爱护铁路你我同行

爱护铁路你我同行（共12篇）

篇1：爱护铁路你我同行

爱护铁路，你我同行

学 校：黎阳小学 班 级： 五一 学生姓名：张文艺 辅导教师：郭予

铁路，是伟大无私的，它无时无刻都在为人类默默奉献着，不管多少辆火车从它身上驶过，它都无怨无悔，任劳任怨。可以说，铁路和我们的生活是密不可分的。如果你想去某个地方，用很短的时间就可以到达，铁路运输是当代最重要的运输方式之一，运量大、速度快、运费较低、受自然因素影响小、连续性好，安全性高。所以，很多人外出都乘坐火车，因此保护铁路尤为重要，保护铁路就等于保护了你，你的父母，还有千千万万的同胞。

我家的西面是一条长长的京广铁路，‚轰……轰……‛看，火车像马儿一样的奔驰过来。每天，我都会看见一列列像巨龙一样的飞驰的火车。

记得小时候，轰隆隆的火车声总会把我从睡梦中惊醒。后来，我慢慢长大了，我经常看见叔叔们穿着红色的衣服，戴着红色的帽子，在铁路上弄弄这块石头，又敲敲那颗螺丝钉……他们在做什么？这成了我心中长久的迷团。直到有一天，妈妈告诉我，为了让火车正常行驶，工人叔叔每天都要在铁路线上检查，他们是铁路的忠诚卫士

有一天，在来学校的路上，看见一位老人提着一个大袋子，在铁路上走来走去，起初我认为这个老人是像小孩一样在玩。可我走近一看原来老人是在帮铁路清理卫生。不管这位老人是为生活的艰难而捡东西，还是就是为了保护铁路，但是他这种行为都值得我们去学习，保护铁路，做一个合格的公民。

不久前的一天中午，我兴高采烈地回家吃饭，走到铁路边，就听见叔叔们在叽叽咕咕地说着什么。走进一看，才发现在铁路上放了许多比较大的石头，造成了安全隐患。‚不知道是谁干的，如果火车来了，定会出现机毁人亡的惨祸，赶快搬吧。‛在火辣辣的阳光下，工人叔叔们忙碌地搬着石头，他们汗流满面，手上也擦破了皮，却顾不得休息，眼看火车就要来了，怎么办呢？‚丽雯，你还愣着干什么，快来一起搬呀！‛我转身一看，原来是我们的班主任老师，他也在一起搬石头。看着大伙忙碌着，我也弯下腰，搬起了一块块的石头。在大家齐心协力下，石头很快便被我们搬干净了。‚轰隆隆，轰隆隆‛，火车唱着欢快的歌儿呼啸而过。这时，我看见工人叔叔和老师一个个都成了大花脸，但却开心的笑着，我也笑了……

下午，老师在课堂上表扬了我：‚同学们，我们要向张文艺同学学习。今天，她搬的不仅仅是石头，保护了铁路安全，还挑起了一个小公民的责任！‛

可有些人，为了贪图小便宜，而破坏铁路，比如拧铁路轨上的螺丝钉，造成了铁路事故，不但使火车被毁，而且使受害人的家属受到了极大的伤害。就因为贪婪那一、二元钱，而造成了国家的几百万，甚至几千万的损失。所以，破坏铁路的后果是很可怕的。

还记得，我看过一部动画片，讲的是个恶魔和正义使者的故事，这个恶魔专门以破坏人类公共场所设施为乐，而正义使者的任务就是保护人类的安全，有一次，恶魔改变了铁路的轨道，他的目的就是为了让两辆迎面而来的火车相撞，幸亏这时正义使者及时赶到，才幸免一场灾难发生，试想如果两列火车相撞，不仅仅是车毁人亡，而且还会造成巨大的损失。

所以，保护铁路，让你我同行。这不仅仅是一个人的道德问题，还关系到一个人的生命，关系到国家的财产，关系到家庭的幸福。因此，我们应该从小就‚以保护铁路为荣，以破坏铁路为耻‛，树立正确的态度观、人生观。

让我们共同唱响共同的心声吧！让我们用行动唤醒身边的每一个人。‚爱护铁路，你我同行‛让我们来一起努力吧！为国家做贡献就是给我们自己带来方便，那我们岂又‚何乐而不为呢‛！

爱路护路

学 校：黎阳小学 班 级： 五二 学生姓名：任中豫 辅导教师：路秀玲

从古至今，所有的东西和地方已经有了很大改变，比如说，‚路‛。古代的路大多都是土路，一下雨就到处都是泥。到了现在，已经有了水泥路，一下雨不会到处都是泥，而且也不颠簸了。

现在因为路由发明了交通工具，例如轿车；电车；自行车；三轮车……其中火车和高铁是最特别的，不仅跑得快，还有自己的专用铁路，但铁路只要有一颗螺丝钉掉下，就有可能发生火车脱离铁道的事故，就会导致大多人员伤亡。

特别是高铁，车道建在很高的地方，只要脱离铁道只有死路一条了。但是很多人认为，一颗螺丝钉，不会让火车脱轨的，是的，但不怕一万，就只怕万一，万一火车重量太大，但铁轨也少一颗螺丝钉，那可怎么办呢？所以，不要把这件事看得太轻。

在我姥姥家那里，就有一条铁路，而且没有护栏，有人说：‚怎么没有护栏呢？撞死人了咋办呢？‛是的，其实我也是这么想的，但这条铁道建立在一个村子中间，把村子一分为二了。为了人们出行方便，所以没有修护栏。我觉得应该修护栏，再修几座桥，要不就会让人偷拧螺丝钉了，如果有人那样做，村子估计就不保了。

