踢毽子单元教学计划

踢毽子单元教学计划（精选14篇）

篇1：踢毽子单元教学计划

踢毽子

教学内容：踢毽子 教学目标：

1、通过阅读课文，体会童年的生活乐趣和纯真的情感。

2、正确、流利、有感情地朗读课文。

3、培养学生热爱大自然的情感。

教学重点：了解做毽子的方法，从中体会到自己动手做毽子的乐趣。

教学准备：教学课件 教学过程：

一、导入新课。（激趣导入）4～

同学们，你们课间爱做什么游戏。大家既然这么爱踢毽子，想不想亲自动手做一个呀？让我们快快进入今天的“快乐读书屋”吧！板书课题：踢毽子

二、自读自悟，整体感知。22～

1、学生选择自己喜欢的方式读课文，了解做毽子的步骤。

2、小组内互读，有疑问的地方标在书上。

3、结合实物，理解课文。

（1）、出示毽子，引导学生通过读、议、画的方式，明确毽子是如何做出来的，什么样的毽子既美观又好踢。

（2）、学生自由汇报自己读懂了什么，有什么疑问，师生共同解决。

4、拓展延伸。你还会做什么玩具，从中有什么感受？

三、检查识字。10～

1、出示生字所在的词语。（同座之间互相交流记忆）

2、学生自由读后教师指生读

3、教师提醒学生注意：“黏”是多音字（板书）。

四、总结 4～ 说说本节课有什么收获

五、教师建议：课间进行踢毽子比赛，共同感受活动的乐趣。板书设计： 快乐读书屋 做毽子

“黏”是多音字：zhān,粘贴；niān，同“黏” 教学反思：本课的朗读水平还有待于提高，大部分学生在朗读时不能准确读出语气，不能做到有轻有重，没注意到停顿，有个别后进生甚至还不能把课文读通读顺。

篇2：踢毽子单元教学计划

教学目标：

1.通过阅读课文，使学生了解作者小时候做毽子的方法，步骤。体会那个时代孩童的生活乐趣和纯真的情感。

2.正确、流利、有感情地朗读课文。3.认识本课的8个生字。

4.德育目标：培养学生主动参与、探究的意识，团结协作，合作交流的精神。

教学重点、难点：

了解做毽子的方法，从中体会到自己动手做毽子的乐趣。

教学准备：

1.工具和材料：鸡毛、包装袋两米、垫圈、线、索线、布条、剪刀等 2.准备几种不同类型的毽子

3.让学生在课前收集有关毽子的故事或相关资料 4.课件让学生玩一玩踢毽子

教学思路：

一、激发情趣，导入新课。

同学们，你们课间爱做什么游戏，大家既然这么爱踢毽子，想不想亲自动手做一个呀？让我们快快进入今天的“快乐读书屋”吧！

二、自读自悟，整体感知。

1.学生选择自己喜欢的方式读课文，了解做毽子的步骤。2.小组内互读，有疑问的地方标在书上。3.结合实物，理解课文。

（1）出示插图和毽子，引导学生通过读、议、画的方式，明确毽子是如何做出来的，什么样的毽子既美观又好踢。

（2）学生自由汇报自己读懂了什么，有什么疑问，师生共同解决。4.拓展延伸。

篇3：踢毽子单元教学计划

第二天上课, 学生们制作的可带劲了, 一个个漂亮的毽子尽在眼前。做完毽子就开始比赛了, 我让科代表李亚茹主持这场比赛, 可主持人一上来就说“同学们, 咱们让老师也参加我们的比赛怎么样?”简直就是发难嘛!他这一说不要紧全班同学积极响应, “让老师也参加!”“我们愿意和老师比赛!”“老师快来吧!”学生的喊声一浪高过一浪。我的脸通红, 参加吧我只能踢两、三个, 多丢人。不参加吧同学们的热情这么高, 不能打消他们活动的积极性。思索片刻, 硬着头皮上。“同学们, 老师接受你们的邀请和挑战, 老师的水平高着呢。”我心虚的说。

激烈的比赛开始了。每小组选1名水平高的学生参赛, 我被安排在最后一个出场。同学们踢得非常认真, 恐怕落后, 我也不敢怠慢, 最后我踢了5个, 高于其他小组。“同学们, 我胜利了, 为老师鼓掌吧!”我当然看出来, 有的学生虽然鼓掌, 心里可不服。我对他们说“老师看出来了, 有的同学心里不服, 不服找时间咱们再比, 你们先以老师为榜样达到5个, 再刻苦练习争取超过老师, 下周怎么样?”“好, 比就比”有同学不服气地说。

课下活动时间, 我发现我班踢毽子的学生越来越多了, 我也在家暗暗练习。下周二课外活动, 我刻意安排了踢毽子比赛。经过激烈的角逐, 有几个小组已经超过了我踢得个数。我给了他们小小的奖励。我心里高兴, 他们更是如此。现在, 我班的学生遇到我, 有的还跟我说:“老师, 我练得不错了, 咱们再比一比”。

是啊, 在活动中教师自己首先要克服参与活动的惧怕心理, 所有活动内容教师不可能都是强项, 教师要不惧怕, 敢于面对, 和学生站在同一个起跑线上, 共同参与、共同研究、共同解决、共同进步。在活动中教师能与学生融为一体, 拉近了老师与学生间的距离。教师与学生较多的互动, 和谐融洽的师生关系在教学过程也发挥着特殊而奇妙的作用。因此, 在综合实践活动课程这个大舞台上, 教师不仅是一种职业活动, 对于学生也不仅是单纯的学习活动, 它应该是师生可以倾注全身心的生命经历, 师生可以得到自我发展和生命价值的自我实现, 并留下一段珍贵的人生体验。

