高三学生自我鉴定20

2024-04-14

高三学生自我鉴定20（精选10篇）

篇1：高三学生自我鉴定20

高三学生不可不看20条“军规”

1.花一周的时间好好想想自己是不是一定要参加高考，可以跟父母，可以跟老师，甚至自己一个人想想。如果答案是否定的，请你现在就回家。因为一年你还可以做很多你想做的事情，总比呆在学校害人害己好。

2.如果决定要明年参加高考了，那么就要有敢于舍弃一切的勇气，一切妨碍你高考的东西都让它滚蛋。

3.选一个自己喜欢的学校，可以上网查，可以问别人，当然要根据自己的情况，你认为你尽了最大的力了你可能会上什么学校，量力而行，如果你每次考试都不是很好，你就不要想，我一定要上北大清华，如果你这样想的话，你会死得更惨。

4.上课一定要认真听，如果你不想考600分以上，那你只要上课认真听就可以了，把课堂内容真正消化了，我保证你一定可以接近600分，因为高考有将近600分都是在课堂上可以学到的。

5.一定要改进你的书写，如果你不想因为书写使你的语文作文。英语作文面目可憎的话，那你就继续鬼画符吧，上帝早就在地狱为你开了一扇门。

6.一定要把十恶不赦的英语学好，不仅是为了能考上大学，也是为了让你在大学里面好混一点，不至于过得那么凄凉，君不见各类活动皆与英语有关。

7.一定要把许多理科生深恶痛绝的作文写好，你就装吧，装得愤世嫉俗，装得多愁善感，装得学贯中西，装得上知天文下知地理，装得那阅卷老师都被你朦晕了，OK！作文合格，没办法，这世道，想写好作文不容易啊！

8.一定不要认为语文可读可不读，如果你到现在还是这样想的话，我保证你语文一定考不好，到时你来找我我可以唱首歌给你听，张宇的《都是你的错》，哈！

9.一定要研究各个科目的标准答题模式，否则就算你知道怎么答，你也答不好，白搭（答

10.千万不要认为1分不重要，积少成多的道理相信你们比我更明白。

11.对于数学，一定不要相信题目少而精的说法，更不能只看书不动笔，一定要多做题，不是为了在高考做到原题，而是为了掌握更多题型，以不变应万变，熟能生巧。

12.千万不要相信考前摸拟题，各地的拟摸拟题太多了，也许有的会与高考有关，但大部分无关，别把自己搞得神经兮兮的，掌握好该掌握最是根本。

13.千万不要去参加什么高考辅导班，有很多所谓的高考专家都是骗人的，他们懂个屁，如果一定要去，请和你的老师商量。

14.选参考书一定要少而精，选自己比较薄弱的科目买就行了，老师平时会给你们弄很多材料的，做死你都会。

15.高三的时候平时乖一点吧，不要让你的班主任你的科任老师为难，遵守好学校班级一切规章制度，如果老师还要花很多时间来与你扛上的话，请问你还有多少心思学习呢？

16.别人怎么想怎么说都是别人的事，自己的问题只有自己最清楚，一两次考试失败算不了什么，当年咱们红军不也这样走过来的吗？

17.一定要坚持每天运动一小时，相信7＋1》8的神话，如果你老是病魔缠身的话，你将前功尽弃。

18.压力大或者疲倦的时候，一定要挺住，你能挺住一次就能挺住两次，一定要相信那些老不死的话：坚持就是胜利。

19.不要相信择优录取的神话，不要认为我每次都考那么差，将来一定考不上大学，你要相信，高考也会出现奇迹的，也许命运之神就更青睐你也说不定，所以不到最后一刻决不放弃。

20.一定要研究你心目中的大学相关专业的往年录取分数情况，然后再对照自己，看自己还差多少，做到知己知彼，一战即胜。

篇2：高三学生自我鉴定20

第一篇：

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

因为太过珍惜，所以不忍吵醒记忆，十年寒窗苦读日，一朝金榜题名时。让我们静静回首，回忆过往的点滴！

记得吗？球场上的跃动，挥汗如雨；记得吗？红歌比赛上的《长江之歌》，深情演唱；记得吗？运动会赛场上，奋力超赶；记得吗？教室里厚厚的书籍，全神贯注。

笑战人生是我们无悔的.选择，决战高考是我们不懈的追求。宁吃百日苦，不留终身憾。百日誓师，我们斗志昂扬，只为今朝的更坚定地走进考场。毕业是我们高中生涯的结束，我们即将迈向人生的下一个站点。但是，请勿放弃心中那份坚持，我们还有很长的路要走，还有很多事要经历，只要我们坚定心中的信念，对未来充满信心，梦想终将绽放绚丽的花朵。

“饮其流者怀其源，学其成者念其师。”感谢老师们日复一复不辞辛劳地工作，一次又一次原谅学生们的无知莽撞，撒下心血点点，不顾炎夏寒冬。你们温暖明亮的双眸，几缕微白的发丝，是你们无私奉献着自己的年华。

团高，一个多么亲切的名字，记录了我们成长的点点滴滴，几多欢笑，几多辛酸，几多泪水。如今，我们已经到了该与母校分别的时刻。母校，就是充许自己抱怨千遍而不充许别人骂一遍的地方，是我们永远与之割不断的根，感谢团高教我们如何做一个有担当的当代青年。与此同时，我们的学弟学妹们仍在为自己的梦想不懈的努力，愿学弟学妹们在一年或两年后的高考中取得佳绩。

