拓展培训方案-团队拓展训练

拓展培训方案-团队拓展训练（精选8篇）

篇1：拓展培训方案-团队拓展训练

团队拓展训练方案

1、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培 养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的手机销售精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协 作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

2、训练目标

1树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。2打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。3增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。4熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

3、方案设计理论特点

此次拓展训练中让员工体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共 享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设 计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成 理论，进而运用到实际工作、生活当中。

4、拓展训练纪律要求

1训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。3如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌

拓展培训游戏：连环呼拉圈

1.拓展训练游戏编排目的

让培训者更清楚地了解团队是密不可分的整体，无论遇到什么挫折都不能松开手，有团队在，就会有人帮助标，而你在团队中也不能坐享其成。团队中任何人的一举一动都关系着整个团队的成败。

2.参加人数：每组6人以上

3.时间：15分钟

4.道具：呼啦圈（可用绳圈代替）

5.拓展训练游戏规则

由六人以上为一组进行游戏。

在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。

让某两人的手暂时松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。

每个组都做好准备之后，告诉他们任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，最后回到开始时的两人之间活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则判犯规，惩罚是在这组的传递过程中加人第二只呼啦圈，并以两只呼啦圈都回到起始位置为结束。犯规次数越多，所要加的呼啦圈越多。最先完成的小组为优胜。

6.拓展游戏注意事项

注意提醒每一个游戏者在穿过呼啦圈时不要被绊倒。

在允许的情况下，每组的人多一些可能会制造更多趣味。

7.拓展游戏相关讨论

一个人的力量是否能完成?是否能达到目标? 你给了别人帮助，别人也会给你帮助，在团队中时刻展示着团队梢神和团结互助达成目标的启示。

篇2：拓展培训方案-团队拓展训练

拓展运动可以给组织内部带来以下好处：

1、激励员工士气

2、营造组织气氛

3、深化内部沟通

4、促进战略分享

5、增进目标认同

6、学习共同成长

建立和维护一个高效的团队是一个困难而有意义的旅程：

拓展训练目的描述: 因此，根据贵公司此次拓展培训旨在加强公司团队沟通能力、增强团队合作和凝聚力的目的，让大家在合作的基础上达到更有效的交流，使工作程序更为流畅，让每个人在日常工作中能够互相体谅，避免本位意识，并体现个人的判断、决策等处事魅力，故针对贵公司此次人员的户外拓展培训主要从进一步增强公司凝聚力、烘托团队氛围、进行团队建设、激励团队成员士气，体现团队成员间信任、沟通、协作的重要性，并结合拓展培训项目特色，特拟定以下户外拓展培训方案及专业组织行为的课程安排。

本次拓展培训课程具体安排： 拓展活动安排: 7:40

集合 7:50

准备工作 8:00

热身（进化论）

8:10-9:20 安全注意事项介绍；红旗飘飘

建立团队(分组),自己取名，设计每个团队的队名、口号、队徽，情景剧。

拓展活动安排:

9：50-10：00

段落小结

10：00-10：40 第一个团体项目: 解手链(科目目的:团队合作的建立)由拓展训导师引导进行该拓展科目的分享: 有效沟通渠道建立，面对变化团队的合作凝聚力和适应变化能力 团队节奏的作用

10:40-11：00 段落小结

第二个团体项目：通往魔人岛 解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并善于实验学员的建议

11:00-11:40 11:40-12:00 段落小结

下午热身：无敌风火轮（14:00-14:30）

培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神； 培养计划、组织、协调能力； 培养服从指挥、一丝不苟的工作态度； 增强队员

间的相

互

信

任

和

理

解。

第二模块:团队的磨合 4:30—15:40 第一组:智力蛛网：

活动目的：体验计划、分工、沟通、合作及领导指挥能力、统筹安排能力的重要，树立服从组织安排，强调组织纪律的观念，同时体现领导的大局观念。体会到一个团体的鼓励及支持对克服障碍的帮助；正确对待得失，平常心对解决团队问题的意义；团队良好的氛围对解决困难的重要；分工与协作，处理好个人与团队的关系，让学员意识到团队的重要性；

15:40-16：00 分享段落小结

第二组:盲人方阵（16:10-17：00）活动目的：体验计划、分工、沟通、合作

及领导指挥能力、统筹安排能力的重要，树立服从组织

安排，强调组织纪律的观念，同时体现领导的大局观念。17:00-17：30

段落小结

第三组:信任背摔 ：活动目的：增强个人的自信心，锻练胆识，在面对问题时具备冷静的头脑，对各种问题进行分析从而做出准确的判断打破心理障碍，激发潜能，坚定信念，微笑和激情，是克服恐惧心理的利器。17:30-18:00 让每个人都去尝试

第一天晚上看情况安排 文娱或者观影

【感恩的心】感恩是一种伟大的力量，它能挖掘无尽的心智。

培训目标：

1、感恩是一种高度的社会责任，它呼唤人们共同维护社会主义精神文明。

2、感恩是中华民族的优良品德，它将生活在自己周围的人紧密联系在一起，形成一个区域性的社会大家庭；

3、感恩是一种真实的感受，能够增强人格魅力；

4、感恩是良知的守护神，是一种对他人劳动成果的认可和回报。

第二天

热身（8:00-8:20）【大河之舞】

一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体连续跳10下。

看似简单，实则不易；体现团队统一的重要性同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

能量传输（8:30—9:10）

每组学员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾； 要求手不能碰； 球半途不能落地； 全组人不能发声；

通过相互配合快速增进人与人之间的关系，突破一些限制性观念，体

会融入团队合作成功的成就感。(9:10-9:30)段落小结

云梯(9：40-10:10)

活动目的：面队困难和挑战,你和你的团队要不畏艰险，坚韧不拔，通力合作，才能取得最后的胜利，加强了个人的自信心和同事之间的相互协作与信任。

【七巧板】（10：30-11:30）

项目特点：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个

分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。

七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。

下午热身(14:00—14:20)驿站传书（14:30-15:30）游戏类型：团队协作型

游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。

拓展结束科目: 活动结束科目：报数.活动目的：完成并体验信任，支持，合力并 充分体现群策群力，把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固

