男性生殖健康中心

2022-07-11

第一篇:男性生殖健康中心

2005男性健康日宣传活动方案[关爱男性健康,促进家庭和谐]

男人,既是社会的中流砥柱,又是家庭的主心骨。社会的压力和家庭的责任常常让男人们疲惫不堪。拥有一个健康的体魄,就成了一个男人为事业为家庭而奋斗的最基本的筹码。然而,权威机构的统计数据表明,男性的健康问题丝毫不容乐观。资料显示,男子的预期寿命要比女性短6年;35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性;每年全国约有100万男士发生心脏病;一半以上的50岁男人会受到前列腺疾病的困扰。男性看病的频率要比女性低28%,20%的男性从来不参加任何形式的体育锻炼,80%的重病男性患者承认自己是因为长期不去医院就诊,才把小病养成大病的。相比之下,男性的健康意识还是比较淡薄。

女人不生孩子,都知道一定要上医院检查诊治,没人相信吃补品、保健品就能生孩子的。但一些男性患了生殖系统的疾病,大多讳疾忌医,吃保健药、壮阳药,这是走入了误区。很多男性患者对男科门诊有误解,认为男科就是专门看性病的门诊,所以九成以上不肯直接到男科门诊就治,往往要转好几个科室,经医生反复解释宣传后才肯到男科。七拖八拖,往往加重了病情,贻误了治疗时间,给自己和家人带来难以弥补的影响。

前列腺疾病,男性健康第一杀手;性功能障碍,困扰男性健康生活;亚健康,悄无声息不容忽视。

在社会日益发展的今天,男性与女性一样,无时无刻不在面对来自家庭、社会等各方面的压力,在生理和心理各方面经受考验。然而,许多“大男人”固守“男儿有泪不轻弹”的传统观念,只顾日日夜夜在职场上打拼,不管在身体方面一再亮起的健康红灯。在10月28日“男性健康日”这一天,让我们向男性同胞们呼吁:为了家庭的幸福,给自己更多关怀吧。我们也向女性同胞呼吁:给你的“他”更多一分理解,更多一分支持与鼓励吧,让“他”与您携手走过健康人生路。

2005年10月28日是第六个男性健康日。今年的主题为“关注男性健康,促进家庭和谐”,因此,本案将以此为核心,作出方案内容。

这世界有点问题!

男的,有那么多的问题要面对!

可是,

没有人会给你机会抒发!

因为,

这世界,

就是那么的不公平!

谁让你是男人!

2005“关爱男性健康,促进家庭和谐”男性健康日宣传活动宣传活动策略

兰州乃至甘肃地区至今为止没有搞过大型的“男性健康日”宣传活动,因此,本次活动我们就要力图作出影响,西关是兰州人气最旺的地方,因此我们可以在这里进行一场大型的男性健康咨询及生殖科普活动,通过文艺演出吸引人气,现场发放宣传材料,咨询服务、有奖问答、悄悄话谈心、免费领取避孕药具等活动内容,相信必将掀起金城男性轰动。

2005“关爱男性健康,促进家庭和谐”男性健康日宣传活动宣传活动形态

活动口号:关爱男性健康,促进家庭和谐

活动时间:2005年10月28日上午

活动地点:西单商场门前

活动主办:待定

活动策划:红色年代营销策划工作室

活动承办:省略

活动内容:

教育区·揭开男性健康问题的面纱

1、男性健康教育课堂(图片影视资料)

2、男性健康百科知识园地(图片)

3、专家咨询

监测区·一个好汉三个帮

1、免费体检,免费提供相关检测;测量体重、身高,换算体质指数等

用药区·相信科学见证真实

1、各类男性健康药品展示

2、专科医院展示

第二篇:愿男性更健康

愿男性更健康,愿家庭更幸福

------致泰山社区居民的公开信

亲爱的居民们:

为了在计划生育工作中实践“三个代表”的重要思想,进一步把“婚育新风进万家”活动引向深入,国家计生委在全国开展了男性健康工程宣传教育试点活动,我镇泰山社区被定为全国的试点之一.我们将于6月1日至12月30日在泰山社区龙海小区开展主题为“关注男性健康”的宣传教育活动。

男性,是社会和家庭的中坚,男性的肩上承载着发展事业、关爱家庭、养育子女、孝敬父母等多重任务与压力。长期以来,男性或由于缺乏科学知识,或受到传统观念束缚,不知不觉地忽视了自身的健康保健,有的患有泌尿生殖系统疾病羞于启齿,有的得了心血管疾病疏于治疗,还有的对常见老年性疾病重视不够,凡此种种使得男性成为全民健康中的弱势群体。为还男性以健康,让每一个家庭更幸福,我们开展了这次活动。在活动中,我们将通过向男性居民发放《基本情况调查简表》和《男性健康知识调查问卷》,以了解男性居民的健康状况和健康需求,有针对性地开展男科疾病的义诊与健康咨询,普及男性健康、妇女保健、科学育儿等科学知识。我们希望社区的男性居民认真填写调查表格和问卷,以便从中选出一部分男性居民做为此次活动的“志愿者”。所填的表格将由专人保管,并对填表者承诺保密义务。

在活动期间,我们将在雄州卫生所、六城卫生所设立“男性

健康宣传教育技术分中心”,聘请省、市、区男性病专家定期开展义诊与免费健康咨询,“志愿者”优先,其中部分患男性病者可得到优惠治疗与跟踪随访服务。

我们相信,在六合区政府、区计生局的领导下,这次男性健康宣传教育试点活动一定能够取得成功,广大的社区居民一定能在活动中获得健康,获得知识,获得幸福。

祝合家安好!