在综合实践活动中要多给学生积极参与的机会, 使学生树立活动的自信心。自信心对人的发展起着至关重要的作用, 它是一个人获取成功的精神支柱, 是一个人采取自觉行动的心理动力源泉, 是一个人成长和成才不可缺少的心理品质。每个孩子都是一本书, 是一朵需要耐心浇灌的花, 是一支需要点燃的火把。“谁还想把自己的作品展示给大家。”“咱们比比怎么样?”“谁还想发表意见……”教育家罗杰斯认为, 教师的态度可以决定教学的成败。综合实践课教学中, 学生的实践活动应该是一种轻松愉悦的过程。教师要善于为学生创设一种宽松、安全、愉悦的学习氛围, 给学生成功、快乐、友爱的享受。教师要充分发扬教学民主, 使学生能自由表达、自由参与, 他们就会以积极合作的态度在课堂教学中发挥其主体的作用。

在综合实践活动中教师要多给学生一点欣赏的眼光。多给学生一点欣赏和肯定, 能激发起学生创造的积极性, 苏霍姆林斯基说过:“世上没有才能的人是没有的。问题是教育学者要去发现每位学生的天赋、兴趣、爱好和特长, 为他们的表现和发展提供充分的空间和正确引导。”教师应站在学生的角度, 体验学生的感受, 多给学生一点欣赏的眼光, 帮学生树立信心。老师的激励、唤醒和鼓励, 就是孩子理想翅膀下的劲风, 它将吹送着孩子们在实现理想的道路上前行!

篇4：《塑料毽子》教学设计

《塑料毽子》这一课，通过制作毽子的活动，在制作中加强学生动手操作能力和协同合作能力；通过用塑料材料制作作品，培养学生的环保意识和良好的卫生习惯，提高“变废为宝”的能力；通过踢毽子活动激发学习情趣，在实践操作中培养学生积极思维，不断创新的品质。

教学内容：九年制义务教育全日制小学劳动与技术四年级下册教材P24-26。

教学目标：

1.使学生学会做塑丝毽子的基本方法，能制作出自己的毽子。

2.通过操作实践，掌握简单技巧，培养初步的技术意识、创新意识和认真严谨的科学态度，提高合作交流的能力。

3.通过用塑料材料制作作品，培养学生的环保意识和良好的卫生习惯，提高“变废为宝”的能力。

教学重点、难点：塑丝毽子的制作方法。

材料准备：

教师准备：铁圈、塑料绳、剪刀、梳子、成品与半成品毽子若干。

学生准备：塑料绳、剪子、梳子、垫圈及其它。

教学过程：

一、情境引入

播放视频（踢毽子比赛）

师：看完录像你知道他们在干什么吗？

你们想踢吗？不过，要踢毽子必须自己有毽子，那你们想动手做一个塑料毽子吗？

【设计意图：情境的创设有利于激起学生制作毽子的兴趣】

二、制作流程

1．揭题：今天我们一起来学做“塑料毽子”（板书）

师：你们知道做塑料毽子需要哪些材料和工具呢？

（ppt出示）材料：塑料绳和铁圈

工具：剪刀、梳子

2．小组合作探究毽子的制作方法

那么怎样制作毽子呢？

自学课本P24—25

组长拿出成品和半成品毽子进行研究。

组织学生交流毽子的制作过程。

（ppt出示结合播放视频）

第一步：拉、折——拉直塑料绳对折4次；

第二步：穿、打结——穿入垫圈后打结；

第三步：打结——重复打结；

第四步：剪——剪齐塑料绳；

第五步：梳——用梳子疏散塑料绳；

第六步：整理——整理，完成。

3．学生动手操作，完成作品

（PPT出示友情提醒：）

注意操作安全

互相合作配合

要有细心、耐心

指名读一遍。

小组内两人共同完成一个毽子。

教师巡视，及时指点、鼓励。

做好后，试着踢一踢，享受一下自己的劳动成果。

【设计意图：让学生通过小组合作探究学会了制作毽子的方法，学生获得了积极的劳动体验，形成良好的技术素养，享受劳动成果带来的快乐。】

三、交流、评比

大家都做好了，你们对自己做的毽子满意吗？哪些同学想来夸夸自己做的毽子？

比一比，谁做的毽子一次踢的个数最多？

（鼓励学生从毽子的外形、色彩、质量等方面来进行评价）

【设计意图：夸一夸，踢一踢让学生进行情感的交流。】

四、拓展创新

过渡谈话：我们做的这些毽子的形状和材料都是一样的，其实做毽子的方法和材料还有很多，你们还能用其他方法和材料做出不同式样的毽子吗？

小组讨论、交流生活中有哪些废弃的东西可以用来做毽子？怎样做？

指名汇报。

你想不想做一个环保毽子送给你的好朋友呢？

做完毽子之后把自己的座位收拾干净，废弃没有用的东西送到垃圾篓里。

课后同学们可以用自己亲手做的毽子参加活动了，相信同学们踢起来会更加开心。

【设计意图：小组讨论、交流、汇报让学生学会制作更多、更富有创意的毽子。】

篇5：踢毽子计划

一、指导思想

本课根据体育新课程标准的精神和理念，始终以“健康第一”为指导思想，同时坚持教师为主导，学生为主体的思路。在教学过程中，通过改变教学策略和学生的学习方式，在游戏过程中、在互帮互学的热身激趣中，充分发展学生的身体、心理以及社会适应等能力的综合素质，营造一种积极向上，欢快而愉悦的课堂环境，使学生在体育课堂上体会到成功的乐趣，加深对体育课的热爱。