最后，衷心地祝愿我们身边的老师、亲人和朋友能永远开心快乐，愿我们的母校明天更美好！谢谢！

x 20xx 届高三毕业典礼学生代表发言稿

第二篇：

尊敬的老师、亲爱的同学们：

很荣幸能在这个特殊的时刻代表高三同学在这里发言。首先请允许我代表高三全体毕业生向辛勤培育我们的老师表示衷心的感谢。谢谢老师！（请让我们把最热烈的掌声献给敬爱的老师）谢谢您，三年来对我们的谆谆教导；谢谢您，三年来对我们的无私奉献；谢谢您，给了我们一生享用不尽的智慧和力量。我们是您眼里那一朵朵绽放的鲜花，是您让每一个花瓣都散发出了清新的芬芳。

当时间的年轮再次转到六月，我们已站在了惜别的十字路口。纵使有不舍，纵使有留恋，我们不得不道一声再见。在这三年中，我们学到了丰富的知识，我们更学会了如何做人，如何交往，如何成长。学校这个大熔炉锻造了我们的自信和坚强，铸就了我们的青春和梦想。也许有过磕绊，也许有过矛盾，然而，更多的是谦让，是宽容，是关爱。这里有失意时心酸的泪水，也有成功时喜悦的欢笑；这里有颓丧时朋友的鼓励，也有奋起时豪迈的誓言。

有人说，没有高考的人生是不完整的，正如“不经风雨哪知晴天之可爱，不经暗夜难知白昼之光明”。高考来了，没有像以前所想的那般惨烈，战死于书山题海，马革裹尸，有的是对学习方法的重新调整，是对自我的重新定位和对生活要义的重新审问。康德说：你不能改变风的方向，却能改变帆的`方向。峥嵘岁月中，得失寸心知。这是一段可喜可歌、可叹而又可忆的日子，付出了就无愧于心，无论结果如何，我想我们可以无怨无悔。

同学们，明天是属于我们的，成功是属于我们的，整个世界是属于我们的。不用迟疑，不用退缩，我们的母校，就是我们最坚强的后盾；我们的恩师，就是我们永远的支持者。当我们高考成功的时候，一定会听到母校的师生为我们喝彩。

努力吧！为了自己的梦想；努力吧！为了母校的辉煌。胜利就在眼前，只要我们共同努力，坚持到底，就一定能够梦想成真，在铜中的历史上写下浓墨重彩的辉煌篇章。

谢谢大家！

x 20xx 届高三毕业典礼学生代表发言稿

第三篇：

今天我很荣幸代表全体高三学生在这里发言。

十二年前，我们或许就已经在心里为自己埋下了一棵种子；三年前，我们踏进了建平园，知道这棵种子找到了最合适的土壤，一定会茁壮而顽强地成长。

一年前，我们还站在跑道边，为即将实现自己理想的学哥学姐们用力地鼓掌；一年后，我们，也走上了同样的起跑线，接受着大家的鼓励和祝福，摄录下属于我们的回忆；今天，我们甚至能感觉自己离理想已经那么触手可及。

三年了，建平教给我们的不仅是学术知识，这里，更有一种特别的文化和精神，以各式各样的形式感染和教育着每一个人。当我们闭上眼睛开始回忆，那军训操练时在热辣阳光下迈出的整齐步伐，那学农时在呛人炊烟中流下的欢笑的泪水，那国庆通宵前不眠不休的排练，那五月歌会时一鸣惊人的歌唱，还有那篮球赛场上歇斯底里的呼喊和奋力拼搏的汗水……这一千多个日日夜夜，最初的日子也还历历在目。朋友一生一起走，请你看一眼身边的那个人，那群人，那些属于我们的回忆，在今天翻开，是不是动人依旧，新鲜依旧？三年了，是建平这块沃土给了我们诸多机会，感动建平教会我们感恩，南京行教会我们铭记历史，国庆通宵教会我们心系祖国，社团活动教会我们团结努力……我们庆幸自己生活在建平，我们感谢学校给我们搭建的这些平台，让我们成长，教我们成人。

三年中，我们需要感激的人太多太多了――文采奕奕、博览群书的语文组老师让我们体会到方块字书写出的美好，活灵活现、巧手妙心的数学组老师让我们感受到函数、几何可以是世界另一种最美的语言，孜孜不倦、朝气蓬勃的英语组老师让我们相信即使不是母语也可以生出一份眷恋，还有博古通今、通晓天地的综合文科组老师让我们唤起了对遥远和当世的关注，聪慧伶俐、努力拼搏的综

合理科组老师让我们解读了自然科学的`奥秘，刚健有力、温文尔雅的音体美组老师让我们懂得会生活的人才会更幸福…… 好像再多的形容词也无法修饰完这些给予我们帮助、教会我们奋斗的老师，再多的赞美也无法表达我们的敬意，但是今天，我们终于走上了起跑线，终于可以用实现梦想的拼搏行动来回报母校。

今天，我们终于成了名副其实的高三毕业生，我们即将迎来高考，迎来准备了十二年的挑战。尤记得，“今天我以建平为荣，明天建平以我为荣”的校训在踏进这里的第一天起就被铭记于心，而今天，我们终于可以用自己的果实兑现这个庄严的承诺，用自己的力量书写建平的又一次辉煌，成为建平的又一个骄傲。（励志名言）当我们离最初的梦想越来越近，我们不应为即将到来的高考紧张，不会为即将告别的中学时代而感到悲伤，请相信，我们一起努力过、奋斗过，有了这充实的一年，一切的梦想都会实现。

今天，我们还将迎来自己的 18 岁成人仪式。走出这里，我们就不再是校园里不羁的孩子，我们的肩头更多了一种责任，多了一份庄严的承诺，带着一种自立精神做一切有利于社会的事情，带着一种科学态度在人生的路上求索，带着一种人文情怀关心身边的他们，带着一种共生意识在社会中与他人和谐相处，带着一份领袖气质在人群中展示出自己的魄力。面对未来的挑战，我们不会惶惶不安。“长风破浪正当时，直挂云帆济沧海。”相信我们，建平没有失败者！

