家庭健康小常识100个

2023-06-06

第一篇：家庭健康小常识100个

装修技巧之施工小常识100条

一、水电:

1、防水施工宜采用涂膜防水

2、防水工程应该在隐蔽工程施工完成并验收后做

3、防水施工完成后要做2次蓄水试验

4、浴室防水层应该不低于1.8米

5、地漏、阴阳角、管道等地方要多做一次防水

6、地漏要用防臭地漏

7、冷热水管左热右冷

8、水管尽量不要从地上走

9、冷水管在墙里要有1CM的保护层，热水管是1.5CM，因此槽要开得深

10、装PPR管是要考虑贴好瓷砖的厚度，这样管子不会露出来

11、烧菜只有几分钟，洗菜要很久，水斗一定要买大的

12、龙头和台盆要配套，弄不好就装不上去了

13、马桶安装不能用水泥，要用硅胶

14、马桶、龙头安装好后要注意保护

15、买马桶时要考虑马桶的坑距

16、洗衣机要考虑是上排水还是下排水

17、卫生间里最好不要装电话，容易受潮

18、卫生间里的镜子要先考虑好尺寸，否则镜前灯很容易就装高了

19、卫生间管道最好留检修孔20、强电弱电不能穿在同一根管子里

21、左零、右相上接地

22、电源插座距地300，开关1.4米

23、开关不要装在门背后

24、插座多多宜善

25、大功率电器用16A插座，如电烤箱等

26、暗盒要用好的

27、暗盒一定要和面板配套，否则有可能装不上

28、 PVC电线管内电线截面面积不得超过电线管截面面积的40%

29、卧室的空调不要对着床30、空调洞要考虑向外倾斜，否则雨水会进来

31、灯尽量考虑双控

32、卫生间最好安装防溅插座

33、阳台上要考虑个插座

34、电线槽要横平竖直，排好照，以后用起来方便

35、公用烟道要装止逆阀

36、买来的电器一定要好好让工人看说明书

37、说明书和保修卡等资料一定要留好

二、泥工:

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45、水泥超过出厂期三个月就不能用了不同品种、标号的水泥不能混用黄砂一定要用河砂，用嘴尝味道就知道了墙地砖要浸水两小时以上，阴干后才能贴墙地砖宁可多买几片，不要少买，否则容易出现色差一面墙上不能有两排非整砖擦缝完成后要立即对瓷砖进行清理地面贴大理石(浅色)，石材背面要做防水

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52、地面大理石宜干铺地砖一定要耐脏，防滑，不要光为了好看亚光瓷砖难清理阳台地砖要注意排水方向

三、木工:

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4、地龙骨最好用烘干落叶松大的木板材买来后就要锯开风干木工进场先要弹房子水平线花色面板一进来就要买油漆刷一遍，防止被弄脏吊扇不能装在吊顶龙骨上花色面板施工时要预先挑色吊顶的吊筋距离墙边不得大于300石膏板要用沉头自攻螺丝固定，进入板面1~2MM，并做防锈处理，不能用枪钉石膏板钉子之间的距离不得大于200石膏板要与墙有3MM的缝，以便进行防裂处理石膏板阳角处最好做阳角条保护木门的上下冒头处要刷油漆卫生间门套的底部要刷一下防水房门的大小应该一致家具尽量不要让木工做，做也做不好的橱柜尽量买整体的，木工做不好，设计也不行各中尺寸一定要考虑好，改起来就比较麻烦了自己做的移门不要做暗轨道，以后没办法维修的卫生间小的话尽量做移门，不要做开门，占地方吃不准的木工活一定要与工头多交流，千万不能让他们自作主张钱在手里是硬道理家里有小孩，玻璃要少用一定要让工人好好看图纸厨房抽屉很有用地板木龙骨平整度是5MM毛地板要铺成30度或45度，板和板之间留2~3MM，缝要错开地板和墙之间要留8~10MM的缝复合地板长度超过8M时要考虑伸缩缝尽量少用中密度板做门套铰链和五金一定要用好的浴霸要装在木龙骨上，不能直接装在吊顶上油漆工中、深色乳胶漆施工时尽量不要掺水，否则容易出现色差石膏板接缝处要上绷带墙面有缝隙的地方要上的确凉布比较好原来墙面有的腻子最好铲除，或者刷一遍胶水封固尽量买知名品牌的油漆，装修公司推荐或工头推荐的没名气的尽量不要用天气太潮湿，油漆不要刷油漆、涂料的打磨要等完全干透后进行下一道油漆施工必须等前一道油漆干透后进行金属面的油漆要做防锈处理天气太冷，油漆施工质量会差的门油漆时，要用美纹纸贴住铰链和门锁

