学会积极的暗示范文

第一篇：学会积极的暗示范文

《学会积极的自我暗示》教学设计

【教学目标】

1.掌握暗示的含义和类型，学会积极的自我暗示的方法。 2.明确良好的心态对学习、生活的重要意义。 3.学会运用积极的自我暗示方法，以保持良好的心态。

【教学重点】明确良好的心态对学习、生活的重要意义。学会积极的自我暗示的方法。 【教学难点】运用积极的自我暗示方法，以保持良好的心态。 【教学过程】

一、多媒体导入

1.播放小品《卖拐》，提问：“范厨师是怎么拐的?”，揭示心理暗示的意义。 暗示：用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。

二、学习新知。

(一)学习自我暗示的含义和类型。

1.自我暗示：是指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。 2.自我暗示的类型：分为消极自我暗示和积极自我暗示。 了解消极心理暗示的案例：

国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽 血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音 的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头 刺入他的手臂(未刺入血管)，然后开动床下的 滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使 他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时 后，死囚的心脏停止了跳动。 了解积极心理暗示的案例：

美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。

(二)做心灵游戏，亲身体验自我暗示的力量。 1.请同学们用下面这个句式完整地写三句话。 我无法 。 我无法 。 我无法 。

(师：这三句话要写你目前想做，暂时又没有做到的事情，比如学习、生活上的事。) 2.请反复将这三句话读出来，体会此刻自身的感受。(指名谈感受)

3.下面请同学们用力将“我无法”三个字划掉，改成“我一定要”，并且大声地、充满激情地朗读出来。

4.在这个游戏过程中，你有什么样的感受?“我无法”、“我一定要”这两句话的区别是什么?为什么要大声读?(指名学生分享)

总结：“我无法”让人感到失望、伤感、丧失斗志;“我一定要”让人体会到决心、信心、动力和无穷的力量，对自己充满了信心。(大声读能够起到强化的作用，也就是暗示的力量。)

(三)积极自我暗示在现实生活中的作用。

请同学们说一说积极自我暗示影响自己学习和生活的实例?(生自由发言交流)

总结：每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我们就应该对自己进行积极的自我暗示，所以掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。

(四)学习积极的自我暗示的方法。 1.给自己一个微笑。 2.设计鼓励自己的常用语。 3.用日记肯定自己。

4.将积极情绪与某种行为建立起来。

(五)再次肯定和鼓励自己。

欣赏歌曲《我真的很不错》，请同学们伸出最棒的大拇指，跟老师一起做动作来肯定和鼓励自己。

三、全课小结，谈收获。

四、赠送礼物，布置作业。

第二篇：积极心理暗示--感受暗示的力量

心理暗示

导读：心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，心理暗示是最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。下面我们一起感受心理暗示的力量。 之一 ：改变罗杰-罗尔斯一生的暗示语

美国纽约第53任州长罗杰-罗尔斯是一个黑人，是纽约历史上第一位黑人州长。他出生在纽约声名狼藉的大沙头贫民窟：这里环境肮脏，充满暴力，是偷渡者和流浪汉的聚集地。在这儿出生的孩子，从小就耳濡目染地学会了逃学、打架、偷窃甚至吸毒等坏事，长大了后，很少有人能获得较体面的职业。然而，罗杰-罗尔斯是个例外，他不仅进了大学，而且成了州长。

就任州长的记者招待会上，到会的记者提了一个共同的话题：是什么把他推向州长宝座的?

面对300名记者，罗尔斯对自己的奋斗史只字未提，他仅说了一个非常陌生的名字——皮尔-保罗。

后来人们才知道，皮尔-保罗是他小学时的一位校长。

在罗杰-罗尔斯读小学的年代，皮尔-保罗被聘为诺必塔小学的董事长兼校长。当时正值美国嬉皮士流行的时代，他走进大沙头诺必塔小学的时候，发现这儿的穷孩子比“迷惘的一代”还要无所事事，他们不与老师合作，旷课，斗殴，甚至砸烂教室的黑板。想了很多方法来引导他们，可是没有一个方法是有效的。 后来他发现，这些孩子都很迷信。于是他上课的时候多了一项内容——给学生看手相。凡经他看过手相的学生，没有一个不成为州长、议员或富翁的。