二、教材分析

踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目，深受小学生的喜爱。平时一些学生已接触和练习过踢毽，稍有一些基础。到了四年级随着身体与思维的发展，机械记忆发展很快，会话性语言也比较完善，因此，教学中应适当增加一些简单的运动技术的学习分析，引导学生探索学习上的捷径。这一年级学生团体意识相当浓厚，对有组织的集体游戏产生极大的兴趣。在教学中，要采用生动活泼的教学方法，通过小组比赛，集体游戏，以满足学生的心理需要，培养学生互助合作的集体意识。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能力。教师坚持以表扬为主，使学生通过体育教学，学会锻炼身体的方法，树立终身体育的意识。

三、学情分析

本次授课的对象是小学五年级的学生，正处于水平三阶段，他们在心理上更加注意教师和学生对自己的态度，团队意识逐渐加强，对集体性的游戏项目产生浓厚的兴趣，通过在集体游戏项目的练习证明自我，达到增强学生自信，也更好的融入到集体中。同时他们的生活条件较好，受到父母的关爱比较多，没吃过苦让他们在学习足球颠球和踢毽子的时候更加显得怕脏、怕重，本课在教学设计上充分运用循序渐进的诱导试学习，让学生在不知不觉中掌握一系列的该项目的任务。

四、教材内容： 1.脚内侧踢

左脚支撑，右大腿带动小腿，屈膝向上摆，膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧把毽子向上踢起。．脚外侧踢

这是基本踢法之一。踢时，左脚支撑，右大腿带动小腿，膝关节内扣，小腿内外侧上摆，击毽子的一刹那，勾脚尖，踝关节外屈端平，用脚外侧巴毽子向上踢起。

五、教学目标

篇6：《踢毽子》教学设计及教学反思

教学目标：

1、通过学习踢毽子的基本动作及踢毽子游戏玩法，让学生学会踢毽子。

2、发展学生的灵敏协调，平衡的素质。

3、培养学生互帮互助，团结协作遵守纪律的优良品质。教学内容：

1、踢毽子

2、踢毽子游戏 一．开始部分： 课堂常规：

1.体育委员集合整队。

2.师生问好、检查服装、报告人数。3.教师宣布本课学习内容及达成目标。4.队列队形练习（向中看起）

口令：“以某人为基准，向中看——齐！”

动作：按照向右、左看齐规定实施，基准学生听到“一某人为基准”时，右手握拳高举，听到“向中看——齐！”后，将手放下。基准生两侧学生即做向右（左）看齐的动作整齐队伍。

听到“向前——看！”的口令，恢复立正姿势。●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ●●●●●●●● ▲

要求：做到快、静、齐。二.准备部分：

1、慢跑两圈

要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。

2、徒手操8节4×8拍（四列体操横队）（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动、（4）俯背运动、（5）正压腿运动、（6）侧压腿运动、(7）活动手腕脚踝、(8)膝关节运动、要求：动作准确，整齐划一，有力度达到充分拉伸的作用。组织：

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三、基本部分：

（一）毽子的基本踢法：

1、盘踢（足内侧踢）

动作要领：用两足内侧互相踢毽，膝关节向外展，髋关节、膝关节放松，踝关节发力，小腿向上摆动用足内侧将毽子踢起。

2、磕踢：（膝盖部分）

动作要领：用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起），髋关节放松，膝关节发力，小腿放松下垂，足尖稍指地，大腿不能外张或里扣。

3、拐踢：（足外侧踢）

动作要领：用足外侧踢毽，大腿放松，小腿向体后侧上方摆动，勾脚尖，踝关节发力将毽子踢起，踢毽时大腿不要摆到体前，小腿向体后侧上方摆动不要过高。

4、崩踢：（足尖部踢）

动作要领：用足尖的外三趾部分踢毽，大腿稍抬，小腿向正上方摆动，髋关节、膝关节放松，踝关节发力，踢毽的一刹那，足尖外三趾向上勾起。

以上四种踢法，是毽子的基本踢法，都要进行专门练习，不有偏度，所以初学

者不要急于求成的学花样，而要把基本踢法练好，为以后的体高打下扎实的基础。

教法：

（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；

（2）前后两名学生为一组比赛看谁踢毽子不间断踢的多；（3）教师计时，集体练习4项毽子基本踢法，一组一组练，看谁在规定时间内踢的多；

（4）提出问题：为什么有些同学踢的多，踢的快?从而引出教学重点；

（5）学生练习感受正确踢毽子动作。学法：

（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁踢毽子的动作最正确。

（2）学生自主练习4项毽子基本踢法，一组一组练。（3）老师指导学生纠正错误动作。

重点：毽子所踢高度，不可太高或太低，其高度在腰部上下为宜。难点：4项踢毽子基本踢法能够全部掌握。

（二）游戏： 《谁踢毽子踢得多》

游戏方法：将同学们平均分成四组，各组1号同时踢，2号同时踢，依次类推，以小组为单位计算各组最后的总数。

游戏规则： 1、1号踢毽子的时候后面的2号做裁判，记录踢毽子的总数。

2、每人一次机会，记一次性踢的个数。教法：

(1)老师讲解并示范，选出几个学生给大家展示。(2)教师语言要清晰

(3)教师带领学生一起做游戏，调动学生的积极性 学法:（1）学生认真看，仔细体会。（2）做游戏之前给一次练习机会。（3）学生精神饱满 小游戏《快快来集合》

听从教师指挥，全体解散后，当听到老师“集合”的口令时，快速集合站队，比一比，看一看哪个队伍最先站好。哪个队伍又快又整齐，游戏最后评比出最优秀团队奖进行奖励。学生积极配合，提高学生学习兴趣，起到体育锻炼的作用，互相帮助，团结友爱，共同进步，增强集体荣誉感。

