访亲友400字日记（共7篇）
篇1：访亲友400字日记
我帮奶奶剪头发
今天，我的奶奶该剪头发了，我奶奶一年才剪一次头发。可是，今天我妈妈回娘家了，爸爸出差明天才能回来，奶奶的头发长的像50厘米的绳子一样，我决定帮奶奶剪头发。
我先把剪子和木梳准备好，然后又准备了一盆温水，还有一条毛巾和一个围裙。
我先把椅子放在奶奶的后面，让奶奶坐下，然后我用温水给奶奶洗头发，头发洗好了，我又拿起了毛巾擦干了奶奶的头发，我又用木梳把奶奶的头发梳通顺了，最后我拿起了剪子把奶奶的长头发剪成了短头发。我又在奶奶的头上挥舞起了剪子，一会儿到左边剪几下，一会儿又到右边剪几下，剪完后我仔细端详了一下，觉得左边长些，我又拿起了剪刀给奶奶左边的头发修了修，再看，感觉右边好像长了点，我又把奶奶右边的头发修了修，不能再修了!奶奶的头发已经很短了，但比以前好看多了，我格格的笑了起来，奶奶照了照镜子也咯咯地笑了，还夸我是个孝顺的孙女。
我希望如果以后再有机会给奶奶剪头发，我相信，有了这次的经验，我一定会给奶奶剪的更好。
我的好友蒋周励
她，一头长长的头发，梳成一个可爱的马尾辫，头上还有两个五颜六色的发夹，把她的衬托得越发可爱。齐齐的刘海下面，是一双忽闪忽闪的大眼睛，眼睛里总是闪着智慧的火花。红扑扑的脸蛋，就像是可爱的红樱桃。
她是我们班的绘画高手。每次绘画比赛，她都会得奖，她的画儿被老师选了挂在教室前的走廊里，每次下课走到那儿，我都会情不自禁地看一看，看了她的画，我仿佛来到了夏日的荷塘边，碧绿的荷叶像一把把小伞，粉红的荷花开了，像是一个穿着粉红衣裙的小姑娘正在荷叶上翩翩起舞呢!看了她的画，我就觉得心旷神怡，课上的疲劳都没有了。
她特别爱看书。一下课，同学们都出去玩了，只有她还坐在位置上，津津有味地读着手中的书，品味着书里的“酸甜苦辣”。我拉她出去玩，她总说：“等我看完这一页!”“我不去了，你自己去玩吧!”你看她那副模样，真逗人喜欢。
我很敬佩她，她的名字叫——蒋周励。她在我们三年级这个大家庭里，是我们所有同学的榜样。你喜欢她吗?
外婆家的老屋子
今天是星期六，我外婆家做了几间房子，现在已经做好了，妈妈想看一看房子是什么样子，就急忙拉着我跑下楼去，她跑的时候似一匹奔马，可是不一会儿又像一只狼狈的小狗一样走了回去，原来她连门都没有关上。
来到外婆家门前，映入眼帘的却是她几座房顶已经被拆的房子，过了一会儿，外婆从菜地回来说：“你们来了呀，快来看看家里刚建好的房子。”“这几间房子是什么呀?”我好奇地问道。外婆慢慢地回答道：“这几间房子是快要拆掉的，所以先把屋顶拆了。”我看着这几间破旧的屋子对妈妈说：“这屋子这么破，难怪要拆掉呢!”妈妈回答道：“这几间房子可是住了很长的时间，因为要复耕，所以……”这时，“轰隆，轰隆”的声音打断了妈妈的话，原来是挖土机来拆房子了，挖土机笔直向房子冲过来，像一位拿着双刀的剑士一样，几下就将几座房子变为废墟。我看着这片废墟，仿佛还能看到这间房子原来的样子。
今天，我很开心，因为和老家的朋友一起玩，但我最开心的是亲眼目睹挖土机推平那几间老屋子。
生病的奶奶