所以，爱路护路，人人参与，刻不容缓。

爱路护路人人有责

学 校：黎阳小学 班 级： 五三 学生姓名：周天佑 辅导教师： 杨艳

一提到爱路护路，你首先就会想到最常见也是最需要保护的：马路，铁路，高速公路等等一些交通枢纽吧！是呀，人累了，病了，要休息，要修养，路是不是也是如此呢？而又要怎样才能真正做到爱路护路呢？借此作文，我将为尊敬的您来一一作解答！‚路‛是我们生活中不可缺少的‚角色‛，上班，需要上路，上学也需要路，就连出门游玩都少不了‘路’这个角色，我们天天在路上行驶，可以说，路和我们的生活息息相关，又有谁会在意路的感受呢？所以，在这里，我一定要为任劳任怨的路、默默无闻的路、无私奉献的路说句公道话，为了自己、为了他人，必须爱路护路。首先，你就需要遵守交通规则：在路上行驶的时候，特别是机动车，更不能无视交通规则，无视路上的信号灯，如果闯了红灯与对面车发生相撞，到最后不还是一放重重的甩在地上吗?你们这时想过路的感受吗？往数学上一说，你们都是求马路的心理阴影面积是多少！还有超载，这个超载是倒至马路寿命急剧缩短的马路杀手，比如说：这段路限重一头牛过，那有些司机偏拉一头象，甚至一头鲸，危害同路人不说，还伤害着路，那么就请大家一起遵守交通规则，一起爱路护路吧！不仅是马路需要我们爱护，铁路更需要我们爱护。铁路，遍布全国乃至全世界，不仅可以运物资，还可以载人，不仅快捷还方便。你知道吗？铁轨就像是火车的指南针，铁路一直延伸到目的地，如果强行拆除这个指南针，哪怕一小段，也会殃及火车及火车司机，如果是客车，可能还会殃及全车乘客。你还知道吗？铁轨内为什么会铺上石子，只是因为它也是铁轨的一份子，它的作用是为了减轻对地面的压力，如果未经允许去偷拿的话，最后就不仅仅是路受伤害那么简单了。听完我的叙述，你是不是已经懂得了爱路护路？那么我就请大家遵守一切规则，切切实实的做到:珍爱生命，爱路护路！

铁路安全你知道吗

学 校： 黎阳小学 班 级： 六一 学生姓名： 石晓玲 辅导教师：常秀君

安全，是一个老生常谈的话题，铁路安全这个话题对于大家来说并不陌生。铁路在我们的生活中处于重要的地位，它成为连接中国，乃至于全世界的钮带。它方便，快捷的特点使我们深感信赖。但是，凡事都是有利有弊的，近几年来，铁路事故的发生早已屡见不鲜，这一个个血的教训之后，是否敲响了我们心中的警钟。

2016年4月9日，下午1时多，一名年仅19岁的少女在南海区狮山镇莲池村著名的玫瑰花田赏花，但由于拍照时太靠近铁路被火车撞亡，据花农描述，当时火车驶近时已经鸣笛，但女孩并无理会，有人喊他走开也毫无反应，最终酿成惨剧。唉！其实她完全可以避免这惨剧的发生。如果我们多了解一些铁路的安全知识，不在靠近铁路的地方逗留，那么这样的惨剧还会发生吗？ 在此，同学们需谨记以下内容：

铁路道口是虎口，一停二看三通过。

铁路轨道路虽好，不能坐卧和行走。

穿行桥隧爬护栏，酿成苦酒自己喝。

轨上莫放木竹石，害路害人又害己。

铁路设施休破坏，人人有责来爱护。

运输安全保顺畅，爱路护路记心中。同学们：让我们从我做起，养成‚知路，爱路，护路‛的良好习惯，时刻铭记‚爱护铁路荣，破坏铁路耻‛，争当爱路小卫士吧！

篇2：爱护铁路你我同行

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护公物，你我的责任》。

同学们，不知道你们是否发现，墙上有多了一道伤疤？不知道你们是否发现，课桌椅的伤痕累累？不知道你们是否发现，破损的门正在对破坏者投去哀怨的眼神？当同学们走过长长的走廊时，有没有人向伤痕累累的墙投去一丝目光？当同学们看见桌椅上的油渍和伤斑时，是不是无动于衷？当同学们进出教室时，是不是将门重重的摔上？我相信，这些没有人去留意,也没有人去关注！如果有人看看门上的伤痕，哪怕是不经意的扫过，也会从心底感到丝丝愧疚。

同学们，爱护公物是社会公德的基本要求，更是每个公民应承担的社会责任和义务。古人云：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。何况学校的公物是为了给我们创造更好的学习环境，为什么我们要去破坏它呢？

同学们，爱护公物并不像我们想得那么困难。陶铸先生曾经说过：爱护公物乃举手之劳，为什么人们要多花力气去破坏呢？是啊！踢坏一把凳子需要十几分钟的时间，但是擦净一把凳子却只需要一两分钟的时间，不是么？其实爱护公物要远比破坏公物简单得多！我们可以在吃饭前先在桌子上垫一张纸；我们可以在进出教室时，不让门的闭合声吓到屋里的同学；保护公物，我们当然还可以作很多很多。。只要人人都出一份力，即使是一份最不起眼的力，也会让世界更添一份美好与和谐！到那时，我相信你们一定会突然醒悟，原来幸福舒适的生活不需要金钱和物质去刻意点缀，只要拥有一颗爱护公物的心，就会拥有欢声笑语！

