个人职业规划书范例

第一篇：个人职业规划书范例

职业生涯规划书具体范例（定稿）

职业生涯规划设计书

姓名性别院系班级学号

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学校

一、自我和外部环境分析

(一)自我分析

1.职业生涯规划测评

2.自我评估

3.(二)职业外部环境分析

① 家庭环境分析

② 学校环境分析

③ 社会环境分析

④ 目标地域分析

二、目标职业分析

(一)目标行业环境分析

(1)目标职业名称

如：汽车修理师等等。

(2)岗位说明

岗位工作职责(相近或同类岗位的异同、上下左右岗位的关系等)

(3)工作内容

需要做些什么

(4)任职资格

初次任职是否要职业资格证书及学历要求，升职需要什么条件

(5)就业和发展前景

岗位人才需求情况、升职增资的可能及时间等

(二)我的优劣势分析

我的优势(strength)及其使用

我的弱势(weakness)及其弥补

我的机会(opportunity)及其利用

我面临的威胁(threat)及其排除

(三)职业目标认知小结

三、 职业目标与路径设计

(一) 确定职业目标和路径

1.近期职业目标

2.中期职业目标

3.长期职业目标

4.职业发展路径

(二)制定行动计划

1.短期计划

2.中期计划

3.长期计划

四、动态反馈调整

评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划：

五、 备选职业规划方案

由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。

第二篇：个人职业规划书

为了能够快速融入传媒行业这个大军中，为了能够为传媒行业的发展做出自己的一点贡献。同时，也为了提升自己的综合能力与职业素养，认清自己现在的状况，找到自己的位置，确立自己今后的发展方向、职业目标以及达到目标所要做的努力。

一，自我剖析

(一)爱好与兴趣

我的兴趣比较普遍，对一切未知的事情都有很强的兴趣。喜欢体育运动，比如，足球，喜欢在操场上挥洒泪水的激情。喜欢跑步，羽毛球，篮球，游泳等等体育运动，运动不仅可以强身健体，而且还能磨练意志。兴趣和爱好使我认识和结交了众多的朋友，接触并融入了不同的“圈子”，使自己阅历更加丰富，从而培养了我活泼开朗、友善待人的个性特点和性格取向。

(二)践行能力

积极参加社会实践，不喜欢呆在宿舍做一个宅男，通过践行我们可以学到很多我们没有接触过的东西，很容易很快的融入另一个未知的领域。锻炼我们的践行能力，把握生活中的机遇和挑战。

(三)外语和计算机能力

目前通过了国家英语三级，获得了国家一级计算机证书，熟练使用EUDIS，PS等一些专业基础软件和Office、、E-views、ERP、SPSS和SAS等办公及统计软件。

以上三点是我的个人目前所处的状态，我的缺点和不足主要在于工作经历、社会阅历较少，缺乏实践经验，对工作、社会理解还不够深刻，对踏入社会的准 20 × 25 = 500

备还不够充分这正是我今后要在某某单位加以学习、补充和完善的地方。

二，社会分析 目前，媒体正处于大变局时代，但高度垄断的制度使这场变局被扭曲，该死的很难死，该活的很难活。只有当媒体变成包袱的时候，死亡才会加速到来。但相比于市场体制下的淘汰，目前的垂死过程也很漫长。不过，可喜的是，市场的需求已经正在催生更高质量的内容提供者，无论是官方在十八届三中全会强调的智库作用，还是各种投资者投资的信息服务公司，他们正在寻找自己的目标需求者。有些圈子内的媒体，具有更高的公信力和价值，深耕圈子，同样获得很好的机会。但总体来看，这是一个盲人摸象的时代，互相乱摸，如果没有资本力量的撮合、管制的放松和知识产权保护的强化，这个过程相当漫长。所以， 目前是媒体行业机遇期的已经开始。

三，职业规划

职业生涯是一个时时变化的过程。当今社会竞争激烈，对于大学毕业生来讲既是机遇也是挑战，同时也要打破传统就业观念，不在一棵树上吊死，就业、就业、再就业，职业生涯规划计划书也要随之调整。因此身边各种环境变化了，我们也要跟着变化，这样才能生存下来。在工作中认真积累经验，仔细学习和聆听，努力适应初次步入社会环境，虚心接受他人的建议和批评。初入职场，努力工作、认真生活，用积极的心态奋发向前。同时认真对待爱情和婚姻，并且尽自已的义务和责任孝敬，父母和照顾自己的家庭，勇于承担责任，挑起家庭的重担，为家庭无私奉献。