拓展活动集体分享:活动总结回顾, 结束手语舞：把握每个瞬间 大家整理个人物品，返回.备注：

1、以上项目的安排，带队教练可根据团队情况作适当调整。

2、部分项目完毕教官将带领队员进行活动经验分享。

3、方案里边标明的拓展科目所用时间段为大致用时，具体用时以实际用时为准。

拓展培训前希望本次参训人员做好以下准备

1、积极主动参与各项活动，视成功为目标；

2、愿意尽自己最大的努力接受各种新的考验，具有不屈不挠的精神；

3、因拓展基地在关外，请带上有效证件（身份证、边境证等）

4、体察组员的情感，主动沟通和交换训练；

5、爱护自然环境，遵守培训方规定。

6、大部分活动在户外进行，请带好防晒用品（遮阳

帽、防晒油）；

7、由于活动有一定的刺激性，请患有心脏病、高血压等症的人员提前声明。

拓展活动价格：元/人 以上报价所含项目： 1.拓展活动训导师费用 2 拓展安全教练费用 队员每人20万元意外保险费 4 拓展项目安全设备和专用设备使用 5 拓展场地设施使用费 6 活动餐费 活动中队员的饮用水(瓶装水和桶装矿泉水)8 拓展活动药品费用 9 活动正规的服务类发票费用 10活动中往返的交通费用 企业若需开会会议室租用费用 除以上几个方面外

本次培训我公司免费赠送如下物品和服务: 拓展活动纪念横幅 拓展训练结训证书

篇3：论拓展训练对团队协作的促进

随着外部环境的剧烈变化, 企业人力资源管理已经将人才的培养提到了战略的位置来考虑, 团队精神培训作为企业人力资源开发的一个亮点正被越来越多的企业所接受。然而, 就目前的企业团队管理而言, 普遍存在着五大障碍, 即团队协作中存在着五大方面的问题:缺乏信任、惧怕冲突、欠缺投入、逃避责任、无视结果。

1. 缺乏信任。

团队协作的第一大障碍是团队成员之间缺乏信任。大家不愿意相互敞开心扉, 无法建立相互信任的基础。团队成员间的信任缺失, 实质上源于他们不愿在团体中轻易受到攻击的心态。

在一个由各种“劳动分工”方式创立的传统团队中, 其成员间存在强大的攀比压力, 没有机会发展“基于弱点的信任”。团队成员在过往绩效表现可持续的基础上受到“信任”。但是, 在现代行业中, 不可能假设或期望任何人具备所有所需技能, 在任何状况下都能成功。

而互信团队中的成员们, 能够承认他们的弱点和失误, 请求他人的帮助, 接受对他们职责领域的质询和评价, 作出负面结论前先假定他人无辜, 承担提供反馈意见和帮助的风险, 欣赏和发掘他人的技能和经验, 集中时间和精力于重要问题而非勾心斗角, 提出和接受道歉时毫不犹豫, 对会议和其他集体工作的机会满怀期待。

2. 惧怕冲突。

缺乏信任的团队无法进行直接而激烈的思想交锋, 取而代之的是毫无针对性的讨论以及无关痛痒的意见。无法建立相互信息的危害极大, 因为它成为第二大障碍———惧怕冲突的基础。纵观我们现在的工作, 常常现出这些问题, 在其他部门颁布一些制度后, 我们虽然有不同的意见, 但在暂时无损我们利益的时候, 根本不愿去提出反对意见、不愿争辩。而这样导致的直接后果, 就是欠缺投入、执行力低。

缺乏信任的团队无法展开无需多虑而充满热烈激情的想法辩论, 他们退而求诸云遮雾罩的探讨和小心谨慎的说辞。进行富有成效的冲突, 这是一种能力, 而该能力会因缺乏互信而受损。大家唯恐提出不同意见被视为反团队行为。这最终变成了一个自我挫败的问题, 因为对冲突的惧怕不仅损害了团队的决策力和进展, 也加深了业已存在的信任缺失。

3. 欠缺投入。

团队协作的第三个问题就是欠缺投入。团队成员如果不能切实投入, 在热烈、公开的辩论中表达自己的意见, 即使他们似乎在会议上达成一致, 也很少能够真正统一意见, 作出决策。比如在会议时不表达自己的意见, 会议最后看似有了统一意见, 但却不是所有人都达成了共识, 所以在日后的执行中许多人就欠缺投入。这点相信很多人都感同身受。因为不能达成共识或投入不够, 发生问题时同事之间或部门之间就会逃避责任, 相互指责。比如当生产部门来不及交货时, 业务部门就会指责生产部门, 为什么那么迟交货;生产部门则去指责采购部门, 为什么材料那么迟才送回来;而采购部门再去指责业务部门, 为什么材料确认得那么慢, 等等。也就是说, 如果团队成员没有在热烈而开放的辩论过程中广而告之他们的观点, 就算他们在会议中掩饰争拗, 也罕能接受最后决策并承诺于中。不难想象, 互不信任的团队成员是不愿共同工作或分担责任的。而能作出承诺的团队, 则能够明晰方向, 围绕共同目标匹配整个团队, 发展从失误中学习的能力, 抢在竞争者前利用机会, 毫不犹豫地前进。

4. 逃避责任。

由于缺乏真正的承诺和认同, 团队成员发展出了第四重障碍:逃避责任。信任缺失时, 团队成员经常向个人目标努力, 而与团队目标南辕北辙。他们经常倾向于只对自己那部分工作承担责任。可以预料, 会有很多相互指责, 或是将错误归咎于外因的情形。

而互相问责的团队保证了绩效低下者感受到改善的压力, 团队成员毫不犹豫地质疑他人的工作方法以图迅速发现潜在问题, 在统一的高标准上建立互相尊重, 并避免围绕绩效管理和惩治行动而产生过度的官僚主义。

我们应该关注团队全员参与计划和追踪等项目的方方面面, 且应了解团队各个成员的绩效情况。虽说其理念不是要对个人施加负面压力, 但绩效较差者在此情形下还是会受到大量的攀比压力, 去提高其表现。