也许今天以后，我们将再也没有机会一起坐在这里，举行属于我们 09 届的盛会，但是，无论斗转星移岁月如何变迁，我们都一定还会记得这三年人生中最纯真最美好的时光，我们将永远记得现在不忍分离的老师和伙伴，永远记得曾经奋斗过的青春足迹。

衷心祝愿在座的每一位同学，在未来达成自己的理想！祝建平的明天更美好！

x 20xx 届高三毕业典礼学生代表发言稿

第四篇：

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同大家早上好！

今天我代表全体高三学生这里发言。

十二年前，我们或许就已经在心里为自己埋下了一棵种子。当我们满怀自豪踏进了张中校园时，知道这棵种子找到了最合适的土壤，一定会茁壮而顽强地成长。三年前，我们还站在跑道边，为即将实现自己理想的学哥学姐们用力地鼓掌，今天，我们也走上了同样的起跑线，接受着大家的鼓励和祝福，摄录下属于我们的回忆；我们甚至感觉到自己的理想已经那么触手可及。

回首来时路，我们风雨兼程，从三年前的满脸稚气一路走来，直至今日，或学有小成，或初识人生。张中教给我们的不仅是学术知识，这里，更有一种特别的文化和精神，以各式各样的形式感染和教育着我们每一个人。让我们闭上眼睛静静地回忆：军训操练时热辣阳光下迈出的整齐步伐，清晨校园里的朗朗的读书声，灯火通明的教室里伏案挑战的身影，还有那运动场上奋力拼搏的汗水和激动地呐喊……一千多个日日夜夜，如流水般从眼前流过，流入记忆的深处珍藏。朋友一生一起走，请看一眼身边的那个人，那群人，那些属于我们的记忆，在今天翻开，是不是动人依旧，新鲜依旧？三年来，是张中这块沃土培育了我们，是如父母般无私疼爱我们的老师，用渊博的知识，丰富的教学经验为我们传道授业、解惑答疑，教给我们知识、让我们懂得感恩。我们庆幸自己成长在张中。感谢学校、感谢老师给我们自由的空间，教我们成长，育我们成人。

三年中，我们需要感激的人太多太多――文采奕奕、博览群书的语文组老师让我们体会到方块字书写出的美好；活灵活现、巧手妙心的数学组老师让我们感受到函数、几何可以是世界另一种最美的语言；孜孜不倦、朝气蓬勃的英语组老师让我们相信即使不是母语也可以生出一份眷恋；还有博古通今、通晓天地的综合文科组老师让我们唤起了对遥远和当世的关注；睿智严谨、努力拼搏的综合理科组老师让我们解读了自然科学的奥秘；刚健有力、温文尔雅的音体美组老师让我们懂得会生活的人才会更幸福…… 好像再多的形容词也无法修饰完这些给予我们帮助、教会我们奋斗的老师，再多的赞美也无法表达我们的敬意，但是今天，我们终于走上了起跑线，终于可以用实现梦想的优异成绩来回报母校，回报恩师。

今天，我们终于成了名副其实的高三毕业生，我们走完了十二年的征程，接受了高考的洗礼。尤记得，“今天我以张中为荣，明天张中以我为荣”的豪言，在踏进这里的`第一天起就已铭记于心，而今天，我们终于可以用自己的果实兑现这个庄严的承诺，用自己的力量书写张中的又一次辉煌。当我们离最初的梦想越来越近，我们不会为即将告别的中学时代而感到悲伤，请相信，我们一起努力过、奋斗过，有了这充实的三年，一切的梦想都会实现。

今天，走出这里，我们就不再是校园里不羁的孩子，我们的肩头更多了一份责任。我们将带着一种自立精神，做一切有利于社会的事情；带着一种科学态度在人生的路上求索；带着一种人文情怀，关心身边的人们；带着一种共生意识在社会中与他人和谐相处，在人群中展示出自己的魄力。面对未来的挑战，我们不会惶惶不安。“长风破浪正当时，直挂云帆济沧海。”相信我们，张中没有失败者！

今天以后，我们也许各奔东西，天各一方，很难有机会再一起坐在这里。但是，斗转星移，无论岁月如何变迁，我们都一定会铭记这三年人生中最纯真最美好的时光，我们将永远记得今日不忍分离的老师和伙伴，永远记得曾经奋斗过的青春足迹。感谢命运让我们相遇，让我们同行这一程。今天我们毕业，但绝不是结束，我深信我们之间的师生情谊、同学友谊将伴随着时间的推移而不断升华、愈久弥新。

最后，我代表全体高三毕业生，衷心的祝愿母校事业顺利，蒸蒸日上；祝福我们的每一位恩师身体健康、万事如意；祝愿张中的每一位学弟学妹，学业进步，快乐成长；祝愿我们自己，梦想成真，前程似锦！祝愿母校的明天更美好！

谢谢大家！

x 20xx 届高三毕业典礼学生代表发言稿

第五篇：

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家好!很荣幸在庄严的毕业典礼上代表 XX 届高三全体毕业生在此发言：

