心理健康教师c证作业

2022-10-02

第一篇：心理健康教师c证作业

心理健康C证作业

善待挫折

教学目标：

1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。

2 情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

3 行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。

教学过程

一、认识挫折

1导入：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。

2个案分析

1918年，13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，他是个迎着困难上的人。他把英语单词记在一个小本子上，每天清晨一起床就背。有些单词发音不准，他就用家乡福建话注音，就这样他硬是把一个个单词背下来了，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。

3组织学生讨论：

（1）少年高士其遇到了什么问题？他是怎样对待的？

（2）你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？

二、了解挫折

1谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例

每个人都有他自己的人生理想，有一个奋斗的目标。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，总难免遇到这样或那样的挫折，挡住你前进的脚步。在这种情况下，人们就会产生不安、失意等情绪体验，并伴随着相应的外部行为反应，这就是挫折。

2分析挫折可能产生的原因。生：（讨论）

师明确：有自然环境和时空限制，人的生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体

质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。

三、感受挫折

1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应

师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？生：（积极发言）

2请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。 3谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。

四、善待挫折

1、善待挫折

过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？生：（讨论）

师明确：对挫折要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志，还要多与人交流。

2、师生共同探讨善待挫折的方法。

师：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？生：写日记、听音乐、打球、购物等等。师：渲泄法、音乐疗法、转移注意法。挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。

五、欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，战胜挫折。（《真心英雄》） 1 、欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义

师：我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经风雨怎能见彩虹”讲出了：人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”

2、请同学列举一些虽遭挫折但顽强抗争，最后取得成功的典型事例，以激发其战胜

挫折的斗志。

3、即兴演讲表心愿

（结束语）同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。

第二篇：心理健康教育C证培训在线作业一和作业二

中小学心理健康教育 C 证培训在线作业第一次作业：

单选题：

1 心理健康的三个标志是： (C ) A.健康、和谐、平和 B.平静、快乐满意 C.平衡、有序、和谐 D.满足、淡然、快乐

2 心理健康教育课程是(D) A.学科本位的综合课程 B.经验本位的综合课程 C.问题本位的综合课程 D.问题-经验-学科三位一体的综合课程

3 教师的( D)是认识能力的核心要素，是决定一个人的理解能力的关键。 A.教学能力 B.创造能力 C.知觉能力 D.思维能力

4 学校心理健康教育的基本途径是： (D) A.心理咨询 B.心理辅导 C.心理健康教育课程 D.全面渗透

5 学校心理健康教育的基本目标是： (A) A.优化心理素质，促进全面发展 B.开发学生的潜能，促进学生的自我发展 C.防治心理疾病，增进心理健康 D.以上皆是

6、教师要以发展的眼光来看待学生，不仅善于发现学生身上出现的问题，更要把握学生的过去，很好地预测学生将来可能出现的问题，指的是： B ) ( A.尊重性原则 B.发展性原则 C.活动性原则 D.整体性原则

7、对家庭心理健康教育与学校心理健康教育的关系，正确的认识是： (C )

A.家庭心理健康教育不需要学校心理健康教育的配合 B.学校心理健康教育不需要家庭心理健康教育的配合 C.学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系 D.家庭心理健康教育应以家长为主体而进行

8 家校协同开展心理健康教育的联系模式应该是： (D ) A.主要是家长会、家访、家长来访 B.家校共同研究 C.家校共同探索 D.除常规的联系方式外，家校应共同研究、共同探索

9 合理选择职业应做到： (A)

A.了解自己、职业和社会 C.了解职业的

10 测试题(A ) A.1 B.2 C.3 B.了解专业和职业的关系 D.了解社会的需求 D.4

11 学校心理咨询与辅导的过程一般包括： (B) A.五个阶段 B.六个阶段 C.四个阶段 D.七个阶段

12 就学科教学中渗透心理健康教育的目标设定来看，心理健康教育的目标是： (A) A.副目标 B.首级目标 C.主目标 D.第一级目标

13 教师的语言表达能力属于下列教师应具备的能力中的： (B) A.全面、深入了解学生的能力 B.人际沟通能力 C.教育诊断与指导能力 D.获取新信息的能力

14 神经症： (C) A.是一种由于生理因素造成的常见病 B.是一种严重的心理疾病，社会适应能力与工作基本能力都丧失 C.是一组非器质性的轻型大脑功能失调的心理疾病总和 D.是突发性的

15 为了减轻压力，不合理的宣泄方式是： (B) A.找人倾诉 B.喝酒解愁 C.音乐调节 D.运动

16 下列哪一项不是教师职业生涯发展的主要特点： (C) A.无生涯性 B.强示范性 C.合作性 D.时空相对无限性判断题： 1.科学是用客观方法研究客观事物变化发展规律与事物间因果关系而获得的系统知识。 ( √ ) 2.适应是个人与环境之间的平衡关系( × )

3.小学生达到的具体运算阶段离不开具体事物的支持(√ )

4.学校对教师心理档案建档过程中发现心理健康问题较严重的教师，应联系综合医院的心理医生为其诊断，并立即辞退(√ )

5.我国大量调查研究认为，教师心身健康状况比国内普通人群要差一些(√ ) 简答题： 1.请简述心理学研究的特殊性。

答：心理学研究具有科学研究的四个基本特征：继承性、创新性、系统性、控制性。心理学是介于自然科学和社会科学之间的科学，兼具二者的特点，这使得心理学具有以下几方面的特殊性： ①探究对象与研究者的特殊性：心理学的研究对象 (被试) 和研究这同属一类型，都是人。②研究过程的特殊性：一方面研究对象要根据研究这的要求或实验控制作出反应，另外一方面，研究对象的反映又反过来影响研究者的行为。③研究方法的特殊性：第一，任何实验处理、控制、操纵，都不能妨碍研究对象的心理健康发展，必须遵循人道主义精神，符合伦理性原则，这研究会使某些研究的客观性受到影响。第二从现代科学的角度来看，目前心理学研究的方法多属“黑箱方法”，只能通过比较输入和输出的信息来推测心理过程。第三，心理学的研究由于缺乏严格控制的实验，因而难确认变量之间的因果关系。

2. 心理学研究的科学方法及其特点主要包括哪些?

答：心理学研究的科学方法及其特点主要包括：

1、观察法，特点：保持资料的客观性和真实性;①观察是一种有目的、有意识的收集资料的活动;②观察是在客观条件下进行的，具有真实性;③观察的对象是当前正在发生的实施现象，具有直接性;④观察室在一定的心理学理论的指导下进行的，对观察结果的解释也是以一定心理学理论为前提的; ⑤观察总是借助一定的观察工具，如人的器官和仪器、设备等。

2、测验法，特点：①了解个体或团体的心理特征，①用来探讨心理特徵与外界因素的关系。 ③通过对不同的人进行相同的测验，可以比较不同个体之间的心理差异。它通常具有间接性和相对性两大特征

3、实验法，①.得到的资料比较切合实际，但自然实验实验情境不易控制。要操纵或控制变量，人为地创设一定定环境;②基本目的在于揭示变量之间的因果关系;③有严格的研究设计，包括被试选择、研究测量和工具、实验程序、设计分析方法等，以保证实验结果的科学性。

4、问卷法，特点：一是标准化程度高，整个研究过程严格按照一定的原则和要求进行，从而保证了研究的准确性和有效性，避免了盲目性和主观性; 二是能在短时间内收集到大量的资料并得出结论。

3.简要分析学生产生考试焦虑的主要心理因素，并举例简要说明。答：影响学生考试焦虑的因素很多，既有学生自身的生理和心理因素等内部因素，又有家庭和社会环境等外部因素，学生的考试焦虑是在这些因素的共同作用下形成的。 (一)学生自身的因素 1.个性特征是造成考试焦虑的一个重要内因一个人焦虑与否与其人格特征有联系。人格是在遗传基础上通过一定环境和教育的影响逐步形成的比较稳定的个人特点。如“焦虑型人格”的学生，容易把本来没有危险的人和事视为对自己的严重威胁，从而惶惶不可终日。这种人格特征会成为一种较为持久的潜在心理因素，影响人的情绪和行为，使他们容易产生焦虑。 2.认知评价是考试焦虑形成的不可忽视的因素认知评价是一个人对客观事物产生的认识和评价，一个人对客观事物认知与评价的正确与否，将直接影响人的行为。如：考试焦虑的同学对考试的认识和评价往往是在主观上认定甚至夸大考试的可怕，从而陷入担忧、恐惧以至不能自拔就会产生考试焦虑。这样，就可能会产生强烈的反差：一方面对考试期望值过高，憧憬着考试获得成功;另一方面则会出现考试失败、成绩不理想的现实;一旦考试受挫，就会产生羞愧、失落、自卑、自责等复杂情感，使人的整个心理状态失去平衡。 3.知识准备与应试技能是影响考试焦虑的重要因素学生对所学知识掌握多少，在一定程度上影响着个体应试的焦虑水平。例如学生在考试之前对考试的难度和自己对知识的掌握程度并不十分清楚，自信心不足，考试前不能制定适合自己的复习计划，也不能调整好竞技状态，一旦在考试中出现不会的题目，就会紧张。在这种不良的情绪状态下，学生将无法发挥正常水平。 (二)外部因素对于学生来说影响其考试焦虑的外部环境因素主要是学校、家庭和社会环境，这些外部因素的特点是涉及的影响因素较多，且难以控制。 1.学校环境。学校是施行考试最频繁的场所，与考试焦虑紧密相关。如：教师对分数的过分看重，片面追求升学率;同学之间的竞争;考场内的紧张气氛等都会使学生产生考试焦虑。 2.家庭环境家庭是学生情感依赖的中心，父母的教养观念和方式在很大程度上影响学生的观念和态度。如：有的家长对孩子的管教缺乏民主，过于严厉的教养方式使子女对父母产生恐惧，以至于压力过大，导致心情紧张和考试焦虑。 3.社会环境整个社会的价值取向、国家的政策体制尤其是教育政策体制会影响到学校、家庭的教育方式，影响到学生对考试的态度和认知评价，从而影响到考试焦虑的高低。如：把成绩作为孩子献给父母的最好礼物的方式，往往造成因为成绩促成学生考试焦虑。

4.简要举例子简要说明学生在心理上已逐步具备的两种独立的可逆性。 (12 分)

答：学生在心理上已逐步具备逆向和互反两种独立的可逆性。逆向的可逆性。例如：小学生之所以能够推断错开后的两根等长木棒仍然一样长，是因为他们能够在心理上把错开的木棒倒退回去，对齐后仍一样长。其他守恒概念的形成也可用此类逆向的可逆性来说明。互反的可逆性。例如：小学生之所以能够推断错开的两根等长木棒仍然一样长，是因为他能够在心理上把木棒伸出来的部分用来弥补缩进去的部分，伸出来的部分越长，缩进去的部分也越长。弥补之后的两根木棒仍然一样长。其他守恒概念的形成也可用此类互反的可逆性来说明。这两种可逆性是守恒概念形成的最核心的理性基础，但这两种可逆性还未整合成一个相互转换的系统。第二次作业：单选题：

14.(A )道德是一种互利互惠公道的双赢道德。 A.平等的

B.对等的

C.平衡的

D.合作式的

15.①物体和物体的组合 ②命题与命题的组合 ③物体与命题的组合 ④命题与结论的组合。这4种组合中，中学生已形成的两种组合系统是：(A) A.①②

B.③④

C.①③

D.②④

11.个体生理发育对心理发展的影响主要表现在(A )的成熟对心理发展的影响： A.神经系统和内分泌系统

B.性器官和神经系统

C.性器官和内分泌系统

D.神经系统和身体发育状况

12.儿童人格与社会化发展的核心部分是：(A ) A.儿童道德的发展

B.儿童心理的发展

C.儿童身体的发展

D.儿童认知能力的发展

13.他律道德即儿童对他人的行为是根据(A)价值标准进行道德评判 A.自身以外的

B.父母的 C.权威的

D.书本上的

1.目前我国现行的学校教师心理健康辅导模式大多数属于：( A) A.医学模式

B.治疗模式

C.教育模式

D.引导模式

2.教师的职业倦怠是教师不能顺利应付工作应激的一种反应，下列不属于其主要表现的是：(D ) A.情绪耗竭

B.性格解体

C.低成就感

D.退缩行为

3.在个体生命发展的某个阶段，对其身心发展具有最为重大意义的那种活动方式(A) A.主导性活动

B.主要活动

C.重要活动

D.阶段性活动

4.马克思主义最基本的哲学理念就是——一个人的心理、意识决定于他的：( A) A.实际生活过程

B.受教育状况

C.行为和态度

D.生活环境

5.个体心理发展的内在动力是个体实际生活过程中的：(A) A.主客体之间的结构性矛盾

B.主客体之间的对立性矛盾 C.主客体之间的根源性矛盾

D.主客体之间的本质性矛盾

8.所谓教师的心理健康是指，教师除了具备一般个体心理健康的基本特质外，还应具有：(A) A.教师职业所决定的特殊性质

B.教师生涯特质

C.教师职业特质

D.责任心

6.个体心理发展的动力机制是同化与顺应之间的：(A) A.平衡化机制

B.协调性机制

C.双赢机制

D.互相转化机制

7.个体调整自己的活动图式以适应客体的特征或变化的过程是：(A ) A.顺应

B.适应

C.同化

D.内化

9.根据皮亚杰的理论，平衡化的过程也就是新的(A )进行建构的过程，也就是主客体之间逐渐达到协调平衡的过程：

A.认知结构

B.认识方式

C.思想观念

D.行为和态度

10.心理失调按其严重性程度划分，大体上可分为一般心理问题、严重心理问题和：(A. ) A.心理疾病

B.心理问题

C.心理障碍

D.极严重心理问题

判断题：

1、适应性心理咨询主要面向全体学生，通过咨询为学生排解心理困扰，减轻心理压力，改善适应能力。因此，适应性心理咨询对应的是矫治性功能。(×)

2、教师与学生的关系仅是教育者与被教育者、领导者与被领导者的关系，这就注定不会是一种师生平等的关系。(×)

3、教师的心理健康状况是教师整体心理功能的集中反映，也是影响心理健康教育效果的关键因素。(√ )

4、教师在学生心目中要有绝对权威才能提高教学效率。(×)

5、教师不健康的心态会影响正常的师生关系，师生关系又是影响学生心理状态的一个重要因素。(√)

1、简要分析从20世纪80年代始至今，我国的学校心理健康教育大致经历了的三个阶段。(8分)

答：从20世纪80年代始至今，我国的学校心理健康教育大致经历了的三个阶段

(1)调查呼吁阶段。部分专家、学者和教师对学生心理健康状况进行调查，提出应重视学生心理健康问题。1979年下半年，河南省平顶山市心理学研究会的寇清云等就在市三中和十三中尝试开办心理学讲座。1985年3月，中国心理卫生协会成立。20世纪80年代初、中期，一些学者和研究机构对大中小学生进行心理健康状况调查，发表了一系列报告，使教育工作者和教育行政机关开始意识到中小学生心理健康是一个值得关注的问题。此后，国内学者结合我国实际进行研究，主要涉及中学生生活适应、人际关系适应以及考试适应等方面，为以后中小学心理健康教育的开展奠定了初步的思想基础。

(2)尝试起步阶段。一些地区和学校的教师从青春期教育入手，对部分学生中存在的青春期心理适应、挫折、人际交往、学习方法等方面的困扰进行辅导。一些学校自发地对学生存在的一些心理问题进行尝试解决。

(3)发展推进阶段。中小学心理健康教育在经过十几年的实践之后，开始有了比较大的发展，主要表现在以下几个方面：第一，建立了中小学心理健康教育的组织机构，并得到相应的行政部门的支持。第二，出版了一系列学校心理健康教育的读物，同时还研制了一些测量心理健康的量表、软件。第三，进行了系统的课程试验。课程试验的内容和形式包括开设心理健康课程、开展心理健康教育的专门活动等。第四，国家和地方均出台了一系列相关的文件。

2、举例子简要阐述学校心理健康教育的中心途径。(8分)

答：心理健康教育中心途径是①开设心理健康选修课，②在学科教学中渗透，③结合学校团队活动、班级活动和班主任工作等日常教育活动中进行。

心理健康选修课是运用心理学的基本理论，通俗、系统地介绍心理健康基础知识，帮助学生树立心理健康意识，系统地认识自己的身心发展状况和特点，及时觉察自身存在的心理与行为问题，通过自我调适或寻求帮助来解决问题，保证身心健康，促进全面发展。心理健康选修课强调学生的参与、自我教育与自主活动，可根据学校的具体情况采用灵活多样的形式，但要有合适的学生用书和教师参考资料，还要有合理的实施纲要、实施要点、活动设计和管理评价系统。

学科教学是学校教育的中心环节，也是心理健康教育的主渠道之一。所有任课教师都负有心理健康教育的责任。学科教学既可以培养学生健康的心理，也可能给学生带来心理压力。教师可以通过以下方式来渗透心理健康教育，减少对学生心理健康带来的负面影响：①在学科内容中开发心理健康教育的内容，寻找学科教学内容中的契机，把握教学的最佳时机，对学生进行心理健康教育;②在授课的组织方式中体现和渗透心理健康教育，在学科教学中培养学生的学习情感、良好的意志、性格等。例如，学习《青松》这首诗歌时，就可以结合课文内容培养学生坚贞不屈的性格品质。

班级、团队活动和班主任、辅导员工作是促进学生全面发展的重要教育途径，在这些活动中，也可以渗透心理健康教育。如各种竞赛、班级间的联谊活动、集体劳动、外出旅游等，只要我们有意识地把这些活动和学生心理健康教育的内容联系起来，就可以在这些活动中陶冶学生的情操，磨炼其意志，锻炼其生活和社会适应能力，如“手拉手献爱心”、“团队干部竞选”、“主题队会”等。

3、简要分析学校心理健康教育的初级、中级、高级功能分别对应的具体功能。(9分)

