快0.33s,最终盖伊以1分45秒14的成绩率先触壁夺得冠军,孙杨仅仅落后0.06秒,以1分45秒20屈居亚军。从出发反应时看,盖伊恰好比孙杨快0.07秒。启动的快慢是评价游泳出发技术的一个重要指标,我国著名游泳理论专家谭政典指出,世界男子游泳运动员出发反应时达到0.60-0.69秒属于高水平阶段,达到这一水平的运动员非常匮乏。众所周知,身高臂长使孙杨在划幅上占据优势,但同样是身高的缘故,孙杨的腰腹肌控制能力不是特别好,出发速度也因此受到一定影响。

3 结论

3.1仁川亚运会和伦敦奥运会男子200米自由泳决赛前八名运动员每50米分段用时大致呈递增趋势,其中在出发反应时和第一、第四个50米段,两组并不存在显著性差异,在第二、第三个50米段分别呈现非常显著性差异和显著性差异。

3.2仁川亚运会、伦敦奥运会和喀山世锦赛的前八名运动员的第二个50米段与第一个50米段相比用时显著增加,均呈非常显著性差异;第三个50米段与第二个50米段相比,三组的速度均略有下降,其中奥运会和世锦赛组战术性降速较为明显;第四个50米段与第三个50米段相比三组速度均无明显变化;在速度分配方面,三组均大致呈现出用时百分比逐渐递增的趋势。

3.3孙杨在200米自由泳比赛中技术动作舒展,划水幅度大、时效高,加速能力强,但出发技术略显逊色,在本文研究的三次比赛中,孙杨的出发反应时均在0.74s左右,排名靠后;最后冲刺阶段均出现一定的掉速现象,且在仁川亚运会、喀山世锦赛中均是在领先的情况下被对手反超,说明其短距离速度耐力有待提高。因此,孙杨要想在200米自由泳项目有所突破,需努力加强出发技术训练以及最后一个转身过后的速度耐力和爆发力训练。

摘要：运用录像解析法、文献资料法、数理统计法等方法,对仁川亚运会、伦敦奥运会以及喀山世锦赛男子200米自由泳决赛运动员的分段用时进行比较分析。在此基础上,进一步从出发、途中游、冲刺、分段用时等竞技指标对孙杨、萩野公介、阿格内尔、盖伊四位运动员进行比较分析。从而得出男子200米自由泳运动员分段速度变化差异以及孙杨在该项目上的技术特点和优劣势。

关键词：男子,200米自由泳,孙杨,分段用时

参考文献

[1]高玉花,张红松.论竞赛规则对比赛节奏的影响[J].沈阳体育学院学报,2012,31(3):115-118.

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[3]张洁,中外男子1500米自由泳运动员各50米分段成绩的研究[J].西安体育学院学报,2010(27):612-615.

[4]仁川亚运会官方网站.[EB/OL]http://www.incheon2014ag.org/.

篇4：给200米运动员的加油稿

关键词：女子200米 快速力量 训练

中图分类号：G822 文献标识码：A

文章编号：1004-4914（2012）09-103-03

一、前言

200米跑是以肌肉工作为主推动人体产生快速位移的周期性快速力量型项目。运动员如果没有良好的力量素质，就不可能取得优异的成绩。由于200米跑运动项目关键的环节是技术，例如：蹬伸动作完成的时间基本限定在0.2秒之内，所以200米跑运动对力量的要求并不在于“大”,而在于“快”，单位时间内力值的上升速度成为取得优异成绩的关键因素。因此，快速力量是200米跑运动员的基本素质，也是女子200米跑训练的最重要的环节。分析女子200米跑专项力量训练的特征，在训练中采用适应女子200米跑专项特点的力量训练方法，加强直接影响专项成绩因素的控制，以达到提高短跑运动成绩的目的。