此时此刻我的心情非常激动，既有喜悦――三年来我们收获了很多;又有留恋――即将与老师同学分别。

同学们，三年前，当刚刚踏进 xx 中学读书的时候，我们懵懵懂懂，兴奋与未知萦绕在心头，我们幻想着长大的脸，幻想着自己的未来。虽然对于未来有无限的想象，却不知道我们在这里，能学习到什么，能收获到什么。幸好一路上，有领导的热情关怀，有师长的`真心教诲，有同学们的相互帮助，大家一起学习，一起生活，一起战胜困难挫折，也一起分享欢乐与幸福。操场上有我们追逐的嬉闹，走廊里有我们急切的脚步，教室里有我们朗朗的书声。那些荒唐的、飞扬的、愤怒的、喜悦的、郁闷的、迷茫的、无比快乐的时光，留给了我们多少美好的记忆。朋友，请你看一眼身边的那个人，那群人，那些属于我们的回忆，在今天翻开，是不是动人依旧，新鲜依旧? 三年中，我们需要感激的人太多太多了――热情关怀的各级领导，谆谆教诲的语文老师;朝气蓬勃的英语老师;还有博古通今的综合文科老师;刚健有力、温文尔雅的音体美老师;尤其是日夜操劳，悉心关爱我们的班主任老师。在这里，请允许我代表 XX 届全体高三毕业生，向辛勤培育我们的领导老师表示最衷心的感谢。感谢老师们三年来对我们的谆谆教导，精心培养!感谢老师给了我们一生享用不尽的梦想和力量!

同学们，走出这里，我们就不再是校园里不羁的孩子，我们的肩头更多了一种责任，多了一份庄严的承诺，我们要带着一种自立精神在人生的路上求索。无论遇到什么困难，但请你记住丘吉尔的一句话“never never never never give up.”无论身在何处，记得我们曾一起走过。

愿大家彼此珍重毕业典礼后，让我们用力的张开翅膀，飞向各自不同的梦想。

就要走出校门了。

这里，我郑重地对这个洒满我青春的地方说一声：再见!再见了，我的领导和老师!再见了，我的兄弟姐妹。

再见了，我的高中生活!

再见了，泰化中学――我的母校!最后衷心祝愿在座的每一位同学，高考顺利，梦想成真，祝 xx 中学的明天更美好!谢谢大家!x 20xx 届高三毕业典礼学生代表发言稿

第六篇：

各位领导、老师、同学们：

大家好！

首先，请允许我代表高三全体老师向圆满完成高中学业，即将步入理想大学的 20XX 级全体同学致以真诚的祝贺！

是谁的笑容，定格成了最美丽的画面？是谁的真情，凝结成了最感人的瞬间？是谁在重复，那么多祝福的话语？是谁在闪躲，那么多婆娑的眼神？毕业的骊歌已经响起，别离的时刻已经来临，回首往事，追忆流年，你们那么深刻地留在了我们的记忆中，成了我们生命中的一部分。忘不了，军训的时候，你们头顶烈日、勇斗酷暑、认真训练的场景。忘不了，运动会上，你们团结一致、顽强拼搏、永争第一的风采。忘不了，教师节的时候，你们为老师端的那杯水，唱的那首歌，说的那句祝福的话。更忘不了，你们在学校里浇过的一草一木，添过的`一砖一瓦，为学校的发展献言献策，做出的每一点贡献。更忘不了，多少个清晨，多少个黄昏，多少个节假日，你们寒窗苦读的身影。今天，所有的风雨都已化成了彩虹，所有的坎坷都已变成了坦途，所有青春的烦恼在这一刻都已烟消云散，所有未来的梦想在这一刻都精彩呈现！

在你们毕业的时候，在我们即将分手的时候，作为老师，总是有些不舍，总是有些感伤，但是，我们是欣慰的，因为你们已经长大成人，因为你们已经学有所成，你们的风范为学弟学妹们树立起了良好的榜样；20XX 年的夏天，因为你们，四中的星空会更加绚烂！因为你们，四中的历史会更加厚重！因为你们，四中人会更加的自信，更加的从容，更加的非凡！

当然，你们能有今天的成绩，离不开学校领导无微不至的关心，离不开老师

们呕心沥血的奉献。有一个人，高瞻远瞩，科学决策，亲临一线，身先士卒，他，就是我们的苏校长。有一个人，无论是寒风呼啸，还是烈日炎炎，非凡楼前，你总能看到他严厉的目光；无论是皓月当空，还是晨光熹微，非凡楼里，你总能听到他激励的声音，他，就是我们的吴校长。有一群人，娇儿恶卧，他们却无暇顾及；老母病倒，他们却很少过问；他们把全部的精力都花在了你们身上，他们把全部的心血都浇灌在了你们的身上，他们，就是你们的平凡却又伟大的老师。同学们，把你们最真挚的情感用你们最热烈的掌声表达出来吧，感恩母校，感恩老师！一日为师，终生为父；三年为师，永世不忘！

同学们，再过几天，你们就要参加高考了，为了这一天，你们已经准备了三年。或许此刻，你们有点激动，有点兴奋，也有点紧张。我要说的是，经过高三三个轮次的复习，你们的基础知识掌握的更加扎实了，你们的答题技巧运用的更加灵活了，你们的考试心理培养的更加平稳了。在高考的战场上，你们一定会决胜千里，笑傲群雄，脱颖而出，金榜题名！

篇3：浅析高三学生心理健康的自我养成

关键词：高三学生,心理健康,自我养成

高三学生是高中生的特殊组成部分, 高三阶段的学生正处于从青涩稚嫩向着心理成熟转变的关键时期, 而在这一时期内, 高三的学生要面临重要的人生抉择, 承受着强大的高考升学的心理重担。大量事实表明, “普高学生学习压力感和情绪波动性因子得分明显高于职高学生。”[1]这一结论主要来源于高考的庞大心理压力, 由于家长以及教师的过高期望, 或者是学生本身对于未知成绩与人生抉择的恐惧, 很大一部分高三学生出现了不同程度的心理健康问题, 这些问题的存在严重影响了高三学生的正常学习与生活, 更不利于他们的身心健康发展, 因此必须要有意识地引导高三学生加强心理健康的自我养成, 不断提高自我内心调试的意识和能力。

