帮助孩子克服逆反心理

第一篇：帮助孩子克服逆反心理

如何帮助孩子克服粗心 2012

如何帮助孩子克服粗心 2012-2-12 21:46 阅读(4) 转载自忘忧草 赞已成功转载分享评论复制地址举报更多 上一篇 | 下一篇：能锻炼到身体每个... “粗心”这是与众多的家长交流的过程中，当问及孩子学习状况时，百分之八九十的家长脱口而出的回答。

“粗心”的表现形式

“粗心”表现在学习方面比较突出，例如： 表现在数学方面：把符号看混，如“+”看成“-”; 把数字看混，如“5”看成“3”; 忘了写答案，抄错了题，数错了数等;

表现在语文方面：学拼音困难，阅读能力差，错别字多，作文偏题等; 孩子“粗心”，往往也会表现在生活的许多方面。

譬如：上学时忘了带做好的作业本，开门进屋后忘了把钥匙拔下来，自己的东西总是丢三落四，到用的时候满世界找也找不到等。

从小培养孩子良好的习惯，让人终身受益，无论从长远来看还是从目前孩子的学习状态来看，粗心都是应该纠正的。

分析孩子粗心的原因，大多数家长都会认为是孩子学习不认真，太马虎，缺乏对学习的兴趣，贪玩等。

那么，如何克服粗心呢?首先我们来分析一下导致孩子粗心的原因。主要有以下几个方面： 一是因为孩子的视觉记忆和辨识能力较弱;

二是家长没有及时纠正孩子的马虎，久而久之就形成了习惯;

三是孩子缺乏责任心，做什么都心不在焉;

怎样克服孩子粗心的弱点呢?我们给家长的建议是：

1.训练孩子的注意力家长应避免在孩子学习的时候，在一旁看电视，甚至是打牌搓麻将。儿童的注意力是极易受到干扰的，你的做法只能让他无法将注意力集中到学习上来，久而久之，孩子便养成了一心二用的坏习惯。要养成孩子一回家就做作业的习惯。

2.让孩子在生活中体会细心的好处如果你的朋友中有人是从事精密、细致的工作的，你不妨与他们联系好，带上孩子去看看他们工作的情景，让孩子能受些启发。

3.叮嘱孩子多检查一次应该培养孩子独立完成作业的习惯，让孩子自己检查并订正，家长可以在一旁陪同。

4.让孩子自己制定惩罚粗心的措施如果孩子因为粗心，影响了作业或考试的成绩，那么，你可以对他进行小小的惩罚。例如：取消原定的外出计划，或者少看一会儿电视„„

5.培养孩子有规律的生活要求孩子做事有规律，先从生活上做到，然后再落实到学习上。可以要求孩子从整理自己的房间开始。

6.培养孩子的责任心可以让孩子做一些力所能及的家务，要及时给予奖励或批评。纠正孩子粗心的缺点，其实就是让他培养对自己负责的做事习惯。

7.让孩子多做一些“细活儿”可以让孩子练习写毛笔字、系鞋带、剥毛豆等，提高孩子的细致程度。

第二篇：家长如何帮助学生克服逆反心理

上海市格致初级中学

吴晓芬

家庭是社会的缩影，也是社会的细胞，但是，家庭的变化往往落后于社会，面对社会上的新生事物，青少年接受得最快，家庭中的反叛行为也非常多见。学生的逆反心理多见与这三种家庭状态中：第一种，在有些家长对孩子过分的溺爱，使孩子形成了以自我为中心的观念，自私自利，做事不考虑别人的想法，以至于一旦到了学校就容易于别人发生矛盾和冲突，而且，不能接受老师的批评和教育。

张宇，一位十六岁的中学生，父亲办厂，资产几百万，父亲为他盖了一栋楼，名下有十几万的财产继承权。而父亲对他的要求仅仅是：成绩不好不要紧，只要拿到高中毕业证书，别惹事就行了。由于张宇没有任何压力，任何事情都不用操心，加上父母不良的生活习惯的影响，小小年纪，除了学习不行，样样在行，后来因为打架斗殴被劳教两年。

现在，许多父母虽然可能不是老板，但是家庭条件相对来说比较优越，再加上现在的孩子基本都是独生子女，平时，家长总是把家里一切最好的东西都给子女，在物质上过于关心，在精神上疏于教育和督促，很容易使孩子形成以自我为中心的心理，变得自私自利，凡事只考虑自己，不考虑别人，以至于不能接受别人的批评和建议。这样的孩子一旦进入学校群体中，就不再是众人注目的焦点，他必须靠自己的努力才能获取知识，必须有宽广的胸襟才能获得他人的友谊。而且，初中阶段的学生自制力比较差，经常会犯错误，这时候，老师或家长为了帮助他批评或找他谈话时，在家庭中过分被保护或溺爱的孩子就会忍受不了，排斥老师，排斥学校，当家长意识到问题严重性时也会排斥家长。另外，过分溺爱的孩子意志力薄弱，做事被动，自理能力差，做作业困难、动作慢，容易出现多动症、学习障碍，导致无心学习，误入歧途，甚至因为在学校没有成就感，而出现自杀或自残行为。所以，过分溺爱的孩子会产生逆反心理。