二、研究方法及研究对象

1.文献资料法。在研究过程中，先后查阅了有关快速力量训练的著作与期刊论文，收集了研究所需要的资料，综合参考多方面的研究成果。

2.访谈法。访谈部分田径专业教练、高校田径队的教师，为本文提供可靠的实证。

3.数理统计法。研究随机现象中局部与整体之间以及各有因素之间相互联系的规律性。

4.研究对象。对呼和浩特市第三十三中学12名女子200米短跑运动员进行了观察研究。

三、结果与分析

1.200米跑的技术特征。200米跑技术动作最本质的特征是伸髋和摆动式积极扒地。亦即“支撑腿落地后，髋关节应不参与缓冲，而应不间断地伸展髋关节，增加“扒地力”和“扒地效果”。

据最新的运动生物力学对200米跑技术的分析研究表明，“快速伸髋对跑速的影响远远超过了快伸膝”，这是因为，“在塑胶跑道上进行的一个跑进周期的动作中，膝关节角度变化的幅度在15°左右（150°～165°），而髋关节角度的变化幅度则在55°左右（148°～203°）。这一研究结果对我国长期以来将力量训练的重点集中与发展股四头肌和屈髋肌，致使伸髋肌群得不到发展，限制髋关节动作幅度与速度发挥，阻碍跑速提高的专项力量训练的指导思想及其由此而引发出来的相应联系手段与方法提出了质疑。起跑后的加速跑能力，最高跑速持续的时间与距离的保持能力是决定200米跑成绩的两个重要因素，如果在起跑后加速能力相同的情况下，那么最高跑速持续的时间与持续距离的能力则显得更为重要。因此，200米跑运动力量训练的手段与方法必须围绕着强化伸髋技术与摆动式扒地技术加以选择。

200米跑运动技术运用的实践证明，在高速跑动中，着地缓冲的制动力量成分很少，而以髋关节为轴的大幅度摆动的快速力量则成为跑动的主要动力来源。所以，运动员的力量训练主要在提高力量素质中的快速力量成分。快速力量练习的效果还需要转化到专项运动能力中去，因为人体在200米短跑运动中，当身体各个环节的肌肉进行克制性的收缩时，不但是个体在某一训练水平阶段的肌肉收缩出的长度为最长，肌肉收缩的阻力矩为最大，而且要求肌肉收缩的初速度快和收缩时的速度继续加快。特别是在途中跑的快速运动中，当肌肉进行快速缩短时，因肌肉缩短速度的加快，必然要引起肌肉收缩产生肌肉拉力的相对减小，如果肌肉收缩所产生的肌肉拉力能克服肌肉收缩的阻力矩，人体将完成合理的技术动作和实现快速位移，反之亦反。所以，只有根据肌肉收缩的力学规律，对肌肉进行不同负荷的抗阻力量训练，使肌肉在不同抗阻力量训练中的收缩速度和力量能力得到相对同步的提高，最终实现这种能力转化到专项能力中去，使肌肉在充分拉长做快速缩短时所产生的肌拉力能克服肌肉收缩的阻力。

2.力量在200米跑中的表现和作用。200米跑的成绩主要取决于力量和技巧，这是因为运动员运用合理的运动技术，借助肌肉系统快速收缩的工作形式高强度与高频率的收缩能力，推动人体快速位移的周期性项目。所以，力量不仅是200米跑运动员最基本最重要的身体竞技能力，而且还是200米跑训练的最重要的组成部分。因此，200米跑专项力量训练努力的核心是——快速力量。

（1）快速力量的含义。快速力量是指运动员在特定的符合条件下，所表现出来的最大动作速度。这种动作速度一般是指在最短时间内发挥肌肉力量的能力，快速力量最典型的表现形式是爆发力。快速力量可分为爆发力和连续快速力量。爆发力是指运动员在短时间内克服较大外在阻力的快速用力能力；连续快速力量是指运动员在短时间内克服较小阻力的连续快速用力能力。

（2）快速力量在200米跑中的地位。快速力量是200米跑运动员最典型和最需要的力量，由于200米跑项目在很大程度上依靠快速力量中的爆发力，它需要快速摆脱静止的状态，通过加速达到最高速度，所以，200米跑运动员应在发展最大力量的基础上重点发展快速力量。对运动员来说，快速力量是取得优异成绩的保证。200米跑项目发展快速力量主要以发展爆发力为主，爆发力是快速力量的表现形式，是快速力量的核心。快速力量是力量与速度相结合的一种特殊力量素质，具有力量和速度的综合特征。快速力量主要受最大力量、肌纤维类型和募集、神经冲动频率、肌肉或肌群之间的协作（协调能力）、肌肉工作的力学状况（肌肉收缩的初长度、关节角度和运动时间）等5个方面因素的影响。