5. 无视结果。

在团队成员将其个人需求 (如自负心理, 职业发展, 或者表彰奖赏) 甚至于其小团体的需求置于团队总体目标之上时, 无视结果就此产生了。即如“欠缺投入”所述那样, 采购、生产、销售等环节中很多团队成员无视“顺利出货收款”这个结果, 因为他们把个人需要或是部门利益放在了整个队伍的共同利益之上, 最终就有可能真的导致无视“顺利出货收款”这个结果。

如果团队中没有互信, 或者大家只顾埋头自己的进展, 团队就经常会在业绩产生上出问题。而一个专注于整体结果的团队, 不但减少了个人主义的行为, 从个人利益服从于团体利益中获益, 并避免人心涣散, 而且可以以团队的整体协作来实现业绩。当团队的低层次机能障碍消除了, 就有了互信的坚实基础, 和对团队承诺的负责担当, 这让团队始终关注于整体结果, 而无个人追求其私心杂念。

团队协作的五大障碍环环相扣, 有一个障碍发生, 整个队伍就要深受其害。而真正团结一致的团队, 对应的则应该是成员之间的相互信任, 针对不同意见进行直接辩论, 积极投入到决策和行动计划中去, 对影响工作计划的行为负责, 把重点放在集体成绩上。这才是一个真正有协作精神并有战斗力的团队。

二、如何避免团队协作中的问题

1. 建立互信。

要建设一个具有凝聚力并且高效的团队, 第一个且最为重要的一个步骤, 就是建立信任。这不是任何种类的信任, 而是坚实的以人性脆弱为基础的信任。这意味着一个有凝聚力的、高效的团队成员必须学会自如地、迅速地、心平气和地承认自己的错误、弱点、失败、求助。他们还要乐于认可别人的长处, 即使这些长处超过了自己。

对于很多领导来说, 表现自己的脆弱是很难受的事情, 因为他们养成了在困难面前展现力量和信心的习惯。在很多情况下这当然是一种高尚的行为, 但当犹疑的团队成员需要他们的领导率先脱光衣服、跳进冷水中展示以人性脆弱为基础的信任时, 这些高尚行为就必须弱化。其实这反而需要领导具有足够的自信来承认自己的弱点, 以便让别人仿效。

以人性脆弱为基础的信任在实际行为中到底是什么样的?像团队成员之间彼此说出“我办砸了”、“我错了”、“我需要帮助”、“我很抱歉”、“你在这方面比我强”这样的话, 就是明显的特征。以人性脆弱为基础的信任是不可或缺的。离开它, 一个团队不能、或许也不应该, 产生直率的建设性冲突。

2. 良性的冲突。

团队协作一个最大的阻碍, 就是对于冲突的畏惧。这来自于两种不同的担忧:一方面, 很多管理者采取各种措施避免团队中的冲突, 因为他们担心丧失对团队的控制, 以及有些人的自尊会在冲突过程中受到伤害;另外一些人则是把冲突当作浪费时间。他们更愿意缩短会议和讨论时间, 果断作出自己看来早晚会被采纳的决定, 留出更多时间来实施决策, 以及其它他们认为是“真正的”工作。

无论是上述哪一种情况, CEO们都相信:他们在通过避免破坏性的意见分歧来巩固自己的团队。这很可笑, 因为他们的做法其实是扼杀建设性的冲突, 将需要解决的重大问题掩盖起来。久而久之, 这些未解决的问题会变得更加棘手, 而管理者也会因为这些不断重复发生的问题而越来越恼火。

CEO和他的团队需要做的, 是学会识别虚假的和谐, 引导和鼓励适当的、建设性的冲突。这是一个杂乱的、费时的过程, 但这是不能避免的。否则, 一个团队建立真正的承诺就是不可能完成的任务。

3. 坚定不移地行动。

要成为一个具有凝聚力的团队, 领导必须学会在没有完善的信息、没有统一的意见时作出决策。而正因为完善的信息和绝对的一致非常罕见, 决策能力就成为一个团队最为关键的行为之一。但如果一个团队没有鼓励建设性的和没有戒备的冲突, 就不可能学会决策。这是因为只有当团队成员彼此之间热烈地、不设防地争论, 直率地说出自己的想法, 领导才可能有信心作出充分集中集体智慧的决策。不能就不同意见而争论、交换未经过滤的坦率意见的团队, 往往会发现自己总是在一遍遍地面对同样的问题。实际上, 在外人看来机制不良、总是争论不休的团队, 往往是能够作出和坚守艰难决策的团队。

需要再次强调的是, 如果没有信任, 行动和冲突都不可能存在。如果团队成员总是想要在同伴面前保护自己, 他们就不可能彼此争论。这又会造成其它问题, 如:不愿意对彼此负责。

4. 彼此负责才能出结果。

一个优秀的团队, 应该是不需要领导提醒团队成员竭尽全力工作, 因为他们很清楚需要做什么, 他们会彼此提醒注意那些无助于成功的行为和活动, 彼此负责, 最终以完胜的结果取得上佳的业绩。

而不够优秀的团队一般对于不可接受的行为采取向领导汇报的方式, 甚至更恶劣:在背后说闲话。这些行为不仅破坏团队的士气, 而且让那些本来容易解决的问题迟迟得不到办理。

承担责任看似简单, 但实施起来则很困难。教会领导如何就损害团队的行为批评自己的伙伴是一件不容易的事情。但是, 如果有清晰的团队目标, 有损这些目标的行为就能够轻易地纠正。