答：学校心理健康教育包含有三级功能，即初级功能、中级功能和高级功能。

初级功能主要指通过心理卫生健康知识的学习，消除心理障碍和预防心理疾病的产生;中级功能主要指通过心理健康教育，指导受教育者形成正确的自我意识，了解自己、他人和社会，正确对待自己、他人和社会，掌握自我心理调节的方法，提高应付挫折的心理承受能力，增强社会适应性，提高心理素质;高级功能这样指通过心理健康教育要促进个体的发展与完善，消除心理疾患，这主要体现在通过心理教育与训练帮助受教育者充分意识自己的潜能和价值，使各种心理素质达到最优化，成为健康、自主、和谐、具有创造性的人。

4、举例子简要说明学校应坚持的家庭心理健康教育的策略以及应当注意避免哪些做法。(10分)

答：学校在这方面应坚持的策略有：

(一)中立性策略。在对家庭心理健康教育进行帮助和引导的过程中，学校应注意到，家庭生活和亲子关系状况并不是一成不变的，它是动态的、阶段性的发展过程。但是，当家庭中的一方向学校求助时，不论是家长，还是学生，都是把学校和教师当作自己的支持者和同盟军，向学校和教师反映其对其他家庭成员的不满。此时，学校应保持中立性，应当注意避免卷入其家庭矛盾和是非，只有如此，才有可能发挥学校和教师对家庭心理健康教育的积极引导和扶持作用。

(二)客观性策略。求助于学校的一些家庭，往往是其中的某个家庭成员(家长或学生)在价值观、生活态度和习惯、教育态度、学校适应等方面表现出矛盾、不协调，甚至对立。对于已经出现的问题，学校应具体问题具体分析，始终保持客观性，引导家庭中矛盾的双方换位思考，应当注意避免盲目地评价。

5、请结合自己或周围其他人的实际举例子简要教师存在的心理健康问题主要表现的几方面。(10分)

答：教师存在的心理健康问题主要表现的6方面：

(1)职业适应性差。我校XX老师对所从事的工作不喜欢，缺少职业自豪感，甚至根本看不起教师工作，经常感到心理不平衡，缺乏进取心和责任感，同时他也没有明确的发展目标，缺乏长远打算，得过且过。

(2)因各种认知偏差而造成的态度偏差：知觉误差、理解误差、社会认知偏差、思维方式不正确、对学生提出不合理的教育目标、拒绝学习新知识、接受新事物、尝试解决新问题。 (3) 情感方面。①情绪调节自控能力不强，将个人在社会、家庭感情方面的失意烦恼带入学校，错把学生当作自己发泄情绪的对象。②情绪不稳定，自制力差：主要表现为性情急躁，反应过敏，容易冲动，不善于控制。③教育热情不高。④冷漠、与学生感情交流少。

(4)人格缺陷与人际关系紧张。人际适应能力不高、师生关系紧张、对抗，不尊重学生，厌恶后进生，用放任自流或专制独断方式管理班级。

(5)性格方面。对小事斤斤计较，挫折耐受力不高，坚持性不强，对学生不真诚等等。 (6)各种神经症的表现。少数教师有各种神经症的表现，如焦虑症、抑郁症、强迫症、疑病症、和更年期综合症等症状。

第三篇：中小学心理健康教育C证培训在线作业

第一次作业：简答题：

1.请简述心理学研究的特殊性。

答：心理学研究具有科学研究的四个基本特征：继承性、创新性、系统性、控制性。心理学是介于自然科学和社会科学之间的科学，兼具二者的特点，这使得心理学具有以下几方面的特殊性：①探究对象与研究者的特殊性：心理学的研究对象(被试)和研究这同属一类型，都是人。②研究过程的特殊性：一方面研究对象要根据研究这的要求或实验控制作出反应，另外一方面，研究对象的反映又反过来影响研究者的行为。③研究方法的特殊性：第一，任何实验处理、控制、操纵，都不能妨碍研究对象的心理健康发展，必须遵循人道主义精神，符合伦理性原则，这研究会使某些研究的客观性受到影响。第二从现代科学的角度来看，目前心理学研究的方法多属“黑箱方法”，只能通过比较输入和输出的信息来推测心理过程。第三，心理学的研究由于缺乏严格控制的实验，因而难确认变量之间的因果关系。

2. 心理学研究的科学方法及其特点主要包括哪些? 答：心理学研究的科学方法及其特点主要包括：

1、观察法，特点：保持资料的客观性和真实性;①观察是一种有目的、有意识的收集资料的活动;②观察是在客观条件下进行的，具有真实性;③观察的对象是当前正在发生的实施现象，具有直接性;④观察室在一定的心理学理论的指导下进行的，对观察结果的解释也是以一定心理学理论为前提的;⑤观察总是借助一定的观察工具，如人的器官和仪器、设备等。

2、测验法，特点：①了解个体或团体的心理特征，①用来探讨心理特徵与外界因素的关系。③通过对不同的人进行相同的测验，可以比较不同个体之间的心理差异。它通常具有间接性和相对性两大特征

4、问卷法，特点：一是标准化程度高，整个研究过程严格按照一定的原则和要求进行，从而保证了研究的准确性和有效性，避免了盲目性和主观性;二是能在短时间内收集到大量的资料并得出结论。

3.简要分析学生产生考试焦虑的主要心理因素，并举例简要说明。

答：影响学生考试焦虑的因素很多，既有学生自身的生理和心理因素等内部因素，又有家庭和社会环境等外部因素，学生的考试焦虑是在这些因素的共同作用下形成的。

(一)学生自身的因素

1.个性特征是造成考试焦虑的一个重要内因一个人焦虑与否与其人格特征有联系。人格是在遗传基础上通过一定环境和教育的影响逐步形成的比较稳定的个人特点。如“焦虑型人格”的学生，容易把本来没有危险的人和事视为对自己的严重威胁，从而惶惶不可终日。这种人格特征会成为一种较为持久的潜在心理因素，影响人的情绪和行为，使他们容易产生焦虑。 2.认知评价是考试焦虑形成的不可忽视的因素认知评价是一个人对客观事物产生的认识和评价，一个人对客观事物认知与评价的正确与否，将直接影响人的行为。如：考试焦虑的同学对考试的认识和评价往往是在主观上认定甚至夸大考试的可怕，从而陷入担忧、恐惧以至不能自拔就会产生考试焦虑。这样，就可能会产生强烈的反差：一方面对考试期望值过高，憧憬着考试获得成功;另一方面则会出现考试失败、成绩不理想的现实;一旦考试受挫，就会产生羞愧、失落、自卑、自责等复杂情感，使人的整个心理状态失去平衡。

3.知识准备与应试技能是影响考试焦虑的重要因素学生对所学知识掌握多少，在一定程度上影响着个体应试的焦虑水平。例如学生在考试之前对考试的难度和自己对知识的掌握程度并不十分清楚，自信心不足，考试前不能制定适合自己的复习计划，也不能调整好竞技状态，一旦在考试中出现不会的题目，就会紧张。在这种不良的情绪状态下，学生将无法发挥正常水平。

(二)外部因素

对于学生来说影响其考试焦虑的外部环境因素主要是学校、家庭和社会环境，这些外部因素的特点是涉及的影响因素较多，且难以控制。

1.学校环境。学校是施行考试最频繁的场所，与考试焦虑紧密相关。如：教师对分数的过分看重，片面追求升学率;同学之间的竞争;考场内的紧张气氛等都会使学生产生考试焦虑。

2.家庭环境

家庭是学生情感依赖的中心，父母的教养观念和方式在很大程度上影响学生的观念和态度。如：有的家长对孩子的管教缺乏民主，过于严厉的教养方式使子女对父母产生恐惧，以至于压力过大，导致心情紧张和考试焦虑。

3.社会环境

整个社会的价值取向、国家的政策体制尤其是教育政策体制会影响到学校、家庭的教育方式，影响到学生对考试的态度和认知评价，从而影响到考试焦虑的高低。如：把成绩作为孩子献给父母的最好礼物的方式，往往造成因为成绩促成学生考试焦虑。

4.简要举例子简要说明学生在心理上已逐步具备的两种独立的可逆性。(12分) 答：学生在心理上已逐步具备逆向和互反两种独立的可逆性。

逆向的可逆性。例如：小学生之所以能够推断错开后的两根等长木棒仍然一样长，是因为他们能够在心理上把错开的木棒倒退回去，对齐后仍一样长。其他守恒概念的形成也可用此类逆向的可逆性来说明。

互反的可逆性。例如：小学生之所以能够推断错开的两根等长木棒仍然一样长，是因为他能够在心理上把木棒伸出来的部分用来弥补缩进去的部分，伸出来的部分越长，缩进去的部分也越长。弥补之后的两根木棒仍然一样长。其他守恒概念的形成也可用此类互反的可逆性来说明。

这两种可逆性是守恒概念形成的最核心的理性基础，但这两种可逆性还未整合成一个相互转换的系统。

判断题：

1.科学是用客观方法研究客观事物变化发展规律与事物间因果关系而获得的系统知识。( √ ) 2.适应是个人与环境之间的平衡关系( × )

3.小学生达到的具体运算阶段离不开具体事物的支持(√ )

4.学校对教师心理档案建档过程中发现心理健康问题较严重的教师，应联系综合医院的心理医生为其诊断，并立即辞退(√ )

5.我国大量调查研究认为，教师心身健康状况比国内普通人群要差一些(√ )

单选题：

1心理健康的三个标志是：(C )

A.健康、和谐、平和

B.平静、快乐满意

C.平衡、有序、和谐

D.满足、淡然、快乐

2心理健康教育课程是(D)

A.学科本位的综合课程

B.经验本位的综合课程

C.问题本位的综合课程

D.问题-经验-学科三位一体的综合课程

3教师的( D)是认识能力的核心要素，是决定一个人的理解能力的关键。

A.教学能力

B.创造能力

C.知觉能力

D.思维能力

4学校心理健康教育的基本途径是：(D) A.心理咨询

B.心理辅导

C.心理健康教育课程

D.全面渗透

5学校心理健康教育的基本目标是：(A)

A.优化心理素质，促进全面发展

B.开发学生的潜能，促进学生的自我发展 C.防治心理疾病，增进心理健康

D.以上皆是

6、教师要以发展的眼光来看待学生，不仅善于发现学生身上出现的问题，更要把握学生的过去，很好地预测学生将来可能出现的问题，指的是：( B ) A.尊重性原则

B.发展性原则

C.活动性原则

D.整体性原则

7、对家庭心理健康教育与学校心理健康教育的关系，正确的认识是：(C )

A.家庭心理健康教育不需要学校心理健康教育的配合B.学校心理健康教育不需要家庭心理健康教育的配合C.学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系D.家庭心理健康教育应以家长为主体而进行

8家校协同开展心理健康教育的联系模式应该是：(D ) A.主要是家长会、家访、家长来访

B.家校共同研究

C.家校共同探索

D.除常规的联系方式外，家校应共同研究、共同探索

9合理选择职业应做到：(A) A.了解自己、职业和社会

B.了解专业和职业的关系

C.了解职业的

D.了解社会的需求

10测试题(A )

1B.2

C.3

D.4

11学校心理咨询与辅导的过程一般包括：(B) A.五个阶段

B.六个阶段 C.四个阶段

D.七个阶段

12就学科教学中渗透心理健康教育的目标设定来看，心理健康教育的目标是：(A) A.副目标

B.首级目标

C.主目标

D.第一级目标

13教师的语言表达能力属于下列教师应具备的能力中的：(B)

A.全面、深入了解学生的能力

B.人际沟通能力 C.教育诊断与指导能力

D.获取新信息的能力

14神经症：(C)

A.是一种由于生理因素造成的常见病

B.是一种严重的心理疾病，社会适应能力与工作基本能力都丧失C.是一组非器质性的轻型大脑功能失调的心理疾病总和

D.是突发性的

15为了减轻压力，不合理的宣泄方式是：(B) A.找人倾诉

B.喝酒解愁

C.音乐调节

D.运动

16下列哪一项不是教师职业生涯发展的主要特点：(C) A.无生涯性

B.强示范性

C.合作性

D.时空相对无限性

请于2013年3月10日前提交第一篇研修日志，内容为学习心得、精彩分享、教学心得等。

第四篇：心理健康教育培训C证教师考核要求

论文题目(任意选择一个，2000字)：

1、结合你的经验，谈谈对学生进行心理健康教育的重要性

2、试论性成熟对青少年自我意识发展的影响

3、结合实际，谈谈对学生进行学习心理辅导的体会(内容包括学生问题分析、辅导做法、体会等)

4、结合学生个案，谈谈心理问题干预的方法

5、心理咨询的基本要求

6、请根据心理教育课程设计的特点和要求，编写一个心理课的教案

7、请描述一个有心理问题的学生的表现，并对其问题的性质和产生原因给予分析和类别

8、建立一份个别辅导档案

第五篇：中小学心理健康教师C证面试(22个活动教案设计)

活动内容范围目录：

1、如何帮助学生增强自信心? P2

2、如何帮助学生学会准确评价自己? P4

3、如何帮助学生提高抗挫能力? P6

4、如何帮助学生调控消极情绪? P8

5、如何帮助学生提高自控能力? P10

6、如何帮助学生提高某一种学习能力? P13

7、如何帮助学生增强学习意志?

8、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯?

9、如何帮助学生改善学习方法?

10、如何帮助学生克服考试焦虑?

11、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往?

12、如何帮助学生与同伴更好地交往?

13、如何帮助学生改善亲子关系?

14、如何帮助学生正确对待青春期自我形象?

15、如何帮助学生适应新的学习环境?

16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机?

17、如何帮助学生正确选择升学志愿?

18、如何帮助学生学会恰当的消费?

19、如何帮助学生克服自我中心意识? 20、如何帮助学生克服厌学情绪?

21、如何帮助学生懂得珍爱生命?

22、如何帮助学生学会应对危机事件?

P15 P19 P20 P23 P24 P27 P28 P31 P33 P35 P38 P40 P42 P45

1、如何帮助学生增强自信心?

主题：我真的很不错 [辅导目标] 学会正确地认识自我，增强自信心。

培养学生正确的人生观，增强抗挫折的意识。理论分析：

自信心是个体自我意识中的核心成分，自信心与自我评价密切有关。如果个体充满自信心将产生积极的情绪体验，感到自尊、自信、自豪，同时也容易接纳自我。当一个人产生偏低的自我评价时，自卑感比较严重，妨碍了自己的生活和学习，不利于个体的发展。如果任由发展下去，将产生偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍。

[辅导方法] 讨论法，体验式小组教学

[活动用具及准备] 投影PPT [辅导过程] 一：[导入新课]：

师：(ppt我真的很不错，音乐《我真的很不错》)从小学到初中，随着学业难度的加大和交往范围的扩大，有些同学对自己充满自信心，也产生积极的情绪体验，感到自尊、自信、自豪，同时也容易接纳自我。也有同学产生偏低的自我评价，自卑感比较严重，妨碍了自己的生活和学习，不利于自我的发展。如果任由发展下去，将产生偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍。今天就让我们一起来正确认识自我，培养我们的自信心。先让我们做一个游戏。 (导入的目的是为了引起学生对这个问题的重视。)

(一)游戏——我是特别的

游戏过程：由老师问出10个问题，每个问题都要回答“是”或“不是”。答“是”的人站起来，答“不是”的人坐着。大家要注意，找找看有没有人从头到尾跟你一样!

题目分别是：喜欢踢足球的、喜欢跳舞的、喜欢吃鱼的、身高在175公分以上的、个性外向的、喜欢看动画片的、家里有四代同堂的、没有近视的、喜欢旅行的、喜欢小狗的。

(二)引导讨论：

1、刚刚谁发现有没有人从头到尾跟自己的答案都是一样的?

2、为什么很多不一样?有没有发现什么?