一、提升自信战胜自卑心理

高三学生极易形成自卑心理, 一般而言, 这种心理的形成主要来源于学习成绩不理想、人际关系不和谐、家庭条件不优越以及外貌不满意等等, 这些问题所引发的自卑心理是这一阶段部分高中生的特点之一, 要想养成健康的心理素质, 高三学生必须要积极地提升自信心, 勇敢地战胜自卑的心理, 要正视失败与挫折, 能够总结自己的不足, 并以此为方向, 不断地进行自我超越, 勇敢地面对挫折, 锻炼自我的耐力与毅力。要能够用辩证的思维正确的认识自我, 深刻地认识到“想”与“成功”之间的必然过程“做”, 要用扎实的实践扫清心理的困惑与迷茫, 学会肯定自我的优点, 不回避自己的缺点, 将自卑带来的负面情绪转化成为积极进取的内在动力, 从而减轻心理的负担, 心无旁骛地面对学习与生活。

二、培育正确的学习心理动机

在高三阶段, 学生的学习动机对于心理健康的影响较大, “一些学生产生学习压力在于对自身的定位不准确, 给自己制定了不合理的学习目标, 这一情况容易导致理想自我与现实自我出现了严重冲突, 引发心理问题。”[2]多数高三学生过于看重自己的学习成绩, 以成功升学为唯一的学习目的, 这在一定程度上使健康的心理空间变得异常狭窄, 一些学生的喜怒哀乐仅仅围绕着模拟考试的成绩, 而忽略了学习的本真意义。因此, 高三学生应该养成正确的学习动机, 不应将目光局限在高考方面, 而应树立自我全面发展的学习动机, 进行正确的自我定位, 确定适应于自己特点的学习目标, 进一步优化自身的认知系统, 从而用科学的态度去解决学习与生活中的各种难题。

三、克服焦虑、紧张与抑郁心理

焦虑与抑郁是一种危险的心理状态, 高中生在快节奏的社会环境的影响下, 不可避免地会出现焦虑、紧张和抑郁的心理, 这种心理随着高考的临近会持续增加, 要想克服消极心理的负面效应, 高三学生必须要始终保持一颗积极向上的心, 要认识到高三阶段乃至整个青春时期作为人生的一部分, 仅仅是漫长生命的一个环节, 而并不代表整体人生的发展, 更不能决定未来。抑郁是一种消极的情绪, 如果不在第一时间消除抑郁心理, 其所产生的影响可能是长期存在的。因此, 高三学生要学会自我减压, 积极乐观地面对学习和生活, 要找到适合的宣泄渠道, 可以利用微博、微信等新媒体平台发表感想, 也可以对亲朋好友抒发情怀, 培养自己积极的业余爱好, 通过运动、音乐、舞蹈、绘画等形式扫清心理上的障碍。

四、改善人际关系状态

“高三学生作为一个特殊的群体, 老师与学生之间、同学之间应该友好相处, 营造和谐氛围, 以减轻来自升学方面带来的压力。”[3]和谐的人际关系能够使高三学生拥有良好的情感体验, 并感受到来自同学、家人以及老师的关爱, 高三学生可以在群体的帮助下, 坦然地面对升学的压力, 使内心的情绪得到发泄, 特别是同学间的欢声笑语更能够使高三学生打开心扉, 有效地缓解内心的焦虑情绪。高三学生应努力实现人际关系的和谐, 与他人和睦相处, 关心他人的际遇并予以力所能及的帮助, 要积极自主践行社会主义核心价值观的要求, 在人际关系的维护中做到诚信与友爱, 良好的人际关系能够拉近高三学生与他人的心灵距离, 消除隔阂与冷漠, 更好的得到来自他人的关心、帮助与支持, 这对于重塑高三学生的心理健康素质而言是至关重要的。高三学生要加强人际交往, 改善人际关系, 使自己在交往中获得乐趣, 收获感动, 从而摆脱不良情绪的左右。

总之, 健康的心理素质是确保高三学生平稳度过人生转折期的基本前提。唯物辩证法认为, 事物的变化发展是内外因共同作用的结果, 而内因是根本原因, 由此可见, 重塑健康的心理素质, 必须要使高三学生明确自身的主体性地位, 依靠自我调节、自我教育以及自我养成来锻造自身的健康心理, 学生也只有更加自信、自强、自检、自省, 才能够自己真正认识到自身存在的心理问题, 更好地提升学习效率, 用正确的心态做好科学的人生规划。

参考文献

[1]陶君.高中生心理健康和自我效能感及其关系中国学校卫生[J].2013 (11) :1335.

[2]廖明英.新课程实施下高三学生心理健康研究[J].内蒙古师范大学学报 (教育科学版) , 2014 (10) :105.

篇4：周诗元 20岁总监的自我主义

如果不是事先介绍,谁也料不到这个外表乖巧的20岁大男孩已经是澳大利亚一家建筑设计事务所的亚太区总监。在澳大利亚的4年时间里,他成功考上自己喜欢的悉尼大学艺术专业,并且做到澳大利亚最大的一家建筑设计事务所Crone partners的亚太区总监。

总监今年20岁

4年前,一名中国少年独自背着相机,带着大包的行李和一口“poor”英语,站到了澳大利亚广袤的土地上。他就是周诗元。这一年,他刚刚16岁。

和许多自小出国的留学生一样,周诗元很快就如鱼得水地融入到澳大利亚的社会中,甚至得到了在Crone partners建筑设计事务所的实习机会。这种一帆风顺的经历一直持续到他高中毕业,此时的周诗元和中国即将毕业的高中生拥有一样的烦恼:他该选择大学和专业了。