对女子200米跑高水平运动员比赛全程分析（见表1），把200米跑的全程分为4个阶段，并用灰色关联分析法确定了个阶段的权重：

以上结果表明在200米跑的训练中，应重视快速力量的训练，快速力量对短跑的作用最大。

加速能力是体现在0～50米的加速跑阶段，这个阶段排在第二位，说明此阶段是仅次于最大速度阶段的重要阶段。加速能力是以运动员的快速力量为基础，此阶段为起跑和起跑后的加速跑阶段，运动员在短时间内克服较大的外界阻力的快速用力能力，快速力量中的爆发力正是这种性质的力量。

由表1的权重可以看出，最大速度阶段排在第一位，说明该阶段对全程的贡献最大，这个阶段本身具有相当的速度，阻力小，肌肉连续收缩能创造和维持人体运动的最高速度，从而说明了200米跑中，快速力量中的连续快速力量训练对200米成绩的作用最大。短跑主要依赖于最大速度能力，没有最大速度谈不上速度耐力和高速跑中的放松。

在高速跑动过程中，着地缓冲的制动力量很小，所以，200米跑运动员的力量训练主要是在提高快速力量中的速度成分，而不是通过大负荷来提高其力量成分。因此专项力量练习是指那些有效的发展和促进运动员创造最高专项运动速度的快速力量练习。

（3）快速力量的原理。200米跑运动时肌肉的工作是以快速伸缩形式进行的。肌肉负荷与收缩速度的关系是，负荷越大，速度越小。但负荷趋于最大值时，肌肉收缩速度趋于最小值；当负荷趋于最小值时，肌肉收缩速度趋于最大值。

快速力量取决于肌肉的收缩力量的收缩速度，是指肌肉尽快和尽可能高地发挥力量，快速克服外界负荷的能力。运动员在完成动作时所用的力量越大，速度越快，则所表现出的快速力量就越大。高水平运动员完成某一动作所用的时间短，最大力值越高，表现出的快速力量就越大；而一般水平运动员所用的时间越长，发挥的最大力值越小，则表现的快速力量就越小。

训练实践中，只有使肌肉力量和肌肉速度两方面都提高，才能取得快速力量训练的最佳效果。科学研究的实践证明，快速力量训练要处理好负荷重量与动作速度的比例关系，使之能与专项运动要求相一致。无论是从不降低动作速度的角度增加力量，还是从不减小负荷的角度提高运动速度，或是同时增大负荷和提高速度来发展快速力量，都要解决好练习负荷与动作速度的优化组合问题。

（4）快速力量训练的方法与手段。

一是负重训练。采用负重蹲跳起的训练方法，练习重复次数在15～20次之间，每次训练的组数在3～5组之间，负荷强度应为运动员体重的10%～40%，每次练习时间控制在非乳酸能供能的范围以内，间隙时间以磷酸肌酸得到充分恢复的时间为准。负荷重量要注意，在快速力量训练中，若负重过大，则影响完成动作的速度；反之，负重过小，又难以表现出快速力量。一般应多采用本人最大负重的40%～80%的强度，这可兼顾力量和速度两方面的发展。练习中应要求运动员尽量体会最大用力和最大速度感。练习组数的确定，以运动员不降低完成动作的速度为限。如果动作速度明显下降，则应停止练习。组间间歇时间应充分而不过长，一般为2～3分钟。

二是不负重训练。采用不负重训练法主要是采用各种形式和要求的克服自身体重的跳跃练习，如各种方式的台阶跳、跨步跳、纵跳、蛙跳和跳深等练习；上肢训练多采用与专项运动相结合的各种击打、挥摆、投掷和快速鞭打等练习。台阶跳或障碍跳的高度要适宜，障碍物的间距以不停顿能连续跳过下一个障碍物为标准：练习中要注意保持动作的连贯性和爆发性用力的特征。这些练习，可用双脚跳，也可用单脚跳。练习前要做好充分的准备活动，防止肌肉拉伤和踝关节扭伤，徒手的快速专项动作练习，把快速力量训练与专项技术训练相结合，也是发展快速力量素质的有效方法。