因为每个人的个性、外表、习惯、兴趣„.都有很多种，所以组成每一个人都是特别的，都是世界上独一无二。

正如世界上每一片叶子都是不一样的，都是独特的一样，我们每个人都是独特的!我们每个人不仅是独特的，而且每个人都有自己的优点。现在我们来分享三个小故事，大家来看看三个故事有什么共同之处。

(游戏的目的是一活跃气氛，二让学生明白自己是独特的，获得对自我的肯定。)

二、故事启迪 (一)、故事一

(1)我们都知道卓别林是世界著名的喜剧表演大师，但在卓别林刚开始拍电影的时候，

那些电影导演都坚持要卓别林去学当时非常有名的一个德国喜剧演员，可是卓别林直到创造出一套自己的表演方法之后，才开始成名。

(2)鲍勃霍伯也有相同的经验。他多年来一直在演歌舞片，结果毫无成绩，一直到他发现自己有说笑话的本事之后，才成名起来。威尔罗吉斯在一个杂耍团里，不说话光表演抛绳技术，干了好多年，最后才发现自己在讲幽默笑话上有特殊的天分，才能够成名。

(3)著名数学家陈景润，语言表达能力差，教书吃力，不合格。但他发现自己长于科研，于是增添了自信心，致力于数学的研究，后来终于成为著名的数学家。他们的成功是因为他们发现了自己的长处，发现自己的长处，是自信的基础。

(故事的目的是因为榜样的作用是无穷的，让学生明白要发现自己的独特中的长处。)

(二)游戏二：优点轰炸

每两个人(同桌)一组，先写出对方的优点，并做交流，真诚地赞美对方的优点。注意一些认为自身无优点或对同学的表扬不接受的学生，启发他们拓展原有的认知观念，改变对自己的看法。

(游戏二的过程是先让一位同学说同桌的优点，然后再问听后的感受，再说自己对同桌的评价，当学生说出优点后，教师示意学生掌声鼓励。(目的：激发学生的自豪感，增强自信心。) 教师提示：“优点”不光是指学习好，体育好、唱歌好、人缘好、模仿能力强、做饭好等都是优点。时间五分钟。

(三)我们发现了自己的优点长处，但并不等于我们忽视自己的缺点或视而不见，那么怎样正确对待缺点，处理两者之间的关系呢?请看：故事二

一个电车车长的女儿，想要成为一位歌唱家，可是她的脸长得并不好看。她的嘴很大，牙齿很暴，每一次公开演唱的时候，她一直想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美”，结果呢?她使自己大出洋相，注定了失败的命运。可是，听这个女孩子唱歌的一个人，却认为她很有天分。

他很直率地说，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看。”这个女孩子非常地窘，可是那个男人继续说道：“难道说长了暴牙就罪大恶极吗?不要想去遮掩，张开你的嘴，观众看到你不在乎你的牙齿的话，他们就会喜欢你的。再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。”

凯丝达莉接受了他的忠告，没有再去注意牙齿。从那时候开始，她只想到她的观众，她张大嘴巴，热情而高兴地唱着，她最终成为电影界和广播界的一流红星。讨论分析：凯丝达莉成功的原因是什么? 师归纳小结：

大家说的很好，成功的原因，一是她正确对待自己的缺点，二是能接受别人的建议，最重要的是她增强了自信心。就像这位歌唱家一样，我们每个人都有自己的缺陷和烦恼，但重要的是我们要对自己有信心。当然，信心要建立在实力的基础上。

(四)手指比较：

让学生领悟到每个人有自身的优点和缺点，不要盲目比较。

三、给自己一份礼物：(放音乐)

刚才是别人眼中你的优点，接下来我们自己评价一下自己，自己最了解自己。给每个学生发一张事先设计好的纸张，请学生填写：

1、我是很独特，因为

2、我喜欢自己因为

3、我曾经克服最大困难是

所以我觉得那一次，我成功了时间

目标

行动

结果

内心感受

(1)每个人找出自己成功的生活经历。 (2) 在小组或在全班进行交流。教师提示：写完后可以放在自己常常看到的地方，每天就像收到一个礼物，让自己心情愉快，充满信心。

(此活动的目的就是进一步的加强自信心，从以往成功经历中发现自己的优点，获得力量。)

四、学手语，学歌曲(放影片和音乐) 没有时间在无畏的承诺中叹息, 让太阳晒一晒充满希望的背脊, 迎着世界的风我要无畏的挺立, 对于必须要做的事我一点都不怀疑, 要做就做最好的别说真的可惜, 我知道我能做到的就是不停不停的努力. 我真的不错, 我真的不错, 我的朋友, 我想骄傲的告诉你, 我,我真的很不错. (此环节的目的仍然让学生在轻松愉悦的学、唱的过程中增强自信心，增强抗挫折的意识。)

五、巩固成果

询问学生：在本次活动中你的感受是什么? 教师总结：今天是想让大家了解每个人在世界上都是独一无二的，肯定自己与别人的价值的同时也认识到自己有自己的特色，要认识自己，喜欢自己，对自己有信心，勇敢的面对困难挫折。

2、如何帮助学生学会准确评价自己? 活动主题

“人贵有自知之明”，其潜在含义常常是要人们多看看自己的缺点，不要自满等等。其是这种专挑缺点的“自知”并没有什么积极意义，它只使人明白什么是要避免的，但不能告诉自己什么是要发展的。要知道“君子一日三省吾身”，现代人虽然可能达不到古代君子的内省标准，但在生活中也要不断地进行着自我评价。自我评价的方向和内容对人很大的关系，只看自己的缺点好象千百遍地听人说“你这不行，你那不行，不准干这，不准干那.....”，但从来不知道自己哪儿行、不知道要干什么，这种情景是令人非常绝望的。然而如果自我评价的方向是正向的、自我肯定的，个体不仅会由此产生积极的情感体验，同时将更有可能发展出好的行为，产生良好的结果。活动目标：

1.让学生认识到认知自我的重要性。 2.让学生学会正确评价和接纳自我。

3.让学生明白与重视自我的发展，能够主动调整良好的自我心态。活动过程：

一、暖身活动——颈上添花

二、引入主题：

出示公式：成功=99%的汗水+ 1%的天赋

随着我们社会的发展、人类的进步，成功的公式已被改写。1993年美国心理学会主席福勒博士等人提出：成功=自我认识+动机

一个人的成功要以良好的自我认识为基础，当你能够更好地认识自己，你就能够更好地抓住成功的机会。

三、听故事感悟“认知自我”的重要性 1.听故事

一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木，这种树木高十余米，在一大片雨林中只有一两株，青年觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下木头呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年把这带有香味的树木运到市场出售，没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年很得意地回家告诉了老父，老父听了，忍不住落下泪来。原来青年烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块，它的价值会超过一车木炭。 2.大启示：

在我们的日常生活中，有许多人都会象这位青年一样，手里有“沉香”却不知道它的珍贵，反而羡慕别人的木炭，最后竟丢了自己的珍宝。那么青年人为什么会犯这样的错误?归根结底，就是没有充分认识自己所拥有的东西，而只看表面现象。从上面这个故事我们应该体会到充分客观地认识自己是很重要的，一旦我们不能很好地认识自己，可能会导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。因为人往往容易看到别人身上令人羡慕的优点，却忽略了对自己的认识。当你愿意静下心来好好审视自己的时候，你会惊喜地发现自身的潜力与优点。

四、学生活动

(一)看图想象 1.出示图片：

2.看图想象——根据你所看到的，给这幅图起名。

3.学生交流名称并思考：为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异? 4.学生交流后教师总结：这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给出自己客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。

(二)画廊评画

有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。”结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。

当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。

(三)手指比较 1.要求：

每位同学伸出右手，看看这五个指头，进行比较：哪个手指最短?

数一数每根手指的关节数，有什么不同? 佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同?

参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同? 2.对比完后，大家谈感想：

人的手指不一样长短，各有各的优势与劣势。所以我们要开心地接纳自己，因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。 3.教师引导：

台湾文人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑;与俗人比较，使我们下流;与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都丧失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的氤氲馨香。”

你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力!

(四)优点轰炸要求：

1.找一位不愿意接纳现在的自己的同学到台上来

2.请全班同学来谈谈这位同学的优点，把你发现的他身上的优点告诉他。

五、活动结束——教师寄语

在生活中，每一位同学肯定都是希望自己能有自己的风采，拥有自信、获得成功，其实要想做到这一切最基础的一件事就是首先我们要正确地认识自我，在这个认识的基础上开心地接纳自己、完善自己，以良好的心态与状态去迎接挑战，迈向成功。

3如何帮助学生提高抗挫折能力

人为了满足需要而采取的行为不顺利，或目的不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，都生活在顺利受宠的氛围中，他们所能承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，使他们日趋成熟起来，为他们进入社会而立于不败之地有着重要的意义。 辅导目标：

1、了解自己受过的挫折及对之采取的做法;

2、认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点;

3、通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。 辅导方式：

1、讨论与分析

2、角色扮演

3、情景体验 辅导准备：

1、课前将学生分为每4个人一组，各组利用业余时间收集一个古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，则由教师向学生提供。各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。

2、幻灯投影，录像 辅导过程：

一、回望自我 教师引入：“大家听过‘桑兰’这个名字吗?她带着人民的希望，去参加美国举行的‘友好运动会’。可是一个不小心的失手，使她留下了终身的遗憾。人生不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。(教师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。)

教师：“刘红，你为什么眼睛往外看?”

(刘红起立后会表现出受委屈的情绪，然后老师向她解释原因，这么做是故意的，并请她对自己所受的境遇说出真实的心理体验，即怎么想的。刘红说完后，微笑着示意她坐下，采用“共情”技巧，力图引起全班同学的共鸣。)

教师：“是呀，假如我是你，也会有这样的感受的。这就是挫折。请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折，产生过什么样的想法，做出过什么样的行动，真实地写出来。

(打开幻灯投影，出示预制的表格)

你的感受：

你的做法：

二、心灵的启迪

教师：“承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。古代盖文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明，厂朔而有国语„„古往今来。凡是有成就的人，无不是勇于克服困难，并能在逆境中奋斗，表现出良好的心理品质。请你把查找到的中外成功者受挫折后历起的范例，仔细观察并思考他们成功经验。”

(各组选一名代表依次上讲台前讲述范例。讲到他们受挫后，让全班同学猜测成功者的真实反应及其结果。教师给予适当的鼓励。)

结束后，教师：

成功者的范例告诉我们：勇于面对挫折，从中吸取教训，并努力奋斗，最终产生巨大的动力，走向成功。我们不难总结出成功者在遭遇挫折时的共同之处。

(出示预制的幻灯片，让同学们展开讨论，并完成幻灯片上的句子，最后教师归纳总结并板书在黑板上。)

承受挫折能力强的成功者的共同之处：勇于面对挫折，冷静分析困难，充满信心，并创造条件努力实现目标，最终获得成功。

相反，承受挫折能力弱的人的做法和态度是：缺乏信心和勇气，表现出失意、烦恼、沮丧的情绪。觉得自己不行，没有能力，做不了，最终放弃奋斗，导致失败，甚至绝望。

(出示幻灯片，上面写着名人名言)

“屡颠屡扑，愈挫愈勇”

三、情境训练(角色扮演)

(放预拍的录像。画面上出现一个情景：在上学的路上，你被人误解了，被经过的几个同学看见，他们没有经过了解真相便一起嘲笑你，使你无地自容。把你受了委屈的想法和做法按录像上的场面配音扮演)

教师说：“每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以提高自己的认识，通过制定的计划，鞭策自己，锻炼心理承受力。走向成功。”

(出示幻灯片) 成功计划

我的榜样是这么做的：



遇到挫折时，我要做到：

我希望得到的帮助。

成功后，我要



我的座右铭



计划人



日期



四、思想升华。

(放一段有保尔·柯察金战胜挫折的录像，并配上画外音)

挫折是青年人成熟的“催化剂”，它使人的意志得到锻炼，提高克服困难的勇气;使人以现实的眼光深化对于“自我”和“世界”的认识，它是人生的老师，是成就的摇篮。

许许多多象保尔·柯察金那样的例子数不胜数。他们乐观向上，自信开朗，笑看人生的波折，奋发图强，成为生活的强者。挫折还可以使人从中吸取教训，改造自我，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。

挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。

4如何帮助学生调控消极情绪活动设计

烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助初一学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助初中生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助初中生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。辅导主题：《做个快乐的少年》辅导目的：

1、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。

2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。

3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。

4、帮助学生形成积极的心理防御机制。

辅导形式：

1、自由讨论与小组讨论。

2、小品表演。重点难点

1、重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。

2、难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。辅导前准备

1、指导学生排练小品。

2、准备录音机和音乐磁带“祝你平安曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

3、一个课件。辅导过程

1、引入课题。

(1)出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图) (2)引出并说明主题。

愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特别高;那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考： ①小品中的小方表现出什么情绪? ②这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?

2、认识消极情绪的危害。 (1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”。

内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。„„这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。 (2)学生讨论，教师启发引导。学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情情绪行为后果

数学测验成绩不理想难过、伤心悲观、自责讨厌、不安紧张、害怕不敢告诉父母上课没精神躲避老师不理同学，对同学态度不好，作业应付了事成绩下降更快与同学关系不好与父母关系不和谐怨恨老师

(3)问：刚才的小品使你明白了什么? 归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。 (1)说明活动方法：

回忆—一小组讨论—全班交流—归纳方法—联系实际 (2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情;情绪表现是什么;你是怎么想的;消极情绪会带来什么影响。小组讨论：

A、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的? B、同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。教师在小组讨论时巡回了解。

(3)教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示：调节情绪常有的方法：

自我控制：压制怒火，延迟发作。转移回避：做别的事，转移注意力。

合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。自我安慰：自己暗示自己没事儿的。激励进取：努力发奋，争取成功。

调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。

改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。

问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你? (4)尝试用以上办法解决实际问题

①让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。 ②讨论：遇到下面问题，怎么办? (投影显示) A、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。 B、被老师误解并批评了一顿，心里很难受。

C、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。

4、总结。

问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言) 师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。放音乐：“幸福拍手歌”师生齐唱。

5、如何帮助学生提高自控能力太阳每天都是新的

初一课堂自控力弱学生的团体心理辅导

一、问题提出：

初一学生在升入初中后的第一学期内，由于对周围环境比较陌生，因此课堂行为表现良好，秩序井然，但随着学生对环境的逐渐适应，在上课的过程中，我发现几乎每个班级都出现了课堂自控能力弱，影响课堂秩序的学生。通过与班主任及任课教师的交流，他们都急切的希望通过心理辅导提高这部分学生的课堂自控能力，使班级保持良好的课堂秩序。

二、理论分析：

学生良好课堂行为的形成以及自控能力的提高对学生本人、教师的授课及整个班级的课堂学习效果都有着非常大的影响，在部分教师的强力压制下，有一部分学生会有所收敛，但也只是表面现象，并没有从根本上解决问题。而且这部分学生往往在班级里起到不良的带头作用，如果不能及时有效地提高他们的认识，促成良好行为的形成，在进入初二后将会暴露出更多的问题。因此，在初一发现问题后应及时加以解决，而解决问题的方式不能依靠教师的批评压制。要彻底的解决问题，我尝试了团体心理辅导的方式。团体心理辅导是在团体情景下通过团体内人际交互作用，促进个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人自助的过程。团体辅导可以为学生提供一个融洽和谐的氛围，让他们袒露心声，帮助他们更好的认识自己，提高自我觉察能力，并产生原发性自我改变的愿望，促成良好课堂行为的形成。

三、方案设计与实施：

(一)目的：提高学生的自我觉察能力，促成良好课堂行为的形成。

(二)对象及招募方式：

初一级部课堂自控能力弱，影响课堂秩序的学生12人。招募方式：通过在心理宣传栏中贴海报的方式，以委婉的语气引发学生对课堂行为表现对学习效果的影响以及自控能力的提高是中学生走向成熟的表现的思考和讨论，然后鼓励学生参与团体成长小组。最后通过自愿报名的方式及与个别学生的交流沟通，确定了本次团体辅导的对象。

(三)时间地点：

每周二下午4：00-5：30 每次一个单元，共六单元。地点是心理活动室。

(四)活动程序：单元一

1、主题：有缘千里来相会

2、目的：相互认识，澄清目标

3、活动：

(1)轻柔体操

操作：指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员不思考不评价模仿做三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。让成员谈谈活动的感受。 (2)滚雪球

操作：一个成员作自我介绍，说明自己的姓名、来源、性格特点。下一位作自我介绍前前重复前面成员的三项内容，然后再介绍自己，依此类推，即最后一位作自我介绍的成员要重复前面11个人的介绍内容。 (3)棒打薄情郎

操作：用报纸卷成一根纸棒。全体成员围圈坐，选一个执棒者站在圈中间，由他对面的人开始大声叫出另一位成员的姓名，执棒者马上跑到被叫人面前。被叫人马上再叫出另一位成员的姓名。如果叫不出来就当头一棒，然后由他执棒。依此类推。如果两次被打，就要出节目作为惩罚。直到大家熟悉姓名为止。让成员谈谈活动的感受。 (4)、签订契约操作：请每个人谈谈自己来参加这个团体的原因。然后集体讨论作为团体的成员在参加活动过程中应该遵守哪些规则?将讨论结果加以汇总，并举手表决通过，成为本团体的活动契约，契约中注重保密、真诚、守时的原则。最后把契约写在纸上，让成员签名。单元二

1、主题：大话课堂

2、目的：建立信任，促成团体。

3、活动： (1)三个最

操作：成员分两组，组内每个人介绍自己的三个最：即每天最高兴的事、最烦恼的事、课堂上最喜欢做的事分别是什么?每组派一名代表总结本组的讨论情况。 (2)信任之旅

操作：指导者事先选择好路线，包括上下楼梯、室内室外结合，准备6个蒙眼睛用的眼罩。成员两人一组，一位做盲人，一位做引路人，“盲人”原地转3圈，暂时失去方向感，然后引路人帮助“盲人”沿着指导者选定的路线走，其间不能讲话，活动结束后团体分享当“盲人”与当引路人的感受，然后互换角色，再来一遍，再团体分享感受。 (3)七嘴八舌

操作：分两组，组内各成员分别介绍自己班级各门不同学科的课堂特色及发生过的趣事。 (4)布置作业

两个小组以组为单位，选择一个课堂趣事编成小品，下次团体活动时表演。单元三

1、主题：快乐并痛着

2、目的：自我觉察，自我认识

3、活动： (1)角色扮演

两个小组演出课堂趣事。指导者对演出作评价并作适当引导。 (2)课堂上的五个我

操作：每人发一张纸，纸上印有：课堂上的五个我。即在课堂上，老师眼中的我，同桌眼中的我，朋友眼中的我，异性同学眼中的我，理想中的我。请成员思考后填写完整，然后组内交流，交流完后，整个团体内自愿谈自己的感受。 (3)解开千千结

操作：成员拉起手围成圈，记住自己的左右手拉的是谁的手，然后松手在圈内自由走动，指导者喊“停”，站立不动，再拉起原来的左右手，打成结。在不松手的情况下，恢复到原来的样子，可以连续作两次。然后团体分享感受。单元四

1、主题：难忘课堂

2、目的：渲泄情绪，带出问题

3、活动：

(1)松鼠和大树

操作：三人小组，两个面对面拉起手，作一棵大树，一个钻入其中作松鼠，指导者下口令：“松鼠”，大树不动，所有的松鼠换大树。下口令“大树”，所有的松鼠不动，大树换松鼠。下口令“地震”，全部重新组合，两人作大树，一人作松鼠。活动过程中和活动结束后团体分享感受。指导者引导，班级就像一个大家庭，而课堂是我们的主要阵地，在这个共同的阵地上每个人都有责任维护它、保护它。让我们的阵地上永远充满快乐、充满活力、充满智慧。作为大家庭的一员，我们应该经常反思自己的行为，反思自己为我们的大家庭的共同阵地作了些什么。为下面的活动做铺垫。 (2)难忘课堂

操作：团体围成圈坐，每个人说说自己难忘的一次课堂经历。此时会有许多同学暴露自己的课堂行为表现，指导者要特别注意努力做到共情，引导学生能够认识到就是很大的进步，不管自己以前是如何表现的，关键的是看以后的表现，为学生创造交流心声、敢于反思自己的良好心理氛围。 (3)同舟共济

操作：假如我们这个团体的12个人在出海游玩的过程中遇到危险，而救生艇只有一艘，假如在地上铺的这张报纸就使救生艇，能够踩到报纸作为支点站稳，就可以活救，看看我们能有多少人获救?引导大家想尽一切办法，发挥团体的力量。活动后请成员谈感受。 (4)布置作业