那么, 在团队协作中又该如何建立互信, 保持良好的冲突, 并坚定不移地行动, 彼此负责、勇于担当, 对结果负责呢?开展拓展训练就是一个有效的途径。

三、培养和加强团队协作

1. 拓展训练与团队精神。

(1) 培养和谐的团队精神。所谓团队精神简单地来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。核心是协同合作, 最高境界是全体成员的向心力、凝聚力。团队精神是一种文化氛围, 是一种积极向上、朝气蓬勃的精神面貌。它对于事业的成功具有至关重要的作用, 产生“1+1〉2”的效应。以团队为基础的工作方式可以提高成员的职业道德水平, 团队力量是组织赢得竞争的必要条件。团队精神必须有一个良好的形式载体, 要加强维护和巩固, 而拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境, 通过精心设计的活动达到“磨炼意志, 陶冶情操, 完善人格, 熔炼团队”的训练目的。 (2) 不断提升团队凝聚力。团队凝聚力是团队生存的基础, 是维持团队存在的必要条件。团队项目以复杂性、艰巨性为特征, 对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神和凝聚力有很强的针对性。团队之间的凝聚力可以通过拓展训练来不断提升。 (3) 增强团队协作意识。团队协作是一种为达到既定目标所显示出来的自愿合作和协同努力的精神。“一根筷子容易断, 十根筷子抱成团”, 团结就是力量。在拓展训练中, 团队协作意识及精神总是运用得淋漓尽致。比如:过雷区、过电网、越障碍、过独木桥和珍珠岛任务, 这些项目都不再困难, 关键就是要运用集体的智慧, 充分发挥团队协作的优势, 将每个人的力量集中到集体中, 共同完成每一项任务。这些项目主要是培养我们的团队协作意识, 还有水上训练 (扎筏求生) , 它的训练项目是积极参与、合作的团队精神。其成功的基础是合理的安排活动, 注意发挥集体的智慧和力量, 一切行动听从指挥, 有全局观念、协作意识, 积极投入并有必胜的信念。

2. 拓展训练与团队组织能力。

(1) 不断发掘团队领导的综合能力。领袖精神———创业的无形资本。团队精神培养取决于团队的组织者和领导者。作为团队的组织者, 首先要健全一种有效监督和约束机制, 营造一种团结干事的工作界限。培养干部职工整体配合的协作精神, 形成“分工不分家”心有灵犀一点通;其次, 消除不必要的工作界限, 形成“分工不分家”“互相支持和努力”的工作习惯;再次, 相信每一位成员。让每位成员都能拥有自我发挥的空间, 但要破除个人主义, 唯我才行, 夜郎自大的傲慢心理。把团队成员的力量凝聚到同心齐力的行动上和甘苦荣辱的感受上, 树立团队集体主义观念。 (2) 合理整合人力资源。团队组织中人力资源的合理配置对充分发挥团队的潜能。组织有序, 知人善用和合理配置资源是完成使命的重要保障, 拓展训练中的“信任背摔”课目中, 大家感受到背摔者从臀部至躯干这一段位的落实点所承受的压力较大。也就是说, 背摔者主要有站在这一段位的6~8人来承接。表面上看, 队列中段以外的其他人只起了辅助作用。事实并非如此, 他们的安全保护作用有与队列中段队员的一体化中同样重要。有了这样的认识, 我们随之也就可以得出这样的结论:组织有序的集体给人以安全感和勇气。作为一个领导就要善于了解人员的情况, 合理分配人员与工作任务相匹配, 做到人尽其才, 合理分配资源, 实现工作目标。知人善用, 合理配置资源是一个领导者完成使命的重要保障。

3. 拓展训练与团队业绩。

(1) 挖掘团队潜能。如今人们都非常重视人力资源开发, 但是往往存在着组织中才未尽其用或人才堆积, 互相耗能的现象。要解决这个问题, 就必须注重开发团队资源, 把团队资源变为团队资本, 打造高效能团队。拓展训练是一种体验, 是一种由内至外的自我教育过程。拓展训练的目的是通过建立团队的向心力, 体现团队精神。旨在通过亲自参与, 体验团队建立过程中的人际关系、理解、信任、学习、互助、支持配合等进行自我发现、自我激励、自我超越;挑战自我、开发潜能, 最终达成整个团队的成长与突破。 (2) 提高团队战斗力。怎样提高团队战斗力?这已成为团队越来越受关注的问题。在拓展训练中的野外生存是一种融认知、行为、情绪训练与一体的综合性训练形式, 又是一项需要学员完全自愿才能完成的险性科目, 最宜于专项进行。学员将携带极少必需品登上孤岛荒滩或者原始山林。学习如何野外定建立营地、觅水、结伴生存一段时间并完成一些高难度的任务。而它的训练目标是促使参训者人与人, 人与自然有更为清晰的认识。使对个人身体、意志的挑战, 在团队精神中获益很多。在国外, 野外生存一直被认为提高情商, 增强团队战斗力的重要手段。 (3) 提高团队运作效率。在拓展训练中有一个游戏是:“信任坐”———每个人都要坐在1.5米的高台上, 绑好手脚, 然后背对人梯平坐下去。做这个项目时, 有些队员因为来自不同的地方, 平时交流比较少。活动中的挑战就不言而喻了, 培训开始前队员比较生疏, 培训中通过平坐任务这个桥梁, 队员间相互配合, 共同努力, 一同挖掘自身潜能, 一同完成任务, 一同建立最坚实的团队!培训过后, 队员之间畅所欲言, 已不再生疏, 增进了了解与信任。

再联系到实际工作, 当公司和客户为了一个共同的生意目标, 你就应该把合作双方看作是一个团队, 团队中的队员对于目标要反应积极并对任务目标理解准确, 合理规划、合理运用资源、注重队员间的信任和尊重, 不放弃目标, 也不动摇成功的决心, 在合作中都应该贡献出自己的知识、力量和努力, 互相理解、信任、合作、打造优秀的团队, 创造优异的成绩。

四、结论

1. 拓展训练是培养团队协作精神的有效手段。

团队精神是和谐团队精神、团队凝聚力和团队协作意识的灵魂。只有具备了团队精神才谈得上团队协作、团队凝聚力和团队意识。问卷调查表明, 拓展训练对培养和谐的团队精神、团队凝聚力和团队协作意识是非常有帮助的, 也只有培养了团队精神、团队凝聚力和团队协作意识才真正体现出团队思想。