第三篇：个人职业规划书

合理有效的职业生涯规划是每个人走向成功的第一步，作为刚刚来到新岗位的我，及时、合理的分析自己、并结合职业发展机遇为自己定位，为未来做一个基本的设计更是适应新岗位，并在新岗位快速成长的有效方法。因此为了有效利用时间和资源，助自己快速成长，特作以下职业规划：

一、自我评估。只有正确认识自己才能更快速、准确的为自己作出

合理规划，就我而言，做事认真、诚恳踏实，责任心强，无论是在学校组织活动还是在公司完成工作任务，都能及时、妥善的完成交给自己的任务，执行力强。为人乐观、积极上进、不服输是我一直以来所最为秉持的，比如高中入学时我在学校排名是第111名，凭着一股不服输的尽头和肯下苦功的毅力，到高三时终于排名第1，并且在高考时考入南开大学。善于观察和学习，敢于迎接挑战，逻辑思维能力强，遇事冷静。虽然大学所学专业为比较宽泛的哲学和经济学，但理科一直是我的强项，尤其是数学，对数字比较敏感，对经济、金融方面也有一定的专业基础。

我的缺点和弱项也有很多，性格使然吧，优点存在的同时必然有相应的缺点，创新思维不足，易受别人意见影响，有时候比较较真，下定决心后会太过坚持，不够灵活。沟通能力较好，但对新环境的适应需要一个过程。遇事会想的很仔细，但有时会显得犹豫和保守。由于大学所学专业都是基础性学科，专业度不够，这一弱项也需要自己在工作中不断加强相关专业知识的学习。

二、机遇评估。来到龙威已经九个月，在九个月间经历了近五个月的培训生活，总裁办工作两个多月，人力资源工作近两个月，由于刚刚工作因此对自己的规划也做了几次的调整。现在来到财务部，应该说是和我原来理想中的工作最为接近的。龙威正处于不断的变革和成长中，财务部这个核心部门也正在发挥更为重要的作用，此时来到财务部对我来说可以说是一个难得的机遇，也是很大的挑战，作为一个新人只有不断的学习和充实自己才能在这里获得提高和成长，对此我也是充满信心的，一定会在领导要求的时限内完成任务，并将自己的生涯与龙威的发展紧密的联系在一起，伴随着龙威的壮大使自己变得更强。

三、未来职业人生规划。根据以上对自己和职业机会的分析，我将自己的长期目标设定为财务、管理方面的职业经理人，围绕这一长期目标，制定中、短期目标如下：

一个月内，将最基础的财务、会计方面知识捡回来，完成一本专业书籍的精读和学习，将最基本的会计报表等知识记熟并能运用到工作中。

三个月内，充分利用各种学习机会向领导和同事学习，研究工作的内容和方法，提高自己的专业化程度，使自己能够到达独立负责项目的水平，与银行等相关单位顺利开展业务。

一年内，工作完全进入全面开展状态期，经过自己不断努力，专业知识已到达能运用熟练的程度，待人接物的能力也得到全面提高，能够将自己综合能力提高到在工作中独当一面的程度，同时外语尤其是口语能力有大的突破。

三年内，伴随公司的发展和壮大，自己的专业化程度不断提高，工作能力不断加强，同时管理水平也获得提高，既包括自我管理的能力，也包括项目管理、人员管理的能力，争取使使自己成为一个项目经理级别的职业经理人。

当然以上规划只是目前的一个初步计划，还需要在具体工作中不断地实践和修正，我会以此为自己今后工作的日程表和标尺，不断鞭策自己努力向前，也希望领导能多多批评指正，使我能认清自己的方向和目标，不断获得能力的提升，助公司的事业发展更加辉煌。

第四篇：个人职业规划书

职业规划书

一、 前言

生活在21世纪的我们无形中会感到时代在不断地前进，技术不断地革新，经济不断地发展，而如若我们驻足不前，不自我提升，定会在这残酷的社会竞争中被淘汰，尤其是我们90后出生的人。然而在竞争如此激烈的社会，就连一个小小的文秘岗位都有好几百号人争着抢着要，可见现在社会对人才是供大于求，所以，想在当今的职场上占得一席之位，单靠有文化知识是不足以应付问题的，而实际行动方能成事，其中必定不可缺少一个好的契机，可是要把握好机会并不简单了，俗话说，“机会总是留给有准备的人”，对于我们来说也一样，做好人生的规划，做好职业生涯的规划是必不可少的!