以“我最喜欢的„„”为题，作3分钟演讲准备。单元五

1、主题：欲说不能

2、目的：换位思考，寻找最佳的课堂行为方式

3、活动： (1)刮大风

操作：成员围成一个圈坐，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了自己原来的位置上。 (2)主题演讲

操作：每个人有两次演讲体验。第一次，请全体听众认真倾听，不要有任何其它的行为，并可以在自己有疑问时，举手请求演讲者解释。第二次，请所有听众，不听演讲，可以随便说话，下位子等等。每个人两次演讲体会后，团体分享自己两次演讲的感受。指导者引导成员学会换位思考，理解老师。 (3)你说我说

操作：通过演讲体会，分两组讨论良好的课堂行为有哪些?最后将讨论结果加以汇总。 (4)所作非所说

全体成员围成圈坐，在过程中全体齐拍手并数“

1、

2、3”作为每个人的准备时间，在准备时间结束后，请一位成员做一个动作的同时，描述另一个动作，再集体拍手数“

1、

2、3”，然后，下一位成员要做前一位成员所描述的动作，同时再为下一位描述另一个动作。依此类推。开始时大家都不习惯，常常说的和做的分不开，进行两、三轮之后，开始熟练了。然后团体分享感受。指导者引导，一些行为习惯的改变不是一蹴而就的，但是只要我们坚持不懈，一定能够成功。单元六

1、主题：迎接明天的太阳

2、目的：增强信心，促成新行为

3、活动： (1)高台背摔

操作：准备一张高1.30米左右的桌子，一根短绳和一个一米宽的厚垫子。一个成员站到桌子上，双手放在身前用绳子绑住，背对大家。其他成员围站在垫子的周围，伸出双手并手指交叉紧握，左右两侧相接，组成保护墙，然后齐声问桌上的人：“某某你准备好了吗?”桌上的人大声回答“准备好了，我相信你们”。下面再齐声喊“我们支持你!”指导者喊“

1、

2、3”，要求桌上的人保持身体直立，勇敢的向后倒，下面的人将他稳稳的接住。每个人体验一次。然后每个人谈谈感受，指导者引导成员要敢于克服恐惧，勇敢的超越自我。做这个活动要特别注意安全性。指导者要充分做好活动前的引导，考虑各种保护措施。 (2)收获园

请每位成员谈谈自己参加这个团体的收获。 (3)送祝福

指导者宣布团体即将结束，在最后的时刻，让我们互赠祝福。最后，指导者：“祝愿每一位同学在今后的日子里，能够不断的超越自己，让自己越来越优秀。”

四、辅导效果：

在团体即将结束时，12个团体成员分别谈了自己的感受。以下十几位成员的心声，让我们一同分享：

团体辅导终于顺利结束了，也基本达到了预期的辅导效果，团体成员的转变让我感动。在听到有的老师反映某某同学转变了的时候，我心里暗暗的高兴。同时我也对自己进行了反思，在班级心理辅导课的实施过程中，由于自己经验不足，学生人数较多，心理活动操作时难度较大，虽然懂得尊重学生，但有时也难免遇到极不合作的学生，然而，在这次活动过程中，我倾听了他们的心声，了解了他们的感受，我感到成长了许多，我突然发现，这群让班主任和任课老师头疼的学生是那样的可爱，也使我感到了自己作为心理老师肩上所担负的重任。

6、如何帮助学生提高某种学习能力

记忆是智力基本要素之一。记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映，它包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节。识记和保持是再认和回忆的前提，再认和回忆又是识记和保持的结果，识记和保持效果如何，直接影响再认和回忆;识记和保持是有规律可循的，遵循其规律就可增强记忆力。

活动主题：怎样增强记忆力活动目的：

1、使学生了解记忆的概念，记忆的三条规律。

2、通过活动与训练，让学生掌握记忆的一些诀窍。

3、结合学生情况，选用一些记忆方法，提高学生的记忆力。 活动重点：掌握三条记忆规律和二种记忆方法。

活动难点：结合学生自身情况，运用记忆规律改进记忆方法。 活动方式：讲述、自测、讨论、表演。

活动前准备：将记忆训练材料写在小黑板上或制成投影片。 活动过程：

1、导入新课

同学们，平时我们非常羡慕别人聪明，你们是否知道，一个人聪明与否，与记忆力有很大的关系。记忆力通过训练是可以增强的。我们每个同学，经过训练后都可以大大增强记忆力，变得聪明起来。今天我们一起来学习，“怎样增强记忆力”。 (板书：怎样增强记忆力)

2、让学生了解自己的记忆力情况。

同学们，你们想不想了解自己的记忆力如何?请看我即将出示的材料，上有三行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。

(1)出示数字材料。上面的数字是：

63、8

5、

34、

27、

59、

48、9

2、

47、

12、7

5、

28、41

6、

29、

59、

24、6

7、

19、8

3、

49、

23、9

1、

12、46

58、6

2、8

7、9

3、

25、9

8、

28、

32、

45、

16、7

3、51

(2)让学生读1分钟。

(3)让学生默写。

(4)记忆自测结果评价。

如果把每一行中的12个数字正确的写下来，记忆力是惊人的;如果能写下8-9个数字记忆力可得优;如果能写下4-7个数字，记忆力只能算一般;如果写下的数字在4个以下，则记忆力很不理想。

(5)启发同学讨论，理解什么是记忆力。

老师归纳：记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。

3、告诉同学们，记忆力是有规律可循的。 请同学记下以下词(出示小黑板)

莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树(1)出示词组材料一分钟。

①让全班同学默写，另请4位同学在黑板上写。

②启发同学们观察中间7个词，与前后7个词出现的情况。

③引出记忆规律一，中间的材料较难记。 对策：①把重要的材料放在最前面或最后面记。

②把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。

(2)出示艾宾浩斯遗忘曲线图。

①请同学讲解，老师补充、举例。

曲线表明了遗忘进程是不均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。

②引出记忆规律二，遗忘进程先快后慢。

对策：学习的东西要及时复习，如在晚上进行学习，第二天早晨复习效果较好。

(3)出示字材料

花

万

近

方

高

多

楼

伤

难

客

此

心

登

临

锦

玉

江

垒

春

浮

色

来

云

天

变

地

古

今

①让同学读一分钟。

②请4个同学在黑板上默写。

③请默写得好的同学谈经验。

④引出记忆规律三，理解的材料容易记。

对策：不要死记硬背，对一些枯燥的材料可赋于意义联想归类等记忆。

4、记忆方法训练。

(1)谐音记忆法。

例如：清兵入关：1644年(一路死尸)

班超出使西域：73年(带着旗和伞)

3.141592653589：山巅一寺一壶酒，二楼舞伞苦瓜酒。

4930381(死狗山洞三把椅)

(2)奇特形象联想记忆法

①例：(眼睛)可发挥成@y@

富士山的高度为12365英尺，等于一年的月份和天数816449362516941这是9-1的平方数

②出示词材料，示范及让学生练习。

5、小结

通过学习，我们知道在掌握记忆规律的基础上，通过记忆训练，是可以增强记忆力的，记忆方法要灵活运用，记忆的十个要诀，供同学们参考。

背诵——记忆的根本

理解——记忆的基础

趣味——记忆的媒介

应用——记忆的动力

卡片——记忆的仓库

争论——记忆的益友

重复——记忆的窃门

联想——记忆的捷径

简化——记忆的助手

整理——记忆的措施

6、学生记忆表演及谈经验。

7、如何帮助学生增强学习意志

活动设计理念阐述：

意志就是自觉确定目的，并根据目的来支配和调节自己的行为、克服各种困难，从而实现目的的心理活动。它是人的认识的能动表现。意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。意志对学习的作用表现在，第一能帮助学生确立学习目标、树立远大的理想。第二能帮助个体在学习和实践中充分发挥自己的主观能动作用，百折不挠克服学习上的各种困难，以顽强意志的行动实现既定目标。活动目的：

1. 使学生了解培养坚强意志对学习和将来事业成功的影响。 2.了解自己在学习和实践中还有什么样的意志缺陷。 3.了解如何培养自己的坚强的学习意志。辅导准备：

1、准备丑小鸭录像，

2、准备一个不管是顺境还是逆境，都不放弃自己的追求、生命不息、奋斗不止、坚韧不拨的故事。

3、准备小品：学习和电视 ----不同意志力的学生对学习影响的情境。

4、准备好意志强弱的自我测查问卷。

5、准备一盒事先录好的足球赛的录像带、录放机及电视机，以备表演时用。辅导步骤：

一、暖身活动，引出主题小品表演：

情境一：新学期计划，利用班会进行学习交流，一位成绩不太好的某学生上台交流自己学习计划，赢得了全班学生敬佩目光。老师也表扬了该学生，该生开始时，满腔热情、干劲十足，坚持了一段时间的正常按计划学习后。在家复习功课时，电视里传来正在播放的足球赛(用事先录好的录像带播放)。该生按耐不住，放下作业，转入到电视机前来，往后下去，经常性遇到有球赛或者好看的电视剧，学习计划成了“一纸空文”，半途而废。期中考试学习成绩没有什么起色。试卷发下来，一脸的沮丧。教师结合学生的表演，引导学生展开讨论：

这个同学的问题出在什么地方„„

引导学生回答：意志力薄弱——没有恒心学习

二、联系自身，觉察问题

我们都看到了，意志力薄弱，近者，就是对学习成绩有影响。远着，会怎么样呢? 学生们分组讨论。派代表发言。

三、了解意志力的重要

许多学习成绩优秀的学生，都具有“锲而不舍”的顽强学习意志，历史上的许多成功人士，也是因为这种顽强的意志才获得了成功。这里有一个真实的很近的我们身边的故事：一个真正的强者——袁和”

1983年6月下旬，美国马萨诸塞州的蒙特·荷里亚女子学院降了两天半旗。是纪念某位新故的总统，还是哀悼某个世界名人?都不是。他们是在沉痛悼念一个普通的中国女留学生袁和。

当地多家报纸登了袁和的事迹和照片。在袁和短暂的一生中，是什么原因使她从一个里弄生产组糊纸盒的小工人，成长为一个为祖国赢得荣誉的硕士研究生?是什么原因激励她去奋斗、去创造、去获取成功，使生命发出最强音?是她孜孜不倦的追求，是她坚韧不拨的意志。

在十年浩劫的年代，袁和没有读完高中就被迫停学了，但她历尽艰辛，硬是靠自学读完了大学的数、理、化、生物和英语等课程，1978年被录取为中国科学院化学研究所研究生。

1980年袁和取得了美国马萨诸塞州蒙特·荷里亚女子学院提供的学习和生活费用的奖学金，赴美攻读硕士学位。但是正当她向学习上的困难进军，与发达国家的对手竞争时，乳腺癌的魔影悄悄地降临在她的身上。她忍受着巨大的肉体上和精神上的痛苦，接连做了两次手术。1982年4月，波士顿癌症研究所的化验结果和专家诊断结果表明，袁和的癌细胞已经转移了!这时，她没有听从美国同学的劝告，用吸毒产生的幻觉来减轻精神负担，而是不沉沦、不颓废，以坚强的意志和勇气去同癌症博斗。三个月后，她顺利地通过了在死亡威协下写成的硕士论文。当她穿着长长的黑学袍，走上台阶接过院长颁发的硕士学位证书，看着向她挥手微笑的朋友、老师时，禁不住热泪夺眶而出。

这是一个动人的故事，这是一个意志的赞歌，凡是有成就的人，大都立下了自己的宏图大志、奋斗目标，并在学习和实践中充分发挥自己的主观动能作用，千方百计地克服一切困难，以自己顽强的意志去实现既定目标，最后达到成功的彼岸。这种自觉地确定目的，并支配和调节自己的行动、克服各种困难，从而实现预定的目的心理活动，这就叫做意志。它是人的认识的能动表现。而目的性和调控性是意志的两个基本特征。

反映幻灯：

①意志的目的性(人的意志活动总是具有明确的目的的)。

②意志的调控性(反映在克服各种困难上)。

意志是以明确目的与克服困难为主要特征的。

讲解：

斯大林说：“伟大的目的产生伟大的毅力。”人的意志是否坚强，要看他是否有明确的奋斗目标、奋斗目标愈高、愈远大，目标的社会意义认识越深刻，克服困难的意志力就愈大。由此可见，坚强的意志是推动学生去战胜各种困难而达到既定目的的巨大的内在推动力。

对于学生来说，意志坚强者，会迎着学习上的各种困难，朝着既定的学习目标，顽强拼搏，直至取得学习上的成功。相反意志薄弱者，遇到学习上的困难，稍遇挫折就会心灰意冷，一蹶不振，甚至放弃意志努力，最后放弃行动目的，使学习遭受失败。所以，意志是成功的重要心理因素。你要想在学习上和将来的事业上获得成功，就必须努力培养自己的坚强的意志。

一个人要成就一项事业，需要有顽强的坚持性。学习意志的培养和锻炼不是一朝一夕的事，需要长期坚持不懈的努力，没有坚持到底的恒心，难以到达成功的彼岸。恒心的坚持在于，一方面要善于抵制不符合行为目的的主观因素的干扰，做到面临重重诱惑而不为所动，另一方面要善于长久的维持已开始的符合目的的行动，不畏困难，并千方百计克服困难。做到无论是学习还是做什么事，都要有始有终，都不轻易放弃对目标的执着追求，决不半途而废。

四、反省自身问题

那么我们自身的意志力是怎么样的。下面我们来做一个测试测试卷：教师发给学生一份意志强弱自我测试问卷(每人一份)让学生自己填写，了解自己学习意志的强弱。

附：学习意志强弱自我测试问答卷。(每项10分)

①学习虽有计划，但不能坚持按计划进行学习。( )

②做作业或课外练习时，遇到不会做的难题，常去抄别人的作业或练习。( )

③在家学习时，每遇电视好节目，立即中断学习。( ) ④某门学科经常考试不及格，上这门学科课时，直想睡觉，无精打睬，这就放弃这门学科了。( )

⑤每次遇到挫折和失败都会感到心灰意冷，消沉、悲观。( )

⑥你的学习从不需要别人督促。( )

⑦你遇到学习中不懂的问题，从不轻易去问别人，而是认真思考，想方设法弄懂它。( )

⑧为了及时完成某项作业，你经常废寝忘食、通宵达旦。( )

⑨为了把功课学好，你主动放弃了许多你原来感兴趣的活动，(例如玩游戏机、看武侠小说，打扑克之类) ( )

⑩学习过程中，遇到一些好看的电视节目，不会轻易中断自己的学习。( ) 如果前5题出现2个以上填写“是”，则说明你的学习意志太弱;如果后5题出现三个填写“是”，则说明你的学习较强。

五、解决问题：

那么我们应该怎么样实现自我意志的增强呢?

①了解意志的四个特性：自觉性、果断性、坚持性和自制性

②意志不是先天生来就有的，而是在长期的学习过程中培养出来的。

③培养意志不是一朝一夕就能养成的，需要我们持之以恒的长期努力。下面我们来分组讨论一下这些同学在意志培养方面有什么要注意的地方：

情境一：B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。情境二：C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。

情境三：D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地看个够讨论结束，各组派代表来总结。教师小结：

崇高的目标与远大的理想是意志行动的力量源泉。古今中外，许多著名的思想家、科学家、成功人士就是在崇高的目标远大理想的推动下，下定决心，克服一个又一个的困难而取得巨大成就的(举一些例子说明)。每个学生要根据自己的实际情况树立一个奋斗目标，树立自己的适当的抱负水平。坚持不懈的去克服执行途中的困难，才能够取得一定的成功。

(1)制定一份自我约束，自我锻炼意志的计划。

一个人的行动和行为，总是依靠别人的监督和约束，是培养不出坚强意志的。只有自觉地监督自己，约束自己，才能把自己培养成为意志坚强者。许多著名人物为了锻炼自己的意志，以取得学习、工作、事业上的成功，常常为自己制定一些规则、要求来监督和约束自己。

要求每个同学：

①从点滴做起，按时完成自己的各项学习任务，不拖欠作业，不老是“明日复明日”，当天学习任务当天完成，这也是一种意志的锻炼。在自己的行动仍缺乏自觉性时，也可以采取适当的有意强制的方法，要求自己无条件的服从。一个具有自制性的人，善于迫使自己去执行已经采取的决定，并能战胜与执行决定相对抗的一切因素，善于迫使自己在必要时拒绝某种东西。比如给自己规定一些合理的学习制度和生活制度，并自觉去遵守，同时严格遵守学校纪律。或者接受老师布置具有一定困难的任务，完成有一定困难的作业，让自己在不断克服，战胜困难的过程中磨练自己的意志，使意志日益坚强起来 ②正确对待学习中的挫折和失败。学习中总会碰到挫折和失败，有的人在挫折和失败面前消沉、悲观、自暴自弃，对一切失去希望;有的人在挫折和失败面前毫不气馁、善于从挫折和失败中吸取经验和教训，正确分析挫折和失败的原因，从逆境中奋起，树立信心，重振旗鼓，善于进行自我调节，把压力转化为动力，变通前进、最终反败为胜，达到成功的彼岸。自制性是一种很宝贵的意志品质。它对促进一个人学习和事业的成功是十分必要的。

(2)持之以恒，百折不挠。

持之以恒，坚持到底，是人们在活动中得以维持始终、决不半途而废的更具有本质意义的意志品质，即为意志品质中的坚持性。坚持性往往是人们取得学习和事业成功的保证。古今中外许多伟大的思想家、科学家和学者都莫不表现出惊人的坚持性。例如：马克思写《资本论》花了40年，达尔文写《物种起原》花了20年，托尔斯泰写《战争与和平》花了37年，李时珍写《本草纲目》花27年。一个人要成就一项事业，需要有顽强的坚持性。学习意志的培养和锻炼不是一朝一夕的事，需要长期坚持不懈的努力，没有坚持到底的恒心，难以到达成功的彼岸。恒心的坚持在于，一方面要善于抵制不符合行为目的的主观因素的干扰，做到面临重重诱惑而不为所动，另一方面要善于长久的维持已开始的符合目的的行动，不畏困难，并千方百计克服困难。做到无论是学习还是做什么事，都要有始有终，都不轻易放弃对目标的执着追求，决不半途而废。结束语

有人曾经这么说过：“伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。”同学们，意志是成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练我们的意志吧!