同学们，爱护公物是一个人崇高思想的表现，是一个人美好心灵的写照，公物从哪里来？不会从天上掉下来。它是由劳动者的汗水和智慧凝聚而成的，不论贡献大小，人人都有一份。

在此，向大家发出如下倡议：

爱护公物从我做起，挪动桌椅小心翼翼；开门开窗轻手轻脚；

爱护公物从小事做起，不要在洁白的墙上蹬踏留迹；不要让电灯开关面目全非；

篇3：绿色出游,你我同行

徒步是最低碳环保的出行方式 岚霜/摄

中国公民出国(境)旅游文明行为指南

中国公民,出境旅游,注重礼仪,保持尊严。

讲究卫生,爱护环境;衣着得体,请勿喧哗。

尊老爱幼,助人为乐;女士优先,礼貌谦让。

出行办事,遵守时间;排队有序,不越黄线。

文明住宿,不损用品;安静用餐,请勿浪费。

健康娱乐,有益身心;赌博色情,坚决拒绝。

参观游览,遵守规定;习俗禁忌,切勿冒犯。

遇有疑难,咨询领馆;文明出行,一路平安。

中国公民国内旅游文明行为公约

1. 维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖,不乱扔废弃物,不在禁烟场所吸烟。

2. 遵守公共秩序。不喧哗吵闹,排队遵守秩序,不并行挡道,不在公众场所高声交谈。

3.保护生态环境。不踩踏绿地,不摘折花木和果实,不追捉、投打、乱喂动物。

4.保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻,不攀爬触摸文物,拍照摄像遵守规定。

5.爱惜公共设施。不污损客房用品,不损坏公用设施,不贪占小便宜,节约用水用电,用餐不浪费。

6.尊重别人权利。不强行和外宾合影,不对着别人打喷嚏,不长期占用公共设施,尊重服务人员的劳动,尊重各民族宗教习俗。

7.讲究以礼待人。衣着整洁得体,不在公共场所袒胸赤膊;礼让老幼病残,礼让女士;不讲粗话。

篇4：美的历程，你我同行

美在校园

我们将艺术家的经典名画引进校园，制作了大型的高清仿真画作为校园楼道墙壁上的壁画，并在旁边配上了作品和作者的简介。同时，我们也将学生在美术课上的一张张作业，经过精心装裱后挂在教学楼的楼道里，鼓励并肯定学生的创作。

除了静止的作品，我们还利用楼道里的显示屏，设计制作了博物馆、艺术家、节日等主题的演示文稿，从古今、中西等多角度进行分析和对比，并循环播放，使学生在课余多了一个了解美术信息的窗口。

美丽的校园，自然少不了学生绘画的身影，有的学生用素描写生校园；有的学生用版画印制校园藏书票；师生共同为学校80年校庆创作了大型的壁画。让一个个美丽的校园景色被定格。

美在艺术

艺术美是美的重要组成部分，在美术课程中，我们可以充分了解艺术美。在美术课中，我们不仅关注学生对美的感受，更鼓励学生艺术地自我表达。设计开发适合学生的课程，如设计课中的《点线面交响曲》，利用抽象的点、线、面等元素进行组合构成；《创意浮雕》让学生触摸材质，倾诉自己的想法；《我的高中生活》《那个六一》等主题创作，都给了学生用艺术的方式对话内心的机会。也许他们的作品构图并不饱满，线条不够流畅，色彩对比不是特别协调，但是画面足够真实。面对艺术的完美和真实，我们选择了后者，因为，我们手中作品的背后是一颗颗鲜活的生命。

美在艺术，还要提高学生们的艺术审鉴能力，艺术系列大讲堂活动就开辟了一片美学新天地。《美，看不见的竞争力》的讲座中，学生感受到美对于我们的意义，沁入我们的灵魂，是精神的奢侈品；在《创意无极限》的讲座中，师生现场互动进行创意游戏。

美在创造

美术的课程涉及各种创意、设计、制作、表达、交流，为学生提供了创造性解决问题和发挥其艺术潜能的机会，赋予他们表达自我和发挥想象力的空间。在每一节课的教学设计中，或是教学环节，或是作品材料，或是内容选题上，我们总是希望有所创新，为了提高学生的创作意识，教师带领学生进行园林考察，并现场写生，师生共同创作。在《文字设计》一课，教师引导学生将学习到的设计方法进行应用，有的学生设计学校的校训，有的学生设计感恩卡。学生不仅是在学习美术知识，更是在创造美好的生活。

为了学生更多地创造美，教师与时俱进，每一学期都开设不同的选修课，希望通过多样的课程，给学生提供更多的创作机会。学生们还利用课余时间在校园里进行推广和展示，甚至是进行义卖，吸引了更多学生的参与。

篇5：爱护校园环境从你我做起

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好！我是初一（1）班的莫键雯。今天我演讲的题目是——爱护校园环境，从你我做起。

同学们，你是否想过这样一个问题？在学校里，辛苦的人有谁呢？认真学习的我们吗？兢兢业业的老师吗？都没有错！不过我们不要忘了，还有我们辛勤的清洁工！

每天清晨，天刚蒙蒙亮的时候，清洁工阿姨就早早地来到了学校，开始打扫校园。当我们踏入的校园时，一条条洁净的过道，一片片宜人的绿茵，一个美丽的池塘„„这些都凝聚着她们的汗水啊！当我们在课间休息的时候，清洁工阿姨也不闲着，他们拿着拖把，把教学大楼从下至上，反反复复地拖着、拖着„„

整洁美丽的校园，折射出首附教师敬业爱生的好品质，折射出首附学子刻苦好学、奋发向上的优秀学风的，更折射出每一位阿姨晶莹的汗水！然而，仔细观察，我们发现整洁的校园中总有一些不尽如人意之处：学校洁白的墙壁，却不知是哪位“校园艺术家”，硬是要在上面加几个脚印、画几笔随想；有些“小小探索家”，喜欢在草地上随意践踏；还有一些“小生物学家”、在荷花池边，打扰着小鱼们的安宁生活„„以上这种种现象虽只是发生在极少数的个别同学的身上，但却破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境，与我们当今社会所倡导的文明主流不相符。一个社会的文明程度取决于人的素质，一个城市的文明程度取决于市民的素质，一个学校的文明程度取决于我们每位同学。同学们，你们是否想过我们的文明与否，不仅代表着我们个人的形象，也代表着学校的形象。因此，从现在起，我们应坚决摒弃掉我们身上种种不文明的行为，养成良好行为习惯，做一个自尊、自爱、整洁、朴素大方的学生；做一个真诚友爱、礼貌待人、品德高尚的学生；做一个勤奋学习、积极向上的学生；做一个文明、健康向上的21世纪的“四有”新人。