我深知职业规划对一个人合理规划时间，高效利用时间非常重要，而且职业生涯对每个人而言，都只是是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效的规划，就会浪费自己的时间和生命。作为正在上大三的我，很早就知道如果不为自己拟定一份职业生涯规划，把自己的未来设计好。很可能会没有了方向，就像大海里的一叶小舟，迷失方向，不知所归，为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划。

二、 自我认知

勤奋好学，诚恳踏实、积极向上，学习能力强。有极强的责任心，善于观察，做事认真。易于沟通，有时比较固执，不过自己善于

总结自己，经常反省自己，不断完善自己。知道人无完人希望能够每一天都能有所进步。

三、 自我评价的缺点和改正

遇到事情时尽量保持冷静，提高自己的心里素质，适当的坚持是好事情，但是尽量避免转牛角尖，少些冲动，少在情绪不好的时候做决定。自己的优点继续坚持，多读书。也多听听朋友的意见。以人为镜。

四、环境分析

1.家庭环境分析：­

家庭成员不多，是一家五口——家人给我提供了良好的学习环境。家人支持我全面发展，也教会了我很多为人处事的道理，所以我现在有的朋友都是很真心的，虽然现在的专业知识已经不是她们能懂的了，但是她们总是支持着我，鞭策我不断的前进，不断的教会我那些处事的道理。

2.学校环境分析：­

高校的核心工作是培养人才。对人才要素的界定和需求是随着时代的变迁而变化的。进入二十一世纪，世界发展的基本趋势是全球化与多元化的同步加剧，知识化与信息化的全面展开。这一时代特征是我们确立科学的培养模式的根本立足点。

我认为，人才培养的根本不在于知识的传授，而在于能力的培养。因此，在德智体全面发展的基础上，应着力于加强基本技能、创新能力、实践能力、自学能力的培养。同时，人才培养应当努力适应社会

经济发展对人才提出的需要，即复合型的、一专多能的专业人才，要求我们定位自己，选定成才方案。让我们每一个学生都感触到山东财经大学的特别浓厚的学习氛围和人文精神。学校在学习方面为我们学生提供了丰富的学习资源，学校社团较多这为我们对社会人才的认识和自身能力的提升提供了一个广阔的平台，让我们能提前认知世界和适应世界。学校图书馆拥有丰富的文献信息资源，这涵盖人文社会科学、自然科学、工程技术、生命科学、农业科技、医学图书、艺术类图书等各学科门类，我们可以很方便从图书馆网站和馆藏室获取各种各样的资源。

教师是人才培养模式的直接实施者。我们的老师都是各门科的专业人才，具有丰富的教师资源，经过严格挑选，聘请过来的。相对优越和便利的教学资源为我们的职业基础的培养提供了条件。

3.社会环境分析：

中国现在正处于近两百年以来最好的历史时期。虽然社会上还有许多的体制存在弊端，还有许多没有解决的矛盾，但是政治上比较稳定，法制化进程已经开始，市场经济已经初步形成并步入正轨。二十一世纪的中华大地充满各种人才发展的机遇。 -

中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。先进的技术也将进入国内，但是我们也要看到，人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等。当然对于我的专业我并不是担心的找不到工作，只

