远足拉练感悟500字

第一篇：远足拉练感悟500字

远足拉练方案

2014年驻马店市实验中学远足拉练方案(草)

一、活动目的

通过远足拉练这一社会实践活动，磨练学生意志，增强学生体质，培养学生吃苦精神和团队协作精神，树立良好形象。

二、领导小组

组长：孙群杰

副组长：李琳 刘恩卿、薛彦安、杨继国

组 员：徐荣庆、胡凯彬、郭淑英、徐晓、张杰、张宝华 王春民、王秀梅

陈国旗、王翠萍、张玉芝

三、活动时间：2014年11月5日

四、参加对象：

七、

八、九年级师生(有病不能参加的提前写书面申请)。

五、活动路线：学校—洪河大道向东--文明路向北—纬七路向东—富强路向南--创业大道工业园向西—乐山路向南—开源大道向西—文明路向北—洪河大道向西--学校 ( 全程15公里)

六、 活动分工

总负责：孙群杰(出发前在运动场进行动员讲话)

总协调：李琳 具体安排本次活动事项，召开各小组筹备会议，明确各小组职责，全程督查组织实施情况，召开全体教师会。各年级长负责安排本年级各班老师(1-2人)随班，学校安排过的人员年级不再安排，布置有关活动，安排各班召开班会，做好远足活动的动员工作(包括看相关远足拉练视频)。

1.道路巡查、安全保卫组： 组长：杨继国

成员：胡凯彬、张宏升 丁继红 胡向飞、冯勇 宋华军 郑顺林 刘红敏 交警 职责：负责远足拉练方案、安全应急预案的制定，突发事件的处理，各个路口的执勤。并负责行进途中巡查。联系交警部门维护重要路段交通秩序，带小红旗及对讲机。 2.宣传报道组： 组长： 刘恩卿

成员：王春民、彭艺 、孟东峰 、张薇薇、王华平、于洋翊、绳频薇

职责：负责照相、录像，收集远足活动中表现出来的感人瞬间和活动片段，活动结束后评选优秀摄影作品，并制作宣传版面。宣传车2辆，对外联系新闻报道部门(天中晚报、驻马店电视台、驻马店日报、驻马店视报)进行宣传报道 3.后勤保障组： 组长：薛彦安

成员：郭淑英、杨丽、张玉芝、李桂芳、陶澍、陈丽萍

职责：乘车跟随在队伍最后或中间，与班主任保持密切联系，救援掉队同学，并准备常用药品等，协调人员组成医护组，随队处理意外事故，准备救护车1辆和公交车1辆

七、宣传发动：各班主任

动员会内容包括：

1、各班学生要统一校服，穿合适的运动鞋。学生只带一瓶饮用水(整个过程只一瓶水，不能一次喝完，回班后把空瓶交给班主任，学校免费提供水，中途最好不要

1 上厕所)。禁带零食，早上在家要吃饱饭。有重大疾病或不宜远足拉练的学生要向班主任申请留校休息。班主任自带相机。

2、注意交通安全，两路纵队前进(队伍一直在前行，中途不休息)，各班旗手在前轮流扛旗。

3、各班自创口号，要求积极昂扬，短促响亮，行进中队伍整齐，口号响亮(也可“拉歌”鼓劲)，要精神饱满，展现班级、学校风采。

4、活动中一切行动听指挥，有令必行，有禁必止。

5、行进途中，不追逐打闹，不抄近路，不擅自离队，谨防掉队。

6、由于远足拉练活动后进行征文比赛，务请同学们在活动时多留意，多思考，写出自己的好作品。

八、安全应急预案：

为了切实加强本次学生拉练外出活动的安全管理，避免安全事故的发生，维护正常的社会秩序和学校秩序，确保学生人身安全不受伤害，特制订本预案。

1、组织领导

本次远足拉练外出活动，学校建立安全事故应急处理领导小组，组长由孙群杰担任，成员由李琳、刘恩卿、薛彦安、杨继国、徐荣庆、胡凯彬、公安交警等组成，领导小组负责本预案的制订和实施。如果学生意外发生事故，成员应在第一时间内设法报告领导小组，并通知相关人员赶赴现场，协助有关部门处理。全体成员分工合作，密切配合，迅速、高效、有序的开展救援处理工作。