三是快速力量训练中负荷强度与负荷量的设计与控制。快速力量训练中负荷强度的变化幅度很大，30%～100%强度的负荷重量都可以安排。克服较大阻力的局部肌肉或肌群的快速力量练习，负荷重量可达最大负荷的80%以上；动作结构和肌肉工作状态与专项比赛动作相似的专门练习，一般负荷重量是最大重量的30%～50%；当采用专项比赛动作进行速度力量训练时，阻力大小或与比赛一样，或与比赛负荷没有显著的差别，负荷量的设计与控制：进行快速力量训练是重复次数和练习组数不易过多，以不降低练习速度为原则，这与练习采用的负荷重量有密切的关系。负荷重量大，则重负次数少，反之则大。每组练习的次数一般为3～8次。

快速力量训练的练习持续时间，一次不宜过长。因为该类练习对动作速度和中枢神经系统的兴奋性要求较高。通常一次训练时间在15～20分钟左右，组间间歇时间一般为1～3分钟。

3.200米跑运动员快速力量训练的注意事项。

（1）训练中应注意把局部快速力量训练与整体快速力量训练相结合。局部快速力量的提高应为整体快速力量水平的提高服务。所以，训练中应注意把单个动作的快速力量练习与多种动作组合的快速力量练习相结合，将大肌肉群练习与小肌肉群练习相结合，将上肢力量练习、腰腹力量练习与下肢力量练习相结合进行。这样，快速力量训练才能获得最大的训练效果，才能最大限度地为专项运动服务，在专项运动中发挥作用。

（2）肌肉速度的提高与肌肉力量的发展密切相关。肌肉速度和肌肉力量的提高，相对比较而言，肌肉速度的提高要比肌肉力量的提高困难的多。因而，提高快速力量素质要注意提高肌肉力量因素，尤其是提高最大力量水平。

（3）应注意完成力量练习中的技术因素和速度要求。要注意力量练习动作的正确性和在快速运动中迅速发挥力量和整体集中用力的能力。练习动作要协调、自然、连贯。

（4）快速力量训练中，应注意动作速度与负荷重量两种训练施加因素的最优组合。在处理动作速度和负荷重量的组合关系时，有三种方法选择使用：动作速度不变，增加练习重量称“力量性”快速力量训练；练习重量不变，提高动作速度称“速度性”快速力量训练；练习重量和动作速度同时增加，称“全面性”快速力量训练。

四、结论与建议

1.结论。传统的短跑运动员力量训练的方法和手段，重视大负重量的杠铃练习，以及重视后蹬力量而忽略摆动练习及小肌肉群力量的练习，致使传统的短跑训练走入误区，从而导致很多优秀选手训练到一定程度便“练死了”，这或许便是影响我们短跑运动成绩落后的重要原因之一。所以充分重视快速力量、反应力量的练习，是提高短跑成绩的有效途径。针对200米跑这种要求肌肉收缩速度的项目来说，其快速力量主要采用爆发式运动形式，而不是慢速运动形式。采用爆发式的弹性力量训练有利于速度能力的提高，快速力量训练是200米跑的基础，而快速力量的提高应作为200米跑运动员力量的重点来抓。把发展现代200米跑运动员力量的一般原理、训练要点、练习手段等运用到各个专项上，密切结合专项的时间和需要，促进（下转第106页）（上接第104页）快速力量素质的提高从而快速地提高运动成绩。200米跑快速力量是提高200米跑专项技术和发展200米跑专项能力密切相关的力量素质，它的特征——快速力量为重要的组成部分，而爆发力又是快速力量最典型的表现形式，是快速力量的核心。快速力量是最大力量和最大速度结合的产物，最大力量是快速力量的基础。200米跑女子运动员在发展快速力量训练时，首先要发展最大力量，运动员在完成动作时所用的力量越大，速度越快，所表现的速度力量就越大。