这位杰出的校长是怎样给学生看相的，已经没有现成的材料来说明了，但是，有一句话是可以完全相信的，就是“八字先生进门，一屋子的贵人。”

由此可见，适当的鼓励和暗示，一样会影响一个人的一生。好的鼓励与暗示可以让我们更加自信和有勇气，更加积极的面对生活、面对挫折。相反坏的心理暗示，则可能让我们永远一蹶不振、一无所成。

当我们自己遇到困难时，不妨自己给自己看个手相，努力去发现自己的优点，让自己振作起来，那么困难就会自己消失了。 之二:被自己的暗示扼杀的尼克•西堤曼

心理学中有一个经典的案例，很多人对其做过分析。

讲的是一个叫尼克•西堤曼的年轻健康小伙子，在车站货运组工作，一天晚上下班后，尼克留下来做最后的检查，在检查到最后一辆冷藏车时，车门弹簧突然绷断，尼克被反锁在车里。第二天早晨，人们发现身穿短袖工作服的尼克已死去多时，实际上，那辆车的制冷系统出了故障，冷藏车的电脑记录证明，当晚车箱内的平均温度是18℃，绝不至于冻死人„„车厢内壁上有他用笔划下的遗书,其中有几句话是这样的：“我就要被冻死了!”“我全身正慢慢失去知觉„„”法医随即对他的尸体做了鉴定,结果令人大吃一惊，尸体呈现出很多冻死者的特征。 尼克是被自己的想法杀害的，由此心理学家提出了自我暗示的概念，在心理学中对自我暗示的解释是：依靠自己的思想、语言向自己发出刺激，影响自己的认知、情绪和意志或要求按照某种方式行动，俗话说的“心病还需心药医”也是这个道理。我国古代有一妇人曾误食虫，常常疑虑，自认为必然成疾，后来果真患病。经多次医治，毫无效果，有个医生知其所患，遂让她服以吐泻药并告诉病人虫已泻出，她的病很快就好了。这个妇人算是幸运的，现实生活中有很多被自己自以为的狭隘思维扼杀了，自信的人不一定会成功，不自信的人离成功更远，能帮自己的人也只有自己，放弃自己的人，注定会失效。中国发生了许多矿井倒塌事件，很多的矿工遇难了,总有那么几个创造了奇迹，在电视中看到那一个个黑瘦的矿工对记者纯朴的回答：“我想我不能死，家里还有老有小,我走了,他们怎么办?„„"你们有信念支撑着，永远不会倒下。

人生在世，除了自我暗示外，别人的思维也会左右你，有独无偶，罗森塔尔(R•Rosenthal)与雅各布森(L•Jacobson)的一项经典研究证明了老师的暗示对学生成绩的显著影响，他们以小学生为试验，先对他们做语言能力与推理能力的测验，然后随机抽取一部分学生，向老师说这部分学生有可能在几个月后肯定有突飞猛进的进步。到了期末，罗森塔尔等对全体学生做了一次检查，发生这部分学生成绩都有了显著的提高，老师的评语也比其他学生好，老师对心理学家佩服不已，罗很平静的告诉老师，当时只是随便抽的，测验只是做个样子，老师惊愕,其实不难解释:老师受了大师的暗示对部分学生转变态度，学生有了老师的暗示受到更多的鼓舞，提高了学习积极性。 结语：暗示的力量无法估量。生活中“不要吝啬你的赞美”，你不经意的一句话，可能改变一个人的一生，也可以毁灭一个人，不要轻易否定一个人，你挑剔的眼光与无情的语句，在他心中造成的伤害无法估量，而你一句赞美的话，也会起到意想不到的效果，这就是暗示的力量。

第三篇：积极的心理暗示教学设计

初二心理素质训练课《积极进取的心理暗示》教学设计

一、训练意图

激励自己，保持自信。

二、训练目标

1.认识和体验心理暗示对人的影响。

2.能够用积极的心理暗示，调整心态，激发进取心。

三、重点、难点

1.重点：能够通过积极的心理暗示，调节自己的心态，增添自己克服困难的自信心和勇气。

2.难点：懂得消极的心理暗示制约和阻碍着自己的发展，激励学生和自己作出积极的心理暗示。

四、教学手段：多媒体

五、教学时间：一课时

六、教学过程

开场白：欢迎大家进入我的心理课堂，我有预感啊，大家这节课一定会表现的非常棒，老师呢，也会在大家的积极配合下发挥得非常好，大家说，会不会?! 1.游戏导入，了解概念