四、结束部分

1、放松练习

（1）按摩放松：在运动结束后进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。

（2）肌肉伸拉：运动后的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。

2、小结本节课的情况

3、安排学生收拾器材

4、师生再见 课后反思：

本课的教学设计主要想体现“让学生在体育课中玩起来”的指导思想，让学生在玩中练习，玩中学，玩中创新。注重情景创设和学生的合作学习，充分利用儿童心里特点，发挥起心灵效益。

这节课，充分调动了学生的积极性，在各个过程中，给每个学生自我展示的机会，使学生充分体验到了成功的喜悦，并培养了学生的团结协作的精神和集体荣誉感，学生对已有的学习经验和兴趣，融德、智、体、美、心育于一体，拓宽体育教学的综合功能，让学生学得新鲜、学得愉快、学得主动。

篇7：踢毽子教学设计

乌苏市哈图布呼镇中心学校 郝荣剑

课题： 踢毽子 授课日期：2016.9.8 授课年级：六年级（2）班

教学内容：（盘）踢毽子动作要领、游戏（往返接力赛）教学目标：

1、知识与技能：让学生知道踢毽子的术语和（盘）踢毽子的动作要点，学会踢毽子的动作要领和练习方法，并有连续踢毽的能力。发展学生的空间感知能力和协调能力。

2、过程与方法：通过讲解、示范，让学生主动参与到练习中，让学生自主练习踢毽子技术动作。

3、情感态度价值观：通过练习使学生树立信心，积极上进，促进身心健康发展。

教学重点：学生能掌握踢毽子的动作要点和练习方法。教学难点：学生踢毽子时小腿内收高度不够，毽子踢的角度不确定，致使学生没有连续踢毽子的能力。

课型：新授课

教学方法：模仿法、讨论学习法、示范练习法、分组练习法 教学准备：毽子、小垫子、小跳绳 课时安排：4课时 教学过程：

一、常规

1、整队集合。

2、师生问好。

3、检查人数。

4、宣布内容任务。

5、安排见习生随堂听课。

二、准备部分

1、全体学生绕足球场中心圆慢跑3圈。（慢跑注意保持一列纵队，注意安全前后不能你推我拉的。）

2、跟随老师做徒手操。（徒手操队形呈圆形,要求学生做操态度认真、动作到位。）

三、基本部分

1、队形恢复成四列横队。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ △ 2、2人一个毽子，看看谁踢的多，踢的远。

3、讨论踢毽子遇到的问题，商讨解决的办法。

4、教师示范讲解踢（盘）毽子动作要领。

5、根据动作要领自抛自踢练习，并思考自己在练习盘毽子的时候遇到了哪些问题。

6、易犯错误与纠正方法：

（1）手脚不能配合，不是太快就是太慢，常踢不到毽子。解决办法：自抛自踢多练习几下就能踢到毽子。

（2）小腿内收高度不够致使毽子踢不直。辅助练习：①两人一组一人手持毽子，另一人练习小腿内收动作。②将毽子放在脚内侧的足弓处，做静力练习。

7、分组练习。（教师巡回指导，鼓励学生大胆去踢。）

8、游戏活动

往返接力赛（集合整队，四列纵队）

游戏说明：将男、女生各分两列纵队，首先头顶毽子行走，其次途中有用小垫子支撑的障碍物需跨过去，然后放下毽子拿起跳绳跳五次，接着头顶毽子返回再由第二排学生去做。以此类推看那一组先循环完成。

四、结束部分

1、总结评价练习情况。

2、作业。（课后思考：除了脚内侧踢毽子以外，还有哪些部位可以踢？）

3、归还器材。教学反思：

踢毽子是学生十分喜爱的一种体育活动，它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种运动。它适合不同的年龄和性别，由于易携带，不需要多大的场地，安全易学，是非常适合小学生进行的体育教学内容。如何才能学会踢毽子呢？其实，踢毽子不仅要有好的平衡能力，还要有很好的协调能力。在实际的教学过程中，我发现有的孩子会踢，但动作不标准，有的压根就不会，所以，我要求全体孩子们要从头学起，怎样起脚，毽子落点的位置是哪里，怎样控制毽子的方向等等。如何才能踢好毽子的呢？首先，开始的时候毽子不要扔的太高，以免掌握不好毽子的落点；在毽子下落的时候，踢毽子的那条腿迅速抬起，脚面一定要朝正上方，使毽子始终是直上直下的。经过讨论、讲解、示范、练习、指导，大多数学生已经能够连续踢3—5个了。而他们也在练习中找到了踢毽子的乐趣。

在以后的教学中我会多让学生做些训练，特别要加入一些可以吸引他们的元素，让学生在快乐的练习中强化记忆，体会动作方法、要领，逐步熟练动作，达到动作协调、连贯。

篇8：踢毽子单元教学计划

关键词：跳绳,毽子,皮筋,新疆高校女生,体育课,教学评价

跳绳、毽子、皮筋是中国民间传统的体育项目, 受场地、器材的限制较小, 适合于现代大学体育目标的实现。但是这些项目更多的只是在民间传播, 处于一种无序的生存状态, 活动也比较散乱, 相对于其他项目而言, 技术动作更是没有一个统一规范的标准, 很难形成整体优势, 不利于项目自身的发展, 该课题旨在构建跳绳、毽子、皮筋的体育课教学评价标准体系, 使其能反映学生身体素质水平又能评价学生的技术水平, 制定规范统一的跳绳、毽子、皮筋的教学内容标准, 将此项目用于学校体育教学。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该研究的研究对象为跳绳、毽子、皮筋体育课教学等级评价标准, 测试对象为新疆农业大学2014级女生。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网、维普科技期刊网、万方数字化期刊网和网络搜索引擎检索与跳绳、毽子、皮筋有关的资料文献, 对与该研究有关的资料进行整理和分析。