早上，我像往常一样按时起床，当我去厨房准备吃早饭时，发现没见奶奶的身影，便跑去奶奶的房间，看见奶奶还躺在床上，就问：“奶奶，你哪里不舒服吗?”奶奶有气无力地说：“好像是发烧，你帮奶奶量量体温吧。”于是我从抽屉里拿出体温表，帮奶奶量体温，过了一会儿，我拿出体温表一看37.7。我连忙对奶奶说：“您去医院吧!”奶奶说:“不用了，抽屉里有药吃点就行了。”我连忙找来药，把奶奶扶起来把药递给她。我又接了一杯水递给她，看着奶奶吃下药去，便把奶奶扶着躺下去。这时我想起我生病时奶奶是怎样照顾我的，便赶紧拿来冰箱里的冰块，用毛巾包紧敷在奶奶的头上，对奶奶说：“这样去烧快，您好好休息，我给您买早点去。”说完转身跑了出去。
我买来早点让奶奶吃，她高兴地说：“好孩子，真懂事。”我心疼地跟奶奶说：“奶奶，您要快点好起来，我要吃您给我做的早点”这时我看到奶奶的眼睛里，闪动着泪花，奶奶一把把我搂到她的怀里，我的泪水也不禁落了下来。奶奶，平日里您的爱我怎么会忘记?以后我会多照顾你的，不再让你那么操劳。
篇2：访亲友400字日记
去江西老家过年
今天，爸爸带我去江西过年，上了火车，哇，火车上人真多，在火车上，我看见窗外有树，房子，小河....我们买的是卧铺票，是可以睡觉的，坐了一会，我有点困了，爸爸叫我睡会，到了第二天早上，我们下了火车够，又坐了大巴车，坐了两个多小时，终于到了爷爷奶奶家。
家里来客人了
今天我们家来了很多客人，妈妈说今天晚上请客人吃火锅，吃火锅要准备很多的菜，所以我和妈妈就开始忙了。我和妈妈去菜场买了很多的菜，有金针菇、韭菜、蘑菇、香菜、南瓜、羊肉、牛肉丸等等。我帮妈妈把菜洗干净，妈妈准备了一大锅的骨头汤，然后我们就开始吃火锅了，饭桌上客人们直跨我是个勤劳的小朋友。
去姑姑家做客
今天，我和爸爸、妹妹一起去姑姑家做客。我好开心，因为我们和表妹玩总是很愉快的。
到了姑姑家，表妹就拉着我和妹妹去阳台(阳台是放玩具的地方)。到了阳台，我们三个便蹲下来商量玩什么?表妹挠挠头说：“不如我们玩医生和病人吧!”我和妹妹满口答应了。
就这样游戏开始了。我来当病人，妹妹和表妹当医生，她们两个就学着电视里医生那样，假装给我疗伤，开药......
玩了好长时间，爸爸说：“该走了”。我和妹妹恋恋不舍的离开了姑姑家。
爷爷到我家
爷爷今天到我家。他做饭给我吃了，烧得是：鱼、炖蛋、青菜肉汤。我觉得鱼最好吃，便吃了很多鱼，鱼很香而且很可口。我想以后还可以吃到这样的鱼。爷爷从这么远的地方跑来烧饭很辛苦，等我以后会烧饭的时候，会烧更好吃的给他吃。
外公学普通话
一天，一个外地人向我外公问路，他说了很久，外公连一句也没听懂，因为他是说普通话的。我问外公：“外公，你会不会普通话，如果不会，就让我来吧!”外公脸红了，说：“不就是普通话吗，我会。” 日记日记
篇3：访亲友400字日记
据了解，从2008年11月8日开始，陈彩萍便尝试着让一年级新生家长每天记日记，和孩子一起写下学习生活中的点点滴滴。经过多年坚持和努力，家长日记已有上千册，粗略字数统计就不少于400万字。
陈彩萍老师说，成长日记谁都可以写，有的是妈妈写，妈妈不会写，就由爸爸写。而且，写多少也没有规定，只要家长能够参与进来，写个“阅”字也可以，一行字也行。
多是鸡毛蒜皮的小事，但是很温暖
一句话或一篇文章，成长日记对字数和内容不设限制。
昨天，记者随意翻看了下家长写的日记，发现里面多是鸡毛蒜皮的小事，对孩子有表扬也有批评。
比如有篇日记，一位妈妈写道：“今天她（学生）很棒，主动洗碗而且洗得很干净。还有她叫我明天去图书馆借书，有点进步。”不过笔锋一转，妈妈也有苦恼：“她很喜欢跟姐学，她姐姐干什么她也跟着干什么，她姐姐有时候被弄得烦了，俩人就吵起来了。我最讨厌她们吵架了。”