2. 拓展训练是提升团队组织能力的阶梯。

团队组织能力在当今社会中有着不可忽视的作用, 组织有序, 知人善用和合理整合人力资源, 再加上领导综合能力的不断提高, 是完成使命的重要保障, 也是通往胜利的阶梯。

3. 拓展训练是打造高效绩团队的“工程师”。

“收获最大化, 代价最小化”是拓展训练的精髓, 而高效绩的团队又是靠精明能干的“工程师”来铸造, 否则, 就成了“收获最小化, 代价最大化”, 更谈不上挖掘团队潜能、提高战斗力和运作效率。

参考文献

[1].[美]帕特里克.兰西奥尼, 华颖翻译.团队协作的五大障碍.中信出版社, 2010

[2].[英]Karen Holems, Corinne Leech等著.个人与团队管理.天向互动教育中心编译.清华大学出版社, 2008

[3].张忠华.拓展训练对个人社会能力影响的研究.上海交通大学学报, 2009

[4].李同强, 赵忠伟.团队培训.哈尔滨出版社, 2007

[5].陈航, 武丹.企业团队协作与学习型组织.商场现代化, 2007 (102)

[6].钱堃, 鲍晓娜.基于团队导向的人力资源管理探析, 商场现代化, 2008

篇4：军事拓展：打造巅峰团队

拓展训练以野外环境为载体，以准军事化训练为组织手段，通过克服在自然环境中所遇到的各种艰辛、险阻、挫折，提升团队的沟通能力、协作能力、应变能力和逆境商数，打造忠诚、敬业、高效、精锐的巅峰团队。

拓展训练源于英文“Outward Bound”，中文也有译为“外展训练”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国，当时盟军大西洋船队遭到德国纳粹潜艇的袭击，大部分水手在运输船被击沉后葬身鱼腹，只有极少数人得以生还。通过对生还水手进行的调查，人们惊奇地发现大多数生存下来的人并非体能最好的，也不是年轻力壮的，而是那些求生意志顽强，心理素质极强的中年水手。他们能在恶劣环境下求得生存，靠的不是体能而是良好的心理素质。于是德国人库尔特·汉恩创办了“哈德伯威水手训练营”，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质和生存能力。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。

在美国纽约曼哈顿的一次宴会上，世界著名管理大师彼得·德鲁克以及有“世界第一CEO”之称的杰克·韦尔奇被问及同一个问题：“在培养领导者方面谁做得最好？”出人意料的是，他们对此的回答既不是哈佛商学院，也不是某个世界知名的大公司，两位传奇人物都不约而同地选择了军队。人类组织发展的全部历史证明：世界上最有效率的组织是军队；世界现代企业百余年管理实践证明：军队的管理思想和管理方法是企业最好的榜样。

现在的拓展训练中，将军事理念与拓展技术、军事思想与企业经营管理融合在一起，是一种独特的户外体验式培训模式。通过在野外环境里类似军旅生活的体验，让每一位参与者深刻理解仅靠掌握专业技能、做好自己的工作并不足以保证一个团队走向胜利。群雄逐鹿，“赢”需要勇气和付出代价，“赢”更需要智慧和策略!什么叫集体荣誉、什么是勇气、什么叫执行力、什么是团队的综合战斗力……

拓展训练以团体目标至上，一招不慎满盘皆输，需要缜密的计划和不断地应对，因此在整个过程中每个阶段都进行总结，从个人到小组，从小组到整个团队，逐级分享收获和“批评和自我批评”。回顾与分析是每个队员体验的延续，更是一种认知的升华。

篇5：团队拓展训练方案(宣传)

拓 展 训 练 简 介

拓展训练宗旨：激发个人潜能、打造高效团队、培养积极心态

旨在提高企业团队的质量，增加集体核心力和向心力，在拓展训练中，使组织成员更多的增强了解，体验团结协作的重要性及更多地了解自我和所在的团队。

远征户外运动中心把拓展训练独特的体验式训练方式引入企业管理及企业文化建设中，帮助企业和组织不仅达到熔炼团队的训练目标，而且能最大限度地提升企业团队及员工效率。

拓展训练将给企业或组织带来：

1、进一步明确和认同组织目标，增强团队的凝聚力；

2、树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识；

3、改善人际关系，形成积极向上的团队氛围；

4、改进团队内部的沟通与信息交流；

5、减少新员工在公司时的紧张情绪，使其更快适应公司；

6、训练员工解决问题的能力。

第一

项目简介

一、野战对抗项目

野战起源于军事训练，后广泛应用于企业、组织和学生等各类人员的训练，培养团队协作精神，展示领袖风范，领略战士在战场上的风采。

现俱乐部一期投资购进50套国内最先进、质量最优的野战激光对抗装备，以及服装和鞋子若干。自经营以来，装备质量、使用效果和服务质量受到客户一致好评。

二、拓展项目

户外拓展训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。战争结束后，拓展训练以独特的创意和训练方式逐渐被推广开来。