2.建议。现代短跑的专项力量训练方法在不断地发展，尤其200米跑女子运动员在发展快速力量训练时，首先要发展最大力量。要转变以前训练理论的束缚，正确认识重负荷阻力训练在200米跑专项力量训练中的作用和意义，应根据快速力量训练的负荷特征，来发展爆发力，使最大力量、快速力量平衡发展。200米跑的快速力量训练要明确动作的用力特点，注意动作的角度、肌肉的用力特点，训练要根据运动员的特点来安排内容和方法，对200米跑运动的特征、有效跑动技术研究的深入,使得对200米跑运动专项特征的认识有了新的突破。

随着体育科技化的发展，体育运动的训练方法和指导思想都在不断发展，广大体育教练员要把握体育科研的前沿，及时转变训练理念，才能更好地为体育训练和日常教学服务。

参考文献：

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8.徐绪友主编.田径运动训练理论与方法[M].武汉：武汉工业大学出版社，2004,1

9.樊新,夏华.世界优秀男子短跑运动员200m跑特征分析[J].山东体育学院学报，2004（2）

10.王麒麟,程晖,黄铎,张亚平．世界优秀男子短跑运动员200m跑分段速度分配特征的分析研究[N].浙江体育科学，2004（4）

11.张建华.世界优秀女子短跑运动员200m跑全程分析[J].中国体育科技，2001（2）

12.宋洪明.高校高水平短跑运动员速度训练方法研究[N].河南师范大学学报，2009（4）

13.李老民.全国体育院系通用教材，田径[M].人民体育出版社，2003.65-70

14.纪仲秋，李建设.全国体育院校通用教材，运动生物力学[M].人民体育出版社,2002.89-102

15.谭永洁，李楠.田径运动员短跑能力训练的研究[J].湖北民族学院学报，2001（3）

（作者单位：内蒙古商贸职业学院 内蒙古呼和浩特 010000）

篇5：致200米运动员加油稿

在学习、工作生活中，我们越来越需要加油稿，加油稿可以促进对方完成目标的进程。如何写一份恰当的加油稿呢？以下是小编为大家整理的致200米运动员加油稿（精选8篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

致200米运动员加油稿1

漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。

好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声

致200米运动员加油稿2

深深的呼吸，等待你的是艰难的200米。

相信胜利会属于你们。

“加油啊！冲上去，你是最棒的！”

你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。

你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。

赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。

创新！突破！超越！

永远是赛场上最激动人心的旋律。

致200米运动员加油稿3

磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。

把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听！呼啸的风在为你喝彩，看！猎猎的彩旗在为你加油，加油吧！

为了到达终点时那一刻的辉煌！

致200米运动员加油稿4

迎接你的，是五千米跑道

等待你的，是漫漫征途

勇敢的冲吧，勇士们

不要畏惧对手的强大

你的对手只有自己

勇敢的冲吧

200米算不得什么

付出的汗水就要得到回报

胜利的泪水就要顺颊而下

秋风会为你喝彩

阳光会为你庆功

掌声就要为你响起

致200米运动员加油稿5

失败者倒下的时候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。

你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。

昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。

望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐，赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力，此刻的我只有沉默，只能在心底为你默默地祈祷和祝福。

致200米运动员加油稿6

不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步。

心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理：

没有比脚更长的路，没有比人更高的山。

希望在终点向你招手，努力吧！用你坚韧不拔的`毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你！

致200米运动员加油稿7

200米在这短短的几十秒内。

你的风姿，你的豪情，都倾洒在这赤红的运动场上。

你像奔跑的骏马，迈开你有力的步伐，摆开你雄健的双臂，有力的你冲向终点。

致200米运动员加油稿8

篇6：运动会200米运动员的加油稿

在现在社会，需要使用加油稿的情境愈发增多，加油稿是鼓励激励对方的文稿。那么问题来了，到底应如何写好一份加油稿呢？以下是小编为大家收集的运动会200米运动员的加油稿（精选15篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