但是，有些家长把孩子限制得太紧，这也不准，那也不行，只管不教，缺乏双方互动的理解、交流，也会引起孩子的逆反心理与抗拒行为，甚至出现恶性循环。有这样一个事例：

陈利是某城市重点高中的学生，父亲是颇负盛名的律师，母亲是职校的老师。照例说，他的教育应该没什么问题，但是陈利自从进入高中以后，就经常旷课，还与同学发生冲突，对老师抗拒。其实，他在学校的反常表现是他家庭冲突的反应。在家里，陈利和父亲的关系处于彻底分裂的边缘，陈利的母亲是个文雅而被动的人。当儿子与父亲争吵时，她总是护着儿子。而陈利的父亲恰恰相反，可能由于他是律师的缘故，他对任何错误都疾恶如仇，他认为，对孩子的约束、限制和惩罚越多，孩子就会变得越好。他限制陈利和所有同学交往，不准他和同学打电话或者出去玩。在与陈利冲突时，有好几次大打出手，说要“给他上一课”。陈利也是个火暴脾气，他把在家中的约束而导致的挫折和愤怒发泄到学校中。虽然，陈利知道自己在家里和学校的行为是不对的，但他说，如果他不反抗父亲过分的要求，他会失去所有的个性，仅仅成为父亲的玩偶。很显然，陈利的抗拒行为是由于父亲不适当的管教方式和父母在教育态度上的不一致引起的。抗拒行为在家庭中并不少见。

还有一位女生成绩一向不错，性格活泼开朗，在老师心目中是一个值得放心的学生。但有一天早上，她突然离校出走，不知去向。老师和家长到处去找她，下午，终于在新华书店找到了她，问她原因她怎么也不肯说。后来，在和心理老师谈话时，她才说，近来觉得很烦躁，想好好学习，却不能集中注意力，觉得学习成绩不断下降。父母对自己的期望值又很高，要求成绩必须名列前茅，否则不是打就是骂。而生活上又很关心，满足她所有的要求，使她的压力很大，出走的动机只是想出去散散心。

家庭是青少年成长的基本环境，青少年在成长的过程中，渐渐有了自己的想法和主意，父母亲如果在教育时不考虑他们的想法，完全按照大人的意图行事，把孩子当作木偶来支配，就会使他们产生逆反心理和抗拒行为。有位女孩哭诉说：“父亲只关心我的分数，不断督促我学习，从来不问我心里有哪些感受，我是一个成长中的少女，我有好多心事和疑惑，可他们从来不听我说，只要我一开口，他们就学习这、学习那的讲个没完，好像我不是他们的女儿，而是学习的机器，我简直烦死他们了。”在这里，父母的好心非但没有被女儿接受，反而引起了她的逆反心理。所以，家长除了要关心孩子的学习，还要关心孩子成长中的心事。

在对浙江省400多名职高生进行的调查中发现，有44.7%的职高生认为“父母对子女的教育方式是教训、批评”，72.3%的职高生认为“很少得到父母的鼓励和表扬”，25.5%的职高生认为“经常受到父母的批评和指责”，34.8%的职高生认为“学生的逆反心理是父母行为不当引起的”，76%的职高生说“不会向父母告知内心的秘密”。

此外，对孩子漠不关心也会引起逆反心理。有些家长把孩子放在爷爷奶奶、外公外婆家里，平时对他们不闻不问，这种做法对孩子的成长极为不利，家长是孩子的第一任老师，也是最亲的人，可以说孩子的命运操纵在父母手中，祖辈通常都是溺爱孩子的，他们的精力也有限，教育方法明显滞后。遇到问题也不知道如何面对，往往又求助于父母，父母一气之下往往是打骂或索性听之任之，孩子慢慢就会变得怨恨父母或者胆大妄为，如果老师对家长反映情况，他就恨老师。大量事实证明，很少有爷爷奶奶或外公外婆能把孩子教育成材的。而且，没有在正常家庭环境中生活的孩子通常较自卑，心理上有阴影，没有安全感，遇到困难容易退缩或推卸责任。

初中生正处在青春期，生理上已基本成熟，心理上正处于断奶期，独立意识不断增强，思维的发展开始从单一的顺向思维增加并形成了发散性思维、逆向思维，这是逆反心理产生的基础，他们似懂非懂，认识片面、思维偏激、固执极端，对不良倾向(染发、化妆、打耳洞、离家出走、自残行为等)和违纪行为(破坏纪律、打架斗殴、辱骂师长、作弊等行为)很容易产生认同感，把老师、家长的教育、督促、学校的制度看成是“管”、“卡”、“压”，是与自己过不去，进而把自己放在老师和家长的对立面，产生逆反心理和行为。

一次，一位家长对我说出了教育孩子的苦衷，她的儿子一向很听话，谁知初一时，她觉得孩子有些反常了：什么事情都不愿和父母说，而且在家里经常表现出一副懒得搭理的样子，父母跟他说话时，他往往低着头，不爱多说，如果家长多说他几句，他就会很不耐烦地抱怨：“你们好烦!”父母进他的房间稍微多呆一段时间，他就会嘀咕：“做啥?你好出去了”。 有一次，孩子晚回家，不仅不打招呼，回来时还一副不紧不慢的样子，父亲怒不可遏，当即就打了儿子一记耳光，于是，儿子好几天都没和父母讲一句话„„这位家长说，宁愿孩子没长大。