1.2.2 访谈法

对部分高校的体育教师和学生进行访谈, 了解教师、学生对跳绳、毽子、皮筋的认知和参与程度, 以及他们对高校加入跳绳、毽子、皮筋为体育课教学内容的看法, 对体育教育专家进行访谈, 探讨跳绳、毽子、皮筋评价标准的可行性。

1.2.3 测试法

测试项目: (1) 1 min单摇跳绳和3 min长绳“8”字跳; (2) 1min踢毽子和2人1组踢毽子。测试步骤如下:

(1) 未做任何活动之前测试受试者的心率, 安静心率10 s, 测试三次取平均值; (2) 介绍此次课题的相关情况以及说明测试要求, 引起测试者重视; (3) 分组测试, 具体分组要求根据班级人数而定, 一般分为2组, 每组不超过10人, 一组为测试组, 一组为计数组, 多余人数再分成两组, 分完组后, 测试组交给计数组, 给测试组5~10 min的练习时间, 测试开始, 标准秒表计时1 min结束后即刻测试心率10 s, 记录数据, 随后填好问卷;最后2组交换测试。注意调整绳的长度, 系好鞋带, 计数组在记录受试者跳绳次数过程中跳绳绊脚或者绳未过, 该次不计数; (4) 做3~5 min的放松活动; (5) 数据收集与处理将统计好的数据运用SPSS16.0、EXCEL表格进行处理, 得出结论。

2 结果与分析

2.1 跳绳标准评价体系的确定

通过查阅资料, 和对学生的测试确定最终得出体育课教学评价的标准体系, 包括两大部分, 一是体现跳绳者体能的内容1 min单人绳跳;二是体现跳绳者之间协作水平的3 min10人长绳“8”字跳。等级标准分为10个级别:由高到低10~1级。

测试方法:绳从体后摇至体前, 绳从脚下通过一次计一次, 未通过不计数, 计1min跳绳次数, 限1次机会。两人摇绳, 八人“8”字绕环穿梭跳, 每人必须从绳的上方通过计一次, 计3 min每个人通过的次数之和。

2.2 毽子标准评价体系的确定

包括两大部分, 一是体现跳绳者体能和技能的内容1 min单人踢;二是体现跳绳者之间协作水平的2人1组不间断踢。等级标准分为5个级别:从及格标准起评, 分别是10~6级。

3 结语

(1) 确定跳绳大众锻炼等级评价标准的测评内容, 达标内容为1 min单人绳跳及3 min10人长绳“8”字跳, 技评内容为基本动作类指标和难度动作类指标; (2) 确定毽子的评价标准的测定内容, 1min单人踢及2人1组不间断踢; (3) 皮筋的标准在教学中难以实现, 可作为辅助内容加入体育教学中。

参考文献

[1]邱丽玲.中国跳绳竞赛设置和竞赛方法的研究[D].北京:北京体育大学, 2009.

[2]蒋世祺.“跳绳”教学设计[J].昭通师范高等专科学校学报, 2010 (A01) :215-220.

[3]朱应明.跳绳、踢毽子、跳皮筋等锻炼时运动负荷量初探[J].四川体育科学, 1999 (3) :33-35.

[4]赵发田.毽球运动[M].青岛:中国海洋大学出版社, 2011.

篇9：“踢毽子”跑垒

1.发展学生的快速反映能力和奔跑能力。

2.培养学生的团结协作的集体主义精神。

二、游戏准备

1.器材：自制毽子一个，折叠小体操垫4块。

场地：在平坦的场地上面一块以边长为12～15m的正方形区域，在正方形区域内面一个以1m为半径的圆，在离圆1～5m处面一点（如图示）。

三、游戏方法

把游戏者分成人数相等的两组，攻方队员分成人数相等的4个小组分别站在各垒位上（如果男女同时做游戏时，男女同学按对角垒位站好）。并且攻方选一名队员为击球手站在场地内圈中，守方选一名队员为投手，站在场地内面的点上，其他队员分散站在场地外作为游击手。

当教师宣布游戏开始时，投手把毽子投向击球手，但投手投的毽子应在击球手腰部以下为好球，否则判为坏球。当击球手把毽子踢向空中或远方时，攻方排头4名队员开始以逆时针方向向各垒位跑动，依次进行下去。而游击手在空中直接将球接到时则击球手被淘汰出局，换本队另一名队员为击球手。游击手可以通过传、接、抛在地面上的球至投手处时为一轮。投手如果投出三次坏球则被淘汰，换本队另一名队员为投手，在投手拿住毽子时攻方没有安全上垒的队员被淘汰出局。

当攻方队员被淘汰出局的人数大于或等于本队队员一半以上，交换攻、守方或者按规定时间进行交换攻、守方。在规定的时间内被淘汰出局人数多的一队则被判失败。

四、注意事项

1.当击球手没有把毽子踢出时，各垒位队员不能跑，如果先跑队员则判违例。

2.当各垒队员在跑动时用身体任何部位触及垫子时才算安全上垒，没有触及垫子则被判出局。

3.击球手不能到规定的圆外击球。

篇10：踢毽子小组计划（共）

一 指导思想

为贯彻健康第一的指导思想，倡导每天锻炼一小时的现代健康理念，以全面推动体育间活动为重点。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能力。使学生通过学习，学会锻炼身体的方法，树立终身体育的意识

二、学生情况分析:

踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目，深受小学生的喜爱。平时一些学生已接触和练习过踢毽，稍有一些基础。在活动中，要采用生动活泼的教学方法，通过小组比赛，集体游戏，以满足学生的心理需要，培养学生互助合作的集体意识。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能力。