除此之外，有些家长还在日记里写出了对老师的期待。比如，张振哲妈妈觉得陈老师有点严肃，而张振哲则有点胆小，不敢和老师交流。她在日记里反复提了一件事情：“看到他今天领读生字卡我很高兴，希望老师多给他机会领读，这样他以后就觉得陈老师容易接触了，不再怯生生，见到陈老师说不出话来了。”
虽然日记中多是些鸡毛蒜皮的事情，但最重要的是日记成了家长、老师和孩子沟通的一个良好渠道。
陈老师介绍说，上一届学生中，有一个长得非常帅成绩又很好的男生，受到女生的爱慕，五年级的时候，隔壁班有女生给他传纸条，要和他处男女朋友，而且这件事闹得整个班级都知道了。
作为一个小学生，完全不知道怎么处理，他认为没面子，郁闷，而且把这件事写进了日记本。看到这篇日记后，妈妈也非常着急，她在成长日记中写道，希望老师能处理好这件事，而且还打电话跟老师沟通。得知这件事后，陈老师找了男生、女生分别谈话，让他们以学业为重，平息了这件事情。
峰峰是上一届的学生。他在学校很沉默，不爱举手发言，做作业比较拖拉，字迹潦草，陈老师很头疼。“更令我恼火的是，背诵总是很慢，结结巴巴的，没有办法，我跟家长多次沟通，希望家长可以在孩子身上多花时间。”
峰峰妈妈很着急，特意辞去工作，督促孩子的学习。陈老师从成长日记中看出，孩子总是记不住，自己也很着急，妈妈更着急。不过峰峰妈妈很负责，和老师一起商量想办法。随后妈妈改变了教育方法。比如孩子读书厌倦了，有时候先放一放，做做其他事情，休息一会再读效果就会好。慢慢地，峰峰改变了很多，人也更有耐心了，一年之后背诵课还“跑”在了班级的前列。
写着写着和孩子更亲近了
202班王澜小朋友的妈妈有两个孩子，王澜排行老二。王澜妈妈感触很深。她说，每天放学和孩子一起写日记是很好的沟通方式，其实就是随便聊天，说说学校里的事情，“这种一起分享的感觉真是特别好。”
写了55本家长日记的是陈俊捷的妈妈陆女士。“即便到现在，孩子还保留了给我看日记的特权。”陆女士喜滋滋地说，这份默契就是从一年级写家长日记培养的。她说，长期和孩子一起写日记，能发现孩子很多有趣的地方。
陈芷萱的爸爸说，家长日记更是和老师沟通的一种便捷方式。“虽说QQ、微信沟通方便，但大多是老师一人对多人，探讨一些共性的问题。”陈先生说，家长日记可不一样，它能很好地解决“重要但不紧急”的事。
通过写日记重视孩子教育
为什么要让家长和学生一起写成长日记？
陈彩萍说，最开始的时候，就是想通过写日记的方式唤起一年级新生家长对孩子教育的重视。因为2008年的生源，跟现在完全不同，当时学校的孩子一半是外来务工人员子女。当时一个班，高中文化以上的家长才两个。“而对于我来说，我希望通过这些日记，更直观地了解孩子每日在家学习的情况。因为有的孩子，你别看在学校乖乖的，在家里可是小霸王。”陈老师说。
小小的开始，没有想到，就一发不可收拾了。上一届的学生，40个学生，坚持了6年，和他们的爸爸妈妈一起形成了400万字的文稿，如今，这传统又延续到了她的这届学生，也已经持续了两年，很多孩子回家的第一件事就是写日记，然后交给爸爸妈妈写。
陈彩萍老师说，成长日记谁都可以写，有的是妈妈写，妈妈不会写，就由爸爸写。实际上，有些孩子父母不在身边，成长日记就由爷爷、奶奶等人承担。而且，写多少也没有规定，只要家长能够参与进来，写个“阅”字也可以，一行字也行。所以家长们没有抗拒。