其实，这是步入青春期的孩子身上常见的现象。这个年龄阶段的孩子在心理和行为上都会出现一系列较大的变化，有的表现为和父母之间的交流明显减少，在父母面前变得沉默寡言，想拥有自己的空间和心理世界，孩子和父母产生距离是正常的，说明孩子正在长大。 在心理咨询中，有很多学生也提到了对父母的教育方式表示反感。面对长大的孩子，家长的教育方式也要随之作相应的调整，以下提供一些建议，供家长参考：

1. 创造和谐的家庭环境

家庭是孩子主要的生活和学习的环境，初中生正处在容易变化的年龄阶段，他们的个性

会随着环境的变化而改变。温馨、和睦的家庭氛围会使孩子的变得乐观、积极、开朗，善于理解他人;貌合神离的父母或破碎的家庭会给孩子幼小的心灵带来沉痛的打击，孩子就会愤事嫉俗，充满怨恨心理。完整的家庭成员对孩子心理健康也很重要，孩子应该和父母住在一起。父母的教育态度要一致，如果父亲特别严厉，母亲过于保护，孩子就会偏爱母亲，而对父亲怀恨在心。 2. 以真正的民主来对待孩子。

在家里，一般在大事上都是父母“独揽大权”，刻意要求孩子按照大人的意愿行事。其 实，孩子也有他自己的想法，尤其，随着孩子年龄的日益增长，平等意识越来越强烈。所以，在决定一件事情之前，可以先听听他们的想法，要经常与孩子对话和沟通，鼓励他们表达自己的意愿，了解他们心里到底在想什么。对孩子要严格，但不要专制，宽容但不要放纵，一些对孩子很重要的事应该由父母和孩子共同商量决定。在这种家庭民主气氛中长大的孩子，往往比较独立、直率、有主见，能够勇敢的面对困难。更重要的是，双方都可以了解到对方的想法。

另外，当发生问题时，不要总是看到孩子哪里错了，也要思考做父母的自己身上出现了哪些问题，想想如果你是孩子，你会有什么感受，反思一下自己说话的方式合理不合理，是否态度不好，所以孩子不愿意和你讲心里话。前面例子中的孩子之所以经常低着头和父母讲话，就是因为父母平时总是用训斥的口吻和他讲话，所以，在潜意识中他随时准备接受父母的批评和指责。

3. 随时要注意控制自己的情绪。

很多父母抱怨自己用心良苦，为什么孩子就是不能理解呢?好意怎样表达才能让孩子接受呢?就拿前面那位家长说孩子晚归的例子来说，当孩子回家时，父母应该心平气和地把你的想法告诉孩子，并询问孩子晚归的原因，不要等他一回家就劈头盖脸地一阵痛骂，孩子知道父母会牵挂他，以后他就会注意自己的行为产生的影响了。

在孩子做错事时，注重引导教育。训斥，在孩子看来，他是在挨骂，他不一定能接受你的批评。因而发怒前要考虑孩子的忍受力。希望父母在发怒的时候及时熄火。负面情绪对相互的友好感情极有破坏力，积蓄到一定时间矛盾当然会爆发，这样彼此在处理问题时不再冷静，最终导致恶性循环。父母努力做到把自己本来要表达的意思传递给孩子，让孩子理解，同时，也让他学会从父母的角度考虑问题，学会关心别人。

4. 给予孩子信任感，平时以鼓励、引导为主。

除了个别有不良习气的学生之外，家长对孩子要有基本的信任。孩子本来就觉得和父 母的话题很少了，父母对他持一副怀疑的态度，那孩子更会越走越远了。一旦孩子觉得你时刻在监督他，孩子就会浑身不舒服，顿时就变成了一个刺猬。建议父母不要进孩子的房间就一副巡视的样子，动不动就问：“在干什么?作业做好了伐?”或者经常顺理成章地翻起孩子的作业本，孩子就会觉得那是一种侵犯、监视。你可以趁给孩子送去他喜欢吃的糕点和水果时，提醒他注意学习的效率。这样，孩子一方面注意检查作业，不会松懈，另一方面也获得了一种信任感。

有这么几句话，讲得非常精妙：“如果一个孩子在充满批评挑剔的环境下成长，他学会了吹毛求疵谴责他人;如果一个孩子在充满敌意的环境下成长，他学会了争论反抗;如果一个孩子生活在鼓励中，他学会了自信;如果一个孩子在充满肯定的环境下成长，他学会了立定志向。”

5. 父母自身要以身作则，树立榜样。

孩子的一言一行都会受到父母潜移默化的影响。父母如果在困难面前保持乐观与坚强， 在很多问题上有主见，孩子也会坚强和独立。特别是母亲，她们自身勇敢、独立等个性，往往会使孩子受益终生。如有的家庭虽然经济条件很差，但是父母仍然想尽一切办法，靠自己的双手努力创造财富，尽管条件艰苦，但是家庭和睦，孩子也不会形成自卑的个性。