中心开展训练项目共包含高空，水上和地面三类。

1、凌空飞跃（高空）

项目特征：个人挑战与团队互动项目

项目简介：从高7米高的平台，飞身跃起抓住前上方距离1米远的一根单杆。项目意义：

无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退；在飞身一跃的瞬间，感受原来自己可以

做得到，自信和心灵的释放在瞬间升华。

重新审视个人能力，克服恐惧心理，不轻言失败，培养积极进取的心态。

2、空中浪桥（高空）

项目特征：个人与团队互动项目

项目简介：学员站立于7米高空、从长40cm、宽20cm的链桥木板桥上通过。项目意义：

只要迈出第一步，成功将不再遥远；

稳步而匀速的前进，才是制胜关键。

人生之路坎坷艰辛，在困难面前，以积极的心态面对才能不断克服困难。

3、信任背摔

项目特征：个人与团队互动项目

项目简介：小组成员依次自1.5米的平台上，背对下方保护队友笔直向后倒去，小组其他成员在其身后用手编织成一张结实的网。项目意义：

信任与责任：信任同伴是自己的坚强后盾，在自己面对困难的时候会给自己强有力的支持；

感受团队力量：背摔是团队任务，只有每个人以真诚、负责的态度去做，才能获得成功；

信任、换位思考、理解是彼此良好合作的桥梁。

5、盲人方阵

项目特征：团队协作项目

项目简介：所有队员蒙上眼睛，用所提供的绳索围成一个面积最大的正方形。项目意义：

学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。建立开放的交流环境，体会集思广益的价值。

让学员体会及学习,作为一位主管在分派任务时通常犯的错误及改善的方法。

6、穿越雷区

项目特征：团队协作项目

项目简介：两人一组，一人充当指引者，另一人充当盲人（蒙上眼罩），指引着只能在雷区外用语言的形式指引盲人顺利通过雷区。

项目意义：学会倾听、辨认及正确理解伙伴发出的指令，考验队员间相互配合及彼此信任。感受良好沟通的重要性。

7、有轨电车

项目特征：团队合作项目

项目简介：多人同穿一双大木鞋，向着共同的目标前进。项目意义：

感受集体力量：大家只有齐心协力，步调一致，木屐才能走得动；

感受相互配合的重要：小组成员站在木屐上只要有一个人步调不一致，木屐将会举步艰难，团队中人与人、部门与部门之间只有密切配合，团队才能得到前进和成长；

感受认真态度的重要性：木屐是团队任务，只有每个人以认真、负责的态度去做，才能获得成功；

体会制度及规定只有根植于心，才是促进工作的最终目的，而非管理手段。

8、生死电网

项目特征：团队合作项目

项目简介：全体学员的身体不得碰触电网的情况下，穿越一面设置在学员面前的模拟电网。项目意义：

人力资源岗位的合理配置，以认真主动的态度完成本职工作；

在任务实施之前需要周全的计划、合理的分工与安排；

通过群体合作提高领导在队友心目中的威信与地位。

9、定向寻宝（登山项目）项目特征：团队协作项目

项目简介：通过提供的地图及指北针，按要求在规定时间内寻找出地图区域内任务点，并完成各任务点的任务。

项目意义：

通过团队周密计划，良好的判断能力，队员间的积极配合，发挥团队智慧，方能很好完成指定任务。

10、魔鼓神球

项目特征：团队协作项目

项目简介：团队每人拉住一根绳子的一端围成一圈，绳子的另一端则固定在位于中央的一只鼓的四周，靠团队的配合，使鼓上的小球停留的时间越久越好。项目意义：

个人离不开团队，同样团队离不开个人。

细节决定成败，同样，一个人的成败也能决定整个团队的命运。只有团队所有人齐心协力，才能顺利完成任务。

11、风雨同舟

项目特征：团队协作项目

项目简介：由哑巴（不能讲话的队员）搀扶着盲人（戴上眼罩的队员）按规定路线走完指定行程。

项目意义：帮助别人是一种快乐，被别人呵护是一种幸福，将自己托付给对方，感受信任的力量，能帮助别人走过人生坎坷与荆棘，就能体会到莫大的成就感。

12、手拉手心连心 项目特征：团队协作项目

项目简介：在整个团队只有一个人能看见的情况下，两人之间手拉手，看得见的伙伴引领其他所有瞎子（蒙上眼罩）走完艰辛历程。

项目意义：大家手拉手，传递着信息的同时，给伙伴传递了信心和力量。只要大家手拉手，心连心，将拥有强大的力量，踏遍荆棘，越过坎坷。

13、风雨一肩挑

项目特征：个人挑战及团队协作项目

项目简介：两支团队通过报数竞赛，领导者则身体力行履行：“团队失败由领导自己承担所有责任”的承诺。

项目意义：

领导者身上肩负着团队的期望、团队的命运、团队的发展，只有敢于担当的、有责任心的领导才能承载这份信任。

体验领导者风光背后的艰辛，感受领导意气风发背后的孤独无助，感受领导光彩照人背后的酸楚与泪水。

理解我们的领导，怎样更多的为领导分担责任，为领导考虑，是我们作为下属应该思考的问题？

14、多人多足

项目特征：团队协作项目

项目简介：团队所有队员并肩站成一排，相邻两只脚捆绑在一起，共同从起点走向终点。项目意义：所有人步调一致，齐心协力，才能向目标迈进；感受相互协调配合的重要性；只要有一个人步调不一致，将寸步难行，感受人与人、部门与部门之间只有密切配合，集体才能得到发展。

第二

收费标准

单项收费标准

野战：每人68元；高空项目：每人30元；地面项目：每人20元。

体验式拓展活动：半天80元／人，含3个项目；全天150元／人，项目不限。拓展培训：全天200元／人（我方根据需求合理制定培训方案）。上述标准均不包含餐费及保险费。

第三

拓展训练安全保障

一、安全理念

方针：100%的安全保障。

备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。

复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。

监护原则：训练师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消失在萌芽中。

安全保障：来自完善安全管理体系、随时随地的安全意识、国际认证的器材装备、严格规范的操作方法、多年积累的实战经验。

安全管理三要素：消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素。

二、拓展训练的安全保障事项

1、操作程序：严格按照教练及基地安全操作程序，指导、监督学员开展训练，监控活动的全过程。

2、基地指标：拓展训练基地所有设施及安全设备均定期保养维护。

3、教练团队：我们拥有一批优秀的专业教练队伍，有丰富的团队训练带队经验。

4、意外保险：根据客户需要，为参训人员购买保险。

5、安全原则：备份原则、复查原则、监护原则。

三、拓展训练的器械安全

拓展训练的高空项目要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：安全绳、安全带、钢锁、下降器、扁带等。所有器材遵循 UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）认证。并严格遵守器材的检查和更新制度。

第四 拓展训练须知

一、心理准备：

1、积极主动参与各项活动，以取得成功为目标；

2、愿意尽自己最大的努力接受各种新考验，具有不屈不挠的进取精神；

3、维护良好的团队士气，诚意助人，敢于负责；

4、悉心体察组员的情感，主动沟通和交流训练感受。

二、健康状况

患有心脏病、高血压、哮喘、急性传染病、恐高症及孕妇，基地将不接受其训练。

三、纪律和安全：

1、为保证训练安全，学员应尽量避免佩带首饰，女士应用软发带束发；

2、参训期间严禁喝酒，训练场地内禁止吸烟；

3、在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练设施、下水游泳或做其它任何危险运动，否则本基地将不负责任；