实际上，大多数家长都会很认真地写日记，有的家长日记写得比孩子还要多，还要详细。特别是这届学生，才一年半时间，最多的已写了26本。按照这个速度发展下去，估计小学毕业，可以写100本。虽然日记是比较隐私的东西，但是在他们班级不是这样，陈彩萍每天会花一节课的时间，认真地阅读、批改。特别是针对一些问题，给出一些意见。
据了解，目前，陈彩萍的成长日记受到了各方关注，她也在积极整理文档，已经从中整理出了约20万字的电子档。
浙江省宁波市鄞州区教育局教科室主任舒家华说：陈彩萍让成长日记成为孩子们最好的个性教材，成为家长馈赠给孩子的最好礼物；同时成长日记成为教师们最好的行动研究，成为教师告诉给家长的最好家教，同时她将成长日记作为理解孩子的载体，值得同行参考。
（摘自《鄞州教育》微信号）
篇4：烟雨朦胧访宏村作文400字
宏村-我向往已久的地方。不是因为它有雄伟壮丽的建筑，也不是因为它迷人的自然风景。也许在别人看来，它只是黑瓦白砖破旧的村庄，只是一个穷乡僻壤。但它独特的魅力已经深深驻扎在我内心深处。
也许是天公作美，一早宏村就下起了雨。我打着伞，在天蒙蒙亮的时候开始寻找村落的美景。清晨的宏村，没有夜晚的喧闹，也没有平日的人山人海。也许在我不经意间的一个转角，会偶遇几个拿着单反拍照的青年。一路上，我几乎见不到同行的人，有的只是淅淅沥沥的春雨声。每当走过一条小巷，狭长幽静，门前户户有水流，真乃雅致之处。不知不觉，我来到了梦中的南湖。站在桥上，远处的青山被清晨的云雾所笼罩，昏昏沉沉的天空，黑瓦白砖的村落相依，映照在湖中，宛如一幅中国山水画，那么的逼真、静谧而又安详。依稀中还能听见几声栖息在树上的鸟儿声。呼吸着新鲜的空气，看着湖中泛起的涟漪，我忍不住想拥抱这古村落。
在忘我享受美景的时候，雨渐渐小了。人也渐渐变多了，几位早餐铺的.老板也开始张罗着自己的生意。熙熙攘攘的喧闹渐渐打破了这沉睡中的村落。我一边品尝着当地的小吃，一边享受着这块风水宝地赐予我的美景，感受着当地人民的生活方式。最后，我们在村口大树依依惜别了这个村落。
有人说，宏村只是一个破旧的乡下;有人说，宏村商业气息太重了。其实，当你静下心来，换个角度去欣赏，你会在发现许多惊喜，宏村有着独特的美。旅行亦是如此，不是每一次的旅行是美妙的，但每次旅行必定有很多惊喜。
篇5：“亲友推荐”有实惠
外资银行盛行“亲友推荐”
在境内金融市场中，开展亲友推荐计划最为积极的当属外资银行，汇丰、花旗、渣打等银行每年都会推出不同形式的奖励活动，今年，它们所提供的礼品更是丰富多样。
汇丰银行的亲友推荐活动分两项，一是从即日起至2010年7月31日。客户只要完整填写推荐表格交至卓越理财中心，或在汇丰网站上填写并发送亲友表格，便可获得汇丰陶瓷环保杯一个。
如果被推荐的亲友在活动期间晋身为合格的卓越理财客户，即视为一次成功推荐，推荐人和被推荐的亲友都可以获得礼品一份。现阶段，推荐人在一次成功推荐后可以获得商旅背包一个或是电子健康秤一台，两次成功推荐可以获得2010世博会门票两张及文化中心汇丰贵宾包厢席位两个，或是在爱心手机与膳魔师炫瓶中选择其一。被推荐人则可以人手一份获得欧姆龙电子健康秤一台。
花旗银行亲友推荐计划可以分为开设账户、合格账户两步。推荐亲友在花旗睿智理财账户开户，推荐人和被推荐人都可以得到10积分。当账户成为合格账户时，推荐人和被推荐人均可获得50积分。如果亲友所开设的账户为花旗贵宾理财账户，那么推荐人和被推荐人都可以先获得10积分，待成为合格账户后分别再获得200积分。