是希望能找到对于我以后的成长有更多的帮助的工作。

4、职业环境分析

会计作为一种一种商业语言，在金贸交往中起着不可替代的作用，在我国具有良好的就业前景。适应中国外向型经济迅速发展的形势，本专业旨在为国家培养一批既懂中国会计，又了解国际会计惯例的会计人才。为企业事业单位，政府机关，会计师事务所培养具有良好思想素质和职业道德水平，基础扎实和具有较强业务能力，有较强外语水平和具有创造品质的会会计和财务管理的专门人才。在企业事业单位工作的会计人员，经过几年的努力，可能走上领导岗位，甚至于走上非常高的管理岗位，在跨国公司里有相当多的管理人员，是有非常强的会计背景。在许多经融机构，在保险机构也是如此。现在在我国，全国百所高校中几乎每个学校都设有财政专业 ，尤其是会计专业。每年都有成千上万的会计专业大学毕业生涌上人才市场，虽说会计是热门专业，但是如今这种现状下普通和初级财务人员也明显供大于求。不过高端财务人员还是千金难求。作为专业技术性很强和个人素质相对要求较高，企事业单位最重要的经济信息系统和控制系统的财会工作，越来越多的企业开始对从业人员有了新的期望和要求。目前有几年会计工作实践经验，并且取得会计职称如注册会计师，ACCA.AIA等的中高级会计人才成为市场上的抢手货。这些状况使就业市场竞争日夜激烈。面临这种状况作为当代大学生更应该好好谋划自己的前途，做好合理的规划。虽然情况并不那么乐观，但是会计是不至于失业的，一切为的只是能多一些选择。

五、 未来人生职业规划

根据自己的兴趣和现在的专业已经职业环境，在未来会向会计、管理两个方向发展。本人初步规划如下：

1、大三：充分利用现在的学习资源，认真跟老师和同学，通过一些必要的证书认证考试比如证券，英语证书，还有了解多一点相关的法律知识，努力提高个人综合素质，做好完全可以达到现在找工作的条件。

2、大四：少些在学校的学习，尽量参加一些实习，多向学姐学长们、社会上的前辈们学习学习，也多在外面走走看看，在多读书后，也应该多行行路，然后努力找到一份真正能锻炼自己的工作。

3、工作以后：一段时间内都还是为了积累，努力工作，学习完善更多更实用的东西，让自己的专业技术更过硬，也打好自己工作的人脉基础。等有了积累才能多一些选择，做些自己喜欢的事情，拥有更多的自由。

六、结束语

这就是我对自己的规划，有计划固然是好事，但要做到并不是一件简单的事，不过只要有努力就一定会有成绩。每个人都有自己的理想，理想的实现还是要靠自己的，不管你的理想有多美好，没有辛勤的汗水都是不可能实现的。美丽的花朵背后是枝叶的风霜雨露，参天大树的下面是纵横百错的根系，成功人士的背后是辛勤的汗水和多少个不眠夜„„­

天下没有免费的午餐，一个人，要想有所作为，必须拿出勇气，

付出努力，拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功，不相信幻影。只要坚信爬上顶峰的信念，再一步一步永不放弃，总有一天我会骄傲的对子孙说，我没有辜负我生的意义，我走到了顶峰，看到了那些无规划、无行动的人所看不到的天空。

很多人都说，人生像一场戏。但我认为，真实的人生没有办法像演戏一样，戏演得不好不能重演，所以要尽心生活。

因此，人生规划对于人的一生来说至关重要。生命无法再来一次，一个人也没有权力去选择自己的出身，但是个人生涯是可以改造的，我们人生的剧本是可以自己编写的。职业是跨越一个人一生的事业，规划职业其实也就是在规划自己的一生，认真规划，并加以实施，你的人生便会充实。但只会说华丽的言语是没用的，只有用实际行动才能取得成功。我相信一分耕耘，一份收获。我，期待收获的季节。

后记

其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。 但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及;成功，不相信幻影。一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。我相信，未来，只掌握在自己手中。我的大学我的路，挑战自我!永不言败!