运动会200米运动员的加油稿1

迎接你的，是200米跑道

等待你的，是漫漫征途

勇敢的冲吧，勇士们

不要畏惧对手的强大

你的对手只有自己

勇敢的冲吧

200米算不得什么

付出的汗水就要得到回报

胜利的泪水就要顺颊而下

运动会200米运动员的加油稿2

你像一只冲劲十足的箭

枪声响起

你从拉弯的弓上

飞驰出去

虽然箭的冲劲

是短暂的虽然你的冲劲

只有200米

但你全然不顾

为了那些期待眼神

为了完成任务

就像箭一样

向着目标飞去

运动会200米运动员的加油稿3

每一份辛劳都有一份收获

每一次的痛苦都是快乐的开始

没一声呐喊都是力量的呼唤

我们有着大浪拍岸的豪迈

所以你不必在乎优习初露的恬静

我们有着春日的阳光明媚

所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼

我们是雨天的一把伞

是寒冷冬日里的一盆碳火

温暖的不只是你我而是大家的心

运动场上的健儿

掌声属于你们

鲜花属于你们

成功也是属于你们

运动会200米运动员的加油稿4

200米，有一个人生的起点

200米，有一个人生的弯道

200米，有一段人生的冲刺

200米，有一个辉煌的胜利

200米，只刹那一瞬间

却成就一段永恒的胜利

200米，只弯过一个转折

却折出多少汗水

冲向你那光辉煌的胜利吧

跨过那一瞬

转过那道弯

胜利在向你招手

运动会200米运动员的加油稿5

200米的跑道上，你正在飞驰，面对如此路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。

但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；

在你身后，是你日日苦练的汗水。

鼓起勇气，奋勇向前吧！

为了集体的荣誉，为了祖国的明天！

运动会200米运动员的加油稿6

环形的跑道一圈又一圈的坚持

毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫

满头的大汗，无限追求

奋力追赶，我们为你欢呼

跳跃，我们为你骄傲！

年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。

此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！

论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

运动会200米运动员的加油稿7

也许你心理忐忑不安

我们的心理早已热血沸腾

昔日

长长的跑道上

留下了你深深的足迹

抹不去你渗出的汗水

拉不动你沉重的双脚

你为我班（校）不在乎自己的疲倦

不在乎汗水和泪水

因为你心里有一种坚定的信念

运动会200米运动员的加油稿8

运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。

迎接自我，挑战自我，战胜自我！

我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！

终点就在眼前！

运动会200米运动员的加油稿9

有谁不想，在绿茵赛场上，挥洒心中梦想。

有谁不想，在恢弘的跑道上，拥有摘金夺银的豪迈。

那么，就让我们，把勇敢与执著召唤。

让青春，在追求中曝光，在拚搏力显影。

运动会200米运动员的加油稿10

枪声响了，你们一马当先向前冲，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？

相信自己，鼓励自己，超越自己。

为太阳的光辉在添上永恒的一笔！

要的就是坚持到底，不是华丽。

冲吧！向着那未来，进行到底。

运动会200米运动员的加油稿11

最想目睹的是你的风姿，最想倾听的是你的呼吸，最想感觉的是你呼啸而过的.骤风，今天，你们是焦点；

今天，你们是骄傲；

今天，我们看你们创造辉煌。

运动会200米运动员的加油稿12

飞奔的脚步

奏出生命的回响

短暂的历程

却迸射出灿烂的火花

燃烧的热血

化作前进的马达

勇士的精神

激荡人心

飞翔在蓝天

奏响在校园

生命的冲动

溢满了短短的200米

浑身的力量

积聚在这冲刺的瞬间

抛弃一切疑念杂虑

一鼓作气奋勇向前

加油吧

胜利就在眼前

运动会200米运动员的加油稿13

在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯，跨越着一个又一个的障碍。

没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地！

运动健儿们加油吧，去创造一份份奇迹，去创造一份份惊喜！

运动会200米运动员的加油稿14

每一步腾跃，积攒的不只是力量，还有激情；每一步腾跃，迸发的不只是速度，还有斗志；每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，还有青春！三级跳赛场上的每一小步，都是向最后梦想迈进的一大步，踏条腾空，跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。

此刻的你们，最美！加油，你们是我们的骄傲！

运动会200米运动员的加油稿15

深深的呼吸，等待你的是艰难的200米。

相信胜利会属于你们。

“加油啊！冲上去，你是最棒的！”

你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。

你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。

赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。

创新！突破！超越！