为了鼓励客户推荐亲友成为花旗客户，银行方面还制订了推荐越多、积分翻倍的奖励政策。推荐10至39位亲友成为睿智理财账户客户，推荐人积分可以翻倍。40人以上可以获得三倍积分。而由于花旗贵宾理财账户对资金要求更高，因此推荐5至19人开户，即可积分翻倍，20人以上即可三倍累积积分。
积分可以用来兑换礼品，包括施华洛世奇坠饰、爱马仕真丝方帕、万宝龙小牛皮钱包、LV皮夹以及多普达手机等。
渣打银行也同样制订了诱人的亲友推荐计划。凡是成功推荐亲朋好友成为渣打银行客户，推荐者及被推荐者都可以获赠渣打相应积分。推荐账户类型包括“私人银行”、“优先理财”和“创智理财”。
推荐“私人银行”账户，推荐人可以获得50万分积分奖励，被推荐人可以获得10万分积分奖励。推荐“优先理财”账户，推荐人可以获得25万分积分，被推荐人可以获得5万分积分。而推荐“创智理财”账户，推荐人可以获得5万积分，而被推荐人可以获得1万积分。通过渣打银行“完美礼享”积分通兑计划，获赠积分可以用来换取USB鼠标、运动耳机、数码相框等礼品。
信用卡新户开卡好礼不断
随着信用卡市场的飞速发展，如何吸引更多优质新户成了卡中心的一大难题，而亲友推荐正是一种简单、有效的方法。浦发银行、交通银行、广发银行等都曾采用这种方式拓展客户，现在，招行“人荐人爱”活动正在火热展开。
即日起至2010年12月31日，招行信用卡客户成功推荐新户亲友办卡，就可以获得招行赠送的积分奖励。根据“人荐人爱”活动规定，招行客户每成功推荐1名新户亲友办理并核发指定信用卡，包括推荐和卡银联卡、招商银行标准信用卡、携程旅行信用卡、哆啦A梦粉丝信用卡及QQVlP联名信用卡，就可以获得500招行积分，多推荐多得。
需要提醒的是，想要获得积分奖励，老客户所推荐的必须为从未持有招行任一信用卡的客户，待推荐成功后，奖励的积分将于被推荐人成功发卡的次月录入推荐人账户。
另外，已经成为招行信用卡主卡的持卡人若为亲人申请附属卡，同样可以获得500积分。按规定，主卡持卡人通过信用卡网站申请附属卡并成功发卡，且于发卡月次月月底前使用该卡刷卡消费一次，即可获得500招行积分。申请的附属卡必须为客户申办名下第一张附属卡，而且附属卡人需为招行新户，即从未持有我行主卡或附属卡，或是注销卡片已满6个月。同一位客户申请多张附属卡，只享受一次积分奖励。
中信信用卡中心也鼓励主卡持卡人为直系亲属办理附属卡，不过获得奖励的是附属卡持卡人。新开立的附属卡持卡人可每人获得一份最高5000元保额的24小时意外住院医疗保险，自附属卡开卡之日起3年内有效。这一活动目前在上海、广州、深圳等多个城市举行。
证券公司积极争取优质客户
为了吸引更多优质客户的加入，证券公司也会不定期推出一些亲友推荐活动。
例如东方证券中山南路证券营业部就推出了“东方赢家”系列活动。现阶段，只要老客户推荐亲友在该营业部开户，新老客户均可以获赠六大奖励，包括每日大势研判、个股深度分析和热点专题推荐、每周市场潜力个股追踪、每周交易策略、定期技巧培训和行情交流以及半月刊发的东方赢家内部参考资料。如果新开客户资产达到5万元，那么推荐人就可以获赠大智慧超赢专业版软件一套。
被推荐的新客户资产如果在50万元至200万元之间，新老客户除获得每日大势研判、个股深度分析和热点专题推荐外，还能获得股票投资组合、1对1理财互动、最近行业研究报告和市场策略报告及资产组合配置推荐服务。