2、活动要求

①全体参加成员均要以高度的责任心对每个学生的安全负责(学习学校编发的《安全知识教育读本》中的预案)。对学生加强安全教育，抓好安全管理，确保拉练活动万无一失。

②2014年11月7日上午8:00，参加拉练活动的学生和全体教职工以年级组班级为单位在运动场集合完毕，由各年级清点人数并上报总指挥。

③出发前要做好安全教育及活动动员，行进途中任何人不能私自行动。 ④老师要加强巡视，分管领导要做好监控，发生事故要采取应急措施。

3、应急处理事故

接到发生事故报告后，有关人员要立即赶赴现场，以最快的速度积极开展工作，控制事态的蔓延和扩大，组织救援、保护事故现场、开展事故调查取证，尽快设法向领导小组报告事故情况;如属重大安全事故，则视事故情况，与有关方面取得联系，妥善处理。

九、活动总结

1、活动结束后，班主任对本次活动进行全面总结，并组织学生开班会进行讨论，形成书面材料交政教处。

2. 学生写出心得体会，班内进行交流。各班组织学生就“远足拉练”感想撰写作文，并将优秀作文在宣传专栏展示。

驻马店市实验中学 2014年10月30日

第二篇：远足拉练计划

活动目标：

一、指导思想：远足拉练是最艰苦而又最考验人的活动，至今已连续举办了数届。通过远足拉练活动，磨练了学生的意志，锻炼了强健体魄，增强学生不怕苦、不怕累的吃苦精神，增强了学生组织纪律观念，挑战了自我极限，培养了良好的心理素质和团队协作精神。通过实践、体验，升华了学生的爱国主义、集体主义情感，

也加深了师生、生生之间的友情，树立正确的人生观和价值观。

二、具体目标：学校组织六年级的毕业生进行为期一天拉练，进行徒步行进，目的地是距离学校约30里(往返)的的“飞龙湖”参观。

组织实施：

1、我校对这次远足拉练非常重视，为了保证我校学生远足拉练活动顺利完成，确保所有参与活动的师生的人身安全，使整个活动组织严密，整个活动有组织有领导，事先制定周详的计划，各有分工，保障有力，特制定了安全预案。

2、本次活动六年级各科老师都是代队老师，一路上对学生的活动随时进行有效管理。

3、为保障安全，全程老师跟从，做好各种预防措施，如有什么异常情况采取及时有效的办法，确保师生的安全。

4、活动准备：本班学生，如因病不宜参加活动的，提前写出请假条，活动由班主任做动员，向学生宣传本次活动的目的意义和应注意的事项。

学生的主要活动：

9：00在篮球场集合，9：30准时出发。在篮球场集合后，学生分两路纵队，全班举旗出发。全班从坝上——小平坝——大窝凼经朝阳洞直达“飞龙寨”。到达后从“飞龙长廊”到荷花池，最后3：00由班长和小组长召集在停车场集合，准备返校。在一路上，老师为全班同学“护驾”，纪律严明，口号响亮，精神饱满，情绪高涨，一路歌声，一路口号，互相帮助„„，充分体现了我校师生积极向上的精神面貌，引得路人纷纷驻足观望。上午约11∶00达到目的地，师生进行休整。下午3:00全团队员返回学校，来回路程约15公里，希望能顺利安全的完成任务，这次远足拉练能给同学们带来胜利的喜悦和终身难忘的记忆。

活动结束后，进行交流反思，内容涉及：本次活动的收获和感受、遗憾及行进中的苦与乐。

老师的任务要求：

1、班主任、老师们分散在班级队伍的前、后两部分，看护好学生队伍，随时提醒学生注意往来车辆，注意交通安全。要求学生做到文明、有序，服从安排、不准私自离队，如有特殊情况需向班主任请假，得到班主任的同意。活动结束后，在校园内统一进行人数清点、解散。

2、发现学生中暑、摔伤、扭伤、撞伤等事件，随队的老师应及时了解伤情，并根据伤情决定立即救治，情况严重的及时送医院，学生自己准备好食物和引用水。

4、路口秩序维持：途中有三个较大的交叉路口，这三个路口同学们一定要遵守交通规则，确保自己和他人的安全，老师要在路口看好学生，确保学生安全通过。途中简易临时厕所由老师负责。