同学们，如果我们的教学楼、操场，以及校园的每一个角落都能保持干净整洁；如果我们能使垃圾纸屑都能乖乖地待在垃圾桶里面，如果我们能使与美不相符的行为会在首附里消失„„那么，我们的清洁工阿姨，该笑得多甜啊！

今天，我们站在庄严的国旗下，看着我们美丽的校园。让我们来共同思考一个问题——保护校园环境，我能做些什么？

各位老师、同学们：

大家早上好！我是初一(1)班的班主任蒙燕芳，很高兴能站在这里发言。今天我演讲的主题是“讲究卫生，爱护校园”。

您想在一个绿树成荫、鸟语花香的地方生活吗？您想在一个姹紫嫣红、四季如春的环境中学习吗？您想在一个环境优美、充满生机的校园里成才、工作吗？答案当然是肯定的。

当我们在绿树成荫的的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡；当我们坐在洁净的教室中读书时，哪能不全神贯注？当我们在优雅的环境中学习、工作时，心情定会倍感舒畅。优美的环境让我们更加懂得珍惜，学会爱护；优美的环境，让我们知书达礼，更加文明；优美的环境让我们学习进步，道德高尚；优美的环境让我们学会谦让、学会做人。

校园环境卫生的好坏直接影响到老师和同学们的工作、学习和生活，也影响着社会各界对我们学校的看法。如今在我们的校园里，还有散落着同学们随意乱扔的瓜子壳、果皮、纸屑、塑料瓶、零食袋等。每当风一吹起，这些垃圾就在我们的校园里“翩翩起舞”,所有这一切，都跟我们的文明校园极不相称。“学校是我家，清洁靠大家”，我相信，没有哪一位老师、同学希望在一个垃圾遍地，尘土飞扬的环境中学习、生活、工作。爱美、审美、创造美是我们人类的天赋。老师们，同学们，为了营造校园良好的学习、生活与工作环境，所以，我面向全体老师和同学发出如下倡议：

1.请不要乱扔垃圾，并提醒乱扔垃圾的人。

2.以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生。

3.看到地上有纸屑、塑料袋等杂物，主动捡起来，及时顺手清理到垃圾桶内；树立人过地洁之风尚，做一个文明的人。

4.不再把食物带进教室内，同时主动清理抽屉里的垃圾；做一个讲卫生的人。为创建文明和谐的校园，让我们每位同学立即行动起来吧！自觉增强保护校园环境的意识，做保护校园环境卫生的“绿色卫士”，做文明的中学生！为了学习、生活在一个优美的校园环境中，让我们全校师生共同努力吧！

篇6：直面挫折,你我同行

同学们上午好！

今天我要和大家分享的主题是“应对挫折，你我同行”。

我们经常会祝福别人“一帆风顺，万事如意”，但是在实际生活中，人是很难一帆风顺的。就比如我们中学生，遭受的挫折也是很多的，常见的有：学习成绩下降，升学不理想，与同学关系不良，家庭变故等，如果不能正确的对待挫折，将可能造成严重的后果。所以，中学生正确认识挫折，掌握应对挫折的技巧和方法，提高心理的承受能力是十分必要的。

一、正确认识挫折

到底什么是挫折呢？简单的说，挫折指的就是欲望与现实的矛盾。挫折是一种内心的体验所表现出来的情感反应，理想与现实的矛盾越突出，挫折的体验就越严重，这就是人们通常说的希望越大，失望越大。

挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系，互相制约，构成了学生的心理挫折。但三者之中，挫折认知起关键作用。同样的情境，认识和评价不同，产生的后续行为不同，心理反应与体验就不同，挫折感强弱也不一样。

其实，世界还是那个世界．只是你对自己所生活的世界的感知、认识和评价改变了而已。如果你认为人生是一盘棋，走错一步就会痛失全局，面对挫折，你就觉得处在“山重水复疑无路”的绝境；但如果你认为人生更像足球赛，即使最强的队也会有在比赛中失手的时候，面对挫折，你就会有“柳暗花明又一村”的境界。认知改变了，你的世界也将随之改变！

二、积极应对挫折

草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个天真的小男孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，这只蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明了一个人生的道理：要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折。我们如何应对挫折呢？

（一）学会心理自救

什么是心理自救？心理学认为：心理自救就是当自己遇到困难或挫折时，能够运用正确的思想方法、必要的心理学知识和技巧，从容面对，冷静地分析遭遇挫折的原因和找出解决办法，使心理得到解脱或情感得到升华。例如：伟大诗人屈原曾被放逐；韩信曾受胯下之辱；邓小平曾经三落三起，他们都在挫折面前坚强地挺了过来，成就了自己的不朽事业。面对挫折，主动自救就意味着我们勇敢地承担起了我们应该承担的责任和义务，这是生命中最闪光的品性。它不仅能能

激发人的内在潜能、化解困境，而且还能超越自我，成就自我！那么，怎样实施心理自救呢?

1、懂得放下

向往友谊长存，就要放下心中自私自利的欲望；向往学业成功，就要放下生活中的安逸和享乐；正如落叶放弃生命的绿，果断选择死亡，把生命的精华与真情化作春泥，再次长出希望。因此，放下是一种美丽，一种超脱，一种双赢的智慧。面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压，才能让压弯的脊梁如释重负，才能让你“人生的背囊”有足够的空间去搁置你真正需要的东西。因此，积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是成功的两翼。

有的时候，我们对自己的要求定得过多，将奋斗的目标定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。聪明的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼，所以，我们要学会过滤自己的心境，打扫心灵的库房，正如一位哲人所说：“天使为什么会飞翔呢？我想不是因为天使有翅膀，而是因为天使没有包袱。”人生有时就是一种心情，巨石无法压弯的身躯却被叹息拧弯，所以，心情的质量也就是生命的质量。