另外，有些家长遇到不顺心的事时，总喜欢抱怨别人，抱怨学校或是社会，在孩子面前唠叨单位里面、社会上、家里的一些琐事。有时候，家长在评论学校时，有意无意地损害了学校的形象和事业，其实，这样做不但对孩子没有任何好处，还可能导致孩子忽视学校的权威，以及使孩子把自己学习上的失败归咎于老师和教育制度，为自己寻找借口。而老师或家长为他总结学习失败的原因时，他就会产生逆反心理。

6. 家长为了孩子应多和学校合作

有的家长把教育孩子的任务完全推给学校，他们不清楚谁是孩子的老师，很少检查孩 子的作业，很少注意老师给孩子评定的分数及评语。教育孩子是学校和家长共同的责任，就是最好的学校也代替不了家长起的作用，因为父母是孩子的第一任老师，也是主要的老师。 家长应把老师看成是自己的盟友，充分信任老师并与老师共同探讨和研究可能出现的问题，如学生的学习方法不对、学习效率低下、学生完不成作业以及学生在个性方面出现了某些偏差(孤僻、好动、逆反、学习不认真和注意力不集中等)。只有这样做才能为孩子的成长打下良好的基础。

应让孩子记住要尊重学校、教师和同学，这也是一种合作方式。同时，他也懂得尊重家长和其他的长辈。如果相反，孩子为了达到自己的目的，与家长联合起来嘲笑老师、否定老师所作的努力，那么，孩子也就不会接受学校的教育，最终也成不了材。

最后，希望父母多一些等待，改变了一些不合适的教育方法之后，不是一次两次就能达到理想的教育效果，孩子是在不断变化和成长过程中的，父母在教育孩子时既要严格，也要心平气和，孩子绝对不是靠打靠骂就能教育好的，必须采取合适的方法，多与孩子交流、谈心，家校合作，打开孩子的心扉。

第三篇：如何帮助宝宝克服害羞心理

首先，要改变观念

长久以来，许多人认为婴儿只有喜、怒、悲这几种基本情绪。事实上，婴儿还在牙牙学语的时候，就已经形成了一套复杂的思维模式。而成人的嫉妒、害羞、挫折感一般都能在其婴儿期找到雏形或根源。

对于害羞。马里兰大学内森·福克斯最近的研究发现，婴儿期的害羞最早是出于本能。他用脑电图扫描仪监测一组9个月大的婴儿的脑部活动。面对陌生人的问候，那些性格内向的宝宝显得紧张、焦虑不安，大脑中掌控忧虑、恐惧情绪的区域变得很活跃。而性格外向的宝宝则会向陌生人伸出手去，脑电图扫描显示他们大脑中掌控积极情绪如“愉快”的区域会活跃起来。 福克斯在对这组孩子进行了15年的跟踪研究后发现：父母的养育方式对孩子在婴儿期的害羞情绪是否延续至关重要。在被研究的对象中，被父母过分保护和得不到父母鼓励以克服害羞的孩子、在焦虑情绪中长大的孩子在成人后仍然容易感到害羞、容易焦虑。而那些拥有自信、敏感的父母、能够在父母帮助下从保护壳中走出来的孩子往往能够克服婴儿期的害羞与笨拙。

所以我们明确的观念就是：人们在婴儿期就存有害羞心理，但它也是可以后天改变的。

其次，要了解成因

要想有针对性地改变孩子害羞的个性弱点，首先要分析他的成因，一般认为有如下几个方面原因。

1、孩子对自己缺乏自信心。由于缺乏信心，其焦虑心理比较严重，对事物易于敏感，容易心虚。

2、家教过于严厉。家庭管教过于严厉会使幼儿没有一个宽松的生活环境，性格得不到全面发展。

3、教育方法不当。因家长和老师不注意教育方法，无意中屡屡伤害孩子的自尊，致使幼儿胆小紧张。 最后，对孩子的害羞心理要能有针对性地进行纠正

据国外报道，下列5种方法可供选择以帮助孩子克服害羞心理。

1. 鼓励孩子建立自信心。当孩子表现得很有创意、很有爱心时，应加以勉励，建立其自信。有了自信，克服害羞就简单多了。

2. 避免当众嘲笑孩子。当孩子称呼长辈或做事害羞时，父母不要责怪或嘲笑，因为那样只会增加压力，令他更退缩。

3. 引导孩子与其他孩子玩。可以带孩子欣赏其他小朋友游戏，在他兴趣正浓时，趁机鼓励他参与。

4. 不要因为孩子“害羞”相责。害羞只是一种行为，不是疾病，不必太在意。指责只会加重害羞心理。

5. 不要操之过急，要顺其自然。

一般说来，欲赶走过度的害羞和焦虑，父母需要做到：

1、放开手脚。

从新生儿开始让宝宝自由探索世界，例如任由他把玩各种安全的物品，任由他在屋里爬行、任由他抓住各种小虫子进行研究、任由他独自吃饭虽然掉的比吃的多。不能因担心安全和害怕受伤或仅仅是嫌麻烦而总对宝宝说“不”。 宝宝只有对这个世界认识越多，才越能建立起一种对外部环境和任务的信任。宝宝的自信就建立在对世界信任的基础之上，自信的宝宝很容易就能调适并克服婴儿期所存在的害羞心理。