第三篇：“体验远足拉练,锻炼坚强意志”远足活动方案

体验远足拉练，锻炼坚强意志

——某某某学校远足拉练活动方案

一、活动目的：

为了锻炼我校学生的意志力，增强吃苦耐劳的精神，同时能让学生走进大自然，观察大自然，培养学生热爱大自然的高尚情操，根据学校安排，组织此次远足拉练社会实践活动。

二、领导小组

组 长：李新征 副组长：王芳 畅立强

成 员： 李楠 于曼 于鲁君 周怡

三、工作小组

组 长：王芳

副组长：李楠 于曼 张鹏 组 员：四五年级全体教师

二、活动时间

2018年4月20日上午

三、活动地点及路线安排

1.活动地点：德州市动植物园 2.路线安排：

学校出发——新河东路——长河大道——太阳湖路——原路返回学校

四、参加对象：

四五年级的学生。

五、人员分工及安排

(一)跟班教师安排

四一班：张敏、赵元元、李孝民 四二班：滕新凯、于鲁君、李苒 四三班：周玉环、贾明月、刘佃华 五一班：吴丽丽、王明华、夏振华 五二班：张鹏、杜立香、周怡 备注：各班邀请2—3名家长参与。(跟随家长要求：协助班主任管理学生，管理重点是跟本班学生步行全过程、维护行进的纪律、行进中的交通安全工作)

(二)宣传组 组长 于鲁君

组员 周雅慧 李佩 时全新

职责：1.负责远足过程中的拍照工作。

2.负责新闻稿的撰写与审核。

3.负责用移动话筒发布通知召集人员事宜。

(三)医疗救助组 组长 张忠燕 组员 杨凯悦

职责：1.负责开车跟在队伍的后面，带好急救箱等医疗设备，及时做好医疗救助工作。

2.当学生出现中暑或其他意外事故时，负责将受伤学生送到医院治疗。

六、活动安排

1.7:40各班在大课间活动地点集合、整队，出发前各班进行安全教育。 2.8:00整从学校出发，按照4.1 4.2 4.3 5.1 5.2班级顺序排两路纵队，由班主任和副班主任(一前一后)负责带领，徒步走向目的地。

3.教师和义工家长均走在队伍外侧，均匀分散在队形里。 4.到达动植物园进行游览。

5.各班自行设计一些小活动，在休息的时候进行活动。

6.计划10:50返回。班主任、副班主任、跟班老师和义工家长清点人数，确保无遗漏。以班级为单位，有秩序地徒步返回学校。

六、活动要求

1.远足拉练原则上要求全体师生均徒步行走，服从学校整体安排。 2.活动要贯彻“安全第一，健康第一”的指导思想，做到健康与安全并重，让学生“开开心心地出去，安安全全地回来”。 3.在活动中要求学生统一都穿春季校服，穿好运动鞋，少先队员须佩带红领巾。在行进过程中必须选3-4名同学轮流举班旗。四五年级每班选一名同学在队伍的最前方举校旗。

4.在活动过程中，各班主任和随班教师要积极引导学生磨炼自己意志，客服行进过程中的身体疲劳以及其他困难。

5.在让学生在出游的同时，要教育学生与自然和谐相处，提高学生关注自然，保护自然的觉悟，加强学生环保意识。具体要求如下：

⑴不要随意采摘、践踏花草树木和草坪。

⑵活动中要爱护公共场所的卫生，每人带一个方便袋，集中将果皮、废纸等垃圾装好投入垃圾箱。在活动过程中，严禁到小摊上买零食、冷饮。

⑶各班级在活动结束时，要安排学生清理活动场地，将垃圾打包带离现场，在附近垃圾站点处理。

6.学生只能带两瓶矿泉水，不能带饮料及零食。

七、安全工作

1.各班主任要求学生穿运动鞋或球鞋，以减少学生在步行和活动中的受伤因素。

2.在活动前，各班主任要针对班级本次活动地点组织开展一次专项安全教育活动，向学生宣传安全教育知识。

3.出发前，各班级于早晨7:40在校园内集中整队，班主任清点人数，确定从学校出发的学生，未到校者须和其家长取得联系，确定该学生的具体情况;如因病不宜参加活动的，要及时通知家长安排在家休息或由其家长陪护。