三、活动内容：

1.脚内侧踢

左脚支撑，右大腿带动小腿，屈膝向上摆，膝关节外展小腿上摆击毽子的一刹那，踝关节内屈端平，用脚弓内侧把毽子把毽子向上踢起。．脚外侧踢

这是与踢儿相反的动作，且也是基本踢法之一。踢时，左脚支撑，右大腿带动小腿，膝关节内扣，小腿内外侧上摆，击毽子的一刹那，勾脚尖，踝关节外屈端平，用脚外侧巴毽子向上踢起。

四活动目标：

不仅可以促进儿童的正常生长发育，增强他们的心肺功能，而且还可以培养他们对时间空间的定向和判断能力，发展身体的协调性，灵活性柔韧性，使之终身受益。通过踢毽子的练习，培养学生认真学习态度和坚忍不拔的意志品质，以及与同伴合作学习的意识。

五方法措施：

（1）教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。

（2）做好组织工作在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班热爱踢毽子运动、成绩较好的学生参加。要选出有工作能力成绩也好的学生担任组长。兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量

（3）安排好活动时间和活动地点根据学校的统一安排，要坚持课余活动的原则。

（4）订立必要制度，抓好思想工作要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加活动。明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展。在学期结束时，要举办全校性的比赛活动，展示学生的学习成果。

六时间安排

篇11：踢毽子单元教学计划

一、活动目的：

通过每学期开展跳绳比赛，丰富教师的课余生活,提高教师的身体素质和预防疾病的能力,培养教师的兴趣和爱好，增强教师凝聚力，培养教师团结协作的精神。

二、活动时间：2015年10月20日上午9：40

三、活动地点：学校教学楼前广场

四、比赛规则 1.单人跳绳 参加对象：全体教师 比赛时间：一分钟

比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总数为个人最后成绩 2.踢毽子

参加对象：全体教师

比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总数为个人最后成绩

3、名次设定：踢毽子和跳绳的总下数合计排名。

一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名

高庙王第一小学

篇12：体育特色项目踢毽子训练计划

踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目，深受小学生的喜爱。平时一些学生已接触和练习过踢毽，稍有一些基础。

一、踢毽子的技巧： “膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。” 解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。

二、踢毽子动作的指导要点：

1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。

2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。

3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。

4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。

5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。

6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。

7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。实施目标：

a、三年级使学生基本掌握单踢的技术动作。b、四年级在三年级的基础上学会盘踢的技术动作。c、五年级在学会盘踢的基础上更加熟练这一动作，并能学会简单的花式踢法。

d、六年级在五年级的基础上更加熟练、轻盈的掌握这些动作。

体育特色项目跳绳训练计划

1、握绳方法：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的绳，要把跳绳两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。

2、量绳方法：跳绳的长短可用双脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。

3、摇绳方法：①正摇绳：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。技术熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅以两手腕的动作来摇绳。

4、停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使跳绳中段停在脚掌下。

5、实施目标：

a、三年级使学生基本掌握单摇的方法，使学优生学会一带一跳绳。b、四年级使大部分学生基本掌握一带一跳绳的方法，使学优生学会双摇。

c、五年级使大部分学生基本掌握双摇的方法，使学优生学会单脚双摇。

篇13：古代踢毽子小考

一、唐宋时期

据历史文献和出土文物证明, 踢毽子起源于我国汉代, 盛行于六朝、隋唐[1]。唐代释道宣所著《高僧传·魏嵩岳少林寺天竺僧佛陀传》中记载:“沙门慧光年方十二, 在天街井栏上反踢蹀, 一连五百, 众人喧竞, 异而观之。佛陀因见怪曰:‘此小儿世戏有工。’”反踢蹀便是用外拐踢毽子, 站在井栏之上能连续踢五百个拐子, 所以说这个小和尚的游戏非常有功夫。

在宋代, 踢毽子业已是小儿喜爱的游戏, 吸收了蹴鞠的许多踢法, 踢的花样更加丰富。宋代高承《事物纪原》中记载:“今时小儿以铅锡为钱, 装以鸡羽, 呼为箭子, 三五成群走踢, 有里外廉、拖枪、耸膝、突肚、佛顶珠、剪刀、拐子名称, 亦蹴鞠之遗事也。”“蹴鞠者, 传言黄帝所作, 或曰起战国之时。” (《史记·苏秦列传》) 可见, 踢毽子的渊源可追溯至战国或遥远的黄帝时代。“蹴鞠”即是用脚踢球, 是中国一项古老的体育运动, 有直接对抗、间接对抗和白打三种形式。毽子的踢法继承了蹴鞠的白打踢法, 以踢高、踢出花样为能事, 花样丰富多彩。宋代踢毽子活动开展较为广泛。为了适应人们活动的需要, 城市中的商贩设有店铺, 专门兜售踢毽子商品。例如, 南宋周密《武林旧事》卷六“小经纪”条中记载:南宋首都临安城 (杭州) 里经营各种玩具的小商业, 如粘竿、毽子、鹁鸽铃、象棋、弹弓等手工作坊, “每一事率数十人, 各专藉以为衣食之地”。存在众多依靠制作踢毽子、弹弓等商品维持生活的人, 足以说明踢毽子在社会上非常盛行。宋代的毽子, 虽已有现代毽子的形态和称呼, 却还没有专门的字词指代。《武林旧事》用“鞬”代“毽”, 《事物原始》以“箭”指“毽”, 均是谐音, 并没有出现现代汉字“毽”字[2]。