4、在训练中，您身体如有不适，请及时向本队队长和教练通报；

5、服从教练的判决不能有质疑。

四、行李物品

您应妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，组织者概不负责。

五、衣物装备

1、适合于户外活动的运动服、运动鞋；

2、女士请勿穿裙装或高跟鞋；

3、夏季根据个人需要，自行配备防晒霜或遮阳帽等物品；

4、身份证原件，以便代办保险；

5、带眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架。

第五

拓展训练方案制定流程

企业需求调查→草拟方案→修改确定方案→训练实施→训练反馈评估

第六 拓展训练流程

开训讲解→团队破冰→个人挑战项目→团体挑战项目→总结回顾（颁发奖品）→合影留念

公司名称：湖西生态园远征户外运动俱乐部

篇6：新员工团队拓展训练方案

一、训练背景

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

1、积极主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、面对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的责任感

5、富于创新精神、主动求变

6、四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员：新员工特训班全体员工

2、拓展地点：公司拓展训练场

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

游戏一：报数

1、所需时间：45分钟左右

2、小组人数：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏

5、游戏目的：

（1）使团队通过竞争提高他们的效率；（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任；

（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

6、游戏规则：

（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于

面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”（4）全队学员进行报数，速度越快越好。

（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。（7）记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束，教练引导大家讨论：

（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？（2）谈谈责任心对我们人生的体会？

游戏二：一圈到底

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2个

4、游戏概述

5、游戏目的

6、游戏规则

7、（1）（2）刚才最关键的改善动作是什么？

（3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？（5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。

游戏三：信任背摔

1、游戏时间：45分钟

2、小组人数：不限

3、所需物品：暂无

4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏

5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？

（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？

（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有一定危险性，需注意安全。

游戏四：众志成诚

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：8人至10人

3、所需物品：废报纸25张

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏

5、游戏目的：

6、游戏规划：

（1（2）教练分别在不同的角落()地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

8、注意事项：(1)注意成员安全。

(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。

篇7：团队拓展活动方案

团队拓展活动方案（一）

一、活动宗旨：

沟通创造价值、勇气谱写意义、合作通往成功、学习引领成长

二、活动概要：

星期六：

（1）团队拓展训练活动（上午空中项目；下午地面项目）

----昆仑生态园

（2）晚宴及篝火晚会（西夏城：黄河金岸）

（3）住宿：体育运动训练管理中心宾馆

星期日：

上午集体浏览灵武水洞沟：

（1）参观史前旧石器时代考古遗址博物馆

（2）亲近芦花谷风光美景

（3）抚摸明长城苍桑岁月

（4）浏历大峡谷如入仙景

（5）坐看红山湖，静观水岸城

（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情

（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”

中午在龙泉山庄吃午饭，午饭后乘车返回

二、全体人员必须遵守的重要规定：

（一）着装统一：

上衣：由市场部提供的统一的白色或蓝色T恤

裤子：为保证第一天的拓展训练，必须选择舒适、便于活动的运动裤；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必须穿便于运动的运动鞋

（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”）

一号车共36人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人5名

二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名

因工作需要自驾3人：必须在上午8:00前到达拓展训练基地

（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：

（1）上午全体人员必须在上午6:15前准时集合，点名后将准时于6:30出发，迟到不候。迟到者将会影响所在单位在本次活动的成绩评价。

（2）上午8:00准时在拓展训练基地开始拓展活动。

（3）拓展活动期间必须严格服从教练要求，除活动允许豁免的情况外，任何队员不得以任何借口逃避活动要求。违反者将视情况扣除其所在单位在本次活动中的成绩评价。

（4）拓展训练之外的任何集体活动，都要遵守所在车辆负责人员的指挥，不得无组织、无纪律、擅自行动。因为不遵守团队纪律而造成的任何后果，由本人承担。

（5）要求全体人员在整个活动过程中保持自律，充分展现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

（四）本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。

中选单位将获得2000元的奖励和获奖证书一份。

三、拓展活动项目：

破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。

团队拓展活动方案（二）

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

队员准备

全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与。

6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠）

7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝）

8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）

9、信任背摔（双手被绑住，从1.5米高处背部倒下）

10、毕业墙（墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去；上去的人不允许下来帮忙）

团队拓展活动方案（三）

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

五、素质拓展训练的项目

1、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

篇8：拓展培训方案-团队拓展训练

拓展训练的英文名字叫Outward-Bound, 意思是离开港湾的小船驶向波涛汹涌的大海, 去迎接未知的挑战。这种训练方式最初来源于二战时期英国人库尔特·汉恩等人创办的“阿伯德威海上学校”, 用于训练年轻海员在海上的生存能力和触礁后的生存技巧。随着战争的结束, 这一独创的训练方式经过改良而逐渐受到学生、工商业人员等群体的追捧。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到团队合作、心理训练、人格训练和管理训练等。20世纪90年代中期, 拓展训练从港台地区传入中国大陆, 经过几年的发展, 由教育部主导进入高校试点, 成绩显著, 且受到试点以外诸多学校、机关事业单位、企业的青睐, 且多有创新。团队拓展训练是指把受训人员带到户外, 通过量身定做的挑战性课程, 利用不同的场景和训练方式, 让团队经受一系列的考验, 使得参与者在解决问题、面对挑战的过程中对身体、心理进行训练, 从而达到培养团队意识, 磨炼意志品质, 培养健康的心理素质和积极进取的人生态度。