8、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯?

一、设计主题：养成制定学习计划的良好学习习惯

二、活动目标： 1. 使学生学会根据事情的重要程度和紧要程度安排个人学习工作计划，加强学习时间的管理和安排。

2.培养学生良好的自主管理学习生活的习惯，激发学生的内在学习动机。

三、活动对象：初一学生

四、课前的准备：

五、设计步骤

小品：我该怎么办?

这时你会怎么做?为什么?

在处理复杂的情况时，我们要根据重要性和紧急性安排活动程序。

每个人的观点和标准不同，得到的活动程序安排自然也会不一样! 需分类的生活事件参考下：

a. 参加各种课余活动，如学科竞赛活动 b. 下周将进行数学单元测验

c. 每个月末，以前的老同学都要碰头聚会，大家玩得很开心 d. 有趣的活动，如看电影 e. 跟附近的同学打电话 f. 给远方的同学写信

g. 有问题要问老师，上课有些问题没听懂 h. 明天要进行地理单元测验 i. 天气凉了，该去买些新衣服了 j. 下个月有一场精彩的演唱会

在对生活中各类事件进行分类时，分类标准并不是最重要的。

关键点在于我们对生活事件的安排应该与生活角色或生活目标相联系，我们应首先确定好生活角色或生活目标，然后才能设计和安排学习时间。

„„百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞厚重的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本„„，在这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。

这样的经历，你是否有过?这是心理空虚和急躁的表现：一方面想抓紧时间，努力学习;另一方面，又常常举旗不定，不知从何下手，往往由于一些小难题而自暴自弃。

最好的解决方法，就是使学习具有“计划性”。计划是实现目标的前提，没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根基。做事没有计划，结果不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人摸象”一样，只见树木，不见森林。生活对于没有计划的人来说，就是“走一步看一步”，“当一天和尚撞一天钟”。如何制定学习计划?计划应该是什么样的呢?

制订计划必须强调的是，必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，那样就没有任何意义了，而且往往还会适得其反。

什么是自主学习管理? 高效的自主学习管理：

有效的个人自主学习管理有四个步骤，进行个人自主学习管理计划安排。

第一，确定角色：考虑未来一周在学习生活中应扮演的角色，比如：学生、儿子(女儿)、好朋友、班级中的干部、表哥等(不必想得太过严肃，只要是你愿意花时间和精力去投入，在未来一周中应该扮演的角色，均可列入其中)。

第二，选择目标：为每个角色制订未来一周达成的二至三个成果，列出目标栏中(这些短期目标可以与你的理想、前程目标有关，当然也会有一些必须去完成的要求和任务。但重要的是，将重点放在那些真正重要但不急迫的事情上，这有利于做好充分的准备，比如，下周进行演讲比赛，两天后进行考试小测验等等)。

第三，安排进度：根据上面所列目标，安排未来七天的行事日程(比如说，锻炼身体，除了常规的要求如每天的晨跑之外，还可以加上一些活动如篮球比赛等;有些目标可以在上学的课间利用零碎时间完成，比如制作知识小卡片;有一些则要静下心来，利用整段时间来完成，比如复习功课，做习题等)。

第四，逐日调整：每天早晨依据计划，安排一天的个人活动。然后，再按照重要性和紧急性要求，井然有序地实施(在执行每天的活动时，先根据重要性和紧急性划分，然后认真执行)。

任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。 “坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。

所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。

严格遵守学习计划有很多好处：

1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做;又可以帮助自己对先前的学习做个评价。

六、这节课可能出现的问题：

9、如何帮助学生改善学习方法?

学习方法是指学生在完成学习任务的过程中，基本的行为和认知取向。学习方法的三个基本维度是主体性、能动性和合作性。

传统的接受性学习方法把学习建立在人的客体性、被动性和个体性的基础之上，忽略了人的主体性、能动性和合作性。

改善学习方法就是要：改变单一的接受性学习方法，倡导接受与主动体验、探究、发现相结合的学习方法，让现实的、有趣的、探究性的学习活动成为学习的主要方法;改变单一的个体学习方法，倡导独立自主与合作交流相结合的学习方法，让自主的、合作的、交流的学习活动成为学习的主要方法。

完善学习方法的要求

完善学生的学习方法是课程教材改革的重点。《课程方案》指出，改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生自主探究、实践体验、合作交流的学习方式与接受性学习方式的结合，倡导“做、想、讲”有机统一的学习过程，倡导合理灵活地利用各种课程资源和信息技术进行学习，实现学习方式的多样化，通过多种途径满足学生多样化和个性化发展的需要---以上新闻晚报电子版

一、设计主题：改善学习方法

二、活动目标：

1. 让学生懂得良好的学习方法对提高学习成绩的重要性。 2. 指导学生改进自己的学习方法。

三、活动对象：初一学生

四、课前的准备：寻找能够指导学生学习方法的案例。

五、设计步骤： 1.课程导入

小明的自述：我是初一年级的学生。读小学时，非常贪玩，学习上只是完成作业而已。上课有时还不认真听课。就是这样，我的考试成绩也能有90以上甚至100分。现在的我已经升入初中了，几个星期的学习下来，明显感觉跟小学学习很不一样。只完成一个作业，上课没有很认真听课，没有相应的其他学习方法，感觉到了力不从心。几个星期下来，两次单元测试成绩都是很理想，距离一般的水平还有一些距离。期中考试对我来说也很困难。慢慢的现在上课都有点听不懂了。而我的其他同学包括我的同座学习确实得心应手、游刃有余，进步很快。他说学习要有好的学习习惯和方法，习惯好方法好可以事半功倍。学习习惯和方法真的这么重要吗?我很疑惑。大家觉得我是不是在学习方法上出现问题了呢?你又这样的问题吗?下面我们来做个自测。小组讨论。派代表回答。 2.引入主题

我们有很多同学有着这样的境况，到了初中学习很有点力不从心的感觉，因为初中有八九门课程。语文，数学，英语，科学，社会，体育，美术，劳技，电脑，不像是小学生的三门功课。同时，各门功课的知识在量上也有了增加。下面我们来测测我们的学习方法是否合理。学习方法自测：

下面是25个问题，你实际上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情况的记5分，比较符合的记4分，很难回答的记3分，较不符合自己情况的记2分，很不符合自己情况的记1分。

⑪ 在阅读时常记下不懂之处

⑫ 经常阅读与自己学习看似无直接关系的书籍 ⑬ 在观察和思考时，重视自己的想法 ⑭ 重视做好预习和复习 ⑮ 按照一定的方法进行讨论

⑯ 做笔记时，常把材料归纳成条文和图表 ⑰ 听人讲解问题时，眼睛注视着讲解者 ⑱ 注重利用参考书和习题集 ⑲ 注意归纳并写出学习中的要点 ⑳ 经常查阅字典、手册等工具书 ⑴ 面临考试时，能克服紧张情绪

⑵ 阅读中如有不懂的地方，非弄懂不可 ⑶ 联系各科内容进行学习

⑷ 动笔解题前，先有个设想，然后抓住要点进行解题

⑸ 阅读中认为重要或需要记住的部分，就划上线或者做好记号 ⑹ 认为重要的内容，就格外注意听讲和理解 ⑺ 经常向老师或者其他同学请教不懂的地方 ⑻ 喜欢讨论学习中遇到的问题 ⑼ 善于吸取别人好的学习方法

⑽ 对需要记住的公式、原理等反复进行记忆 21 常观察实物或参考有关的资料进行学习 22 听课时注意做好笔记

23 重视学习的效果，不浪费时间

24 如果实在不能独立解出问题，就看了答案再做，或问别人 25 有切实可行的学习计划评分和解释方法：

① 依实际情况记分后统计出自己所得的总分

② 总分在100分以上表明学习方法好，86~100分算较好，65~85分为一般，51~65分为较差，50分及50分以下属很差。

教师：你的学习方法有问题吗?有问题不要紧，关键是能够做到重视问题，找到解决问题的方法。同时，也不要把学习方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好习惯好方法是可以养成的。那么，我们同学中间有没有好的学习方法呢? 3.分享方法

小组讨论并派代表发言：有什么好的学习方法? 教师总结：

下面老师把大家讨论的方法来个总结。我们可以尝试从以下几个方面做起，

⑪ 做好学习计划与时间管理计划，安排每天要做的事情，包括学习，娱乐，休闲，锻炼。安排时候遵循以下原则：

① 学习目标：即陈述近期目标或远期目标，学习目标要恰当、明确、具体。恰当，是指合乎学生自身能力;明确，是指不要含糊其持，笼而统之;具体，是指将目标细化。 ② 学习内容：包括学习科目和学习手段。

③ 时间安排：是学生对自己学习活动的一种管理，又称为时间管理，尤其是课余时间安排更为重要。时间安排要做到全面、合理、高效。安排还要有轻重缓急和各个项目的时间

⑫ 预习

预习：初步理解教材的基本内容和思路;回忆、巩固有关的原理知识、概念;找到新教材的重点和自己不懂的问题，并用各种符号标在书上;尝试做预习笔记

⑬认真听课。做好课堂笔记。

认真及时的完成家庭作业。

认真及时的做好错题集。多思多问

(4)①复习：复习须及时、须思考、须多样，更需反复。

②需要用多种方法进行复习。尝试回忆复习法;倒回复习法;协同记忆复习法。在所有这些方法之上，还有一点是非常非常重要的。那就是思索。思维是人的学习活动的核心。爱因斯坦说：“学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个方法称为科学家的。”牛顿说：“思索、继续不断地思索，以待天曙，渐渐地见得光明„„如果说我对世界有些微贡献的话，那不是由于别的，只是由于我的辛勤耐久的思索所至。”爱迪生说：“我平生从来没有做过一次偶然的发明。我的一切发明都是经过深思熟虑、严格试验的结果。”孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”

六、这节课可能出现的问题

学生可能不知道如何做笔记。这问题需要专门讲述。

10、帮助学生克服考试焦虑

课程设计：

考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展活动主题：轻松考试，不再焦虑

活动目标：

1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害;

2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。教学重点：

学会克服考试焦虑的几种方法教学难点：

运用克服考试焦虑的方法，提高自信心活动准备：收录机、投影

教学过程：创设情景，引入课题

1、案例：(投影画外音)

凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无緣无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初二下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个"+"。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。

2、学生发表意见

看完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象?

3、对比自己

你也有过这种考试焦虑吗?具体表现怎样?结果如何?(让学生讨论，现身说法。)

4、小结：引出考试焦虑的概念 (一)考试焦虑：

因考试带来的过度的心理压力，产生严重的紧张、恐惧和焦虑，这就是考试焦虑。

一个人如果长期被考试焦虑所笼罩、支配就会失去自信，影响自身潜在的才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，并失去许多成功的机会。那么，考试焦虑会给人的生活、学习、工作带来什么危害呢?

(二)考试焦虑的危害性

1、分散和阻断一个人注意的过程。心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。

3、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响如考试焦虑如果持续时间较长，可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调，形成多种类型的神经症;考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病;考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会导致胃炎、胃胃馈疡(如上例)，等消化系统疾病;考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外，考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加。可能会引发神经兴奋性增高、甲状腺肿大等内分泌系统疾病。由此可见，考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考试焦虑，增强自信心呢?

(三)如何克服考试焦虑

1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。

认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是否牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。因此，需要根据自己的实际情况，积极主动地复习，争取通过自己的努力考出自己的实际水平。相反，如果还没考，就开始忧心忡忡，总怕自己考不好，消极被动，甚至对考试产生抵触情绪。以这种心态准备考试，往往会事倍功半，以这种情绪参加考试，是注定会失败的。

2、树立必胜的信心。

面临考试，尤其像高考这样的重要考试，常常会产生很大的思想压力，甚至寝食难安、心烦意乱。此时，树立必胜的信心就变得非常重要，这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的自信，在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习计划，然后对考试内容进行全面、系统的复习。因为，对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。否则，伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩，而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑，使本来已经掌握了的知识，也无法正常发挥出来。此外，在充分复习的基础上，可以适当运用自我心理暗示的方法，使自己树立考试心胜的信心。

3、在考试期间要做好心理和生理准备。

首先，要科学、合理地安排自己的时间，制订详尽的复习计划，并按照计划，积极、全面地开展复习。复习时应该对应考科目面面俱到，避免存在侥幸心理。此外，还要根据自己的实际情况，适当调整自己的考前心态，既要克服过分恐惧、焦虑，自我评价过低，又要避免期望过高，骄傲自满，这些都会影响到考试成绩，只要按照计划有条不紊地进行复习，保持良好的考前心态，就可以有效地避免临考前紧张、焦虑的心理状态。

4、考试期间保持规律的生活节奏合理安排自己的生活;注意合理的饮食和充足的营养; 还要保证充足的睡眠。除此之外，每天还应该适当参加一些文体活动，做到劳逸结合，保证精力充沛地应考。

总之，克服考试焦虑的关键，在于必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把考试焦虑转化为自强不息的动力，使自己在生活和学习中作一个强者

11、如何帮助学生正确地与异性交往

一、主题：青春期异性交往辅导

二、活动目的：

1、通过活动，让学生对异性交往有一个正确的认识，树立健康的异性交往观念，形成正确的异性交往态度。

2、了解异性交往中应注意的一些准则，做到与异性朋友较好地相处。

三、活动准备

1、心理剧：①小雅的交往观;②心理剧;③大扫除

2、案例

1、2 歌曲《友谊地久天长》。

四、理论分析

1、随着青春期的到来，初中生在生理上发生了巨大了变化，心理上出现了前所未有的新特点、新体验，中学生进入了人生发展的关键时期。

2、初三学生正从异性疏远期(

11、12—

13、14岁)向异性亲近期(

14、15—

16、17岁)发展，有了解对方、接近对方的欲望，希望异性同学注意自己、喜欢自己。

3、少男少女之间互相欣赏，互相吸引，这是走向成熟的表现，但这一阶段，由于年龄、知识和社会经验等原因，对社会、情感、伦理、人生真正的涵义还理解不深，如果不好好的把握自己，发展自己，容易影响学习，给精神造成很大压力，一不小心会造成终生遗憾。

五、教学构思

第一部分：引入主题。心理剧“小雅的交往观”，内容贴近学生，引发学生共鸣，以心理剧引入，开宗明义，切入主题。学生讨论异性之间的交往是否正当。通过学生讨论达成一致观点：异性同学交往，不仅可以，而且是正当的、健康的。

第二部分：以第二部分(即异性同学交往是可以的)作为前提，那么异性间该如何交往呢?通过案例，学生分小组讨论，异性间交往应注意的地方，让学生体会怎样成为一个为异性同学喜欢的人。

第三部分：在第二部分活动的基础上，出示案例2，学生更深一步讨论，怎样才能为异性同学所喜欢，面对异性“追求”怎么办?从而让学生明白该如何解决异性“追求”问题。

第四部分：心理剧2，以学生熟悉的大扫除活动为背景，让学生体会男女同学间应该互相帮助，互相体谅，从而建立美好、和谐的人际关系。

第五部分：在《友谊地久天长》音乐声中，男女同学列队，互相握手致意，老师小结，活动结束。

六、活动设计

活动步骤活动内容活动阐释：

一、引入主题

1、心理剧表演：小雅的交往观

2、学生讨论：你赞成小雅的做法吗?为什么?

3、教师指导语：世界是由男女两种性别构成的，男女各顶半边天。青少年之间的异性交往，不仅可以，而且是正当的，也是健康的。①心理剧为学生所喜闻乐见，而内容贴近学生实际，容易引起学生共鸣。②学生自由讨论发言，得出“异性间交往是正当的、健康的”的结论。

二、剖析主题

1、出示案例1：①学生讨论，自由发言：三位同学的言行对吗?为什么? ②小组讨论：你认为异性间应怎样交往?(小组发言人发言)

2、教师提示：青春期异性交往策略六不：不拘谨、不随便、不冷淡、不亲昵、不卖弄、不严肃。①在对异性间交往认可前提下，讨论该怎样交往，直观、生动的案例让学生深有体会。②教师的提示是对各小组发言的归纳、概括、提高。

三、剖析主题

1、出示案例学生讨论，自由发言 ①对金凯的做法，你有何看法?②面对金凯，林静该怎么办?

2、出示心语：请不要过早地放飞心中的白鸽，尤其是在那情感朦胧的年龄。找错了目标再重新飞起，就失去了那珍贵而美好的“第一次”。

①在学生认识了异性间如何正常交往的基础上，把问题引向更神秘、更敏感的话题——“早恋”，旨在消除学生神秘感，以平常心探讨这个棘手的问题。

②“心语”给学生以警示，以抚慰。

四、结束部分

1、心理剧表演：大扫除

师：看完小品，你有何感想?

生：自由发言。

2、男女学生列队，互相友好地握手致意。

3、教师致结束语：正常的男女同学交往使我们的人际关系更完善，使我们更自信、自强和自爱。同学们，用你们青春的画笔，把真诚、纯洁、美丽、幻想都画进你绚丽的人生画卷!青春真的无悔!

①小品表现了男女同学间应互相关心、互相爱护、互相帮助，让学生体会男女同学应真诚、友好地相处。

②学生列队握手致意，插放歌曲《友谊地久天长》，在友好、抒情的气氛中，活动达到高潮。

③教师致以心语，既是对本次活动的小结，也是对主题提高。

七、参考资料

1、《中学生心理辅导与咨询》华东理工大学出版社

2、《中小学心理健康教育辅导用书》开明出版社

3、《心理与健康》杂志中国心理卫生协会主办附：心理剧1

旁白：小雅是班级的学习尖子，弹得一手好钢琴，而且芭蕾也跳得漂亮，但她几乎不和男生讲话。

(小雅和一女同学走进教室，男生甲拿着作业本走向她们)

男生甲：小雅，这道题目怎么做?