站到人生的第一个十字路口上,周诗元对自己的未来感到迷茫。虽然在事务所学到许多建筑学的知识,但高中毕业后应该选择哪家大学?读什么专业?未来又应该从事什么职业呢?在迷茫时,他第一个想到的是请教自己的父母。父亲说:“你要做个好建筑师,就不要读建筑系,去读艺术系吧!”在充分考虑家里人的意见以后,周诗元选择了就读悉尼大学艺术系。事实上,艺术系并非澳大利亚的移民专业,但这个问题,按照周诗元的说法,是不在考虑的范围内的。“艺术的范围广泛,又拥有巨大的包容力。我认为学习艺术比从事理工科更能了解到一个国家的文化,艺术是最好的切入点。对于我来说,学习的过程只是为了了解。我学的是艺术,不是技术。”

他的父亲周加华对儿子选择专业有更多的想法。“建筑涉及到的领域很多,读建筑系更多的是学到建筑的专业知识。”无论选择什么专业,都意味着对其他专业的放弃。自己的儿子不可能什么都学,最重要的是要有自己的专长。“孩子比较有想法,我觉得学艺术之后再做建筑更好。没想到我的想法和他们建筑事务所的总裁一致,大家都想到一起去了。”

虽然没有读建筑,但对于自幼受到画家父亲熏陶的周诗元来说,艺术的领域都是相通的,建筑、绘画之间没有什么不可以逾越的鸿沟。谈到自己的从业经历,周诗元说:“最初我是到Crone partners实习,在具体的案子里得到实践,除了基本软件的操作以外,也学会了很多建筑学的知识。我的知识全部来源于实战而不是书本。到了高中的最后一年,我已经成为Crone partners的正式员工了。”

在公司里,周诗元最早是个“打杂的”,从平面设计到建筑三维画图,许多事情都要去做,很多案子在创意初稿的时候也要帮助完成。直到有一天,Crone partners接手“环球中心”广场案子时,周诗元终于找到机会做了广场方案的主持设计师,并第一次把自己名字的签到了设计稿上。此后,周诗元在建筑设计行业闯出了一片天地。对于大多数的同龄人来说,20岁应该还是在大学校园里读书的年纪,而周诗元却在读书的同时,成为Crone partners的亚太区执行总监了。

在公司,周诗元是优秀的设计总监,并有着强烈的自我意识;在父母面前,则纯粹是一个乖巧的儿子。虽然有着不同于国内同龄人的沉稳和自信,在一些言行上,周诗元依然有着国内80后的影子,尤其是在面对父亲周加华的时候。当聊起进入建筑设计事务所学习的经历时,周诗元对父亲所说的“勤工俭学”一口否认。“我又不是为了挣钱过去的,给多少就拿多少呗。所以我不是勤工俭学,我爸说的,不对!”他一边语气坚定地否认,一边偷偷瞟了一眼父亲离开的大门。当记者打趣他是不是等父亲出去才敢反驳,他干脆利索地否认了:“不是!不信你等他进来了跟他说!”

周诗元就是周诗元

周诗元热爱摄影。小时候,因为父亲周加文曾经留学日本,从当地带回许多照相机,因此,他从小学五年级就做学校的摄影记者。目前周诗元已经出版了3本摄影集,并且刚刚在上海壹号美术馆举办完自己名为“慧缘意象”的摄影展。记者特地问起他,摄影家和总监这两个身份中最认同的是哪个称呼。出人意料的是,周诗元回答得又快又干脆:“我都不要。我只要叫周诗元就好。”

在这个20岁青年的想法里,人不应该被这些称号局限住。就像他的摄影作品和建筑设计作品一样,要天马行空。在这种略带着理想主义的思维方式下,周诗元说,自己最满意的设计作品在北京,名字叫做“易源堂”。

周诗元告诉记者,“易源堂”是一个中式的艺术会馆,表现的是中国传统艺术。在登堂入室,小桥流水,琴棋书画,花鸟鱼虫的概念下,在这个艺术会馆里展演的是音乐,是大艺术而不仅仅是绘画;展演的是中国的茶道,藏书,甚至里面还建造了一个耕读园。周诗元承认这个作品其实不算新作:“它是我17岁时候做的设计。现在,我会把17岁时的作品做一个延续、修改和升华。”尽管“易源堂”现在只是一个简单的设计初案,周诗元却相信,“易源堂”以后说不定会成为一个品牌。在这个艺术会馆里面有很多汉唐建筑和中国南方的园林。在某种意义上,它也寄托着周诗元的建筑梦想。

一谈到梦想,周诗元的表情和同龄人一样,双眼发亮。“未来?我可能会着重人文方面的职业。”他坦言自己并不想成为商业建筑师,更愿意做自己喜欢的案子。“在艺术产业方面有所考虑,可能会做艺术类杂志，建立奢侈品品牌……将来可能不会做一个专职建筑设计师,只是因为喜欢才去做,和摄影一样。”

对于周诗元来说,喜欢摄影,并不是为了得到大家的认可。“只要自己觉得喜欢就行,照片是对自己负责任的事情。”从早期拍实物到后期拍摄光影作品,从最简单的看见到后期的发现,周诗元的摄影角度经历了一个慢慢变化的过程。周诗元认为,作品是表现个人的窗口。“我的想法在先,然后延展到摄影、建筑、未来对品牌的建设,甚至延展到人生。”

在周诗元看来,刻意地去做什么事情,是一件很无趣的事情。他曾经参加了一个好朋友策划的慈善晚会,很多朋友都捐了东西。周诗元为了表示支持,就给了他们一幅作品,并将拍卖得到的5000多元澳币捐了出去。“自己的作品不过是一张纸,能卖到这个价格,证明我的作品得到了别人的认同,又能帮助到别人,何乐而不为呢?”