2、练习交往、锻炼能力。

平时让宝宝多和邻居、亲戚主动打招呼，或适当通过走亲访友、参加集体活动等让宝宝拓展视野，锻炼其人际交往能力。多与陌生人接触，使宝宝见惯不怪，如此则有助于克服害羞心理。

另外，平时要注意培养宝宝独立解决问题的能力，不管成败都应予以予以就事论事的鼓励和支持。同时，家长对此要保持重视，要随时回应宝宝。对宝宝的尊重和理解能增强其自信心，让他更积极主动地设法解决问题，而不是对任何困难都依赖大人。当独立解决问题的能力增强后，他就不会轻易焦虑，害羞也会自然化解。

3、家长应和老师密切配合。

改变孩子易害羞的性格缺陷，家长和老师的密切配合很重要，对孩子进行心理引导要有耐心。

首先，对孩子的要求应适当。家长和老师对孩子的要求应适当，要与孩子的能力水平平衡，不要过于严格，如果过于严格孩子就会在小朋友面前不能很好的发挥老师教给他的任务。

其次，共同培养孩子的自信心，家长和老师家长要有意培养孩子充分的自信心，通过常带孩子到外面去参加各种活动，来改变孩子内向的性格。害羞的孩子大多都比较害羞内向、沉默寡言，常常意志不坚定，所以家长要利用外出的机会多带孩子见见世面。家长和老师应有意选择一些简单的、易于实现的事情让孩子自己去独立完成， 1

并及时给予恰当的表扬和鼓励。这会增强他们的自信心，也会使他们的性格变得活泼开朗。

再次，批评要谨慎。老师和家长批评孩子要慎重，要问清楚原因，不能贸然批评孩子的“过失”，更不能用尖刻的语言来伤害孩子的自尊心，这会使孩子变得更加胆小、孤独。

总的来说，孩子的心灵非常脆弱、稚嫩，容易受到伤害。不经意的一句话都可能造成孩子的心灵创伤，只要我们的家长和老师联手，用爱心和科学合理的方法来呵护和引导，就能让他们身心健康的茁壮成长。

如何克服害羞心理

一、害羞的表现

害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分表达自己的思想感情。一个人有点害羞心理是正常，只要不影响正常的交往就不过分。有些人的害羞是短时间的，比如未成年的孩子，他们在来到一个陌生环境时，总免不了“老实”或“安静”一会儿，待混熟以后，便会与其他人像老朋友一样相处了。有的人在任何时间、任何场合都有着不愿与人交往，不敢与人交往等的害羞心理，这就属于不良的个性表现，需要加以克服和改变。

二、害羞的原因

1.先天原因：有的人生来性格内向，其气质属于粘液质、抑郁质类型，他们说话低声细语，见到生人就脸红，甚至常怀有一种胆怯的心理，举手投足、寻路问津也思前想后。

2.教育不当：有的家长对儿童的胆小不加引导，致使孩子见到生人或到了陌生之地，便习惯性地害羞、躲避，没有自信心。尤其儿童进入青春期后，自我意识逐渐加强，对别人如何评价自己过于敏感，希望自己有个“光辉形象”。为此，他们谨言慎行，唯恐有错。此心理状态导致了其在交往中怕被人耻笑，因此表现得不自然、腼腆，进而形成害羞的个性。对此，应予以正确指导，鼓励其大胆、真实、自然地表现自己，否则便会越演越烈。

3.缺乏自信：这属于认知偏差，是因不能客观正确评价自己造成的。天哪认为自己属能力平庸之辈，在与人交往中没有信心，患得患失。长期的谨小慎微致使他们不能体验到成功的喜悦，也使他们愈加不自信。

4.挫折经历：据统计，在害羞的成人中，约四分之一在儿时并不害羞，他们是在长大后才变得害羞。这可能与遭遇过挫折有关。他们以前开朗大方、积极主动，但由于种种主客观原因，因屡屡受挫而变得胆怯畏缩、消极被动。

三、辅导

1.丢下包袱。

就是要抛弃一切顾虑，大胆前行，不要过多计较别人的评论。许多害羞者在行动前过于追求完美，担心失败，害怕别人的否定性评价，这样的自我否定和自我暗示将影响能力的发挥。结果越担心害怕，失败的可能性越大。

2.树立自信。

要看到自己的力量，不要尽看短处。否定自己是对潜力的扼杀，是能力发挥的障碍。虽然不能盲目乐观，但起码要客观看待自己的长处。有了自信，在实践中就可扬长避短。万事开头难，要鼓起勇气，敢于迈出第一步。当害羞者迈出可喜的第一步后，伴随他们的将是从未有过的成功体验和对自己的重新评价，他们相信自己的能力。如果再有第二次、第三次，他们就会对自己形成一个比较稳定的自我肯定模式，害羞心理就会悄无声息地消失。

3.学会交往。

人际交往可帮助一个人慢慢地摆脱害羞。害羞者可以一边与人交往，一边观察别人是怎么交往的，在实践中学会交往的技巧。

4.意念控制。

每到一个陌生场合，感到有可能紧张、羞怯时，就暗示自己镇静，什么都别想，把面前的陌生人视作熟人。研究表明，一个怕羞的人，当他在陌生场合勇敢地讲出第一句话以后，随之而来的将不再是新的羞怯，而很可能会滔滔不绝。用自我暗示的意念控制方法来突破这开头的阻力，是一种有效的措施。