2、自我安慰

自慰自勉法是指人的心理受挫时，利用“酸葡萄与甜柠檬”心理，变恶性刺激为良性刺激，或找出种种理由对自己的心理和行为做出所谓“合理化” 的解释，以求自我安慰，从而达到心理平衡的自救方式。这种方式虽然能暂时减缓心理压力，降低挫折感，但由于所谓的“合理化”解释不过是歪曲事实，颠倒黑白，掩饰自己的过错的自我安慰，并没有找出引起挫折的真正原因，所以只能成为解决挫折的辅助方法。当我们运用这种方法，使被打破的平衡逐渐恢复时，还要努力从不利因素中找到有利因素，自己说服自己，调动自己的积极性，努力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心，从而产生强大的内驱力，满怀信心地面对现实，迎接挑战。

（二）摘下心灵的放大镜

中学岁月，就像一趟旅行，面对挫折，如果我们缩小痛苦，沿途就有看不完的春花秋月；如果我们放大痛苦，沿途就有数不尽的坎坷泥泞。

中学生科学的人生观还没有形成，学习的功利意识很强，生活模式单一，思维方式教条刻板，一旦面临挫折，往往显得手足无措，很容易夸大痛苦，产生以下几种不合理观念：

1．认为挫折不应发生在自己身上

他们认为生活应该是丰富多彩，学习应该是轻松愉快乐的，人际关系也应该是和谐美好的。面对考试的失手，就无所适从，面对好友负心，就愤愤不平；面对颜面的失落，就尴尬无奈„„固执的认为挫折不该发生，更不该发生在自己的身上，这种认识越强烈，越容易得烦躁易怒、痛苦不堪。

2．以偏概全

以偏概全是指以片面的思维方式看待事物，一叶障目，简单地以个别事件或以某方面的挫折，来否定整个自我的认知方式、自我的发展潜能、自我的存在价值。例如，有人对自己不友好，就认为自己人缘差，缺乏交往能力，在群体中不受欢迎，而导致自我封闭、焦虑、抑郁；偶尔考试不如人意，就会产生“自己能力差，天生愚钝，不能胜任或不可能出色完成学习任务”的主观感受，当再次面对失败的情境和学习困难时，表现出无奈、自我放弃或尽量逃避，不愿做尝试性努力，被动接受这一情境和状态的压力，结果导致自责自怨、自卑自弃，失去信心。

3．无限夸大后果

有些中学生对挫折缺乏正确的认识，遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕；遇到一件事情没办好．便认为别人对自己已失去信心，一切无可挽回；遇到某一次或某一方面的挫折，就固执地认为明天的太阳不再鲜亮，世界的末日已经来临。夸大后果的结果是使人越想越消沉，包袱越背越重，情绪越变越恶劣，最后掉进万丈深„„

实践证明，精神的缺陷和认知的误区，必然使人陷入无助的泥淖，由失败走向更惨淡的失败。因为，很多时候，并不是挫折情境本身改变不了，而是因为我们自身认为挫折情境不可改变而没有被改变的。我们不可能消去挫折，但我们可以改变对挫折的认知！让他们明白他们的负性情绪并不真实，结果并没有他们想象的那么糟糕，帮摘下认识的放大镜，正确、全面、客观地认识自我，评价现实的处境，改变认知，换个想法，才能突破思维的盲点，看到新的希望。

（三）调整心态

寓言故事《死里逃生的驴》这样说：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。

作为中学生，我们经常有掉入“陷阱”的时候，此时，你选择怎样的态度，也就选择了最终的结果。人生路上，只要有积极的心态，就有不绝的风景！

（四）主动寻求援助

一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有两种：、向身边的同学、朋友倾诉 当你痛苦时，最好的良药是朋友。与朋友诉说快乐，快乐就会加倍；与朋友诉说痛苦，痛苦就会减半。每一个身处逆境的人，都要懂得向身边的同学、朋友倾诉；每一个面对向你倾诉的同学、朋友，都要学会耐心的倾听。倾听是一种美德，更是一种人格魅力，你在帮助他人化解困境的同时，也会学会了应对类似的生活困境。但在倾诉时，一定要注意以下一些细节：

（1）最好能找一位有共同经历或体验的朋友作为倾诉对象；（2）选择对方空闲的时间，否则，就算是朋友，也会产生厌烦情绪，这样，不仅会使自己的情绪雪上加霜，甚至会失去朋友；（3）千万不要把朋友当“出气筒”，一定要适可而止。

2、向父母、老师和自己信赖的长辈求助 老师和长辈丰富的人生阅历和高屋建瓴的人生智慧，往往能帮助我们客观的分析失败的原因，准确的找到行之有效的解决问题的途径和方法，让我们在绝望中看到希望，从而找到生命的出口。

（五）学会认输学会认输也叫宽容退让。打一个比方：如果你能挑起九十斤，你却非要努力去挑一百二十斤，撑得越久，危害越大。这时你就得学会认输，承认自己挑不起，改“肩挑”为“车推”，曲径通幽，最终同样可以达到目的地。比如：你在班上是中等偏下水平，你就不能把学习定位在尖子生“大容量，高难度”的层面上，不妨退一步，在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智慧，也能让你提升到更高的境界。

“学会认输，就是在陷进泥塘里的时，知道及时爬起来；学会认输，就是在被蚊子咬了一口以后，不到蚊子法庭去讨公道；学会认输，就是上错了公共汽车时，及时地下车，另外再坐一辆。这些似乎都好懂，但人生路上，一旦出错，自己就不太愿意下车了，坚持死不认输，从而输掉了自己，输掉了人生！”

（六）合理宣泄

一贬再贬的苏东坡“把酒问青天”，壮志未酬的辛弃疾“醉里挑灯看剑”，弃官归隐的陶渊明“挥杯劝孤影”，美酒是他们的“忘忧水”，所有的压抑，所有的苦闷，所有的不得志，都在酒中得到了畅快的释放，从而获得心灵的轻松、自由、愉悦。这种把自己的消极情绪在合适的场合,用合理的方式释放出来，达到调节和平衡心理的方式在心理学中叫宣泄。