如果新客户资产达到200万元以上，那么新老客户所获得的服务内容将提升为资产投资方向行业细分、账户持仓结构分析、理财产品组合推荐、研究所VIP理财服务、重点持仓个股实地调研、定期电话策略沟通及研究所第一手调研信息传递。
篇6：现代亲友相处模式
周子平过了36年来最寡淡无味的一个春节。
周家有9房近百口人，往年春节都有祖奶奶指挥，没人敢不回，哪怕在国外或者单位指定加班。大院里挤满了人，孩子嬉戏，大人聊起近况和过往，虽然很吵，但那种热闹很美好。
周子平是在大院里长大的，喜欢这种吵闹又温馨的大家庭生活。但去年祖奶奶去世，全家几十口人没了团结在一起的主心骨。今年春节是大伯父组织的年饭，但响应的人少了许多。
也许明年都是各家各自团年了吧。周子平想，作为一个目睹大家庭如何拆分成小家庭、小家庭又慢慢各奔东西的见证者，他有些悲凉。“我小时候一放寒暑假，首先想的就是到姑妈姨妈伯叔家里玩。”但他的儿子连堂姐表哥这样的亲戚也没有了，放假只能待在家里或者找同学玩。血缘关系淡化，亲情关系疏远，精神最亲密的联系又少了一层。父母和他们的兄弟姐妹平时还会电话来往，他自工作后和堂兄表妹们的联系几乎为零。“忙是一回事，偶尔有联系也是抱着目的的，比如帮个忙借个钱啥的，觉得不是滋味。”
给他感触最深的是有个堂兄得了晚期肝癌，二伯父找亲戚们借钱。几家人的反应都很微妙。有说刚做生意亏本了的，有说家里实在困难拿不了多少的，有说买了股票被套牢的，“我当时看着伯父的表情很难受，为他儿子的病人都老了10岁，亲戚们的冷漠让他又老了10岁。”借多少其实看的是个心，最亲的人都不愿雪中送炭，那种精神寄托轰然坍塌的滋味最是伤人。
曾经有专家说，随着家庭规模越来越小，邻居会成为亲人之外最熟悉的人。周子平不信这个预测。他在小区里住了四年，最熟悉的还是拼车上班的那几家以及居委会的热心大爷大妈们。现在租房买卖房的人多，昨天才搬进来的邻居，不到半年就又换人了。大家回家就关门，住了几年都不认识楼上楼下的情况稀松平常。
平时找邻居借个油盐酱醋还没啥，“可是你敢把孩子寄托在邻居家吗？你敢把钥匙交给邻居家吗？你放心让邻居长期照顾你爸妈吗？”除了担心给人增加麻烦的疏远感，还有不信任感。
换做邻居如此信赖自己，周子平自己心里也打鼓，“万一出了问题，两家扯不清。”抱着这样想法的人并不是少数。
篇7：梦见已故亲友预兆什么
老何年近七旬， 老伴得了肝癌去世都十多年了。可最近，老何的梦中频频出现老伴的身影，不但对着自己笑，还挥着手好像要叫他过去，似乎要嘱咐什么。每次梦中，老何都梦见自己想迈开腿过去，总觉得有股力量锁住他的脚，一步也不能动弹，嗓子眼似乎也给噎住了，无法出声。老何经常在梦中被惊醒，吓出一身冷汗。老何先将梦说给儿女听，儿女认为“这是妈妈来托梦，可能该去坟前祭奠一下，烧点纸钱。”后来，他将梦境讲给老伙计们分析，大家都劝他宽心些，可能是想念老伴了，毕竟“日有所思，夜有所梦”。可老何仍然闷闷不乐，嘴上虽然不说，但在心里犯嘀咕：“是不是大限快到了，老伴来传递消息了？”想得多了，老何的心越来越沉重，茶饭不思。
梦境分析
老年人的一些恐怖梦境，可能与躯体的异常相关。比如，梦中被人掐脖子，可能是有呼吸障碍相关的疾病；梦中被一块滚落的巨石压住，可能是睡姿不正确，胳膊压迫了胸口。但经常出现在梦境中的人或物，往往是个体印象最为深刻，且有过特殊的、强烈的情感体验经历的。所以经常梦见亲朋好友，甚至是故去的父母，这并不奇怪。但由于民俗文化的影响，老年人都忌讳梦见离世多年的死者，认为这是一种“不祥之兆”。很多人因此还产生心理阴影，承受着巨大的思想负担。