5.增强体质。

户外锻炼，这是增强神经系统的最有效方法。性格内向、气质为粘液质或抑郁质的人，神经系统比较脆弱，容易兴奋，一点小事就会闹得脸上红一阵、白一阵。通过体育锻炼，增强了体质，过度的神经反应应会得到缓和，害羞程度就会自然而然地减轻

第四篇：班主任如何帮助学生克服懒惰心理

懒惰是一种好逸恶劳，不思进取，缺少责任心，缺少时间观念的心理表现。有些中学生的懒惰表现为整天喜欢闲荡、嬉戏，碰到学习、读书总是显得懒洋洋的，不做作业不温习功课，上课反应迟钝，学习拖三拉四。而现在的素质教育中要求培养学生多方面的能力和素质，而懒惰心理就象一道门，打不开它，提高素质、能力又从何谈起?因此，我就中学生的懒惰心理的原因和解决方法谈谈我的见解。

那么导致学生学习懒惰的心理原因有哪些呢?(1)依赖性现在的学生绝大多数是独生子女，事事由父母包办代替，不必自己动手，养尊处优，养成凡是依赖别人的习惯。他们没有主见，缺少独立性，养成在家靠父母，在学校依靠老师，在社会上依靠他人。这种依赖性就是导致懒惰性的主要原因。(2)缺乏上进心有些学生对人对事冷淡，缺乏兴趣，缺乏热情，对于任何刺激的反应迟缓，对许多事物无动于衷，受人责骂不觉得羞愧和忿怒，受人称赞也不感到快乐。这种心理可能与不良的家庭环境造成的性格缺陷有关。还有些学生做事容易满足，对自己要求不高，得过且过的思想严重;做事不求真，不求质量，不求快节奏，常抱着“应付”的态度和“混过去就行”的不负责的态度。而这种缺少上进心的表现必然导致懒惰现象的产生。(3)抑郁心理由于有些学生对环境的适应不良，或因考试屡屡不及格感到心恢意懒，对学习失去兴趣。(4)逆反心理有些学生因学习成绩差，常被家长，或被处罚，引起怨恨之心，于是对成人产生抗拒。家长要他好好读书，他则采取消极的行动对抗。(5)受家庭关系的影响。学生很容易模仿成人，尤其是父母，如父母懒惰成性，也容易使孩子染上懒惰的坏习惯。另外，有的家长本身就缺少时间观念，没有勤劳的习惯和雷厉风行，果断利落的作风。“身教重于言教”，这样的家庭影响严重影响了子女良好健康习惯的形成和良好行为的发展，促进懒惰现象的发生。除了心理因素外还有身体、心理、环境等多种影响。比如，身体虚弱，容易疲劳。做事感到吃力，营养不良或身体生长发育不良。再如，学习任务不恰当，太难的任务不容易成功，经过一两次失败就不愿意再做;太单调的任务不能引起学生的兴趣。

懒惰是成功的绊脚石，在充满困难与挫折的人生道路上，懒惰的人习惯于等、靠、要，从来不想去求知、发明、拼搏、创造，最终只能是一事无成。只有勤奋、刻苦、好学、上进，朝着预定目标孜孜以求，才会达到光辉的顶点，为此要努力克服懒惰的习惯。矫正学生懒惰行为的方法。(1)引起学生对学习的兴趣。常见学习困难学生做游戏或文体活动时神气活现、毫无倦意，因为他对此发生了兴趣。我发现，大部分学习懒惰的学生感到头疼的是语、数、外三门学科。而对美术、音乐、体育等学科并不都感到无趣。为此，教师要善于发现学生的兴趣所在，创设机会与情景让学生实现自己的兴趣。例如，鼓励学生参加感兴趣的课外活动小组，或者担任课代表等等，以培养学生独立完成工作的习惯，减少对同学和成人的依赖性，要求他们自己的事情自己做。(2)安排适当的作息时间。有时疲倦也会产生懒惰。有专家认为，成人和青年人最适当的连续工作时间为1——2小时，每隔一两个小时必须有短时间的休息，这样可以提高工作效率。学生的学习时间也应酌量。(3)注意营养，促进身体健康。有些学生学习懒惰是因为身体有病或营养不良，致使身体容易疲乏，所以读书做功课难以持久，常常有始无终。父母应注意改善起营养和膳食搭配，以增强体力。(4)帮助学生树立勤奋是美德的观念，勤奋能为自己带来幸福的生活。让学生懂得一个勤于事业、生活的人要比终日无所事事的人能获得更多的人生乐趣。

第五篇：帮助学生克服学习焦虑心理，健康学习和成长

厦门湖明小学 何志华

有人对上海市4649名中小学生的心理现状调查表明：中小学生亟待作心理辅导的问题，居前十位的是：学习动机不正，学习习惯不良，学习能力不够，注意力障碍，自控能力差，自我中心，耐挫力低，学习焦虑，自卑和社交退缩。其中与学习有关的心理问题有七项，可见，困扰学生最多的是学习心理问题。 产生学习焦虑心理的直接原因是学习成绩不理想，由于考试成绩不理想出现心理压力而形成焦虑情绪。因而帮助学生克服学习焦虑心理，让他们健康学习和 成长刻不容缓。我觉得关键是学校与家庭应该做好学生的心理健康教育。