咨询联系电话:雄州计生办025-57759641

泰山社区025-57758378

六合区计生局雄州镇政府泰山社区

2006年5月30日

第三篇:男性健康小常识

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男性健康小常识

现代男性由于工作、生活等一些习惯,有时就会感觉劳累、身体不适等,而且会有较多的应酬,这样就更加剧了身体负担,所以越来越多的男性开始注意养生。环亚康营养师罗列了以下这些男性养生健康小常识。

1、控制酒量

酒精让你产生蒙蒙睡意,但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠,虽然闭着眼,眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一两杯。

2、讲究吃早餐

美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

3、十点加餐

即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒、几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。

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4、午后喝咖啡

午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。

5、多吃纤维食物

男人很少吃零食,你可以在车里放些花生和葡萄干,这些东西含有大量的钾,你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量。坚果也不错,它富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感。

6、补铁

如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法,含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏,其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

7、养成喝水习惯

处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。

8、晨练5分钟

起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

9、睡沙发

假如你和爱人吵架,你不得不睡沙发,你不用内疚或怎么样。知道嘛,偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关,美国的一项调查发现,72%的男人在沙发上睡得不错,只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

10、坐有坐相

坐姿不良,走路踢里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。

11、锻炼背部

你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇,不仅如此,强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松,不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器,注意姿势要正确;脚放平,膝盖微曲,双桨恰到好处地停在胸部。

12、张驰结合

工作中碰到难题,一时半会儿又没法解决,不如稍事休息,如去倒杯茶,换换脑筋,然后接着干。累得快透不过气来时,深吸一口气(数3下),然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志,上网浏览娱乐八卦,找谁聊几句,说不定灵感在不经意间就来了。

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13、调整健身时间

一项研究发现,那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,无独有偶,美国芝加哥大学的学者认为,晚上锻炼能增加睾丸素的水平,这对能量的新陈代谢至关重要。

14、多倾诉疏解

性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明,在工作中内向、害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣,把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来,就不会觉得累和无聊,相反地,喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道,时间长了,必然感觉不堪重负。

15、站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨,一边深呼吸,使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

16、交乐观的朋友

乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友。跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟,你的能量就会被间接耗尽。

第四篇:男性睡眠不好有害健康

男性睡眠不好有害健康看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床,而且这时间“点”总在调整;自然醒来后,想着再“赖会儿床”,强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白天补觉,双休日的补觉;工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后马上入睡等,统称为“垃圾睡眠”。 由此会带来以下一些常见疾病。 即使很在意,你的“啤酒肚”仍然会出现,这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题,它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好,心里烦,还有很多工作没做完”;熬夜写策划,夜里经常做梦,脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寐”的症状持续一段时间,就会让你感觉身体“沉重”了。事实上因为“垃圾睡眠”,你的体重的确增长了。

情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,烦躁不安,甚至有了“求死”的念头,这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”说法,的确,失眠和抑郁之间有着天然的联系。“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降,本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好,做不好就熬夜加班,长此以往形成了恶性循环。

早上出去上班,发现忘记带做完的策划,赶紧回家,到了家里却死活想不起来忘记带了什么;公司的晨会上,老板明显可以看到你眼神涣散,回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了,明明是领导刚刚吩咐下来的工作,你却望着领导离去的身影摸不着头脑,“领导刚才好像是说„„”

每天晚上,因为你的呼噜声把别人吵得睡不着,别人还以为你睡得很香甜。事实上,因为打呼噜,也让你自己睡得不解乏。不仅如此,晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒,并且患上慢性咽炎。另外,第二天早晨起床也会觉得头痛口干,白天没精神,注意力下降,情绪还非常急躁易怒。

你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯,但如果告诉你,“垃圾睡眠”可能会导致癌症,你是否会大吃一惊?没错,“癌症”这个让人闻风色变的词,很有可能仅仅是由于睡眠不健康造成的,良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝。

早上起来梳头时,发现头发大把大把地脱落,连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发一天天减少,最后不得不忍痛割爱,剪成短发。你是否想过,这是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系,但是脱发却与睡眠质量密切相关。

第五篇:简报男性健康宣传

xx街道工作简报

(第48期)

Xx街道办事处二〇一一年十月二十九日 关注男性健康创建幸福家庭 2011年10月28日,是第十二个男性健康日。为了鼓励男性获得健康科学知识、注重营造家庭幸福和谐,xx街道组织开展了以“关注男性健康,创建幸福家庭”为主题的男性健康宣传教育活动。

28日上午,xx街道、社区及社区卫生服务中心医务人员6名工作人员在xx社区卫生服务中心门前,为辖区男性居民开展现场男性健康宣传活动。通过开展男性健康日宣传活动,男性健康问题引起了广大群众的关注,同时也吸引了大批的群众参与,使一些人认识到健康的重要性,倡导全社会关注男性健康问题,增强男性自我保健意识,进一步提高男性的健康水平。此次活动工作人员现场解答了30余名群众提出的男性健康问题,发放计生政策法规知识宣传资料100余份,叶酸片60瓶,避孕套2000余支。 通过此次活动的开展,希望全社会关注男性健康,把基本的男性健康知识和健康理念带到千家万户,为广大男性营造良好的环境,提高男性对自身健康的关注,并积极承担起

家庭幸福和社会和谐的责任。