但中学生压力大，耐挫力差，长时间的压抑或情绪低落，很容易不分场合、不分对象的随意寻找“出气筒”，轻则会妨碍人际关系的和谐，重则会对自己、家人、学校、社会造成伤害，这是缺乏道德修养的表现，应坚决反对。因此，宣泄行为一定要注意场合、注意分寸，要给自己宣泄的时间和程度设一个限度。

挫折，对于弱者是牢不可破的网；对于庸者是束缚手脚的桎梏；对于强者是不堪一击的盾；对于智者是打开成功之门的钥匙。笑对挫折，你就是强者，你就是智者。中学生追梦的路漫长、曲折，或许有千里冰封；或许有阴雨绵绵，或许有风浪滔滔；或许会跌倒路途，鼻青脸肿，或许会失足山崖，粉身碎骨。坚强些，朋友，有一种跌倒叫站立；有一种失落叫收获；有一种失败叫成功，风雨中那点痛算得了什么？在人生旅途中，我们须有这样一种风度：失败和挫折，只不过是一种记忆，一个名词而已，带着伤痛把成功的大旗插上人生的高地，才是生命中的一道亮丽的风景。直面挫折，从现出一个微笑开始，让自信、自爱、自持从外向内，在心头凝结为坦然，那么你就离成功很近，离幸福不远了！

篇7：快乐与你我同行

快乐与你我同行

刚进入一年级的小朋友们，让我想到天空中刚刚学会飞行的小鸟，那样的稚嫩，那样的天真活泼，今年经过我强烈的要求，我终于踏进一年级的教师，记得有句歌词这样唱：“如果感到快乐你就拍拍手，如果感到幸福你就跺跺脚。”我每天面对一大群吵吵闹闹的孩子，工作的特殊性常使我的喜怒哀乐情绪变化很大，很少遇到“拍手，跺脚”的快乐时刻。为了教育教学工作更完善地进行，在压力状态下尽量感受到幸福快乐，我学会了一个调整自己的方法：一定要对每天的劳累和烦恼忽略不计，从工作和生活中寻找快乐，享受快乐！也许有人认为快乐不会天天有，其实快乐每天都围绕在我们身边，比如说，班上的学生爱清洁，互帮互助，让人看在眼里乐在心里；比如说，班上的几个淘气包居然一下课就忙着帮我擦黑板，真是叫人又惊又喜；比如说，班上那位上课从来不知今夕是何年的“淡定先生”今天竟破天荒地回答问题了，自己的多日努力总算没有白费，心里甜滋滋的。当看到小调皮又管不住自己开始淘气时，忍不住对他们大发雷霆，可是一转身他们又“老师老师”一声比一声叫得亲热，真叫人窝心；比方说，这几天感冒嗓子嘶哑，孩子们课间纷纷前来问候，真叫人感动，原来孩子们的心灵是那么的美好。我在心里默默地说：谢谢孩子们，爱是可以传递的，爱是相互的，你们对我的爱戴让我享受到世间最大的快乐。每当此时，我就觉得这个班主任值了。通过寻找快乐，享受快乐，我学会了赏识学生；让学生在快乐中学习，在激励中成长。而我也成为了一个享受快乐的班主任。希望今后我跟孩子们能一起享受快乐。

篇8：美丽中国 你我同行

“美丽中国”，一个富有诗意极具感情色彩的词汇。在这里找不到枯燥的数字，取而代之的是无穷的想象。中国是我们13亿华夏子孙生存的家园，是我们脚下的道路、江河与泥土，而美丽在五千年的文化传承中温润着一代又一代中国人的心灵。

从“关关雎鸠，在河之洲”中的水墨之美，到“晨兴理荒秽，带月荷锄归”的田园之美，再到“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”的旅途之美，再到“大漠孤烟直，长河落日圆”的边塞之美，一代代的中国人在自己的内心里写下美丽。

“美丽中国”是山川河海的自然之美。人们生活在大地上，要随处可见一座座青山、一朵朵白云，河流、瀑布、海浪、草原等等，人们的眼中到处都是赏心悦目的美景。而这一切的保持都必须加大生态保护力度、提高生态治理水平。很难想象，如果地球上没有了鸟语花香，人类将如何独处。

“美丽中国”是资源节约的朴素之美。土地、水、能源、矿藏都是祖先留给我们的财富，如今随着开发地不断深入正变得日益稀缺。面对历史和未来，推动资源利用方式根本转变，提高效率、降低能耗，是中国的必然选择。中华民族一向将节俭奉为美德，将朴素视为美好。但是，随着社会的发展、生活水平的提高，人们对物质的追求变得越来越普遍。成功的标尺一度变成了对财富多少的追求，幸福在很多人眼中变成了车子房子票子。所以，改变不合理的生活方式，已经成为建设美丽中国的必须。

“美丽中国”是科学发展的格局之美。每个人都希望自己的生活空间宜居适度、生产空间集约高效、生态空间山清水秀，因此，中国未来将优化国土空间开发格局。只有合理规划、科学发展，才能“给自然留下更多修复空间，给农业留下更多良田，给子孙后代留下天蓝、地绿、水净的美好家园。”

历经60多年建设发展，中国日益走向繁荣富强。但毋庸讳言，许多发达国家工业化时期出现的问题也摆在了当代中国人的面前。作为当今世界最大的发展中国家，资源约束趋紧，环境污染严重，生态系统退化，让人们意识到，不尊重自然、不顺应自然、不保护自然，必将伤及人民福祉、危及民族未来。

篇9：严守合规,你我同行

入冬了，树叶慢慢掉落，寒意也渐渐浓厚起来。今天，我们在行领导的带领下，一起观看学习了《合规警言》，视频中那些令人警醒的案例，更为这萧条的冬日增添了一丝肃杀。我的内心更是受到了极大的震撼。