一、家庭教育。

家庭是小学生的第一课堂。父母与子女之间感情融洽，关系和谐，对小学生的身心健康有重要作用。父母的言行举止应该成为孩子的表率。父母要全面关心孩子的身心健康，使孩子信任自己，心悦诚服地接受教育，在孩子的心目中成为可敬可信的人。父母对孩子要有正确评价，除关心孩子学习外，对性格、品德、锻炼、健康水平各方面都可以进行评价。鼓励孩子发扬优点，克服缺点，不断进步。特别要注意防止仅从孩子的学习成绩去评价好坏，更不能施加压力，使他们产生紧张感、压迫感甚至恐惧感。

我班有个孩子叫冯睿，他在一二年级时，学习成绩还算可以，中等偏上。从三年级开始，学习成绩迅速下降，语文成绩从原来的90多分降到80分左右，数学成绩从原来的90分以上下降到70 多分，而英语还出现了不及格现象。看到孩子学习成绩下降，父母非常着急。父亲脾气暴躁，气极了就打，有时打得孩子胳膊、腿到处是伤，母亲心疼孩子，多次找我求助。我就和家长多次进行沟通，了解了孩子成绩下降的原因，制订有利于孩子成长的方案，同时家长也明白了对孩子的教育方式不能简单、粗暴。很快，冯睿的成绩进步了，孩子的自信心加强了，家长非常感激我。总之，父母对子女“望子成龙”“望女成风”，不能有脱离实际的过高要求和急躁情绪，避免引起与孩子之间关系的紧张、对立。

二、学校教育。

学校作为一种特殊的环境，它的组织体系、管理制度、人际关发展。小学生中的不少心理和行为等方面的问题本身往往就是学校工作中的缺点、错误甚至失策所造成的。因此，学校应当从卫生保健和教育的立场出发，通过各种有效的教育途径，对学生进行疏导，对各种心理障碍进行预防或早期发现，早期治疗，充分发展小学生的智能、情感和意志。

1、树立自信心，多鼓励、少批评。

有学习焦虑心理的学生一般都缺乏自信心，有自卑心理，总担心自己的考试和作业不如别人，被别人瞧不起而产生心理压力。引导学生正确对待学习上的失误，引导他们看到自己的长处，学会正确评价自己。可以使学生逐步树立起学习的信心，特别是让学生正确对待学习中的困难，要多看到学习中的进步和成功，学会欣赏自己的成功。用自己的现在同自己的过去比，就能使之从自己的进步中获得成功的体验，增加自信心(针对中下生)。因此，我在班级里开展了“学习竞争伙伴”、“班级之最”、经验交流会等活动，其中，“班级之最”里可设有最有礼貌的同学、作业最认真的同学、上课最认真听讲的同学、劳动最积极的同学、学习进步最快的同学、最乐于助人的同学等等。这样学生的自信心和积极性得到极大提高。

对学习焦虑的学生而言，最大的奖励莫过于得到别人的称赞和肯定，尤其需要教师的鼓励、微笑等社会性强化。奖励要与学业不良学生实际付出的努力相一致，使他们感到无愧于接受这种奖赏。奖励要注意以精神奖励为主，物质奖励为辅，因为采用多鼓励、多表扬的方法，会使学生知道老师很重视他及他的优点和长处，将会使他心底蕴藏着一种自我肯定的强烈需要诱发出来，增强信心，拼命努力，表现出自己的优点来。在对差生实施教育过程中，我对于杜俐俐的缺点要批评，但不宜太多，要“多表扬、多鼓励”。如果经常批评、责备她，无疑会把她心中刚发芽向上的意志除掉，打消了她上进的积极性。因而，在语文课的组词、造句、口语对话、游戏等训练中，我都让俐俐积极参与，给她安排一些简单、次要的角色，既要使她能够胜任，又不至于伤害她的自尊心。原本在课堂上，俐俐总是不敢表现自己，自从有了我对她的及时鼓励、点头微笑。现在的她上课时也能举手发言，还能较专心听讲了，成绩也慢慢提高了。可见，教师或家长任何一种亲切和信任的目光，一句热情而富于鼓励的话，都可以使孩子产生战胜困难的信心和力量。

2、创设合作的课堂学习环境。

目前教学中的弊端之一是过于强调竞争而忽视合作。由于课堂竞争中优胜者只是一小部分，大多数学生是竞争的失败者，因而更容易诱发学业不良学生的自卑、自暴自弃心理。因此，应通过建立合作的课堂学习的方法，如改进评分方法，采用鼓励性评价，淡化竞争气氛，用类似分层作业的方法提倡互助与协作，强调教师与学生之间、学生与学生之间的互助与协作，有效地调动学生学习的积极性、主动性和参与性。