呈现“惊弓之鸟”成语的图片，让同学们猜出成语。并请同学解释这个词的意思。(“惊弓之鸟”，一只曾经受过箭伤鸟儿听到拉弓的声音就害怕得掉下来了，实际上它并没有射到，这啊，是一种心理暗示。在我们的生活中啊，也有很多心理暗示的例子，比如，考试前，不断提醒自己冷静;发怒前提醒自己克制等等) 2.列举实例，体验暗示

提问：心理暗示按性质分有两种，大家说是哪两种呢?(对了，我们来看看两种心理暗示有什么不同。)

呈现：积极的心理暗示：总以肯定的积极语言出现，如“我行”、“我能”、“办得到”之类。消极的心理暗示：总用否定的词语或定性的语言出现，如“不行”、“不要”、“不可”之类。

(下面，我们来看积极心理暗示和消极心理暗示的例子吧!请欣赏电影片段。) 呈现：电影片段

提问：影片里的人用什么办法调节自己积极工作的呢? (对了，就是积极的心理暗示) (下面，再看一个故事)

呈现：一名男子误入一辆冷藏车，当他被发现时，已经冻死，身上表现出冻死的一切症状。实际上，冷藏器早已关掉，而且车内的温度从未接近过零度，根本不可能冻死。这个男子认为自己冻死，结果就真的被冻死了。 提问：这名男子为什么会被“冻死”呢? (对了，这就是消极的心理暗示。) 呈现：心理学家告诉我们:我们的神经系统是很“蠢”的,它无法区分生动的想象出来的经验和实际经验。

(积极的自我暗示会使人产生一种憧憬，给人力量与希望，调动人的内在潜能，发挥最大的能力。消极的自我暗示，使人忧心忡忡，对学习产生恐惧感，压抑自己智力、能力的发挥，并且有害于身体健康。) 呈现：你就是你所想的那样的人! 3.策略训练，改善发展

(1)策略一：告别“我怎么怎么”先生

(我们把我们平时用的所以消极的心理暗示取个名字，就叫“我怎么怎么”先生吧，现在啊，我们要为他举行一个葬礼，和他作永久的告别好吗?)

步骤：请同学们在大脑中列一张清单逐一用心列出自己平时所用的消极暗示词语。

呈现：“我害羞”、“我挺懒”、“我胆子小”、“我害怕”、“我笨手笨脚”、“我数学挺糟糕”、“我不太合群”、“我老是生病”、“我不善交际”、“我总爱出差错”、“我总爱发火”、“我什么体育活动都不会”„„(同学们可以参考一下，以便写得更全面)

呈现:一个画的空盒子。(同学们检查还有没有“漏网之鱼”,如果没有，就请同学们将这张清单投入到这个空盒子里。)

呈现：封闭的盒子。埋葬“我怎么怎么”先生，请大家听悼词：(播放音乐)各位朋友，今天很荣幸能邀请各位来参加“我怎么怎么”先生的葬礼。他在世的时候，参与我们的生命，甚至比任何人影响我们还深。他的名字，我们几乎天天挂在嘴边，出现在各种场合：如家庭、学校、和社会。现在希望“我怎么怎么”先生能平心静气安息，并为他立下墓碑，上面刻有墓志铭。死者已矣，来者可追，希望您的兄弟姐妹：“我可以”、“我愿意”能继承您的事业，虽然他们不如您来得有名，有影响力。如果您地下有知，请帮助他们，让他们对世界更有影响力。愿“我怎么怎么”先生安息，也希望他的死能鼓励更多的人站起来，向前迈进。

请同学们为我们自己越过“我怎么怎么”心结热烈鼓掌好吗? (2)策略二：建立积极自我形象

(送走“我怎么怎么”先生之后啊，我们是不是要请来他的兄弟姐妹来帮助我们建立一个新的自我形象呢!日本有位心理学家这样说：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作是理想不过的了。) 呈现：每天在入睡前几分钟,清晨刚睡醒在床上时,重述一些你想达到的目标,如“我很喜欢英语，我的口语越来越流利”、“我将成为充满自信的人”。 4.反思体验，共享激励

(同学们，不知道你们有没有这样的体验，当你把一些积极的鼓励自己的话说出来或喊出来，你们会觉得更有信心和勇气，下面，老师想当堂和大家体验一下好吗?) 呈现激励：当我还不能，我就一定要;当我一定要，我就一定能;我是最棒的!