篇5：20字简短的自我评价学生

在思想上，我作风优良，待人诚恳，能较好处理人际关系，处事冷静稳健，能合理地统筹安排生活中事务。思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，注重个人道德修养，乐于助人。这一年的学习使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为我日后成为社会主义现代化建设的接班人打下坚实的基础。

在生活上，我的特点是诚实守信，热情待人，勇于挑战自我，时间观念强，有良好生活习惯和正派作风，由于平易近人待人友好，所以一直以来与同学、室友相处甚是融洽。通过一年的学习，我也发现了自己的不足，只有吃苦精神是不够的，在学习上要懂得灵活运用。在我发现自己的不足后，我会尽力完善自我，培养刻苦学习的精神，从而保证日后的学习成绩能有较大幅度的提高。

篇6：高三学生自我鉴定

我性格开朗活泼，乐于助人。爱好爱好广泛，善于与他人沟通。在学校，遵守学校的规章制度。勤奋好学，与同学相处融洽。在课余时间积极参加学校开展的各项活动，参加社会实践，继续和发扬艰苦奋斗的精神。进学以来，我当任xx科代表，xx科代表还有***等职务，做事严谨踏实，在工作中要求自己达到最好，通过种种努力提升自己。作为一名团员，我履行应尽的责任和义务，各方面表现优秀，有强烈的集体荣誉感和责任心。在家里是父母的好帮手，尊敬长辈，有优良的社会道德。在学校学习的知识能在生活中应用，并且积极为社会和集体尽一份力，散发自己的光和热。

假期间，在校团委的号召下，为社会建设贡献一份气力，为进步自己各方面的能力，加深自己对社会的了解，，我到xx公司进行了为期xxx的实习，我感觉学到了很多东西，我感到自己有很大收获：社会阅历还不是很成熟。很多事情都不是风平浪静的，要应付各种各样的状况发生，除了自身的能力以外，还要借助个方面的人和事情。学会与人合作。究竟路是人走出来的，重要的是在于开始学会经营人生事业。

“纸上得来终觉浅，尽知此事要躬行”。通过实践，专业理论知识得到巩固和进步。检验自己的知识和水平。原来理论上模糊和印象不深的得到了巩固，原先理论上欠缺的在实践环节中得到补偿，加深了对基本原理的理解和消化。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的间隔，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，从实践中得到锻炼。

篇7：高三学生自我鉴定

回顾这丰富多彩的三年学习生活，我已在老师的辛勤培育下成长为一名品学兼优的合格中学生了，这些日子将永远铭记在我心中。这三年在学习阶段，思想上要求上进，认真学习，努力钻研专业知识，具有热爱祖国等的优良传统，积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的组织、宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。

我有坚定正确的立场，热爱祖国，热爱党，认真学习并拥护党的各项方针政策，积极要求进步，思想觉悟高，爱憎分明，踊跃参加各项社会公益活动，做一个文明市民。我有刻苦钻研的学习精神，学习态度端正，目的明确，专心上课并做好笔记，注重理解和掌握，强化练习，学会分类归纳，不断总结，摸索出适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯。

在学习中知难而进，敢于正视自己的弱点并及时纠正，同时我也积极参加社会实践，将书本知识与实践知识相结合，使自己有适应社会的能力，应变能力有进一步提高。在课余时间里，我喜欢博览群书，开拓视野，增长知识，不断充实自己。还利用假期参加电脑培训，并取得结业证书，高三年被评为校级三好生。我拥有严谨认真的作风，为人朴实真诚，勤俭节约，生活独立性较强。热爱集体，尊敬师长，团结同学，对班级交给的任务都能认真及时完成。

我的兴趣广泛，爱好体育、绘画等，积极参加各类体育竞赛，达到国家规定的体育锻炼标准。三年的高中校园生活对我影响深大。我于以优异的成绩考入--中学。三年的校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。一直都认为人应该是活到老学到老的我对知识、对本专业一丝不苟，因而在成绩上一直都得到肯定，每学年都获得三等奖学金。在不满足于学好课本知识的同时还注重了计算机应用软件和硬件的学习。

篇8：高三学生自我鉴定20

1 资料与方法

1.1 一般资料

将20名老年糖尿病患者分成两组进行了为期2年的跟踪治疗和自我防护, 给予20例老年糖尿病患者相同的饮食安排, 适量运动, 血糖监测, 定期随访, 定期复查等自我防护措施。见表1。

1.2 心理疏导和自我防护措施

1.2.1 开展心理疏导

首先消除患者本人及其家人的恐惧心理, 稳定患者情绪, 调动患者的主观能动性, 鼓励患者树立坚强的自信心, 主动、积极、顽强地同疾病作斗争;自我放松, 乐观向上。

1.2.2 科学合理饮食

饮食的控制对糖尿病病人尤为重要, 科学合理的饮食, 可以减轻体重, 改善血糖血脂等代谢紊乱, 减少降糖药物剂量。告知病人及亲属饮食治疗的重要性和具体措施, 帮助制定个体化的饮食治疗计划。糖类约占总热量的50%~60%, 提倡用粗粮、面和一定量杂粮, 多食用苦瓜或苦瓜茶, 苦瓜降糖更安全、无任何副作用, 忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白质含量一般不超过15%, 伴有肾功能不全者, 蛋白摄入减量 (遵医嘱) , 脂肪约30%, 控制胆固醇摄入量, 不超过300mg/d。严格按照医生制定的食谱进食, 避免随意增减, 体重过重者, 忌吃油炸, 油煎食品;饮食要少盐, 食入钠量≤6g/d, 伴高血压者≤3g/d;每周测量一次体重, 若体重改变超过2kg, 应报告医生;按每餐饮食计划, 定时进餐, 避免长时间和加大运动量, 以防低血糖反应。