3、为他们创设成功的机会。

学习焦虑的学生常常过分夸大学习中的困难，过低估计自己的能力，这就需要教师为他们创设成功的机会，让他们在学习活动中通过成功地完成学习任务、解决困难来体验和认识自己的能力。同时要给他们树立一些成功的榜样，因为一个人看到与自己水平差不多的示范者取得成功，就会增强自我信念，认为自己也能完成同样的任务。

4、良好学习习惯的养成

习惯是一种后天获得的趋于稳定的动力定型。习惯的形成是由于一定的刺激情景与个体的某些动作在大脑皮层上形成了稳固的暂时神经联系--条件反射系统。良好的学习习惯一方面可以帮助学生节省学习时间，提高学习效率;另一方面可以减少学习过程中的差错，有利于养成勤于思考、敢于攻克难关的习惯。例如，课前准备，我要求学生早进教室平心态，桌上不摆与学习无关物品;课堂上不趴着、歪着听课;不与他人说话、搞小动作;眼睛盯住教师，振作精神;全身心投入学习才不走神。养成良好学习习惯，如做好预习，跟住讲课思路，听懂课才不走神，遇难点不卡壳继续往下听，事后再请教老师同学。

帮助学习焦虑的学生养成在规定时间内学习的习惯，力戒拖延和磨蹭 。学校里的学习有严格的时间规定，在家里也应该有固定的学习时间，养成复习旧课和预习新课的习惯。此外，教师要教会学生检查作业的方法，使之养成细心检查作业的习惯。

5、学会学习，加强学习心理训练

克服学习焦虑心理必须重视学生学习能力的培养，提高学生的学习成绩，让学生感到学习成功的愉悦。学习成绩不理想的原因很多，大多数属于学习方法问题，缺乏科学的学习方法。学习过度紧张不仅不能取得很好的学习效果反而会降低学习效率和效果。要引导学生学会学习，要注意学习效率。应当注重学习方法的改进，合理去安排学习时间，学习应有张有弛，不能不顾生理节律去拼命蛮干。我定期会让优生进行汇报总结，有“怎样预习”、“我怎么复习”、“怎样培养爱看书”、“写读书心得”、“如何发现自己的不足”等，这样可以让学习有焦虑的学生有一定的学习方向，掌握一定的学习方法。

6、多关心学生

心理健康教育的重要任务之一就是全面地了解学生，增进学生的心理健康。在学校教育中，尽管教师和学生所处的位置不同，所扮演的角色不同，但他们在人格上是平等的，应该互相尊重，互相理解，遵循民主和平等的原则，以真诚、友爱和平等的态度对待每一个小学生(尤其是学习焦虑的学生)，成为小学生的知心朋友或良师益友，小学生才愿意亲近教师，对教师说心里话，才能了解和掌握学生真实的心理，心理健康教育才有针对性，才能在轻松愉快和乐观向上的气氛中进行，才能收到理想的效果。为此，教师在从事心理健康教育的过程中，必须充分尊重每一个小学生的权利、意见和人格尊严。一切居高临下的说教、一切形式的讽刺挖苦和嘲弄学生的行为都是不可取的，都不利于小学生心理健康教育的顺利进行。在课余时间里，我尽量多深入到学生中去，与他们一起交谈、游戏、活动，使他们与你无拘无束地相处，他们必然会对你敬而近之，由此而产生一种"爱屋及乌"的效应。 同时我给特别的孩子特殊的爱。教师节那天，办公桌上又堆了好多卡片。有以前班级的，也有现在班里的。一张卡片一分心意，一句句祝福一片片情。翻阅着，品读着，内心升腾的是欣喜与自豪。振尧也送来了贺卡，惊喜之余我更是细瞧一番。“何老师，谢谢你三年的照顾，我已经从竹笋长到竹子了，可是长得还不够，我还要长得更高更壮!何老师，您辛苦了，我祝您节日快乐!”语言不是蜜，但胜于蜜，几句真心话真让我心动。

他，个性倔强，叛逆心强，好打架，纪律不好，对学习有厌恶情绪。为他我不知想了多少办法，磨了多少嘴皮。可说得轻了，当成耳边风，“涛声依旧”;说得重了，最多维持一个星期，又“旧病复发”，让人无计可施。

我突发奇想，我何不在卡片上做一做文章，给他个惊喜，用我的肺腑之言把他给粘住呢。我便绘了一张心形图案的明信片回赠了他，并赋上了评语：在这个集体中，老师与你父母电话联系最多，与你说的话最多。你可知道你的一点点进步老师有多么高兴吗?你可知道一次次“惹事”又使老师的心难过多久吗?你是幸福的，条件优越，父母、老师都是那么爱你， 我不反对你有个性，不反对你有独立的看法，我只希望你的个性能够沿着健康的轨道发展。我欣喜你的成长，快乐于你的进步。你能天天给我欣喜与快乐吗?我好想笑口常开!

事后，振尧说，“我收到了何老师的卡片，既高兴又羞愧。何老师那么关心我，我却常让她操心，真不该啊!我一定要好好学习，用自己的行动来报答老师、父母的关爱”。一张小小的卡片，几句真诚的语言，使他有了彻底的转变。

总之，教师与家长要密切配合，多交流沟通，了解孩子的需要，及时帮助他们，让他们走出学习焦虑的“死胡同”，健康而快乐地学习与成长。