3个原因
老人经常梦见故去的亲友，实际上与吉凶祸福等“预兆”无关，而与以下原因有关：
1.老年人的记忆特点 老年人记忆具有独特性，表现为短时记忆困难，而长时记忆中的早期记忆活跃。这种记忆特点，让老年人可能记不住生活中的小事，比如原本要开冰箱拿牛奶，走进厨房却不知道要干什么。而早期记忆却异常地鲜活，过去的经历仿佛历历在目，连细节都清清楚楚。亲友的离去，原本是一种痛苦的情感体验，必然会在老年人心上留下很深的记忆痕迹（这种现象叫做“情绪记忆”）。所以，时隔多年，在梦中出现故去亲友的面容或身影，不过是大脑在早期记忆中提取出了一些情绪记忆而已，没有必要为此而惶惶不安，更没必要联想到吉凶祸福，以至找“高人”解梦。
2.老年人的睡眠特点 老年人常有的躯体不适，可带来睡眠问题。由于身体日渐衰弱，或者一些严重的躯体疾病，部分老年人的深睡时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高，就容易导致多梦。其实，只要配合医生治疗，加上一些适度的健身，睡眠质量提升，多梦的现象就会消除。
3.晚年的心境 有些老年人退休时间长了，感觉与社会脱节严重，内心容易滋生出无价值感和疲惫感，认为自己是“该报废的人了，没人会重视我了”。有的老年人丧偶较早，其子女又忙于工作，疏于与老年人心理沟通和情感联结，导致老年人倍感孤独和苦闷，憋了一肚子心里话。他们的心理问题无法解决，在梦中出现故去的亲友，则是一种心理需求的投射。这些亲友，或许在生前最能够鼓励、理解、信任和接纳他们，所以他们内心的渴求通过梦境的形式得到了补偿。这就是著名精神分析学家弗洛伊德所说的“梦是现实的补偿”的最好诠释。
4个办法
噩梦虽无关“预兆”，却难免导致不愉快。如何避免一些不愉快的梦境呢？不妨从以下几点入手：
1．放宽心态，不囿于梦境 梦不过是大脑皮层部分区域依然保持兴奋所带来的一种心理现象，并非预兆着未来的福祸。老年朋友最好能够放宽心态，将梦就当作睡眠活动的一种自然现象，一夜之中做几个梦很正常。除了是病痛所引起的一些噩梦，需要及时地就诊外，不要将梦的意义进行人为扩大，更不要翻来倒去地琢磨其中的深意，避免“想出来”一些心理疾病。
2．学会主动与他人心理互动 人一上了岁数，安全感下降，总希望能有别人的呵护和认可。老年朋友一方面要淡化自己的期望值，另一方面，要学会和周围人积极互动，以良好的人际关系来化解生活的不如意，避免陷入坏情绪的泥淖。
3．达观地看待生死问题 虽然生死问题是老年朋友绕不开、但潜意识非常想回避的话题（尤其是在身体日渐衰老的情况下），但老年朋友如果老是怀有惴惴之心，反而可能因为担惊受怕而影响生活质量。倒不如把这个问题抛到一边，保持顺应自然的姿态，该吃则吃，该睡则睡，反可能延年益寿。
4．提高睡眠质量 老年朋友睡前半小时到1小时，不宜做过重的脑力劳动。不要搞得自己头晕脑胀，而应做些动作幅度不大的体力活动，如扭腰、晃肩等。如果睡眠质量不高，也可以尝试进行一些食疗，比如进食一些牛奶、水果（如苹果、香蕉等）、小米粥或莲子粉等。如果睡眠问题较为严重，可在医生的指导下，补充点谷维素、褪黑素类药物，减少多梦的现象。