4.按照秩序统一从学校出发，在途中排成两列纵队，沿道路右边行走，行进速度均衡适宜，途中不得推拉、打闹，避免路队混乱。班主任、随班教师及义工家长不得并排行走，相互聊天，要分散在班级队伍的前、后两部分，看护好学生路队，随时提醒学生注意往来车辆，过马路时要示意往来车辆暂停，组织学生安全通过，排好路队，不得擅自离队。

5.到达目的地时，各班主任要注意周边环境，选择开阔、平坦地点休息和活动，尽量避开有安全隐患的地点，组织学生在指定的区域内活动。

6.遇到突发事件：在滑倒受伤时，应立即报告老师，检查有没有扭伤、擦伤或其他伤势。有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或感觉疼痛，不要继续行走。如伤者行动困难，更不要勉强行走，等待救援人员到达。

7.教育学生当环境温度高，感到热，体力衰竭、头痛、晕眩及恶心时，立即报告老师。教师应以最快速度，请跟随医生诊断，确保学生的安全。

8.在学生自由活动时，要安排教师、义工家长轮流看护，时刻将安全工作作为第一要务，确保学生不发生任何不必要的伤害。

9.返校时，各班级在目的地集合整队，班主任清点人数，确定与出发时人数相符后才可返回;在途中行至某学生家附近不得答应该生要求回家;到校后，班主任和副班主任仍须组织学生回到班级核对人数并进行活动小结，方可组织学生回家。

10.各教师要从大局出发，听从领队指挥，认真履行职责，坚决杜绝安全事故发生。

第四篇：华威远足拉练活动方案

华威徒步拉练活动方案

一、活动主题：磨练意志、强壮精神、承担责任。

二、活动口号：征服X公里，走出华威精神。

三、活动目的：

为丰富同事们的团队整体意识，锻炼身体，体会实践活动，磨练意志;让大家在徒步拉练中感受磨难与体验艰辛，收获成功、收获友情、收获自信、磨砺心志。培养良好的心理素质和团队协作精神;互帮、互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱，树立战胜困难的勇气。

四、活动时间：2014年x月x日全天 行程安排：

xx：xx 在部队男生寝室楼下集合 xx：xx 动员大会 xx：xx 出发

全程分为X个阶段，中途调整休息。

行进前各班清点人数，并向大值班报告，途中休息时各班积极组织谈心、节目表演等活动。

xx：xx 左右返回部队。

五、活动对象：华威全体培训人员

六、活动路线：部队——XX——XX——XX(大约20公里)

七、领导小组：XX

组 长：XX 副组长：XX

成员：华威全体培训人员

八、准备工作

l、路线考察 (四班派人负责)

2、人员联系方式(各班统计)

3、各班做好班旗、队名、口号。相机摄影、扩音器(陈竞负责)

4、医护保障：医药箱(备齐所需的药品)

5、安全保障：由四班各组长和各班班委协调管理

6、后勤保障：后勤组提供食物、水等(张展志、谭晓艺负责)

九、宣传发动

l、活动前召开班委会议，讲清活动目的、意义、要求、纪律、准备工作以及注意事项等问题。

2、活动前一天晚各班召开班会，做好宣传鼓动，并对具体事项布置、安排。

十、路线安排及时间安排

l、路线：部队——XX——XX——XX

2、时间安排： 10：30部队集合;

10：40动员会; 10：50出发

十一、纪律要求 l、有令必行，有禁必止

2、交通安全：队伍靠右行走，每到十字路口前面两名同学拦车指挥通过

3、队伍整齐、口号响亮、精神饱满、情绪高涨，要做到一路歌声，一路口号

4、途中不搭车，不抄近路，不擅自离队，谨防掉队。

5、行进中严禁乱扔垃圾，各班准备好环保袋。

6、途中不破坏树木、庄稼，不惊扰各种鸟类，保护生态环境

7、行进途中严禁追逐打闹。

8、在规定地点休整、吃饭，饭后各班可根据情况组织活动

9、各班班委、组长协助班主任做好安全工作，沿途休息清点好人数。

(着装是否统一?) 十

二、注意事项

1、参加拉练人员要配备好手机作为联络工具，方便组织指挥。

2、途中做好各项安全隐患，不穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。(建议各班带一些针线)