小雅：你问老师吧。

(男生甲尴尬退下，男生乙上)

男生乙：小雅，放学我们一起回家吧。

小雅：(翻白眼)谁和你们一起走。

旁白：小雅私下对朋友说。

小雅：男女同学之间应“规规矩矩”、“各不相干”否则就那个„„ 心理剧2：

(教室里，一幅大扫除的忙碌景象) (女生甲正爬上桌子上的椅子擦电风扇，非常吃力，底下女生乙扶着，男生甲提水上)

男生甲：哎，还是我来吧。

女生甲(感激地)：谢谢。(小心翼翼地下，拿拖把拖地)(男生甲敏捷上椅子) 女生乙：(赶忙扶着椅子)，哎，小心了。

案例1：

教室里，男生甲和女生甲在嬉笑追打，男生甲打了女生甲的头，女生甲大骂：“他妈的”。男生甲回骂：“找死啊你!”男生乙拉拉男生甲：“算了，算了，别跟女人一般见识。”

案例2：

金凯活泼好动，乐于助人，他很喜欢他的同桌、纪律委员林静，他努力讨好林静，为此，上课坐得端端正正，不打扰林静，有谁破坏课堂纪律，他都帮林静说话。直到有一天，他给林静写了一封信，表示自己的爱慕。

12、如何帮助学生与同伴更好地交往

主题：我们不做“小喇叭”

一、教学背景：

由于初一新生互不认识，刚入校园。他们的生活发生了改变。很多学生开始陷入了交往困难的困惑中。其中“谁说谁的坏话”而导致的学生之间发生冲突的现象非常突出。所以我特意设置了这么一节《我不是小喇叭》的心理辅导课对初一新生的健康人际交往进行辅导。

二、教学目标

1、正确沟通的态度与技巧的培养。

2、了解不实信息传播所造成的错误与危害。

3、培养学生负责的沟通态度，学会避免传播不实的信息，以免造成不良影响。

三、教学方式

1、游戏活动。

2、听录音故事。

3、看情景图片(课件出示)。

4、小组讨论交流

四、课前准备

秒表一个，情景图片(照书放大)，实物投影仪，准备“小喇叭”故事录音。

五、教学过程

师在课前先说一两件学校最近发生的事或将要举行的活动等。

(一)游戏活动导入：

让学生讲讲刚才老师告诉他们什么信息。

1、师：刚才大家从我这了解了这些事你们准备怎么做?

我们每天都接受到各种各样的信息，有的信息我们记住脑子里，有的信息我们很快会忘记，而更多的信息我们会传递给别人。今天，我们就先来做个传递信息的游戏——传悄悄话，好吗?

2、游戏活动“传悄悄话”开始。游戏规则：

(1)将学生分成四组，由教师将同一句话如“东楼有扁担，西楼有板凳，你去借板凳，借来是扁担”只说一遍，说给两组的第一个同学听(每组的话都不一样)。

(2)两个组的第一个同学听后回到组里，分别向第二个同学悄悄复述老师的话，第二个同学再传给第三个同学„„依次类推，直到最后一个同学，比赛哪组速度快。

(3)由最后一个人站起来向大家复述他所听到的内容，比赛哪一组传话准确。

(4)老师小结：“传悄悄话”的结果真是很可笑，请第一个同学正确的内容告诉大家吧，(第一个学生复述他听到的内容，可能正确，也可能错误，老师要予以纠正)，同学们，大家不要笑，其实，这种现象也经常发生在我们平常的生活中，有时候是因为传话的过程出了错误，有时候是因为一开始就有错误出现了。下面我们来听一个小故事，听听故事里面的小朋友是怎么传话的。

(二)创设情境，心理感受。

1、师讲故事

谁是“小喇叭”：(一天，小兰带了一本最新的科幻书到班级里向同学们炫耀，大家纷纷传阅着。中午，小兰突然发现科幻书找不到了，于是她焦急地四处寻找，小明也帮她找，可是还是找不到，焦急的小兰随口对小明说了一句：“可能是小强拿走了。”小明没有听清楚，回到教室，对同学们说小强偷走了小兰的书，于是班级里小强是小偷的消息传开了。)

2、请学生画画来表示如果听到了这样的传言的表情。

3、交流各自的想法。

4、继续放录音：下午，小兰被老师叫进了办公室，在那儿，她领回到中午放学时不慎掉在老师办公室里的科幻书。

5、学生小组讨论并说明理由。 A、谁是一个不负责任的“小喇叭”(有人认为是小明，有人认为是小兰)

B、这个不如实的传言对小强的生活还有哪些影响呢?(小强会愤怒、会害怕、会有压力等等)

C、如果你是小兰，你会怎样做?如果你是小明，在当时，你又会怎样去做?

D、小兰、小明错在哪里(小兰不应该不负责任地就说小强拿走的，小明不应该高听清楚就外传)，应该怎么做才正确(要先查证是否事实)

教师小结：同学们，“小喇叭”只有嘴，没有头脑，任何消息一张嘴就传出去了。上次老师在电脑上看到温州的一个女孩在听到一则民警打死打伤居民的消息后，不等证实消息的真假，就义愤填膺的把消息散布到互联网上，引起政府有关部门的高度重视，结果一调查根本没有这么回事，最后该女孩还给公安叔叔监禁了三天呢。看来我们能做“小喇叭”吗?(不能)在生活中，我们一直与他人交往，沟通信息，如果对待信息的态度是不负责任，那么就可能传播出不实的信息，造成危害，看来那么我们该以什么样的态度来对待信息呢?我们通过讨论找了答案。

(三)讨论交流，心理疏导。

1、教师叙述三幅图的内容。

A、在小组讨论时，小明没有和小兰讨论，而是在写什么，小兰立刻举手向老师“告状”，说小明不肯讨论(小明其实在写讨论内容)

B、小兰悄悄告诉小强小明在背后讲小强的坏话(这里有个是非衡量要求) C、小兰兴奋地对小花说明天要去秋游了(消息不确定性)

2、学生讨论，上述三种情况得出结论：对于很多信息，我们要学会选择，学会辨别是非，查证事实，不能确定的话不要传，对人有伤害的话不要传。

3、小组交流，在生活中，你有没有碰到或传播过不实的信息，能不能诚实勇敢地面对自己，告诉大家。

(四)教师小结。

在与人沟通交流时，有时候我们会错误地指责别人，有时候是不小心说错话，而听的人没有查证事实就把话给传了出去，一传十，十传百，我们的疏忽和不负责任往往给周围的人带来伤害，所以我们要学会辨别事实，不做有嘴无脑的“小喇叭”。

13、如何帮助学生改善亲子关系

【活动主题】墙，推倒了就是桥【活动目的】

1、通过活动帮助学生认识到亲子沟通的重要性。

2、引导学生掌握并运用亲子之间沟通的技巧，改善亲子关系。【活动准备】

1、做“子女与家长沟通情况的问卷调查”，了解学生中普遍存在的亲子沟通障碍的现象，收集学生与父母间不愉快的典型事例。

2、收集表达不同情绪的词(例如悲喜交加、愁眉苦脸、喜悦、快乐、哀痛、失望等)，并做成卡片，以供学生在活动时选择。

3、录制亲子视频。内容反映的是子女与父母之间在行为方式、生活态度、价值观念等各方面存在的差异、对立和冲突。

4、设计心愿卡，分为真情互动和真情交流两部分。

5、多媒体电化教学课件。

6、把学生分为6组，以小组为单位坐好，留出足够的表演区，以利于师生、生生交流。【活动过程】【明镜台】

一、导入

1、播放FLASH《吉祥三宝》，引入主题

所有人的心里都有一条相连的线，无论相识与否它们都存在着，我们渴望被理解，我们渴望被认同，我们渴望沟通，心有灵犀一点通。

2、教师讲述，进入主题

我们与亲人如何沟通才能达到心有灵犀，本节课就让我们一起来体验并感悟一番。

二、亲身体验——体验为什么要与亲人进行沟通

(一)做游戏——copy不走样

1、程序

(1)选择68～位学生为一组，由第一位学生抽签，看纸条内容(即表达情绪的一个词)。

(2)第一位学生只能用肢体语言将纸条上的信息传递给后面的学生。

(3)依次下去，直到最后一位。

(4)最后一位学生凭借自己对前一位学生表演的理解，说出一个表达情绪的词。 (5)全体学生将最后一位学生看到的情绪与纸条的原始信息作比较。

(6)参加的学生回到原位。

2、教师引导：通过大家表演，我发现这是一个很有意思的游戏。好的游戏具有开启人的智慧、通达人的思维、启迪人的感悟、反省人的行为的力量。我们喜欢做游戏，是因为当我们做游戏时，更接近真实的自我。在这个游戏中，每个人都希望我们传递的信息是百分之百的正确，可结果却„„(根据课堂的实际情况而定)。这是为什么呢?你从中能感悟到什么?能否将你的想法与大家分享一下?

3、选3位学生说出自己的感受，并给予鼓励。

4、教师总结：想要达到某种目的，人与人之间需要沟通，但沟通并不容易，因为百分百地理解他人不容易，一个眼神、一个动作，都需要别人来理解，理解是沟通的前提，语言又是沟通的重要方式，刚才的游戏不允许用语言交流,是不是说，只要用语言就能沟通得好呢?下面我们来看两段发生在我们班同学家里的事情，看看是否似曾相识? 【智慧泉】

(二)播放视频(2段)

1、程序：播放视频，视频的内容是子女与父母之间在行为方式、生活态度、价值观念等各方面存在的差异、对立和冲突。出示视频资料：视频(1)：儿子考试成绩不理想，向母亲虚报高分，后被母亲发现，二人发生争吵; 视频(2)：儿子放学回家偷玩电脑，后被下班回家的母亲发现，二人发生口角。

2、教师引导：你与父母也有过类似的对话吧?能否将当时的具体情境说出来，并谈谈你是如何处理的?

3、选3位学生回答，教师根据学生回答情况引导，使学生说出心里话。

4、总结：要学会用礼貌的态度、真诚的话语和适当的表达与亲人沟通。下面，我们就来解决一个实际问题„.. 【回音壁】

三、真情感悟——感悟如何与亲人进行沟通

1、创设情境：晚回家后„„

小强下午去朋友家玩，回来的路上遇到了大雨，而且交通堵塞，又没有电话可以和家里联系，所以回到家的时间比平时回家的时间晚了一个半小时。设身处地想想在这一个半小时里，小强的家人处在一个什么样的状态，这时敲门声响起了,小强回来了„„

2、教师引导：接下来小强的家里会发生什么呢? 8人为一组，以小组为单位来设计一个结局，把它迅速排成3～5分钟的短剧并表演出来。五分钟后争取每一组都能展示一下本组的风采。排练要求：

(1)续演接下来小强家里发生的事情; (2)合理分配角色;

(3)表演时间：3～5分钟。

3、学生表演，其他同学边欣赏边思考： (1)小强家里到底发生了什么事?

(2)你认为小强与他父母的处理方式恰当吗?

(3)你和父母曾经有过这样的冲突吗?你们是如何处理的?

4、教师引导：如果与亲人间有了矛盾，我们要积极解决，要学会站在亲人的角度，通盘考虑整件事情，想一个既不伤害亲人也不委屈自己的对策。你还有哪些好方法?

5、学生自由发言。

6、小结：好方法总结：

启示一，控制情绪; 启示二，换位思考; 启示三，尊重父母; 启示四，认真倾听; 启示五，学会包容; 启示六，真诚表达 „„

7、教师总结：其实生活中，冲突是难免的。我们与亲人之间也不例外。面对冲突，态度不同，结果就不同。只要在我们和父母发生矛盾时，能手握这些武器，我想亲子间的沟通将毫无障碍，我们的家庭也会成为幸福的港湾。【启思录】

四、共同分享——分享良好沟通的美好与快乐

1、播放FLASH歌曲——《让爱住我家》。

2、在音乐伴奏下，学生填写自己的心愿卡。

3、采取两种方式进行分享。

第一种方式：请学生现场将他写的内容与全班同学分享，即读给同学听。

第二种方式：请学生通过电话连线的方式现场与自己的亲人沟通，即读给自己的亲人听。

(如有条件最好将亲人的反馈在课堂上展示出来)

五、结束语

或许对自己的父母也有不满的时候，可是他们不会因为你的一点过失就不再爱你;我们是否也不应该因为他们的一些误会而否认了他们的爱。生活中每个人都会有错，可世界毕竟充满了爱。请听我一句：“墙，推倒了就是桥。”如果你也觉得与亲人之间有一堵墙，那么，就让我们伸出爱的双手，推倒它。在我们心与心之间架起一座沟通的桥梁，以爱心为桥墩，以尊重为桥梁，以理解为桥索，让这座沟通之桥，幻化成温柔的叮咛、亲切的唠叨、谆谆的教导，伴随着我们走好人生中的每一步„„ 【活动中应注意的问题】

注意各个教学环节之间的过渡技巧和科学合理的设计。如通过游戏“copy不走样”，自然引入主题，通过游戏让学生明白，人与人之间的沟通有时很难。然后通过简短的语言自然过渡到下一个教学环节：“真情感悟”，通过观看视频和讨论交流再现发生在学生和父母之间常见的问题，以及学生处理问题的方法;最后通过角色扮演深切体验与父母沟通之中存在的困惑、问题，从中探索有效的解决问题的方法。在课即将结束时，设计了轻松愉快的活动：“共同分享”，教师请一个学生现场通过电话与亲人沟通，当时的场景令人非常感动。总之，每个教学过程的安排是由浅入深，层层递进，由感知、情感体验到行为演练，最后领悟其中道理，结尾余味无穷。

15、如何帮助学生适应新的学习环境?

有缘才能相聚

活动目标：

1、学生之间彼此熟悉，消除陌生感;

2、营造和谐气氛，建立良好关系;

3、商讨确定活动规则，为以后的活动打下基础。

设计理念：初一新生刚刚进入一个新的环境，学校、老师、尤其是同伴都是陌生的，这种陌生将对学生的心理产生影响。如安全感的缺乏、归属感的丧失，自我价值的降低。如果不能尽快地从陌生中走出来，对班级、学校产生认同感，那么就将出现一系列的适应不良。而其中同伴关系又是最为重要的部分，设计本活动旨在提供学生彼此交往的机会，帮助学生建立新的经验来处理新的环境。最终促进适应。活动设计：

一、个性介绍：

1、上初中以后面临着新的同学、新的老师、新的课程，每位同学面前都翻看了新的一页。设问：以前有没有上过心理课，你们认为心理课是干什么的?

(同学回答给予部分认同，留下悬念，先上课，上完之后大家再来讨论回答。)

2、新的课程呆会说，先认识一下新的老师。自我个性介绍：

去过苏州，苏州最美是园林，我的名字就是苏州园林去掉中间两个字。叫什么! 听了之后记住了没有。

3、谜语：什么东西是你自己的，但是别人用得多?

名字的熟悉是人与人熟悉交往的第一步!见面了，有什么事情要和别人说，知道名字才好打招呼，叫“喂”好像不大好。

开学几天了，班级里有很多新的同学，能清楚地说出前后左右同学的名字吗? 自己思考准备一个个性的介绍，让大家一听就能记住你! 选择两个小组上台介绍自己，自己举手把握机会! 其他没上台的同学争取不用笔用脑子把这些名字都记下来，呆会介绍完了根据你的记忆在纸上写下你所记住的名字，看谁记得多。(1分钟之后邀请同学上台) 最后统计：能被最多同学记住的是“最佳个性介绍”! 能记住最多同学名字的是“未来的拿破仑” (拿破仑的故事，记住一个人的名字是对他的一种尊重与认同，迅速地记住他人的名字也能更多地赢得他人的好感)

4、注意：在以上过程中要特别强调学生养成习惯，在同学站起来发言的时候认真听，这是对同学的尊重，同时要求其换位思考，如果你在上面讲，希望大家怎样。(这是心理课中一定要强调的，对良好气氛形成起重要作用)

二、“棒打薄情郎”

新同学我们刚刚认识了两组，还有许多的同学没有向大家介绍，别着急，我们也有机会。俗话说得好，“远亲还不如近邻”平常我们交往最多的还是我们的邻居们，刚刚在老师的调查中，还有很多同学连邻居们也还没有认全，更说不上进一步的了解了。下面我们来做一个小游戏“棒打薄情郎”

1、规则：邀请一名同学演示

四人一小组，第一位同学介绍自己：

我是来自湖南的，喜欢足球的苏林老师。第二位就得说：

我是坐在来自湖南的，喜欢足球的苏林老师旁边的来自的喜欢的。

第三位要求将前面两位的介绍重复再加上自己，第四位要将前面三位的介绍重复再加上自己。

至于怎样“棒打薄情郎”呢!要求是这样的。由第一位介绍的同学持棒(本子卷一下就是棒了)，凡是后面介绍的同学没能把前面同学的内容说对，就得敲一下，当然要轻一点，也不能乱敲，敲错了的要罚自己受敲。

2、学生进行活动;(教师巡视，指点完成，防止出现争吵)

3、活动小结：

时间差不多停下来。关注挨打的同学，有没有不高兴，是老师的不对，打和被打的同学好好握个手，不打不相识，以后是好朋友。

关注没完成的小组，帮助他们当众完成。前生的五百次回眸才换来今生的擦肩而过，有缘相聚共同开始一段人生的旅途那是应该珍惜的。认识其实很容易，伸出手去道一声你好，就是一段友情的开始。希望从现在起我们大家能够很快的认识并且熟悉起来，能够很快地在班级里面拥有好的朋友，能够在初中里面快乐的学习和生活。

4、注意：这一环节强调学生遵守游戏规则，有序游戏。这也是以后上好课的关键，需要一遍又一遍的提醒。

三、继续讨论什么是心理课?

初中三年对于每位同学来说都很重要。身体、智慧、心灵都要成长起来。

1、见过初三的同学了吧，第一个印象个子比大家要高很多，对于很多同学来说初中三年里长得最快，小孩子要长成大姑娘、小伙子。

2、初中里也长智慧，很多的课程都是为了训练大家的智慧，大家有没有体会过当你认真读书作业的时候，脸会发烫，脑袋也会发热，那就是血液带着很多的营养直奔你的大脑，大脑就是这样越用越聪明，智慧就是在这种培养中形成。

3、除了智慧和身体之外，我们人还有心灵，心灵的力量是巨大的，甚至于很多时候还超过身体与智慧。勇敢、坚强、乐观、大方、活泼这都是心灵力量的展现，很多时候它决定着我们快乐还是不快乐。

我们的心理课就是专门关注大家心灵成长的课程，我们会通过许多的活动学习大家一起来打造我们健康美好的心灵。愿我们每周都能渡过一段美好的时光。

16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机?