可能有同学要提出疑问了：我怎么是最棒的呢?这不是自欺欺人吗，老师告诉你，事实也许真的并非如此，但又有什么关系?反复运用经常暗示你就会接受这种观点，而永远充满自信!“事实”也会向你所想象的方向发展。把握积极心理暗示，做你生命和生活的主人，走向成功!这就是积极心理暗示的魔力所在!

七、结束语

好了，我们这节课到这里就结束了，同学们表现得非常好，谢谢大家!

第四篇： 课堂教学中要学会表情暗示

表情暗示也是重要的教育、教学手段，是师生之间沟通情感，交流思想，建立联系的过程。人们往往能通过脸上的神态与表情的变化，把某些难以或不宜用言语表达的微妙、复杂、深刻的思想感情，准确、生动地表达出来，所以，蕴含着丰富信息的教师的面孔常常是学生关注的焦点。他们时时从教师的面部表情中获得信息，以确定自己作出怎样的反应。这样就要求教师在教学过程中，要充分运用自己的面部表情作用，以形成知识信息、情感信息，对学生的综合性“多觉辐射”。运用表情暗示时，教师的面部表情一要自然，让自己的内心活动与外在表情相一致，使学生看到教师表里如一，坦诚自然的真实形象，从而赢得学生的充分信任;二要适度，脸色脸形变化不可过分过频，要恰如其分，做到“嬉笑而不失态”，“哀痛而不失声”。

激发学习兴趣培养学生数学课堂注意力

小学一年级学生的特点是活泼好动，有意注意持续时间短，自制能力较差，他们的注意力最长只能坚持10~15分钟左右，大脑就会出现阶段性疲劳，如果将他们的学习当作单调的教师讲，学生听的过程，将会使他们的兴趣荡然无存，课堂上表现为无精打采，注意力分散，据此，教学过程中要根据小学生的年龄特点，利用灵活多样的教学方法激发学生学习数学的兴趣，提高学生注意力，使学生上课养成认真听讲、专心学习的好习惯。

一、巧妙引入，吸引学生的注意力;

二、直观形象，吸引学生的注意力;

三、精心设计，诱发学生的注意力;

四、通过游戏，保持学生的注意力。

托尔斯泰说过：“成功的教学所需要的不是强制，而是激发学生的兴趣”，能使学生在愉悦的气氛中学习，唤起学生强烈的求知欲望是教学成功的关键，也是提高学生课堂注意力的关键。

培养学生积极学习的情感

课堂评价是评价学生学习过程的，好的评价言语，不仅给了学生学习方法的指导，而且更关注了学生学习的过程，使学生知道自己的不足，以便获得更好的发展。请看一个案例：课堂上老师检查学生预习情况，问谁愿意读课文，此时班级学生只是有几个人举手，老师叫了一个平时读的不太好的学生来读，学生紧张地站起来后结结巴巴地读了下来，老师耐心地听完后，拍了拍孩子的肩膀说：“你的声音很洪亮，吐字很清晰，大家应向你学习，如果你在预习时多读几遍，就会比刚才读的流利，以后可以试试。”这位学生高兴地坐下了。老师问谁来再读，此时小手如林。

从这里我们可以看到:如果教师用理智上课，并且在教学中倾注自己丰富的情感，去感染学生，把学生当作待点燃的火炬，待开发的矿藏，在课堂上关注细节，加以及时的语言评价，能激发学生学习的兴趣。 培养低年级学生的数学语言表达能力

很多数学老师只注重学生的分数，认为只要学生把老师教的知识学会了就达到了目的，至于口语表达能力那是语文老师的事，要由语文老师来完成，其实这是错误的认识，在应试教育向素质教育转轨的趋势下，培养学生的语言表达能力是有科任教师都注重的一个重要方面。

一、要鼓励学生进行说话训练;

二、要鼓励学生大胆发言;