3、请各班认真核实是否有心脏病、哮喘等不适宜参加长途拉练活动的同学。

4、整个拉练过程，请随队班委做好协调组织工作，确保班级队伍整齐，精神饱满，行为文明，仪容规范整洁。

5、拉练活动中，如遇突发事件，及时上报，按随行领导和医护人员安排，及时处理。

6、应急运输工作，后勤保障。(可排车辆跟随) 十

三、活动总结

1、活动结束后，各班组织好对远足活动进行全而总结。弘扬正气、树立典型、凝聚人心，深化家庭式班级创建，让大家明白：一个有生命价值的人，他的精神力量是不可战胜的。

2、根据自己的体验写出自己的感想，可在全体参训人员里评选优秀。

3、通过公司网站、宣传栏对各班的优秀典型进行报道宣传。

第五篇：远足拉练体会（最终版）

远足拉练体会

4月17日，学校组织我们开展“阳光少年远足拉练”的活动。

记得星期四的时候，我们听到这个消息后，高兴极了。大家你一言我一语的，互相讨论。有的讨论明天带什么东西;有的讨论明天谁和谁合作之类的等等，反正同学们都很期待明天的到来。

早晨我们带着背包来到学校，随着音乐的响起，我们集合在学校的操场。李春霞老师给我们进行了安全教育后，大家就开始出发了。

三年级的同学走在前面，六年级走在最后。

一路上，同学们有说有笑的，似乎对学校组织的这次活动很满意。刚开始，同学们还有说有笑的，脸上洋溢出灿烂的笑容。可走了一小半的路程后，同学们的脸上都挂着一个字“累”，刚走到一半的路程后，有些同学都想半途而废了，可是，他们还是坚持了下来。

快走到时，同学们脸上原本的笑容却变成了疲惫，心里一心想着：天哪，这么远的路程，什么时候才能到啊?

大多数同学在家里都是“小皇帝”，无法体会长辈们对自己关怀的苦心和工作的辛苦。今天，他们从一个个“小皇帝”变成了“小奴才”。通过今天的拉练，他们才真正体会到了长辈们的苦心和辛苦。

终于到达了目的地，三年级的小朋友们进行学校组织的活动，我们在一旁观看。有的同学累的躺到他们自带的单子上;还有的同学忍不住饥饿，打开背包，开始“偷吃计划”。这时，从前面传来一阵笑声，我们走过去一看。原来是罗天杞的吃相是同学们哈哈大笑，我也忍不住笑起来，因为我还从来没有见过一个人能吃成这样。

开完一切活动后，我们从后山返回到白沙滩。返回时，我一直在盯着地下看， 想不到竟然一会儿就到了。到白沙滩后，我们到体育老师分配的地方开始吃饭。我们在亭子上吃，而参加比赛的同学在下面放风筝。这时，看到一个风筝飞的很高 ，一问，原来是李娅娟的风筝断线了。

时间过得很快，吃饭时间过去了。我们在亭子旁边集合，进行下面的活动。接下来是文艺表演。看到演员们的滑稽动作，同学们不禁开怀大笑，“哈哈......”

表演后，我们要回去了。在回去的路上，我想到了最近才学的一篇课文《鲁宾孙漂流记》。文中的主人公——鲁宾孙在荒岛上度过了28年之久。他勇敢的面对困难，努力生存。而他度过的是28年，我们面对的却只是几个小时的路程。他都坚持到别人救援他的那一刻，难道我们还坚持不下来吗?

当我们走到学校的那一刻起，有的同学欢呼了起来，想必，欢呼的意义不仅仅是回到了学校，还有那一份执著和他们对自己坚持到最后而感到高兴。

通过这次拉练，我体会到了一个道理只有经历风风雨雨，才能见到光彩绚丽的彩虹。

六(1)班曾媛