第五篇：个人职业规划书范文

为了能够快速的融入到某某单位的工作环境中去，为了能够对中国民航事业的发展做出自己的贡献，同时，也为了提升自己的综合能力和职业素养，我将对今后在安技中心的工作进行职业生涯规划。具体说来，就是在重新认识自我和对民航业、安技中心分析的基础上，找到与自己、与中心最匹配的职业发展道路，确立自己今后的发展方向、职业目标以及达到目标所需的实施方案。

一、自我剖析

“知己知彼，百战不殆”，进行职业规划首先要“知己”，即全面、深入、客观的分析和了解自己。可以用两句话来概括我自己：出生于河南省驻马店市一个普通的农民家庭。艰苦的成长环境塑造了我勇于挑战、坚忍不拔的坚强意志，纯朴善良的父母教会了我诚实守信、与人为善的处世原则，艰苦的生活让我体会到生命价值的重要.十年高等教育的经历给予了我广博深厚的知识积淀。

(一)爱好及个性

广泛的个人兴趣和业余爱好，如、打球、唱歌、交友等，使我认识和结交了众多的朋友，接触并融入了不同的“圈子”，从而培养了我活泼开朗、友善待人的个性特点和性格取向。漫长而丰富的学习历程和实习经历造就了我吃苦耐劳、锲而不舍、永不退缩的坚强意志，养成了我仔细认真、踏实、追求完满的做事风格。

(三)践行能力

利用假期出去工作，锻炼自己的人际交往和独立生活的能力。逐步形成了自己在工作中独特的分析判断能力、项目执行中娴熟的驾驭能力和组织管理能力，能够独自开展工作。

二、环境分析

在“知己”的基础上还要“知彼”，即全面、客观、正确地分析和了解自己将要从事的工组岗位、单位情况以及行业环境，这样才能做出符合实际的职业规划。结合应聘的工作岗位，我认为，要对化工行业的发展趋势和某某单位的基本情况进行全面而细致的分析。

(一)化工行业分析

随着经济全球化的进行，工业部门的发展占到重要地位。在未来的几十年里化工行业会得到更快的发展。

(二)某某单位分析

某某单位是化工总局直属事业单位，以“立足科技创新，面向化工发展”为宗旨，以科研和技术支持为已任，以“提供优质高效的服务，满足用户需要”为准则，与时俱进，开拓进取，为提高化工安全与经济管理水平开展科学研究和开发创新，为化工管理行业管理职责提供技术支持，以及为化工业发展提供综合服务。因此，某某单位在今后化工业快速发展的背景下，也将会得到巨大的发展。

三、目标设定

本人十分认同某某单位的宗旨和发展战略，尤其是我应聘的某某处室的研究岗位，是对整个化工业的发展现状、突出问题、战略模式以及解决途径和措施的宏观研究，可以使我接触和了解化工业各个方面、各个层次的矛盾与问题，使我能够很快的对化工业有个全面而系统的把握，增加对化工业的认识和研究能力，为我国化工事业的发展贡献自己的一份绵薄之力。同时，自己的能力特长也能在我们单位和民航领域得到充分发挥，通过对某某单位和化工事业的贡献，来实现自身的价值和职业理想。

因此，综合考虑自己的所学专业、兴趣爱好、个人特长以及某某单位的性质、宗旨和工作要求，围绕可能的职业发展道路，本人对未来30年左右在某某单位的工作做出如下规划与安排。

(一)总体目标

为某某单位和化工事业的发展做出自己的贡献

成为化工行业有一定知名度和影响力的研究专家

能够单独或与同事合作完成领导交给的工作任务，能够与同事和谐相处 具备领导、组织一个团队的能力，具备应付突发事件的心理素质和能力 在一定程度上，能够在职务、薪金上体现自己的工作业绩和人生价值

(二)阶段目标

Phase Ⅰ：熟悉适应期

目标：使自己尽快融入到某某单位的工作中去

一是充分利用某某单位优越的工作环境和研究条件，认真学习与化工业相关的法律法规、方针政策以及民航业的发展现状，能够在一年的时间内，通过对资料、书籍的阅读和向领导与同事请教，积累起化工业研究所必需的知识和研究方法。

二是培养分析判断能力、组织管理能力等实际工作能力，全面提高自己的综合素质和业务水平。

三是深入到基层、实际和“一线”进行调查研究，对化工业的整体现状、存在的突出问题有一个感性的认识和把握，能够使用理论对实际问题进行分析。

Phase Ⅱ：快速提升期

时间：2009～2020年

目标：使自己成为一个领导放心、同事舒心、自己安心的好人

一是安下心来，认认真真的学习、工作、调查、探讨和研究，通过多种形式的相互补充与促进，真正把整个化工业的发展现状、未来趋势、突出问题以及对策措施等方面的知识吃透、弄懂。