认识网络

适用年级：初三年级

辅导目标：通过活动和辩论，让学生懂得网络在现代生活中的重要作用和地位，同时认识网络的虚拟性;初步认识网络中的内容，哪些是健康有益的，哪些网站不能去，能初步分辨良莠和是非。

辅导理念：初中生上网现象比较普遍，一方面网络给他们的学生带来了方便和全新的视野，另一方面也出现了很多负面影响，甚至是严重后果。这不是网络本身带来的，而是由于青少年儿童没有正确认识网络而造成的，这已经成为一个普遍的社会问题。处三学生已经有一定的思辩能力，所以其中的一个环节设计了辩论赛的形式，让学生在辩论中认识网络。准备：学生事先收集有关网络的材料(网络的作用，对网络的认识，个案等)。班级里课桌排成面对面的两大组，主持人在台前。活动过程：

(一)主持人富有表情地讲述故事：少女情伤BBS 皓美，这是一个女孩子的芳名。但她本人并不是像名字一样真的长的好美，老实说是有点爱国的那种类型的，但象每个少女一样，她也爱做梦，尤其在这怀春的年纪，她长这么大从来没有男孩约过她，内向的她，甚至不敢正视异性，再加上性格孤僻，在班上连个谈心的朋友都没有。

有一天，在电脑课里，她接触了BBS，她真爱死它了，由于女孩子很少，在BBS里她就象个公主被大家捧在手上，她一上线，招呼声就此起彼落，和学校里的无人搭理真是天壤之别，也由于BBS，她认识了很谈的来的博祯，他是另一所大学的研究生，每次她和他总能透过网络谈一整个下午，慢慢的，她甚至认为博祯就是她的恋人，她的王子。博祯幽默风趣，但不失理性又不会趋于下流的对话都一再再的吸引着她，每天晚上伴着她入梦的就是白天和博祯谈话的内容。终于博祯约她见面了，她又怕又喜，怕的是博祯见到她后会失望，喜的是能和心爱的人见面了。心中的感觉就像打翻的调味盘，五味杂陈，真是既期待又怕受伤害，但为了博祯她还是答应了。

他们约见在皓美学校附近的一家咖啡屋，为了见他，皓美还特地一套淡紫色的裙装，那是博祯最爱的颜色，终于见到博祯了，博祯长的非常帅，高挑的他，带着一幅眼镜，但眼神柔和，看不出有丝毫的失望，博祯很绅士，也很守信的陪着皓美度过了皓美一生中最快乐的一个下午，皓美是真的恋爱了，谁都可以发现，她变了，变的开朗，变的快乐很多。

但这种快乐的表情，只不过维持了几天，自从送博祯离开后，皓美发现博祯这个人好象在BBS上消失了一样，刚开始她还以为博祯是有事无暇上网，但一天两天，五十天过去了，依然没有博祯的踪影，她疯狂的找他，在每个chat room里面，她问每个认识或不认识的ppls，有没有遇到博祯，但答案总是否定的。

假日过了，人发现皓美死在系PC室里，解开keyboard，用keyboard卷线勒颈自杀了。老师和教官要移动她的尸体时，群中有人尖叫起来，原来已经没有keyboard的PC，仍然有文字在输入，里是一连串的问句“问你们最近有没有遇到博祯?”“你们最近有没有看到博祯?”“你们最近有没有看到博祯?”

主持人：大家听完这个故事，我想心情一定很沉重，也肯定有很多的感想。皓美，一个比我们大不了多少的花季女孩，就这样走了。她的悲剧究竟是怎样造成的?她的悲剧能够避免吗?今天先让我们来认识网络。

(二)设置情景

学生表演1：两名男生分别用“小帅哥”和“大眼美女”的网名在上网聊天，用事先准备好的纸片来表示他们的对话。小帅哥：hi，你好! 大眼美女：你也好!

小帅哥：你肯定很漂亮吧，大眼美女?

大眼美女：别人说我象下燕子赵微啊!你也一定很帅吧? 小帅哥：别人说我象F4里的言承旭。大眼美女：哇塞!交个朋友好吗?

小帅哥：你好讨人喜欢吔，我们见面吧!„„

学生表演2：两名学生在网吧里上网，一名在紧张地玩游戏，另一名在浏览一些黄色图片。让学生用面部表情和肢体语言来表演。主持人：刚才我们大家看了同学的表演，请问大家对网络有什么看法?网络有什么特点?大家来讨论讨论。

学生自由讨论，七嘴八舌发言。主持人：好吧，下面我们开始报名，参加即兴辩论赛，主题是“从网络特点看网络的利与弊”，要结合我们刚才听的故事和看的表演。

正方观点：网络在现代社会中的作用越来越大，因此网络利大于弊。

反方观点：由于网络的虚拟性，带来了很多负面影响，导致了很多悲剧的发生，甚至诱发了违法犯罪，所有网络是弊大于利。

[全班分成两大组，学生赞同哪种观点，就坐在相应的位置。各组推举4名同学担任辩手，其余为后援团，为辩手提供材料等援助] [经过略] 主持人：双方辩手都非常出色，大家很好地表达了自己的观点。根据评审团的意见，总结如下：毋庸质疑，在现代社会中，网络为我们提供了广阔的资源，提供了太多的快捷和便利。但是现实中确实也存在着一些令人担忧的现象，但这不是网络本身带来的，而是我们对网络缺乏足够的认识。那么我们应该如何正确、认识网络呢?先从网络的内容来看。

(三)“漫话”网络。

学生讨论，说说哪些网站不能去? 学生个别发言。

学生充分发表意见后，主持人把事先准备的卡片挂在黑板上，然后学生上去打“★”。卡片一

黄色网站：渲染色情，主要有色情的图片、电影、文字资料等。它会让人堕落。危害度：卡片二：粉色网站：主要是一些交友、聊天网站。青少年社会经验不足，容易轻信别人，如上当受骗，将后悔莫及。危害度：卡片三：

灰色网站：宣扬一些迷信的东西，如占卦，算命等，散步一些宿命论的观点，容易使人丧失斗志。危害度：卡片四：

黑色网站：一些黑客类网站，或者带有烈性病毒，它可能会攻击你的计算机，甚至导致系统瘫痪，给你带来不必要的损失。危害度：卡片五：

红色网站：很多的游戏网站，渲染暴力、凶杀等，毒害青少年的心灵。危害度：

主持人：所以，我们应该进入那些健康、绿色的网站去“冲浪”

(四)完形填空

主持人：大家讨论得非常好，下面我们再来认识一下网络的虚拟性的问题。大家可以谈谈：对皓美的悲剧有何想法?还有，象第一个场景中同学表演的小品，大家也看到了，这不是虚构的，上过网聊过天的人都知道，声称自己是“美女”的，可能是个大男人;声称自己是“百万富翁”，原来是个骗子;说自己是个相貌堂堂的军官，原来是个想骗钱的无业人员等等，不一而足。所以，我们在上网的时候，一定要长一双慧眼，学会分辨是非。如果皓美懂得了这个道理，也许就„„ 主持人在黑板上挂出：“如果皓美，那么悲剧就不会发生”的句子，让学生填空完成句子

(五)总结：网络——现代人学习工作生活的必备工具我们的目标是——“没有蛀牙”，哦不，“没有污染，健康上网” (辅导笑声、掌声中结束)

18、如何帮助学生学会恰当的消费?

管理金钱

活动理念阐述

[对相关年龄特征的阐述]

学生进入中学后，独立意识明显增强。不仅表现在思想上、学习上，也表现在生活上。特别是在用钱上，家长也给予更多的自由。因此，学生趋向自由消费，随着生活水平的提高，学生开支也越来越大，使有些学生产生追求虚荣的消费心理，导致比阔气，讲排场，形成不正确的消费观和消费习惯，或者出现超前消费，入不敷出等情况。 [对辅导活动的宗旨、意义的阐述]

本课辅导活动，目的在于使学生树立正确的消费观，培养良好的消费心理。并能合理的用好零花钱，克服一些由于消费不良而产生的心理偏移的问题，产生不良行为习惯。同时，也是培养学生良好自我管理能力的途径之一。活动目标阐述 [教师目标]

1、了解学生日常消费习惯和消费心理。

2、帮助学生合理支配零化钱，培养学生正确的消费观。 [学生目标]

1、了解自己日常消费中存在的问题。

2、学会合理的索取和支配自己的零用钱。

3、提高自我管理能力。

[活动重点] 培养学生正确的消费观，并有计划地管理好金钱，培养学生自我管理能力。 [活动难点]

制定各种收支计划，建立各种收支帐目。 [活动构思]

本课活动涉及金钱管理，显得枯燥，活动时容易以文化课形式出现。活动时，力求生动有趣。拟用小品形式，展现出学生不正确的消费心理和习惯。教师引导学生分小组讨论即可，不必动手填写各类表格，课堂主要引导学生建立正确消费观和管理能力，有计划的设计和具体管理。

活动准备

1、小品《放学路上》、《我家有了小金库》。

2、四个小组，以围座形式布置。 [活动设计]

(一)教师导语

同学们，进入中学以后，我们自己感到长大了，你们的父母亲也感到你们长大了。今天我们幸逢盛世，大多数同学生活条件良好。因此，你的父母，在用零化钱上也给你们有了较大的自由。可是有些同学用钱合理，并且自己的小金库的钱越来越多，而有的同学，父母尽管给了好多零化钱，加上“压岁钱”，却不够花，到底是什么原因呢?下面我们先看一个小品：你就能知道

一、二。

(二)小品《放学路上》。人物：小明小王(男生) 时间：下午

地点：放学回家路上。

情景：小明下午放学铃声响后，背上书本跑出教室上场。招呼：小青，快回家! 小青：我来了。(两人一起放学回家)

小明：小青，借一点钱给我好吗?我肚子饿极了，想买一点东西吃。小青：你曾告诉过我，你妈每天给你五块钱，早上买早饭最多用二块钱，不是还有三块钱吗? 小明：(叹气) 我中午上学时，去玩了游戏机，花去三块钱还不够呢?

小青，你妈每天给你五块钱，一个月除了双休日，二十二日算，要给你110元钱，你怎么用钱这样没有计划，还去玩游戏机?太不约10分钟此段导语，设计意图是为整堂课作为辅垫。

通过该小品的安排，完成课本P69页一系列问题。使学生在直观中得到感受，对照明白自己的消费情况和存在问题。应该了，父母的钱来之不易啊!

小明：得了得了。你到底肯不肯借，不借拉到?你借给我，明天肯定还给你? 小青：哪里去要钱?

小明：过年时，我还有“压岁钱”。我每天都要花“压岁钱”。也省得父母唠唠叨叨。你看，我脚上穿得这双名牌运动鞋，就是用压岁钱买的，要700多元呢! 小青：(咋舌) 你的消费也太过分了。这些钱如果捐给“希望工程”，够一个小弟弟读一年书了。今天借给你。以后，你要每月好好的计划一下用钱，而且还要节约用钱，正确用钱。小明：好的，听你的。今后我一定改变自己乱用钱的习惯。

(一)两人搭肩下场。教师：同学们，你们刚才看了看了这个小品，你有什么

感受呢?你的消费习惯合理吗?如果你也象小品中的小胡一样，那我们要好好地改变一下。下面让我们一起来交流合理消费的经验，做个精明的消费者。

(二)分三个方面，分四人小组讨论。

1、树立正确的消费观。

让学生按表中内容，讨论作为一个学生，哪些消费是必要，

哪些消费是不应该的，并估计消费金额，讨论完毕，让组长汇报讨论情况。教师在内容加以引导。初中学生还没有劳动得来的经济来源，要珍惜父母的血汗钱，从小树立节约用钱的好习惯，反对吸烟，买一些与学习相关的书籍，克服玩游戏机等坏习惯，做好“好钢用在刀刃上”。

2、帮助制定计划。

用同样的方法，分四人小组讨论计划表。

讨论完毕，组长汇报。教师提问二至三个四人小组即可，并加以总结。并指出：每月的支出定下后，每天支出也要有计划，每一位学生有一个消费记录表，加强自我监督，不能前化后空。

3、另辟情景——设立小金库讨论。 ⑪小品《我家有了小金库》。

由三位学生分别扮演父亲、母亲，儿子(或女儿)小明时间：晚饭后。地点：小明家。

场景设计：母亲做家务(拖地板)，父亲看报，小明坐在一旁做家庭作业。

母亲：孩子他爸，上个月，你在农村老家的哥哥，突然患急病，来市人民医院看病，向我们借5000元钱住院，真不好意思?我们家实在一下子拿不出这么多钱。你就怪我不肯借。父亲：孩子他妈，我也想不到，家里这点钱也拿不出。我们俩收入合起来也有1800元多，怎么日子还过得紧巴巴的。

母亲：那我算给你听吧!全家每天吃饭开支20多元，一个月就700多元了，你每天抽烟，也要化去300多元，你单位又扣除了书报费180元，我单位给残疾人捐100元，加上三人理发，洗澡用去50多元。还有宝贝独生子每天要去5元，又100多元，有一次一下子要去20多元，说同学过生日。这个家真难当啊!

父亲：那不是每个月多300多元吗?哦，对了。你去逛街，看到一件衣服很想买，真好300多元。这样一算，钱确实所剩无几了! 承上启下，自然过渡到下一环节。

儿子：爸，妈，人家李军家，收入同我们差不多，上一个月又买彩电，又买电脑，日子好象过得比我们宽裕。我听李军同学说，他家专门有个金库，每月存入500多元。我们也应该有一个小金库。

父：那好，我们把一个月的收入、支出好好的计划一下。收入减去日常必要的开支。我也少抽几包烟。儿子你也不要老是向你妈多要钱了。留出一部分存入小金库，急用的时候就可以派上用场了。

收入1800—生活必要开支1100元=存入小金库700元。

儿子：妈，照这样计划，我们家的彩电也可以“旧貌变新颜”了。父、母：对，对!

(学生认识到自己是否有不必要的消费。对于小组讨论，统一思想，目的要让学生明白哪些消费无关紧要，对个人发展有害无益。同时，通过讨论，让学生讨论需要多少零花钱是合理的。通过小品让学生感受到要注意勤俭节约，反对奢侈浪费，提高管理金钱的自我能力。)

⑫教师引导到学生。组织师生互动讨论。

①教师：同学们看了小品，你们有什么启发?

学生：我们也应该象一个家庭一样，有计划地设立一个小金库。教师：怎样设立呢：小金库的钱必要时又怎样化?咱们还是分四人小组讨论，然后把讨论方案完成，供同学们分享。 ②分四人小组讨论，组长汇报。

每小组汇报毕，让其它组同学提看法，教师引导，最后加以小结，评出最佳方案，并指出小金库的正确应用，在于特别支出，如：学校组织的春游活动，购买好的学习用书、较贵重的文具，“希望工程”捐款等等。 ( 这里，主要通过设立小金库，培养学生的理财能力，从心理上引导，建立正确的消费观。)

19、如何帮助学生克服自我中心意识

《我是集体一份子》

主题：我是集体一份子。树立对集体的责任感，人的成长离不开集体，懂得相互间要团结协作，齐心协力，多为集体做实事。促进集体的凝聚力。

活动目标：

1、让学生体会到集体的力量大，团结就是力量，能办成许多依靠个人能力所办不到的事情。

2、集体要发挥它的作用，需要每一位成员的努力，只有同心协力，集体才能发挥它的力量，教育学生团结起来，互相帮助合作，使集体更有凝聚力。

活动重点：让学生了解集体的力量的强大，团结就是力量;只有发挥每个个体的力量，集体才会变得越来越强大，教育学生应为集体作出应有的贡献，克服自私自利，对集体漠不关心，做个对集体有责任感的人。

活动难点：帮助学生树立正确的责任感和责任心，主动承担对集体应尽的义务，认真负责地做好集体交给的任务，

活动准备：

1、多媒体课件：《小蚂蚁搬玉米》

2、游戏《小蚂蚁搬家》：十个篮球

3、录象：《两块菜地--记绿色劳动基地活动一则》

4、道具：常青树

活动过程：

一、导入：有一只小蚂蚁，它在路上走啊走啊，看到了一个很大的玉米掉在地上了，心里可高兴啦，它使出全身的力气想把它搬回家去，可是就是搬不动，这可怎么呢?说说你如果是它会怎么做?

1、观看多媒体：小蚂蚁搬玉米。(小蚂蚁最后找来了很多很多的兄弟姐妹，终于把这顿美餐给搬回家去了。)

2、小蚂蚁把玉米搬回家后心情怎样?它会怎么想?

(启发：这是一顿美餐，小蚂蚁现在终于将它搬回家了，它的心情是怎么样的呢?靠它一个人的力量行吗?)

小结：集体力量大，集体的力量很重要，它能办成个人力量所办不到的事。

3、小蚂蚁这个集体是由什么组成的?(一只一只，成千上万的蚂蚁组成。)

如果小蚂蚁在劳动时，有的三心二意，有的往东有的往西，不齐心协力，这样把事情办成功吗?

小结：只有发挥出每个人力量，齐心协力，团结一致，才能发挥出集体的优势。集体的成功有我的一份努力。我离不开集体，集体离不开我。

4、导出题目：我是集体一份子。

二、玩中学，玩中悟：游戏《小蚂蚁搬家》：天要下大雨啦，小蚂蚁们急忙搬家。它们仓库里储存很多很多的粮食，现在它们必须马上把粮食转移到安全的高地上去。

1、游戏规则：将全班同学分成两个小组。游戏中每个人只能用一个手指，共同努力将"粮食"(十个篮球)搬到教室另一边即"高地上去"。活动中球不能掉到地上去，否则即是粮食掉到"水里"，扣分，也不能用身体的其它部分帮助搬运篮球。扣分最少的小组获胜。

2、各组搬运的方法自定。

3、进行活动。

4、评比。

5、各小组商量讨论，总结刚才的行动得失：说说怎样才能更好地发挥出集体的优势，每个人又该怎么做?怎样保持集体的凝聚力?怎样更好地完成任务?