在这些案例中，有的涉及挪用资金，有的涉及内部盗窃，有的涉及非法集资，涉案人员有一线柜员，也有主管行领导。虽然各自作案的动机和方式不一，但是他们有一个共同点，那就是——违规，他们都是因违规而犯下了不可挽回的错误，都是因违规让所在单位蒙受了巨大的损失，都是因违规给各自的家庭带来了沉重的打击。除开工作上的职位，他们也是各自家庭的一份子，他们既是父亲也是儿子，既是母亲也是女儿，他们本该有着美好的生活，本该为各自的家庭尽责，如果没有发生着一切，现在的他们可能正陪着妻子买菜做饭，陪着父亲聊天下棋，陪着儿女面对坎坷的生活，但是人生没有如果，任何人都必须对自己的选择负责，体现在我们银行人的身上就是面对风险，我们是严守合规还是侥幸违规，他们的欲念使他们违规，而违规彻底断送了他们和家庭的未来。如今，铁窗高墙将他们深锁囹圄之中，也将他们的过去永远锁在高墙之外。镜头中，谈及往事，他们的悔恨之情溢于言表，而在他们的身后，他们的家人更是有着说不出的痛楚与辛酸。

合规的重要性在这些案例中得到了突出的体现。

任何时候，我们都不能触碰合规的底线。我们不能以侥幸心理对待任何一次违规，一次小小的违规，我们也许并不在意，然千里之堤溃于蚁穴，时日长久，小违规也会形成大放纵，它会渐渐腐蚀我们的合规意识和思想防范，成为日后违规的源头。每一次违规都极有可能会让我们付出惨痛的代价，摆在我们面前的是多少深刻的教训啊。珍惜岗位，珍爱家庭。我们要从自我做起，时刻树立合规意识，从身边的每一笔业务，每一个细节抓起，注重任何一个细小的风险点，严格把好风险关口，合规经营，用心办事。

严守合规，既是对我们自己负责，也是对家人负责，更是对农商行负责。只有如此，我们才可以取得更大的进步和发展，才可以让我们身边的人安心生活，才可以为农商行的发展做出更多更好的贡献。

篇10：爱心暖冬你我同行

为了给大学生志愿者们提供一个奉献爱心的平台，尽己所能地帮助那些需要帮助的人。法学院经过长时间的精心筹备，于12月3日来到聊城市老年公寓开展“爱心暖冬”活动，为孤寡老人奉献自己的一片爱心。

本次活动共分为三个阶段：前期宣传、校内募集、校外捐助。前期的准备工作于11月中旬正式开始。宣传组用张贴海报、条幅配合讲演等方式多层次多形式宣传活动的内容和意义，并联络各兄弟社团和部门，在他们的帮助下展开更广泛的募捐工作。宣传工作的顺利开展为第二阶段的开展奠定了良好的基础，同学们踊跃捐献，在不到一周的时间中共募集到120多件衣物。经过挑选，志愿者们带上合适的衣物去老年公寓看望孤寡老人。志愿者们依照老人们的身形选择出合适的衣物，并帮助他们试穿。看到老人们开心的笑容，志愿者的工作、同学们的热心捐助都得到了最好的回报。

此次“爱心暖冬”活动成效甚佳，不仅使亟需帮助的人感受到了来自当代大学生的温暖，也让更多的同学积投入到关心弱势群体、服务社会大众的工作中来，在实践中找寻人生价值，在行动中创造美好未来。

篇11：绿色出行,你我同行

503班

活动目的：

1.通过这次主题班会，高每个学生的环保意识，深刻理解绿色出行方式对环境以及自身健康的作用，从小培养学生节能、绿色环保的交通观念。

2、提倡同学们采取绿色方式出行，争做绿色出行、低碳生活的践行者。将低碳生活的理念真正体现到生活中。

3.发挥学生的宣传作用，从自身做起，进而影响家人，以‚小手拉大手‛，向身边人宣传开展‚绿色出行、低碳生活‛的意义和方式，让更多的人投入到绿色方式出行的队伍中来。

活动过程：

一、激趣导入

1、导入：我们的生活越来越好，私家车走进了寻常百姓家，身边穿行的汽车越来越多，同学们是否知道汽车在给我们生活带来便利的同时，汽车尾气也成了雾霾天气的‘罪魁祸首’。空气受到污染，这一现象的产生于汽车尾气的污染有着直接关系。

2、主持人宣布‚绿色出行,你我同行‛主题班会班会现在开始

二、资料展示

1、小组展示交流：

搜集到的汽车尾气与环境污染的文字资料或图片

2、班级交流 资料显示：近年来城市的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾的一个因素。大气中90％～95％的铅及一氧化碳、60％～70％的氮氧化合物、氮氢化合物和碳氢化合物以及大部分污染微粒，均来自于机动车尾气，这些隐形的杀手正在渐渐吞噬着我们的健康和生命。一辆轿车一年排出的有害废气比自身重量大3倍。英国空气洁净和环境保护协会曾发表研究报告称，与交通事故遇难者相比，英国每年死于空气污染的人要多出10倍。

3、谈感受

三、小品《绿色出行》 1.学生谈感想

2.主持人总结：保护环境，人人有责。

四、制订倡议书

1、向身边人宣传开展‚绿色出行，你我同行‛的意义和方式，带动更多人参与到绿色出行的行动中来。

2、自觉选择步行、自行车、乘公交车等绿色方式出行。

3、拒绝家长开私家车接送上学，倡导家人尽可能采取乘坐公交车、骑自行车或步行等出行方式出行。

五、老师总结

篇12：健康行走，你我同行

关键词：健康；行走；正能量

中图分类号：I267 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2015）10-0018-01

一、梦想描述

记得大学毕业的时候，一个小学妹曾经问我：“你的梦想是什么？”看着她期冀的眼神，我竟然大脑一片空白，每天认真的学习，一成不变的生活，让我几乎没有认真的考虑什么是自己的梦想，是毕业后找一份安稳的工作？还是在企业的职场中成长为一个女强人？又或是快遇到心中的白马王子结婚生子？许多凌乱的想法在我闹海中碰撞，可是什么才是自己的梦想？我也无从找到明晰的答案。