1.2.3 适当合理运动

适量的体育锻炼可以降低体重, 提高胰岛素敏感性 (即单位量的胰岛素可以降低更多的血糖) 。心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者, 根据情况适量运动。告知患者及其家人, “运动”能够促进新陈代谢, 增强体质, 降低血糖、血脂, 增强机体对胰岛素的敏感性, 减少糖尿病并发症的发生, 尤其是2型糖尿病病人。根据病人的年龄、性别、性格、病情、体力、爱好及有无并发症等指导选择合适的运动方式, 进行循序渐进, 长期而有规律的体育运动, 最好做有氧运动。老年人不超过120次/min为宜。每天运动1~2次, 每周不少于5d, 但应避免恶劣天气, 酷暑中运动。每天晚餐后和家人的适度散步, 既心情舒畅, 又能收到很好的锻炼效果。

1.2.4 血糖的监测及自我用药

指定患者每周到干休所卫生所监测血糖和尿糖, 掌握糖尿病控制良好的标准。教会患者和亲属胰岛素剂量计算和注射技术, 包括选择注射部位, 局部消毒方法, 持针方法, 注射途径以及注射器的处理。指导病人掌握口服降糖药的使用方法, 掌握其副作用和防治措施。提醒患者和家人了解低血糖反应的症状和应急方法, 平时随身携带糖果或含糖饮品, 一旦发生低血糖反应, 马上进食, 并卧床休息, 立即通知干休所卫生所医务人员。嘱咐患者和家人, 不让患者自行外出, 必须外出时应有家人陪伴。

1.2.5 预防危险因素

提醒患者养成好的生活习惯和生活方式, 不吸烟, 不喝酒, 少食盐, 合理膳食, 适当运动, 保持足够的休息与睡眠。教育患者预防病情加重的诱发因素, 如外伤, 饮食控制不当, 过度劳累等。

1.2.6 定期复查复诊

定期陪同患者到指定医院门诊复查眼底、尿微量白蛋白、血脂四项、肝肾功能及心血管、神经系统功能状态等, 以了解病情控制情况, 及时调整用药剂量。每年两次全身体格检查, 尽早防治慢性并发症和其他心脑血管方面的疾病, 医务人员随时陪同患者到医院做进一步的处理。

2 结果

通过对20例老年糖尿病患者进行了2年的跟踪治疗和自我防护, 注射降糖药物组的10名患者, 餐前空腹血糖基本稳定在6.1~7.5mmol/L, 餐后2h血糖基本控制在8.2~11.5mmol/L。口服降糖药物组餐前血糖基本稳定在6.3~7.8mmol/L, 餐后2h血糖基本控制在8.5~11.2mmol/L。20名患者及其家人对糖尿病的相关知识有了比较全面的了解, 既消除了患者的恐惧心理, 树立了战胜疾病的信心, 又能正确进行自我保健, 提高了患者的生活质量。

3 讨论

糖尿病是一种常见的多发病, 我国目前有超过9200万的糖尿病患者, 另外还有1亿5000人将成为患者, 这样中国已经取代印度, 成为全球糖尿病第一大国。此病到目前为止是一种不能根治, 但可以良好控制的疾病。如果在专科医师的指导下, 正确运用好现在的三类基本疗法, 包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法, 而进行终生性治疗, 绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作、颐养天年。糖尿病患者应学会自我保健知识, 积极预防各种慢性并发症发生、发展, 避免致残、致死, 从流行病学资料来看, 如果控制空腹血糖<7.2mmol/L (130mg/dl) , 餐后血糖<8.9mmol/L (160mg/dl) , 糖化血红蛋白<8%者极少发生并发症, 亦是延缓其发生、发展的有效措施[1]。目前随着我国老年化人口的不断壮大, 老年糖尿病患者越来越多, 且大多有高血压病、冠心病等心脑血管方面的疾病, 这就需要我们在防治糖尿病时必须全面降低心脑血管疾病风险, 早期干预, 长期治疗, 贯穿全程。医务人员应加强对患者及其家人的宣传教育, 提高患者对高血糖的认识, 保持心态平衡, 充分认识饮食治疗、运动锻炼、药物治疗及自我监测的重要性, 帮助患者树立正确健康理念, 减少患者因无知而付出的惨重代价, 提高患者生活质量。糖尿病患者应遵循严格控制高血糖, 坚持治疗达标的原则, 不能偏听、偏信社会上的“游医”所谓“包医、根治糖尿病”的谬论, 积极配合医务人员的治疗, 加强自身的防护措施。注射降糖药物组的降糖效果显著, 但用药价格昂贵, 操作上有一定的难度;口服降糖药物组降糖效果也比较明显, 且价格相对注射组便宜, 操作简便宜行, 不失为2型糖尿病患者的首选。

参考文献

篇9：高三学生自我鉴定

作为一名高中生，我热爱祖国，遵纪守法，关心国家大事。在校，我遵守校纪校规，尊敬师长，团结同学。担任政治科代表，配合老师工作，对事认真负责，有较强的集体荣誉感和责任感，能努力完成老师交给的任务。在高二被评为校级三好生。

学习上，我注意摸索适合自己情况的学习方法，自学能力强，学习成绩优良。生活中做事严谨认真，为人朴实真诚，乐于助人，热爱劳动。对事物有自己的独特见解，喜欢从多种角度观察生活，用心体会、感受生活，具有创意精神，注重生活质量。爱好运动，积极参加体育锻炼，努力提高身体素质。

三年的高中生活，使我增长了知识，也培养了我各方面的能力，为今后我步入社会工作打下坚实基础。同时我也发现了自己的不足，例如在学习上不够刻苦，容易分心，毅力不足，对自己的要求不够严格。但是我仍具有一定的潜力，相信若能够进一步努力，自己的能力还会更加提高。在以后的生活中我会尽力完善自我，培养吃苦精神，努力提高学习成绩。