三、培养良好的说话习惯。

总之，语言表达能力与数学各种能力形成和发展密不可分，只要在教学中从课标入手，有目的有计划有步骤地进行语言表达能力的训练，一定能促进学生数学能力的提高。

如何搞好课堂上师生关系

小学生好动且注意力集中的时间不长，上课时总有跟老师不配合的现象，以前出现这种情况我总说“某某同学，请认真听讲”，“某某同学，请坐好”等方式提醒他们注意，可效果总不理想，近段时间我多表扬和用一些平易近人的语言，如“你真乖”，“你真聪明”，“某某小朋友讲的真好”等语言，竟能收到意想不到的效果。

在学习过程中，教师的民主程度，是激发学生学习潜能发挥的重要因素。教师的言行神态，都在小朋友的脑海里定位，他们也有相应的学习反映。教师时刻关注着学生的情感态度价值观，捕捉学生创造出来的宝贵的教学资源，让所有学生都觉得自己被老师重视了，使不同层次的学生都认为是班里重要的一份子，时刻注意自己的行为，认为要跟同学和老师好好配合。

关注学生的闪光点

在我们的身边随时可以看到一些特别调皮的学生，他们有的经常扰乱课堂纪律，有的对班级的荣誉造成了负面影响。

作为老师，要善于发现学生的长处，用赏识教育的方式，从闪光点入手，激发学生的进取心，从而使学生都能品尝成功的甘甜。老师要用多视角的眼光看待学生，要多角度全方位立体化地评价学生，多给学生掌声和鼓励喝彩进而增进师生关系。那么怎样寻找学生的闪光点进而赏识每个学生呢?教师要充满爱心，尊重学生，寻找闪光点，宽容理解，双眼敏锐来发现闪光点，深入挖掘寻找闪光点，用园丁的爱心去培植闪光点，用独到的视角去认可闪光点。

教师对学生一句及时鼓励的话，会改变一个学生的一生，有爱才会有教育。成功的学生是幸福的学生，让学生学会追求和享受成功，进而获得人生的幸福。

优生有缺点 差生也有闪光点

经常听到有些老师私下里抱怨：现在的学生真难教，笨得连这么简单的问题都不会，这些学生走上社会倒像模像样的。 其实当你以欣赏的太度去看一件事，你便会看到许多优点，以批评的态度看，你便看到无数缺点。

欣赏学生是教师从事教学的金钥匙，每一个学生都有不同的长处，那即是他成才的方向。教师要“目中有人”，争做伯乐，时刻牢记陶行知先生的告诫：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼下有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”所以我们不应该吝惜激励性评价语：“你真棒!你还能做得更好!其实你什么都能做好!”„„要让学生感受到老师在欣赏我，老师在期待我。具体而言，教师应学会赏识每一个学生，发现学生的每一个闪光点。

第五篇：学会感恩，积极生活

今天我国旗下讲话的题目是：学会感恩，积极生活。

从我们来到世界上那一刻起，我们便拥有了太多!父母给了我们生命与健康，兄弟姐妹给了我们亲情与陪伴，老师给了我们知识和关爱，朋友给了我们友谊和信任。除此之外，我们还能感受到明媚的阳光，新鲜的空气，种种美好的事物萦绕在我们周围，充实着我们的生命。甚至，在遭遇了一次挫折，经历了一次磨难之后，我们都能获得战胜困难的勇气。

因此，为何不常怀一颗感恩之心，积极生活，努力把日子过得丰盛呢?

美国总统罗斯福就常怀着一颗感恩之心。据说，有一次他家里失窃，被偷去了许多东西。一位朋友写信安慰他，罗斯福在回信写道：亲爱的朋友，谢谢你写信来安慰我。我现在很好，感谢上帝，第一，贼偷去的是我的东西，没有伤害我的生命。第二，贼只偷去了我一部分东西，没有偷走我全部的东西。第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。对于任何人来说，失窃是一件不幸的事。然而罗斯福却找出了三条感恩的理由。

感恩是真善美的基础。生活中虽然不可能事事尽如人意，但常怀着一颗感恩的心，可以让我们的心态更加积极。

同学们，我提议，从现在起，准备一个属于你的感恩日记本，记录下生活中美好的点滴。学会感恩，积极生活，不仅仅是国旗下的一次讲话，也不是嘴上空洞的呼告，更应该是我们发自内心的行动。学会感恩，我们的人生便会充满阳光与微笑。