高中的时候，因为学业的压力，我的生活很不规律，再加上不健康的饮食，我的体重一度超重，这不但让我身体变得很糟糕，经常失眠，感冒生病，同时也让我脾气变得很古怪，超重的体型和多病的身体一直持续到了我上大学。大学之后，我和最好朋友组成了运动联盟，我们常常一起快走、慢跑，当我累到极限感觉快坚持不下来的时候，她总是在旁边鼓励我，就这样，我一次次的突破自己的极限，虽然每次运动完都全身酸痛，但是感觉心情却变得舒畅了，渐渐的，我的体重也稳步下降，性格也逐渐变得开朗了，从此，运动的习惯我一直坚持到了现在。感谢运动，也要感谢我的好朋友的鼓励和陪伴，让我坚持了好的生活习惯，远离了颓废和懒惰的生活。

工作之后，我接触到了很多的年轻人，我发现他们都和曾经的我一样面临同样的问题：一是缺乏健康的生活观念、坚持运动的人较少；二是业余生活缺乏规划，没有找到有共同兴趣爱好的朋友圈，生活单调。工作之后，个人可以支配的时间比较少，很多年轻人下班了就窝在家里做沙发土豆，一边往肚子里拼命的塞东西承受着长胖和亚健康的恐惧，一边又品尝着孤独、寂寞、冷。这个时候我了解到了著名的影视演员陈坤发起了一个公益项目叫做：“行走的力量”， 旨在号召人们通过最本能的行走，在行走中安静下来，与自己的内心对话，获取正面的内心能量，并将正能量传播给他人，这不也正是我想做的么？于是，一个想法在我心里萌芽了：我们何不创建一个组织，把年轻人都团结、动员起来，利用业余时间一起运动呢？这样既可以锻炼身体，充实业余生活扩大自己的交友范围，还可以在行走中感受到自己内心的正面能量。

我想到了利用公众微信的号召力，建立微信群，成立“青春行走团”，在朋友们的支持下最终“青春行走团”成立了！每天下午我们都会在群里发送当天的行走信息，例如集合的时间、地点、行走路线等，动员年轻人下班后一起走路运动，行走团从成立以来，现在的人数已经增加至70多人，先后组织较大型活动30余次，并逐步在群内形成了几乎每天都有小型集体运动的氛围。

行走团从成立到现在不断壮大，但是影响的人群范围很有限，因为各种原因集体组织活动的次数并不能很固定，因此“扩大行走团的影响力，将健康的生活和运动理念宣传出去，让更多人体会到运动的快乐、阳光和正能量”成了我的一个梦想。

二、我的价值观

健康、积极、阳光、喜悦。健康是成就梦想的基石，积极的态度是美好生活的催化剂，阳光心态让幸福拥有感染力，喜悦则让自己任何时候都能保持内心的宁静。而运动可以让人收获健康、积极阳光的心态，和喜悦的内心

三、自我认知

SWOT分析：

1.优势：信息化的平台，特别是微信公众平台可以广泛接触青年、自身爱好走路、下班时间比较自由、已经有几个志同道合的骨干“走友”。

2.劣势：走友的下班时间不固定、户外走路受天气影响、组织者业余时间可能有另外安排。

3.机会：类似的运动业余团队较少、网络宣传平台号召力大。

4.威胁：健身房等室内运动今年来也吸引了大批的运动爱好者。

四、行动规划

1.短期：2015年10月——2016年6月，继续开展每周至少2次规律的行走运动，通过人际传播、网络传播扩大行走团的人数，使行走团发展至200人左右，逐步扩大行走团队伍，特别是在年轻人中的影响力；2016年6月-2018年，以“行走团”为品牌成立至少5个行走团微信群，逐步发展以由下班时间比较统一或地域较近等因素而组合成的3-5人为单位的行走小组，并以小组为单位借助手机记步软件等工具定期在群内晒出行走时间、距离等行走成绩，对行走时间、路程或者相关活动组织的比较好的小组进行团内表扬，并给予适量的物质奖励，营造良好的运动氛围，使走路运动成为行走团队友们生活中的一项能坚持又喜爱的运动。

2.长期：2018年以后，在继续维持和扩大行走团的影响力同时，开展每年至少一次的有广泛影响力的行走活动，例如重走长征路等，将行走团的精神传递出去，使得行走团成为区内业余爱好组织的代表。

五、风险评估及调整方案

1.合法性：行走团属于以共同的业余爱好为基础、以网络微信群为主要联系方式、以宣传健康的生活、运动方式为目的而建立的业余爱好组织，不存在违背国家法律的情况。

2.安全性：行走团主要活动是户外运动，受天气或其他原因，队友存在一定的因运动而引起的擦伤、扭伤及其他安全隐患。

3.可行性：行走团的户外运动方式以走路为主，灵活简单，可行性强；主要联系方式是网络微信群，普及率广，联系方便；行走团成立目的是宣传健康的生活和运动方式，具有广泛的吸引力，因此行走团组织的逐步壮大可行性强。

4.调整方案：基于行走团以户外运动方式为主存在一定的，行走团成员可能会存在一定的运动伤害，为此，预防及调整方案有：第一，行走团微信群将每天在群内发放天气情况，提醒走友们注意天气对运动的影响。第二，团内将提供几条合理的安全的行走路线，鼓励走友们按路线行走；第三，以小组为单位选举小组长或者业余医护员，定期开展简单的医护培训，以保证队友的健康、安全。

在行走过程中我们用绿色行动践行，在行走中获取充足正能量，并将这种能量传播给他人，不断传递一种积极向上的人生态度和生活理念，健康行走，你我同行！

作者简介：周婷（1985-），女，土家，湖北人，助理讲师，设计专业文学学士，主要从事艺术设计专业的教学。