98、亮光、丝光的乳胶漆要一次完成，补的容易出现色差9

9、踢脚线安装好后要用腻子和乳胶漆补一下缝100、磨砂玻璃要用报纸保护好

庭装潢中地板的铺设是一项重要的工程，了解了施工中应该和必须使用的材料和工具就能更好地达到施工效果。

以下展品是地板施工中普遍和指定：

1、螺丝钉：固定作用，咬力强

2、木头：支撑作用，平稳支撑不易松动

3、水平角尺：测量地板的平整度

4、膨胀管：固定地搁栅的作用

5、塞尺：测量地板与地板拼缝之间的距离

6、搁栅间距统一，牢固平整

7、地板无响声、无松动、接缝接头严密、整体水平

8、地搁栅验收时，用一根2米长的靠尺放在搁栅上，在2米内不得大于2mm

家装宝典：装修后自己如何做好验收小李的家装工程终于完工了，面对装修一新的居室他却一时很茫然，不知道是好是坏，但是他又不想花钱请监理，于是他请来老王为他指点迷津。

老王：验收时应该注意的地方很多，主要包括质量验收、配套设施的验收，还有一些细节方面包括配饰的处理等。

首先，做好装修后的质量验收。

这主要包括隐蔽工程、木工、油漆、金属及一些杂项的验收。其中需要注意的几点是：

水管可用铜管，热水用包胶铜管，下水用PVC管，接口要用防水胶布，安装龙头要用布包工具，不可弄坏龙头及配件;地板要平滑，不能出现凹坑、刮痕，板底要放塑料膜，四边预留空位等;瓷砖要镶平，角度要准确，接口要对线，厕所地面要有斜面，不可积水，瓷砖接口扫白水泥后要用藤丝刷净白水泥，不可在上面留污渍;油漆表面颜色均匀，无泪滴、透底、气泡等现象;板与板、板与墙的接口应贴在胶布后批灰;乳胶漆在米距离来看，应不见扫痕。

隐蔽工程主要有以下几项内容，包括水管给水是否畅通，照明和插座是否正常，电视、电话信号是否正常，网络线路是否正常及地面防水情况等。杂项的验收包括：按照合同项目的规定，逐条审核工程项目是否全部完成;灯具是否全部亮着;洁具及其他安装品是否安装准确等。

其次，要做好装修后的审美验收。

这主要包括居室的配套设施及色彩与整体风格是否搭配。其中居室的配套设施主要指家具、洁具、橱柜、灯具、卫浴设施等与居室的整体风格是否一致。

色彩验收包括卧室、厨房、客厅、卫生间等各个空间的色彩与居室的主色调是否一致。因为色彩是居室的第一印象，建议这方面还是多听设计师的建议，因为在做设计时他们有对整体的把握。

第三，要做好装修后细节的处理。

居室装修的大体状况如果没有问题，那么，这个时候也要仔细检查一下一些细节部位。比如家具的门把手，其造型与色彩同家具和居室是否搭配。另外，还有客厅与卧室中窗帘的挂环、客厅及厨房里的垃圾处理等

第二篇：50个有用的生活小常识！

1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口

4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连

5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤

8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_

10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜;自制香肠用肉桂，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。

11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子

12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。

13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。

16 、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。

17 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。

18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。

19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。生活小常识大全-设友公社文章阅读

20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

21 、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

22 、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。

23 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用

24 、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

25 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮;残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。

26 、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。

27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。

28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热。另外，为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟。

29 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。

30 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。

31 、风油精的妙用(1):在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。

32 、刷油漆前，先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭，再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉。

33 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

34 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。

35 、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原

36 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐

37 、牙膏也有洁肤功能!洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用

38 、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥

39 、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。

40 、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

41 、砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐

42 、风油精的妙用(2) 时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

43 、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。

44 、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。

45 、葡萄汁送服降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。

46 、夏日天气炎热，身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。

47 、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为

六、七天，可每周换一次。

48 、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。

49 、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失

50 、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。

第三篇：健康小常识

由于生理原因女性贫血比较常见，另外贫血会导致头晕眼花，贫血的人需要补血，贫血的人吃什么好?补血的食物有哪些呢?