6、再做一次。

7、评说小结：只有调动每个人的力量，集中大家的智慧，统一大家的行动，向着一个方向努力，学会合作和配合，才能最好地发挥出集体的优势，把事情做好，做成功。

三、看一看，比一比，想一想，评一评，说一说：

1、观看录象：《两块菜地--记绿色劳动基地活动一则》：学校绿色劳动实践基地里有两块特别有区别的责任园地：一块是"星星"小队的，另一块是"绿色小苗"小队的。"星星"小队的队员很勤劳，每天都有同学专门去负责检查，一齐做好除草、治虫等工作，有了问题集体商量讨论;而"绿色小苗"小队的队员，不同心协心，集体劳动时有说说笑笑的，有偷工减料，不认真劳动的，分配到个人的工作应付应付，不认真完成的。

2、比一比：比比两块地：结果到了后来，一块地里各种作物长得绿油油的，或是长得很精神，或是取得了很大的收成;另一块里则杂草从生，仅有几棵庄稼也长得又瘦又小，没精打采。比较这两块地，哪一块是哪个小队的?

3、想一想：为什么会出现这种情况?为什么?

4、评一评：(小组讨论)这两个小队的队员对集体的态度怎么样?你觉得哪个小队的行为值得表扬?哪个小队的行为做得不好?不好在哪里?

5、说一说：如果你看到这两个小队的队员，你会对他们说什么?

三、联系实际，"指指点点"

1、导入：无论学习生活，我们都离不开集体。你有过和集体共同努力合作，为班集体完成一件事吗?心情怎样?或看到过社会生活中有这样的事例吗?

2、小组讨论交流，说说发生在身边的事：如拔河比赛、爱心捐赠等，社会上的抗洪救险等。

3、再找一找，学习生活中又有哪些事，是由集体做的，却又做得不好的呢?

4、小组交流讨论，说说发生在身边的事：如做大扫除时，拈轻怕重，推卸责任，结果打扫不干净等。

5、评一评，为什么同样是集体的力量，为什么做出的结果不一样呢?

6、说说，怎样才能真正发挥出集体的优势? (引导学生体会到，集体的力量并不是简单的个体成员的总和，而主要是各成员之间相互配合，相互合作，统一意见和行为，互相帮助，不推卸责任，要有责任心。体会到合作的必要性和重要性，锻炼自己的合作与交往能力。促进集体的向心力和凝聚力的培养。明白自己是集体的一份子的重要性。)

四、启发，反思：我是集体一份子。

1、出示道具常青树：这是一棵常青树，它象征着我们的班集体，我们就是一片小小的叶子，大树离不开叶子，叶子也离不开大树。

2、想一想，你做过哪些有利于集体的事，把它写在绿色的大叶子上面，再贴在常青树上。

3、通过这次活动，你知道自己哪些地方做得不好，以后准备怎样做，把对自己希望做到的要求写在黄色的小叶芽上，贴到大树上。

4、把大树展示在教室一角。

5、过一段时间后，如已做到，则将小叶芽换成绿叶子贴上;如没做好，则将绿叶换成黄叶，表示做得不好，叶片凋零了，认识到错了，想改正了，就添上小叶芽。

6、小结：只有发挥出每片叶子的力量，我们的常青树才会长得枝繁叶茂，郁郁葱葱;而只有经过我们每个人的努力，我们的班集体才会变得越来越团结，越来越好。

五、总结：一颗星星不明亮，繁星满天亮晶晶;一颗枯树不顶用，一片树林挡狂风;一滴水漂不起纸片，大海上能航行轮船和军舰;一个的力量小又小，集体的力量大无比。没有一颗一颗小星星，也不会有银河;没有一棵棵树木，也不会组成一望无际的森林;没有点点滴滴的小水珠，也不会有无边无际的大海。同样，我们每个人也是组成集体的一个小小分子，没有我们，也没有集体，我们的生活学习不能离开集体而存在。只有人人为集体，集体才能发挥出更大的优势，更好地为我们每个人服务。

20、如何帮助克服学生厌学情绪

《原来，上学好快乐》【活动目的】

⑾通过小品形式表现学生对学习的不同态度，从而引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。 ⑿给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。【活动重点】

帮助学生从自身实际出发，找出克服厌学情绪的办法。【活动重点】

教师引导学生克服厌学情绪。【活动形式】

小品表演、讨论交流。【活动准备】

音乐《上学好快乐》，投影片，调查表，温馨卡。【活动过程】

一、热身小游戏《我说你做》

师：同学们，在上课前，我们来做一个游戏好吗?游戏的名字叫《我说你做》，先来听游戏方法：老师举哪一手，你们就举哪一手，做错的同学就要回到自己的组坐下。师：那我们开始吧!听口令。

二、心灵部落

师：在我们的周围，经常听到有些同学，他们常抱怨与质疑地指着课本说：“为什么我非要学习这些没有用的东西呢”“而且，我根本就不是读书的料".每当听到类似这样的话,我就会和他们讲上面的这则故事。

师：在我们这些同学中又有多么人对学习感兴趣呢，一起来看看我们课前的调查结果吧! (出示调查表)

1.有浓厚的学习兴趣的有___33___人(师：请继续保持)

2.学习兴趣一般的有___12___人(师：看来这些同学还应进改善了) 3.有厌学倾向的有__5____人(师：要制定对策，迎头赶上了)

三、心灵对话

1、师：看来我们班喜欢学习的人还是比较多的，不喜欢学习的也有一小部分哦，能跟同伴们说说你的理由?

2、四人小组讨论和交流，小组长组织好记录员分别做好记录。

3、各小组派代表跟全班同学交流。

四、心灵家园

1、小品：《我好讨厌上学》人物：姐姐，弟弟，弟弟的同学道具：一副课桌椅，作业本，笔布景：弟弟边做边玩，姐姐走了过来。姐：弟弟，少壮不努力,老大徒伤悲. 弟：姐,你烦不烦,我觉得读书没有太大的用处,老爸没读多少书不是照样赚大钱吗?你也不必太用功，马马虎虎能应付应付老师就行了。

姐：我才不要像你这样子呢!我觉得学校里的生活很有趣，而且每当我经过努力取得成功的时候，我会很快乐。校园是我的乐园，是心灵成长的花园。弟：(情绪低沉地)我也曾努力过了，但都没有取得好成绩，而且学习压力很大，每天不是做作业，就是考试，我都不知怎么办才好，烦死了。

姐：这你就不懂了，学习哪有一帆风顺的，有困难，有竞争，才有乐趣。我喜欢在知识的海洋里遨游，喜欢在磨练中快乐成长。那感觉真妙啊!(陶醉的样子) 同学：(蹦蹦跳跳地进来)HELLO，你们姐弟俩在讨论什么? 弟：我姐又在罗嗦我要好好学习。

同学：我也讨厌学习，从进小学开始成绩就很差，我也曾努力过，但失败了，真是无奈，只好混一天是一天。

弟：哇噻，找到知音了。

同学：走，我们去玩吧!(高兴地走了) 姐：(生气地说不出话来)你们„„你们„„这怎么行呢?(沉思一会儿)朋友们，让我们一起想想办法帮帮他们吧!

2、讨论交流，给厌学开处方。师：是啊，讨厌学习怎么会取得好成绩?我们帮帮他们吧!现在就请各组成立一个会诊小组，一起想想法子，给不喜欢学习的同学开个处方，让他们能喜欢上学习，跟学习做好朋友。把它写在处方单上。小医生们，开始商量商量吧!

3、各小组代表向全班同学汇报。(投影各组所开处方单)

4、心灵启迪

师：你认为哪一组开的处方最有特色的是什么? 你认为哪一组开的处方还有什么地方需要改进? (生生互评，教师引导)

5、小贴士

师：老师这边也给厌学的同学准备了一剂处方，请看：【口服】：兴趣“胶囊”若干，意志“药丸”1个，理智“灵丹”2颗，心平气和“含片”1包，合作“维生素”，议论“冲剂”，思考乐“颗粒”。长期服用，终身受用。【外用】：虚心“喷剂”1支，动脑“药膏”1盒。【工具】：上进“相通包”，学习“小天地”，情绪“测压计”。

6、小结师：我们已经为厌学的同学想了几个解决问题的好办法，开好了处方，同学们回去可以试试。请大家记住：需要克服厌学情绪，并付之于实际行动，才能取得好成绩。只要满怀兴趣、充满信心地学习，就一定能成功!

五、心灵俱乐部

播放音乐《上学好快乐》，学生跟唱。

六、心灵鸡汤

师：活动结束之前，老师特地熬制了一锅心灵鸡汤送给大家补补身体，希望你们喝下鸡汤后更热情地迎接学习。(教师给每个学生分发“温馨卡”。) “温馨卡”——

良好的态度决定一切。克服厌学的情绪，关键靠你的努力。求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。

天生的才干如同天生的植物一样，需要靠学习来修剪。

21、如何帮助学生懂得珍爱生命，热爱生活

我的辅导对象：初一学生。

我的设计主题：善待生命，积极生活我的辅导理念：孔子说：“不知生，焉知死?”，又有人说：“不知死，焉知生?”。人都是向死而生的。如果一个人没有思考过死亡的意义，不太可能拥有太多意义的人生。但是，初一的学生正是青春萌动期，对于生与死，没有过多的体验。对于生命和死亡么有过多的思考，他们通常是不知道明天将要往哪走，不知道自己为什么而活着，不清楚自己要什么。只是在被动的生活学习着。因此一旦遭遇意外，或面对挫折，生命戛然而止的事件多有耳闻。本课提供一个死亡教育的入门，希望唤起学生善待生活和生命的意识。有积极生活的态度。课前准备：歌曲：《天堂里有没有车来车往》，以及歌曲背景。布置学生学生收集有关死亡和自杀事件的资料。辅导步骤：

一、暖身活动

我们先来整理一下书桌整理一下心情。

下面是心理天气汇报时间。请把这一周内的烦恼事都说一说。

从学生的烦恼事中找出相关的联系点。烦恼，但是并不痛苦。今天我们来看看，我们的身边还有一什么比烦恼更强烈的感情经历：也就是痛苦。下面我们来听这首歌曲：《天堂里有没有车来车往》介绍背景。二：引入主题

类似这样的悲痛的事情。也就是生命的失去，或许离我们同学们很远。但是每天的报纸媒介都会报道到一些地震，海啸，空难，矿难，车祸，中毒等等。

展示flash---关于最近发生在黑龙江七台河11月27日的这次矿难。 2008年5月12日的地震。

1)同学们，离你最近的身边发生过这样的悲惨的事件吗?比如有没有亲身经历过亲人的死亡，或者好友，熟人的死亡?你经历这些死亡事件的时候，你的内心体验是怎么样的，是恐惧，悲伤，或平淡?请用笔写下你的感受。 2)朗读大家的感受。

同学们，死亡会给我们带来这么大的触动。但是死亡对于已经死去的人来说，意为着什么呢?

播放《可可西里》片段

3)观看完毕，同学们分组讨论，派代表回答：

总结，这也是同学们说过的内容：死亡，对于死者，是没有意义的。因为他不知道世界对他的评价。但是对于周围的人，则有不同的意义。首先，最痛苦的会是谁?

母亲。

三：展开联系，体会生命形成的不容易。启发对生命的珍惜。播放人的生命的酝酿过程幻灯或影片剪辑。

小组讨论：看了生命孕育的过程，大家有什么样的感受呢? 这样辛苦孕育而来的生命，我们如何能够轻言放弃? 四：情景迁移，体验死亡的感受。 1)心理小测试。

这道题是1922年，伟大的心理大师弗洛伊德设计的测验，试图来探索人对死亡的态度。假如你参与到

这个测验中。你将会得到一件意想不到的礼物。好，现在你可以获取你的礼物了：亲爱的朋友，这个

测验，并不在于你做出怎样的回答，而在于你是否能用它时时来提醒自己。

假如你明天就要离开这个世界，请问：你打算给你的最好朋友留下一句什么样的忠告?

你最想做的一件事情是什么?

你想带一件什么东西离去?

分发纸张，填写，毕，请诸位打开纸的背面，获取你的礼物：亲爱的朋友，这个测验，并不在于你

做出怎样的回答，而在于你是否能用它时时来提醒自己。你觉得弗洛伊德大师是希望我们用这三个

问题来告诫自己什么呢?(请我们小组讨论交流一下。)

2、1)游戏：预立遗嘱(署名权保留。写下：最想做的事是什么?最想见的人是谁?最想说的话 (对父母、朋友等)?最希望的葬礼是什么样子?其他的安排。(见附件) 2)分享计划和遗嘱。

3、分小组讨论。代表回答。现在，人生重要的东西，对于面临死亡的我们，是什么? 总结：同学们的感言：物质的东西此时往往突然变得不重要，而过去一直忽略的东西却变的异常重要，如亲情、友情等等。长的是人生，短的是年轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好的活着。不要等失去的时候，才觉得要珍惜，善待你身边的所有人或事情。与死亡相比，还有什么值得你留恋执著而放不下的呢?

4、思考：人生是单行道。如果重新开始自己的人生，你是否会对以往的人生做些修改呢? 五：享受人生：

主持人：艾默生说过： “向着特定的目标前进的人，全世界给他让路” 现在我们就是向着特定的自己的目标的人，来享受一下我们的人生。

配乐朗读：

如果

——如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那么你比其他几百万人更幸运，他们甚至看不到下周的太阳了;

——如果你从未尝试过战争的危险，牢狱的孤独，酷刑的折磨和饥饿的滋味，那么你的处境比5亿其他人更好;

——如果你能随便进出教堂和寺庙而没有任何被威胁、暴行和杀害的危险，那么你比其他30亿人更有运气;

——如果你的冰箱里有食物，身上有衣可穿，有房可住及有床可睡，那么你比世上75%的人更富有;

——如果你父母双全，没有离异，那么你的确是那种很稀有的地球之人;

生命中充满各种意外，而你至今身体机能健全，生命安然，所以：你要懂得珍惜与感恩。六：体验感恩的心情。

幻灯打出:珍爱生命,好好活着.------懂得感恩与珍惜。失意人生：

1.将全班分为两个一组，带到教室外的走廊上，一人蒙上眼睛(盲人)，另一人(瘸子)用单腿走路，“盲人”用棍子或绳子带着“瘸子”，瘸子只能用一只腿走路，不带支撑物。“瘸子”动嘴巴指挥“盲人”绕教室一周，回到教室前头的桌子，盲人在瘸子指挥下倒水，然后看不见的人要自己倒水喝，让学生们体验若因意外而失明(致残)，会是怎样的心情。还有我们不能体验的艾滋等等疾病

2.大家设想你感冒了咳嗽的时候是怎么样的一种难受?那是气管发炎生病了。

艾滋病就是会让你有许多地方一起并发生病的一种病。如果体验那种疾病，会是怎么样的状态呢?

《播放艾滋病患者的生活片段》讨论：这是怎么的一种生活状态?

3. 人们容易形成一个思维定势：好象只有拥有了某种想要的东西，如名利、权力、金钱、健康，爱情等，或者摆脱了某种不想要的东西：如绝症、残疾、疾病等，才能获得快乐。但事实是，一个人如果没有享受生活的能力，即使他该有的好东西都有或者不该有的坏事都没有遇上遇上了，他仍然不可以享受生活。

播放失去爱情却生活十分美好的梁思成夫妇生活片段。

播放得到爱情生活却疲于奔命的陆小曼的生活片段。 4.讨论：现在，健康健全的你，幸福吗? 幸福如你，对生命的珍惜就是对生命的感恩。七:用感恩的心泛爱众人。自杀的调适

自助篇人有爱恨的矛盾，也有求生求死的本能。所以，一旦意识到自己有自杀的倾向，你必须“自助”，最好的办法就是──不要累积压力。想想看：

1.发生在你身上的事，换作任何一个人，都一样会是不愉快的经验。

2.你没有任何理由需要独自扛下全世界的重担。

3.你心中的痛苦与恐惧只要说出来，就能如释重负，让自己松囗气。

4.若有需要，你可以向家人与朋友寻求协助。经由电话与危机中心的咨询人员，或学校的辅导老师谈话，都可以帮助纾解情绪、提供救援。助人篇

当有人谈及自杀念头时，你要认真考虑相信他的话，因为他可能有了麻烦，正发出求援讯号，他也可能正打算把这个想法付诸行动，所以你一定要做些什么，把他从求死边缘拉回来。

你不必害怕伸出援手后会惹上麻烦或无法承担，其实，助人做法并不难──只要认真当他的听众就好，给耳朵而不是嘴巴。

因为一个想自杀的人，最需要有人聆听他的心声、听出他的感受，感同身受他难过、气愤的情绪，你不要对他所陈述的事给予个人的意见或批判，这就是一种支持的力量。做到了先处理及平复他的情绪这一步，接下来对解决他背后深层纠结的问题，你不一定有能力承担，可以寻求外援，让任何可咨询的机构或信赖的人支援，或者报警处理，以减少遗憾和不幸的发生。危机救助机构

保定市精神卫生诊所咨询电话：0312—2136197

中国精神卫生服务网http://?..?25-83712977) 四川省心理干预中心(http://)，?..

510、87528604) 杭州心理危机研究与干预中心危机热线(0571-85029595) 可能出现的问题：

有学生有轻生的念头，课外还需要继续个别辅导

22、如何帮助学生学会预防危机事件的发生

当我失去心爱之时【设计理念】

在人的成长过程中，必须经历苦痛、微笑;见面，告别。

初中学生，有的已经经历了告别，有的正在经历，有的将要经历。这个班级有一位同学的父亲已被医院宣布无法正常生活，遗嘱已公布;一位同学的外婆住在敬老院里，目前恢复状态不是很好„„

平和的生活环境并未使这些孩子准备好面对复杂的情况，所以临时出现类似的复杂情况容易手忙脚乱心理不适，或者即使状态持续一段时间，也会下意识地抗拒接受该状态。【活动目标】

1、通过本次活动呈现的背景事例，学生认识到面对创伤性事件的应激反应症状以及需要缓释的必要性。

2、通过本次活动体验，学生尝试自我反思，学会一些缓释创伤性事件应激反应的方法。

3、通过本次活动体验，学生有意识运用积极心态处理创伤性事件应激反应。【活动准备】