二、明清时期

明清时期, 踢毽子成为妇女儿童的节日活动。明代刘侗、于弈正合撰的《帝京景物略·春场》中记载:“其谣曰:杨柳儿活, 抽陀螺;杨柳儿青, 放空钟;杨柳儿死, 踢毽子;杨柳发芽, 打拔儿。”明朝时期毽子已成为儿童喜欢的玩具。《帝京景物略》中首次出现“毽”字, 一改过去用字混乱不清的不足, 之后典籍记载皆统一使用“毽”字。清代翟灏《通俗编》中引《吴氏字汇补》解释“毽”字仅有一意, 即“抛足之戏具”也。清代富察敦崇《燕京岁时记》中记载:京师, 十月之后, 则有风筝、毽儿等物。”踢毽子运动量由自己掌握, 可大可小, 不但是儿童的冬日活动玩具, 也是妇女的休闲运动项目[3]。清代李声振《百戏竹枝词》“踢毽儿序”中记载:“缚雉毛钱眼上, 数人更翻踢之, 名曰撵花, 幼女之戏也。踢时则脱裙裳以为便。青泉万选雉朝飞, 闲蹴鸾靴趁短衣。忘却玉弓相笑倦, 撵花日夕未曾归。”三五个人在一起游走踢毽子称为撵花, 踢到忘情时, 竟然忘记了回家, 其迷恋程度相当高。清代陈维崧《戏泳闺人踢毽子》一词中记载:“娇困腾腾, 深院清清, 百无一为。向花冠尾畔, 剪他翠羽;养娘箧底, 翻出朱提。裹用绡轻, 制同球转, 簸尽墙阴一线儿。盈盈态, 讶妙逾蹴鞠, 巧甚弹棋。鞋帮只一些些, 况滑腻纤松不自持。为频夸狷捷, 立依金井, 惯矜波悄, 碍怕花枝。忽忆春郊, 回头昨日, 扶上栏杆剔鬓丝。垂杨外, 有儿郎此伎, 真惹人思。”妇女可以自己制作毽子, 方便自己使用, 消闲娱乐, 在大家闺秀中十分流行。清代屈大均《广东新语》中记载:广州每逢元宵节, “昼则踢毽五仙观, 毽有大小, 其踢大毽者市井人, 踢小毽者豪贵子”。所说的“市井人”便是表演踢毽子的艺人, 这种以表演踢毽子为生的艺人在北京城也存在。清代潘荣陛《帝京岁时纪胜》记述北京民间踢毽子:“都门有专艺踢毽子者, 手舞足蹈, 不少停息, 若首若面, 若背若胸, 团转相击, 随其高下, 动合机宜, 不致坠落, 亦博戏中之绝技矣。”清代翟灏《通俗编》“踢毽”条说:“今京市为此戏 (踢毽子) 最工, 顶、额、鼻、口、肩、背、腹、膺, 皆可代足, 一人能兼应数敌, 自弄, 则鞬子终日绕身不堕。”全身任一部位都可以停毽、踢毽, 能够表演出许多花样动作来。由于踢毽子趣味盎然, 观之赏心悦目, 故成为艺术家尤其是民间艺术家的创作题材。花瓶上出现了匠人们绘的踢毽图, 画家也把踢毽子的场面画下来, 清代风俗画集《北京民间风俗百图》里的踢毽图, 就是现存的一幅。现存的历史图谱中显示了现代意义上踢毽子的情景, 例如元代钱选绘《宋太祖蹴鞠图》、明刊本《水浒传》中瑞王与高俅蹴鞠图、明代《宣宗行乐图·蹴鞠》、清代《隋唐演义》中的插图《蹴鞠》、明刊本《西游记》盘丝洞蜘蛛精蹴鞠图与《三才图会·蹴鞠图》。

至清末, 踢毽子已达到鼎盛, 参加的人越来越多, 不仅用来锻炼身体, 作养生之道, 而且把踢毽子和书画、棋艺、放风筝、养花鸟相提并论, 更有甚者以会踢毽子而自荣。当时的歌谣唱道:“一个毽儿, 踢两半儿, 打花鼓儿, 绕花线儿。里踢外拐, 八仙过海, 九十九, 一百。”这说明踢毽子已经到了相当普及的程度。皇宫也盛行踢毽子, 据政协北京文史资料委员会编《文史资料选编》第十八辑中记载:清末光绪皇帝的瑾妃喜欢踢毽子。一般午休以后, 瑾妃都要到御花园里或在前殿踢毽子。踢毽时瑾妃要把大衣襟的下摆拉起来塞到腰搭上, 独自一人踢或二人对踢。有时把毽子踢到前殿挂匾后边, 这时宫女便传来小太监用竹竿弄下毽子再接着踢。瑾妃踢毽子的姿势优美, 其前踢、后踢、左踢、右踢, 毽子在她脚下来回旋转。民间踢毽爱好者更是用功苦练, 以口传身授的方法代代相传。在北京城, 每遇城乡庙会, 各路能手, 步行相聚, 观摩切磋, 培养新手, 甚是热闹。至于明清文献中记载关于咏诵女子结群踢毽子的歌谣、诗词、小说等更是不胜枚举。至废科举、兴学堂, 一些学堂或学校更把踢毽子作为体育课内容。

三、民国时期

民国时期, 涌现出一批全国闻名的踢毽能手。如北京的谭俊川、金幼申、溥子衡、林少庵, 上海的周柱国、陈鸿泰, 河北的杨介人, 浙江的谢叔安, 河南的路锦城等等, 数不胜数。踢毽技术在普及的基础上得到了提高, 各种踢法丰富多彩, 高难翻新的动作层出不穷, 不同风格争奇斗胜, 使观者眼花缭乱, 惊叹不已。我国传统的踢毽运动随着时代发展日趋完善。1928年12月, 在上海市举办“中华国货展览会”时, 举行了我国第一次踢毽子公开比赛, 推动了这项民族体育项目的发展。