以下这些食物对于贫血的人补血功效特别好，建议要补血的人可以多吃。

1、金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B

1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

2、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，女性吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。

3、咸萝卜干：萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

4、黑豆：我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。

5、胡萝卜：胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

6、菠菜：是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

还有人会因口味或吸收不良等种种原因对补血食物补充不够，建议服用铁质叶酸片，用一小片就能解决大问题，简单直接。

补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。

解毒君子——苦瓜、苦茶

中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

排毒使者——海带

海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。、

解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜

这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

排毒小卒——日常蔬菜

在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

第四篇：健康小常识3

遇到有人中暑晕倒，最应急的办法是掐下列哪个穴位? A . 人中穴 B . 涌泉穴 C . 印堂穴 D . 百会穴答案：A 【正解】人中穴是一个重要的急救穴位。当人中风、中暑、中毒、过敏以及手术麻醉过程中出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克时，医者用拇指端按于唇沟的中上处顶推，行强刺激。以每分钟20～40次为宜，可使患者很快苏醒。骨髓受到X 线损害会引起：

A . 缺铁性贫血 B . 溶血性贫血 C . 再生障碍性贫血 D . 巨幼红细胞性贫血答案：C 【正解】x 线照射后，导致骨髓造血机能障碍。

夏季多食用下列哪种蔬菜可达到消暑提神的作用? A . 土豆 B . 黄瓜 C . 豆角 D . 苦瓜答案：D 【正解】中医认为苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此夏季适当食用苦瓜最相宜。麦粒肿是眼睑腺组织的一种急性炎症，俗称“针眼”，其致病原因是哪种细菌感染? A . 大肠杆菌 B . 酵母菌 C . 葡萄球菌 D . 革兰氏阴性菌答案：C 【正解】麦粒肿为细菌(常见为葡萄球菌) 感染引起睑腺体的急性炎症，可分为外麦粒肿和内麦粒肿。

烟尘对人体的危害同颗粒大小有关，其中危害最大的颗粒是： A . 小于0.5微米 B . 0.5～5微米之间 C . 大于5微米 D . 大于10微米答案：B 【正解】大于5微米的颗粒物能被鼻毛和呼吸道黏液挡住;小于0.5微米的颗粒物一般会黏附在上呼吸道表面，并随痰液排出;直径在0.5～5微米的颗粒物对人体的危害最大。它不仅会在肺部沉积下来，还可以直接进入血液到达人体各部位

中医理论认为，食用下列哪种花的花瓣，除了美容养颜，还有提升情绪、消除不安及忧虑的功效? A . 菊花 B . 茉莉花 C . 玫瑰花 D . 金银花答案：C 【正解】玫瑰花瓣在中药和中药学中被称为君子药。其性温和、香气甜润、具有排毒养颜、行气活血、开窍化淤、疏肝醒脾，促进胆汁分泌帮助消化、调节机理之功效。玫瑰花瓣茶性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花瓣的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、疏解抑郁，最重要的是它的养颜美容功效，常用可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。

导致武松和武大郎的身高产生了巨大差距的是下面哪种腺体? A . 小脑 B . 脑垂体 C . 雄性激素 D . 肾上腺素答案：B 【正解】脑垂体是人体最重要的内分泌腺，分前叶和后叶两部分。可分泌多种激素，如生长素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺素、催产素、催乳素、抗利尿激素、黑色细胞刺激素等。这些激素对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用。

经过专家研究，夏季将空调设置到多少摄氏度不仅能够节约能源，还是不易患空调病的最佳温度? A . 22℃ B . 25℃ C . 26℃ D . 28℃ 答案：C 【正解】医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令人舒适且不易患病的最佳温度。从科学的角度来说，吃葡萄最好不吐皮，这是因为葡萄皮中含有的类黄酮对人体有重要的作用，它能够： A . 消除血液杂质 B . 清除人体死细胞 C . 防止细胞膜被氧化 D . 增强心肌功能答案：C 【正解】黄酮类物质能促进血中的高密度脂蛋白升高，从而降低血液中有害胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化，保护心脏。