2. 地方本科院校团队拓展训练的相关理论及特殊性

2.1 地方本科院校团队拓展训练相关理论

地方本科院校, 是高等学校的重要组成部分, 隶属于各省、自治区、直辖市、港澳特区等, 由地方行政部门划拨经费的普通高等学校, 以服务区域经济社会发展为目标, 着力为地方培养高素质人才。目前, 地方本科院校正处于转型期, 国家提出要“以培养产业转型升级和公共服务发展需要的高层次技术技能人才为主要目标, 以推进产教融合、校企合作为主要路径, 引导和推动地方本科院校向应用技术类型高校转型发展, 提高地方高等教育支撑产业升级、技术进步和社会管理创新的能力”。2015年1月, 共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联在全国高校范围内开展的大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的号召, 这一系到指导性文件的提出, 为团体拓展训练在地方本科院校的发展提供了契机。过去地方本科院校培养的人才偏重理论、注重智力和社会性, 对技能、心理、个性和情商缺乏培养, 团队拓展训练正是为了弥补这一块“短板”应运而生, 作为个体的地方本科院校大学生如何成为全面发展的高级应用型人才, 服务社会分工。团队拓展训练以其独特的训练、指导模式在这一过程中发挥着重要的作用。

2.2 地方本科院校团队拓展训练的特殊性

地方本科院校大学生团队拓展训练的特殊性在于活动开展的性质。这些活动的开展发生的课堂之外, 具备了第二课堂的性质。趣味性是第二课堂的主要特点, 这一特点对大学生的吸引力尤其重要, 兴趣是最好的老师。而与理论技能培养的互补性又决定了地方本科院校大学生团队拓展训练更加注重提升心理素质和发展团队合作精神。马克思主义关于人的全面发展的思想学说为团队拓展训练注入红色基因, 不但可以培养学生的理论知识、实践能力、心理健康、团队合作精神, 还能够完成大学生的思想道德觉悟水准, 培养出服务党和国家需要的、符合社会发展需求的专门人才。

3. 地方本科院校开展团队拓展训练的意义

3.1 有利于大学生思想道德觉悟的提升

团队拓展训练有利于地方本科院校大学生思想道德觉悟的提升。如, 加强社会责任感, 明确职业理想, 建立良好的职业道德, 培养自主创业意识, 提升自主创业信心, 勇于到基层、到生产、服务第一线岗位职业观念, 具备较强的理论知识和实践能力, 养成踏实肯干、任劳任怨的工作态度。这些素质在团队拓展训练实践活动中都可以得到充分地锻炼。

3.2 有利于地方本科院校实现真正的素质教育

素质教育是我国高等教育的既定方针, 重点是让大学生进行全方位的发展, 成为合格的、高素质的社会主义现代化建设者。但是由于我国长期以来的应试教育模式的影响, 大部分地方本科院校对于学生的培养主要还是在理论课本知识的传授上, 还是以考分来衡量学生水平的高低, 尤其是在体育教学方面, 过多地强调学生对专业运动技能和运动成绩的提升, 忽视了体育的本质意义:让学生走出教室, 走出宿舍, 快乐的运动, 快乐的玩耍。这种教育模式无法满足当代社会对实用型、创新型人才的需求。而团拓展训练不仅仅只注重学生身体素质、体育技能的提高。通过趣味性的户外团体拓展活动让大学生走下网络、走出宿舍、走向操场, 切实提高学生的身体素质;让学生学会热爱生活、热爱自然, 增强自信心和进取心;锻炼独立生存能力, 磨炼意志品质, 培养良好的生理和心理素质;启发和增进创造性和想象力, 成为一个身心健康、拥有较强团队合作能力;在学习、生活、工作中拥有发现问题、分析问题和解决问题能力的新时期高素质人才。

3.3 有利于地方本科院校大学生的创新能力和创新精神的养成

团队拓展训练有助于学生创新能力和创新精神的养成, 是从创新意识萌发到创新结果完成这一系列过程的指导和评估。在这一过程中, 不同学科, 不同专业, 不同能力的学生通过团队拓展训练, 整合各专业特色, 让不同的思维方式在拓展训练中碰撞、融合, 孕育出新方法、金点子, 从而让学生们在“挑战杯”、“互联网+”等全国性比赛中迸发出新的闪光点, 取得更好的成绩。创新是国家发展的动力和源泉, 在当今社会的发展模式中, 原有的僵化培养模式已经无法满足学生创新的需要。多学科参与, 不同角度的研究, 新思维的迸发都可以通过团队拓展训练的来实现, 最终使大学生的创新意识转化为创新成果。

3.4 有利于地方本科院校人才培养与企业需求的对接

地方本科院校大学生素质拓展训练有助于克服目前地方本科院校培养环节中不接地气的尴尬场面:培养的大学生无法满足社会用人单位对员工的综合素质需求。通过调查发现, 在当前高校组织的校园招聘会中, 社会用人单位在挑选员工的时候最看重的五个方面:一是基础知识要扎实;二是实践动手能力要强;三是具备团队协作能力;四是全面的综合素质;五是必须具备一定的创新意识和创新能力。这些要求说明, 在当前竞争激烈的社会中, 企业看重的不仅仅是学生专业技能, 创新能力和全面的综合素质也是非常重要的。创新能力、团队协作能力的培养恰恰是地方本科院校培养环节中不足的部分, 形式多样、内容丰富的团队拓展训练恰好满足了这些需要, 从社会需要这一层面推动和推广团队拓展训练在地方本科院校的实施具有现实意义。

结语

地方本科院校引入团队拓展训练这一新的培养模式, 不仅是对高校体育课堂教学内容的补充, 而且也将是继地方本科院校转型期对学生培养模式的一种新探索。通过丰富、有趣的团队活动训练方式, 让学生参与其中受到启发, 不仅会使枯燥的传统体育课堂教学变得生动而富有朝气, 而且将提高学生的团队协作能力, 获得比较理想的素质教育效果, 推动地方本科院校的有效转型发展, 为地方本科院校建设和发展提供新的活力。

参考文献

[1]钱永健.北京大学拓展训练课程设置与开展效果的研究[D].北京体育大学, 2006.

[2]董亮.武汉高校拓展训练开展现状与发展对策研究[D].武汉:华中师范大学, 2013.

[3]杨焕展.体验式拓展训练对提高中职生综合素质的思考[J].当代体育科技, 2015 (05)