二是吸取工作中的经验教训，做好除科学研究以外的其他工作，不断培养自己的组织能力、管理能力、表达能力、抗压能力、社交能力等实际工作所需要的各方面素质与技能，全面提高自己的职业素养与综合能力。

三是不断提高自身修养，总结自己的优点和长处，反省自己的缺点与不足，使自己成为一个诚实、善良、正直、谦逊、务实的好人。

Phase Ⅲ：稳步发展期

时间：2021～2037年

目标：使自己成为单位的骨干分子，在业界有一定的知名度和影响力。 一是要继续做好自己的科学研究工作和本职工作，不放松对自己的研究和工作的标准与要求，对一些涉及化工行业发展的重点和难点问题能够提出切实可行的政策建议与对策措施。

二是在工作中要不断吸取经验教训，提高自己的组织管理能力与综合素质，以最佳状态投入到工作中去，使自己成为单位的骨干分子。

三是与亲人、同事、领导和谐相处，实现自己与家庭、单位和社会圈子的完美和谐，为自己创造良好、友善、和谐的工作环境和社会氛围，促进自己各项工作及事业的顺利开展。

四、实施方案

(一)加强专业理论学习

到某某单位工作要求自己对法律、经济以及化工行业等方面的专业知识非常精通，尤其是法律和民航业等以前接触相对较少，因此，在今后的研究和工作中要不断加强这些方面知识的理论学习。一是向领导和同事学习。某某单位有一批素质优良的法律、经济和化工研究专家，尤其是一些领导已经从事化工行业研究多年，理论知识非常扎实，因此，我要多向他们学习、请教。二是充分利用单位

的书籍、资料以及研究成果进行学习。单位拥有大量的有关化工行业的数据资料和一些最新的研究成果，我可以直接通过阅读这些书籍、资料进行学习。三是通过培训等形式进行学习。一方面可以过单位提供的再教育和培训机会进行学习，另一方面也可以在业余时间自己对法律、化工等相关理论的学习。

(二)培养综合能力

勇于承担某某单位的各项工作和领导交给的不同任务，接受来自各方面的挑战与压力，不断提高自己的思维能力、组织能力、策划能力以及研究能力，使自己成为一个综合素质高、业务能力强的复合型人才。

(三)积极参加社会实践

积累社会实践经验非常必要，不但有利于将所学的知识真正转化为生产力，使自己成为一个有用的人，还会使自己今后的理论学习和研究有的放矢，达到事倍功半的效果。因此，要围绕自己的职业目标和工作职责，以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去积极实践，亲身去认识、体验并参与中国化工行业的快速发展。通过深入到实际，深入到基层，深入到群众，了解化工业中实际存在的困难与问题，同时，运用自己的专业理论提出切实可行的解决之道和应对之策。

(四)塑造成熟稳重、待人友善、活泼开朗的自我

努力改正自己性格中求之过急、追求完美等相对幼稚的性格缺陷，形成一种积极上进而平和的心态，塑造自己自信、稳重、从容、务实的性格取向和个性特征。积极参加中心举办的各种的社交或联谊活动，经常与上司、同事接触、沟通，加深了解。充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，建立起更广泛的社会人际关系网。

(五)加强体育锻炼，保持一个健康的体魄

俗话讲“身体是革命的本钱”，一个健康的身体是事业成功的前提和基础。在今后30年的工作历程和职业生涯中，要坚持体育锻炼，练就一个健康的体魄，为事业成功提供体力保障。具体说来就是要养成良好的锻炼、饮食、生活习惯，每天保证睡眠6～8小时，每周锻炼三次以上。

五、反馈与修正

今后，在某某单位的工作与实践中，要以“善于思考、厚积薄发、敢于吃苦、永不言弃”为座右铭，不断激励自我把规划付之实践。但在实施的过程中，会遇到各种各样的风险和机遇，而对临时出现机会的把握，很大程度上决定了某项职业目标的实现与否。所以，在今后的工作中要不断自我反馈信息并做出修正，对新情况和可能出现的新风险及时预测，并采取相应措施加以应对。总之，在不违背国家法律和不损害安技中心的利益的前提下，要使自己的能力得到充分发挥，在每个阶段都得到切实的提高，以达到职业目标的最终实现。