1933年3月26日, 在南京举行的中华民国第五届全运会上, 踢毽子与拳术、器械、摔跤、射箭、弹丸等被正式定为国术的比赛项目。在国人强健身体以图存的社会背景下, 毽子健身的功能被进一步肯定。30年代, 上海两江女子体育专科学校踢毽子活动非常活跃, 该校女生翟连源在1936年第11届柏林奥运会上表演踢毽子, 连踢了二三十种花样, 被誉为“神奇得令人难以置信的高超运动技艺”[4]。但是, 此后由于内忧外患, 踢毽子运动逐渐衰落下来, 直到新中国成立后, 这项民族体育运动才逐渐得到了恢复和发展。至今, 在历史上被视为“不登大雅之堂”的“雕虫小技”踢毽子之所以被人们广泛接受并发扬光大, 不仅在于它对器材、场地要求极低, 而且它根植于中国传统文化的土壤之中, 成为一种中华民族传统文化的载体。古典美学的“风骨”、“神韵”、“俊逸”, 古典伦理学的“仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让”, 以及古典哲学中的“气、理、心、性、言、意、道”等, 在中华民族传统体育踢毽子中均有表达[5]。更实在的是它根植于民间, 所以获得了很强的生命力, 千年不衰, 仍然是人们喜欢的一种体育游戏。因此, 踢毽子同武术一样, 应该加以挖掘、整理、继承和发展。

参考文献

[1]郭七正.踢毽子[M].人民体育出版社, 1987.

[2]唐彦, 何仲恺, 李杰, 等.毽子运动简史[J].体育文化导刊, 2009 (7) .

[3]刘秉果.中国体育史 (插图本) [M].上海古籍出版社, 2003.

[4]谷世权.中国体育史 (下) [M].北京体育学院出版社, 1989.

篇14：踢毽子最佳亲子运动

简单地得到毽子

毽子制作容易，动作简单，对年龄和性别都没有限制，而且运动量可以自由控制，运动效果好，场地要求不高，踢毽子，实在是太简单了!

踢毽子，首先要有一个毽子，你可以自己制作。在古代一般用羽毛和钱币做，现在也可以用金属片作底，用纸剪成各种花色缨做纸毽；或者用各种布条为缨，再用大钮扣做底成布毽，也可以用塑料来做。和孩子一起玩踢毽子，安全最重要。所以最好是用薄的金属片做底，用纸条做缨，金属片最好用布包好，这样即使打到孩子身上也没有什么危险。

当然了，你也可以去购买，只是这样可能会少了一个有趣的环节。因为在做毽子的时候，你可以让孩子一起参与准备材料，这样孩子会非常积极，你可以边做边和他交流，很温馨的亲子时光吧。

场地与时机

有了毽子以后，小孩可能会很兴奋，但是妈妈一定要先找个安全的地方。室内很不错，不过要尽量把桌子，椅子都搬开，以免孩子在踢毽子的时候磕伤碰伤。不过，最完美的就是到户外了，尤其在这样明媚的时节，在大绿树下的平地上或者是平坦的绿草地上，空气清新，阳光灿烂，正是踢毽子的好地方。

在开始踢毽子以前，一定要带领孩子做热身。孩子也许一心想着踢毽子，但是你可以设计一些既简单又好玩的准备动作，比如说拍拍手、拍拍脚，绕圈，转动手腕儿和脚腕儿，甚至可以带着孩子跑一小段路程。

花样翻新的玩法

10分钟左右的热身之后，就可以开始踢毽子了。首先你要示范给他看，基本动作有四个：盘、拐、磕、蹦。用脚内侧踢，俗称“盘毽子”，用脚外侧反踢，叫作拐，俗称“打拐拐脚”：用膝盖将毽子向上弹起，叫做“磕”；用脚尖踢毽，叫做蹦，俗称“叮叮猫打镖鸡”。最简单的就是“盘”和“拐”了。

鼓励孩子跟着你做，他一旦学会了要立刻称赞他，鼓励他做得更多。最好的办法莫过于数数，你可以说：“孩子，看看你能一口气踢多少个？”或者 “看看你一分钟可以踢多少个，妈妈给你计时！”还有一个办法就是比赛，看你们俩谁踢得更多，可以限定时间，也可以不限定。有的时候，你要故意输给孩子，让他觉得非常有乐趣，而且有成功的渴望。最好在比赛之前约定，赢得比赛可以获得什么奖励，之后也一定要兑现。

运动全身，甚至心灵

踢毽子对调节人的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有着特殊的功能。从运动学角度分析，踢毽子的技术动作需要四肢通力配合，是一项全身运动，使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼。尤其是踢毽子可以让人体的关节得到横向摆动，带动了身体最为迟钝的部位，从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。长期踢毽子还能增强心肺功能、促进血液循环和新陈代谢。踢毽子可以训练孩子精力集中、眼神快，手脚灵活。对妈妈来说，踢毽子主要以腿部、脚部运动为主，从而带动全身血液循环，这对血糖的调节起着很重要的作用。对颈椎病、腰椎间盘突出和坐骨神经痛等慢性疾病也会起到很好的缓解作用。

踢毽子的时间最好控制在1个小时之内，孩子觉得踢毽子好玩，可能挡都挡不住，但是运动的适量很重要。在达到锻炼目的的同时，要让孩子觉得意犹未尽，这样，他下次会主动提出 妈妈，我们什么时候再一起踢毽子好不好?

你会发现，踢毽子以后，和孩子会变得越来越像朋友了，友谊好像在那一段时间突飞猛进了。甚至在你年迈的时候，已经成年的孩子还常常跟你提到踢毽子的时光，告诉你：“妈妈，我觉得那是我童年时代最快乐的时候。”

总之，因为踢毽子，你将得到更多。

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